【高雄】前鎮區美食｜IKEA｜綿密香甜!如草莓優酪乳般的霜淇淋!

草莓霜淇淋$20 草莓霜淇淋為IKEA於今年2月推出的期間限定口味霜淇淋。雖然距今還有一段時間，但IKEA高雄店已於牆上公告下個檔期的霜淇淋口味為「百香柚子」! 預計在5月上市開始販售 實際吃過之後，白白覺得這個口味吃起來就像比較不甜的草莓優酪乳，但是乳霜感較厚重一些 說白了就是吃起來有一點點油膩，味道表現沒什麼讓白白太驚艷的地方~ 總體評價 價格便宜，可惜味道普通，感興趣的朋友再嚐鮮即可~ 探索更多美食 如果還喜歡我的美食介紹，歡迎追蹤吃貨白的其他社群媒體喔⬇️⬇️⬇️ https://portaly.cc/foodiemecca9527

紓壓助眠好『食』光！吃對食物，保證一覺到天亮

假期作息大亂，太嗨、太累都讓人晚上輾轉反側睡不好？先來檢查一下你今天吃了哪些東西，然後，我們要來告訴你，有哪些食物可以幫輕鬆、解壓，晚上就能好好跟你的枕頭棉被談戀愛了！ Oh~No！原來巧克力不能解憂愁 巧克力釋放的糖和脂肪，可以發送自我感覺良好的激素，及時救濟我們的大腦，讓我們感覺更好。但事實是，這自我感覺良好的電波並不持久，因為，激情過後我們會發現，自己不但回到了起點，還可能會因為過多的糖分與脂肪攝取而感到罪惡……。有壓力的時候，我們到底應該吃甚麼？ 深綠色蔬菜 綠葉蔬菜，像是羽衣甘藍和菠菜，將可提供『鈣健康』的劑量，幫助將氨基酸轉化成大腦的褪黑激素，並會幫助你睡前更放鬆、在重要會議之前釋放壓力。深綠色蔬菜也因為低脂肪、含葉酸，鎂和維生素K，可產生多巴胺，有助於你的大腦保持放鬆和平靜。 複合碳水化合物 選擇複雜的碳水化合物，而不是簡單的碳水化合物！這不僅讓你紓壓的感覺更持久，也將提供與大腦血清素、有助於降低血糖。當你感到壓力時，血糖會升高，所以，在幫助降低血糖的方面，這是很好的食物。像是現在當紅的藜麥，就屬於複雜的碳水化合物，糙米或全穀食物都是不錯的選擇。藜麥對睡眠特別有益，因為它高含量的鎂和蛋白質都有助於肌肉的放鬆。 益生菌 保持你的腸道平衡！往往當你感到壓力的時候，腸胃道也開始咕嚕咕嚕叫。食物，可幫助你保持冷靜，例如天然的優酪乳或乳酪，裡面就有很多維持腸胃道健康的益生菌。 Ω3脂肪酸 像酪梨，鮭魚和亞麻籽食物都能增加體內血清素的平衡，由於其高含量的Ω3脂肪酸和色氨酸可以減輕壓力、幫助入睡。 鎂 杏仁中含有豐富的鎂和色氨酸，有助於促進肌肉鬆弛和睡眠。它們還含有豐富的蛋白質，從而幫助穩定的血糖值。可嘗試用天然優格，蜂蜜和杏仁，取代不健康的含糖的甜點。 維生素D 一杯熱牛奶就是最好的助眠劑，可以讓你感覺更輕鬆。因為富含維生素D，所以奶製品可以提高幸福感、減少恐慌的感覺。 葡萄糖 聽起來奇怪，但蜂蜜就是富含葡萄醣的食物，實驗也證明食用蜂蜜有助於肝糖的平衡。當肝糖的供給耗盡時，身體就會開始產生激素，如皮質醇和腎上腺素，可將蛋白質轉化為肌肉。 ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊ 更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》 延伸閱讀 用按摩保養身體！隱舍「溫感舒眠」SPA讓妳遠離手腳冰冷和經前症候群 想要一夜好眠 五個運動影響睡眠的小知識 總是翻來覆去無法入睡！揪出妳5大睡眠壞習慣 一定要睡滿8小時？揭三大睡眠迷思！ 永遠睡不飽！還清睡眠債9樣不該做的事 資料來源： ELLE Taiwan

小份量烘焙料理好幫手|大家源無線充電攪拌棒|攪拌、切碎、打蛋器、奶泡器4合1調理|自製免過篩也細緻綿密的綠豆糕

大家源/無線充電攪拌棒/（請帶入您的料理切角，例如：新手媽媽副食品、愛烘焙攪拌棒推薦、中秋烤肉醃料攪拌棒等等）

一直心心念念想要自己來做綠豆糕，但一直卡在不想挑戰過篩地獄，所以遲遲沒下手，後來看到人家分享可以使用調理機打出細緻綿密的綠豆糕，曦媽看到眼睛都亮了，要是能用調理機製作，應該可以節省下很多時間吧！或許這個中秋節就可以挑戰自製中秋月餅綠豆糕分送給親朋好友了呢～ 曦媽使用的是大家源第二代無線充電攪拌棒，這台4合1調理攪拌棒曦媽覺得使用起來很方便呢，除了做綠豆糕會使用到的切碎調理功能以外，它可分離式刀頭的設計，可將切碎杯拆下來換成均質攪拌刀頭或是打蛋器、奶泡器。這些功能都是愛烘焙同時也熱愛自製各種飲品的曦媽時常會用到的呢～ 大家源無線充電攪拌棒配件介紹 免過篩綠豆糕 其實綠豆糕的食材簡單，只需要綠豆仁、糖、奶油等食材，製作過程也不會太繁瑣，最困難的就是必須要花很多時間過篩綠豆泥，才一直讓曦媽卻步，現在有了大家源第二代無線充電攪拌棒，曦媽終於可以放膽去做啦～ 不過超級懶惰的曦媽真的是很作死，就為了不想分批打綠豆泥（沒想到300g的綠豆仁蒸起來這麼大鍋😂使用切碎杯得分成好幾批呢），就想說拿均質攪拌刀頭來直接攪拌整鍋應該也是可以......吧!?但結果綠豆泥太黏稠阻力太大，攪拌刀頭會卡住攪不動，所以曦媽最後還是安分地將綠豆泥分批，使用切碎杯調理的方式來打綠豆泥，因為切碎杯的容量不大，曦媽這鍋300g的綠豆仁，大概要分成五份分批打才能完成。醬子打出來的綠豆泥真的不用過篩就很細緻耶！待放涼後分餡就可以進行壓模囉，大家看看壓出來的綠豆糕是不是很美呀😍 食譜參考自：心手作-免浸泡清爽低糖綠豆糕 https://www.instagram.com/p/DOvuB4fEp5g/?igsh=ZzdwZ244cWhqNGxz 一顆蛋迷你戚風蛋糕 雖然抬頭式攪拌機曦家已經有一台了，但是有時只想做的小份量的食譜過過烘焙隱，就覺得殺雞焉用牛刀呢，而且想做戚風蛋糕，還得要有一定的蛋量抬頭式攪拌機才能夠打的到，這時候用大家源第二代無線充電攪拌棒搭配打蛋器，就算是只有使用一顆蛋的四吋迷你戚風蛋糕，這樣少少的蛋量，也能夠成功打發喔。因為一顆蛋白的量真的很少，曦媽直接拿馬克杯來使用，打起來剛剛好，等下善後的時候還不用洗大鋼盆，真的是很方便！ 像這樣把蛋白打到小彎鉤就可以混和蛋黃糊，準備放進去烤箱烤囉，看看我們的一顆蛋的四吋迷你戚風在烤箱裡成長的模樣，是不是很療癒呢😆 接下來可以接著使用大家源第二代無線充電攪拌棒搭配奶泡器，來打發用來夾餡的鮮奶油。因為不想吃太甜，曦媽就直接把鮮奶油加入草莓粉，製作出低糖度的草莓鮮奶油，因為份量少少的，一下的就打發了呢！今天做這顆一顆蛋的四吋迷你戚風蛋糕，加上清潔善後時間竟然不到一小時就完成了，不但能過過烘焙癮又不用收拾的很累，對曦媽來說大家源第二代無線充電攪拌棒真的是很適合小份量烘焙料理的好幫手！ 食譜參考自：ROBISTORE旅人食光-戚風蛋糕 迎接早晨營養滿分藍莓果昔 附贈的600mL調理杯搭配均質攪拌刀頭，讓曦媽可以很輕鬆的在忙碌的早晨完成一杯營養滿分藍莓果昔，富含花青素、維生素的藍莓加上能夠讓腸胃順暢的無糖優酪乳，早上來一杯對身體來說是再好不過了，大家還能像曦媽一樣在上面撒點穀物麥片，不僅賣相好，添加澱粉類也能增加飽足感，且營養更均衡！ 不過大家要注意一下均質攪拌刀頭它並不適合用來打硬質水果（如蘋果、芭樂）或是纖維較粗的生菜(如綠麒麟萵苣)類蔬果汁，曦媽有天想用它來打蘋果萵苣蔬果汁，發現過程不太順利，中間數次停機，打出來的蔬果汁纖維也偏粗（但喝完當天超級順暢👍👍👍），說實在的還好機台有防呆設計，遇阻力過大會自己斷電，才不至於讓機器殺手曦媽又摧毀一台小生命😅因此曦媽建議想要打硬質水果，得換成切碎調理杯來打比較適合喔，而且一定要注意不要跟曦媽一樣太貪心加太多液體進去，一打直接溢出來😂趕快打開來先喝個兩口再繼續打，這幾天曦媽早晨都會打一杯蔬果汁來喝，這陣子腸胃非常順暢呢👍 分離式設計方便拆卸清洗 對曦媽來說，一台機器好不好清洗真超級重要（因為我超懶），這台大家源第二代無線充電攪拌棒肯定是有符合曦媽對於清潔的需求，如同上述曦媽說的可分離式刀頭的設計，部件可拆解水洗，乾淨衛生不留污垢👍 有時因為烘焙製程的關係，沒辦法馬上清潔刀頭也沒關係，只要先將刀頭拆下來泡水，就不怕殘留的食物乾掉之後會很難清洗啦，等完成甜點後再去清潔，只要使用海綿稍加搓洗一下就很乾淨囉！讓最痛苦的善後作業可以快點結束，真的是烘焙愛好者的福音呢～ 好康活動分享 即日起至2025/10/3前，訂單金額滿$1000 並於結帳頁輸入折扣碼【TCY150】即可現折150 全館商品皆適🎉🎉🎉 官網：大家源家電 FB粉絲專頁：大家源健康生活館 #大家源評價 #無線充電攪拌棒推薦 #新手媽媽的第一支攪拌棒 #一機多用三餐備料神器 #入門攪拌棒開箱 #手持電動攪拌器推薦 #廚房必備多功能攪拌棒分享 #嬰兒副食品調理棒分享 #快速打副食品泥 #攪拌棒哪一款好 #攪拌棒做醃料推薦 #烘焙攪拌棒開箱 #萬用攪拌棒開箱 #可拆洗好清潔攪拌棒

【筆畫如墨】二十三、纏繞

 他早就顧不得自己對醫院的排斥心理，忍著那股不適感，一到目的地就抱著人衝進去掛了急診。等到白沫被擔架抬進去後，他一人佇立在走廊上，醫院的消毒水味刺鼻又令人作嘔，興許是白沫的事分去他太多心神，這次來醫院相比以往，並沒有之前的反應強烈。 確定白沫沒有大礙後，他又傳訊息跟云姊通知一聲，途中醫生跟他叮囑注意事項，順帶問了幾項病人的狀況，孟睿一樣樣記下，但很多事情他依舊無法回答。 「病人是情緒激動加上低血糖導致昏厥，可能是看到了什麼。加上最近沒休息好，病人今天有正常吃飯嗎？早餐有吃嗎？」 「有沒有吃早餐我不是很清楚，不過後面的飲食都正常。」 「剛剛簡單幫她做了檢查，她的血糖一直偏低，心律也不整，可能長期都沒按時吃飯也沒好好休息，年輕人要多注意身體，最近醫院很多年輕人被抬進來，我不想再看見下一個。」 孟睿無言以對，除了點頭之外只能沉默。 「等病人醒了就能進去看她了，我個人建議最好吊完點滴休息一天再出院，免得過不久又被抬進來。還有，我看你的臉色也很差，不比裡面那個好到哪，回去好好保重身體，我不想下個看見你被抬進來。」 「……」 醫生的怨念顯然很重，大概是見了不少特別有親切感的病人，他又接著說了幾句才離開。孟睿坐在病房外跟云姊傳訊息，他的臉色的確蒼白，云姊趕到時旁邊還跟著席寧仁。 「她情況如何？」 「低血糖跟心律不整，現在在裡面吊點滴，醫生說等醒了就沒事了，以防萬一最好住個一晚。」 「就跟她說過不要熬夜寫稿她就是不聽！」云姊氣急敗壞，一時沒注意到孟睿的臉色，手揮了一下打在他背上。 孟睿眼前一白，踉蹌了幾步，眼疾手快地抓席寧仁才沒跪在地上。 「孟睿你臉色怎麼也這麼難看！你們兩個到底怎麼回事！」孟云昔差點被他嚇出病來，「行了你趕快回去，我讓寧仁帶你回去，你的車停在哪裡指給他。」 說完後連忙朝席寧仁擺了手，孟睿也沒什麼力氣說話，簡單點個頭席寧仁就拉著他走了。 孟睿側躺在後座，沒怎麼發出聲，臉上已經沒有血色，後頸沁出一點薄汗。只有路上偶爾顛簸時才會咳個幾聲，席寧仁一路上沒說半句話，油門逮著超速邊緣游走，就怕再晚一點送他到家，後邊那人就成了下一個被抬進去的。 「我說你們兩個是怎麼回事，今天收攤跑得比誰都快，一轉眼人就跑沒了，結果現在一個躺了另一個也差不多了，又沒讓你們明天去當苦力，休假在家好好的，沒事把自己搞到掛什麼病號？」 席寧仁的口氣很差，急的。他雖然常跟白沫吵嘴，但不是真的關係差，一個白沫就夠了，現在又一個孟睿，他聽云姊說時差點沒被這兩人搞得心臟病發。席寧仁把車開到孟睿家後，慢慢把人扶下來，在車上顯然不太舒服，他的臉色比剛才還難看，說話也輕輕的，不仔細聽可能不會注意到。 「……我們遇上火災了，路上。」 席寧仁的身子顫了一下，把人攙扶進去臥室後，一個字也不多說，默默離開了。孟睿的胃攪得難受，大概是心理上的原因，現在他清醒多了，腦子卻一團亂，什麼也想不了。孟睿把手機放在邊上充電，沒什麼力氣爬起來洗漱，最後忍著疼痛草草睡了過去。 那一晚一夜無夢，他一睡就睡到下午，被夕陽亮醒的。云姊傳訊息來說白沫已經出院了，場次也很順利，讓他們好好休息。孟睿對此感到愧疚，因為他們的關係害得她得兩邊趕場，原本就已經很忙了，他是真的擔心孟云昔會累出病來。 白沫一早醒來就不太安分，不斷嚷嚷著要出院，聽說還是昨天那位醫生親自出動，跟她好好「聊聊」再次進來的可能性後，某位大神才暫時消停，一臉菜色地躺在病床上吊點滴。 他現在的身體狀況還不允許去管那位鬧事的主，躺了整整半天，一起身還有些頭昏腦脹。自穿越來他的身體其實也沒比白沫好上多少，唯一有資格評頭論足的，不過剩下他沒躺著被送進醫院。四捨五入後也差不多了，五十步笑百步，誰也沒好到哪。 他撐著昏昏沉沉的身子摸黑到客廳，才剛挨到沙發邊坐下門鈴就響了。他只能認命去開門，眼睛還沒完全睜開，就看見席寧仁提著好幾袋外帶面無表情地走進來。 孟睿挑眉，默不作聲地看著他乾淨俐落地放下食物，手上還有一袋鮮奶、優酪乳，瓶瓶罐罐的，全被他一個不漏擺進冰箱，隨後又駕輕就熟地走到廚房拿了幾副碗筷──上一個這麼熟門熟路的是白沫。 得了，隨便一個人都比他要了解他家。 「場販結束了？」 席寧仁「嗯」了一聲，走到沙發上坐下，手伸到袋子裡把一碗熱騰騰的白粥跟幾樣小菜一樣樣拿出來。孟睿看著那些食物嘴角有些抽蓄，忍不住問：「這感覺不太像你會做的事。」 「您還知道呢。」席寧仁沒好氣地白了他一眼，「那位鬧事的主你知道吧，今天一早先鬧出院就算了，醒來第一句話是問你在哪，第二句是你有沒有事。情不知所起，一往而深啊。」 「……講重點。」 「重點就是她上次翻了你家冰箱，發現裡面都沒東西了，而且你也不會好好吃飯，肯定隨便湊合，跟云姊鬧了很久，說她不要人出來就換你躺進去，所以云姊就指派本人我來執行任務。」 孟睿沒去深究她什麼時候開了冰箱，聽到白沫沒事的消息，他懸著的心總算是放了下來，「話這麼多應該是好得差不多了。」 「大神您行行好，禍害都是遺千年的！你要擔心她不如先擔心你自己，快把這些東西吞了，我好回去交差。」 「……」 先不要提這碗清淡到不能再清淡的白粥，桌上幾樣菜也就只有蛋跟一些青菜，簡直強人所難。孟睿雖然不怎麼挑，但是昨天場次忙得沒怎麼吃飯，晚上因為擔心白沫隨便解決，今天醒來自然是想吃點有味道的食物。 想著想著，他的胃又攪了起來。孟睿還是把那些東西塞進肚子裡，席寧仁一股腦的火終於是消了些許，主動找了話題：「原本榕榕要跟我一起來，但是我們提早收攤，云姊又要去醫院照顧白沫，她只好留在攤上處理後續。」 孟睿舀了好幾口粥慢慢喝，胃才不那麼鬧騰。 「通常場販結束云姊都會讓我休長假，不過看你們一個兩個都這樣，我也休不下去，還是等你們折騰完再說吧。」 席寧仁是早產兒，在原世界他不能長時間工作太久，身體會吃不消，如果去場次幫忙，回來之後肯定會有好一陣子見不到人。這點倒是沒變，但是就他來看，這裡的席寧仁已經比他認識的那位身體好上太多了。 「我想大概是被你們這些人搞出來的，最近身體越發好了。」 「什麼？」 「五年前榕榕出了車禍，那時候我、云姊還有白沫不眠不休地照顧她，就怕她再也不張開眼睛。那陣子大家都沒休息好，云姊擔心我會先倒，每次都讓我快點回去休息，但我沒走，還是撐在醫院裡，體力就莫名好了起來。」 這事說起來連席寧仁都沒想到，「榕榕出院後還是有些後遺症，之後有好幾個月走路都不大自然，變得很常受傷。」 本應是很輕描淡寫地說著往事，但孟睿越聽越奇怪，後來乾脆停下喝粥的動作，靜靜地聽他說。 「我那時讓榕榕小心點，手腳不方便不要逞能，有什麼事能讓別人做就放著，別老親力親為。她半個字都沒聽進去，掛著一張討人厭的笑臉給我到處亂跑，又弄得一身傷回來。」席寧仁說得咬牙切齒，心裡說不上來的惱火。 席寧仁說得太入迷，沒注意到孟睿已經停下動作，一雙黑眸幽幽地看著他，眼神晦暗不明。 「她沒有說是怎麼受的傷，或是在哪裡弄傷的嗎？」 「從來沒有，問了不是說不知道就是沒注意到。那傢伙就是跟白沫混久了才這副德性，不過也是奇怪，怎麼以前沒事現在就突然有事了？」 席寧仁說著說著就把自己繞進去了，不過他也沒多想，又順著話題罵了白沫幾句。 孟睿一手撐著下顎，拿了幾口菜放入嘴裡，後面的內容他幾乎沒聽進去，席寧仁的話透露太多訊息，他需要時間去求證他的猜測。這種感覺很矛盾，他希望自己錯了，又希望自己沒錯。能夠多一分把握是好，但是他又不希望周圍的人去做傻事。 席寧仁盯著他把東西吃得差不多後就離開了。孟睿草草收拾乾淨後打開手機，白沫傳了幾封訊息給他，大致是問他的身體如何，看到火災要不要緊。 他想著反正沒妳糟，至少還是能站的，對著訊息欄鍵入一句「沒事」，想了想，又補了一句「別為難醫院，要折騰回自己家再折騰」。 『病人是情緒激動加上低血糖導致昏厥，可能是看到了什麼然後最近沒休息好，病人今天有正常吃飯嗎？早餐有吃嗎？』 醫生的話言猶在耳，她是因為什麼情緒激動？為什麼火災對她的打擊比自己受到的打擊還要嚴重？還是只是湊巧？所有事都想不明白，盤根錯節又像團毛線纏在一塊，他打開列表，手指滑到白亦安教授的訊息欄上。他盯著看了許久，發了一句訊息上去。

運動前後吃什麼？簡單無負擔吃法在這裡！

運動前後全家吃什麼🧘🏻‍♀️🏋🏻‍♀️💪🏻 這回和KK一起來場全家覓食日記 我們是屬於想吃什麼就吃什麼🤭 但還是有盡力挑選蛋白質食物(ง •̀ω•́)ง W運動前👉🏻 #優酪乳 #地瓜 很喜歡全家地瓜！吃起來綿密又甜 吃完一整顆飽足感很夠～拿來當運動前吃剛剛好。 K 運動前👉🏻 #豆漿 #茶葉蛋 這也是我很喜歡的組合！茶葉蛋配上豆漿 W運動後👉🏻 #豆漿 #鮪魚飯糰 #椒麻嫩雞胸 嫩雞胸一打開就可以聞到椒麻的香氣 肉質吃起來嫩口椒麻味香氣足夠一包還有29g蛋白質😋 K 運動後👉🏻 #優酪乳 #健康G肉餐盒 健康餐盒越來越多選擇 挑選好久 看到餐盒上寫運動後補充就決定是它了！ 有兩種調味雞肉 吃起來較不膩口 豆腐、高麗菜、花椰菜調味都淡淡的 熱量500內蛋白質30g 整體無負擔可以接受😉 大家運動前後喜歡怎麼吃呢～～ 快分享給我 .ᐟ.ᐟ (•̀ᴗ•́)و #全家健康吃起來 #運動前後怎麼吃 #天天都有新發現 #全家 #便利超商健康餐

【開箱】超商美食｜草莓牛奶霜淇淋｜多層次風味的草莓牛奶霜淇淋!

草莓牛奶霜淇淋$49 全家1月份霜淇淋口味，是日本知名甜點企業不二家聯名，共同推出的「比利時巧克力x煉乳牛奶」以及「草莓牛奶x煉乳牛奶」的雙口味霜淇淋。這次需要特別注意一點，就是兩種口味的霜淇淋是錯開時間販售的! 「比利時巧克力x煉乳牛奶」販售日期為2025/01/05~01/19；「草莓牛奶x煉乳牛奶」販售日期則是2025/01/20~02/04 由於鳳山文山店目前販售的是「比利時巧克力」與「草莓牛奶」的雙口味霜淇淋，碰巧沒有「煉乳牛奶」口味，因此白白只好改成開箱「草莓牛奶」單口味。其官網的宣傳標語為：「特有的微酸滋味在牛奶滑順香甜中悄然釋放，每口都能吃到草莓果實源源不絕的多層次風味」 實際吃過後，白白覺得這支霜淇淋的味道還不錯，但與宣傳標語有些出入。草莓風味甜香誘人，但沒什麼微酸感。味道上比起草莓牛奶，更像是草莓優酪乳+牛奶的結合體。結論就是吃起來不雷，屬於普通好吃的霜淇淋口味，然而缺點是沒有太多記憶點，這一點非常可惜~ 總體評價 整體表現可圈可點，可惜沒有太吸引人的地方，不是那種非吃不可的霜淇淋~ 探索更多美食 如果還喜歡我的美食介紹，歡迎追蹤吃貨白的其他社群媒體喔⬇️⬇️⬇️ https://portaly.cc/foodiemecca9527

親子 x 健康｜英霈斯生技．霈恩萃機能補給錠。蛋白胜肽．體質調整

週歲前的Ｚ，或許是自帶幸運，或許是母乳親餵，只看過疫苗健兒門診。疫情後進入 3～5 歲混齡班，幾番病毒碼更新，加上多次鼻血洪流，才明白原來和體內缺乏特殊成分有關。 6 歲Ｚ與霈恩萃機能補給錠 減少對環境的反應，空間的除濕、溫度、氣循環最直接，但大環境的變因實在無法全面控制，還能做些什麼呢？ 益生菌是一個，也研究大品牌的 #機能補給，希望調整比較好的 #體質。 過去孕產期間狀況不少，追蹤了好幾個醫師粉專，包括陳保仁醫師（與芙蘿拉），所以在 #霈恩萃 機能補給錠推出的時候就知道它。 然價格偏高沒立刻結帳，到 2022 年首次下單（為平均單價）選擇買 6 送 2 方案。 去（2024）年初急診住院，Ｚ開始在馬偕兒童醫院追蹤控制，更明白調整體質需要拉長時間。 優酪乳、益生菌，再加 #霈恩萃，是我們家 6 歲Ｚ現階段的補給。 霈恩萃（Proentry®）是什麼？ #霈恩萃（Proentry®）是 #英霈斯 生物科技有限公司研發的產品， 也是一成分名稱，從符合歐盟規定、法國純淨牧場乳源低溫萃取的小分子牛奶 #蛋白胜肽。 團隊研究發現，母體初乳裡的一種微量 #胜肽 是幫助 #體質 和諧的關鍵，但這哺育新生的奧秘胜肽會隨時間大幅減少，日常飲食不易補充。 經過反覆實驗，確認低溫萃取自法國放養牧場乳源的 #蛋白胜肽，有著與人體所需成分相同的結構。 這個名為 #霈恩萃（Proentry®）的 #胜肽，能維持 #體質 平衡狀態、促進消化道健康。 #霈恩萃胜肽 擁有 #專利 認證（第 M554352 號）， 研究成果也發表在劍橋大學出版（Cambridge University Press）的《英國營養學期刊》（British Journal of Nutrition, BJN），和愛思唯爾（Elsevier）出版的《生命科學》（Life Sciences）等， 團隊亦與醫學中心合作。 更多產品細節可以參考：https://reurl.cc/OYZEj9 調整體質的日常 #調整體質 已是我們家日常。 基本防護、均衡飲食、戶外跑跳、充足睡眠之外，#機能補給 亦能打造比較好的 #體質。 補給非速成解方，得給予時間並持續。 上個月飛出去十幾天，備用藥和 #霈恩萃 同步打包。 官方建議食用前後都空腹 1 小時，每日劑量保養期 2 錠、調整期 4 錠、加強期 6 錠。 Ｚ平常在家是早餐前（空腹）4 錠，出國期間改 6 錠（心安）。 味道類似 #優格，可以咬碎。 2022 年到現在，Ｚ總迫不及待吃下一錠。 關於 ENPRESS 英霈斯生技 #英霈斯 生物科技有限公司（ENPRESS Biotechnology Co., LTD）是英城生技藥業集團於 2017 年成立的品牌，專注於營養補給品的研發、製造及生產。 團隊從大自然孕育生命的奧祕裡，找尋維繫人體健康的方式。 英霈斯生技官方網站．FACEBOOK 寫在最後 打開 #霈恩萃 email 的時候，第一反應是，我們家回購次數已成 VIP 了嗎？（誤） #調整體質 並無速成解方，得給予時間並持續。 基本防護、均衡飲食、戶外跑跳、充足睡眠，和隨著年齡比較穩定的表現，與 #霈恩萃（Proentry®）等機能補給，目前的Ｚ狀況已不那麼起落、相對可以（knock on wood）。 ＊ 本篇為英霈斯生技邀約 ＊ 個別孩子的健康狀況及需求不一樣，食用成果或有異同。 忻日子 by SheenaFacebook 按讚．追蹤 Instagram分享關於親子、旅行、美食、閱讀的圖文軌跡。產出即時英語新聞稿是曾經的工作；與高敏感兒一起探險是現在的日常；音樂及繪本的編校和教學是生活的斜槓。

【竹苗】3天2夜｜家庭出走記｜月圓人團圓｜越夜越美

不知從什麼時候開始~一家烤肉萬家香早已變成了台灣中秋節必備行程❤️ 吃著月餅🥮賞著月亮🌝是現代人很難看到的良辰美景🌈,不過這次都一一實現😻 就算不是中秋節也能跟著我們的行程輕鬆玩玩!! 第一站 ▶ 桃園新屋 ▶ 永安漁港 [彩虹橋漁港照片源自合勤科技攝影社] 永安漁港位於桃園新屋鄉崁頭厝，所以又名崁頭厝港，濱海地緣，遼闊海景，成為觀光客與攝影師們齊聚一堂的藝術殿堂。 白天拍攝有如一望無際的海洋，蔚藍的大海妝點的波光粼粼✨✨，浪花嘩啦嘩啦的波瀾直上，敲擊的一旁的岩石，輕輕一拂，又退回了大海。🌊🌊🌊 晚上有如繽紛夜光派對，隨著黃昏的太陽緩緩落下🌅， 金色的彩霞為天空帶來橘紅色的漸層水彩畫， 🌬晚風徐徐，為平靜的海洋，送來一陣一陣閃耀的波光， 一旁的彩虹橋🌉，身上散發著彩虹般的光芒🌈，襯托出在寧靜的夜色裡，也能有不凡的美麗， 看著一艘艘滿載而歸的漁船，日出而作，日落而息，載著滿滿的期待與收穫，回到最初的家鄉。 🚢🚢🚢 桃園新屋 ▶ 永安觀光漁市 過去這裡也曾是鐵皮屋漁市，當地政府改變了以往漁市印象，改建成新式觀光漁市場，現在以十分特別的龍蝦造型建造🦞，讓漁市不再死板板，也活靈活現起來❤️ 🔹樓層介紹🔹 然而來到永安絕對不能錯過來漁市買點乾貨回家，或是買一些現撈生鮮晚餐加菜🐟🦀🦑 現場可以看到超強叫賣哥，只有在漁市場可以看到的情景，能夠買到最新鮮又最合理的價格， 千萬不要錯過現場叫賣，通常都是賣完就沒了，很多批發或是開店業者常常直撲而來就是為了搶貨，目的是希望買到當天現撈上岸的魚材，有好的食材加上高端的手藝，就可以做出客人讚不絕口的美食。🍴👍 👣接下來再往裡面走一點 🚶‍♀🚶‍♀🚶‍♀ 就會👀看到一整條的快炒店🔥 為大家推薦👇👇👇 桃園新屋 ▶ 永安觀光漁市 ▶ 高平52年老店 這裡的店家普遍都在地經營幾十年以上，生食/熟食都有任你選擇，這間快炒店非常的有名✨， 就算沒來吃過也會認識這些大咖(食尚玩家/TVBS/政治人物鄭文燦.馬英九等等)他們都來吃過了😲 如果有經過桃園新屋一定要來嘗試一次看看，吃起來鮮甜清爽不油膩😋 介紹一下當天我們點的餐點🙂 除了鮮魚可能會看當天市場價格來決定，其他價格平均都落在100-300之間，其中炒麵/蚵仔煎/吻仔庚更是只要$50就買的到，算是俗又大碗的佛心海產快炒店😍 炒蝦仁🦐 💰一盤 $150 很難想像這道蝦子料理竟然會這麼好吃，果然食材新鮮，怎麼烹煮都能特別美味。 完全吃不到任何海鮮腥味，紅色的蝦殼拔開瞬間還看得見濃濃的蝦膏，蝦體吃起來爽口香甜有嚼勁 ☑ 美食評價 ⭐⭐⭐⭐⭐ 炒海瓜子 💰一盤 $150 薑絲與蔥段加上少許辣椒片提香拌炒，獨特的醬汁，使得海瓜子變得很下飯的一道開胃菜，讓普普通通的白飯吃起來也很有意思🥰 ☑ 美食評價 ⭐⭐⭐⭐⭐ 鳳梨蝦球 💰一盤 $150 這道料理原本是我最期待的一道，可惜店家可能是忙著出菜，麵粉粿的有點厚重，吃掉了原本蝦子的甜味，個人比較偏好薄薄的麵皮，輕咬一口蝦汁爆漿傾洩而出的那種口感😌 ☑ 美食評價 ⭐⭐ 炒蛤蠣絲瓜 💰一盤 $150 經典中的經典，不可或缺的就是保水感十足的絲瓜料理搭配鮮甜的蛤蠣，絲瓜不會太軟嫩，是大人小孩都很愛的脆脆口感，稍微一點點咬感，會顯得這道料理更有看頭。😼 ☑ 美食評價 ⭐⭐⭐⭐⭐ 炒高麗菜 💰一盤 $100 快火炒高麗菜的秘訣就是不能炒過頭，要在短時間將蔬菜特有的天然甜味帶出來，看似簡單的一道菜，我們也能吃出店家的專業感，清脆爽口的口感，只可惜要是分量多一點就好了哈哈。😬 ☑ 美食評價 ⭐⭐⭐⭐ 吃完了午餐也欣賞完金光閃爍般湛藍的海洋奇緣 時間也晚了~決定隔天再來好好玩牧場的行程☺所以晚上就先烤肉拉~🍢 一起去苗栗的家樂福採買需要的食材 前往下一站🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀ 第二站 ▶ 苗栗通宵 ▶ 飛牛牧場👩‍🌾🐮 👍飛牛牧場最棒的地方就是有安排很多跟小動物接觸的機會♥豐富的一日遊活動讓你開開心心來，收穫滿滿回家🙆‍♀️ 飛牛牧場原「中部青年酪農村」創立於民國64年，後於民國84年改名為「飛牛牧場」， 目前園區營運方式共有三種型態：［入園觀光］、［住宿旅客］、［酪農產品外銷］， 經營理念主要是透過三生（生活、生產、生態）一體與三育（培育、保育、教育） 並重發展策略，永續經營寓教於樂的休閒事業，提供客人身、心、靈全方位的休閒體驗。 🔸入園清潔費： 全票(國中含以上) $220 團票(40人含以上) $200 學童票(國小一~六年級) $180 幼童票(3歲含以上至幼稚園) $150 敬老票(65歲以上者) $150 ＜圖片來源：飛牛牧場官方網站＞ 🔸入園分成三區： １．ＤＩＹ‧烤肉‧露營區 ２．中心服務區 ３．牧場生態區 ♦晚餐就4要吃肉肉❤ 💰租一爐 $600，食材可自行準備 如果是10個人來烤肉，就蠻建議直接買他們的組合包，只是我們人少，自己準備比較划算 像我們家5個人，去家樂福買食材+烤盤、木炭也才1000出頭，吃到還有點撐呢~😅 下面這張圖就是跟飛牛牧場買組合包的內容 有吐司、肉片、蔬菜、水、飲料、水果、烤肉醬....等等，比較適合大家庭或團體客 🍢以下是烤肉組合包定價： 如果沒有要搭配組合包，自己採買只需要租用一個爐位600即可🤗 ♦我們晚上住的是⇨標準雙床４人房🛌 平日$3570、假日$4200 起初以為農場的房間是很簡陋不好睡的床型，沒想到這個床真的超級好睡😇，可說是一覺到天亮🥱，還想賴床不想起來， 另外服務也非常到位👍，我們四大一小，睡覺會比較壅擠，店家就給我們加床，在地上舖一張床墊，讓我們家小妹可以有個人床位🛏，不用跟爸媽擠。😹 整個房間走一種溫馨田園風~🥰舒適、好採光、木質色調 散發慵懶渡假風情🏝 ♦牧場早餐🍽 📍飛牛餐廳 ⏰7:00-10:00 a.m. 咕🐔咕🐔咕🐔起床囉~早餐非常的豐盛，必吃乳系列產品♥ 精選美式黑咖啡☕.蔬菜輕食.蛋🍳.豆.肉.鮮奶優格.鮮奶饅頭.現擠鮮奶🥛 ♦凡住宿享有乳製品兌換卷一張🎟 📍Flying-Cow(乳製品兌換處) 當天去的時候兌換口味有原味鮮乳/麥芽鮮乳🥛 原味鮮乳🐮喝起來濃~純~香~ 我們家媽媽👩‍🦰喝的是麥芽口味，他說不會太甜，超級對味😇 牧場遊記 ▶ 第一站 ▶ 乳牛媽媽的家🏡 一、餵小牛🐂喝ㄋㄟ ㄋㄟ教學活動🍼 🕥9:30 牛牛們都非常乖巧可愛👏👏，看到奶瓶一遞過去，馬上一擁而上，一下子就吸光光了☺️ [照片取自飛牛牧場官網]-->照片中牛牛為娟姍牛的鼻鼻 二、鴨BB大遊行🐥 🕥10:00 平常不會看到這麼多鴨子出現在生活當中，突然被鴨群們包圍，真的好療育喔~😌 陣陣的風吹來鴨毛飛呀飛~𓆤 好似天使們😇緩緩而行,左晃右晃M,陣陣翅膀,精神抖擻的走在鄉間小路上🏞 呱 呱 呱 叫著前面一隻鴨鴨快點前進呀~ 實在太萌了😍 [照片取自飛牛牧場官網] 三、乳牛媽媽擠ㄋㄟ ㄋㄟ教學活動 🕥11:00 排隊等候期間，工作人員🧑‍🌾會教導大家正確的手勢擠奶🙌, 想像牛媽媽的ㄋㄟ ㄋㄟ是你的大拇指，另一隻手握住捏下去，新鮮的牛奶就會順利出來了 🚫切記千萬不要去拉牛媽媽的ㄋㄟ ㄋㄟ，這樣會害他很痛，可能會攻擊你喔！🦿😲 如圖所示：Ｘ不要拉扯Ｘ🤫 用洗乾淨的手»用力捏一下»牛奶就會被擠出來了喔！🙂 [照片取自飛牛牧場官網]-->照片中牛牛為娟姍牛的ㄋㄋ 牧場遊記 ▶ 第二站 ▶ 山羊生態區 🕥7:00-19:00 💰 羊咩咩飼料一包$10 羊群們以山羊🐐為主顏色有很多種:黑色、白色、黃色、混色，也有另外分欄養一些綿羊🐑， 循著他們咩咩叫聲，看起來真的非常飢餓，我們一買完飼料，裝到桶子瞬間就被羊群掃光🤭 除了餵羊咩咩，沿途可以在這區附近看兔寶寶🐰、蝴蝶館🦋、乳牛育成區🐄~~more & more..... 準備出發到下一站途中會經過乳牛生態區~🐄🐂 天氣太熱☀牛群們全部在樹蔭下乘涼XD 📎科普乳牛大全 邊看牛隻 順便科普牛們的小知識🔍 荷蘭牛➜來自荷蘭，外表黑白斑紋，乳脂率3.5% 娟姍牛➜來自英倫海峽中的娟姍島，外表土黃色，乳脂率5.3% 2.乳牛的一生💛 仔牛(人工授乳2-3個月)➜離乳➜女牛(放牧，育成)➜14-18個月配種➜妊娠280日➜生產➜泌乳300日➜女牛兩歲再配種➜妊娠280日➜乾乳➜2個月➜生產➜榨乳期間(約10個月) 3.牛四個胃的工作💪 (1)瘤胃➜發酵消化 (2)蜂巢胃➜再次咀嚼 (3)重瓣胃➜吸收水分 (4)皺胃➜最後消化與吸收 牧場遊記 ▶ 第三站 ▶ 姍姍DIY教室 ⏰9:00-16:50 培養孩子們專注力👶不能錯過的手做乳製品時間，豐富的課程，簡單快速操作親子歡樂時光就趁現在。😉 ♦冰淇淋搖搖樂🍦 大人小孩都喜歡的冰淇淋來囉~製作方法非常的簡單，小朋友都搶著做! 💰 $180 (2人份) ⏰ 12:30-13:10 [製作時間:40分鐘] 🥣鮮奶油、牛奶、砂糖➜三個倒入攪拌均勻至無砂糖顆粒➜到入至冰淇林攪拌機➜攪拌到冰淇淋硬硬的狀態➜最後快速攪拌20下就完成了➜挖至餅乾體上➜香濃涼爽的冰淇淋就做好了🍦 濃～純～香～🍼 清 爽 可 口 . 簡 單 好 上 手 . 香 甜 乳 香🐮 最～對～味～❤ 看我們家妹妹👧說超好玩的~ 瘋狂 攪 攪 攪 🥣 [詳細影片介紹請看instagram_youhua0722] 因為實在太好吃了 就迫不急待就吃到只剩下餅乾了😂，但還是要紀念拍一下😋 冰淇淋的乳香味非常濃厚，吃進去的瞬間就劃開了，這就是甜蜜的滋味🥰 ♦牛奶雞蛋糕🧁 💰 $380 (3人份) ⏰ 13:30-14:30 [製作時間:60分鐘] 🥣蛋白打發➜加入砂糖打發至沒有顆粒➜牛奶🥛+蛋黃🥚攪拌均勻➜沙拉油分3次倒入攪拌均勻➜奶粉、玉米澱粉、中筋麵粉三個倒入牛奶中攪拌均勻➜倒入打發的蛋白➜攪拌均勻即可(不要攪拌過度)➜倒入模具中(約8分滿)➜送入烤箱➜香氣逼人的牛奶雞蛋糕就出爐囉~🧁 🔺建議蛋白打發的部分交由大人操作，如果力氣大一點的小朋友也行，這裡需要比較長時間的打發 製作流程圖示 » » » 烤完的蛋糕吃起來外面有點酥酥脆脆的，裡面軟軟綿綿 每一份蛋糕都會附贈一罐乳製品🥛，我選的是粉色的優酪乳口味🥤，喝起來不會太甜👍，一口蛋糕一口優酪乳，真的是太幸福了💕 吃了一些點心後，接下來就去牧場的最後一站填飽肚子 準備待會要出發前往下一個地點🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀ 牧場遊記 ▶ 第四站 ▶ FLYING COW🍔 💰 $40~$568 ⏰ 供餐時間 (平日)10:00-17:30、(假日)10:00-18:40 『飛牛牧場』的餐廳有很多間，其中FLYING COW是以美式漢堡餐🍔為主，他們最著名飛牛堡千萬不要錯過，他們的薯條吃起來很像肯德基🍟，雞塊🍗吃起來很像麥當勞的，覺得能夠做到像美式知名速食店一樣好吃不容易，超級刷嘴。👍 ♦雞胸肉沙拉🥗 📍FLYING COW 💰 $95 如果不想吃美式漢堡的他們的冰櫃也有輕食沙拉的選擇， 分量足夠的原型食物非常有飽足感~ 尤其前一晚吃了很多烤肉🍢，多吃一些輕食料理，減輕腸胃的負擔，對消化系統也比較好。😊 繼續出發前往下一站泰安溫泉~泡湯泡起來♨ 第三站 ▶ 苗栗泰安 ▶ 泰安湯唯溫泉度假♨ 📍苗栗縣泰安鄉錦水村橫龍山72-2號 📞(037)941-885 ⏰平日 16:00-22:00、假日 14:00-22:30 湯唯溫泉整體有著歐風🖼與和風🎎的感覺，繁星點點閃耀於泰安峽谷間🏞， 依山傍水鄰近汶水溪💦，寧靜平和的夜晚聽著溪水潺潺流水聲🌊、蟲鳴🦋鳥叫🐦啼啼聲， 月色🌙金黃光芒🌝照射大地，帶來一屢屢的儀式感。 ♦小木屋-歐式四人房🛌 💰$6800，平日(淡季)-7折、(旺季)-八折；假日(旺季)-九折、(旺季)$6800 🔺<過年一律訂價+10%> 💰純泡湯[120分鐘]，平日(一~五)1900；假日(六~日)2300 🏚房型有➛和風屋、情人屋、山水房、歐式四人房、歐式六人房 從外看似北歐傳統小木屋🏚，一入內，又能看見日式澡堂♨風格 貼心的放置小餅乾🍪及茶水🍵於電視旁，讓客人能解解饞😋 躺在床上看著八點檔📺，當一當懶人沙發馬鈴薯😝 慵懶休閒的渡假氛圍🏖，讓旅客能夠在這裡安心放鬆的享受期間😇。 ♦大眾池-露天風呂♨ 💰平日➛大人$250、小孩$150；假日➛大人$300、小孩$200 (🔸小朋友<110cm不收費) ⏰平日➛16:00-22:00；假日➛14:00-22:30 露天溫泉以石板岩塊砌成，白天佐以渾然天成的山林美景🌄，夜晚俯瞰高高掛在天上的月娘🌙，時而暗時而明，SPA水療拍打著背部舒緩壓力🌊，舒服地泡著泰安溫泉♨，可體會到肌膚變得滑嫩軟嫩，由於泰安溫泉質屬於弱鹼性，水質潤滑，具有養顏效果💆‍♀，素有"美人湯"之稱，這真是大自然給予最好的禮物。🎉 ▶ 苗栗泰安 ▶ 清水坑豆腐街 28老店 尚紅ㄟ臭豆腐 第四站 ▶ 新竹北埔 ▶ 北埔老街 老店客家菜 客家擂茶 機車豆花 🔸總體行程大綱 ☑10/2(五) 1. 9:00出發-->11:00抵達永安漁港 2. 11:00-12:00 永平52年老店 吃午餐 & 拍海景 3. 14:00-15:00 家樂福採買 4. 16:30-20:00 飛牛牧場烤肉 5. 20:00-21:00 柚子酥製作 ·°∴ ☆·°.·°∴ ☆·°.·°∴ ☆·°·°∴ ☆·°.·°∴ ☆·°.·°∴ ☆·°·°∴ ☆·°.·°∴ ☆·°.·°∴ ☆·° ☑10/3(六) 1. 7:00-8:30 吃早餐(飛牛餐廳)/兌換乳製品、購買紀念品(FLYING COW) 2. 9:30 餵小牛喝ㄋㄟ ㄋㄟ教學活動 (乳牛媽媽的家) 3. 10:00 鴨BB大遊行 (乳牛媽媽的家) 4. 11:00 乳牛媽媽擠ㄋㄟ ㄋㄟ教學活動 (乳牛媽媽的家) 5. 11:30-12:30 餵羊咩咩/看兔寶寶/蝴蝶館/綿羊生態區/乳牛育成區 6. 13:30-14:00 牛奶冰淇淋 DIY (姍姍教室) 7. 14:30-15:30 牛奶雞蛋糕 DIY (姍姍教室) 8.15:40-16:30 FLYING COW EAT LUNCH 9. 18:00-20:00 泰安湯唯泡湯 SPA 蒸氣烤箱三溫暖 10. 21:00-10:00 賞月泡茶吃月餅&柚子 ·°∴ ☆·°.·°∴ ☆·°.·°∴ ☆·°·°∴ ☆·°.·°∴ ☆·°.·°∴ ☆·°·°∴ ☆·°.·°∴ ☆·°.·°∴ ☆·° ☑10/4(日) 1. 8:00-9:00 吃早餐 2. 11:00-11:30 清水坑豆腐街 3. 13:00-14:30 新竹北埔老街 EAT LUNCH 4. 😇回到溫暖的家🏠 #穿搭 #第一天 #白色內襯 #花花吊帶上衣 #牛仔褲 #ONEBOY冰鋒衣 #第二天 #HELLOKITTY上衣 #牛仔寬褲 #ONEBOY冰鋒衣 #第三天 #白色素色上衣 #黑白吊帶褲 #永平52年老店 #飛牛牧場 #泰安溫泉 #尚紅ㄟ臭豆腐 #養生紅豆腐 #總合臭豆腐 #竹筍湯 #北埔老街 #老店客家菜 #客家擂茶 #機車豆花 歡迎追蹤👉 ❥𝐴𝑛𝑔𝑒𝑙𝑎✍︎︎柚子𝑙𝑖𝑓𝑒 生活instagram💕 歡迎追蹤👉 柚子水煮日記/烘培 健康料理instagram💕 Popdaily👉安琪拉的異想世界 持續更新中.........

#分享 小孕婦的孕初期愛用分享

嗨大家 分享之前孕初期的用品了 品項來說算是很雜 保健品因為真的文太長了，就留到之後 資訊：當時是懷孕14週的紀錄，第一胎 -蘇打餅(中祥 自然の顏紫菜蘇打餅 、天然屋 胡椒亞麻仁蘇打餅) 空腹的止吐效果不錯 我買過義美的，但口感不太喜歡 原味的吃起來太無趣了，反而有點噁 所以我後來都買偏鹹口味的 因為我孕初期吃甜的都會大吐 就看各人喜好，我有陣子幾乎無法進食 就只能先靠蘇打餅加減塞，維持生命 -憋氣檸檬、cheers氣泡水、蜂蜜 有好一陣子都覺得水的味道很噁心 後找到這款檸檬片覺得還可以 味道比較自然可回沖個幾次 長時間泡下來也比較不苦澀 單包裝款的我比較喜歡但比較不環保一點… 可是對孕婦來說帶出門比較方便 有時候膩了會跟氣泡水還有蜂蜜混搭泡來喝 我自己平常習慣喝無糖的東西 所以蜂蜜是買隨身包，偶爾才加一包 氣泡水的味道其實也有差異，我習慣喝cheers 偶爾想要比較清爽的話就會加 順便排解一下脹氣困擾 -盛香珍Dr.Q蒟蒻果凍、Airwaves無糖口香糖 小果凍在我真的嘔吐到吃不下的時候 我就會吞個一兩顆，先確保血糖跟體力OK 口香糖的部分是因為有時候會覺得嘴巴的味道怪怪的 而且初期真的很容易在上班時間嗜睡 所以偶爾會嚼個一顆洗嘴巴加提神一下 -優酪乳、優格、養樂多 在驗到懷孕之後我就開始受到便秘所苦了 婆婆一直勸我多吃水果 但我根本連吃都有困難 後來我自己發現優酪乳、優格、養樂多 這種發酵類的東西好像對我滿有效的 液體類喝了比較容易吸收或轉換成尿液排出來 我就不用再等它沒還消化又要吐出來了 而且如果要吐也比較好吐(液體就是嘩啦啦 只是萬一搞失敗了會更容易脹氣...... 短時間內解決便秘跟脹氣只能擇一QQ 口味我是都挑原味無糖，看個人喜好 這時候真的是吃的下去就好 但也要記得任何東西都要適量 -嘔吐杯杯 (此杯為示意圖，非當事杯) 這個方式我自己滿大推的 我會蒐集一疊喝完的飲料杯沖一下拿來吐 (我家大多是喝無糖茶，所以用完的不太會長蟲之類 杯子吐完可以倒馬桶，之後再沖一下丟掉 我自己是不太愛在馬桶吐，會讓我更想狂吐 而且跟很多家人同住一直跑廁所又沖水滿吵的 優點是都可以接的滿準的 塑膠袋如果一個神吐來不及攤好，很崩潰 杯子我是有盡量避免找全透明的啦 不然吐完自己看到也覺得有點小噁 -艾瑪絲、資生堂、蔻蘿蘭 當時感覺頭皮有因為懷孕的關係變得更油 而且有陣子一直下雨就更慘，又扁塌 所以就只能再更換洗髮精... 這三款牌子是我當時用起來最控油的了 用完也覺得頭皮清爽滿多的 蔻蘿蘭的話有兩三款用起來都不錯 我也有多買了養髮液 之後會再分享 -澎澎 Soft沐浴乳 、 施巴 潔膚露 懷孕前的沐浴乳我完全洗不了 用了之後開始毛孔角化症跑出來 (我之前有，但症狀非常輕微 而且蕁麻疹的狀況也跑出來了 雖然醫生判斷可能主要是飲食的因素 但就是各方面都要先想辦法控制 所以我就都先都換成比較不刺激性的產品 實際上也有達到稍微紓緩的效果 之前用的就只能通通拿去洗廁所了QQ 感覺嬌生的PH5.5應該也適合用 但大家有狀況記得還是要諮詢一下醫生 -薇姿M89、AHC 超能玻尿酸肌亮系列、蘭蔻 小黑瓶 精華沒什麼問題就沒有想再重買了 也沒有追求什麼效果，主要希望保濕 目前就是這三款精華輪流使用 因為算當時手邊保濕又最沒味道的了 之前剩下的碧兒泉味道用了我簡直快原地昏倒 蘭蔻是臉失控的時候最能hold住的，大推 -艾維諾 燕麥水感保濕乳 剛開始有一陣子真的懶的擦乳液 但皮膚有點狀況之後就不得不擦 我原本是買比較滋潤的深藍罐 但夏天用起來還是覺得有點太油 後來先換了水感款式的之後就OK了 現在除了洗澡後，時不時就會擦一下 但手毛也因此被我養的超級旺盛QQ -慕之恬廊(孕膚霜+孕膚油) 無香款 -媽咪麗娜(無痕美體霜+彈力潤膚油) 油的部分我會比較喜歡媽咪麗娜 霜的部分我會比較喜歡慕之恬廊 慕之恬廊的霜真的是很cream狀滑順的那種 比較好推開一，但是他家的油我就覺得還好 推起來的吸收度會比較差又油膩一點 但是擦完卻又比較不會有油耗味 媽媽麗娜的霜剛推開會有一點點泛白 但慢慢推開按摩之後是可以吸收進去的 油的部分真的算是很清爽的質地 用起來不會太有感覺油油的 但實際上看手是有油油的，很神奇 小缺點是開封一陣子之後會有一點油耗味 味道沾在睡衣上有點小討厭 我自己是喜歡霜加上一兩滴油混合之後一起擦 所以目前媽咪麗娜組合跟慕之恬廊的油 我是放在家裡使用，慕之恬朗的霜我是帶去公司放著 隨時有乾癢就會補擦一下 孕初期肚子還不大，沒有固定什麼時候用哪罐 就是看心情隨意抓來用 -木瓜霜 孕初期胸部一直有持續漲大 所以常常會覺得又痛又癢 但一般乳液或妊娠霜勤擦會好點 尤其乳頭的部分會特別痛癢...... 任何乳液跟油類擦了都撐不久 想說用木瓜霜擦看看，還真的有用 但就是薄塗就好，再多次補擦 後來就沒有特地去買羊脂膏來用了 -mamaway月亮枕 我自己本來睡覺就有抱東西的習慣 會選這款主要是爬文完總結它最紮實 但其實初期我也還沒有什麼肚子 我初期反而是把它反過來用，很好抱睡 或是拿來撐腰撐腳(我初期就腰痠腿抽筋嚴重 但其餘時間就是被先生霸占 連我阿姨幫我收貨時看到都愛上 請我改天也幫她訂一顆 -BraTop 初期我就脹奶超極嚴重 但我本身之前就胸部滿小的 所以就算脹大也可以先靠bra top撐一陣子 或是現有的內衣加延長扣就好 有買一兩件哺乳內衣 但我覺得目前穿起來差別不大 -覆膜式相冊 這可以好好保存超音波照 又可以重複黏貼使用，很棒 而且還可以加頁、自己加裝飾 我覺得非常方便!!!!! 但我自己就比較喜歡簡單記錄而已~ 大概類似圖中那樣 但是我目前也還沒有放長時間 所以不知道熱感應紙圖像會不會消失 建議還是要拍照或其他方式備份起來 ——小更新一下 我暫時先放進去而已 之後有空會再買好看的標籤貼 可能紀錄一些日期週數之類貼上去 -歌林 無線吸塵器 懷孕之後一直被同事關心警告不要蹲 而且我自己蹲了也會有暈眩的現象 已經沒辦法跪在地上抓掉的頭髮了 家裡的吸塵器是共用的又超難用 所以自己買了一隻輕便型的吸塵器 我用起來覺得吸力算滿足夠的了 如果只是吸一下頭髮跟床上的話 大概一週充一次都還OK 附的2-3種替換頭也都滿實用的 不太會有用不到而閒置的狀況 倒的話也是滿方便的，集塵盒也可以水洗 整體不用的時候擺著其實也不太占空間 然後我自己覺得吸的技巧是要慢慢撸過去 頭髮就可以吸起來，這樣滾輪也不太卡頭髮 最後想造神一下麥當勞 我在孕前就很愛了，連先生都覺得我愛到誇張 孕吐時期更是成為我的救世主 神奇的是真的只有麥當勞可以 摩斯的話偶爾可以勉強通關 曾經嘗試過肯德基，結果吐爛 但如果是體重失控的孕婦還是要控制! 最後祝福各位都好運順產~

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—————————————— 👉歡迎追蹤我的ig：cuteruby_ https://www.instagram.com/cuteruby_/ ✨釜山超商美食、住宿✨ #柔妤吃美食 #柔妤吃釜山 紀錄此次釜山行的最後一篇📝 圖1:Mega Coffee是韓國連鎖咖啡店 住宿老闆送我們券讓我們免費喝到 有夠大杯有夠讚🥹 圖2-7、12、13:超商美食 三種生果實啤酒都喝到了🍺 個人喜愛度排名是檸檬》vodka》mojito 義大利麵份量不多但好好吃🍝 微波年糕，醬不用➕太多就很夠味 招牌的草莓牛奶胖胖瓶一定要喝🍓 Zero雪糕好好吃🤤烤鰻魚餅乾很涮嘴～ 莓果優酪乳與香蕉排便順暢 同系列的焗烤麵好香 搭配香蕉牛奶胖胖瓶與養樂多🍌 可爾必思氣泡飲個人很愛 最後上機前把零錢拿去買蜜桃、葡萄果汁 飯糰與小麵包🍹 圖8-11:海雲台美食街 有好多小吃 跟31cm海鮮麵同一條街 吃完可以出來逛逛～ 買了韓式炸雞、10元雞蛋糕 雞蛋糕裡面有包乳酪，吃起來偏乾 但都算是特色美食！ 圖14-15:機場海鷗、VBP實體卡 海鷗是釜山吉祥物😉 小小紀錄在新世界百貨的美食街吃到了 牛肉口味與蟹肉口味的紫菜飯捲超好吃 還買了花生栗子燒🥜 VBP卡是神卡 來釜山玩用這張卡排行程就對了 實體卡還可以拿來當交通卡唷～ 交通卡加值後除了釜山，首爾也能用😇 圖16-20:釜山住宿 距離西面商圈算近，只有一站的距離 在Brown Dot住一晚 臨時訂到的住宿 又大又便宜cp值很可以😌 隔一條街就是Cozy Tree 住了3晚，覺得滿意 這間還很新 訂房時價格不貴，空間還很大！ 除了有大浴缸還有很多新設備 如電子衣櫥、電棒捲等等～ 對於這次的住宿都很滿意😀 這次選擇住市區的西面商圈 有機會再來的話會想住住看海雲台 打開窗就能看見海🌊 #megacoffee #生果實酒 #生果實啤酒 #檸檬highball #海雲台美食 #海雲台美食街 #釜山超商美食 #韓國超商美食 #visitbusanpass #browndothotel #cozytreehotel #釜山住宿 #韓國住宿 #韓國 #韓國美食 #釜山 #釜山美食 #busan #busantravel #busantrip #busanfood #korea

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