小孩子才做選擇，我全都要？或許，來自對放不下的恐懼

這個世代焦慮，來自「選擇太多」。 - 選擇，同時意謂要放棄（放下）。但人往往對放下，抱持著恐懼、害怕。 - 這種放不下的恐懼，迫使我們長時間，持續地用超過負荷狀態前進。直到累癱了，不行了。我們卻會弔詭地進行自我責備，苛責自己能力不夠，再進入超負荷的自責循環中。 - 若你是那 #放不下 的人，或許，可以先對自己提出一個問題：「我想要的是什麼？」，並認真思索、感受，從腦海出現的一切。 - 並從中選定你最想做的事，將它具體化、重新計畫它，將它變成你生活的重要目標。漸漸地，你會培養出堅定的信念，當信念更為強大時，你便會擁有，選擇及放下的勇氣。 ----- 學會放下、活在當下 - 👉文：Wu心（吳景濱心理師） 👉粉絲專頁：https://www.facebook.com/WuJingBin/ - Wu心（吳景濱 諮商心理師），現為 樂【LFPSY】心理工作室計畫主持人；身兼吉他老師與模特兒。喜歡透過文字、影像及音樂，與人產生連結；希望使更多人能以不同的眼光看世界，擁有更美好的生活。 - #小孩子才做選擇？#我全都要？ #學會放下 #堅定 #勇氣

【好女友日常12】你夠「必娶」嗎？盤點男孩想娶的七大特性！你中了幾個？

年近三十，身邊的話題開始圍繞結婚、家庭，你是否也開始思考走進下一階段的可能性呢？ 今天的好女友日常，要跟你分享七個「必娶女孩」的條件，無論你是幾歲的女孩，把握以下七個男孩的「老婆理想型」，你也一定能遇到你的真命天子！ 文末有彩蛋！記得要看到最後唷！ 一、擁有夢想 擁有夢想的女孩是閃閃發亮的！ 當男友問你「喜歡什麼」、「未來想做什麼」，你能充滿自信地說出自己的夢想，以及未來想要成為的人，這樣有主體性、有夢想的女孩，是非常吸引人的，也會促使男生想跟你一起努力，成為更好的人！ 💌好女孩TIPS： 除了現在的工作以外，你還有什麼技能或興趣，可以發展成第二專長的呢？ 二、願意溝通、理性溝通 河東獅吼、潑婦罵街，是連續劇裡描述失控妻子的經典畫面。男人只希望有個能夠理性溝通的另一半，不要才講個兩句，就「一哭二鬧三上吊」，每天上演八點檔戲碼，再濃烈的愛都會被消磨殆盡的。 💌好女孩TIPS： 「鬧沒有用，好好說話才有用。」這是我對自己的教誨。 如果不能控制自己的脾氣，讓情緒隨處發洩，這樣充其量我們跟嬰兒沒有兩樣。好好說話，直接表達自己的需求讓對方知道，才是最佳選擇。 三、耐心傾聽 別以為耐心傾聽很容易，有時候我們過於想要「表達自己的想法」，想要「幫上對方的忙」，操之過急，就會忘了要聆聽對方的心聲。 💌好女孩TIPS： 能夠耐心傾聽的女孩，聽出他想說的，以及他沒說出口的訊息，也是陪伴對方最好的方法喔！ 四、願意參與彼此的生活圈 「為什麼我的另一半從來不讓我參加朋友的聚會？」 相信你也想參與男友的生活，他也是這樣想的，如果你不讓他參與你的生活，他可能會懷疑自己「是不是我帶不出去？」這樣的關係，可能讓你們漸行漸遠！ 💌好女孩TIPS： 慢慢地和家人、朋友介紹你的另一半，適合的聚會，就帶他去吧！用點小技巧，讓家人朋友欣賞他，他也能藉此融入你的生活圈喔！ 五、孝順，能和他的家人相處 「如果連自己的媽媽都不孝順了，你還能對誰好呢？」 很直接的一句話吧！但把你一路拉拔大的家人，如果都不孝順，那你對外人好，會不會是有意圖的呢？ 💌好女孩TIPS： 好好感謝自己的家人，如果遇見了他的家人，也能從感謝、欣賞的角度出發，畢竟沒有他們，也不會有你深愛的另一半喔！ 六、擁有溫暖的笑容 「只要看見溫暖的笑容，一切的辛苦都值得了！」妳的男友曾經對你說過這樣的話嗎？其實許多男生挑另一半，都不要求一定要長得像韓國女團，而是擁有一對會笑的眼睛，笑起來像溫暖的太陽一樣，能夠撫慰他疲憊的心靈。 💌好女孩TIPS： 「愛笑的人，運氣通常不會太差！」別害羞，時常微笑，好運才會跟著來！ 七、能夠支持彼此 你有聽過「不是因為天氣晴朗才愛你」這首歌嗎？ 其中一段歌詞說「牽著你走過 大雨盛開水花的路口 也是我一樣喜歡的夢」，人生難免遇到暴風雨，最珍貴的愛情，不是一起共享繁華，而是在那最黑的夜，你們能夠互相扶持。 💌好女孩TIPS： 把自己培養成一棵大樹，擁有面對困難的勇氣與能力，這樣在面臨人生的重大挑戰時，你也能成為另一半的支柱！＞不是因為天氣晴朗才愛你 ⭐⭐文末彩蛋⭐⭐ 彩蛋一【這是男女都通用的條件！】 你有發現嗎？如果你在看這七個條件也點頭如搗蒜，其實女孩挑另一半，也是一樣的道理！這七個條件，不管男女生都適用！ 彩蛋二【神秘問句：你想娶妳自己嗎？】 別抱怨另一半不娶妳，你問問自己，如果你是男生，「你想娶妳自己嗎？」 以上七個必娶條件，你中了幾個呢？ 你也有想娶自己的衝動嗎？ 歡迎留言告訴我！ 立志當個好女友，你需要【微笑x勇氣x同理心】 快速成為好女友，你可以追蹤代筆小姐的好女友日常系列 更多自我成長／理想生活>>代筆小姐miss Debbie 更多生活日常Instagram>>HappyDebbie

韓劇不等於現實！去韓國打工度假前，你一定要知道的5個「韓國現實黑暗面」！

相信許多喜歡韓星、韓劇、韓國時尚或食物等等的朋友們，多多少少對在韓國長期居住有著一定的憧憬吧！而其中又有許多人會選擇「打工度假」作為啟程，且自從2013年開放韓國打工度假以來，每年的申請人數倍數成長，先前還未開放線上抽取號碼牌、需要至現場排隊時，甚至讓人誤以為是排演唱會周邊啊！不過，還是有些「現實面」是大家在前往打工度假前必須知道的，現在就一起來看看吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/700376 https://www.popdaily.com.tw/korea/405798 （圖片來源：tvN) 韓國打工度假現實面1、不敢花錢 這麼辛苦的申請到了打工度假門票來到韓國，其實還有更多的挑戰等著你，除非家裡沒有經濟壓力，能夠帶一大筆錢來韓國，不然韓國的房租、消費都比台灣高上不少，若初期帶的錢不夠多，又沒辦法馬上找到打工的話，絕對要過上一段「不敢亂花錢的生活」。看看韓國誘惑這麼多，如美食、咖啡廳、演唱會等，都已經來到韓國卻因為經費而不能盡情享受，著實比在台灣看朋友出國玩樂打卡更痛苦啊！ 韓國打工度假現實面2、韓文會徹底進步？只有中文更好 若沒有在台灣先奠定韓文基礎就來韓國，還想著經過一年的打工度假就能讓韓語大進步，只能說你可能會失望！除非能認識到很多韓國朋友，每天有講韓文的機會跟環境，否則有很大機率生活圈還是脫離不了講中文的環境。另外，也有不少需要會中文的職員的打工地點、店家內，有許多員工都是會說中文的台灣人、中國人、香港人等，若自己不認真唸書，韓文的進步幅度可能不如預期所想！ 韓國打工度假現實面3、追星追到飽？有錢有閒才可能 不少喜歡韓星的朋友，都會憧憬著利用打工度假簽證來韓國，並且利用在地之便來滿足自己的追星慾望！但必須誠實地跟各位說，一切都沒有想像中那麼美好。例如想參加音樂放送節目預錄、近距離接觸偶像的話，往往會需要在規定的時間內排隊且有名額限制，還會再加上經紀公司的特殊規定如需要有官咖會員資格、持有該張專輯的購買證明等，因此參加不了的機率非常大。另外許多粉絲夢想中的人生清單「簽售會」也是如此，粉絲買了數十張、數百張甚至千張卻還是無法被抽中簽售會名額的例子比比皆是！ 韓國打工度假現實面4、對未來職涯幫助不大 在韓國以「打工度假簽證」找工作的話，通常比較容易找到的都是民宿房務或櫃台、專門銷售商品給華人觀光客的店員、講中文的客服人員等這類職缺，不要說是韓國大企業，連一般企業外國人都是非常難進入的！也因此在「打工度假」期間所體驗過的工作經歷，通常對回台後的求職是無法有太多加分作用的。 （圖片來源：tvN) 韓國打工度假現實面5、回國後的不適應期 雖然上述說了這麼多有關於「打工度假」的現實面，但相信還是有許多人會鼓起勇氣、踏出舒適圈去挑戰全新的自我。不過也有許多人在打工度假回台後，無法迅速回歸現實，除了迎來對環境的不適應感外，也需要重新開始求職的動作。 雖然有許多人說「打工度假只是逃避現實」，甚至直言回國後有可能變得更迷惘，不過泡菜編覺得，若不試試看，怎麼知道會不會後悔呢？況且人生不是只有工作，若選擇了這趟體驗旅程後，變得更能和自己對話、知道自己想要什麼，又何嘗不是件好事呢？儘管打工度假有許多現實狀況需面對，不過人生沒有標準答案，若看完了這些還是心意堅定的朋友們，就勇敢放手一搏吧！ 延伸閱讀 👉🏻從前門下公車會被罵？8個韓國「生活冷知識」報你知，原來真實的韓國生活是這樣！ 👉🏻台灣第一、韓國第二！6點認識「韓國醫療文化」，台韓健保制度這裡大不同！ 👉🏻韓劇裡都是騙人的！4點帶你看「韓國職場文化」，潛規則惡性循環、陪老闆喝酒才能升遷？ 👉🏻看完還想在韓國工作嗎？從韓劇看「韓國職場潛規則」，別再被粉紅泡泡蒙蔽雙眼！ ⚠️更多韓國新資訊，請追蹤波波泡菜IG帳號➡️＠popkimchi_mag #打工 #打工度假 #泡菜旅遊 #泡菜生活 #泡菜精選 #追星 #韓國 #韓文 #韓語 #黑暗面 

才沒那麼單純！徐睿知《雖然是精神病但沒關係》重新解讀3大童話，你看懂了嗎？

撰文編輯 #安琪拉 大家看《雖然是精神病但沒關係》了嗎？除了秀賢的演技依然征服人心之外，女主角徐睿知的角色設定、嗓音、演技、服裝都讓人眼前一亮！在劇中飾演童話作家的她，其實内心擁有反社會人格，她筆下的童話故事不是想像中的夢幻甜美，而是讓人面對現實的警世故事！現在就讓泡菜編帶你看看她眼中的童話是什麼樣子吧～ 👉第二集收視下滑！金秀賢新劇《雖然是精神病但沒關係》評價兩極，5大看點告訴你！ 👉號召力不再？8位男神「退伍首作」評價，僅有「這位」撐住亮眼收視！ （圖片來源：tvN） 童話是什麼？ 由徐睿知飾演的「高文英」，在第3集中受邀到精神病院中教課，第一堂就問了一個問題：「大家覺得童話故事是什麼？」大家也可以先想想自己的答案是什麼。其實大眾對於童話的定義就是幸福美好的可愛故事，但高文英卻不這麼覺得。她賦予童話的定義是：「將現實世界的殘酷與暴力，以違反常理的方式寫成的殘忍幻想」。 （圖片來源：tvN） 以下泡菜編就整理了高文英作家重新解讀經典童話的寓意，不得不說，看完之後也忍不住重新思考這些故事的意義！ 1. 興夫傳 【故事簡介】興夫和孬夫是兄弟。貪婪的孬夫霸占了遺產後，把興夫趕出了家門。由於受不了飢餓，被趕出門的興夫前往孬夫家求米，卻遭到一頓打。興夫心地善良救活了一隻摔傷的小燕子。小燕子為了報恩，銜來一粒葫蘆種子給興夫。興夫從結出的葫蘆里得到大量的金銀財寶和一座富麗堂皇的房舍。財迷心竅的孬夫得知後故意折斷了燕子的腿，然後再為它醫治。結果孬夫不僅沒能得到金銀財寶，還落得傾家蕩產，身無分文。 👉大眾寓意：善有善報，做人不能貪婪。 👉高文英版：興夫不是長子，所以過得很貧困。這是在批判長子獨占財產的繼承問題。 （圖片來源：tvN） 2. 醜小鴨 【故事簡介】鴨媽媽孵出了一窩鴨寶寶，可是最後孵出來的那隻小鴨子，卻長得又大又醜。大家都嫌牠長得難看，欺負他。儘管鴨媽媽很疼愛他，但醜小鴨還是忍不住逃離了這個讓牠傷心的地方。逃出來的醜小鴨經歷過許多波折。等到溫暖的春天到了，牠鼓起勇氣跳進池塘，這時，牠看到自己映在水中的影子，那不是醜小鴨，而是一隻潔白高貴的天鵝！牠做夢也沒想到自己也是一隻美麗的天鵝，最後牠回到了故鄉，幸福的生活著。 👉大眾寓意：不要以貌取人，接受自己獨一無二的美。 👉高文英版：養育別人的孩子只是白費力氣，顧好自己的小孩就夠了。 （圖片來源：tvN） 3. 小美人魚 【故事簡介】小美人魚公主對英俊的王子一見鍾情，天天守護著他。渴望著與王子接觸的小美人魚，決定用聲音換取成為人類作為代價。女巫說，如果不能得到王子的愛並與他結婚就不能獲得靈魂，而且會在王子與別的女人結婚後的隔日黎明，化作波浪上的泡沫死去。變成人類的小美人魚，因為美貌而把王子迷得神魂顛倒，但國王和王后早就安排王子和鄰國的公主結婚，王子誤把鄰國公主視為救命恩人，決定和她舉行婚禮。傷心的小美人魚最終化成了泡沫。 👉大眾寓意：懂得接受自己、愛自己，才有辦法愛人與被愛。 👉高文英版：覬覦有婚約在身的男人，必遭天譴。 （圖片來源：tvN） 現實的童話故事 看到這邊，想必大家多少都覺得高文英的想法有點偏激對吧？但仔細想一想，現實世界確實不會像童話一樣，結局只停在幸福快樂。相反的，真正的故事在「幸福快樂」後才正要開始。早就認清這一點的高文英作家，在課堂的最後總結就說：「童話不是承載夢想的迷幻劑，而是喚醒現實的清醒劑，所以各位要多多閲讀童話故事，拜託你們不要再做夢了。別抬頭看夜空繁星，低頭看看踩在泥濘中的雙脚吧，那才是現實。當你承認並接受現實的瞬間，每個人都會開心。」 （圖片來源：tvN） 看完高文英作家以上的解讀，大家是不是對童話有另一番看法了呢？泡菜編目前覺得《雖然是精神病但沒關係》這部作品有很深的寓意，而且在韓國這個高壓環境下，大家的心靈或多或少都生病了，希望大家透過這部劇可以治癒心靈，接受並克服各種困難啦～ #《雖然是精神病但沒關係》NETFLIX #《雖然是精神病但沒關係》女主角 #《雖然是精神病但沒關係》徐睿知 #《雖然是精神病但沒關係》金秀賢 #2020韓劇 #Netflix韓劇 #小美人魚 #徐睿知 #徐睿知金秀賢 #徐睿知韓劇 #泡菜影劇 #泡菜精選 #童話故事 #童話故事寓意 #興夫傳 #醜小鴨 #金秀賢 #金秀賢徐睿知 #金秀賢韓劇 #韓劇推薦 #韓劇解析 

《植物心理測驗》12種植物測測你與他人的人際關係

深呼吸，仔細想想「如果你剛蓋好的家有一塊地，你會種什麼植物呢？」 沉靜下來選擇以下最吸引你的一種植物吧！ 選好了嗎？ 一起來看看你有什麼特質以及和他人的人際關係吧！ 1.香花型人格選擇桂花的你，就如同桂花會釋放淡淡花香，你舉手投足間會不經意地散發出與生俱來的優雅，喜歡任何感官美好的事物，講究質感。屬於較為感性的代表，你善於表達內心，但僅僅點到為止，因為懂你的人一定會理解，不必要浪費唇舌和不懂的人打交道。另一放面卻很在意別人的眼光，總是想得到別人的肯定和敬佩，以達成自己的成就感。 2.多花型人格屬於樂天派的你，就如同飽滿盛開的繡球花，有著奔放的內心和積極的人生態度，做任何事情總是充滿幹勁。在團體中，你就像是顆太陽，奔放自由的光芒總是由內而外照耀著，令人無法抵擋，也連帶周遭的人被你的快樂情緒感染。 3.多肉型人格選擇仙人掌的你，個性就像是多肉植物雖然生長緩慢，但每一次突破都人帶給人極大的驚喜，追求極致的個性充分體現在你的生活和工作中。注重細節、有完美傾向的你，生活上會盡可能地精挑細選每一件適合的物品，工作上少有意外或是重複的錯誤發生。 4.喜陰型人格選擇常春藤的你個性隨和，從來不缺朋友，無論是短暫或長久、普通或知心，對於任何一種友情的處理，你都遊刃有餘。在眾人之中你始終希望自己是一名聆聽者，在別人眼裡你就像是一棵枝繁葉茂的綠樹，就算在炙熱的太陽下，只要有你在的地方就會讓人感到舒服。 5.香草型人格選擇洋甘菊的你，特別有同情心，樂於助人，重視別人的需求勝於自己。你很在乎周遭的親友，對他們總是無微不至的照顧。你是一個非常重視家庭，不愛獨處，喜歡和家人、朋友聚在一起，彼此間有很親密的感情聯繫，控制慾很強，也是個比較感性的人，你顯得穩重、包容，然而有時候會覺得自己付出許多卻沒有得到回報，懷疑自我價值、覺得不被愛。 6.藥草型人格選迷迭香的你，是感性的代表。你可能會覺得自己相較於別人而言是個平凡、沒有特別價值的人，然而對於其他人而言，你是充滿善意、開朗好相處的人，和朋友們相聚喝咖啡聊是非這種看似平凡的事，卻是讓緊張的生活得到緩解，達到平衡生活的重要元素，你的存在也是如此，你會是團隊中協調、和諧的重要角色。你喜歡事先規劃好行程，按部就班進行，是個有條理，注重生活規律的人。另一方面你也慷慨博愛且樂於助人，但是會用自己的方式來行動，將自己認為對的、好的強加在他人身上，有的時候反而讓人備感壓力或感到不適。 7.根莖型人格選擇岩蘭草的你擁有四平八穩的人格，給人一種安定、踏實、努力不懈的印象。你是個較為保守傳統的人，在團隊中常扮演守護、聆聽的角色，也是默默付出的類型，你會願意聽取、尊重他人意見，總是心平氣和的處理事情，只要不影響原本安穩的生活，寧可選擇睜一隻眼閉一隻眼度過，不喜歡爭吵，扮演和事佬。但也因此缺乏勇氣改變現況，待在舒適圈太久，在危機處理應變上較為遲鈍，另一方面你會有想要做一件嶄新的事物，卻又會畏懼遲遲不敢跨出那一步的情形。 8.種子型人格你是個能量充沛，富有創造力，直覺較強的人。擁有獨特的眼光與天馬行空的想法，能有獨特的見解與創造力。屬於比較感性、情緒化的性格。喜歡獨處，常常活在自己的世界裡。精力充沛的你，能適應任何改變，生活多采多姿，另一方面你是個知性且明確自我意識的人，走到哪都散發著自我的獨特光芒。 9.木質型人格你屬於沉靜、冷靜、理性的代表，給人一種威嚴、不輕易示弱的感覺。天生具有領導的特質，待人處事有自己的原則與智慧，你有很強的價值觀，總是堅守自己的信念，意志堅強、行事果決，讓充滿自信的你成為眾人信賴與尋求協助的對象。然而當陷入困境時，有時候難免會變得專斷、不近人情，甚至脾氣暴躁言語傷人。 10.果實型人格單純沒有心機的你，個性開朗、熱情、好相處，是老少通吃型。擁有這種性格的你很適合團隊生活，會是團隊中不可或缺的靈魂人物，但特別需要歸屬感的你，也容易感到缺乏安全感。你善於表達自己，既獨立又有勇氣。你很容易受到負面情緒影響，變得消沉或無精打采，但是遇到令你沮喪的事情，只要做一些單純開心的事，很快就能恢復滿滿的元氣。 11.辛香型人格你是個樂觀主義者，總是充滿著滿滿的活力與熱情。不甘於現況，熱愛冒險，挑戰各種事物，是個理想既現實，勇敢且非常有行動力的人。另一方面你是個情緒很滿的人，會用誇張、喜劇性的方式表達自己的心情感受或想法。在聚會場合中你是炒熱氣氛、帶頭作樂的靈魂人物，點子很多，有你在的生活絕對不無聊。你喜歡追求物質上的享受和成功，對美好的東西有強烈的擁有慾望，然而有的時候會過於自我中心，會讓人感到無情、自私或刻薄。 12.樹脂型人格選擇乳香的你，屬於理性、務實的人，給人一種寧靜、祥和的氣息。你比較不在意感官上的娛樂，反而重視精神層面與內在價值，自我要求極高，是個做事非常有原則，具有高道德標準，且追求道理、正義和真理的人，然而你是一個嚴以律己，寬以待人的人，會是眾人想依賴的對象，然而注重公平，非黑即白的個性，在面對灰色地帶時，通常變通性較差。 #心理測驗 #植物心理測驗 #人際關係 #心靈 #生活 #波波黛莉 #popdaily #插畫 #插圖 #illustration #藝術 #Art #玉井藝術 #臺南藝術手創 #文藝花園kunstgarten

【郭育志】美少女戰士

嘿！親愛的，還記得我們都曾擁有過一顆炙熱且絕對良善的心嗎？ 還記得我們都曾誓言打擊壞蛋、守護世界和平的那份愛與勇氣嗎？ 如今多少年過去了，我們是真的忘了那份初衷，還是早已沒臉面對當時的自己… 我曾經喜歡的一位作家─簡維萱，曾在臉書上發表一篇談論他年少時期對於少女漫畫《庫洛魔法使》的刊文，該文不僅開啟了許多七、八年級生對於己身童年的回憶及嚮往，也喚起了我曾用力追逐過的那份勇敢與純真。 在我成長過程中，有絕大部分是少女漫畫隨之相伴的，每當幼稚園放學後第一件事，定是飛奔回家看《美少女戰士》，當時的我並不懂愛，但它卻深深地在我腦海裡種下愛的因子。 還記得月光仙子為了守護愛與和平，成為了典型的美麗超人、神力女戰士，但其實她從來不曾真正「打擊」過壞人，而是用她的彎月神杖對妖怪們執行「月光療癒進化」，甚至在水手月亮再次蛻變回希蕾妮蒂公主時，她依然為了保護地球，選擇相信壞蛋而被奪走了生命。 「美少女戰士」看似柔情似水、華美而不實，但她卻也在不知不覺中，不斷向我們傳達著她的內涵及本質，她教會我們「真正重要的不是天資聰穎，而是擁抱良善」、「面對挫折與失敗時，我們可以放聲哭泣但千萬別選擇放棄」、「成功的定義不在於打敗多少人，而是能夠改變且幫助多少人」。長大後，我們雖然不再崇拜，甚至逐漸淡忘了曾經最想成為的—月野兔，但她的那份純真與勇敢，以及對於愛和正義的固執與堅韌，還是不折不扣的植入了我們生命中、並且蠢蠢欲動著，對嗎？ 或許現在的妳，正經歷著那些無助、徬徨又孤單的夜晚，或許現在的妳，明明喝了半瓶紅酒卻依然清醒、執著並固執著自己。 愛與勇氣，並不需要仰賴很強大的魔法才能獲得，因為無論遭遇什麼，卻選擇好好活著的妳，就是最勇敢也最美麗的「美少女戰士」。文/ 郭 育志圖/ 沈 縈融 (攝影)

華源海灣

絕版秘境㊙️ 其實這裡離華源海灣還是有點距離 是個非常難找的私人果園 四處都是大大小小的蓄水池 可找來找去就是找不著這座👀 之前看別人說找了一小時 摁真的不誇張就是極度難找‼️ 照了地標繞來繞去 最後總算被我們找到了💪🏻 親眼目睹真的是讚嘆聲不斷😲 這座真的無人能敵的美🔝💯 發現它的人真的太強了👍🏻 要站在約30公分的池邊 得面對兩公尺高的小山壁 還有水深莫測的池子 是真的需要勇氣和平衡感😅 鼓起勇氣爬上去慢慢走 突來的哨音把我們震懾住了 原來是地主因擔心遊客安危 無法再讓人站上去拍照了🈲 所以最後與天空之境無緣☹️ 但既然來了 總要在池邊留個紀念吧📸 這裡視野真的超棒啊🤩 📍22.6481942, 121.0177245 照著秘境座標一次就能找到 只能說你真的太厲害了😆😆😆 但聽說之後地主要封池不開放了⛔️ 想衝一波的就要碰碰運氣囉 #台東景點#太麻里#華源海灣#天空之鏡

【糯米精選書單】推薦給焦慮、憂鬱或恐慌的你，精選五本最了解你內心宇宙的書籍

獻給每一個疲憊心靈的柔聲鼓勵。 受焦慮症、恐慌症及睡眠障礙所苦情況下，我收集並且閱讀了許多書，每一本都蘊藏著不一樣的意義和感受。 藉由著這些書，從書中探索自我、了解自我、找到自我、改變自我並增進自我。 從中精選五本最了解你內心宇宙的書籍，推薦給被焦慮、憂鬱或恐慌困擾的你。 (以下順序不代表排名) 《#我們住在焦慮星球 》 #麥特海格@mattzhaig 「恐慌是一種超載。」 很多手寫帳朋友希望我推薦一本書給他，我的首推絕對是《我們住在焦慮星球 》 所有關於焦慮症、恐慌症及憂鬱症的症狀、心境、想法、思緒、狀態，在書中都完整體現。 身旁親友對焦慮症不了解，第一反應都會是叫我不要想太多，做別的事情分散注意力就不會這麼焦慮了。 麥特海格在書中引用了詩人艾略特(T.S.Eliot)在書中的形容:「因為分心事從分心事裡分了心。」 我想，這樣就足夠解釋了。 另外同樣推薦麥特海格的另外一本著作《#活著的理由 》 心靈就跟氣象一樣變化萬千，喜怒無常，用氣象來形容心靈應該是最恰當的了。 「你可以是一個快樂的憂鬱症患者，就好像可以是一個清醒的酒鬼，並非一定要有理由可以解釋。」 《#我的存在本來就值得青睞 》 #吳姍儒@sandywis 「我的存在，本來就值得青睞。」 Sandy真的是很有智慧的一位女性，特別是她對於自己以及對身邊人的見解，都是很值得我學習效仿的地方。 共鳴最深的一章是關於友誼。 我們一樣對友誼有深刻感受，光是看著她的經歷我都覺得心痛難耐，難以呼吸。若換作是我，估計只會崩潰流淚，喪失思考能力吧。 「即使被人錯待，也不可以錯待自己。因為全宇宙只有你能當自己。」 《#以為長大就會好了 》 「我在比你的焦慮更近的地方守護著你。」 貼近患者的方法：無需多言，只需聆聽；如果可以，再給予一個真誠的擁抱。 「“不要焦慮”一這句話是對患者的焦慮一點都沒有同感的情況下說出來的話。 諸如“不要焦慮”或“你會沒事的”這樣的安慰，可以說是對他們的痛苦完全沒有同感的話。 與其說出沒有共鳴的蹩腳安慰或建議，不如默默地守護著對方。」 「羈絆會成為你的糧食，戰勝困難後前方必定是佳景。」-歌曲FRONTIERS歌詞 更多勵志歌詞👉👉THE RAMPAGE from EXILE TRIBE勵志歌詞語錄 《#與自己和好如初 》 #不朽@taylorlmw 「我們豢養著什麼樣的柔情，，就會滋長出什麼樣的神情。」 雙書封的設計讓兩面都是封面而沒有背面，單看書的外貌被分成一半黑一半白，一開始不知道該從哪個部分讀起，最後選擇了黑色的部分（黑底白字）。 讀著文字內容不禁跟著想像回憶，就好像被拉進了黑暗的深淵，腦海中滿滿的憂鬱過往失眠無助。 我就這樣被硬生生的剖開，練續幾日的失眠造成的負面情緒傾瀉而出。 看不朽的書都會有很強烈的共鳴，因為同樣受憂鬱症與睡眠障礙(失眠)所苦。 「我熬過了最深的孤獨，也不再期待誰的幫助。」-不朽 《#誰都是帶著心碎前行 》 #克麗歐韋德 我沒有經歷過很多事情，卻也經歷不少事情。累積了一些鬼故事，獨自消化這些事情的我，其實也蛻變出一顆全新的心吧？！ 那麼我希望，能以此給予別人勇氣，要相信自己足夠好。 即使當下沒有勇氣承擔那些負面的情緒，但是要相信，那些負面情緒不代表你這個人不好，不要否定掉自己了。 我只是生病而已，就像感冒一樣會不舒服，卻不代表「我=病」 我還是我，獨一無二的我。即使生病了，也還是我，只是增加了一個新的我而已。 「焦慮在妳身上很久了，已經成為一種習慣了，如果哪天妳突然不焦慮了，那妳可能會感到空虛。」 這是我的諮商師對我說的話，如果我與焦慮已經無法分離，那麼我希望能與它和平共處。 能夠擁抱自己給予力量和支持的，通常都是自己。 現在就回頭去安慰支持擁抱過去無助的自己吧！ 希望這五本書，足夠溫暖足夠體貼，能夠安撫每一個疲憊的心靈。 圖： #nomi_photo 內文&手寫字：@nomi_diary_1998 #糯米焦慮日記#anxiety#焦慮症#手寫#糯米手寫字#手寫的溫度#handwriting 相關文章連結(點擊書名) 糯米書單 #不朽《所有溫柔都是你的隱喻》 #狼焉 《借一個你的睡前時間》 #蘇乙笙《喜歡你的日子像海 》 糯米精選語錄 THE RAMPAGE from EXILE TRIBE勵志歌詞語錄

獨自旅行

終於解鎖除了桃園市區以外的地區 今天來到了大溪 因為對象是你們所以我鼓起勇氣沖鴨.. 沿路好多山好多稻田終於可以放鬆一下了 覺得很棒明天還要踩點鶯歌陶瓷的家

西班牙朝聖之路｜旅後分享

 面對人生我們都有感到迷惘的時刻，生活工作的壓力、感情上的波折、種種的事與願違、對未來的不確定性，太多煩惱困擾著我們，越是瞎忙心就越茫，這樣的你，有多久沒有好好靜下心來跟自己好好的相處，傾聽自己的心聲，你是否有想過暫時拋開一切來一趟一個人的遠行? 因為走過這趟令人一輩子難忘的朝聖之旅，想把我的體驗分享給喜歡徒步旅行的你/妳，它帶給我面對挑戰的勇氣也讓我發現自己的勇敢，非常特別的旅行體驗，一路上我經歷了許多寶貴的人生課，這些都是在職場被工作壓著跑的我不曾靜下心來好好思考的課題，一路上不斷跟自己對話，彷彿是一場自我修行，透過徒步的方式來享受獨處的時光，回頭看看自己走過的人生及未來的方向。 它橫穿將近170個西班牙北部的大小城鎮，嚐到多樣的西班牙美食，欣賞了無數西班牙北部如詩如畫般的美景，沿途西班牙建築的設計與裝潢也很吸引目光，哪怕是名不見經傳的小城鎮，也藏著讓人眼睛為之一亮的小巧思。 這趟旅程讓我見識到我擁有改變自己的力量，本以為是旅行，原來是一場人生體驗，人生最棒的旅行是把自己變成妳喜歡的那個樣子，這裡有我從旅程中獲得的感受與體驗，分享給正在看這篇文章的你/妳，希望我的分享能激勵你為自己尋找全新的可能，在面臨挑戰時仍能堅持下去，說不定某天你也能有勇氣帶著背包踏上這趟800公里的遠行, Beun camino ! 更多內容請見:FB & IG 這樣旅行那樣生活 Life is a trip, trip is life #打卡國外 #西班牙 #西班牙朝聖之路 

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