笑著說沒事不是堅強，真正的堅強是＿＿＿。

我們都是一顆寂寞的行星，在無明的宇宙運行，需要堅強才不會被隕石擊破，需要勇敢才能不畏前方的黑暗，然而我們卻總是忘了我們也是能脆弱與迷茫，這是同於堅勇的本能，卻時常被排除在前行的這條路上。 /這世界喧鬧紛擾，我們在誕生的那一刻注定要開始受傷，有些傷或許痛得像是將自己撕成破裂不堪的碎片，甚至無力將那樣的自己拾起，裸露在外殘破的傷是連風一吹都會痛的，有時不明白自己為何要這樣被世界對待，怨懟那些對著傷口吹氣的旁觀者，最後無法再承受疼痛了，所以穿上看似刀槍不入的盔甲，因為這樣才能視而不見那個已經體無完膚的自己。想著有天要離開這世界，把這個世界虧欠於自己的一切要回來，當一切歸零就不會痛了吧！你這樣告訴自己，但其實這世界不虧欠我們什麼，有所虧欠的是那個受傷的自己，在華麗的盔甲之下，是那個脆弱不堪，會流血流淚的自己，只是穿上一個遮掩真實自我的堅強外殼，無法讓這些刻骨的傷痛癒合，而這樣的堅強其實是比任何事物都要易碎的。真正的堅強是承認自己的脆弱，靜靜地看著它，慢慢的向它走近，它不求你馬上撫平那些痛，因為這是要練習的，此刻只需要一個溫柔靜謐的擁抱，告訴它即使全世界都選擇拋棄它，別忘了有你愛著它，或許需要很久很久的時間，但那些傷會成為柔美的疤，紮實的刻在膚上，成為能真正保護你的堅強。 / 我們不可能不受傷，但願每個受傷的靈魂最後都能離開那些困住他們的囹圄。

悲喜交加的人生 就像一座不知長短的雲霄飛車

有時快得風景都忘了看 有時又慢得令人心急 有時高得讓人痛苦 有時又平坦無慮 但它不會一直快 也不會一直慢 一直高、或一直平坦 所以如果太難過 我就盼著快樂的到來 如果太快樂 我也會小心不得意忘形 這座不知何時會結束的雲霄飛車 就是要我們學會勇敢 面對任何情況 都泰然自處 

致敬《黑豹》Chadwick Boseman，您一定要看《傳奇42號》!

- 瓦甘達萬歲! (Wakanda Forever!) - Hello, 我是爆米花PM, 與你一起看影劇聊心方向! 最近這幾天很多影視名人緬懷在上周過世的《黑豹》電影男主角━查維克伯斯曼(Chadwick Boseman)，他飾演漫威漫畫中虛構瓦甘達國家的國王，是漫威電影宇宙中第一個以黑人英雄登場的角色。2018年這部電影上映後，創下多項紀錄，包含: 成為漫威第一部登上時代雜誌封面的超級英雄電影、以超級英雄類電影身分入圍奧斯卡最佳影片、帶領漫威團隊成功奪下3座奧斯卡小金人。 Twitter@Marvelstudio 查維克伯斯曼(Chadwick Boseman)扮演《黑豹》電影的瓦甘達(Wakanda)國王，展現身為國家領導人應有風範與智慧，片中也有多處隱含電影對於黑人民權運動的發展、女性平權、種族歧視的議題重視。 Marvelstudio 而另外一部由他主演，深為廣大影迷喜歡的電影是《傳奇42號》，敘述美國職棒大聯盟第一位非裔美國人球員傑基羅賓森(Jackie Robinson)的傳奇故事。 華納兄弟 - 「你要的是沒膽反擊的球員」-傑基羅賓森(Jackie Robinson)「不，我要的是有膽不反擊的球員，因為人們只會想盡辦法激怒你，只要你一回擊大家就會把錯怪在你身上，當敵人來時，一個人是無法獨自對抗群眾的，唯一出路是用球場上的表現來戰勝人群，贏球後才可以向世界證明兩件事：一是你很紳士，二是你配得上偉大球員的稱號」-道奇隊總經理(Branch Rickey) - 傑基羅賓森(Jackie Robinson)是美國職棒大聯盟的經典人物，早期大聯盟只能由白人球員上場，黑人球員只能打黑人聯盟。但是當時道奇隊總經理Branch Rickey，忍受各球團的施壓，排除聯盟眾議，積極找尋適合的黑人球員加入道奇隊，從此改寫職場大聯盟的紀錄與塑造Jackie Robinson傳奇一生。而Jackie Robinson就是穿42號球衣，擔任道奇隊先發一壘手。 華納兄弟 《傳奇42號》有很多激勵人心的時刻。議題內容除了談到黑人階級制度、種族歧視、職場霸凌，也可以看見高層主管的眼光與遠見、用人智慧、激勵部屬、恆毅力執行的討論。當我們跟著電影，看著Jackie Robinson如何一步步走上大聯盟投手丘，還有看他因承受周遭種族歧視問題想要放棄而與道奇隊老闆的嘶吼爭執場面，以及同隊白人隊友從一開始不歡迎他到勇敢站出來為他反擊其他白人球隊，可以想見在當時的年代，平等與自由是多麼不容易的事情。 華納兄弟 道奇隊總經理終究沒有看錯人，Jackie Robinson越戰越勇，即便有時候現場都是白人，看他上場就噓聲、咆嘯聲四起，但是心理建設越來越穩靠的他，靠著老闆激勵、同袍支持，增進球技，靠天賦與能力漸漸獲得社會的認同。其中幾幕令人動容，Robinson成為許多人夢想與勇敢的象徵。 - 華納兄弟 最後分享Chadwick Boseman在2019演員工會頒獎典禮中，代表《黑豹》上台領獎時的得獎感言，激勵了許多黑人演員，現在看來，這段話也同時激勵我們每個人。讓我們跟著瓦甘達精神，一起為創造一個美好世界而努力吧! - 「身為年輕又有天賦的黑人演員，我們都知道，自己常常會被告知『你們無法在這些電影裡面當上主角，即便你們如此充滿天賦。』我們都知道，這種感覺很不好受，他們說你們不可以當主角，沒有舞台能讓你們發光。但這是我們要一起努力奮鬥的原因，並不是因為《黑豹》能在電影獎季發光發熱，也不是能賺個幾十億美金，而是因為我們知道，我們透過這部電影，給予世界更多貢獻。我們扮演是一個完整且獨立的人，能創造一個美好的世界，告訴世人我們所期待的理想，究竟應該要生成什麼樣子。」--Chadwick Boseman - 華納兄弟 - - #波波黛莉#Popdaily#波波創作者 #爆米花PM#黑豹 #傳奇42號 #ChadwickBoseman #Marvelstudio

🏝海景照片又不擠人這裡拍⭐️

 海生館應該是臺灣小孩 小時候戶外教學會去的地方 小時候去膩 長大後再去才發現 戶外的風景也太好拍了 有海景的好照片 第一步 👉🏻不怕曬勇敢走到外面 第二步 👉🏻姿勢擺好用力拍下去 第三步 ⭐️最重要⭐️ 👉🏻有個會拍照的朋友 不然就是賄賂朋友陪你拍到滿意(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ - 海生館真的不管哪個位置拍都超級美 完全不會有人擠人的問題！ 趕快拍一波😍 📷iphone11內建相機-人像功能 修色軟體-LR #海生館 #海景

跑過昨天的自己

甜度：無糖 每天進步一點點， 累積起來也是很龐大的， 既然贏不過時間也沒關係， 努力勝過昨天的自己吧。 願你能更加勇敢， 打敗昨天的自己。 文字：#盧思浩 #文字 #手寫 #handwriting #微糖小舖 #微糖小舖-無糖 ​

【瘦身】減肥胸部變小了？別緊張！釐清減肥縮胸四大原因

🈲女學員第一名最擔心的話題 想要減5公斤..10..15公斤..卻不想瘦到胸部.. 來吧！我們先搞清楚 為何小左小右要離我們而去….💦💦 如果咱們是屬於脂肪型乳房 （啊呀…簡單說..就是變胖造成脂肪堆積..胸部大啦） 通常減重瘦到胸部=是減去你胸部不好的脂肪⭕️ （乳房有75%脂肪組成) 而瘦下來=本身胸部該有的size（就勇敢接受吧🚬 （不是你的就不要勉強留下來～🥀🥀🥀 如果你胸部本來就是比較大的那一型 也有可能瘦下來胸部完全都不影響（人家就是天生） ♨️整理一下，減肥造成縮胸的4大關鍵♨️ ✔️營養不良(快速縮胸） ✔️蛋白質攝取不足(胸部堅挺彈性關鍵） ✔️脂肪的消耗(減去不好脂肪) ✔️不正確使用減肥藥物(一定中) 那麼，能不能同時減重減脂，還可以胸部UPUP❤️❤️ 當然可以呀！因為我自己就是這樣的案例（笑）🙈 不過，這說來話長！因為從飲食、運動、按摩都是環環相扣～～ 不過先釐清這件事蠻重要的❤️❤️ 有正確觀念正確飲食，你想多大就多大啦😂😂😂 – 蛋白C女孩/Emily昭蓉 Fitness︱Beauty︱Diet Fat 27%→20% 運動員身材大蛻變 教練·私人體態管理教練 有任何增肌減脂的問題都可以問我哦！ #健身 #減肥 #瘦身 #胸部保養 

你是容易「玻璃心碎」的人嗎？10招教你強健幼小心靈，不再為小事情煩惱！

撰文編輯 #Larvaha 在生活中我們都有敏感脆弱的時刻，可能是因為一場報告，熬夜做了很久卻沒有受到上司的青睞，或者因為好友無心的玩笑話，讓我們以為他話中有話指桑罵槐，這些種種的情況很多人都會認為是「玻璃心」的表現。而今天波波邱比特要來建議你十點，如何增強玻璃心來磨練自己，讓自己不再這麼容易感受到「心碎」。 👉🏻做個高情商受歡迎的人氣女孩！讀懂這23句話，包準友情愛情親情都受用～ 1.不與他人比較 多比較多傷害，只要認清自己，接納自己的不完美，也就沒有必要去與他人做比較了。 2.不預設立場，讓自己怯步 當你總是為這個世界劃下框架，那你就不會有勇氣踏出自我，勇敢迎接挑戰了。因此對世界你應該充滿懷抱的勇氣，即使失敗也是可以再次成功的。 3.不保持沈默，遇到問題努力溝通 凡事都需要溝通，別以為對方是你心裡的蛔蟲，沒有人讀得懂你的心，凡事拿出來溝通，才有改變的可能性。 4.不要為了抬舉自己，而說閒話貶低他人 貶低他人來彰顯自己的能力，其實是一種沒有自信的表現，因為你必須靠打擊別人來增強自己的自信心，不如就好好的看看對方的優點，好的可以做參考增強自己何樂不為？ 5.別人數落你不走心，把他的意見當成果實 不要覺得別人對你特別不好，也不要因為別人給你意見就覺得自己不完美，千萬別陷入這種低潮情緒中，與其沈浸在裡頭，不如跟朋友聊聊看能不能找出方法改變現況，把他人對你的指點，化為改變成長的動力！如果只會抱怨、難過，那你永遠都不可能進步～ 👉🏻【心情走上波】常常感到失望難過、食慾不振？來測試你的憂鬱指數有多少吧！ 6.在生活中找到一位可學習的榜樣 當生活中沒有任何重心與目標時，可以找一位自己想成為的偶像當作範本，嘗試著跟他的邏輯思維去行事，並內化找出更適合自己的方式。 7.不把弱點當缺點 每個人都有優缺點，有缺點不代表是一件可恥的事，事情都有一體兩面，不如好好正視它，讓他有機會變成你的優點。 8.不貶抑自己的成就 適當的謙虛是一種美德，但過度的謙虛會讓自己的信心全無了。因此告訴自己就是值得那些讚美，自己就是這麼棒值得擁有這一切。 9.不逃避困難挑戰 生活就是應該充滿挑戰，不該在同一個舒適圈裡過著平庸無奇的日子，如果生活總是如此平順，那你的未來應該就只會保持這樣了。 10.一定要有紓壓的管道 不管你的生活有多麽的忙碌，切記要留時間給自己跟自己相處，不管是一個人看電影喝酒，或是找朋友相聚，這些都是讓你舒心的管道，適當的休息舒壓，才能恢復能量繼續向前！ 玻璃心很容易讓人陷入不好的情緒之中，且久久無法走出來～如果強健一下心靈，就能讓你看得更廣更遠，也能輕鬆釋懷煩心事。從今天起，就跟著邱比特一起強壯幼小心靈吧！ 👉🏻你是「愛笑的人」嗎？樂觀傻氣的外表下，其實擁有這些敏感細膩的性格！ 更多內心話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag （圖片來源：JTBC） #低潮 #弱點 #強健心靈 #心理 #心碎 #比較 #玻璃心 #磨練自己 #變更好 #難過 

害怕曖昧到最後沒結果？7招「打破曖昧僵局」必勝法，想脫單趕緊筆記起來～

曖昧可以是愛情裡最美好的階段，但也讓許多人患得患失，深怕眼前的曖昧對象瞬間失去聯繫，不過若能從中運用一些小花招，就可能讓你們的關係更上層樓，今天邱比特要介紹7招「打破曖昧僵局」必勝法，趕緊筆記起來！ https://www.popdaily.com.tw/love/1014923 打破曖昧僵局方法1：了解對方的心意和顧及的點 似有似無的情侶關係已久，卻沒有真正獲得實質的名份，首先要試圖去了解曖昧對象的心意之外，也可以藉由旁人來探聽對方的感情狀況，說不定他也正在等你主動告白，或其實他根本還有其他對象正在培養感情，這點是必須先釐清的喔！ 打破曖昧僵局方法2：刻意不秒回訊息 當曖昧對象傳訊息來時，都會手癢想要趕緊點開回覆，不過若你秒回，就會露出自己很在意的一面，甚至會讓對方備感壓力，所以適時地讓對方等待一下，說不定可以讓他對你產生更多期待感喔！ https://www.popdaily.com.tw/love/987892 打破曖昧僵局方法3：刻意和其他異性互動 俗話說醋意可以激起更多的關注，你可以試著在曖昧對象面前與其他異性交流、互動，甚至是親密接觸，若你成功勾起他的嫉妒心，就代表對方其實非常想要占有你喔！ 打破曖昧僵局方法4：和他聊別的曖昧對象 有些人的勝負慾極為強烈，至於如何運用完全是各憑本事，就單單只是曖昧階段的話，騎驢找馬的舉動並無失道德，這時你能透過在曖昧對象面前，稱讚其他曖昧對象，來挑起他的狩獵心，讓他產生危機意識，說不定對方會開始害怕失去你喔！ 打破曖昧僵局方法5：在社群平台上展現個人魅力 每個人都喜歡美好的事物，若你總是在社群平台上訴苦、抱怨，長期的負能量會令人感到反感，若你改PO自己的興趣、快樂生活，展現樂觀的一面，頻頻讓曖昧對象接收正能量，會讓對方覺得你非常有魅力，不過有時候適時地抒發情緒，可能也會讓他來主動關心你喔！ 打破曖昧僵局方法6：忽冷忽熱 慾情故縱絕對是絕招！「得不到的東西就越想要」是人天生的本性，因為每個人都喜歡被需要的感覺，若你展現出可有可無的一面，對方的失落感就會油然而生，可能會更想要主動關心你，增加自己在你心中的份量。 打破曖昧僵局方法7：大膽示愛 有時候曖昧到一定的程度，僵持不下可能導致彼此都錯過對的人，所以這時只要放寬心，好好做好心理準備之後大膽示愛，說不定對方也正在等你表白，即便拒絕也可以詢問理由，好好釐清這段關係，並感謝勇敢的自己願意跨出這一步。 其實曖昧沒有像大家所想的一樣都會受盡委屈，有時候適時地耍一些小心機，就有可能突破曖昧僵局，別讓美好的緣分在你面前溜走囉，好好把握吧！ （以上圖片來源：《那年，我們的夏天》劇照） https://www.popdaily.com.tw/love/969385 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #poplove #僵局 #兩性 #告白 #愛情 #戀愛 #曖昧 #曖昧對象 #波波邱比特 #魅力 

🇰🇷我的超暖韓國男友：上一次見到他，是去年。

2019.05.23這一天 오빠終於結束兩年的兵役 在上大學交往的時候，我們就知道這天一定會到來，不管心理建設了多少次，離別的時候還是忍不住眼淚 ⋯ 上一次見到他，是去年8月中，至今我都無法忘記，那天在捷運站，我跟他道別，但我一點都沒哭。（我哭點超低） 一台捷運過去了，我沒上車，因為我不知道，下一次能再看見他是什麼時候，心很酸。終於我假裝輕鬆的跟他說掰掰，然後頭也不回上了車，我怕我再多看一眼，眼淚就要潰堤。 我瞄了瞄窗外，看見他還在原來的位置，隨著車子移動，他變的越來越小越來越小，直到我再也看不見他⋯ 然後，嘩—的一下，我不行了，雙眼模糊、眼淚直掉，那時候我下定決心，我一定要第一年就考上醫生執照，然後等他退伍後，我們就可以在同一個地方工作，一起生活。 我想，我的人生，是真的不能沒有他了。 時間退回到兩年前，我們兩個在國外一起躺在床上滑手機，他突然收到當兵令，真的措手不及，我們臨時搬家，臨時改變所有的計畫。 他是一個很勇敢的人，16歲就跑去中國上語言學校，然後自己考了醫科大，他是一個淡定的人，他從來不哭，不緊張，不害怕，老是安慰我，給我很多精神建設和依靠。 但就在收到當兵令的隔一天早上，他很早起床，然後拍了拍我，我看見他雙眼通紅，我馬上起來抱著他， “怎麼了？要去當兵難過了嗎？” 他沈默了一回兒後說：”不難過，但是我去當兵了，你會一個人哭，一個人吃飯，一個人逛街，我擔心你一個人，我想到你一個人我就哭了。” 聽完這番話，我也大哭了，然後我們抱在一起，約定了，只要他當完兵，我考完醫生執照，那麼我們就永遠不會再分開了。 2019.05.23 今天，他退伍了。 我不用再每天問他吃飯了沒？因為我會每天幫他做飯；也不用擔心他去野外訓練感冒了，因為我會在他睡前幫他鋪好床、蓋好棉被。 不是命運讓我們分離，是命運讓我們能認識彼此，我想正能量是我們最大的支柱，我們都相信這兩年會好好的，分開是為了以後更好的我們，所以才有了現在的我們。 全世界人口數是75億。而我們是這分母數極大的之一，是天生緣分讓我們相遇，然後我們勇敢的戰勝了一切，謝謝你愛我。 過幾天後。他就要來上海找我了，然後我們帶著一條黑色柴犬。三個人即將開始新的生活。 （待續。。。） 오빠축하해！！👍👍👍👍👍 

2021犯太歲生肖來襲！牛兒心情起伏大，是自我考驗的一年、羊兒勞碌奔波累翻天，小心精神不濟

2021正好是中華文化中的辛丑牛年，今年除了值太歲的屬牛者犯太歲外，其他還有四個生肖也在偏沖的名單之中。究竟有哪些生肖今年要記得好好安太歲以及如何化解呢？一起來看看吧～ 👉你真的了解他們嗎？12星座「可見和隱藏」性格讓人超意外！快揭開這些秘密～ 值太歲生肖︰牛 今年是牛年，為屬牛者的本命年，容易庸人自擾，心情起伏大，造成脾氣比以往更大，是自我考驗的一年。 沖太歲生肖︰羊 羊兒今年須步步為營，做事前務必深思熟慮，由於勞碌奔波導致精神不濟的狀況頻繁，若稍有不慎可能會連同財運、事業、感情和家宅都連帶勝影響。 害太歲生肖︰馬 屬馬者今年要留意與小人的口舌之災，合作關係中的鬥爭也很劇烈，若是有選錯邊站的情況發生，容易導致自身的處境更為艱辛，做事也容易遭受阻礙。 刑太歲生肖︰狗 屬狗者今年偏沖太歲，雖不至於像值太歲的牛兒一般辛苦，但仍是吉凶參半，需要好好沉著應對。 破太歲生肖︰龍 破太歲在太歲中的影響力最小，須特別留意的是在人際關係部分，容易因過往的恩怨情仇而影響人脈發展。 化解方式︰ 提前計畫並規劃因應措施︰ 今年犯太歲的生肖們務必在做事前要提前計畫，並把可能發生的變數都納入考量，規劃好因應措施，才不會在遇到狀況時驚慌失措。 管理自己，勿管閒事︰ 好好關照自己的事情就好，太過熱血或雞婆的個性今年要收斂些，否則特別容易最後的失敗都算到你的頭上，好運沒你份，壞事卻由你承擔。 禍從口出，謹言慎行︰ 其實這不管有沒有犯太歲都要特別注意，只是對於犯太歲的生肖們而言更要特別謹慎，畢竟今年能量都在你們身上，影響的效力相對也就越大。 其實犯太歲也不用太驚慌，就把今年當成是沉潛或自我進修年，好好調整步調跟應對方式，還是能夠順利平安度過太歲年的唷！ 👉2021給12星座的一句忠告：雙子要找回真實的自己、天秤請勇敢的說「不」！ 更多運勢話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #百蟬 #12生肖 #12生肖犯太歲 #2021生肖犯太歲 #poplove #波波邱比特 #犯太歲 #生肖 

勇敢搜尋結果

笑著說沒事不是堅強，真正的堅強是＿＿＿。

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悲喜交加的人生就像一座不知長短的雲霄飛車

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致敬《黑豹》Chadwick Boseman，您一定要看《傳奇42號》!

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🏝海景照片又不擠人這裡拍⭐️

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跑過昨天的自己

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【瘦身】減肥胸部變小了？別緊張！釐清減肥縮胸四大原因

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你是容易「玻璃心碎」的人嗎？10招教你強健幼小心靈，不再為小事情煩惱！

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害怕曖昧到最後沒結果？7招「打破曖昧僵局」必勝法，想脫單趕緊筆記起來～

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🇰🇷我的超暖韓國男友：上一次見到他，是去年。

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2021犯太歲生肖來襲！牛兒心情起伏大，是自我考驗的一年、羊兒勞碌奔波累翻天，小心精神不濟

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悲喜交加的人生 就像一座不知長短的雲霄飛車

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🇰🇷我的超暖韓國男友：上一次見到他，是去年。

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悲喜交加的人生就像一座不知長短的雲霄飛車

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