Tinder互動式劇情體驗《SWIPE NIGHT》，世界毀滅前你怎麼選？

全球最受歡迎的社交軟體 Tinder 即將於9月12日正式為台灣會員帶來業界首創 APP 互動式活動《SWIPE NIGHT》！Tinder 的互動式活動於去年底在美國進行首播，劇集上線後佳評如潮，造成轟動。本月，《SWIPE NIGHT》將隆重登陸台灣，提供會員嶄新的數位社交模式。連續三個周末，會員可透過 Tinder APP 參與此獨家活動，以第一人稱視角實際體驗劇情，並在關鍵時刻以左滑或右滑來決定故事走向。這些選擇不只影響劇情演進，更將驚喜的為會員帶來不同的配對對象！ 為 Z 世代而生！ 前所未有的共享數位體驗 Tinder 指出「共同經歷」是促動會員深度交流的重要關鍵，例如今年三至四月疫情最為嚴峻的時期，透過數位管道分享相似經驗的社交模式蔚為流行，Tinder 數據顯示全球會員訊息量激增52%，而25歲以下的台灣會員在上半年的「滑」數也在短時間內增加將近四成（38%）！同時，根據研究，亞太區近三分之一的 Z 世代（出生於 1996 至 2012 年間）每天花超過6小時在手機上，尋找吸睛的娛樂內容。為了滿足Z 世代的習性及需求，Tinder 因而推出《SWIPE NIGHT》，透過互動式活動帶領會員們踏上驚喜連連的冒險之旅，握好手機就能滑出自己的三部曲！ Tinder 執行長吉姆．蘭佐（Jim Lanzone）表示，「我們觀察到 Tinder 會員間的互動率急速增長，特別是在疫情期間，我們成為人們在家時重要的休閒活動，我們相信《SWIPE NIGHT》的推出將為全球會員帶來一場新穎的體驗。」吉姆也進一步指出，「Tinder 致力於開發創新的社交方式，幫助會員們在享受娛樂的同時也能輕鬆認識新朋友，進行深度交流。」 末日警報響起！世界毀滅在即你會如何做決定？ 在 Tinder 互動式活動《SWIPE NIGHT》首季中，會員置身於小行星即將撞上地球的巨大災難，在末日倒數的最後幾小時中，以第一人稱視角與劇中的一群朋友共同展開冒險。世界毀滅之際，你會選擇拯救狗狗還是朋友？若只能帶上一樣物品逃難，你會如何做選擇？隨著劇情發展，會員將面臨一些道德困境及攸關生存的抉擇。在連續三個週末限時釋出的7分鐘故事中，每個問題都只有7秒鐘的應變時間，會員做出的選擇將改變劇情走向，關鍵決策也會被加入 Tinder APP 的個人檔案中，提供會員潮度滿點的熱門話題！ 為了打造此互動式活動，Tinder 找來數位業界知名人士一同製作。《SWIPE NIGHT》由饒舌歌手 Drake 的 MV 御用導演、今年24歲的凱倫娜．伊凡斯（Karena Evans）執導；編劇包含撰寫 Netflix 影集《青春無禁忌 Big Mouth》的妮可．德莱尼（Nicole Delaney），以及創作 Facebook Watch 青少年網路影集《五點 Five Points》的 布蘭登．祖克（Brandon Zuck）。 冒險三部曲將自九月第二週起，連續三個週六的早上10:00於 Tinder APP 獨家舉行，並在隔天週日晚上11:59 結束互動活動，記得設好手機提醒，死守9月12日首場上線！ 三部曲活動時間表 第一彈：9月12日（六）早上10:00 – 9月13日（日）晚上11:59 第二彈：9月19日（六）早上10:00 – 9月20日（日）晚上11:59 第三彈：9月26日（六）早上10:00 – 9月27日（日）晚上11:59 #swipenight #Tinder #世界末日 #互動式體驗 #交友軟體 #左滑右滑 #戀愛 #男女 #選擇 #配對 

2024最新！20款平價好用的「止汗劑推薦」，輕鬆抑制汗臭，夏天和腋下臭味說再見！

炎炎夏日在戶外活動一陣子就滿身大汗，又容易產生汗臭味和體味真的好困擾！因此止汗劑是許多女孩夏天不可或缺的救星，但是止汗劑該如何使用才會達到效果呢？市面上的止汗劑又分成好多種類，到底有什麼差別呢？今天就來個止汗劑的全面攻略，從止汗劑的使用方法、推薦產品到注意事項一次破解！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/599595 止汗劑是什麼？ 止汗劑能夠暫時阻止汗腺的分泌，進而減少汗水的產生，達到止汗和改善體味的功能。市面上的止汗劑常見分成水劑、乳劑、膏劑、噴霧和滾珠等種類，越水性的止汗劑效果越好，可以依據個人的使用習慣與喜好來做選擇~ 👉🏻0曬黑、0色差！夏日炎炎的9種防曬穿搭公式，保持水水又安全度過夏天！ 止汗劑如何使用？ 止汗劑的成分通常都是鋁鹽(Aluminium)相關成分，鋁鹽對人體無害，使用後需要6~8小時形成凝膠狀物質來達到止汗的效果，因此若是一大早就要出門的女孩，會建議你在睡前就先使用~ 📍使用前記得要保持皮膚乾燥，不然水氣會讓止汗劑中的鋁鹽成分轉變成鹽酸，刺激皮膚造成乾癢！ 止汗劑推薦 止汗劑推薦1.Biore排汗爽身淨味劑 被渡邊直美瘋狂洗腦的Biore排汗爽身淨味劑，透過日本「汗瞬乾粉體」技術讓汗水快速蒸發，分成潔淨皂香還有men’s biore的清新柑橘，有噴霧型和滾珠型可以做選擇，外型小巧可愛，塞進包包也不占位置~ https://www.instagram.com/p/Cch7sFNsDqm/ 止汗劑推薦2.BAN 盼清新體香膏(綠)無香味 不喜歡有香味的止汗劑的女孩可以選擇BAN的無味體香膏，不僅沒有味道、止汗效果好，價格也非常親民！就算使用後再噴自己的香水也不怕香味衝突了~ (圖片來源：屈臣氏) 👉🏻三分鐘帶你認識「防曬係數」，了解正確防曬原則，網友熱推防曬產品TOP5一併奉上！ 止汗劑推薦3.優得芬止汗噴霧劑 許多人用過都大推的優得芬！能夠解決因為多汗引起的體味、狐臭、足臭、手汗問題！無色無味，使肌膚乾爽舒適，獨特的封閉式鈦金泵筒噴霧器能有效阻止水氣進入，避免產生酸性物質刺激皮膚，讓敏感肌也能安心使用~ (圖片來源：明則實業) 止汗劑推薦4.Aesop 草本腋下身體噴霧 蘊含蓖麻油酸鋅及多種精油，能夠長時間有效減淡和掩蓋腋下的異味，男女都適用，讓你夏天也能保持清爽療癒的草本香味！ (圖片來源：Aesop) 止汗劑推薦5.Aesop 滾珠式草本腋下體香劑 若覺得外出噴霧不好攜帶可以選擇這款滾珠式體香劑，含有蓖麻油酸鋅、山葵提取物和多種精油且不含酒精，肌膚敏感的女孩也能放心使用！ https://www.instagram.com/p/CKxusSeMSI8/ 止汗劑推薦6.蕊娜 制汗爽身香體露-亮白玫瑰 蕊娜是許多人入門止汗劑的第一選擇！無添加酒精，48小時長效抑制汗水，淡淡的玫瑰香氣超少女~而且這款亮白玫瑰還能提亮腋下肌膚，讓你止汗的同時打造腋下美肌！ https://www.instagram.com/p/Bwlwse1Acke/ 止汗劑推薦7.蕊娜 制汗爽身膏-清新舒棉 屬於滾輪式的爽身膏比香體露更乾爽，味道也不會像噴霧一樣容易擴散在整個空間，外出攜帶使用也很方便，一整天都能維持清香乾爽！ (圖片來源：屈臣氏) 👉🏻韓國現正流行「5:2」和「REWD」減肥法不只變瘦還變健康，一週只要努力兩天，身為懶人的我很滿意 止汗劑推薦8.蕊娜 制汗爽身噴霧-無香清爽 日本熱銷的蕊娜無香系列，無添加酒精、Paraben防腐劑和色素，對皮膚溫和不刺激，而且無香配方讓香水不會跟止汗劑衝突變成奇怪的味道！ https://www.instagram.com/p/BhxmjBEBcsE/ 止汗劑推薦9.Deonatulle爽身止汗消臭石 添加了天然除臭成分明礬石，從根本阻斷汗水與異味，條狀形的設計在使用上順手好塗抹，除了一般款，害怕腋下暗沉的女孩也可以選擇亮白款，甚至還有足部專用，種類非常多！ (圖片來源：deonatulle（デオナチュレ） amazon) 止汗劑推薦10.SATO佐藤 達濃露液 屬於滾動型的除臭劑，直接塗抹於身體就能快速抑制在意的體味及汗臭，外出時使用也很方便！香味清新，局部清潔後再使用效果會更好~ https://www.instagram.com/p/ByR8k7ogo1D/ 止汗劑推薦11.SINAI 止汗凝膠 女性專屬的止汗劑！容易塗抹的滾珠凝膠狀，即使運動後也不會產生汗臭味，尺寸迷你方便好帶，而且含有大豆萃取物、尿囊素等美容成分能夠美白腋下，每天10秒的保養再也不用煩惱異味和汗漬~ (圖片來源：ブランド: HAN.d amazon) 👉🏻免噴香水也能洗出大牌同款香！不只沐浴露香味選項超多，小資入手混香打造出多樣香氛魅力啊！ 止汗劑推薦12.QB 零體味24小時持久體香棒 無添加香料和顏色，專為敏弱肌設計的止汗劑！長得像巨大護唇膏，塗抹後清爽不沾黏，能夠有效減淡體味和抑汗，因為是透明無色也不用擔心弄髒衣服！ (圖片來源：QuickBeauty) 止汗劑推薦13.妮維雅 止汗爽身乳液美白精華植萃-櫻花 屬於滾珠型的乳液，質地透明清爽，吸收速度快，不僅能抑制汗水和異味，櫻花款帶有微微花香，並含有維他命C衍生物，夏天也能輕鬆美白腋下~ （圖片來源：屈臣氏官網） 止汗劑推薦14.妮維雅 止汗爽身乳膏 不含酒精成分也無添加色素及防腐劑，使用時輕輕轉動下方滾輪就能塗抹於身體，塗抹後靜待幾秒就會變得乾爽，小小一瓶帶出門補擦也很方便！ （圖片來源：屈臣氏官網） 止汗劑推薦15.妮維雅 止汗爽身噴霧 如果夏天喜歡涼感或需要塗抹的範圍很大，很推薦使用噴霧劑型的止汗劑！噴霧狀能讓止汗劑更快速遍布身體，不過要注意噴的時候不要吸入哦~ https://www.instagram.com/p/BXIDB4AlaXE/ 止汗劑推薦16.歐舒丹 草本體香露 清爽不黏膩的體香露，含有薄荷、西伯利亞冷杉及迷迭香精華油，不僅能抑制汗水也不會沾黏衣物導致汙損，讓身體清爽散發持久草本清新芬芳！ (圖片來源：歐舒丹) 止汗劑推薦17.Grown Alchemist 冰洲苔體香滾珠 添加天然矽藻土快速吸汗，含有冰洲苔萃取成份和鼠尾草複合物，具有消除異味的功效，不含鋁鹽、酒精和化學香精，避免造成毛孔阻塞與肌膚敏感，讓肌膚維持乾爽清香！ https://www.instagram.com/p/CGjz6RTggzV/ 👉🏻2021香水關鍵字「茶調香」最夯！春日男友襯衫上的味道，一聞就戒不掉的淡淡茶香！ 止汗劑推薦18.CRYSTAL Body Deodorant 消除異味能力超優秀的CRYSTAL！成分是無色無味，能夠抑制細菌生長的明礬石，使用方法是洗完澡身上還微濕的時候塗抹在身上有味道的地方隔天就能減少體味產生，不過這款臺灣沒有進，需要找代購才買的到哦~ https://www.instagram.com/p/CHlFfBTFXMX/ 止汗劑推薦19.Neal’s Yard Remedies 薄荷萊姆體香滾珠 帶有清新薄荷及萊姆香氣的滾珠劑型，適合夏天的清爽香氣！成分中的莽草酸能夠中和異味，印度簕竹粉則是能夠吸附汗水油脂，不含鋁鹽與合成香料，溫和又有效~ https://www.instagram.com/p/CEvxwxgHlDH/ 止汗劑推薦20.CLINIQUE倩碧 止汗劑 講到止汗劑日本女孩絕對會提到倩碧的止汗劑！這款止汗劑能夠有效減少腋下汗濕和體味，塗抹在肌膚上潤滑好推不油膩，含有抗菌和防腐配方，肌膚一整天都能清新乾爽！但目前臺灣的倩碧專櫃沒有這款止汗劑，需要透過日本代購來購買~ https://www.instagram.com/cliniquetrjp_kazuho/p/COt4BlwFIJj/ 👉🏻香水怎麼挑？盤點十二星座「最適合香水」，選對香味魅力直接UP！ 止汗劑的注意事項 1.對於皮膚容易過敏、腋下有毛囊炎或傷口以及剛除毛完的女孩不建議使用止汗劑，避免刺激皮膚再次發炎哦！ 2.因為汗水是身體調節體溫的重要機制，如果全身使用會讓汗水無法順利排出，可能會增加中暑的風險，所以還是建議局部使用止汗劑就好~ 以上就是防汗劑的介紹啦~雖然止汗劑能夠抑制汗水很方便，但畢竟汗水具有調節體溫和代謝排毒等重要的功能，使用時還是適量就好哦！ 延伸閱讀 👉🏻仙女才沒有汗味！香水、止汗劑、體香劑怎麼用？一次搞懂順便推薦你好用的！ 👉🏻【妝同學小教室】當個香香小仙女！夏天除臭大法，試過一遍不信沒適合你的！ 👉🏻你也交功課了嗎？美妝界「經濟部長」Cos超燒愛用品清單，編輯也忍不住入手啦！ 👉🏻10招「私密處除毛教學」，身為女生不能不知道！除毛小秘訣通通教給你～ 👉🏻Aesop必買清單TOP10，明星商品＋內行愛用一次收，跟著買不踩雷！ 👉🏻腋下濕一塊好糗！6款「止汗好物」，夏天外出真的沒有它不行！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯：#Lynn #2021止汗劑推薦 #制汗劑 #止汗劑推薦 #止汗噴霧 #止汗膏 #滾珠止汗劑 #爽身噴霧 #爽身止汗 #身體噴霧 

親密關係 ｜原來愛情和生活一樣，都需要一點儀式感

排不完的工作任務、緊急要被處理的電話，生活好像很容易這樣，不小心就圍繞著工作打轉；不小心就被工作填滿。 雖然這一年的我，自覺已經稍有進步，不再讓工作這樣毫無節制地占據我所有的時間，假日不工作也不再因此惶惶不安。但無可避免的，工作還是我每周花費最多心力與時間的項目。 . 我們花很多時間經營工作，那，生活呢？那，愛情呢？ . 我曾經看過藝人路嘉怡接受採訪時說：「至少拿出對工作三分之一的耐性，給跟你談感情的對象。」覺得是很貼切地提醒。 . 記得前幾天，和伴侶微爭執，她說：「你在工作上負面情緒都處理的很好，為什麼對我就不一樣呢？」雖然當下不是很認同，只想著難道我在另一半面前要像在工作面前一樣，只能有理性，不能任性嗎？ . 但其實我是理解對方的意思的。對於已經進入穩定期的愛情，一不小心就變成固定模式、和日常生活融為一體，很容易你就會習以為常。這份習以為常可能是因為安心，是因為你知道對方一直都會在。但也往往是這個時期，是更需要去持續經營、溝通和關注的吧！ . 親密關係中的儀式感 你在愛情裡會安排和伴侶的專屬儀式嗎？除了節日紀念日那種本來就會安排活動的時刻，日常生活中呢？過日子其實比過節重要，當相處已成尋常，新鮮感是因為我們雙方的投入與經營才會持續存在的吧！ . 這個部份其實我自覺還沒做得很好，我對於工作上的儀式感很清楚，我知道自己在上工前總要先有一杯熱拿鐵，不管冬夏，打開筆電，喝了一口咖啡，就開始有啟動工作的感覺了。 但愛情的儀式感，需要兩個人的默契和約定。 . 我和伴侶若要說比較偏向儀式感的事情，應該就是周五或週六晚上，我們會一起在家裡放鬆地看個電影喝個小酒，或者每天下班回到家都會和對方抱抱親親一下，以及周末某一天的早晨，一起好好吃個早餐講講話，不管是在家裡自己簡單弄一弄，或者去樓下早餐店。 . 那是會讓我們彼此舒服開心的事情，也是我們覺得重要的事情。但確實也很容易因為工作忙碌、生活中的雜事煩心，而忽略了這些事情。生活上，除了特意為對方準備的小驚喜之外，這樣兩人日常專屬的儀式感，也是蠻重要的吧！不然很容易就會因為彼此已經越來越熟悉，而越發習慣平淡了。 . 親密關係中的儀式感，我也仍在和伴侶彼此練習學習中。 原文出處：https://bit.ly/3063pDl 如果想看更多，歡迎至我的個人網站「像我這樣的女生」： 網站：http://bit.ly/35JjSNF FB: http://bit.ly/35LrfUV IG: http://bit.ly/2tFP8zH *圖片、文章若欲轉載請附上原文連結

發現好用的台灣品牌Blue peach✨洋甘菊精華露

發現好用的台灣品牌Blue peach✨洋甘菊精華露 大家好呀我是Yuko🍑 有事沒事被抓歐洲出差的苦命OL🤦‍♀️🛫 話說我前陣子在網路上發現一個新的台灣品牌，✨ 🍑 Blue peach🍑 承接上一篇，前陣子入手了幾款台灣品牌的幾款保養品跟隔離霜，如果大家有興趣的話可以去看看隔離霜的介紹，個人覺得還不錯🥰 連結我放在這邊： 實測超級隔離霜✨開箱溫柔的台灣品牌 Blue peach https://www.popdaily.com.tw/forum/beauty/618465 來看一下官網的介紹，跟超級隔離霜一樣是非常文青感，讓人覺得這個團隊很認真的愛地球🌏，然後生出這個產品的感覺🌟 https://www.bluepeach.com.tw/product/rescue/ 多重步驟的保養只適合在假日，rescue菁華露能讓平日忙碌的妳迅速將肌膚保持在最佳狀態。日常中的刺激性食物以及環境污染會對細胞造成損傷，酒精和咖啡因則會對皮膚造成脫水。rescue有高濃度萃取的洋甘菊，超小分子的維生素B3/菸鹼酸，能更容易穿透角質層，是最接近診所使用的活性成分，讓妳的細胞容易吸收，迅速恢復光采。 現在看看產品的包裝，其實他的包裝跟超級隔離霜一樣，都是非常簡單的包裝💙， 其實我個人覺得還可以再加一些圖案或者是說明文字上去，可以讓產品整體的陳列效果看起來更豐富😆， 但是他們就好像沒有在實體店面販售？ 總之現在看到官網上面的介紹是沒有任何實體通路的，而且只能在他們的官網購買🤨 一收到打開的時候我超級驚艷！😘 居然是超可愛的霧面包裝，有點像專櫃粉底液的那種質感，整體拿起來份量也很重，但可惜的是好像是瓶子本身比較重…🤣 然後實際擠出來的話質地大概是這樣，完全就是比較輕盈的精華露的質地，不粘膩，不是乳液跟乳霜的那種濃厚感，擦在臉上大概兩三分鐘就完全吸收了💕 🤗 我個人是偏乾肌的混合肌，所以在換季還有秋冬的時候使用這瓶感覺還不錯，不會覺得太粘膩，也不會滋潤度不夠🖖 🌺 味道的部分，有一種淡淡的花香，但也不是香水的那種花香，我個人不會非常喜歡也不太討厭，但因為他味道不重所以這部分還是算可以忽略掉😂 🌼呼應到介紹中說的清新的植物香氛，特別調配的東方劑型，讓肌膚天天使用也沒有負擔感🌟 但因為我不太喜歡質地太稠的保養品，所以這罐夏天我應該是不會拿來用😆 目前已經用了兩週了，簡單來統整一下的使用心得😋 💡因為官網上寫的台灣製造，所以我本身就對這個品牌有蠻高的好感度😬雖然價格不低，但是目前買的這個產品都還算滿意，我個人應該會繼續回購💕 💡因為質地蠻輕盈，不粘膩，擦在臉上後輕拍就可以吸收，適合春秋使用💖夏天就要看大家使用習慣😬 💡包裝部分我很喜歡，因為霧面的瓶身設計很漂亮，使用上也很方便💖 可惜的就是不能重複使用，希望以後能夠出一個包裝，可以永續使用的🌏可以倒進其他想用的保養品繼續用，包裝真的是很漂亮～ 💡味道的部分，有一個淡淡的花香，但因為吸收後就會漸漸散去，所以個人覺得還好，不會特別在意😊 大概就這樣整理為以上四點🖖 因為他們家常常在臉書或是ig打廣告，所以應該滿多女孩兒們都有看過這個品牌吧？ 我當時也是看到這個廣告才買的，整體的形象廣告做得很不錯，提供給猶豫但是又有點想試試看的女孩們入手🥰 ✨ 🌼今天的分享到這兒🌼 🍑希望我的文章能幫到女孩們，也歡迎留言給我指教😬 IG 💕@yukochiao 歐美、日韓、台灣旅遊🛫 美妝、穿搭、愛貓🐈 美食探險🍰

先來個隨堂測驗，猜猜2018大勢男「姜義建」是誰？原來這些IDOL的本名這麼接地氣！

不少偶像或是明星會在出道前取藝名，有些是因為怕和前輩撞名或是本名太饒口而取簡單好記的英文名字，而習慣這些藝名的粉絲們，在看到偶像們的本名後真的會讓人驚呼「完全搭不起來呀」！ 延伸閱讀：朴敘俊的藝名竟然是自己取的？改名後星途大開的韓星們，原來這20位藝人的本名這麼接地氣！ ＃鄭允午>>>>鄭在玹 NCT成員鄭在玹，擁有驚人美貌而受到超高討論度，其實他在國中的本名就叫做鄭在玹，但高中時改名為鄭允午，在SM ROOKIES時期，以「允午」名字活動，不過出道後又改以最原本的本名當作藝名，在玹聽起來還是比較有「花美男」的感覺呀！ ＃李順圭（李純揆）>>>>Sunny 家中有三姐妹的Sunny，三姐妹的生日都在同一天，而且「順圭」這個名字也是順著家譜取名，姊姊們的名字分別是銀圭、真圭，以更好聽又簡單明瞭的英文藝名出道的Sunny，也有了小太陽、Sun寶等可愛的綽號！ 延伸閱讀：少女時代小分隊Oh!GG粉色風暴來襲！泡菜編帶大家複習「少時十首經典歌曲串燒」一起坐時光機囉～ ＃黃美英>>>>Tiffany 韓裔美籍的Tiffany，英文本名是Stephanie Young Hwang，原本要以本名本要以Stephanie出道，但是當時韓國已經有「天上智喜」的團員使用這個名字當藝名，為了避免撞名才改取作Tiffany。而其實在Tiffany出生時，她的母親就希望幫她取名為Tiffany，只是最後仍是跟隨父親決定以Stephanie命名，最後也利用這個名字在演藝圈走花路了啊！ ＃金容仙>>>>頌樂 「容仙」乍聽之下有點像媽媽等級的名字，而頌樂的藝名來由，有個說法是因為負責高音的部分，所以從do re mi fa sol la 取sol la的音變成頌樂。另一個說法是因為本名金容仙的仙英文拼音是sun剛好是太陽，所以就取拉丁文的太陽「solar」當作藝名。 延伸閱讀：能「調戲」趙寅成的也就只有她們了～盤點三餐吃CD的MAMAMOO五大經典串燒組曲舞台 ＃張加帥>>>>張藝興Lay 在「張加帥」這個名字被爆出來時，一度被大家懷疑是不是自己幫自己取的小名，沒想到Lay的本名真的這麼local，不過還好選了好記的英文名字出道，中文藝名也改了一個文藝名字，更符合整個人散發出來的明星光環啊！ 延伸閱讀：跟隨D.O.的腳步，EXO也變成「演戲男團」了啦！絕對是這個世紀最讓人期待的偶像演員們！ ＃李東敏>>>>車銀優 因為「藝高暖男」這個封號受到注意的車銀優，也是韓國演藝圈中少數的臉蛋天才。本名李東敏，因為太普通又平凡，因此經紀公司幫他取了一個夢幻的名字車銀優，雖然這個藝名來由沒有公開，不過唯美的藝名真的和車銀優漫畫般的臉蛋很相搭啊！ 延伸閱讀：這種長相打97分當之無愧啊～這些擁有「臉蛋天才」之稱的大勢，他們的臉蛋真的很努力地在做事啊！ ＃朴善英>>>>Luna 和T-ara的孝敏本名一樣的Luna，選擇以俐落好記得英文名Luna出道，是「月亮」的意思，而Luna的IG帳號是「hermosavidaluna」，在西班語中有「美麗之花」的含義，是不是很浪漫呀！ ＃裴柱現>>>>Irene Irene的本名裴柱現和少女時代忙內徐玄的本名徐朱玄，韓文寫法一樣都是「주현」，而Irene的名字起緣於希臘語Eirene，有「和平之神」的意思！ 延伸閱讀：Red Velvet 被稱為「恐怖套路女王」也不為過！MV都藏有非常強大的寓意讓人嚇到吃手手​ ＃崔真理>>>>雪莉 和取英文名當藝名的偶像不同，雪莉這個可愛的名字很容易被誤認為是她的真名，其實她的本名叫崔真理，也是很有特點的名字，故從f(x)退團的時候就有了那句經典的「雪莉是真理」留言！ ＃鄭慧林>>>>恩地 直到國中仍使用本名「鄭慧林」的恩地，後來得知自己的名字可能會對媽媽造成不利的影響，便趕緊改名為鄭恩地，善良貼心的恩地果然也是個孝順的孩啊～ 延伸閱讀：「學校是在山上嗎？」出道前被室長嫌腿粗，現在以完美身材回歸的恩地曾因過度減肥唱不了歌！？ ＃朴志秀>>>>志效 JYP生存實境節目《SIXTEEN》拍攝前才改名的志效，其中一個原因就是演藝圈叫做「志秀」的藝人實在太多了，為了避免搞混而取了新的藝名～不過志效以前的朋友和親人仍是會稱呼她為志秀！ 延伸閱讀：向經典致敬！TWICE新歌MV被推爆超有梗！短短三分鐘就藏了「8部電影」，你能猜出幾部呢？ ＃姜義建>>>>姜丹尼爾 因為釜山方言很難念清楚「義」這個字，就連丹尼爾的父親也念錯，所以就乾脆改名、用自己的洗禮名作為新的名字，也算是用真名當藝名使用啦～ 延伸閱讀：姜丹尼爾病患+1，無藥可醫！韓國「明星傳染病科」最新出爐4種模仿傳染病毒～ 答案揭曉「姜義建」就是我們丹尼爾的本名啦！真的沒想到這麼多偶像的名字都這麼接地氣，不過沒關係，取了藝名開始走花路就好了呀～ #a pink #ASTRO #EXO #F(x) #Irene #Lay #LUNA #MAMAMOO #MAMAMOO Solar #NCT #Red Velvet #Sunny #Tiffany #TWICE #Wanna one #姜丹尼爾 #姜義建 #少女時代 #崔真理 #張加帥 #張藝興 #志效 #恩地 #朴善英 #朴志秀 #李東敏 #李純揆 #李順圭 #泡菜精選 #泡菜追星 #裴柱現 #車銀優 #鄭允午 #鄭在玹 #鄭慧林 #金容仙 #雪莉 #頌樂 #黃美英 

林依晨的幸福新註解！婚後人妻哲學：「做菜就好比人生，所有不期而遇都是一個美好的結果。」

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 「林依晨」這三個字，似乎就是一個正面的代名詞。許多讚美誇她「人好心美」、「無止境的善良」，零負評的女神林依晨永遠都說「感謝」，然後繼續默默地做她認為是應該也是義務的事情。敬業是林依晨的準則，無論是對工作的尊重，還是對生活的熱愛，林依晨總是竭盡做好每一件事。 我的生命，充滿了堅持與不放棄 林依晨很坦誠地說：「20幾歲的時候，我的腦中只有『拚』這個字，什麼都要衝第一，任何機會都不想錯過，然後就這樣磨出病來。在開了腦部那場手術後，我突然明白這幾年少愛自己這麼多，為了工作、家人、朋友，付出再多都為所不惜，那我對自己呢？」這個疑問迴盪在心裡，傳來陣陣質疑，她選擇停下腳步，想想還有哪些還沒做到的事情，而後就到倫敦一年學習，那段時光教會了林依晨去欣賞世界上的其他角落，不論人、事、物，都有其美。 嬌妻身分給我的生活哲學 成為人妻的林依晨，不停的把「過生活」掛在嘴上，花了很多時間陪伴家人與朋友，甚至開始幫自己培養很多的興趣，像是「做菜」是她目前最大的嗜好，還分享她的拿手好菜是「番茄白酒迷迭香燉雞」、「川味口水雞」等等，她說做菜讓她體驗了不同的人生，這些原本不熟悉的佐料，透過不同烹煮方式以及食材間的互動，產生美妙的化學變化，就好比是人生，總會在生命裡不期而遇一些人，最後卻也併發了一個美好的結果。 相處之道，就是磨合，再磨合！ 生活這兩個字，就是「要讓生命有活著的樣子」林依晨說：「現在的生命已經邁入了另一個階段，是兩個人要一起扶持、共患難的境界，我不想讓日子一成不變，所以得更用心去經營。」甚至分享了和老公磨合相處的趣事，她說有次嘗試做清蒸肉圓，但腦中閃過「阿嬤說要抹油才不會沾！」於是對一旁老公大喊：「抹油！抹油！」但老公一臉錯愕，搞了半天才完成。林依晨說她不知道自己是如此性急的人，但老公依然是溫柔珍惜的全然接受她任何模樣。 戲如人生，「認真過生活」是一切之最 人生閱歷若不足，即使再認真，演來也難入木三分，作為一個演員最大的成就，在於觀眾的掌聲，林依晨表示，「認真過生活」是一切之最。當你盡情看過人生風景後，才會發現何處該柔軟，哪處該堅強。對林依晨來說，「演」的不只是一齣戲，更是一個人生，她想透過角色的詮釋，帶些東西至觀眾內心，或許是悲傷、興奮、感動，只要能牽動人的心，這就是她成為演員的使命。 林依晨大概是那種會傾盡生命去體悟角色，然後演出自己最真實的一面，於是我們可以在她的作品裡看見眼眸間的真摯，用表演為生活帶來希望、那股堅韌與不放棄，或許就是林依晨所在的魅力，所以多年後我們再回頭去看《我可能不會愛你》的程又青時，依然觸動心弦。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 體重從53→43！林依晨內在保養養生+減肥法大公開 hold住髮型就凍齡！林依晨百變短髮一定要學起來 hold住髮型就凍齡！林依晨百變短髮一定要學起來 李聖經、范爺、鬼怪新娘、林依晨，她們的眼線都是「箭頭型」的完美角度 #人生 #婚後人妻哲學 #幸福 #林依晨 #生命 #生活 #生活哲學 #相處之道 

【恢復原廠設定-讓我始終優雅的小祕密】

小時候的我很皮，大約比柚子再大一點，就常常去爬小客車車頂，自以為會功夫，飛簷走壁把車頂當基地，有次還失手從車頂跌下來，臉頰著地，腫到看不見眼睛的程度，大傷小傷不斷，卻也不曾留疤。 . 儘管如此，年紀增長，再好的體質，就像四核心電腦，用久了也會跑不動，尤其有小孩以後，我們呈現三人同睡一枕頭的狀態，小孩總黏在我身上，睡不安穩，讓我的修復能力變更差了。 . 睡得好不好，除了關係到身體的修復能力，也讓人顯老，容易情緒焦慮。在人生這趟旅程，我總想保持良好的狀態繼續探險，在朋友聚會的閒聊推薦後，我開始吃 #拾春，綠金拾春，名如其實，還原初始，拾現青春。 . 原本我是個很排斥吃保健食品的人，可看到拾春時，翻轉了我對保健食品的印象，包裝設計有品味，根本是可以上好萊塢級的質感，不再讓我講到保健食品就想到銀髮族，還要邊吃邊自傷。 . 也因此，一眼瞬間我跟舍監的心就被擄獲了，對，舍監比我還愛，平常很愛丟我的旅行包跟小物，這時候除了問我睡前能不能一起吃，還要我吃完以後把盒子留給他當置物盒。 . 除了包裝有型，內容也很有料，成份是100%束絲藻，是產自於北美奧勒岡州的克拉瑪斯湖，湖邊四周都是火山盆地，有驚人的礦物質，因此束絲藻有藻類之王的稱號，讓我想到長在懸崖邊的天山雪蓮，要幾經波折才能採食，可科技的進步，讓我們在網路上動動食指，就能下訂送到眼前。 . 此外，束絲藻因為富含20多種胺基酸、13種維生素、生長因子CGF及葉綠素，修復功能極好，也被用來作成太空人的食物。.持續吃了半個多月以來，睡眠品質明顯變好，白天工作生活緊張，我們真的很需要在睡眠時得到真正的放鬆，身體才能獲得充分休息，睡醒後體力精神變好，情緒也較不易躁鬱不安。 . 有足夠的體力後，才能應付小孩每天快充似的電力，尤其是像我小時候那麼皮的阿福。重點是，當媽媽不再焦躁，想修理小孩時也比較能多忍三分鐘，就是我優雅的秘密（？ . |購買資訊| Green Gold綠金，將古人的智慧，結合頂尖科技，讓日常與身體的對話，建立於品味之上，是新型態的養生文化。 這邊訂購：https://reurl.cc/q8zjEp 📌輸入祝太專屬95折折扣碼「CHU28」，跟我一起品味優雅 . #藻回睡眠品質無價 #搭上青春時光機#我要快樂 #我要能睡的安穩 #恢復原廠設定

你是酸性情人還是鹼性？愛情PH值心理測驗，找到屬於你酸鹼中和的完美伴侶～

你玩過愛情測試紙嗎？據說可以測驗出每個人的愛情PH值，分析你是偏酸性還是鹼性？是什麼樣的情人？適合跟怎麼樣性質的人在一起呢？透過這個心理測驗除了有性格診斷書之外，還會附上愛情分析及魅力診療室，讓你了解自己，並且獲得酸鹼中和的完美伴侶！跟著邱比特一起來測試吧～ 1.喜歡一個人，你會主動去追嗎？ YES—到第2題 NO—到第3題 2.你的文科成績比理科好。 YES—到第4題 NO—到第5題 3.兩個人單獨約會很無聊，帶情人朋友一起吃飯唱歌比較High。 YES—到第5題 NO—到第6題 4.浪漫的情人節，你嚮往的兩人世界度假地點是？ 幽靜山谷中的雅緻民宿—到第7題 仲夏海灘旁的精品旅館—到第8題 5.對方的愛愛能力，會影響你的熱情？ YES—到第8題 NO—到第9題 6.你是個有運動習慣的人。 YES—到第9題 NO—到第10題 7.你覺得自己的胸部不夠大？ YES—到第11題 NO—到第12題 8.每年一定要去旅行，不然會窒息。 YES—到第12題 NO—到第13題 9.下面哪種顏色你比較喜歡？ 藍色搭配銀色—到第13題 粉色搭配淺紫色—到第14題 10.醜男愛愛能力通常比帥哥好？ YES—到第14題 NO—到第15題 11.你喜歡哪種早餐組合？ 炒蛋香腸、可頌麵包搭配柳橙汁—到第16題 餛飩麵、可口小菜搭配冰豆漿—到第17題 12.你覺得下面哪一種寶石能守護愛情？ 粉色碧璽—到第17題 土耳其石—到第18題 13.截至目前為止，你已經談過三次以上戀愛？（包含三次） YES—到第18題 NO—到第19題 14.你穿褲子的時候比穿裙子多。 YES—到第19題 NO—到第20題 15.你很介意對方的衛生習慣。 YES—到第20題 NO—到第21題 16.你能記得五個以上的手機號碼。 YES—到第22題 NO—到第23題 17.你的臀圍超過三十六吋（91cm） YES—到第23題 NO—到第24題 18.你是家裡的老么，或是獨生女。 YES—到第24題 NO—到第25題 19.你喜歡恐怖片勝過動作片。 YES—到第25題 NO—到第26題 20.你有理財記帳的習慣。 YES—到第26題 NO—到第27題 21.你吃不胖。 YES—到第27題 NO—答案G 22.你喜歡穿色彩鮮豔的衣服。 YES—答案B NO—答案A 23.你相信一見鐘情絕對跟外表美醜有關。 YES—答案B NO—答案C 24.只要自己看上的鞋子，就算不合腳，也會買來穿。 YES—答案C NO—答案D 25.你是個柔軟的人，彎下腰的時候，手指可以碰到腳指頭。 YES—答案E NO—答案D 26.只要是喜歡的，一定要想辦法得到。 YES—答案F NO—答案E 27.你相信星座和算命 YES—答案F NO—答案G 往下看解答吧！ (A)弱酸性情人：自戀情人 性格診斷書：你是個理想主義的人，個性好相處，但有時候會有些小自戀。常常會給人一種狀況外的感覺。你對於人性有著很大的信心，常常傻傻地就相信別人，如果對方對你動情，你很難有能力招架，所以要小心在人際關係中受傷或是被利用。同時你不喜歡與人衝突，有時會缺乏自我原則，變成濫好人；而性格情緒化的你也容易造成他人的誤會，不過你有什麼不開心的事通常也很快就過去了～ 弱酸性愛情：你是不具威脅性的陽光情人，雖然自信但也會害怕寂寞，導致你可能意外介入他人的關係中，或讓自己處於三角戀，但那並分你的本意。愛情對你來說，永遠是得不到的最好，容易到手你反而不懂得珍惜，所以欲擒故縱的方式對你來說非常有用，你的戀情通常長久且穩定，但一旦感覺要結束，你也會立即放下。 魅力診療室：你對愛情的需求喜新厭舊，常常給人一種現實的感覺。你可以透過培養真情實感，而非肉體外貌為標準，有利於增加感情穩定的基礎。營造神秘感也可以讓自己加分，要控制自己不要太過主動。 (B)中鹼性情人：直爽情人 性格診斷書：你的型格直率爽朗，很容易讓他人對你有好感。你的魅力來自你不會斤斤計較，是個非常好相處的人，不過有點神經大條，有時候迷糊會減弱你的魅力特質，對於喜歡知性細膩的人來說，是一個小小遺憾。你的另個特點是擁有很重的好奇心，對於很多事情都願意去突破嘗試，即使愛情也不例外。但是這樣的嘗試精神容易讓你也傷痕累累，除非好運眷顧，不然還是有看走眼、遇到錯誤的對象。而你是個有了愛情，依然會需要好友陪伴，友誼看很重的一個人。 中鹼性愛情：對於愛情的態度很隨緣，即使是單身、失戀，遇見愛情問題，你也看起來非常淡定，正因為如此，你的戰力容易被對手低估，你懂得在適當的時候退出，且順水推舟是你習慣的愛情模式，也很難真的耗費全部的精力去談戀愛。你對於感情的接受範圍很廣，不會按照主流價值來走，不過你在乎過程多於結果，因此愛情有時候會不了了之。 魅力診療室：你的性格需要更積極一些的態度，才能削弱無所謂的印象，也可以試著去做一些新造型，呈現令人耳目一新的面貌。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1114632 (C)強鹼性情人：知性情人 性格診斷書：妳是一個靈敏，多愁善感且自制力很好的人。屬於干練早熟類型，會給人一種中性的距離感，不過不是真的冷感，而是看上去讓人肅然起敬，也容易造成你的異性緣比較不好。通常喜歡你的人都會有些特別或天真，你不喜歡熱鬧，覺得獨處很自在舒服，不過跟真正喜歡的朋友在一起你也很開心。太過隨遇而安與從容獨處，有時候讓人不敢靠近，你渴望自由的空間，也有自己的目標，習慣活在自己世界中的你，很容易給人一種若即若離的感覺。 強鹼性愛情：你少了一份情緒甚至感性的感覺。其實你的有情感，只是不習慣在一般人面前呈現出來，你很少讓自己失控，對於自我要求很高，練就你成穩的樣貌，不過太過理性有時候少了一些溫暖感受。 魅力診療室：太過堅強會給人一種冷淡的感覺。還是要適時展現自己的女人味，告訴自己流淚並不代表不堅強，也並非軟弱，臉上多一點笑容，會讓你更有活力、魅力大增。 (D)弱鹼性情人：超ㄍㄧㄥ 情人 性格診斷書：你的內在和外在差異很大，不認識的人覺得你難以親近，是一個謎漾女孩，對於異性來說有很大的挑戰，即使對人熟絡也好像是裝出來的，不過只要多相處一段時間就會知道，這只是一種怕生的偽裝，是個外冷內熱的性格。你外在性格的壓抑拘謹來自自我完美要求，其實在端莊的背後你是很活潑有趣的～ 弱鹼性愛情：對愛情缺乏安全感且缺乏主動，表面上看似很沈得住氣，常常給人心如止水的假象，讓人誤以為你沒有愛情也過得很好。當你認定對方後會願意為對方付出很多，所以一定要慎選對象，否則在愛情的路上會吃虧或被利用。 魅力診療室：你的條件比一般人好，不要因為過去的陰影或是過於嚴苛的標準，而阻止了愛情的可能，過於謹慎會讓別人誤解為缺乏自信。可以多釋放一些好管訊息，讓追求者增加勇氣！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1118606 (E)中酸性情人：人妻情人 性格診斷書：你敏感且富有同理心，你很體貼溫和，性格厚道，適合有耐心且懂得品味的人來欣賞。你唯一難搞的點是固執，自己相信的事情很難讓步，很多人覺得你好相處，其實你是有自己的雷點以及不肯妥協的地方。正義感十足且擁有包容心的你，在人際關係上懂的進退給予對方空間，但同時也要記得保護自己。 中酸性愛情：表面上你獨立且喜歡主導，但骨子裡對於愛情的配合及容忍度很高，再艱辛的愛情你都可以繼續走下去，除非對方主動離開。你的忠誠度也比較高，其實很需要愛情的肯定和溫度，不適合太過矚目、任性自我、異性緣下的對象，平淡的愛情才能給你更多安全感。 魅力診療室：當你遇上戀愛，你就會陷入其中。要學著在愛情中多為自己著想，不要被浪漫給沖昏頭～ (F)中性情人：好人卡情人 性格診斷書：中性是配合度最高、最溫和的情人，不管你外表看起來多高冷，你的內心都是真誠且善良的。在他人眼中你各個方面都表現得符合大眾期待，工作時認真、玩的時候盡興，無從挑剔，不過因為如此，個人特質的記憶度未變低，你善於融入人群，讓大家感到舒服，但也可能因為好好小姐而讓人佔便宜，方便被當成隨便。 弱酸性愛情：中性情人除非遇到中性情人，否則很容易被另一半牽著鼻子走。談戀愛的時候你很以對方為重，久而久之容易依賴對方，被對方定型，逐漸失去自己原先的樣子。也可能因為在一起久了成為有名無實的關係，如果你的情人很強勢，你可能會變的小女人。如果對方非常依賴你，又會激發你的母性精神，成為對方依靠的對象。 魅力診療室：嘗試去營造更令人深刻的個人特質，堅持自己對愛情的原則，不要隨意的破例，避免他人把你的好視為理所當然。 (G)強酸性情人：野蠻情人 性格診斷書：你是一個讓人驚喜連連的人。無論生活或是愛情都無冷場，即便外表平凡，你的性格談吐也讓人印象深刻。你有些人來瘋，是個很勇於表現的人，非常有自信，對於做的事情都很有把握，因為這樣發光的特質，使你的人生起伏很大。你討厭平凡的東西，喜歡特殊古怪的事物，所到之處，大家的眼光都集中在你身上，不過爭議性也相對較大，喜歡你的人崇拜你，不以為然的人對你敬而遠之。 強酸性愛情：你在表達上比較情緒化，你喜歡轟轟烈烈的愛情，雖然不一定有結果，但你更接受不了平淡無奇的關係。你的喜好也獨特，沒有性愛的戀情對你來說也可以接受。不過你喜歡處於危險邊緣的性格容易傷到自己也觸及別人。 魅力診療室：無法被歸類與約束，你的魅力就是盡情是我。建議可以尋找一個互補型的情人，讓兩人產生平衡，對你也是一種新的體驗嘗試～ 你的愛情Ph值是什麼呢？透過愛情測試紙，是否有讓你更近一步知道自己適合什麼樣的對象呢？不過三分測試七分靠自己努力，還是要透過自己的改變跟調整，找尋到心中最嚮往的愛情！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1124883 更多測驗話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃阿辛 （圖片來源：韓劇《海岸村恰恰恰》官方劇照） #poplove #心理測驗 #愛情 #戀愛 #波波邱比特 #酸鹼值 

瘦下來沒多久就復胖？20個『減肥小知識＋技巧』，學起來瘦身不再是件困難事～

減肥對很多人來說不是一件小事，想要減肥瘦身卻又不知道該如何下手，頻繁減肥卻總是復胖，這是不是讓你在心中吶喊，減肥怎麼這麼困難呢！別擔心～今天妝同學幫大家整理了20個減肥瘦身的小知識和小技巧，只要能做到三分之一堅持下去，體重就會慢慢下降，正在減肥的妝寶寶們一定要看下去！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1348590 1.不要節食 過度的節食往往都是暴飲暴食的開始，還會傷害新陳代謝，反而會變成易胖體質！而且不是每個人都有辦法用意志力抵「餓」勢力，單靠節食減肥一定會反彈，所以千萬不要靠節食減肥！ 2.改變吃飯順序 可以先喝水或湯，再吃蔬菜、肉蛋奶然後一口主食，這樣吃能夠先提升飽足感，讓容易發胖的主食少吃，輕鬆打減肥的效果～ 3.多喝水 水能夠抑制食慾，降低飲食量，所以水喝的多飲食量就會減少，而且喝水能夠加速血液循環，提高身體燃脂速度！建議每天飲水量在2000毫升左右，飯前的時候先喝300毫升的水，但也不要喝水過多～ 4.盡量不喝含糖飲料 含糖飲料顧名思義裡面就是含有糖分，這樣的熱量喝下肚真的不容易減肥啊～減肥中就盡量多喝水或茶、氣泡水，若真的想喝飲料可以改喝零卡可樂或無糖0熱量的類型。 5.新鮮水果取代果汁 新鮮水果能夠幫助減肥，只靠果汁攝取水果中的維他命不僅不夠還可能會增肥，即便是喝鮮榨不含糖的果汁，也不如新鮮水果的減肥效果好，不管是哪種果汁，還不如不喝！ 6.盡量不吃宵夜 人的食慾在晚上8點左右會變得高漲，這時候你可能會感覺到有點餓，可以吃一點水果或喝一杯水、牛奶，就是絕對不要吃宵夜！ 7.多吃白肉 白肉主要是指雞鴨鵝肉、魚肉、海鮮等，紅肉就是常見的牛羊豬，一般來說白肉的熱量會比紅肉低，有利於降低熱量攝入，能夠有飽足感又能減肥～另外也要多注意烹調的方式！ 8.主食裡加粗糧 粗糧的熱量普遍偏低，膳食纖維更豐富且飽足感更強，在日常煮飯時可以加入紅豆、黑豆等粗糧，也可以替換成地瓜、南瓜、玉米，是最簡單的飲食減肥小技巧～ 9.少吃重口味的食物 通常重口味的食物不僅熱量高，久而久之會麻痺味覺導致味覺遲鈍，讓你的口味越吃越重！清淡的飲食能讓味覺變得敏感，口味就會越來越清淡，更能幫助減肥！ 10.吃飯細嚼慢嚥 你吃飯的時候是細嚼慢嚥型還是狼吞虎嚥型呢？吃飯吃得快相較於普通人，發胖的概率高4.2倍，細嚼慢嚥有利於消化吸收，也能降低飲食量～不用太刻意計算一口食物咀嚼了幾下，只要單純的慢慢咀嚼就好～ 11.用小size的餐具 想吃少一點就換上小一點的餐具吧！小size的餐具能輕鬆減少每日的進食量，這樣就不會容易吃太多，能夠控制飲食量！ 12.少喝酒 1克的酒精有7大卡的熱量，若在喝酒的時候還配上幾盤下酒菜，光是這樣就容易胖下1公斤！戒酒相較於節食、戒三餐還來得更加容易，所以在減肥期間還是少喝酒吧～ 13.認真吃飯 現在很多人在吃飯時不是滑手機看影片，不然就是配飯追劇，這樣下意識就會吃下更多的食物，會不知不覺一口飯一口菜的進食，在吃飯時就認真吃飯，多吃一口就會讓你不容易減肥～ 14.吃完飯就離開桌子 如果吃完飯繼續坐在桌子旁邊，意志力弱的人很容易又被眼前的菜色吸引，尤其是和朋友、家人、情人吃飯時，原本自己吃完了但看到其他人都還在吃，就會不自覺得再來上幾口，這幾口就有可能是你瘦不下來的原因！ 15.躺在床上也能運動 晚上睡覺前或躺在床上時，可以在床上做些運動（點我看簡單4個躺著就能瘦運動），雖然運動量不多但總比一直躺在床上好！ 16.盡量不要擺零食 若知道家裡有擺零食，在肚子餓的時候就會知道有零食可以吃，一邊玩手機、看電視追劇一邊吃零食，不知不覺就吃上一大袋，這樣怎麼會瘦呢！反之如果家裡沒有零食，嘴饞的時候想吃也沒得吃，就不會瘦不下來啦～ 17.零食改買小包裝 如果覺得自己真的沒辦法戒掉零食，那就改買小包裝的零食，想吃的時候一次就吃一小包，可以控制攝取量又能解食慾，可以避免一次吃太多導致肥胖～ 18.選擇健康的零食 除了控制攝取量改買小包裝的零食外，盡量選擇健康的零食，像是優格、海苔、牛肉乾、水果乾等這類型的，只要低油、低鹽、低糖、低卡，比起一般的零食比較不容易發胖，但也不能因為小包裝和健康零食就吃太多！ 19.肚子餓不要逛超市 原本只是想買點生活必需品，但因為餓著肚子，看到超市的各種食物或零食餅乾飲料，就會不自覺想要買一點，所以建議大家去超市前先吃飽肚子，這時候吃飽的狀態對美食的抵抗力更強，可以避免買過多的高熱量食物。 20.飯前或肚子餓時先喝水 有時候我們感覺到餓並不是真的餓，只是口渴了，這時候比起吃東西倒不如先喝上一杯溫開水，如果不覺得餓了就能避免不必要的進食，如果還是覺得餓，有喝水佔用腸胃，也能減少吃一點東西！所以在吃飯前也可以先喝一杯溫水，增加飽足感～ 以上20個減肥技巧除了飲食重要之外，有些小細節真的平常不太會注意到，果然減肥之路陷阱重重啊！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #減肥 #減肥技巧 #減肥方式 #減肥方法 #減肥瘦身 #瘦身 #瘦身技巧 #瘦身方式 #瘦身方法 

一早起床準備出門搭高鐵 又是個豐盛美好的一天 #賺錢了 #譜

一早起床準備出門搭高鐵 又是個豐盛美好的一天 #賺錢了 #譜偉事業好簡單 #簡單的事重複做最難 #射手座這次沒有三分鐘熱度 #我愛保健酮千千萬萬年 免費註冊ing~ 🚩 享折價 ☝ 是的❗註冊有折價❗ 🚩 享優惠 ✌ 是的❗註冊有優惠❗ 🚩 享健康 👌 是的❗註冊有健康❗ #line0933639944 #微信cathychu1202 #內地購買體驗組請點我 http://0933639944.pruvit.no1.tw/go/n2?q97=&q99=20181017091045&time=10:26:58&q1=gorun&qctrl=20180523222521&q8=&q9=&q13=&q25=%E7%B7%9A%E4%B8%8A%E8%A8%82%E8%B3%BC 如何購買體驗組，下面【2】種組合給你選擇囉！ 【1】保健酮 - 基礎版 【2】保健酮 - 超能版 #保健酮捷徑 #美國高科技外源酮體 #王者傳奇網路系統 #行銷複製創業平台 #瑣碎時間多份收入 #了解更多請點擊: http://0933639944.pruvit.no1.tw #保健酮外源式酮體 #現在最夯的議題 #健康~減脂~養生~財富 #顧客立即免費註冊 #享受折扣使用便宜 #使用免費方案 https://cloud.justpruvit.com/#/register/cathychu1202 您若需要產品請call我們協助！ 請關注我們的粉絲專頁，即時報導與更新！ https://www.facebook.com/polo1491/ 每日譜偉·見證非凡👊

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