愛情課堂｜如何勇敢面對分手過後？

感受到傷口的存在，才能快點癒合。 《#一起吃晚餐嗎》 ⬅️更多仿劇中美照快往左滑⬅️ ┈┈┈┈┈┈ ►今天第04次課堂實驗→「如何面對分手過後？」 . 曾經以為分手很簡單， 不會再呼喚暱稱， 不再擁抱親吻， 只是我們忘了如何去遺忘回憶。 原來分手也是需要練習的。 失戀是一種典型的社會拒絕（social rejection）行為， 即一個個體被有意地排斥在某種社會關係或互動之外。 2011 年登載於 PNAS 的研究對在感情上遭受拋棄、拒絕的人進行了實驗， 表明在被拒絕的同時大腦中控制肢體疼痛感覺的區域同時也變得十分活躍。 也就是說，當你感到高強度的社交沮喪時， 你的身體也正在感受著真實的疼痛⋯ . ▎在轉折點後的一段過渡期， 後來的你，還好嗎？ ▪ 我個人推薦以下步驟慢慢癒合吧 （僅供參考，不代表適用於每段感情狀況喔） Step1 🔬 用負面評價來合理化分手 剛分手的你可能會陷入自我懷疑之中：是我哪裡不夠好嗎、早知道就不要一直煩他等等， 在心理學中建議你，嘗試用「批評」、「負面評價」來減少對方在我們心裡的價值，能大大縮短走出傷痛的時間。 Step2 🔬 接納自己正在經歷傷痛的事實 許多人一直陷入難過漩渦的原因是這樣的： 每天起床都審視自己有沒有忘記前任， 不停這麼做就等於在失戀的歌單上單曲循環， 真正能讓你好起來的是接納自己還想著前任、 不去批評還有感覺得自己， 感情需要慢慢淡化， 才能有真正痊癒的那天。 Step3🔬 轉移注意力或重心。 . ▎Rina療癒推薦： 有失戀的人就懂的韓劇《一起吃晚餐嗎》 給失戀不願再相信愛情的人。 描述懷著戀愛傷痛的男女們， 透過一起吃飯的關係， 慢慢找回對愛情的有趣故事。 首集播出後沒有令人失望， 幽默人物設定加上詼諧的對白， 當你看完後會發現想對方的時間變得很少。 . ▪ 實驗結果： 如果您現在也正經歷失戀的低潮期， 請相信自己是值得幸福的， 而所有的傷痛都是為了真愛開路「It’s ok to not be fine.」 . ▎你們呢？如何走過分手傷痛，或是一起來看劇療癒吧！😃 ┈┈┈┈┈┈ Hi ! 我是Rina， 希望這篇文章會幫助你💌 #r號愛情實驗室 實驗室 關注Instagram 👉🏻@rinaisgood 或分享出去都是我最好的動力！ 獲得更多實用的感情跟拍攝技巧相關課程資訊🤍🤍🤍 ┈┈┈┈┈┈ . . . . . . . . . . . . #語錄 #語錄分享 #語錄系列 #語錄控 #語錄點滴 #感情語錄 #感情语录 #愛情語錄#語錄集 #語錄句子 #語錄愛情 #人生語錄 #語錄站 #語錄系列💭 #語錄分享❤️ #語錄💕 #語錄背景圖 #失戀語錄 #心情 #心情語錄 #心情语录 #心情小語 #愛情語錄 #語錄站 #感情語錄 #popdaily #生活語錄 #一起吃晚餐嗎 #愛奇藝原創劇集

《可不可以你也剛好喜歡我》你我都有喜歡人的權利，請勇敢地說出可不可以

#可不可以你也剛好喜歡我 #DoYouLoveMeAsILoveYou ⠀ 每個人無時無刻都值得愛與被愛 「愛不是抽象的信仰，愛是人人平等的權利」 出自蔡依林MV《不一樣又怎樣》裡的傳達 其歌曲本意是在為性別平權發聲 而提高此格局，所謂「人人平等」 即是不論隱疾、性格、生活差異 於內心深處，每個人都值得愛與被愛 沒人規定生理男只能愛生理女 更沒人規定得要身心健全且正常才有資格去愛 話雖如此，在世俗底下仍有許多人不敢去愛 他們害怕一旦放手去愛的事實結果是痛苦非幸福 心還藏有那愛人與同時被愛的浪漫幻想也會蕩然無存 對此，綜觀整部電影、放眼整個社會 因受過傷而不忍心辜負相愛的所有行動 因舉止不正常而不願妄想被愛的所有景象 因所處圈子不同而不樂見示愛後的所有結果 多少能促成一段良緣的機會 經常是自己抗拒相信，連一次嘗試都未有 就這樣永遠到不了終點，同時毀掉諸多必經的考驗 嚷嚷著自己不被愛神所眷顧 殊不知其實是早已失去追求愛情的能力 套用原著散文及電影裡出現的一句話： 「寧願自己是被愛情打敗，也不要在害怕面前投降」 的確失敗以後心中所描繪的美好結局會隨之消散 但一直使其封閉在腦海裡直到再也沒有實現的可能 豈不就失去了將結局保留在想像和期待的理由嗎？ ⠀ 愛是出於自主、出於一點也不卑微的心 所以，就勇敢地問「可不可以，你也剛好喜歡我」吧 這不只是突破了想像化為現實的可能 也至少可以讓自己達到無愧於心的處境 人生當中的每段失戀大概可以分為兩種結論 一是我努力了卻換來你拒絕的回應 二是我強求了卻沒得到我們任何的結果 差異就在「我和你」與「我和我們」的主詞關係 就我的經驗，後者帶來的傷痛往往深刻於前者 原因是在導向第二種結論的同時 不知不覺中已經視自己付出的愛為卑微 以為幸福是只有兩人相愛時才滿足 原著散文的作者在書裡，也在電影裡提醒了 「你的愛並不卑微，你永遠都要這樣記住」 喜歡和不喜歡本來就是單方面的事 對方喜不喜歡，決定權是交由他自己 早在我們為愛付出努力時便不該卑微地奢求回報 同理，喜歡一個人也是出於我們的既有的自主和權利 心甘情願，甚至可以決定如何開始、請求與結束 這時對方的回答是好或不好又怎樣呢 聯想到田馥甄新歌《皆可》中的感悟 「在萬萬不可的限制裡，找到萬事皆可的念頭」 我們確實對愛有所執著、有種種可不可以的叩問 請謹記，也有一顆屬於自己的心 可以追求執著，就同樣可以放下執著 可以卑微地叩問「可不可以」 就同樣可以視這叩問一點也不卑微 ⠀ 致所有在愛情裡小心翼翼的人 是的，這部電影就是生來擁抱在愛情裡迷失的我們 也許有人會認為男女主角幫助三對男女相愛的支線 會薄弱了男女主角之間情愫發展的主線 然而在我看來，投射至現實當中 我們不過就是那三對當中的其中之一 不過就是茫茫人群裡受某種原因遲遲不敢去愛的人 幫助三對男女相愛對我而言便可謂電影的一大主線 總需要有人提點、總需要有人祝福 於是乎有了《可不可以，你也剛好喜歡我》 從原著散文，到同名歌曲，再到這部電影 乃至於這些作品的各個書評、樂評、影評們 無一不給了我們暖心的打氣 就連我也是一樣的觀影歷程 看了電影，再回頭品味原著散文裡的每一金句 聯想到蔡依林和田馥甄對人生相似的體悟 寫下勉勵讀者的觀後感，自身也在這之中獲得慰藉 願你我皆能因此共勉之，並勇敢地追求愛情 「祝⠀好。」 ⠀

【少年的你】妳保護世界，我保護妳

《少年的你》無劇透隨筆 一部關於校園犯罪、青少年心理的愛情電影 導演：#曾國祥 主演：#易烊千璽 、#周冬雨 「妳往前走，我一定在妳後面。」 成長總有那麼幾段，即使用盡全力掙扎，還是會陷入濃稠的黑暗；倘若有人願意做你冬日的太陽，夏天的涼水，陪看春暖的花，度過秋意的葉落，該有多珍貴。 「我們就是想走出去，有這麼難嗎？」 現實既是染缸也是囚籠，將乾淨靈魂染成花花綠綠的困獸，才訕訕地問：「怎麼了？還好嗎？」而角落裡的人只是默不吭聲，寒冷得難以苟同世界。 「如果這個世界真的是這樣的話，妳放心把妳的孩子生出來嗎？」 生而為人，既來之，難安之，如約而至地長成，卻沒變作喜歡的大人，在加害與被害的模糊地帶游移，試圖以尖銳包裹軟肋，人總是冷漠與溫柔並存。 「只要是與你有關，我就會勇敢。」 如果這世間滿佈叢生的荒涼，和排山倒海的惡意，陳念會選擇咬著牙，熬到天光破開陰霾，而小北願意守護她，給喜歡的人最好結局，但他不希望有這樣的如果。 「妳保護世界，我保護妳。」 殘酷而又美好的歲月裡，多幸運能相濡人海，牽著手跨越蒼茫，無畏生命長河流淌過的種種不堪，仍一如既往深情。 #手寫 #語錄 #電影 #臺詞 #少年的你 圖片來源：豆瓣電影

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女生主動靠白，很ok的 一點都不奇怪

 告白已經不分男女誰先，最怕不敢告白？ 我有個女生朋友，勇敢告白，替她高興而且感覺她好有主見，對愛情獨一無二的一種品味。 男生總是出現在她生活，陪她深夜聊天，陪她一起度過重要日子，說關係…他用朋友稱呼。 慢慢的，感覺到這已經不是普通朋友，可惜男生遲遲沒告白，所以我暗示她，喜歡就告白吧。 告白，被拒絕不表示你不好，只是剛好不對味。不告白的話，那永遠只能回味跟回憶那時光… 快來下方留言 → 你覺得告白可怕的點在哪？（分享一下） 喜歡作品可以 → 留言 分享 典藏 跟抄 轉貼 _ 創 作 時 間 2019-0903（沙發音樂的一晚） 記 得 追 蹤 #紙飛機寫故事 系 列 作 品 #愛情押個韻 歡 迎 跟 抄 #紙飛機專欄 #紙飛機 #故事 #原創 #文字 #語錄 #语录 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #失戀 #友情 #心情 #走心 #創作 #手寫 #語錄控 #手寫字 #美文字 #愛情語錄 #心情語錄 #手寫語錄 #經典語錄 #感情語錄 #文字語錄 #共鳴 #心情 #療癒 #感受 #情緒 #虐心 #文字創作

【溫暖光波】吃東西也能做好事，有機會的話也來試試他們用心製作的料理吧！

＃暖心波報員 /薯餅艾瑪 2019下半年至今發生許多不好的事情，讓社會瀰漫著一股悲傷的氣息，但其實世界上還是有很多溫暖的小事正在發生，Popdaily 將精選出各類溫暖的議題，為大家在緊張的生活中帶來一點溫暖光波！各位吃貨們，當我們享受美食的同時如果也可以幫助別人，相信一定會美味加倍，今天編輯就要跟大家分享幾個，不僅好吃又可以做好事的美食喔 喜憨兒烘焙坊 喜憨兒基金會是由一群心智障礙者的家長所組成，以心智障礙者的終生照顧、終生教育為核心，幫助這些喜憨兒可以找到自我的價值，相信大家對喜憨兒最熟悉的就是烘焙坊了，店內所有的廚師都是由喜憨兒擔任，無論是喜餅、彌月禮盒他們通通都包辦，重點是口味也是相當不賴，編輯就很愛吃他們家的手工餅乾，口感酥脆又不會過於甜膩 但其實除了烘焙坊之外，在各地還有許多喜憨兒的系列餐廳喔，像是喜憨兒創意料理、義式料理、甚至是火鍋都有喔，下次如果有朋友聚餐或是家庭聚餐都可以參考看看喜憨兒系列餐廳，餐點好吃一飽口福之外，也可以給他們一個肯定喔！ 不少藝人也會訂購他們家的產品，林心如與霍建華夫婦女兒滿月時也是訂購他們家的餅乾送給親朋好友，零負評女神林依晨結婚時也放棄了許多大品牌喜餅贊助，自掏腰包訂購喜憨兒喜餅，不僅好吃也能做公益，看到新聞時真的又更欣賞這位女神了！ 圖片/資訊來源：喜憨兒基金會官方網站 熊米屋 熊米屋公益事業中心，是為基隆智能障礙者所成立的一個慈善單位，他們統稱這些智能障礙者為小愉兒，在單位裡頭會有專人教他們做糕點，幫助他們自立自強擁有就業機會，相信很多人會在台北的鬧區遇見小愉兒們在叫賣餅乾，他們家的愛心手工餅乾，便宜又好吃，很多時候編輯都會買來當作下午茶的小點心，搭配一配熱茶，暖心又暖胃 在街頭販賣餅乾除了是銷售他們自產的產品外，也是為了讓小愉兒能夠透過街頭叫賣適應人群跟習慣社會，讓他們不會害怕與人接觸，之後如果在路邊看見他們努力地叫賣，不妨停下腳步，買一包好吃的餅乾，跟他們聊聊天說聲加油，他們會很開心的喔！ 圖片/資訊來源：熊米屋官方網站 ＊同場加映＊ 上錯菜的餐廳 （注文をまちがえる料理店） 除了台灣之外，在日本也有一個相當有趣的餐廳「注文をまちがえる料理店」（上錯菜的餐廳）這其實是由日本某個電視台的導演發起的活動，活動內容主要是將患有失智症的中老年人召集起來，並打造一家餐廳讓他們在裡頭工作，因為失智症症狀的關係，來到這裡用餐的客人永遠不會知道會吃到什麼菜色，反而一切充滿期待跟驚喜！ 透過這個活動，在客人與患者相處的過程中彼此互相學習，因為患者開朗活潑的樣子讓客人們感受到即使生病也要健康快樂的生活，對患者來說也能勇敢突破心防正視自己的疾病並找到與之和平共處的方法，因此變得更開朗！ 雖然餐廳只是短暫的開幕，但整個計畫推出後，有不少人特地前來朝聖，也更體諒失智症老人生活中的不便！除了電視之外也有出版成出書籍在各國上架唷！ 圖片/ 資訊來源：注文をまちがえる料理店 FB 最近的社會動蕩不安，我們唯一能做的就是去發現生活中溫暖的小事，以及生活中的善，最幸運的狀況就是做著自己喜歡的事的同時，也能幫助到他人，各位吃貨們吃美食的當下想到有人因為我們的「愛吃」獲得幫助，真的是一件很幸福的事呢！ PopYummy/撰文報導 #喜憨兒烘焙 #小愉兒 #溫暖光波 

和解。

#200506 可是如果要我假裝不知道。 假裝不知道你的不讀不回，假裝不知道你可能毫不在意，假裝不知道我們依舊生活在同一座校園裡，假裝不知道我們站在同片天空底下，假裝不知道你還活著。 如果這樣，我是不是就能好過一些。 濕溽的夏季來了，已經決定好好地、勇敢地與自己和解。 喜歡與放下都是一個人的事，所以原諒與否、和解與否，也都是我自己一個人的事。 就當作你已經看過那封寄不出的信，而我的千言萬語也都已經傳遞到你的耳裡，只是我在的地方收不到你的回應。 晚安、晚安。 我最後一次對你這麼說，即使你聽不見。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Instagram：_fearless__ever #寄放一點悲傷和你 🌙 #不朽 #與自己和好如初 #文字 #文章 #散文 #日記

獨立又有個性、有想法的女人不是用來崇拜的，你們之間的差距其實只有這幾點！

想要成為獨立思想的女性，懂得對自己的生活負責，活出專屬的生活色彩絕對是很多心目中的嚮往，如果你不想隨波逐流，不願對生活低頭，先慢慢從這幾點下手吧！ ＃思想獨立 思想獨立最基本的要素莫過於對資訊的判斷以及接收度以及擁有自身去評價是非的能力，懂得去思考自己的未來，培養某方面的才藝，懂得部分領域的專業，願意去學習新事物並且遇到事情能夠冷靜思考並且有勇敢解決的態度！ ＃經濟能力 這點對於現代女人來說極為重要，擁有獨立的經濟能力，足夠養活自己即可，如果想要在自己的人生中，不因金錢去委屈自己，不為了金錢去向人低頭，絕對是重要關鍵，女人已經不再想以前一樣，只要在家相夫教子而已，而是可以擁有自己的事業，自己的生活態度，別再成天只想著找個有錢人嫁入豪門就會過上好生活，真正有能力的人，絕對能夠自己成為豪門，你現在努力的一切，不過就是為了讓你再愛上一個人的時候不會成為他的負擔，你有權利擁有最忠誠專一的愛情，而經濟獨立也是你對於自己負責的最基本要求！ ＃成熟心態 大家在成長的路上都會遇到各式各樣的關卡，不管是家庭友情還是愛情，這些所遇到的困難，都會給你很多學習的機會，沒有誰的生活過起來比較輕鬆，只是當他們在努力或是低落的時你沒有看到而已，大家都是在錯誤中學習，但是有的人不願意改變，就時常會使得自己在相同問題中打轉，當你遇到低潮時，難過跟悲觀誰都會有，但是只要收拾好心態，沒有解決不了的事情，抱持著樂觀的態度去面對每件事情，學著去放過自己包容別人，這些都是成長會帶給一個人的改變！ ＃懂得感恩 這世界上，就算是父母也沒有義務要給你所有，而別人對你好時，要懂得感恩，這點不管是在愛情還是友情中都是非常重要的態度，因為沒有人會能夠長期忍受一個自私的人，抱持感恩態度在面對生活，也可以帶給你更多的收穫，當你用負面在抱怨生活的時，那些懂得感恩的人，它其實已經用另外一個層面去感到知足，其實他們並沒有比你擁有更多，只是想法不同而已，會獨立思考的女人，都懂得珍惜那些對他好的人，而不是理所當然的去要求這個世界大家都該圍繞著自己！ ＃培養自信 很多人都說那些看起來獨立懂得愛自己的女人都特別的美，其實很多時候這些美都是源自於內在，不管是對一個興趣的專精，還是對自己生活的熱愛，或是對於世界的美有著強烈的渴望，只要把心態開闊，記得這世界不是只有一個城市，而每個城市中都有著讓人著迷的與學習的地方，每個人都是與生俱來的，先多對自己微笑吧，或許這一刻你還沒有感覺到自己的獨特，但是你要記得你的唯一就是絕無僅有的，去做那些你愛的事情，讓自己在那些你得心應手的領域中學習吧，任何專業都會給予你很多的自信！ 沒有誰天生下來就是具有魅力懂得生活，所有的一切都是經過累積學習改善而成，要記得你的獨特性，不願隨波逐流那就做好自己，適合你的人事物都會慢慢靠近，不喜歡在人云亦云的圈子裡，就別老是讓自己身上擁有跟那些人相似的特點，獨立有個性的人，不過是敢做自己而已！ #個性 #女性 #獨立 #自主 

Mahagrid x Compassion Korea公益聯名：「MAKE YOUR GRID」為孩童助力

韓國街頭休閒品牌「Mahagrid」與世界兒童慈善組織「Compassion」的公益聯名款，將由NIHOW｜NCORE在台灣獨家販售！ 國際兒童援助組織「Compassion International」韓國支部主要以一對一資助世界各地的小朋友直到養育成人，並且以多方面的援助，全力支持孩童們的成長過程，從學校正規教育、課後輔導、衛生教育、健康檢查、營養物資補給等，不僅讓孩童擁有最基本的民生需求，更積極激發孩童的各項潛能，協助他們在長大成人後，能與世界接軌，擁有更好的生活。 MAHAGRID自2017年起，透過Compassion Korea，持續資助24位孩童，而以MAHAGRID品牌含義–「偉大的(maha)里程碑(grid)」為基礎，希望可以讓世界上的每一個小朋友都能擁有屬於自己的「偉大的里程碑」，這次也與Compassion Korea攜手合作，推出公益聯名款，拋磚引玉讓更多小朋友可以得到幫助！ 而身為MAHAGRID的台灣總代理，NIHOW｜NCORE也獨家取得本次MAHAGRID x COMPASSION KOREA公益聯名款式的銷售權，並且部分收益將與品牌方一同捐助給需要的孩童，一起響應，幫助更多的孩童勇敢追尋自己的夢想！本次聯名商品預定6月19日於NIHOW｜NCORE官網限定販售，售完為止！ 如此別具意義的聯名活動，讓能夠參與其中的我們感到非常榮幸與感激，或許一件衣服的金額並不多，但是卻可以讓貧困地區的孩童擁有好好吃飯、上學的權力！在查資料、撰寫文章的過程中，小編也數度被這些樂觀、開朗的小朋友所感動，他們即便在如此辛苦的環境下成長，卻從未放棄過任何可以發光發亮的機會！NIHOW｜NCORE的全體夥伴，希望能夠藉由這份小小的心力，幫助更多的孩童，讓我們一起為孩子們的未來及夢想應援！

在斯洛伐克不帶手錶 ＃流浪西娜

那時候是2018年的盛夏。 原本預期在維也納待上個三天，而到了第二天傍晚，我打開Google map，我發現離維也納市區一小時火車車程的地方就能到達斯洛伐克首都，也就是布拉提斯拉瓦。我同寢的土耳其室友試圖想要勸退我，他說那邊是失落的城鎮，沒什麼特別的。 而我只看了去程的火車時間就出發了。 - 這一個小時的火車，似乎跑的比時間還快，把我帶到了一個似乎時間靜止，我儼然變成一個文盲的小鎮。這裡很安靜，我在火車站買了份地圖，我在這裡沒有網路，無法講英文或是德文。我只是照著直覺與地圖，讓自己的腳走過一個又一個街區。拿一支筆跟一份地圖這件事，聽起來非常老派就像是電影情節一樣。 我選了個能看見鐘塔的室外座位，點了從來沒聽過但服務生跟我說是斯洛伐克美食的午餐，我吃著午餐，吃著文化。 - 就像我記憶中的東歐，建築停留在通往現代之前的停止線，紅磚屋頂遍佈，不規則的石頭路鋪滿了整個小鎮。時間在這裡似乎不管用，或者說是對我這個旅人不管用，我感受不到空氣中時間的流淌，一切就如同靜止般，只有我的呼吸聲穿梭在斑駁的牆壁。或許是因為沒有網路，所以我的一天過的靜止過的漫長，也過得永恆。 - 幸好我拒絕了土耳其室友的提議，幸好我做了個勇敢的決定。當初那份地圖遺失了，但回憶卻會永遠駐足。 - K, Bratislava

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愛情課堂｜如何勇敢面對分手過後？

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《可不可以你也剛好喜歡我》你我都有喜歡人的權利，請勇敢地說出可不可以

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【少年的你】妳保護世界，我保護妳

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在斯洛伐克不帶手錶 ＃流浪西娜

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