給十年的妳

For：十年前的妳 2019.07.13 凌晨一點五十三分，失眠的習慣依然沒有改變， 嚴重時還能看見天亮的景象。 十年之前活得好累啊！ 再別人的眼中、想法中活著真的太累了！ 可我知道妳的壓抑妳的不安為的是什麼， 只是不想讓那些人失望吧？即使妳有多麼明白他們並非真心的對待妳的， 卻還是不停的去討好，以為這樣下一次可以有人不推開妳不用那種眼神看待妳......， 真的辛苦妳了，可若今日的我遇見當年的妳又該如何讓你明白， 那些委曲求全其實一點用都沒有呢？ 想想還是不說了吧，也許這就是人生，妳的人生註定要有這些經歷， 否則怎麼能夠成為如今在這執筆的我呢？ 十年前的妳啊⋯⋯知道嗎？妳真的很勇敢！ 在無數次打壓中走過去，那些人、那些話、那些事，所謂栽贓、陷害、輿論、背叛中挺過， 真的真已經很好了喲！ 若換成現在的我，我想我走不過的， 畢竟我們也只是「走過」而並未「走出」啊， 那時候那些傷害潛移默化的一直留到了現在，但妳真的很棒了！那三年妳做的很好。 我從來沒有埋怨過妳......真的！ 會活成現在的自己，從來都是自己的選擇， 就算深受影響，但也是自己的決定， 也並非沒有好的事呀， 比如「朋友」，十年過去她們還在我身邊，用她們的方式愛我，這大概是妳怎麼也不曾想過的吧！ 我們的心很近，真的！後來的我深信「溝通」是唯一捷徑， 因為她們與我「溝通良好」所以我們一直在彼此心中， 這樣的距離 很近。 後來的我，再也沒有出現那些年所發生的事， 因為人啊是真的會記取教訓的， 不知道告訴自己多少次不要「重蹈覆轍」了，所以沒有再發生過了。 可那層防護罩卻再也卸除不了似的， 漸漸的，性格也不是人人喜歡的那種， 話語說出口卻常常像把利刃，有人說我：傷人而不自知。 可怎麼我會不知道呢？僅僅只是因為不能「重蹈覆轍」啊⋯⋯， 吃過的虧有多苦妳一定知道吧！而且也實在太痛了，真的好痛。 這些小心翼翼在別人看起來有多滑稽呢， 也沒關係，即便如此害怕別人多靠近，過多的話語，防護罩會隔離一切的。 可我喜歡這樣嗎？其實我也不喜歡， 有時我會回想起那年的妳， 妳喜歡交朋友，妳很健談，那些和妳聊天的人都是高興的， 妳那時也經歷過這些的，只是後來不敢了、害怕了。 曾經妳也這樣快樂得沒心沒肺......曾經， 後來的後來，就成了現在， 變了，卻也沒變。 再來談談他吧， 還是要再說一次，那時的妳真的很勇敢， 非常非常的那種。 「妳有沒有喜歡過一個人，喜歡到全世界都知道了，近乎瘋狂的那種？」 那天我這樣問著我的朋友， 可我只是突然想起，妳有啊！ 從暗戀到明戀，那麼瘋狂到痴狂的喜歡著他， 從始至終只有他。 那時的妳究竟有多故執呢？數不清多少次說著要放棄，可到頭來反悔的總是自己啊！ 即便是這樣的喜歡，最終也只剩遺憾了吧， 妳和他從從無話不談到無話可說再到普通朋友， 那時，很痛吧？ 可還是默默的帶過了，後來好像也有許多喜歡的人，可再也沒有像喜歡他那般的幾近瘋狂。 我想也只有他有這樣的魔力讓妳甘願與世界為敵， 你們牽過手、並肩走過一些路，共度了那些曖昧，可是你們再也沒有「你們」了。 後來我再見到他，心還是不太平靜，手還是不自覺的發抖， 可我們卻再也沒有什麼了！ 那年，離別的那一天，他告訴我的話只剩「對不起」在我腦中，存在心中。 千言萬語，我終究只記得一句「對不起」，那時我接受了， 後來想起，為什麼要道歉呢？ 畢竟，至始至終都是我自己堅持喜歡你的啊！ 儘管，發生那麼那麼多的事，我還是沒有放棄喜歡你這件事， 不再聯絡的那幾年，談過幾次戀愛，跌倒再爬起來許多遍， 但心裡始終放了你的位置在，確實很隱密的深處， 喜歡一個人喜歡了三年，妳真的好厲害...... 但我還可以吧，放了一個人在心裡十年， 最終歸於平淡，我們成了曾經熟悉的那個人， 是「遺憾」我比較喜歡這種說法，妳也是吧。 不知不覺寫了這麼多， 如果可以，我還想告訴妳「放過妳自己吧！」 如果那時的妳想告訴現在的我什麼， 我希望是「放過妳自己吧！」 真的，無論是十年前的妳還是如今的我， 我想最需要的就是這句話吧！ 寫到這裡已經三點零八分了，夜已深，晚安了。 By:十年後的妳 

【小吉🎬心得】給大人的迪士尼～靈魂急轉彎soul

每個人一定都有不被世界喜歡的特質 小吉想跟你說：世界喜不喜歡你一點都不重要 但你的全部，好與壞，都是生命裡的火花。 ———— 小吉昨天去看了#靈魂急轉彎 推推👍 雖然是迪士尼動畫，小吉自己覺得小孩應該會看不太懂 但是大人或生命歷程豐富的人來看 感觸一定很深 大家認為生命的意義是什麼呢？ 其實生命的意義只有兩個：生存和繁衍 人類之所以為萬物之靈 是因為人類擁有複雜的語言和更好的大腦 因此產生了思想、文化 開始構築人類專屬的思想網絡 這也就代表：所謂的價值觀 都是人類創造出來的。 生命的意義、志向、人生要完成的一百件事等等 那都是一種潮流 讓你以為：就是要這樣才叫做人生！ 人生在世一定有屬於自己的意義跟使命！ 但其實，生命本無意義 怎麼過活、成為怎麼樣的人 到頭來都只跟自己有關 沒有人不應該存在 生活的方式不應該被否定 世界之所以很精彩，就是因為世界上有百樣種人 喜歡科學的、喜歡陽光的、喜歡樹葉喜歡草地的 討厭香菜、討厭努力、討厭與人交際的 人不可能受到每一個人喜愛 甚至有時候自己也不喜歡自己 小吉有時候也很討厭自己的特質 覺得倍受限制、擺脫不了 但是 你擁有的無論好與壞 喜不喜歡都是由你決定 別人給予的評價高低，甲賽（欸不是） 應該說 你喜歡的，即使別人不喜歡 你也要繼續做 你討厭的，即使別人給一百分 也不要勉強自己去做 另外，看完以後小吉還有另一個感想是： 光是有勇氣活在這個世界上 就是一件很勇敢的事 走出家門、看見人群 都不是理所當然能做到的 不要輕易地批判別人為什麼做不到一些你認為簡單的事 「世上沒有理所當然」 如果現在你失去了這份勇氣 請不要急著責怪自己 摸摸頭、抱一抱身體 你感受到了嗎？你還有自己啊 你感受到眼淚嗎？ 眼淚是不是鹹鹹的呢？ 你的嘴角往哪個方向走呢？ 有感受到它牽動的肌肉嗎？ 活著不是一件容易的事 單純的運作著生命 就足夠手忙腳亂了。 痛苦常常緩緩的，像流動的濃稠的河水 輕輕的漫過身體 讓人沈重又刺痛 不用急著起身 向誰證明你很好，沒事 不好的時候就不好 靈魂總是會有迷失的時候 我們好好的照顧它、包容它的衝撞、它的虛脫、它的迷茫 一切都是合理的、你沒有做錯任何事 抱抱！ ———— 然後然後，日本迪士尼有出一個可以自己製作自己的小靈魂的遊戲 小吉覺得自己做的蠻像的呦！大家可以去找找玩玩看～ 介面雖然是日文但操作很簡單，不怕不會用！

擊敗IU出道！8點認識韓國大勢SOLO「宣美」，演藝經歷、回嗆酸民事件一次看！

演藝圈競爭激烈，要想奠定歌壇地位可不容易！女團Wonder Girls出身的宣美，靠著能歌善舞的實力、優秀歌曲，每次回歸總能讓粉絲大開眼界，驚喜不斷，近期也擔任選秀節目《Girls Planet 999》導師，展現專業的評點，深受觀眾喜愛。今天泡菜編就要來介紹全能女王「宣美」的演藝經歷，好奇的話就下滑看吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1126513 https://www.popdaily.com.tw/korea/1124589 1. 宣美出道經歷 1992年出生今年29歲的宣美，原本為「宣」氏，大學時冠上繼父姓氏「李」，生父在她出道前3個月離世。從小成績優異的宣美，曾被建議從事教師職業，但考慮到父親病重必須長期住院，身為長女的宣美12歲就獨自扛起家計並照顧2位弟弟，想著父親未圓的歌手夢想以及能更快更快獲取經濟能力決定當歌手，開始往返慶州與首爾參加甄選。 (圖片來源：韓國pann論壇) 宣美曾為SM娛樂練習生，也在2005年拿下外貌賞第二名，之後未能有明確的出道機會，於是在14歲時進入JYP娛樂當練習生，當時在徵選過程擊敗風格不同的具荷拉、IU，和TWICE的志效同一天入社，2007年才15歲的宣美就以Wonder Girls正式出道，在隊內為副唱擔當。 (圖片來源：韓國pann論壇) 2. 宣美Wonder Girls活動時期 雖然宣美擁有漂亮的外貌和穩定的現場實力，但是和其他成員相比缺少突出的特點，像是先藝、譽恩有強烈的center、主唱形象，泫雅以突出外貌和驚人的舞蹈實力成爲話題，忙內昭熙也以可愛形象積累人氣，因此出道初期在隊內定位相當尷尬。好在後續宣美在Wonder Girls主打歌《So Hot》、《Nobody》任歌曲開頭部分，存在感增加人氣也跟著提升。 (圖片來源：Wonder Girls) 2009年Wonder Girls前往美國發展，宣美也申請了高中退學，專注海外活動。在美國期間，成員們為了宣傳英文單曲《Nobody》，必須穿著全套打歌服在街頭發傳單，長期消化勞累行程身體難免出狀況，加上反響不如預期，導致Wonder Girls面臨在海外發展不順、韓國死忠粉絲流失的兩難情況。2010年1月宣美以「考取大學學位」為由暫時中斷演藝活動，同年10月順利進入東國大學就讀。 (圖片來源：Wonder Girls) 3. 宣美中斷Wonder Girls活動 雖然是以學業為由中斷演藝活動，然而事實上宣美出道前就有「拇趾外翻」的症狀，腳腕的狀態不好，之後又因為繁忙的日程沒時間治療，對身體造成很嚴重的打擊，當時JYP娛樂沒有正面提及宣美的健康狀態，導致其受到不少粉絲攻擊。在休息的期間，宣美定期在官咖發表文章，直到2016年也進行著宿舍生活，表現出對Wonder Girls的歸屬感和粉絲們的喜愛。 (圖片來源：韓國pann論壇) 4. 開啟Solo活動、回歸Wonder Girls 2013年宣美推出個人數位單曲《24小時也不夠》回歸歌壇，並於隔年發行首張迷你專輯《Full Moon》，同名主打歌的滿月舞造成模仿風潮，他也順利拿下音樂節目初一位。2015年宣美回歸Wonder Girls活動，推出第三張正規專輯《REBOOT》，主打歌《I Feel You》佔據韓國八大音源榜冠軍，氣勢驚人！隔年宣美則親自參與專輯同主打歌《Why So Lonely》的製作，不但橫掃音源榜冠軍，其中低音穩定現場實力，受到外界讚賞。2017年1月26日JYP娛樂宣布Wonder Girls解散的消息，宣美決定離開公司。 (影片來源：JYP) (影片來源：Mnet) 5. 宣美個人音樂活動 2017年3月宣美與ABYSS Company簽訂專屬合約，正式展開個人活動。同年8月發行單曲《Gashina》，帶感又有記憶點的曲風造成熱潮，順勢橫掃五座音樂節目一位。陸續推出的作品《Heroine》、《Siren》、《Noir》、《보라빛 밤(pporappippam)》皆成為大勢歌曲，讓他穩坐一線solo女王的地位，拿下多座年末獎項的肯定。出道即將滿15週年的宣美，從團體副唱一路晉升到歌舞、創作全能的solo歌手，在歌謠界穩坐實力派地位！ (影片來源：1theK) 6. 宣美Wanna be身材 宣美向來以「骨感女神」著稱，身高166公分，體重長期僅維持在40公斤，身材纖細的她成為多數女孩的Wanna be！然而過瘦不免影響體力，宣美在2019年展開北美巡演前決定進行增重，努力健身後成功增胖10公斤，體重來到5字頭，身材更加豐滿勻稱。 7. 宣美的高顏值弟弟 宣美曾在個人IG公開和兩位親弟弟的合照，只見三姐弟都擁有高顏值，尤其弟弟站在宣美兩旁的心動身高差，畫面相當和諧！值得一提的是，宣美在綜藝《Weekly Idol》透露：「媽媽身高有172公分，自己長得也像媽媽」，可以證明姊弟的優秀條件都要多虧強大的家族基因！ (圖片來源：宣美IG) 8. 宣美勇敢回懟酸民 今年宣美擔任選秀節目《Girls Planet 999》導師，一直以來都用嚴格而溫暖的態度給予指導，沒想到日前就遭練習生支持者在網路上留下：「要怎麽殺了宣美這個**？」為標題的威脅文章，而宣美也在Twitter上公開了網友的貼文，並詢問自己到底哪個部分做錯，讓人想要殺掉的程度？隨後透露自己一直看著練習生的表現，努力試圖讓更多人投入其中，最後還不忘請粉絲支持節目中的選手們，成熟的應對令人心疼！ (圖片來源：編輯自製) 對此，宣美的所屬公司ABYSS Company也發出聲明：「為了保護所屬意人的權益，對於侵害藝人的惡意評論、人身攻擊、侮辱等行為將採取強力的法律措施應對」，不會對酸民有任何從寬態度。 看完宣美的介紹後，有沒有更了解他了呢？從愛豆一路成長到備受認可的solo女王，相信所有努力都是大家有目共睹的，要是不想錯過宣美更多活動的話，就記得要把IG追縱起來，歷年舞台都看過一遍啦！ 撰文編輯 #佳佳 #WonderGirls #宣美 #宣美IG #宣美SOLO #宣美中斷活動 #宣美出道 #宣美增重 #宣美弟弟 #宣美演藝經歷 #宣美舞台 #宣美身材 #宣美身高 #宣美音樂 #李宣美 #泡菜追星 #波波名人 #韓國SOLO歌手 #韓國SOLO藝人 #韓國SOLO體重 

盤點十組「療癒系」獨立樂團！治癒你無力疲憊的心，你的愛歌有上榜嗎？

撰文編輯 #Vicky 生活中總是會發生各種大大小小讓人大翻白眼的衰事，或是一些難過得讓人不禁掉下眼淚的傷心事，2020年對許多人來說都是不太好過的一年，面對這些我們沒有辦法馬上消化掉的負面情緒，聽聽音樂或許能轉移一些注意力，或是將情緒寄託於歌詞之上，今天就讓我來介紹十組獨立樂團的溫暖歌聲，讓這些溫暖的旋律與歌詞來療癒大家的心吧！ 1. 告五人——《披星戴月的想你》、《紅》 直白的歌詞表達出最簡單也溫暖的感情，歌詞「我會披星戴月的想你」流露出那堅定的感情、「我會奮不顧身地前進」給人滿滿的安全感，聽過這首歌都不禁感受到許多溫暖與力量。 獲得金曲獎最佳音樂錄影帶獎的《紅》，MV找來實力派演員謝瓊煖演出對兒子意外死亡的思念之情，歌詞闡述著那些來不及的愛，不論是生命的消逝亦或是感情的分離都常常來得猝不及防，若你也正在面對類似的生命經驗，聽聽這首歌或許能讓你的情緒能夠有所安放。 2. 理想混蛋——《不是因為天氣晴朗才愛你》、《滯留鋒》 這首《不是因為天氣晴朗才愛你》光是歌名就讓人覺得十分浪漫！理想混蛋擅長用具有生活感的詞句創作，一字一句就是在日常生活中會想對另一半說出的告白語句啊！這首歌也成為許多人告白的首選、情侶的定情歌呢！ 如果你在生活中遇到了什麼挫折的話，絕對推薦你來聽這首《滯留鋒》，溫暖的旋律能夠使人的心情平復下來，歌詞中不斷出現陪伴的詞句會讓你知道你並不是一個人在奮鬥著！ 3. 甜約翰——《留給你的我從未》、《走》 甜約翰的曲風十分輕快，配上主唱空靈的聲音會給人一種輕飄飄的感覺，而這首歌的歌詞「叮嚀自己再勇敢一點，面對生活再堅決一些」，以正向又直白溫暖的歌詞鼓勵大家，讓人對各種事情都能夠更抱有希望的生活著。 「有時候，你需要空間」許多人都被無論是工作或是課業的壓力壓得喘不過氣，都曾經想要逃避這個世界，當你想要蹺班蹺課一走了之的時候，不如來聽聽這首《走》：「說走就走，不用任何理由」釋放自己心中的壓力吧！ 4. 好樂團——《我們一樣可惜》、《他們說我是沒有用的年輕人》 生活中總是會有許多的事與願違，那些可惜或許能夠挽回，或許只留下遺憾，但「誰不是繞了點路才能站在這裡」呢？ 現在有許多年輕人們抱著自己的理念與堅持奮鬥著，這首光看歌名就能知道是現在這個世代的年輕人對社會氛圍所做的抗議，不順從社會規劃好的理想道路而走的年輕人們被貼上沒有用、吃不了苦的標籤，如果你也對這樣的社會氛圍感到憤憤不平並且正在努力著，這首歌一定能帶給你很大的共鳴！ 5. 原子邦妮——《逃生口》、《被你遺忘的森林》 原子邦妮的歌曲以電音編曲為特色，在歌詞創作上更是非常有文學造詣，每一首歌都非常有內涵與意義，《逃生口》邀請黃大謙跨界演出，以他面對酸民的態度作為出發點拍攝MV，也帶出這首歌想傳達人們在面對各種困境時所渴望那心中屬於自己的「逃生口」。 不知道大家有沒有過無法走出傷痛的經驗，無論是失戀、失去親朋好友，都有可能佇足在那個傷痛的深淵中，似乎都被困在那個被他人遺忘的森林般的困惑、思念，但相信總有一天，都能夠走出那片森林。而這隻MV原子邦妮特別飛到紐西蘭的大草原拍攝，遼闊的視野讓人光看就覺得被療癒了呢！ 6.脆樂團——《100分》、《黑暗的盡頭》 這首歌絕對是最適合考生的歌了！不但一直叮嚀著大家去念書之外，不斷重複著「我會考100分」的歌詞，好像多聽幾遍就真的能拿出考100分的衝勁一般，讓人打起精神繼續與書本奮鬥！ 「把雙手交給我 把眼淚交給我 在宇宙的角落一起走到黑暗的盡頭」，這樣溫暖、包容的歌詞令人聽了就默默地將身體與精神狀態交付給這首歌，幫你充電、療癒身心！而主唱Skippy也在今年十週年演唱會時以這首歌向主唱丁丁求婚，現場真的超級感動的！（求婚影片看這裡👉「我在黑暗的盡頭求婚」） 7.先知瑪莉——《Cheer》、《星夜裡的人》 這首入圍了義大利短片獎項的《Cheer》，無論歌詞還是MV劇情都十分震撼，MV劇情闡述被家暴的母親與流產的孩子之間的牽絆，歌詞間流露出的那些脆弱與光芒的對比反差，讓人聽了歌看了MV都不禁落淚，透過歌曲將自己的情緒宣洩而出。 許多人都有離鄉背井去到別的城市打拼、追求夢想的經驗，在追求夢想的路上或許都曾經迷茫，這時候不妨聽聽這首《星夜裡的人》，似乎能夠在這首歌中找到自己，找到那個迷失的方向。 8.Vast&Hazy——《與浪之間》、《求救訊號》 Vast&Hazy雖然被稱為療癒系樂團，其實曲風偏重，但許多人都能透過他們複雜的編曲與引起共鳴的歌詞達到療癒的效果，《與浪之間》從一開始的重節拍就在心中震盪，聽他們的歌似乎就像是一個情緒宣洩的管道，可以在歌曲中的高低起伏中將自己的情緒丟出最後平復。這首歌的MV也曾入圍第29屆金曲獎最佳音樂錄影帶獎，劇情十分有寓意。 我們都曾經需要幫忙，我們都曾經想要求救。在面對生活的困境時，我們或多或少都會想要尋求幫助，但許多時候卻仍然選擇獨自面對，而這首歌就傳達了人們在面對困境時的心理狀態，希望能夠得到他人肯定、希望他人能夠看到那微小的「求救訊號」，這樣的歌詞反而讓人聽了有一個心靈慰藉，讓人知道這世界上是有人聽得到這些細微的求救訊號的。 9.DSPS——《我會不會又睡到下午了》、《冬天再去見你》 這首歌俏皮地描述失眠的場景，睡不著的場景被轉換成溫柔舒服的歌詞，讓失眠造成的焦慮變得柔軟，剩下的只是可愛的擔憂——「我會不會又睡到下午了」，如果失眠的話，推薦你聽這首歌安撫自己失眠的焦躁～ DSPS將自身不好的經驗化為創作的靈感，將負面情緒轉為輕快的曲風，和某人約定好冬天再見面，佇足在那才發現他所在的城市並沒有冬天，雖然悲傷但卻也反向用旋律與歌詞安慰人心。 10.怕胖團——《魚》、《我沒有用，沒辦法給你想要的生活》 這首歌是怕胖團的歌曲中少有的一些些感性，兩個無法相愛的人彷彿就在兩個平行時空，「在我的世界沒有氧氣讓你呼吸」描述在愛情中為了對方著想而忍痛放手，讓對方回到自己的世界生活。 這首歌描述發現前任交了新的另一半不甘的心情，無論是因為自己還沒交到新的另一半，亦或是因為覺得自己是不是輸給對方新的另一半，這些心情都十分真實且生活化，讓處在這樣情況下的人們都忍不住將自己投射在這首歌裡發洩情緒！ 以上十團的歌曲，在不同的情況下都能達到不同的療癒效果，不知道大家聽完之後有沒有被歌曲溫柔地接住的感覺呢？無論如何希望大家都能過得好好的❤️ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #DSPS #Vast&Hazy #先知瑪莉 #原子邦妮 #告五人 #好樂團 #影劇音樂 #波波名人 #獨立樂團 #獨立音樂 #理想混蛋 #甜約翰 #生活精選 #療癒樂團 #療癒歌單 #脆樂團 

如果你能懂這些我想我會更愛你，女孩們希望男孩明白的大小事

自古以來男孩女孩就有很大的差異，不論外型生理構造，心理方面也有很多的不同，所以常常會聽到男人說女人心海底針。但是其實女孩們要的真的不多，特別是沉浸在戀愛中的女孩，就讓我們看看女孩們希望男孩知道的是什麼吧！讓邱比特為你們揭曉吧～而不知道該如何告訴男友的妳，也可以藉由這篇轉達給他妳的想法唷～ 兩個人在一起之後，生活方式當然和之前一個人的時候有所不同，女孩希望男孩不論開心傷心都能想到自己，不要一個人承受一切，畢竟，你不是一個人。 不再總是以我為出發點，是以我們為出發點 女孩有時候總是比較情緒化，當我難過想哭，請讓我哭，然後好好安慰我，不要笑我不懂事，因為那是我抒發情緒的一個小管道。也請你在我做的好的時候不要吝嗇誇獎我。 當我情緒失控，希望你能在一旁陪我發洩，然後安慰我。 兩人之間的親密關係受益者絕對不會只有一人，所以不要總是覺得我是為了配合你。其實我也很享受我們之間的親密關係，不要總是覺得我是為了滿足你而感到驕傲。 大部分的女孩不會嫌你沒房沒車沒有錢，但是你不可以不上進！也許是外在環境影響，或是你的時機未到，但是你絕對不可以不努力，女孩在沒有上進心的男孩身上看不到未來。 女孩不是想當女強人，或是贏過男朋友很開心，只是希望很多事情在你我之間能夠是平等的。我總是提倡女權主義，但我不是為了贏過你，我只是希望我們之間是平等的。 戀愛的中心指標絕對是信任，所以男孩不要欺騙我們，也請相信我所做的一切。 信任真的很重要 如果你已經不愛我了，那請你直說。不要找一些很瞎的理由跟我說為什麼要離開，更不要在跟我交往的時候還偷偷跟別人約會。 我尊重你的過去，希望你也尊重我的過去。人都有過去，希望你不要總是為了以前的我來跟我吵架。 如果你沒有把握，不要輕易承諾我。因為你的承諾會帶給我希望，而你的失約會帶給我失落。 希望時間久了，我的缺點顯露出來了，你還是會愛我我不是個完美的人，希望你依舊能包容這個有缺陷的我 女孩們是不是覺得說出你的心聲了呢？那還不快點TAG男朋友嗎？在感情裡一定要好好溝通，才能避免不必要的爭執啊～所以別再害怕溝通了，溝通可是會讓你們感情更長久的啊！或是直接傳給男友看吧，勇敢把你的想法告訴他吧～ 資料來源： http://mp.weixin.qq.com 延伸閱讀 男友常說你像不定炸彈，不知道妳又氣什麼？邱比特教你三招遠離情侶間的溝通代溝 吵架是感情中必要的溝通課題，但你們真的吵對了嗎？3點關鍵幫你正確提升戀人間的親密度～ 不是不愛了，而是我們忘記怎麽愛了，想擁有好的愛情只需要記住這件事！ #女孩心聲 #心事 #愛情 #感情 #戀愛 #戀愛情事 #波波邱比特 #溝通 

夢境般的度假天堂「峇里島」有浪漫海景+大自然相伴，今年夏天的度假首選！

海島國家是許多人度假的選擇，除了以往介紹過的長灘島、宿霧…等，打卡編也超級推薦去「峇里島」玩。座落在印尼的峇里島，擁有別具特色的景致，完全是夢境般的度假天堂，景色美的不可思議，有浪漫到不行的海景、純淨的沙灘，亦有壯觀神聖的古蹟景點，豐富好玩設施讓你融入叢林中，如果想要採買當地小物，也有熱鬧的市集呦！ 【峇里島經典一日遊】烏魯瓦圖斷崖廟、南灣海龜島、格格海灘、金巴蘭海鮮BBQ #天空之門 這是峇里島的連普揚寺（Lempuyang Temple），這道「善惡門」是非常熱門的打卡點，乍看之下，就像是通往天堂的捷徑，才有「天堂之門」名稱的由來。景象非常不真實，現場欣賞美的令人屏息～ ⚠️來到這裡，有相當嚴格的服儀規定，不能穿著露腿露肩的服裝，現場有沙龍可以租借，而且需要付費才能拍攝，約台幣$20 要成功拍到如此夢幻的照片，必須歷經一番折騰啊，排隊的人非常多，現場有工作人員管控，一次只能拍四個姿勢的照片，記得先構思好pose再上去哈哈。還有一項令人驚訝的真相，天空之門前方是沒有任何湖水的，一片陸地而已，至於那清澈的倒影，竟然是工作人員手拿鏡子創造出的效果啦！ INFO. 地址： Bunutan, Abang, Seraya Bar., Kec. Karangasem, Kabupaten Karangasem, Bali 80852印尼 #Bali Swing and Tours 空中鞦韆 在森林裡盪鞦韆簡直太刺激，一路盪往天空！俯瞰周邊的原始叢林景致！這景點相當火紅，想要拍美照的人絕對不能錯過，現場可以自費請專業攝影師拍照。 盪鞦韆會有繩索固定著，不用擔心摔下去，這景點雖然比較單調，但能夠在空中鞦韆是超棒的體驗呀！ INFO. 地址：Jl. Dewi Saraswati No.7, Bongkasa Pertiwi, Abiansemal, Kabupaten Badung, Bali 80352印尼 #藍夢島 Lembongan 來夢幻的藍夢島 Lembongan玩水上活動！它是峇里島的離島，島上的面積很小，但令人讚嘆的風景與夢幻的一片藍，成為峇里島最受歡迎的景點之一。從峇里島前往「藍夢島」可以乘坐快艇大約30分鐘，這裡的海水，根本是前所未有的藍，來過的人都讚嘆到不行。 藍夢島是一個小型度假島嶼，集結了眾多水上活動，也是衝浪者和潛水者的天堂。女生們在島上享受SPA，推薦在藍夢島安排住個一兩天，選一間漂亮的Villa，細細感受島上的悠閒。 INFO. 地址：Jungutbatu, Nusapenida, 克隆孔縣峇里省印尼 #金巴蘭海灘 Jimbaran Beach 金巴蘭海灘曾被評選為全世界最美的夕陽！推薦來頓浪漫的燭光晚餐 ，Jimbaran Beach位於峇里島西南邊，通常會趕在日落前抵達，欣賞夕陽美景。夜晚在沙灘上享用海鮮燒烤，吹著海風、遠望遼闊的大海，偶爾會有現場LIVE演唱，浪漫程度爆表～ 金巴蘭海灘的夢幻氛圍，吸引許多情侶們造訪，沙灘沿岸的餐廳林立，選擇性多 但是價格均不便宜，但看在氣氛如此浪漫之下，完全值得啦。 INFO. 地址：Jimbaran, Kec. Kuta Sel., Kabupaten Badung, Bali #Pura Luhur Uluwatu烏魯瓦圖斷崖廟 同樣是位於峇里島西南邊的烏魯瓦圖，也是有不少人來觀景，這裡有一座知名的斷崖廟座落在峭立懸崖上，這裡的懸崖邊有數個觀景台，可以俯瞰壯麗且綿延不絕的斷崖，眼前一片湛藍壯闊的印度洋也一樣吸睛。 觀景之餘，這裡到了傍晚還會有傳統舞蹈表演可以看，以特別的方式更深入了解當地文化也是很讚啦！ #GerGer Beach格格海灘 位於峇里島西南方的GerGer Beach，因海水平靜透徹，吸引許多人到此玩水、游泳。也可以在躺椅上曬太陽、放鬆聽音樂，甚至可以睡上一覺，享受海風輕輕吹過的午後。 海灘上有一排的小吃店，都是銅板價就能入手。而海灘的另一邊有當地居民的海草田，經常可以看到在收割海草的當地居民，也是此處獨特的景象。 ＃Bali Safari Park 野生動物園 Bali Safari Park是峇里島非常熱門的景點，深受大人小孩的歡迎，搭乘遊園車一路上觀看野生動物的居住環境。另有夜間的遊園，在一片漆黑中觀察夜行動物的生活，非常刺激！ 園區內的動物多達數百種，還可以騎大象唷！Bali Safari Park 也有超多好玩有趣的設施與動物的表演秀，近距離與動物們互動。 動物園裡設置許多特殊的造景，讓人置身在叢林中，拍攝一系列大自然風的美照。 INFO. 地址：Jl. Profesor Ida Bagus Mantra km 19,8, Serongga, Kec. Gianyar, Kabupaten Gianyar, Bali 80551印尼 ＃水上皇宮 Bali Water Palace 峇里島不止一處水上皇宮，這座Bali Water Palace於1948年建造，整座皇宮蓋在水上，相當壯觀！水上皇宮實在美的太不真實，建築融合了中國與峇里島風格。 水上花園的池塘上有許多雕塑，置身在此，彷彿化身成為宮殿裡的公主啊！整座園區非常大，宮殿可供參觀，還有一些文物的介紹。 INFO. 地址： Jalan Raya Abang Desa Adat, Ababi, Abang, Kabupaten Karangasem, Bali 80852印尼 #烏布市場 Ubud Traditional Art Market 烏布市場是峇里島當地的市集，每天都有開放，販售許多工藝品、服飾、包包等，能夠在這找到具有特色與設計感的小物。 Ubud Traditional Art Market 每間攤販的同質性很高，雖然東西多但大多都重複的商品，但仍可以挖到不錯的寶貝。 來到 Ubud Traditional Art Market別忘了勇敢殺價，賣家一開始都會開很高的價格給觀光客，容易被坑錢。 INFO. 地址：Ubud, Kec. Ubud, Kabupaten Gianyar, Bali 80571 以上介紹完峇里島的熱門景點，好想準備訂機票衝一波，難怪大家都說峇里島是「天堂之島」，完全名副其實呀 ！ 另外～飛峇里島選香港航空 (不是廉航唷)，每天都有飛峇里島的班機，轉機不用領行李超方便！ 想趁機吃港點或菠蘿油，抓點空檔～帶台胞證或港簽還可以出境玩香港囉 👉點我查航班 – 暑假到超想去峇里島度假，波波幫你實現心願！點下圖參加心理測驗就抽雙人來回機票～ 1. 活動期間 7/8~8/7 於活動頁面完成心理測驗，並填寫資料，就抽「峇里島雙人來回機票+KKday一日遊」 2. 加碼抽：7/8~7/14 公開分享心理測驗結果到 Facebook，並@一位身邊厭世的朋友，就抽「胡志明雙人機票+KKday遊船體驗」 3. 【波波限定】波波專屬優惠！本次活動頁中選品全站 9 折～來拿專屬折扣碼這裡 #Bali Safari Park 野生動物園 #Bali Swing and Tours #天空之門 #峇里島 #度假 #水上皇宮 #海島之旅 #海島國家 #烏布市場 #藍夢島 #金巴蘭海灘 

2020下半年國寶級帥哥票選揭曉！第一名依舊坐穩寶座，這位被譽為「亞洲貴公子」！

相信今年很多人原本的生活步調都被疫情打亂，有許多想做的事還未完成，如果還是因此而消沉的話，那就來看帥哥吧！繼上次的《ViVi》雜誌「2020上半年國寶級帥哥」排名，這次是2020下半年的排行啦！這次的總投票數竟高達45萬票！有些維持在前十名，也有新星帥哥上榜，就用美男們來當作今年美好的結尾吧！ 👉「日本2020下半年」娛樂圈大事年度回顧！閃婚、離世、醜聞，有喜有悲終於熬過這一年！ 第10位 山田涼介（Hey! Say! JUMP） 首先是從上半年第6名降至第10位的山田，儼然已經成為美男排行的既有名單！在明年上映的電影《燃燒吧！劍》（燃えよ剣），除了是首次演出時代劇，還是演出新選組傳聞中的第一隊美男隊長劍士「沖田總司」呢！ 👉‌25位日本「90後」的新生代男演員們，你不能不認識的日劇男神都在這！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 第9位 神尾楓珠 在不倫日劇《Guilty 這個戀愛有罪嗎？》（ギルティ〜この恋は罪ですか？〜）、漫改電影《我太受歡迎了怎麼辦？》（私がモテてどうすんだ）都有參與演出，年紀才20出頭的神尾，今年已經參與了10部以上的作品，其魅力實在不容小覷啊！ 👉‌這臉蛋怎麼能錯過！8位日劇帥哥配角第二彈，鮮肉口袋名單大更新！ 第8位 片寄涼太（GENERATIONS from EXILE TRIBE） 唱跳萬能的片寄，在明年上映的《系》電影中也有演出，上半年排行是第7名，幾乎維持住他的名次！而片寄不但在日本擁有廣大粉絲，在亞洲各地也都超高人氣，直接被《ViVi》編譽為「亞洲貴公子」！ 👉‌誰說日本人都不高？盤點12位身高超過180的男星，長腿帥哥就是他們！ 第7位 目黒蓮（Snow Man） 有著硬派美型的目黑蓮，終於也榜上有名啦！今年在《教場第二季》和木村拓哉大前輩第一次合作，實在太令人期待未來的發展！ 👉‌魅力不輸前輩團！8組2010年後出道的「新生代傑尼斯」，自家偶像來認親！ （圖片來源：dwango.jp） 第6位 中島健人（Sexy Zone） 和平野紫耀主演今年度日劇《未滿警察》（未満警察 ミッドナイトランナー），中島早已從當年的開朗男孩蛻變成熟男人，演唱會時的滿滿飯撒更是讓許多粉絲為他著迷！ 👉‌‌2020秋季日劇人氣男角票選「最令人心動的帥哥演員」，第一、二名實至名歸啦！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 第5位 川西拓實（川西拓実）（JO1） 不小心從上半年第3名稍微降了兩名，但也代表著川西已經成為「國寶級美男」的常客啦！此外，在《ViVi》網路平台上的JO1文章可是點閱數No.1呢！ 👉日籍偶像也有K-POP夢！盤點在韓國出道的日本明星，異地打拼勇敢追夢！ 第4位 松村北斗（SixTONES） 隨著和森七菜主演的電影《Liar×Liar》（ライアー×ライアー）預計明年二月上映，除了傑尼斯偶像事業，松村的演員之路也逐漸備受注目，雖然上半年名次從第2名下降兩名，但依舊不失他的人氣！ 👉配音走紅新人演員！森七菜首次主演《這份愛要加熱嗎？》，歌聲、演技完美詮釋！ 第3位 志尊淳 今年特別因《極主夫道》而再度受到矚目的志尊淳，雖然曾確診過新冠肺炎讓大家擔心，但現在已經完全康復！而在這期間發起的「志尊の自粛部屋」直播，以及對於醫療人員的協助，讓志尊原本的可愛形象，又增添負責任的成熟大人魅力！ 👉演員人氣也救不了？2020日本收視倒數10名「黃金檔日劇」，這家電視台就中了8部！ 第2位 新田真劍佑（新田真剣佑） 除了帥氣臉龐，還帶有可愛天然性格，社群粉絲追蹤數已高達300多萬人，再加上參與《神劍闖江湖》（るろうに剣心）等作品加持，前陣子宣布將退出事務所往海外發展，期待新田未來更多表現，而上半年是第4名，現在成功打入前兩名，直接被《ViVi》編輯稱作「Mr, Perfect」啦！ 👉會英文不稀奇！精選日本7位多聲道語言明星，根本是語言小天才！ 第1名 永瀬廉（King & Prince） 最後是上半年＆下半年國寶級帥哥雙冠的永瀬廉啦！隨著今年電影《飆速宅男》（弱虫ペダル）的上映，以及個人單獨廣告的宣傳效果，已被《ViVi》譽為「全方位國寶級帥哥」！ 👉根本從原著走出來！8部還原度超高的真人版作品，演員角色飾演太強大！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 以上資訊來源：vivi.tv 這樣看下來，下半年多了更多的星壇小鮮肉，能夠繼續維持在前十名的也很厲害！這邊想再補充一下，在今年也相當有人氣的杉野遥亮、高杉真宙則是在第13、14名，大家心目中的「國寶級帥哥」有上榜嗎？ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯#Kokoro #2020下半年 #2020下半年國寶級帥哥 #2020下半年國寶級帥哥票選 #GENERATIONS from EXILE TRIBE #Hey! Say! JUMP #JO1 #King & Prince #Sexy Zone #SixTONES #Snow Man #vivi雜誌 #中島健人 #國寶級帥哥 #國寶級帥哥票選 #山田涼介 #川西拓実 #川西拓實 #志尊淳 #新田真剣佑 #新田真劍佑 #日本國寶級帥哥 #日本明星 #松村北斗 #永瀬廉 #片寄涼太 #生活娛樂 #目黒蓮 #神尾楓珠 

環保不再是說說而已，改變習慣從購物開始！【三重｜unpackaged. U商店】

今天想和大家聊聊關於【環保】，我本身是一個不愛浪費東西的人， 🙌不喜歡浪費食物，因為世界上很多人沒有食物可以吃。 🙌不喜歡浪費水電，因為水電資源很珍貴。 🙌不喜歡浪費一次性產品，因為廢物利用可以省去下一個一次性。 好了，碎念完了進入正題啦！如果有在關心環保議題的人，應該有聽說無包裝商店，這就有點像鄉下米店或是小豆苗秤重賣零嘴(不小心透漏年紀了….😢) 需要多少買多少的概念，我覺得非常適合現在的家庭或是在外租屋的人，因為人數少，雞蛋一盒10顆買不下去，買了又吃不完，實在很困擾 這家位於三重的U商店，就是目前在台北找到的無包裝商店，一進門就看到寬敞明亮的空間，這邊提供了各式散裝的豆類、米、義大利麵等...。 凡指柴米油鹽醬醋，這邊需要的基本款幾乎都有。 還有各式各樣的果乾，也是我們的最愛❤ 還為了只想吃一次咖哩炒飯就要買一罐咖哩粉煩惱嗎？只需要來U商店買需要的分量就好囉！是不是超級方便！ 一旁的冰箱裡有烘焙可以用到的果仁，或是紅藜也有，我生平第一次買紅藜麥就是在U商店購買的。 櫃台周邊有餐具，甚至洗髮精、洗碗精也有，什麼都有真是太驚人了！ 購買的方式也很簡單： Step1👉將攜帶的容器連同蓋子交給櫃檯人員秤重，店員會將容器重量寫個小標籤貼在容器底部。 Step2👉選擇想要的品項(旁邊有量杯，秤重可用) Step3👉到櫃台結帳，散裝商品消費每$150可以累積1點，8點可以兌換店內商品 很簡單吧👍而且U商店可用載具、信用卡(手機支付)、連集點卡都使用電子點數，以Line掃描QR Code就能集點，也不用擔心皮夾放了一堆折得亂糟糟的紙本集點卡 🥰 如果第一次去購買不知道怎麼裝，也可以請教現場店員(其實他們就是老闆啦!)，他們都會很有耐心的解釋唷~ 要是到了U商店，發現想買的東西太多，容器帶不夠，沒事沒事，現場也有販售玻璃容器喔！ 是說我也不是激進派的環保人士，從自己可以做的做起，進而影響身邊的朋友，我認為我可以做到的環保就是盡量減少一次性塑料的使用： 買食物盡可能攜帶自己的餐盒、自備環保吸管、自己的餐具、使用發票載具、買東西時跟老闆說句：我不用餐具和袋子。 其實很多時候都是因為方便而造成一次性塑料，使用前多思考一下，我真的需要嗎？如果沒有袋子真的會很不方便嗎？或是真的拿了袋子，回家後它還可以有什麼用途呢？ 希望大家一起成為不塑之客，也期待看到大家分享自己環保的小撇步唷！ 時間：周二-周日 11:00-21:00 ADD：241新北市三重區貴陽街16號 →點我看攝影師男友IG →點我看布魯娜娜帶妳去打卡IG 【台中延伸閱讀】：★一日走春懶人包，跟我這樣玩就對了，沒來過這些地方別說你來過台中海線★【台中海線11個走春踩點行程｜大甲鎮瀾宮、清水紫雲巖、日式鐵道】 【台北延伸閱讀】：★外國團客最熱門打卡點，自然奇觀一次看完，2020年假就決定來這裡了★【新北萬里｜野柳地質公園】 【台北延伸閱讀】：★快收藏這篇，新北私密打卡熱點PART3，一起踩點★【新北瑞芳｜彩虹校區瑞芳國中】 【台北延伸閱讀】：★瑞芳不是只有九份老街，新北私密打卡熱點PART2 ★【新北瑞芳｜新北市瑞芳區山尖古道、黃金水圳橋】 【旅遊延伸閱讀】：★勇敢探險廢棄遺址，一起來找外星人，神秘的飛碟屋★【新北萬里｜翡翠灣飛碟屋遺址】 【旅遊延伸閱讀】：★朝聖IG爆紅登山打卡點，登山全攻略★【宜蘭礁溪｜抹茶山、聖母五峰旗山、三角崙山】 【修圖延伸閱讀】：【PS不求人】照片拍歪了怎麼辦？教妳簡單步驟用Photoshop調整照片水平！

【封面】Vogue義大利版2025年10月號數位封面-義大利模特兒Bianca Balti和Matilde Lucidi

嗨，我是艾克叔公 因應Vogue World 2025，Vogue ItaliaVogue義大利特別推出Vogue義大利版2025年10月號數位封面，特別邀請到義大利模特兒Bianca Balti與今年正式出道的大女兒Matilde Lucidi，以服裝秀後台模樣來模擬將舉辦的大秀幕後花絮。 前陣子各家媒體紛紛報導目前正在與癌症奮鬥的Bianca，當時看到曾經參與過Victoria's Secret維多利亞秘密內衣大秀重出江湖，今年在活動前特別鼓起勇氣寫信給對方，表達自己身為癌症女性患者，也是可以自信、勇敢與美麗，因此想參與年度大秀。 遺憾的是，官方表示模特兒名單已定，今年無法讓她出席。或許品牌方有許多考量，也或許行前工作早就已經安排，真的來不及讓Bianca參與。但，我覺得也許至少可以邀請她出席活動。甚至替明年Bianca可能會走伸展台，埋下一個驚喜伏筆。 過去因為錯失接受多元性，這次會不會又再次讓品牌聲譽加分的機會流失呢 ? 祝福Bianca身體逐漸恢復健康，也期待明年真的有機會再次看到她走上Victoria's Secret Fashion Show維多利亞秘密內衣秀。 對於Bianca Balti和Matilde Lucidi本次封面照片，有什麼看法嗎 ? 歡迎留言與我分享 時尚模特兒及時尚各項消息，我們下次見 ! Vogue Italia @vogueitalia Photographer: Acielle Tanbetova @styledumonde Casting Director: Morgan Senesi @morgansenesi Stylist: Luca Galasso @lucagalasso Hair Stylist: Jimmy Paul @jimmypaulhair Makeup Artist: Pat McGrath @patmcgrathreal Manicurist: Deborah Lippmann @deborahlippmann Stylist assistant: Emma Cabana @emmcabana Wear: Balenciaga @balenciaga Valentino @maisonvalentino Model: Bianca Balti @biancabalti Modeling Agencies: Elite New York City @elitenyc IMG Paris @imgmodels Storm Management @stormmodels Model: Matilde Lucidi @matilde.lcd Modeling Agencies: Society Management @TheSocietyNYC Elite Paris @elitemodelworld Photo Credit: www.vogue.it www.facebook.com/VogueItalia kendam.com Source: models.com voguegraphy.wordpress.com wiki people.com 歡迎按讚、留言、追蹤、分享 ! ! http://linktr.ee/yuanchangliao #BiancaBalti #MatildeLucidi #AcielleTanbetova #MorganSenesi #VogueItalia #OctoberIssue #voguecover #DigitalCover #cover #Model #UncleIke #Vogue義大利 #雜誌 #封面 #義大利 #義大利模特兒 #艾克叔公 #模迷 #模法小屋 #VogueWorld

寶貝準備上學啦！面對孩子的「上學症候群」，建立上學3節奏趕走寶貝的焦慮～

歷經兩個月關在家，終於緩坡式的降到二級，沒有寒暑假的幼兒園也率先復課，各位爸爸媽媽們內心是不是已經在高喊：「終於可以把小孩送去上學啦！」但開心的同時，你是不是也會擔心孩子會有「上學症候群」呢? 了解分離焦慮前 先試想這情境 當你第一次要到另一半家中作客，或是要換一個新環境工作的前一天，是不是也會有很多小劇場、內心戲，並且不斷地排演可能會遇到的狀況呢？面對未知，每個人焦慮程度與調適程度不同，自然也就會有不同的反應。有些比較內向的，需要花比別人更多一點時間，比較活潑外向的，就可以馬上地融入。 孩子要上學會產生分離焦慮、到校就大哭的狀態，其實和我們面對新環境的感覺很類似。比較大的不同在於，孩子還不知道「離開家後要面對的是什麼」、「為什麼要去那裡」，「又為什麼有這麼多人在這裡」等。其實焦慮通常來自孩子本身的不安全感，離開對他們相對安全的家與主要照顧者，就會讓他們產生分離焦慮。 (圖片來源:Pexels) 預告、建設、熟悉３步驟：為孩子建立上學的節奏 ３歲孩子正好是發展秩序感的高峰階段，家中孩子若從出生到上學前，都沒有參與過團體生活，突然要轉換要去上學，一定非常無法理解究竟為什麼不能在家要去上學。幼童秩序感包含地點、位置、時間、順序、所有物、習慣和約定，有些較敏感的孩子是一點改變也無法接受的，就更需要爸爸媽媽慢慢協助孩子改變。 建立上學節奏1：預告 不論是利用繪本，如三采出版的【露露愛上學】、大穎文化的【我要去幼稚園】，或是利用巧連智【長大了上幼兒園】、爹媽講故事 Podcast 【上學不害怕！勇敢的小浣熊】等，都是爸爸媽媽可以在上幼兒園前，陪著他們閱讀、收聽，藉由故事引導孩子上學是非常多元豐富且好玩的，讓他們預先有想像空間，才不會對幼兒園完全無知而感到害怕。 建立上學節奏2：建設 面對未知，大人會有恐懼，小孩更是！為孩子建立足夠的安全感，是爸爸媽媽在孩子上學前必須要努力的事。要為孩子的心理做好建設，可以從平常有提供課程的親子館開始練習，爸爸媽媽將孩子送到親子館後，與孩子約定好接送的時間並於場外等候，讓孩子熟悉自己獨立的感覺，時間到了要準時出現，並且先給孩子一個擁抱，告訴他「你做到了！媽媽覺得你很棒」來給予孩子肯定與建立安全感。 建立上學節奏3：熟悉 帶著孩子參觀幼兒園，或是開學前從家裡出發到學校附近繞繞，為孩子建立一個新的秩序感，讓孩子知道未來他就要在這裡和其他人一起上課、學習。也可以帶孩子去挑選上學需要的學用品，讓他對於上學不再感到未知而是有所期待！ 上學哭放學也哭 該如何是好？ 下課後，孩子可能因為一天的壓力，回到讓自己感到安全的家裡後徹底釋放。孩子可能會透過哭鬧、耍脾氣等方式宣洩壓力，因為還不會自我情緒控制的他們，更需要爸爸媽媽在這時候給他們學習與成長的機會。 若遇到放學後孩子常常哭鬧的狀況，可以先給孩子一個擁抱，並且用同理但不處理的方式，讓孩子知道他們的情緒有被接納了，慢慢的孩子的心理狀態會越來越強大，若超過四周孩子仍然是上學哭、放學也哭，除了要觀察學校是否有狀況之外，也可以到醫院評估是否為「分離焦慮症」的問題，即早發現可以即早治療。 (圖片來源:Pexels) https://www.popdaily.com.tw/mama/845568 https://www.popdaily.com.tw/mama/730683 https://www.popdaily.com.tw/mama/737696 孩子成長的過程是一條很長遠、很多障礙要破解的路，唯有爸爸或媽媽能夠協助孩子，在闖關過程中不受傷、而且可以用越來越好的身心狀態成長。面對孩子的情緒前，記得先安定好自己，才能讓自己用最好的狀態陪伴孩子喔！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #我有一個七兒 #上學準備 #上學症候群 #分離焦慮 #安全感 #幼兒園 #開學 

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