勇敢的善意：當你先選擇微笑，世界會悄悄回應

善意，是讓自己保持柔軟的最好方式。 六、總結：帶著笑容走下去 善意不是天真的盲目，而是一種成熟的選擇。當你在心理上預備好「不是每 個人都會回應我」，並且學會劃清自我界線，那麼你就能持續地播種善意， 而不至於被拒絕擊垮。 世界也許不完美，但當你選擇勇敢釋放善意時，你會發現它依然很美麗。 所以下一次，當你走進電梯、踏入辦公室、遇見陌生人時，勇敢地先給一個 微笑吧。 或許對方不會立刻回應，但那一份光，已經悄悄在世界某個角落開始擴散。 「當然，所有的善意都必須建立在一個前提：你有精力，且你真的想這麼 做。我們不是完人，也不是每天都充滿能量。總有一些時候，你只想安靜、 不想說話、不想強撐笑容。 這些時刻並不代表你冷漠，而是你在忠於自己的狀態。 善意的價值，在於它是出自真心的選擇，而不是被道德綁架的義務。 因此，請允許自己偶爾選擇沉默，允許自己休息，因為真正的善意， 是在你感到舒適的狀態下自然流露，而不是壓抑自我後的勉強。」 「如果明天遇見陌生人或同事，你願意先主動給一個微笑嗎？ 你覺得，什麼樣的善意最能讓人感受到溫暖？」 「如果你也相信這世界因為善意而更美麗，請在留言留下一個『』， 讓我們一起把這份力量擴散出去。」

士林網紅酒吧｜Funky Fresh｜台灣精釀啤酒與調酒！有好酒有故事有人情味的好所在

 提到士林夜市多半想到的就是台灣道地美食小吃，以及逛街買衣服增添行頭的挖寶之地，今天要跟大家分享一間好所在！如果跟朋友逛街後想找地方聊聊， 這裡很適合點一杯酒和朋友話家常！店家也十分友善，可帶外食在店內品嚐喔！ 店名：Funky Fresh 位置：台北市士林區大南路89-4號 (捷運劍潭站一號出口，往基河路方向走，轉角處是豪大雞排，再往巷子裡走就是了喔！) 不論是自己一個人還是有朋友的陪伴，這裡就是你的祕密基地。 一次巧合遇到了老闆，閒聊的時候也好奇她的開店故事（我真的是一個喜歡聽故事的人），也謝謝她跟我分享許多。 闆娘曾經是一位工程師，之前外派到日本工作多年，說了一口流利的日文，原本以為自己的生活就是如此，直到她經歷一場改變人生價值觀的意外－311大地震。 曾經離死亡很近過，讓她重新思考自己的人生規劃，有沒有什麼是自己想好好去做的事情？什麼是自己遺忘的夢想？因此她放下自己累積多年的職涯經歷，找尋自己真心想做的事情!這是需要多大的勇敢！前進需要勇氣，放下又何嘗不是！看著闆娘說的輕巧，但我真心覺得她是一個內心強大的人! 為何我會說這裡是一間有人情味、有故事的酒吧呢?，聽我娓娓道來吧~ 闆娘發現其實台灣有很多很棒的產品，只是缺少了推廣，而且外國人來台灣旅行遊玩，也很想品嚐專屬台灣特色的精釀啤酒，於是店裡有許多Made In Taiwan的精釀啤酒。 闆娘旅日多年的生活體驗，以及精通日文的關係，許多日本觀光客會來這裡小酌！而日本人的習慣是喜歡一攤接著一攤的飲酒文化。 有一天一個北海道的客人在店裡待了許久，本來想到其他地方續攤，發現附近的店家都休息了，闆娘秉持日式職人的服務精神，就用店裡的水果和高粱酒，為這個客人調了第一杯水果調酒！ 也因為幾次的隱藏版調酒服務，口味大受好評，在客人的敲碗期盼之下，水果特調系列就成了店裡的招牌菜單！ 看到這裡，不曉得你是否會覺得這家店很有意思呢？特別的不只有這裡，由於台灣有規定喝酒不開車、開車不喝酒的法規，店裡也有用調酒杯裝的無酒精特調飲品，讓無法飲酒的朋友，也可以一同感受小酌的滋味，這是一個很貼心的服務！ 店裡也有許多巧思，有提供趣味的桌遊，可以跟朋友一起玩耍、有特色的裝潢設計，很有熱鬧開心的氛圍！在這裡可以很自在舒適，闆娘既大方又有趣！可以攜帶外食和朋友一起吃東西玩牌、也可以帶寵物一起來感受熱鬧！ Funky Fresh愛台灣的心也散播在店裡，希望可以跟台灣在地的店家合作，因此有寄賣商品的服務，目前有甜點寄賣正在洽談中，如果有想寄賣的好商品，也歡迎跟店家聯繫唷！ 與外國朋友們開心聚會 可舉辦聚會敘舊，與朋友開心飲酒聊聊天～ 這裡有美酒和好聽的音樂，滿適合輕鬆的商業洽談～任何年齡層都可以來這裡放鬆！(珊蒂溫馨提醒，未成年小朋友可以點無酒精飲料喔！) 三五好友一起玩牌小酌～超開心的！ 可帶外食進來小酌(店家真的好佛心喔） 連臭豆腐、小菜都可以~ 店裡近期也賣起炸物，是隱藏版服務，還沒成為菜單，久坐嘴饞想吃點東西，可以問店家喔～ 超特別的人體模型，想不到裡面是精釀啤酒～ 口味多元、琳瑯滿目的啤酒與美酒，偷偷告訴你們～有時候闆娘會露一手，特調菜單上沒有的水果調酒～就是看運氣囉! 水果特調，顏色繽紛、口感順暢好喝～超大一杯很划算！黑醋栗和Blue Monday就是隱藏版口味。 我們這次點了夏日芒果調酒!當季水果酸酸甜甜!口感順滑，是偏低酒精的飲品! 有發現這個小槌子是什麼嗎?這是啤酒用的開瓶器! 有客人帶了自己的萌寵，牠不是要變成藥酒的材料喔～ 近期因為疫情的關係，店家也提供外送調酒的服務！以服務的精神，讓客人可以隨時喝到台灣的好酒～如有辦活動、派對、宴客的酒水需求，也可以跟店家聯繫洽談喔！一起將台灣的好酒，讓更多人知道吧！ 很開心與好姊妹的相聚小酌，在有限的時光裡，好好把酒話家常，留下青春自由的滋味～ 下次想喝一杯～歡迎到此一遊! 有好酒有人情味的Funky Fresh 地址：台北市士林區大南路89-4號 營業時間：下午7:00 - 上午12:00 我是珊蒂，謝謝你瀏覽我的文章喔💖 ★溫馨提醒，酒後不開車，安全有保障｜未成年小朋友可以點無酒精飲料喔！★ 痞客邦平台: Sandy珊蒂說 Instagram: Sandy珊蒂說 臉書粉絲專頁：Sandy珊蒂說 #劍潭站平價小酌 #士林夜市小酌 #捷運紅線 #台北酒吧 #台灣在地精釀啤酒 #平價調酒 #寵物友善 #可帶外食 #台灣在地 #外國觀光客

你也覺得親密關係很困難嗎？

信任 / 關心 / 坦白 在我認為相對健康的人際關係中，沒有一個要件是簡單的。著名心理學家阿德勒說過，所有的煩惱都來自人際關係的煩惱。也正因如此，人生在世是免不了煩惱的（除非你隱居到無人島、無人山、出世、變成隱形人）。 【關心最重要的是陪伴】 其實這個世界上我真正在意的人並不多，相對於人際關係豐富的人，我的人際關係相對的單薄。有人曾探討過，我們一個人能維持相對友好的人數是有限的（這也因很多條件有差異，例如他維持的能力和強度）。我認為我們不能流暢地主動表達對在意的人的關心其中有一個因素是，我們可能認為「關心也沒辦法改變什麼」，換言之，我們可能對於幫助他人解決問題無能為力，因而乾脆不碰。 我曾多次看到台灣心理學網紅海苔熊提及「陪伴的重要」。我們可能會認為陪伴什麼都沒做到，但其實陪伴本身就有很大的力量。因為在面對困境的時候，當事人或多或少會覺得恐懼，而恐懼只能克服，能有人陪著你，彷彿就沒那麼恐懼了。 【和親密的人坦白心聲，然後堅強奮起】 「坦白」是我閱讀過的一本情商啟蒙書教會我的，布芮尼•布朗的«脆弱的力量»，布朗博士研究鑽研社會工作領域，對於親密關係有很獨到的見解。她認為世人大部分誤會「脆弱」一詞，她說脆弱不等於軟弱，脆弱是和親密的人，展現真實的自己。另外她在另一本書«勇氣的力量»中提到「堅強奮起」的過程，我後來理解這就是所謂的「韌性」。她說我們經歷的悲劇當中，通常會有所謂皮克斯電影的第二幕，也就是劇情最低谷的時刻，但第二幕之後會雨過天晴，但能不能真的雨過天晴取決於你有沒有「堅強奮起」。她認為你站在「鬥技場」不斷面臨吃土的過程，仍一次一次的勇敢奮起，就是所謂的勇氣。也就是不逃避的情況下，我們會撐過第二幕。 

珍重再見！盤點8首「畢業季必聽KPOP」 ，BTOB、GFRIEND都是代表！

不知不覺又來到了要迎接畢業的季節，不知道畢業生們是否對於要進入人生的下一個階段感到期待？又或者是對於要和長久相處的朋友們分別而到不捨呢？今天泡菜編要來跟大家分享8首有著畢業季氛圍、能完美傳達出畢業時各種心情的KPOP歌曲，一起來看看吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1425434 https://www.popdaily.com.tw/korea/1425053 畢業季必聽KPOP｜1. NCT DREAM〈Graduation〉 說到畢業季就絕對不能不提NCT DREAM的〈Graduation〉了吧？從歌名直接叫做「畢業」就可以看出這是一首講述畢業心情的歌曲，歌曲中提到「揮手做最後的道別」、「開啟嚮往以久的旅程」等心聲，不知道即將畢業的朋友們聽完是不是特別有感觸呢？ https://www.instagram.com/p/CrNXVlHrLxq/ 畢業季必聽KPOP｜2. 少女時代〈Into The New World〉 少女時代的出道曲〈Into The New World〉是最能代表青春的經典歌曲之一，這首歌唱出了少女時代成員們，面對未知的世界仍然勇敢向前追夢的堅定，相信現在同樣要迎接有著各種不確定未來的畢業生們，聽完這首歌也能獲得滿滿的勇氣！ https://www.instagram.com/p/CiDMBSnpRDn/ 畢業季必聽KPOP｜3. LABOUM〈Journey to Atlantis〉 2021年LABOUM的〈Journey to Atlantis〉突然逆行回榜，甚至被召回音樂節目打歌！歌曲青春活潑的風格深受大眾的喜愛，而歌詞中傳達和朋友們一起追夢的正面訊息，也很適合正期待著全新未來的畢業生們！是一首聽完會獲得很多力量的歌！ https://www.instagram.com/p/CfOpfIkvYxs/ 畢業季必聽KPOP｜4. ATEEZ〈Thank U〉 畢業時最不捨的就是要和每天一起讀書、打鬧、談心的朋友們分開了吧！那麼別忘了向朋友們傳達你的真心和祝福！ATEEZ〈Thank U〉的韓文歌名正是「朋友（친구）」，歌曲中寫到「謝謝有你在我身邊」、「在艱難的世界上，只要彼此一起就能走下去」等，都是對一直陪伴身旁的朋友們最真摯的告白！ （圖片來源：Twitter @ATEEZ） 畢業季必聽KPOP｜5. BTOB〈Friend〉 雖然畢業後和同學們沒辦法再像以前一樣每天見面，但這並不代表友情的結束！BTOB的〈Friend〉就唱出了希望能和好朋友互相扶持直到世界盡頭的心聲，即使已經是久到都覺得膩了的朋友，但還是想要一輩子見面！祝福大家畢業後也能友誼長存！ https://www.instagram.com/p/CsQ1-YMLuGH/ 畢業季必聽KPOP｜6. GFRIEND〈Rough〉 〈Rough〉是GFRIEND「校園三部曲」中的最後一首主打歌，因為是三部曲的最終章，所以這首歌也有著小女友們將從校園系列畢業的意味，在歌曲中可以看出成員們展現出相較以往更加成熟的樣貌，不知道準畢業生們回顧自己的校園生活時，是不是也覺得自己長大成熟了許多呢？ https://www.instagram.com/p/CPK2FA3HfX2/ 畢業季必聽KPOP｜7. JJ Project〈Tomorrow, Today〉 畢業時有些人懷著滿心期待迎接人生的下一個篇章，但也有些人還沒決定好自己要去往哪個方向、對未來感到不安，而JJ Project的〈Tomorrow, Today〉正是描寫因為不知道未來該選擇什麼道路而沒有自信、害怕自己後悔的不安心情！如果你也有這樣的煩惱的話，相信聽完這首歌會有被理解和被安慰的感覺的！ （圖片來源：IG @SBS POWER FM） 畢業季必聽KPOP｜8. I.O.I〈When The Cherry Blossoms Fade〉 I.O.I的〈When The Cherry Blossoms Fade〉也是許多人說到畢業時會想起的歌，因為歌曲中描繪了許多和朋友們一起經歷的美好回憶，也充滿對彼此未來應援的寓意，而且這首也是選秀節目《PRODUCE 101》第一季中女孩們在告別舞台演唱的歌曲，所以說到離別，腦海中就會不自覺想起這首歌的旋律呢！ https://www.instagram.com/p/BOWfWzRjTYh/ 以上就是泡菜編今天跟大家分享的8首「畢業季必聽KPOP」歌曲啦！祝福大家都能順利踏入人生的下一階段，未來一起走花路！最後也別忘了把這篇畢業季必聽的KPOP歌單分享給身邊即將畢業得朋友們唷！ 撰文編輯 #踢踢帕妮 #ATEEZ #BTOB #friend #Gfriend #Graduation #IntoTheNewWorld #IOI #JJProject #JourneytoAtlantis #LABOUM #NCTDream #produce101 #Rough #SNSD #ThankU #TomorrowToday #少女時代 #泡菜精選 #泡菜追星 #畢業 #畢業KPOP #畢業季 #畢業季KPOP #畢業季必聽KPOP #韓文畢業歌 

打破月經框架從校園起步~人氣藝人陳妤化身學姊 參加Kotex品牌校園講座 與600位國中生暢聊月經

打破月經框架從校園起步~ 新生代人氣藝人陳妤化身學姐 與北市600位學生共上『最有趣健教課!』 鼓勵女孩男孩拋開害羞暢聊月經！ 當女孩們踏入青春期、迎接初經來潮時，總有許多想問卻不敢問的問題，例如「什麼時候來月經才算正常？」、「月經來時狂長痘痘情緒低落，該怎麼辦？」，這些說不出口的問題正持續加深女孩們對月經的迷思！ 為了破除月經框架，鼓勵青春期女孩男孩大方暢聊月經話題，女性護理用品領導品牌 Kotex 靠得住啟動#She Can來就來無所畏校園月經教育列車， 10月28日前往台北市敦化國中舉辦『來聊月經吧!一堂最有趣的健教課』，找來實力派新生代人氣藝人陳妤、國際領導企業金百利克拉克台灣總經理蔡靜宜等人，以學姐身分，針對國中階段普遍存在的月經污名化或月經羞恥情況，與600多位學生敞心對話，鼓勵正值青春期的女孩男孩，擺脫青春期身體焦慮與心理限制，建立「#來就來無所畏」的正向心態，肯定自我、尊重彼此，從月經平權出發、邁向真正的性別平權世代！ 金百利克拉克台灣總經理蔡靜宜表示，以前的年代認為月經是個禁忌話題，青春期課程通常是簡略帶過，導致許多男孩女孩對於青春期及月經一知半解，許多女孩甚至都有上廁所遮遮掩掩帶衛生棉的成長記憶，但事實上月經是一個正常生理現象，平均每位女性一生當中有將近40年會與月經共處，因此值得每一位女生好好花時間學習它、並與月經成為好朋友，不應為此感到隱晦羞恥。 最近因參加全明星運動會競賽節目而備受矚目的陳妤，以奮力拚搏的鬥志與生活化演技成為許多國中生的偶像，對於月經羞恥心態，她以學姊過來人身分，分享自己的青春期經驗，她表示自己的月經比一般女生晚許多，直到高二才來月經，她還記得當時因讀書住校，某天上廁所時突然發現月經來了，結果引來結伴上廁所女同學們一陣歡呼，恭喜她終於迎來月經！ 透過開口暢聊月經，陳妤引領青春期孩子破除月經刻板印象，此外她也分享自己克服心理障礙、勇敢迎向新挑戰的心態，以及即使月經來，只要做好防護一樣可以上山下海從事各種活動的經驗，激勵全場女孩男孩，以開放態度面對青春期的身心變化與月經話題。 Kotex品牌於2020 年全球慶祝品牌問世100周年，在全球啟動「She Can青春期校園教育推廣計畫」，台灣方面與台北、新北、桃園、台中、台南、高雄等六都教育局合作，透過She Can互動式生理期輔助教案、創新月經桌遊，月經主題教師研習營等，迄今已協助全台10萬名國中生體驗更活潑、充滿正向能量的生理健教課，建立『來就來無所畏』的 She Can 精神！ 

《返校》

記住過去的犯傻而做錯，期許未來的平凡而自由 #返校 #Detention ⠀ ⠀ 【你是忘記了，還是害怕想起來？】 生而為人，有人性、有私情、有黑暗面 難免會因一時情緒而做出了害理之事 原本單純是為了滿足、證明自我，到頭來才發現 出鞘的刀刃不只斬斷了心中認定的異己 也劃破了那些原本關係融洽的心 更使自己雙手沾滿抹不清的鮮血 不見得只有方芮欣著魔般地陷害行為 想想我們與人互動，不經意的話語或不小心的衝動 都很有可能造成無法復原的崩解狀態 而當真的犯錯，徒留遺憾後，就只能勇敢放下嗎 先稱讚這部電影對於歷史的營造及敘事感很強 不過我不會藉由這部倡導人們謹記白色恐怖的歲月 畢竟比起我，更有資格說服此道理的人 應該是真正活過、經歷過且記得一切的大人物 「你是忘記了，還是害怕想起來？」 這句話是說給方芮欣聽的 說給曾有過不敢面對自己做錯事的我們聽的 選擇忘記，不過就是想將面容模糊掉罷了 當作空白、當作沒事，以為愧疚感會因此淡去 卻總是在相似的場景又不斷想起 既然如此，何不直視自己犯下的錯 「把所有的痛苦都留在過去」 不表示可以「就這麼忘了」 反而是要記得它，不再讓同樣的痛苦發生 要承認它，並且盡心善待事後的一切作為彌補 就算不能撫平，至少有為平凡生活努力過 就算不被認可，至少能對內心自由不愧疚 ⠀ 【活著就有希望】 魏仲庭活過多年以後返回翠華中學校園 記住了當時為自由奮鬥的種種 也算完辦了方芮欣所能做的彌補 若他當時在獄中堅守原則恐怕就不會有圓滿的落幕 不論是對過往歷史的引以為鑑 或者是對自身經歷的超脫釋懷 都進一步傳達了唯有活下去才能達成以上兩個目標 可說是給予「忍辱負重」一個很好的題材 縮小格局，人際上的「忍一時退一步」也是相似道理 表面上雖然是拉低自己的身段 其實是盡可能地讓情況維持在保有一絲希望的狀態 以此代價換來的許多未知可能性 總比逞一時之快導致極端嚴重的後果還要有效益 ⠀ 【平凡而自由】 「如果你有難處，請不要猶豫，一定要告訴我」 很輔導取向的一句話 在看完電影後反倒是令人背脊發涼 原因是電影刻意呈現的顫慄氛圍著實感染了觀眾 方芮欣的失控起因於對張明輝老師的溺愛 又可歸因於方家的爭吵與失衡關係所造成的生活壓力 或許是因為人性過於不平凡 或許是因為生活總低於平凡 才會引發出「利用」和「出賣」種種良知泯滅的行為 對於已生長在自由年代的我來說 「平凡而自由」當中的「平凡」二字是看得比較重的 總括電影論述的為自由奮鬥之過程 和我所感同身受的盡心彌補及盡力活著 目標皆為一致：平凡無憂的內心、平凡無壓的生活 ⠀ https://instagram.com/p/B2pcC72h2vt/

不是別人不懂你，而是你不懂得愛自己。｜艾波外出中April's Lifestyle

艾波外出中Ｘ身心靈平衡 ✔給小衝：停不下來的人￼ ✔給慢慢：沒有方向的人 每週ㄧ些心•改變 . . 不是別人不懂你，而是你不懂得愛自己。 陰森的童年回憶，被生活強姦，還得不到他人的愛 以上的文字中，有你的心情嗎？ 最近讀了一本終於等到，並刺激我全部神經的書 （近期艾波都跑去看莊子、榮格XD） - 資深心理諮商師 #叢非從，以細膩堅毅的文筆，寫穿了許多人性+心靈盲點： 每一個「他應該」的背後，其實都對應著自己的一個需求 🕳我們有時並不想真心想溝通，而是更想證明自己。因為別人錯了，我就對了，我的價值感就提升了。 . 🕳我是一個邏輯良好，但很有攻擊性的人。如此一來就可成功地把責任推出去，讓他人去改變，去為我的感受負責，這樣我也就不用檢查和改變自己了。 . 🕳尊重每個人有自己的命運，有他們的生活軌跡。承認我們不是神，不是聖母，也拯救不了任何人，我們能做的只有尊重，允許這一切的發生。我們能做的，也許就是給他人建議，並把選擇權還給他人。 . 🕳起碼我還知道自己有病，病了就能醫，治了就會好，好了就能幸福，因此有病就等於有幸福。 . . 有時我們不得不承認，自己需要很多愛與認可，渴望一種更「#完整」的感覺 所以我們討、我們要、我們搶，但是這種表達錯了 因為從根本來看，很少人懂得如何填滿自己 愛自己甚至常會被曲解成”自私”，被內心的大法官批判著 有時我們是真的越來越好了，生活每況愈上，事實只是 #沒有變快樂而已 - 主要是錯誤的信念，或多或少的木馬程式 正在「內耗」並試圖癱瘓我們的主機， 而外在的刺激，只是個觸發點 一按就爆炸，開始走老路 🔑理解他人：原來他是這樣想 🔑告訴自己：我就是最好的！ 🔑理解你所愛的人：這是「我們」的愛 🔑改變現況：先做自己的心理諮商師 新的迴路，從心開始 非常推薦此書，給有點喜歡心理學 想要走得更深，啟發及接住自己的你 . . ►超Easy抽書活動！ 1️⃣追蹤 @aprils_lifestyle 2️⃣分享此篇Po文到限時動態，並Tag @aprils_lifestyle 3️⃣並留言「我想學會愛自己」 FB+IG共抽【不是別人不懂你，而是你不懂得愛自己】1本 送給幸運兒🙋‍♂ 得獎公告時間：12/22(二) 15:00 - ►購書連結：https://reurl.cc/r8Wk6O Gobooks高寶書版 @gobooks.tw ⁣ 高寶書版_致青春 @gobooks.youth ⁣ ▫️本篇適用於小衝＋慢慢 ▫️追蹤我 @aprils_lifestyle 史上最便宜！$399玩台北兩天一夜（1泊2食6景點）到底要賺什麼啦？｜艾波外出中April’s Lifestyle ‣‣如不想錯過任何「身心靈平衡x享受旅行」主題，可以追蹤下方連結： 艾波外出中 youtube頻道 👉 https://reurl.cc/Md82Xv 艾波外出中 IG : aprils_lifestyle 👉 https://reurl.cc/6l5G0M 艾波外出中 FB 👉 https://reurl.cc/py6pMa 個人出書【#15度的勇敢，塵燃女孩的900天告白】👉 https://www1.gamepark.com.tw/2enJ1 . . #平衡#做自己#放鬆#愛#愛自己#自我成長#焦慮#恐懼#快樂#相信自己#親情#做自己#好書#同理心#正向思考#吸引力法則#學習#成長#自我激勵#活在當下#當下#情緒#關係#感情

一個刺青一個故事 : 人生那麼短幹嘛不衝動

人生那麼短也不知道哪天就死了，那就趁活著去做想做的事，本來就需要一點衝動吧。 嗨~我是伊伊，一個刺青一個故事，今天你準備好聽故事了嗎? 謎之音 : 背景請幫我下個會搖起來撞起來的music謝謝╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆*:・ﾟ 今天的小客人是一位個性很可愛的女生，原本只是想要刺個家裡的貓咪結果一發不可收拾一次帶走三個刺青回家~ 先讓我正經簡單說一下這次為小客人客製的寵物刺青 : 我總覺得相遇是緣份，很謝謝妳找我為你客製化這麼重要的家人，這次的設計我選擇用童真的線條筆觸呈現貓咪的鬼靈精個性，不按牌裡出牌的感覺，眼神也是帶點傲嬌感我就不正眼看妳😂，花紋部分還有肉球小鼻子都盡可能呈現出毛毛的特質，希望妳和毛毛都喜歡♡♡♡ 好啦~接著就是不知道吸了什麼的小客人與刺青師們的衝動時間 小客人笑著說 : 我也不知道要刺這個幹嘛?可能就是有一點衝動吧 我和老闆兩個人也笑了 : 來刺青真的是需要一點衝動哈哈 小客人接著說 : 對啊!不知道為什麼一眼看到感覺很帥就想刺啦! โ๏∀๏ใ 沒錯!你沒看錯!就是老闆手寫的恆毅吉他成發表演充滿靈魂的not ok rock最為經典的一句! 附帶一提小客人也是one ok rock的超級粉絲唷~(我也是~這是什麼認親大會嗎? 在和小客人聊天的過程中才得知她的工作是百貨公司的樓管，是一份壓力不小的工作，很多時候都有苦難言總是心太軟~心太軟~把所有問題都自己扛~ (情不自禁唱起來 身為主管很多時候就會變成靶子眼中釘,小客人看著斗大的三個字"雞掰人"說 : 我就雞掰~刺了這個雞掰人之後要是對誰不滿我就默默捲袖子哈哈哈 (這算是一種無聲的抗議吧 我一個顏藝本色出演 : 那肯定是夠雞掰了哈哈哈 因為小客人是第一次刺青，所以我跟她心理建設說其實不會到很痛但是完全沒感覺是不可能的喔! 小客人說 : 我最痛的時候都走過來了刺青哪有什麼! 幾年前因為一場病不得不去開刀切除乳房部分組織，在復原期間的疼痛十分難耐，從那之後我就告訴自己人生那麼短也不知道哪天就死了，那就趁活著去做想做的事，本來就需要一點衝動吧~以前就很想刺青但就是缺乏了什麼，現在我做到了。 我覺得她好勇敢，好可愛的一個女生，可以感覺得到她溫暖與堅強的一面，在刺青結束後幫她算大天使牌的過程中我一直默默許願大天使的祝福會成真吧! 小客人在刺完刺青後，老闆問她 : 妳會不會怕刺這些老了會後悔? 小客人說 : 我不會後悔啊!超酷的，而且老了才想刺青就來不及了!也不知道什麼時候會離開，那就把握當下就好了。 小客人又打趣接著說 : 不過我刺這個會不會交不到男朋友啊哈哈哈?因為刺髒話又雞掰又幹你娘的。 我笑了，然後真誠的說 : 如果他不喜歡妳的刺青就代表不夠愛妳啊!這種人不要也罷!喜歡一個人就是要喜歡她的全部吧! 小客人也笑了，這一個愉快的下午我們都吐出多少職場苦水，都像個衝動的年輕孩子面對著人生的打擊，客人說刺青真的不痛就感覺像太陽曬傷刺刺的，我覺得此刻心暖暖的。 如果你喜歡聽故事，可以給我留言妳的心得按個愛心(´ε｀ )♡ 如果你想要分享你的刺青故事，也可以私信ig: yiyitatoogirl 讓我為你分享 我是伊伊，我刺青也說故事，我們下次再聊聊其他故事吧! #小憂刺青#刺青#台中刺青#客製化刺青#刺青推薦#女刺青師 >>>好文推薦，也許你會喜歡 ♡ 一個刺青一個故事:你教會我的那些事 ♡ 一個刺青一個故事:充滿回憶的書法刺青 ♡ 不一樣的刺青店:插畫家開的刺青店

Nike The 1 Reimagined：重新定義經典鞋款 AF1 x AJ1，屬於妳的定義是哪一款？

請讓穿搭編稱它們一聲最熟悉的陌生人！我們熟悉到不行的經典鞋款 Air Force 1 以及Air Jordan 1加入了女性設計師賦予的特質與全新的定義後，讓人更加期待由NIKE精心挑選的設計師和這兩雙經典所迸出的10種新火花呢～ “The genesis of creativity is diversity.”「創意的起源來自於差異化」 1982 年及 1985 年對 Nike 球鞋歷史上分別代表兩個具有重大意義的年份，因最具代表性意義及激發之後無限設計與靈感的 Air Force 1 與 Air Jordan 1 分別在這兩年誕生，而這兩款球鞋更與許多藝術家包含 Dave White、Mister Cartoon，以及更多時尚品牌例如 CDG 到 PSNY 的創作繆思與出色作品。 The 1 Reimagined. The 1 Reimagined 設計草稿 本次 Nike 從將近 1000 位強大的品牌設計創意團隊之中找來 14 位出色的女性設計師，將共 10 款 Air Force 1 與 Air Jordan 1 的雛形賦予全新的思考和想像，她們分別來自色彩建構師、材質設計師與鞋款設計師等，每個人都來自於不同的背景與個人特質，而 Nike 產品的特質總是可以賦予商品全新的基因與基調，帶來全新的定義。 在這段設計創作的時間中，她們首先將代表女性的特質分類並丟出大方向與細節架構，並設著找出這些定義背後的連結性與概念，特別是因為 Air Force 1 與 Air Jordan 1 原本皆是為男性穿著而設計。而最終誕生了 Nike 1 Reimagined，分別將 Air Force 1 與 Air Jordan 1 原型改造成五種定義、十種鞋款，誕生出嚮往冒險精神的 Explorer、為愛勇敢的 Lover、擁有睿智思考能力的 Sage、叛逆無懼的 Rebel 和幽默搞怪的 Jester，全系列以全白設計基調，並運用皮革、麂皮與絨布打造，不僅是在設計上創新改造，更將焦點放在運動美學與時尚趨勢的結合，更是逆轉了原有設計給男性的鞋款邏輯與想像。（2月7日下午兩點 FRUITION 開賣） Explorer Mood Jester Mood Rebel Mood Lover Mood Sage Mood 全白的款式看似簡單，卻包還了許多不同的小細節！尤其是麂皮、皮革與絨布等各種材質的運用，完全正中女孩追求百搭又不想流於俗套的心呢！5個新定義、10雙新款，誰又是你的大本命呢！？（笑） 資料來源：fruition #air force 1 #air jordan 1 #Fruition #NIKE #新品消息 #球鞋 #穿搭精選 

【自我成長】改變最重要的第一步：懂得自我覺察

 有時會收到讀者傳訊息來問：「面對某某事情，情緒上來很痛苦怎麼辦」或是「明知道自己不能那樣，但還是控制不了自己」諸如此類的問題。 其實這些問題的背後透露了一件反而值得給自己掌聲的事：已經很多人開始懂得自我覺察了！畢竟沒有自己先覺察到不對勁，就沒能看到自己真實的那面，也就沒辦法意識到不願被綁住的痛苦。只有當自己清醒了，渴望擺脫情緒枷鎖，獲得內在平靜時，一場內在自我的強大改變之旅也跟著開始了。 比起早已被慣性制約的沉睡者，自我覺察是幫助自己清醒很重要的第一步，唯有如此才能給自己層層剝開認識自己的機會，也才有機會去看到內在不安的那塊，並嘗試去安撫它、解決它，進而掙脫它、洗滌它，讓「真實的自己」越顯清明，並找到更多內在智慧寶藏。 你瞭解自己嗎？你有花時間「覺察」自己嗎？很多人寧可花上一兩個小時滑手機、看影集，卻鮮少花一兩分鐘的時間觀照自己、與自己連結。不妨從現在開始，練習覺察當下的自己，別再渾渾噩噩過日子吧❤ 為什麼要懂得自我覺察？ 當一件事情來到你面前時，你能夠覺察到自己的想法嗎？ 你知道這個想法背後的情緒是什麼嗎？ 你知道自己為什麼會有這些情緒嗎？ 你知道情緒背後的原因來自哪裡嗎？是過去的經驗造成的？還是自己所持的信念使然？ 多數時候，我們都是用「外在的我」來面對生活，他可以幫我們應對生活，但也可能帶來偏見與痛苦。而我們每個人的「內在」都有個充滿智慧的「我」，能超脫俗世，知曉真理，安定自適。 自我覺察就是一段「層層剝開自己」的過程，讓我們能深入「內在的自己」，尋找問題根源，並活出真正的自己。 「你沒有覺察到的事，就會變成你的命運。」——榮格 很多一再重複的錯誤，來自於我們無意識的慣性思維。唯有開始「自我覺察」，才有改變的契機，讓自己邁向更理想的境界。 如何開始自我覺察呢？ 1. 觀察事件當下的身心狀態 面對一則訊息或一件事情時，當下你有什麼反應？不自覺地顫抖，亦或是閃過惱怒、沮喪的念頭？學會觀察當下的自己，能幫助你快速覺察自己的情緒與思緒，更真實地面對自己。 2. 適時的靜心冥想 靜心冥想是個適合與自己對話的好時機，透過靜心可以讓自己沉澱過多的思緒，調整呼吸節奏，專注在自我意識上。過程中可能會忽然迸出內心真實的想法，或是閃過一絲內在聲音，有助於自我覺察。 3. 與他人互動對話 人與人之間的互動，就像一面鏡子，能映照出自己的樣貌。透過與他人互動對話，不僅能從不同的觀點來認識自己，也能從中激發新的靈感，有助於更深入的自我覺察。 4. 閱讀有幫助的資訊 選擇與你有共鳴的文章、書籍、影片資訊等，擴展內在智慧，幫助自己以更多元的角度去理解、覺察自己的心思意念，並為自己適時調整，建構起清晰的意念系統。 最後的小叮嚀 請記得不要害怕面對真實的自己，不需要批判自己的想法 有時候我們會無意間挖出內在深層的恐懼、或是較為負面的念頭，請記得別讓自己落入批判者的角度，而應該「勇敢面對」它。 自我覺察是為了讓自己「學會面對自己」，而不是讓自己「繼續製造恐懼批判自己」，是為了解決痛苦而非製造痛苦，所以不需過度苛求自己，放寬心即可～ -------------------------------------------------------- IG：Evelyn Lai | 有醒日記 FB：Evelyn Lai 有醒日記

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