放棄很容易，堅持很難

在生命的旅程中，放棄是很容易，堅持很難，有時ㄧ個人唱獨角戲，

在生命的旅程中，放棄是很容易，堅持很難，有時ㄧ個人唱獨角戲，面對事情，無力又無奈，明白ㄧ句話，一個人走得快，但一群人可以走得遠，許多時候，ㄧ個人很容易放棄。 我很幸運可以認識青燕老師，讓自己在禪繞畫、鎏金工藝，找到堅持的力量，我從來沒想過，我還可以擁有想起傳遞【美】的能力，我從小到大，ㄧ直覺得自己在工藝上是笨拙的，當初的療癒釋放的選擇，卻改變自己，讓自己成為更好的自己，我從沒忘初心，我想和大家站在同ㄧ個高度看風景，拿到老師給我的證書時，我真的做到心裡非常感動，雖只是另一個開始，我真的非常感謝自己的堅持。 尤其換了ㄧ個新工作，那過程真的把自己打趴了，新的領域，要學習的事物，實在太多了，還要練畫，同事總是冷冷告訴我，我花太多時間在別的地方，我知道我目前最需要是把工作搞好，但是我不想放棄，我放棄，我就離大家越來越遠，或許那份執著，讓自己變得更勇敢。 我的工作遇到困境，畫上ㄧ幅幅的小品，貼在我的辦公桌，鼓勵自己也成了送給別人祝福的禮物，分享感恩的心，其他部室的同事協助自己，用畫代表自己的感謝。 青花禪繞的起點，連結不ㄧ樣的人生旅程，我從沒想過，自己真的成了圖文創作者，想不到我把童年想做的事，都開始行動，放棄很容易，堅持很難，但是我真的做到了，感謝自己的努力。 #禪繞推廣師 #學習之路 #禪繞畫

你的「一週理想工時」是多少? 10個步驟幫你達成自己的目標!

臺灣的法定工時是每週40小時(每日8小時)，但如果不設定任何的前提，你會希望自己的「一週理想工時」是多少呢? #一週理想工時 步驟1︰粗估自己的「一週理想工時」 不管你得出的數字是多少，我都要恭喜你，因為至少你已經擁有一個可以參照的數值了!不論這個數值精確與否。至於暫時無法說出自己「一週理想工時」的朋友也別灰心，因為這件事其實沒想像中的容易，我自己也是花了好長一段時間才得出一個約略的數值。 步驟2︰定義自己的「理想」 想得出自己的合理「一週理想工時」，首先就要定義出什麼是「理想」。我知道這個詞聽起來挺虛無飄渺的，但它背後反映的其實就是你的「價值觀」，如果是很認識自己的人，所得出的「一週理想工時」通常較精確，若是不夠認識自己的人，雖然也是可以得出一個數值，但後續可能要花上不少時間校準，就像是之前的我一樣。 #理想 #價值觀 步驟3︰梳理自己的「價值觀」 因此，我會強烈建議看文的你，先行梳理自己的「價值觀」，不管是自己跟自己對話、從書籍中找尋答案、跟親友聊聊他們眼中的你，又或是尋求專業顧問或教練的協助。 步驟4︰精算自己的「一週理想工時」 定義完何謂「理想」後，下一步當然就是要設法實現「理想」，而不是置之不理，否則就是純粹的「夢想」或是「幻想」而已。 既然要實現「理想」，勢必得認清「現實」，因為兩者的差距就是我們要去努力拉近的，同時也是我們設定「一週理想工時」時的重要參照標的。 這個參照標的沒有一個絕對的說法，但依據我的經驗，可以簡單分成「工作現況」、「工作能力」、「身心健康」和「財務規劃」四個項目。 #工作現況 #工作能力 #身心健康 #財務規劃 「工作現況」可以把它想像成是你目前的「一週工時」，它也會客觀地顯示出你離「一週理想工時」還有多遠；「工作能力」則是幫你縮短「一週工時」的幫手，畢竟要讓工時下降，要嘛減少工作量，要嘛提高工作效率，而好的「工作能力」自然有助於效率的提升；「身心健康」則可以把它想像成你的工作能量，能量好且高的時候，工作進度自然退進順利，反之，就是不斷延遲；至於「財務規劃」這點應該很好理解，畢竟你的財務狀況越穩健，你也越有底氣降低工時，而且當你足夠了解自己的財務狀況時，你就能精確算出自己的「一週最低工時」，而且這個數值搞不好還比你原先想的「一週理想工時」來得低呢。 #一週工時 步驟5︰驗算自己的「一週理想工時」 到了這裡，我想不少人對自己得出的「一週理想工時」應該又更有把握了吧!不過保險起見，我們還需要驗算一下。現在請你把自己的「一週理想工時」乘上你目前的「工時單位價值」，也就是你每個小時獲得的實際報酬，進而得出一個金額。 #工時單位價值 步驟6︰提升自己的「工時單位價值」 接下來，就是跟這個金額直球對決，滿意的話，那就代表你離自己的「一週理想工時」非常近了，可以逐步地去減少自己的工作時間了。如果不滿意，則表示這個「一週理想工時」還不夠「理想」，或是你目前的「工時單位價值」不夠高，若要調整，可以選擇增加「一週理想工時」的時數，或者增加「工時單位價值」，而我個人偏好後者，至於要如何增加，得先來趟「工時健檢」。 步驟7︰進行「工時健檢」 所謂的「工時健檢」其實也沒那麼複雜，核心概念就是找出那些不必要或是有機會被剔除的工作時數。 #工時健檢 例1︰C老師和D老師一天都有6個小時的課，但C老師的課都在E地或鄰近區域，D老師卻得分別到F、G、H地去授課，如無特殊狀況，D老師的通勤時間一定較多。 例2︰I先生和J小姐都是自由工作者，每天都與他人有信件和訊息的往來，但I先生一天只檢查兩次電子郵件，非緊急的訊息也只會在固定時間回覆，J小姐則是一有空檔就檢查電子郵件，訊息也是秒讀秒回，如無特殊狀況，J小姐的行政時間一定較多。 步驟8︰做出實際的行動 當然「工時健檢」完以後，問題並不會自己消失，你還需要做出實際的行動。如果你是一位講師也許可以嘗試將授課時間調整成更有利於自己的時段，如果你的財務還算穩健，甚至可以勇敢斷捨離那些早該斷捨離的工作，為優質的工作機會騰出空間。這個行動可大可小，但重點是一定要行動，即便是小小的改變，都是改變。 #行動 步驟9︰觀察、優化 不過也不是行動以後就結束了，你仍然得好好觀察，才知道自己與「一週理想工時」的距離是否持續拉近中，並進行相應的調整，直到目標達成。當然這個優化的過程可長可短，沒人能打包票需要多少的時間，唯一能確定的只有後一次修正永遠會比前一次更好。 #觀察 #優化 --- 我是「一週理想工時」目標達成分隔線 --- 步驟10︰定期檢核自己最新的「一週理想工時」 看到這裡的朋友，可能有的人還沒達成目標，可能有的人已經達標，前者，我在此幫你集氣，希望你早日心想事成，後者，除了恭喜，我還想再嘮叨幾句，因為多數人的「一週理想工時」並非始終如一，特別是遇到結婚、生子、搬家等重大的生涯變化的時候，因此，定期檢核自己最新的「一週理想工時」也很重要喔! #定期檢核 最後的最後，我想分享一句話，那就是「讓工作為生活而服務，而不是讓生活去配合工作。」共勉之! --- END --- 後記︰如果看文的你，目前你還不太清楚自己的價值觀，或是想找個機會好好地認識自己，不妨考慮參加我與職涯諮詢師𝑪𝒉𝒂𝒓𝒊𝒔共同辦理的「穿越2024、迎向2025」實體工作坊，因為在這個工作坊裡，𝑪𝒉𝒂𝒓𝒊𝒔恰好就會利用6大性格牌卡和8種遊戲性格來引導學員找到自己的核心價值觀喔!除此之外，還有職能盤點和NICE目標設定，以及塔羅運勢占卜等環節，讓你能更好地迎接2025年的到來唷!(註︰欲報名者歡迎到我的Facebook/ Instagram私訊、詢問，謝謝。) #認識自己 #職能盤點 #目標設定 #2025年 #塔羅運勢占卜 #實體工作坊 #職涯諮詢 #職涯諮詢師 對我的文章感興趣、想了解更多的你們，請參考下方連結，期待有提供服務或是合作共好的機會! 專業語言教學與諮詢服務的我→ https://linktr.ee/siaoanhuei 斜槓書食占卜與療癒服務的我→ https://shushizhanburichang.soci.vip/ #華語教師 #華語教學 #國語教學 #閱讀寫作 #語文素養 #繪本教學 #教學顧問 #諮詢服務 #職涯規劃 #教學設計 #自我成長 #生涯發展 #自由工作者 #自媒體經營 #內容創作 #占卜師#書食占卜#療癒服務#身心靈

彩虹驕傲月眼妝分享🌈

6 月是彩虹驕傲月，除了愛自己 也支持更多的人勇敢去愛 「美麗並不是單獨的由大多數人來定義的」 林三益外雙迷人必敗組 557+551+513+560（557替換為531) 531圓眼影刷 （羊毛）適合眼影打底 C字提亮 551圓弧暈染刷（日本化纖毛）短毛設計 可畫眼褶內柔和及顯色的眼影部分 下眼影也適合 513 暈染眼影刷（羊毛）適合暈染漸層 任何角度都無死角 560斜弧眼影刷（化纖毛）適合眼窩曲線 鼻影或刷邊界都可以 首先使用560大範圍上眼窩底色 接著使用531畫上你想要的主色調眼影 接著使用551上色加暈染於下眼瞼 最後使用513沾取深色 拉長眼尾及延伸 林三益的刷具奪厲害已經不需要我贅述 使用過他們家產品真的一秒即愛上 且用完你才知道什麼叫「刷具」😂 這次畫眼妝使用的外雙迷人必敗組簡單四支就能輕鬆打造眼妝 暈染 上色 沒有一項馬虎 簡單打造完美妝容 #外雙迷人必敗組 #lsy林三益 #LSYLoveislove #彩虹妝 #林三益 #眼影刷 #外雙迷人必敗組 #同志驕傲月 #眼妝 https://liff.line.me/1654023068-VleaqpXx/l-6u2zuz

每個女生『一生至少要一次帶著相機自己去旅行』的7個理由

有人說，一生之中至少要有兩次衝動：一次奮不顧身的愛情，一次說走就走的旅行。儘管面對未知的旅程，你可能會期待，也會害怕．但請試著放掉手機，拿起相機，國外潮人間流行的城市輕旅行會如此受歡迎，背後原來還有這七個你非去不可的迷人原因。 1.用全新的角度去看事情旅行讓你學會用不同角度看同一件事情，當想法改變時，你更能重新找回熱情，學會享受人生。試著從鏡頭中發現不同的世界。隨著復古風當道，造型別緻且具備微單眼特性的Nikon J5也成為女孩們的新寵。 2.瞭解自己其實可以適應各種環境你必須學習和新環境相處，你會從適應一個新環境的過程中瞭解到你比想像的更勇敢，對未來任何發生的事情都可以坦然面對。隨性來到隱匿于都市間的四四南村，快速的對焦加上夜拍也ok的特性，能夠精準的記錄每個驚喜時刻。 3.學會知足，發現生活可以很簡單旅行後妳會發現自己擁有的已經很多了，其實你真的不需要太多東西，簡簡單單也可以過得很好。 4.不再左等右等，享受無拘無束的感覺試試暫時別管工作、姊妹淘、男朋友，只要按照自己的步調，妳可以拿起復古外形的Nikon J5 -，搭配一場屬於自己的文青小旅行，不必擔心下一站應該去哪，純粹享受記錄生活的快樂。愛旅遊的女孩可以嘗試搭配手機APP遙控拍照的功能，讓旅行變得更加容易． 5.景象變得更新鮮有趣 少了平常熟悉的旅伴，不必顧慮旅伴的喜好，你將發現的事物變得新鮮有趣，唯一需要的就是鼓起勇氣探索未知的世界。嘗試探訪一間從沒去過的咖啡店，透過臉書、IG直接和好友分享你新發現的可愛拉花，還有不經意出現的訪客帶給你的驚喜。 6.一個人卻不會孤單，跟自己分享後更了解自己獨自旅行時，妳會不再執著於過去的小事而專注於眼前的每一刻，因為一個人你才會明白自己有無限可能，你會發現街頭有趣的事情，注意路人的對話，嘗試原本沒有經歷過的事情。 7.用影像說故事的你更加迷人“We take Photos as a rerturn to moment otherwise gone．”不論如何，影像總能幫助我們回到過去每一個重要時刻．如果照片已經不能滿足你，那麼不妨試試看用4K影像．記錄屬於妳的城市微電影，讓關於你的一切更加豐富迷人吧！​ Nikon 1 J5輕單眼 – 優惠內容 ：http://goo.gl/XRGvdv 資料來源： http://www.popdaily.com.tw/

2015再吹復古風!?永不退流行，韓國潮人教你輕鬆復古的五大步驟

時尚風潮十年一轉，今年到底流行什麼？不用我多說，從用復古風席捲世界的韓國女團，時裝大秀的秋冬現場、還有名人巨星的私服街拍，全天下的潮人都不約而同地用全身的行頭跟你宣告─2015秋冬仍然是復古風的天下！好了，復古風到底要怎麼穿才不老氣又兼具2015的時代感？女孩們，請follow這5個步驟抓住復古風精髓來穿搭吧! 復古圈中有句名言＂一切過往的東西都會是一個新的開始”，如果你才開始接觸復古風，試著先在服裝上巧妙加入幾何圖案、丹寧、條紋等復古元素，自由不羈充滿藝術氛圍的70s風格輕鬆完成! ►復古風一直是時尚設計的靈感來源，透過象徵元素加入穿搭，為整體造型增添復古氛圍！ 2.用“老時尚”配件，混搭屬於你的復古風格 所有穿搭都要有個可以highlight的重點，定裝後第二步，選擇一樣具有時代意義的物品做為你的時尚icon。它可以是一件古董飾品，一台復古相機，一副有歷史的眼鏡等等，用老時尚混搭的穿搭法則，創造出屬於你的復古風格。►就算是一般的運動風，只要加入一點復古元素，像是造型復古的相機如Nikon J5等等，就能透過細節處，搭出不同以往的獨特風格。 3.找到代表妳的70年代icon是關鍵 除了穿上具有象徵意義復古元素，你知道嗎？第一台數位相機正巧也誕生在70s，從此之後用影像記錄生活便成為生活中珍貴的一部份。為了記住屬於那個年代的重要時刻，近年來相機紛紛以復古風的設計提醒大家，就算生活忙碌，也別忘了用影像記錄”最初的感動”。當icon有了獨特的意義，你的復古穿搭更有靈魂。 4.復古自由精神，就用說走就走的輕旅行概念表現! 其實復古風不只表現在服裝上，延伸到生活中便是一種”說走就走的”生活態度。這也是為什麼潮人間近年興起一波輕旅行熱潮，其中像是Ｎikon J5這樣兼具微單眼功能的復古造型相機，更成為配件重點，不僅可以隨時記錄生活，更是充滿時尚感的穿搭元素! ►旅行的概念在態度而不在距離，試著把每天的生活都當作一次旅行，用影像或者4K錄影，學會記錄生活! ►儘管造型復古，Nikon J5卻擁有同等級對焦速度最快的功能，讓妳不錯過任何精彩時刻。 5.巧妙的加入藝術感是復古原則 “其實就像夢想實現的過程，影像創作也是先在心中有一個概念，然後你再努力去實現它。”而這勇敢做夢的藝術家精神，正是復古風精髓所在，也難怪時尚圈總是能在復古風潮中找的新的發現。事不宜遲，現在就背上妳的相機，捕捉屬於妳生活的精彩片刻，用相片創造妳的新復古年代吧!►利用Nikon J5，搭配手機遙控app自拍上傳功能，就能立刻在FB還有IG上和大家分享自己的創作，還有生活中的驚喜! 現在就一起Dream with Nikon，讓J5還有超可愛的獨家手繪手機殼，一起陪伴你去旅行吧：） 瞭解更多→http://goo.gl/uhu5PJ 資料來源： PopDaily整理報導

只能說男女真的差很多！5件男生真的不懂，但女生一定要知道的事～

女孩們都希望有一個疼妳愛妳的好男友，但是男孩和女孩之前還是存在著差異的，這時候還好身邊還有閨蜜能和我談談心。讓我們來看看什麼事情是不能和男朋友做，但是你可以和你的閨蜜做的呢？ 1.不靠別人而活，勇敢自己的夢想 把自己人生依附在另一個人身上是一件很糟糕的事情，這表示妳沒了自己，就像學游泳不離開浮板永遠體會不到倘佯大海的感覺！女孩懂得確立人生目標、無懼的往夢想邁進是很重要的！ （via:IG_ jawonbang） 2.學會獨立、自己生活 能獨立並非單身配備！熱戀中的女孩，沉浸於邱比特所設下的兩人世界固然美好，但偶爾也別忘了挪出空間與自己相處，閒置一下雙人組合，點份甜點獨自享受周末時光或與閨蜜們相約血拚都是不錯的選擇～ (via:IG_ missmaywan) (via_ yurikohirai) 3.為什麼一定要有駝獸？車子不是男生的專利～ 改掉到哪都需要車夫的錯誤迷思！都幾零年代了，身為現代新女性，開車成為展現個人品味時尚的魅力元素！女性夢想車款首選無疑是Audi A1三幅式設計方向盤搭配真皮車線完美包覆，靈活掌握方向讓每一個「轉」都是優雅的表現！ 雙環式儀錶板搭載中控螢幕，從排檔桿到座椅設計，展現十足運動氣息～女性也能自由演繹運動美感！ 4.學習你原本不熟悉的事物 藍屏當機、燈泡壞了甚至是突然想去陽明山看個夜景，從現在起，試著把這些瑣事撿起來自己做！沒有一定非誰不可，只要妳願意，請相信自己也可以獨自完成，滿足內心小任性！ （via:IG_ darci_liu） 5.來一趟說走就走的旅行 老是等著男友主動開口說去野餐、去看夜景或是去哪個熱門打卡景點，等到天荒地老還在等！還不如踩下油門、拿起電話call姊妹們一起出門吧！遊山玩水也難不倒妳們，來個dress code再安排一整天的行程、美食，度過美好的周末時光吧！ 老實說，跟姊妹出門連停車都變得靈活！也不用跟男友為了一個明明屬於你們的停車位而不愉快阿！（老早就看到了位置了還反應遲鈍！） （via:IG_ aiai0311） 但其實啊～有時候男生不懂的也不要勉強他要懂，有時候換個方向思考，相約閨蜜或獨自進行，會有不一樣的心境～ 即日起凡是popdaily忠實讀者，憑按讚粉絲專頁，至台北合迪汽車賞車試乘即可獲得獨家好禮-Audi面紙套 活動只到9/30！我要立刻抄手刀前往了～ 台北合迪汽車 Audi中山 台北市大同區民權西路123號 02-2585-2886 Audi中和 新北市中和區建一路77號 02-8221-1312 Audi新竹 新竹市東區中華路一段257-3號 03-533-6689 資料來源： popdaily撰文報導

真人真事改編 電玩賽車跑出現實｜《GT跨界玩家》

故事 主人公揚馬登伯勒，從小有著一個遠大的賽車夢，但是家境普通導致他將夢想寄託於賽車遊戲《跑車浪漫旅》（Gran Turismo），卻被家人認為是宅在家只會遊戲的遊戲迷。雖然如此，揚依舊沒有放棄想賽車的念頭，憑藉超高遊戲技巧，他成為了「GT賽車學院」其中一員，而這個學院立志將賽車遊戲高手培養成專業賽車手。 預告片 GT跨界玩家 《GT跨界玩家》真人真事改編自詹恩·馬登伯勒從賽車遊戲玩家到職業賽車選手的故事。 電影中《跑車浪漫旅》（Gran Turismo）這款遊戲是1997年在PlayStation平台發行的遊戲，是一款具擬真感操縱體驗、彷彿真正置身賽車場的遊戲，一推出就受到許多人喜愛。 現實中「GT學院 」則是由是由Nissan、PlayStation和Polyphony Digitaly舉辦的連結虛擬與現實的國際競賽。給予「Gran Turismo」的頂尖玩家，一生一次成為真正賽車選手機會。 是索尼影業首部改編賽車遊戲的電影。 ⚡️⚡️⚡️以下為暴雷區⚡️⚡️⚡️ 無緣及有緣的夢想 圖片來源：Google 剛開始看這部電影覺得只是普通的賽車電影，直到電影最後放出詹恩·馬登伯勒的照片，這才知道居然是真實發生的故事。 電影和真實當然有所差距，電影中「GT賽車學院」是第一次組成而主人公揚正是第一批學員，但事實是GT賽車學院從2016年開始舉辦而詹恩則是2011年才真正加入GT賽車學院並成為贏家。 電影中可以看出主角揚的家庭並不算富裕但也撐不上有錢，就像大多你我的家庭，能溫飽還能培養個一兩個興趣，但是對於需要花大錢才能實現的夢想，著實有點負擔。 讓花花想到小時候學音樂，在選擇樂器上當時看女孩子吹長笛那美麗的模樣，就想著要挑選這樣樂器，因為家中經濟緣故，家裡想選擇負擔較小的打擊樂。我的天，當時有多不願意，是晚上會爬起來哭的那種😂（現在想想，也沒什麼不好） 「興趣」都有可能需要花上一筆金錢，但是真的花錢就行嗎？其實等待機會才是真正實現夢想的漫長道路。就像主角一樣，他打工買升級裝備，他花時間訓練，在他心裡《跑車浪漫旅》不是遊戲而是模擬器，是實現夢想的道路。 現實很殘酷，簡單又複雜 電玩賽車高手成為專業賽車選手？怎麼想都是不可能會發生的事。難道會玩飛機模擬器就能駕駛飛機？拜託，那些專業受訓練的人員還要花時間去實習呢！ 圖片來源：Google 何況是只開過一次高速公路的19歲少年。雖說這是一項不太可能實現的計畫，卻也成功地創造出這位年輕的賽車手。 電影中，揚第一次坐上賽車，那是一次抗奮又緊張的經驗，他發現車子空間狹小，平時的遊戲視野和真正開賽車的事也不一樣，他必須去花時間適應這樣的新環境。 雖說賽車手是坐在車裡用手開車，但它也確確實實是一項需要體力的「運動」因此體能訓練是必不可少的，揚也是經歷過大大小小的體能和耐力訓練。 19歲的我比現在更不怕冒險，或許也有所幫助。我一心只想要開得更快，並且盡快成長。 詹恩·馬登伯勒曾在採訪中提到，他之所以能突破重重關卡，不外乎是因為當時的年輕不畏懼，他大膽踩下油門，勇敢挑戰未知，也確實是許多人未必能做到的。 指引人生道路的導師 圖片來源：Google 主角的賽車領隊傑克，是一個退役傳奇賽車手，在電影中同樣是一個蠻重要的存在，這不得不先提到那場車禍意外。 有綠色地獄之稱的紐柏林賽道，是一條位於德國的賽車跑道。由於跑道長度非常長加上地形複雜且充滿挑戰性，被認為是世界上最嚴苛的賽道。主角揚正奔馳在這條賽道上，準備拿下勝利，意外卻在這時發生，一個上升斜坡，因車速及風速，導致車頭飛起，車子翻覆砸向觀眾席。雖然揚並無大礙，卻間接導致一名民觀眾永遠離席，這讓揚無法面對，他陷入深深自責及內疚，懷疑的感情佈滿了他的內心。 他的導師傑克為了不讓這個賽車奇才殞落，他說出自己退役的真正原因，將自己的傷疤揭開。 遊戲可以重來但賽車不行 傑克希望揚可以戰勝心魔，他帶揚再次回到事故地點，慢慢地帶領揚再次握上方向盤，傑克相信以前逃避沒法做到的，揚一定可以。 電影用短短的篇幅帶過，但現實中，這樣的衝擊對一個賽車手來說該有多大。當所有人都在說不是你的錯時，要怎麼去相信自己、怎麼面對逝者及傷者家屬，這是一場意外，意料之外，但在自己心中它會不會是意料之中能避免的外因？只有真正經歷過或許才能知道答案。 讓人為之一亮的賽事、賽道及賽車 電影中，出現多部絢麗賽車如Nissan、藍寶堅尼、Audi、法拉利、保時捷等經典，而主角團隊使用的速度之王GTR也是經典中的經典，除此之外，更讓人驚喜不已的是那全球9大頂尖賽道，包括西班牙的巴賽隆納、德國的紐柏林賽道、法國的勒芒賽道、英國的「銀石賽道」等。 圖片來源：Google 這讓一個對賽車並不太了解的人也血脈噴張，一睹專業場地上賽車手風馳電掣簡直不要太過癮。 或許是因為詹恩·馬登伯勒本人親自擔任《GT跨界玩家》特技車手，賽車畫面可以說相當震撼，加上適當的引擎聲及呼嘯而過的輪胎磨擦聲，就如同親臨現場。 真人真事的魅力 圖片來源：Google 事實上，詹恩·馬登伯勒本人歷經大大小小至少200個賽事、跑過不少賽道，成績也沒有很突出，比起其他賽車手，詹恩在賽車屆只能說平平無奇，會知道這個人的理由無非是因為他那神奇的追夢之旅。 他或許只是那個拿過幾場小冠軍的賽車手，但半路出家的他，就像小魚面對大網，這中間有無數次的碰撞，依舊在賽車這條道路上努力奮鬥。 他的故事很精彩，也讓人有想堅持夢想的衝勁，而我相信未來將有更多年輕人勇闖那些曾不被看好的領域。 能將自己夢想大聲說出並勇敢實現，將會是多麽美好的人生。、 耐力 在電影中，花花最愛的是最後的那場勒芒24小時耐力賽。這是花花人生中第一次感受到耐力賽的不易，那是一種花花稱之為酷刑的比賽。 會開車的朋友應該都知道，車子保持高速的情況下還得精神專注，更可怕的是要專注的時間是好幾個小時，難怪他們都說賽車是一種高危運動。 不只身體素質要好，還得考驗專注力，所以說，各個職業背後的艱辛是許多人看不見的，三百六十五行，行行出狀元，別小看那修馬桶的，他要會的專業知識，可比你多的勒～ 最後還是要祝那些正在夢想道路上奔馳的人們能吃上勝利的果實。（希望花花也是～😄）

失戀就是要聽歌大哭阿不然要幹嘛? 女孩失戀歌單推薦

很多歌曲都能陪伴我們度過很多個時刻，尤其是感情上他總是有很多變化，因為它們能準確地唱出我們哪受傷的心，今天就來推薦幾首失戀的時候必備的女孩歌單吧。我們今天就不要說話，讓音樂來表達就好。 魏如萱-晚安晚安 雖然你不會在跟我睡在一起，可是你知道嗎? 我還是想天天跟你說晚安，就算你不會在在意了，但這是我愛你的替代句。 晚安的拼音wan an把他拆開來就是wo ai ni ai ni—-我愛你，愛你。 徐佳瑩-尋人啟事 我們都因為太多原因所以在人潮裡分開了，所以請讓我找到你，也請你知道，我在等你。 魏如萱-反正大家都愛過誰也不欠 還好我們都已經好好的愛過，在那麼冗長的時間裡至少我們不相欠了，又或是我真的已經確切的付出過，這樣看來，也許我會比較開心一點，因為我沒有對不起我自己。 A Fine Frenzy-Happier 你走了我要過得更開心，因為活得更美麗就是最和平的報復你。 洪珮瑜-踮起腳尖愛 茫茫人海裡，大多時候我都看不到你，在我鼓起勇氣踮起腳尖尋找你時，你可不可以也剛好看到我。 並不 合不來並不是相處的問題，只是我們一直都沒有擁抱彼此，其實這樣的話，我們就不要再強留著彼此了。 合不來並不是相處的問題，只是我們一直都沒有擁抱彼此，其實這樣的話，我們就不要再強留著彼此了。 蔡健雅-拋物線 我把愛情重重的拋高，想讓它永遠的漂在我們兩個之間，只可惜它還是被地心引力影響掉到地上了。這時候我的愛，真的離幸福好遠好遠。 先知瑪莉-Cheer 能夠拯救我的就只有我自己，我看到面前有個女孩在哭，而那個女孩就是我，所以我想擦掉她的眼淚，讓它陪我一起微笑勇敢的走下去。這隻mv非常地催淚。獻給所有在谷底的女孩，千萬不要放棄你自己。 阿肆-有女朋友別忘了請我吃飯 也只能笑著對你說交了女友要請我吃飯喔，我想你會開心的說好啊，可是你大概這輩子都不會知道這時候的我心在哭泣。 徐佳瑩-懼高症 尋找愛情的人們都像是不斷攀高的孩子，你給了我往上的勇氣，卻在我需要你的時候離開，而被愛情督促攀高的我，重重的摔在地上，從此我再也無法看見那些景色了。因為我害怕再一次的高攀，最後又是獨自墜落。 ​（圖片來源: pinterest.com） 愛情永遠都是那麼的貼近生活，因為它是我們的一部份，甚至是成長的養分，女孩們今天就別說話了，就讓這些歌陪伴我們獨自度過沒有他的夜晚，好好地哭一場，我們就要再往前走了，為了遇見那個最好的他。 資料來源： 整理報導

葡萄牙法羅自由行全攻略：超實用行程攻略，總花費，文末附贈 Notion 旅行模板（下）

上篇傳送門：葡萄牙法羅自由行全攻略：獨旅的四步驟，適用於所有國家，先收藏起來（上） 上篇與你分享在葡萄牙法羅獨旅的四步驟，接著，與你分享葡萄牙法羅的行程推薦。 葡萄牙法魯自由行攻略 我抵達葡萄牙法魯後，便讓自己去體驗、感受當地的生活，而我的攻略很不攻略，大部分的時光我都在喝咖啡、吃美食，我能與你分享這四天三夜的行程，以及推薦的餐廳與景點。 （文末領取 Notion 旅行模板攻略包） 法魯住宿 Agoda 推薦 🌟 便宜、位置好、熱鬧 > Hostellicious 波爾蒂芒住宿 Booking 推薦🌟便宜、位置好、員工親切、人比較少 ＞Aloha Hostel 法魯行程推薦 📍法魯的老城區 Faro Old Town 法魯市區很快就會逛完，約 1-2 小時，我很喜歡老城區的建築。 📍 法魯海灘 Praia de Faro 距離機場很近的海灘，在南葡萄牙的海灘都很漂亮，隨意走都可以享受陽光、日落。 📍 傳統葡萄牙餐 A Venda 傳統的葡萄牙料理大部分都是魚與海鮮，服務生建議一個人點 1-2 份餐點，每一份都小小的。 📍 紀念品店 Espaço Luzitano 如果你與我一樣很喜歡買明信片、磁鐵杯子與瓷器，這間紀念品店是我在南葡萄牙中，逛過最好逛的，郵票可以在這裡買，外面還有郵筒可以寄。 延伸閱讀：在愛爾蘭打工度假中，我做過最勇敢的 3 個決定 波爾蒂芒推薦 📍 貝納吉爾洞穴導覽 Benagil Caves 大推我參加 Get your ride 的導覽，當時特價單趟不到 20 歐，是我搜尋過最便宜、評論又好的導覽。 導覽可以在法魯或是波爾蒂芒集合，接著，坐小船參觀，有些人會租橡膠艇，一路划到貝納吉爾洞穴，可以下船拍照。我參加的導覽是不能下船，一路上參觀許多漂亮的洞穴，非常不錯的體驗。 網址：點擊預定 📍The House of Isabel – Pastry & Tea Room 在青旅隔壁，隨意走進的店，沒想到是我在南葡萄牙吃過最好吃的蛋塔，吃起來很像台灣肯德基店的蛋塔，又脆又熱，咖啡也不錯。 📍 Coffeine&brunch 從海邊離開時，很想要吃早午餐，隨意找了一間附近的早午餐店，沒想到是我最喜歡的早午餐店，烘培、吐司好好吃，這樣總共 10.5 歐。 延伸閱讀：三天兩夜巴塞隆納之旅，西班牙旅遊危險嗎？ 拉格斯行程推薦 📍 佩達德角 Praia de piedade & Lagos 老城區 洞穴導覽的導遊推薦我日落的時候去，沿著海岸線走回市中心，但四月的日落時間很晚大約快晚上九點，加上對那邊不熟悉，我傍晚搭公車到 Lagos ，在老城區逛逛，接著去搭計程車去佩達德角，在走回市中心吃晚餐。 📍義大利麵餐廳 Pomò – La pasta italiana 📍 冰淇淋店 Taquelim Gonçalves 延伸閱讀：清邁數位遊牧勝地，邊工作邊旅行的共享空間推薦 Alt_ChiangMai 葡萄牙自由行總花費 住宿：2067 元飲食：3515 元購物：846 元個人：172（提款手續費）元交通：3422 元 （機票、公車、計程車）娛樂：606 （洞穴導覽）元 總花費：10,595.87 元台幣 領取葡萄牙自由行攻略 點擊領取。

旅行保養組推薦｜扉珞霓FLARE'ME『護敏組』｜提升全方位的好肌膚，外出保養只要三瓶全搞定！

秋季來臨，最近肌膚總是乾巴巴還因為生理期冒痘，導致肌膚亂七八糟，加上總是北部、宜蘭兩地區奔走，對於不喜歡大包小包外出旅遊的我，終於找到好歸宿！ 新婚的我，不到百日就要前往歐洲來一趟長途的蜜月之旅，最近開始尋找實用性高的旅行保養組，透過朋友引薦以及網路聲量高人氣的旅行保養神物——扉珞霓FLARE'ME護敏組，主打一個「高質感的化裝包＋三瓶保養組＋青皙姬面膜」不僅小巧便利好收納，還能在旅途中維持肌膚高保濕。 品牌理念｜扉珞霓FLARE'ME成立正於疫情時代的2020年，訴求『堅定不懈與勇敢的職人精神』透過歐式輕奢與台式科技的研發團隊，淬煉出符合肌膚需求的旅行肌膚保養組。在全球更有台灣、香港、澳門、美國及澳洲多國的服務據點！ 扉珞霓FLARE'ME的三項保養組更通過亞洲最大皮膚檢測機構，取得無刺激標章認證，可針對敏弱肌、乾性肌膚做保養，像我自己就是敏感偏乾性的肌膚，特別是在秋冬季膚況不穩更加劇烈。 現在來一一介紹從左至右的三瓶旅行組的獨家特色🌟🌟 第一款｜柔敏晶露，容量為20ml，如化妝水的概念，主要配方為『雪絨花搭配二裂酵母、甘草萃取、泛醇(維他命B5)』可舒緩與鎮定敏弱肌膚，同時鎖住肌膚中的水分，維持肌膚的好氣色！ 第二款｜舒芙精萃，容量為4.5ml，主要配方為『二裂酵母、角鯊烷、PCA及扉珞霓獨家專利研發的生鈦膜®』，可降低肌膚的不適感，改善肌膚乾燥的狀態，彷彿就是肌膚的維他命，特別是在乾冷的秋冬季最適合使用，簡單幾滴就可以增加肌膚保濕好吸收。 第三款｜熬夜霜，容量為6g，顧名思義如品名，除了保有生鈦膜®的成分外，還加入了中藥草複合萃取以及大家耳熟能詳對抗老化有幫助的Q10。是一款能平衡油酯分泌的乳霜，更能在四季不受天氣季節而使用，同時修護肌膚，維持肌膚最佳狀態。 PS.夏季可以薄擦，秋冬或肌膚乾燥不適可以增加用量深層修護緩解乾燥不適。 最後一款｜青皙姬面膜，30ml大容量的精華液，成分以大馬士革玫瑰露、法國白松露及柳蘭萃取，前兩種都是我超級熱愛的保養成分，可舒緩泛紅的肌膚，加上深層保濕，而且還是一款懶人包面膜，濕敷完不用清洗，超級適合我這個懶人（笑）。 前陣子因為天氣正在轉變加上向來生理期前都會冒痘的膚質，當時在第一週肌膚開始出油、長下巴痘，特別實測了約三週，畢竟保養這件事不追求一天一有效，而是長期使用維持好狀態。 實際使用約三週左右，可以發現肌膚慢慢減少出油的狀況，而且搭配面膜更加保濕鎖水，下巴痘也隨著保養漸漸淡化，肌膚看起來也沒有一開始那麼蠟黃。 最重要的一點，非常好上妝！在洗完澡後清潔保養以及每日早起清潔臉部後保養，都非常加分！ 關於使用步驟｜ 柔敏晶露：可搭配化妝棉濕敷3-5分鐘，輕拍至吸收。 舒服精萃：使用於化妝水之後，約1元硬幣大小按摩臉部至吸收。 熬夜霜：用於第三步驟，鎖住肌膚水分，四肢膝蓋手肘處也可多塗抹吸收。 Tips：可視自己肌膚狀況搭配一週至少一次青皙姬面膜使用，效果會更顯著唷 最後要讚嘆一下扉珞霓FLARE'ME『護敏組』的旅行化妝包，以今年的時尚色——銀色為主要元素，印上LOGO，簡約中又不失質感，拉鏈式開合，包內還附有內層夾鏈功能，即使有瓶瓶罐罐也不用擔心不好收納，年底的蜜月之旅就決定是它了❤️ 如果還在尋找好收納且有效的肌膚旅行保養組，不妨試試扉珞霓FLARE'ME『護敏組』，給予一條龍的保養配套，大幅省下事前的分裝作業，一包放行李內飛哪都不必擔心佔空間、不好掌握！還能針對膚質提升保濕修護程度，就連出國也不必害怕受季節影響好膚質～ 現在恰逢扉珞霓FLARE'ME的週年慶，在週年慶期間更推出『旅行組任搭買3送1』好康優惠活動，趕緊至官網選購吧！

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