全台線上|統苣有機農場-有機綜合生菜包．含七種有機萵苣美生菜，412項檢驗合格認證當日新鮮現採直送，讓你快速購安心吃!

#是美食呦 (●’◡’●)ﾉ•全台線上 【前言】 現在外食族很多，因為工作忙碌總是外食隨便飽肚，久而久之都營養不均衡，尤其蔬菜水果最常攝取的來源，可能往往都是超商販售的果菜汁… 營養不均衡加上外食過油過鹹，難免會有順暢問題，為了因應大家日常的蔬菜量攝取，在此跟大家分享一個免開火輕食料理：#健康雞胸蔬果生菜碗 如果是非主食派的人（必吃飯麵），我覺得蔬果生菜碗值得你嘗試，可以事先準備帶去上班當早午餐，不需要到午餐時間跟商辦大樓的職員排隊搶外帶；現在冬天冷難免晚上容易肚子餓，吃生菜碗也是蠻不錯的選擇，可以吃飽又不會有什麼負擔～ 【食譜&步驟】 我配置的生菜碗食譜如下：1.有機綜合生菜包2.即食雞胸肉(椒麻味)3.香蕉&小番茄4.水煮雞蛋5.核桃堅果碎6.胡麻醬以上的份量或是品項都以自己喜好而做調整，所以比例上我真的是隨心所欲的加😆 接著把食材清洗乾淨，有機生菜去尾；雞胸肉、番茄、香蕉、水煮蛋切片，核桃堅果切成碎末；備好食材後隨自己喜好擺盤，愛儀式感的我稍微裝飾了一下 灑上堅果碎以及淋上胡麻醬即完成，這兩個的熱量偏高，醬汁也可以選擇油醋醬、和風醬等更清爽低熱量的來搭配~或者單吃感受食物美味也是不錯的選擇~ 【特色】統苣有機綜合生菜包值得你購入 其中最想推薦的就是此次使用的生菜，來自台灣在地小農- #統苣有機農場 ，現在超市看到的生菜，大部分都是單一品種萵苣獨立販售，很少看到綜合生菜組合包，如果想要一次吃到各式美生菜，真的推薦你們試試統苣家的「有機認證-綜合生菜包」 -五大特點一次整理給你-1.綜合包一次補足，方便又豐富 這生菜種類包內含綠火焰、紅火焰、綠橡、紅橡、紅捲、綠捲以及福山（七種隨機選六種包裝出貨）我個人覺得對於單身租屋族來說，這樣的綜合生菜包非常划算，如果為了豐富度而單買不同的生菜種類，買下來或許會比較划算但相對太多量而且耗時找品種，再者考量到每一種菜類的品質保鮮問題，可能不見得都新鮮，來不及吃可能馬上就壞掉很可惜，所以買這一包綜合生菜，大概視食量吃個1-2餐，簡單方便也不會浪費～ 2.不使用化學農藥&肥料，僅有機施肥 另外讓我想推薦統苣有機農場的原因是他們的生菜都是以有機施肥方式栽培，不使用農藥以及化肥，有機無毒的生菜僅需要簡單清洗，切去根部就可以直接吃超方便～ 3.當日採收當日出貨，給你最新鮮的生菜！ 統苣在綜合生菜包的前置作業非常認真，耗費時間金錢與心力，堅持有機施肥、用心照顧每一株生菜、去做農產品相關檢驗；到出貨時一樣都不馬虎，堅持當日採收並出貨，盡可能讓每位消費者收到生菜時就是最新鮮的狀態！ 4.網路下單輕鬆購，偶有實體通路買～ 統苣有機農場的主要販售通路是網路上，目前廣三sogo 以及全家都有少量販售，個人覺得網路購買更方便，而且可以更好紀錄採收保鮮日期，生菜包最佳賞味期限是5-7天內，一包大概1-2餐很好計算份量～ 5.達412項的檢驗合格證書寄給你，安心買放心吃 現在人最講究的就是食安問題，統苣在寄送生菜包時會附生菜檢驗合格證書影本給每一位消費者，共達412項檢測都是有合格認證！在商品售出前做了非常多的準備，如此負責任的小農真的必須支持！ 整體而言，我個人覺得統苣有機綜合生菜包的CP值我給100，方便性跟營養度雙雙兼顧，而且一包生菜的份量約1-2餐，可以算好量吃完不容易浪費，例外多達412項有機無毒的檢驗合格認證讓我更安心吃！ 現在這樣用心經營管理農產品的在地小農真的值得表揚，自己也因為姨丈跟爸爸都是農漁業的關係，可以親身感受知道農漁友在耕種、栽培、等待、收成的時間很漫長也很難熬，前期因花了大量時間與心力去穩固品質與產量，但這些心力到賣出去之前都不算有回報的，問題不在「品」而是在「銷」，只要賣出不去就不是錢，若再加上天災蟲害的損失，能不能回本真的很難說，這些都是農民心中的痛 希望可以透過這次的推薦幫助到一樣用心經營的在地小農- #統苣有機農場，不僅是老闆的用心與堅持看得見，當然也是因為生菜真的清脆爽口且價格划算才分享給大家！ 網路現在有幾個通路可以做購買，有興趣的朋友們，下方提供各平台網址連結，我建議可以先加入官方Line與小農業者做進一步的了解～ 因為統苣沒有自己的官方網站，所以關於網路上的販售資訊與價格如有疑慮請直接跟業者聯繫最正確！ 🔍店家資訊 【統苣有機農場】電話&LINE官方☞︎ 0921068319臉書專頁☞︎ https://www.facebook.com/profile.php?id=100094472324983&mibextid=LQQJ4d 統苣生菜包下單處1-台灣好農 -點擊前往-(https://www.wonderfulfood.com.tw/Store/MzY0?fbclid=IwAR0DHO5tKDebICs3046EQVZDiKtTMYF-e6UoZpX47I5m7e4F8WMWGcSvRtk_aem_AfCy2EPHF5VNP_dvOQRJynO_b82-5u9ezKwQdC-V2ONf7E9Ns0CaMpZuxSHUn-j5vZc) 統苣生菜包下單處2-好太太選物 -點擊前往-(https://ht3shop.com/?product=%E6%9C%89%E6%A9%9F%E7%94%9F%E8%8F%9C) 統苣生菜包下單處3-綠津 -點擊前往-(https://greenwholesome.1shop.tw/FV) 統苣生菜包下單處4- Goods好東西平台 -點擊前往-(https://goods.watchinese.com/151-lettuce) #有機野菜#有機#有機栽培#有機農業#有機生菜#綜合生菜#美生菜#在地小農#在地小農自產自銷#統苣有機農場#無農藥#無農藥無化肥#無農藥栽培#生菜包#生菜沙拉#生菜日常#生菜碗

搭高鐵．送住宿 台南晶英酒店2日自由行 | 專屬您的美好旅行就從「高鐵假期」開始 二人同行平日北高來回+住宿只要2980

正逢春暖花開好時節 帶著孩子 搭乘高鐵前往府城 開啟高鐵假期美好的旅行序幕 深度感受這座古城悠久的 歷史文化 飲食小吃 美好風光 假期就是... 該如此悠閒輕鬆自在啦 本次選擇 👈 高鐵假期「搭高鐵．送住宿」專案 《台南晶英酒店2日自由行 》 以台北平日出發至台南為例 二人同行 住宿加高鐵來回車票 每人只要3,300元起 販售日期：即日起至 2024-06-22 出發日期：即日起至 2024-06-29 重點是 交通完全無縫接軌 高鐵+快捷接駁公車(Free) 換乘串聯超級順暢 高鐵假期全台精選飯店 以台北平日出發至左營為例 二人同行 住宿加高鐵來回車票 每人只要2,980元起 相當於 購買高鐵來回車票 住飯店不用錢 即可免費享受一晚飯店耶~ 這麼好康 別說沒告訴您 完全等同住宿0元 高鐵幫您買單耶 這檔超值優惠怎能錯過~~~ 一趟美好旅行 就從高鐵假期開始 完全滿足住宿 交通的超值需求 盡享輕鬆無負擔的親子小旅行 於高鐵假期網站下單 👈 高鐵假期【搭高鐵．送住宿】 就是給您超划算的價格 下單時 可選實體票證 或APP 電子票證取票 結帳時 還可挑選自己喜歡的 高鐵特約旅行社支付喔 待特約旅行社確認行程後 客服人員會儘速回覆與出票 讓您出遊無需分開買 買高鐵送住宿省最大 不但省去塞車的痛苦 更省下舟車勞頓的時間 自由安排行程輕鬆搞定 隨時開啟愉快的旅程👈 出門就是要盡情的吃喝玩樂 五分鐘輕鬆搞定旅行大小事 一站購足 超級便利！ 高鐵假期貼💓全幫您規劃好 =旅行重要七大事= 👉高鐵來回車票 👉全台精選飯店住宿 👉高鐵+飯店一次搞定 👉交通接駁 👉免舟車勞頓 不怕塞車 無需找車位 👉高鐵TGo會員點數最高折300元 👉當月壽星搭乘點數2倍送 開始著手預訂專屬您 獨一無二的美好回憶吧~ 《高鐵假期玩台南花絮搶先看》 抵達高鐵台南站 感受熱情陽光 立即前往 3號出口 一睹全台唯一花魁車的華麗身影 2024全新熱門打卡景點 👈 就在高鐵台南站前的 《花魁車地景公園》 陳列全台唯一 0系新幹線列車 走過路過可別錯過 公園前的大型0系符號 為0系花魁車地景公園的主地標 也蘊含從0出發到無限大的發展元素 同時 闡述0系車輛&台灣高鐵的故事 若到高鐵台南站 別忘了 稍微停留些時間 欣賞這座別具意義的地景公園 還可與花魁車合影留念喔 高鐵台南站 2號出口 出示高鐵票即可免費 搭乘高鐵快捷公車 上下車皆免費搭乘 公車業者會查驗票 請保留當日當站高鐵乘車票 高鐵快捷公車搭乘 H31 高鐵台南站-台南市政府 台南快捷公車時刻表 乘車時間約30分鐘 即可抵達小西門站 小西門站(大億麗緻) 下車 順著和意路步行3分鐘到飯店 交通完全無縫接軌 高鐵+免費快捷接駁公車 換乘串聯超順暢 台南晶英酒店 Silks Place Tainan 台南市中西區和意路1號 近小西門商圈 新光三越 藍晒圖圖區 國華街 孔廟… Check in 16:00 Check out 12:00 高鐵假期訂房優惠專區 戶外泳池 遊戲室 健身房... 大眾交通： 持高鐵票可免費 搭乘高鐵快捷公車 小西門站下車 步行3分鐘即可抵達飯店 自行開車： 也有附設免費地下停車場 台南晶英地理位置極佳 附近吃的東西超級多 對面是藍晒圖文創園區 旁邊是小西門商圈與新光三越 下樓就可逛街看電影 不論是午後逛逛 藍晒圖文創園區 美術館 孔廟... 或夜晚大啖國華街夜市小吃 輕鬆散步10分鐘內都可到 就算沒開車 帶著孩子玩台南也是超級方便喔 一踏入內 超挑高且寛敞的大廳 空氣中飄散著 晶英獨特茶香氛氣息 讓人走進這個空間 不由自主的放慢腳步 感受著濃郁府城書院氛圍 兩側大鼓 菱紋木窗與頂天門板 每一個角落皆訴說著 府城的點點滴滴 兼具著歷史 人文 又不失其時尚感 挑高7米之大廳 正中央更高掛著 極震撼爆吸眼球的 國際剪紙大師 創作藝術品 主題為「一切美好源自於心」 與晶英雋永人文風格與氣質 完全相互呼應 全館擁有255間客房 延伸集團餐飲優勢 處處可見中西融合與 經典現代的巧思 走入飯店 皆是藏於細節中的心意 Check in 16:00 Check out 12:00 辦理入住手續時 服務人員 會親自奉上一杯冰涼冬瓜茶 展現台南人獨特的好客文化 讓人倍感窩心 每個角落 可見裝置藝術 值得細細品味 大廳也有販售 每日現做的各式法式甜點 手作麵包... 營業時間 10：00-21：30 超適合想慶生 又找到不蛋糕 飯店可直接購買提上樓 就是超級方便 超精緻的點心 外型獨特又精緻 每樣甜點料理都極具創意 重點是 每種口味 每日限量只提供2個喔 從韓國紅到台灣的獨特千層吐司 台南晶英也可吃得到喔 陳列在櫥窗內 個個都好像藝術品一樣 叫人不多看一眼都難 只能說 超誘人的啦 其樓層公共空間 也很寛敞明亮 牆面陳述著 府城點點滴滴的歷史故事可細細品味 每個樓層設有飲水機 本次入住海東套房 2小床👈 （不含早餐） *除可睡到自然醒 因12：00才退房 一早還可去游泳 不怕不夠時間玩 *若遇一大床滿房時 訂2小床 可合併推在一起 立馬變成一大床 房內寬敞舒適 蘊藏中式元素設計風 臥榻旁的大片落地窗 採光明亮 更巧妙的將府院書院 意象融入在客房內 毛筆化身為吊燈飾品 將文化融入於現代設計的客房裡 更增添溫馨氛圍 就是要讓您 盡情享受身心靈沉浸的美好假期 迷你吧的膠囊咖啡機 備有 2瓶水可備用 不夠可至飲水機取水 房內有附 水瓶 冰箱內提供飲品 免費飲用 特別的是飲品為 台南晶英與茶界傳承 第七代的《林三十六》聯名氣泡茶飲 讓您可細細品味 獨家嚴選好滋味 房間與浴間間 有設置拉門 可使用 附設多組衣架 可使用 也有提供保險箱及折壘行李架 因兒童入住 所以會另貼心附專屬備品 （為隨機提供 不挑款） 還可以帶回家喔 浴室採三分式 乾溼分離 且附設 浴缸可泡澡 浴室洗手台下方 附設Panasonic 1400W 輕巧負離子吹風機 風量大 快速吹乾 使用起來很方便 房內臥榻窗旁 可清楚看到泳池好風景 床頭旁 更有AI智能語音助理小美犀 用說的 就可 聽歌 聽故事 還會推薦附近景點與美食小吃喔 讓住房體驗更佳數位化 完全比媽媽親自唱歌及說故事 還要好聽100倍 讓小孩愛不釋手 退房時 還依依不捨的 要跟小美犀說再見 即日起 訂購高鐵假期 「搭高鐵．送住宿」 每房加贈😍 *迎賓水果 *精選面膜 *客房精選迷你吧 *獨享玩樂府城觀光地圖 出示地圖與日期戳章 獨享館外合作店家優惠 另 每周二~四指定日 還免費提供房客 《臺南400》系列導覽 府城散步小旅行喲 讓您一踏入房內 就能感受賓至如歸的感覺 其中 獨享玩樂府城觀光地圖 出示地圖與日期戳章 即可享合作店家優惠 有很多知名老店 小吃 伴手禮 皆享有超優惠折扣 外出逛街 別忘了攜帶在包包內 出示就可打折喔~ 珍惜親子同遊的好時光 用心感受高鐵假期及飯店的便捷 讓自己的假期 更加美好 深刻與有意義 一樓甜點 又怎能錯過 在Check in 時 立刻帶著孩子 快手選了二件 就是要在回房後 好好品嚐其好滋味 一入口 令人不可思議的是 法式造型甜點｜花開系列 竹子黑醋栗柑橘 外表看起來很甜膩 入口超滑嫩 內餡填滿黑醋栗慕斯 柑橘凍與糖漬橘子 微酸甜且不膩口 另超人氣的 韓式千層吐司（抹茶口味） 濃郁奶香麵包體 內餡綿密的抹茶卡士達醬 其多層次口感 大大滿足麵包控的味蕾 位於4 F 多功能健身房 開放時間6：30-22：00 適合忙碌的旅人運動一下 健身房 旁的 兒童俱樂部小學堂 也就是遊戲室 開放時間 6：30-22：00 其命名非常符合府城書香氣息 為孩童專屬遊戲室 以小學課桌椅 營造成小小學堂的情境空間 備有滑梯 廚房區 繪本故事書... 小學堂除了提供玩樂外 黑板上也有寫小小考題 讓小朋友牛刀小試一下喔 挑戰成功還能獲得小禮物 遊戲區 也有SWITCH PS4 …等 遊戲機 各式桌遊 與兒童桌上8桿足球台 可免費登記使用 戶外泳池 4F 開放時間 6：30-12：00 及13：00-22：00 一旁設有戶外休憩區 4月的台南 太陽溫和不刺肌膚 曬起來也很溫暖 高鐵假期 （訂高鐵+住宿） 就是比其他訂房網還划算 不用自己開車 更可舒適搭高鐵出去玩 快快抵達 慢慢玩樂 紮紮實實深度遊台灣 感受假期的親子時光 四月的台南 氣溫約27度 午後時光跳下恆溫絕美泳池戲水 不論任何季節皆能恣意悠游 感受泡在水中的悠閒氛圍 極具渡假氣息 瞬間都把紛擾全拋開 自由行慢活的步調 不趕時間 不趕行程才是真旅行啦 池畔酒吧 「水晶廊」 營業時間 17：00-00：00 結合東方元素 秉持著「以茶入酒」 推出各式茶酒 調酒... 大受好評 白天享受日光浴洗禮 入夜後 則有百萬夜景與 漫天星空陪伴 實在很難不愛上 俯瞰台南市夜景 日夜都可讓身心大大放鬆 在這兒聽音樂小酌一杯 感覺十分愜意 傍晚時 前往飯店對面 散步約3分鐘可達的 藍晒圖文創園區 超搶眼藍晒圖的吉祥物BLUES 園區內 不時可見他的蹤影 適合傍晚時分 前往散步逛逛 可發現很多文創商品 與特色的在地店舖 由民國51年的老宿舍 改造而成的文創園區 賦予了老宅新生命 更結合文創市集好拍又好逛 晚上可步行前往 10分鐘內就可到的國華街 為全台小吃密集度最高的一條街 想吃什麼在地美食 小吃 只要吃得下 銅板價全部可一次擁有 連2023必比登推薦剉冰 碗粿 小卷米粉 蝦仁肉圓 … 在國華街都可發現 特別是 國華街巷子內的 台南護境樹王公下 超人氣排隊 榕樹下麵店 讓小孩讚不絕口 吃的精光 護境松王麵店 (榕樹下陽春麵) 營業時間：17:00–23:00 無公休日 台南市中西區友愛街201巷9號 當然 國華街也林立多家 扭蛋 娃娃機 盲盒店 一間比一間大 款式很齊全 處處充滿著驚喜感 更是孩童遊台南 必訪朝聖景點 入住台南晶英的優勢 可待到 中午12：00才退房 一早還可帶著孩子 再去泳池衝一波 退房後 將行李寄存於飯店 散步前往孔廟商圈 約10分鐘內 泮宮石坊 原為進孔廟最外圍入口 日治時期 因闢建南門路而外推 現與孔廟「全臺首學」 隔南門路相望 孔廟為台南國定古蹟 為台灣歷史上第一所官學 因而有「全臺首學」之美名 台南孔廟 台南市中西區南門路2號 開放時間：8：30-17：30 明倫堂 位於孔子廟大成殿左側 為昔日敦品勵學 議事策論的學堂 另若要進入 孔廟主殿「大成殿」 需購門票方可入內喔 全票 40 優待票 30 國小以下 免費 大成殿 為孔廟主殿 供奉至聖先師孔子的地方 入口處 設置一處紀念章區 可供民眾自由蓋 若沒帶記事本的朋友 一旁也有提供 紀念小黃卡 可自行取用 藍天白雲 加上孔廟懷舊的紅 其一磚一瓦寫滿了歷史的印記 更有著其獨特的美感 殿內 有陳列展示許多歷史文物 供交流與觀賞 大成殿四個角落 有四隻「螭首」 也就是古代建築常見的螭首 傳說嘴大 能吞江吐雨 不但有裝飾的作用 更有出水孔具排水功能 下回有機會不妨來孔廟走走 感受一下書香氣息 當然 更不能錯過 孔廟旁 創立近80年老字號的 古早味莉莉冰果室 傳承三代的消暑冰品 更是國內外觀光客指名 必訪台南美食之一 每日提供台灣高品質水果外 招牌傳統水果剉冰 果汁... 更是必點人氣商品 午後來上一碗 綜合水果布丁剉冰 一整個 就是透心涼啦！ 莉莉水果店 台南市中西區府前路一段199號 營業時間：11:00–22:00 (週三公休日) 帶著高鐵假期滿滿美好回憶 心滿意足的準備北返 依依不捨準備回程 台南下次見 回程再度幸運搭到彩繪列車 Q版卡娜赫拉的小動物彩繪列車 就是有種獨特的魅力 讓您分分秒秒 不自覺得感受滿滿的歡樂氛圍 此趟 搭高鐵．送住宿 就用最愛的高鐵便當 料多味美 營養滿分 超人氣香滷肉排 畫下圓滿的句點~ 每次回程都會指定吃的 高鐵便當 110元/個 出遊首選高鐵假期 「 搭高鐵．送住宿」 完全讓人有值回票價的感覺 不僅大人開心 也同時滿足小孩的心情 省時省心享更多 光看開心的笑容 就覺得這趟台南周末小旅行 超級成功 期待下回再來玩 立即上高鐵假期官網 預訂專屬您的美好旅行 高鐵假期「搭高鐵．送住宿」 《台南晶英酒店2日自由行 》 以台北平日出發至台南為例 二人同行 住宿加高鐵來回車票 每人只要3,300元起 販售日期：即日起至 2024-06-22 出發日期：即日起至 2024-06-29 重點是 交通完全無縫接軌 高鐵+快捷接駁公車(Free) 換乘串聯超級順暢 高鐵假期全台精選飯店 以台北平日出發至左營為例 二人同行 住宿加高鐵來回車票 每人只要2,980元起 相當於 購買高鐵來回車票 住飯店不用錢 即可免費享受一晚飯店耶~ 《高鐵假期玩台南花絮搶先看》 規劃一趟美好旅行 就從高鐵假期開始 一次滿足住宿 交通超便捷 雪兒吃喝玩樂 VS 2024高鐵假期遊台南

情侶寶寶貼圖上架了！來跟你的另一半一起成為巨嬰🍼

想畫很久的系列終於誕生了！ 文內有附贈巨嬰指南📖 跟你的另一半一起當個可愛寶寶吧🍼 水水皮蛋轉生成為巨嬰（水水篇） 水水皮蛋轉生成為巨嬰（皮蛋篇） 準備了一些使用說明 第一次當巨嬰ㄉ夥伴們請斟酌服用💗 趕快一起轉生成為巨嬰吧👶🏻 喜歡的話可以幫我分享出去💗！ 🍼傳送門🍼 [水水皮蛋轉生成為巨嬰（水水篇）] https://line.me/S/sticker/24583331/ [水水皮蛋轉生成為巨嬰（皮蛋篇）] https://line.me/S/sticker/24566804/ #戀愛#男友#女友#情侶#情侶日常#貼圖#插畫#療癒#可愛 #寶寶 #Line#Linesticker#圖文#嘴邊肉肉#mizunqq

髒髒包獨特花色玳瑁貓|麻麻的天使貓娜娜

玳瑁貓是指毛色由黑色.棕色.琥珀色混雜一起花色的貓，而他的花色因為跟海龜的花色像似而得名，大部分都是母貓，公貓顯的稀有 看起來像髒髒包的玳瑁，經常都不是領養的第一選擇，經常都是滯銷的那一個，但只要去了解他們，就是隻天使貓咪，真的，玳瑁普遍來說，個性比較天使。 下面開始說娜娜的故事囉~有點長~ 大家好~我是娜栗有妃常香的霉果裡的娜娜 被打斷腿的橘孕貓 當時麻麻我才剛從家裡搬出來住，本來就有養貓的打算，真的是因緣際會，當時朋友救援了一隻橘貓，還是孕貓，是一隻被男生惡意打斷腿的橘孕貓，後來朋友救援在他們家生下了三隻橘貓一隻玳瑁，真的每隻都超可愛，被朋友餵養了好一陣子 認養後遭到棄養 送養給一位夏威夷人，也許小小的他們好可愛好可愛，忍不住認養了，但是等到他們三個月大，也許開始皮了，也許牙齒癢開始咬人，也許四隻玩再一起太吵打擾到鄰居了，不管事甚麼原因，最終….被棄養了!! 朋友真的好氣憤，但是怎麼辦，趕緊坐火車南下把他們接回來 因為認養人說不接回來要原地讓他們自生自滅! 後來聽朋友說娜娜喝橘貓麻麻的奶到三個月，營養最充足 送養不出去的玳瑁 開啟幸福貓生 朋友帶回來後，三隻小橘貓很快就送養出去了，但是玳瑁可能看起來真的顏色髒髒的，不討喜，一直沒人認養 後來，剛好問到我，說真的，我當時是真的還沒想要養貓，連物色愛媽.領養機構都沒有 一看到他的第一眼，真的第一眼，我就說我要養! 這就是一見鍾情的瞬間~ 娜娜是耐看的臉，尤其眉毛上咖啡色的毛特別有喜感 然後我以為他來到家是膽小害怕倒處躲 結果是…躺的好生舒服 到處探險 玩 心理os: 我養的是貓? 天使貓玳瑁 缺點太聰明 娜娜真的超天使 一叫就會過來 剪指甲.刷牙好上手 還會握手呢 超級親人，走到哪跟到哪 不過有一個大缺點啦 實在太聰明啦 不但自己會開飼料桶，還會開飼料機 甚至還會開拉鍊 我到底養了甚麼 工讀生嗎? 而且對同伴友善 很照顧新來的貓 娜娜直接一手抱一隻貓 我的天使貓娜娜 真的超級可愛 大眼睛 耳朵也大 而且他真的聽懂我說的話 會跟我奶音回應 真的超級推薦新手養玳瑁 滿滿的幸福感 也歡迎大家追蹤/廠商合作/互惠/開箱 我們是娜栗有妃長香的霉果~可愛頑皮的六寶 歡迎來IG:娜栗有妃常香的霉果 找我們交朋友唷 麻麻都每天活躍在ig #貓咪 #貓咪日常 #毛小孩 #玳瑁 #玳瑁貓 #米克斯 #寵物 #天使貓

愛情並非完美，正因為彼此包容，成為更好的那人。【日編聊心｜如何讓愛情更久】: 跟在朋友眼中不靠譜男生在一起是什麼樣的感覺

文；編／羽昊 Pic ／Pinterest我有一位男朋友，總是有些冒冒失失，有時下班後頭髮總是濕漉漉，手上總有一個OK蹦，夜晚走路時偶爾嚇到我，每次我只要買好吃的東西都會把最後一口吃完，都不留給我，讓我很生氣。 直到有一天，我陪閨蜜Vicky試穿婚紗。我提醒他晚上要與Vicky和她未婚夫一起吃飯，要穿好看一點，不知道他有沒沒有聽進去。 然而，他卻啦哩邋遢地來到餐廳，脖子上掛著毛巾和一頭濕漉漉的頭髮，穿著短褲和濕濕的短袖，另一旁的閨密拉著我到廁所說道「你的男朋友，該分了，都幾歲的人，還是那麼會注重場合，怎麼在餐廳裡穿著這麼啦哩邋遢的衣服。」 回家後，我終於忍不住爆發了，痛罵了他一頓。他問我為什麼生氣，我回答說：「你自己不覺得有問題嗎？」，突然，他的手機響起又要工作，我就沒有跟他繼續吵，他就這樣走向客廳，但他還是很白目的摸摸我的頭，給了我不成熟的搞笑表情，真的不知道他有沒有聽進去。 在吵完架那天過後，他變了，開始注重自己的形象。開始注意穿著，頭髮也不再亂糟糟，走在路上也不會突然做出投籃的動作，最近接到電話的頻率變平凡，最近假日總用要去打球或是工作的藉口，沒有時常跟我見面，我真的覺得他可能不喜歡我，有了新的對象。 Vicky婚禮前的一晚 他陪我去買了一件我很喜歡的衣服後，我們到了那間最喜歡的餐廳吃飯，就在樣我們自顧自地吃飯，我用叉子轉的麵，看著眼前的他，一直很想問，又說不出口；也許他也看出我的異常「Jane妳怎麼了? 」我搖搖頭說沒有，但你的眼神就像看懂我。 我忍不住問道「你是不是不喜歡我了」，你摸摸頭，輕聲說著：「傻瓜，怎麼可能呢？」我卻無法止住自己，接著問：「那為什麼最近都不跟我出去了呢？」 他的表情變得沉靜，沉默了一會兒，才說出他的內心真實感受。原來，他覺得自己的形象不夠好，假日時都去打球完後，還會請兄弟幫他挑衣服，還去上了一些成長的課程，努力讓自己變得更好。 他還是用他專屬的一號表情很平淡說：「我怕你會亂想，所以才不先告訴妳，因為我不會再讓妳失望。」 聽了他的心聲，我突然明白了一切。原來，他並非不愛我，而是為了讓自己變得更好，更值得我的愛。他為了我們的未來，用心付出，讓我深感觸動。 我毫不猶豫地走過去，溫柔地擁抱著他。「傻瓜，你知道嗎？我一直都很喜歡你，不需要刻意去追求什麼，因為在我心中，你一直都是最棒的。」我深情地看著他，讓他感受到我的真摯與理解。 能夠相愛很久的情侶特質 相愛的情侶通常擁有一些共同的特質，這些特質是他們感情維繫穩定並彼此支持的基石。以下是五個真正相愛的情侶常常擁有的特質： 1. 尊重的陪伴感情： 尊重對方的獨立性，無條件支持他追求的夢想，就算遇到問題都會一起想辦法解決，不會因為一些問題無法跨越，主動退出感情，一起面對問題，互相成為彼此成長的養分，一起共同前進。 2. 謝謝你，我不孤單：當妳一個人下班後對於工作無奈或是對於生活的空虛無奈，他都會陪著妳，陪妳挑選喜歡的衣服，一起品嚐美食，他的細心改變，可以讓妳感受到愛，有他在身邊，相愛的感覺真的很溫暖。 3. 一起共同進步： 一起共同見證著對方的成長，並一直陪伴著彼此。無論是面對挑戰，都一起去面對，還一起慶祝每個成功小確幸，互相扶持，共同進步。 4. 很喜歡跟你在一起： 你們的價值觀相契合，在面對抉擇時更容易理解對方。總是能知道對方在意或是喜歡的二三事，或是討厭的那件小事。 5. 跟你在一起很有安全感： 總是能給對方安全感，互相信任。相信對方是真心可靠的，並始終支持對方，對這段關係保持信心。無論發生什麼，我們都知道彼此是對方最堅強的後盾。閨密眼中看似不靠譜卻是很可靠的男友在閨密眼中，一開始或許覺得他有些不靠譜，總是冒冒失失的，時而出現一些讓人不解的舉動。然而，其實他並非不在乎，而是他比較害羞用實際的行動表現出對感情的重視。只想偷偷的從關心小事到努力成長，成為妳生命中真正靠譜的男生。他學會了聆聽、細心照顧，並在面臨困難時勇敢站在你的身旁。 愛情並非完美，但正因為彼此包容，成為更好的那人。 這篇故事是一位日日提供，關於看似不靠譜卻是很可靠的男友的故事。如果妳想要跟羽昊說說妳的故事請點這裡。觀看更多日編 C'est si bon 內容>>【 發胖 | 聊心 | 底片 | C'est si bon】

來去【台中Check Inn】，平日住宿居然一個晚上不用一千塊欸！

來去台中Check Inn，平日住宿居然一個晚上不用一千塊欸！

之前在台中我都是選擇住在逢甲那邊的區塊，這次為了要讓兜兜搭BRT公車，我選擇台中火車站附近的住宿 雀客旅館在台北、台中、宜蘭、屏東都有連鎖住宿，宜蘭最有名的就是童媽吉親子旅館，這也是我的口袋名單，希望下次可以去住 目前帶兜兜住過很多縣市的住宿，發現台中真的出奇不意的便宜 點進雀客旅館的官網發現有壽星禮遇住房方案，平日一個晚上居然不用一千塊就可以入住，而且有含早餐，超級便宜的啦！ 入住日：2023/12/14(四) 雀客旅館 台中自由 雀客旅店台中自由店在自由路上，靠近台中火車站 地點我覺得很好，走路到台灣大道上面轉乘公車不需要五分鐘，走去台中公園也非常近，也有特約停車場 雖然雀客旅店的櫃台說抵達現場可以先臨停在路邊卸行李，但我還是決定先停到停車場再來發揮媽媽的力氣 特約停車場在日曜新天地Outlet，七樓以上都可以停 但是不知道是我太三寶還是這裡的設置真的很差勁，我覺得這個停車場非常不友善，在閘門前的按鈕處是一個超斜的斜坡 車子必須要停在斜坡上按閘門按鈕，閘門才會開啟，我的車子停在斜坡很容易會滑動，對我來說真的是一件很可怕的事情 幸好在停車前和取車前都有遇到好心人士的幫忙，三寶媽媽衷心感謝！ 從日曜新天地的方向走過來雀客旅館就稍微遠一點點，但主要是身上的行李太多，真的很需要意志力的幫忙 當然，也很感謝一路上兜兜很乖的坐在自己的Globber上，讓我可以專注於拿取行李和交通安全 雀客旅館的門口非常有質感，我們終於到了~ 這個大門真的有夠重的！ 我覺得櫃台人員很細心，雖然櫃台做得很高，但感覺他們都有在注意門口動靜，我還在思考要怎麼開門時，櫃台人員就已經搶先一步過來幫我開門 現在真的好科技化，連辦理住宿都是自己使用入住機台就好，讓我想起在松山機場辦理check in取機票的時候 同樣也是因為我身上的行李太多，櫃台人員直接幫我按機台做辦理，再次感謝 櫃台人員只有早上06:00-07:00這段時間沒有人駐守，其他時間，包含半夜，如果有需要的話都可以請櫃檯人員幫忙 因為我有停車在特約停車場，關於停車繳費和隔日取車出場的部分也是在櫃檯這邊辦理 拿到房卡，準備先回房間放行李再出去遛噠 這次我們入住的房型是用壽星禮遇的方案，一個晚上居然不用一千塊欸！ 我選的是最便宜的房型，沒有對外窗，房間大小我覺得還OK，大行李箱也可以攤開 標準雙人床，大小很剛好，只是對我和兜兜有點困擾的是完全無法靠牆，我怕他會睡一睡滾下去，幸好最後沒發生 在床的正對面有台小電視，下面還有個小桌面可以當放置空間，蠻方便的 這裡是門口進來的位置，右手邊就是洗手台 我覺得臉盆有點淺，水很容易就噴濺出來，另外就是雙手都是髒的的話很難用手背推開開關，只是這也可能是我不太會使用？ 桌面上有兩個小籃子，一邊是茶包和咖啡，另一個則是備品，沐浴乳和洗髮精都是這裡面 比較驚訝的是居然有附洗面乳，很少看到旅店或飯店附贈洗面乳的呢！ 底下有一邊是小冰箱 毛巾、浴巾、吹風機、還有拖鞋則是放在洗手檯下面 吹風機的風量算小但我自己還算可以接受，紙拖鞋我覺得很厚很好穿，我個人很喜歡 對面就是衛浴設備，乾溼分離 水壓蠻大，熱水也很充足，晚上洗澡蠻舒服的，只是拉門一打開就好冷好冷阿～ 整個晚上睡下來沒有想像中舒服 一來是整間房間燈光都偏暗，雖然我是選沒有對外窗的房型，但房間內的電燈設置數量還有光線亮度我都覺得不太夠，最亮就是床邊那兩盞閱讀燈 第二是最難以接受的：冷氣的聲音，不管我怎麼調整，冷氣都會時不時發出像是感應燈的聲音，後來發現是風量或溫度改變的聲音，音量大到會讓快睡著的我嚇一跳，我幾乎整個晚上都在快睡著又嚇醒中輪迴，幾乎沒有睡好 前一天辦理入住的時候，櫃檯就有給予兩張早餐券 早餐是要到隔壁的承攜行旅用餐 早餐採用自助式，選擇種類我個人覺得還可以，只是正好大部分是我不愛吃的餐點 白稀飯幾乎是水的，而且份量很少，但我們吃早餐的時間是早上八點多，應該還沒有太多人來用餐才是 白粥的配菜份量比白粥還多XD 水果和沙拉吧給的食材也不少，喜歡西式早餐的話也有喜瑞爾麥片跟麵包可以選擇 飲品有熱咖啡，冰牛奶、冰豆漿等飲品則是在水果旁邊 沒有紅茶和奶茶我個人覺得比較可惜一點，附的早餐不會不好吃，就是比較一般一點 小結論 這次住在台中的雀客旅館自由店我個人覺得最大的敗筆是停車場，真的太難停車了，牽車的時候我仍舊備感壓力，幸好又遇到一個好人幫忙 雖然附近都有停車格，但不算好停車，這是讓我很難再選擇二次入住的原因 房間內部我覺得很乾淨，床的軟硬度和洗澡的舒適度也都很可以，雖然電燈亮度稍微有點影響孩子睡著後的滑手機me time，但這不至於影響我住宿的心情 唯獨想睡覺卻又一直被冷氣吵醒真的會令人覺得火大，尤其隔天還要繼續跑行程，體力不佳會很影響情緒 我們用當月壽星的專案花不到一千塊入住，以價格來說有覺得撿到寶，但以價值說不會覺得CP值很高 台中火車站附近有很多旅店的選擇，下次再換別間住住看~ 看更多台中住宿 Hotel 7 福星旅店 葉綠宿旅館

[ 南投景點 ] 茶二指故事館

🔎 茶二指故事館📬 南投縣名間鄉埔中巷32-1號☎️ 04 9258 3126🕰️ 9:30-17:30🅿️ 旁邊有免費停車場🎫 門票$100 ｜ 可折抵$50 來到了南投縣！就是走一個輕鬆路線😆踩踩一些不一樣的景點✨#茶二指故事館裡面有許多好拍的造景📷最有名的是裡面有一個很大珍珠奶茶在田中間😆但我個人老是被旁邊的茶壺吸引🫖很可愛耶！！！（ 沒記錯的話黃色茶壺是育嬰室 ）對了這裡的珍奶是 TEATOP第一味的品牌園區出去的對面也有TEATOP紅茶製研所有時間的話都可以去走走非常適合與家人，親子一起來的地方🌿-園區內也會有駐唱歌手🎤也有特色拉麵🍜！！那時候去已經晚了沒有賣拉麵了😂不然想吃看看🙈店內也有販售一些伴手禮也有茶葉蛋⋯等等（ 有些可以使用🎫50折抵☺️ ）-_往左滑過查看更多照片👀南投好去處～不仿來這裡走走！非常舒適放鬆喲😉-當人生當中出現難以抉擇的選擇題那真的是⋯非常頭痛。這大概也是最近的煩惱之一吧？最近的煩惱太多，我確實已經沒辦法承受😂-_🏷️ #友莉玩南投#南投#南投景點#台灣旅遊#南投旅遊#南投旅遊推薦#網美#網美景點#ig打卡熱點#ig打卡景點#teatop#popdaily#poptour_mag#wantogo#wowtoplay#girlstalk打卡#nantou#trip#travel#nantoutravel#kangol

上班族、收納廢柴救星！美國OXO隨行密封保鮮盒/按壓保鮮盒(內有官方抽獎活動)

我原本的保鮮盒是玻璃的，沒裝什麼菜色就覺得好重，特別是我最近在飲控，三餐都盡量要自己準備，每天帶很重的便當出門 常常澆熄了我帶便當的熱情阿~ 最近換了來自美國紐約的保鮮盒品牌OXO， 一用就愛上，容量足夠且輕盈✨我買的是有分隔設計的隨行密封保鮮盒，這樣食物不會互相串味這點我超喜歡 其實我很不愛直接把菜都混在一起，總覺得吃起來特別不好吃 🤣 另外我還有買長方按壓保鮮盒和正方按壓保鮮盒，依照家裡的儲物空間購買，可以密封裝滿乾貨！像是堅果、麥片…等等。蓋子下方倒扣的勺子讓人方便直接舀取👍 為了鼓勵大家多重複使用環保餐盒，減少一次性餐具使用，一起與環境共好。一般傳統餐盒中可能含有對人體健康有害的化學物質，例如BPA(雙酚A) 而OXO保鮮盒是不含BPA的，耐熱120度，可放置微波爐加熱，還可以放進洗碗機洗，上班族午餐時間不用再跑出去跟人家擠來擠去的排隊買飯啦😉 他們家商品我還有買長方按壓收納罐和正方按壓收納罐，依照家裡的儲物空間購買，收納罐可以在裡面裝滿乾貨！像是堅果、麥片…等等。蓋子下方倒扣的勺子讓人方便直接舀取👍按壓開關使用上也很方便，單手就可以輕鬆打開盒蓋了，也可以堆疊收納放進櫃子裡就整整齊齊了!! 最近他們推出新的官方活動 OXO七日挑戰 很推薦大家一起來參加 獎品超級優渥!! 每個品項都超級認真，OXO真的很寵粉絲 挑戰活動也都很簡單 大家也可以來參加一下!! 一週挑戰參加方式： 1. 挑戰時間： 12/1（五）~12/7（三） 2. 在IG @oxotaiwan 參與「輪到你了」貼圖蓋樓發限動！ <每日挑戰需公開帳號發佈限時動態> 3. 使用公開帳號並追蹤 @oxotaiwan • 限動內標註 @oxotaiwan ＆#ToBeABetterME #飲食為主運動為輔 #女神體態養成 #低碳生活 4. *活動參加者皆會收錄OXO限動於精選輯內* （小編提醒: 記得將挑戰照片保留到活動結束才能參加抽獎唷！） 獎品有👇👇 1. 陪伴你達到完美體態- OXO體態管理六件組 OXO 隨行密封保鮮盒-1.5L(分層附醬料盒) OXO 華麗三刀蔬果削鉛筆機 OXO 按壓式蔬菜脫水器 OXO POP 長方按壓保鮮盒三件組(含POP匙 2.全台最大Cofit張益堯營養師一對一諮詢30分鐘，專屬制定七天飲食計畫 *線上一對一諮詢Cofit需搜集個人資訊提供健康管理人員及本公司管理、記錄、分析您的個人健康資料，以便為您提供和推薦更好的服務、內容及商品。 3. TRUE YOGA FITNESS 全真瑜珈健身8堂團體課程免費體驗 （限單一分館使用，期限一個月內） 共5組 大家可以先從今天12/1的挑戰賽活動，開始參與OXO的美好生活，持續7天就能有品牌抽獎資格👌 我自己是全部都想要~所以當然要參賽啦😉 完整活動詳情👇 https://www.instagram.com/oxotaiwan/ 今天是我的第一天分享給大家👇 活動詳情可看：https://www.instagram.com/oxotaiwan/ #oxo #保鮮盒 #ToBeABetterME #飲食為主運動為輔 #女神體態養成 #低碳生活 

打造透明感的日系礦物彩妝🌱遮瑕/打亮/蜜粉篇🌿 Celvoke|Etvos|MiMC|to one|Vintorte

由於本宅女是大懶人一枚，不喜歡讓皮膚不能呼吸、下班時間卸妝又

由於本宅是大懶人一枚，不喜歡讓皮膚不能呼吸、下班時間卸妝又要花半天時間的層層彩妝，便開始尋覓一些妝容較輕透的有機或礦物彩妝，也會特別尋找「不用卸妝，只需要用洗面皂」的彩妝品。 雖然還是會卸妝，但這樣就可以避免使用添加溶劑過多或是清潔力太強的卸妝產品破壞我的皮膚，還可以省下洗卸的時間或是卸妝時對皮膚的拉扯度。 此篇分享給偏好透明感妝容，上妝是為了提升氣色但保有原生五官特色的女生~ 廢話不多說惹，先上一張今年度愛妃們的全家福吧~ 下文的介紹順序為底妝-> 遮瑕-> 打亮->唇膏-> 眼妝（眼影/睫毛膏/眉粉眉筆）。 🐣底妝類 1. Celvoke活采無瑕柔光蜜粉 目前在使用的是2021的限定款(白色款）。在使用這款以前，我用的是無限次回購的黑色款。 兩款的粉質都非常細膩，黑色款的特色在於可以讓皮膚毫不費力的展現出自然光澤肌。剛擦上是隱約的仙女緞光，稍微出油以後，會出現奶油絨面光澤肌，將毛孔都完好的填平。 白色款呢，相較於黑色款的膚色粉體，白色款的粉質是白色粉體加上些許的珠光，一開始我有點擔心珠光的顆粒感在臉上表現，但實際使用後覺得非常適合在經期前後皮膚看起來比較蠟黃疲憊的時候，擦起來沒有任何一點的粉感/妝感，但臉蛋的五官出現了細緻高級感！ 如果說擦黑色款走出來是仙女，那擦白色款走出來就是渾然天成的千金美女～兩款蜜粉我會依照當天膚況或是搭配當天想展現的風格使用。 推薦使用場合：上班、上課 2. MiMC 礦物美白防曬蜜粉散粉 SPF50 MiMC是主打邊化妝邊護膚，且使用洗面乳就可以卸掉的礦物彩妝。例如這款就是有添加美白成分的蜜粉。但這並不是我決定買他的原因。 當初收下這顆蜜粉的動機主要有三點，一是有防曬效果、二是他的粉色粉體，可以校正我偏黃的肌膚，第三點就是他的包裝是開蓋式且體積偏小，相比樓上Celvoke出去玩或是要放包包補妝都方便輕巧許多！ 這款散粉的遮瑕感會比Celvoke姐妹好一些，有時候痘疤還不及消或是膚況比較差時我就會直接使用這款蜜粉。另外，他的妝感是可以疊加的。上越多層，整體妝容會越精緻。如果當天的場合是希望別人看得出來我有化妝、有打扮過的，那我就會使用這款蜜粉。 雖然剛剛爬了官網發現已經沒有了（畢竟是春夏限定)，但官網還是有販售添加美白成分且有SPF50防曬係數的蜜粉。根據經驗他們家每年春天都會出限定的粉色蜜粉，有興趣的女孩可以在春夏兩季多多留意一下唷～ 推薦使用場合：婚宴、晚宴 3. d program 敏感話題 淨化隔離防護精華 SPF50 除了像這幾週陰天又完全看不到太陽的日子，在上蜜粉之前我都會先上這款隔離精華。由於皮膚保養的第一步就是防曬，如果最重要的防曬沒做好那用多貴的保養或礦物彩妝對養膚其實效果都是很有限。雖然上一款蜜粉有防曬成分，但防曬效果除了ＳＰＦ係數以外，厚度跟使用量也都有所影響，所以上了薄薄一層的蜜粉是不會有它宣稱的SPF50防曬效果的～因此我會在上蜜粉之前先上這款隔離防護精華，除了防曬目的，他也有提亮膚色的效果，但不會有上了ＢＢ霜後皮膚被覆蓋一層無法呼吸的窒息感，上了蜜粉後也會看起來更加有精神。 雖然我比較喜歡她改版前的質地跟在皮膚上的表現。（左圖） 雖然改版前是SPF40, 但質地比較好推，在皮膚上顯白的效果是相當自然的，會展現出皮膚原生就有的白透肌膚。 🐣 遮瑕類 1. Etvos三色遮瑕 黑眼圈其實是我化妝的主因，我的眼下有天生就非常深的黑眼圈，看起來像是嗑藥一般，學生時期更常常被誤會都熬夜唸書，好死不死我的眼下肌膚又特別乾，用過許多人推薦的不會卡乾紋的遮瑕在我的眼下還是非常乾，除了濕潤度夠高的Maqpro十色底妝遮瑕盤以外，就屬這款最得我心了！ 現在為了降低肌膚負擔而決定使用礦物彩妝後，這款遮瑕變成了我化妝桌上的固定班底。 這款遮瑕盤的優點除了質地滋潤不易卡紋外，有鏡子對高度近視的人來說補妝時蠻方便的ＸＤ三色的設計也可以讓我一盤在手不用多買一堆哩哩叩叩的遮瑕：第一格我會用來遮痘疤、第二格用來蓋我的萬年黑眼圈（第一層，校色）、第三格則會用來加強黑眼圈底部的遮瑕（第二層，提亮用）。 黑眼圈深的人應該都知道如果直接使用膚色遮瑕的話，會蓋不住還看起來灰灰髒髒的ＱＱ 所以遮瑕第一步先上第二格的橘色來校色很重要喔～ 2. to/one三色遮瑕： 🌼 質地：新買的to/one膏體很明顯黏度較高，筆刷刷一次的厚度會比Etvos還來得高。 🌼 保濕度：雖然etvos已經算很保濕的遮瑕了，但相效之下還是比較乾，需多遮幾層才有理想的遮瑕效果。且相較to/one會出現較多乾紋。 🌼 完妝速度及持久度：to/one略勝一籌。上班一整天下來8-10小時+長流眼淚人幾乎沒什麼掉妝。 🌼 遮瑕效果：剛遮完的效果兩款其實都差不多（如下） 🐣打亮類 1. VINTORTE 這款打亮也是一盒兩用，左邊米白色我會用來做鼻子及下巴的打亮，右邊粉橘色就是打在顴骨及雙頰處，讓臉頰膨潤且比起單用米白色打亮更加自然柔和～ 用量非常省，來回沾取兩三下就可以讓鼻子的立體度非常明顯了，粉質更是沒話說。 今天的分享就到這裡，唇膏與眼妝類的部分因為包含的產品比較多（眼影/睫毛膏/眉粉眉筆），留到下一篇再介紹吧 >.< 謝謝看到這裡的你。 若你也跟我一樣是礦物彩妝的擁護者，歡迎按下追蹤或來IG找我玩(@isle_of_joyeuse)， 將不藏私分享異國冷門好物唷！ #免卸彩妝 #礦物彩妝 #日系礦物彩妝 #to/one #Celvoke #MiMC #dprogram #Etvos #Vintorte #遮瑕盤 #三色遮瑕盤 #保濕遮瑕 #日系有機彩妝 #日妞推薦 #日妞口袋名單 #蜜粉 #保濕礦物蜜粉 #防曬礦物蜜粉 #防曬蜜粉 #礦物散粉 #SPF50 #礦物打亮 #雙色打亮盤 #打亮

好玩到會飛起來的The YOGA H.高空健身，台北瑜珈教室租借，小班制瑜珈、空中瑜珈、私人一對一瑜珈教練及心靈療癒課程

好玩到會飛起來的The YOGA H.高空健身，台北瑜珈教室租借，小班制瑜珈、空中瑜珈、私人一對一瑜珈教練及心靈療育課程

瑜珈對身心靈有廣泛而深遠的好處，有瑜珈基礎的我對空中瑜珈很有興趣卻很怕受傷。聊天時友人提到：台北安和路的The YOGA H.是評價很好的大安區瑜珈教室，交通方便、鬧中取靜的瑜珈教室也提供活動場地租借。The YOGA H.除了有台北小班制瑜珈、空中瑜珈、團體瑜珈課程、私人一對一瑜珈教練之外，也有身心靈療癒課程、專業舞蹈老師教學及壁繩、Bungee教學…等特殊課程，少見的挑高6米瑜珈教室在進行懸吊式瑜伽時有足夠高度可訓練，也可減少受傷風險。教學經驗豐富的老師會依照學生的狀況調整較學內容，就算是剛接觸瑜珈的朋友也能安全、開心地上空中健身，很吸引注重健康的我，上官網查看時發現他們課程收費也不貴，就算上單堂課找一對一私人瑜珈教練收費也合理，所以就跟私人教練約了一天過去、學習我一直很想嘗試的空中瑜珈、壁繩、Bungee訓練。 台北市大安區安和路二段81號的The YOGA H.地利很好，從綠線捷運信義安和站走路8分鐘即可抵達，附近有20、33、88、226、758、信義幹線公車經過的「捷運信義安和站(信義)」站牌，也有Parking江通化夜市停車場及四維路停車場，開車或搭車去都很方便。 The YOGA H. 教室已經開了一年半，創辦人鄒鄒多年前在接觸瑜珈後就愛上瑜珈，兩年裡面就密集了上了上千堂課程，當時的瑜珈老師很肯定她的努力和天份、鼓勵她去考一些瑜珈師資，獲得專業認證之後已經有五年的專業教學經驗了。 雖然位於台北市的精華區內房租比較高，但是因為有很棒的挑高空間跟便利的交通，所以還是在決定要開瑜珈教室後還是將將教室開在這邊。 The YOGA H.的課程很多元，提供熱門小班制瑜珈課程、紅酒瑜珈、哈達、空中瑜珈、阿斯坦加、Bungee、壁繩、皮拉提斯、空中環團體課程，也有教授巴西戰舞、芭蕾舞、肚皮舞、Barre之類比較有律動的訓練，教室的客群也很廣，有開設親子兒童班、企業團體包班也有一對一瑜珈教練課，除了瑜珈及肌力訓練 也有與工作坊合作提供身心靈療癒課程，想找元辰宮、靈擺療癒、頌鉢療癒、希塔療癒、臼井靈氣、Henna之類的課程來這裏也能找到。 The YOGA H. 雖是位於台北精華區的瑜珈教室，但門前有個漂亮的專屬庭院，庭院的美麗景觀及鬧中取靜的氛圍，能讓人感受到一種寧靜與平和，在庭園脫下外出鞋時也可卸下一身的喧囂與煩躁，上課時也較不受外界干擾。 映入眼簾的是寬敞、明亮的空間，開闊的空間感能讓學員的訓練動作更自由流暢，一邊的鏡子牆面也讓學生們更容易注意到姿勢和動作的細節，有助於自我修正和進步。 The YOGA H.瑜珈教室有挑高6米的空間，一般如果教授空中瑜珈之類課程的教室蠻多都是樓高3米，這種較高的樓高不必侷限於比較小條的布掛、動作也不會因此而受限，在這邊上空中課程其實還蠻過癮的！ 一樓還有一整片的瑜伽牆可以上壁繩課，牆壁上有不同高低的掛孔可固定壁繩，壁繩長短也可以根據不同的動作做調整。 壁繩也是這幾年很受歡迎的運動，但台北市的教室比較少有這種一整面的壁牆，處處都能看到教室在設備上的齊全和用心。 一樓就有乾淨的洗手間及更衣室，也有提供置物櫃讓人放包包及隨身衣物，還有設一台飲水機讓學生裝水。瑜珈磚、瑜珈繩、空瑜吊床、空中環、瑜珈牆、瑜珈毯、瑜珈枕、筋膜按摩球、筋膜滾輪、阻力帶、小啞鈴、彈力繩、彈力球、滑步器、Bungee懸吊設備也都一應具全。 安靜清幽的教室很適合舉辦瑜珈或舞蹈課程，或進行各種表演藝術排練。交通方便的教室有計時租借，因為一樓就有電視、加上還可以提供桌椅或坐墊，如果想要辦讀書會或團體活動也很適合喔！ 他們的瑜珈及健身設備都用得很好，軟木塞材質的瑜珈磚、滾輪，材質親膚又很防汗、止滑。 The YOGA H.上下樓層都有空間，除了一樓有15坪大的教室，樓上還有個三坪大的空間可以使用。 從二樓窗可以看到上方天空的佈置，透過雲朵、星球的燈飾點綴，有一種小宇宙的感覺。 整個教室有寧靜、祥和的氛圍，宇宙元素讓學員除了有視覺上的享受，也能讓學員的心靈放鬆、感受到與自然的連結，對瑜珈的自然流動感跟冥想很有幫助。 教室裡的小班制教學可能兩、三個就開班，一對一教學收費詢問後得知收費其實也不貴，不同課程上課時間55~90分鐘，團課的話會依不同的課程收費399起，課表上就有顯示課程價格，不同的課程價錢都很公開透明。 他們有所謂的線上約課系統，註冊成為會員就能線上約課，可以買單堂的課程 也可以買十堂優惠課程，付款方式接受現金、轉帳、LINE pay。 當天我上的是一對一瑜珈課，幫我上課的就是漂亮的漂亮的鄒鄒老師。 雖然裡面的課程很多元，但每個老師都很有經驗也很專業，在這教室授課的老師都有經過評選，鄒鄒老師一定會實際上過課，確認教學內容夠專業紮實且能顧及學生所需求的才會進行合作。 壁繩瑜珈是用牆壁代替瑜珈墊，在壁繩牽引下能利用自身重量和地心引力訓練到更深層肌肉群，也讓脊椎能更穩定伸展。初學者和進階的老手都能在壁繩的輔助下更安全、精準地學習瑜珈動作。 這是把瑜珈的山式運用在牆上。 很多忙碌的上班族長時間窩在電腦前維持同樣的姿勢，久了就很容易脊椎側彎或是慣性駝背，做山式就能透過挺拔的站姿來伸展背部、延展脊椎，也能調整混亂的呼吸。 在牆上做的時候雙腳要打直繃緊、且要挺胸不能拱背，就能訓練到大腿肌肉跟更多核心。當身體呈現挺直且穩定時，胸腔也會打開，就能調整呼吸且安定身心。 不熟悉壁繩的初學者如果直接去上很多人的團課，可能會因為對動作細節不夠了解而用錯方式，或身體過於緊繃導致動作做不來、這樣反而容易受傷，其實會比較漸推薦上小班制或一對一的課程。 第二個動作做下犬式，透過雙手下壓的動作可以幫助打開胸口、訓練駝背和跑掉的脊椎回歸，讓呼吸更順暢，除了能伸展背部肌群之外，連肩膀、手臂到腿後側的肌肉都能伸展，整個身體都可以伸展到，還能促進血液流動，讓身心都感到舒暢。 因為有牆壁跟繩子可以托住髖部，手在往前延伸的時候更方便屁股往天花板延伸、身體也能四面八方打開，有繩子幫助就可以更專注腿後側拉伸。 用壁繩做瑜伽動作會更標準，所以之後也有做後彎的動作。在瑜珈牆上練習可減少關節及肌肉的負擔，在壁繩的輔助下可以輕鬆開肩，順利帶動身體呼吸的頻率，練習後彎及倒立也能更順暢。 常常低頭滑手機的3C族，時間久很容易腰痠背痛，透過壁繩的輔助，可以加強牽引身體較難開展的部位、也可增加肌肉的強度，除了有助調整正位，也能幫忙創造脊椎之間更多空間及彈性。除了可減少因姿勢不良所造成的不適，也能幫助放鬆緊繃的身心。 一般人做後彎的時候折到腰會很不舒服，但人在牆上的時候只能靠髖往前推、在牆上做身體拉長的後彎，可以把身體空間打開而不會有錯誤的代償，不用擔心小心受傷。有牆壁跟繩子的輔助，就可以更輕鬆做到後彎、訓練核心。 之後就是要上我想很久的空中瑜珈了。 空中瑜珈可借助地心引力及掛布的作用，做出延展、擺盪之類的訓練，很多基本瑜珈動作都能藉由瑜珈掛布的支撐輔助來減少關節承受壓力，像是倒立這類的動作就比在地面上運動來得容易，經驗豐富的高階老手甚至還能做出一般地板瑜珈較難達成的動作。 The YOGA H.空中瑜珈的布掛可以承重200公斤、也可以包住整個身體，可以說是任何人都可以用布掛來練習瑜珈的體位法喔！ 剛開始實會先拉筋。 空中瑜伽這種反重力瑜伽，雖然可以訓練核心的穩定度及協調性，但如果沒有做好暖身或過度伸展，還是會有受傷的風險。 因為鄒鄒老師最早是教地板瑜珈的老師，所以很注重體位法跟拉筋，所以在做空中瑜珈的教學之前熱身伸展也做得很詳細，這部分也是很多教空中瑜珈的老師會忽略的地方。 要做空中瑜珈前當然要先學會穩定上掛布才行，Emily飛仙初登場挑戰嫦娥奔月，先用掛布包住大腿跟屁股、另外一腳往上伸，身體往內翻時在外面的腳往洞裡面勾，就可以輕鬆坐上掛布。 第一次接觸掛布的我還不太會控制掛布，所以鄒鄒老師有在旁邊幫忙，其實重點還是要收緊核心會比較好翻身上掛布。 雖然掛布軟軟的但這種彈性尼龍布不管怎麼坐、怎麼扯，只要確實做好上掛布的動作，就可以穩定乘載著上面的人，當然也可以做一些雙腳不落地的優美動作。 剛開始接觸空中瑜伽的朋友們掛布常常有幅度很大的搖晃，因為如何在上布掛很重要，鄒鄒老師還會仔細的教導該怎麼樣穩定站在布掛上、怎樣綁腿上布掛。 一般人想站上掛布時很容易就直接雙手抓掛布、腳直接往上踩，這樣布掛會鬆鬆的，所以反而不容易穩定身體，要先把布掛抓成一束、腳踩在足弓的地方，踩穩之後雙手要抓高，站在掛點的正下方，再把下面的那一隻腳踮高，手抓更上方且踩掛布的腳要用力垂直往下踩、整個人就能站上去，腳不是用往前踢的掛布就不會晃了。 離開地板後抓住繩子重心就很容易穩定，而且不用擔心學不會，老師也會在旁邊顧著、手把手的仔細教學，多練習幾次就會上手。 當然完成運動後，怎麼上去就怎麼下來，開始若左轉上去，結束後就右轉回來，就能成功下掛布。 右腳先放上去，讓掛布卡在大腿後面中間的位置，兩手抓著布後跳一步面向右邊，左腳穿過中間的洞再轉一圈上去，掛布就會穩穩地綁在大腿上了，如果要更穩還可以再轉一圈。 即使是最經典的嫦娥奔月也讓我很有成就感，空中瑜珈的懸浮狀態讓能夠暫時脫離地面束縛，體驗到一種超越常態的自由感，懸浮在空中時降低了身體的重力感，讓人感到輕盈、放鬆，也感受身心靈契合的平衡感。 很喜歡靠著掛布就能享受彷彿在空中翱翔的自由，看到厲害的可鄒鄒老師在掛布上翻滾的舞姿，超羨慕！如果之後持續經常練習，希望有一天也能跟她一樣！ 有的人可能會有點懷疑：這類空中課程是不是只有很有經驗的資深老手才能上，因為裡面的老師會依照學生的程度來做調整教學內容，也會在旁輔助、不用擔心產生危險，所以初階者和剛接觸瑜珈的新手都可以上。 BUNGEE FITNESS是風行歐美的一種彈跳健身方式，使用類似高空彈跳的彈跳繩，利用彈性的拉力來輔助運動，運動時能夠在空中飛躍，一邊健身還能一邊享受到飛天遁地的樂趣，有趣的健身方法，所以也很受歡迎。 細心的鄒鄒老師很注重安全，會一再確認懸吊的輔具是否已經穿戴確實牢固。 剛開始是先從基本的深蹲做起。 搭配掛繩做深蹲下沈的體重會反應在自己身上，等於是加了負重訓練，屁股往後坐的時候必須要曲髖、收腹才能對抗更多阻力，訓練的效果當然跟一般空蹲也不太一樣，而且就算做深蹲的時候有點撐不住，因為有繩子拉住所以也不用怕受傷。 之後是做伏地挺身後再跳著站起來，雖然往下的時候會增加阻力，但往上回彈時還是會增加助力，還蠻好玩的！ 這種有趣又高效的運動，在彈力輔助的過程中身體每一塊肌肉都在進行協調，運動時還能深層拉筋，無形中也能增強身體能力，也會激發多的腎上腺素，帶給人快感與刺激。 Bungee 真得很好玩，在彈力繩的拉力輔助之下，身體會變得很輕盈，過程中可以離地飛起來，甚至 經過較多的訓練之後還能做類似特技般比較帥氣的高難度動作喔！ 像老師帶我做的跑跑飛就很刺激很舒壓，快速的跑出去以後雙腳伸直讓身體自動擺盪回來。 做這種Bungee 蹦極彈力運動因為穿了bengee褲所以很安全，一邊玩樂還能一邊達成高強度的運動，可以訓練核心、平衡、肌力、肌耐力、心肺功能又很紓壓，蠻多在做體重管理或體型管理的人也愛做這種運動。 課後因為知道他們有開筋膜瑜珈在教人放鬆，所以有問鄒鄒老師相關的放鬆原理，鄒鄒老師有示範用花生球按手臂、用滾輪按腿、按屁股，用實心的軟木塞材質按摩起來會更舒服。 因為鄒鄒老師很注意身心靈的協調，也有學習一些心靈療癒課程，也有跟一些專業的療癒老師合作，農曆年後他們有推出人體塗鴉跟迎接新年的FUN心療癒課程，FUN心療癒課程結合頌缽、靜心，老師會發牌、抽牌卡對應感覺，再搭 畫畫，也有融入印度Henna，希望讓大家新的一年能心情開闊且充滿正能量，還蠻多學員會詢問報名的喔！ 以前滑FB時看到懸吊式瑜伽的動態都超羨慕，一直以為空中瑜珈、壁繩、Bungee這類空中健身以我的程度根本無法碰，但到The YOGA H.上課後才發現；其實只要找到合適的老師進行仔細、確實的教學，這些酷炫的課程其實也能快上手，像我上的這些特殊瑜伽課程不僅能滿足了人們對飛行的憧憬，也能讓身心靈得到紓壓。The YOGA H.不僅有多樣化瑜珈課程，也有多元的舞蹈、身心靈療癒課程，既能讓人擁有好身材，也能獲得一個快樂、健康的生活方式。農曆春節後還推出結合頌缽、靜心的FUN 心 療癒課程，老師會透過抽牌卡對應再搭配畫畫、印度Henna，既可啟發直覺及深層感知，也讓學員能夠表達情感、釋放壓力，無論是瑜珈初學者還是經驗豐富的老手，The YOGA H.都能滿足需求喔！ 商家名稱:The YOGA H. 商家地址:106台北市大安區安和路二段81號1樓 商家電話: 0939-949-985 營業時間: 08:00–22:30

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