[鬼經驗] 超恐怖真人真事——不眠山(2)

 （接續上集） 『你們也看到了吧』 午餐時間首先開口的是三田 然後陷入了一陣沉默 「我不知道我看到了什麼 當時霧氣太重了 沒有辦法確認 那個也有可能是我們的倒影 或是光線折射的錯覺」 作為領隊的陳明沉著冷靜的分析著 雖然有另一種可能的解釋 但是我們四個人都不認為 在缺乏糧食裝備的情況下 遇難隊伍在過了十天的情況下 依舊有全員生還的可能性 更何況剛剛一行人移動速度之快 甚至連我跟三田都這樣老道的登山家都沒把握追上 實在不像是混雜了學者跟研究人員的首批登山隊 更沒可能是在山上遇難了十天的人有的體力跟精神 『或許是很遙遠的地方的登山行列 被光影折射碰巧投影在我們前方吧』 三田也跟著附和陳明 想為方才看到的人影找個合理的解釋 但是我想在場的四個組員 心裡都很清楚 剛剛看到的人影才不是幻覺 是千真萬確有東西從我們的旁邊經過 午餐過後 下午的路程就相對之下輕鬆多了 在前往C2的路程中我們走在山的陵線上 在這個高度還不需要用到氧氣瓶 隊伍的排列順序依舊是陳明走在最前面 王義跟在後面 其次是我以及殿後的三田 約過了三點之後 我又看到了奇怪的異相 我看到遠方主峰跟側鋒中間的山陵線 疑似有東西在上面 於是我從背包中取出了望遠鏡 想要確認那究竟是什麼東西 結果不看還好 一看發現上面似乎有五個人影 站成一排背對我們的方向 於是我心想 啊 原來已經攻頂成功了啊 那真是太好了 但是立即一股寒意衝上腦門 不對 那究竟是誰在上面 如果首發隊伍平安無事的話 為什麼十多天不跟大本營進行連絡? 而且還有餘力攻頂的話 照說不是應該先向下求援嗎? 更何況 那五個人所在的陵線 不屬於三條冰川路線的任何一條 正常來說是不會走到那個地方去的 就算是有適合的裝備 要爬到那個地勢險惡的山脊也不是件容易的事情 正當我還在思考總總問題的時候 這五個人影當中的第一個突然掉了下去 我當場不禁叫了出來 然後第二個 第三個 第四個 第五個 一個一個按照順序 掉到了山的另一面下去 我這麼多年來的登山經驗 看過不只一次滑墜懸崖的山友 也看過不少被陣風吹落山谷的例子 但是這五個人掉下去的樣子太不自然了 那個樣子就像是我前幾年在電視上看過 中亞某個國家 人民革命推翻獨裁者之後 把獨裁者的銅像拉下來時 那種身體保持著筆直的姿勢 直接向前傾倒的方式墜落 三田聽到我的叫聲之後 連忙從後面趕了上來 問我發生了什麼事情 我愣了一下 不知道該不該把我剛看到的事情說出來 抬頭再看剛剛峰頂的位置 已經再次被雲層環繞 只見到白茫茫的一片 不要說什麼人影 連山的陵線都看不到了 我跟三田擺擺手示意沒事了 然而三田肯定不相信 看他就是一臉狐疑的表情 最後三田來到我的耳朵 用極為小聲的音量跟我說 『小心一點 這條路線上好像不只我們在而已 不知道是不是我的錯覺 我覺得好像自從上山之後 一直有種被人監視著的感覺』 三田這樣一說 我心裡也一驚 的確我們兩個爬過8000米以上的山好幾座 登山經歷可以說是相當的豐富 卻是第一次有山散發出這麼強烈的敵意 這種奇怪的不自在感覺 彷彿在抗議我們的到來 現在想一想 我真是傻啊 平常我都教導人 如果上山感受到有什麼異狀的話 要盡快的下山不要猶豫 我看過太多人不相信自己的直覺 仗著有過去的經驗跟技巧 最後在山上丟掉了性命 然而真的是自己上山感受到不對的異狀 卻又自以為是的認為沒問題的 過度的信賴自己跟同伴的能力 又急著想要完成被交付的搜尋任務 最終才踏上了不歸路 當晚 我們在首發隊C1原址附近紮營 高山的夜晚有很多惱人的聲音 首先高山的氣壓會產生耳鳴的現象 加上極度的寒冷讓人感到頭痛不適 外頭強烈的風聲打在帳篷上面 發出有如砂紙磨擦一般的噪音 但是最可怕的 莫過於人在這種情況下 會聽到很多幻覺般的聲音 甚至是會看到已經不在的人 在你眼前重現過去發生過的場景 大多超過5000米以上的山都有魔性 像我之前在洛子峰上就屢次遭受到心魔的挑戰 看到了教我爬山的前輩 但是他早在十年前去了K2之後就沒有再回來過 儘管前輩的笑容依舊是如此的和藹可親 講了很多只有我跟他兩人之間才知道的逸事 雖然一度讓我感到非常的心動 不過我的理智很明確的告訴自己 前輩已經死了 眼前的這個只是自己的腦裡投射出的幻影 所以當前輩要我跟著他一起去的時候 我很冷淡的拒絕了 正因為有過這樣子的經驗 所以當我斷斷續續聽到女人的哭聲時 我一點也不覺得有什麼奇怪之處 可是接下來發生的事情 我完全沒有辦法解釋 因為我聽到的幻聽 全部都是有關三田的事情 而且都是一些我從未聽說過的故事 幻聽到自己的秘密一點都不稀奇 但是幻聽到別人的秘密 這就很怪異了 我搖了搖身邊的三田 發現他也醒著 一臉驚恐的神情不斷冒著冷汗 我問他 「三田 你也在聽著相同的東西嗎? 風中的細語說 你辜負了她 她明明是滿懷著欣喜告訴你有了孩子 你卻冷淡的說你不想要」 三田不可置信的轉頭瞪大著眼睛看著我 喉頭發出了些微的響聲 沒有說一言一語 點點了頭 「她還說 你還記得那天在噴水池前面你給過的承諾嗎 為什麼送給你的十字架墜子 你之後就再也不戴了」 「另外她叫你 Taji 是什麼意思?」 聽聞之後三田的瞳孔急速收縮 呼吸變得非常的急促 我知道他處在一種極度恐懼之中 在高山上即使是一分一秒也好 只要陷入恐慌之中就會造成極大的危機 無論如何都不能喪失理智 所以我急忙跳出睡袋 直接坐在三田的胸口壓住他 啪啪啪的賞了他好幾個耳光 果然三田呼吸開始緩慢下來 慢慢的恢復了理智 我們兩個人大概這樣子互瞪著 過了大概足足五分鐘有吧 三田才緩緩的開口 『對不起 有件事情我應該在上山前就告訴你的 這次的遇難隊伍裡面 清子也在裡面 她 也在這座山上』 聽到三田這樣說 我感到非常的訝異 因為我在首發隊伍的名單當中 並沒有看到清子的名字 除非她是匿名裝成男性上了山 但是為什麼要這樣作 「剛剛那個是她的聲音?」 三田點點了頭 『清子想要那個孩子 但是我認為我跟她都還太年輕 還有太多事情沒有做完 是我讓她拿掉的 另外Taji是只有我跟她兩人的時候 她才會叫我的小名 因為她說男兒要頂天立地 所以取諧音叫我Taji』 [作為案編的我在這裡說明一下 石川大叔說三田的全名叫作 三田 武 (Takeshi) 因此清子暱稱叫三田為 Taji 音同日文裡的 立ち (tachi) 是立起來的意思] 但是 清子應該已經死了.... 我跟三田兩人陷入了無言的沉默 因為我跟他都很清楚 這個不是幻聽 『你可以從我的身上下來了嗎?』 不知道過了多久 我才發現自己原來還坐在三田的身上 所以只好尷尬的笑一笑 準備回去睡覺 但是正當我一離開三田身上的同時 我跟三田兩個人突然被眼前的景色僵住了 不知何時風已經停了 月色明亮的高掛在帳篷外的夜空中 而就在帳篷門外的地方 有個人影站在那邊...... 透過月光的照射 可以非常清晰的看到一個人形的輪廓 投射在我們的帳篷上面 我很想開口問是陳還是王嗎 但是陳的身高有180cm多一點 而王是個胖子 帳篷外的影子 怎麼看都是個只有160cm的嬌小身影 外面一片寂靜 帳篷裡只有我跟三田兩個人心臟高速的跳動 發出砰砰砰砰的聲音 是活人嗎? 這種時候 在這種地方出現的身影 會是活人嗎? 不是活人嗎? 帳篷外站著的那個究竟是什麼? 一路上一直看到奇奇怪怪的幻覺 但是這一回是兩人都一起看到 我與三田大概維持了這個姿勢不動不知道過了有多久 或許其實是很短的時間也不一定 但是對我們兩人而言有如一輩子一樣的漫長煎熬 兩個人都沒有勇氣打開帳篷看看外面站著的是什麼東西 只能不斷的祈禱著千萬不要從外面打開帳篷跑進來 然而此時帳篷外響起了尖銳的咆嘯聲 從四面八方吹來的強風包圍著C1營地 風聲裡面彷彿夾雜著無數的哀嚎 哭喊 憤怒 絕望 不甘 一次又一次的向著我們怒吼投訴 狂風擠壓著我們的帳篷 吹出各種詭異的奇形怪狀 像是無數的手在張爪伸前要將我們拖向不屬於這個世界的另一個空間 又像是人的臉壓在帳篷的上面 露出各種極度扭曲痛苦的形狀 我登山這麼久以來 從來沒有遇過這麼害怕的時候 雖然我沒有宗教信仰 但是心中不斷的祈禱著 神啊 求求你不要讓他們帶走我 而跟我抱在一起的三田 則是口中一直念著聖母玫瑰經 又一邊哭腔的求饒著 自己還沒準備好 請不要在這種時候接走我 我跟三田兩人一直保持著抱頭相擁的狀態 努力的保持理智讓自己不要崩潰 直到了快天亮的時候 這一陣風才停止 外面的人影早已經消失無蹤 但是我跟三田兩人一直沒有勇氣打開帳篷的門 大概耗到了快要七點太陽照亮了整個營區 我跟三田才用癲抖的手 拉開了帳篷的拉鍊 心理一面祈禱著 拜託不要看到不屬於這個世界的東西在外面 好在 帳篷外面什麼也沒有..... 而距離大約五米的地方 陳跟王的帳篷也在原來該在的位置 當我們走近拉開帳篷門的時候 陳跟王兩人哇哇哇的叫了起來 活像見到了鬼一樣 發現是我們兩人才又重重的吐了一口氣 安心了下來 （待續）

《黑洞》

#台北插畫藝術節 系列作之一 在未知的時間尺度之上， 我們在宇宙的黑洞中穿梭， 將手伸入，探尋一個個各異的未來。 「將手伸入黑洞，被它咬掉，或成為他的一份子。」— 複雜生活節創辦人 許皓甯 我們不知道， 在那漆黑不見五指的神秘奇點之後， 是會將手咬掉的怪物， 還是另一片嶄新的銀河， 有時候我們根本不敢跨越那些黑洞— 但你知道， 要從宇宙那裡得到什麼， 你必得先付出些勇氣也好、時間與心力也好， 好讓宇宙知道你認真想要，且值得用歲月換得實現。 有的路， 看似有妖怪阻攔，讓你不敢進入， 卻會在走過魔法轉化之門後，通向光明； 有的路， 好不容易爬到最後一層，以為是鑲金之門， 卻是荊棘之路，通向封閉與結束； 有的路， 是踏著彩虹，跨越障礙才能到達， 是雙手被貪婪之怪咬掉； 是隱藏在遙遠星球之後， 在那魔法飛毯上放著寶箱。 偶爾，我們也會走著走著就掉下黑洞， 成為被空虛吃掉靈魂的角落生物， 或在底處找到發光的星星罐子。 但無論是什麼樣的黑洞， 都會在通過之時， 將經驗凝煉成生命之樹， 亦會有一個個守護靈， 一直默默地伴著你經歷， 在適當的時機，給你成長的線索。 而我，從一個空虛的靈魂， 找到了畫筆與心情插畫的小本本， 起身飛入宇宙，將手伸入台北插畫節的黑洞中— 帶著什麼都還沒準備好的恐懼， 奔向黑暗後的那片璀璨，又或將經歷跌回地面的挫折。 但我想， 我會笑， 因為至少我在宇宙中飛過、跳躍過， 這份興奮已經足夠暢快一輩子， 未來的我、一路的天使們以及你們， 都在不遠處給我引導著！ lucy. *靈感來自: https://www.facebook.com/1060606410673241/posts/2267711829962687/ － ✉你最喜歡哪個小細節？ 留言告訴我吧！ － 摘星星的女孩以療癒系、自我成長的手繪圖文為主，如果喜歡的話拜託幫我點個讚、留言與追蹤喔喔(*´︶`*)✧ ✦IG：SPARKLING.GIRL.LUCY https://www.instagram.com/sparkling.girl.lucy/ ✦FB：摘星星的女孩lucy. https://www.facebook.com/sparkling.girl.lucy ✦波波黛莉：摘星星的女孩lucy. https://www.popdaily.com.tw/user/253996 － #插畫 #心情插圖 #插畫家 #圖文插畫 #療癒插畫 #手繪 #手繪圖文 #電繪 #手繪 #手寫字 #心靈 #療癒 #溫暖 #感情 #靈性 #正能量 #魔法 #天使 #守護靈 #冒險 #突破潛能 #台北插畫藝術節 #Taipei_illustration_fair #illustration_art #illustrations #摘星星的女孩lucy.

家庭婚姻很煩人，卻是你永遠的避風港！多珍惜身旁的人，試著對他們好點吧～

撰文編輯 #Fionn 每當工作不順、失戀想買醉時，我們經常第一時間會找閨蜜好友瘋狂抱怨、發洩，但到了夜深人靜時，一股空洞感卻仍然存在；可是，若鼓起勇氣和家人分享時，你會發現，他們雖然安慰你的方式有點笨拙、直接，卻從來不曾笑你的愚昧，特別是爸媽，有時他們不知怎麼讓你的心情好，就會買個你最愛的東西給你吃、傳個他們認為好笑但我們卻一點興趣都沒有的無聊短片。每天陪在我們身邊的家人，如果用文字來定義，就是這三句話吧！ 👉相愛容易相處難，結了婚之後反而比以前不快樂？妳的委屈通常來自這3點 我們心中所認知的家人，是這樣的生物 1.永遠都會支持著你，也許支持的方式你不喜歡，但我們永遠支持對方。 2.永遠為了家人著想，即便對方沒有感受到，我們依然會持續付出。 3.永遠不會刻意傷害對方，我們會在不理智的時候傷害對方，且重重傷害對方，那是因為同樣的殷切期盼得到相同的「關懷」。 說出那些別人沒說的話，聽出那些沒說的事 往往因為我們太在乎對方了，所以我們時常會聽不出對方沒說的話，以及感受不到對方不想說的事。 不是每一個人表達愛的方式都是我們想像的那樣，直接、熱情、印象深刻、真摯，這是電影或是虛構小說才有的劇情。 大部分的人表達愛意的方式是：「好啊，你感冒不去看醫生你就等著死吧；活該誰叫你不聽我的；隨便你要不要離開，現在給我滾。」 聽起來很好笑對吧？但極大部分的人都是在「爭吵中」展顯出對對方的愛的；我們確實在爭吵中「感受到」對方的愛，但代價卻很大，也沒有人喜歡用這種方式認識對方。 👉婚姻最怕不新鮮！獨門5種婚姻保鮮劑，避免你和另一半的感情越來越臭酸！ 其實，他們真的想說的是這些 1.我擔心你感冒會越來越嚴重，我不希望你因為感冒感到痛苦，我會很難過。 2.我不希望因為你做了錯誤的決定導致你受傷了，我會非常捨不得。 3.我需要你在家裡陪我，我沒辦法接受沒有你的每一天。 為什麼這麼說之後對方就明白了？因為你用「心」說出了你真的想說的。 小孩的存在是在提醒著父母，你們是擁有愛的能力的，不然他不會來到這個世上。 你會希望他長大成為不善解人意的人嗎？總是誤會別人的人嗎？總是打斷別人說話的人嗎？還是沒有「愛」能力的人呢？ 如果孩子在成長的過程中，聽見的總是父母「反過來說的話」；如果感冒你就去死、不聽我的就是你活該、趕快滾我再也不想見到你，那麼你還會期待這孩子的未來能擁有「愛」的能力嗎？你們的孩子是這個世界上最偉大的藝術品，獨一無二，而她的價值，源自於她所獲得的價值觀。總有那麼一天，她會問你們：我與我另一半吵架了該怎麼辦？他對我總是說氣話怎麼辦？他想跟我分手怎麼辦？ 想想你們在面對問題時，是否真的用「心」去解決了那些問題，還是只是用各種藉口逃避著。也許1年後、5年後或是更久，你們會感謝現在的自己，願意毫無保留的、不計任何代價的、無怨無悔的替另外一半付出。你們能成為對方心目中的英雄嗎？ 看看，想想。 👉結婚至今二十年的「芹仁」，感情如何長久經營？原來就只有一個秘密！ 看完這篇文章，靜下心來慢慢思考，平常是不是對家人講話有那麼一點苛薄、隨便呢？而他們一直以來又曾對自己付出了什麼？就算只有一天也好，試著對爸媽、另一半或孩子實行一整天的「好言好語」機制，在忙碌的生活裡，為你的家人也反饋一點溫暖吧！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #夫妻 #家人 #溝通 #男女 #相處 #關係 

破音走音樣樣來！9個韓國愛豆的「音放翻車現場」，網友分兩派吵翻天！

相信平時有在關注K-POP的人應該都知道許多音樂節目都設有安可舞台這個環節吧～而在過往獲得一位的愛豆都能利用這個毫無人聲、只有伴奏的舞台與粉絲互動的情況下，往往也會成為愛豆們的實力檢驗大會！今天編輯就將9位曾在音放中翻車的愛豆盤點出來，讓你們看看他們到底有沒有存在著實力爭議吧～ https://www.popdaily.com.tw/korea/831254 https://www.popdaily.com.tw/korea/945056 1、姜丹尼爾《Antidote》 於2019年以solo之姿再出道便憑著《Color on me》、《TOUCHIN`》屢創佳績的姜丹尼爾，隨著以第三張迷你專輯主打曲《Antidote》展開一連串活動，即便已獲得多台冠軍一位，卻也因稍嫌不足的安可舞台而引發實力爭議！當時在《The Show》中發表完得獎感言後進行安可表演的他，先是錯過了歌曲的拍子，後又出現了走音、發不出聲等問題，而雖然許多粉絲表示姜丹尼爾是因為喉嚨不舒服才會表現失常並放上先前LIVE的影片證明他不是沒實力，但部分網友仍給予了「歌曲本身的音域就不適合他」、「還需要多加強唱歌練習」等評價。 （圖片來源：姜丹尼爾 IG） 2、TWICE MOMO《More&More》 繼2018年TWICE MINA因罹患恐慌症而休養了一段時間之後，睽違一年以完整體的形式所發行的《More&More》不僅創下了自身的最高專輯預購量，更在韓國最大音源網站Melon打破了2020年女子組合首小時及首日的最高收聽量！而面對如此優秀的成績，登上音樂節目時勢必也會面臨到實力檢驗的環節啦～當時疑似是因為用力過猛導致音準消失的MOMO，在唱完之後除了讓她本人都被自己的聲音嚇到遲遲無法打起精神之外，影片登上熱搜後也順勢掀起了兩派人馬的激烈辯論！一派的人認為「出道六年還處於這種程度似乎有點說不過去」，另一派的人則認為「她的強項在跳舞並非歌唱所以可以理解」、「敢大聲唱就已經是勇氣可嘉了」。 （圖片來源：TWICE IG） 3、ITZY Lia《WANNABE》 作為韓國樂壇史上出道歷時最短就奪下首個一位的女團ITZY，不光是上榜這點就已經讓人感到不可思議，翻車的當事人居然還是她們的主唱Lia！從出道曲《DALLA DALLA》開始就曾因舞蹈實力與其他成員相比略顯不足而飽受爭議的她，雖然在一年後的《WANNABE》中可以看見明顯的進步，但或許是因為拿掉墊音後就缺乏自信，在安可舞台上居然躲高音躲到還要隊友幫忙一起唱！不過這首歌其實和師姐TWICE先前引發熱議的《I Can’t Stop Me》一樣，當歌曲本身的音域超過本人能夠駕馭的範圍，儘管實力再堅強的人也難免會有意外發生！ （圖片來源：ITZY IG） 4、(G)I-DLE 舒華《HANN》 於2018年出道時便以一首《LATATA》獲封怪物新人的(G)I-DLE，本以為乘著這股盛勢發展下去有望成為韓國演藝圈下一個最具實力的女團，萬萬沒想到隔年以《HANN》回歸時，卻也在安可舞台上慘遭實力質疑！向來part就只有短短幾秒的舒華，直接被網友點名「是不是太不穩定了？」，而早已意識到本人問題的舒華，下台後也發文表示「因突如其來的一位導致腦袋一片空白，才會造成拍子與音準失誤的問題，未來會更加努力練習，成為能夠讓大家驕傲愛豆」，回應了此次爭議。 （圖片來源：(G)I-DLE IG） 5、T-ARA 居麗 從2009年出道開始便一直以近似於邊緣人的角色在隊內活動的T-ARA居麗，雖然因歌唱實力不及昭妍、𤨒晶，與現場演出經常發生走音、喘音等問題導致這些年的part基本是寥寥無幾，但不得不說許多舞台的開頭與結尾都派她出馬，確實也能抓住大眾的目光！而近年多專注於充實個人生活的她，相信之後應該也有機會看見她更多活動啦～ （圖片來源：居麗 IG） 6、Red Velvet Joy《7月7日》 別看Red Velvet Joy現在獨自一人也能唱紅《Introduce Me A Good Person》、《Why Isn’t Love Always Easy?》等OST，2016年在V LIVE直播中演唱第二張迷你專輯主打曲《7月7日》的她，居然就曾因不小心走音而慘遭網友們無情的砲火攻擊！當時面對這個突如其來的失誤，接踵而來的惡評不僅使她痛哭了一整晚，甚至有好長一段時間都只敢躲在廁所唱歌！不過幸好她在沉寂了一段時間後又憑著《蒙面歌王》重拾信心，才能讓我們看見如今外型越來越美、實力越來越好的Joy。 （圖片來源：Joy IG） 7、EXO 世勳 雖說從路人的角度來看EXO世勳的歌唱實力可能不是太出彩，但對於長期追隨他的死忠粉而言，能聽見他開口真的就好比中樂透一般開心！當時年僅18歲就成為EXO一員出道的他，或許是因為隊內成員數眾多再加上本身定位在舞蹈，當歌曲份量基本已經被主唱與主Rapper瓜分掉的情況下，真正開口的時間幾乎只有不到3秒！而2018年在第五張正規專輯《Don’t Mess Up My Tempo》中才開始有比較多份量的他，也算是讓我們看見他的成長！而有興趣的人也可以去聽聽《Bad Dream》、《We Young》這幾首世勳part，可以讓你發現他其實不是沒實力，只是被埋沒而已！ （圖片來源：世勳 IG） 8、GFRIEND Umji（現VIVIZ成員） 有別於過往只要一提到某組合的主唱就能立刻聯想到其中一位成員，在臥虎藏龍的GFRIEND中不僅有Yuju、Yerin、Eunha（現VIVIZ成員）這三位音色流氓，副唱Umji近年不斷進步的表現也是有所見的！2015年以GFRIEND忙內的身份出道的她，雖然曾因唱功不佳、聲量太小，在音放中頻頻翻車而飽受負評，但隨著GFRIEND開始擺脫Power清純、展現出更多樣化的一面，Umji的歌唱實力除了明顯比出道初期進步不少之外，透過《Sunrise》、《DREAMCATCHER》等幾首歌曲更將她那獨有的特色嗓音傳遞出來！ （圖片來源：GFRIEND IG） 9、2PM 燦盛 2011年就曾在以10多名歌唱教練為對象的問卷調查中，被選為愛豆團體歌唱實力第三差的他，雖然有些人覺得他不像俊昊、祐榮這兩位綜合實力相當優秀的全能天才，但在努力不懈之下也讓我們看見了燦盛的蛻變！隨著2PM迎來全員軍畢，會帶來什麼樣嶄新的面貌以野獸派男團的一員回歸，就讓我們拭目以待吧！ （圖片來源：2PM IG） 以上就是9位曾在位音放中翻車的愛豆盤點介紹！雖說原本好好的慶祝舞台意外變成了實力檢驗大會，可能會給藝人們造成莫大的壓力，但只要大家都已經竭盡全力的盡自己所能，甚至是讓粉絲看見一次比一次更進步的模樣，其實也不見得是什麼壞事啦～ 撰文編輯 #joyce #(G)I-DLE #2PM #EXO #Gfriend #ITZY #Joy #Lia #MoMo #RedVelvet #T-ara #TWICE #UmJi #世勳 #姜丹尼爾 #居麗 #泡菜精選 #泡菜追星 #燦盛 #舒華 #韓國偶像live #韓國偶像團體 #韓國偶像實力 #韓國愛豆 #韓國愛豆實力 

夏日短髮這樣做！9款簡單「短髮造型推薦」，連Lisa都在綁半丸子頭！

女孩們每隔一段時間就會想換個新髮型，將頭髮留長是最簡單不過的事，但要下定決心挑戰短髮卻需要非常大的勇氣。進入夏天後，天氣變得非常炎熱，因此會有更多人想要挑戰剪短髮，今天編輯整理出9款短髮造型推薦，知性氣質到甜美可愛的不同種風格都有～想剪短髮的人不妨先收藏這篇吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1373512 短髮造型一、氣質一刀切 一刀切短髮一直是韓國很流行的短髮造型，雖然看似簡單但仍有非常多講究的小地方！一刀切必須要有厚度不要打薄，且前長後短比較有層次感，能夠修飾臉型，可以搭配電捲棒稍微整理會更加有個性！ https://www.instagram.com/p/CbFMJSKvrvy/ https://www.instagram.com/p/Cg_LCSgBhyX/ 短髮造型二、Wendy cut Red Velvet的Wendy近期造型都是以短髮為主，也就有了Wendy cut的短髮造型啦～長度到鎖骨處，髮尾也會讓人感覺比較慵懶隨興，如果髮尾用成外翹帥氣感會加強烈，完全就是充滿幹練俐落的女強人形象！ https://www.instagram.com/p/CmTMOPSpCQO/ https://www.instagram.com/p/CeLC4KEJKNM/ 短髮造型三、高層次鎖骨髮 最近流行的風格比較偏向層次感多的，特別適合細軟髮質或頭髮較少的人，不管是日系還是韓系風格都能駕馭，鎖骨髮利用層次感劃分出視覺的界線，記得要讓頭頂保持飽滿蓬鬆，才能營造出頭包臉的效果！ https://www.instagram.com/p/CisV_0Yh6Hv/ https://www.instagram.com/p/C2opQCLr_S1/ 短髮造型四、韓系蛋捲髮 鬆鬆軟軟的Q捲度超級顯髮量與蓬鬆感～整體市呈現片狀式的波浪捲，先把頭髮分成三層，從靠近耳朵的位置開始捲，髮尾呈內扣C字形，搭配小髮夾就很有韓國女團的氛圍感！是春夏出遊或約會必備的短髮造型～這麼可愛的髮型會激起男生的保護慾呀～ https://www.instagram.com/p/CZ0vmXlrv0a/ https://www.instagram.com/p/CW7-5K9hJts/ 短髮造型五、慵懶木馬捲 木馬捲又比蛋捲髮來的更加有蓬鬆感，可以讓頭頂增高顯臉小！先把頭髮分成兩層，從頭頂就開始捲一路捲到髮尾處，捲度也比但捲髮來的大，整體會比較自然一點～是一款既甜美浪漫又帶點慵懶感的短髮！ https://www.instagram.com/p/CKWTX4qMP71/ 短髮造型六、蓬鬆直偏分 這一款蓬鬆直偏分是今天介紹中最簡單也最好整理的，若是一般的直偏分會顯得厚重沒精神，所以我們可以先把頭髮分到一邊然後抓起上面一撮頭髮，將上面那撮頭髮往內扣讓髮根膨起來，用定型液搭配電棒捲過或吹風機定型，髮尾的部分用梳子往裡內扣就完成了～這樣一來頭頂會變得蓬鬆不貼頭皮，更有頭包臉的效果！ https://www.instagram.com/p/Chl_uzkLWfw/ https://www.instagram.com/p/BvBg-lZgczj/ 短髮造型七、初戀公主頭 公主頭也是快速又好看的髮型，取兩邊頭髮少許的旋轉往後用橡皮筋固定，記得要把後腦勺的頭髮拉鬆讓頭形更加圓潤飽滿，正面兩邊也要把頭髮稍微拉鬆，有瀏海的可以捲一下讓弧度更自然～雖然簡單卻是最讓人心動，宛如初戀般的髮型！ https://www.instagram.com/p/BtKxkiqFxar/ 短髮造型八、抓夾半丸子 近年流行的抓夾，在短髮造型上其實也很好發揮，可以先綁一個簡單公主頭，再用抓夾裝飾，簡單又快速。如果想要特別一點，可以綁一個半丸子頭，並夾一個小號的抓夾，一秒擁有隨興慵懶的造型！ https://www.instagram.com/p/CVAhz_BqE_Q/ https://www.instagram.com/p/CbcP4MuLd-S/ 短髮造型九、浪漫C字捲 經典的C字捲也是女孩們短髮時最常見的選擇，有點性感女人味又帶點幹練，任何場合、妝容、穿搭都能完美駕馭，側面的線條能夠修飾臉型又顯臉小，而且只需要用吹風機整理即可，出門超方便快速～C字捲真的是簡單又不會出錯的髮型！ https://www.instagram.com/p/CTR0egcJXWB/ https://www.instagram.com/p/CkfkHBeLALz/ 以上就是9款短髮造型推薦，其實短髮也能變化出許多造型，你最喜歡哪一個造型呢？今年夏天一起來挑戰剪短髮，除了能讓自己享受頭髮自由，也能更涼快喔！ 延伸閱讀 👉網友最愛！25款好整理短髮造型，日系多層次、中分浪漫波浪捲都有！ 👉鎖骨髮髮型趨勢推薦！十大清爽鎖骨髮型，好整理又不挑臉型！ 👉挑戰一週不重複！8種短髮整理技巧懶人包，看完想剪不敢剪的都衝了！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #短髮 #短髮推薦 #短髮造型 #短髮造型推薦 #短髮髮型 #短髮髮型推薦 #髮型 #髮型推薦 

【糯米精選書單】那些愛情裡的呢喃、所有喜怒哀樂的情緒，精選五本最懂你愛情心思的散文

愛情的喃喃絮語，輕撫你在靈魂深處的躁與臊。-- 手寫，才看見溫度｜阿丁 關於愛情，無論是書籍，電視劇、電影、漫畫......等，都已經有太多太多了。 但是，關於愛情的樣貌，卻沒有人有標準答案。 沒有人能完整描述愛情是什麼， 但正是因為愛情的多樣性和不可預測性，才讓許多人奮不顧身。 從書單中精選了五本最懂你愛情心思的書籍，推薦給在曖昧、熱戀、失戀、等待戀愛的你。 (以下順序不代表排名) 《#總在說完晚安後特別想你 》 #知寒@infernowords 「只是找一個理由就能好好地愛你。找一個理由多簡單，最難的事情我已經做到了，找到你。」 👉👉👉閱讀心得這裡看 【青春一起讀】知寒：去愛一個人，然後要在愛裡面找到一個自己喜歡的自己。 知寒的故事文字，無論是分離還是求戀（暗戀明戀），文詞中總透露出“溫柔浪漫”的感覺。 「......找一個理由多簡單，最難的事情我已經做到了，找到你。」 “找到你”三個字直達心底，突然覺得所有的不易都變得簡單了。 因為，我已經從茫茫人海中，找到你了。 《#離開以後你有沒有更自由 》 #Middle@mid810 「只要在他身邊，你就會充滿勇氣。」 世界不太好，我也不太好。 但是我有你給的勇氣，也有我自己的勇敢。 即使在最難過的時刻，也能學會如何堅強地走下去。 其實《#離開以後你有沒有更自由 》這本書說得更多的是在分開之後的自我對話。 「分開之後......」並不泛指情侶間的分開，我認為也可適用在朋友或是與某個部分的自己分開。 不僅僅是思考在愛情中分離的感受，放大目光，他也可以是一本自我對話、自我療癒的書。 了解更多內心宇宙相關書籍👉👉👉【糯米精選書單】推薦給焦慮、憂鬱或恐慌的你，精選五本最了解你內心宇宙的書籍 《#寫我的字等你的清晨 》 #默雨清晨@horizon_write 「只要依然把彼此擺在心底，就不害怕漂泊於茫茫人海中。」 對遠距離情侶而言，愛情不再是相處的主要原因，只是基石。 遠距離過程中一旦對對方起了疑心，懷疑的種子一栽下去，就後患無窮。 需要的是「剛好的信任」，不能過度無依據的信賴，而是有己見的信任。 「學會克制，才得以在這份情感裡看見更為寬廣的海與天。」 👉👉👉閱讀心得這裡看 「即使是相愛的兩個人，彼此也是各自完整的。」 《 #有你的日子永遠晴朗》 #手寫才看見溫度#阿丁@writingbyding 「不是每一場雨都能等到天晴。」 「只是希望你每次偶然想起我，心都溫柔的發燙。」 寫出愛情中各種樣貌，曖昧、熱戀、甜蜜、失戀、傷痛，手寫印刷字更能從中感受到文字的溫度。 雖然是印刷，但還是可以感受到專屬於手寫字的溫度，更多的感受文字背後的心情。 漂亮的字、一段熨燙人心的絮語、簡單的圖繪，每次翻開都是舒服的妥貼。 這裡看👉👉👉博客來完整介紹 《#喜歡你的日子像海 》 #蘇乙笙@siahuei 「他是我的日復一日，不是我的有效花期。」 這裡看更完整語錄👉👉👉【糯米書單X精選語錄】蘇乙笙《喜歡你的日子像海 》 「愛一個人，像愛一隻貓，需要他而不勉強他，照料他而不霸占他， 愛他而不控制他，讓他自由，不妨礙相愛的所有可能。」--@女人迷關係 #女人迷 圖： #nomi_photo 內文&手寫字：@nomi_diary_1998 #糯米焦慮日記#anxiety#焦慮症#手寫#糯米手寫字#手寫的溫度#handwriting 相關文章連結(點擊書名) 糯米書單 #不朽《所有溫柔都是你的隱喻》 #狼焉 《借一個你的睡前時間》 #蘇乙笙《喜歡你的日子像海》 《憂鬱星人必看五本推薦書》 糯米精選語錄 THE RAMPAGE from EXILE TRIBE勵志歌詞語錄

【插畫】不論世界再怎麼壞，還是做自己最好

你是否也正在經歷迷惘呢？ 不知道自己哪裡做得不好、哪裡做得好 也不知道自己為什麼要做這些事情😔 其實我也是 是人必經歷迷惘、必經歷懷疑 每當遇到挫折、不順心 第一個總懷疑自己「是不是因為我不夠好？」 也因為這樣的懷疑 對自己更加沒自信了 我時常有這樣的懷疑： 這樣的心情 甚至會讓我懷疑自己的過往 那些曾經受到稱讚的事情 也常常因為自己的一個感覺 就否定了過去全部的成就 直到某天... 想了想我為什麼會這樣？我想追求的是什麼？ 才想起 我追求的不是所有人的喜愛 也不是所有人的稱讚 而是我能否真心的做自己 甚至透過圖文帶給別人幸福、快樂、溫暖 ￼那天，我看著鏡中的自己 仔細的把那天的話 重複在腦中不停播送著 而我靜靜聽著、看著 於是... 我笑著這麼對自己說 有時候要學著欣賞自己、學著愛自己 多相信自己、看見自己好的那面 時常為自己加油 打氣 只有自己才能決定是否要重新站起來 只有自己才能決定是否要再次鼓起勇氣 因為￼ 這個世界雖然美好，但有時還是會讓人受傷 這個世界雖然美好，但有時還是會迷失自我 總而言之 不管世界是否美好 也別忘了做最真實的自己 別為了他人的眼光而迷失 而自負 牛角有話想說： 若是不小心遺忘初衷 請記得將它找回 那是你動力的盒子✨ 一起加油💪🏻 願世界變得更加美好💕 #儘管世界再怎麼壞 #還是做自己最好

快收藏！11個「BTS私推書籍＆電影」清單，專輯神套路靈感從這來！

作為公眾人物，不管是作品或是言行舉止都會被放大檢視，另一面來說，也能透過自身影響力、價值觀去改變與激勵粉絲。像是為人熟知的BTS防彈少年團，能夠奠定現今大勢地位靠的便是團結與努力，特別是團員們常常把自身信念融入歌曲，唱出屬於自己的風格。今天泡菜編就要來盤點，防彈少年團BTS成員們曾推薦的書單、電影清單，究竟有哪些是你不容錯過的精采作品呢？想知道的話就跟著繼續往下看吧！ BTS私推書籍 BTS私推書籍｜1、《言語的內功》 曾經在機場拿著《言語的內功》的成員V引發粉絲好奇，飯拍照片一公開即造成銷售一空，對此出版社為表達感謝也推出V最愛的紫色版本封面，可謂「最強帶貨王」！目前只有韓文版本，此書不注重在速成式的教讀者如何在短期之間成為會說話的人，而是分成8個階段，從東西洋思想學家的各種語言背景逐步扎實深入，讓讀者漸漸了解如何擴充說話的內容及形式兩種層面的能力。 BTS私推書籍｜2、《少年來了》 由隊長RM在直播中推薦的書，以1980年光州民主化運動為背景，講述15歲東浩與朋友正載一同參加反抗全斗煥政權的示威遊行，當鎮壓軍隊開始射殺市民時，東浩害怕躲起來並親眼目睹正載被射殺，並在後續對自己當時的懦弱感到自責，決心在5/18軍方攻入道廳的夜晚，堅持留守到最後。作者韓江透過生者與死者不停對話，細心刻劃主角無法從悲傷回憶中抽離，面對權勢者的殘忍與人民的無能為力，展現現實的黑暗與勇氣。 BTS私推書籍｜3、《海邊的卡夫卡》 為2002年日本作家村上春樹發表的長篇小說，故事情節分為兩條線索展開，講述少年卡夫卡與老人中田隔空殺人後，犯罪的卡夫卡沒有得到懲戒反而還成為「世界上最頑固的15歲少年」，中田野在寧靜中得到解脫，作者利用兩種故事交互使用，編織出奇幻詭異的現代寓言。而在防彈少年團《Butterfly》歌詞也直接引用劇中名言「我不知道這是現實還是夢境，我的卡夫卡在岸邊，不要去那邊的樹林」暗示人總是逃避著痛苦及總愛沉醉於過往的美好，間接呼應專輯《花樣年華Pt.2》虛實卻依戀過往時光的核心概念。 BTS私推書籍｜4、《一枚銅板也很幸福的雜貨店時光》 由韓國插畫家李美京歷時20年手繪記錄將要消失的雜貨店風景，總共收錄80張圖畫。裡面有即將結束營業的、由高齡爺爺、奶奶共同堅守的、或是已經不復存在的，那一間間雜貨店守護所有人的兒時回憶，展現居民樸實的日常，用溫暖的文字與圖畫深入窺探韓國古早的社會風情。 BTS私推書籍｜5、《愛．生活與學習》 由成員J-HOPE推薦，講述愛其實充滿在生當中，若沒有愛等於沒有了人生。作者利奧．巴士卡力奉獻畢生精力在愛的教育上，激勵讀者凡是從愛出發，接納與你不一樣的人，學習聽取自己內心真正的聲音，相信自己並實際付出行動，會在成長過程中漸漸趨向於完美。 (圖片來源：《愛．生活與學習》) BTS私推書籍｜6、《用心去活:生命的十五堂必修課》 兩位生死學專家伊莉莎白．庫伯勒-羅斯及大衛．凱思樂透過自己幾十年來無數的演講、研討會，或是與病患、家屬討論，淬鍊出精彩的個案故事及體驗，濃縮成生命中最重要的15堂課題。「人在面臨生命終點時，才會發覺自身最在乎的人事物」，生命中有太多需要學習與經歷的困難，而其中最重要的是在有限的時間裡盡可能過得充實無悔，創造人生價值。 BTS歌曲藏套路 BTS歌曲藏套路｜1、《Magic Shop》 2017年於KBS年末舞台Intro中引用《你的心是最強大的魔法》中原文段落「The magical time is coming. Come to the Magic Shop. Now take off your mask and open your eyes.」劇透2018年發行的第三章正規專輯《Love Yourself 轉 ‘Tear’》 ，故事內容主要講述出身貧窮的詹姆斯‧多堤醫師偶然走進魔法商店，從此命運大翻轉，卻因為後續投資失利而再次跌入谷底，間接告訴讀者金錢與名利並不會造成身心富足，唯有無私付出才能擁有喜悅。而防彈少年團《Magic Shop》中的歌詞同樣是汲取書本中闡述的誠實與愛，生活中總有黑暗是需要面對的。 BTS歌曲藏套路｜2、《Love Yourself》系列專輯 從2017年到2018年先後推出《Love Yourself》起、承、轉、結四張專輯，講述青春年華所遇的痛苦與掙扎，過程中感到孤獨並面對離別的心痛，最後漸漸找尋自我定位。其專輯概念以佛洛姆《愛的藝術》為藍圖，告訴大家「愛」是天性，通過彼此相愛及諒解，人類才能真正相依，作者也認為當代人的愛在資本主義下變成一種買賣貨品，在媒體下也漸漸變得空泛無味。 值得一提的是，防彈少年團在《Love Yourself 結》傳遞「自愛」是最重要的，要先學會愛自己才有能力去給予力量，也間接重新定義偶像與粉絲的關係，在追隨藝人並付出時間與勞力的同時，需先為自己著想，這樣才能脫離金錢利益，以最真實的情感去建立平等關係，一起往更好的方向前進。 BTS私推電影 BTS私推電影｜1、《街頭痞子》（8 Mile） 於2002年出產的美國電影，背景設置在1995年密西根底特律，而「八里路」為非裔美國人構成的底特律與白人之間的分界，代表種族之間無法跨越的高牆。從出道前就陪伴防彈少年團的音樂製作人Pdogg，當時其就以《街頭痞子》為教學題材，讓成員思考電影中進行的Rap battle歌詞是如何形成，同時各自提出HipHop流行文化與生活風格的看法，進而提升音樂能力。 BTS私推電影｜2、《聲之形》 隊長RM曾在直播中提到《Love Yourself 》專輯一部分靈感來源是來自日本電影《聲之形》，劇情講述一名少年石田將也小學時期帶頭欺凌一名聽障少女西宮硝子，事後老師連坐懲罰讓石田將也失去所有朋友。多年後，因有霸凌他人的前科，導致名聲狼藉而遭受同學的排擠，讓就讀高中的將也決定去向硝子表達歉意。 BTS私推電影｜3、《王牌冤家》 隊長RM曾在美國青年雜誌《J-14》訪問中提到最愛的電影為2004年開播的《王牌冤家》，講述情侶克蕾婷與喬爾兩人感情正面臨破裂，於是決定藉先進技術將不愉快的回憶消除，但其中一個條件是回憶消除的期間要再經歷一次同樣悲慘的記憶，如果換作是你，還願意繼續執行嗎？ BTS私推電影｜4、《你的名字》 由「黃金忙內」田柾國推薦，曾在待機室輕唱片頭曲《夢燈篭》引起一陣好評。由日本動畫家新海誠編劇與執導，於2016年在日本首映的動畫電影。講述高中生立花瀧在某天早晨，竟發現自己身處不知名的房間，甚至變成一個陌生女孩，與遠在他方的高中生宮水三葉身體對調了。兩人只要睡覺或半夢半醒之際就會互換身份，並決定利用線索與便條紙在現實世界找到彼此，卻在過程中發現一切並非巧合，為一部青春浪漫電影。 BTS私推電影｜5、《終極追殺令》 由隊長RM推薦，為1994年的電影，由法國導演盧·貝松編劇及執導，講述12歲的瑪蒂達在不幸被黑幫欺凌後，，拜託殺手里昂把他訓練成一名專業殺手，以便報仇。里昂在面對與自己個性相反且矛盾的小女孩，試圖尋找平衡點，而總是與他對立的瑪蒂達在最後也成為他的致命傷。 看完防彈少年團推薦的書單及電影，ARMY們有沒有通通筆記下來呢？身處在競爭激烈的演藝圈，能夠維持個人風格並且傳達正向的觀念給粉絲實在令人佩服，作為迷妹除了要時刻關注歐巴們，也記得要多經營自己的現實生活，並Love Yourself，讓自己成為更好的人！ 延伸閱讀： 延伸閱讀👉🏻IU只排第二！韓國民眾票選「最愛藝人TOP10」，BTS、朴寶劍都上榜！ 延伸閱讀👉🏻靠自己發光！8個「小公司奇蹟」韓國團體，BTS、MAMAMOO都是代表！ 撰文編輯 #佳佳 #8MILE #BTS #BTS JIMIN #BTS Jin #BTS專輯靈感 #BTS推薦書單 #BTS推薦書籍 #BTS推薦歌單 #BTS推薦片單 #BTS推薦電影 #BTS金泰亨 #BTS防彈少年團 #JHope #LoveYourself #magicshop #一枚銅板也很幸福的雜貨店時光 #你的名字 #你的心是最強大的魔法 #名人推薦 #少年來了 #愛生活與學習 #泡菜精選 #泡菜追星 #波波名人 #海邊的卡夫卡 #王牌冤家 #用心去活:生命的十五堂必修課 #終極追殺令 #聲之形 #街頭痞子 #言語的內功 #金南俊書單 #防彈MV套路 #防彈少年團 #防彈少年團 V #防彈少年團RM #防彈少年團SUGA #防彈少年團專輯靈感 #防彈少年團推薦書單 #防彈少年團推薦書籍 #防彈少年團推薦片單 #防彈少年團推薦電影 #防彈少年團柾國 #防彈少年團電影 

不要怕 這是一家咖啡館 還是很棒的那種

這裡不是鬼屋，所以禁止探險 這裡，真的是咖啡館，所以歡迎探索 Café Hytte 不追隨既定方程式 玩耍出新廢美學觀點 順著周末的心情，出發 如果你想知道老闆在這開店的初衷 我們在#咖啡很有事-coffeelivehaus 社團跟你不藏私分享，往這邊走https://www.facebook.com/groups/coffeelivehaus 【文長，但值得一讀】 遠離既定的生活軌道 在一個不按牌理出牌的地方，梳理出新的規則 它是最近討論熱度頗高的Café Hytte 位處在遠離塵囂，人煙稀少的沒落山城 原本以為大概就是適合拍照的網紅店爾爾 但店主的貼文卻寫著: 「首先希望您清楚了解喝咖啡的地方不是攝影棚或紅毯，為避免雙方困擾，若只是想打卡拍照，真心建議您不用舟車勞頓跑一趟喔」 開一家特立獨行與眾不同的店需要的創意與勇氣 一入眼是廢墟無誤，然而一進去與卻又大不相同 空氣中流轉著有個性又舒適的indie音樂 傳來手磨咖啡豆的聲音，咖啡香氣蔓延在屋子中 隨興擺設的手繪畫作，將空間巧妙點綴成藝術 沒想到咖啡如此好喝，風味層次在口腔裡分佈出來 看到老闆聚精會神沖咖啡時，答案似乎就出來了 腦子中飄出來的想法: 這絕不是一家花瓶咖啡館，值得探索 咖啡其實就跟季節料理一樣 必須跟著季節改變才能符合當下的味蕾需求 就像主廚挑選食材一樣 他們會按照烘豆師提供的選項選出適合當季的咖啡 例如夏天時，會選擇淺烘焙及果酸多一點的咖啡 冬天時會選擇醇度厚重一些的淺中焙的咖啡豆 此外，對於咖啡的調製也有自己的一套堅持 平常的冰手沖，一般都是加冰塊 但他們堅持等放涼後冰藏兩三日 避免咖啡的味道因冰塊變得不夠穩定 這口感與冷萃不同的是 更能帶出更清爽的果香及酒香回韻 同時，老闆還會偷偷給了咖啡迷驚喜 若你夠幸運 還可能喝到剛好到貨的國外特色店的咖啡豆 不用出國也能透過咖啡環遊世界也是很棒的一件事 來山裡坐坐，遠離塵囂給予一杯咖啡的時光靜心體會所及的一切吧！ #啡徜 #coffeelivehaus #咖啡很有事 #咖啡 #coffee #cafehytte #三貂嶺 #秘境咖啡 #新北市 #瑞芳

關於休息🌈

. #關於我的50件事情#關於休息🌈 休息是為了走更長遠的路 1.來一趟奇幻之旅 2.參與團隊活動，凝聚彼此的心❤️ 3.計劃下一步👉🏻如何行動 ———— 有多久沒有好好吃一頓飯？ 有多久沒有一個人長途旅行？ 有多久沒有照顧自己？ 有多久___？ 放下手機 靜下來 整理思緒 今天A幫我按摩肩膀 A說 我輕輕壓一下 妳的背就紅了 B說 代表妳血液不循環 A又接著說 妳身體太緊繃了 需要刮痧 我說 沒錯 我很緊繃 os.我壓力很大 我相信大家一定經歷過過渡期 如何熬過 每個人的方式不同 原來心病來自於想法糾結 原來下定決心需要很大的勇氣 原來開口 心中的大石頭才終於落下 很多人說要習慣身邊的妖魔鬼怪 那我為什麼不可以～ 選擇習慣留在有價值的人身邊～ 我的人生 我自己規劃 不需要被誰安排 不需要默默忍受 人都是因為「受夠了」而想改變🔥 沒錯！我受夠了！ #老娘不好惹🔥🔥 我正在學習如何一秒轉念 人都是從脆弱變堅強 我會變強壯的💪🏻 來壯我吧～🤣🤣🤣🤣🤣 #時間管理 #做自己思想的主人 📍Instagram👉🏻@emma840110 歡迎互相交流、成長學習❤️ #減脂#增肌減脂#健身#徒手健身 #蛋白質#早餐#運動#營養#健康 #外食#胖子#減重#飲食#熱量 #90天#享瘦計劃#與脂肪分手💔 #關於我的50件事情 #努力成為更好的人 #一起power #高雄 #小太陽🌞#Emma #療癒系正能量女神 #俏臀女孩成長語錄 

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