【台中北區】正苑茶莊懷舊冰包│古早味銅板價鋁箔包飲料│天然手工製作│減糖...... 

還記得曾經在學校營養午餐所附贈的鋁箔包飲料嗎？在現在這充斥著手搖飲料的世代，還可以買到這相當古早風味的鋁箔包飲料，類似這種古早味的飲料已經越來越少了，不知道現在學校的營養午餐是否還有這種包裝飲料。 正苑茶莊位於台中篤行路上，篤行國小的正對面，沒有華麗裝潢的店面設計，只有一台相當復古的白鐵製冰箱，若光看招牌會讓人誤以為是一家茶葉專賣店，門口若沒有放這白鐵冰箱的話，那真的就更像了。 正苑茶莊總共只賣4種口味的飲料，紅茶、綠茶、冬瓜、洛神，菊花茶目前已經停賣了，每一包飲料通通10元有找，買10包的話還有特別優惠，等於一包6元，熊胖覺得相當划算，買個10包冰在冷凍庫，還可以當剉冰吃，清涼又消暑。 ▲卡爾洛神冰 以天然洛神花、純糖、純開水熬煮而成，喝起來微酸微甜，後韻還帶有點甘甜味，整體上喝起來相當爽口，熊胖一下子就把它給吸乾了。 喜歡熊胖の妃常生活文章的朋友 請多多支持我們『按讚、追蹤、分享』謝謝！ 👀完整圖文詳細介紹➡http://bearfatlife.pixnet.net/blog/post/323696353 🔎更多美食介紹➡ 熊胖の妃常生活 📣加入TG頻道美食資訊不漏接➡️ 熊胖の 妃常生活 🎥逗趣影音美食介紹歡迎訂閱：Youtub ▲卡爾冬瓜茶 以傳統冬瓜糖磚熬製而成，記得以前營養午餐送來的冬瓜茶，甜味較高，這一款的甜度並不像以前那一種，比較偏向於大眾口味的甜度，喝起來的冬瓜味也相當香濃。 ▲卡爾紅茶冰 這一款紅茶，不得不說還真是古早味的那種，與一般市面上手搖飲料的紅茶有所差別，這一款紅茶喝起來還會帶一點紅茶的澀香感，而且還有一點點的決明子香氣，甜度的話，熊胖覺得比較屬於微糖。 ▲卡爾綠茶冰 自從熊胖改喝青茶之後，很久很久都沒在碰綠茶了，尤其是有糖的綠茶更是年代久遠，這一款綠茶喝起來有一點淡淡的茉莉花香，甜度也屬微糖。 這次專程跑正苑茶莊回味一下過去喝鋁箔包飲料的感受，想起了曾經過去同學吃完營養午餐之後，有得很快就喝完，有的甚至都會帶回家，還有同學會跟其他同學要著喝，可見這種鋁箔包飲料相當深受同學們的喜愛。 【台中北區】正苑茶莊懷舊冰包│古早味銅板價鋁箔包飲料│天然手工製作│減糖風味不減 【文章屬個人感受，不代表全部】 喜歡熊胖の妃常生活文章的朋友請多多支持我們『按讚、追蹤、分享』謝謝！ 感謝讀文 ~ ~ 你/妳的喜歡 是熊胖寫文的動力 －－－－－ ٩۹(๑•̀ω•́ ๑)۶ －－－－－ 🍀 店家資訊 🍀 🌸店名：正苑茶莊 ☎️電話：04 2201 4184 🏡地址：台中市北區篤行路314號 ⏰營業時間：10:00~22:00 🐷服務項目：飲料 📋無服務費、外帶、付現。 ❌ 公休日：無 －－－－－ ٩۹(๑•̀ω•́ ๑)۶ －－－－－ #台中 #台中美食 #台中美食推薦 #北區 #北區美食 #飲料 #台中飲料 #銅板美食 #台中午餐 #台中晚餐 #台灣美食 #平價美食 #台中冰品 #美食 #美食分享 #吃貨 #吃 #yummyday台中 #lookprettytw #popyummy台中 #手機食先 #相機食先 #taiwantaichung #Photooftheday #Foodie #Foodporn #igfood #igfoodie 

隱藏市場的爆漿大泡芙！超過50年歷史的銅板美食

市場內的超大顆爆漿泡芙❤️ #百珍麵包蛋糕 營業超過50多年歷史！ 最熱賣的 #泡芙 一顆30元加入卡士達醬 很有古早味香氣 放進冰箱吃很有冰淇淋的fu - - - - - - 📍 百珍西點麵包廠 🏠 台南市中西區西門路二段151號 ⏱ 10:00~20:00 📞 06 - 222 3300 推薦指數🔥🔥🔥 #小白只饗ㄔ台南 #台南 #臺南美食 #台南美食 #中西區美食 #台南中西區 #台南美食地圖 #台南必吃 #台南小吃 #台南點心 #台南泡芙 #台南麵包 #市場美食 #tainan #tainanfood #taiwanfood #popyummy #popdaily #yummyday #popyummy台南 #yummyday台南

科帥AF-606氣炸鍋無螢幕顯示沒電源維修修理

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精選「MUJI無印良品」十款居家好物！清潔收納、生活小物通通有～最便宜只要35元？！

撰文編輯 #在金鐘雲身編 無印良品一直都是許多人在居家收納佈置上十分喜歡的品牌，簡約的設計和配色，讓消費者花少少的錢就可以為家中增添高級的質感。而無印良品最大的特色就在於品牌辨識度很高，不論是實用的居家用品、小巧好用的美妝周邊、受許多人喜愛的文具系列，都具有讓人一看就知道是無印良品的風格，而這就是為什麼無印能培養出這麼多忠實粉絲的原因吧！ 縫隙清潔/溝槽刷 $35元 具有特殊傾斜角度的縫隙清潔刷，是許多主婦愛用的浴廁清潔用品，洗手槽、浴缸的小縫縫；馬桶較難刷到的內圈，都可以使用這個工具刷乾淨，且一隻才35元的佛心價格難怪會成為人氣商品！ （圖片來源：無印良品官網） 白瓷牙刷架/1支用 $90元 這個可愛的牙刷架編輯也有購入～小巧可愛的設計配上繽紛的糖果色，可以為通常都是白瓷家具的浴廁增添活潑的氣息。 （圖片來源：無印良品官網） 桌上型掃帚附畚箕 $120元 在辦公桌書桌、書桌吃東西或使用橡皮擦時常常都會產生屑屑，這時候用這種桌上型掃把就能很方便清潔，輕輕掃一掃就乾淨溜溜～ （圖片來源：無印良品官網） 掃除系列/地毯清潔滾輪 $159元 這種有黏性的滾輪真的是居家必備神器！地毯不好清理的灰塵和毛屑都逃不過超黏的滾輪，還有女孩最困擾的到處散亂的髮絲，也可以輕鬆整理乾淨。 （圖片來源：無印良品官網） 掃除系列/掃帚 $160元 這個掃帚接頭的地方是做成方便變換角度的設計，可以依照需要的角度來清掃，刷頭也很富有彈力，打掃起來會比較輕鬆～ （圖片來源：無印良品官網） 碳酸玻璃密封罐(2) $260元 這個玻璃密封罐也是居家必備的冰箱好朋友，編輯家的砂糖、鹽、醃漬物甚至米都會放進這樣的密封罐中，不小心傾倒也不會灑出來，食物放在裡面也比較不容易長蟲發霉，超級實用！ 不同大小的密封罐可以用來存放不同類別的食物，消費者能依據量多量少選擇最適合的罐子～ （圖片來源：無印良品官網） 地滑止滑墊膠帶式 $330元 這個止滑膠帶很少被人介紹但其實超級好用的，家裡有地墊或地毯的朋友，如果地墊常常會滑動就可以將這個膠帶剪一節貼在背面，從此就不用再擔心踩到地墊滑倒啦！ （圖片來源：無印良品官網） 棉天竺舒壓拖鞋 $449元 市面上很多拖鞋穿久腳都會不舒服或痠痛，但這款拖鞋有做加厚跟使用可以製作衣服的親膚棉天竺布料，穿起來很柔軟又好走，久穿也不會有不適感。 （圖片來源：無印良品官網） 空間芬香油組60ml $499元 這款芬香油組應該大家都很熟悉吧～淡淡的香味可以讓家裡充滿舒適的味道，500有找的超值價格也是累積了許多忠實顧客。 （圖片來源：無印良品官網） 壓克力盒收納式/2層 $500元 這個收納盒也是編輯的愛用品，透明的設計讓放了什麼一目瞭然，另外搭配灰絨內襯盒就可以收納耳環、戒指（也有專門放戒指的內襯喔）等飾品，再也不用擔心常常弄丟了！ （圖片來源：無印良品官網） 有機棉輕柔混可剪裁浴巾/中厚型 $750元 這個浴巾上面格狀的設計，是讓你在毛巾使用到泛黃、舊了之後，可以沿線剪下變成抹布，是非常環保的商品。 也可以分割成許多條小毛巾，讓全家人都一起使用～ （圖片來源：無印良品官網） 公園時鐘/迷你 $780元 這個迷你時鐘不論是放在書桌或窗台做擺設都非常適合，小巧可愛的設計可以在不經意時為生活增添軟萌的氣息！ （圖片來源：無印良品官網） 介紹完這麼多無印良品的好物，無論是收納還是小物你都入手了沒？快加入極簡居家設計的行列讓生活更加便利～ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #MUJI #休閒 #佈置 #居家小物 #居家生活 #打掃 #文具小物 #極簡 #無印良品 #無印良品必買 #無印良品推薦 #生活小物 #生活精選 #裝飾 

把酒當水灌！沒喝就渾身不對勁的酒鬼星座，今晚一起來開喝！

你身旁有沒有超級愛喝酒的朋友呢？喝酒不分平日假日，上課上班壓力大的時候需要喝酒，無聊沒事耍廢也想喝，總之就是把酒當水在灌，沒喝就渾身不對勁～酒量也是練到嚇嚇叫，究竟這些厲害的酒鬼都是什麼星座呢？趕緊來看看！ 🍺射手座 射手座們熱情海派的個性使得跟他們在酒局上也是卯足了全力，對他們來說喝酒就是在搏感情，他們越喜歡你也會越喜歡跟你喝酒，KTV座右銘根本就是「酒量越高，朋友就越多！」，射手座的酒量可以說是被他們自己鍛鍊出來的，划拳的實力亦是（哈），就算在家喝也是一瓶接著一瓶開，彷彿不知道自己的底線在哪裡，冰箱裡永遠都有酒精的蹤跡，愛喝酒的個性一方面也顯示出他們害怕寂寞，所以與好朋友聚在一起熱鬧狂歡整晚就是他們最滿足的休閒娛樂。 🍺牡羊座 牡羊座就像個永遠不會累的勁量電池般，在聚會或派對的場合上總能帶動大家的氣氛，他們會主動照顧好整桌人的酒杯，划拳、遊戲樣樣來，並且帶頭先乾！喜歡熱鬧氣氛的牡羊，有時還會想辦法先灌醉清醒的自己，好感染大家聞杯不動的風氣，這樣豪爽的個性沒有幾把刷子的酒量可無法出來混的！酒精可是牡羊座生命中不可缺少的東西，他們喝完酒後心情就會雀躍不已，而喝醉酒後就會智力下降變成小孩，所以下次要跟無酒不歡的牡羊拼酒可要先秤秤自己的酒量有幾兩重唷～ 🍺天秤座 天生就有社群魅力的天秤座不管走到哪都是萬人迷，他們非常懂得做人的進退應對，在幽默有趣與內涵成熟的雙重魅力之下，自然人緣好的不得了！朋友相約的局非常多，加上有義氣又靜不下來的個性，通常手機都是響個不停的狀態，各種餐會酒局少不了他們的加持，對於跑過這麼多大大小小的派對來說，天秤的酒量肯定是不容低估的好！他們雖然很能喝，但也非常懂得「躲酒」，有時候看似一晚喝了好幾口，但其實都在「裝喝」，因為天秤座很重視自己的形象，所以不容許喝醉後的醜態在自己身上發生。

拜託冰箱的粉絲看過來！來趟大勢主廚們的餐廳總巡禮，想吃什麼料理自己挑吧

有在追韓國綜藝的女孩們，應該都知道近期只要是跟料理美食有關的節目，都是超受歡迎的吧？說到料理節目，就得提一下幾乎是全大韓民國都喜歡的料理節目＂拜託冰箱＂啦！每集都會將來賓們的冰箱原封不動的搬到錄製現場，再請主廚們在15分鐘內，利用冰箱裡現有食材製作指定的料理主題進行PK賽。光是要在15分鐘內做出料理就超有看頭，請來的來賓更是一集比一集大牌！（還沒看的，先跟妳們預告GD、太陽、Hani、泫雅都有上過這個節目喲）而主廚們在現實生活中所經營的餐廳和咖啡店，也持續成為韓國網友們熱烈討論的話題，喜歡韓綜和美食的妳們，趕快一起往下看吧！ 1. 崔賢錫主廚 – Elbon The Table 在節目上烹飪花招百出，被稱為虛勢主廚的崔賢錫，其實廚藝在韓國當地是非常有名的。別看他老是在節目上耍帥就以為他不專業，他所開設的餐廳，走的是精緻高檔路線，韓國網民都超級推薦這家店的牛排和各式甜點喔。 店內從裝潢、餐具擺設到最基本的餐點，在韓國都是屬一屬二的精緻呢。 地址： 530-5 Sinsa-dong, Gangnam-gu, Seoul, South Korea 電話：02-547-4100 營業時間：12:00pm – 03:00pm（午餐）／06:00pm -09:00pm（晚餐） 2. 洪錫天主廚 – Mymien 洪錫天一定是很多韓綜迷們會感到很熟悉的面孔，藝人身分再加上主廚頭銜，讓他在梨泰院開設的泰式餐廳也人氣大爆棚。（這次介紹的只是他10家餐廳裡的其中1家，餐廳富豪啊這是 )許多藝人和模特也很常到他的泰式餐廳裡用餐，像是少女時代、饒舌歌手Beenzino等等。（天啊，要是去吃泰式料理而遇到Beenzino，絕對是先假裝昏倒在他那桌再說啊） 雖然台灣就有不少泰式餐廳可以吃，但是這家餐廳還有一個特別之處，融合了韓國人的飲食風情，同時也是酒吧。無論是正式用餐，或是小酌，都是非常多韓國年輕人很喜歡的選擇之一喔。 大口吃酸辣的泰式料理，再大口的喝一口啤酒。吃膩了韓式的甜辣口味，偶爾吃吃泰式口味也是很不錯的選擇呀。難怪超多韓妞都喜歡這家的料理！ 地址：11-26 Itaewon, Yongsan-gu, Seoul, South Korea 電話：02-793-9300 營業時間：11:00am – 03:00pm（午餐）／04:00pm – 10:00pm（晚餐） 3. 米凱爾主廚 – Zelen 有著洋面孔，卻有顆韓國心的保加利亞籍主廚米凱爾，開設的號稱是韓國唯一一家保加利亞料理餐廳喔！在韓國，中式、日式、義式料理都不算罕見，但道地的保加利亞料理，小編連在台灣都很少吃到呢。 有看拜託冰箱的女孩們，一定很熟悉米凱爾主廚的料理方式，對亞洲國家來說真的算是新世界。而節目中，米凱爾主廚曾經挑戰過的烏賊煨飯，在這裡就可以吃到囉！！！米凱爾主廚的粉絲們，快來朝聖吧！ 地址：2F, 116-14, Itaewon dong, Yongsan gu, Seoul, South Korea 電話：02-749-0600 營業時間：11:30am -03:00pm（午餐）／05:30pm – 10:00pm（晚餐） 4. Sam Kim主廚 – Buona Sera 經典料理韓劇＂Pasta＂裡的主人公原形，正是Sam Kim主廚，留洋多年的Sam Kim主廚，2010年時還被美國明星廚師協會授予＂亞洲明星廚師＂的稱號，目前所開設的自己最擅長的正是義式料理。平時也很常在instagram上傳兒子照片的他，料理的主張正是小朋友也會喜歡吃的健康料理。在韓國不少媽媽們都是他的粉絲喔。 韓國網友吃過都說棒的，就是義大利麵和燉飯這兩種料理啦。因為裝潢也是充滿了義式風情，加上挑高裝潢的大場地，也是韓國網上被推薦到爆的熱門求婚場所喔。 地址：650-1 Sinsa-dong, Gangnam-gu, Seoul, South Korea 電話：02-543-8373 營業時間：11:30am – 03:00pm（午餐）／06:00pm – 10:30pm（晚餐） 5. 鄭昌旭主廚 – Bistrot Chaugi 曾為崔賢錫主廚副手的鄭昌旭主廚，在節目中是大家一致公認的味覺流氓。最擅長的就是用醬油調出適合各種料理的味道了，小編覺得他的料理如果是在台灣開賣，絕對也是台灣人普遍會喜歡的口味。而他在私下所開立的則是日韓式的融合料理，則是超多韓國輕熟女們的最愛。店內裝潢也非常清新，小編超級推薦！ 韓國網友討論度最高的則是這家店的各種海鮮料理，據說是沒有對不起死去海鮮的超級好味道喔！（這評論小編真的是照翻不開玩笑） 餐點風格也是清新精緻，感覺超適合和姊妹們來細細品嘗呀！ 韓妞們大推的就是這家！！！ 地址： 45-3, Unni-Dong, Jongno-gu, Seoul, South Korea 電話：02-915-0105 營業時間：12:00pm – 02:30pm（午餐）／06:00pm -10:00pm（晚餐） （週五週六晚餐時間延長至 12:00am，禮拜天公休） 6. 李連福主廚 – 木蘭 節目後期才加入的李連福主廚，大家一定要了解一下這位韓國華僑啦！李連福主廚的根可是台灣吶！！！也曾擔任台灣大使館的榮譽主廚，現在在韓國開設的則是中式料理，也許中式料理對台灣人來說會比較無感。但他的料理可是被韓國網友封為＂中華料理的新世界＂呢！（真的是台灣之光啦） 連Big Bang成員們和楊社長都慕名而來，妳們說說這不是台灣之光是什麼！！！ 而且是不只光臨一次！！！看來Big Bang的粉絲們又多了一個有機會見到偶像們的地點啦！ 雖然中式料理在台灣真的很常見，但是有一道大家真的可以試試，就是雜醬麵啦，那可是獨屬於韓國的中餐料理店才有的口味喔。 地址：21 Yeonhui-ro 15-gil, Seodaemun-gu, Seoul, South Korea 電話：02-732-0054 營業時間：11:30 am – 09:30 pm 7. 朴鎮雨主廚 – Aux Petits Verres 朴鎮雨主廚年輕時是在比利時學習廚藝，所以可以說是歐式料理幾乎都難不倒他，有在看節目的女孩們就會知道，他的擺盤和甜點料理都是會讓女孩們瘋掉的美啦！！！而他開立的咖啡甜點店當然正是排隊美食無誤。 廢話不多說，有圖有真相，妳們說這個看起來有多厲害！！！（韓國網友最推薦的是檸檬派） 地址： 19 Chebu-dong, Jongno-gu, Seoul, South Korea 電話：02-231-2199 營業時間：12:00pm – 11:00pm（周一公休） 8. 李元日主廚 – Dear Bread 在節目中被大家戲稱大醬男的李元日主廚，雖然任何韓式料理都難不倒他，但他私下所經營的，卻是超跳tone的麵包店，因為強調是天然發酵、食材天然，地點又在梨大附近，是非常多女大學生很喜歡光臨的名店喔。如果下次到韓國，也可以買來當早餐嚐嚐。（韓國沒有早餐店，所以買來當早餐真的超完美！） 超愛吃麵包的小編，看了都餓啦！！！ 還有一個一定要推薦給大家的，李元日主廚的麵包店裡也販賣他們自製的麵包抹醬喔！紅茶口味就是內行中的首選！這種伴手禮才適合吃貨們嘛！ 地址： 48 Ewhayeodae 7-gil, Seodaemun-gu, Seoul, South Korea 電話：02-313-0877 營業時間：08:00am -07:00pm（週日公休） 看完了小編精心整理的主廚餐廳、咖啡店、麵包店總整理，下次到韓國的口袋美食名單是不是又更長了呢？雖然前任主持人鄭亨敦因病請辭節目，目前以由馬力歐大叔安貞煥接棒，節目有趣程度還是不減的喔。這種又能快速學習料理、又輕鬆幽默的料理節目，吃貨女孩們絕對要一起入坑才行呀！

【Pregnancy】孕期早餐菜單 ｜挑戰每天不重複的選擇

有了寶寶後對飲食更用心講究，一餐兩人吃，當然要吃比較好💕 婚後每天7:30幫老公做早餐、8:00送他出門，剛開始早起很痛苦，會跑回去睡回籠覺或是早餐隨便吃，但漸漸養成早起、好好做早餐的習慣後，真的覺得「早餐吃的好」精神健康差很多🐝 為自己做份早餐也是一種善待自己的方式⁣ 孕期為了充分攝取，我通常都會主食＋一碗水果（補充葉酸、維他命等）＋牛奶（補鈣）。 至於食材，媽咪們不用太刁鑽，現代醫學理念其實除了菸酒禁止以外，其他只要適量都ok的，所以不要害怕「我吃了這個會不會怎樣」，心情放輕鬆、吃得開心～沒事👌 法式吐司是我跟老公的最愛！將裹上蛋液的吐司用奶油香煎，夾上起士～熱熱的爆漿好好吃！ 偶爾想換換口味，來份酥脆雞柳條三明治🥪 這樣的早餐其實很簡單，前一晚先將雞肉醃好，隔天裹上地瓜粉炸到酥脆就好了唷！不想吃炸的～也可以用香煎的方式！ 至於生菜～因為孕期較忌諱生食，因此生菜我還是有稍微燙過、再冰鎮。 胃口不好的時候想換點清淡的，於是水果玉米、饅頭成了冰箱必備！這些食材在全聯都買得到，✔水果玉米 ✔六甲饅頭（很推～有奶油香）✔崙背牛奶 ，這些都是從全聯社團裡獲取的心得👏 某天特別想念台灣味，於是為自己醃了古早味肉排，夾蛋夾起士好對味！配上麥片牛奶整體就不會那麼鹹～ 豆子偶爾也想來個美式拼盤🇺🇸～一片香煎火腿＋美式炒蛋＋黃金法式吐司配上熱帶水果🍌是人人尖叫的完美組合呀💯 想吃很久的薯餅蛋餅🥔為了健康～連薯餅都自己動手做！外酥內軟好好吃！（之後再來分享食譜） 偶爾假日偷懶🙈就簡單烤個吐司抹無鹽奶油、香煎荷包蛋，馬鈴薯濃湯則是前天做好的唷💕洋蔥、蘑菇、馬鈴薯下去打細成泥～加入牛奶、高湯，滿滿的營養💪 睡比較晚的時候，就給自己來份brunch吧！通常我會將菜單分兩個區塊，偏鹹 VS 清淡，才不會吃完整個很膩！較鹹的有：香煎番茄佐黑胡椒、義大利香料粉🌿、培根、薯餅；清淡的則是：炒蛋與水果玉米、婆婆做的葡萄燕麥吐司💞，吃完整個很滿足！今天自製的紅茶拿鐵還特別打上奶泡🥛呢！ 實踐了一陣子，除了吃得健康，心靈也獲得滿足！我認為不只是懷孕，生活在都市每天忙碌、高壓，我們更應該從平時做起，好好善待自己，實踐了一陣子你也會發現精神更加充沛唷！ instagram : fefechien ＃早餐＃孕期早餐＃孕期紀錄＃早餐食譜＃早餐菜單＃孕期飲食

水果花三明治

日本人🇯🇵都在瘋！光看就覺得很療癒的「水果花三明治」美到捨不得吃🥰 🐶步驟超簡單的，一起來做看看👀🥰 清冰箱概念⋯水果現材🍇🥝 🔅葡萄🍇當花瓣（話說我明明放了5顆葡萄🍇另外那兩顆是滑到哪去了呀😅）

【減肥】冰地瓜熱量少一半☀想減肥三招聰明吃地瓜

 榮登連霸兩個月💋💋 我最愛吃 運動吃沙拉 #碳水呱呱包 分量剛剛好…一份差不多是一碗飯熱量 冰冰涼涼 就是爽口，超級好吃是超級❤️ 很便宜…一包$40 可以放冷凍 自助餐夾菜配冰地瓜，中餐超級飽♥️ 減肥排行榜最常出現食材，非地瓜莫屬🍠 霸特！ 地瓜不能當減肥點心吃，因為它是澱粉！ 來‼️想減肥3招聰明吃地瓜‼️ 1️⃣ 冰地瓜熱量少一半 或烤過的地瓜放到冰箱冷凍後再吃也行！ 冰地瓜，澱粉會形成結晶變成「抗性澱粉」 吸收率、消化率都比一般澱粉差 甚至可降低消化率42% 減少熱量吸收50% 冰地瓜升糖指數低，又不會血糖震盪 控制糖尿病、減少飢餓感超有幫助 2️⃣ 冰地瓜取代正餐中的米飯 地瓜有高纖維，升糖指數約55~70 （比其他澱粉類80～90好） 是營養高澱粉食物 很適合輔助減肥飲食 取代白米飯、白麵包… 一般路邊販賣的烤地瓜 熱量大約有305大卡🔜🔜一碗飯的熱量 千萬不要以為把地瓜當點心吃不會胖 三餐以外的時間吃烤地瓜是無法減肥‼️ 3️⃣ 運動前後 聰明吃 💢千萬不能肚子餓去運動💢 運動前1-2小時，不想太飽又需要點能量 補充低GI碳水，會讓你運動更有力 運動後30分鐘內👉🏻補充蛋白質 體力迅速UPUP，增肌效果✨✨ #健康瘦身 #健身 #冰地瓜 #地瓜 #減肥 #減肥瘦身 #減肥食譜 #瘦身分享 #瘦身食譜 #碳水呱呱包 

組員人生

不只常常驚醒後不知道自己睡在家裡還是飯店 肚子餓的時候也不知道是該吃哪頓 有時候也會在急忙check out後 在飛機上想到還留在飯店冰箱的便當 或是浴室內手洗的貼身衣物😂

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【台中北區】正苑茶莊懷舊冰包│古早味銅板價鋁箔包飲料│天然手工製作│減糖......

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隱藏市場的爆漿大泡芙！超過50年歷史的銅板美食

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科帥AF-606氣炸鍋無螢幕顯示沒電源維修修理

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精選「MUJI無印良品」十款居家好物！清潔收納、生活小物通通有～最便宜只要35元？！

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把酒當水灌！沒喝就渾身不對勁的酒鬼星座，今晚一起來開喝！

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