專利摺疊設計好收納不佔空間，多用途使用的好物推薦！

原圖文詳細分享：https://guliufish.com/blog/post/sobble-mat 隨著孩子的出現，地墊已成為我們生活中的必需品，這款地墊屬於輕便型好收納的地墊，有別於笨重型的地墊，能夠隨時放在家中任何角落讓寶寶在上面玩耍，將來寶寶用不到時，也可攜帶外出當野餐墊使用，是個使用率高、CP值也高的商品(非常值得推薦必buy)。地墊的需求就是為了讓寶寶可以避免及減少跌跌撞撞下受傷而存在，給寶寶使用的商品更不能忽視品質，像咕溜魚就會特別在意寶寶所用的商品是否安全、無毒？畢竟寶寶的肌膚比較細緻，所以在材質上也得更加考量才是。 ✅ 專利摺疊軸設計，快速好收納又不佔空間 ✅ 收納輕盈且提袋包裝讓攜帶更便利 ✅ 雙面防水又抗汙，輕鬆擦拭易清潔 ✅ 立體十字刻，促進觸覺發展，安全防滑 ✅ 無毒抗菌環保PE材質，SGS檢驗合格 ✅ 彈性密度高，提供緩衝防震安心保護 ✅ 包邊貼心設計、堅固耐用 ✅ 靈活多用途全家都適用 地墊色彩繽紛刺激視覺，圖案設計更是用心，如A字母中就是有許多小蘋果(APPLE)，B字母有很多球球(BALL)，連細節設計都可以激發親子互動樂趣，增添趣味。而正面立體刻紋的設計也設想很周全，可促進嬰幼兒初期的觸覺發展，咕溜魚覺得這些設計真的非常值得推薦，也可以省去我們買一堆附屬玩具佔空間，一個地墊也能如此多功能性。 自從用地墊替兒子創造出一個移動式的遊戲區，似乎還挺受喜愛滴~ 媽媽總算有自己的放鬆時間了 (撒花~) 由於收疊起來非常輕盈，不論是放在床底、桌邊角落，或是一般客廳沙發椅下都很可以，而且一點也不會覺得很佔空間，是咕溜魚覺得非常推薦的好收納型的地墊。 帶寶寶出門是我們週末放假都常會做的一件事，而這塊地墊實在是造福了身為爸媽的我們，不僅可以在家做為寶寶地墊使用，也可以方便攜帶外出當野餐墊使用，重點是非常多功能性又實用，而且在收納上真的是讓人不得不推薦啊！若喜歡不佔空間又對空間收納有所講究的爸媽們，他們家的地墊真的超級推薦👍👍👍

連假旅行預備備！一次瞄準所有花蓮必玩景點，姐妹們我們放假就去花蓮玩耍吧

慢慢開始加重的課業和工作上的繁雜讓人喘不過氣，只能說要是能找個地方大放空一定會很棒！連假就快到了，編輯幫大家精選了幾個花蓮必玩景點和小吃，話不多說，收藏好景點、找家旅店放假充電去！ #新城天主堂 明明是教堂，但是門口大大的鳥居特別有日本風情的感覺，一探究竟才知道，原來這座教堂的前身就是神社！整個混合信仰的衝突感就卻又覺得很和諧，神社的鳥居、石燈籠、天主教十字架、聖母像平靜的氣氛讓人不禁放慢腳步想慢慢欣賞！另外，尖尖教堂是以諾亞方舟去發想的設計喲～ info. ＃七星潭 七星潭是新月型的海灣，又被稱為月牙灣，來這邊看海吹風看看這藍到不行的海浪真的很舒壓，上市去的時候附近攤番有建議可以騎腳踏車看海，另外七星潭因海域較深且危險，這邊是禁止戲水的，違者是要罰錢的喲！很多人喜歡來這邊疊平衡石好可愛～ ＃慶修院 乍看還以為來到日本的寺廟居然在花蓮就有了！這可是日治時期建造的正統日式建築，現在也被列為三級古蹟喲，是目前台灣保存最完整的日式寺廟！ 入內門票$30，而且門票設計的非常可愛，而且門票還可以抵消費很貼心！院內真的很有禪意，非常好拍，可惜的是附近沒啥東西，但旁邊的馬告香腸蠻有名的～ info. ＃松園別館 很文青的日式建築，因地勢較高，可以俯瞰整個花蓮港跟太平洋，入內需門票，成人$50小孩$30，天氣好的時候蠻好拍的，裡面也有一些小展覽可以看、也有下午茶店！不過上次編輯我去的時候是雨天，拍不到什麼很照片，有點掃興嗚嗚嗚 info. ＃向日廣場 海港旁的向日廣場有一整排歐式矮房建築，和可愛的插畫牆，若攝影功力不錯的話，一定會被問是不是出國玩，廣場旁邊有個小塔，約兩三層樓高。可以爬上去跳望這邊風景，美麗海港配上繽紛的廣場還不錯拍喲！也有不少海味伴手禮可以購買～ info. #花蓮景觀橋 向日廣場旁邊的景觀橋也是不錯的拍照地點，有來的話可以順便拍一下唷 info. ＃花蓮文化創意產業園區 有點類似台北的松菸，前身是花蓮酒廠，佔地3.3公頃的歷史聚落。園區內涵蓋了26棟老廠房、倉庫，整建過後，散發出濃濃的書卷氣息，空間內容包含文藝展覽、藝術演出、藝術活動！建築本身蠻好拍的，但是夏天來要有中暑的覺悟哈哈哈 info. 文末附贈兩間必吃在地小吃 ＃周家蒸餃 這間跟公正包子都很有名，但編輯的在地朋友跟我說公正吃包子、周家吃蒸餃！個人覺得兩間都差不多，只要不要排太長就好，而且價格超便宜，我可以一人吃好幾籠 ＃炸彈蔥油餅 最有名的炸蛋蔥油餅有兩間，在地人推薦黃車，真的超好吃喲～ 看完是不是想來花蓮了勒，花蓮除了這些還有很多很棒的景點，若有車子的話還可以去海洋館、砂卡礑(神秘谷)步道、清水斷崖、太魯閣公園等喲！花蓮是一塊大自然的寶地，大家要好好珍惜內～ 資料來源：instagram #七星潭 #向日廣場 #周家蒸餃 #慶修院 #打卡 #打卡東部 #新城天主堂 #旅遊 #松園別館 #波波打卡 #花蓮 #花蓮文化創意產業園區 #花蓮景觀橋 #連假 #連假行程 

再見築地！2018東京築地市場場內10/6結束營業步入歷史！最新公布豐洲市場必吃夯店樓層圖快看！

再見築地！2018東京築地市場場內確定10/6最後營業！搬遷後將正式步入歷史！ 說到位於東京的「築地市場」，是個不只日本全國、而是全世界的人都知曉的巨大市場。在築地市場的場內和場外工作的人們，對於食材的外觀和味道十分講究，因此好吃的店家也是不勝枚舉，因此成為享譽全世界的美食勝地之一。 【延伸閱讀】【海鮮飯終極攻略】東京築地市場 9 家讓老饕一訪再訪、海鮮份量超澎湃的大人氣必吃店家！ 📍築地市場 （圖片來源：tsukiji.or.jp） 【延伸閱讀】就在澀谷十字路口開幕！2018東京澀谷&#038;原宿共4大購物商場重磅來臨！超大Line週邊店太好逛！ #築地市場 不過身為這樣一個美食勝地的「築地市場」，因為構造變得老舊的關係，從1970年代就一直有遷移市場的聲浪傳出。原先預定在2016年11月遷移，但因為一些因素，最後確定時間為：2018年10月11日，將築地市場的「場內」市場，移到同樣位於東京的豐洲。 【延伸閱讀】超療癒日落海景媲美鎌倉！2018東京女子旅票選最愛「葉山海邊一日遊15選」！閨蜜團出動囉（上） （圖片來源：tsukijigourmet.or.jp） 原先聽到這個消息，就夠讓美食饕客們扼腕，但最近關於遷移的日期，又再一次地發佈消息：為了築地市場遷移以及豐洲市場開幕等相關事宜，因此決定10月9日和10月10日為臨時休業日。而10月7日、10月8日原先就為築地市場的休市日，也就是說，築地市場場內市場將於2018年10月6日最後一日營業！之後將正式走入歷史。 【延伸閱讀】東京的回憶隧道 | 喝下杯解憂咖啡，帶你穿越回到昭和時代 5 家懷舊復古的隱世喫茶店 （圖片來源：uogashiyokocho.or.jp） 雖然照原本的行程只差了兩天，但對於許多築地市場的愛好者來說，即使只差一個小時，都差非常地多。因此在這剩下不到一個月的時間裡，有機會的話，一定要儘快前往築地市場，把想吃的東西全部吃上一遍！為自己留下一個美好的美食回憶。 築地市場INFO. 官方網站：http://www.tsukiji.or.jp/ 營業時間： 築地市場因為是市場，所以很早就開始營業，若是要前去觀光的話，建議早上9點～下午2點這段時間最佳。 地址：中央区築地4丁目16−2 【延伸閱讀】【2018海洋版更新】達菲再推新系列！東京迪士尼海洋七款最新爆米花桶大集合！附價格及販售位置 📍豐洲市場 而豐洲市場也隨即緊接在2018年10月11日正式運作，歷時將分成「蔬果棟」、「水產買賣場」及「管理設施棟」等設施，不僅著名築地名店「大和壽司」等海鮮壽司店進駐，也有丼飯、和食店和咖啡廳等餐廳開幕，詳細地圖請看下圖： （圖片來源：shijou.metro.tokyo.jp） ▼豐洲市場將分成「蔬果棟」、「水產買賣場」及「管理設施棟」等設施 （圖片來源：shijou.metro.tokyo.jp） ▼豐洲市場環境 （圖片來源：shijou.metro.tokyo.jp） ▼豐洲市場環境 （圖片來源：shijou.metro.tokyo.jp） ▼豐洲市場設施地圖 （圖片來源：touoroshi.or.jp） ▼豐洲市場餐廳地圖 而最值得大家關注的，就是最新各海鮮壽司店的位置分佈。目前根據官方規劃，超夯壽司名店如「大和壽司」、天婦羅和食店「天房」、日本蕎麥麵「富士見屋」將開設在蔬果棟青果棟（「青果棟」）一樓，其他場內餐廳也將會在管理棟三樓及水產中介買賣場（「水産卸売場棟」）三樓，朝聖之前記得先做好筆記，不要跑錯棟唷！ （圖片來源：touoroshi.or.jp） 【延伸閱讀】【東京必吃】史上最狂20大波波日本私心推薦整理文！燒肉、拉麵、甜點全上榜，拿著名單走就對了！ INFO. 地址：東京都江東区豊洲６丁目3番1号 資料來源：整理報導 #搬遷 #東京 #東京關東 #波波日本 #生活娛樂 #築地市場 #編輯精選 #美食 #豐洲市場 

代代木公園咖啡巡禮！文青非去不可的5家奧澀谷咖啡店散步路線攻略！大人氣FUGLEN在內都CP爆棚！

澀谷是去東京必逛的景點之一，但其實在澀谷附近有個叫做”奧澀谷”的地方，從代代木公園車站出來，頓時你會發現這裡的氛圍，與熱鬧嘈雜的澀谷比起來相對悠閒愜意許多，擁有許多有特色且高CP值的好店，東京人假日時最喜歡來這裡走走，也是藝人及時尚人士的聚集地，以下精選了5家好店，下次去東京記得要把奧澀谷排進行程裡呀！ 【延伸閱讀】【2018/9更新】盤點東京文青市集最紅必去前5名！古董雜貨&#038;古著控快筆記營業時間來挖寶！ #BONDI CAFE YOYOGI BEACH PARK BONDI CAFE是喜歡衝浪的老闆以澳洲的Bondi Beach為概念所打造，希望能提供大家一個即使在城市中心，依然能感受到海邊所帶給人悠閒舒適的感覺，因此店裡的布置就像是在海灘上的衝浪屋，讓在這裡用餐的氛圍彷彿是在海邊野餐一般輕鬆自在。奧澀谷這裡的”BONDI CAFE YOYOGI BEACH PARK “是2號店，帶著年幼小孩或者大型犬的客人都是很歡迎的喔！ 【延伸閱讀】【東京必吃】史上最狂20大波波日本私心推薦整理文！燒肉、拉麵、甜點全上榜，拿著名單走就對了！ INFO. 地 址：東京都渋谷区富ヶ谷1-15-2 Barbizon55 1F 營業時間：AM9:00-AM 2:00 官 網：http://bondicafe.net/bondi-cafe-yoyogi-beach-park/ 【延伸閱讀】【東京|新宿自由行】當地人推薦！新宿 5 家免費wifi+插座充電文青咖啡廳，地址+營業時間資訊整理 #FUGLEN Tokyo 來東京必去就是這家！知名挪威咖啡Fuglen曾被紐約時報評選為世界最棒的咖啡，2012年在東京開設海外第一家分店，來到這裡除了咖啡一定要喝喝看之外，店裡也能夠品嚐到來自挪威美味的麵包Skolebrød。週三到週日的晚上七點開始會從咖啡廳變身為酒吧，白天晚上都是不同的氣氛，可以依照自己喜歡的時段前往小小體驗挪威的愜意生活呢。 【延伸閱讀】【最新開幕資訊】終於不閉館！東京超夯「史努比博物館」2019年將迎來2倍大規模全新固定場館！ （圖片來源：www.fuglen.com） INFO. 地 址：東京都渋谷区富ケ谷1-16-11 1F 營業時間：週一週二8:00-22:00、週三週四8:00-1:00、週五8:00-2:00、週六09:00-2:00、週日09:00-00:00 官 網：http://www.fuglen.com/ FB：https://www.facebook.com/Fuglen.Tokyo/ 【延伸閱讀】就在澀谷十字路口開幕！2018東京澀谷&#038;原宿共4大購物商場重磅來臨！超大Line週邊店太好逛！ #THE LATTE TOKYO 從Fuglen走路約5分鐘的距離，就能到達這家只提供外帶的咖啡專賣店THE LATTE TOKYO！使用每天限定生產的東京牛乳，隨季節變化販賣香蕉、椰子等特別口味的拿鐵，雖然店鋪在地下室比較不好找，但偶爾還是會有外國客人慕名而來。 【延伸閱讀】東京超人氣展覽回歸！最強燈光藝術 teamLab Planets TOKYO DMM.com 為期兩年，霸氣開展！ 而其實THE LATTE TOKYO與潮流服裝店POST AMENITIES同屬於複合式商店INN，會不定期與設計師、藝術家等合作推出聯名商品，拿鐵外帶杯上包裝的插畫也會因此而做更換，每一次來都會有不同的驚喜！ INFO. 地 址：東京都渋谷区神山町3-3 T’S GREEN 101 營業時間：週一至週五8:00-19:00、週六週日10:00-18:00 官 網：http://www.inn-tokyo.com/#anc001 IG：https://www.instagram.com/the_latte_tokyo/ 【延伸閱讀】【東京必吃】燒肉寶箱殿堂駕到！內行人才懂的4家神級「海膽半熟燒肉蓋飯」澀谷銀座店全上榜！ #CAMELBACK sandwich&espresso 兩位老闆的背景分別是壽司職人及咖啡職人，藉著自己多年來的專業與經驗，分工合作各自負責製作三明治與咖啡，沒有內用座位的小小店面卻擁有超高人氣，曾經被許多媒體報導過，也常常會有外國客人特地前來光顧，招牌必點的是大人氣的”壽司店玉子燒三明治”，再配上一杯老闆精心沖泡香濃的咖啡，就跟店名表達的一樣，是如此簡單卻剛剛好的美味。 【延伸閱讀】【東京打卡推薦】東京極粉嫩少女咖啡廳4大精選！這幾家甜點美店沒去過就落伍了！ INFO. 地 址：東京都渋谷区神山町42-2 營業時間：週二至週日08:00-17:00 FB：https://www.facebook.com/camelback.tokyo IG：https://www.instagram.com/camelback_tokyo/ 【延伸閱讀】【2018版】火熱情報快跟上！東京本年度最熱門「IG網美杯排名榜」TOP 8名單，你朝聖過哪家？ #CHEESE STAND 最後這家起司控絕對不能錯過！老闆秉持著”在城市中就能享用到新鮮現做的起司”這樣的概念，堅持每天手做供應最新鮮且沒有添加物的起司，透過店裡的工房就可以直接看到現場製作的情形，其中人氣第一名是莫札瑞拉起司與瑞可達起司的組合，其他像是披薩、三明治、起司蛋糕等美食也同樣有供應，起司控踏進這裡之前真的要有心理準備，因為完全是起司控的天堂無誤！ INFO. 地 址：〒150-0047 東京都渋谷区神山町5-8 1F 營業時間：週一至週六11:30-23:00、週日11:30-20:00 官 網：http://cheese-stand.com/ 想知道跟多有關東京的最新情報？趕快追蹤我們【波波日本】粉絲專頁吧！ 【延伸閱讀】【2018海洋版更新】達菲再推新系列！東京迪士尼海洋七款最新爆米花桶大集合！附價格及販售位置 資料來源：整理報導 ##日本 ##東京 #奧澀谷 #日本咖啡廳 #東京關東 #波波日本 #澀谷 #生活娛樂 #編輯精選 

【桃園。平鎮】↠文文吃吃↠舊教堂改建的質感餐酒館、好吃又好拍📌癮食聖堂POPPY CHURCH(含菜單) 近忠貞市場、國

- 20201125 開幕不久的👉癮食聖堂 POPPY CHURCH👈 位於桃園平鎮的忠貞市場旁 由一間舊教堂翻修的餐酒館 隱身在小巷弄內不太好找 好在當天因為有當地人帶領 所以我們一下子就找到餐廳位置了 附近有店家的特約停車場可以停車 消費可折抵停車費 若開車前往建議可以先上他們官方網站確認一下喔~ - - 餐廳有室外區和室內區 室外區有多棵大樹，坐在這裡有種悠閒的感覺 但當天風太大了，所以我們還是選擇了室內區 餐廳的隔壁是「阿美米干」也是當地有名的米干店 - - 餐廳有多處大片落地窗 室內明亮、桌椅間隔寬敞 一進門旁有台鋼琴、吧檯後方還有管風琴 最特別的屋頂處有一個透明玻璃的十字架 讓光線直射進來十分美麗 教堂採純白+深藍的配色，沉穩又大方~ 雖然是客滿的狀態有點吵雜 但很喜歡這樣的氣氛 - - 菜單的選擇不多、挺精簡的 主要以義大利麵、薄餅、炸物小點， 另外有當地特色米干、豌豆粉~ 另外有甜點和各式飲品及啤酒可以單點 感覺晚上在戶外吹著涼風、看著天空 應該是很有氣氛的 - - ✪ 金磚炸豌豆粉 $100 來忠貞了怎能不吃個道地的雲南豌豆粉呢 用干豌豆粒去皮磨漿定型，可吃涼拌的也可拿去炸 吃起來有點炸豆腐的口感， 但裡面卻是有點滑嫩的糊狀口感 是我每次到龍岡必點的小點心 - - ✪ 套餐(沙拉 and 南瓜濃湯)+$120 主餐加上120元可配成套餐， 很大盆的新鮮沙拉+千島醬汁 南瓜濃湯不是加鮮奶油、牛奶那種濃烈的口感 是較為清爽、順口的湯品 - - ✪ 鮮菇時蔬義大利麵 $220 清爽的清炒義大利麵 濃郁的菇菇味，還有許多彩椒和花椰菜 - - ✪ 青醬海鮮義大利麵 $260 這道份量十足，有兩隻蝦子+透抽+扇貝 光看這個海鮮量就覺得很超值了耶 而且很新鮮，吃起來也很鮮甜 醬汁是奶香味的青醬，有點濃稠但不膩口 - - ✪ 冬蔭功義大利麵 $260 這道一樣有兩隻大蝦子+透抽+扇貝 另外旁邊有一片特別的炸魚皮 咬起來脆脆乾乾的好特別 醬汁是泰式酸辣湯的味道，香香辣辣的 小辣的等級 上面灑滿了起司粉，味道更為濃郁，好吃 - - ✪ 教堂布丁 $90 and 檸香藍莓茶(冰) $130 美美的教堂布丁來嚕~ 外面是麥芽拉糖做成立體的網子狀 蓋在布丁上面，金黃色拉糖的璀璨顏色，超美的拉 布丁本身有點偏硬，不是滑嫩的那種~ 好久沒吃麥芽糖了 小時候的回憶吃了還是覺得很幸福 - - 傳統的忠貞市場、雲南文化公園旁 由忠貞眷村改建的，現為「忠貞新村文化園區」 園區內還在陸續改建中 服務員告知之後會有藝品服飾店..等等特色店家 讓人好期待阿!!! - (文文不專業評論) 再次造訪指數：★★★★☆ 以前的老舊眷村，現已開始慢慢地改建 這一區也變得明亮、朝氣及新穎 餐廳用創新手法改造舊時的雲南料理 賦予它們新的生命 吃的是新鮮感及特殊感 吸引更多人到此地走訪 並享受這邊的獨特風情 好吃又好拍，推薦給大家 - - 店名：癮食聖堂 Poppy Church 地址：桃園市平鎮區中山路44之1號 官方網站： https://www.facebook.com/PoppyChurch2020 電話：0908935008 營業時間：周一、三、四 11:00~22:00； 周五~周日 11:00~23:00；周二固定公休 備註：現金、刷卡；有開立發票；有特約停車場 -

【桃園。平鎮】↠文文吃吃↠舊教堂改建的質感餐酒館、好吃又好拍📌癮食聖堂POPPY CHURCH(含菜單) 近忠貞市場、國旗屋、雲南文化公園、龍岡大操場

如果你是宮崎駿迷，那絕對要去克羅埃西亞看看，包準你會有舊地重遊的相似感！

要開始正文之前，小編先舉手承認自己是宮崎駿迷，每部作品都有看過，最愛的是神隱少女、魔法公主和風之谷了，不過今天要介紹的國家—克羅埃西亞，並不是上述作品的取景地，而是魔女宅急便以及紅豬。 魔女宅急便 琪琪是一個13歲的實習魔女。依家族慣例，這是時候琪琪應該離開她的家，到一個新的城市去展開獨立的新生活，修行成為正式的魔女。她用她媽媽的掃帚，帶著她最親密的同伴黑貓吉吉（ジジ）出發去開展她的新生活。 於是琪琪遷入了美麗的海邊城市「克里克」（コリコ）。起初她不能適應城市的生活節奏，後來在麵包店的女店主索娜的幫助下，琪琪利用掃帚飛行的專長，開了一家速遞公司（宅急便）。後來琪琪經歷過一些挫折，諸如過了約定送貨時間、送錯物品及遇見粗魯的客人等。她也必須獨自面對她的孤獨、憂慮以及思鄉的情緒。 後來有一天，琪琪因為心情鬱悶、對自己的行為感到疑惑時突然失去所有的法力。最終琪琪在她的新朋友，年輕畫家烏露絲拉（ウルスラ）的幫助下，克服了這些障礙。之後在一次飛船的意外裏，琪琪為了拯救她的朋友蜻蜓，在千鈞一髮之際重新獲得了飛行的能力，拯救了他。 美麗的克羅埃西亞街景。魔女宅急便中，琪琪前往修行的地方就是以克羅埃西亞為原型畫的，是不是如夢似幻呢？ 街頭上有很多野生貓咪，黑貓吉吉與牠的小孩們。 隨便的街頭一隅都好有情調，真的好想去克羅埃西亞感受一下當地的氣氛喔，一定超美的！ 紅豬 故事由一個由於魔法而變成豬的飛行員，「波魯克・羅素」，追擊「曼馬由特空中海賊團」（簡稱曼馬由特隊）開始。曼馬由特隊打劫了一艘由威尼斯出發的郵輪，並且綁架了小學女校的學生，波魯克成功的打敗了曼馬由特隊，也結下了樑子。 於是曼馬由特隊等的空中海賊團聯盟（簡稱空賊聯盟），請來了美國的飛行好手「卡地士」來當空賊聯盟的保鏢，除了協助空賊聯盟的行動，更在波魯克前往米蘭要保養飛行艇的途中，趁波魯克的引擎故障，將波魯克的飛行艇擊落使其必須進行大修。 雖然波魯克的飛行艇需要大修，然而他在米蘭的保可洛飛機製造工作室得到了「菲兒」的協助，將飛行艇進行改良，但是由於當時義大利已漸漸被法西斯黨所掌權，波魯克為了躲開秘密警察的追捕，於是決定由米蘭的人工運河中以飛行方式逃走，而菲兒也為了「討債」，於是與波魯克同行離開了米蘭。 波魯克回到了亞得里亞海小島的秘密基地之後，又碰到了空賊聯盟的埋伏，經過了菲兒的斡旋，以菲兒為賭注，波魯克決定與卡地士進行一次公正的決鬥。最後因與卡地士在空戰中無法分出高下；而改以肉搏拳賽打敗了卡地士，也贏得了榮耀。 影片最後暗示波魯克恢復了人型，這也解釋了後來提到他此後從此不再出現的原因。其實電影中當小女孩的噴氣飛機飛過亞德里亞海酒店上空時，可以看到波魯克的紅色飛機停在了秘密花園下面。並播出了噴射時代的菲兒旁白，稱她和許多戰友回來飯店度過假期，至於吉娜自己的承諾是否實現是兩個女人之間「共同的秘密」。 紅豬中的名場景，波魯克的家，就是以克羅埃西亞美麗的山谷峽灣畫的。 看電影時，看到紅豬平時藏匿的地點，完全被之美麗的風景震懾了，沒想到現實世界真的有這樣的地方！ 超美的，若能在這邊游上一泳，那真是人生一大樂事啊！ 克羅埃西亞 是位於東南歐，中歐十字路口的主權國家，採行議會共和制，處於地中海及巴爾幹半島潘諾尼亞平原的交界處。首都及最大城市為札格瑞布，主要宗教信仰為天主教。克羅埃西亞在1991年從南斯拉夫社會主義聯邦共和國獨立，於2013年7月1日起成為歐洲聯盟會員國。 除了上述的名場景外，克羅埃西亞還有許多吸引人的地方。美味又特別的食物！手工小物！恍若人間仙境般的民俗風情。 美麗的建築物，超喜歡屋頂上的圖騰的，好有異國風情唷！ 看完以上的照片與介紹，真的好想前往克羅埃西亞看看喔，女孩們快點訂機票吧，今年暑假，就來去朝聖囉！ 資料來源： locari.jp、維基百科 

國外超準「塗鴉心理測驗」！憑直覺畫或選出一種圖案，看出你的淺意識！

你平時塗鴉都畫些什麼呢？人們在思考或感到焦慮時會用紙筆或用手塗鴉，讓腦袋運作的同時可以透過手部運動來釋放壓力。國外網站Namastest就透過簡單的直覺測驗，透過8種類型的塗鴉來得知你的現況與淺意識的思考模式。不論是你現在先按直覺畫出塗鴉或者直接往下看選項都可以，準備好了就跟邱比特一起往下看吧！ （圖片來源：《淚之女王》劇照） 塗鴉心理測驗開始 請你依照直覺隨意塗鴉，或者看圖憑直覺選出吸引你的圖案： 塗鴉心理測驗答案分析 1. 縱橫交錯 當你淺意識畫出／選擇「縱橫交錯」的塗鴉，代表著你目前可能有兩種在心中相同重要的目標、需求、人或者是職業等，他們各有優缺點，所以更讓你腦袋糾結。你徬徨無措的站在十字路口，不曉得選擇哪種才是恰當、如何做出最好的決定？你可以靜下心在選項中擇一或者找出折衷的方案，如此一來你的心才能回歸平靜～ 2. 波浪螺旋形 當你淺意識畫出／選擇「波浪螺旋形」的塗鴉，代表著你正為了未來藍圖努力著，不論是擴展社交圈或者將目標本身更加茁壯也好，但淺意識一直掛念著尚未完成的事項或人際關係，想趕快修復好讓所有事回到正軌。建議你必須得出一個結論，接受它並從錯誤中學習。「這件事教會了我什麼？」「未來能做出相對應的改善？」事情已發生，但你可以選擇讓它昇華為養分喔！ （圖片來源：《淚之女王》劇照） 3. 格子 當你淺意識畫出／選擇「格子」的塗鴉，代表著你正想辦法解決一件困難的事，你的責任感和容易緊張的性格感知到事情的發生，但別擔心，因為有困難才能讓你更進步更穩定，在未來獲得更多資源或者人脈。你可以思考「我有哪些機會、目前能夠信賴的對象」你是有能力伸手讓烏雲散去的，好好思考並行動吧！ 4. 捲曲紋路 當你淺意識畫出／選擇「捲曲紋路」的塗鴉，代表著你是一個充滿創造力的人，對世界有著獨到的見解和龐大潛力。你會發現自己一直有源源不斷的想法和解法，但是不太知道怎麼排優先順序。你可以試著順好邏輯、思考你想要的結果以及你現在手中有的資源，反思後你便能發現現在要先往哪條路走囉！ （圖片來源：《低谷醫生》劇照） 5. 圓圈 當你淺意識畫出／選擇「捲曲紋路」的塗鴉，代表著你目前對某些人事物感到失望、生氣，好像所有人都在和你唱反調，這種情緒化大多來自於時事、期待落空、生活環境緊張。但換個角度想，看清了現實的模樣同時代表著「危機即是轉機」，隨著時間的淺移默化，好的成果將會為你綻放。 6. 方塊 當你淺意識畫出／選擇「方塊」的塗鴉，代表著你現在處於尋找自我認同的過程，你感受到原有的世界正在變化，在努力適應跟上的同時，也創造出新的應對方針，但淺意識還是會擔心與世界脫節。事實上你的資源和根基都很穩固，所以只要把每一步驟都顧好並做出備用計畫，你便能在各方面找到許多可能性。 （圖片來源：《淚之女王》劇照） 7. 同心螺旋 當你淺意識畫出／選擇「同心螺旋」的塗鴉，代表著你努力在生活找到平衡，希望一切都完美，但好像事與願違，畢竟要做到萬物和諧是個複雜且無止境的過程。希望你不要對自己或他人太過嚴苛，接受生活的運作和變化不一定如意，最重要的是擁抱不完美的自己，因為不完美才顯得獨一無二呀～如果感到迷惘或失去動力，請好好讓心休息再出發，體會生活的小確幸吧！ 8. 垂直曲線 當你淺意識畫出／選擇「垂直曲線」的塗鴉，代表著你可能正處在自己打造出的震盪中，實現著目標的同時經歷著人生的起起伏伏，你悲觀的覺得所有希望和努力都被凍結在時間，沒有獲得理想的結果。但其實你需要的是耐心，讓子彈飛一會，在這段期間學習放鬆身心，會讓你更有能量向前追夢。 （圖片來源：《淚之女王》劇照） 你的測驗結果是什麼呢？邱比特憑直覺選了第四個選項，覺得正講中了自己的現況啊～每種選項都蠻一針見血同時又能帶給你好的建議方針，希望大家看完以後能好好讓自己整理好思緒，朝你想完成的、追求的人事物勇敢向前喔！ 延伸閱讀： 👉🏻越長大越有感！六大男女「30歲前vs.30歲後戀愛觀」變化！心有戚戚焉呀～ 👉🏻「依附關係圖鑑」測驗！測出你在親密關係中的模樣，剖析戀愛時遇到的困境 👉🏻友情愛情難抉擇！MBTI「對朋友vs戀人」態度大不同，你有感受到嗎～ 更多心測話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #bunny #poplove #個性心測 #塗鴉 #塗鴉心測 #塗鴉心理測驗 #塗鴉測試 #塗鴉測驗 #壓力 #壓力來源 #壓力心測 #壓力測驗 #好玩心測 #心測 #心理測驗 #有趣心測 #波波邱比特 #淺意識 #測驗 #畫圖 #畫圖心測 #畫畫 #畫畫心測 #畫畫心理測驗 #畫畫測驗 #直覺 #隨手塗鴉 

從澀谷就看得到富士山? 來Shibuya Sky眺望遠方美景吧

因為傑尼斯人氣團體「嵐」來此處拍攝MV而聲名大噪的「Shibuya Sky」，位於百貨商場Shibuya Scramble Square上方，是目前澀谷最高的建築物 。不只有室內展望台，更可以搭乘手扶梯前往戶外空間，感受風吹的震撼以及無牆阻攔的遼闊視野，或是躺在網狀躺椅上仰望浩瀚無垠的天空。以下就帶大家來看看從Shibuya Sky看到的美麗景色。 購票方式有兩種，一種是直接至現場櫃台購票，另一種則是事先在網路上購票並掃QRcode入場，網路上購票的話會有優惠價。而前往瞭望台的方式，除了可以從底下的商場一層一層往上逛之外，也可以搭乘商場外側廣場的直達電梯，直接通往14F的售票台及入口處。 整個Shibuya Sky由三個空間組成，分別是從14F通往45F的「SKY GATE」、屋外展望空間「SKY STAGE」，以及46F的室内展望迴廊「SKY GALLERY」。 SKY GATE 「SKY GATE」分成三部分，從排隊等待進入電梯的SENSING HALL開始，如同上圖的情境燈光。而電梯內的TRANSITION POD，透過立體音響以及影像畫面，彷彿要帶領大家進入一個不可思議的國度。最後是出電梯之後引導大家前往展望台的LEADING LINE ，一路上的黑暗持續到靠近手扶梯頂端的那刻，迎接眾人的光亮和遼闊感才嘎然而止。 SKY STAGE 在前往SKY STAGE之前，需要先按照動線前往置物櫃，把一些大型隨身行李、傘、帽子、圍巾等等的物品先放進置物櫃，對於可以攜帶的攝影設備也有限制，詳細可參考購票指南。放好之後，置物櫃鑰匙是設計成手環的概念，可以掛在手腕上避免遺失。 SKY STAGE分成四個部分，分別是可以站在玻璃圍欄前合身後遼闊景色合影的SKY EDGE、可以躺在網狀躺椅上欣賞無垠天際的CLOUD HAMMOCK、可以站在指南針上觀景的GEO COMPASS，以及在夜晚中透過光柱顯示時間的CROSSING LIGHT。以下就跟大家分享在這部分從夕陽西落到夜晚的美麗景致。 從置物櫃的樓層搭乘手扶梯前往SKY STAGE時，就可以感受到強烈的風吹，往左側望去，可以觀看自己曾經去過的那些餐廳及逛過的公園、百貨公司，變成有如棋盤上的一個個小棋子。也可能會一個瞬間感到震驚，原來自己曾經徒步走了這麼長的距離。 夕陽落下之際很多人舉起手機，準備拍攝富士山及夕陽齊聚一堂的美景。 以經過的大量人潮著名的澀谷站前十字路口。 Shibuya Sky 的 Logo。 可以躺臥的CLOUD HAMMOCK。 周圍寫滿距離不同都市有多少公里的GEO COMPASS。 也有沙發區提供給大家坐在這裡，靜靜地欣賞玻璃圍欄外的風景。 SKY GALLERY 因為這天人很多所以就沒有拍照了，用文字跟大家說明這區的展示內容。分成三部分，分別是將時間的流動視覺化的「TIME RIVER」、可以觀看不同時間景色的「PARALLEL WINDOW」，以及把各樣的澀谷數據化的「DATA SCAPE」，讓人們來到這裡不只可以用肉眼單純的觀景，而是可以透過不同感官更多認識不同面貌的澀谷。 而這一層也設有餐飲區及紀念品商店，讓人們可以在這裡一邊享用餐點一邊觀景，更能購買伴手禮及紀念品，把美好的回憶帶著走。 雖然此時此刻SHIBUYA SKY正在休館中，但不妨把這個景點收藏起來，等待下次可以好好來旅遊的時候，再來這裡享受高空觀景的魅力吧! 地址 : 東京都渋谷区渋谷2-24-12 營業時間 : 09:00～23:00（最終入場 22:00） 官網 : 請點此 更多觀景台 : 橫濱 | 一日悠閒散步行程推薦 快筆記!東京三處免費觀景台 #日本 #東京 #澀谷 #SHIBUYASKY #觀景台 #嵐

焦陽溪神傳--兄弟的決定3

 從外面看這是一個黑得像漆過炭墨的岩洞，走進來適應了黑暗之後卻能看到岩壁上發著各色夜光的青苔，有些葉片看起來像雪花，沒有兩片重複相同的結構。我跟在藍貓身後走，濕潤的洞穴飄著一股清爽的青苔味。 藍貓在青苔出現後便轉身對我喵喵叫了幾聲，又一次，我聽不懂牠的貓語卻又好像能感覺到牠想表達的意思。 「你是在說哪個耶穌嗎？不是只有一個耶穌嗎？」就在我的腦海裡浮現耶穌的樣子時藍貓又開始往洞穴裡走去，我完全摸不著頭緒地跟上去。 岩洞好像沒有盡頭般深邃，夜光的青苔提供微弱的光線讓我隱約看見藍貓毛茸茸的輪廓。就在洞口遠得像交通路障錐那麼大的時候，藍貓猛地停了下來，我煞車不及把牠給踢倒了。 「唉唷對不起，我不知道你要停下來。」 閃著幽幽青苔光的漆黑岩洞裡，牠不爽的眼神顯得加倍可畏。牠狠狠瞪了我一眼後就朝左邊的一塊寶藍色的青苔嗅了嗅，然後再一次轉頭看著我。 「怎麼了嗎？」 牠用頭指了指那塊寶藍色的青苔，那是一瓣結構特別繁複的雪花，我也彎下身去聞聞看，卻被藍貓打頭。 「不是用聞的嗎？」我不喜歡被打頭，忍著不高興地反問牠「要怎麼做？」 藍貓的臉更臭了，牠用前爪開始摳那塊寶藍色青苔，摳下了一小塊便抬起前爪開始舔食沾在腳上的青苔，吃著吃著牠就消失了。 原來是傳送點呀！我也抓起地上剩下的青苔一把吞下，味道像是一種石頭口味的檸檬皮，又酸又生澀，我被酸得睜不開眼直打哆嗦。 柔和的聖樂歌聲再度從頭上灑落，緊閉的眼皮也被光線照透成石青色，等我克服了酸澀，緩緩睜開微濕的眼睛時，就看到耶穌高大的背影出現在我眼前，自己也回到了圓柱形的白色房間。依然臭臉的藍貓從我眼前一溜鑽進煙耶穌的袍子裡消失不見。耶穌正在牆上看著一些亞洲人的照片和古老的外文，似乎是在檢閱著檔案，一旁的牆面上還有一整面應該是電腦程式的資料正飛速運算更新著。 「你回來了。」耶穌背對著我說。 「剛才那是哪裡？」 「經文裡。」他對著牆輕輕揮著手指，一份新的資料便隨著指揮匯入牆面。「是我們系統的其中一個據點，以後你會有機會在裡面工作，使用裡面的所有資源，你在那裏看到的所有東西都有用處，合靈之後所有的植物都可以是傳送點，可以自由進出世界各地。聖靈還有導航、翻譯和資料庫的功能。」耶穌說著伸手碰了牆壁，所有的訊息就都濃收進他的指尖，他緩緩轉過身來用一貫的平靜看著我。 「合靈之後如果反悔，可以解除嗎？」 「你覺得什麼樣的情況你會想要反悔？」 「嗯……」這麼一說我也一時想不出來有能什麼理由「我不會需要去殺人吧？」 「我不知道有沒有人告訴過你，我們能做的只有在未知形成已知前的當下才有效。」 「有，我有聽說過。」 「違背父、子和聖靈的決定會讓你跟聖靈的合靈出現短路或連結的斷裂，嚴重的話就會完全剝離。如果你想要使用這套系統那麼你得充分信任我們的判斷。只要你遵守規定地完成任務就不會有違約的問題。」 「剝離的話會怎麼樣？」 「那你就毀約了，所有來自我們系統的資源和力量都會被回收。」耶穌不疾不徐地說「放心，我們不會給超過你能力的事情做，你的事件回報和立場也都會納入決議的參考。但重點還是你必須相信父是全知全能的神，祂會做出最完美的判斷。」 「可是我怎麼知道你們就一定不會錯？很多時候事情是一體兩面的不是嗎？幫了一個可能害了另一個不是嗎？」 「這是個好問題。」耶穌微微一笑，這大概是我見到他以來第一次看到他嘴角上揚「你說，既然事情是一體兩面，那又有什麼對錯可言？」 「……也是。」我感覺自己的腦袋後空翻了兩翻，總算明白他的語意後感到無話可說「你說你父，他是……？」 接著他便給我解說了基督教的聖經故事和理念，說著兩千年前他自己的故事，充滿異域風情的回憶一幕幕在腦海裡上演。 八福與山上寶訓；解救通姦被抓的女人，讓她別再犯錯；跟被猶太人討厭的稅吏一起吃飯，說：「健康的人用不著醫生，有病的才用得著」；好心的撒瑪利亞人；五餅二魚；治好天生瞎眼的人；被政客惡意抹黑的時候一聲不吭……。（註） （註）此段落皆為新約聖經中的典故，或為耶穌的親身事蹟，或為祂提出的寓言故事。 說到一半，他甚至乾脆讓這個全白的房間變成一個立體的投影空間，讓我用肉眼看到半透明的羅馬士兵，把長槍刺進十字架上的他的肋骨，而那個兩千年前的他則在渾身血汙中蒼白而沙啞地吐出那句名垂千古的：「父啊！赦免他們；因為他們所做的，他們不曉得。」懇求他在天上的父神原諒正在傷害他的惡人。 我很慶幸身上有著一層水膜，就不用偷偷擦淚，這些故事讓我很感動，比起李孟丹信的那套花錢做法換自己想要的東西，我想這些才是人們真正能得到幸福的態度吧。耶穌接著又平靜而誠懇地展示了保羅和彼得的經歷，天花板上的紅色十字架傳來他們讀信的聲音（註），聽起來就像天使合唱的聖詩那樣與我合拍。 （註）新約聖經中後段有大量使徒寫給信徒的書信內容。 耶穌並不像狐仙那樣毫不保留地傳授知識，他跟王會一樣小心翼翼地保護著自己的智慧財產，但同時又不斷讓人看到他的實力有多強大，讓我對基督教的系統感到無比好奇。 (待續......) #小說 #連載 #奇幻 #冒險 #神仙 #拜拜 #鬼 #宗教 #詐騙 https://mirrorfiction.com/book/21491

連假暴食搶救身材大作戰！一起吃起來，腸道刮油好簡單！

撰文編輯/Karen W. 中秋連假後緊接在後又是一次國慶連假的到來！ 每次連假除了玩好、玩滿，還要吃好、吃滿才算是一個完整的假期XD 結果收假後總是褲子緊繃繃、衣服更貼身嗎？ 趕快跟著Karen實施腸道清理工作吧！ #起床一杯水 起床時空腹喝一杯溫水能幫助腸胃甦醒，幫助乾燥一晚的腸道起潤滑作用，使排便更順暢 #早餐 #增加代謝 以好的油脂搭配優質蛋白質及全穀根莖類 📍酪梨切片+水煮蛋+燕麥碗 酪梨富含對人體有益的單元不飽和脂肪酸及必需脂肪酸。更有豐富的抗氧化劑，可降膽固醇、預防心血管疾病。 雞蛋是天然健康的蛋白質，可以幫助卡路里燃燒，早餐補充豐富的蛋白質，可以增加飽足感，還可以提升代謝率！ 燕麥則含有纖維、維生素、碳水化合物等營養物質，而且熱量低，有助於提飽足感、減少吃下其他食物的機率。 #中餐 #延長飽腹感 #提供勞動消耗 中餐構成以「蔬菜：蛋白質：澱粉3:1.5:1」 📍自助餐為好選擇 蔬菜-十字花科蔬菜(高麗菜、花椰菜⋯)、海藻類蔬菜(海帶、海珊瑚、海龍⋯) 蛋白質-魚、雞、豆類 澱粉-地瓜、馬鈴薯、南瓜、五穀飯 十字花科蔬菜含有豐富的葉酸、纖維、Omega-3脂肪酸、鎂和維生素C、K、B6和B12，可加速細胞內脂肪的分解，還有助於燃燒脂肪而且不會攝取過多熱量。 海藻類中含有一種叫硫酸多醣的物質，可以清除附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。 減重優質蛋白質選擇口訣-“魚雞鴨鵝豬牛羊”排名先後由左至右！ #晚餐 #以好消化為優先 由於晚餐距離睡覺時間較短，相對於食物也沒有太多時間好好消化，所以晚餐建議以好消化的食物選擇為首選，才能降低腸道負擔！ 📍杏仁一小把(約30顆)+地瓜+蔬菜纖維+優質蛋白質 杏仁屬於堅果中熱量較低的，富含亞麻油酸，可以降低膽固醇。而且杏仁營養豐富，只要約50克就可以提供人體一天所需要的維生素E。豐富的膳食纖維，除了飽足感之外，還能幫助促進腸道臑動。 地瓜含有特殊類型的澱粉，可以抵抗消化酶，使其更長久地停留在胃裡，進而增加飽足感。 連假結束不要怕！跟著Karen把握暴食後的黃金72小時更換飲食菜單，拯救腸道健康，也讓褲子不卡卡、衣服不緊繃！ 🧚🏻‍♀️跟著Karen體態管理好簡單🧚🏻‍♀️ 🔗延伸閱讀🔗連假暴食搶救身材大作戰！一起吃起來，腸道刮油好簡單！ 🔗延伸閱讀🔗吃起來！搶救身材好食材！月圓人不圓！ 🔗延伸閱讀🔗原來你的圓是「水腫圓」 🔗延伸閱讀🔗燃燒脂肪小撇步！距離目標進一步！ 🔗延伸閱讀🔗超重要！私人減重心法大公開-上 🔗延伸閱讀🔗超重要！私人減重心法大公開-下 🔗延伸閱讀🔗專屬外食族！「超商低卡5日菜單」 🔗延伸閱讀🔗聚餐也不怕！多國料理低卡菜單！ 🔗延伸閱讀🔗選擇食物減重才能更簡單！-上 🔗延伸閱讀🔗選擇食物減重才能更簡單-下 🔗延伸閱讀🔗減肥地雷一堆堆-上 🔗延伸閱讀🔗減肥地雷一堆堆-下 🔗延伸閱讀🔗養成這些易瘦體質好習慣 🔗延伸閱讀🔗一起破解「瘦不下來的魔王關卡」 🔗延伸閱讀🔗風象星座減肥法 🔗延伸閱讀🔗火象星座減肥法 🔗延伸閱讀🔗水象星座減肥法 🔗延伸閱讀🔗土象星座減肥法 🔗延伸閱讀🔗水果餐真的可以減肥嗎？ 🔗延伸閱讀🔗關於防彈咖啡大解析！ 🔗延伸閱讀🔗防彈咖啡優缺點一次報你知！ 🔗延伸閱讀🔗超實用的燃脂妙招！ 🔗延伸閱讀🔗搶救身材大作戰！3日番茄篇-上 🔗延伸閱讀🔗搶救身材大作戰！3日番茄篇-下 🔗延伸閱讀🔗酒鬼一起來！我們一起邊喝邊瘦！ 🔗延伸閱讀🔗減重這些飲料也可以 放 心 喝！ 🔗延伸閱讀🔗用小技巧突破減重停滯期😉 🔗延伸閱讀🔗夏天就是要努力瘦 🧚🏻‍♀️跟著Karen調養生息🧚🏻‍♀️ 🔗延伸閱讀🔗Hey！想保持年輕？請跟它們保持距離！ 🔗延伸閱讀🔗快跟著一起吃起來！一起越吃越年輕、一起越吃越有活力！ 🔗延伸閱讀🔗下肢水腫好惱人！到底為什麼？ 🔗延伸閱讀🔗下肢水腫遠離我！還我一雙筷子腿！ 🔗延伸閱讀🔗水腫不要來！解決水腫小技巧！ 🔗延伸閱讀🔗關於便秘問題大解析-上 🔗延伸閱讀🔗關於便秘問題大解析-下 🔗延伸閱讀🔗宿便掰掰！輕纖5日菜單！ 🔗延伸閱讀🔗生活是該減點糖-上 🔗延伸閱讀🔗生活是該減點糖-下 🔗延伸閱讀🔗教你用吃的吃出水嫩肌 🔗延伸閱讀🔗吃吃吃！邊吃邊抗老！ 🔗延伸閱讀🔗養護頭髮也需要好營養 🔗延伸閱讀🔗頭皮是第二張臉，保養也別忘 🔗延伸閱讀🔗冰友啊！這些水果別亂吃！水果禁忌吃法 🔗延伸閱讀🔗吃這些可以告別夏日疲勞😪 🔗延伸閱讀🔗一起「吃」出好活力！ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood #減肥 #減重 #減脂 #瘦身 #燃脂 #HolaImKaren #karenw. #loseweight #buildmuscle #weighttraining #weightloss #weightlosstransformation #weightlossjourney #musclebuilding #dietfood #weighttraining #fitness #diet #dietplan #fit #fitnessjourney #다이어트 #training

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