【倫敦生活】快帶你的英國朋友去吃台灣美食 ！！

在英國想念台灣味，快到舊斯皮塔佛德市場 (Old Spitalfields Market)尋找 ”JIABA 呷” 其實在這個市場有許多台灣的小攤販，包括車輪餅、西米露、蔥油餅之類的，還有一芳水果茶。 如果你想帶你的外國朋友吃吃看台灣的東西，體驗台灣美食，這個市集絕對會比唐人街有更多種類的選擇。 一到JIABA的門口就可以看到熟悉的『 香腸 ！！！』，立馬點了兩隻來吃，唯一可惜的是沒有蒜頭！我真的好想吃蒜頭配香腸呀！！！！ 接下來菜單就是開始和你的外國朋友們介紹台灣美食的時間拉！ 起初我不知道如何介紹蘋果西打是我們從小到大都會喝的飲料，所以我告訴我的朋友，只要有人結婚，每個婚宴桌上都會有一罐（想一想這還真的是蘋果西打在我心中的記憶），結果這樣一講朋友們都覺得這個飲料也太特別了吧，哈哈！ 最後我帶朋友們吃了滷肉飯和牛肉麵，其實在英國滿多紅燒牛肉麵的，但是吃下來都是辣的（重慶口味），一直沒找到台灣口味的牛肉麵可以給英國朋友吃（外國人好像很不能吃辣），終於讓我在JIABA給找到拉！！ 不要再請你的英國朋友喝珍珠奶茶了！！快買一杯椰果綠讓他上癮 因為上次已經買過一芳的愛玉給朋友喝了，所以今天跑來COCO，身為台灣人，在台灣幾乎一天一杯（以上）飲料的我們，來到這裡真的會覺得這裡的飲料生態真的很酷，手搖飲料真的是英國的排隊美食（每天都在排），連買COCO都可能等上半個小時，而且每次排最長的都是『珍珠奶茶』！ 他們真的把珍珠奶茶當成最火紅的飲料了！我立馬配一杯『茉香綠茶加椰果』給我的朋友，我的朋友吸了一口馬上說，光這個茶就比奶茶清爽好喝，加上椰果喝完整杯都不會覺得太膩，直接完勝他以前喝過的所有珍奶了！！！ 關於介紹自己國家的美食的小建議，點餐的時候勇敢的告訴朋友讓我幫你決定餐點好嗎？ 因為珍珠奶茶和抹茶不知道為什麼在英國特別的火紅，所以我想買車輪餅的時候，我的朋友告訴我他上次吃過了他覺得不好吃（因為他上次點了抹茶口味跟珍珠奶茶口味的車輪餅），我想他一定是踩雷了，我堅持再讓他吃一次紅豆口味跟奶油口味，結果奶油口味車輪餅真的大受好評啊！！！ 最後附上市場的地址 舊斯皮塔佛德市場 (Old Spitalfields Market) 地址：16 Commercial St, Spitalfields, London E1 營業時間：星期一～六 10:00-18:00、星期日10:00-17:00 JIABA的官網：https://www.jiaba.co.uk/

《刻在你心底的名字》釋出前導預告，戴立忍、王識賢、龍劭華、王彩樺等重量級卡司驚喜曝光！

史詩青春愛情電影《刻在你心底的名字》（Your name engraved herein）由導演柳廣輝執導，《花甲》系列導演瞿友寧編劇、監製，美商索尼影業發行，33年前的今天（1987年7月15日），正好也是台灣解嚴的日子，官方粉絲團特別在今日正式公布前導預告，別具意義。前導預告展現史詩般的華麗，電影重現解嚴後的當代感，金馬攝影大師姚宏易操刀功不可沒。陳昊森與曾敬驊兩人勇敢衝撞年代，共同譜出最深刻動人如史詩青春般的愛情故事。 曾敬驊在前導預告中有一幕被父親龍劭華激烈的追打衝突戲，這是兩人首次合作，曾敬驊回想拍攝當時天氣相當炎熱，片場每個人全都滿頭大汗，令他感到最困難的不是被打，而是整場戲要跑要跳，消耗大量體力，而且前輩龍劭華超有魅力，全程「打真的」，他直說被打到熱血沸騰。龍劭華一鏡到底不NG，打到他累喊：「打人怎麼會這麼累啊！我打到報紙夾都打斷，為了打戲特別訂做的椅子也都被打散了！」沒料到導演突然喊出「再來一次」，金鐘影帝立即腿軟，不過他也讚嘆兩位已獲北影肯定的年輕人，如此精湛動人的演出相當可敬，開玩笑說：「這麼拼命，如果不紅也是命啊。」 龍劭華談起這場打小孩的戲，他表示導演現場採用一鏡到底的拍攝方式，為避免傷到演員，都是半真半假的打，拍了一次後，導演希望為了讓畫面看起來更真實，主動建議：「要不龍哥你打真的吧！」龍劭華透露，他以小時候父親對他打罵的方式來拍攝，「才不會一直NG讓演員挨太多次打。」電影中他與陳昊森、曾敬驊都有對戲，頻頻誇獎兩位的表現相當優異，十分投入演出，直說：「我兒子（曾敬驊）被打成那樣，都沒有叫一聲，實在很敬業！」這場戲後來還真的出動醫藥箱，曾敬驊被當年的古董報夾削到手指的皮劃開，陳昊森則是臉被曾敬驊一拳打中，當場冰敷。 陳昊森在電影中有許多幕重情緒的戲，小時候學過小提琴的他，習慣在上戲前聽古典樂讓自己歸零，回到最平靜的狀態，「每一場戲都是事件的發生，當你是零的狀態時，所有的情緒、衝突就更容易衝擊你。」也是初次與龍劭華合作的陳昊森，他表示，龍哥一直是他十分敬佩的前輩，深感榮幸這次能一起合作，他很感謝龍劭華這位大前輩在拍攝時幫助他們走戲，也引導他們更容易進入拍攝狀態，「其實真正最敬業的是龍哥，每拍完一個鏡頭，他就幾乎喘不過氣來，但是只要喊再來，立刻打氣自己精神百倍，我想我們都該學習他敬業的態度，時時提醒自己。」 《刻在你心底的名字》除了新生代演員的亮眼表現，也邀來重量級實力派演員戴立忍及王識賢的加入，王識賢演出的角色十分神秘，到底和兩個男主角之間有什麼關係？導演賣關子說，「請大家拭目以待非常不一樣的王識賢。」而金鐘影帝龍劭華、花甲國民媽媽王彩樺都是監製瞿友寧導演最愛合作的老班底，這次演出一樣感動人心，王彩樺幾乎是流著淚演完所有的戲。洪都拉斯、法比歐飾演戒嚴時期的權威型人物，導演希望更具人性，也讓兩人有著很生活的內心戲發揮，而非只是片面刻板的嚴肅表演，這些戲精們的對戲，精彩可期。 本片在各大國際影展屢獲肯定，除了先前在大阪亞洲電影節由男配角戴立忍榮獲「最佳男配角獎」；本片也獲選為今年金馬奇幻影展開幕片；台北電影獎則一舉入圍「最佳新演員獎」和「最佳男配角獎」兩個獎項，搶先看的影迷也開始腦補兩個男主角成為CP，紛紛用「驊驊」與「森森」稱呼兩人，反而對戲中糾葛在兩個男主角之間的「米米」邵奕玫生氣，怪她為何夾在兩人中間，吹皺一池春水。 《刻在你心底的名字》電影故事聚焦在80年代剛解嚴的台灣，一對遊走在友誼，愛慕之間的高中同窗，他們在青春的騷動與性啟蒙的渴望牽引下冒險，因為學妹的出現而讓曖昧關係產生變化。卡司集結影壇亮眼新星的帥氣鮮肉陳昊森、曾敬驊，及新人邵奕玫領銜主演，三人在片中的優異表現令觀眾眼睛為之一亮，將於9月30日中秋節感動上映，勾起所有人刻骨銘心的初戀回憶。

🥕馬雅今日指引訊息🥕

🐰每日小語🐰 「誠實的面對你內心的矛盾和污點，不要欺騙你自己。」 🥬生活實踐🥬⠀ 【午夜～日出】紅天行者會使你感到特別忙碌，你的手頭上可能會有不同的事情需要處理，或是會臨時需要在不同的地點之間奔波，也可能會對新鮮的事物感到好奇，而產生想要探索的慾望。 ⠀ 【日出～中午】白鏡幫助你從周遭的事物當中看清自己的不足，你會遇到讓你感到不安或是心煩的事物，或是遇到周遭的人向你詢問看法和建議。 ⠀ 【中午～日落】黃戰士讓你能勇敢的為自己的需求發聲，你會想著手處理逃避已久的事物，或是能從眼前的問題中找到癥結點，並想到對應的方法解決，也可以安排與檢討相關的會議。 ⠀ 【日落～午夜】藍鷹提醒你不管遇到什麼事情，都要學習以更全面的角度看待，並且為事件中的每個人換位思考，你也可以和工作的夥伴一起討論工作遇到的難題，你們將會清晰的看見更好的執行方式。⠀ #LightOfHermit隱世之光 #馬雅曆 #馬雅 #個人藍圖解讀 #個人流年運勢 #雙人關係合盤 #感情 #運勢 #工作合夥 #家庭關係

【音樂推薦】我的勇氣系列歌曲 - 許鈞 - 致己

今天要推薦的歌曲是我很愛的一位男歌手許鈞 他聲音真的很動聽 收錄在18年 事實上我沒有名字 專輯中 今年的我實際上很徬徨 發生了許多事情 變的也懷疑自己 不夠相信自己 仍在尋找一切的意義 聽聽這種勇氣系列歌曲 總是可以為我在這辛苦的努力過程之中 帶來更多勇氣走下去 這首歌送給今年自己 謝謝目前為止的自己都很努力 謝謝在這過程中 也遇到了 愛的人和愛我的人 我也有了更多勇氣 因為現在我不孤單了 致已 來自 許鈞 ----------------------------------- 詞/曲：許鈞 誰沒懷疑過自己 也時常覺得沒力氣 有好多刹那 認為自己 不夠聰明 於是 東張西望走走停停 不在乎 沿途風景 固執的拼了命 要與 全世界為敵 在人前變的話越來越少 會不自在於嘻嘻鬧鬧 在夜晚時總比白天清醒 這就是我啊 管他什麼偉大不偉大 痛快時舞蹈 難過時歌唱 就算 不悠揚 總讓身邊人為我擔心 也明白我有的臭脾氣 可即便這樣也硬著頭皮 不說對不起 年少時總想經歷風雨 認為疼痛也是種幸運 勇敢到哪怕一擊斃命 耶 這就是我啊 管他什麼偉大不偉大 痛快時舞蹈 難過時大笑 就算 不悠揚 這還是我啊 管他什麼偉大不偉大 痛快時大笑 難過時舞蹈 就算 不悠揚 Ha -------------------------- 我一開始喜歡許鈞是在他參加15年的中國好歌曲 只能說他剛好遇上強敵蘇運螢 一首野子打天下 但我卻也看上了 不對 是廳上了許鈞的歌聲 那時候他演唱這首”自己” 也很撫慰我的心靈 他在現場唱哭的時候我真的也哭崩潰 過了幾年在聽 至今仍然崩潰 真的狂推耶 哭哭

潛意識解讀測驗 ｜ 是什麼讓我覺得很累？

最近是否感到沉悶且提不起勁呢？或許這是身體在告訴你，是時候為現狀做些審視了。 閉上眼，靜下心來深呼吸，內心默念：是什麼讓我覺得很累？憑直覺選擇一張圖像（ 瓶子 / 鑰匙 ），再選擇一段詩句（ a / b ），測驗看看是什麼在消耗你的能量。 瓶子 ＋ ( a. ) ｜ 內在衝突 自我否定與衝突，無形中消耗了你的許多能量，這是你感到身心疲累的源頭。試著靜下來觀察內在分裂的角色們，他們各自用了什麼樣的理由開啟了爭執，使你動彈不得。請好好的擁抱它們，謝謝它們的好意與保護。它們可能用對自己的批判來避免外來的批判，或是設了一堵牆，認為只要不跨出去，就不會有傷害。請讓它們明白，真實的你已足夠勇敢，邀請它們和你站在一起，有了自己的全然支持，無論世界將什麼丟向了你，都能毫無畏懼。 瓶子 ＋ ( b. ) ｜ 失衡的責任 你過度承擔了發生在你周遭的事情，不斷在他人的事情裡忙碌，失衡的付出消耗了你非常多的心神。每個人有他們必須獨自承擔的功課，也都有其道理和原因，因此若是真正在乎一個人，必須讓他們面對他們該學習的事情，替他們扛起不是協助的真諦，某種程度只是在填補自己的內在需求而已。試著在每一次想處理時，檢視一下自己的電力是否足夠，必須在有餘力的時候才去幫助，給予應基於豐盛，而非責任與道理。 鑰匙 ＋ ( a. ) ｜ 過去的牽絆 使你疲累的，是那些你以為無仿，卻其實每天都使你不適的事件或是人物。仔細想想，生命中什麼樣的問題是一直在那，卻被放置沒有去處理的？時間不會帶走傷痛，也不會讓不好變成好，必須藉由面對，才能迎來改變。你需要和生命中那些使你不適的刺開始對話，將它們慢慢的移除，隨著時間，你已經逐漸強壯，比你所想像的堅強，絕對可以一步步的，將那些本不該在的事物清理。 鑰匙 ＋ ( b. ) ｜ 冰封的行動 你有一些想法，一直擺著卻沒有行動，你等待著成為自己，然而時間一長，真實的你幾乎快被遺忘，生命的流動幾乎靜止，忘了生來的意義，為了工作而工作，呼吸而呼吸，除此之外，不敢去想，換來的是疲累與麻木的身體。在接下來的行動裡，請挪出更多部分給自己，從一天一件事開始，為了自己而行動，久了它會帶給你為自己向前的動力，還你那原本充滿能量的身體。

韓國女生沒化「全妝」就等於「不專業」？韓國興起新女性運動

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 在各國職場總有些不成為文的規定，像韓國女生工作沒化「全妝」就等於「不專業」，就連在電視台播報新聞或是空服員戴眼鏡都視為不專業的一種，但是韓國正在興起新的女性運動，因為部分女性在工作時被迫戴上隱形眼鏡而不能戴眼鏡，但男性則沒有太多這種困擾，這種刻板印象也逐漸被顛覆。 韓國女性主播，帶著鏡上鏡頭報新聞突破「性別框架」 南韓MBC電視台晨間新聞節目的女主播林賢珠，就戴上眼鏡出現在主播台上，據《韓國先鋒報》報導，南韓各大電視台KBS、SBS和MBC的新聞男主播，經常戴著眼鏡播報新聞，但12日播出的MBC News Today中，出現了首位戴眼鏡的女主播。林賢珠事後對此表示，男主播可以自由自在地戴眼鏡，為何女主播不行？林賢珠說，她選擇戴眼鏡不僅是因為隱形眼鏡讓她的眼睛過度疲勞，同時也是向韓國社會發出訊息。林賢珠也指出，她希望觀眾不會因為女主播戴眼鏡而感到不舒服，許多新聞從業人員則在社群媒體上讚賞她突破框架的行為。 男主播戴上眼鏡是專業，女主播戴眼鏡就是不專業？ 林賢珠主播對於現代的刻板印象提出一個疑問，男主播可以自由自在地戴眼鏡，為何女主播不行？無論是在台灣還是國外，真的鮮少看到女性主播帶著妝容上主播台播報，一方面是因為攝影棚的光線比較強，容易讓眼鏡產生反光，影響播報的專業感，但是有不少例子顯示，有男性主播完全不受影響可以自由改變，甚至有男性主播過於娃娃臉，被要求戴上眼鏡來增加專業度。而林賢珠在她的IG上寫道：「今天我戴著眼鏡播報新聞，因為不需要戴假睫毛，所以化妝輕鬆多了，而且眼睛比較不會那麼不舒服，也不再需要每天使用眼藥水了。」從MBC的新聞片段也可以看見，林賢珠全程戴著眼鏡報新聞。 看新聞是看主播？還是專注在新聞內容上 很多人多都說新聞主播是新聞台的門面，門面固然重要，但是觀眾不會只想看個花瓶擺在主播台上，無論男女主播都是，林賢珠也說，「相信觀眾關注的，會是新聞的品質，而不是主播的外表。」當這些晨間主播可以有更多的時間準備新聞，而非打理外表時，相信也能帶給觀眾更有深度與內涵的報導。 韓國企業帶頭改變允許空服人員佩戴眼鏡 南韓濟州航空宣佈，允許空服人員佩戴眼鏡， 因為考慮到機艙內乾燥環境，為了空服員健康著想，濟州航空從4月24日開始宣布旗下空服員可以佩戴眼鏡值勤，這也大大衝擊南韓社會。雖然已經有企業帶頭改變，但是這種眼鏡等於醜的文化還是一直深存在各個文化角落，從許多的韓劇中也可以看到，許多醜小鴨變天鵝的過程，在扮演醜小鴨時，總是會戴上一副呆呆的眼鏡，直到拿下眼鏡就變得漂亮。面對現在的女性運動的崛起，未來是否也有機會在韓劇中看到戴著眼鏡的女主角，不再只能當醜小鴨了。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 「女力時代」真的來臨！《時代雜誌》百大影響力人物45位女性入選代表溫柔的力量 美好早晨喚起活力！這五位成功女性的早安時光，讓你變得不一樣 「女聲」該被聽見！除了《漢娜的遺言》外這5部女力紀錄片也能看見勇敢的女性力量 #化妝 #新女性運動 #韓國 

正向教養卻愈養心愈累？爸媽請先擺正2心態，育兒之路才好走！

『透過他的眼睛看世界、用他的耳朵聽聲音、用他的心去感受』。正向教養（Positive Discipline）是根據阿德勒心理學派所發展出的教養流派。是近年最常被討論、運用的教養方式。然而，也許是「正向」二字的既定印象，正向教養常被誤以為需要無限接受孩子各式行為，又或者是要順應孩子，進而變成無邊無際的放養等等，讓家長感到壓力山大。 但其實，正向教養提倡的是親子間的正向「關係」，透過親子間的合作、主動且積極的生活方式和孩子產生情感連結，進而提升孩子的自我價值認同。以下介紹媽咪們在執行正向教養時需要知道的必備心態，讓你的育兒之路不再一昧忍受、感到心累與拉扯。 （圖片來源：Pexels） 承認自己有情緒 成為媽媽後，很容易將孩子的需求擺在第一位，和自己有關的一切事物總是可以被延到最後一刻甚至被犧牲。然而，媽媽也是人，我們不可能像聖人一樣永遠沒有需求與情緒，尤其當育兒是一條如此漫長又充滿變化的道路，育兒的挫敗感往往會成為情緒爆發的最後一根稻草。 「照顧自己、正視自己的狀態，比照顧孩子更優先」 -《用愛教出快樂的孩子－正向教養手冊》（衛生福利部提供之免費網路下載資源） 當情緒來臨時，先別急著撻伐自己，試著誠實地說出自己的狀態，如：「我現在很生氣」、「我現在很累」、「我想先靜一靜」。不用擔心這樣做就是在孩子面前展露出脆弱的一面，反之，透過真實的情緒表達，不但可以做到自我覺察的第一步，也可以藉此教育孩子學著尊重自己及他人的情緒。 （圖片來源：Pexels） 釐清教育目標與期待並接受變動 心理師駱郁芬在《職能治療師媽媽OT莉莉練肖話》的Podcast節目訪談中提到，由於每個人的目標不同，在教養前，我們要追求的並非一致性，而是靜下心來問問自己：「希望孩子們帶著什麼特質及能力離開我們，成為獨立的大人？」 正向教養的一大主軸是自主思考及培養判斷能力，因此，身為家長的我們，必須從正視自己的情緒開始，釐清心中的育兒目標，藉此將視野重新定錨，去探索每次的情緒底下，其實都隱藏著有意識或無意識的隱憂；也許是來自於工作的壓力、也許是對於育兒狀況無法控制的無力感…等等。 （圖片來源：Pexels） 在一步步與自己對齊的過程中，能逐漸理解孩子的成長過程是立體且多元的，接受孩子各種脫序行為皆可能源自於底層的不安，進而用同理心與孩子進行正向的對話，為未來的正向教養之路立下良好的基礎。 （圖片來源：Pexels） 無論是孩子還是我們，都有第一次嘗試及犯錯的時候。感到疲憊時，勇敢地正視自己的情緒，抽出個30分鐘做點自己喜歡的事、吃自己喜歡的食物，必要時開口向可信任何的人求助都很好。將自己整理好後，隨時可以重新出發，並請記得，妳雖然不完美，但永遠會是孩子心目中最棒的媽媽，不會因為短暫的休息而有所改變的唷！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1385901 https://www.popdaily.com.tw/mama/735489 https://www.popdaily.com.tw/mama/1313892 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #AshleyH #情緒 #教養 #正向教養 #育兒 #阿德勒 

（有內文）曾經的我們，都有過不夠勇敢的時刻？

 你我身旁是否都有一樣的故事，對於某一段戀情，抱著一種遺憾的感傷，很深的感受？ 年輕的我們，對世界很好奇，對愛情更好奇，於是渴望戀愛也渴望被愛，你也有過嗎？ 但是人會變，愛情就跟著變，也許我們都被辜負，也辜負過別人，所以其實沒有何謂對錯。 慢慢長大了，我們要學會清楚知道，自己要什麼以及如何得到，然後珍惜並且用心經營著。 快來下方留言 → 年輕的你是否有過相似感受？（分享一下） 喜歡作品可以 → 留言 分享 典藏 跟抄 轉貼 創 作 時 間 2020-0117（準備台中兩日遊） 記 得 追 蹤 #紙飛機寫故事 系 列 作 品 #愛情押個韻 歡 迎 跟 抄 #紙飛機金句 #紙飛機 #故事 #原創 #文字 #語錄 #语录 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #失戀 #友情 #心情 #走心 #創作 #手寫 #語錄控 #手寫字 #美文字 #愛情語錄 #心情語錄 #手寫語錄 #經典語錄 #感情語錄 #文字語錄 #共鳴 #同感 #波波黛莉 

ROXY 2018秋冬新品 浪遊印度「ADRIFT漂流幻境」 展開一場華麗的冒險

2018 秋冬就跟著ROXY浪遊至神祕色彩的印度-齋浦爾（JAIPUR）！1876 年齋浦爾國王為了迎接英國威爾斯王子的來訪，而將城區的建築物都漆上粉紅色，故有「粉紅城市」的美名。以古老高大的風之宮殿(HAWA MAHAL)、氣勢宏偉的琥珀堡(AMBER FORT)與迷人華美的水上皇宮(JAL MAHAL) 為主要拍攝景點，壯麗的建築與異國情調交織出一系列「ADRIFT漂流幻境」的華麗冒險！ ROXY「ADRIFT漂流幻境」之TROPICAL-CONSTELLATIONS系列以ROXY經典的熱帶印花融合印度神祕色彩創作出既浪漫又個性的單品，低調而華麗的罩衫式長裙，以性感剪裁及綁帶設計展現女孩的自信魅力，全系列尚有長袖襯衫、印花闊腿褲、比基尼等、行李吊牌、旅行包、護照夾等配件。 SEA-MINDED系列則是啟發於琥珀堡旁的階梯水井，這是印度當地非常古老的蓄水建築；傳說中最大的階梯水井為月亮水井(CHAND BAORI)，在夜晚的月光倒影中可以看到情人的影像，而擁有海洋之心的ROXY所呈現的影像就是湛藍的海水與白色的浪花吧！ROXY以此為靈感發展出一系列藍白色系的單肩連身褲、綁結式上衣、綁結式毛衣與飄逸褲裙等單品。 ROXY也將齋浦爾（JAIPUR）這個城市的粉紅浪漫情懷，融合於秋冬商品設計中，以象徵熱情與勇敢的粉紅啟動女孩的冒險精神，透過旅遊探索更多的生活與自我，今年秋冬就和ROXY一起展開華麗的冒險吧！ ROXY 百貨週年慶，秋冬新品全面八折，單筆消費滿$3000現抵$300，滿$4999升等VIP、滿額再贈保冷袋或登機箱超值好禮！ROXY 百貨週年慶資訊：https://bit.ly/2N8vDsF #ADRIFT漂流幻境 #AMBER FORT #HAWA MAHAL #JAIPUR #JAL MAHAL #ROXY #水上皇宮 #琥珀堡 #粉紅城市 #風之宮殿 #齋浦爾 

如何擺脫負能量？3種方法帶你逃離低潮、重心找回當初的自己

嗨~這裡是喜歡吃喝拉撒睡的poki，今天要跟大家談談要怎麼看待負能量這件事情。 你也曾經掉入低潮黑洞嗎？ (我先自己舉個手╰(￣ω￣ｏ) 比如我曾經考試失利，甚至只差一個名額就能進去理想的學校了，失敗這件事發生後，我開始思索，難道是我的努力不夠嗎？因為我很普通，所以才要更拼命。不過現在想想，幸好我很普通，知道自己跟不上的事物太多，才有開始為自己努力的動力。 為努力做了很多事，為努力而失敗失落一場，獨自收拾完失敗的殘骸後，給自己再一次挑戰的機會。儘管犧牲的成本與代價太多，但我會知道這次自己該注意哪裡的不足、加強更多地方。 🏃‍♂️要調整好情緒不容易，不過不要一直身陷入情緒低落的泥沼哩，而對我來說最有用的逃離低潮方法有那些呢？ 擺脫負能量方法一❶ 去書局挑幾本有興趣的小說 看小說可以轉移注意力外，你看了會發現，小說裡的主角，沒有一開始就是成功的啦！都是經過風風雨雨，才能變成眾人欣賞的模樣。一舤風順的人生多無趣啊，人生漫漫，誰都特別，也誰都平凡。在你的世界哩，你就是自己的主角，活成自己喜歡的模樣吧 「對這個世界絕望是輕而易舉的，對這個世界摯愛是舉步維艱的。」 -從你的全世界路過⠀ 擺脫負能量方法二❷ 旅行吧！往戶外奔跑 放下手機吧！減少接觸社交媒體，現代人產生的負面情緒有很大一部分原因來自於網路，暫時關閉網路讓自己沉澱一下心靈，重新往戶外出發。 遠離讓你傷心的地方，不用逼自己勇敢，等我們可以好好面對時再回去。 生活是這樣推著人前進的，試著將世上所有紛擾的事物 緩緩地放下 ，就這樣漂泊在不同城市之間 ，不要著急 ，不要心慌 ，好好流浪，走越遠你會發現，原來你可以走那麼遠。或許出發的時候總帶著未結痂的傷，但你一定可以， 在旅行中找到想要的答案。 「沒有帶著預先之見去旅行，把逃避、期待與失落的情緒留下來看家，就是賦予每一趟旅行最美好的行李與誠意。」-帶一首詩去旅行⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 擺脫負能量方法三❸ 遠離那些讓你情緒低落的人 很多時候，壓力都是源自於身旁的人，你要先有自信，才會有動力，他們給你的酸言酸語，就是讓你越來越缺乏自信的原因之一，有很多時候，不是自己不夠好，也許只是他們沒有看到你的努力，但也別因此否定自己，若已經盡了最大努力，我們就無愧於心了。 「在通往夢想這條路上，如果累了調整腳步而不是調整初衷。」-你走慢了我的時間 結局，往往不會照預期走，有時候，不要按照計畫，反而會帶你去更好的地方。 希望以上這些方法能幫你擺脫負面情緒！ 👉「如果不出發，你永遠不知道你自己可以走多遠。」 我是POKI，謝謝你的瀏覽，喜歡的話可以追蹤我 → POKI 下篇文章見啦~

勇敢搜尋結果

【倫敦生活】快帶你的英國朋友去吃台灣美食！！

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🥕馬雅今日指引訊息🥕

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【音樂推薦】我的勇氣系列歌曲 - 許鈞 - 致己

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潛意識解讀測驗｜是什麼讓我覺得很累？

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