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特殊體型也能穿出美胸

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極簡運動穿搭 /// 運動內衣不再尷尬露痕跡 健身房運動超自在

終於到貨啦 這是什麼迷人的包裝啊 而且拆開紙盒 更是驚豔呢 #KISSY 這內衣牌子 其實之前就觀察超久 價格合理 而且號稱穿上「親膚、無感」 但通路實在少少 這次買到還是多虧我神通廣大的好姊妹咧 方便的小拉繩 愛不釋手 之後我要拿來當平底鞋盒 我是拿到驚喜包嗎 也太多卡片了吧 光是看到一句辛苦了 就熱淚盈眶 對 我就已是容易感動的年紀 怎麼樣 好啦 內裝有運動內衣 與 無痕內褲 我很愛試穿各種運動品牌 實體店面聽過得我應該都穿過了 網路的在這兩年出了超多獨立品牌 也好想全試穿一輪啊 有些運動內衣的設計剪裁 為了美觀會犧牲舒適度 拍起來好看 但實在不適合拿來重訓吼 尤其 我需要很耐操的運動內衣 (笑) 裡頭還多附了兩個胸墊 廠商是感應到我家洗衣機會吃襪子跟胸墊嗎 主要是要讓大家看看上面的點點啦 裡頭含有量子芯片 可以改善睡眠、減輕壓力 促進血液循環 緩解疼痛 預防乳腺問題 看一下成分 是莫代爾棉100支紗 查了一下 跟我的床單一樣欸 肯定超舒適 漂漂的 Kissy Logo 突然發現罩杯內的點點 好像黑豹反派的皮膚喔 不過這似乎有止滑功用 ( 補充 : 原來點點是負離子 促進血液循環 提升睡眠品質) 而且最重要的 是厚 單穿可以讓我騙一下人 ㄏㄏ 對 就是類似這樣 好騙好喜歡喔 不是啦 重點是真的好穿耶 發現完全沒有鋼圈 也沒有縫線 完全一體成形 當然要直接拿 #拳擊 來測試啊 打了半小時 還真的一整場完全不走位 也不用一直喬副乳 但我覺得重點是要買對尺寸 之前也穿過一件材質好舒服的 但我買太小 導致我整個肉肉擠出 一直去廁所喬... 背後的樣子 也就是完全不擠肉 其實能挑到剛剛好合身 也是因為我的賣家好友 每天都在逼迫我 跟我確認尺寸啦 搭個外套 就可以不用洗澡直接走人 (?) 我是要表達 就可以外出了 好 我話說到這 因為才剛剛開始經營 人手不足先釋出少量 不要讓我朋友太累拜託 請私訊跟她購買喔 這裡 是正妹老闆娘 所以水水千萬不用擔心或害羞唷 ( 奇摩賣家語氣 ) / / / and，如果你喜愛我的文字 Follow 我的創業與健身日常 Insatgram Follow 我很商業化的 Facebook Follow 我的VLOG與瘦身日常 Youtube 我是艾芙琳周 Evelyn Chou 江湖人稱小蝶兒

行李極簡，零廢棄輕旅行小步驟。台南行三天兩夜，居然裝不滿一個後背包！

撰文作者/ LoisCálida#洛伊斯 前幾天的台南行，朋友都好奇的問我「為甚麼你的行李可以這麼少？」而這次就與各位分享三天兩夜國內旅遊行李該怎麼帶吧~除了帶的少以外還要講求環保，減少一次性浪費！這些行李還裝不滿一個後背包呢！ ⟜ 𝐀𝐫𝐭𝐢𝐜𝐥𝐞 𝐍𝐚v𝐢𝐠𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 選擇可重複穿搭的服裝 整理行李我通常先整理衣服，三天兩日台南行，包含當天出發穿的總共帶兩件襯衫、一件短褲及一件長裙，兩件襯衫皆挑選亞麻材質，在炎熱的中南部穿起來舒適流汗不黏膩外，洗滌與淋過雨晾在冷氣房中很快就乾了。 我們很常為了讓每天看起來穿的不一樣，出去玩幾天就帶幾件的衣服，然而，光是衣服就佔據行李的一半了，又多又重！為了改善這樣的狀況，可以挑選顏色、版型不同，又可以重複穿搭的，讓自己每天看起來不一樣。 而以下是我台南行三日的重複穿搭。 Look 1 Look 2 Look 3 選擇好走的休閒鞋 台南行那幾天我穿的是無印良品的舒適休閒鞋，若是穿其他雙休閒鞋大概免不了鞋子全濕。 很不巧，這次台南行遇到颱風過境，前兩天台南大雨不斷，尤其第一天剛抵達台南，撐傘還淋得多狼狽，我就不多說了，因為這雙有做防潑水加工，並不是穿了鞋子保證不會濕，而是有這樣的加工加上走路小心留意，台南行那幾天鞋子內部沒濕，濕的只有表面一點。 出去玩免不了會到處走景點，這時好的休閒鞋可以讓你走得久且遠，不管你挑的是高跟鞋、皮鞋、運動鞋還是帆布鞋，只挑選一雙舒適好走又可以搭配三天兩日的穿搭這樣就可以，至於拖鞋以前我都會額外帶，但後來發現走完景點回民宿大概也不會想出門，穿到的機率不高就沒帶了。 可外穿且舒適的有杯內衣 相信女孩們都懂夏天穿內衣的痛苦，被鋼圈束縛難耐，突然想到上次看影集當中提到的一句話 內衣這種東西，一定不是女性發明的。 所以我選擇舒適且可直接單穿的有杯內衣，如果到台南覺得太熱還可以直接單穿，又是另外一種穿搭。 貼身衣物部分則是到民宿洗完澡後趕緊清洗，況且天氣炎熱及民宿都會有冷氣的關係，睡一覺隔天起床也就乾了。對了，剛好台南行穿的襪子當時正在清洗以途中白色襪子充當圖示。 只帶會用到的化妝品 老實說我的化妝品不多，購買化妝品這件事對我來說沒有太大的吸引力，所以我會用到的也就這些。 相信很多女孩們的化妝品一定很多，尤其是各種顏色的口紅，不過，既然知道旅遊那幾天的穿搭那就挑選百搭的口紅、眼影等等吧 ~ 依照你自己的習慣帶。 眼鏡盒與隱眼 自從挑選一副我會經常戴的眼鏡後，就比較少戴隱眼了，也因為之前有過發炎的關係隱眼都改戴日拋。 其他化妝相關用品 這部分依照個人使用習慣攜帶，不過在化妝前我一定會做保濕，除了面膜外有時只單純使用化妝水，這次台南行就只帶化妝水，在使用化妝水時不習慣用化妝棉濕敷，都是以手沾取並層疊輕拍在肌膚上。 當然，都化妝了一定要帶卸妝用品呀~ 我們卸妝時經常會使用到棉花棒、卸妝棉甚至衛生紙等等，其實這些都只是一次性的用品，現在也有卸妝巾方便卸妝與重複使用，或者挑選容易乳化化妝品的卸妝產品，讓臉上的妝容得以卸除乾淨。 最後，卸完妝有時還是有些殘妝留在肌膚上，這時搭配洗面乳做最後的清潔可以讓肌膚更加乾淨，至少我自己是這樣做啦~ 為了減少大罐小罐選擇方便旅遊攜帶的容器裝。 口齒清潔用品 你是不是經常會忘記帶牙膏、牙刷，或者為了節省行李空間選擇不帶，但你知道嗎？牙膏與牙刷體積並不大，你該省掉的並不是它們，民宿與飯店提供的都是一次性的產品，每個人若這樣想，這些難以分解卻又用一次就丟，會造成許多垃圾及浪費。 但也不是說一定要你購買環保牙刷、牙線、牙膏等等，而是你現在擁有這些就將它們放在行李中吧~養成這樣的習慣，當你用完或需要替換時在選擇對環境友善的產品就好。 其他物品 手機必備的充電線及家裡的鑰匙都是不會馬上使用到的所以我都放在後背包，等到返家那天才將鑰匙放到隨身包中，至於口罩、濕紙巾與夾鏈袋都是以備不時之需使用。 隨身包 隨身包我會帶一個小食袋可以直接裝食物，減少塑膠袋、紙碗紙盒的使用；購物袋讓我購物時方便裝入；手帕可以幫助我取代衛生紙的使用，保溫瓶讓我這個會忘記喝水的人經常使用，喝完若想喝手搖飲也可裝入省錢又保溫，對了還有餐具袋，拍完照才想起我沒拍到，為了避免使用免洗餐具所以自備餐具並使用小罐子裝洗碗精，方便出門在外清洗。 老實說我的行李其實只有一個後背包的一半，真的蠻少的，其實透過這樣的方式也是審視自己究竟需要的是什麼，帶這些東西真的有必要嗎？有沒有更輕便的方式攜帶！最後，跟大家說聲抱歉，近期更新文章的速度蠻慢的，最近比較專注在工作與學習西班牙文上，希望能繼續定期更新文章與各位分享。 出去玩你的行李都怎麼整理？歡迎在底下留言與我分享😊 如果認為這篇文章有幫助到你，也歡迎按愛心、分享及追蹤我。 ⟜ 𝐀𝐛𝐨𝐮𝐭 𝐌𝐞 ⟜ 𝐅𝐨𝐥𝐥𝐨𝐰 𝐌𝐞 𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦 @soyloisch 𝐅𝐚𝐜𝐞𝐛𝐨𝐨𝐤 Lois Cálida ⟜ 經典文章回顧 ⟜ PopDaily 師徒計畫 #極簡 #環保 #輕旅行 #三天兩日 #台南 #minimalist #環境友善 #PopDaily #PopTour #波波打卡 #零廢棄

迎來年末歡慶時刻，黛安芬無鋼圈嘉年華精選 舒適集中「陰陽水感動」、穩定包覆「舒柔優雅」、修身塑形「完美曲線」三系列  以

迎接2022歲末，德國內衣品牌黛安芬Triumph 與女性一同加入歡慶時刻，無論是聚會場合穿搭，亦或是節日贈禮，黛安芬「無鋼圈嘉年華」呈獻高透氣、輕質感與獨特設計的精選款式，結合正流行的舒適美感，傳遞最新時尚風格，完美搭配欣喜幸福的節慶氛圍。本季主打的無鋼圈設計，除了舒適與自在外，更集結機能及時尚元素，滿足各種場合穿搭及身形需求－時尚感與集中機能兼具的「AQUA YINYANG 陰陽水感動系列」、穩定包覆的「Natural Elegance Sleek舒柔優雅系列」及修塑身形的「SHAPE UP 完美曲線系列」，不同設計及機能皆是慶祝歲末最好的選擇．在年末歡慶時刻，也別忘記與親朋好友由內而外寵愛自己！ 歲末迎來各種聚會場合及歡慶活動，黛安芬陪妳自在出席聖誕節、跨年以及各式活動。熱銷不退的「AQUA YINYANG陰陽水感動系列無鋼圈內衣」兼具時尚美感與舒適體驗，透氣的Bra Air呼吸罩杯內含輕盈水波襯墊，延續此暢銷系列經典的提托機能；搭配內層的雙層網布月牙提托片，加強側邊推合、自然托高，輕鬆打造深邃集中美胸。獨特雙蕾絲織紋交映，結合迷人低Ｖ剪裁，展現獨一無二的自信風格，不論是出席聚會亦或是精緻贈禮，質感設計都能由內而外感受節慶幸福氛圍。 「Natural Elegance Sleek舒柔優雅系列無鋼圈內衣」擁有高透氣度的Bra Air 孔洞呼吸罩杯，讓胸部隨時保持絕對舒適，各種聚會也能自在享受優雅穿著。全片訂製彈性花朵蕾絲，溫柔服貼美胸，展現細緻柔美風格；內層採用網布月牙設計，自兩側延伸至背片，全面加強承托、穩定包覆，無鋼圈剪裁也能自然提托胸型。無痕設計優雅隱形於外服內，穿一整天仍能維持舒適零著感，讓黛安芬伴妳度過每個歡慶時刻，一同感受節日氛圍！ 在歡慶派對的同時，為提供洽到好處的雕塑修飾，主打無縫剪裁與柔軟布料的「SHAPE UP完美曲線系列無鋼圈內衣」，具有高系數彈力布料與腋下完美貼合設計，不僅完整包覆副乳，打造挺卓胸型，更能自然修飾曲線，打造俐落身形。搭配隱形無痕的高腰美體褲，既能雕塑體態同時自然服貼。此系列跳脫傳統內衣的尺寸，不同身形皆能簡單挑選，不論是搭配貼身外服或是小洋裝，都能輕鬆成就優雅曲線，絕對是參與派對時別緻小禮服內搭的完美首選。在年末邀約不斷的日子裡，與親友姊妹一同打造由內而外的自在體驗，不論是與閨密歡慶聚會，亦或是在特別節日裡與家人精心贈禮，都能輕鬆享受時尚舒適內著，一同感受幸福佳節時刻！ 

迎來年末歡慶時刻，黛安芬無鋼圈嘉年華精選 舒適集中「陰陽水感動」、穩定包覆「舒柔優雅」、修身塑形「完美曲線」三系列  以高透氣、輕質感、精緻設計，陪你一同感受It’s My Joy幸福佳節氛圍

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#首po #運動內衣 #運動穿搭 分享一下新買的運動內衣跟運動短褲 這件真的是小胸女孩的朋友啊！ 超集中的而且穿起來又好舒服不會很悶😍 運動短褲也是可以防走光讓我可以很放心的運動哈哈哈哈😂😂😂 🔺這裏買➡️ https://tw.activher.com/ 是說運動雖然很重要 但是吃對食物更重要！ 想要有好的身材還是要從吃開始做起啊🤤 繼續努力 腹肌快點長大吧💪 📌IG👉iamwinnie _0328

給自己的儀式感！女孩們必須知道寵愛自己的「必備質感好物推薦」讓生活好感度大提升！內在美＆外在美都很重要！

辛苦了一整天，不對自己好一點誰來對自己好呢！無論生活有多忙碌，我們都應該學會對自己好一點！而一年一度的週年慶正是犒賞自己的絕佳機會！波編幫大家精選了一份週年慶優惠生活質感好物清單，讓你無負擔兼顧內在與外在美、在家也能體驗到沙龍級享受！ 自帶高級感的內在美！「華歌爾」顯瘦美胸超有感，讓性感也能舒適一整天！每一款都想包色帶回家！ 不管是大胸或小胸的女孩們，從小到大一定都遇到到底該什麼挑到好內衣的煩惱！穿上不合身型的內衣讓人不但痛苦一整天，甚至一不小心就會造成胸型走山變形！美胸救星「華歌爾」幫你輕鬆找回舒服自在的內在美，連職業啦啦隊員都大呼好想把每一款都包色帶回家！ 華歌爾的摩奇X系列的「GoodLook」透過一秒集中托高的秘密武器「纖瘦提托」完美包覆、穩固支撐胸型，打造前所未有的舒適感！再配上細緻的光澤雙波蕾絲、透過不同角度散發出隱約細緻的閃爍光澤，給人難以招架的致命性感，讓你從內而外散發自信和魅力！ 除了摩奇X系列，華歌爾還有超多元六大類型的內衣，不管是追求舒適無感，還是辣到不行的性感戰袍，華歌爾都能滿足女孩們的所有需求！波編也幫大家整理好今年週年慶華歌爾的超殺三大優惠！想要入手高品質顯瘦美胸內衣的心動女孩們，可千萬不要錯過！ 👉這裡買>>>https://bit.ly/3Rgc6Go 氛圍感女孩人手一瓶！髮廊級哥德式護髮品牌「milbon」擺脫尷尬稻草髮質、大大提升精緻高級感！ 女孩們是不是常常覺得～明明自己前一天才任命的乖乖洗頭，結果一早起來頭皮就開始大出油，讓整個人看起來黯淡無光，但是又急著出門只能頂著扁塌油膩的稻草頭出門！為了幫助女孩們找回女神顏面！日本專業髮廊級護髮品牌milbon推出了神級髮品「milbon裸光系列」！一上市立馬紅遍美髮沙龍界，也讓網友激推！驚呼「就像是頭髮的氣墊粉餅！」 就像是早上出門要上妝！頭髮當然也需要上妝，「milbon裸光系列」用能夠深層進入毛髮內部的超滲透柔軟劑，打造如同氣墊粉餅般只要簡單抹、噴到頭髮上，輕鬆就能快速擁有女神級輕盈的光潤秀髮！其中，添加的高延展性輕質平滑油還能同時修護頭髮毛鱗片、延緩紫外線照射造成的褪色，來提升頭髮柔順度維持仙女般好髮質！特別添加的檸檬與百合香的清新質調，除了讓回頭率百分百，使用完後還能當作護手霜來使用！ 「milbon裸光系列」還為了不同髮質的女孩們推出了兩款系列商品，髮質偏向粗硬髮或是偏好明顯光澤、水潤感的女孩們推薦選擇「milbon裸光造型油」；而細軟髮或是喜歡自然輕盈風的女孩們可不能錯過「milbon裸光造型噴霧」！ 趕快筆記起來👉就快去哥德式合作沙龍體驗吧~https://www.ggloria.com.tw/offices/tags/102?utm_source=popdaily&utm_medium=post&utm_campaign=campaig 頭皮爽快首選！開架回購王「阿葵亞淨水賦活系列」擊退油膩扁塌髮！清爽蓬鬆一整天！ 今年秋老虎發威，炎熱的氣候讓身為中東大油頭的波編，頭皮不斷出油，連精心整理的造型到中午也立即坍塌，讓人忍不住生氣的大喊台灣根本就是油頭地獄啊！還好有專門為台灣悶熱潮濕環境研發的「阿葵亞淨水賦活洗髮精-控油款」添加薄荷精萃及瞬吸油脂配方，洗後頭皮沁涼爽淨，讓尷尬的條碼瀏海不再出現。度過悶熱的一整天後頭髮也能蓬鬆清爽，根本就是女孩的救命恩人啊！ 而「阿葵亞淨水賦活洗髮精-保濕款」除了帶你告別又油又臭的扁塌髮況，更添加水潤光澤髮芯賦活成分幫助髮絲長效補水！保持輕盈又柔順的水波光秀髮！對是追求自然的質感女孩們必備的美容級髮品！趁著今年週年慶不囤貨都對不起自己！ 👉這裡買>>>https://pse.is/546tfz 引起超狂搶購熱潮！必須認識的香氛品牌「Julyme」！懶人最愛護髮好物，創造無法忽視的獨特魅力！ 香氛市場競爭激烈的日韓中，卻有一個品牌長久攻佔了日常銷售榜的冠軍位置！這個寶藏產品就是來自韓國的香氛品牌「Julyme」！將經典的柔和香調轉化為多樣豐富的質感髮品，讓你在日常生活中也能散發出高級感！ Julyme「免沖洗香水護髮膜」飽含無油份的蛋白質的超強營養補充，讓受損髮絲修護超有感！超強的隔熱保護膜，還能防止髮絲受到來自電捲棒、吹風機的熱傷害，徹底杜絕損害髮質的所有因素！免沖洗的設計更是懶人女孩們的保養救星，輕易深入髮根的保養精華，讓漂亮不用等， 方便快速又高效！在家就能輕鬆享受到SPA級護髮！無論你是喜歡日韓品牌、追求髮型的愛好者，還是香水迷，Julyme是你不能錯過的寶藏品牌！ 👉這裡買>>>https://shorturl.at/kyKL9 #免沖洗香水護髮膜 2入 特價$990 (原價$1980) #香水洗髮精 + #免沖洗香水護髮膜 + #香水護髮精華 護髮持香一次到位 3入組合 特價$1290 (原價$3170) #選香障礙起手式 [TO YOU免沖洗香水護髮膜 迷你7入禮盒] 特價$990 (原價$1500) 別忘了! 追蹤JULYME七月爾美官方IG@julyme.official_tw 即時掌握品牌動向! 週年慶到了實在太多優惠，讓人不知道該怎麼選擇？不用擔心！波編幫大家獨家整理的用了就回不去的必囤 #勸敗清單！讓你怎麼買都不踩雷，跟著波編一起無腦下單就對了！ #勸敗清單

10 個專業打包行李技巧

出國前大家都喜歡打包行李嗎？還是覺得打包行李是一件麻煩的事呢？ 我自己是一半一半，喜歡打包行李是因為期待著出國，不喜歡是因為要思考穿搭很燒腦😅 如果你和大多數人一樣，那麼打包過程可能會將一堆衣服扔在床上，然後花數小時隨意折疊並把你的東西全都塞進行提箱 但是我在這裡告訴你：還有更好的方法！ 我曾在Pinterest上瀏覽過，很喜歡那些超有組織的人完美包裝的行李 今天就和你分享10個專業打包的技巧，讓你也可以完美的打包你的行李 1. 選一個特別的行李束帶 在打包完行李時在外面綁一條特別或是鮮豔的行李綁帶，不只可以防止行李爆開，有時行李爆開不是你真的帶太多東西，而是在拋行李時太大力而不小心爆開 行李綁帶還可以讓你在等待行李時一下就看到自己的行李箱，也比較不會被拿錯喔 延伸閱讀：15件上飛機前需要知道的事 2. 分裝小包 出國前大致可以分為以下幾種分類： 把分類歸類好後，會更容易整理行李。以及善用真空收納袋或是旅行用收納袋 如果是去較冷的地方或是長途旅行的話我比較建議使用真空收納袋，它可以幫你節省大量的行李箱空間回國時也可以使用同一種方式節省空間 如果是短程或是只有一週的旅行，我建議可以使用旅行用收納袋，不但很環保，還可以重複使用，利用不同大小的袋子，分裝你的衣物 如果你是女生的話，化妝品也是一個佔很多空間的物品，通常我會分成化妝品一袋、保養品一袋 另外，電子產品的充電器、充電線我也會額外放出另一袋，因為我是攝影愛好者，除了手機充電線、行動電源充電線、相機充電線以及替換鏡頭 3. 選擇對的登機箱 如果你的行李箱裝得太多或是想要多帶一個登機箱去裝戰利品或是裝其他東西，我個人最喜歡使用的是無印良品的登機箱 它不但小而且很好拉，有次我冬天去日本北海道5天，我的行李箱就只用這一個登機箱而已，那也是我人生成就的前幾名😂 如果你只是出差或是出國3天，我也建議你可以使用這一個登機箱，除了小巧以外登機箱可以不用托運，可以節省你等待行李的時間喔 4. 環保餐具、環保水壺 這幾年出現很多環保餐具、環保吸管，我相信有很多都有買，但都沒在用 沒關係，我也是這樣的，沒有那個習慣是很正常的，所以我今年的其中一個目標就是要讓自己習慣使用環保餐具 雖然國外沒有很多一次性餐具，但也不能說完全沒有，帶在身邊以備不時居須也是好的。說不定你哪天晚上突然想吃泡麵就需要筷子啦～ 水壺是讓你出去玩一整天時可以不用擔心口渴所攜帶的，這可以放在你的隨身揹包裡，但安檢時裡面一定要是空的喔～ 延伸閱讀：15件上飛機前需要知道的事 5.衣服的折法 我相信網路上有許多影片教你怎麼收納你的行李箱，方法有很多種。但你可以試試看把衣服用捲的，這不但可以讓你收納的更快速，也可以節省空間喔～ 6.內衣內褲襪子到底要帶說少？ 如果你是長途旅行，去個五天以上，我建議你穿 1 套帶 4 套，並多帶一些洗衣粉或是到當地找投幣式洗衣店 如果你是短程的旅行，五天或以內，我建議你穿 1 套 帶 3～4 套 如果你是去較冷的地方內衣可以少帶一點，因為不太會流汗放在房裡風乾可以再穿，但內褲因為有分泌物的問題，建議還是多帶一些 較熱的地方就建議多帶一些，因為流汗的關係需要每天做更換，當然也可以購買免洗內衣褲，但這比較不環保 7.帶一個或多個裝髒衣服的袋子 當你旅行到快來的幾天，應該已經要分類好已穿過以及沒穿過的衣服，已穿過的衣服不要和沒穿過的混在一起，所以帶個袋子去裝那些髒衣服吧 8.不需要太多鞋子 除非你的行程裡有需要去看SHOW或是參加派對，不然不建議多帶布鞋、拖鞋以外的鞋子 鞋子其實也是佔行李空間的很大兇手之一，穿得舒適、好走才是最重要的 9. 帶一些旅行用試用包 這些試用包平常在家可能不會使用到它們，但旅行時它們真的非常好用！ 可以省下很多空間，也可以繼續保養，是不是很棒呢～ 10. 攜帶行李磅秤 這真的太重要了！你不知道自己的行李是超重還是在安全範圍內 每次出國前或回國前我都會把行李打包好後用行李磅秤來測量自己的行李重量 這樣可以讓你在機場前還有更改重量的機會，有一次我獨自旅行到機場後我的行李超重了 我就只能在現場把我行李裡的東西移到我的隨身包包裡，當所有人都在排隊等你的時候，那個情景真的很想鑽洞躲起來 所以強烈建議你可以去買一個行李磅秤放在行李箱裡，隨時測量自己的行李是否過重 嗨，你喜歡今天的分享嗎？你也有屬於你的打包技巧嗎？歡迎下方留言讓我知道喔

普妹變身教戰手冊！又到了暢快運動揮灑汗水的暑假，跟女神做同件事穿同款運動內衣就是第一步

只要你願意開始，運動不會吝嗇回饋給你前所未有的成就感自信和身材線條變化。但重點就是～運動最難的就是開始啊啊！日復一日的上班上課，每天早上不睡到最後一秒不起床，晚上回家是粒稱職的沙發馬鈴薯，假日更是捨不得浪費一分一秒休息的時刻，大家都很難提得起勁。今天來聊聊要怎麼樣展開妳的運動之旅，不管是什麼運動都可以有個順利的開始喲。 首先，找個可以追隨的目標 大家一定都會有追蹤一個你很喜歡她生活模式或是風格的KOL，所以在運動期間也不防挑一個嚮往的目標淺移默化地影響自己的觀念和行為，運動起來也會比較有動力。而對於開頭說的，我個人的女神鈞甯也說了：「大家常會找很多藉口，上班累早上爬不起來，晚上有約會沒時間等等，但是不要再等待了！當你在思考這件事時就是最好的時刻，立刻去做，一旦踏出第一步，就會發現原來這麼簡單，從那刻開始你會看到不一樣的自己。」 從長假邁出第一步我們可以將目標鎖定在像是暑假或是連假的日子，提早找好運動的伴、約好日期、甚至可以訂定一個小小的運動目標，像是跟姐妹約會一樣的活動，將運動變成一種期待，聽起來是不是就沒有那麼難了？ 正確挑選運動內衣 第二點是編輯也曾一頭霧水，相信很多女孩也會因此卡關，也有人因為沒有買到好的運動內衣而躊躇不前運動，那就是如何正確挑選運動內衣！以下就分享挑選運動內衣的小撇步 容易被忽略的挑選撇步挑選運動內衣最重要第一步就是量對尺寸，有百分之80%的女性沒有穿對運動內衣尺寸，也不清楚在運動過程中胸部的上下晃動振幅達21cm，穿對運動內衣可以降低73%的胸部晃動。 找出對應的尺寸1.測量尺寸：穿著輕便T-shrit並保持自然呼吸，不要閉氣。2.依照對照表格挑選對應尺寸 運動強度高度支撐：高強度運動→拳擊、跑步、舞蹈、有氧運動中度支撐：中強度運動→健身訓練、自行車、球類運動低度支撐：低強度運動→瑜珈、彼拉提斯、芭蕾伸展操 在試衣間可以做個小測試靜態步驟肩帶維持1根手指的寬度深呼吸，感覺是舒適的不會過緊或呼吸困難下圍水平狀態要能維持2根手指的寬度 動態步驟1. 向上伸展，確認下圍不會滑動 2. 身體向前傾，左右扭動，確認是否壓迫或是有縫隙 資料來源： adidas #Adidas #如何挑選運動內衣 #張鈞甯 #愛迪達 #房思瑜 #挑選運動內衣 #運動 

流行一直變，新品怎麼買都買不完！10個不花錢就能變時髦的技巧，該學！

撰文編輯 #hana 每年的流行趨勢都不一樣，因此流行的單品也都不太一樣，有沒有水水會跟編輯一樣，每年都覺得要花好多錢購入當年的流行商品，可是卻穿一年就沒辦法再拿出來穿？沒關係，今天編輯要來分享的十個讓自己變時髦的好方法，一毛錢都不需要花！不需要再每年都白白浪費好多錢買那些只能穿一年的衣服啦～ 👉快時尚品牌的逛街小撇步！到「這一區」挖寶準沒錯，時髦女孩快筆記！ 1、加披肩 雖說流行就跟風一樣，吹得超快，但總有一些東西是經典不敗！在上衣外頭加上一件披肩的造型應該就屬於經典類型！每年不會特別說流行這樣的方式，但在路上卻總是能看到這樣的穿法，或許是因為簡單就能創造出不一樣的造型，也不需要特別高深的穿搭技巧，因此受到許多人的喜愛（笑），下次穿著一件簡單的上身單品覺得太無聊時，不如就拿件小襯衫披在肩膀上吧！ 👉第一眼就給出好印象！盤點5樣「男女通吃款」的人生必備穿搭單品！ 2、在Ｔ恤上綁襯衫 算是去年默默紅起來的襯衫綁法，不是像上面的方式披在肩膀上，反而讓襯衫以看起來斜背的方式進而減少單調感，簡單時髦又很有個性！重點是不需要特別再買什麼東西，只需要一件長袖襯衫就能輕鬆做到！若是想當個時髦達人又不想跟大家一樣時，就隨手抓件襯衫來試試吧～ 👉長袖太悶熱、無袖太赤裸，半袖才顯瘦！剛好的遮肉比例，時髦度一起上升 3、上衣不同綁法＊3 Ｔ恤是每年春夏最容易見到的單品，不論是什麼材質或是版型都能創造出休閒的風格，也會隨著搭配不同的單品呈現出不一樣的特色，但是常常覺得只穿Ｔ恤就是很無聊，也無法給人精神奕奕的感覺，這時候就給Ｔ恤來點不一樣的變化吧～下面是編輯教大家三種不同的Ｔ恤綁法，水水們可要快點筆記起來了！ 👉今年必懂的關鍵字『寬鬆中性風』！16種顯瘦的鹽系Oversized穿搭法！ 下擺打結 這應該是最簡單的方式了！，將腰以下的衣服抓起來後捲起來，再把卷好的兩條衣服綁在一起，就像平常綁垃圾袋的方式（笑）這樣不僅能夠看起來有腰身，也讓簡單的Ｔ恤不再無聊！ 下擺塞進運動內衣的下襬 透過運動內衣包覆性極好的鬆緊帶將腰部以下的衣服都固定在裡面，做法真的超簡單，也不用擔心Ｔ恤會像綁起來的方式導致鬆掉，看起來不僅時髦，又簡單俐落，給人滿滿的歐美style~ 將衣服打結後收進下擺 這個方式跟第一種有異曲同工之妙，但又更需要點小技巧！將衣服順著自己腰圍抓起來後，多餘的部分捲起來打一個結，最後將這個結收進衣服的下擺就完成了～水水們要注意的地方就是不要讓衣服內的結，讓自己看起來顯得很臃腫～ 👉想露又想瘦？女孩的夏日必學穿搭法則，如何顯瘦又保持線條，快筆記吧～ 襯衫綁腰上 這個就不需要編輯多說了吧～應該是萬年不變輕鬆又方便的方式！夏天時要進冷氣房又要在外面走跳時就用這招！上身穿一件小可愛，將外罩的襯衫扣子打開下擺捲起來綁在腰上，休閒又時髦，但還是要提醒水水們綁襯衫可要綁好，不要讓自己看起來像要上山健行的阿姨了～ 👉普通背心已經太無聊！INS爆款「單肩背心」，精緻度完勝其他小姊姊！ 連身褲上半身綁腰 這個比起上面的襯衫綁腰來說，這算是更進階的方式！用簡單的上衣搭上連身褲裝，但連身衣的上半部分不穿，反而是要拿來綁在腰上！不要覺得這樣看起來會很奇怪，事實上會非常有層次感～但上半身較厚的水水們一樣要注意的是，不要因為想要製造出層次感而讓上半身的衣服看起來像整坨卡住呀～ 👉老是被說像孕婦？絕不NG的One Piece洋裝穿搭，4大重點可要記牢了！ 背心外穿（內套網紗上衣或Ｔ恤） 大家夏天必備的應該就是小可愛或是背心吧？怎麼樣才能讓背心不只有單穿或是外面加罩衫的方式呢？就是在裡面套上一件Ｔ恤或是網紗上衣！編輯比較推的還是網紗上衣，既透氣又能有點若隱若現的性感，當然內搭Ｔ恤也會打造出很可愛的頑皮感，不管哪種方式，都能讓人知道你是懂穿的小姊姊！ 👉硬生生比別人好看、高級10倍！辣妹必看的夏天『背心穿搭』重點懶人包！ 將針織小外套直接單穿 編輯自己非常喜歡這種穿法～通常針織小外套都會比較薄透，這時候在裡面穿上小可愛或是細肩背心看起來不僅非常時髦，若隱若現的肌膚也會讓你看起來性感加分！夏天穿不住厚重的長袖上衣又想防曬時，就試試看直接把在冷氣房需要穿的針織小外套單穿吧！ 👉男生眼中的辣是多辣？直男認證的「性感辣度穿搭」大評比！快筆記起來！ 買穿洞鈕釦，改變牛仔褲腰身 應該有很多水水跟編輯一樣是典型的梨形身材吧！腰臀比大到不行的狀況，真的是讓編輯哭笑不得，而這種身材最困擾的就是買回來的褲子要不就是屁股緊到不行，不然就是腰鬆到不行，根本找不到剛好的褲子！但是現在只要一個穿洞鈕扣就能輕鬆解決這個問題，將穿洞鈕扣放在對自己來說腰圍適當的地方，再將褲子的孔扣起來就ok了！不僅看起來像是褲子本來的設計，還能解決困擾很久的腰圍過大問題，簡直就是大家的救星～ 👉夏天清爽白褲一週穿搭！一件抵五天的爆表CP值，要省錢買這件準沒錯！ #T恤綁法 #一衣多穿穿搭法 #不花錢 #多種穿法 #小資女 #披肩 #時髦方法 #牛仔褲改造 #背心外穿 #襯衫 

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