【保健】奇蹟辣木孅女茶！從裡美到外，身輕如孅(仙)女

當個外食族，要天天都能順利清空腸內的廢棄物，真的是很不容易的一件事 正值夏季大熱天，就來分享一款能沖泡、也能添加進食物裡的好東西 奇蹟辣木孅女茶 / 70g 這超夢幻的外包裝，一袋的份量不算多，但要食用上一個月也還是蠻足夠的了 介紹之前，先準備好一個可愛的杯子，還有一包奇蹟辣木孅女茶 這款從成分到包裝，皆由日本製造 成分也在日本完成檢驗，不含任何農藥，從出廠到送至我們的手中都做了嚴格把關呢！ 打開之後可以看到裡面還附了一支湯匙，讓你不會不知道每次要倒多少份量， 包裝袋本身也是夾鍊袋，可以很方便的取用適量後再密封起來，這樣的包裝也算是攜帶方便 直接取出一湯匙的份量，倒進杯裡，這綠色的粉末聞起來是抹茶口味的茶粉， 裡面含有辣木、400億個乳酸菌、90種美容美體營養素、膳食纖維，還有維他命類及礦物質類， 其中的 "辣木" 含有人體內無法自行生成、增長肌肉所需的8種必要胺基酸，可說是很厲害的一種成份 用冷開水沖開再攪拌一下，直接就可以喝了 喝起來也超像抹茶的，只是它完全沒有苦澀感 當然，也可以添加在牛奶或是豆漿裡，不過最近我脹氣嚴重，這兩種飲品還是暫時不喝比較保險 這一杯完全低卡路里，在你想喝飲料時，可以解決不小心喝下太多熱量的困擾 如果你有吃沙拉、優格的習慣，也可以用奇蹟辣木孅女茶粉來取代醬料，吃起來更沒有負擔 每天來一杯含有豐富膳食纖維成分，加上乳酸菌還有美容美體營養素的健康低卡飲品， 除了能調整腸內環境，讓腸內環境達到最佳平衡，還能讓排便順暢，再也不用為了腸胃煩惱 有興趣的人可以到 奇蹟辣木孅女茶的官網 去看更多詳細的介紹啦 ---------------------------------------------------------- 靜羽喵的貓系人生 粉絲團 https://www.facebook.com/Avrilneco/ 部落格 https://psvice.pixnet.net/blog IG https://www.instagram.com/avrilneco168/

年後甩肉大作戰！Booking.com公布最受台灣人喜愛「6大健行目的地」 屏東小琉球上山下海全身燃脂，瑞士策馬特深入冰

過年期間的餐餐大魚大肉，讓不少人開工之餘還得同步展開「瘦身計畫」，此時不如藉著旅行，透過健行行程走出健康身材！來自荷蘭的全球線上訂房領導品牌Booking.com特別整理出台灣人最愛的「6大國內外健行目的地」 註1 ，推薦旅客無論是在國內的「屏東小琉球」上山下海活動筋骨，或是前往海外的「瑞士策馬特」走入冰川賞夢幻湖景，都能在旅途中邊玩邊甩開脂肪！屏東小琉球，上山下海燃脂效果再加乘「屏東小琉球」除了以浮潛、獨木舟等水上活動出名外，其中的山豬溝生態步道也是一大亮點。旅客可以沿著木棧道而行，觀察特殊的珊瑚礁與石灰岩洞地形；也能前往觀海平台，感受前臨大海、後背山林的海灣美景，也推薦旅客一併探訪美人洞和烏鬼洞，在上山下海之間能邊體驗多樣化的海島生態，以及一邊燃燒卡路里！Booking.com 推薦擁有無敵海景的「小琉球特區營地」，夜晚能躺在帳篷裡仰望星空，是全家大小相偕出遊或與三五好友相聚的住宿首選。 宜蘭大同鄉，綠徑森活中輕盈甩肉去群山環抱的「大同鄉」位於宜蘭境內，其中的太平山與明池兩大國家森林遊樂區都具備豐富的植被林貌，旅客可至太平山中翠峰湖環山步道欣賞湖光山色，或是沿著「全球最美小路」之一的見晴懷古步道，釋放緊繃的身心，走向大自然健行甩肉。Booking.com推薦入住富有泰雅風格的「洛卡斯B&amp;B」，絕佳的地理位置不僅是前往森林遊樂區的中繼站，還鄰近的松羅國家步道和九寮溪自然園區，地勢平緩平易近人，一身輕裝即能輕鬆消脂。 南投鹿谷，漫步森林教室打造健康身心 走訪四面環山的「南投縣鹿谷鄉」，鄉內有著名的溪頭森林遊樂區，豐富的自然景觀可謂是一座活的自然教室，園區中更有多條各具特色的步道，包括可以仰望千年紅檜的「神木步道」，以及可以眺望眾山的「天文台登山步道」等，可分別給予不同程度的旅客做健行選擇。此外，園區內陳列館展示著詳盡的自然解說，是親子親近自然寓教於樂的好去處。Booking.com推薦入住「溪頭盛軒森林會館」，步行距離即可前往溪頭森林遊樂區，陽台外還有美麗山景，讓旅客都能徹底放鬆不受侷限。 瑞士格林德瓦，漫步最美小鎮無憂甩肉 瑞士可謂健行愛好者的天堂，境內的「格林德瓦」不但是前往少女峰的前哨站，還因四季各能見到不同風光的明媚風景，而被稱為是全球最美小鎮之一！在此，於夏季時期可見到連綿的綠色山谷，冬季則可眺望皚皚雪峰與壯麗冰河。旅客可以選擇巴克普湖與艾格峰的入門級健行之旅，或是挑戰懸崖天空步道，一面登高賞景並且消耗熱量！Booking.com推薦入住「瑞士麗城優質酒店」，房間內坐擁艾格北峰和伯恩阿爾卑斯山脈的360度全景，還能享受室外鹽水浴池、芬蘭桑拿浴室、熱礦長廊等各式SPA設施。 瑞士策馬特，勇腳探訪冰川之旅 瑞士馬特洪峰山腳下的「策馬特」，素有「冰川之城」的美稱，旅客不妨前往壯觀的阿萊奇冰川步道，來場難忘的世紀冰河之行。此外，五湖健行路線也是不容錯過的好選擇，除了欣賞夢幻湖景，還能看見雪白的山稜線，推薦給有體力、有腳力的健行客！Booking.com推薦下榻「博斯托特色酒店」，可從房內欣賞馬特洪峰山景，溫潤的木質色調設計與奢華浴室，提供旅客舒適與豪華的住宿體驗。 日本日光，林間小道健走樂活健身 位於日本栃木縣的日光，距離東京僅需不到二小時的車程，是頗具盛名的度假勝地，秋季時還有壯觀的紅葉美景。其中明智平展望台視野絕佳，在此可遠眺華巖瀑布，將日光美景盡收眼底，還能步行連接至中禪寺湖，甩肉之餘享受愜意的湖畔風光。而位於日光國立公園內的戰場之原，有著獨特的高地濕原景色，平坦的道路也十分適合各種年齡層的旅客！Booking.com特別推薦「四季彩酒店」，房間內的日式裝潢與塌塌米地板，散發出典雅的氛圍，還可以浸沐在露天溫泉，享受專屬的私人風景。 #Booking.com 

年後甩肉大作戰！Booking.com公布最受台灣人喜愛「6大健行目的地」 屏東小琉球上山下海全身燃脂，瑞士策馬特深入冰川鍛鍊腳力

【大盤點】看我的麵～包～拳～擊～精選韓國人氣炸裂「麵包超人」咖啡廳TOP8！

韓國咖啡廳滿街都是，要怎麼把咖啡廳經營得有特色、食物又好吃就是獨門絕活了！這次泡菜編精選了8間在韓網上人氣炸裂的「麵包超人」主題咖啡廳，快來看麵包超人是如何出拳擊垮我們的荷包的吧！ ＃람가이 (CAFE&RICE CAKE) 람가이位在釜山的廣安里，店家不大是那種洞內的小咖啡廳，沒有華麗的裝潢卻充滿特色～最具特色的甜點是「麵包超人蛋糕」、「吐司超人蛋糕」，口感很好但是味道偏甜，是螞蟻人會愛的甜度！ info. 店名：람가이 地點：수영구 수영로 510번길 30 時間：12:00 ~ 19:00 店休日：每月公布在Instagram上 ＃륜 디저트 ryundessert ryundessert咖啡廳位在釜山，主打的是「麵包超人馬卡龍」，而且不只獨厚麵包超人，裡面的角色像是細菌人、吐司超人、果醬爺爺、蜜瓜超人、飯糰超人等，就連狗狗起司都有，可見店主對麵包超人有著深沈的愛呀！ info. 店名：륜 디저트 地點：부산시 구락로 57번길11 店休：每週二 ＃나리꼬모 naricomo 나리꼬모咖啡廳位在大邱，主打「甜甜圈」這個品項，推出包含麵包超人、吐司超人，以及細菌人的造型甜甜圈，絕對無法錯過的是他們竟然有「麵包超人拉花拿鐵」！這個就算卡路里爆表，我也要去朝聖！ info. 地點：대구시 수성구 만촌동 752-2 時間：星期一～六 10:00 ~ 20:00（星期日或國定假日到19:00） ＃라미니 Ramini 라미니咖啡廳位在京畿道龍仁市，位置雖然較偏遠，但是交通方便地鐵一出站步行就可抵達～前一陣子IG上最火紅的「麵包超人」sent tree pay就是出自於他們家！那個Ｑ嫩的超人布丁，完全可以心滿意足地完食它！ info. 地點：경기도 용인시 처인구 김량장동 314-3 2층 時間：12:00 ~ 21:00 店休日：每月公布在Instagram上 備註：謝絕小孩及寵物 ＃도터스 Daughters 도터스咖啡廳在蔚山，「麵包超人杯子蛋糕」是網紅商品，鬆嫩的麵包上覆蓋著麵包超人的圖像，實在是可愛到不行～雖然要鏟下超人的臉頰有點心疼，但我還是開動了喔！ info. 地點：울산시 남구 달동 628-3 備註：可諮詢訂製蛋糕 ＃굿투씨유 Good to see you 굿투씨유咖啡廳在釜山，擅長製作造型大蛋糕，他們家的蛋糕可愛到很容易完售，網友分享「為了買這個，得早起忍受冰冷的早晨」可見其火紅度！店內除了有「麵包超人」、「吐司超人」造型切片蛋糕外，還有泡泡先生、辛普森家族、史奴比等各種卡通蛋糕～ info. 地點：부산시 사상구 주례동 80-79 時間：12:00 ~ 16:00 店休日：星期六及星期日 ＃더로컬 cafe THE LOCAL 더로컬這家位在釜山的咖啡廳，爆紅的原因是是因為他們家主打的「麵包超人磅蛋糕」，火紅到不行～多汁香濃的磅蛋糕上面，有一顆立體的麵包超人簡直萌翻我心！ info. 地點：부산시 중구 중구로 44번길 19-1 2F 時間：11:00 ~ 22:00 ＃다정한베이킹 Dajunghan baking 다정한베이킹位在大邱，店內主打的是烘焙馬卡龍，網紅商品「麵包超人」、「史奴比」手工餅乾是這家咖啡廳爆紅的關鍵！店主愛麵包超人愛到連冷水壺、水杯等周邊商品也有販售，可見其愛意有多濃厚ＸＤ店家也即將在九月初開二號店囉！ info. 店名：다정한베이킹 地點：대구시 북구 동천동 942-15 1층 – 延伸閱讀：SNOOPY才是最近的大勢！韓國SNS爆紅的三間首爾咖啡廳，全都喝的到「史努比」！ – 以上就是這次這回合的「麵包超人咖啡廳特輯」，泡菜編本人被這波麵包拳重擊，瘦了荷包成了肚皮多一圈的小肥包！快來陪我肥一圈，耍胖路上有你有我比較不寂寞～ #2018韓國必去 #naricomo #Ramini #京畿道咖啡廳 #大邱咖啡廳 #果醬爺爺 #泡菜旅遊 #泡菜精選 #蔚山咖啡廳 #釜山咖啡廳 #韓國下午茶推薦 #韓國咖啡廳 #韓國咖啡廳推薦 #韓國旅遊 #首爾咖啡廳 #麵包超人咖啡廳 #굿투씨유 #나리꼬모 #다정한베이킹 #더로컬 #도터스 #라미니 #람가이 #륜 디저트 

輕盈體態偷吃步///Pocket Meal 口袋餐///Green Gold 薑黃///Green Gold 鎂膠囊

最近和派派碰面的朋友都說「妳體態變很好耶！」 派派只能誠實說「真的假的🤨？！我最近吃爆多！！」 更可怕的是中秋節左右我都暴飲暴食怒吃一波~ 派派覺得要讓自己的身型恢復正常！(不能再墮落下去) 大家都不是官方說法🙏 🙏 (真的很感恩) 可見我的努力是有成效的！ (閨蜜們之間不需要客套，彼此都會直說👍 👍) 當然連我家人都說派派瘦了👏 👏 所以今兒來分享一下派派改變體態的日子&秘密武器❤ 首先⚠當然是要 #控制飲食 ，畢竟當媽之後真的沒什麼時間+又懶懶的 根本無法乖乖到健身房還債！ 🌟「少吃！多動！是減肥永不變的終旨」(照顧娜娜也算是動的一種👍 👍) 「飲食控制」是合理的飲食習慣，並不是節食的偏激方法 (節食復胖很快呦！身體是有記憶的！) ⚠控制飲食是適當減少吃進的糖份和油份，▶不能因為怕胖不攝取蛋白質和醣類等能量主要來源 我的方法是減少攝取卡路里，#PocketMeal口袋餐 取代一餐 切記不要選早餐，俗話說白天可以吃得像皇帝晚上可以吃得像乞丐🤣 基本上代餐我會選擇是晚上吃，因為晚上動得最少😆 派派會接觸 #PocketMeal口袋餐 的確是被廣告燒到！ 恰巧身邊也有朋友拿(甜口味)來當下午茶喝 之前也看過瘦身有成的小禎推薦，真的很難不被燒🔥🔥🔥 其中一個成分「日本專利魔芋」進到肚子裡面體積會膨脹， 事實上我爬文看分享時，內心也是疑惑🤔 真的這麼神奇嗎？！ 就這麼一杯(250cc-300cc)熱量只有100卡就能擁有飽足感？！ 結果派派首次喝第一杯「奇異果奇亞耔」(超好喝！根本是奇異果+果肉口感) 喝完一杯的結果不是飽！是超！級！飽！ 讓我決心推薦給大家，而且我自己也會持續飲用👏 👏👏 重點是真的好喝又能達到飽足感，實在是太棒 真正要擁有好體態除了體重之外也不能忽略更重要的體脂！ 體脂下降才可以保持好身材 如果跟派派一樣不想運動，其實也可以來個有氧運動 比如帶寶寶散步(派派都是大步大步快走) 打掃家裡，偶而抱著寶寶做個深蹲(也算是陪寶寶玩耍) 派派置頂文🔝 （ #粉專 #娜娜公主夢幻世界 ）一直都有再跟大家介紹自己天天吃的 #GreenGold薑黃 可以加強代謝之外，搭配有氧運動也能有感地燃燒爆汗 還有它添加「褐藻素&酵母鉻」是讓我有現在這麼好的體態關鍵 這邊也跟大家分享幾個提升睡眠品質的撇步～ 1. 睡前4小時開始停止進食，腸胃忙著消化，體溫、血糖上升，都會妨礙睡眠質量。 2. 伸展運動：身體僵硬是妨礙睡眠的主要原因之一。只要躺在床上伸展5分鐘，促進血液循環，就能讓身體深部體溫下降，快速入睡。 3. 睡前沖冷水：入睡前身體會發熱，讓身體散熱有助入眠。 4. 睡前10分鐘打坐和冥想，禁止玩手機。 壓力會消耗大量的鎂，缺鎂讓人感到壓力更大會人睡得更不好。所以我會在睡前吃兩顆鎂（#GreenGold鎂膠囊），釋放緊繃的情緒和壓力，加強提升睡眠品質，而且鎂也是可以幫助燃燒增加代謝產生能量的喔❤️❤️ 與其買來路不明的減肥藥，還不如控制飲食一餐以代餐取代和搭配代謝輔助品！！ 減肥是一輩子的事，讓我們一起健康瘦身❤️❤️ 對於自己瘦身有成果，派派自己也很安心的推薦親朋好友自己的方法，重點是健康瘦👍👍所以也分享給各位寶寶們❤️❤️ ⚠️派派同款連結🔗🔗🔗👇👇👇 輸入「Paris」享95折優惠 #口袋餐 🔗： https://reurl.cc/4gppWK #薑黃 🔗： https://reurl.cc/zyNN6N #鎂 🔗： https://reurl.cc/6g00QM #GreenGold #PocketMeal #輕盈體態偷吃步

2020 Switch 推薦必 buy 10 款遊戲！快揪朋友一起玩！

 🎮薩爾達傳說：曠野之息 遊戲類型：冒險 發售日期：2017-03-03 遊戲售價：NT 2090 遊戲人數：單機 1 人 《薩爾達傳說：荒野之息》是《薩爾達傳說》系列首款 Wii U 完全新作，首度採用開放世界與擬真物理模擬設計，讓玩家扮演從長眠甦醒的林克，在遼闊無邊的海拉魯世界展開探索與一系列任務及冒險。 《薩爾達傳說：荒野之息》絕對是單人遊戲世界中世界觀最大、最自由的探索遊戲，絕對可以滿足你的尋寶慾望，甚至有許多人認為（包括我），根本是買薩爾達送 Switch！說真的！為了薩爾達買一台主機真的超值得的啦！ 🍄遊戲介紹：https://bit.ly/2XZx9S6 🎮Just Dance 2020 遊戲類型：音樂、運動 發售日期：2019-11-05 遊戲售價：NT 1790 遊戲人數：單機 1-6 人 史上最暢銷的音樂電玩遊戲系列最新作品《Just Dance 舞力全開 2020》舉辦了一系列免費活動，鼓勵全球在家防疫的玩家一起跳舞增強抵抗力。 「揮汗模式」可讓玩家一面運動一面享受樂趣，追蹤燃燒的卡路里、跳舞時間，並能藉由專屬的揮汗遊玩清單激勵自己持續運動。專屬的「兒童模式」則提供了 8 首專為小朋友規劃的全新歌曲，並帶來為孩童量身定製的有趣舞蹈體驗，讓年紀小的玩家也能盡情享受遊戲樂趣。 🍄遊戲介紹：https://bit.ly/2xIqjpz 🎮健身環大冒險 遊戲類型：運動 發售日期：2019-10-18 遊戲售價：NT 2550 遊戲人數：單機 1 人 《健身環大冒險》是款搭配 Ring-Con 與腿部固定帶推出的體感操作冒險遊戲，故事敘述一隻邪惡的健身飛龍「跩哥夫」讓世界陷入混亂，玩家必須挺身而出幫助世界恢復和平。冒險途中玩家將透過踏步來移動、透過擺動、擠壓 Ring-Con 來控制諸如跳躍、飛行與轉向等操作，通過一個又一個的難關。 🍄遊戲介紹：https://bit.ly/2XU34Dz 🎮煮過頭 2 遊戲類型：烹飪、合作 發售日期：2018-08-07 遊戲售價：NT 1390 遊戲人數：單機 1-4 人 在遊戲中，玩家需要控制遊戲角色，在儘可能短的時間內，接受訂單後，完成全套烹飪過程，包括提取食材、切備、烹調、裝碟、出菜、清洗回收餐碟。玩家通過操縱角色相互合作來完成訂單，賺取金幣分數。每輪過程都有一個總限時，總限時結束後，本輪遊戲結束，由系統結算金幣分數、小費分數，和倒扣的沒及時訂單分數，根據遊戲關卡難度給出 1 至 3 星的評價。 遊戲中廚房會有各種機關試圖阻礙角色的操作進度。食材提取區、切備區、煮製區、送菜窗口和餐具清洗區會被分開或者分隔到不同的地方，以至於角色需要在這些區之間花費時間移動或者相互傳遞。遊戲支援最多四個玩家各自操縱一個角色完成關卡，或者進行對決來比拼完成的分數高低。同時遊戲允許單人玩家切換操縱兩個角色來完成遊戲。遊戲暫時沒有線上多人模式的計劃支援。 🍄遊戲介紹：https://bit.ly/2S0HHMU 🎮漆彈大作戰 2 遊戲類型：射擊 發售日期：2017-07-21 遊戲售價：NT 1790 遊戲人數：單機 1 人 2015 年在 Wii U 上發售，並大受歡迎的任天堂全新 IP 遊戲 《漆彈大作戰》，是一款不論在風格和玩法上都獨樹一格的第三人稱射擊（TPS）遊戲。玩家要在對戰中展開 4 對 4 的隊伍戰，並且手持漆彈槍設法將對戰場地的地面塗滿我方隊伍的顏色，佔色面積多者即可獲得勝利。不是比較擊殺數反而是比較塗地面積的獨特規則，也成功開拓了許多從來沒接觸過 TPS 類型遊戲的玩家投入戰局，引起了一陣漆彈風潮。本作同時也是 Wii U 主機上銷售最成功的作品。 🍄遊戲介紹：https://bit.ly/3bwGtAW 🎮任天堂明星大亂鬥 遊戲類型：動作 發售日期：2018-12-07 遊戲售價：NT 2050 遊戲人數：單機 1-8 人 《任天堂明星大亂鬥 特別版》最大的特徵是擁有大亂鬥系列「史上最大規模」的遊戲內容，將收錄大亂鬥系列以往所有的對戰角色（鬥士），在格鬥對戰遊戲之中也是數一數二的數量。 集結了任天堂旗下眾多作品的人氣角色，如「瑪利歐」、「耀西」、「森喜剛」、「皮卡丘」等耳熟能詳的角色，以及跨刀演出的合作廠商角色，例如來自《潛龍諜影》系列的「Snake」、《音速小子》的「索尼克」、CAPCOM 陣營的「洛克人」和「肯」、來自《太空戰士》系列的「克勞德」等，不重複角色高達 70 多名，遊戲場地更多達 100 個以上，還有各種道具讓你隨時有機會能逆轉勝！。 🍄遊戲介紹：https://bit.ly/2zqXKNT 🎮瑪利歐賽車 8 豪華版 遊戲類型：競速 發售日期：2017-04-28 遊戲售價：NT 1790 遊戲人數：單機 4 人 本作除了收錄所有『瑪利歐賽車 8』以及追加下載的內容外，還有新角色、對戰賽道以及車輛等等，做為系列作收錄內容最多的『瑪利歐賽車』，可說是不愧對豪華版之名。 人物除了提供 42 種角色可以選擇之外，本作還收錄了 5 種不同的玩法來進行對戰，包括「咚咔！炸彈兵」、「收集金幣」、「搶奪陽光」、「食人花 VS 間諜」，還有最經典的「氣球大戰」。 🍄遊戲介紹：https://bit.ly/2x0PnaR 🎮超級瑪利歐派對 遊戲類型：多人派對遊戲 發售日期：2018-10-05 遊戲售價：1790 遊戲人數：多人 《瑪利歐派對》系列是自從 1998 年於 NINTENDO64 主機上推出首款作品以來，就一直作為能玩到大富翁式桌上棋盤遊戲與各類小遊戲的派對遊戲代表作，本作是此系列最新作，加入了系列首次採用的網路連線模式，以及連結兩台 NS 主機來遊玩的模式等等，眾多不同的全新要素。 本作的全新要素，除了有可以和伙伴們一起在叢林裡探險的「河流生存（リバーサバイバル）」外，還有配合節奏挑戰各種動作的「扮裝節奏（なりきりビート）」，只要連上網路就能和好友以及全世界玩家對戰的「網路競技（オンラインアスロン）」，使用兩台 NS 主機來遊玩的「玩具派對（トイパーティ）」等等。 每一個模式最多都可供四名玩家同樂，雖然的確有很多適合和朋友家人熱鬧一下的遊戲，但也搭載一個人就可以玩的「挑戰之路（チャレンジロード）」，想要深入鑽研也沒有問題，玩起來讓人永不厭煩。 🍄遊戲介紹：https://bit.ly/3bxGt3v 🎮超級瑪利歐 奧德賽 遊戲類型：動作 發售日期：2017-10-27 遊戲售價：NT 1790 遊戲人數：一機 2 人 《超級瑪利歐 奧德賽》是繼《超級瑪利歐 64》及《陽光瑪利歐》，睽違 15 年後同樣具備高自由度的「箱庭探索式」的 3D《瑪利歐》遊戲。 這一次要以某個地球為舞台，為了阻止企圖與碧姬公主結婚的庫巴，瑪利歐將與帽子國的居民「凱比」搭檔追尋庫巴的蹤跡。 《超級瑪利歐 奧德賽》在網路上的聲量非常高！甚至許多人認為好玩程度有超越《薩爾達傳說：荒野之息》。 🍄遊戲介紹：https://bit.ly/2VTkAoz 🎮集合啦！動物森友會 遊戲類型：生活模擬、社群 發售日期：2020-03-20 遊戲售價：NT 1890 遊戲人數：一機 2 人 《動物森友會》系列最新作品《集合啦！動物森友會》將會重新詮釋動物森友會的傳統體驗方式。玩家將參加由 Nook Inc. 所策劃的「無人島移居計畫」，在以無人島為背景的遊戲中展開全新的生活。 在遊戲中可以悠閒地在海邊漫步、四處探索...... 在什麼都沒有的無人島展開自由自在的生活。另外，還有全新改造系統，讓玩家可以 DIY，將島上的材料收集起來，DIY 成家具及生活所需的道具等等。此外，還有園藝、釣魚、島上探索、居家環境佈置、與移居到島上的可愛動物們交流等多項體驗，讓玩家可以一面感受四季變化，一面享受悠閒生活。 🍄遊戲介紹：https://bit.ly/3eCq0wS 

【東京速報】巨無霸冰淇淋真的hen猛！得過金氏紀錄的紐約超人氣「Serendipity3」登陸東京！

美國曼克頓區一間非常受上流社會喜愛的一家著名餐廳—Serendipity3。最出名的是，它於2007年及2012年分別創製了全球最貴的冰棒雪糕及漢堡，而被列入金氏紀錄。要前往日本的朋友們有福了，它終於在8月10日，於日本開第一家分店啦！讓編輯帶各位一起窺探這間，得過金氏世界紀錄的高級華麗餐廳裡的祕密吧！ #Serendipity3 從原宿站徒步走只需要4分鐘，「Serendipity3」在東急プラザ表參道原宿百貨的3樓，到東京旅遊的妳，想體驗一下上流社會的味蕾，一定要來這家「Serendipity3」看看！ 一進到「Serendipity3」，原以為上流社會的世界是金光閃閃，但！是！卻是清一色的粉紅色！少女心能量直接爆棚，世界級的可愛，讓人有如進入了遊樂園般，那樣地夢幻美好！店內販賣的商品也讓人眼睛為之一亮，包裝時尚不失大方，送禮自用都是不錯的選擇。 而室內的擺飾也讓人嘆為觀止，映入眼簾的巨大鳥籠，以及掛滿各種不同樣式時鐘的空間，彷彿來到了人間仙境，是一個讓許多人著迷，無法自拔的用餐空間。 #Frrrozen Hot Chocolate 談到「Serendipity3」最著名的餐點就是「Frrrozen Hot Chocolate」(1590日圓+稅)。以14種巧克力搭配上新鮮現打鮮奶油成的巧克力點心，香醇的巧克力以及入口即化的鮮奶油放在眼前，讓人先把卡路里、減肥都拋到九霄於外！據說這杯「Frrrozen Hot Chocolate」不僅份量大杯，巧克力以及鮮奶油的高度高達20公分，一喝就有讓人置身於紐約的魔力喔! #Cherry Pie Sundae 另一個必點的餐點就是「Cherry Pie Sundae」，濃郁香醇的起士蛋糕，內餡填滿櫻桃餡，香氣撲鼻讓人垂延三尺，搭配上300公克的新鮮香草冰淇淋，一口咬下，三種滿足！喜歡甜食的妳，一定要來嘗嘗看。 #Matcha Ice Cream Frrrozen Hot Chocolate 此外，「Serendipity3」在日本擁有世界獨一無二的限定商品！「Matcha Ice Cream Frrrozen Hot Chocolate-抹茶熔岩冰鎮巧克力」（1,790円+税），採用高級的宇治抹茶，混搭上日本傳統糕點蕨餅，再搭配上14種巧克力，中西合併，碰撞出新口感！喜歡抹茶的朋友，一定要來朝聖呀！ #Serendipity 3 Tokyo Treasure Chest 再告訴大家一個小秘密，如果你是一隻喜歡吃甜食的大螞蟻的話，建議可以挑戰「Serendipity3 Tokyo」最著名的「Serendipity 3 Tokyo Treasure Chest（Serendipity 3 Tokyo 巧克力寶盒）」，在這個寶盒中，可以找到各種不同口味的濃郁起士蛋糕，香味四溢的冰淇淋，搭配上現切的新鮮水果，甜而不膩，讓人想要一口接著一口的夢幻逸品，也是讓女孩們停不下相機快門的一道佳餚！ ​（圖片來源: serendipity3.jp） #鹹食 鹹食部分，最吸睛的當中非這個「帝國大廈洋蔥圈」莫屬！有如其名，整座「洋蔥塔」可說是層層疊出新高度！建議3至4人分享會比較好唷～ INFO： 地址：〒150-0001 東京都渋谷區神宮前4‐30‐3 東急Plaza 表参道原宿 3F 營業時間：11:00～21:00（L.O. 20:30）#不提供預約 資料來源： 整理報導 #新開幕 #日本 #東京旅遊 #表參道 

李俊昊回來了！Netflix官宣漫改劇《Cashero》正式開拍，俊昊化身「死要錢」超級英雄聯手金慧埈、金秉澈、金香起！

「李俊昊回來了！」Netflix今（18）日宣布韓國影集《Cashero》正式開拍，並釋出最新主演讀本劇照。《Cashero》是一部重新定義超級英雄的影集，同時加入現實社會中的元素。《Cashero》改編自廣受好評的同名Webtoon漫畫，描述主角「姜常雄」的生活：他是一個平凡人，卻有著異於常人的超能力，他的超能力會隨著他所有擁有的財富或現金增加而產生。《Cashero》將英雄主義與對社會經濟的挑戰議題相互結合，並融合奇幻、動作、喜劇與超能力等概念，藉由獨一無二的情節來吸引觀眾。 （圖片來源：Netflix 提供） 由全球巨星李俊昊（《歡迎來到王之國》、《衣秀紅鑲邊》）飾演姜常雄，一名前公務員，他的超能力與他身上擁有的現金成正比，這也讓他在追求更好的生活與夢想的道路上，增添許多趣味與變化，讓全球粉絲期待俊昊將如何成為這個具有共鳴力的英雄！ https://www.instagram.com/p/C3C0JI5rnRN/?img_index=1 金慧埈（《屍戰朝鮮》、《神探具景伊》、《異感追擊：連瞳》、《殺人者的購物中心》）飾演金敏淑，是姜常雄的女友，善於分析並且評估常雄在使用超能力的可行性。儘管敏淑對常雄需要自費而使用超能力的行為持保留意見，但她仍然堅定地支持著常雄。 https://www.instagram.com/p/C3EwJvYBfBH/ 金秉澈在劇中飾演卞湖仁，是一名律師，而他的超能力是取決於他喝多少酒而出現。他是韓國超級英雄協會的代表，招募常雄來對抗一個神秘的反超級英雄聯盟。 （圖片來源：에일리언 컴퍼니） 與他們並肩作戰的還有金香起飾演的方恩薇，她的超能力是隨著所吃下的卡路里而激發。她被稱為Bbang-mi，是一個勇敢無懼，偶爾直言不諱，且在任務中是一個無價的盟友。 https://www.instagram.com/p/C4SuUBVBkWE/ 由李昌旻（《代理公司》、《加油吧威基基》）導演執導，並由李濟仁和全粲鎬（《薛西弗斯的神話》）編劇。《Cashero》將重新詮釋超級英雄的表現和腳踏實地的角色性格，帶給全球Netflix觀眾一個嶄新的體驗！ 

😪老是覺得吃完飯很飽、昏沉想睡嗎？ 或是怎麼吃都吃不飽👋🏻👋🏻

😪老是覺得吃完飯很飽、昏沉想睡嗎？ 或是怎麼吃都吃不飽 🔥調整吃飯順序是減重減脂第一步 先吃下肚的食物最容易被身體吸收 所以吃飯時要改變「吃的順序」 🔜🔜膳食纖維類👉🏻蛋白質👉🏻碳水化合物 我們感到飢餓的時候 習慣吃點高熱量的食物 ex:泡麵、餅乾、麵包，來獲得立即的滿足感 但這種吃法不但會使得血糖急速變動 還會提供過量的卡路里！ 🔥3步驟飲食吃對順序，養出易瘦好體質🔥 餐後血糖就能緩慢且穩定地上升 延緩醣類被吸收的速度 還能減少胰島素快速分泌 脂肪也就不容易堆積🙌🏻 才是徹底甩掉肥胖的根本辦法！ · ①【先吃大量的「膳食纖維」】 膳食纖維不具熱量，進食前先攝取這類食物 可以填補胃腸的部分空間 ex:蔬菜、海藻、菇類 ②【再將「蛋白質」吃完】 ex:肉、魚、大豆類等等「蛋白質」食物 如果是肉片炒蔬菜兩種混在一起的料理 進食前要分成兩部分並控制好份量。 一般來說 我們人體每天需要蛋白質的份量 為「體重每公斤：蛋白質1公克」 ex:54公斤吃54g（記得是平均三餐攝取唷） ⚠️但有運動習慣，需要攝取更多 👉🏻瘦身期間要挑選脂肪含量越少的蛋白質越好 像是大豆蛋白（如黃豆、豆腐） 或是魚類、雞、鴨、鵝等白肉類 而豬、牛、羊肉屬於紅肉 脂肪含量較多，盡量少吃。 ③【最後吃「碳水化合物」】 先將「膳食纖維」及「蛋白質」吃完 最後才能吃「碳水化合物」。 即使吃的量少也沒關係 如果前面兩步驟有確實做到 此時自然就會減量攝取。 米飯麵條、麵點麵食、根莖類食物中 都含有非常豐富的碳水化合物 過多時就會形成體內脂肪。 盡量選擇粗糙的全榖類 食用後容易飽足，血糖也不會升得太高。 只要記得以上3步驟，就能越吃越瘦！ 真的真的‼️‼️會發現自己沒那麼愛吃碳水 有飽足感也不會容易餓導致暴飲暴食 飲食血糖值穩定，情緒自然平穩許多 就不會亂發脾氣唷😝😝🤣🤣 🗣🗣大豆蛋白的學員，看這裡💬 這就是為什麼 我提醒大餐前一個小時可以補充一杯蛋白飲 至少讓身體餓的時候，吸收是「營養」而不是熱量 況且大家的大餐都是晚上了🤣 👉🏻咱們大餐法寶😏 甲殼素(包油洩油） 綠茶飲(解油膩、瘦肚子肥油內臟脂肪） 📍飲食菜單：https://goo.gl/CpnvVP 📍Instagram🔍：herbafitemily 📍部落格： https://goo.gl/HNnMv4 #瘦身減肥 #台北 #運動女孩 #早餐 #瘦腿 #燃脂 #減肥 #減重 #瘦身 #增肌減脂 #增肌 #減脂 #肌肉 #脂肪 #飲食 #排毒 #健康 #健康飲食 #健康生活 #減脂餐 #減肥餐單 #飲食記錄 #飲食控制 #飲食日記 #營養 #蛋白質 #體重 #低gi #外食

［台北-南京復興］鬧區中的半開放式夏威夷生魚飯🍣

⋯ Poké Shop 波克蔬 ⋯ 📍#捷運南京復興站 - 🔸整體評價 美味程度 🐽🐽🐽🐽+0.5🐽 氣氛 🌠🌠🌠🌠 療癒程度 🌼🌼🌼🌼+0.5🌼 平均消費額 $ 180 座位數量 約10個 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 不能出國還天天下雨的日子裡，真的很憂鬱 只能從生活裡尋找各種小確幸， 例如在公司附近挖掘好吃又營養健康的美食、 探索裝潢可愛的店家、相遇命中注定的人？ 最近在手模先生公司附近找到久仰大名的波克蔬， 開放式的店面用很乾淨的色調，搭配海洋風裝飾， 下班又下雨心情超昏暗的時候， 可以在這個小小的夏威夷風一方天地 享受好吃的生魚飯也是滿幸福的🥰 聽說11月才重新裝潢開幕根本熱騰騰， 靠牆有一排座椅區，可以坐著慢慢吃， 還有一張很像海灘陽傘桌的純白圓桌， 也可以站著速戰速決，下班直接吃一碗👌 回家還沒七點半😆 不過最近天氣冷，又因為是半開放式的店面， 想去吃的朋友別忘了穿暖和哦☃️ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ - 🈚️服務費·🈚️限時·🈶️外送（uber） 我覺得值得一提的是，雖然Poké源自夏威夷 可是波克蔬的米和蔬果都是台灣在地的喔！ 健康簡單又在地的食材就是+💯 無論是波克碗還是迷你碗都可以自由搭配， 下面給大家參考價位和我搭的組合！ 🥣波克碗 $ 180 可自選主食、蛋白質*2、食材搭配*5、醬汁、調味配料*2 🥣迷你碗 $ 130 可自選主食、蛋白質*1、食材搭配*3、醬汁、調味配料*1 ▫️深煎胡麻醬x菜飯各半x波克碗 ▪️蛋白質：蝦子（熟）、透抽（熟） ▪️食材搭配：洋地瓜、小黃瓜、甜菜根、紫高麗菜、玉米粒 ▪️調味配料：綜合海藻、洋蔥酥 美味度：🐽🐽🐽🐽 手模先生最愛的一碗！因為有他最愛的濃郁胡麻醬 不敢吃生魚的人可以搭配熟的蝦子和透抽，也很好吃😋洋蔥酥頗香有畫龍點睛的作用，讓整碗味道更豐富！ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ▫️ 清爽檸檬奶油醬x醋飯x波克碗 ▪️蛋白質：鮪魚、鮭魚 ▪️食材搭配：鳳梨、紫洋蔥、毛豆仁、玉米粒 ▪️調味配料：蝦卵、奶油起司 美味度：🐽🐽🐽🐽+0.5🐽 這是鹹編的得意搭配🤣醋飯和生魚就是絕配啊！ 想要又清爽又不會淡薄的味道，很推檸檬奶油醬&奶油起司，吃起來又濃又酸甜🥰 紫洋蔥的微嗆也讓整碗層次豐富！ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ▫️和風金桔醬x生菜x迷你碗 ▪️蛋白質：芝麻炙燒鮪魚（限量） ▪️食材搭配：秋葵、毛豆仁、番茄 ▪️調味配料：蝦卵 美味度：🐽🐽🐽🐽🐽 驚喜好吃的沙拉碗🥗和風金桔醬無比清爽，推爆，另外店家有加一點tabasco帶點微微辣！ 芝麻炙燒鮪魚入口即化，又保有炙燒的香氣👍黏黏的秋葵讓胃不會因為冷冷的生菜而不適，我超愛這種黏黏的蔬果🥰剛好前面2碗波克碗都更濃郁系，這碗超級解膩口感又溫和根本絕配😋 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ▫️波克冷熱泡茶 $ 40（此為單點價｜套餐+$20即可） 美味度：🐽🐽🐽🐽🐽 原本加套餐點一瓶純粹for解渴用，但是一入口就蠻令人驚豔的，直接送5顆🐽！一打開可以聞到淡淡的茶香，入口後雖然是無糖茶卻毫無苦澀，是非常圓潤的口感，無糖茶新手完全可以入門的一款！ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ - 🕤11:00-14:00、16:00-20:00 ☎️02-25149458 🏡台北市松山區南京東路三段335巷5號￼￼ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 🔎#鹹編吃南京復興 #鹹牙齒吃台北#4foodieforfoodie#台灣美食#台北美食#美食推薦#療癒美食#人氣美食#台北餐廳#台北必吃#美食獵人#yummyday#dcard美食版#南京復興美食 #波克蔬#pokeshop#夏威夷生魚飯#醋飯#輕食#健康飲食#健康餐#低卡便當#低卡#低卡路里#健康餐盒#營養便當#生魚片#蛋白質#松山區#松山區美食#松山美食#南京復興#小巨蛋#小巨蛋美食#自由搭配

「Galaxy Watch 4 系列」最懂你的完美拍檔！從早到晚讓你愛不釋手，搭配「Galaxy Buds2」使用感受更

想要生活更便利，就要選對隨身的智慧配件！穿戴式裝置已成為現代人不可缺少的生活小幫手，除了具備創新科技機能性，還會需要美美外型來搭配穿搭風格，小編就注意到最近三星推出的智慧手錶「Galaxy Watch 4 系列」及真無線降噪耳機「Galaxy Buds2」，不僅有豐富多元功能，還有科技亮眼外型讓妳穿戴起來不只時髦可愛，成為最懂妳的完美拍檔！現在就繼續跟著編輯看下去！ 全面睡眠血氧分析好幫手「Galaxy Watch 4 系列」守護妳的健康不中斷！ 來到後疫情時代，女孩們也開始會關注自己的健康，平常的壓力、睡眠的情形就是最快監測健康的方法！三星推出的這款Galaxy Watch 4 系列智慧手錶，是首款搭載 Google Wear OS Powered by Samsung 的智慧手錶，不僅可以直接在手錶上使用商店功能下載需要的APP，還支援Google Map、Google Pay及多項健康、運動APP，讓妳全方位運用，能精準掌握自己的健康狀態！ 另外此款也支援睡眠血氧偵測2.0功能，可以透過「睡眠評分」功能記錄你的睡眠週期，也能評估血氧濃度，從而改善你的睡眠品質；同時也具備「跌倒偵測」功能，在跌倒時可立即撥打電話或是傳送位置給親友，就像妳的貼身守護夥伴，陪伴在身邊真的好貼心！ 除了掌控健康的功能之外，想要透過運動維持體態的妳，也能夠過Galaxy Watch 4 系列內建多達95種的運動模式，隨心所欲挑選自己想要的訓練項目，無論是步行或跑步時的路線建議與成果分析，或是心跳及卡路里測量等體適能檢測功能，一錶在手，就能讓你越來越fit！ 除了超強大機能性以外，生活上的小便利也不能遺漏！Galaxy Watch 4 系列同時支援行動支付功能，最高還能綁定十張信用卡，出門只要一錶在手不需再帶錢包，行囊變少全身都輕盈了起來！ 一錶在手就是時尚焦點！隨心變換錶帶錶面，盡情展現個人風格！ 除了手錶本身強大的功能性之外，在外型上也要兼具獨特魅力！Galaxy Watch 4 系列可以隨時、隨心情更換錶帶或錶面，錶帶超多選擇，從防汗皮革材質、潮流運動款，無論是想要簡約感多一點，還是今天想配搭出Sporty Girl風格，每天都能做出不同搭配，皮革材質搭配精緻縫線，質感再加乘。 每天出門前先決定穿搭，再依照心情決定錶帶顏色，擁有一支Galaxy Watch 4 系列與各式風格錶帶，就像同時擁有好幾支不同錶款，時髦百搭的外型，怎麼配都超美，讓你每天穿搭不無聊，保持好心情！ 運動怎能少了音樂！手錶配上「Galaxy Buds2」絕對是全場最佳CP！ 除了超厲害的Galaxy Watch 4 系列智慧手錶以外，三星全新推出的Galaxy Buds2真無線降噪耳機也可以一起入手了！入耳式設計的Galaxy Buds2搭載專業音響品牌AKG調校的飽滿音質，保留聲音細節與遼闊音場，高低音雙喇叭讓聲音完美不失真，ANC主動式降噪讓你盡情沈浸在個人世界，還有AI雜音過濾，即使室外通話也超清晰，搭配手錶Buds App調整耳機降噪及環境音，再也不怕外面的卡車呼嘯而過了！ Galaxy Buds2系列共有四種顏色，除了基本款石墨黑、幻影白以外，也推出夢幻色系橄欖綠以及薰衣紫，滿足色彩控的少女心，編輯一看到夢幻的紫色小心臟真的忍不住，馬上就要買下去了啊！四種顏色代表不同性格，但不變的都是拿出來的亮麗外型與高質感，兼具音質與顏值的完美融合，還輕巧可愛配合運動也舒適滿分，誰能不下手Galaxy Buds2！ 看到這邊是不是也驚嘆於Galaxy Watch 4 系列的華麗錶帶選擇與超高功能性，也為Galaxy Buds2的輕巧質感、亮眼外型深感心動！還沒有入手專屬於你的智慧手錶以及無線降噪耳機嗎？現在就到三星門市實際體驗看看或動動手指直接入手，用穿戴式裝置為生活跟個人風格都加分吧！ 本產品作為一般健康、健身用途參考使用，不得作為醫療情況或疾病診斷目的使用。 於 9 月 10 日至 10 月 31 日正式開賣期間： Galaxy Watch 4 Classic–登錄送防汗皮革錶帶 Galaxy Watch 4–登錄即贈彈性運動錶帶。 Galaxy Buds 2-購買即贈透明保護殼 更多Galaxy Watch4 Classic資訊 更多Galaxy Watch 4 資訊 更多Galaxy Buds2 資訊 更多優惠方案

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