姐姐們聽好！想要成功俘虜年下男的心，就靠上班日&amp;假日模式反差萌妝感，讓他小鹿亂撞！

姐姐們注意，辦公室裡的那位小鮮肉是不是總在你的眼前悠晃？讓妳心癢癢但又礙於年紀不相襯只好退堂鼓？別擔心年歲比他稍長就譜不成戀曲！你的成熟穩重或許就是要配上單純坦率的年下男才是絕配，隨便列舉最近幾對令人稱羨的名人情侶，不難發現現在姊弟戀才是大勢啊！今天要告訴各位姐姐們的就是俘虜年下男的反差萌妝容，先筆記下來，當你過了自己心中那關之後，這筆記就會派上用場了！ 想要捕獲年下男，妳的妝容可不必裝年輕，放大片、下垂眼線這些玩意兒不必捲土重來，你要讓他看見的是妳和他身邊圍繞的年輕女孩不同，妳的成熟美和想法歷練，會讓他心生崇拜，除此之外，偶爾嶄露姊姊私底下輕鬆閒適的一面，展現大人的可愛，他會覺得妳像是一本翻不完的書，想一讀再讀！我們將這樣的反差萌區分為：上班日模式和假日模式，以下請開始抄筆記！ 上班日模式 ON！啟動逆天姐姐模式 #底妝底妝以低粉感、微光感的方式讓皮膚看起來幼咪咪，以韓式歐膩的裸妝為基底，「遮瑕」是姐姐們逆齡的關鍵！ 黑眼圈的部份，選用比粉底淺一個色階的遮瑕膏，以指腹輕點；眼袋、淚溝的部份，則使用再淺一色階的遮瑕產品，輕刷推勻。最後，利用蜜粉餅在遮瑕處定妝，讓遮瑕效果更持久。 #修容使用陰影色的修容筆，從太陽穴劃至顴骨下方及下顎，用指腹輕推開後，再使用打亮筆，打亮鼻樑增加臉部立體輪廓，讓五官更精緻。 #眼妝下垂眼是少女們的專利，而姊姊們建議用微微上揚的眼線增強氣場，你的眼神太放肆了！年下男大概會招架不住 假日模式 ON！啟動姐姐妝萌休閒模式 #眼妝有別於上班日的銳利眼神，假日的姐姐們請選擇用咖啡色的眼線筆描繪眼線，並取消眼尾上勾，只需要適度描繪眼神即可，讓年下男發現妳平易近人的一面。 #唇妝擦上粉色的唇蜜，強調嘟嘟唇，顏色的部分不須濃厚，帶出好氣色即可 #髮型頭髮自然垂落，蓬鬆度及光澤度是關鍵 靠這上班日模式和假日模式高反差妝容，在年下男們心中創造驚喜，整辦公室的姐姐們都覬覦那塊小鮮肉，但是小鮮肉的心將屬於妳！姐姐們！勇敢追愛吧！ ​（以上圖片來源: http://weheartit.com/） 資料來源： https://ciel-fashion.jp/archives/29519

2024 新一代設計展 孩子的未來，充分滿滿朝氣

新一代設計展 滿滿朝氣 一早到台北跟婗會合，欣賞了一場視覺饗宴，展場上的孩子們表現落落大方，把設計的創意與心意充分發揮，跟著阿婗一起學習取經，感覺充滿希望！ 看到實踐服裝，他是我以前夢想的科系，此場上，實踐的設計真的還蠻新穎時髦的，今天也跟同學們作品互動一下，備感年輕！ 三年後，希望阿婗也能站在這舞台上，將每年新一代設計展中的優缺一起學習，勇敢為自己的創作發聲！ #2024新一代設計展 南港展覽館2館｜TaiNEX2 5/24 - 5/27｜展期票：優待票（學生/軍警/團體/設籍於南港區與內湖區之民眾）每張新台幣180元；全票每張新台幣250元

你的「一週理想工時」是多少? 10個步驟幫你達成自己的目標!

臺灣的法定工時是每週40小時(每日8小時)，但如果不設定任何的前提，你會希望自己的「一週理想工時」是多少呢? #一週理想工時 步驟1︰粗估自己的「一週理想工時」 不管你得出的數字是多少，我都要恭喜你，因為至少你已經擁有一個可以參照的數值了!不論這個數值精確與否。至於暫時無法說出自己「一週理想工時」的朋友也別灰心，因為這件事其實沒想像中的容易，我自己也是花了好長一段時間才得出一個約略的數值。 步驟2︰定義自己的「理想」 想得出自己的合理「一週理想工時」，首先就要定義出什麼是「理想」。我知道這個詞聽起來挺虛無飄渺的，但它背後反映的其實就是你的「價值觀」，如果是很認識自己的人，所得出的「一週理想工時」通常較精確，若是不夠認識自己的人，雖然也是可以得出一個數值，但後續可能要花上不少時間校準，就像是之前的我一樣。 #理想 #價值觀 步驟3︰梳理自己的「價值觀」 因此，我會強烈建議看文的你，先行梳理自己的「價值觀」，不管是自己跟自己對話、從書籍中找尋答案、跟親友聊聊他們眼中的你，又或是尋求專業顧問或教練的協助。 步驟4︰精算自己的「一週理想工時」 定義完何謂「理想」後，下一步當然就是要設法實現「理想」，而不是置之不理，否則就是純粹的「夢想」或是「幻想」而已。 既然要實現「理想」，勢必得認清「現實」，因為兩者的差距就是我們要去努力拉近的，同時也是我們設定「一週理想工時」時的重要參照標的。 這個參照標的沒有一個絕對的說法，但依據我的經驗，可以簡單分成「工作現況」、「工作能力」、「身心健康」和「財務規劃」四個項目。 #工作現況 #工作能力 #身心健康 #財務規劃 「工作現況」可以把它想像成是你目前的「一週工時」，它也會客觀地顯示出你離「一週理想工時」還有多遠；「工作能力」則是幫你縮短「一週工時」的幫手，畢竟要讓工時下降，要嘛減少工作量，要嘛提高工作效率，而好的「工作能力」自然有助於效率的提升；「身心健康」則可以把它想像成你的工作能量，能量好且高的時候，工作進度自然退進順利，反之，就是不斷延遲；至於「財務規劃」這點應該很好理解，畢竟你的財務狀況越穩健，你也越有底氣降低工時，而且當你足夠了解自己的財務狀況時，你就能精確算出自己的「一週最低工時」，而且這個數值搞不好還比你原先想的「一週理想工時」來得低呢。 #一週工時 步驟5︰驗算自己的「一週理想工時」 到了這裡，我想不少人對自己得出的「一週理想工時」應該又更有把握了吧!不過保險起見，我們還需要驗算一下。現在請你把自己的「一週理想工時」乘上你目前的「工時單位價值」，也就是你每個小時獲得的實際報酬，進而得出一個金額。 #工時單位價值 步驟6︰提升自己的「工時單位價值」 接下來，就是跟這個金額直球對決，滿意的話，那就代表你離自己的「一週理想工時」非常近了，可以逐步地去減少自己的工作時間了。如果不滿意，則表示這個「一週理想工時」還不夠「理想」，或是你目前的「工時單位價值」不夠高，若要調整，可以選擇增加「一週理想工時」的時數，或者增加「工時單位價值」，而我個人偏好後者，至於要如何增加，得先來趟「工時健檢」。 步驟7︰進行「工時健檢」 所謂的「工時健檢」其實也沒那麼複雜，核心概念就是找出那些不必要或是有機會被剔除的工作時數。 #工時健檢 例1︰C老師和D老師一天都有6個小時的課，但C老師的課都在E地或鄰近區域，D老師卻得分別到F、G、H地去授課，如無特殊狀況，D老師的通勤時間一定較多。 例2︰I先生和J小姐都是自由工作者，每天都與他人有信件和訊息的往來，但I先生一天只檢查兩次電子郵件，非緊急的訊息也只會在固定時間回覆，J小姐則是一有空檔就檢查電子郵件，訊息也是秒讀秒回，如無特殊狀況，J小姐的行政時間一定較多。 步驟8︰做出實際的行動 當然「工時健檢」完以後，問題並不會自己消失，你還需要做出實際的行動。如果你是一位講師也許可以嘗試將授課時間調整成更有利於自己的時段，如果你的財務還算穩健，甚至可以勇敢斷捨離那些早該斷捨離的工作，為優質的工作機會騰出空間。這個行動可大可小，但重點是一定要行動，即便是小小的改變，都是改變。 #行動 步驟9︰觀察、優化 不過也不是行動以後就結束了，你仍然得好好觀察，才知道自己與「一週理想工時」的距離是否持續拉近中，並進行相應的調整，直到目標達成。當然這個優化的過程可長可短，沒人能打包票需要多少的時間，唯一能確定的只有後一次修正永遠會比前一次更好。 #觀察 #優化 --- 我是「一週理想工時」目標達成分隔線 --- 步驟10︰定期檢核自己最新的「一週理想工時」 看到這裡的朋友，可能有的人還沒達成目標，可能有的人已經達標，前者，我在此幫你集氣，希望你早日心想事成，後者，除了恭喜，我還想再嘮叨幾句，因為多數人的「一週理想工時」並非始終如一，特別是遇到結婚、生子、搬家等重大的生涯變化的時候，因此，定期檢核自己最新的「一週理想工時」也很重要喔! #定期檢核 最後的最後，我想分享一句話，那就是「讓工作為生活而服務，而不是讓生活去配合工作。」共勉之! --- END --- 後記︰如果看文的你，目前你還不太清楚自己的價值觀，或是想找個機會好好地認識自己，不妨考慮參加我與職涯諮詢師𝑪𝒉𝒂𝒓𝒊𝒔共同辦理的「穿越2024、迎向2025」實體工作坊，因為在這個工作坊裡，𝑪𝒉𝒂𝒓𝒊𝒔恰好就會利用6大性格牌卡和8種遊戲性格來引導學員找到自己的核心價值觀喔!除此之外，還有職能盤點和NICE目標設定，以及塔羅運勢占卜等環節，讓你能更好地迎接2025年的到來唷!(註︰欲報名者歡迎到我的Facebook/ Instagram私訊、詢問，謝謝。) #認識自己 #職能盤點 #目標設定 #2025年 #塔羅運勢占卜 #實體工作坊 #職涯諮詢 #職涯諮詢師 對我的文章感興趣、想了解更多的你們，請參考下方連結，期待有提供服務或是合作共好的機會! 專業語言教學與諮詢服務的我→ https://linktr.ee/siaoanhuei 斜槓書食占卜與療癒服務的我→ https://shushizhanburichang.soci.vip/ #華語教師 #華語教學 #國語教學 #閱讀寫作 #語文素養 #繪本教學 #教學顧問 #諮詢服務 #職涯規劃 #教學設計 #自我成長 #生涯發展 #自由工作者 #自媒體經營 #內容創作 #占卜師#書食占卜#療癒服務#身心靈

勇敢的往前走吧！別忘了，你從來都不是一個人啊。

在大學畢業那年十月，我失去了媽媽，那時她因為肺腺癌纏綿病榻了

在大學畢業那年十月，我失去了媽媽，那時她因為肺腺癌纏綿病榻了三個月，那三個月我們一家都很努力的把握時間，拍全家福、幫她洗澡按摩、煮飯給她、跟她說愛她；其實沒有什麼遺憾了，畢竟癌末的最後她是為ㄌ了我們勇敢苦撐，但即使現在過了五年，我還是覺得心很痛，希望她能坐在椅子上等我回家，在重要時刻希望她在就好了，人生真的好難⋯道別也很痛⋯

近期可以期待出現什麼變化？｜卡蜜兒塔羅占卜

嗨你好👋 我是Camille卡蜜兒，塔羅牌占卜師🇹🇼我有牌，你有故事嗎📖你的迷惘糾結，透過牌來幫你解惑吧！每週定期更新大眾占卜及週運勢，歡迎追蹤關注唷💗🔗更多大眾占卜連結點這裡進入今日主題👇 近期是否需要來一點變化增添生活中的新鮮感呢？一起來測看看你最近會迎來的變化吧❤️ 🌸適用對象：想轉變的你♡ 🌸使用方式：1.閉上眼靜下來，心裡想著自己2.心裡默念「近期可以期待出現什麼變化？」3.張開眼，選出最有感覺的一個選項 🌸答案依序在下方告訴你💌👇👇👇👇👇🔸A選項選到A選項的你，近期可能會有新工作的邀約，在你猶豫的時間裡會有支持和反對的意見出現，雖然有著較高的風險但考慮到後續的回報感覺會是可以去挑戰看看的，比起保守的做事還不如放手一搏勇敢一次試試看，堅持到後面贏家就是你自己。🔸B選項選到B選項的你，近期在心靈方面會產生微妙的變化，你會先經歷到一些困難使你不得不正視自己是哪裡出了錯誤，你總是太過著急想把事情完美達成卻忽略照顧好自己的內心這會害你越來越沒有自信，應該多多觀察自己想要的再來決定你能力範圍內能做好的事。🔸C選項選到C選項的你，近期在感情方面可能會與你心中的對象發展出好結果，為了他你可能付出了許多的努力，無論別人怎麼勸說都始終堅定自己的心意不放棄，這樣勇敢又熱情的信念終究還是成功被對方所看見了，祝福你們實現的美好戀情。 🔖小提醒：大眾占卜不可能100%符合所有人，如果覺得不準確別灰心，擷取適合的部分就可以了。 個人占卜預約🥀Line : @218mogoq🥀WhatsApp: +886958126864🥀微信：camilletarot🔗更多大眾占卜連結點這裡

好書分享｜你會說話嗎？《你說的是愛 還是傷害？》

這是一本工具書，也是一本可以陪你慢慢走的書。 推薦給有以下需求的人： 生活中常見的語言暴力，多半是從不平等得關係而來，這本書帶我們察覺哪些是語言暴力、我們要如何去辨別以及自我修復。 這本書會給人一種「對話」的錯覺，當書本所描述的症狀，將你帶入一些似曾相似、不好的回憶，他會跟你說「沒關係，可以先處理好自己的情緒再來慢慢閱讀」，又或是當你正在思考「該如何避免成為語言暴力的加害者？」 這本書又跳出來「我來告訴你如何做。」 可以說作者很懂讀者，也可以說他的鋪陳節奏安排的很巧妙。 作者從各個面向來討論語言暴力這件事，像是童年遭受語言暴力所帶來的影響？（這部分有機會我會再來分享）你是否知道這些話是語言暴力？你是語言暴力的受害者還是加害者？ 我們都該學會如何辨認自己真實的情緒，在生氣背後所隱藏的情緒。 書中也談到很多關於「情緒」，而「情緒」是什麼？ 情緒是複雜的，並非只有簡單的喜怒哀樂四種情緒，情緒沒有正確答案，這些情緒都是我們的一部分，甚至我們為了別人的情緒負責，去討好、去順從，於是這就變成一件無限上綱的可怕任務。 書中提到：「工具性的情緒用得越多，就會越遠離自己的真實情緒。藏在生氣底層的，也許是對關係的挫折、對關係的無助、對自己的失望、對事情不如預期的沮喪、對沒有用的憂鬱。」 「我可以擁有情緒，我是安全的。」 當我們不容許擁有自己的情緒，如果自己做的不好，會自己用語言暴力來攻擊自己，如果有看《過腦筋急轉彎 2 》，Rylie 被阿焦控制時，他的核心意念所說的是「我還不夠好」，而阿焦的回應卻是「那我們就知道自己還有更多努力空間」這其實非常讓人心疼。 自我修復的過程漫長，你需要慢慢接受你所有的情緒。腦筋急轉彎2的結尾所帶出的「無論好的不好的，每一個情緒、回憶，這些過程創造現有的我們，我們不是完美的。」 最後，送給大家我很喜歡書中寫的一段話 「你已經站在『努力覺察語言暴力』『扭轉語言暴力浪潮』的前線上。」 相信此時此刻的我們都是勇敢的。

過得幸不幸福就差在這！把握這5個重點人生的幸福都在這些小事中發生了

其實幸福是很難衡量的。每個人要的、想的都不一樣，有人覺得其實簡單、平凡就是最大的幸福，有些人則不這麼認為。但是，唯有讓自己幸福，才可以帶給別人更多的體諒，也才能讓人幸福。如果你一直想著比你幸福的人，也可以解讀成你現在並不是很滿意你自己的生活吧。其實幸福沒有這麼困難，只是看你怎麼去界定它。 ​（圖片來源: http://weheartit.com） 有些人會因為工作順利而感到幸福，有些人的幸福則是日常生活中累積起來的開心。其實有時候轉個想法，日常生活中也有很多小事值得你去珍惜。 ​（圖片來源: http://weheartit.com） 而到的幸福是什麼？是不是有男朋友就會幸福？還是跟愛的人結婚就能得到幸福？其實幸福有幾個小重點，而只要知道這幾點，你就會知道自己有多幸福了。 ​（圖片來源: http://weheartit.com） 1.做一個自己感到舒服的空間 讓自己隨時隨地處在一個自己喜歡的空間，讓自己心情愉快，那些負面的事情自然不會找到你。就算遇到任何事情，也可以積極正面的迎面挑戰喔。雖然要大家每天都把自己的房間打掃一遍，很多人一定會覺得很難吧！不如就先從一週打掃一次開始挑戰看看吧～ ​（圖片來源: http://weheartit.com） 2.把喜歡的事都做一遍吧！ ​（圖片來源: http://weheartit.com） ​（圖片來源: http://weheartit.com） 3.就算是喜歡的食物也要節制的吃 就算是食物也要以對身體好為出發點去選擇，如果只單吃自己喜歡的食物，不但會對身體造成多餘的負擔。所以，就算是喜歡的食物，也要適時節制的攝取，才會給身體帶來幸福喔！ ​（圖片來源: http://weheartit.com） 4.不羨慕別人 每個人對幸福的定義都不同。我們不該羨慕別人的幸福，而是理解自己與別人的不同。不用拿自己跟別人比較，這樣只會讓自己更討厭自己而已。就算旁人無法理解，也肯定有只有自己內心才知道的小幸福。與其花時間跟別人比較，還不如注重自身的幸福才是最重要的！ ​（圖片來源: http://weheartit.com） 5.相信自己 不要只是思考負面的事情，這要只會讓自己越來越討厭自己而已。你應該要透過自己正在做的事，或是正在努力的事情上去學習相信自己的重要性。就算會失敗、就算會失落，都是因為當初有這些負面的情緒才有現在的自己。女孩們，就大步向前，勇敢的相信自己吧！ ​（圖片來源: http://weheartit.com） 資料來源： http://googirl.jp/

2024 0703 今日塔羅：愛 Love

2024 0703 今日塔羅：愛 Love 曾經，我有愛，但說不出口。 曾經，我覺我沒有愛，也沒啥好說出口。 曾經，愛，距離我好遠，好遠。 曾經，愛，晨升日落的一分一秒裡。 為愛，曾經不顧一切，想要付出一切。 為愛，曾經傷痕累累，誰也不再相信。 為愛，癡迷過。 為愛，幸福過。 為愛，痛苦過。 為愛，窒悶過。 愛，是雙刃劍，是手心手背的兩難。 愛，是你的心裡有我，有你，有我們一起。 愛，是為你而勇敢，為你而退一步，為你而方方面面地周到。 愛，說不完，道不盡。 擁有愛，幸福，滿足，是富有，福福泰泰的模樣。 在愛裡，應該像魚兒那般優游自在，想嬉戲時歡騰在一起，不受拘束。 在愛裡，應該像捧著盛開的繽紛花朵，興奮，甜蜜且滿足，不受打擾。 在愛裡，應該像聽到海螺傳出來的聲音，字句都是愛，都是蜜，純淨。 在愛裡，應該像在沙漠中喝到的井水，清心，浸潤，珍惜，得知不易。 寫了這麼多關於愛，我像是也徜徉在一圈圈愛的漣漪中，感受著愛的豐盈與美好。 祝福大家在愛的滋養裡，強壯，無畏，勇敢，且善良。 2024 0703 Today's Tarot: Love Once, I had love but couldn’t express it. Once, I felt I had no love, and nothing worth expressing. Once, love felt so distant, so far away. Once, love was in every second of the rising and setting sun. For love, I once disregarded everything, willing to give everything. For love, I was once scarred, no longer trusting anyone. For love, I was infatuated. For love, I was happy. For love, I was in pain. For love, I was suffocated. Love is a double-edged sword, a dilemma of the palm and the back of the hand. Love is having you in my heart, having me in your heart, and us together. Love is being brave for you, stepping back for you, and being considerate for you in every way. Love is endless, inexhaustible. To have love is to be happy, content, wealthy, and blessed. In love, one should be as free as a fish swimming leisurely, frolicking together when desired, unrestrained. In love, one should hold blossoming flowers with excitement, sweetness, and satisfaction, undisturbed. In love, one should hear the sound from a conch, every word filled with love and sweetness, pure. In love, one should drink from a well in the desert, feeling refreshed, nourished, cherishing, and knowing its rarity. Writing so much about love makes me feel as if I am also drifting in ripples of love, experiencing its fullness and beauty. Wishing everyone to be strong, fearless, brave, and kind, nurtured by love. #DreamCatcherTarot #Tarot #DCTarotreader #Tarotcards #BeYuSelfBOSS #BlessedDream #Alyson #Love

現在的國小都這麼公園化？【桃園大華國小】超豪華體能設備，等你來體驗

家附近有幾間學校在假日的時候會開放一般民眾進去散步 我覺得現在的學校越來越公園化，兒童遊樂場做得一間比一間厲害 桃園大華國小是朋友去過之後推薦給我們的，除了好玩之外，入場的時間也沒有嚴格規範，玩到晚上八九點都不是問題！ 操場是一個很好放電的地方，家長也可以趁這個機會一起運動運動，是個很讚的免費親子地點！ 到訪日：2024/05/05(日) 大華國小 開車來大華國小的話，車子停路邊就好了，空間很大很好停 在大門口附近就有一個塑膠類型的遊具，比較適合小小孩 若是要像我們一樣做大肢體放電運動的話就要穿越教室到後面的操場，最後面就是體能場了 這個大型的攀爬架真的是比很多公園都還要讚！有夠厲害！ 有很多入口可以爬到上面，方式也都不盡相同 高度其實有點高，兜兜蠻害怕的，最後他只有完成這個平行攀爬 原本他也是很不願意，最後在我和兜爸百般的鼓勵之下終於成功！ 另外一端還有山丘類型的攀爬架，高度更高，在上面的都是年紀比較大的哥哥姊姊 旁邊的鞦韆比較合兜兜胃口，不過這裡的鞦韆離地高度也比較高唷！ 另外一邊還有另一種體能場，這個就比較適合兜兜的年紀 離地高度較低，就算跌下來也比較不擔心，像兜兜這樣３歲的小小孩也比較不怕 比較需要克服的是這些繩子都是沒有固定、會晃動的那種 兜兜太矮了，要很努力才可以抓到上面的繩子，這關對他來說有點困難，最後是抓著我的手才緩慢進入到下個關卡 現在走木樁也很得心應手了！ 第一次走這種類型的繩索，兜兜其實有點害怕，但他說：「我會勇敢嘗試看看！」 一步一步慢慢走，最後也成功了呢！ 孩子，做不好或中途放棄都沒有關係，媽媽只希望你在過程中可以勇敢、可以努力試試看，這才是你的收穫！ 獨木橋，現在可以自己走，不用我們牽手囉！ 最後一關的弧形繩索真的比較困難，連我都不知道要怎麼前進，改來爬牆 原本想要讓兜兜嘗試看看翻過來從另外一邊下來，但還是太難了，有運動到就好～我們慢慢來～ 繩索管道也蠻好玩的，這個繩索比較粗硬，晃動程度沒有剛剛走的那麼大 每次看兜兜爬繩索或攀爬架都覺得他好像蜘蛛人 挑戰成功！ 我們一起在操場上跑步，一邊等待兜爸去車上拿平衡車過來 操場真的是一個很好學習各類車款的地方，這次我們把Globber變形成滑板車讓兜兜嘗試看看，雖然滑得很慢，但滑得很好呢！ 小結論 這次來到大華國小整個愛上，體能區太厲害了～打趴家裏附近的小公園 來學校放電除了免費之外也比較安全，操場很大，玩車、玩球、跑步都很棒 這次是因為我們累了所以沒有拿其他玩具出來，不然我們車上都放著一箱戶外用具備用 桃園蠻多國小的遊戲場都做得很不錯，之前去過文山國小也還不錯，但就是太難停車了所以就沒了第二次 下次想再探訪其他國小看看～

勇敢搜尋結果

姐姐們聽好！想要成功俘虜年下男的心，就靠上班日&假日模式反差萌妝感，讓他小鹿亂撞！

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2024 新一代設計展孩子的未來，充分滿滿朝氣

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你的「一週理想工時」是多少? 10個步驟幫你達成自己的目標!

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