隱藏在南投草屯的秘境餐廳✨ 唯真燒肉✨田中央用餐體驗

帶玉子燒來南投一日遊，最後一站選了六一遛阿寬分享過的：唯真燒肉～ 真的是在田中央吃飯耶🌾 窗邊望出去就是一整片田園，坐在這裡吃燒肉，真的好放鬆好療癒！ 我們點了「綜合豬牛雙人套餐」，再加點200g的A5和牛～ 肉盤一上桌直接震撼，擺好擺滿，我們吃得超滿足😋 🔥 肉質表現很驚喜： 套餐內的肉盤就有兩大盤 梅花豬、五花豬、松阪豬、雞腿肉、櫻桃鴨、五花牛、雪花牛PR、肩小排PR、牛小排PR通通有～ 每款肉都切得厚薄剛好，烤起來香氣十足，單點的A5和牛油花細緻到不行，入口即化超享受💗 海鮮類有草蝦、鯖魚、干貝，食材都非常新鮮，草蝦Q彈好吃😋 🍲 湯底一定要加購「泰式酸辣湯」！！ 是泰國老闆親調秘方，香茅香＋微辣＋椰奶濃郁感，真的好喝～ 檸檬原汁會另外附，不直接下鍋煮，記得「喝湯前再依個人口味加入」，喝得出層次變化，整個湯頭升級超多！ 🥗 小菜也很用心，泰式涼拌鹹蛋青木瓜沙拉真的推推推～ 鹹蛋香氣加上爽脆青木瓜，酸辣夠味超解膩，是那種會讓人念念不忘的小菜等級✨ 店內還有古早味紅茶、冰棒、好停車、0服務費～ 用餐環境乾淨舒服，真的沒什麼可以挑剔！ 入口還有尿布檯！！真的讓帶小孩的爸媽覺得很窩心💗 沒想到在南投草屯也能吃到這麼頂的燒肉＋泰式火鍋，完全值得專程來一趟，吃完還想再回訪🥹💗 📌唯真燒肉（草屯店） 南投縣草屯鎮北投路53巷16弄72號 ⏰11:00–14:00 / 17:00–21:00（週一公休） ☎️0976‑622‑648 #唯真燒肉 #草屯燒肉 #南投美食 #田中央吃燒肉 #泰式火鍋燒肉推薦 #圓圓吃南投 #親子美食地圖 #草屯火鍋燒肉一次滿足

這個不行那個不行，月經來到底該吃什麼？破除生理期常見的六大食補迷思！

生理期是女性一個月當中最難熬的日子，除了經期症候群的攻勢外，又加上經痛的助攻，使女性苦不堪言，而從小女性們就聽過坊間流傳的各種生理期禁忌，例如不能吃冰、喝酒、喝咖啡，但多吃巧克力、黑糖水能緩解經痛等，超多不同說法。 那麼，實際上又是如何呢？讓我們來看看吧！ #生理期間的飲食 與其大推生理期間應該多吃什麼，不如從日常的飲食均衡開始做起，每天建立健康的飲食習慣，經痛自然會慢慢減少。但鐵質是在女性生理期大量流失的礦物質，當輕微缺乏鐵質，容易影響學習及認知能力，可以多補充深色肉類、內臟食物與偏紫紅色或是黑色蔬菜，但仍不宜過量食用。 #生理期間的禁忌食物 ＊酒精類 另外，酒精同樣會促進血液循環與血管擴張，造成出血量加大與經期延長。因此生理期間喝酒，遠比平時喝酒更為傷肝傷身。 #生理期的食補迷思 Q1. 藥膳補品吃了會崩血？ 相關研究：藥膳補品並非完全的生裡期禁忌食物，國家衛生研究院及國科會、衛生署於2003年起，已發表論文進行四物湯治療經痛研究，經痛減緩程度意外的大，但實際上尚無任何數據顯示飲用後將會造成崩血。 中醫觀點：這類補品，不管是麻油雞、羊肉爐、薑母鴨或是四物湯，只要藥膳裏面含有當歸、麻油、米酒等，以中醫觀點皆為活血食材，「氣血虛弱型」很適合作為調經之物，但非氣血特虛弱者，飲用後可能會造成血流不止，故藥膳補品請諮詢醫生再進行調理！ Q2. 經期不能喝咖啡？ 中醫＆相關研究：咖啡因和經前症候群（PMS）之間並沒有特別的關聯性，但由於過量的咖啡因會使神經過度亢奮，引起情緒緊張、血管收縮、經痛加劇。因此醫師建議，生理期前與期間，雖不需要刻意避免茶、咖啡等含有咖啡因的飲食，但一天的咖啡因攝取量不得超過260毫克，方不影響身體健康。 Q3. 吃巧克力可以舒緩經痛？ 中醫＆相關研究：當女性雌激素下降，會使身體中血清素和多巴胺等荷爾蒙濃度下滑，部分女孩會出現愛吃甜、情緒起伏、偏頭痛、昏昏欲睡等生理反應。甜食的確可生成血清素使人感到愉悅，但也容易使血糖快速飆升，導致賀爾蒙不穩影響子宮收縮，經痛加劇，生理期間吃一點甜食沒關係，但不要狂吃。巧克力更不用說，除高糖分外還含有咖啡因，兩者過量皆會造成經痛加重，在經期中扮演的角色偏向安慰劑，心理影響大於生理層面。 Q4. 黑糖薑茶可以舒緩經痛？ 相關研究：實際上並無任何醫學證明，指出黑糖與紅糖可以減緩經痛的數據，唯有「熱飲」能促進血液循環，舒緩經痛。不僅如此，若過量食用黑糖與紅糖，使血糖快速升高，則會造成經期不適。 確實有國外研究，連續四天每天飲用250mg薑粉四次，效用幾乎等同於布洛芬，但仍無充足的證據可支持此論點。但薑的刺激性較強，建議不要食用過量並視個人情況隨時調整，眼睛乾澀、肝病患或喉嚨不舒服者，最好不要食用。 中醫觀點：許多女性為了讓經血排出更順暢，喜歡在生理期間飲用熱黑糖薑茶、紅糖水，但中醫認為子宮內膜異位症、慢性盆腔炎、下陰部有黃色分泌物的患者多屬熱性體質，不建議吃具活血作用的黑糖、薑與紅糖。 Q5. 紅豆可補血舒緩經痛？ 相關研究：常常聽到經期要多喝紅豆湯補血，紅豆雖鐵量為豆類第三名，但所含鐵質為非血鐵質，與紅肉類所含的鐵質不同，較難被人體吸收。若要選擇補血食物，紅豆在榜單中但並不會是最佳選擇。 中醫觀點：在中醫學中屬溫熱食物，對於寒性體質的女性同胞們而言可舒緩(原發性)經痛，但需大量食用才能見其效用。紅豆含鉀量高，須注意不可過量食用，以免造成高鉀症。子宮肌瘤或是子宮肌腺症發炎引起的經痛，則不適合喝。 Q6. 吃冰會造成經痛加劇？ 相關研究：實際並無任何研究指出，冰品與經痛有密切關連性。 中醫觀點：爭議最大的非冰品莫屬了。中醫醫師指出，若女性子宮的血液循環較好，或者為熱性體質，生理期時吃冰或寒性食物，影響比較小，但仍建議生理期時不要過量食用寒性食物。若體質為手腳容易冰冷、易拉肚子，就是中醫所謂的虛寒體質，此時吃冰，會導致腸胃道細小血管收縮，連帶牽引子宮腔體的微循環不順，排血時易形成血塊，或導致經痛加劇。 寒性食物列表(僅列出常見的)： 寒性水果：香蕉、橘子、奇異果、梨子、西瓜 寒性蔬菜：海帶、紫菜、竹筍、筊白筍、荸薺、蘆筍、西洋菜、白蘿蔔、大白菜、蘆薈、苦瓜 寒性肉類：蛤蜊、田螺、螃蟹 #不是每種食補都適合每個人 飲食說法千百種，大部分食補皆偏向中醫論述，但國際也越來越多研究投身飲食與生理期相關主題，甚至西醫與中醫聯手進行相關實驗。還是建議大家，和醫生討論評估身體狀況，再選擇最適合的調理方式。畢竟所有研究和論述都只是取樣中的平均值，無法量身定做！ 資料來源: 衛生福利部 吃巧克力可以緩解經痛嗎？ 《寒則凝滯，不通則痛 — 經痛的治療與照護》 A prospective study of caffeine and coffee intake and premenstrual syndrome 飛德醫學醫刊 薑與經痛 奇美醫院生殖醫學中心 紅豆可以消水腫又助孕？ Comparison of effects of ginger, mefenamic acid, and ibuprofen on pain in women with primary dysmenorrhea. 《探討經痛的原因及改善方法》 衛生福利部 南投醫院 月經疼痛-中醫科主任 顏素美 衛生福利部 雙和醫院 缺鐵性貧血 衛生福利部 基隆醫院 經前症候群 衛生福利部 基隆醫院 鐵定美麗 衛生福利部 基隆醫院 藥膳的作用 行政院衛生署 中央健康保險局電子報 平常勤保養，揮別生理痛 衛生福利部 新營醫院 四物湯的四季養生新聞稿 — -中醫科邱玉柱醫師 國家衛生研究院新聞稿 四物湯可以治療經痛嗎？ 台中榮民總醫院 婦女醫學部 惱人的月經問題－痛經篇 四物湯用於原發性經痛之臨床功效評估 台北市立聯合醫院 中興院區 調經不一定用四物湯 #月經 #經期 

♨️溫泉飯店♨️南投雲品~喝紅酒吃晚餐不小心包場了

無聊來個閨蜜之旅 晚餐前的紅酒 跟晚餐 都在頂樓吃 只有我們這組客人 就這樣不小心包場了

Karen開箱 愛上新鮮豪氣食堂｜吳秉承師傅監製「鮮香砂鍋魚頭」開箱心得：一鍋澎派暖到心底的經典台灣味！

撰文編輯/Karen W. 說真的，能在家吃到這種等級的砂鍋魚頭，我真的有點驚訝。 最近入手的「愛上新鮮 豪氣食堂系列」真的是我的冬季新寵，這次要開箱的是主廚吳秉承師傅監製的——鮮香砂鍋魚頭料理包！ 🍴 吳秉承師傅監製，用最拿手的台灣味治癒你的胃 有在追美食節目的人，應該對「吳秉承」這個名字超熟。 他是那種溫柔親和、又很懂吃的型男主廚， 不只上過無數料理節目，也出版過好多本食譜書。 最打動我的是——他真的懂「現代人的生活節奏」。 我們這一代人忙著上班、照顧家庭、加班追劇， 下廚時間被壓縮到最少，但又不想吃外食太油太鹹。 所以他推出了【豪氣食堂】系列，把台灣味變成可以在家輕鬆享受的職人料理。 他說：「料理不該是負擔，而是生活裡最溫柔的療癒。」 這句話我真的感受到。打開那包砂鍋魚頭的瞬間，就像打開了餐廳級的香氣記憶💛 🐟 鮮香砂鍋魚頭｜澎派到像圍爐的一鍋好料！ 先說結論：份量超豪氣、香氣超誘人、湯頭超濃郁！ 整包內容物真的是滿滿誠意。 愛上新鮮特選 400g大份量鮭魚頭，炸到外皮金黃、香氣撲鼻，油脂逼出後的魚頭香，真的只有那種「現炸現煮」的鍋物才吃得到的層次。 鮮香砂鍋魚頭的湯底更是靈魂所在—— 採用每日熬煮超過 10小時的大骨湯底， 再加上他們獨家調味，湯色金黃透亮，喝起來濃而不膩、滑順帶香氣。 更貼心的是：鮮香砂鍋魚頭，湯料與魚頭分開真空包裝， 這點我真的大推👏 因為可以保留魚頭酥香、湯底鮮甜， 加熱後依然能吃出剛炸好的層次感～ 🥬 澎派料多，吃起來超有儀式感 鮮香砂鍋魚頭最迷人的地方，就是那種「一鍋集百味」的澎派。 除了主角魚頭外，還有： • 芋頭（煮到鬆綿綿香氣爆棚） • 大白菜（吸飽湯汁超入味） • 炸豬皮、金針菇、油豆腐 • 扁魚、冬蝦、蛋酥… 每一口都能吃到層次堆疊的鮮香感，真的太幸福😭 而且我超愛那股「家常感」 不是華麗的擺盤，而是熱氣騰騰、香氣繚繞、圍桌分享的氛圍。 這不就是我們記憶裡的台灣味嗎？ 🔥 Karen小Tips：這樣吃更好吃！ 👉 鍋底開小火慢慢續煮，讓湯汁更濃郁 👉 魚頭煮透後，魚肉軟嫩又帶膠質 👉 然後重點來了！一定要試試「飯湯吃法」🍚 把熱白飯舀進湯裡、加幾塊魚肉和芋頭，再撈一點蛋酥跟湯汁，真的香到不行🤤 那瞬間完全有被暖到的感覺～就像寒流天裡的一碗安心。 🌿 關於「愛上新鮮」品牌 如果你第一次聽到「愛上新鮮」，它是台灣本土的冷凍食材品牌，主打「新鮮、美味、安心」。 從海鮮、肉品到即食料理包，全部都講求「在家也能輕鬆吃到好味道」。 他們家的料理包真的做得很有誠意，不只是真材實料、用料乾淨，更重要的是口味很貼近台灣人日常。 這次的【豪氣食堂】系列，更是讓每個忙碌的人都能「免備料、免廚藝」，只要加熱就能開吃，完全是懶人救星✨ 💬 Karen真心評價｜豪氣砂鍋魚頭推薦給誰？ 老實說，這道砂鍋魚頭真的讓我改觀。 以前總覺得這種料理要在熱炒店或餐廳才吃得到，沒想到現在打開冷凍包、倒進鍋裡加熱，就能有餐廳等級的口感！ 而且重點是這個魚頭出乎我意料的大，大到我家沒有放得下魚頭的碗，我們只能把魚頭放在盤子裡面夾著吃😂 特別推薦給： • 想在家開小鍋圍爐的家庭👨‍👩‍👧‍👦 • 下班後想快速吃頓熱湯料理的上班族 • 假日想偷懶但又想吃得澎派的懶人族 這鍋不只是「吃飽」，更是有「儀式感」的吃法。 每次吃到湯頭那股濃郁香氣，都會忍不住說：「這也太像外面現煮的吧！」 ❤️ 一鍋砂鍋魚頭，裝進家的溫度 在這個什麼都講求效率的時代，能有一鍋用心熬煮、講究食材的料理，不只是一餐的飽足，更是一種「生活被照顧」的感覺。 「愛上新鮮」用職人精神，把台灣味端回餐桌，而吳秉承師傅則用溫柔的料理哲學，讓我們重新找回吃飯的幸福感。 這鍋鮮香砂鍋魚頭，我會給它一個定位： 豪氣、溫暖、經典不敗的台灣味代表！ 【 i3Fresh 愛上新鮮 】鮮香砂鍋魚頭｜這邊訂購 ⭢ https://i3m.tw/qqqRo 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn女子漾👉跟著KarenW.品味人生 ✳️Line VOOM✳️ 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

【全台】12座森林遊樂區懶人包！濃郁芬多精、仙氣十足，迎接夏日清爽好去處

時序進入春夏，氣溫不斷飆高，除了打開冷氣外，還有沒有更好的消暑對策？享受森林的自然風、濃郁的芬多精，不只能讓體溫降低，還可舒緩心情，可說是最高CP值、最健康的消暑方式。不妨安排個週末到森林裡呼吸新鮮空氣，降降暑氣！ 阿里山國家森林遊樂園 阿里山可以說是全台最知名的國家森林遊樂區之一，就算沒有到訪過，也一定對其特點非常熟悉，包含了森林小火車、阿里山神木、雲海、祝山日出，近來園區內的眠月線也成為許多人嚮往的夢幻步道，為阿里山又再次掀起一波熱門話題。 （圖片來源IG：@elena_0921授權） 太平山國家森林遊樂區 位於宜蘭縣太平山國家森林遊樂區，園區內的景觀多元，知名的景點包含鳩之澤溫泉、太平山莊紅葉道，以及台灣最大的高山湖泊「翠峰湖」。 昔日運送木材的蹦蹦車與軌道是太平山的一大特色看點，目前有提供開放給遊客體驗搭乘，其中園區內的見晴懷古步道更是馳名國際的迷人步道小路。 內洞國家森林遊樂區 內洞國家森林遊樂區距離新店僅約50分鐘，是個非常適合休假日踏青休閒遊憩出遊的地方。園區內以豐富的蕨類與蛙類生態為特色，在這裡也能夠欣賞到優美的信賢瀑布（內洞瀑布）上、中、下三層景觀，十分壯觀非常值得一訪。 滿月圓國家森林遊樂區 滿月圓國家森林遊樂區是位在新北市三峽大豹溪的秘境，距離三峽市區約40分鐘車程。園區有「滿月圓瀑布」以及「處女瀑布」兩大美景，此外高聳挺拔的柳杉林、中低海拔鳥類、分佈於溪流沿線的蝴蝶，讓人彷彿置身仙境。 東眼山國家森林遊樂園區 東眼山國家森林園區位在桃園大溪一帶，以雲霧縹緲、仙氣十足的柳杉林為主要特色，還有豐富的動物生態、環境清幽涼爽，正適合夏天來山上健行兼避暑。天氣好的時候，在東眼山最高點甚至能遠眺到大台北地區以及台北101！ 大雪山國家森林遊樂區 位於台中東勢的大雪山國家森林遊樂區，舊時日本人認為這裡媲美北海道大雪山的大草原風光因而得名，來到大雪山國家森林遊樂區除了可以賞櫻賞杜鵑，幸運的話還能見到山羌、帝雉等罕見的野生動物。 園區內也有樹齡約1,400年的千年神木矗立於此，值得前來探訪。 八仙山國家森林遊樂區 八仙山森林遊樂區位於台中和平境內，園區內有十文溪流經，有非常壯麗的溪谷景觀。與八仙山林場與阿里山、太平山並列為台灣三大林場，夏天來這裡還能見到油桐花與螢火蟲等浪漫勝景！ 奧萬大國家森林遊樂區 奧萬大國家森林遊樂區距離南投埔里約一個多小時車程，是台灣最富盛名的賞楓勝地之一，夏天來奧萬大除了可以避暑外，園區生態豐富，有原生櫸木、青剛櫟，造有二葉松林景觀，你可以觀賞到橿鳥、台灣藍鵲等120種鳥類棲息其中。 園區內長180公尺、高90公尺的奧萬大吊橋也是非常壯觀的景緻，是來到奧萬大不能錯過的景點。 墾丁國家森林遊樂區 來到墾丁可不只能到沙灘玩水，墾丁國家森林遊樂區也是絕對不能錯過的景點！珊瑚礁岩以及石灰岩地形是此園區的一大特色，造就一線天、銀龍洞、石筍寶穴等特殊景觀，加上位處熱帶，因此能夠看到非常茂盛的雨林風貌，感受濃厚熱帶風情。 雙流國家森林遊樂區 位處屏東縣的雙流國家森林遊樂區，距離楓港約半個小時的車程。此地因為有達仁溪與內文溪匯流而得名。雙流瀑布是園區內最富盛名的景點，高約20餘公尺，傾瀉而下非常壯觀。 遊客能夠沿著瀑布步道沿著內文溪抵達雙流瀑布，沿路可同時享受茂密森林與溪水河岸的景緻。 知本國家森林遊樂區 知本國家森林遊樂區位於台東縣卑南鄉，與聞名國際的溫泉勝地「知本溫泉」相鄰。園區屬於熱帶季風林，來到這裡能夠一睹盤根錯節的雨林樣貌。 園區內也設有三百多坪的花見知本百草園花園，有五十種以上的芳香藥草療癒你的身心。此外也有溫泉泡腳池，可供來此健行的遊客泡泡腳放鬆一下。 池南國家森林遊樂區 池南國家森林遊樂區位在花蓮壽豐鄉，鄰近鯉魚潭風景區。園區內的林業陳列館以及採運機具展示館，保留了1960年代的林業發展的文物，例如：索道、探照燈、機關車、蒸氣集材器等。 林業陳列館中的老照片與無數文物，彷彿1960年代的縮影彷彿1960年代的縮影完整見證了自然與人文交織的林業歷史，來到池南國家森林遊樂區，可以沐浴在歷史交織的氛圍裡，理解不同時代背景下，林業管理的蛻變與展望。 文章來源 KLOOK提供 #內洞國家森林遊樂區 #八仙山國家森林遊樂區 #墾丁國家森林遊樂區 #大雪山國家森林遊樂區 #太平山國家森林遊樂區 #奧萬大國家森林遊樂區 #東眼山國家森林遊樂園區 #池南國家森林遊樂區 #滿月圓國家森林遊樂區 #知本國家森林遊樂區 #阿里山國家森林遊樂園 #雙流國家森林遊樂區 

算了安全期還會懷孕嗎？愛愛不想出人命，先確定什麼時間排卵

情侶愛愛想降低懷孕風險，除了戴套，不少人會算安全期。計算安全期真的安全嗎，還有沒有懷孕可能？不想提早過母親、父親節，降低懷孕機會，你必須要知道的安全期算法就看這篇。 （圖片來源：PinMed） 安全期是什麼？先了解月經週期 要了解安全期怎麼計算之前，首先讓我們先來了解「計算安全期可以避孕」背後的原理。 大家應該都知道，一般情況下，已發育的女生每個月都會固定排卵，如果卵子沒有受精、著床，就會在子宮內萎縮，並隨著子宮內膜剝落、排出，就形成每個月的月經。 而女性的月經週期，是從月經來的第一天開始計算，一直到下一次月經來的前一天為止，大部分的人一個月經週期平均約落在21~35天。 在一個月經週期中，會經歷幾個階段 而利用安全期避孕，就是預估排卵期的時間，避免在這個期間進行性行為，降低卵子和精子結合受孕的機率。 （圖片來源：PinMed） 安全期會懷孕嗎？避孕成功機率並非百分百 根據衛福部南投醫院和衛福部國健署的資料，利用計算安全期的方式來避孕，成功機率大約只有70~80%，有些研究甚至認為只有50%。對照其他的避孕方法，口服避孕藥的成功機率約為99.9%；子宮內避孕器的成功機率是95%以上；保險套避孕成功機率是80~90%，相比之下，安全期避孕的成功機率相較低許多。 另外，利用安全期避孕法還有一個缺點，就是只適合用在月經週期規律的女性身上，如果月經週期間的長短變化超過8天，或是月經週期比21天還要短時，這樣的計算就有可能失準，大大降低避孕的成功機率。 安全期避孕不是絕對，為了防範意外發生，即使在安全期間進行性行為，還是應該同時採取戴保險套等其他避孕方式。不僅是為了避免鬧出人命，也能同時預防性傳染病。 危險期、安全期怎麼算？圖表一次看 那麼安全期該怎麼計算才「真的夠安全」？跟著衛福部國健署提供的幾個步驟做，助你愛愛過程保平安。 安全期前七後七，其實不夠準確 計算危險期需要紀錄6次的月經週期才有辦法推得，因此坊間就流傳了一種簡易的計算方法，是「前七後七」安全期。指的就是在月經來之前7天，以及月經來之後7天，屬於不易受孕的安全期。 然而，「前七後七」單看一次月經週期，推估可能不夠準確。隨著最近的健康狀態、心理壓力都有可能造成月經週期的波動，增加受孕風險。 （圖片來源：PinMed） 計算安全期的避孕效果相較其他方法更低，千萬別以為安全期愛愛就一定不會懷孕。配合其他避孕方式，多重防護才有多重保障喔！ 【本文由PinMed品醫社授權，未經同意請勿轉載、改寫】 【延伸閱讀】 事前、事後避孕藥知多少，怎麼吃、副作用一次跟你說 那個來很不準時？月經失調成因一覽！想讓姨媽準時拜訪就用這些食材 人工流產屬有限度合法，懷孕幾週內可實施、費用、注意事項一次看 合作網站／#PinMed #安全期 #愛愛 #懷孕 #月經 #避孕 

南投打卡∞「走入山林，來場大自然的擁抱。」

某年一夏天， 去了趟奧萬大森林國家園區避暑， 避開楓葉季的人潮， 假日的遊客比想像中少很多， 出社會就很少運動的我們， 爬的每一步都氣喘吁吁， 園內有販售便當或合菜， 值得一提園內便當， 雖然訂價較高一個售價$200， 但價錢是有含裝飯菜的環保餐具， 如果人少吃不了合菜， 建議可以買一個便當帶著走， 走累了隨地都可以野餐：) - 帶著便當我們決定直往，奧萬大吊橋連接的松樹區， 園內的沙土地、大草皮像是我們的餐桌， 原來在森林除了少女野餐，還可以吃著很台式便當， 風聲穿過樹林與樹葉的縫隙， 沙沙作響， 高山的樹總是長的又直又高， 顏色也是比較深的墨綠色， 很喜歡邊走邊仰起頭，陽光從葉子的隙縫打下來， 身處在大自然，一切都覺得好平靜， 不自覺的會降低說話的音量， 任何風吹草動，就像它們在回應我們一樣， 儘管的每一步都是疲憊， 但心情真的被淨化的不少。 - 很害怕走吊橋的我，一度想打退堂鼓， 最後還是硬著頭皮走了， 走的每一步繃緊神經， 吊橋很長、峽谷很深，而對向的松樹林非常的美， 心情是很緊繃的， 很認真地走好每一步, 眼角餘光看著我們的影子倒映在岩牆， 不由得想著能跟你們一起在這裡真好。 松樹林的區域不算大， 人潮也不算多， 下午在這邊曬著太陽聊天， 真心覺得這一天好奢侈， 這趟旅程很感動的是， 一路上垃圾桶很少， 但山林間幾乎是沒有垃圾的， 也感謝清潔員工的辛苦， 把山打理的很美很好：) 山，隨時都歡迎你， 當妳愛它們、愛這片土地， 垃圾一定要隨身帶走，在自己能接受、能做到的範圍， 多使用環保餐具：) 這個假日，還不知道去哪裡嗎? 不妨來去山上走一趟吧！ - 奧萬大森林遊樂園 ▶️南投縣仁愛鄉親愛村大安路153號 – 票價資訊 ▶️假日全票：200元 ▶️一般優待票：150元 ▶️半票：100元 - 夢女小姐IG：i__mmm_

花都開好了! KLOOK推薦5大賞花好拍景點～探索白粉桃紅藍紫等花花世界 !

春暖花開，正是適合出門踏青賞花、拍攝夢幻繽紛的網美照的季節；從Google搜尋趨勢便可看到，二月搶先綻放的「櫻花」相關搜尋詞彙，包含「武陵」「九族文化村」等熱門賞櫻景點，自一月中便持續熱搜，成長2至4倍。 為滿足大家渴望出走的心情，KLOOK精選5大春天賞花好拍景點，除了到陽明山、九族日月潭與阿里山搜集粉色、桃紅、白色、藍紫等各種粉嫩花色，還能到台南億載公園漫步金黃色的黃花風鈴木下，甚至穿梭奧萬大森林公園綠粉相間，遠眺擁有蒂芬尼藍水色的奧萬大水庫，各種顏色互相映襯，除了療癒收假返工的心情外，更能在這些花花世界中拍出各種夢幻美照。 到陽明山參加花季盛宴 「粉色」櫻花與「純白色」海芋接力綻放 擁有豐沛土壤資源的陽明山，提供了花朵們最佳的養分，是賞花迷不能錯過的賞花熱點，今年陽明山花季活動雖然因為疫情影響暫停活動表演，但民眾還是可以前往踏青賞花，陽明山上約有600顆櫻花樹，包括吉野櫻、八重櫻、寒櫻、昭和櫻等，是北部最佳的賞櫻景點，另外櫻花盛開的同時還有杜鵑花、桃花、茶花、野牡丹等花卉爭奇鬥豔同步盛開，櫻花花期約在3月中結束，3月開始陽明山竹子湖的海芋將接力綻放，純白色的海芋開滿竹子湖，綠白相間的畫面超好拍，參加 陽明山一日遊 就能輕鬆上山飽覽美景。 參加陽明山一日遊輕鬆上山飽覽美景 陽明山絕對是賞花迷們在春天不能錯過的賞花熱點 3月開始純白色的海芋開滿竹子湖，綠白相間的畫面超好拍(圖片授權IG @ir47363) 到日月潭和九族文化村搭纜車俯瞰「桃紅色」櫻花海 櫻花季期間前往有被譽為台灣三大櫻花盛景之一的九族文化村，搭乘纜車從空中欣賞粉色櫻花林，還可以飽覽日月潭美景真是太愜意了，在櫻花季期間九族園區也推出期間限定表演與攤位，更有期間限定的賞夜櫻活動，黑夜裡的櫻花林打上燈光倒映在湖面，夢幻的讓人捨不得離開，現在絕對是造訪九族文化村最值回票價的遊玩季節！ 在台灣三大櫻花盛景之一的九族文化村，搭乘纜車從空中欣賞桃紅櫻花林 現在絕對是造訪九族文化村最值回票價的遊玩季節！ 期間限定的賞夜櫻活動，黑夜裡的櫻花林打上燈光倒映在湖面，夢幻的讓人捨不得離開 搭阿里山森林小火車賞櫻，還能捕捉「藍紫色」紫藤花盛開的身影 春天的阿里山山頭將被粉色櫻花整個灑滿，遊客可以搭乘阿里山小火車從櫻花樹下經過，遠眺山上許多的日式建築，讓人彷彿有置身日本的錯覺；阿里山櫻花種類以吉野櫻的數量最多，另外還有台灣山櫻花、八重櫻、寒山櫻、富士櫻、牡丹櫻等以接力的方式陸續綻放至四月；此外在阿里山上還有非常搶鏡的紫藤花同步綻放中，在阿里山慈雲寺、阿里山沼平公園、阿里山工作站前都能發現他們的身影，漫步紫藤花瀑布下浪漫度破表。 搭乘阿里山小火車從櫻花樹下經過，遠眺山上許多的日式建築，讓人彷彿有置身日本的錯覺 春天到阿里山賞日出還能同時欣賞到美麗的櫻花 春天也是阿里山紫藤花盛開的季節，在阿里山多處景點都能見到浪漫的他們(圖片來源：嘉義縣政府) 來奧萬大森林公園體驗春季限定綠粉相間，還能一睹「蒂芬妮藍」奧萬大水庫 奧萬大 除了是知名賞楓景點外，在每年春天還會有盛開的櫻花可以欣賞，春天限定粉綠相間的絕美景象，與森林遊樂區內豐富的生態相互點綴，參加南投奧萬大和武界部落一日遊行程，讓專業導遊帶領你前往南投奧萬大森林遊樂區，天氣好時還能一睹蒂芬妮藍的水庫，順道還能前往一旁的武界部落，了解當地部落的生活文化、深入探索秘境之美。 奧萬大除了是知名賞楓景點外，在每年春天還會有盛開的櫻花可以欣賞 春天限定粉綠相間的絕美景象，與森林遊樂區內豐富的生態相互點綴(圖片授權：奧萬大國家森林遊樂區) 天氣好時還能一睹蒂芬妮藍的奧萬大水庫 來台南億載公園漫步「金黃色」黃花風鈴木下 春天到 台南億載金城 踏青別忘了到一旁的億載公園拍美照，億載公園是台南市知名的黃花風鈴木賞花景點之一，金黃色的花海將公園和行道樹都染黃了，黃花風鈴木在花朵盛開時，通常沒有綠葉的相稱，純粹的金黃色花海相當壯觀，黃花風鈴木在億載金城護城河畔一字排開，岸上的黃花風鈴木與河面的倒影，更是所有旅客取景的熱門角度。 春天到台南億載金城踏青別忘了到一旁的億載公園拍美照，漫步黃花風鈴木的金黃花海下(圖片授權IG @lao_maio) 黃花風鈴木在護城河畔一字排開，與河面行程美麗的倒影(圖片授權IG @lao_maio) 億載金城四周茂林密佈，來到這裡可以享受大自然與古蹟底蘊 關於KLOOK KLOOK於2014年在香港成立， 是全球領先的旅遊及娛樂體驗預訂平台，提供超過400個目的地、 逾10萬個當地行程，讓用戶能輕鬆、 簡單發掘並預訂各種體驗與服務，包括全球或國內的熱門景點門票、 一日遊、當地交通、必吃美食及獨特體驗，每日為無數旅客締造「 過足旅行癮」的難忘體驗。KLOOK應用程式也連續多年獲選為A pple App Store和Google Play「年度精選App」。 KLOOK平台支援14種語言及41種貨幣。現在就前往KLOO K官方網站、官方旅遊部落格，或登入KLOOK臉書粉絲專頁探索 未知世界！ 

大苑子鮮採即驗鑽石級新鮮草莓11/10起限店開賣！

為了讓草莓控能快快品嚐到今年冬季第一杯的鑽石級般的新鮮草莓飲，鮮果專家大苑子與產地連線追蹤嬌嫩草莓的生長，搶先宣佈第一波草莓季開始！11/10起，人氣飲品「莓好時光」、「莓好花漾」全台限店販售！大苑子市府夢想店首波也推出草莓冰品「莓好情人」，未來視草莓果物狀況將陸續推出一系列吸睛粉嫩冰品，週週更新！ 為了讓顧客喝得新鮮、安全，大苑子堅持「今日採，今日吃」、「農檢合格，產地直送」，每一天、每一批草莓的「採收、檢驗、配送」都須於當天完成，採收後最快2小時抵達門市! 這些難能可貴的堅持，塑造了「大苑子草莓」的口碑與價值，從種下的瞬間到消費者的手裡，每顆草莓都是備受呵護的粉嫩鑽石！ 2019開啟「今日採今日吃」超狂任務，採收後最快2小時內抵達! 做成飲料的水果也需要做到今日採今日吃? 沒錯! 大苑子顛覆你對水果飲品的認知! 大苑子從2019年起全面開啟超狂任務，草莓果農早上四點開始進行草莓採收、大苑子直接將「行動農檢室」進駐到苗栗大湖產地，鮮採即驗，直接在產地完成農藥檢驗；八、九點就開始發車配送至全台門市，品質最安全的鮮嫩草莓，最快兩小時就送到店家。 從種植到採收全程追蹤 2020更開始行動支持限量友善農法草莓! 鮮果專家大苑子長期深耕產地，從種植、生長、除草、採收，每個環節都時刻關心，採購人員對於草莓的特性和生長狀況相當了解，這也成了「大苑子草莓」的高品質保證。為讓顧客有更多選擇、吃得更安心，大苑子2020年的冬季特別開始與友善農法的草莓農合作，預備推出鮮果草莓友善專區，用行動支持使用友善農法耕種的草莓果農！友善耕作的草莓除了不使用農藥，每日還需投入雙倍、甚至是三倍以上的心力和時間來除草、整理、照顧草莓園，友善耕作的草莓產量十分有限；因此，大苑子更期盼隨著今年與苗栗大湖一~二位的友善果農開啟合作，藉由消費者的支持，讓更多的果農投入友善耕作，一起為台灣農業努力。 11/10第一波限定門市鮮嫩莓好 提前20天!搶鮮品嚐草莓的美味新鮮! 草莓控準備尖叫!今年受氣候、果物成長狀況良好，相較於去年，第一期的草莓已陸續成熟，草莓控可以提早近20天品嚐到鮮嫩的莓好。11/10(二)起將推出第一波上市門市!「莓好時光」、「莓好花漾」限店、限量新鮮上市，讓顧客能搶先品嚐到全台第一顆草莓的甜蜜滋味。首波限店122間門市獨家販售；11/16(一)起，全台大苑子門市陸續販售。 行動農檢室IN市府夢想店，莓好系列最新冰品「莓好情人」鮮嫩開採，莓好上市 為了讓顧客更能「近身感受」大苑子草莓的安全、安心，大苑子特別將行動農檢室原封不動的搬到市府夢想店，產地鮮採即驗的所有設備，都能讓顧客看得到、摸得到！並搭配流檢流程的影片播放，讓所有顧客能更加以了解大苑子如何把關每批鮮果。 草莓季來臨，市府夢想店首波也推出草莓冰品「莓好情人」，清涼的刨冰舖上滿滿鮮嫩欲滴的新鮮草莓加上新鮮現做的草莓果醬及許慶良鮮乳煉乳，絕對是冬天最「著時」的一碗鮮果冰，接下來也會視草莓果物陸續推出一系列草莓冰品，週週更新，每一週都有讓人驚豔的吸睛冰品，草莓控絕對無法錯過、非嚐不可! 大苑子草莓季 11/10(二)起限店、限量販售 11/16(一)起視草莓果物生長狀況及採收狀況，陸續開放門市上市 限店販售: 北部: 新竹南大店、新竹北大店、新竹園區店、永和樂華店、桃園中正店、新竹巨城店、基隆義二店、台北天母店、八德廣福店、三重五華店、三峽和平店、土城中央店、土城延和店、土城裕民店、中壢新明店、內湖江南店、內壢站前店、台北長春店、台北南昌店、台北通化店、台北景美店、竹北六家店、竹北勝利店、林口長庚店、桃園桃鶯店、泰山明志店、湖口仁和店、新竹中正店、新竹金山店、新竹香山店、新莊中平店、樹林中山店、龍潭東龍店、蘆洲民族店、市府夢想店。 中部: 台中黎明店、豐原三民店、虎尾中正店、和美店、伸港店、靜修店、向心南店、大甲順天店、神岡中山店、南門店、台中世貿店、清水店、豐原府前店、和美鹿和店、惠來店、員林大同店、彰化中正店、埔里店、草屯中正店、太平樹孝店、台中漢口店、大村店、大里成功店、大雅學府店、斗六中山店、斗六站前店、斗南店、北斗店、台中一中店、台中昌平店、台中青海店、台中精誠店、台中學士店、永安店、竹南博愛店、西屯中科店、沙鹿中山店、沙鹿靜宜店、東海店、社頭店、南投民族店、南投店、烏日店、梧棲文化店、逢甲文華店、逢甲福星店、彰化大竹店、頭份中正店、頭份建國店、霧峰店、苑裡店。 南部: 永康中正店、善化中正店、高雄自強店、高雄大社店、永康中華店、鳳山中山店、麻豆店、台南東寧店、鳳山青年店、成大勝利店、高雄後昌店、歸仁店、台南安中店、台南科工店、安南和順店、台南站前店、安平郡平店、台南青年店、左營大店、朴子店、鳳山文山店、台南府前店、台南金華店、台南六甲店、台南海佃店、台南崇德店、佳里延平店、岡山站前店、高雄六合店、高雄文化店、高雄阿蓮店、高雄瑞隆店、新市店、新營店、楠梓藍昌店、嘉義新生店。 東部: 花蓮民國店 市府夢想店相關資訊 地址: 台北市信義區忠孝東路五段139號 1F 營業時間: 周一至周日11:00-21:00

南投旅遊 /車埕 一秒到日本.湖畔邊的隱茶館Steam

隱茶 STEAM 位於車埕的貯木池畔，一棟50年的老房子.在西元1958-1985年時是振昌木業的資材課，管理貯存於貯木池的高級原木，主要的客戶，多來自國外，資材課除了是管理原木的辦公室，也是客戶的招待所，客戶在資材課裡面泡茶、挑選木材。現在的資材課取名為「隱茶」，以清晨、雨後的車埕山嵐繚繞，雲霧迷濛，在此品茗的蒸氣與景相映為取名之意。希望客人能在這個充滿歷史的空間裡，欣賞美景，品嚐台灣茶。 台北連日多雨.都快發霉了.所幸說走就走.來趟小旅行. 在這裡.冬天被老虎吃掉了，斜陽映照在粼粼水波上，暫別台北的繁忙，依山傍水的午後，適合品嚐時間的緩緩流逝～～特別是在這不能出國的時刻.體驗一秒到日本的暢快.這裡真的很好拍.也是往美的集散地.食物簡單.茶品搭配小甜點還不錯. 隱茶. STEAM 南投縣水里鄉車埕村民權巷101-3號 電話 049-2776471 營業時間 (週二公休) (平日10:00-18:00)(假日10:00-19:00) *每人低消200元、靜和室每人300元*現金消費*平日可預約*入內需脫鞋(建議著襪) 更多關於我的食物 / 穿搭 / 旅遊 /日常分享，可以到下方連結 FB粉絲專業 :https://www.facebook.com/amanda29cho IG :https://www.instagram.com/amanda29cho/?hl=zh-tw 波波黛莉創作者：https://www.popdaily.com.tw/user/251900

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