張鈞甯獨門『倒三角962飲食瘦身法』，跟著數字減肥法吃不用再餓肚子！

你有聽過倒三角962飲食瘦身法嗎？這其實是由女神張鈞甯所實施的減肥方式，這9、6、2三個數字分別是三餐飲食的飽足感，接下來就讓編輯帶著大家一起看看女神維持好身材的菜單，聽說遵守這方法就連炸雞都能吃！ https://www.instagram.com/p/B3Z6TaHhG6b/ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1275091 什麼是『倒三角962飲食瘦身法』？ 意思就是早餐吃9分飽、午餐吃6分飽、晚餐吃2分飽！以三餐照常吃的方式來做飲食控制減肥，從早餐吃最豐盛且吃到飽讓自己更有精神開啟一整天活力，但盡量避免吃含太多加工食品的食物；中午則是以清淡口味，可以吃些澱粉、肉類和蔬菜，最後晚餐則是2分飽，且盡量不在晚餐吃澱粉和糖份含量高的水果！ https://www.instagram.com/p/CayJg7DPEGj/ 『9分飽』早餐：吃最好、吃到飽！ 菜單：瘦肉、蔬果、無糖優格、黑咖啡消水腫 早餐就是一整天最重要的開始！大多數人可能都會選擇以麵包、優格當做早餐，張鈞甯則是會直接吃肉來配半碗飯，豬、牛、雞、羊肉都可以，但必須是瘦肉，不能是肥肉，像是雪花牛含有豐富油脂的肉就先不選擇，除了主食之外，也可以再加入蔬菜像是花椰菜，或是不同種類的水果，選擇糖份較少的藍莓、蘋果等，份量約一個拳頭大，加上適量堅果和無糖優格一起吃。 最後還會再喝一杯黑咖啡，幫助去水腫！不喝咖啡的人，可以試試看打杯蔬果汁，加入酵素粉，幫助腸胃蠕動哦～ https://www.instagram.com/p/Bi8OXSqgU7L/ 『6分飽』午餐：吃7分飽、越清淡越好 菜單：五穀雜糧澱粉、雞胸肉、魚肉、蔬菜 午餐吃6分飽即可，不要讓自己太撐，不然吃太飽可能會讓你下午工作時覺得昏昏欲睡。午餐以魚肉或是雞肉為主，如烤鯖魚和鱈魚富含Omega-3不飽和脂肪酸、EPA及DHA，雞胸肉則是許多人增肌減脂、瘦身時的好選擇，搭配少量澱粉或五穀雜糧，再加幾款蔬菜做均衡飲食攝取，口味以清淡川燙為主！ https://www.instagram.com/p/BiRTGVtAd-K/ 當然女神也是人呀！偶爾也會想放縱一下，張鈞甯透露有時也會犒賞一下自己，下午吃零食就是最好時機，也會吃炸雞，但一定會把部分炸雞皮去除，不吃進過多油。 https://www.instagram.com/p/Cc7QGKbvvpd/ 『2分飽』晚餐：盡量在6點前吃完 菜單：燙青菜、雞胸肉或不吃 張鈞甯晚餐通常會在6點前吃完，而且盡量避免在晚餐時吃澱粉和糖份含量高的水果，而是以燙青菜、煎雞胸肉或是海鮮為主，有點像是午餐的少量版！以上這些菜單與進食方式因人而異，如果想更嚴格實施減肥計劃的話可以調整為一天吃2餐，或是實施168飲食法，主要還是要看一天的飲食總熱量哦！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江

【台北美食￭大安區】丘一司CHOIS早午餐 x 鮮奶西多士，料多超厚實，美味必來吃!!!║ 台北美食推薦、大安區美食推薦

HELLO PEOPLE IM FINN 早起的人們有餐吃 丘一司是我的最佳choose!!! 鄰近捷運文湖線大安站的丘一司CHOIS早午餐 黃色的招牌給人活力滿分的感覺外 更是走過路過不會錯過的店家 ▼店面風格簡單俐落、不拖泥帶水 ▼丘一司CHOIS早午餐菜單part 鮮奶西多士、吐司、蛋餅還有鐵板炒麵和丼飯 ▼丘一司CHOIS早午餐還有另外一款文青手繪風的menu 好喜歡這裡面的情境 很有歐洲的悠閒與放鬆感 『Your Style, Your Chois』 ▼排隊點個餐 美味稍等一下就到手啦 對了~丘一司CHOIS早午餐是沒有內用座位區的喔 都是走外帶、外送路線 取餐後需要餐具和醬料的大家記得要自取 ▼這樣豐盛的早午餐 帶回家開動啦 丘一司CHOIS早午餐 吃貨模式 斯搭斗 人氣必點的鮮奶西多士!!! ▼西多士本人長得跟廣告照片一模一樣 圖片無造假 誠意攏底家 🔸卡拉雞腿西多士 $69元 煎的外酥內軟又不油膩的吐司 吃進嘴裡就能感受到淡淡的牛奶清香散出 光是單吃就能讓人豎起大拇指的西多士 微辣的卡拉雞腿肉軟嫩不乾柴, 滿滿的新鮮生菜,清爽又清甜 其中的蘋果薄片更是完美達到畫龍點睛的效果 蘋果的酸甜讓整個西多士層次整個豐富加分!!! 🔸厚切牛肉西多士 $79元 牛豬黃金比例組合而成的厚切肉 肉汁飽滿,鹹香夠味, 每咬一口,都好回味 🔸薯泥香酥蛋餅 $45元 有Q有嚼勁的蛋餅皮 煎的餅香又酥脆 裡面的薯泥餡料給的霸氣又大方 每咬一口都會溢出XDD 🔸唐揚雞柳香酥蛋餅 $55元 口感柔嫩無比的雞柳條 加上蛋香和餅皮的酥脆 咬下一口, 幸福到手 🔸超值套餐：B Set 鮮奶茶+唐揚雞柳(2條) $55元 (B套餐原本為$40元加購) (套餐原提供$20元的中杯紅茶,飲品可升級補差額) 鮮奶茶的紅茶與牛奶比例很OK 喝起來算是香濃滑順的奶茶 ▼唐揚雞柳條 現在光看到照片都會不自覺吞口水>< 肉質鮮嫩、醃得很夠味 煎得恰到好處 完全不油膩,好吃超給力 🔸美式脆薯 $30元 因為外帶的關係, 應是酥脆口感的外皮走了濕潤微軟路線@@ 有點可惜了 決定下次買了當下直接開吃XDD CHOIS丘一司早午餐 食材新鮮不油膩 美味吃來無負擔 活力滿分的早晨 就該來點好吃der~ Enjoy Life 📍CHOIS丘一司早午餐大安店 🏠地址：台北市大安區信義路四段60-28號 ☎️電話：(02) 2700 8822 🕘營業時間：周一~周五06:30～13:00 / 周六07:00～12:30 (周日公休)

永和這 8 間餐廳，讓我假日不需要搭捷運去台北市

中永和美食實在是越挖掘越多！之前已經介紹過不少讓大家驚豔的餐廳和小吃店，最近又讓我挖到好幾間在永和的寶～快看看今天這幾家有沒有戳中你的胃！ ＃森氏 這間在永安市場站，店內位置不多加上又頗有人氣，早點到或是訂位比較好！推薦舒肥豬，低溫熟成的豬肉，還看得到肉的粉紅色澤，吃起來不油膩也滿嫩的，另外是小捲飯，與小捲搭配的是炒飯，價格都不會太高，在 $200 的區間上下，不過老實說份量偏少，吃完有微微的空虛感 ＃51bbq 樂華夜市附近的韓式烤肉，無限提供的小菜和包肉生菜，而且還有店員桌邊烤肉，可以輕鬆地和朋友輕鬆的邊吃邊聊天！這裡比較特別的是「泡菜肉彈」，生肉裡包著 2 到 3 人份的炒飯，待店員剪開後將生肉和炒飯半再一起炒，再灑滿起司和海苔，超適合作為韓式料理收尾的一道菜！比較可惜就是價位滿高的QQ ＃Butterfoodie 在這裡可以吃到質感好但價格不貴的義法料理，在台北市大約要二到三千的法式排餐，這裡一千就可以吃到了，美味與精緻程度卻沒有打折，真的好吃！主食之外，甜點也很有水準，尤其他們的鬆餅真的做得非常好，價格也頗親民，單人份才$80，讓人幾乎是想吃什麼都可以點 ＃自由溫室 這間有賣早午餐、甜點、咖啡和果昔碗，老實說食物表現普遍評價是中規中矩，不過人氣還是頗高，備受注目主要是因為店內有許多適合拍照打卡的佈置，如果住在附近還滿適合和姊妹約會的，就不用搭捷運去台北市啦哈哈！ ＃9宮格早午餐 一次可以吃到九種不同的菜色的早午餐，很對女生什麼都想吃一點的胃！一週只推出 2 種套餐，但每 2 週換一次內容喔，如果胃口小的話也有推出三格/六格的套餐，食物表現正常發揮偏中上，但只在假日營業，小心別撲空了 ＃謝謝DOUMO 又是永安市場站～這裡主要是賣早午餐，「雲朵上的太陽」吸引了不少人的注意，是用蛋白打發後再烘烤出雲朵蓬鬆的樣子，中間再放上蛋黃真的很像太陽超有創意，而將蛋黃切開後，將蛋液和吐司一起入口增添滑順口感 ＃圖書館對面 在永安市場站滿有名的，應該不少人都吃過，比較出名的是歐姆蛋咖哩飯，肉跟飯的份量都很夠，不過牛肉的是用帶筋的部位，所以吃完一份下巴會有點辛苦，不過配上滑嫩嫩的歐姆蛋增添一道蛋香氣吃起來真的超滿足～老實說沒有特別驚豔的美味，算是正常發揮！ 不知道有沒有人覺得這盤很眼熟啊，這間的老闆和內湖年終八個月的老闆是同一位，所以他們家的歐姆蛋咖哩飯完全就是神複製啊 ＃沸騰Boiling Shabu Shabu 頂溪一號出口走很久才會到這間沸騰，絕對會是肉食主義者最愛的火鍋之一，霸氣牛豬組合都是五百左右可以吃到撐死，肉盤大概有三個頭那麼寬，滿好吃的，而且用餐環境也不錯，不過基本上都要排隊喔！個人都和男友點雙人套餐，覺得比較划算，這間算是中價位的火鍋，四百多到千把塊都可以～就看你吃什麼喔！ 撰文報導 © Popyummy 波波發胖 #必吃 #永和 #發胖北部 #美食 #餐廳 

中原大學「B.M.W」早午餐，姊妹暢談無極限！💋

「B.M.W Big Mouth Woman」，這是一間開在中原大學附近的早午餐店，大嘴巴女人？！😂好適合我們一群姐妹大聊特聊的地方！ 開在學校附近、價格親民、環境舒適，一定會成為學生的愛！✨ 我們特地起了大早，要來場Sister’s Talk！👭 😋閒話家常搭配「全日早午餐」 👉🏻特選火腿培根餐$198 👉🏻塔塔魚排餐$198 塔塔魚是鯰魚的一種，這是我吃了這餐學到的新知識😂 👉🏻NO.24轟炸雞餐$198 這個要特別推薦，我特愛炸雞哈哈哈，炸雞搭配旁邊的炒菇，真的太美味了！常常都覺得朋友中如果有人不敢吃菇類，那就是賺到～因為她不吃都給我吃。 👉🏻英式炸魚餐$230 除了主餐之外，旁邊的附餐真的很多，有麵包、炒菇、炒蛋或太陽蛋、沙拉、蔬菜，真的可以吃很飽！ 所有套餐都可以選擇： ✨紅茶、可樂、雪碧、芬達（內用可以續杯） ✨熱紅茶（內用可以回沖） ✨＋20元可以升級特調奶茶 ✨換其他飲品可以半價（不含酒類） 在學校附近能有間這樣可以輕鬆吃早午餐的店，真的太讚了，這裡的學生真的很幸福！💖 📍桃園市中壢區大仁四街24號 ＃桃園 ＃中壢 ＃中原大學 ＃早午餐

彰化《遇，假日 MELB & CO.》

身為彰化人，能夠遇見一間特別的早午餐真的很意外！這次發現一間早午餐，「遇，假日 MELB & CO.」是超級澳洲風格，跟普通的早午餐超級不同啊！店的LOGO也使用完全代表澳洲的袋鼠，MELB則是墨爾本的縮寫。 難得能發掘到如此有質感的早午餐店，而且在彰化市！必須好好推薦一下🙂 這家在金馬路上，老闆還在澳洲打工留學過，這間店也充滿許多歪國人！想必這裡的口味也很受到外國人的喜歡。 這裡是主打澳洲早午餐，早午餐的餐點都是添加許多食用級花朵，早午餐的擺盤跟組合都會加上許多顏色繽紛又超美的食用花，看了心情就超級好，吃早餐的心情也很愉快。這裡自助區的茶水，更是另人驚豔，因為茶水部分混和了各式水果跟花草搭配，有水果的清香還有花草的花香味，水的透明色瞬間變成彩色，超浪漫🌸🌼真的第一次在早午餐店喝到這麼特別的水。 來這裡用餐，假日常常客滿，餐點使用食用花朵超級吸引女生來用餐，重點食物也很不錯👍餐點都會加入大量生菜跟食用花朵，份量非常足夠，一個男生來用餐份量絕對可以🤔尤其店內還有販賣食用花朵，以一小盒一小盒販售，因為特別所以成本相對比一般常見的生菜更高。澳洲早午餐的風格，真的很特別也很美味，大家來這裡可以感官跟味覺一起滿足，度過一個美好的早晨時光☀️☀️☀️ 奉上地址：彰化縣彰化市金馬路三段766號 —來自寧氏的不負責任彰化任性分享🖤 #彰化 #早午餐 #遇假日 #MELB&CO.#彰化美食 #彰化早午餐 #彰化打卡 #popdaily # PopDaily波波黛莉的異想世界 #eztravel # colatour #travel #彰化早餐 #波波打卡 #funtime #波波發胖 

【高雄美食】別人都不知道的庭園秘境！距離左營和巨蛋只要車程20分鐘？！/庭園餐廳/仁武/早午餐

【糖麻栗】 這間庭園餐廳主賣#早午餐#火鍋 以及下午茶#鬆餅 整體佈置很像在小木屋中用餐 而且全落地窗的設計 讓它的採光非常好 外加前面有自己的一片小庭院 不僅綠意蔥榮 而且空間寬闊也不用擔心間隔距離~ 這間庭園餐廳主賣#早午餐#火鍋 以及下午茶#鬆餅 整體佈置很像在小木屋中用餐 而且全落地窗的設計 讓它的採光非常好 外加前面有自己的一片小庭院 不僅綠意蔥榮 而且空間寬闊也不用擔心間隔距離~ -奉上菜單- -上菜囉- 這次點的兩道分別是 義式醬雞腿排早午餐 以及 主廚特製三明治 這兩道都屬於早午餐拼盤類型 附現炸薯餅乾 生菜 以及基本飲品(紅茶或咖啡) 整體來說份量挺大 女生吃可能會需要久一點的時間才能慢慢吃完🤣 🍳#義式醬雞腿排早午餐 $230 雞腿排早午餐另附麵包及優格 雞腿部份有先以義大利香料醃過 所以味道非常濃郁 很有香料的香氣 但是又能提升雞肉本身的甘甜 肉質軟嫩不柴 非常適合配著他們的穀物麵包吃 完全不會有乾澀難以吞嚥的感覺 優格則是加入許多葡萄乾及蔓越莓乾及些許穀物 口感濃密黏稠 味道不會太酸反而帶點微微乳香~ 🍳#主廚特製三明治 $190 主廚特製三明治非常厚實 夾了很多生菜 不過這道是無肉的喔~ 適合喜歡吃蔬食 愛好清淡類型早午餐的人享用~ - 不過這間真的超級隱秘 我們找了兩三次才終於找到 如果你們有來的話 得要細心找一下喔😆 - wifi/有插座/限時2小時/低消100元 好吃：☁️☁️☁️ 環境：☁️☁️☁️☁️ 👉更多美食搜尋：ig 🏠店址：高雄市仁武區成功路60-5號 🏠時間：10:00-21:00/二休息 - #高雄美食#高雄美食推薦#高雄美食地圖#高雄咖啡廳#高雄早餐#高雄早午餐#高雄景點#高雄#庭園#相機食先#仁武美食#高雄#kaohsiungbrunch#kaohsiung#kaohsiungfood#taiwanfood#taiwan#brunch#foodie#foodstagram#foodpic

世界上最營養的水果！全台酪梨早午餐推薦TOP8，酪梨控千萬別錯過！

酪梨在全球品種超過50種以上，豐富的營養成分，受到許多人的喜愛，酪梨也經常被作為早午餐的食材或飲品。今天編輯要來分享全台8間加入酪梨的特色美食，不論是早午餐拼盤，還是放入大量酪梨的三明治，每間店都有自己獨特的料理方式，就讓我們一起來看看有哪些吧！ 全台酪梨早午餐推薦：overeasy coffee 地址：台北市大安區仁愛路四段345巷15弄2號1樓 莓果醃鮭魚酪梨吐司 $320 編輯推薦：★★★★ 這間「overeasy coffee」隱藏在大安區的巷弄中，店內主要販賣早午餐、咖啡，他們家招牌的莓果醃鮭魚酪梨吐司，是自家製作的手工吐司，搭配新鮮莓果及蒔蘿醃製的鮭魚，最後上頭再加滿炙燒酪梨、瑞可達起司，吃起來的味道鹹鹹甜甜，口感則像是酪梨鮮奶油，每一個角色都發揮自己所長，融合得恰到好處！ https://www.instagram.com/p/CG6sfHzHcwh/?igsh=ZHNma2xtdXNjczBu https://www.instagram.com/p/Cy-k5rRSc_v/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C1Zkc1KPPCG/?img_index=1 全台酪梨早午餐推薦：Tamed fox 地址：台北市信義區松仁路91號B1 Hello酪梨開放三明治2.0 $360 編輯推薦：★★★★★ 深藏在信義區大樓下面的「Tamed fox」，是一間主打健康的歐美風早午餐店，菜單選擇多元，有輕食或甜點、飲品。受到許多人喜愛的酪梨開放三明治，是店內的人氣餐點，柔軟的麵包鋪上滿滿的鮭魚及新鮮酪梨，再加上些許生菜，吃起來的味道不只豐富，營養也滿分！ https://www.instagram.com/p/CtRMzjnyP9O/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/Cr8FV8lpcuJ/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/Cys2z9Zrz8z/?img_index=1 全台酪梨早午餐推薦：午葉 leaves cafe 地址：台北市內湖區瑞光路168號1樓 經典燻鮭酪梨早餐盤 $380 / 酪梨培根蛋奶麵 $360 編輯推薦：★★★ 這間「午葉 leaves cafe」在中午用餐時段人潮滿到不行！店內有多樣特色早午餐盤可以選擇，採健康取向的餐飲模式。他們家的酪梨早餐盤內容豐富，有酪梨、生菜、燻鮭魚及酸種麵包，酪梨味道濃厚且不油膩，搭配沙拉份量剛好。另外，同樣為店內人氣餐點的酪梨培根蛋奶麵，店家在麵上放了一整顆的酪梨，並將表面挖空放入蛋黃，整體吃起來美味又吸睛！ https://www.instagram.com/p/C0Y0_L8vkUs/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/Cz6B4gYyXhP/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C3kmtKHvjJ0/?img_index=1 全台酪梨早午餐推薦：Memo cafe 地址：台北市中山區合江街182號 酪梨、費塔乳酪、蛋、酸種麵包 $320 編輯推薦：★★★★ 「Memo cafe」是一間販售精緻早午餐的店，除了有各式各樣的早午餐盤外，還有咖啡、甜點等多元選擇，以酪梨為命名的餐點，是店內的招牌之一，切片後的酪梨加上水波蛋、甜菜根泥及帶有嚼勁的酸種麵包，擠上檸檬後，整個吃起來酸酸甜甜的，整體口味清爽不膩口，搭配香濃的費塔乳酪，口感上更是提升了一個層次！ https://www.instagram.com/p/Cv_5paCB4MN/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/Cgp_euYvIoZ/?img_index=1 全台酪梨早午餐推薦：The Maple Cafe 楓葉咖啡 地址：台中市北屯區太和路二段39號 澳式酪梨早餐盤 $350 編輯推薦：★★★★ 座落在台中街道上的「楓葉咖啡」，受到許多在地人、遊客的好評價！店內菜單豐富，而且老闆曾經在澳洲待了兩年，並將當地的飲食文化帶回台灣。其中招牌的澳式酪梨早餐盤是必點品項之一，裡頭有正宗的酸種麵包、酪梨切片與哈嚕米起司等，整體美味健康又沒有負擔，而且酪梨完全沒有油膩味，可說是視覺與味覺的極緻饗宴！ https://www.instagram.com/p/CvPaanuPt7R/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C2ozmGarolH/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CxvHJz-vjsO/ 全台酪梨早午餐推薦：Coffee Melbourne 墨爾本咖啡 地址：台中市北區進化北路338號 澳洲黃綠紅 $298 編輯推薦：★★★★★ 主打健康餐點的「墨爾本咖啡」，店家堅持使用有機蔬菜、非籠飼雞蛋與自治酸種麵包，店內人氣餐點「澳洲黃綠紅」，是新鮮的哈斯酪梨，搭配自製酸種麵包、酸甜多汁的牛番茄，最後則加上自製奶黃醬，一口咬下相當清爽可口，酪梨的味道也不會過於油膩，吃得出店家對食材的堅持，而且擺盤也很漂亮，不論是視覺還是味覺上都能感受到店家的用心！ https://www.instagram.com/p/CwXXgB6uiuP/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C0OPC5Bvuyz/ 全台酪梨早午餐推薦：劉寓·福安 地址：嘉義市西區泰瑞一街43號 蘑菇炒蛋培根酪梨三明治 $250 / 西西里 $120 編輯推薦：★★★★★ 隱藏在嘉義巷仔底的「劉寓·福安」，是民宿也是間澳式早午餐店，室內座位不多，但依舊吸引了許多遊客前去用餐。店內必點的蘑菇炒蛋培根酪梨三明治，是有滿滿奶油香氣的炒嫩蛋、帶有鹹香味道的蘑菇，及新鮮的酪梨切片組成，綿密絲滑的酪梨一入口就是大大的滿足！推薦可以搭配他們家的西西里，酸甜的檸檬汁，配上淺焙咖啡，喝起來順口清爽，整體來說非常推薦給喜歡吃澳式餐盤的人！ https://www.instagram.com/p/CthyW24h7u3/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CkvcIunvbVL/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C4CP9-9PPNt/ 全台酪梨早午餐推薦：傷心男孩俱樂部Sadboysclub 地址：花蓮縣花蓮市民德四街7-1號1樓 酪下男兒淚 $320 / 巴西莓果碗 $330 編輯推薦：★★★★ 以老宅重新改造的早午餐店「傷心男孩俱樂部」，主打健康的澳洲早餐。他們家的餐點以愛情為主題命名，其中一個品項「酪下男兒淚」，是以撲滿酪梨的酸種麵包為主角，旁邊則附了檸檬醬、芝麻葉沙拉、煎哈魯米起司、炒蘑菇及馬鈴薯塊，整體份量十足，酪梨與檸檬醬搭配的十分完美，有效去除酪梨略帶生味的味道，反而提升了酪梨油脂豐厚的口感。另外推薦大家也可以在吃完酪梨後，來一碗巴西莓果碗，滿滿的優格、水果與麥片，讓你的消化系統變的更加順利！ https://www.instagram.com/p/Cpmy5mlSvzL/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CoCv5nivnYY/ 看完以上全台8間的酪梨早午餐料理，是不是都讓你口水直流呢？酪梨是一種富含營養的水果，搭配醬料或其他食材，更是可以將味道提升一個層次。趕快將這篇收藏起來，找時間揪親朋好友一起去享受愜意的早午餐時光、美味的酪梨料理吧！ 撰文編輯(#小胡) 更多美食資訊，請追蹤波波發胖Instagram帳號： ＠popyummy_mag 延伸閱讀 👉桃園早午餐推薦 👉台北早午餐推薦 👉中山區早午餐特輯 #Memo cafe #overeasycoffee #TAMEDFOX #傷心男孩俱樂部Sadboysclub #劉寓福安 #午葉leavescafe #墨爾本咖啡 #早午餐 #楓葉咖啡 #酪梨 

這個週末就讓我堂堂正正的假掰一下啦，台中的早午餐大集合！

每天用早午餐來醒胃醒腦感覺超舒爽，而且也很適合和朋友聚會，今天介紹8間台中的早午餐，讓你們自己挑挑喜歡哪間～ ＃早伴早餐 老屋改建的清新風格獲得了不少台中朋友的青睞，想吃他就得早點到，因為早伴早餐是不給訂位的喔～餐點單點很划算，價格都在非常合理的範圍內，不少網友們覺得單點其實比較划算！因為套餐點起來有點小貴，而且有些朋友們覺得不太值得，不過吃早午餐時喜歡吃旁邊哩哩叩叩的配餐的朋友們還是可以點一下啦～ ＃柴窯火腿製造所 位於台中太原路的「柴窯火腿製造所」，鐵門和石塊堆砌而成的門面，和一踏進門內的大片草原，根本就是個小莊園！其實他們主要是販售自家製作的肉品，所以在店內也可以看到存放肉品的冰櫃！除了可以購買肉品之外，很多到訪柴窯火腿製造所的朋友是為了他們每日限量的手作漢堡而來的！店內販售的餐點不多，但是都是真材實料，由於是每日限量的關係，所以建議早點去！ ＃卉-HUI CAFÉ 超美韓系的卉-HUI CAFÉ是不少女孩們心目中的夢幻咖啡廳～不只食物美又好吃，店裡高質感的裝潢讓人怎麼拍都美美噠！餐點是以法式創意餐點為主，不管是早午餐還是甜點都頗具質感，不過缺點就是價位稍高了一些！但是每道餐點都很有特色，而且整體評價都在水準之上，所以還是有不少女孩兒們到卉-HUI CAFÉ和好友們一同享受 ＃暮香炭烤土司 暮香炭烤土司是台中近年來頗受歡迎的炭烤吐司專賣店，他們家的特色在於烤的酥酥香香的吐司，還有超多口味選擇（除了基本的口味之外，蔥香鴨賞起司蛋、芋香雪泥蛋吐司等等創意口味），現在就連貝果也都被拿來入菜（他們家的貝果不像貝果，比較像是漢堡麵包喔）～不過人氣招牌肉排起士蛋土司還是最多朋友選擇的！ ＃勾樂golove cafe 新開沒有多久的咖啡廳，之前看到很多部落客分享，我有來吃吃看！很多人推的海鮮義大利麵的份量真的很多，海鮮滿滿滿蓋上面，麵條都快不見了😂 這樣子 $280 個人覺得滿OK的，但如果喜歡吃Ｑ硬一點的義大利麵記得要先說喲！另外一盤就是炸物拼盤，吃起來中規中矩但是很好拍照，很適合聚餐一起享用，詳細可以看 instagram 分享的食記喔 ＃拾陌 Shihmo 位於逢甲的超人氣早午餐店拾陌 Shihmo，想吃絕對得先訂位！因為店面不大，人氣又高，所以就算是平日也都是爆滿的狀態～雖然份量看起來很剛好，但是吃完飽足感都是滿格的狀態，可能是餐點附的麵包都不少的關係！除了常見的早午餐之外，優格盤也很受歡迎，而且也是讓你吃得飽的份量喔！ ＃午街貳拾 Café Bistro 位於精明商圈的午街貳拾 Café Bistro 從早開到晚！店內採光良好，位置也滿寬敞，是個用餐起來很舒適的環境～早午餐從 9 點供應到下午 4 點（滿多人推薦貝果和紅酒深蹲牛肉飯的喔！），其他時間則是以午晚餐的菜單為主（有飯有義大利麵，從11點到下午2點/ 下午5點到晚上11點）！ ＃ivette cafe 位於台中高級地段的 ivette cafe，店內明亮的簡約風格和挑高的空間，都讓人感受到不一樣的質感，主要是以澳洲的早午餐餐點為主，可以感受到這販售的餐點和其他我們常見的早午餐不太一樣，不管是食材還是料理呈現的方式都不太相同～而最特別的就是他們家的季節水果起司熱鬆餅！雖然不太便宜，但是他看起來真的超美，用鑄鐵鍋作為容器，鬆餅上鋪滿了當季水果和多朵裝飾，光看就覺得戀愛了，味道也是非常的有層次～ ＃小家朝食 Homey Brunch & Café 老屋重建的小家朝食一樓是廚房，二樓才是用餐空間，濃厚的舊式家庭建築讓人在這用餐可以感受到不太一樣的氛圍，餐店價格大多落在台幣兩百多上下，配餐有德式香腸、數塊、沙拉和一杯60元的飲品。餐點份量應該是可以讓女孩們飽足，但是男朋友的話就不太一定了～ ＃Sausalito CAFÉ 莎莎莉朵 餐點價位在兩三百左右，當天我們吃的下巴脫臼厚牛堡跟醬燒牛排＋法式吐司的早午餐份量都很驚人，不過老實說美味程度我覺得算普通，沒有特別驚艷，感覺這個價位還可以再精緻用心一點！不過優點是份量很多，適合聊天坐久，裝潢雖然沒有特別浮誇但還算舒適，不過戶外比較多蚊子記得要帶防蚊液喲～ P.S. 店內有古早味紅茶可以免費喝，這點滿佛（我愛紅茶） 資料來源 / 撰文報導：@PopYummy 波波發胖 – #台中 #拍照 #早午餐 #發胖中部 #美食 

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🌸 ˢᴵˢ ˢᴴᴬᴿᴱ ᶠᴼᴼᴰ🍽 📍樂樂早午餐 ✨蛋餅類 ➿ 牽絲蛋餅……… ɴᴛ .35 ✨套餐類 ➿鐵板麵Ａ套餐 ……… ɴᴛ .60 ✨吐司類 ➿雙色厚片……… ɴᴛ .20 ➿巧可力薄片……… ɴᴛ .10 🌸加蛋＋ ɴᴛ .5 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 📍樂樂早午餐 🏠地址：新北市板橋區和平路163號 📞電話：02-29638855 ⏰營業時間：週一 - 週日06:00-15:30 - 推🍽：🥄🥄🥄🥄 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ #樂樂早午餐#重慶國小#府中#板橋美食#府中捷運站#府中美食#府中餐廳#早午餐#板橋#美食推薦#早餐#蛋餅#起司#板橋區#新北市#早餐店推薦#早餐推薦#早午餐推薦#捷運美食#breakfast#eating#巷弄美食#台北美食#板橋美食#土城區#早餐特輯#銅板美食 #Sissharefood🦋 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 🌵早上就是要吃早餐😋😋會再二訪的♥️

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🌸 ˢᴵˢ ˢᴴᴬᴿᴱ ᶠᴼᴼᴰ🍽 📍 飛娜手作廚房 ✨ 旅行風早午餐 ➿ 青青草原野菇森林 ……… ɴᴛ .168 ➿ 飛娜南半球佩堤（牛）……… ɴᴛ .228 ➿ 酒酒不能釋懷燉牛肉 ……… ɴᴛ .298 ✨飲品 ➿ 飛娜原味拿鐵 ……… ɴᴛ . 70 ➿ 娜娜可可歐雷……… ɴᴛ . 70 ➿ 榛果鮮奶紅茶……… ɴᴛ . 70 ➿ 紅茶姑娘 ……… ɴᴛ . 40 - 🌸 套餐附沙拉、薯條、紅茶 / 綠茶擇一 🌸 飲料可補ɴᴛ . 30 差額 🌸可+超值套餐 ɴᴛ .59、 ɴᴛ .109 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 📍 飛娜手工廚房 🏠地址：台中市東區復興路四段211-1號 (大魯閣新時代對面、屈臣氏旁的巷子) 📞電話：04-22284552 ⏰營業時間：週二- 週日 10:00 - 21 :00 ⚠️週一公休 ⚠️低消ɴᴛ . 80 ⚠️尖峰時刻用餐限120分鐘 ⚠️禁帶外食、進用外食 ⚠️免服務費 - 推🍽：🥄🥄🥄🥄🥄 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ #飛娜手工廚房#台中美食餐廳#台中東區美食 #台中東區早午餐 #台中早午餐 #台中美食推薦#中西式#義大利麵#燉飯#台中餐廳#早午餐推薦#台中＃早午餐＃早午餐台中＃早餐＃午餐＃台中東區＃台中火車站#Taichung#巷弄美食#早午餐好好吃#早午餐推薦#台中火車站#東區美食#台中火車站餐廳＃新時代 #Brunch#早餐午餐#breakfast#美食推薦#新時代#台中東區#早餐推薦 #Sissharefood🦋

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