肥嘟嘟的泡芙人- 4+2R減脂實驗

自從生完兩胎，不知道為什麼所有以前使用的減重方法都不管用，認真的168，認真的運動，認真的不吃澱粉，體重總是下不來，居然一直停在我「第一胎臨盆」前的體重。 前情提要一下： 我生第一胎前65kg, 臨盆前75kg。孕期總共胖了10公斤，然後生完因為親餵母奶，咻的一下就掉回65了，好像還有更瘦的時候，大概62吧！ 不過第一胎產後身體很差，可能是 #新手媽媽 加上都自己帶，在經歷 #生產荷爾蒙大變化 的同時，皮膚開始有很嚴重的缺水脫皮狀況，又痛又癢，嘴巴也常常潰爛，外加兩次的塞奶，發燒到39度，當時我覺得懷疑人生。 一停母奶之後，體重就悄悄的升回去，不過皮膚跟身體狀況也漸漸好轉。 就在我正要開始正常的飲食及恢復運動習慣的同時，子宮卻出了狀況，做了#子宮錐狀切除，不能運動也有長達1.5個月的大出血，甚至不能抱小孩，又覺得要養身體，就放縱自己好好的吃。好不容易復原了，但又因為覺得年事已高，再不生，我就不想生了，所以抱持著試試看的心態，結果居然就懷了第二胎。 基本上，就這樣帶著第一胎臨盆前的75kg，繼續懷孕。我仍然維持著孕期胖10kg的節奏，想著我生完第二胎就要封肚，再加上親餵母奶，我想應該很快就瘦回來了！ 生完到現在已經10個多月，體重卻不動如山，這我才發現是有蹊蹺，連餵母奶這種幫你燃燒熱量的方式都不管用，一定是哪裡出了問題。 分析問題： 第一胎之前，一直都有維持運動習慣，但自從生完後，就因為帶小孩及身體因素，整整一年多沒有運動，身體的肌肉量應該減少很多。 如果只是單純吃太多，168應該有用，結果體重就是降不下來。所以我開始搭配運動，不料運動只是幫我把身形稍微調整，但是體重仍然上上下下，一直在75~78kg間徘徊，只要吃個重口味的，還可能飆到80kg，當時還天真地以為為什麼我的內衣都好緊，死都不量體重，看到的時候簡直下巴掉下來。 調整減重方法： 這段時間的挫敗，讓我只好鼓起勇氣看一眼我的體脂肪。 好的，沒有意外，體脂肪來到人生巔峰36%!!!!!!!!!! 我終於知道為什麼我的減重總是 #溜溜球效應 ，因為沒有解決體脂肪的問題，怎麼運動怎麼節食根本沒有用。更不用說前年的子宮狀況，讓我這次下定決心不要胡搞瞎搞，認真理解身體的運作科學，並且試著實作。 賀爾蒙歸零重整 有一本書叫做 #賀爾蒙歸零重整 購書連結：https://reurl.cc/YX1qDx 裡面提到很多賀爾蒙及腦內分泌腺體與身體影響的理論，以下節錄書中的重點，有興趣的人可以看看。 1.雌激素歸零：無肉，藉由不吃紅肉及酒精，讓雌激素歸零。2.胰島素歸零：無糖，目的是戒斷你對醣類的渴望，讓胰島素歸零。3.瘦體素歸零：無水果，目標是讓飢餓賀爾蒙，也就是瘦體素歸零。4.無咖啡因：讓你和壓力及皮質醇的關係歸零。5.無穀物：用強而有力的新方式啟動甲狀腺賀爾蒙，進而讓胰島素和瘦體素歸零。6.無乳製品：讓你的生長賀爾蒙歸零，同時改善胰島素。7.無毒素：讓睪丸素值回到正常值，同時幫助雌激素、胰島素、瘦體素和甲狀腺的歸零。 以上每個階段3天，整套做完21天，可以達到調整體質的作用。 我實驗了12567，水果跟咖啡還是沒有戒掉，感覺身體輕盈了，水腫的狀況也減少許多，只是大寶生日慶生的亂吃一天，隔天立刻感覺水腫，身體的感受跟體重計都好誠實啊～～～ 從7/11開始實行到7/25，共14天。 體重77kg->74.5kg體脂36.3%->35.3%體脂重量27.9kg->26.2kg 中間有一度到達73.9kg，但就因為慶生而就迅速飆升。 我感覺，應該還是要調整一下方法，這本書比較強調減輕重量，但經過我的分析，沒有把體脂肪降下來，我是沒有辦法與常人一般好好生活的。 4+2R 於是發現了4+2R，這是台灣的醫師 #王姿允 研發的，提供門診可以量身打造每個人的飲食計畫。(我是沒有去看診的喔!) 不過也看到有許多人，運用這樣的原則自己執行，效果也相當不錯，加上我有賀爾蒙歸零的理論基礎，自己目前也正在實驗的路上。 以下整理一下4+2R的重點： ⭐R1：Remove，排毒快速改變腸相。⭐✔️進入標準：10~14天內無重大聚餐或中斷機會✔️飲食內容：流質的蛋白飲為主(大豆蛋白佳)✔️持續時間：3~14天✔️注意事項：每3~4小時就可喝一杯，不要餓肚子✔️營養建議：蛋白質60%、碳水化合物10~20%，脂肪20~30% ⭐R2：Renew，減脂養好菌。⭐✔️進入標準：前一天與今天的體重下降幅度少於0.5kg✔️飲食內容：蛋奶素為主的低碳水飲食 持續時間：約1~2個月 ✔️注意事項：若期間有聚餐破功，隔天要R1至恢復聚餐當天早晨體重✔️營養建議：蛋白質30~40%、碳水化合物10%以上、脂肪10~30% ⭐R3：Repair，增肌補好油。⭐✔️進入標準：減去體重超過原體重的10%✔️飲食內容：R2加上肉類與堅果✔️持續時間：瘦到標準為止✔️注意事項：此階段開始加入運動會增加成效✔️營養建議：同R2 ⭐R4：Recode，編碼新定點。⭐✔️進入標準：達成標準體脂率(女性25%,男性17%以下）✔️飲食內容：R3飲食為主，但中午可加入未精緻澱粉，如糙米飯、五穀雜糧等✔️持續時間：至少半年✔️注意事項：飲食順序為蔬菜、蛋白質、澱粉✔️營養建議：保持30%以上蛋白質攝取，脂肪盡可能低於30% — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — 廢話說了這麼多，單純想要認真紀錄這次的減重減脂，也請各位觀眾給我一點鼓（壓）勵（力）。 以下是紀錄，每週會來跟大家回報一下狀況，敲碗連載的你們，請點 #stopby減脂實驗 D1-D3: R1階段以上，打完收工，感謝耐心觀賞 #stopby減脂實驗 #王姿允 #賀爾蒙歸零重整 #子宮錐狀切除 #肥嘟嘟的泡芙人 第一輪紀錄 實用攻略 4+2R變化指南 體脂機相關

分享｜世界級的時尚女團 💫 BLACKPINK「 個人Instagram 」

對於有在關注時尚的人，就算不聽韓國音樂的人，一定也會知道 BLACKPINK 韓國女團，成員四人各擁有時尚大牌代言和指標性時尚雜誌的封面，這超狂的時尚資源，真的是前無古人，後無來者的傳說等級！而且每個人的 Instagram 就像在看時尚雜誌一樣，追星的同時，還可以了解最新時尚，一舉兩得呀～ Jisoo 金智秀 🖤 IG@sooyaaa__ JISOO 說是 Dior 的掌上明珠也不為過，看秀可以坐在品牌CEO的旁邊，超級給足了面子，還曾放話說要帶走 JISOO，感覺就是比 YG 更給力。 日常工商照片也可以這麼美，讓人想按愛心，就是 JISOO 的魅力啊～ 街拍就可以放雜誌等級，這不就是畫報人生。 Jennie 🖤 IG@jennierubyjane 有這「 人間香奈兒 」之稱的 Jennie，聽這稱號就知道時尚資源超強大啊！Jennie 也是完美的拿捏好 CHANEL 和自己風格，穿出屬於自己的時尚。 Jennie 的這組 Calvin Klein 運動內衣品牌形象照，不知道燒到多少女孩？ 我身旁的家人朋友看了都想入手，且比起CHANEL來說，價格是真的親民許多，算好入手的 Jennie 同款。 日常私服就是CHANEL，但這張是 adidas 的廣告照片，狂不狂！ Rosé 朴彩英 🖤 IG@ roses_are_rosie 手上擁有 YSL 和 Tiffany & Co. 兩個奢持品大牌的 Rosé ，時尚資源真的是不容小覷，在個人的 Instagram 也常常可以看到她分享各時尚雜誌的封面照片。 手機拍攝也能有雜誌照片的氛圍感，我真的很喜歡 Rosé 的 Instagram ，每張照片都會想按 Like ♡ 日常照片結合廣告一點也不違和突兀，這樣日常的穿搭真的好好看，會忍不住想入手同款搭配啦！ Lisa 🖤 IG@lalalalisa_m 現在說到 CELINE 就會想到 Lisa，整個廣告和形象超級成功！本來對 CELINE 無感的我，看著 Lisa 一張張穿搭照，都心動想買了。 前陣子 CELINE 還超狂的包下專機，讓 Lisa、BTS防彈少年團的V和朴寶劍一起去看 CELINE 2023春夏男裝秀。 這組照片是我的私心，因真的是太喜歡了，為 BVLGARI 寶格麗拍攝的這組照片，我第一眼就被強烈吸引，有瀏海的黑髮 Lisa 太酷帥了！ #BLACKPINK #韓國女團 #韓星Instagram #韓星IG #JISOO #金智秀 #Dior #Jennie #人間香奈兒 #CHANEL #CalvinKlein #Rosé #朴彩英 #YSL #Tiffany&Co. #Lisa #CELINE #BVLGARI #寶格麗

棉花糖女孩大胸集中和舒適兼具不是夢! 前華歌爾設計師自創品牌貝兒薇無鋼圈內衣為A~E罩杯打造超集中胸型!

無鋼圈內衣當道，每個女孩應該都早已投入無鋼圈內衣的舒適感懷抱裡了吧♥ 不過對於我這個胸型已走山成牛舌餅的大胸棉花糖女孩來說，沒有鋼圈的支撐還想要打造滿意胸型? 還是有點難度耶😭 如果你跟我一樣，那我要告訴你這個好消息! 就是由前華歌爾設計師的自創品牌貝兒薇內衣Bellewear，無鋼圈內衣系列打造舒適零壓迫穿戴感的同時，這個集中效果讓我不小心忘記是無鋼圈內衣!! 這次Joy就要來開箱無鋼圈 A+香緹麗 S.Café®內衣，採用冰涼咖啡紗的貝兒薇內衣Bellewear涼感透氣，高雅法式香提麗蕾絲設計搭配三款超美顏色，無論你是想要為自己打造女人味的粉領族、想用質感內在美加持自我價值的輕熟女還是追求舒適集中兼具的內衣的媽咪，貝兒薇內衣Bellewear無鋼圈 A+香緹麗 S.Café®內衣都很適合妳喔! 母親節即將到來，貝兒薇內衣Bellewear也推出了母親節特惠，想要用聰明價格入手好看又好穿的貝兒薇內衣Bellewear無鋼圈內衣的話，就不要錯過這次機會! 認識前華歌爾設計師自創品牌貝兒薇內衣 台灣製造的貝兒薇內衣Bellewear，有法文「美人衣服」之意。前華歌爾設計師自創品牌這個背景已經大有來頭，擁有20年經驗的設計團隊還融合法式浪漫在適合東方女性身形的人體工學設計當中，並嚴選100%天然絲棉和機能專利 S.Café®咖啡紗材質，貝兒薇內衣Bellewear不只擁有健康天然概念，更要開啟更耐穿舒適的智慧內衣時代! 貝兒薇內衣Bellewear不只是MIT品牌，擁有法式浪漫又有歐美設計感的內衣成功與維多利亞秘密和雅芳AVON合作，開啟MIT內衣外銷國際的大門! 貝兒薇內衣Bellewear的內衣款式擁有多項國家專利，其中「可集中托高之胸罩結構改良」便取得七項專利! 讓女性們追求胸型的同時也能不犧牲生活品質♥ 貝兒薇內衣Bellewear目前已轉為電子商務形式販售，官網有仔細的教學教導大家如何挑選內衣尺寸，還提供7日安心換貨一次的貼心服務喔。 ■貝兒薇內衣專頁：【https://www.facebook.com/bellewear.tw】 ■貝兒薇內衣官網:【https://www.bellewear.tw/】 ■貝兒薇內衣IG:【https://www.instagram.com/bellewear.tw/】 ■無鋼圈A+香緹麗S.Café®內衣(3套組): 【 https://bit.ly/3saBWhM 】 ■點這裡看貝兒薇教你如何選購內衣尺寸 ■貝兒薇超安心7日安心換貨 無鋼圈 A+香緹麗 S.Café®內衣(3套組)開箱與實穿 廢話不多說! 我這就立馬來開箱外銷法國款式香緹麗 S.Café®內衣套組啦! 這一套組裡頭直接讓妳一次擁有實穿三色解決妳的選擇障礙 ( 文章繼續看下去，等一下實穿給妳們看 ) ♥ 我喜歡這樣沒有太多浮誇裝飾的高雅顏值，遠看氣質簡約，細看則會被法式刺繡香提麗蕾絲 (Chantilly)細節美得不要不要♥ 特別是部分材質拼接了緞面布料，那隱隱約約的緞面反光直接把質感提升到精品等級 ( 結果實際上一套還不用一張小朋友咧~內心竊笑 ) ! 而且胸下緣的W設計更顯胸型渾圓，我整個滿意到不行! 說到貝兒薇內衣Bellewear，就不能不知道他們內衣涼感、透氣、速乾和異味控制的秘密 ─ 冰涼 S.Café®咖啡紗囉! 如果我說妳穿的內衣和妳每天喝的咖啡其實有淵源，妳信嗎! S.Café®咖啡紗利用咖啡渣做為紗線原料，透過低溫高壓的環保專利創造出S.Café®奈米咖啡渣。添加S.Café®奈米咖啡渣後的紗線，擁有出色的水份擴散能力，也能吸附異味與折射紫外線! 而與我們肌膚有親密接觸的內襯、褲底與肌側就使用了冰涼 S.Café®咖啡紗♥ 這款內衣舒適的原因還不止於此，貝兒薇內衣Bellewear採用一體成形全新透氣打孔杯模，告別厚襯墊的壓迫感，給胸部肌膚一個可以呼吸的環境! 接下來再偷偷跟妳說貝兒薇內衣Bellewear的美胸秘密，就是它能夠好好的包覆背肉與副乳♥ 透過雙層六角網紗區域性強化支撐力，我們在意的副乳區域也設計了副乳提托片包覆副乳! 美胸可不是前面顧好就好耶~ 背後也要顧到才是面面俱到! 12公分的A+高脇邊把肉肉像趕羊一樣通通趕到他們該去的位置。我私心很愛它MIT專利3/4罩杯擁有很好的包覆感，前胸集中的低脊心設計打造的乳溝也超美。內衣肩帶也使用2公分的寬肩帶，對大胸的我們來說就是肩膀救星! 購買成套內衣褲時選擇配褲一直是棉花糖女孩大屁股如我害怕的事 ( 很怕沒有自己的尺寸耶😭) ，結果我臀圍100cm、大腿圍66cm穿XL小褲褲整個剛好舒適! A+香緹麗內衣的尺寸也有到38E喔! 所以大胸女孩們有福啦♥ ○無鋼圈 A+香緹麗 S.Café®內衣浪漫粉 接下來就讓我實穿給大家看囉♥ 我胸上圍92cm、胸下圍80cm，穿36D剛好合身! 這個浪漫粉真的是女人必備~ 無論是什麼年紀的女人，都可以透過這個浪漫粉來提醒自己不要失去能夠做著公主夢的赤子之心♥ 而且它的飽和度剛剛好，相當顯白喔。我一穿上A+香緹麗內衣最讓我驚訝的就是這個渾圓胸型! 真的差點讓我忘記他是貨真價實的無鋼圈內衣，牛舌餅如我真的是穿上能夠看起來上胸有肉的內衣就想要喜極而泣😭😭😭 ○無鋼圈 A+香緹麗 S.Café®內衣象牙白 這個象牙白真的是超級溫柔，它沒有死白那樣略顯刻意營造純潔的做作感，反而是很沒有距離感、很溫和的色調。是不挑年紀、不挑穿搭的超級必備款! 即使是這樣低飽和度的配色，上頭的絕美香提麗蕾絲也沒有迷失在畫面裡，這樣簡約卻充滿細節的內衣超級耐看，完全就是我的菜! ○無鋼圈 A+香緹麗 S.Café®內衣寶石藍 妳們懂得~衣櫃裡就是要有幾套可以當作戰服的女人味成套內衣褲♥ 這個略帶光澤感的寶石藍一穿上就成為法式女伶一般，無須刻意賣弄但舉手投足就都自帶女人味呢♥ 這也是香提麗蕾絲最跳色、最顯眼的一套配色，無論是內衣還是小褲上的法式蕾絲都好美，即使小褲是透膚材質，但攀附著香提麗蕾絲，讓它若隱若現得恰到好處。 實穿貝兒薇內衣 A+香緹麗 S.Café®內衣心得 我想要的女人味是不刻意賣弄女性特質，自然而然流淌的女人魅力♥ 無鋼圈 A+香緹麗 S.Café®內衣有女人味卻不會賣弄性感，透膚卻若隱若現，顏值的部分我是高分給過呀! 我要強調，它的集中效果真的是超好! 完全不遜色於有鋼圈內衣耶?! 每次照鏡子都讓我差點忘記它是完全無鋼圈設計! 我可以大聲說它是我目前穿過上胸最飽滿的一款無鋼圈內衣! 很多成套內衣都把重點放在內衣，然後配褲就處理得很潦草，但是 無鋼圈 A+香緹麗 S.Café®內衣的小褲也很好穿喔，棉花糖女孩最怕蕾斯勒大腿和流汗內褲蕾絲會緊黏皮膚了~ 但是小褲很有彈性，我的蜜大腿沒有一絲不適，透氣涼感的S.Café®咖啡紗也一掃這炎夏的不適感! 所以貝兒薇內衣Bellewear無鋼圈 A+香緹麗 S.Café®內衣不只具有顏值，功能性和舒適度也是硬實力呢! 這次開箱我願意給五星好評，而且三件套組價格更優惠，一套不用一張小朋友認真覺得賺到! ■貝兒薇內衣專頁：【https://www.facebook.com/bellewear.tw】 ■貝兒薇內衣官網:【https://www.bellewear.tw/】 ■貝兒薇內衣IG:【https://www.instagram.com/bellewear.tw/】 無鋼圈A+香緹麗S.Café®內衣(3套組): 【 https://bit.ly/3saBWhM 】 ■點這裡看貝兒薇教你如何選購內衣尺寸 ■ 貝兒薇超安心7日安心換貨 ■貝兒薇內衣母親節特惠資訊 ■母親節預購中→ 2款79折／3款69 折 ■母親節特惠賣場: 【 https://reurl.cc/j1qydD 】 我這篇開箱的無鋼圈 A+香緹麗 S.Café®內衣也有在母親節特惠當中喔! 喜歡或是送媽咪都很適合! 喜歡就不要錯過母親節特惠囉! ■ U Joy 5月母親節讀者專屬優惠! 限定開始日期: 2022-05-01 00:00:00 限定結束日期: 2022-05-31 00:00:00 優惠碼: lovejoy500 使用方式: 任選兩款機能/休閒無鋼圈內衣現折500元 ​ ​

平價好穿的小胸內衣推薦，門市預約試穿，便能快速找到適合你的真命內衣 | 【台北 萬華區】玉如阿姨內衣

其實要介紹內衣、拍內衣照是我一個很大的心魔，所以版上一直沒有介紹這塊 近期在另一半鼓勵下，決定嘗試一次，也讓和我一樣的小胸女孩 能夠順利找到適合自己的內衣 玉如阿姨算是在小資族間滿有名的內衣店 價格從兩三百到六七百之間都有，也能直接到店內試穿再買 建議大家還是到店穿過、適合後再下手～ 玉如阿姨有不少門市，可以先在網路上預約體驗 店員比較能有時間幫你橋和挑選 像我去是平日，店內也擠滿不少人，幸好有先約好時間 試衣間有不少間，都很乾淨明亮 店員一開始會先詢問想要款式，例如有無鋼圈、或平常習慣 接著會再幫你量一次胸圍 到店裡試穿內衣很方便的一點，店員會直接拿到你習慣的款 像我是小胸，就喜歡穿包覆感多一點的 且我不是很喜歡鋼圈的壓迫，所以也直接拿無鋼圈和軟鋼圈給我試 穿一輪後再從其中選喜歡的外觀，最後再到店裡挑想要的顏色 而且每穿一件，店員都會進來細心的幫我喬 玉如阿姨的內衣材質都穿起來很舒適 所以真的就差在每個人穿著習慣，我每件都會試穿一兩次 然後隨意動動看會不會空杯～挑完內衣還順便搭了一套的內褲 會員價和一般價格差不少，推薦大家可以加入會員 不只有甜甜價，還能累積點數 半熟戀人(藍)32A+平口內褲 NT.388+199 這件深藍色系的是無鋼圈、3/4罩的水滴型罩杯 我很喜歡這套，杯模軟Q且貼合度很好，蕾絲邊緣也不會很刺 背後是三排扣，比較V型的設計 有3-4種顏色可以選，我原本想挑其他顏色，但居然都沒貨.... 湛藍海岸(粉蝶藍)32A+中腰三角內褲 NT.399+199 粉藍色的是J型軟鋼圈，很符合我不喜歡有鋼圈的壓迫感 但又比完全無鋼圈帶點支撐，下厚約2.5CM，上托顯得飽滿 帶有點網紗設計，是若隱若現的性感風 穿一整天都十分舒適透氣，背後是好穿脫的小U型背片三排扣 玉如阿姨的內衣都是台灣製造，品質有一定保證 材質都十分舒適透氣，且門市店員很專業 不僅能快速拿到你適合的款式，也很貼心的每次試穿都幫你橋好 如果你和我以一樣也是小胸，不用害羞直接到店裡，會找到好穿又喜歡的款式～ 玉如阿姨內衣 西門店(粉專/官網) 地址：台北市萬華區成都路109號(捷運西門6號出口外350公尺) 電話：02 2371 2008 營業時間：週一至週日 12：00-21：00 預約試穿👉https://yurubra13.weebly.com/38928320043543031359.html ✨玉如阿姨內衣台北門市還有以下這幾家門市唷~ 板橋、三重、永和、新莊、樹林 玉如阿姨在全台灣有15家分店 大家可以到⬇️選擇自己最方便的門市消費 https://www.yurubra.com.tw/map.html #玉如阿姨 #內衣 #內衣內衣 #性感內衣 #內衣套裝 #蕾絲內衣 #網美 #法式內衣 #台灣內衣 #無鋼圈內衣 #小胸內衣 #小胸 #bra #安安找好物 #女生

下圍服貼快步慢步跑步都可以｜漫步系列，無鋼圈蕾絲邊無痕三角杯內衣

我們都用內在美來形容內衣，但其實內衣的版型也會影響到外衣的穿著 內衣的樣式，也會影響到女孩們的心情 如果不夠服貼，穿衣服很容易會看出內衣的形狀 雖然若隱若現感覺很浪漫，但是若不是情趣是在平常外出的時候只會變成尷尬！ 平常我在挑選內衣的時候，不太喜歡有鋼圈系列的，除非真的很舒服 但也希望能夠撐起胸型，在穿衣和活動時能感覺到沒有負擔 活動起來也可以方便輕盈就是我們追求的目標 Olivia的無鋼圈內衣後面是三排三扣，我自己覺得這樣是最牢固的 因為以前小時候剛發育的時候穿過單排和雙排的扣子 我本人又不是走淑女路線很粗魯，常常扣子就會鬆掉或是只剩下一排還扣著 人在外面的時候就會很困擾，因為我也不好去調整它 Olivia內衣是三角杯類型，3/4杯、無痕側邊、上薄下厚、U型設計 女生穿件好內衣就是舒適生活的開始，也許有些女生會覺得內衣很麻煩 但我倒覺得這是我們女人獨特的美，也是我們與生俱來的一切 愛自己的第一步一定是愛自己的身體，舒服和美觀會讓我們更願意愛 愛得更踏實 它是可調整式肩帶，但肩帶不可拆 內衣的樣式我自己喜歡小清新的感覺中又帶點優雅 所以它的蕾絲拼接滾邊正是可愛中又帶點性感 更不會有那種一脫下外衣，裡面的內衣完全搶走整體的風采 我喜歡那種內斂又有韻味的美麗 女生體脂肪天生就比男生高 自從變胖之後，胸部也跟著長大 乍聽之下是好事，但也代表著胸部的特徵更明顯就更看重內衣舒適度 以及未來對胸部的看法是累贅還是美麗的差別 這款漫步系列的三角杯內衣有五種顏色： 艾綠色、素黑色、奶白色、灰霧藍、煙粉色 我這次穿的這款是艾綠色的，有點藍有點綠剛好是我最喜歡的顏色 粉粉嫩嫩的感覺再次擁有少女心 妳有習慣購買的內衣品牌嗎？ 如果想要試試無痕內衣、涼感內衣，這款Olivia內衣推薦給妳 愛自己從讓自己的身體舒適開始！

【Anitapoca】運動瑜珈服

辣媽發現自己其實是個蠻注重「儀式感」的人，就好比運動時，一定要穿著適合且好看的運動衣褲~其實除了美觀之外，最主要還是要舒適，畢竟運動中一定會流汗，所以辣媽選擇運動衣褲的標準，不外乎布料舒適透氣還能包覆與支撐肌肉！辣媽從 #Anitapoca 挑選一套很有質感的瑜珈運動服：非常符合辣媽的需求及期待！ #V領短袖運動內衣整件布料採用了高彈性機能面料，貼身舒適~以V領、短袖及短版剪裁設計，散發著優雅氣質，還有完整的胸墊支撐，自在減壓，跳上跳下都不怕！ #零著感高腰瑜珈褲為了搭配短版上衣，辣媽還特別選了這件高腰設計的瑜珈褲，可以巧妙的遮蓋腰內肉及生過孩子的偉大記錄！舒適的零著感穿著相當柔軟，包覆性也不錯，大幅度的擺動也可以很輕鬆~有時候穿上貼身的瑜珈褲時最怕三角部位太明顯，而它有特殊剪裁設計，在襠部沒有尷尬線，非常的貼心，運動就可以更加的自在！ 辣媽穿上整套黑色瑜珈服，它的合身剪裁設計，讓整個身形有拉長視覺效果，看起來蠻纖細的嘛！ 除了運動時穿著，也可以是平常穿搭的一部分哦，搭配牛仔外套，就是一個相當俐落的可人兒~舒適而柔軟的面料，摸起來好滑好順，運動流汗也不黏膩，零著感就是舒服！選對瑜珈運動服，能提供適當的包覆性與支撐力，才能自在享受運動帶來的通體舒暢~辣媽這身好看的瑜珈服哪裡買的呢：【Anitapoca】官網：www.anitapoca.com#運動服推薦#瑜珈服推薦#瑜珈運動服飾#顯瘦#零著感#輕鬆#運動穿搭#運動衣#瑜珈服#辣媽愛美麗#辣媽愛分享#舒適#透氣#ootd

翹臀神器【皮小姐衣櫃】USO調整型塑身褲 塑形美體褲 結合調整型及瑜珈褲內穿外搭的美體褲

天氣越來越熱，路上行人的衣服越穿越短，也較清薄合身，辣媽自己也一樣， 整個冬天累積在身上的成果再也藏不住了，穿塑身衣又怕不透氣， 怕勒得受不了~ 辣媽先前從【皮小姐衣櫃】找到一件舒適「USO美體塑身衣」穿著相當舒服， 剛好換季要添購調整型的衣物，辣媽第一個想到【皮小姐衣櫃】， 於是選了2件結合調整型及瑜珈褲的原理，布料是採用美國新一代萊卡， 材質透氣舒適，在炎熱的天氣裡也能穿得住， 而且它不只是有女性最想要的收腹與塑型 它更是堪稱「翹臀神器」，一件褲子讓辣媽可以輕鬆擁有上提45°翹屁屁， 迫不及待的分享給大家 先給大家看看，辣媽穿上其中一件「USO調整型塑身褲五分褲」的模樣， 一般塑身五分褲，容易卡大腿中間，看會到明顯的2層，而且褲管容易往上捲， 讓人時不時的想要向下調整！ 但您看【皮小姐衣櫃】的「USO調整型塑身褲五分褲」它是整個服貼於腿型， 不卡陷，也不捲曲，加上充滿性感魅力的蕾絲，整個人穿上後， 自然挺著胸膛，更加嫵媚動人~ 這回，辣媽從【皮小姐衣櫃】裡，選了「USO調整型塑身褲」五分褲及九分褲， 讓辣媽可以在穿搭上自由選擇，【皮小姐衣櫃】的包裝讓人很喜歡， 也感到很用心 【皮小姐衣櫃】「USO調整型塑身褲」新研發雙效結合調整型及瑜珈褲的原理， 所以它不分場合，任何時候都可以穿著，像是上班穿著套裝的女性朋友， 五分褲就非常適合~ 愛運動的女性，「USO調整型塑身褲九分褲」剛剛好，可以自在伸展無侷限！ 關於【皮小姐衣櫃】 USO調整型塑身褲 USO還你少女S曲線 針對女人最在意的『腰 ‧ 腹 ‧ 臀』加強雕塑 穿上USO讓妳靈魂不只是美還可以瘦的漂亮 在包裝袋裡，都有附上一張說明卡，上頭有穿著教學及洗條方式... 辣媽的習慣都是單獨用手洗，自然晾乾~ 「USO調整型塑身褲五分褲」這件屬於蕾絲雕塑款，法式蕾絲非常舒服， 貼身親膚不捲邊，居家或外出，都可以自由穿搭~ 女性朋友最在意的就是下半身的體態，因為工作長時間坐久，缺乏運動， 或者是生產完， 都容易有鬆垮的情形，如果不適時的調整， 就容易如同輕典台詞「瑞凡，我回不去了」！ 【皮小姐衣櫃】將調整型內衣的原理使用的褲子上， 再結合瑜珈褲的外型，幫助女性朋友收腹、提臀又塑型， 重點是它相當舒適，讓人一切工作運動照常進行，穿著非常的輕鬆自在！ 褲子内側烙印了尺碼、材質及洗滌方式~ 全黑色的褲子用一點金色字樣來點綴，增添一點亮彩~ 【皮小姐衣櫃】塑身衣褲做工都相當細緻，車縫線或線頭都相當平整， 穿著平順不會感到卡卡的，脫下後也不怕有痕跡~ 它的專利研發將調整型内衣的原理，使用在褲子上，不同於一般的塑身褲！ 5D立體加壓塑型，工整的提臀線設計，將屁屁集中上提， 辣媽最在意的腰内肉也收緊了，而且它不會讓人透不過氣， 不管是起立坐下、走動跑跳，一樣輕鬆舒適~ 寬版的法式蕾絲，真的超美的，不曲捲超舒服~ 辣媽運動時就換上這件「USO調整型塑身褲九分褲」它從腰部到腿部完整包覆， 布料材質是美國新一代的萊卡，高彈性的透氣面料，乾爽舒適，整天穿著， 也不感到負擔，也有一點壓力褲的感覺，多一點支撐力！ 為什麼大家常說，上班族要經常站起來活動一下，特別是女性上班族， 因為長時間的久坐，容易囤積在下半身，即使上半身看起來是孅細的， 整個人還是顯得圓潤，而且每到晚上回家後，就特別感到緊繃~ 如果真的得久坐或久站的女性上班族，穿上「USO調整型塑身褲」 幫助調整體態，塑型美體，身形調整的更完美~ 不過還是別忘記要多活動哦！ 在九分褲的褲腳，還有刺繡品牌LOGO，感覺好精緻哦~ 堪稱翹臀神器的「USO調整型塑身褲」，強效提臀， 内層有著高壓度編織工藝車縫！ 5D立體加壓塑形，收緊惱人的肉肉！ 在大腿內側也有加壓設計，加強塑身，可說是360度都照顧到了！ 舒適的布料，工藝的車縫線，精緻的工法，服貼而舒適~ 每個女人的衣櫃，都少不了這2件來自【皮小姐衣櫃】的塑形美體褲， 可以隨天氣、隨場合、隨穿搭...自由替換，自然而然的調整體態~ 高彈性的舒適面料，乾爽透氣，穿著舒服才能穿得持久~ 裡頭穿著五分褲，不論是搭配褲裝還是裙裝，不卡陷不露痕跡~ 上了年紀的女人、生產過的女人、久坐的上班族...最容易成為小腹婆了， 平常沒有時間運動雕塑，或者根本就懶得運動， 就拜託「USO調整型塑身褲」吧！ 【皮小姐衣櫃】「USO調整型塑身褲」價格實惠，CP值高，穿著舒適又自在， 而且穿脫自如，每個女人都能輕鬆擁有，也值得擁有！ 追蹤關注【皮小姐衣櫃】IG & FB，可以掌握最新資訊及優惠 官網：https://www.lovebyby.com.tw/ FB粉絲頁：https://www.facebook.com/lovebyby5200 IG 粉絲頁: https://www.instagram.com/love.byby_/ 購買連結：https://www.lovebyby.co/UP

🌹運動要運的舒服～ 不會只能運動穿 一般日常穿搭也ok Anitapoca不帶回家太可惜🤔

2022/05/31 #lamrainpin穿搭 運動漸漸的變成一種時尚啦～ 一邊運動一邊美😂 來一波運動穿搭分享❤️ 🌹#交叉美背運動內衣 我個人很喜歡啊交叉的運動內衣～ 從後面看會有小小的設計感！ 夏天的時候喜歡顏色繽紛點～ 就帶了#葡萄酒紅 回家 它們家的運動內衣彈性很好 穿起來不會緊緊的～ 但卻可以hold出完美胸型😂 側邊還可以收副乳😂 🌹#美腿心機瑜珈褲 下半身的部分 無庸置疑就是要把肚肚藏起來～ 讓腿可以看起來修長！ 它們家的褲子～ 真的就是#心機褲 😂 除了可以高壓收腹之外～ 還可以讓美腿變的很纖細～ 貼心的是連三角區也有特殊剪裁～ 從後面看 屁屁更是圓潤有型 無論是上身還是下身 它的吸汗能力很好 就算有氧做完頭髮已經濕透了 運動衣本身不會有那種濕答答的感覺喔！ 🌹運動要運的舒服～ 不會只能運動穿 一般日常穿搭也ok Anitapoca不帶回家太可惜🤔 🛒www.anitapoca.com #運動內衣推薦 #運動內衣 #瑜伽 #健身 #gym #fit #fitness

每天都像週五的一週微辣穿搭 超好駕馭又有質感！

繼上次的微辣穿搭公式之後，今年夏天討論度最高的微辣主題單元又回來啦！今天要挑戰「每天都像週五的一週微辣穿搭」，這次也有貼心附上還有現貨的商品連結，話不多說一起來看看怎麼用基本款單品傳出屬於你的微辣穿搭吧！ LOOK 1 ： 魔鬼藏在細節裡的洋裝穿搭 說到夏天怎麼能不來一件涼爽的細肩帶洋裝呢？秉持著保持辣度又不失優雅的精神，挑選了這件非常修身顯瘦好駕馭的黑色長洋裝。在領口和背部都是屬於安全剪裁，完全不用擔心會走光，在腰部有稍微做收腰設計，視覺上非常顯瘦！在裙擺的部分有小露性感的開衩設計，開衩高度恰到好處，穿起來小辣又不失優雅。 DRESS:Miyuki Select LOOK 2 ：加州女孩甜辣穿搭 夏天好想去海邊曬曬太陽！穿上一字領棉麻上衣搭配百搭的牛仔褲，露出性感的鎖骨和長腿，最甜最辣的女孩就是你！選擇可以拉成平口和一般短版上衣的款式，讓造型隨著環境和場合作出不同的變化（也方便調整穿搭辣度）。 下身的部分可以選擇高腰直筒版型的牛仔褲，可以拉長腿部比例和修飾腿型。 TOP:Squarebear BOTTOM:Squarebear LOOK 3 ： 襯衫微辣穿搭 夏天穿襯衫不會太熱嗎？選擇舒適透氣面料的襯衫，中間釦子全部不釦直接簡單打一個結，把普通的襯衫穿出不一樣的風格，就像小禮物一樣讓人忍不住想快點打開它！打結處剛好落在胸部與腹部之間，若隱若現最撩人。下身可以選擇相同色系的西裝短褲，一點都沒有襯衫配西裝褲的嚴肅感！ TOP:Squarebear BOTTOM:WEARtoEAT LOOK 4 ：層次感 BRA TOP 穿搭 基本款 BRA TOP 不能少！手臂肉肉的女生擔心單穿會沒自信的話，可以外搭短版襯衫或小罩衫，修飾手臂還可以順便遮陽。下身則選擇A字高腰短裙做搭配，不僅造型看起來有層次感，若隱若現的身形曲線也是微辣穿搭的核心重點喔！是所有女孩都可以嘗試的入門款微辣穿搭。 SHIRT:Miyuki Select BRALETTE:HER by h BOTTOM:ZARA LOOK 5 ：運動休閒微辣穿搭 Athflow 風格持續流行至今，不知道怎麼駕馭的女孩可以先嘗試以同色系搭配。穿上基本款運動內衣搭配運動棉褲，再穿上西裝外套有一種小露性感的小心機。最後再搭配相同色系的帽子和球鞋，帥氣又有質感的運動休閒微辣穿搭就完成啦！喜歡歐美街頭風格穿搭的女孩一定要試試。 OUTWEAR:MEIER.Q BRA:Calvin Clein BOTTOM:HER by h 今天介紹這五種微辣穿搭都非常好駕馭又不會顯得俗氣，趁著夏天還沒過完趕快抓緊時間多嘗試看看吧！如果喜歡今天分享的內容的話別忘記按讚 ❤️ 和收藏 ⭐️ 喔！ Instagram：@jay2756123 #穿搭 #波波穿搭 #夏天穿搭 #Poper耍漂亮 #穿搭技巧 #微辣穿搭 #遮肉穿搭 #顯瘦穿搭 #MIYUKISELECT #SQUAREBEAR #WEARTOEAT #HERBYH #ZARA #MEIERQ

狐狸精跟人類的愛情故事太俗套，蟑螂精跟Game宅才是新潮

相傳動物可以透過百年的修練成精，有隻修練了兩百年的蟑螂精，幻化成人形，這是她以人形探索人類世界的第一天。 有著美式大波浪的深棕髮，飽滿的顴骨面頰，麥色肌膚，翹鼻子豐唇，S形曲線+蜜大腿。總之，她本是一隻美國蜚蠊，就是一個健美嬌俏很會生的外型。 她在大學旁的夜市偷了件雪紡紗的洋裝穿，不懂人的世界需要穿內衣，以豪放而引人側目的姿態走在街上。 看人類有錢才能買食物，而她沒錢吃飯，餓了就撿掉地上的食物碎渣吃。 打遊戲累了，獨自一人來夜市吃飯的男主，點了一碗鴨血臭豆腐，坐在空氣濕黏的路邊吃。 一隻小蟑螂爬到桌面上，男主尖叫嚇到桌子都掀翻了，那碗鴨血臭豆腐掉了大半出來，路人都被他嚇一跳。 他討厭自己怕蟑螂，覺得很丟臉，但他就是每一次都會反應這麼大，夏天是他最討厭的季節，他老早下定決心以後一定要移民到一個冷到不會有蟑螂的地方。 路人還沒來得及上前關心他有沒有被燙到，發出了傻眼驚呼。 身材火辣洋氣的蟑螂精一個箭步衝上來，整個人趴到男主跟前，用尷尬到爆的你知道的姿勢，用狂暴的速度吃他掉在身上的鴨血。那畫面，你知道的。 這是他們的邂逅。 男主看她如野人般狼吞虎嚥，好像餓了很久的樣子，身上又有沒洗澡的怪異油味，出於同情，流著鼻血紅著臉，把自己那碗讓給她吃。 妳不怕燙嗎？他用自己的破爛英文問道。 她還沒回答，一旁的路人發現了隻竄逃在路面的小蟑螂，就是剛剛爬過桌面的那隻，喊了聲：矮額，蟑螂！就一腳把小蟑螂踩扁。 那一瞬間，蟑螂精摀住耳朵，痛苦地驚叫一聲，躲向男主的肩膀。 因為她聽見了小蟑螂臨死前的慘叫，對踩死小蟑螂的路人投以又氣又怕的眼神。 男主收留了她，然後你知道的，這是一部愛情喜劇，女主角很辣的那種。 你可以想像，情到濃時，發現喜歡的人其實是隻超大蟑螂的感覺嗎？ 而且是元祖級老阿嬤蟑螂，全台灣同品種的蟑螂通通是她子孫的那種。 我想到她露出蟑螂腳的那一刻，就覺得很嗨！！！ 哈哈哈哈哈哈哈~~~~歡樂呀~~~ 故事已在進行中，任何抄襲行為都將循法律途徑處理

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