你正在養出「玻璃心」小孩嗎？5方法教孩子面對失敗！你的反應，正在悄悄塑造孩子的心態！

考不好就哭、玩輸就氣？面對一點點挫折就玻璃心碎滿地，讓爸媽既心疼又無力～其實小孩只是太怕失敗，父母要教小孩的是學會怎麼跌倒再站起來！這些方法幫助孩子養出「耐挫力」而不是「玻璃心」。 什麼是「玻璃心」？ 一點批評就崩潰、比賽輸了就大哭、不敢嘗試怕失敗。孩子不是天生脆弱，而是學會了：「錯誤＝不好」。但這種心態，其實可是以慢慢調整的！ （圖片來源：CanvaPro） 面對玻璃心小孩｜方法一：示範你怎麼處理失敗 孩子學習最強的方式不是你說什麼，而是看你怎麼做。你今天在廚房翻車、工作出包，如果你一臉崩潰、碎念自己，孩子就會以為「失敗真的很可怕」。不如說：「啊～我這次沒做好，但沒關係，我等等試試別的方式。」這就是他們最好的榜樣。 （圖片來源：CanvaPro） 面對玻璃心小孩｜方法二：把焦點放在「努力」 孩子考試沒考好，你說：「怎麼才這樣？」下一次他就更怕你失望，怕失敗、怕不完美。換個方式說：「我看到你有很努力準備，真的很棒。」讓孩子知道，認真不是為了討好誰，是為了自己變強。 （圖片來源：CanvaPro） 面對玻璃心小孩｜方法三：陪他聊「學到什麼」 不是每次都要鼓勵，但可以聊聊：「你覺得這次卡住的地方是什麼？」讓孩子習慣反思，而不是只想逃避。這樣他才會發現：失敗不是世界末日，而是一個機會。 （圖片來源：CanvaPro） 面對玻璃心小孩｜方法四：告訴他每個人都會失敗 爸媽可以告訴孩子：「你不孤單，我也常常做不好啊！」失敗不是「你不夠好」，只是「這件事你還不熟」。大人也要不怕丟臉，孩子才會敢試、敢跌倒、敢重新來。 （圖片來源：CanvaPro） 面對玻璃心小孩｜方法五：先不要急著介入 孩子哭了、失敗了，很多爸媽第一反應是「快幫他解決」。但有時候，放慢一點，先說：「你覺得可以怎麼辦？」這不是放手不管，而是讓孩子練習處理情緒、思考下一步。 （圖片來源：CanvaPro） 你怎麼做，孩子就怎麼學 孩子的勇氣，很多時候是從你身上借來的。你怎麼看待錯誤、怎麼處理挫折，他們全都看在眼裡、學在心裡。所以別急著完美，做個會跌倒也會站起來的大人，孩子自然就會跟上來囉！ （圖片來源：CanvaPro） #心態 #波波星座調查局 #玻璃心 #面對失敗 

🤸【健康系女孩當道】自信運動及健康飲食更能活出自我，讓你越活越美麗，這3個IG帳號你一定要追蹤!

近期無論是亞洲或是歐美地區都開始吹起了運動風潮，越來越多女孩們注重的是健康且富有線條的完美體態，勤於健身及飲食的調整都大大的提升自我效能和正確觀念，想要塑造優美形體，轉換正能量生活態度及健康飲食，她們所分享的美麗祕方絕對讓你體態顯著變化且成為內外兼具的全能女孩! 1.瑪G 辣賢妻 - 自由不羈的老靈魂 屬於那對本質意義上的真誠態度野孩子的純真 來自於對生命的堅韌力量由內而外綻放出魅力光芒美麗-來自那自信的獨特魅力 我最愛的瑪G 實踐於生活中的每刻 謙卑恆心完美極致 茁壯於精彩的哲學驚喜 崇尚自然、不受拘束愛好自由的瑪G，擁有瑜珈老師、模特兒、創業家、KOL等多重身份，可以看到IG上充滿著讓人心靈提升的正能量文字，那洋溢陽光氣息的美照更是使人嚮往不已，一個人的生活態度來自那平衡中的不平凡，對於運動生活的定義，更能激發持之以恆的決心，不僅動得健康且更加有意義! 「一個擁有健美身材的女生並不是只有性感而已，更代表著她擁有超越常人的努力。身材展現出她的專注力、自律、自我實踐、耐心與熱情。而這些是用錢買不到的。」- 瑪G 每每在運動中得到這樣的激勵，讓人能創造更多可能，賦予勇氣與挑戰精神! 野氏夫妻所帶來的感情態度 更是給我們好好的上了愛情必修課 好的愛情不是占有對方⁣⁣ 而是互相擁有包容彼此⁣⁣ 如此的真摯且令人感動 「透過練習找到內在的力量，才能在生活中成為有力量的人。」⁣ 句句扣人心弦的話語 強而有力的更了解自己 在如此物質環境下，懂得幻化為泉源之始 揮灑與生俱來的特質 2.林梵耘 Naomi 小麥膚色的辣媽，性感兼具迷人特質，那不科學的腹肌線條，體態完美著實讓人羨慕不已! 時尚潮流、有著屬於自己風格的Naomi，常常能在影片中看到與女兒一同健身的可愛畫面，不禁融化了大家的心呀! 這樣的極品好身材完全看不出生過小孩，在運動的同時還能學到不同的育兒經驗，分享崇尚天然且簡約的用品，讓大家能用得安心且更有品味。 和寶貝Mia的照片，總是充滿著滿滿愛意 時常出遊踏青，一覽瑞士的田園美景 愜意的氛圍 幸福由然而生 平日的保養絕不馬虎 超狂的健身習慣 來自於努力不懈 堅持自律的精神 Sometimes you will never know the true value of a moment until it becomes a memory - Naomi 3.珮珮 PeiPei 女子健心室主持人兼人氣IG健身料理女孩，不一樣的健身風格，打破瘦就是一切，運動就是要減肥的迷思，帶來激勵人心的健身資訊和美味的減脂料理，正確的攝取熱量才能讓運動表現得更好更有意義! 看到pei pei的IG內容會發現很不一樣的是我們對美的定義，受到審美框架限制總會認為瘦就是美，總是用著極端的方式來讓自己瘦的不健康，漸漸地不愛自己，pei pei教導我們從心態面去體態改造，學會飲食營養的專業知識，不要去做任何的比較，傾聽於內心的聲音，擁有快樂的身心靈才是運動的真諦，最重要的是心態的平衡，也不要一昧地追求快速成效，因為不一樣的個體都是需要時間去累積及行動體驗的，所以從中充實自己，活出自我的樣貌才能健身也健心 你所認知的，總會反饋於身體上 你不需要很厲害才能開始 而是開始後才會變得厲害- 女子健心室 這麼多美味的料理居然是增肌減脂的食材，有滿滿那麼多可以參考，可以更有效的控制內容、做好事前規劃更能有滿足感，成就感十足! #sport #健康 #popdaily #exercise #beauty #hipster #loveyourself 滿分的人生哲學建立於不斷的考驗和試煉一點一滴的愛自己從認識聽從內在的價值開始我是Meg開始想用不同角度的文字藉由多方的資訊溫暖你的視野開拓更寬廣的態度為的就是與你一起成長做出最獨一無二的自己成就每個時刻的破繭傾出 而姚姚 喜歡我的文章別忘記追蹤唷! 💖 一起挖掘新事物 💖 👉 MEG PopDaily👈 更多追蹤美食繪日常，請轉進來 👉 MEG愛食愛畫畫👈 Read More ♡♥♡【揮別抑鬱，哈佛大學的20個快樂習慣讓妳從心出發!】轉念的想法讓心更加豁然開朗，充滿愛與感恩，明亮整個世界! 👉【女孩必看!21天提升自我】告別懶惰和拖延，創造發光發熱的妳，發掘不平凡的自我活得更驕傲美好! 《台南美食》【皋月當代日式料理】獅子牡丹丼飯、居酒屋燒烤、湯烏龍 CP值破表！打造精緻套餐，享受舌尖上的美好饗宴~ 「全聯香芋布丁蛋糕」引爆搶購熱潮的神級甜點，讓你一吃就愛上~芋頭控絕對不容錯過! 2020高雄鹽埕第一公有市場，隱藏美食推薦TOP7，讓你嚐過就無法忘懷的好滋味! 2020最新淘寶網購到台灣包郵服務！淘 好 買! 超值店家必買推薦，讓你雙十二掃貨不踩雷！ （持續更新）2020聖誕彩妝必買推薦，YSL、Dior、Guerlain排行榜特輯讓你買到失心瘋，絕對物超所值，買不停手！

媽媽說不行、爸爸說可以？要聽誰的？心理師提供心法化解夫妻教養分歧

夫妻之間難免會有價值觀、喜好、興趣不同的時候，在育兒上更是如此。寶寶要幾歲開始自己吃飯？要不要BLW？幼兒園要念哪一種的？小孩犯錯時要怎麼應對？大大小小的教養都可能會出現分歧，當你和另一半出現教育理念讓的不同時，都是怎麼處理的呢？該怎麼找到兩人意見的平衡呢？來聽聽諮商心理師黃柏嘉怎麼說！ （圖片來源：photo-ac） 黃柏嘉心理師在臉書分享，幾乎每對夫妻都會在教養上遇到分歧，不過他反而會提醒與他會談的案主，「其實夫妻間的分歧，有時是育兒上很大的助力」，他建議爸爸媽媽學習「以豐富取代一致」。 舉例來說，媽媽傾向使用正向教養，認為這樣才能培養孩子的價值觀與歸屬感，當孩子面對困難時較能有勇氣面對。反之先生則認為應該會孩子嚴厲一點，以此磨練孩子的毅力與抗壓性。這或許是許多夫妻面臨的問題，彼此都覺得對方教育方式有錯，只想讓對方聽自己的，這時該怎麼做呢？ （圖片來源：photo-ac） 黃柏嘉心理師表示，他會引導夫妻「用相互補位的方式，來充分發揮自己教養方式的長處。」以前面例子來說，太太使用正向教養真的有讓孩子儲備必須的勇氣和能力嗎？這也需要等孩子遇到挑戰時才知道，因此當先生比較嚴厲的管教孩子時，「除非已經逾越合理管教的程度，可以先別急著去干涉，正好可以利用這個機會，在旁觀察孩子在壓力下的反應，也思考自己未來如何調整自己的教法。」 另一方面來說，先生的嚴厲管教容易會造成親子關係的緊張，也容易讓管教者情緒失控，這時就可以和太太合作，讓媽媽作為中間的調停者，一方面緩和親子關係，一方面也可以在爸爸情緒失控前適時提醒與補位，這樣爸爸想磨練孩子的作法「才有可能持久且有效的進行」。 （圖片來源：photo-ac） 不過對於教養觀念相異的夫妻要好好合作，黃柏嘉心理師建議「設定一些符合雙方價值觀的教養大方向」，追求「觀念與態度」上的共識相對來說比較容易。例如，兩人都希望孩子誠實、負責任，那在作法上就可以彈性一點，彼此也尊重對方的教養方式，共同思考「怎樣做能夠讓孩子更負責？」、「怎樣培養孩子誠實的價值觀？」，做法不同但目標相同的話，就「不需要非得強求一致」。 （圖片來源：photo-ac） 不知道大家看完黃柏嘉心理師的分享有什麼感觸呢？相信各位媽媽應該常在社群上看許多育兒教養方式，黃柏嘉心理師對此建議：「千萬不要學到了新的教養方法，就急著要去糾正伴侶的作法」，你們之間只是存在差異而不是優劣與對錯。底下有一則留言讓媽咪編覺得相當認同，「學習親子教養的同時，夫妻溝通也要同步提升。以欣賞的眼光代替指責與優劣的辯論，有和樂的家庭才能有穩定的親子關係」。育兒路很長，攜手並進才是最好的方式。 （圖片來源：photo-ac） ＊本文由【黃柏嘉諮商心理師】授權，未經同意請勿轉載。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1168963 https://www.popdaily.com.tw/mama/1310909 https://www.popdaily.com.tw/mama/1355972 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Chloe #夫妻 #教養 #教養衝突 #育兒方式 #育兒衝突 #諮商心理師 #黃柏嘉 

《絕望日記，正在治癒。》序篇

遲來的序篇 你嚐過最深的孤獨是什麼樣的嗎？ 獨自在三十坪的房間醒來，刷牙、洗臉、吃早餐、走動。除了窗外樓下車馬喧囂的聲音，還有風扇運轉的聲音，靜下來，沒有一個人說話的死寂。 只要停止動作，開啟自我覺察的洞悉和感官，就能聽到自己的呼吸聲。 所以大氣都不敢喘，做什麼事情也不敢有太大的動作，因為顯得那些聲音很突兀。開門聲、打開冰箱門的聲音、煤氣點燃的聲音、倒水的聲音、鍵盤打字的聲音，都在凸顯著著無所不在的孤獨。 我開始會想了，是不是打開煤氣，關上窗口，靜靜地躺在床上，讓時間無聲無息地流淌過去，是否這孤獨就會靜止。 是否我獨自死在這房間裡，也會很久很久，才會有人發現。 我已經不再哭了，因為哭也需要力氣。 為什麼我還活著呢，即使每天都鼓勵著自己要抱有希望，但心裡的顏色如同台北轉秋的天氣一樣、陰涼、飄著細雨，寒冷從腳貫徹頭頂。 怎麼都暖和不了的身子和心。 我慢慢給自己化了個精緻，令自己滿意的妝容，最終帶著筆電走出了房門，走到了灑滿陽光的街道，也飄著煩人的細雨，但我沒有帶傘，任由雨滴落在身上，漫無目的地隨處亂晃。 或許人生就是這樣吧，即使天晴，還是有飄雨的時候。 最終選了一家掛滿橙黃色燈光的咖啡廳，走了進去，點了一杯卡布奇諾（我已經喝不了沒有糖奶的美式咖啡）。並選了一個對著窗的位置，窗外種著好幾盆常青藤，四方形綠色的窗口外靜謐的公園，偶有路人經過，偶有微風吹過樹葉，陽光在樹幹上打上斑駁的陰影。 我坐在這樣的景色前打著這篇文章，周圍人聲躁動，走動聲、杯子碰到瓷碟的清脆聲、交談聲、雖他們並非與我交談，但仍然讓我感到安心。 我的內心達到了許久未有的平靜，於是打開筆電，寫下此刻的心情。 一直不知道怎麼開始寫下我抑鬱的經歷，或許就從這樣的午後開始吧。 雖然想死，但仍然想寫文章，想要溫柔以待這世界。 依稀看過一句話：「願你失去很多，但依舊熱愛這世界」 就寫到有一天，我死去的時候吧。 或許寫完了，我也將自己治癒了，或許也會寫不完，我已經撐不下去。 但我希望我的文字，能帶給同樣絕望的你，一絲絲溫暖。 一點再活下去的力量和勇氣。

「 沖繩景點 」美國村

🏖️🌺🏖️ - 🔎 沖繩 美國村 📬 沖縄県中頭郡北谷町美浜 🕰️ 10:00-22:00 - _ 沖繩最期待的逛街地方！ 還可以拍好拍滿的地方📷✨ 就是 「 美國村 」 啦🏖️ 非常有度假感😍 也有很多美食！ 也算很好逛💗💗💗 那時候去～晚上還有無人機表演 及煙火🎆 - _ 往左滑過查看更多照片👀 在繽紛的美國村🇺🇸 整個心情都好美💞 - 沖繩除了國際通！ 還有美國村必來呀😉 - 希望 幸運、勇氣、勇敢 都能伴隨著我。🍀 - _ 🏷️ #友莉玩日本 #友莉玩沖繩 #沖繩 #沖繩景點 #美國村

差點忘記來生理期啦？網紅們激推「安心無感」的神救援就是它！

人生會遇到許多新體驗與嘗試，有的時候內心不安會讓自己對新事物感到抗拒，導致自己遲遲無法踏出第一次。仔細回想起來，人生面臨到各種初次體驗的moment，或許不完美卻能經歷不同的選擇，有時候更會藉此發現到令自己感到相見恨晚的絕佳好物呢！ ＃跨出去需要勇氣！面對人生各種「第一次」，才發現原來自己的人生差點錯過它！ 就像第一次談戀愛、第一次來月經時，我們都會有些恐慌與不安，但其實了解後才發現是自己想太多了。在小編第一次接觸到衛生棉條時，也曾因不熟悉產生很多顧慮，擔心棉條使用上會不會不舒服、或是擔心棉條對新手來說有點越級打怪。不過這些煩惱都在使用蘇菲導管式衛生棉條後消失，不僅用起來較無感舒適，新手操作起來也不會卡卡，生理期不必侷限在衛生棉這單一選擇中。 使用蘇菲衛生棉條後，也解決了以前衛生棉常會遇到的困擾，像是到夏天就會有悶悶不適的感覺，加上常常要擔心衛生棉是否會位移，就連晚上睡覺側翻時都怕有後漏等問題，都能透過蘇菲衛生棉條讓新手使用起來很放心～ 會選擇蘇菲是因為小編在搜尋資料時，發現很多新手們都在使用蘇菲導管式棉條後入坑棉條行列呢！若妳同樣是棉條新手，這些常煩惱的問題都不用擔心，因為蘇菲使用起來非常無感，小編甚至差點忘記自己來生理期了（笑） 「不知道怎麼塞進去？」「放進去會痛吧？」「放在裡面怎麼知道何時要更換？」「放進去會不會拿不出來？」這些都是不敢嘗試棉條會擔心的問題，小編將這些問題整理如下，希望能幫助到想嘗試卻不敢跨出去的女孩們～ 新手必問Q1：使用起來會不會痛？ A：蘇菲有圓滑的導管設計，非常輕鬆就可以置入了！使用起來不會有摩擦不舒服的感覺，只要置入無感區就不會有任何異物感喔～若女孩還是會擔心的話，建議在使用前可以到婦產科詢問專業的醫生建議喔～ 新手必問Q2：上廁所的時候要拿出來嗎？更換拉出來時線會不會容易斷？ A：由於尿道跟陰道口是兩個不同的口，所以在上廁所時不用特別拿出來！但兩個口的位置很接近，所以女孩最好在上廁所時拉著棉繩的部分，不要沾到尿即可。若要替換時也不用怕棉繩容易斷裂，因為蘇菲棉條的棉繩可以承受3公斤的拉力，加上棉繩與吸收體緊密縫在一起，令新手感到安心的設計呢！第一次使用時可以拉拉看檢查，實際測試過就會發現蘇菲真的無感又給予女孩滿滿安全感呢！ 新手必問Q3：使用棉條會不會容易外漏? A：蘇菲導管式棉條分成很多規格，有量少型、一般型、量多型、量多加強型，這些都要透過女孩自己測試經血量，才能了解自己適合哪一種規格的棉條喔！記得定期更換棉條就不用擔心會有外漏的狀況產生啦～ 看完相信新手們都安心不少吧！但最重要的就是放進體內的蘇菲棉條吸收體，它在設計上符合人體工學，順應身體的結構，吸收經血後不會過度膨脹，相較於一般筒形的瞬吸體都更好取出，比較舒適且沒有異物感。 ＃不要讓想法困住自己！超無感衛生棉條一次KO所有生理期囧況，新手用完秒入坑啊！ 日本製造的蘇菲衛生棉條，每一根都是經由滅菌處理更讓女孩使用起來超、安、心。而在這其中最令小編心動一點就是最強吸力長達8小時，即使外出遊玩或是有任何大動作都不用怕會外漏，各種方面都對新手友善的蘇菲衛生棉條，真的是入坑首選呢！ 使用方法也很簡單，圓形導管會協助輕鬆將吸收體推到正確的位置，只要過了內心這一關，就會懊悔自己太晚發現衛生棉條的好用之處了吧。這就跟著小編一起step by step，學會如何使用吧～ 同為新手的妳看完是不是很想體驗看看蘇菲衛生棉條呢？不想要生理期受到限制，就讓蘇菲陪妳無負擔度過吧～ 現在只要加入蘇菲官方Line好友，就可以直接領取棉條19元兌換券唷👇 https://maac.io/1fV4Q —– —– 

《新次元!蠟筆小新電影超能力大決戰~飛吧!手卷壽司~》登場，讓蠟筆小新療癒你的夏天！

蠟筆小新以嶄新的3DCG全新風格出現，推出最新電影版《新次元！蠟筆小新電影超能力大決戰～飛吧！手卷壽司～》8月4日中日文雙語版與日本同步上映，中文配音版全新角色邀請到YouTuber 「HowHow」獻聲演出，想看HowHow在最新《蠟筆小新》電影中精采表現務必進戲院觀賞電影！更同步公開首周電影特典與特別活動，快來與中文配音老師、蠟筆小新人偶見面吧！ YouTuber 「HowHow」獻聲演出《蠟筆小新》最新電影全新角色！ 今年《蠟筆小新》電影中文配音版本除了大家熟知且喜愛的原班人馬之外，此次也與日文版本一樣新角色特別邀請其他中文配音老師和一位嘉賓來做客串！此次全新反派角色「非里谷充」中文配音將由YouTuber 「HowHow」獻聲演出，「努斯偷拉達騙斯」由 符爽老師飾演，「池袋薰 (教授)」 由黃天佑老師飾演，「深谷蔥子」由 劉如蘋老師飾演，想看中文配音老師與HowHow在最新《蠟筆小新》電影有什麼精彩感人的互動務必進戲院觀賞電影！ 《蠟筆小新》首周電影特典與特別場大公開 快來與中文配音老師、蠟筆小新人偶見面！ 「蠟筆小新」粉絲看過來！《蠟筆小新》 劇場版上映首周至影城購票，可獲得限量「小新」和「妹妹小葵」 壓克力鑰匙圈隨機乙款，3D化的造型非常可愛值得蒐藏！而此次《 蠟筆小新》最新劇場版更推出了「搶先特別場」、「 中配老師映後場」和「人偶特別場」。 蠟筆小新的中文配音深植在大家心裡，「中配老師映後場」 邀請到了「蠟筆小新」配音團隊原班人馬，飾演「廣志」 的于正昇老師、飾演「美冴」的王瑞芹老師、飾演「小新」 的曾允凡老師及飾演「小葵」的吳貴竹老師， 透過和中配老師們互動，感受與長久以來陪伴自己的角色就在耳邊， 有更特別和深刻的回憶。而想和「蠟筆小新」互動的朋友可以參加「 人偶特別場」能夠和特別製作的電影版小新人偶互動， 也可以期待小新人偶給大家帶來精彩的演出喔！ 《蠟筆小新》電影首次3D化由製作過《STAND BY ME 哆啦A夢》和《正宗哥吉拉》的專業CG團隊「白組」操刀，耗費多 時精心準備，讓小新以嶄新的面貌、Ｑ彈的臉頰與大家見面， 運用3D技術讓永遠5歲「野原新之助」更加活靈活現， 而此次大製作場面更不手軟！透過 3D 動畫精采地呈現了戰鬥過程，並搭配升級的音效讓畫面更具有衝擊感 和充滿張力，絕對讓觀眾眼睛為之一亮！ 今年蠟筆小新電影將帶來前所未有的感動！「夥伴」一直是《蠟筆小新》重要的主軸，而在此次電影更強調「夥伴的力量，比超能力更強大。」希望讓觀眾在人生的低潮或看似黑暗的未來時，著實感受到「小新」陪伴的勇氣與加油的力量，讓小新療癒每個大人的心。 最後，務必把握機會觀看《新次元！蠟筆小新電影超能力大決戰～ 飛吧！手卷壽司～》感受今夏最炙熱且純粹的感動， 上映影城資訊大公開，趕快找到離家裡最近的影城， 約夥伴進戲院吧！ 更多蠟筆小新電影資訊敬請關注蠟筆小新官方臉書與木棉花官方社群 平台。 l 蠟筆小新最新預告片(中文版)： https://www.youtube.com/watch?v=oRTFBmk6ERE l 蠟筆小新最新預告片(日文版)：https://youtu.be/KQ0bD4W4Ryw l 蠟筆小新官方粉絲專頁： https://www.facebook.com/shinchan.movie.muse/?fref=ts 

近期書單 ｜ 借一個你的睡前時間 🛏 

安妞大家，我終於也脫離了期末苦海開始迎接暑假的到來了，終於也有時間能夠好好的做自己想做的事 🥰 - 今天要跟大家分享的是一本我最近看的書 📖 （圖片來源：博客來） - 這本書主要分成三大部分 第一部分是描述關於各種情感，像是遺忘的愛，漸遠的友情，找回自己 分享幾句讓我印象深刻的句子❤️ ▫️ 原來暗戀與曖昧就是這樣。那種不安來自於你能輕易牽引我的情緒波動，而那種心安又來自，你暸解我 ▫️你總是坐在蹺蹺板的另一端，輕輕使一點力，就能讓我感受這種忽上忽下的心情 ▫️在二十八星宿裡，西邊的參宿只在冬天出現，而東邊的商宿卻只在夏天出現。和煦春天的時候，一邊冉冉上升另一邊卻緩緩沉睡，所以他們永遠見不到彼此... ... ▫️本能以小時為單位的互相傾聽，到睡前只一句晚安就默默無語，我終於發現僅一個人的努力，無法維持相愛的頻率 ▫️我曾聽說凝固的蠟油都是蠟燭在寒夜裡替人流下的眼淚，我不願意它在努力發光時的模樣被遺忘，卻只有熄滅時才為人所見 ▫️我想告訴你,別為了把自己塞進社會框架而丟掉那些真實的情感，既然生來是一個有血有肉的靈魂，就不要抹煞了生命賦予自己的情感 ▫️如果可以的話，真想叫你不要對每件事都那麼費盡心力，不要對每個人的評價都那麼在意，留一個空間給自己休息 （這句話感覺自己很需要🤣，但好像不能馬上就能改掉） ▫️請妳相信自己也是會有人珍惜你的獨一無二 - 第二部分是關於渴望溫柔，對未來的憧憬，努力拼湊屬於自己的面貌 ▫️如果沒有逆流的勇氣，那就先順著海流踏上旅途，在每一個岔路口尋找心之所向吧 ▫️希望你也能學會擁抱失去，讓海流帶走所有不值一提的閒言碎語 ▫️有些熱愛值得他義無反顧，正如有些溫柔從不與堅強相抵觸 _ 第三部分是關於十七歲少女初夏的怦然心動與刻骨心碎的愛情故事 ▫️夢想離十七歲的我們是龐大遙遠的彼方，將之寫在紙上時，是近在咫尺令人興奮到顫抖的清晰。我從來沒離自己的目標這麼近又這麼遠過 ▫️比起害怕失敗，我更害怕讓十年後的自己後悔 ▫️要是時光能停在這，燦爛又溫柔，愛情是不是也有百分之一機會成為「永恆」？ ▫️裝作不在意你回信的速度，裝作不好奇你與其他女孩寒暄的語氣裡有沒有我所擔心的親暱，我們比賽誰能讓誰心跳加快，卻永遠不知道誰先得分 ▫️她一直以為愛可以等價交換，直到發現他根本沒有要拿出的打算 ▫️用眼淚與汗水灌溉長大的夢想，無論有沒有開出你喜歡的花，那些養分都會滋養你繼續前行，直到花開正盛的那一天 - 這本書裡也有夾雜一些小插畫 🎨 - 重點整理 ✍🏻 : 這本書最主要在書寫無法抵達的靠近，遙遙無期的想念，不敢明說的喜歡 - 也附上作者的ig: 狼焉🐺 - 最後謝謝看完這篇文章的大家 希望大家喜歡今天的分享🥰 如果想看更多關於我的穿搭.美食.旅遊等等的日常分享，可以點下方的連結⬇️ IG : w.cy.__.217_ Popdaily創作者計畫：Popdaily Mona - ＃近期書單＃書單＃書單分享 #借一個你的睡前時間＃狼焉#書＃書單推薦 #文字＃尋夢＃夢想＃青春＃戀愛＃曖昧＃暗戀＃感情＃book#dream#youth#love

你還在相信吃虧就是佔便宜嗎？—《虧我一直把你當朋友》成裕美

⠀ 你是不是也有發生過類似的情節，想著：「我等人沒有關係，但是不希望對方等我。若造成別人的損失，對我而言簡直比死還難受。乾脆我來等他吧。」在精神分析中，這種想法是源於『超我』帶來的良心懲罰。 ⠀ 前陣子讀完這本書，忍不住和朋友大吐苦水，覺得自己快要被榨乾了。在人際關係中很容易被別人「凹一下」，說好聽一點是善良，說難聽一點是不懂得拒絕，消耗自己的身心靈，滋養別人。心中的『超我』總是想著，若是我遇到困難也希望別人幫忙，但對方卻以『自我』為主，關係只會一點一點地失衡。 ⠀ 作者是韓國精神科醫師，她希望透過這本書幫助在關係中受傷的人們，找回關係主體性，重視自己的問題與需要。《被討厭的勇氣》一書提到，所有的問題都來自人際關係，這些煩惱直接、間接帶給我們的傷痛難以言喻，《虧我一直把你當朋友》就像一本指引書，在作者諮商的關係案例中，給讀者重新審視的觀點。例如，容易吸引到利用自己的人，可以運用「五人法則」結交五個善良的人，替換掉那些傷害自己朋友，或是將這些人從「週末朋友改為平日朋友」，週末的黃金時段留給真正在乎彼此的關係。 ⠀ 這本書也點出，其實有些人根本就不把你當朋友，或許我們一開始就正視這樣的認知，清楚的界定在「商業關係」、「合作關係」等，雙方的基準點相同，就能降低自己的期待。書中分享真正的關係應具備以下條件： ⠀ ●不計較利益 ●切合時宜的關心 ●接納彼此的好與壞 ●只有分享，沒有階級 ⠀ 如果你跟我一樣，還相信「吃虧就是佔便宜」，卻總是難以擺脫情感債務，那我想《虧我一直把你當朋友》很適合打醒自己。不過喜歡看學術理論類型派的書友，可能就比較不適合。 ⠀ 更多 Krachreading▸ https://www.instagram.com/krachreading/ ⠀ 博客來連結：《虧我一直把你當朋友》 如果喜歡這本書，歡迎使用此連結購買，Krachreading會獲得微薄的回饋金，也能給我鼓勵喔♡♡ ⠀

雖然是神經病，但沒關係。如果你感到疲憊，這幾句話或許能溫暖你：

在八月初播畢的韓劇，「雖然是神經病，但沒關係」引起很大的迴響，由金秀賢、徐睿知，以及再度創下高人氣的最強綠葉吳世正領銜主演。 性格十分壓抑的精神病院保護師，是一個因為自閉症哥哥而人生沒有任何夢想，只希望和哥哥不再搬家的弟弟－文鋼太(金秀賢飾)，以及高人氣暗黑童話故事作家，從小被關在城堡大的房子裡，受到幼時媽媽的影響，個性相當冷血、兇狠的高文英（徐睿知飾），而當中作為弟弟枷鎖的自閉症哥哥－文尚泰(吳世正飾)，卻經常的說破了些身為”正常人”的我們常常看不清的事實。 在這些精神上或許都不太健康的人們之間，互相了解互相療癒的故事，又有什麼值得我們注意的呢： 「世界上不穿病服的病患更多。」 如同文鋼太、高文英一樣，即便披著正常人的外表，內心卻是坑坑疤疤，等待著某個人的救贖，”精神病患”又是如何定義的呢？ 尚泰曾對自己的弟弟說：「心愛說謊的人，生病很安靜，直在半夜裡卻發出小狗哭的嚶嚶聲。」大家都有著不一樣的缺陷與傷口，而我們會帶著這些疤痕，鼓起勇氣，成為獨一無二的人。 「我們失去的不是幸福的臉，而是追求幸福的勇氣。」 文鋼太在劇中說了一個故事，「狗兒在樹下栓的太久了，已經忘記弄斷狗鍊的方法。」有的時候不是不可能，而是你不肯讓自己去追求，因為太陌生了，當要獲得時，卻從渴望變成了害怕。何時才能提起勇氣斬斷所謂的枷鎖呢？ 不一樣就是感到害怕的存在嗎? 因為不一樣，所以很特別，因為不一樣，所以很可怕，這或許是相輔相成的意義，你我是不是帶著有色的眼光去看待很不一樣的人了呢？ 我們渴望被理解，但也經常認為不被理解而孤單，但孤獨必然是永遠存在於我們一部份的。 這齣戲當中有趣的一個點是，高文英是個不會帶著有色眼光去看待他人的人，她也想要成為文尚泰的家人，並與他成為好朋友與搭檔。 「如今我也是被需要的人了。」尚泰。 有時候你會感到孤獨、無助，有時候你會慌張、害怕，但沒有關係，你不會永遠一個人，我們都會是被需要的人，所以請你不要貶低自己，你只要記得自己喜歡什麼、討厭什麼就好。 承認吧！你很脆弱、很膽小，人不就是這樣，|+|互相依靠著生活下去，這才是”人”啊。 不需要選擇自己去承擔，不需要去拒絕別人的安慰，不需要去逼迫自己獨立，互相依靠、互相治癒是我們的天性，膽小、脆弱也沒有關係，就這樣生活下去吧，因為我們是”人”呀。 「你比較喜歡你哥，還是喜歡我？」「…我最喜歡我自己」 在劇中這句話經常的出現，只有在最後一次，鋼太才選擇了自己。是呀，沒錯，在你認為毫無選擇的時候，千萬不要忘記，你還有一個選擇，那就是你自己，不論何時，都不要忘記自己，也不要放棄追尋幸福的勇氣，「人」既是相輔相成的存在，也是唯一的存在。 不斷壓抑自己將刺刺向自己的鋼太，與害怕被傷害而將刺刺向他人的文英，雖然都沒有穿病服，但或許都是神經病，互相療癒並成長，這部戲很值得在獨處時慢慢享受觀看。看著看著也被治癒了，順便也被最強綠葉－吳世正圈粉c: #韓劇 #雖然是神經病但沒關係 #金秀賢 #徐睿知 #吳世正 #觀後感 #韓劇心得 #韓劇金句 #itsokaynottobeokay More about meeeee c: Instagram：https://www.instagram.com/k.jeongyeo/ Medium：https://medium.com/@tyjian0227 Vocus：https://vocus.cc/user/@orliii?page=1&tab=new Popdaily：https://www.popdaily.com.tw/user/195415 Email：tyjian0227@gmail.com

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