私密處健康亮紅燈？ 愛康分享6大保養祕訣 遠離私密肌困擾

女性常見的私密處健康困擾，如分泌物過多、搔癢、異味或發炎等，長期累積將會影響日常生活，嚴重將影響精神層面，使人容易焦慮或缺乏自信。愛康衛生棉長期關注女性私密處健康，整理出 6 大保養祕訣，分享正確的保養習慣。 愛康整理出遠離私密處困擾 6 大秘訣，分享養成正確的保養習慣。（圖片來源：愛康衛生棉） 秘訣一、健康飲食 飲食習慣對健康至關重要，建議每日攝取 2000 毫升的水，並減少甜食攝取，有助於促進新陳代謝並降低體內發炎的風險。充足補充水分能幫助身體正常運作，穩定代謝體內不需要的物質；而過量的甜食會使私密處環境酸度升高，產生異味並增加發炎風險，因此要注意減少甜食攝取，以維持私密處健康。 秘訣二、性行為後立即排尿 性行為中，私密處會接觸到細菌。建議在性行為前補充水分，性行為後立即排尿，以排除私密處及尿道的細菌，降低感染風險。 秘訣三、定期更換內褲 內褲長期接觸私密處，難免會接觸到尿漬、汗水、分泌物，除了每天清洗並更換內褲，建議每 3-6 個月定期更換，以維護私密處健康。 秘訣四、勤換衛生棉 經血在離開體內接觸空氣後，開始大量滋生細菌，也容易使私密處產生異味。定期 2-3 小時更換衛生棉，可以避免衛生棉成為細菌的溫床，降低私密處異味及感染機率。千萬不要覺得麻煩而延遲更換，此舉動將會使私密處處於危險之中！ 秘訣五、選用「抑菌」衛生棉 除了勤換衛生棉，建議選用具有抑菌效果的產品，為私密處提供額外保護，減少細菌滋生，降低私密處搔癢、異味等困擾。愛康全系列衛生棉皆通過 SGS 認證，抑菌力達 99.9%，有效抑制大腸桿菌、綠膿桿菌、金黃色葡萄球菌及白色念珠菌。此外，愛康採用植萃精油成份，抑制經血異味，頂規棉體設計達輕薄、透氣、超強吸收力，全方位守護生理期。 愛康全系列衛生棉皆通過 SGS 認證達 99.9%「抑菌力」，頂規設計全方位守護生理期。（圖片來源：愛康衛生棉） 秘訣六、正確清潔私密處 女性私密處的 pH 值為弱酸環境，平日私密處會接觸尿漬、汗水、分泌物。正確的清潔方式，建議挑選私密處清潔產品，將泡沫敷在私密處表面，用手指輕柔搓洗外陰部皺褶處，再用溫冷水沖洗。清潔過程避免侵入式清洗或灌洗陰道，以免破壞內陰部酸鹼環境。愛康私密清潔系列「私沐涼感慕絲」及「私沐淨護凝露」是專為台灣濕悶環境打造，使用繖花醇抑菌配方，綿密泡沫能帶走炎熱天氣及長時間久坐的黏膩感。正確且溫和清潔可以維持私密處健康，遠離乾癢和異味等困擾。 愛康私密清潔系列「私沐涼感慕絲」及「私沐淨護凝露」專為台灣濕悶環境打造的產品。（圖片來源：愛康衛生棉） #保養習慣 #女性保養 #女性用品 #愛康 #抑菌 #正確清洗私密處 #私密處 #衛生棉 #遠離私密處困擾 #選用抑菌衛生棉 

誰說它們都貴鬆鬆？台灣都買得到的女孩們平價內著推薦！

不知道大家是不是跟小編一樣，對於成套內衣的印象都是一套買下來要價兩張小朋友，每次都要咬緊牙關才買的下手！今天要來介紹幾個平價品牌，除了價錢非常可愛之外，更重要的是不用找代購苦苦等候！在台灣就可以購入了！ ANDEN HUD 首先是大家應該都不陌生的台灣品牌Anden Hud，他們家的小褲褲款式非常多樣，從低腰到高腰、丁字到平口都一應俱全，除了小褲褲之外也有販售一些家居服及休閒服等等。 小編自己也買過幾次他們家的東西，給人的感覺就是平價、舒適，畢竟像是小褲褲這種汰換率如此高的產品，買太貴就會覺得好像不划算啊！Anden Hud常常做折扣活動，不管是自己買還是揪朋友一起購入都划算很多喔～（偷偷補充，小編覺得他們家整件蕾絲的款式很好穿喔！） 6IXTY 8IGHT 接下來是來自法國的品牌6IXTY 8IGHT，在去年底正式進駐台北ATT4FUN，官網和店面都呈現粉嫩的女孩風格，販售的內著商品從俏皮、休閒，到時尚性感都有！ 原本以為這樣的品牌應該會價格不斐，沒想到內衣單買也只要500台幣不到！就算成套購入也不到一張小朋友的價錢～ 除了各式內著外，他們也有販售女生的服飾，像是T-shirt、洋裝，或是今年最流行的丹寧品項等等！ 嗯，小編絕對不會告訴你們一邊推坑的同時，也已經準備好下班要衝去店內試穿了！ Aimerfeel 接下來是戰鬥內著推薦！日系品牌Aimerfeel，不知道大家知不知道這品牌呢？先前小編逛街時有意外瞄到這間店，當時覺得：哇這間店也太可愛！但日系內衣感覺就貴得要命，於是就沒有走進店內逛。 不過雖然是稍微比以上兩間價位不可愛那麼一些些，但也沒有我想像中如此的昂貴，成套購入的話約莫是一張小朋友上下喔！ 除了商品本身都長得非常可愛之外，最厲害的是在舒適度之外效果非常的好喔（邪笑），你們瞧瞧這效果是不是不是蓋的！不過也有網友說不習慣這麼「豐厚」的內衣，大家要自己去店面試穿斟酌一下～ UNIQLO 接著要加碼介紹一下UNIQLO的無鋼圈內衣，總共有三款，分別是罩杯是短版背心，無鋼圈胸罩、無鋼圈美型/輕型胸罩，根據網友的實穿經驗是認為美型款的支撐度比較好一些～ 不過因為這類型無鋼圈內衣最主要的訴求就是舒適，機能性也就相對沒有那麼好，所以大家在購入之前要先搞清楚自己的需求唷！ 以下附上官網給大家，點網址就有廉潔嚕！ Anden Hud https://www.andenhud.com.tw/ 6XITY 8IGHT http://www.6ixty8ight.com/tw/zh_tw/?___from_store=en_tw Aimerfeel https://www.aimerfeel.com.tw/ UNIQLO http://www.uniqlo.com/tw/ 資料來源： 編輯整理報導 #內著 #內衣 #內褲 #穿搭精選 

限時三天全台最大內衣嘉年華！超甜折扣、美拍熱點就在曼黛瑪璉嘉年華，錯過絕對後悔一整年，快揪姐妹打卡搶購趣！

每天辛苦忙碌又疲憊，年末添購新衣也別忘了補貨新內著，由內而外展現自信內在美啊！曼黛瑪璉與瑪登瑪朵一年一度的廠慶嘉年華就在12/9～12/11限時三天！不只有破萬件商品任你挑選，專櫃內衣更是祭出超甜有感折扣！還有滿額好禮、豐富大獎準備讓你通通搬回家！年末犒賞自己又要聰明守住荷包就趁這一波，錯過保證後悔痛心一整年啊！ https://www.instagram.com/p/Cl3IpxgSlnF/?utm_source=ig_web_copy_link 年度最殺優惠！萬件商品折扣超有感、滿額再拿豐富好禮，超夯大獎天天抽不停！ 曼黛瑪璉x瑪登瑪朵廠慶嘉年華，是全台最大的內衣購物節，每一年都吸引萬人瘋狂搶購，為了回饋忠實粉絲更是超大方祭出年度最殺優惠！像是所有新品內衣任兩件打8折之外，消費滿$3,500再折688，精打細算的波編替大家計算之後，發現等於一件新品內內竟然能以65折入手！（少女尖叫）專櫃高品質內衣甚至還有1套$690、3套$1680超甜優惠，滿額一樣可以再折抵，等於一套不到$500！這麼好康的優惠錯過保證捶心肝一整年啊～ https://www.instagram.com/p/CltTNToP4NO/ 而且任選3件小褲褲更是只要$399，是的你絕對沒看錯！根本就是打折打到骨灰級的折扣啊～ 除此之外，還有運動內衣、Bratop背心、冬天必備暖心衛生衣及男性內褲等豐富款式，替自己補貨新內內和小褲褲，再幫男友添購貼身衣物，一起湊滿額優惠超划算的啦！ https://www.instagram.com/p/Cl2ZTiQhGzH/?utm_source=ig_web_copy_link 別說波編沒告訴你！當日消費滿額再送你豐富好禮，女孩們真的務必把12月的血拼扣打留給這一波！消費滿$3,500即可兌換「修容美甲12件套組」或「水晶玻璃碗三入組」！消費滿$15,000更是直接讓你把萌度爆表的「迪士尼米奇手持吸塵器」帶回家，重點是「兌換數量有限」！這麼多好康又超實用的滿額好禮，手速不夠快被搶完就只能坐在角落哭哭啦QQ https://www.instagram.com/p/Clyjw_kpKYB/?utm_source=ig_web_copy_link 週年慶捨不得入手的夢幻逸品，就讓曼黛瑪璉直接送給你！只要消費滿$3,500即可參加抽獎活動！不只有懶人運動必備的「輝葉律動機」、主婦的神隊友「日立原裝烘烤微波爐」，還有網美人手一台的「Marshall藍牙喇叭」等超夯大獎準備通通送給你！年末不揪閨蜜朋朋們衝一波一起湊滿額贈、抽大獎實在太可惜啦～ 秒置身南法橘子園必拍打卡點、金曲歌王溫暖開唱、POLI救援小隊見面會，眾多精彩活動好拍又好玩！ https://www.instagram.com/p/ClyHRPQJwsl/ 想出國卻沒假可以請？沒關係，曼黛瑪璉幫你把「南法橘子園」搬進廠區啦！結束瘋狂爆買一波的血拼購物之後，廠區內還有IG必拍打卡美景南法橘子園，超逼真的絕美佈景彷彿一秒置身國外，不管站在哪個角落、哪種角度，隨手拍都超夢幻，讓你輕鬆get網美級時尚大照！ 你以為只有這樣嗎？NONONO～ 除了熱門打卡點之外，活動現場天天還有超精彩活動，像是首日就由「金曲歌王許富凱」的溫暖歌聲為活動開唱，接著第二天還有小朋友們的超級偶像「POLI救援小隊」童樂見面會！每個月吃土存錢還捨不得入手的新內內和小褲褲，就到曼黛瑪璉x瑪登瑪朵廠慶嘉年華買起來！給自己一趟好買又好拍的偽出國血拼之旅吧！ https://www.instagram.com/p/CluMo63hVUP/ 活動資訊看這邊＞＞ 曼黛瑪璉、瑪登瑪朵廠慶嘉年華 活動地點：彰化縣員林市員草路929號（免費停車場） 活動日期：2022/12/09~2022/12/11 09:00~18:00（12/8 下午1點搶先開賣） 線上EDM→搶先看

首創雙層菱格溝槽！愛康最速吸超引力涼感棉熱賣，2倍瞬吸解決濕黏外漏

女性在生理期間，總會擔心經血失控外漏情況，或是陷入清洗床單、內褲的噩夢輪迴！涼感棉領導品牌愛康針對生理期困擾調查，發現 9 成女性曾因生理期在日常生活中受到侷限，其中 7 成感到肌膚悶熱濕黏感、6 成有外漏困擾。為讓女性生理期有更好的選擇，愛康推出史上最「速吸」的超引力涼感棉，首創雙層菱格溝槽，以超導極吸技術將瞬吸力提升 2 倍，頂規設計讓經血瞬間吸收，棉體表面乾爽不回滲，吸收量高達 150c.c.，即使是大流量女孩，也不會時時刻刻感到私密肌悶熱不適，又重演外漏惡夢。 超導極吸技術鎖住經血 生理期最「速吸」選擇 愛康關注女性生活，提供更好之前沒有終點的革新產品為品牌重要使命，將熱賣長達 17 年，並創下每秒賣出百包佳績的頂規產品-愛康透芯涼感棉，進行革命性升級，推出全新「超引力涼感棉」。愛康首次使用「雙層菱格溝槽 x 超導極吸技術」，菱格溝槽具有數百個瞬吸孔洞，讓瞬吸效果提升 2 倍，大流量來襲也能立即吸收不回滲，讓肌膚遠離濕黏感。超引力涼感棉將吸收力提升 1.5 倍 2 ，單片衛生棉吸收量達 150c.c.，平均一位女性的經血量僅 50-80c.c.，強大的吸收力，即能解決外漏困擾，讓女孩們都能遠離清洗床單、內褲的惡夢。 薄霧森林輕涼香調 添加仙人掌精粹舒緩療癒生理期 愛康首次在衛生棉中添加「保養成分」，取自高規格仙人掌萃取精華保養成分，讓敏感脆弱的生理期間，私密肌受到舒緩呵護，棉體內獨家芯片封存歐薄荷、迷迭香草本精油及抑菌配方，營造出薄霧輕涼香調，宛如進入具有防護罩的薄霧森林，能感受到微微涼風及清甜花香，還有抑菌配方守護私密肌健康，讓生理期加倍舒適清爽，還能療癒心情。​ 吸睛銀箔包裝「超引力涼感棉」愛康官方通路獨家上架 愛康超引力涼感棉共有日用型 24cm 及夜用型 28cm 2 種尺寸，視覺跳脫過往馬卡龍色包裝，選用吸睛的銀箔色，散發最頂規的科技時尚感，搭配上雲朵、月亮的小圖案，代表著愛康日夜與女孩的陪伴。超引力涼感棉於愛康官網及蝦皮官方旗艦店熱銷中，下單滿額可再享獨家折扣及好禮，詳請請見各活動網頁。 愛康官網：https://bit.ly/4a6Ie5J 愛康蝦皮旗艦店：https://bit.ly/43ghjlI （以上圖片來源：愛康提供） #愛康 #愛康最速吸超引力涼感棉 #月經 #涼感 #涼感衛生棉 #生理期 #生理期不適 #經血外漏 #衛生棉 #衛生棉推薦 #超引力涼感棉 #雙層菱格溝槽 

【2023機車環島全攻略】6極點路線規劃、行程景點安排＆注意事項，這篇一次整理給你

除了畢業季，相信機車環島絕對是學生黨旅行的口袋名單之一，也能讓你青春不留白～而機車環島除了有許多好處以外，當然也有很多需要注意的細節，今天小編就來整理機車環島一定要留意的事情、推薦的景點和新手環島路線，讓你的環島計畫可以暢行無阻！ 機車環島優缺點 機車環島的優點不外乎就是機動性高、省油錢、還能吹吹風又好停車；但缺點就很明顯了，肉包鐵危險性就是比較高，而且天氣狀況一不好甚至可能無法繼續行程，因此選擇機車環島的話要記得隨時保持彈性並注意安全喲！ 機車環島前注意事項 1：行程天數 1天：俗稱的「24耐」，只要你夠有毅力，想要在24小時挑戰環島一週絕非不可能，只要準備一顆鋼鐵屁股，就能前來挑戰看看。 5天：這個天數大概是最剛好的一個環島天數了，能夠休息的時間也算是很充分，若單純以環島為目標是個挺適合的天數。 12天：如果想要以輕鬆且能夠漫遊的方式，十天的時間絕對是充足的，適合想要邊環島邊旅遊的樂活行程。 2：天氣狀況 在環島的時候天氣可是影響行程的一大關鍵，若是沒有特別注意遇上了壞天氣而慌了手腳可就麻煩了！除了看新聞或上中央氣象局的網站外，這裡小編特別推薦一個可以觀測天氣的APP「Windy」，它不僅可以可以觀測氣溫與降雨狀況，連空氣品質、能見度、降雨量、風速等都可以查閱。 3：機車健檢 輪胎：輪胎如果紋路不夠深，甚至磨損到了安全線的話，抓地力會大大下降，這對長途騎乘是非常危險的。所以在出發前絕對要檢查胎紋的磨損狀況，以及輪胎皮是否有變形或龜裂等問題。 煞車：煞車是很多人會忽略的一個細節，但他卻是最能危及生命安全的部分，所以建議在出發前可以直接換一組新的煞車來保障整趟旅途的安全。 傳動：傳動當中最重要的就是皮帶了，去車行檢查時若稍有裂痕都建議要立即更換，畢竟是一個長途高頻率使用的旅程，如果在途中斷裂的話可是非常麻煩的。 機油：機油的部分可以更換高黏度的機油，會比較適合長途旅程呦。 其他：空氣濾芯器、普利珠、火星塞、油門線、手把、後照鏡等等都要在前往車行前一併檢查。 4：行前預備 必帶物品：身分證、行照、駕照、現金、信用卡。 盥洗衣物：牙刷、毛巾、排汗衫、長褲、短褲、泳褲、內褲、襪子（可照行程天數決定攜帶的數量）。 外套：如果會前往山區等氣溫落差大且容易起霧的地方，一件防風防水的外套絕對是必須的。 雨衣：雨衣的部分建議要帶兩件式的雨衣，畢竟一件式的或是輕便雨衣的防水性有限。 鞋子：鞋子至少要兩雙，一雙好走的便鞋及一雙拖鞋（可能會遇到雨天或需要玩水）。 其他：旅遊平安險、塑膠袋（裝髒衣服）、手機架（騎車時可看導航）、行動電源、薄荷糖or口香糖（方便提神）。 機車環島路線規劃 順時針環島 順時針路線的好處就是可以在精神體力最好的時候騎完蘇花公路，蘇花公路具有一定的危險性，除了常有大卡車經過，時不時還會傳出落石或坍方的危險，因此在精神體力最好的時候可以盡快通過當然是最好的！ 逆時針環島 儘管大家都知道順時針的好處，但大多數人還是會選擇逆時針的路線，因為逆時針路段再從東部北上時，可以比鄰著太平洋前行，沿途能欣賞到的絕美海景是順時針路線無法體驗到的，但選擇這個路線要更小心整個路況喲！ 機車環島必訪景點推薦：四極點 極東點-三貂角燈塔 附近旅遊景點推薦：桃源谷大草原、龍洞灣岬步道。 三貂角被譽為台灣的眼睛，是許多人跨完年會夜衝前往的景點，因為這裡可以目睹台灣的第一道曙光啦！除了可以看日出及海景外，附近還有桃源谷跟鼻頭角步道等，愛大自然的你，這些必拍景點絕對不能錯過。 極南點-鵝鑾鼻燈塔 附近旅遊景點推薦：墾丁、海生館、水蛙窟大草原 純白的鵝鑾鼻燈塔位在國境之南的墾丁，擁有絕美看海視野，也是環島到台灣南方時必訪的景點。也因為臨近墾丁，附近有許多熱鬧的景點，小編推薦形成可以這樣安排海生館>水蛙窟大草原>海生館>墾丁。 極西點-國聖燈塔 附近旅遊景點推薦：火星洞洞鹽田、七股鹽山 國聖燈塔位於台南，周遭大多都是沙漠及濕地，沒有光害的環境讓這裡成為台南夜晚觀星的一個好去處。除此之外國聖燈塔附近還有一大片的頂頭額沙洲也能順道拜訪，是台灣少見的沙漠景觀！ 極北點-富貴角 附近旅遊景點推薦：老梅石槽、老梅迷宮、富基漁港 台灣極北點的富貴角一直以來都是北海岸著名的打卡景點之一，不僅黑白相間的燈塔超好拍。如果在春末夏初時前往，來能一訪季節限定的老梅綠石槽。逛完肚子餓了，還可以直接到附近的富基漁港品嚐最新鮮的生猛海鮮呢！ 中心點-台灣地理中心 附近旅遊景點推薦：虎頭山、地母廟 除了必訪的四極點，如果環島天數比較長，推薦大家也可以往台灣的中部，再把最後的二極點給一次收集完成。第一個就是台灣的中心點，就是位在南投埔里的台灣地理中心，建議大家可以先到埔里住宿一晚，隔天清晨在衝武嶺看日出！ 至高點-武嶺 附近旅遊景點推薦：清境農場、合歡山、石門山（30分鐘就能登頂的百岳） 武嶺對於喜歡騎車的人絕對不陌生，因為這裡是台灣騎車可以抵達的最高點，但沿途的山路蜿蜒，算是容易發生事故的路段，而且如果是冬天前往還有下雪的機率，要特別的小心留意。 最後小編提醒大家機車環島最需要注意的就是天氣了，各地天氣、氣溫都不一樣所以建議大家可以採用洋蔥式穿搭，還有絕對要攜帶兩件式雨衣，不僅可以禦寒防風，防水效果也比較好。 看完攻略是不是覺得環島是一件非常有趣的事情呢～雖然機車環島有一些些難度，但完成了真的會非常有成就感，趕緊給自己一個假期，完成一個人生中的重要挑戰吧。 👉【火車環島全攻略】鐵路套票推薦、行程景點安排和注意事項，這篇一次告訴你！ 👉【精選】全台8座必訪燈塔，瞭望無邊際大海，跟著編輯來趟環島踩點之旅 撰文編輯 #神奇寶螺 #三貂角燈塔 #中心點 #台灣地理中心 #國聖燈塔 #富貴角 #旅行 #極北點 #極南點 #極東點 #極西點 #機車 #機車環島 #武嶺 #環島 #環島路線 #畢旅 #畢業旅行 #至高點 #逆時針環島 #順時針環島 #鵝鑾鼻燈塔 

連載-影子-14

連載-影子-14 那幅畫是一位長髮的女孩坐在一艘獨木舟，女孩的側面有淚痕，手波動著水面，鄰鄰湖上的月光黯淡，正如女孩雙眼低垂。 這是我在他心裡的形象嗎?如此哀怨?我的臉上有寫下這樣的感覺嗎?向來大家都說我開朗，是一位傻大姐，更是大家的開心果。曾幾何時，我的笑容悄悄的被淚水給淹沒? 假若這湖是以我的淚所累積而成，那... "我是妳的獨木舟。"他吻著我的耳外輪廓說。 恐怖的是，他的聲音好像點燃了的火柴，向我擲來。 ---------------------- 進房間後，他繼續在大廳其他住戶的眼神而中斷的吻。他一把就關上了門，將我壓在他懷裡。從頭髮開始，慢慢的往睫毛前進，然後是鼻尖，唇山，頸項，鎖骨，於是解開了第一個釦子，以及胸罩的扣針。 我開始回想這一切。 他是從什麼時候開始解開我的胸罩，我衣服的鈕釦? 什麼時候踏進我的房間? 什麼時候走入大樓? 什麼時候我們開始擁抱不會感到彆扭? 什麼時候他就自然牽起我的手? 什麼時候他已經不稱呼我姐了? 又是什麼時候他把大姐的大也省了去? 他邊吻邊脫下他自己的襯衫，以及牛仔褲，我雙手還護著前胸。 他內褲中的腫脹是否也是一種對於我的讚美?他尷尬的，看了一下，接著也脫掉這多餘的布料。 最後是我的裙子，毛襪，還有我的內褲。 我回應他又濕又重的吻，呼吸變的很混濁，我聽見他喘息的聲音，我已經呻吟了。他的手游移的我的背後又到了胸前，由上至下，我好像變成了黏土，任著他揉搓。 我和他，不一樣了。只是因為情人節嗎?情人結?還有一個問號呢?那個問號的答案會是肯定的嗎? 我越想越頭痛。決定放手一搏。 這是他的第一次，不過這種事情不需要熟能生巧，很快的他習慣了我的身體，我的心跳，知道我的敏感處，接著只要不斷的攻擊，我就會棄械投降。又紅又熱也已經硬了的那裡，摩擦在我已經濕潤的兩腿之間，他就這樣壓著我。 我告訴他，床頭櫃的右邊抽屜應該還有剩下的保險套。 "嗯。"他從我身上下來，動手翻找中。 我把自己又藏進棉被，緊緊的包裹住。 "還有兩個。"他拿來後，我幫他撕開，溫柔的握住那裡後替他戴上。這是十七歲男孩的陰莖啊。 年輕的紅嫩的充血的，割過包皮，很乾淨。我跪著的姿勢彷彿是對這玩意的崇拜，他呢，很緊張。 不過幾秒鐘他說他軟了，在試圖進去之前。臉上訕然。 "沒關係。"這次換我主動親吻他。不久他又硬了。已經沾滿潤滑液的保險套不能繼續用，只好再換一個。 如果又失敗... . 很不幸，確實是失敗了。 他非常的生氣，捶著自己的大腿像是自責，眼神不敢與我相交，而他軟趴趴的那裡就像在嘲諷他這次拙劣的表現。對，經驗值，零。 跌坐在床，我們沉默了幾秒。他斜眼偷看我的表情。 我瞇著眼笑的看著他。親吻了他的臉頰，跟他說： "沒辦法了，只剩下兩個....現在也太晚了，明天還要忙呢。" "妳會對我失望嗎?"他小聲的問。 "不會。"我懇切的回答。 整理好床上的凌亂，我們各自進去浴室洗澡，他比我晚洗，而且洗了很久很久。我都把一本兩百頁的小說看完了，他才出來。 那晚，不只有摺痕陪我。

跟著川字肌女神「夏語心」運動這樣穿！3大地雷別再踩，挑對運動outfits訓練你最亮眼！

才經過一個過年是不是腰間的小肉肉都找上門了，編往下看看自己肚子都忍不住嘆氣，馬上燃起了鏟肉的鬥志，決心要在夏天來之前變身辣妹！除了找健身房外，運動outfits也是重點！健身初心者往往會不知道運動內衣、運動褲要如何挑選，不只要穿的時髦連機能性也很重要，今天小編特別邀請擁有人人稱羨的川字肌女神夏語心，分享多年來挑選運動單品心得！幫你避免這3大NG地雷，跟女神一樣穿的時髦又練得漂亮，快跟小編看下去！ 悶熱不透氣運動內衣out！挑對合身不壓胸運動內衣＋包覆腰間肉的高腰運動褲才是神助攻！ 大家對夏語心的印象應該就跟小編一樣，總是看起來超有活力！從國小就練舞到大學的她，從小就有建立運動習慣，笑說不動就會覺得怪怪的！平時除了練舞、做瑜伽之外，最近迷上跑步，每天不限制跑多久，流到汗了覺得有運動到了就心滿意足回家，不然太制式的運動模式會壓力很大！容易變懶散（笑）。 夏語心也建議想開始運動的女孩可以從瑜伽開始，從伸展開始了解自己的肌肉，接下來若接觸重訓也會有幫助～因為有不同的運動項目，語心對於挑選運動單品也是相當執著，一次pick出她最在意的3大NG點，讓運動新手女孩別再踩雷了！ NG1-運動時運動褲腰帶容易滑落、包覆不足小腹跑出來 「這我有超慘痛的經驗！」語心表示自己做High knee jump抬膝跳時褲子太鬆沒有止滑，沒想到動作做一半發現內褲露出來，全班同學都看到了實在太糗啦～之後挑運動褲都超注意，一定要選擇有止滑功能的運動褲，做大動作時，褲頭也能緊密貼合身體，以免發生尷尬情況～ 語心挑選運動服時一定是選擇最fit自己身形的尺寸，而高腰運動褲不只可以讓比例看起來更好，還可以完全包覆所有肉肉，女孩們穿上瞬間身材顯現看起來九頭身比例，運動起來更有動力啦！ NG2-流汗後運動內衣超難脫、悶熱不透氣的運動內衣 運動後大流汗如果穿到不透氣的運動內衣都會超不舒服，尤其會癢癢還可能皮膚過敏，所以語心都一定選擇透氣材質的運動內衣。 穿運動內衣讓人最崩潰的絕對就是脫運動內衣的時刻了！全身黏噠噠都要靠著牆壁脫，都覺得內衣要被拉壞了啦～現在都會特別選擇有背扣式的運動內衣，穿脫方便也不怕運動內衣被拉壞。 NG3-運動時總是穿著同一款運動內衣，支撐力需求明顯不同 語心表示依照不同運動類型去選擇不同運動內衣超重要！激烈運動像是跑步、練舞時，一定要選擇支撐力強的高衝擊內衣，不然胸部容易因為晃動容易拉傷～平時做瑜伽時會選擇不勒胸的低衝擊內衣，伸展時更舒適；做重訓可以選擇中衝擊內衣，舉啞鈴時內衣肩帶不輕易滑動。選對的運動內衣還能讓胸型更漂亮，所以絕對不能馬虎呀！ 跟著女神這樣穿！粉色X字美背運動內衣亮眼又透氣好穿，緊身褲一穿超顯瘦！穿著就是全場焦點～ 語心舉出的3個NG點，有在運動的女孩一定心有戚戚焉，小編全部都遇過，所以選對運動單品真的非常重要！對語心來說挑選運動內衣除了機能外，外型也超重要！運動也絕對要穿的美美的呀～而UNDER ARMOUR一直都是語心運動單品首選，好穿得沒話說外，外型也超亮眼，一穿就成為健身房焦點！語心特別幫女孩們搭配出三套自己最喜歡的運動outfit，跟女神一起穿美美運動吧！ 戶外風格OOTD UA Infinity中衝擊運動內衣＋Rush長褲+Recover外套 夏語心選擇了UNDER ARMOUR中的Infinity系列中衝擊運動內衣，粉色的外型超級討喜外，材質方面也超透氣，最特別的是胸墊有一體式「∞」壓紋，讓內衣更包覆，支撐力也超強！三段式的背扣設計穿脫方便，還能依自己胸型去調整，貼心到不行～搭配Recover系列的薄外套，甜美中又帶有帥氣感！ NO-SLIP WAISBAND系列的Rush緊身褲，因為腰部褲頭中放入雙面矽膠材質，能夠緊緊貼合身體，高腰設計穩穩包覆著腰間小肉肉，完全不漏餡～怎麼動褲頭都不滑動的設計讓語心非常驚艷！ 低強度運動OOTD Crossback低衝擊運動內衣＋ Armour HG九分褲 像瑜珈等日常的低強度運動，夏語心最注重的就是不勒胸的舒適運動內衣，CROSSBACK系列的低衝擊運動內衣就相當適合，超抓人眼球的桃紅搭上黑色的拼接超搶眼！穿起來更是完全沒有壓胸問題，更讓人愛不釋手的絕對就是美背設計，logo字樣印在寬版肩帶上簡單不突兀，搭上桃紅細線回頭率超高！背肌還沒練好沒關係，先來一件運動內衣塑造美背吧～ 黑色緊身褲人人都有，但這件Armour HG九分褲側腿旁的白色logo字樣，讓腿部線條看起來更延展，簡單又不失態度的設計，不知道該收哪件的請直接收下這件！ 高強度運動OOTD Infinity高衝擊運動內衣＋Armour HG九分褲 Infinity系列除了剛剛提到的中衝擊系列外，大動作的運動可以選擇高衝擊運動內衣，前胸跟後背都有網狀設計更透氣，較粗的X字肩帶更能穩定胸型，這件淡粉色的運動內衣很適合不喜歡太過高調的氣質女孩，粉色超襯膚色單穿也超好看！ 看完夏語心三套運動outfits，除了語心的好身材激發小編上健身房的動力外，運動衣好看的程度也大開小編眼界！運動完直接去跟閨蜜逛街吃飯都沒問題！夏天不遠啦～快跟女神一起動起來練出川字肌吧！

不是好物不推薦 保健酮+布衛生棉=完美月經 布衛生棉就像穿著

不是好物不推薦 保健酮+布衛生棉=完美月經 布衛生棉就像穿著內褲，不悶熱不濕黏而且意外的好清洗，一片可以用好幾年環保愛地球 保健酮調結好身體機能，再也不覺得月經來很痛很痠很累，還能幫我賺錢真是有吃又有拿 #只是會有選擇障礙前一晚記得先整理好 #line0933639944 #微信cathychu1202 #內地購買體驗組請點我 http://0933639944.pruvit.no1.tw/go/n2?q97=&q99=20181017091045&time=10:26:58&q1=gorun&qctrl=20180523222521&q8=&q9=&q13=&q25=%E7%B7%9A%E4%B8%8A%E8%A8%82%E8%B3%BC 如何購買體驗組，下面【2】種組合給你選擇囉！ 【1】保健酮 - 基礎版 【2】保健酮 - 超能版 #保健酮捷徑 #美國高科技外源酮體 #王者傳奇網路系統 #行銷複製創業平台 #瑣碎時間多份收入 #了解更多請點擊: http://0933639944.pruvit.no1.tw #保健酮外源式酮體 #現在最夯的議題 #健康~減脂~養生~財富 #顧客立即免費註冊 #享受折扣使用便宜 #使用免費方案 https://cloud.justpruvit.com/#/register/cathychu1202

能真正放心睡的月經褲【谷慕慕®月亮褲®】好評熱銷中

以前每到生理期，我晚上都得「全副武裝」夜用衛生棉＋護墊＋深色睡褲，半夜醒來檢查有沒有外漏更是家常便飯👇 直到試了谷慕慕的加量款月經褲，才感覺可以放心翻身睡覺，它的吸收範圍比夜用棉還要大，加上我自己實測用量杯倒進去60ml的水都不會漏，那種踏實感真的很像從「備戰模式」切換到「安睡模式」💤 【谷慕慕®月亮褲®】好評熱銷中 : https://gmm.fyi/emmabee 不用再擔心悶熱與異味 市面上不少月經褲吸收力不錯，但穿久了總覺得濕濕熱熱、味道也容易跑出來。這款月經褲的3層機能布料讓我印象深刻👍 第一層親膚層是高質感深紫色布料，不顯紅色卻能看清清潔程度，不會因為多洗幾次就失效。第二層的吸收層加上抑菌紗線，第三層防水透濕層薄到不到0.05mm，卻可以穩穩防漏，透氣又舒適，對怕濕熱的我來說真的超加分🌬️ 日用與護墊內褲需求一次滿足 這次除了月經褲，我還入手了護墊內褲，等於6片護墊的吸收量，平時分泌物多或排卵期不想用拋棄式護墊時就可以穿它。相比一次性護墊，護墊內褲柔軟又沒有塑膠感，重點是可重複使用、好清洗，環保又省錢。兩款在布料的柔軟度和防漏設計上都保持一致，讓我在不同情況下都能找到對應的安心方案🌸 輕薄與安全感兼得 我以前用過的他牌月經褲，有的防水層厚到像穿了泳褲一樣，有的雖然薄但吸收範圍偏小，翻個身就怕漏。谷慕慕這款卻做到輕薄與高吸收並存，防水層透氣不悶，穿起來就是一般內褲的觸感，卻多了「防護罩」的安心感。特別是它的反摺邊工法，真的能防止經血從車縫線滲出，這細節是我在其他品牌上幾乎沒見過🛡️ 清洗保養簡單耐用更持久 月經褲雖然是生理用品，但只要手洗不暴力拉扯，或機洗套洗衣袋，不用柔軟精和熱水，就能保持壽命。實際清洗起來比想像中容易，深紫色布料也不會讓人有清潔時的心理壓力。對比一次性衛生棉，不但減少垃圾，還省下不少採購開銷，算是長期受益的選擇♻️ 好康優惠龍底加 「加入官網會員領$100現折購物金」 LINE好友享不定期優惠折扣 商城：https://shop.goodmoonmood.com 官網：https://goodmoonmood.com 臉書https://www.facebook.com/GoodMoonMood inshttps://www.instagram.com/good.moon.mood/

寶寶幾歲開始戒尿布？5關鍵陪著寶貝跟尿布說掰掰~孩子表達3狀況是黃金時機！

不知道有沒有人跟小編一樣，在孩子一歲的時候就聽到長輩說：「怎麼還在包尿布，要戒了啦」，不然就是，「啊那個誰誰誰以前幾個月就戒啦」，造成小編心中當下也是小小恐慌一下，難道我的孩子慢了嗎？今天就要來跟各位媽媽們分享，戒尿布時機以及一些小撇步，讓我們一起跟尿布說掰掰。 戒尿布關鍵1、寶貝準備好了嗎 關於寶寶戒尿布的時機，一般而言是2到4歲是最佳時機，5歲之前比較容易，之後還沒戒掉就需要多注意。不過因為每個孩子成長狀況不盡相同，需要的時間長短也不一樣，因此還是建議爸媽要根據孩子的發展而定。 可以在2到3歲時開始準備，但不需要急著要孩子馬上坐上馬桶，因為要戒尿布，最重要還是包尿布的本人要準備好了，如果孩子沒有準備好，趕鴨子上架不僅容易失敗也可能讓孩子有挫折感，這會讓戒尿布這件事更加困難喔！ 寶貝如何算準備好呢？ 首先，當然是要先知道有尿意或是便意是什麼，不然總不可能24小時讓孩子在馬桶旁候著，對吧？ 除了讓孩子知道之外，會表達也是相當重要的，如果孩子還表達出以下的狀況： 這些，寶貝都能清楚表達，那麼我們就可以開始嘗試看看戒尿布囉！ （圖片來源：pexels） 戒尿布關鍵2、一步一步慢慢來比較快 既然這個學習是戒，就表示會跟以往習慣所不同，因此孩子們也一定需要一點時間適應，所以爸爸媽媽別心急，跟著孩子一步步的一起達成吧。 首先要習慣沒有尿布的感覺，畢竟尿布也是從出生跟著孩子一陣子了，突然要習慣屁股不一樣的感覺是需要時間的。爸爸媽媽也可以利用洗澡後的時間，不急著將尿布穿上，讓孩子慢慢習慣這樣的感覺，如果孩子不排除，就可以更進一步試試穿小內褲呦！ （圖片來源：pexels） 戒尿布關鍵3、模仿上廁所 相信很多爸媽都有被孩子監督如廁的時光，這個時候也正是可以讓孩子習慣坐馬桶的時候喔！讓孩子模仿爸爸媽媽坐在馬桶上的動作，可以消除對馬桶的陌生跟緊張感，即便是包著尿布也是可以的喔！ https://www.instagram.com/p/CQ8L6aXlhnY/?utm_source=ig_web_copy_link 戒尿布關鍵4、定時提醒，正向鼓勵 這個年紀的孩子，滿滿的心思都是想要玩，玩耍第一的狀況下，很容易忽略想上廁所的感覺，爸爸媽媽除了可以定時的帶孩子去廁所外，在一開始也可以較密集的詢問孩子有沒有想上廁所。如果成功完成，就可以大大的讚美孩子，有正向鼓勵後，孩子們會更願意去嘗試喔！即便失敗了，也要記得安慰孩子，並鼓勵下一次再嘗試看看，避免讓孩子有太大的壓力。 （圖片來源：pexels） 戒尿布關鍵5、天氣溫暖更適合 最後會提及天氣是因為，戒尿布本來就不是一次兩次就能直接成功的事，如果不慎尿濕了衣服，寶寶不舒服，爸媽也會擔心感冒，此外衣服也不那麼快乾，因此天氣也是其中一個可以需要考慮進去的因素喔！ 不過隨著冬天漸漸靠近，如果寶貝剛好在這時出現可以戒尿布的跡象，也不需要一定要等天氣暖和再嘗試，只要做好保暖、盡快將尿溼的衣物換下即可。 https://www.instagram.com/p/CghCopzOZy0/ 每個孩子的成長與發展快慢都不一樣，所以爸爸媽媽也別因為心急就硬逼孩子們趕快戒掉，給孩子們一點時間，多多給與正向的鼓勵，可以讓這件事變得更輕鬆愉悅，小朋友也會更積極嘗試喔！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1277612 https://www.popdaily.com.tw/mama/1062753 https://www.popdaily.com.tw/mama/1100107 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #瘋媽護理師SASA #尿布 #成長 #戒 #技巧 #鼓勵 

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