天冷無負擔✨低熱量巧克力

🍫 最近天冷快樂來源 maisonkakao_tw 就是這個被我默默嗑掉好幾塊的巧克力啦～ 天冷喜歡窩在家看影集 這時候喝這熱茶配巧克力真的是人生一大享受🥹 Maison Kakao 巧克力第一口咬下去真的會停一下 不是只有甜 而是——巧克力的滑、果核果粒的脆、果香慢慢跑出來 每一口都有不同層次在嘴裡交疊 平常選擇巧克力我最怕死甜！ 但包包內又習慣丟幾個小零食 Maison Kakao 巧克力包裝也非常簡約高級感 吃不完鋁箔也可以直接包起來沒有壓力 分享給家人他們也覺得非常不甜 不吃甜食的他們可以接受我超驚訝 口味選擇很多Maison Kakao 熱量與糖分都比一般巧克力低 跟市售的巧克力相比 不甜真的就是最厲害的一點 上面的開心果碎片整個鋪滿滿 誠意很足夠呀～～ 如果想清爽、明天想濃一點，都有各種選擇， 完全是「照心情挑巧克力」的那種快樂🤍 而且最加分的是： ✔ 無精製糖(極致醇厚DECADENCE系列) ✔ 低卡路里 ✔ 吃完不會有罪惡感 嘴饞或運動後也能放心享受！ 最後來分享我的私心口味排名👇 🥇 No.1：無添加糖開心果脆牛奶巧克力34%（最耐吃！會不小心一塊接一塊） 🥈 No.2：馬達加斯加黑可可72%（喜歡苦甜巧克力的人必買） 🥉 No.3：無添加糖極致奢華純黑可可64%（這款是入門款 第一次嘗試推這款） 你們一定要跟我說 👉 你會先吃哪一個口味？ ●文章置入連結：https://lihi.cc/MC3w0 #maisonkakao #低熱量 #無防腐劑 #奢華滋味 #手工巧克力 #無精製 糖 DECADENCE #單一產區巧克力 #聖誕禮物 #singleoriginchocolate

韓妞公開「便利商店瘦身菜單」超驚人，難怪一個比一個還瘦！下次減肥餐直接在便利店解決就可以了啦

大家有沒有因為常常沒時間而在外面享用外食，結果自己的體重一直往上飆。今天就要來分享韓國年輕女生的外食族在便利商店輕鬆解決一餐的菜單，重點放在有飽足感又控制熱量，大家參考看看吧： 低脂牛奶＋全熟蛋 網友：「如果想要在便利商店解決一餐的話，這一種搭配法其實很不錯。牛奶選擇低脂的熱量也可以控制在300以內，而且水煮蛋再配上牛奶瞬間會非常有飽足感，所以不用擔心吃了過後肚子還會餓。」 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/yunmi_s2_/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/zzozzo_h/） 鷄胸肉+水果拼盤 網友：雞胸肉是女孩減肥時非常棒的蛋白質來源，再加上水分充足的水果，在飽足感上面很有效果。而且雞胸肉的卡路里又低，飽足感也不錯呢！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/pajama4055/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/oh_mingeun/） 烤地瓜＋堅果類 如果不想要吃水果的話，其實吃一整顆的烤地瓜再配上堅果類也是不錯的選擇喔。因為烤地瓜本身含有非常多的營養成份，還含有我們人需要的碳水化合物，所以地瓜代替白飯也很好哦。而堅果類的話 因為含有不飽和脂肪，所以對於預防肥胖有很好的效果。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/susu.ji/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/158._.45/） 用喝的水果蔬菜沙拉 網友：「就像吃了一整盤水果沙拉一樣，所以如果像是在便利商店的話，可以買這一瓶的飲料，再配上全麥麵包，就能輕鬆解決一餐囉。 重點是卡路里非常低，這一瓶飲料的卡路里不超過80卡哦。」 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/heedorinim/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/ssinna0308/） 韓國的便利商店真的好酷，連水煮雞胸肉都有賣，不過這樣看下來，韓國網友的減肥菜單真的也夠絕了，只有一瓶飲料替代一整盆沙拉那個我完全不行，大概30分鐘之後就會開始餓了XD。大家如果要仿照韓妞的便利商店菜單，記得要加減補充每餐應該攝取營養，少吃加工食物，加上規律的運動習慣，才會瘦得健康漂亮喔：） 資料來源： 整理報道

一支會提醒妳喝水、吃維他命的手錶？根本是私人管家呀！Acer宏碁Leap Wear智慧型手錶開箱

身為一個女人、女孩、女子的我們，什麼是大家最在意的事情呢？答案無非是年紀與身材對吧！很多時候我們對自己總有些期許，總想要再瘦一點、再健康一些，卻常常徒勞無功，即使想要請誰管管自己，應該也都覺得彆扭，就連明知每天都該達標的飲水量，常因為忙碌導致從未認真兌現過？其實在這個像蜜蜂一樣的世代裡，女性們最需要的不只是堅強的意志力，更應該擁有的是一支能無時無刻伴在身邊、不時提醒自己注意身體的私人管家Acer leap ware穿戴型裝置。 ▍acer Leap Ware款式介紹 許多人剛開始可能跟我一樣，覺得Leap Ware這種手錶應該是熱愛運動的人才會用到它其實不然，「女性私人管家」這一詞是COCO在這陣子使用而Leap Ware下來給的新定義，它完全是一款令人驚豔的智慧型手錶！幾乎80%以上功能我都用得上，實用性超級高且價格和外觀都漂亮到不行，女生們無論如何都應該擁有一支的啊！acer leap ware 除原本棕色皮質雙錶帶款(型號0278)外，近期還新增了一款商務型雙錶帶款(型號0364)，主要差在配件的錶帶從棕色的皮質改成簡約的黑色不鏽鋼材質，讓大家可以多一種選擇。補充一點，這款手錶無論男生女生配戴都合適喔！ 外包裝採以低調又帶有個性的設計 在基本充電後，手錶會跑出QR code，直接掃描下載穿戴裝置配搭的APP。 表面左上即右上都有黑色按鈕，左下即右下都有電擊版，右側中間多了LED照明燈。 ▍acer Leap Ware生活管理實測 再介紹產品功能與規格之前，我先分享自己實測的心得給大家。首先COCO抓出了幾項女生們最常使用到Leap Ware的功能，也是COCO常用且愛上它的原因，絕對讓你一天到晚都想帶著它出門才行。 ╱震動提醒喝水 第一個喜歡的原因，對我來說大概生活中最棒、最重要的一個功能了！人家都說女孩子是水做的，不喝水的女人容易老，但忙碌的生活常常讓我們很容易忘記補充水份。你可以在手機上開啟提醒功能及設定喝水量、開始結束時間，無論你喝了多少水或者該喝水，絕對不遺漏！ ╱震動提醒吃藥管理 隨著年紀越大越會開始注重保養自己的身體，Coco目前服用許多的維他命，每種功能也不盡相同，雖然都知道三餐定量使用，連藥盒都分好了還是會忘記！此時的你就會知道擁有一個健康小管家有多重要。 ╱身高體重管理 對女孩子來說，維持身材是多麼重要的事情，現在起有個私人提醒裝置，不僅依舊隱藏你的『大』秘密，還能強迫你每天不得不面對自己的體態！簡直是個讓人又愛又恨的功能。同時你可以設定每天量體重都時間，Leap ware也會依照你的身高換算出你的BMI指數。提醒大家：過輕過瘦都不好，每個人有每個人的特色、每個女人在任何一個年紀都有她的美，好好享受每個當下的自己，只要是對身心靈健康的方式都行。 ╱三分鐘測量心靜率 每天起床時你也可以量量自己的安靜心率。安靜心率是指在清醒、不活動的安靜狀態下，每分鐘心跳的次數。從臨床觀察來看，人體安靜狀態時心率在55~70bpm(次/分鐘)比較理想、靜心率，表示心臟負荷也較小，相對健康。 補充：血壓校準以acer Leap ware上的電擊版，目前因國際法規尚未開放。 ╱持續性量測心律 除了前述說的三分心靜率偵測功能外，最近因工作，COCO時常生理時鐘不正常，工作容易疲勞、過度勞累，這對家族擁有高血壓病史的COCO來說，也很害怕身體拉警訊，acer Leap ware每天持續性測量、紀錄，不僅可以看出自己身體狀況，也會在特殊狀況下出現警訊告知你目前的疲勞與壓力狀況。 ╱日常步數管理 除了一般的跑步、腳踏車運動模式，acer Leap ware還提供每日持續性步伐紀錄，而且你也可以設定自己每天走路的目標是多少，成功的時候它還會有螢幕顯示，恭喜你今日達標並協助你計算卡路里與公里數，無論每日、每週、每月回顧，都會讓你特別有成就感。 ╱手機快照功能 說到快照功能就得好好分享這件事！其實就在每年我和老爺都會買一款對錶，去年我們剛好選擇購買智慧型手錶，但很多人都知道，不同廠牌的裝置在遇到特定手機品牌時，功能完全派不上用場，而拍照根本是現代網美的命啊！又剛好不能使用，沒想到acer Leap ware竟然可以（使用前保險確認手機及軟體版本），而後來我們購買的那隻錶，到最後COCO只用來看時間；另外不繼續使用那款智慧手錶的原因還有一個，其實很多女孩在遇到電子產品時，腦袋容量會瞬間化整為零，太複雜對我們來說根本是一種困擾，所以倘若是男生要送給女生的話，記得一定要換位思考一下喔！ ▍acer Leap Ware健身管理實例 ╱壓力與疲勞 在介紹完生活實例後，當然也要說說運動健身管理的功能給大家囉！如同前述提到，acer Leap ware除了在睡覺、工作或其他精神狀況等異常時，手錶螢幕顯示各種表情提醒你要多休息，也會在APP上顯示你的整體壓力、疲勞程度，近一步使你更了解自己的生活方式或習慣。 順帶一提，每次運動過後，acer Leap ware都會做一點小測驗，來校正你的心率與身體之間的關係，使其能更精準的掌握你的狀況。 ╱運動管理 擁有獨家健身平台，可進行社群交流或跑步、騎腳踏車等運動監控，同時還可以建立群組，和跟你一樣有使用acer Leap ware的親朋好友們一起做交流。 這是運動畫面，按下開始3、2、1、GO，就可以開始囉！！！ 若運動在一程度以上，就會出現視窗告訴你目前狀態良好，正在燃脂中。 若運動慢下來，也會提醒你目前身體運動強度不足。 ╱紫外線偵測 acer Leap ware還有內建女孩子們最在乎的紫外線偵測器，偵測結果會提供適當的建議或警示，如果紫外線太高，咱們就別到外面曝曬了啊！ ▍acer Leap Ware其他特色功能 ╱基礎設定 可查看電池狀況、裝置資訊、執行原廠重設設定、尋找手機功能、震動功能提醒設定 ╱內建 LED 燈 可作為照明或是閃爍警示用，分為求救、手電筒照明、補光燈三種。 ╱標準時間 擁有國際中原標準時間，與手機連線後將重整時區時間，無須手動調整。 ╱碼表功能 ╱計步器 ╱來電、訊息通知 ╱音樂控制 ▍acer Leap Ware產品規格 ╱42mm圓型錶面設計、LCD觸控螢幕 ╱錶面採 Corning Gorilla Glass SR+ 玻璃打造，硬度高、清晰度佳、觸控靈敏度好且具備防刮效果 ╱IPX7 防水能力（浸入水平面下 1 公尺內可持續達 30 分鐘） ╱穿透反射式面板，艷陽下也可以清鬆閱讀資訊 ╱可更換錶帶，並與其他 20mm 的標帶相容 ╱錶帶內建悠遊卡晶片，可提供儲值與支付功能 ╱130mAh不可拆卸電池、3-5天續航時間 ╱總重37克超級輕薄 ╱三維加速冬計、UV紫外線偵測、心律感測器 ╱Android 5.2up、ios8.0up、藍芽4.0up ▍acer Leap Ware App連接 掃描手錶上的QR code下載獨家健身、健康的平台APP後，按照步驟指示完成設定，需要注意的是基本上程式連接手錶後都要進行更新，建議初次使用前，記得預留更新時間。 APP設定一開始會有男生女生各六個人物可選擇，且當擁有能量貨幣後，還可以為你的小人物購買配件。 更新完畢以後，會請你填寫基本資料與裝置選擇。 手機開啟藍芽進行配對，就可以開始使用囉！ 那麼今天的介紹就到這裡，COCO總結一下為什麼女生都該有一台acer leap ware，第一：內部功能和女性在意的健康層面息息相關、第二：女生幾乎對3c科技沒轍，介面簡單淺顯易懂實用性高的產品，好過花俏高貴，一堆功能不會用的智慧型裝置、第三：價格親民可愛到全家人都買一隻不是問題，就算買給長輩使用也很合適、第四：女生是視覺系衝動型購物的動物，產品的外觀決定了50%以上的入手動機，綜觀上述幾點，要你不買也不行啊！我只唯一覺得它有個小小美中不足的缺點，觸控靈敏性可以再高些，但這件事情對我來說不是什麼大問題。 #3C推薦 #ACER #智能手錶 

超欠吃「珍珠系美食」特搜！這比薩簡直讓人忘記卡路里，奶茶、鬆餅、車輪餅店家一次公開

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 炎炎夏日又再度來臨了，隨之而來的是屬於飲料的季節，說到飲料就不得不提到台灣之光－珍珠奶茶。相信不少人都是珍珠的忠實教徒，只要看到珍珠口味的餐點都會不加思索點下去！甜蜜又有嚼勁的珍珠就是如此吸引人，無論在哪裡都是主角。這次小編就為大家整理以珍珠為主打的珍珠系美食，珍珠控們，你還在等什麼！ 1.好喝又好拍的珍珠飲品 連手搖杯都走時尚路線，讓你隨時隨地當網美，整個馬路都是你的伸展台 《十一茶屋》 十一茶屋發跡於美食之都－台南，店面裝潢簡單，主打的是花草系列、玫瑰茶品還有彩色珍珠！彩色珍珠使用的都是天然食材，如抹茶、蝶豆花、胡蘿蔔、紅麴、白玉等原料製作而成。花草系列可以依自己的喜好選擇花香再搭配台灣本土茶葉，因為是現泡，所以一杯要等8分鐘，果然美好的事物是需要等待的。 《店家資訊》 地址：台南市東區東寧路西段1號 電話：(06)208-0101 《日日良選》 「日日良選」的店內裝潢是以白色為底搭配乾燥花的裝飾，看起來溫馨可愛，走的是少女、網美們最喜愛的文青風。使用的食材都是純天然的，無論是草莓還是鮮奶。根據不同口味的飲品像是抹茶、芋頭等，都能調出美麗的漸層，再搭配好吃的白玉珍珠，讓你視覺味覺雙享受，兩種願望一次滿足！ 《店家資訊》 地址: 台北市中山區伊通街116號 電話: 0225026263 《花草果香》 同樣身在東區小巷的裡的「花草果香」，有片令少女為之瘋狂的乾燥花牆，讓人想不多看幾眼都不行。不只飲料美，連裝潢都讓人心花怒放，珍珠迷們快來這拍出你的人生照吧！漸層系列、宇宙系列、最近火紅的黑糖珍珠系列，每款都是藝術品。 《店家資訊》 地址：台北市大安區大安路一段51巷21號之5號 電話：02 2776 9119 2.珍珠不只是飲品還可以是甜點 過去珍珠只是飲料，現在珍珠正式走上餐桌，成為料理的一部分，讓你不只能消暑，還能填飽肚子。(媽媽不能在說你不吃正餐啦) 《厚厚一片》 source:厚厚一片facebook source:厚厚一片facebook 厚厚一片是間吐司店，店內主要販售多款的創意厚片，讓人驚艷其實吐司也可以很美味！最受歡迎當然是以珍珠為主角的珍珠火焰奶油厚片！珍珠吃起來香甜Q彈，配上撒了肉桂糖粉的厚片吐司，好吃的讓人一口接一口。 《店家資訊》 地址：屏東縣屏東市廣東路801-1號 電話： 0922 827 978 《美好年代》 source:美好年代facebook 屹立於東區多年的《美好年代》，甚至被《食尚玩家》報導認證，為它打響知名度的一等功臣就是是「珍珠奶茶鬆餅」是不少人口袋裡的美食名單，除了「珍珠奶茶鬆餅」，它還有四款舒芙蕾鬆餅-草莓大福舒芙蕾鬆餅、提拉米蘇舒芙蕾鬆餅、烤布蕾舒芙蕾鬆餅、大理石流心朱古力舒芙蕾鬆餅，愛吃舒芙蕾的你絕對要去試試看。除了東西好吃，店內裝潢也是一大看點，美好年代走的是復古風，濃濃的懷舊文青感，讓你邊吃邊拍，還不快揪男友、閨蜜一起去！ source:美好年代facebook 《店內資訊》 電話：2775 3393 地址：台北市大安區大安路一段52巷23號 《無二手作》 source:周花花，甲飽沒@部落格 周花花，甲飽沒@facebook source:周花花，甲飽沒@部落格 周花花，甲飽沒@facebook ​​​​ 位在忠孝東路的《無二手作》雖然是路邊攤但它可是鼎鼎大名的IG之星－IG上紅及一時的爆漿珍珠紅豆餅，滿滿的黑糖珍珠一口咬下，美味瞬間爆發！每種配料看起來都十分美味，還能組合成雙餡、三餡，重點是均一價一個只要15元，東區竟然有如此高CP值的銅板美食。 《店內資訊》 地址：台北市大安區忠孝東路四段168號 電話：2720 2218 《食儻生活料理坊》 珍珠可以融入甜點、飲品對你來說已經不足為奇的話，珍珠披薩應該夠令你驚豔了吧！微焦的餅皮搭配QQ的珍珠與濃郁的起司，令人食指大動，卡路里什麼的都先拋到九霄雲外吧！ 《店內資訊》 地址：嘉義市西區蘭井街453號 電話：（05）229－3919 擁有Q彈口感的珍珠，不僅是國民飲料現在更是國民美食是代表台灣的經典美食。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 啊嘶！紅唇乳頭讓人情慾流動，捨不得輕咬的日本甜點藝術品台灣也吃得到 芋泥控看過來！泥狀火山有看過嗎？8間讓人「芋」罷不能的店家快收進口袋名單 帶你秒飛韓國！9家台灣的韓式咖啡館大特蒐，讓你彷彿置身在首爾街道 ##IG #夏日 #奶茶 #比薩 #珍珠 #珍珠奶茶 #珍珠系美食 #美食 #車輪餅 #銅板美食 #飲料 #鬆餅 

睡前補充優質蛋白質💭💭夜間持續燃燒體

/ 🗣睡前肚子餓怎麼辦？ 想要燃脂效果好，睡前補充是關鍵💡 · · 📍身材辣起來https://goo.gl/CpnvVP 📍IG追起來🔍：herbafitemily 📍部落格： https://goo.gl/HNnMv4 人體在夜間會分泌生長激素 尤其在入睡後的90分鐘分泌最旺盛🔥 在睡前補充胺基酸(蛋白質..往右滑有介紹） ✔️可促進生長激素，燃燒多餘脂肪 ✔️幫助身體在生產過程中有效運用脂肪酸 ✔️利於膠原蛋白的形成、肌肉生長及軟骨、結締組織、纖維蛋白的組成 ➡️➡️因此，能在睡覺時達到減重減脂效果。 · · · · 睡覺可以變瘦⁉️對 沒錯🥶 人體在睡眠狀態下，身體新陳代謝會持續進行 燃燒儲存體內的卡路里，加速夜間脂肪的分解率 · 越年輕健康的人，細胞代謝越活潑 睡眠時能消耗的熱量多，減脂效果越好 所以趁年輕把身材維持住，過了年紀投資成本低 😬😬 · 不過呢‼️如果你的睡眠品質不佳、睡不夠的人 生長激素分泌就會減少，代謝能力變差 增肌減脂減就會影響！！ · 小朋友，不睡覺就是長不高 大人們，不睡覺晚睡就是變胖代謝差 · 看完，感覺長大成人是不是都沒機會了🤭 我過去四年飲食控制，其中維持不復胖秘訣 就是『睡前補充優質蛋白質』 · · 👉🏻睡前補充『複合胺基酸』很重要 胺基酸就是蛋白質的最小分子 頭髮、指甲、毛髮、皮膚都和蛋白質有關 · (我設計師常開玩笑說...我是不是每天喝生髮水之類😅😅好像也是有道理啦..補充蛋白飲有沒有到位，看頭髮指甲生長速度就很明顯） · · 攝取動物性蛋白質會攝取不需要的脂肪和熱量 需要花更長的時間消化吸收 睡前補充反而影響睡眠品質 如果想要好吸收、消化佳 ♥️建議以優質植物性蛋白囉！！ · ⚠️小叮嚀⚠️ 植物性蛋白，多數人直接聯想多喝豆漿 注意如果本身有婦科問題、子宮肌瘤等... 市售豆漿『大豆異黃酮』需特別留意劑量問題！ · · 🗣學員問：如果晚餐吃很飽還要補充嗎？ 如果是我，我是不會硬喝啦 基本上我的晚餐七點之前會解決、7分飽 但我晚上會繼續工作，所以睡前一定會餓😬 · 保留睡前微餓，好讓我有機會補充 因為我是小分子吸收，喝完舒服剛好去睡覺😋😋 · · 固定愛用品牌 @herbalife 喝了四年了 對於我這種不愛油煙味、沒任何廚藝，目前熱愛瘋狂享受生活工作的人、又同時追求極致身材🥶🥶 · 以前覺得很難做到 但找到一個適合自己的飲食方式後 維持身材變得很容易♥️ · · · 如果文章有幫助，歡迎點♥️或留言 支持我創造更多好文章😝 🙏 👇🏻👇🏻 👁‍🗨tag 睡前肚子餓又不想變胖的捧友💭 👁‍🗨更多飲食觀念文🔜 #蛋白c女孩飲食養成 · · · 蛋白C女孩Emliy/昭蓉 喜歡實踐夢想清單的射手座。曾是11年運動員，從小愛美愛漂亮愛作夢，一路走在自己夢想規劃中。工作生活密不可分，享受生活熱愛生命。目前為專業體態管理教練，經驗近4年，協助飲食控制輔導，學員數超過350位。 📍Instagram ：herbafitemily 📍粉絲團：https://www.facebook.com/cjemilytaiwan/ 📍飲食諮詢：https://goo.gl/CpnvVP 

G-SHOCK 七夕情人節好禮首選 G-SQUAD 纖薄時尚設計展現運動精神引領潮流

G-SQUAD 推出史上最纖薄的型號 GBD-300 建議售價 NT$4,900 G-SQUAD 同場加映更適合女性手腕的 GMD-B300 建議售價 NT$4,000 CASIO 旗下 G-SHOCK 多年來以絕對強悍的品牌精神打造多款耐衝擊又兼具潮流時尚的錶款，且不 停追求突破分別向運動、時尚、音樂、藝術等各領域進行合作，本次更是突破自我打造出 G- SQUAD 運動系列史上最纖薄的型號 GBD-300 建議售價 NT$4,900。然而七夕情人節將至 G-SQUAD 也同場加映更適合女性手腕尺寸的 GMD-B300 建議售價 NT$4,000，期望所有戀人在這個夏季，能 夠跟隨奧運風潮一起運動，共度浪漫時光。 男錶 GBD-300 共推出黑、白、黃三種選擇，女錶 GMD-B300 則是提供黑、橘、綠三款霧面質感配 色，而全新錶款的關鍵樹脂零件皆由生質樹脂製成，有望能減少對環境的衝擊。功能部分皆配備 防水 200 米、耐衝擊、LED 燈超亮照明，多元鬧鈴、碼錶等功能，能滿足日常生活需求。此外， 為滿足運動需求，也搭載 Bluetooth 藍牙與加速計功能，透過連接智慧型手機配對，手錶顯示的 每日總步數以及目標進度等追蹤資料會同步傳到專屬 App 的生活日誌，能夠輕鬆管理訓練進度。 男錶 GBD-300 透過將錶殼置於正面錶圈和背面避震錶圈之間的耐衝擊構造，使其成為史上最纖薄 的型號， 錶帶孔設計也暗藏巧思， 5mm 的間隔可針對各種手腕尺寸進行更精細的調整，即使激 烈地運動手臂也能保持舒適性。顯示畫面則採用高解析度像素記憶體(MIP)LCD 和超亮照明， 搭配自動照明功能(跑步時只需傾斜手腕即可自動照明)，即使在夜間也能確保清晰可見。此外， GBD-300 只要配對智慧型手機的 GPS 功能來過調整距離測量，即使之後未與手機連線，手錶也能 更精確地測量跑步距離。然而自動計圈功能，可追蹤跑步配速並自動記錄設定距離內的時間，震 動功能則能在訓練期間提醒經過時間、已燃燒卡路里、電話、電子郵件和 SNS 等通知，是從管理 日常健康到提高耐力一應俱全的錶款。 更多商品訊息請至 G-SHOCK.TW 查詢或電洽 0800-686-899。 官方 Facebook 專頁@CASIOGSHOCKTaiwan 官方 Instagram 專頁@gshock_tw__official 完

生活心理測驗，哪種減肥方式最適合你？

撰文編輯 #暖樂Loftwarm 時常覺得想減肥但又半途而廢嗎？會不會是你選了不適合自己的減肥方式呢？這裡有個小小的心理測驗，透過回答問題來探究，或許哪種方式能夠幫助你瘦得更輕鬆。 延伸閱讀：網美打卡景點 | 《Pocky exhibition》期間限定快閃活動 Question.最近工作忙碌，身心疲憊的你，剛好遇到連續假期，第一天你會選擇怎樣渡過？ A)去髮廊剪個新髮型。 B)待在家裡隨興，什麼也不做。 C)去逛超市買日常用品。 D)進行居家大掃除。 E)去看場喜歡的電影。 - 別忘了先挑好一個選項喔！ - - - - - - - - - - - - - - - - - 準備好看答案囉！ - - - A)去髮廊剪個新髮型 選擇(A)去髮廊剪個新髮型的話，推薦的減肥方式很適合伸展操或快走，注重外表儀容的你，對於體態管理頗有心得，這時候的減肥重點，適合擺放在體型雕塑，減去多餘的脂肪或小腹，可以讓整個人看起來更容光煥發。 B)待在家裡隨興，什麼也不做。 如果是選擇 (B)待在家裡的話，推薦減少糖份攝取的減肥方式，因為隨性所至是你的生活風格，太多公式型的減肥方法，對你來說限制太多，特別是甜點更是瘦身大忌，不如就從最簡單的減糖也減醣，這件日常小事下手。 C)去逛超市買日常用品。 如果是選擇(C)去逛超市買日常用品的話，推薦的減肥方式是養成正確飲食觀念，以及進行節食，去超市可以大量採買各種食材或零食，對於吃，你有自己的講究，但有時候可能也會管不住自己的嘴巴，那就先從減少食量，不要攝取過多熱量做起吧！ D)進行居家大掃除。 選擇(D)進行居家大掃除的話，推薦的減肥方式是紀錄攝取食物的卡路里和運動量，規律又愛乾淨的你，可以善用自己的特長，透過紀錄這個行為來提醒自己，作總體管制，不僅能瘦，還可以養成運動習慣，瘦得更健康。 E)去看場喜歡的電影。 選擇(E)去看場喜歡的電影的話，推薦的減肥方式是透過健身或有氧系列影片，你喜歡生動有趣的動態畫面，所以，跟著老師的教學指導一起運動，能夠讓你持之以恆，瘦得自然。 圖片來源：CANVA，僅文章分享使用！ #暖樂 #波波黛莉的異想世界 #心理測驗 #減肥 #瘦身 #生活 #健身 延伸閱讀相關主題文章： 職場 12大面試問題陷阱，就用這些面試技巧回擊吧！ 掌握8個面試技巧，讓主管直接開口要妳來上班。 職場生存必學，用8個技巧來迎戰職場黑暗面。 職場菜鳥的你~絕對要懂得的幾件事！ 職場生活，6種讓人翻白眼的自我感覺良好行為。 心理測驗 愛情心測，妳有哪種魅力容易吸引男孩子的注意？ 超神準心測，你目前渴望愛情的被愛指數？ 網瘋傳心測，你脫單談戀愛的成功率有多高？ 愛情心測，目前你對於戀愛的不安程度？ 愛情 男女交往約會AA制，其實只是種戀愛儀式感！ 好想談戀愛，出社會後也能認識異性的各種方式！ 6個小心機讓妳追到眼前的天菜，女孩也能掌握戀愛節奏與主動權！ 試著交往看看是否就能找到真愛？5個觀點回答妳的疑惑！ 11種討人厭的追求方式，你知道這樣大扣分嗎？ 仇女現象衍生出的10種錯誤愛情價值觀！ 生活資訊 超方便查詢天氣預報颱風動態資訊，推薦常用APP網站！ 租屋族必看！套房雅房差別、舊公寓老房屋怎麼挑選？ 設計靈感必備！16個調色盤網站讓你生活美學配色大提升！ 影劇娛樂 16位懷舊卡通男神，每個都是超厲害的撩妹高手！ 《以家人之名》宋威龍和張新成，帥哥哥們寵妹無極限！ 盤點5部兄弟愛上同一個女人的韓劇，左右為難的愛情！ 《當我最漂亮的時候》河錫辰、金志洙帥哥兄弟給的愛情難題！ 2020新韓劇分享Alice《愛麗絲》，時間旅行的科幻愛情故事。 2020電視金鐘獎入圍精選13部必看台劇，第55屆懶人包！ 靈異懸疑新劇《Missing：他們存在過》失蹤亡靈村莊隱藏的秘密。 《惡之花》文彩元必看影劇，從反派到女主角的演技魅力。 20年後再看《庫洛魔法使》超複雜關係，原來是不同形式的愛！ 12星座 12星座的獨特風格，就像12種不同的甜點！ 風火水土象星座配對，無法向喜歡的人成功告白的理由！ 12星座變心分手的預兆，說不愛就不愛了！ 12星座排行榜！容易禍從口出的TOP3前三名。 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

平價Switch~Move It Beat智能運動啞鈴、居家運動維持好身形

Move It Beat智能運動啞鈴讓你擁有專屬教練、取代夯爆的Switch居家運動爆汗提升代謝力 今年五月因為疫情的關係加上團課更換老師變得不適合我、決定結束了四年走跳健身房的生活、運動健身了四年，主要以團課為主、瑜珈、Body Comeback、Body Balance、飛輪、現代舞都是婗媽穿插會上的課程，每週2~3天，每次課程均為一小時，再加上偶爾的重訓。 然而，除了飛輪、動態有氧、重訓之外，其餘課程在冷氣的伴隨下鮮少會讓我流汗，總結四年的結果就是，練身體健康的！（笑，其實也是原始目的啦～ ｜Move It智能運動啞鈴 開箱Move It的基本配備很簡單、保固一年卡、說明書、VIP課程激活卡(一年度)、推薦七月檔活動優惠組買再送市價349元萊思嫩白私密潔膚露、啞鈴有綠、灰、粉可以選擇，雖然我顆有少女心，但選擇了氣質灰，本尊也是很美的呢～ ｜免費送一年課程、用啞鈴維持好身段 為了讓自己能維持較好的身形與健康、運動萬萬不可斷，屬於被動類型的我、必需找出適合自己運動的出路！啞鈴是我練線條的首選，一開始買了十公斤重的啞鈴到後來選用Move It Best加起來的1公斤，二款啞鈴功能不同，各有優缺，今天的分享可以讓目前也需要居家運動的你，會有不錯的參考喔！請看到最後～ 裝上手套、為它找個家 運動時會流手汗，為了舒適度與維持啞鈴的乾淨衛生，婗媽剪了舊襪子做為它的衣服，用完清洗也方便，後來發現使用紙巾或衛生紙也很好用唷～用完就丟更方便！ 感覺上是不是很速配～ 另外，自己也習慣幫物品找個家，覺得Move It既然屬於可隨身攜帶的啞鈴，如果有個外出袋會更加分，所以找了個毛袋保護他們也方便隨時帶著走！ Move It就像Switch一邊打擊一邊運動 晝面中左下角是你打擊累績的星星分數、右下角的人物就是動作中只要速度、角度對了，彷彿被打擊後的一一消失，還會出現加油聲幫你打氣，其實不知不覺幾分鐘的課程就完成啦！每三到四分鐘就會讓你有喘息5~8秒(也可以按略過)，不會讓你覺得想放棄，動作又能順暢、就跟玩遊戲一樣有趣 。 如果跟不上也沒關係剛開始的朋友，如果怕跟不上，可以同課程設定二節，第一節先熟悉，第二節就可以慢慢跟上，以此類推慢慢練習，智能模組偵測準確度以手為主，因此像我膝蓋較差的人，就不大喜歡跳躍的動作，會用深蹲或抬腳來取代 從職業鹹魚變成星級猛將 一進入Move It會進入到這畫面，一週一週地記錄著你每週所完成的天數與卡路里，婗媽從6/19開始～到現在，抓了前三週的數據，認真每天運動嚴格來說是從中6/29開始，這個表有個優點是每天都想填滿這個圈圈（笑​ ⚾️ 起初的身體指數，僅可以記錄體重，如果想要其他指數必需有相對應的體重機來連接 ⚾️發現廣場：所有Move It會員們的運動分享 ⚾️課程：瘦身啞鈴、呼拉圈、拳擊球、爆肌啞鈴等等，必需也要有相對應該器材才能連結，目前我們只能使用瘦身啞鈴的課程 ⚾️ 瘦身啞鈴：課程還蠻多的、每一堂課會有三節、婗媽通常會挑三堂課九節上，差不多就半小時時間，會完成程式給我的目標、每日165Kcal、另外的自動配 課程則是由系統自動幫你配對，時間與堂數不一，這樣的搭配有個優點 就是什麼課都能玩到一些，時間會過得特別快！ 對於剛接觸的朋友，可以使用自動批對，再挑出自己喜歡的課程。 ⚾️ 瘦身啞鈴：課程還蠻多的、每一堂課會有三節、婗媽通常會挑三堂課九節上，差不多就半小時時間，會完成程式給我的目標、每日165Kcal、另外的自動配 課程則是由系統自動幫你配對，時間與堂數不一，這樣的搭配有個優點 就是什麼課都能玩到一些，時間會過得特別快！ 對於剛接觸的朋友，可以使用自動批對，再挑出自己喜歡的課程。 在還沒遇到Move It之前，買了一組10公斤的啞鈴準備練手臂還有腿力，除了一週二次配合鄭多燕姐姐的課程之外，其餘時間使用啞鈴是有一搭沒一搭的、先來比較一下他們握把，左邊的粗糙面會讓手握不舒服，Move It光滑面就好握許多，後來覺得10公斤的啞鈴比較適合有上過相關課程的人... #運動 #居家運動 #健身 #健身房 #漂亮 #保養 #維持體態 #舒壓 #肩頸酸痛 #啞鈴 #moveit #

LARMI 樂米 Ai6 智能手錶評價｜AI 即時翻譯、5ATM 防水、高續航，從睡眠到運動都幫我記好~

LARMI 樂米 Ai6 智能手錶評價｜ AI 即時翻譯、5ATM 防水、高續航 從睡眠到運動，通通幫我記好 🕒⌚ 📌 用了一段時間才知道 智慧手錶真的可以這麼實用 👀 LARMI 樂米 Ai6 智能手錶 不是只有記步數、看時間而已， 它比較像是那種—— 你不一定每天注意它， 但需要的時候，總是剛剛好出現的生活小幫手 💛 👉 實用分享這裡看 https://fuli520.com/larmi-ai6/ 🏃‍♀️ 平常運動時 不管是跑步、騎腳踏車， 或是在家用划船機、室內腳踏車， 運動過程中就能即時看到 心率／運動時間／卡路里消耗， 不用再猜今天到底有沒有「動夠」， 數據一看就很有感。 🎧 日常生活裡 訊息提醒、音樂播放控制都很實用， 做家事、運動、外出時不用一直拿手機， 在手錶上就能切換上一首、下一首， 手上正忙的時候真的差很多。 ✨ 我自己很常用到的功能 ✔ AI 即時翻譯（支援 25 種語言） ✔ AI 問答，臨時查資料、生活小問題直接問 ✔ 運動 & 健康數據清楚好懂（心率／血氧／壓力） ✔ 5ATM 防水，流汗、下雨、游泳都能安心配戴 ✔ 內建小遊戲，孩子等車、外出時打發時間剛剛好 👦 連孩子也很有感 外出騎腳踏車記錄路線與距離， 寫作業、查資料時用 AI 翻譯、AI 問答， 對孩子來說既新鮮又實用， 不知不覺就開始主動戴著出門。 它不是那種「功能很多卻用不到」的手錶， 而是慢慢融入生活節奏， 提醒你該休息、該動一動、 也該好好照顧自己的存在。 👉 大人日常配戴、孩子學習使用都很適合 👉 想找一支生活感高、操作直覺、不複雜的智能手錶 LARMI 樂米 Ai6 真的可以列入清單 👍 🔗 產品資訊 @LARMI 樂米 🕒 LARMI 樂米 Ai6 智能手錶 https://www.larmi.tw/products/AI6 🌐 官方網站：https://www.larmi.tw/ #LARMI樂米Ai6智能手錶 #2026最新AI手錶推薦 #AI智慧手錶開箱 #5ATM防水手錶 #高續航智慧穿戴 #AI即時翻譯手錶 #健康管理穿戴裝置 #親子共用智慧手錶 #智慧手錶生活分享 

一年銷售額5356億！韓國「賣最好炸雞」TOP9，橋村竟然不是第一名！

受到韓流影響，韓國炸雞的文化和名氣早已風靡全球，成為不少台灣人心中「韓國必吃美食」的榜上名單！無論是經典的「炸雞啤酒（치맥）」組合，還是創新的特色烤雞，多樣化的口味都擄獲大眾芳心。今天泡菜編就要帶大家來看看「2024韓國賣最好炸雞TOP9」，究竟都有哪些品牌呢？現在就來揭曉啦！ https://www.instagram.com/p/C6cpyKlNH1t/ https://www.instagram.com/p/C7oA8Mjx_xT/?hl=ko&img_index=1 韓國賣最好炸雞｜TOP9、GCOVA（지코바） 銷售賣出：約834億元韓幣 營業利潤：約74億元韓幣 或許大家對這個品牌有點陌生，但其實GCOVA在韓國也是連鎖店，可說是隱藏版的寶藏炸雞！和一般炸雞店非常不同，以「先烤再炒」和「炭香」為特色，將小塊烤雞和年糕拌入特製醬料後一起翻炒，別具一番風味。GCOVA最知名的招牌是炭火調味炸雞，價位約20,000韓元左右，先前因時常出現在藝人的直播中而小有名氣，剩下的醬料還可以拿來加麵條、配飯喔！ （圖片來源：GCOVA官方網站） 韓國賣最好炸雞｜TOP8、黃色炸雞（노랑통닭） 銷售賣出：約973億元韓幣 營業利潤：約84億元韓幣 黃色炸雞在2024年邀請車銀優成為全新代言人，30秒中炸雞卻只出現2秒的廣告引起熱議！黃色炸雞以高品質與實惠價格深受韓國人喜愛，賣得是傳統式炸雞，特色在於麵衣使用玉米澱粉搭配咖哩粉，因此外皮特別酥脆，讓人一試成主顧！招牌菜單是「原味炸雞」和「黃金醬炸雞」，一隻約15,000～20,000韓元，是韓國人非常喜歡的炸雞品牌！ https://www.instagram.com/p/C2t4ewdydSQ/ 韓國賣最好炸雞｜TOP7、Puradak Chicken（푸라닭치킨） 銷售賣出：約1402億元韓幣 營業利潤：約88億元韓幣 Puradak Chicken以高級感的品牌形象和創新口味為特色，外帶包裝設計時尚，深受年輕人喜愛，也因為發音和精品品牌「Prada」非常相近，被稱「炸雞界的精品」！他們家最有人氣的招牌為「黑蒜蜂蜜炸雞」，每份價格約在20,000～25,000韓元。 https://www.instagram.com/p/Cns5o4lPyOj/?hl=ko https://www.instagram.com/p/DAse58iT23C/?hl=ko&img_index=1 韓國賣最好炸雞｜TOP6、起家雞（처갓집） 銷售賣出：約1412億元韓幣 營業利潤：約115億元韓幣 台灣也吃得到的起家雞，主打招牌特色是濃郁的洋釀醬料，完美融合甜感與辣味。每一份價格約落在16,000～20,000韓元，適合多人聚餐，是不少人點外送的首選！ https://www.instagram.com/p/BecXu6yAGPm/ https://www.instagram.com/p/Bk1x43eAe_4/ 韓國賣最好炸雞｜TOP5、60隻（60계） 銷售賣出：約1501億元韓幣 營業利潤：約170億元韓幣 60隻炸雞店如其名，每天賣完60隻就休息！品牌以新鮮的油、健康的烹調方式，以及注重原材料品質聞名，價格約17,000～22,000韓元。此外，先前曾因BTS柾國在直播時吃60隻炸雞，而讓店家突然人氣爆增，登上外送排行榜呢！ https://www.instagram.com/p/C-FEF9dPHl1/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DA2jNEtzkcA/ 韓國賣最好炸雞｜TOP4、Goobne Chicken（굽네치킨） 銷售賣出：約2479億元韓幣 營業利潤：約83億元韓幣 Goobne Chicken主打「以烤雞取代炸雞」，強調低卡路里，雖然是烤雞但還是能很美味！店內裝潢現代簡約，吸引不少喜歡輕食的顧客，菜單價格範圍在18,000～23,000韓元，招牌菜色則是「辣椒脆雞」。 https://www.instagram.com/p/C6IwDDTMEHX/ https://www.instagram.com/p/DEE-K1VMOLk/?img_index=1 韓國賣最好炸雞｜TOP3、橋村炸雞（교촌치킨） 銷售賣出：約4259億元韓幣 營業利潤：約240億元韓幣 許多台灣遊客到韓國旅遊時最喜歡吃的橋村炸雞，可以自由選擇偏好的部位，每份約落在20,000～25,000韓元，份量也非常多。而最有名的招牌菜單，相信大家都知道是「蜂蜜炸雞」，酥脆口感配上香甜蜂蜜醬料的滋味，相信沒人可以拒絕得了！ https://www.instagram.com/p/DFB9ttjBRwG/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C3E-MYnydGB/?img_index=1 韓國賣最好炸雞｜TOP2、BBQ 銷售賣出：約4765億元韓幣 營業利潤：約654億元韓幣 BBQ是韓國炸雞界的老字號品牌，曾出現在韓劇《鬼怪》中而風靡一時，分店非常多。BBQ每份炸雞約18,000～24,000韓元，招牌則是「黃金橄欖油炸雞」，是觀光客和在地人都愛的經典口味！ https://www.instagram.com/p/DDLduDEh-Ru/ https://www.instagram.com/p/DEEHNwBBAY0/ 韓國賣最好炸雞｜TOP1、BHC 銷售賣出：約5356億元韓幣 營業利潤：約1203億元韓幣 因韓劇《來自星星的你》爆紅的BHC炸雞，甚至衍伸出了「炸雞啤酒（치맥）」的用餐方式！BHC炸雞每份價格約20,000～26,000韓元，最有名的就是「魔法起司粉炸雞」，酥脆炸雞外皮裹著滿滿起司粉，讓人大呼過癮！此外，雖然是炸雞店，不過韓國人推薦一定要點BHC的起司球，配著一起吃真的是絕佳享受！ https://www.instagram.com/p/DD-v8hWBZMS/ https://www.instagram.com/p/C9lfyqzhiAG/ 以上就是「2024韓國賣最好炸雞TOP9」的整理介紹啦！韓國炸雞的普及、多樣與創新，都展現了充分的韓國飲食文化特色。這其中你知道多少？又吃過哪幾家呢？下次若到韓國旅遊，不妨親身品嚐看看這些炸雞的美味魅力吧！ 延伸閱讀： 👉🏻SEVENTEEN Hoshi美夢成真！6位「美食代言人」韓星，車銀優、RIIZE形象超符合！ 👉🏻台灣也吃得到橋村炸雞啦！網票選「韓國必吃炸雞」TOP10，別再只知道起家雞！ 👉🏻扁可頌餅乾不流行了？2025韓國「最夯伴手禮零食」TOP10，牛奶糖界愛馬仕、樂天ZERO系列必買！ 撰文編輯 #黃桃太太 #60隻炸雞 #bbq炸雞 #BHC炸雞 #GCOVA烤雞 #Goobne烤雞 #PURADAK炸雞 #國外美食 #橋村炸雞 #美食旅遊 #起家雞 #韓國炸雞 #韓式炸雞 #黃色炸雞 

卡路里搜尋結果

天冷無負擔✨低熱量巧克力

天冷無負擔✨低熱量巧克力

韓妞公開「便利商店瘦身菜單」超驚人，難怪一個比一個還瘦！下次減肥餐直接在便利店解決就可以了啦

韓妞公開「便利商店瘦身菜單」超驚人，難怪一個比一個還瘦！下次減肥餐直接在便利店解決就可以了啦

一支會提醒妳喝水、吃維他命的手錶？根本是私人管家呀！Acer宏碁Leap Wear智慧型手錶開箱

一支會提醒妳喝水、吃維他命的手錶？根本是私人管家呀！Acer宏碁Leap Wear智慧型手錶開箱

超欠吃「珍珠系美食」特搜！這比薩簡直讓人忘記卡路里，奶茶、鬆餅、車輪餅店家一次公開

超欠吃「珍珠系美食」特搜！這比薩簡直讓人忘記卡路里，奶茶、鬆餅、車輪餅店家一次公開

睡前補充優質蛋白質💭💭夜間持續燃燒體

睡前補充優質蛋白質💭💭夜間持續燃燒體

G-SHOCK 七夕情人節好禮首選 G-SQUAD 纖薄時尚設計展現運動精神引領潮流

G-SHOCK 七夕情人節好禮首選 G-SQUAD 纖薄時尚設計展現運動精神引領潮流

生活心理測驗，哪種減肥方式最適合你？

生活心理測驗，哪種減肥方式最適合你？

平價Switch~Move It Beat智能運動啞鈴、居家運動維持好身形

平價Switch~Move It Beat智能運動啞鈴、居家運動維持好身形

LARMI 樂米 Ai6 智能手錶評價｜AI 即時翻譯、5ATM 防水、高續航，從睡眠到運動都幫我記好~

LARMI 樂米 Ai6 智能手錶評價｜AI 即時翻譯、5ATM 防水、高續航，從睡眠到運動都幫我記好~

一年銷售額5356億！韓國「賣最好炸雞」TOP9，橋村竟然不是第一名！

一年銷售額5356億！韓國「賣最好炸雞」TOP9，橋村竟然不是第一名！