餵母乳幫助瘦身？擠到變草莓奶？餵母乳好處＆母乳媽媽崩潰6狀況總整理！

生完孩子之後，對許多媽咪來說最大的挑戰就是擠奶，哺餵母乳的好處雖然多，但其實擠奶並沒有我們想像中的容易，擠到流血、乳腺炎、發燒……等各種狀況題到處都在發生，甚至有些人擠出「產後憂鬱」，到底哺餵母乳有哪些優點，母乳媽咪又最容易因為哪些事心累，就讓媽咪編帶你深入了解，看完別忘了給自己或其他母乳媽咪一個大大的鼓勵喔！ （圖片來源：Pexels） 哺餵母乳的好處 根據衛福部南投醫院所提供之衛教資訊，哺餵母乳不只對寶寶有好處，對媽咪也有益唷！ 哺餵母乳對寶寶的好處 1.母奶含有寶寶成長所需的所有成分，對寶寶而言可說是最完美的食品。其中包含乳糖﹑脂肪蛋白質﹑鈣質﹑維生素﹑礦物質等均衡營養素。 2.容易消化﹑好吸收：母奶的營養素分子很容易被嬰兒吸收，就連難以消化的脂肪，也可藉由母奶中的酵素幫助消化。 3.有豐富的免疫物質，可增強寶寶抵抗力: 母奶中含有防止細菌﹑病毒入侵體內的免疫物質lgA抗體。除此之外，還含有能培養腸內益菌的比菲得氏因子﹑有殺菌功效的乳鐵蛋白﹑溶菌酵素﹑白血球等許多保護身體的物質。 4.藉由親膚關係孕育寶寶情緒：在母親懷中喝著溫熱的母奶，可使寶寶感受到媽媽的溫暖。 5.方便哺餵：隨時隨地都可以哺餵母乳。 （圖片來源：Pexels） 哺餵母乳對媽媽的好處 1.透過親膚關係加深母愛：當寶寶吸吮媽媽乳頭時，母體會分泌母性賀爾蒙（泌乳激素 prolactin）讓媽媽心中充滿母愛。此外，母子一體的感覺還可幫助消除產後的精神壓力。 2.幫助子宮復舊：哺餵母奶時會分泌一種叫做催產素（oxytocin）的賀爾蒙，可幫助子宮收縮，減少產後出血，並幫助子宮回復產前狀態。 3.產後能自然減輕體重：哺餵母奶期間會增加2消耗25%身體能量，容易幫助產後身材的恢復。 4.衛生又能隨時保持適當溫度，可馬上餵給寶寶喝：親餵母乳方便﹑衛生又省時省力，節省泡奶工具的消耗與清洗，又環保。 5.經濟實惠，減少家計負擔：節省配方奶與泡奶工具的支出。 （圖片來源：Pexels） 母乳媽媽最崩潰的6個狀況題 看完那麼多哺餵母乳的好處，媽咪編當然也要帶大家來了解一下殘酷的現實面了： 1.小孩容易餓 寶寶的腸胃雖然還發育不完全，但是母乳本身其實就含有至少兩種以上的脂肪酶，這將會幫助母奶自行分解成更小的分子，所以就算寶寶腸胃還無法像成人一樣能消化很多食物，碰到這麼「體貼」的母奶，也能輕鬆吸收啦！但取而代之的就是因為吸收快速，所以也容易餓，導致媽媽們必須時常「囤積庫存」，以免小孩吃不飽～ 2.擠過頭變「草莓奶」 很多新手媽媽的經歷過的地獄關卡就是「草莓奶」，由於不清楚擠法或擠乳器的使用方法，就容易造成乳頭裂傷而出血，雖然醫師會說寶寶仍可喝草莓奶，只要當餐喝掉即可，但不少媽媽還是會擔心有衛生問題，所以只好忍痛倒掉擠了很久的心血。 3.擠出不來超焦慮 不管是因為疲勞、壓力或是疾病，都有可能讓會讓媽媽一時之間突然擠不出奶，當你想到孩子可能會餓肚子，卻連一滴奶都擠不出來的時候，真的會比小孩還想哭…… （圖片來源：Pexels） 4.漲奶超不舒服 有時候人在外面或上班時間，到了該「疏通」的時候，就要趕快找個地方把母奶擠出來，才能維持母乳分泌的頻率，並讓自己的胸前好過一點，但如果碰到通勤或是重要的會議……等各種身不由己的情形，真的會非常不舒服！ 5.上班族媽媽可能會發生「乳頭混淆」 在公司上班的時間，寶貝只能用瓶餵的方式喝奶，但奶瓶其實比乳頭還好吸吮，有些寶寶用瓶餵吸上癮了，就開始會拒絕讓媽媽親餵，可是如果不定時把奶擠出來，久而久之乳汁的分泌量就會漸漸下降，有些上班族媽媽不得已，後來就只能先把母奶擠出來放冰箱，轉成全瓶餵了。 6.乳腺炎痛爆 最多媽媽害怕的就是「乳腺炎」找上門！如果沒有定時擠奶，讓乳腺堆積過多母乳，乳腺炎很快就會找上媽咪們了，如果罹患乳腺炎，乳房不只會腫脹、變熱、疼痛，媽媽還會出現發燒或畏寒等症狀，小孩還沒餵飽之前自己就先病倒了！ （圖片來源：Pexels） 沒生過小孩或是身為男生的你，或許很難體會母乳媽媽的痛苦，就算媽咪編列了這6點，但其實親餵媽咪的心累狀況不止這些，如果自己或是親朋好友是母乳媽媽的話，別忘了隨時給自己和姊妹一個大大的愛的鼓勵！妳們真的超偉大！ 【延伸閱讀】 黃色還有藍色？！母乳媽媽該知道的顏色大全，什麼色的母乳需要看醫生？ 【哺餵母乳大小事】咖啡可以喝嗎？心情不好會有毒奶？衛教師來闢謠！吃什麼不是最重要的？ 母乳媽咪快看！8種親餵姿勢教學+寶寶含乳技巧，小心這樣餵有窒息危險！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Fionn #Lexie #上班族媽媽 #乳腺炎 #女性 #媽媽 #擠奶 #母乳 #爸媽 #育兒 

【台北網美景點】客製化水果禮盒、輕食料理，每個角落都是拍照打卡景點，趁新開幕搶先拍美照~

 我發現台北一家新開的輕食料理餐廳，非常適合網美來拍照、打卡的新景點 - 菓榯。 這家位於瑞安街的輕食餐廳，是今年12月才開幕，至今不到一個月，主要以輕食料理、新鮮果汁、水果茶以及高檔水果禮盒為主，也因為餐廳裝潢太美，吸引不少網美、貴婦前來拍照打卡。 瑞安街巷弄內有不少主題餐廳和咖啡廳，菓榯用了顯眼的黃色為餐廳主色，超明亮燈光特別顯眼，很難不留意 延伸閱讀：【2020台北景點】Bellavita白色聖誕拍照景點、夢幻雪屋、小熊陪你過聖誕 最吸引我的....是牆上掛的畫和這整排金黃色蝴蝶結椅 (哈，搞錯重點)，外面下著雨，心情很容易悶悶的，但來到菓榯，也許是裝潢色調活潑、也許是牆上的畫趣味性太高，又也許是老闆娘太美，心情整個變的非常陽光~ 連廁所也布置的很有質感，每個細節都能感受到店家的用心 延伸閱讀：2020Line Friends Carnival派對時光搶先看！ 這裡好適合姐妹聚會聊天，我們點了幾道老闆娘推薦的經典菜色，果然沒讓我失望，每道都非常好吃，尤其那個可頌真的太香了，咬下去熱熱酥酥的停不下來~ 我去過不少裝潢美的網美店，通常只期待能拍美美的照片而已，對料理並不會有太大期待(人生不就這樣，不能什麼都要)，菓榯卻顛覆了我對網美餐廳的想法~ 這MENU設計的.... 讓人難以取捨阿，我又想吃美美、也想吃瘦瘦、也要吃飽飽、更愛吃麵麵，到底要怎麼辦才好? 我很好奇為什麼餐廳會放一個這麼大的冰箱在座位區，原來是菓榯同時販賣高級水果，也有冷凍即食品，怪不得一下午這麼多貴婦專程來看水果，因為最近到了送禮的時刻。 每一幅畫都很搶戲阿，實在是太可愛了，非常適合跟姐妹們來下午茶的新景點 【菓榯】 地址：台北市大安區瑞安街266號 (文湖線科技大樓站) 電話：02-2700-0606 更多景點推薦：www.ishares101.com

台東鐵花村周邊攻略  白天晚上都好玩

台東鐵花村已經是許多遊客的必玩景點， 來看一下用小畫家製作的小地圖😂😂😂 我們從博愛路出發！白天去哪兒 🔼「台東故事館」結合書香、花草香、咖啡香 台東故事館在2020年9月重新開幕，變身複合式書店 除了一般的閱讀區、輕食咖啡，還有台東專區展售台東人的創作， 館內有滿滿的植栽佈景，整體空間很舒服 營業時間：早上10:30-21:00 🔼台東縣農漁物產館 一次購足台東好物 有池上及關山的米、鹿野紅烏龍（冰箱有，推推）、小米、紅藜等 推薦商品：池上米餅-椒鹽口味、紅藜棒、紅烏龍茶、米乖乖 之後再分享台東必買伴手禮清單～ 營業時間：周一至周五：下午2:00-22:00、六日：早上9:00-22:00 🔼沒吃過「客來吃樂」 別說你來過台東👍👍👍 詳細介紹點連結~ 營業時間：早上10點（通常晚上八點前就會賣光囉） 鐵花村白天沒有市集，下午散步還是挺舒服的 可以到波浪屋（貨櫃屋）逛逛、拍照 有不少代表台東的特色手作商品 推推兩店家：浪花手作小屋（點我有連結喔）、花’s your name 🔼很多人都會錯過的台東設計中心 裡面不定期會有展覽，讓大家更深入認識台東風俗民情 🔼東東市-台東精選、紀念品 推薦：蜂蜜、泰源幽谷獼米 營業時間：11:00-21:00 東東市集後方的鐵道區（台東舊站），保留鐵軌、部分月台及一輛火車 以山為背景拍攝，有種懷舊的港覺～ 往前走、穿越鐵道區，藏在巷弄中的「我被月亮曬黑了」 早午餐的選項不多 拼盤式的組合，每一種都吃的到老闆的用心😂 食材簡單，簡單好食 營業時間：9:00-14:00（假日一定要先訂位！） 終於天黑了 夜晚的鐵花村，畫上浪漫、溫暖的色調 小小熱氣球燈怎麼拍都很美 不定期會有街頭藝人演出，節目表看這邊 https://www.facebook.com/tiehua 長長一排市集，特別推薦名單： １．關山草莓冰淇淋（吃的到草莓果粒） ２．浪花手作小屋（波浪屋有店面喔） ３．旅食盒子（小米酒特調）：飲酒適量，開車不能喝拉 『限定』二手市集挖寶物 鐵花村從２０１１年開始舉辦二手市集，每個月都有不同的主題， 攤友會將部分收入捐助社福團體，與民眾一起做公益、尋寶趣 二手市集時間：4:30-9:30，日期在這：https://www.facebook.com/tiehua 『限定』體驗台東在地美食饗宴－慢食節 台東縣府不定期辦理慢食節活動 把部落美食、特色小吃、地方小農集結在這 有血腸、小米粥、烤山豬肉、小米甜甜圈等（每期主題不同） 就是道地的台東風味！很值得來逛逛 慢食節響應環保，記得自備餐具，🍽🍽 現場有餐具能租借，也貼心準備了洗碗區。 許多店家使用竹葉、月桃葉、香蕉葉、檳榔鞘製作盛裝容器 也別有風味喔！ 🔼出發前再次查詢營業時間唷~

重新愛上自己的感覺，妳/你有沒有?! #公開免手術之回春密技

重新愛上自己的感覺，妳/你有沒有?! #公開免手術之回春密技 1️⃣️很會自拍 2️⃣️拿一支很狂的手機，然後很會自拍 3️⃣️💯酮飲生活+低碳飲食 By the way 🎉狂賀🎉 內臟脂肪７➡️６.５ #今年三月量到的內臟脂肪是10 #卡在7這個數字卡了三個月之久 #酮飲一個半月總算開始下降 #女性內臟脂肪標準值為2至4 #右下內崁一張肥照系列之無酒不歡 #以前冰箱打開只有來賓張希希的寄酒 #手機姐姐 #減肥 #健康 #減重 #生酮 #酮飲生活 #低碳飲食 #減肥及工作都尚未成功 #張希希仍需努力 #酮飲生活 #低碳飲食 #想了解酮飲直接私我邀妳進社團及群組 #請先自己研究研究 #生酮捷徑 #保健酮外源式酮體 #美國高科技外源酮體 #台灣即將上市 #顧客立即免費註冊 #享受折扣使用便宜

平價版虹夕諾雅！富士山河口湖THE GARDEN推薦，開窗就有富士山絕景！

星野集團旗下的虹夕諾雅富士是許多人的夢幻目標，除了預訂滿滿外，價格也是讓人望之怯步的主因之一。編輯今天要介紹位於富士山下的「the garden resort & condominium」有著平價版虹夕諾雅的名號，不僅擁有超狂景色價格卻更親民呢！有計劃到河口湖旅行的朋友趕快一起看下去吧！ （圖片來源：官網） https://www.instagram.com/p/Ctg3VUAJnPm/ The garden resort & condominium｜介紹 The garden resort & condominium是由日本知名極簡建築師小川真一操刀設計，純白色的現代風格貫穿整座建築與房間，與富士山的雪白山頭融為一體。無線網路、盥洗用品、吹風機、洗衣房等服務應有盡有，房型提供二人到六人，大家庭出遊也不用擔心！ （圖片來源：官網） https://www.instagram.com/p/CdGc9pQlmGR/ https://www.instagram.com/p/CuO-NuzLLHF/ The garden resort & condominium｜特色 The garden resort & condominium特色1. 富士山絕景 這裡的最大賣點就是每間房間都能看到富士山！沒有區分市景房、無窗房、景觀房，所有的房間都是大面落地窗佐上富士山本人，不用花費大把銀子也能在坐在絕美陽台，欣賞富士山的日出日落。 （圖片來源：官網） https://www.instagram.com/p/CCUg25Kjb0v/ 公寓式住宿「包含廚房」 The garden resort & condominium所有的房間都配有廚房、微波爐、冰箱、廚具、餐具，赴日旅遊喜歡到便利商店及超市橫掃美食再也不用擔心無法加熱~可以隨心所欲的採購真的非常快樂~ （圖片來源：官網） https://www.instagram.com/p/Cnwg-0ZJF3n/ The garden resort & condominium特色2. 預約制BBQ 該飯店亦提供預約制的BBQ服務，一邊享受燒烤一邊眺望富士山，親子出遊不用再擔心孩子在餐廳吵鬧，可以放心大笑奔跑；情侶出遊也能盡享兩人時光，美食、美酒、美景三合一，要到這裡入住的話一定要記得預約。 （圖片來源：官網） The garden resort & condominium｜地理位置 從河口湖站步行到The garden resort & condominium僅需要8分鐘，沿途亦有各種超商超市可以採買，是不用舟車勞頓就能輕鬆抵達的世外桃源~ （圖片來源：官網） Info. 官網：The garden resort & condominium 地址：山梨縣南都留郡富士河口湖町船津3556-3 401-0301 The garden resort & condominium｜周邊美食 The garden resort & condominium美食1. 山麓園 山麓園是用純炭火燒烤的爐端燒，在地擁有150年的悠久歷史，老闆能用簡單的中文溝通~店內是席地圍著爐子坐的榻榻米形式，現撈現烤的烤魚是必點的菜品，平價又別具特色所以非常熱門，可以前一天先去預約以免向隅。 （圖片來源：官網） Info. 官網：山麓園 地址：Funatsu, Fujikawaguchiko, Minamitsuru District, Yamanashi 401-0301日本 營業時間：11:00~18:00／周三公休 交通：飯店步行9分鐘 The garden resort & condominium美食2. 御好燒Zoo 隱身在住宅區的御好燒Zoo，是一間溫馨又平價的家庭日料。小小的店面僅有七到八桌，然而料理卻一點都不馬虎，廣島燒、章魚燒、起司歐姆蛋都是不能錯過的項目。 （圖片來源：yahoo.jp） Info. 地址：Funatsu, Fujikawaguchiko, Minamitsuru District, Yamanashi 401-0301日本 營業時間：18:00~22:00／周一公休 交通：飯店步行3分鐘 The garden resort & condominium除了價格平價外，方便的地理位置也很吸引人，距離滑雪俱樂部、富士急樂園、淺間神社等熱門景點都只要10-20分鐘左右的車程，用最短的時間就可以走好走滿，絕對是到河口湖旅遊的首選！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 延伸閱讀 👉星野「虹夕諾雅富士Hoshinoya Fuji」推薦 👉2023富士山河口湖美食推薦 👉2023富士山周邊景點 撰文編輯 #在金鐘雲身編 #2023富士山 #Theardenresort&condominium #富士山 #富士山一日遊 #富士山住宿 #富士山周邊 #富士山必去 #富士山推薦 #富士山河口湖 #富士山美食 #山麓園 #御好燒Zoo #日本旅行 #日本旅遊 #星野集團虹夕諾雅富士 #河口湖 #河口湖住宿 #河口湖推薦 

夏日最愛的保濕凝膠【水磁場72H超循環保濕凝膠】

#不專業心得分享#laura愛保養 今天要來分享我夏日最愛的保濕凝膠，倩碧的 #水磁場72H超循環保濕凝膠，這罐也是倩碧熱門的名星商品之一。水磁場72H超循環保濕凝膠，為透明凝膠質地，清爽無油、吸收非常快速、保濕功效超強大，使用後明顯能改善因缺水造成的乾燥細紋與緊繃不適，肌膚明顯會變得非常水潤柔嫩。水磁場最大的魅力，不單單是他強大的保濕力而已，而是有著多種使用方式，CP值超級高~ 保濕面膜 以水磁場厚敷全臉五分鐘，再用面紙把臉擦乾淨，肌膚馬上就能喝飽水，變得水潤透亮。如果跟我一樣比較懶的人，也可以把水磁場當作晚安面膜使用，在睡前塗抹一層在臉上，早上起床洗臉後，就能擁有保濕透亮的好肌膚。 角質護理 換季時，我的肌膚常常會比較不穩定，容易有顆粒感，這時就可以用水磁場進行按摩，軟化乾燥粗糙的肌膚表皮，連續幾天的按摩，不僅能改善膚況也能讓肌膚變得較為穩定與健康。 妝前打底保濕 在妝前先用水磁場好好幫肌膚保濕打底，妝感也會更加服貼漂亮。 局部保濕 除了臉部，如果手肘、膝蓋還是肌膚有哪個部份比較乾燥，都可以用水磁場直接塗抹，立馬就能緩解乾燥不適。 曬後急救 大家一定都有不小心曬傷的經驗，這時候可以把一部分的水磁場冰在冰箱裡，作為曬後的急救，舒緩高溫泛紅肌膚，幫肌膚降溫又補水 。 看更多 #不專業心得分享 IG:@lauralove0305 痞客邦:蘿拉女孩愛分享

時境 Deguster｜全台女友暴動啦！甜點界最美開箱！全球第四代巧克力 Ruby 紅寶石玫瑰小塔，粉色浪漫讓人無法招架

眼睛吃冰淇淋！甜點界最美開箱來啦！🤩 ⠀ 繼綜合小塔跟金箔馬卡龍之後，時境再度推出全新力作—「紅寶石巧克力塔」。 ⠀ Ruby 巧克力是全球第四款問世的巧克力，襲上天然淡粉色澤，光是外觀就超吸睛！ ⠀ 這回時境把天然紅寶石鑲進小塔中，以莓果做的鮮奶油、香緹及甘納許層層堆砌。吃起來有豐富的莓果香氣，微酸帶甜。冰箱取出後稍稍回溫品嚐，會有冰淇淋的柔滑感。 ⠀ 目前時境在北、中、南均設置了百貨快閃櫃，想「一親芳澤」的人不必再跑遠路啦！快看下方快閃資訊，說不定你家附近就有！ —————————————— ／七⠀月⠀百⠀貨⠀快⠀閃⠀資⠀訊／ 📍【台北】復興 SOGO（7／14-7／26） ⠀⠀ 冰品甜點展 9 樓 📍【新竹】｜巨城（7／1-7／31） ⠀⠀ 購物中心 4 樓（百貨聯通口） 📍【台中】｜中友百貨（7／1-7／31） ⠀⠀ 地下 2 樓（春水堂前） 📍【台中】｜新光三越（7／1-7／31） ⠀⠀地下 2 樓（手扶梯口） 📍【台南】｜新光三越新天地（7／14-7／31） ⠀⠀ 地下 2 樓（手扶梯前方） —————————————— 20200713 #台中的一百種味道 #時境 #時境Deguster #Ruby巧克力 #紅寶石巧克力 #全球第四代巧克力Ruby紅寶石玫瑰小塔 #Ruby紅寶石巧克力塔 #紅寶石巧克力塔 #RubyChocolate #檸檬塔 #玫瑰檸檬塔 #台中檸檬塔 #台中小塔 #台中甜點 #台中美食 #台中美食推薦 #popyummy #YummyDay #4foodieforfoodie #百味贈獎系列活動 #2020百味抽獎 #免費抽獎 #抽獎

時境 Deguster｜全台女友暴動啦！甜點界最美開箱！全球第四代巧克力 Ruby 紅寶石玫瑰小塔，粉色浪漫讓人無法招架！

「愛吃中山」覺得東西都不辣？挑戰這間保證你辣到出汗！

川渝小吃坊 🏠 台北市大同區南京西路18巷6弄8之1號 🌏 11:30–15:00、17:00–20:30（無公休日） ☎️ 02-2559-9101 下班時間的中山，人潮越來越多，這間店在六點多時就客滿了！這是一間賣手工酸辣粉的小店，酸辣粉是中國重慶的在地料理，以超辣的粗冬粉為特色。 點了中辣的酸辣粉，殊不知超！級！辣！第一口就差點嗆到升天，建議各位先從小辣或微辣開始，不然除了嘴巴辣，____的時候____也會辣到想哭喔...... 重慶手工酸辣粉) 100元 紅油炒手 90元 口水雞 155元 養生蘑菇青菜湯 45元 小菜 40元、50元 不過酸辣粉本身很Ｑ彈，不愧是手工酸辣粉，再加上肥瘦剛好的肉末，真的是讓人一口接一口(汗也一直流) 還好我口水雞只點微辣，是很剛好的辣度，再加上花椒香香麻麻的，是我最喜歡的菜色！口水雞用的部位是雞腿肉，相當有嚼勁，我給口水雞滿分！ 小菜放在門口的冰箱裡，供人自由取用，一盤40~50元。 最好吃的是左上角的魚皮！大推！ 可以在中山找到銅板價的小吃店很不容易，雪莉下次還要再回來挑戰別的料理！ 想看更多雪莉的文章 「愛吃中和」捷運永安市場站 服飾及早午餐的完美結合 「愛吃三重」CP值超高銅板價燒烤，沒預約小心吃不到！ 「愛吃宜蘭」隱身在老宅的散步咖啡 Cafe sanpo 老司機落淚！2020 TRE成人展不辦了！就來回顧2019的精彩內容吧！（男優篇） #中山美食 #台北美食 #酸辣粉

＊宅配＊手作甜點。天然微甜。養生聖品=YuDS白木耳飲

#兔寶來開箱 #宅配 #白木耳飲 🙋有沒有人跟兔寶一樣很喜歡喝白木耳蓮子湯的呢? 把白木耳熬煮到QQ軟軟，完全釋放自然膠質的勾芡口感~ 不管是熱的或冰的都好好喝😋～ ⚜️白木耳有「平民燕窩」的稱號 但在家要自己燉煮滿費時的，在雲林有個用有機認證的白木耳為基底 選擇有機或友善作物，跟台灣在地小農合作的白木耳飲品專賣 不用出門就可以宅配到家～ 瓶裝放冰箱要喝隨時都能喝，很方便～ 拿到ＤＭ才發現，原來白木耳除了加冰糖當甜湯喝之外， 還有十多種口味～超酷的！ 這次先試試桂圓紅棗白木耳飲，下回滿想嘗嘗紫米紅豆、杏仁、黑芝麻、抹茶口味的～ ★〞☆〞★〞☆〞★〞☆〞★〞☆〞★〞☆〞★〞☆ ☑️成分很簡單，就只有亞大T8新鮮有機白木耳、柴燒桂圓、公館友善紅棗、枸杞、紅冰糖、水。 整個杯子幾乎都是料，裡面有整顆的桂圓肉、超大顆的枸杞，還有超Q嫩的白木耳 味道很清爽，喝得到桂圓和紅棗淡淡的甜味， 看那桂圓肉都被燉煮到看得到纖維，真的很費工 還有像燕窩般看起來富含膠質的白木耳~入口即化~ 喝一杯補充滿滿的營養~ 對了~也可以用瓦斯小火／微波爐中小火／電鍋加熱，天氣冷也可暖暖喝 ★〞☆〞★〞☆〞★〞☆〞★〞☆〞★〞☆〞★〞☆ 兔寶分享食記，還有更多口味留給寶粉們去品嚐囉~ ★〞☆〞★〞☆〞★〞☆〞★〞☆〞★〞☆〞★〞☆ #Yuds在舌尖上跳舞手作甜點 官網：https://bit.ly/2JJAhfH FB粉專：https://bit.ly/35bxMeI #Yuds #手作甜點 #白木耳 #甜湯 #飲料 #飲品 #燕窩 #在地小農 #台灣甜點 #Yuds白木耳飲 #桂圓紅棗

京都錦市場攻略！必吃人氣美食清單，一起走入京都廚房大吃大喝吧！

錦市場是位於京都市中央區的商店街，至今仍是京都歷史的重要指標，錦市場起源於1310年，在沒有冰箱的時代，利用錦市場周邊豐富的地下水，挖井保存著鮮魚。1927年京都中央批發市場開業，大量的鮮魚店遷出，其他店鋪也加入市場的行列，形成現在絡繹不絕的景象。錦市場是京都美食文化的縮影，究竟有哪些必吃要美呢？快筆記起來！ 延伸閱讀：大阪黑門市場必吃清單！經典市場還是要去，從水果到肉類海鮮都不放過！ 1.カリカリ博士 來關西就是要吃章魚燒，這家很有名的カリカリ博士，超大6顆只要200日圓，總是大排長龍，滿滿的餡料配上現做的章魚燒，熱呼呼的美味實在不能錯過，提醒大家要在店門口吃完，不能邊走邊吃呦！ 延伸閱讀：不想人擠人？大阪在地人大推的「木津市場」，超狂海鮮＆水果通通有！ 2.富美家 錦店 富美家是在地人經常光顧的店鋪，高朋滿座的高人氣烏龍麵店，如果提到推薦菜單，一定就是富美家鍋的鍋燒烏龍麵（鍋焼きうどん）。每天早上由職人手作的餡料，像是羽二重餅、能吸附湯汁的炸厚麵衣天婦羅等，搭配上由北海道昆布熬煮的高湯、彈牙的烏龍麵以及配料，保證唇齒留香。 延伸閱讀：【京都一日遊】必去景點＋和服體驗一次整理給你，京都新手請copy這行程 📍INFO 地址：京都市中京区錦小路通堺町西入ル中魚屋町493番地 營業時間：11:00-17：30 L.O 公休日：星期三 3.三木鶏卵 三木雞卵店鋪主打使用新鮮雞蛋，並以昆布、鰹魚熬製特殊湯汁，製成『だし卷』(湯汁蛋捲)，總共提供三種大小的蛋捲供顧客選擇。編輯最推薦飽滿湯汁、口感柔軟的『だし卷 特上』。如果吃蛋吃膩的朋友們，也不用擔心沒選，店前還有「黃味餡麵包」，口感如同奶酥的小圓麵包，味道不錯，也是客人指名的高人氣商品。 延伸閱讀：不走觀光客線！京都「隱藏版懷舊之旅」，古老神社＆必拍商店街清單！ 📍INFO 地址：京都市中京区錦小路通富小路西入ル東魚屋町182 營業時間：9:00-18:00 公休日：年初公休以外，全年無休 4.錦もちつき屋 (碳烤團子‧日式蕨餅)| 堅持維持傳統杵和臼所搗製的日式麻糬，不論是美味的白麻糬或是用備長炭燒烤過的日式餅，身受京都當地人喜愛。編輯建議冬天冷冷的天，可以試試冬季限定的「白味噌雜煮」，保證吃進口裡，心裡也暖暖的。另外，店家也有賣碳烤團子，口感Q彈，刷上淡黃色的醬汁散發淡淡甜味，給想要淺嚐一口的你。 📍INFO 地址：京都市中京区錦小路通柳馬場東入ル東魚屋町175 營業時間：平日11:00-17:30 / 周末‧國定假日11:00-18:00 公休日：無 5.こんなもんじゃ( 豆乳冰淇淋)| こんなもんじゃ以販售「豆漿、豆腐製品」為主，觀光客指定必買的是的豆乳甜甜圈和豆乳冰淇淋。每次一定是大排長龍。甜甜圈小巧玲瓏，就連豆漿的紙杯很可愛，保證女生一定會被店家的可愛氛圍收服。建議如果你打算在京都體驗一下野餐，非常適合外帶喔！ 延伸閱讀：不走觀光客線！京都「隱藏版懷舊之旅」，古老神社＆必拍商店街清單！ 📍INFO 地址：京都市中京区錦小路通堺町北西角 營業時間：10:00-19:00 公休日：無 6.井上佃煮店 (刺蝟甜甜圈) 井上佃煮店店內販售各種適合當伴手禮的佃煮，最受觀光客歡迎的莫過於「巧克力可樂餅」還有可愛的「刺蝟炸麵包」，包了卡士達的刺蝟麵包，口感類似炸銀絲卷。「巧克力可樂餅」則是香脆的外皮裡包了滿滿的巧克力，又濃又稠意外的搭！ 📍INFO 地址：京都市中京区錦小路通柳馬場西入ル中魚屋町485 營業時間：9:00-18:00 公休日：毎週三/每月第一、第三週的星期日 7.京一屋 (烤物)| 京一屋賣的起士扇貝、現烤的章魚以及章魚蛋串燒，因為價格合理，觀光客大概經過就會買一串來吃，小章魚裡頭塞了鵪鶉蛋，鹹鹹又香香的，口感新奇；起司扇貝有濃濃的奶油香，牙口不好的人，可以考慮買扇貝試試看喔！ 📍INFO 地址：京都市中京区錦通り麩屋町西入ル東魚屋町 營業時間：10:00 – 18:00 公休日：星期三（6月-9月） 8.SNOOPY茶屋 除了商店街豐富的美食外，錦市場還藏了可愛的SNOOPY茶屋，超可愛的大頭造型，實在讓人捨獨得吃，除了餐點之外，店內也有販售周邊商品，史奴比迷不要錯過囉！ 延伸閱讀：【東京｜南町田】GRANDBERRY PARK攻略，除了SNOOPY博物館，這些點也一定要去！ 如果逛完錦市場還有時間，可以往寺町京極通商店街、新京極通商店街逛逛。新京極通商店街長約500公尺，是日本第二古老的商店街，沿路上共有7座寺廟1座神社，適合購買伴手禮、或是找家咖啡廳，喝上一口咖啡，悠閒的感受這座古都的活力。 📍錦市場 營業時間：9:30～18:00 交通方式：阪急京都線「烏丸」站徒步3分 阪急京都線「河原町」站徒步4分 地下鐵烏丸線「四條」站徒步3分 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #Snoopy茶屋 #カリカリ博士 #三木鶏卵 #井上佃煮店 #京一屋 #京都 #京都必吃 #京都美食 #刺蝟甜甜圈 #大阪關西 #富美家 #日本必吃 #日本美食 #豆乳冰淇淋 #錦もちつき屋 #錦市場 #錦市場美食 

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