［muii seaside 夏日海邊生活提案］流動的藝術：大溪地舞來自天堂的舞蹈

妳聽過大溪地，看過迪士尼的Moana，那妳聽過'Ori Tahiti（大溪地舞）嗎？ muii seaside這次帶著學員一同進入大溪地的情境裡🙌🏾🌺～ 是由可愛的Dodo老師來為大家分享（激動～～～） 大溪地舞有著多樣的文化風情，早期沒有文字因此除了口述之外，就是使用舞蹈將幾千年的文化精髓傳承下去。 用跳舞說故事。 大溪地的住民是玻里尼西雅群島中的一個島，也是南島語族的一支，跟台灣花東的原住民，可以說是有著濃濃的關聯。 航海，是他們尋找一個充滿太陽和海洋的方式，經過千年的遷徙定居於現今的玻里尼西雅這個地方，形成了玻里尼西雅大三角，文化也就從北半球一直延綿到了南半球。 - 他們的旗幟象徵著偉大的航海家，表現出是一個勇於冒險的民族，但是這裡的居民還有一個很令人感動的行為。 不忘本。 Dodo老師分享因為當地的小島眾多，他們出生之後會把自己的臍帶留著，然後帶到母親的島嶼埋入土地，象徵著自己與母親與土地的連結。 並且驕傲且自信地分享自己的島嶼，那種熱愛的心，光聽到就令人感動不已。 Heiva是每年7月時會舉辦的慶典，意思是邀請大家來到生命的慶典。 在慶典之中，他們展現出最精心準備的一刻，用美麗的鮮花和葉子編織成舞裙，在慶典上展現畢生絕學。 舞蹈中可以看到許多的手勢，表現了「划船、海浪、大三角等不同的手勢，優美柔和地流轉在手之間，當妳看親眼看到舞蹈的時候，原本就已感動的心，就快要淚奔。 （看Dodo老師的舞蹈，是不是覺得很感動❤️） 老師說大溪地的人非常的敬愛自然與祖先的智慧，曾經被殖民而導致文化斷層，所以現在他們更加積極的去追溯著古老的智慧。 因為他們認為，所有的智慧都能從自然和大海裡得到，但是現在的時空被大量的新資訊而覆蓋，所以這些珍貴的智慧更有流傳下去的意義。 Dodo老師私房分享，她說她最喜歡的地方是花東，因為每次到了那個地方，就會覺得自己到了大溪地一樣。 放鬆、自然，生長在這片土地之上。 如果大溪地再妳的一生必去名單之中，到了當地別忘了跟他們說： 'Ia ora na（你好） muiiswim的泳裝非常多花色，和表演大溪地舞時要準備的鮮花🌺與綠葉🍃非常相襯，穩定性高又能隨時跳入大海，可以說是最佳選擇之一。 音樂分享： Ho’i Mai I Taputapuātea 當天學員們一同體驗大溪地舞，有些是第一次跳還沒有抓到老師說肚子像是滾筒洗衣機的訣竅，但是每個人的臉上都充滿了笑容。 就像是大家真的到了大溪地，那種溫暖熱情的笑容，就像每個人身上都有個聚光燈，閃耀不已。（跳大溪地舞的時候，每個人都好美，真的像是置身天堂。👼） 👙👙👙 這次流動的藝術分享會圓滿結束，有太多無法用文字分享的感動，所以如果妳對夏日生活提案很感興趣，看文章報導還不如一起加入，親身體驗。（良心建議） （參加活動就送各種好禮，主辦單位好佛心😲） 7月~ 9月每個周末muii seaside都有舉辦其他特別的活動，一起加入海邊生活，綻放夏日吧！ 🗓每個禮拜都有不同的主題，主題資訊都公布在muii seaside的fb粉專， 快來用你的所有感官來感受吧！ 下集預告： 你去過中東嗎？你想像中的中東是怎樣的世界？ 石油、富裕、伊斯蘭⋯⋯ 其實中東還有好多不為人知的故事🇴🇲。 - 永寧 一位生活實踐家， 因為成長背景而熟悉中東地區的文化， 進而專研喜愛的中東美食， 成為一位隱藏版的中東料理主廚， 這次他不但要分享給大家中東小食， 還要將他在中東的閱歷、文化旅程、帶給大家， 等著你來了解。 7/19：永寧揭開石油以外的中東世界 快到muii seaside粉專報名！！！ 更多資訊也可以到muii 海邊生活提案 社團看看歐～ 先看看muii seaside以前的文章(作者首頁連結）： 第一彈 挖掘屬於自己大海的靈魂 第二彈 Old Pipe 創業故事與海邊日常

還在吃純心安的保健品嗎？ 金鐘獎常勝軍曾國城指定  內行人才知道的精準保健品 100% 全球最大廠德國血統 可溯源頂級高

現代人因生活忙碌、飲食不均衡，越來越多人選擇透過服用保健食品補充營養；隨著琳琅滿目的保健食品問世，消費者購買意識也逐漸成熟，根據市場調查指出，「成份與劑量」已成為僅次於價格的保健食品選購關鍵(註一)，意謂著消費者在保健食品的選擇上也越來越內行，「貨真價實」已成為保健食品的重要指標！深耕於生技保健產業逾30年，曾幫許多業界知名保健品牌生產的「EnDear穎達生技」深諳台灣消費者需求，為提供高品質與安心的保健產品，不僅斥資打造高規格食品製造廠，更是從研發、製造到包裝一條龍製程，完全不假他人之手，堅持為消費者的健康層層把關。 穎達生技近日更攜手擁有愛家形象、重視保健補給的金鐘常勝軍曾國城合作，曾國城更是破天荒將演藝生涯首次同時代言雙產品獻給穎達生技！隨著雙產品「頂級德國rTG魚油」與「5S雙型態葉黃素」廣告近期在電視與網路強力放送，透過曾國城令人津津樂道的益智節目詼諧風格，公開只有內行人才懂的保健食品營養觀念，幫穎達生技的產品品質做了最好的詮釋；代言影片連結如下： 穎達生技聯手曾國城雙代言「頂級德國rTG魚油」與「5S雙型態葉黃素」 曾國城破天荒首次同時代言雙產品 分享工作效率元氣滿滿小撇步 歸功魚油搭配葉黃素 為求謹慎、從不曾同時為商業品牌代言兩支產品的曾國城，此次首度與穎達生技合作便接下「頂級德國rTG魚油」和「5S雙型態葉黃素」兩款頂級產品代言，雙方合作一拍即合；曾國城表示：「穎達生技『頂級德國rTG魚油』和『5S雙型態葉黃素』的研發專業和品質在業界都有極高的水準與評價，是值得信賴的保健產品；尤其自有工廠親自監督，生產到銷售全程一條龍製作，更是讓消費者安心的保障，稱得上是內行中的內行！此次很高興能夠與穎達生技合作，希望可以讓更多人了解保健的重要性。」 曾國城為穎達生技首次代言品牌雙產品， 讓更多人了解保健的重要性 城哥也分享：「主持工作多年，深深明白要完成一個好的節目，除了要保持自己口條清晰、邏輯清楚外，最重要的是『效率』，不僅是為了工作人員，也希望能有足夠的時間與精力陪伴家人，所以平時就會補充一些基本的保健食品，讓自己保有元氣。」他也表示，自己在代言之前，特別親自食用體驗，尤其喜歡魚油跟葉黃素一起服用，讓一些身體警訊得到改善，這也是他近期元氣滿滿的小撇步，非常值得推薦給大家。 金鐘獎常勝軍曾國城工作元氣滿滿，歸功魚油搭配葉黃素 許書華醫師肯定市面首創雙型態葉黃素 雙重保障好吸收大人小孩都受惠 首創市面上雙型態葉黃素的穎達生技，這次也特別邀請到擁有集專業、美麗於一身的家醫科許書華醫師證言；許醫師說明：「現代人因長時間使用電子產品，護眼習慣變得越來越重要；除了減少使用3C產品的不良習慣，穎達生技結合游離型和酯化型葉黃素，提供雙重保障，快速吸收有感，加上完整保存穩定長效，再搭配13大完整複方補充全方位營養，是我推薦給大家的最佳選擇。」並也提及穎達生技的5S雙型態葉黃素適合大人和小孩，搭配魚油一起補充，雙效加乘，讓葉黃素吸收更有效率！ 家醫科許書華醫師推薦穎達生技「5S雙型態葉黃素」 穎達生技自有工廠 生產到包裝一條龍全程把關 雙頂級產品「食」在安心好健康 穎達生技自成立近30年以來，都由專業營養師和研發團隊監製調製最天然、健康的保健食品，更斥資打造高規格食品製造廠，從研發、生產到包裝一條龍製作，以最高標準為消費者的健康把關；生產過程不僅均在無塵環境下完成，更擁有領先業界的活性極凍專利製程技術，將原物料活性保存在最佳狀態；且特別選用PTP獨立封存的包裝技術，讓不易保存的膠囊商品都保有新鮮的品質。高規格自有工廠使穎達生技的產品皆獲得國際標準組織(ISO)和國際最高等級HACCP專業認證，品牌親自監督生產製造，安全有保障。 穎達生技的「德國頂級 rTG 魚油」於今年一舉榮獲世界品質評鑑大賞特金獎，且取得世界最大魚油大廠德國 KD Pharma 原廠授權，嚴選遠洋純淨海域小型魚種來源，生物累積效性佳，友善海洋生態；採用專利超臨界純化技術，保證 Omega-3 的高純度和高濃度，EPA與DHA的濃度也高達90%以上，使萃取出rTG型態的魚油吸收效果更有感。此外，「頂級德國 rTG 魚油」具IFOS五星認證，選用無重金屬的遠洋小型魚萃取，讓消費者安心食用，一天兩顆有助於促進新陳代謝和調節機能，開啟思緒靈活的一天。 而「5S雙型態葉黃素」是另一款備受矚目的產品，穎達生技是難得將游離型和酯化型葉黃素結合的保健食品品牌，提供快速吸收和穩定長效的雙重效果，更添加了13大晶亮元素，全面提升晶亮護明，並以葉黃素與玉米黃素5:1的黃金比例，達到最佳晶亮效果；每天補充一顆即可補足每日最高攝取量30毫克的葉黃素，讓疲憊的上班族晶亮有感、酸澀有解。 穎達生技「5S雙型態葉黃素」添加了13大晶亮元素，全面提升晶亮護明 2024年「吃心安還是保平安？營養保健食品消費行為大調查」問卷調查https://reurl.cc/p3VpYe #5S雙型態葉黃素 #曾國城 #穎達生技 #許書華 #頂級德國rTG魚油 

還在吃純心安的保健品嗎？ 金鐘獎常勝軍曾國城指定  內行人才知道的精準保健品 100% 全球最大廠德國血統 可溯源頂級高濃度魚油及首創雙型態葉黃素 深耕保健品30年  穎達生技產銷一條龍讓您「食」在有效

屈臣氏最新「童樂趣生活」系列集點商品，揪你重拾童心大玩同樂會

健康與美麗領導品牌屈臣氏首次與人氣角色MINI BROWN & FRIENDS攜手合作，於9/23-10/20推出首波「童樂趣生活」集點活動，共祭出5款商品，不僅造型可愛童趣、且功能實用，四位角色熊大、兔兔、莎莉、熊美超Q萌的童年造型，要與屈臣氏一同療癒所有大小朋友們，為生活加點童趣，只要有心、處處都能來場歡樂同樂會！此外，屈臣氏更於9/25限時一天於華山文創園區–樹前草地舉辦快閃行動同樂會，邀請所有民眾一起來場大人的「童」樂會！今年秋天，就搭上屈臣氏與MINI BROWN & FRIENDS特製的時光機，帶你一起回到療癒又暖心的童樂趣生活吧！ 即日起至10/20推出第一波5款萌翻質感好物 款款萌力爆表 處處都能開同樂會！ 兒時吃喝玩樂的同樂會、郊遊團康、亦或是遊覽車上歡唱的校外教學等美好回憶，就讓屈臣氏集點商品來滿足你。凡於9/23-12/1期間消費滿$200即贈1點，最少集滿5點即可加價換購1款集點活動商品。其中【大口喝隨身杯】及【泡一泡泡腳機】為9/23–10/20期間限定商品，想蒐集全套朋友們，絕對不能錯過啦！ ✓ 同樂會時跟同學們一起大嗑披薩、大喝可樂的歡樂時光，絕對不可能忘記！共兩款分別為莎莉款以及熊大款的【大口喝隨身杯】，採用雙層不銹鋼一體成型、大口徑不易傾倒，怎麼裝都好用，掛勾式握把不只可握也可掛！ ✓ 兒時與家人一同到野溪泡溫泉的回憶想起來還是暖暖的，有了【泡一泡泡腳機】讓往後的冬天都能從腳底暖到心！溫度可從35~47°C自由調節，智能遙控、操作簡便，整個家裡秒變身你的個人spa館！ ✓ 外出必備的【都要帶絨毛袋】，袋子上有超萌的MINI BROWN & FRIENDS造型貼布繡，就像朋友陪在你身邊，回到兒時郊遊般的好心情，不管去哪都療癒開心！內裡更添加小口袋方便收納，採用絨毛材質、柔軟紓壓。 ✓ 可輕鬆折疊的【隨你坐摺疊凳】，到哪都是你的派對主場，同樂會必玩大風吹、搶椅子遊戲通通可行，俐落收納不占空間、加厚泡棉座墊超舒適！ ✓ 校外教學在遊覽車上的必備行程，絕對是大唱卡拉OK！【大聲唱麥克風】採用金屬球音網，避震降噪不失真，不論是廣播、對唱皆可自由切換。有了它之後，每首歌都是你的主打歌！ 此外，上學時期最期待的課非家政烘焙課莫屬，屈臣氏加碼回饋寵i會員，推出寵i會員獨享的限量【半斤八兩圓透明料理秤】，只要全店消費滿$288即可用$199換購，讓你秒回味兒時記憶中甜點！ 同樂週年慶同場加映！600件商品任挑任選2件6折 一次集10點密技大公開！ 屈臣氏於9/23-10/20推出同樂週年慶優惠，全店600件商品任挑任選2件6折，開架彩妝商品及精選髮類商品享85折優惠，專櫃全品牌滿$2000(折扣後)送$200(商品提貨券)。此外，10/20前寵i會員享有單筆消費折抵寵i點數300點再送中衛製造「屈動每個更好」口罩乙片，快趁點數到期前買起來吧！屈臣氏更另外傳授集點小撇步，只要購買醫美商品滿$1500(折扣後)，即可一次獲得10點「童樂趣生活」集點貼紙，想迅速蒐集全套集點商品的朋友們快筆記起來！ 屈臣氏最新「童樂趣生活」集點活動邀你一「童」開玩 快閃行動同樂會、接接樂濾鏡拿好禮！ ​想與MINI BROWN & FRIENDS同樂的朋友有福了！屈臣氏將於9/25(六)限時一天於華山文創園區–樹前草地舉辦快閃行動同樂會，現場不僅有多種團康遊戲，更備有限量消暑飲品，邀請所有民眾一起來場大人的「童」樂會！ 同時，屈臣氏推出既可愛又有趣的集點商品接接樂Instagram遊戲濾鏡，只要搖頭晃腦挑戰最高分，並公開分享並標記@watsonstaiwan、#童樂趣生活、#LINEFRIENDS，就有機會獲得限量集點商品！ ＊濾鏡連結：https://www.instagram.com/ar/298809652051281 【屈臣氏9/25(六) MINI BROWN & FRIENDS「童樂趣生活」行動同樂會 消費者活動】 想與MINI BROWN & FRIENDS同樂的朋友有福了！屈臣氏將於9/25(六)限時一天於華山文創園區–樹前草地舉辦快閃行動同樂會，準備了三種團康遊戲與限量消暑飲品，邀請所有民眾一起來場大人的「童」樂會！ Step 1：成功闖關以下任一關卡：「大口喝隨身杯 乒乓丟丟樂」、「大聲唱麥克風 誰比我大聲」、「半斤八兩圓透明料理秤 歡樂一把抓」。 Step 2：並於行動同樂會攤位拍照打卡區拍美照，上傳至個人FB或IG設置公開，並Hashtag #集點就i屈臣氏 #童樂趣生活。 Step 3：經工作人員確認完成上述步驟後，即可獲得飲品乙杯。挑戰成功三關卡即可有機會獲得加碼贈送的限量集點商品(數量有限贈完為止)。 【屈臣氏– 9/23–12/1 MINI BROWN & FRIENDS「童樂趣生活」集點活動商品】 (贈品兌換至12/8) 消費滿$200元贈送1點 大口喝隨身杯 5點+$99【9/23–10/20 期間限定】 泡一泡泡腳機 8點+$999【9/23–10/20期間限定】 8點+$199 或45點免費換 隨身坐摺疊凳 8點+$399 或50點免費換 大聲唱麥克風 8點+$699 或70點免費換 半斤八兩圓透明料理秤 寵i會員獨享：全店消費滿$288/換購價$199 ） 【屈臣氏﹘9/23–10/20 600件商品任選2件6折商品推薦】 【關於屈臣氏集團】 屈臣氏集團於1841年在香港創立，現已發展成全球最大的國際保健美容零售商，在27個市場經營12個品牌合共16,000家商店，並在全球聘用超過14萬人。集團2019年財政年度的營業額達二百一十八億美元，每年超過59億名顧客在我們開設的實體店舖，以及電子商店上購物。 屈臣氏集團是跨國綜合企業長江和記實業有限公司的成員。長江和記業務遍及超過50個國家，經營港口及相關服務、零售、基建以及電訊等四項核心業務。 【關於台灣屈臣氏】 屈臣氏於1987年進軍台灣，目前全台總店數已超過580家，會員人數近600萬人，提供超過25,000項商品，每月服務顧客超過700萬人次！屈臣氏主要販售三大類商品: 美麗(Beauty)、健康(Health)及個人用品(Personal Care)，店內配置有專業的藥師及美容顧問、熱心的服務人員，以活力充沛(Energetic)、專業有術(Expert)、時刻陪伴(Everyday)的品牌DNA，提供顧客最方便、齊全、專業的個人藥妝商品購物選擇。屈臣氏做為個人保健及美容產品零售的領導品牌，為顧客提供個人化的諮詢及建議，提供市場上最多元的產品種類，使顧客每天都能LOOK GOOD, DO GOOD, FEEL GREAT。 【台灣屈臣氏獲獎紀錄】 詳情請參考屈臣氏官網: www.watsons.com.tw #MINIBROWN&FRIENDS #兔兔 #屈臣氏 #熊大 #熊美 #童樂趣生活 #莎莉 

【桃園美食】成真咖啡(桃園藝文町店)，位於桃園市區百年日式建築風格，免門票超好拍景點-桃園77藝文町~

嗨大家好，我是Tiffany~ 這天有事到桃園市區，辦完後因為還有點時間，沒想到逛著逛著就意外發現這個景點~ 這裡離桃園火車站其實滿近的，用走的話大約5~6分鐘就可以到，而且還是免門票的景點，附近也算是桃園較為熱鬧的區域~ 不過今天其實我們來這裡的目標其實是來自台中審計新村很紅的-成真咖啡，那就跟我一起來逛逛吧~ 【景點資訊】 店名：成真咖啡(桃園藝文町店) 地址：桃園市桃園區中正路77巷20號 電話：(03)332-6898 營業時間：週二~週四 10:00 – 21:00、週五~週日 10:00-22:00(週一公休) FB粉絲團：成真咖啡 (桃園藝文町店) 官網：成真咖啡 這個地方前身是台灣日治時期的桃園警察日式宿舍，整個園區不大，大概花個5分鐘就可以逛完一圈，不過這裡的感覺倒是讓我聯想到了嘉義也是很夯的景點-檜意森活村~(身為嘉義人一定要推一下的，有機會到嘉義一定也要去觀光唷~) 逛園區之前先來看個地圖，這次我們是從中正路這邊過來的~ 首先會看到「六藝展覽坊」，這地方是個展覽空間，不過因為當時好像在打掃，所以我們就沒有進去了~~ 這間是手作坊，每天都會有不同的手作體驗活動，不過因為我們今天的目的地也不是這，所以只在外面拍拍照就離開囉~ 還有個祈福亭，走累了也可以坐在旁邊的長椅上休息， 七桃市集主要在假日才會有比較多的活動或攤位，今天我們是平日下午來的，相對人會比較少一點... 走到後面終於看到這個標示牌~ 來到今天的目的地啦~~~ 其實之前就一直很想來成真咖啡看看， 據說這間咖啡用的咖啡豆都是來自世界級冠軍挑選的，而且也是依照他的沖煮方式製作出的唷~ 在這麼日式風格的地方開店，當然也要照日本的風格，進店裡前要先脫鞋，然後踩在日式塌塌米上，享受肌膚與木板的親密接觸啦~ 一進店內就會看到整潔的開放式櫃台 右手邊也有一些關於咖啡的雜誌可翻閱 室內空間看起來還算寬敞， 但位子並不算太多，假日的話我想應該會全部坐滿吧~ 菜單 這家店都是採自助式的，包括點餐、取餐、餐具跟杯水，吃完後也要自助回收，所以不會再加收一成服務費~ 鑿井黑咖啡 NT $105 這杯是老公點的，雖然我不排斥咖啡，但還是有點難接受黑咖啡，稍微嘗了一口，味道其實是還不錯的，至少不會有很苦的感覺...... 太妃開心果拿提 NT $145 其實太妃拿鐵算是我最愛的口味啦~ 這杯咖啡喝起來溫醇順口，但喝起來也不會太甜，分數我可以給8.5分~ 抹茶紅豆舒芙蕾 NT $230 今天的重點終於來啦~~ 看著剛出爐充滿香氣的舒芙蕾，那鬆軟富有彈性的樣子真讓人食指大動~~ 上頭撒了些許的抹茶粉及糖粉，還有一塊抹茶抹醬，旁邊還有蕨餅、白玉糰子跟紅豆可搭配著吃~ 另外放在量杯裡的抹茶醬還可以倒在鬆餅上呢~~ 欸這幕真的不是我在說，看著抹茶醬緩緩流下的樣子也太誘人了吧~~~ 餐點大集合 非常感謝大家耐心地看到這邊，如果您喜歡這篇文章，可以分享給你所有愛吃愛玩的朋友們，想看更多關於我的食物 / 旅遊 /日常分享，可以到下方連結： IG：tiffany.syu FB粉絲專頁 : 月彎彎的吃喝玩樂走跳日記 痞客幫：月彎彎的部落格 Popdaily創作者計畫：Tiffany.Hsu #桃園77藝文町 #成真咖啡 #桃園景點 #桃園美食 #抹茶紅豆舒芙蕾 #鑿井咖啡 #太妃開心果拿提

➖食 ғᴏᴏᴅ➖ 桃園市桃園區· 麻六味精選麻辣鍋專賣：超豐富的麻辣鍋也可以外帶在家吃大餐！

📍 桃園市桃園區· 麻六味精選麻辣鍋專賣 又找到一家桃園好吃的麻辣鍋店啦😍 但因應現在非常時期，大多數人選擇在家吃大餐～ 沒想到這次麻六味也推出了貼心的外帶服務 提供麻辣鍋外帶的服務啦❤️ 真的是讓現在這個非常時期想要吃吃大餐的朋友們一個很棒的服務💕 麻六味最有名的就是麻辣鍋啦～～～ 店裡內用的部份提供白飯、明治冰品、飲料、醬料無限供應， 近期也推出麻辣大胃王挑戰！有別於其他店家，挑戰食量還要挑戰辣度。 菜單品項種類多、肉量多、食材高級又新鮮，是CP值很高的麻辣鍋店！ 這次享用的外帶服務， 內容物也比照內用的程度，超級大方豪邁的給足給滿每個食材！ 也貼心的裝好讓外帶可以取餐的時候很便利的取走😍 ▪️ 餐點：雙人海陸兩棲陸戰隊 品項包含： ❶ 菜盤*2 🔹固定菜盤：高麗菜、白菜、青江菜、菇類、火鍋料 ❷ 副食*2 🔹五選二：白飯、冬粉、王子麵、三角Q麵、滷肉飯 ❸ 海陸品項：海鮮、肉品 🔹海鮮包含：草蝦、白蝦、文蛤、三點蟹、美國干貝、小卷、蟹管肉、東石鮮蚵 🔹肉品六選二：牛舞花、板鍵牛、活菌豬、梅花豬、精選雞肉、櫻桃鴨 ❹ 自選湯底 🔹湯底：招牌麻辣、風味泡菜、香醇牛奶、元氣養生、日式味僧、清香蔬食、日式昆布 這次外帶我們選了鴛鴦鍋兩種湯底：招牌麻辣、日式昆布 招牌麻辣的湯底是附有鍋底的！ 麻六味的麻辣鍋真的是辣的太過癮了！ 辣辣麻麻的味覺，一口接著一口！停不下來啊！ 愛吃辣的朋友也可以挑戰超辣的辣度！😜 鍋店的鴨血和豆腐真的超級入味！很下飯啊～～～超好吃👍👍👍 昆布湯底比較清淡的口味，加著海鮮一起煮，整鍋的精華真的不得了了！！好好喝啊～～～～ 副食我們這次都選白飯！想說每樣都好下飯啊🤗白飯最過癮啦 . 菜盤很大方的也是雙人份量，非常豐富， 基本的蔬菜、玉米、菇類到火鍋料蛋餃、燕餃、鳥蛋、貢丸、黑輪、竹輪、蟹肉棒都應有盡有👍 海鮮的部份是最令人驚艷啦！ 竟然還有三點蟹！蟹肉超鮮甜～而且也事先切好了，食用上非常方便❤️ 每種海鮮的份量都是滿滿的， 蝦子🦐也非常新鮮好吃，蚵仔🦪和貝類也都好清甜～ 完全是比照在麻六味內用的品項！好澎湃啊～～～ 肉品的部份選擇豬梅花和精選雞肉 一片片的肉片，涮進鍋內馬上熟透！ 愛吃肉的朋友真的會停不下來啊！！！ 肉質也很新鮮，份量也超多！ 外帶也會有提供的醬料，沾著一起食用非常夠味滿足🤗 💬 外帶的服務真的很棒！食材、湯底都有準備好了～ 只需要有個電磁爐、餐具就可以在家開動啦！😆 外帶另一個好處也是萬一自己有任何私藏的食材想加入，也可以額外煮上自己準備的食材～ 一頓吃下來真的超級飽足💕 推薦大家可以到麻六味試試看它的外帶服務！在家也能享受高級麻辣鍋囉🤗 ➖ 🔗麻六味完整菜單 🔗Line訂位連結 🔗麻六味FB臉書粉絲專頁 🔸電話：03-3390780 🔸營業：假日11:30-22:30；平日 11:30-15:30、17:00-22:00 🔸地址：桃園市桃園區春日路282號 --------------------------------------------------------------------- 👉 喜歡我們的文章歡迎追蹤唷！時時分享美好的事物🤗 🔎 IG: samni.991222 🔎 Pixnet: Samni's Blog --------------------------------------------------------------------- #麻六味 #桃園麻辣火鍋推薦 #桃園麻辣鍋 #桃園美食推薦 #麻辣鍋 #鴛鴦鍋 #大胃王 #麻辣大胃王火鍋 #麻辣大胃王挑戰 #地獄麻辣大食怪特餐 #航空母艦鍋 #母親節限定龍蝦和牛海陸套餐 #桃園美食 #桃園必吃 #桃園火鍋 #桃園麻辣鍋 #母親節大餐 #火鍋外帶 #桃園外帶火鍋 #外帶麻辣鍋 #桃園區 #桃園必吃

【台北牛排】鬥牛士經典牛排(長安店)，美國紐約克牛排20oz大份量超飽足/飲料吧、濃湯可無限暢飲/每日現烤麵包可續加!

今天介紹一家經典老牌的🥩鬥牛士牛排給你們｡˃ ᵕ ˂。 主打販售👍最厲害的美國特優級牛排， 自助吧有將近30款冷熱飲、濃湯可無限暢飲，以及每日現烤麵包可續加！ 🎉當月壽星還會贈送一份鬥牛士神秘蛋糕，揪朋友來這聚餐就對了😝 【鬥牛士經典牛排（長安店）】 地址：台北市中山區長安東路二段169-12號2樓 營業時間：[午餐]週一 - 週日 11:00-14:30 [晚餐]週一 - 週日 17:00-21:30 電話：(02)2740-6660 FB粉絲團：鬥牛士經典牛排（長安店） 💰服務費10%另計 🎉當月壽星，贈送鬥牛士神秘蛋糕一份（需前一天預約） ✔️EZTABLE線上訂位：請點這 （預付 $300/人，贈每人「主廚特製飲品」乙份） - 「 鬥牛士經典牛排(長安店)」就在遼寧夜市附近， 捷運可以坐到南京復興站， 從2號出口出來後， 步行約１０分鐘即可抵達！ 門口處有放置菜單， 也能先評估一下菜單內容～ 老實說一走上來這， 我就先被這位戰將嚇到🤣 （有人跟我一樣嗎？哈） 【櫃檯區】 鬥牛士長安店有附設一間「穀雨鳥甜點工作室」 專賣蛋糕、餅乾禮盒、甜點外燴， 品項主打鮮奶油戚風， 有興趣的朋友可以到FB粉絲專頁 或是搜尋ig：@grainrain24看作品唷 甜點櫃裡的每樣戚風蛋糕看起來都好美味， 關於口味如何，文章後面會跟大家說明唷～ 因為最近疫情關係， 店家還有推出超值雙拼餐盒， ✨週一至週五平日限定（每日售完為止！） 外送原價１８０元， 到店自取每份餐盒可再折３０元， 讓人在家就能享受高檔的牛肉🤤 挖～光是看著冰櫃裡的肉品， 就已經讓人食指大動餒！！ 【店內環境】 這裡的座位大多是以四人座為主， 每桌都有個屏幕隔開， 讓人用餐不會覺得跟隔壁桌靠太近！ （✅店家有貼心提供兒童座椅） 【湯品自助吧】 新鮮現煮的特色湯吧， 提供雞茸玉米濃湯、蔬菜牛肉湯， 每種真材實料看得到！ 🔷雞茸玉米濃湯 大人小朋友都愛喝的經典湯品！ 🔷蔬菜牛肉湯 【調味料區】 提供牛排醬、辣醬油、番茄醬、紅椒汁， 記得使用完需放回原處喔！ 【自助飲料吧】 第一次看到牛排館的飲料吧提供這麼多款飲料耶！ 像是： TWING唐寧茶、UCC現磨咖啡、馬玉山紅豆拿鐵、 香檳沙瓦等等近30款冷熱飲料吧無限暢飲， 完全滿足愛喝飲料的先森！ 所有飲料我裝最多次的就是TWING唐寧茶， 有我喜歡喝的伯爵紅茶， 還能選擇茶的濃度～ 芋頭牛奶我也有裝來喝， 但是喝起來總覺得比例不太對， 芋頭味道稍微淡了些😅 【鬥牛士經典牛排（長安店）菜單】 鬥牛士牛排主打販售的就是👉美國特優級牛排 包含：美國肋眼牛排、紐約客牛排、牛小排、菲力牛排等 ✔️排餐皆附麵包（可續）/ 沙拉（凱撒.和風.胡麻）及甜點（可補差額換蛋糕） 另外，如果同行的友人不吃牛肉， 鬥牛士也有提供法式羊排、德國豬腳和松阪豬排！ 我們當天用餐人數是四人， 除了點兩份主餐之外， 還有點這項雙主菜兩人分享餐， 品項有： 👉主餐一：豪華海鮮拼盤（海大蝦2尾+北海道生食級干貝6顆） 👉主餐二：大胃王牛排二選一 美國紐約克牛排20oz $1520元 紐西蘭菲力牛排20oz $1320元 隨餐附贈主廚沙拉2份 麵包、湯吧、飲料吧無限暢飲 穀雨鳥手作坊特製3吋小戚風一份 這道麵包一送上桌， 就陣陣的散發出濃厚的香氣！ 每日現烤麵包口味有香草和大蒜麵包～ 麵包我個人覺得都蠻好吃耶！ 香草麵包香氣十足，口感是很鬆軟； 而大蒜麵包屬於酥脆型， 吃不夠都能再續加唷～ 以下為排餐附贈的主廚沙拉！ 醬汁是和風、凱薩、胡麻， 口味中規中矩，還行囉～ 老實說，店內的雞茸玉米濃湯蠻好喝的， 用湯匙一撈起來可以撈到很多料， 而且還是新鮮現煮的， 我超愛喝的啦😍！！ 💏雙主菜兩人分享餐💕 👉主餐一：豪華海鮮拼盤（海大蝦2尾+北海道生食級干貝6顆） 👉主餐二：美國紐約克牛排20oz $1520元 🔺美國紐約克牛排20oz 這道一送上桌真是驚艷了我們整桌人欸ᶘ ᵒᴥᵒᶅ 份量又大又厚的的紐約克牛排， 部位是屬於牛前腰脊肉， 由於本身厚度較厚， 煎的時間一定較長， 即使外皮有些微焦， 但內層的肉質卻保持在五分熟度， 實在佩服主廚的煎烤功力啊！ 厚度目測約有2公分， 切的時候還是需要費點力喔！ 在拍其他餐點時， 朋友很貼心都幫我們分食了好囉～ 看看這令人垂涎三尺的牛肉色澤🤩 完美的五分熟切下去， 不會有可怕的血水流出， 飽滿的肉汁，口感軟嫩中帶有嚼勁！ 醬料由左至右分別是：蘑菇、蒜茸、黑胡椒 如果怕單吃肉太膩， 建議可以搭配醬料一起食用喔！ 我只有嘗試到安全牌醬料：蘑菇口味😅 因為我們有幾道牛排是五分熟， 對我來說太生了， 就沾點蘑菇醬一起吃～ 🔺豪華海鮮拼盤（海大蝦2尾+北海道生食級干貝6顆） 海鮮部分，可能是因為我們拍照太久， 吃的時候有些冷掉，吃不出差異， 但是新鮮度還可以接受喔！ 🔺海陸雙拼特餐：紐西蘭菲力6oz + 格陵蘭扁鱈 $598元 如果有考量到價位方面， 又想要同時品嚐牛排和海鮮， 點這款👉海陸雙拼特餐 就對了！！ 🔺紐西蘭菲力6oz 菲力就是牛的腰內肉， 是一個極少運動的部位， 所以肉質嚐起來非常細膩， 但五分熟對我來說太生了 ‘-ωก̀ 讓我不敢直視下面這張照片😅 而扁鱈的魚肉雪白又細緻， 口感軟綿鮮嫩、魚刺極少， 而且不用$600元就能吃到海陸雙拼， 可以說是佛心價💓 🔺美國無骨牛小排 14oz $828元 與前面兩款牛排相較之下， 這道是大家一致認為最好吃的ᇴ‿ฺᇴ 一送上桌就狂冒熱煙啊！！ （此圖為手機拍攝） 三塊美國無骨牛小排放在烤盤上剛剛好呢！！ 外觀油亮亮的牛小排， 光是視覺上就超加分啊👍 一口咬下焦脆的油筋肉， 七分熟口感脆口又鮮甜， 非常值得一嚐！ 🔺新疆孜然烤法式羊排 $698元 可能是我個人不常吃羊肉的關係， 法式羊排放在我桌前， 我就已經覺得羊肉味好重喔😣 但既然都點了，還是要嚐一下口味如何！ 撇除羊肉味道的原因， 以口感來說是很不錯的， 吃起來略有嚼勁， 卻不至於太乾柴～ 很適合點杯🍷紅酒搭配食用！ 再來，最後的甜點反而意外的讓我們很喜歡耶🤤 🔺伯爵藍莓小戚風 造型可愛的伯爵藍莓小戚風， 帶點濕潤鬆軟的口感， 用刀子切開來看， 裡頭還藏著幾顆藍莓， 使得酸甜的氣味在嘴裡炸開😂 🔺蜂蜜水果戚風 同樣是以海綿蛋糕為主體的蜂蜜水果戚風， 水果部分都很新鮮， 吃到後面也不會覺得太膩～ 🔺布朗尼 這款布朗尼我也蠻喜歡的， 口感濃郁好好吃， 口味也不會太死甜，超推👍 🔺檸檬塔 酸溜溜的檸檬塔， 個人覺得酸度非常夠， 下層的塔皮也很酥脆， 但是需要費力的切， 而且我不愛吃酸的， 就比較不合我口味啦~~ 🔺伯爵茶起司蛋糕 所有甜點裡面我最喜歡吃的就是這款💯 伯爵茶本身的香氣聞起來很舒服， 整體味道也好濃厚， 可以一口接一口吃๑>؂<๑ （目前心中的第一名💓） 【總結】 以這次吃到的餐點來說， 若要排名，我是認為：美國無骨牛小排＞菲力＞扁鱈＞紐約客， 美國無骨牛小排七分熟口感不會太生也不會太熟， 嚐起來脆口又鮮甜， 份量也很足夠，非常推薦點！ 還有，穀雨鳥手作坊特製的3吋小戚風也讓人印象深刻， 剛好用餐前半段都是在吃肉， 飯後來個甜點可以讓味蕾有不一樣的觸發， 而且整體用餐環境舒適又乾淨， 還有多種冷熱飲、湯品和麵包可無限續， 很適合當作家庭聚餐或是朋友聚餐的好地方！ ✔️EZTABLE線上訂位：請點這 （預付 $300/人，贈每人「主廚特製飲品」乙份） 【EZCASH 紅利回饋】 預訂 EZTABLE 獨家方案， 預付最高可享 5% EZCASH 回饋。 - 💖評分時間到💖 餐點美味：★★★★☆ 環境氣氛：★★★★☆ 服務品質：★★★☆☆ 再訪意願：★★★☆☆ - 想看更多關於我的美食 / 旅遊 / 日常分享，可以點選下方連結唷^^ 🔹痞客邦 👉兩隻小豬 🔹FB粉絲專頁 👉 兩隻小豬 🔹IG 👉 twopiggyhavefun 🔹youtube頻道 👉 吃喝玩樂兩隻小豬 🔹Popdaily創作者計畫 👉 兩隻小豬 聯絡請來信：twopiggyhavefun@gmail.com #台北美食 #台北牛排 #台北餐廳 #家庭聚餐 #朋友聚餐 #台北中山區牛排 #鬥牛士經典牛排(長安店) #鬥牛士經典牛排 #鬥牛士牛排 #牛排 #捷運南京復興美食 #捷運南京復興 #南京復興 #南京復興美食 #遼寧夜市美食 #遼寧夜市

TikTok 爆紅 Color Walk 怎麼玩？原來能找回生活掌控感

在 TikTok 上爆紅的 Color Walk，正悄悄成為年輕人最愛的生活小挑戰。這個遊戲的玩法超簡單：先選定一個顏色，然後在一天的散步或日常生活中，努力尋找與這個顏色相關的事物。別看這樣的小小練習，它不僅能帶來滿滿趣味感，還能幫助我們重新建立專注力，甚至找回對生活的掌控感。今天波編就來跟大家分享 Color Walk 的玩法，以及為什麼它能爆紅的原因！ Color Walk 是什麼？為什麼會在 TikTok 上掀起風潮 Color walk 這個概念其實源自《紐約時報》的一篇文章，作者受到美國著名的作家和藝術家 William S. Burroughs 的啟發，開始嘗試這種以色彩為導向的隨機散步。他們認為「隨機選擇」的行為，可以打破傳統思維、激發靈感。 而這種概念發展出了 Color Walk 遊戲，如今在 TikTok 上掀起熱潮，許多人分享自己透過 Color Walk 偶然發現的街景、店舖，甚至朋友的穿著等。 Color Walk 怎麼玩？ 其實 Color Walk 完全不需要任何工具，只要對周遭多一點觀察力和好奇心。只要選一個顏色，像是「黃色」，然後在生活的場景裡刻意尋找它。可能是一盞路燈，或是一台路上開過去的車，以及別人手中的飲料杯。很多網友分享到：「一開始覺得很無聊，但玩著玩著會發現平常忽略的小美好。 用 Color Walk 重新連結生活 在資訊爆炸的時代，我們每天都被手機通知、工作壓力轟炸，常常覺得生活失控。Color Walk 就像是一種「微冥想」，讓我們專注在當下的小細節。 心理學家指出，這樣的練習能幫助大腦減壓，並讓人重新覺得「我能掌控眼前的世界」。很多人玩過後分享：「原本焦慮的心情居然慢慢安靜下來，因為我真的開始注意到身邊的事物。」 Color Walk 不是什麼困難的挑戰，而是一種提醒自己「慢下來」的小方法。只要每天花幾分鐘的時間，選定一個顏色，靜下心來觀察，就會發現生活中的細節比想像中多很多。這時你就會發現找回對生活掌控感，其實只需要一點顏色。

李珠珢台灣生日會與400名粉絲同歡！驚喜宣布將推出個人首本影像紀實《FIGHT FOR ALL 李珠珢的主場日記》！

富邦悍將啦啦隊女神李珠珢，於 7 月 20 日首度在台舉辦生日見面會，與 400 位粉絲共度難忘時光。就在現場氣氛最熱烈時，李珠珢親自驚喜宣布：「即將推出第一本個人影像紀實書了！」消息一出，全場瞬間歡聲雷動，氣氛瞬間沸騰。她開心問現場粉絲：「我選在今天宣布，大家開心嗎？」獲得滿場熱烈歡呼。隨後她也分享封面上的照片，是她最喜歡的一張，並表示：「能和大家一起度過今天，真的很幸福，也希望以後大家能夠繼續陪著我。」 https://www.instagram.com/p/DMUyjSbPzuF/ 《FIGHT FOR ALL》寫給主場的影像告白 《FIGHT FOR ALL 李珠珢的主場日記》收錄將近 200 張不同於應援時刻、充滿故事感的畫面，拼湊出她在新莊球場每一段心跳回憶。此次影像紀實共分為【一般版】及【精裝典藏版】不論你是珠珢的粉絲，還是一路見證她蛻變的悍將球迷，這本影像書都是珍藏李珠珢主場記憶的最佳選擇！ https://www.instagram.com/p/DJuDNdJTIp7/ 珠光閃閃的她就在你手上！絕對值得珍藏的主場回憶 【精裝典藏版】誠意滿滿，高質感專屬封面精裝書、附錄收藏盒、精緻典藏書盒。其中，附錄收藏盒內更空前獨家呈獻三款高質感週邊精品：《「今天也要加油喔！」李珠珢的主場日記 珠光閃閃細纖維布抱枕套》、《「休息一下～記得叫我喔～」李珠珢的主場日記 珠光閃閃流砂造型書籤》、《「猜猜我現在的心情。」李珠珢的主場日記 珠光閃閃雷射燙金寫真卡》。 （圖片來源：尖端出版 提供，《「今天也要加油喔！」李珠珢的主場日記 珠光閃閃細纖維布抱枕套》） （圖片來源：尖端出版 提供，《「休息一下～記得叫我喔～」李珠珢的主場日記 珠光閃閃流砂造型書籤》） 精裝典藏版售價為 NT$2,200 元，將尖端網路書店 7 月 24 日 12：00 至 8 月 7 日 23:59 獨家在尖端網路書店開放限時預購（僅限預購，絕不再版），是展現極高收藏價值的夢幻組合，對粉絲來說不只是一本書，更像是一份誠意滿滿的主場紀念寶盒。 （圖片來源：尖端出版 提供，《FIGHT FOR ALL 李珠珢的主場日記》精裝典藏版書盒） （圖片來源：尖端出版 提供，《FIGHT FOR ALL 李珠珢的主場日記》精裝書封面） （圖片來源：尖端出版 提供，《FIGHT FOR ALL 李珠珢的主場日記》周邊精品附錄盒。） （圖片來源：尖端出版 提供《「猜猜我現在的心情。」李珠珢的主場日記 珠光閃閃雷射燙金寫真卡》） 珠光閃閃雷射燙金寫真卡(H 8.8×W 6.3 cm)： 【精裝典藏版】：A組、一套4張 【誠品限定卡組版】：B組、一套2張 【博客來限定卡組版】：C組、一套2張 【其他通路版】：D組、一套2張 備註： 一、組別差異為不同的圖片造型 二、將自 9/2 起陸續出貨，預計於 9 月底前完成全數寄送；實際出貨時程將視商品到貨狀況調整，敬請見諒。 入門首選！留下最純粹的珠珢回憶 【一般版】採用特級銅版紙全彩印製，收錄了李珠珢在新莊主場拍攝的全系列影像與場景故事，一同感受她與球場之間的每一段回憶及心動片刻，是每一位粉絲都值得擁有的美好，售價NT$799。首刷限定隨書附贈《「猜猜我現在的心情。」李珠珢的主場日記 珠光閃閃雷射燙金寫真卡》，售完為止。 備註：《「猜猜我現在的心情。」李珠珢的主場日記 珠光閃閃雷射燙金寫真卡》將因通路不同而附不同版本，說明如下： 【精裝典藏版】：A組、一套4張 【誠品限定卡組版】：B組、一套2張 【博客來限定卡組版】：C組、一套2張 【其他通路版】：D組、一套2張 （圖片來源：尖端出版 提供，《FIGHT FOR ALL 李珠珢的主場日記》一般版封面） 備註：【精裝典藏版】及【一般版】僅裝訂方式不同，實際書籍內容相同。 （圖片來源：尖端出版 提供，《「猜猜我現在的心情。」李珠珢的主場日記 珠光閃閃雷射燙金寫真卡》D 組） 備註：《「猜猜我現在的心情。」李珠珢的主場日記 珠光閃閃雷射燙金寫真卡》為首刷限定，售完為止。 更多資訊 預購連結：https://www.spp.com.tw/SalePage/Index/Pl8DbC6!aaeED2bq0chG8-FQtnrkD1AqHnGcCm9i7FM= 

知識圖卡《高能量溝通》溝通是為了理解，理解讓關係更靠近

❝當你能夠用你的語言來感染他人，啟發他人，你就能讓你的想法產生更大的價值。❞―梁哲維 在開始讀一本書前，我會去看作者的前言，為什麼會寫這本書呢？是什麼樣的起心動念，過去在他的生命歷程裡有發生什麼挫折，這個方法讓他的人生就此逆轉勝。​ 哲維在幼稚園時是內向說話會結巴的小孩，當時的他很羨慕說話流暢的孩子，甚至覺得自己是被世界遺忘的小孩。幾十年後，曾經沉默平庸的他現在站上舞台，成為一名講師，受邀演講無數場。​​ 這段童年故事在台南新書分享會第一次聽到時，我很驚訝哲維過去有這樣的人生經驗。因為我認識的哲維，是個說話有條理、語氣溫暖又充滿正能量的人，沒想到他的人生也曾經如此卡關。 ​​ 很喜歡哲維在前言分享，這本書的核心理念是：用自然流暢的溝通方式，讓彼此感到舒服自在。​ 書中教大家在開口前先了解自己過去對話中，曾經遇到的溝通不順的盲點，接著不同技巧提問來找到適合自己的方式，最後是哪些內容是讓你更有自信開啟對話，不僅打開你的心也打動對方的心。 ​​ 這次的圖卡設計以高能量溝通核心三步驟，分別是聽得懂、想得通、說得好，再選出這三章中，也是我目前正在練習的溝通方式跟大家分享。 ​​​ ▍聽得懂―讓對方感受到理解，比任何說服都有效！​ 哲維在書裡分享聽懂對話中的情緒，才能真正理解才能真正幫助。​ 我是屬於傾聽型的人。在工作中需要與經銷商互動，我總是習慣先聽對方說，也一直以為自己是內向的人。但這本書讓我重新理解傾聽，不只是專注去聽，而是「聽懂」。 ​​ 這篇哲維分享的是聽懂對方的背後的情緒需求，這也是維繫任何一種人際關係很重要也是高難度的能力，因為情緒是最難覺察的，大多時候也會因為對方情緒發言，自己的情緒也跟著上來了。 ​​ 我習慣聽對方的話來理解需求，但是情緒是更底層的渴望，像是當同事說：「我最近壓力好大，好煩，好想請假出去走走。」​ 一般的回應可能是：「嗯，那就安排特休好好去走走，讓心情放鬆一下？」 但更深的提問是：「聽你這麼說，有感覺到最近的焦慮。你覺得最近感覺壓力很大，是因為哪方面呢？工作、家庭還是健康？」​​ 透過開放式提問，我們不只是回應問題，而是可以更理解對方真正的情緒來源，我們才能真正可以幫助到他。 ​​​​ ▍想得通―提問三關鍵，讓開口就有方向​ ➊對方的焦慮是什麼？➋他真正的需要是什麼？➌我能幫上什麼忙？​ 「聽得懂」是為了理解對方的核心需求，而「想得通」則幫助我們在對話中找到焦點，並且問對方：你覺得我能幫你什麼？ 透過這樣架構可以更有同理心的去回應，這讓我想到哲維說過，很多時候我們聽進去但是沒聽懂，說出口的回答很容易是已讀亂回，如果對方情緒正高漲，這樣的回應反而容易讓關係更緊繃。 ​​ 溝通是為了理解，理解讓關係更靠近。溝通是為了解決問題，不是解決對方。 ​​​ ▍說得好―讓每次表達成為你的影響力​ ❝每個人都能用自已的方式，散發出無限魅力和力量，去連結他人，啟發內在，最終締造屬於自己的成功與成就。❞ ​​ 怎麼打造個人溝通風格：➊你最在乎的價值是什麼？➋你希望透過你的話，帶給世界什麼影響？➌當別人回憶起你的發言時，他們會用什麼詞來形容你？ ​​ 我自己是在台上會緊張到手抖的人。還記得第一次在百人會場上分享成為圖卡設計師的故事時，那場講座是愛大在台南口才協會舉辦的《內在成就》。 短短八分鐘的講稿，我背了超過30次，雖然內心很抖，但依然記得那天很勇敢看著每位觀眾的眼睛，偶爾可以幽默爆出台語，那是我第一次台上感到自在及自信。​ ​因為我想分享的是閱讀不只拯救一位低潮的女生，也改變了我的人生。 每個人都有故事，而你的故事，就是最好的表達方式。 ​你是什麼樣的人？你想對世界說什麼？ ❝真誠的表達你的想法，影響力來自於做自己。❞―梁哲維 ​​​ 𓇻高能量溝通，打開你的心也打動對方的心 這本書讓我對溝通有更不一樣的了解，過去認為溝通就是解決問題、甚至是要多練習口語表達，勇於說出自己內心的想法。 ​這本書更多的是怎麼去接住別人、理解別人，讓雙方溝通更自在舒服，讓每個關係更靠近。 這本書《高能量溝通》非常適合內向又不擅言詞的我，裡面有許多生活情境跟步驟技巧可以幫助我練習，很謝謝哲維寫了這本書也給了我很大的鼓勵，找到適合以及擅長的溝通方式，接下來就是更多的練習了。​ 明年的「我想跟你聊聊」活動除了線上外，還有實體的活動。除了想跟新朋友有更深度的認識交流，也想跟大家透過每次活動練習輕鬆愉快的對話，有興趣的朋友可以等我公布明年的活動ＤＭ。 ​我們一起喝咖啡、聊書、也聊人生故事。 ​非常推薦哲維這本新書《高能量溝通》 #用圖卡分享知識#我是圖卡設計師Rainee

嫣皙-穀胱甘肽複方膠囊、戶外踢足球的媽媽、24hr全天候亮妍保養、我的日常亮妍保養分享

分享我的假日戶外日常假日不是在球場，就是在去球場的路上🤣長時間曝曬真的很容易讓肌膚暗沉、蠟黃，尤其是我這種常常作息不固定、又常熬夜追劇的人。 以前只要在太陽底下待久一點回家照鏡子就會覺得整個氣色暗一階……但這陣子開始吃 嫣皙-穀胱甘肽複方膠囊真的有讓我比較安心，就算在場邊陪著孩子踢足球，也不會越曬越小麥色。 全天候亮妍保養，媽媽也能維持好氣色 這款主打 24hr 內在亮妍循環，不只是單一成分，而是「複方」保養。 對我這種生活步調不規律、偶爾會熬夜、壓力大的媽媽來說，非常需要有人幫忙撐住肌膚狀態。 我們每天其實都在默默流失亮白因子像是： 熬夜失眠 飲食不固定 空氣汙染 壓力變大 年齡增加 甚至室內燈光、3C藍光也會讓皮膚暗沉！ 所以後來我發現：與其等到「肉眼看得出暗沉」才開始急救，不如每天維持「體內亮妍循環」會更有效。 戶外媽媽也能自在享受陽光 我最有感的是： 以往只要在戶外半天，肌膚看起來就沒什麼光澤感😅但現在踢足球實拍照裡的氣色都比以前自然亮很多。整體膚況比較穩定，不會大起大落。再加上包裝是小小一顆膠囊，外出補給、旅行帶著都很方便。 誰需要這款「不斷電亮白」的保養？ ☀️常在戶外陪孩子運動的媽媽 ☀️熬夜、作息亂的人 ☀️長期使用手機、電腦的上班族 ☀️想維持亮亮肌底的人 ☀️想讓臉看起來更有精神的你 亮白這件事真的不能只靠防曬或日常保養品，內外一起照顧才看得到效果。 影片：https://youtube.com/shorts/OuGlVS4JQgU?si=yRy_Bs0oNx5ksd6X 陪孩子曬太陽的同時，也要記得照顧自己 陪孩子踢足球很開心，但媽媽自己的狀態也不能被忽略。 有了 嫣皙-穀胱甘肽複方膠囊讓我在戶外也能更自在、不怕被太陽曬成「螢幕休眠模式」。如果你也是常在外面奔走的媽媽，不妨試試這種「不斷電的體內亮妍保養」。真的能讓每天的自己都亮一點、氣色好一點✨ 產品連結網址:莯珄澤品Miusen Favors｜【 嫣皙 】莯珄澤品官網莯珄澤品官方FB莯珄澤品官方IG莯珄澤品官方LINE 🌟🌟🌟如果喜歡皮球媽的分享，可以追蹤以下平台喔(〃∀〃)🌟🌟🌟 粉絲團：小皮球看世界痞客邦：小皮球看世界ＩＧ：詹騟橤個人臉書：詹騟橤波波黛莉：皮球媽就是愛分享 ＹT：詹騟橤愛食記：詹騟橤窩客島:詹騟橤小紅書:皮球媽 🔗 喜歡這篇分享嗎？歡迎留言、分享給需要的爸媽朋友，或追蹤我的部落格【親子行旅日記】獲得更多景點推薦！ ＃莯珄澤品評價 ＃嫣皙評價 ＃口服穀胱甘肽推薦 ＃穀胱甘肽膠囊實測＃維持透亮保健品分享 ＃肌膚保養食品好物分享 ＃養顏美容保健食品分享＃穀胱甘肽保健品開箱 ＃吃的亮妍保健品分享 ＃通勤防曬保健開箱＃夜間保養推薦 ＃暗沉保健品開箱 ＃戶外活動亮妍保養實測＃小皮球看世界 ＃皮球媽就是愛分享 ＃媽媽的亮白計畫

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