居家每日菜單大補帖，正妹營養師激推「9453配纖奶」口訣 BODYTALK小藍瓶「纖」奶，神解救廢宅餐，家人營養製造機

炎炎夏日，正是飲料市場的旺季，相較於過去，消費者健康意識抬頭，除了新鮮食材的攝取，更注重日常營養素的補足，居家期間紛紛提高家庭備品庫存。統一集團首推旗下健康明星商品之一小藍瓶「纖」奶BODYTALK一年內全台箱購突破12萬瓶，更是許多知名營養師、健身教練的健康菜單搭配神隊友！讓居家飲食不受委屈，輕鬆「食」回營養！ 營養師Feibi（黃乙心）指出，國民營養健康狀況變遷調查註一發現7~12歲的小孩平均只攝取11~12g的膳食纖維，跟建議攝取量（23~33g）差距甚大，故公開「9453配纖奶」口訣，9453諧音為「就是53」，意即一日營養素需求量中，建議攝取蛋白質約50g、膳食纖維約30g，可以更注意到小孩的日常攝取。BODYTALK高纖低脂牛乳給予每日營養補充新選擇，是重要的營養補給來源之一，單瓶建議售價NT$39元。即日起至7/12，箱購價NT$936元/24入；若6/15以前於7-ELEVEN門市預定箱購店取，限量領取100元7-ELEVEN購物金，好康倒數中！ 【營養師秘方大公開！健康三餐小口訣，一瓶撐起宅家生活儀式感】 近期宅家生活話題夯，小朋友待在家裡的時間變多，家長們也多了陪伴和照顧的任務，國民健康署除了推廣居家健身，也呼籲關心全家人的健康狀態，除了注意個人衛生習慣，也可透過飲食提升自身體力。 戶外活動減少後，居家生活儀式感引起許多人的共鳴，BODYTALK「纖」奶健康菜單新提案，喚醒吃廢宅餐的你，拋開冷凍食品、零食，開始「食」回營養；BODYTALK亦成為家人營養補給來源，讓宅生活吃得健康、喝得滿足！ Feibi營養師為7~12歲的小孩提供簡單的三餐營養原則「9453配纖奶」口訣，9453諧音為「就是53」，意即一日營養素需求量中，建議攝取蛋白質約50g、膳食纖維約30g，呼籲家長國小孩童發育期間需重視蛋白質和膳食纖維的攝取。而一般成人在外送餐飲選擇多元，也須注意鈣質及膳食纖維是否有足夠的補充，維持骨骼健康，避免骨質提早老化以及維持消化道機能。 居家每日菜單建議 小孩懂吃不挑嘴，補足營養新纖配 解救家人宅廢餐！外送營養纖時批 【每日營養攝取神解救，BODYTALK小藍瓶「纖」奶瘋箱購！】 近年來，消費者對於健康飲食意識抬頭，除了新鮮食材的攝取，更注重日常營養素的補足。營養與生理調節有著密切的關係，BODYTALK高纖低脂牛乳給予每日營養補充新選擇，能促進新陳代謝和增強體力。 台灣市面上首瓶「高纖低脂牛乳」即飲品－BODYTALK，適合飲食控制的營養補充飲品，含優質牛奶蛋白質、高纖、鈣質等營養，且低脂低負擔。外包裝具有識別度的水藍色Q版瓶身，獲得飲料界「小藍瓶」美稱，加上網友好口碑傳散，IG打卡破千則，掀起「纖」奶箱購瘋潮！2020年至今，箱購熱賣超過5,000箱，突破12萬瓶！ BODYTALK嚴選日本研發膳食纖維Fibersol®-2，每瓶熱量僅167大卡，富含5g以上膳食纖維量，一瓶相當於三根香蕉的膳食纖維，並含有9.9克優質牛奶蛋白質，具台灣優良食品（TQF）認證，讓「纖奶」粉絲喝得健康、買得安心。 即日起至7/12，可於全台7-ELEVEN門市預定箱購NT$936元/24入；BODYTALK特別加碼給在家的你，6/15以前於7-ELEVEN門市預定箱購，再限量領取100元7-ELEVEN購物金，好康倒數中！ #BODYTALK #BODYTALK纖奶 

打造生活儀式感，露出浪漫鎖骨美

🎀打造生活儀式感，露出浪漫鎖骨美，穿V字領的衣服，胸前如果空空的總是覺得少了些什麼，上班族穿搭Vana氛圍飾品❄雪花情書跳動鑲鑽項鏈，S925銀搭配施華洛世奇鋯石，立體切割光芒四射，鏈長可以調節，點綴優雅迷人的氣質，穿搭質感瞬間升級💋 🎁現在下單還送甄選禮盒，有手提袋、精美禮盒、賀卡、絨布袋，真的美呆了❗ https://hahalover.pixnet.net/blog/post/354047071-vana 輸入菓子折扣碼「lovevana」，享有$100優惠📍全館免運 🛒下單傳送門 https://bit.ly/3DuOPaD ❤追蹤菓子IG👉 https://www.instagram.com/guozi0817/

徹夜睡不著只好開始數羊？失眠必備的3樣舒眠小物，保證今晚能做個香甜美夢！

你是不是又失眠了呢？明明知道早睡才是對身體好的事情，但是無奈自己躺在床上翻滾多次，依舊無法進入夢鄉！好羨慕能一秒入睡的人，為何自己想要好好睡一覺是件如此困難的事情呢？不慌不慌，快看小編精選3樣幫助你入眠的秘密武器，相信夜晚有他們的陪伴，再也不用擔心會有失眠困擾啦！ ＃不只日常超難睡著，每當遇到生理期更會因為擔心外漏而失眠！最新款舒眠系棉棉，讓你經期安穩好入睡！ 特別在每個月的生理期，會感到異常的焦慮與不安，身體也會覺得綁手綁腳的，連在床上翻滾都害怕會不會不小心漏出來！ Point1. 那個來也要香香入睡：Kotex完美封漏好夢香氛 當你同時遇到生理期與失眠兩大BOSS夾擊時，試試換上Kotex完美封漏好夢香氛棉棉吧！ 可愛又夢幻的外包裝讓人像是翻閱童話故事書般提前進入夢境中，棉片會釋放鳶尾花&洋甘菊淡雅的花香味，如此療癒的味道實在非常助眠啊！聞著這股香味就在不知不覺中進入了夢鄉。除了香味伴你進入美好的夜晚，Kotex更是小編每個月生理期的好夥伴，超貼心的防漏設計更增加了夜晚中的安全感，比男友還要可靠啊～～ 打開衛生棉還看得到星星與月亮的圖案，感覺就像是夜晚守護者一樣，與自己並肩度過每個月最辛苦的那個禮拜。 特別是中央藍色的地方有個瞬吸鎖水圈設計，可以穩穩地catch經血，即便是量再多的夜晚翻滾也不怕外漏～ ＃香味能夠達到紓壓效果！睡前聞到療癒的味道最能幫助睡眠～這些助眠小物讓你在香氛中進入夢鄉！ Point2. 睡前眼睛使用一整天需要舒緩一下～ 現代人工作一整天都要盯著電腦，平常沒事也都是狂滑手機，長時間下來感覺自己眼睛酸痛無比！所以小編在入睡前都會戴著蒸氣眼罩，除了帶有助眠的香味能夠增加睡眠效果，蒸氣更是舒緩了整天用眼的疲勞感！ Point3. 生活需要儀式感！睡前香氛蠟燭點起來～ 當失眠時整體不安與焦慮，都可透過香味達到解壓～除了有小道具輔助陪你更 加容易入眠，更可直接將整體房間都打造成香噴噴的小花園，這樣回到家後立即以味道排解工作上的壓力。所以小編回到家後都會點起香氛蠟燭來改變房間的整體味道，睡眠不好時點上薰衣草味道的蠟燭，同樣伴你安心入睡。 以上三種幫助入睡的舒眠小物中，最令小編喜愛的還是好夢香氛衛生棉呀！尤其是經期來臨時總會有股「味道」飄散出來，被別人聞到的時候總覺得尷尬，有香香的衛生棉就不用擔心味道、又可以幫助舒緩心情，一舉數得，女孩們真的是需要立馬入手啊！！ 以下通路都在優惠中喔~ 要買趕緊趁現在吧！！ 康是美>>點我 Momo>>點我 PChome>>點我 #荷包出走路線 

女孩的早晨美肌儀式！2步驟打造光透嫩白肌，潤澤淡斑又自然提亮，蠟黃暗沉通通out！

夏天來了～現在每天太陽都那麼大，出門暴露在豔陽底下，女孩的膚況就顯得格外重要呀！無論是暗沉、蠟黃、乾燥，或是各種斑點瑕疵，都在無情光照下無所遁形～如果能在豔陽下，讓無瑕的美白肌底，反射出晶透光感，絕對超加分，讓曖昧對象秒暈船，人見人羨慕的呀！而波編今天就是要來和大家強推～能實現粉嫩透亮裸顏的「SENKA專科」水透亮白系列！採用獨家創新的水晶亮白科技，添加專櫃級的美白成分「傳明酸」。只要在每日晨間的美膚儀式使用化妝水＋發光霜，2步驟即可讓你擁有水透亮白的仙女光采。在柔嫩保濕的同時又潤色提亮，更能護膚淡斑、SPF50+高效防曬，根本是今夏最強水亮美肌組合！趕快往下滑讓波編來繼續推坑你吧～ 有感美白的化妝水！精華液質地，卻清爽秒滲透，讓肌膚飽水又能淡化斑點！ 今年夏天如果不想再當黑肉底、乾臉斑點妹、暗沉粗糙仔，就必須馬上求助號稱暗沉、蠟黃、懶人救星的「SENKA專科」水透亮白化妝水與發光霜，只要每天早上出門前簡單2步驟，給自己一個亮出仙女光的透閃肌膚～ 採用全新的水晶亮白科技，再添加專櫃級美白傳明酸，這次SENKA專科真的是不惜砸下重本，絕對要讓女孩們的肌膚比烈日還亮、比大海還清透、比寶寶肌還水嫩！這次全新推出的化妝水，有蠶絲蛋白、玄米油、蜂蜜等自然萃取成分，與SENKA專科護膚技術加持，使其精華液般的濃滑質地與美容成分，可於敷上臉頰後，瞬間被快速吸收，滲透直達肌底！不但清爽不黏膩，保濕效果十足的雙重玻尿酸，也彷彿讓臉頰上的每一個細胞都喝飽水，肌膚立即彈潤起來，恢復柔滑又平順的觸感，真的讓長期粗糙乾硬＋脫皮沙漠肌的波編太驚艷～ 只要持續使用兩週，還可以抑制黑色素生成、淡化斑點、提亮暗沉的膚色，讓女孩在夏天，被SENKA專科呵護得越來越仙，色階一格一格地白起來，絕對會讓身邊親友羨慕到～抓著你狂問到底是擦了什麼呀！重點是，這款水透亮白化妝水，完全無添加酒精、色素、香料！就是要以極溫和的配方，讓你一步一步向白嫩仙子看齊呀！ 一抹就粉嫩的發光霜！一瓶三效，透亮一整天，上妝更絲滑服貼！ 使用水透亮白化妝水，完成女孩每日美肌儀式的第一步後，當然要緊接著擦上美白、防曬、亮顏三效合一的水透亮白發光霜呀！與化妝水同樣具備美白傳明酸，與採用水晶亮白科技製造，發光霜在「有感美白」的基礎上，還有著CC霜自然粉嫩、貼近裸肌的提亮效果，清透質地整天戴著口罩也不擔心！讓臉頰有著如同極薄水晶般的閃耀光感，不斷透出自然白肌底的仙女光輝～ 此外，PA++++ SPF50+的高效防曬效果，讓你在外走跳還能有效抗UV！發光霜亦能長效潤澤肌膚，讓剛被化妝水餵飽水的彈潤面頰，能夠再次被滋潤，維持健康柔嫩的狀態一整天～也因為添加絲滑美肌粉末的緣故，使女孩在抹上發光霜後，會發現後續上妝過程滑順許多，不乾澀卡粉、不過油浮粉，而是發現一片極度貼妝的新天地，出門根本會被姐妹閨蜜誤以為今天去做了全套美容護膚SPA＋彩妝師專業上妝吧！真的會好用到讓女孩哭出幸福的淚水呀Ｑ＿Ｑ～ 女孩想散發晶亮仙氣，回頭率999%的話，今夏絕對得靠這2瓶粉嫩透亮的神隊友～SENKA專科的水透亮白系列～每天早晨輕鬆2步驟，美白保濕、防曬打底、亮顏保養一次完成，養出無瑕嫩透裸肌！ 看到這裡，你到底還在等什麼啦～現在新品還有搶鮮優惠價75折起呀！ 線上買起來 >> 點我 或是現在！立刻！馬上！搶出門掃貨去唄～ #七夕寵愛你 

不要只知道大創！韓國7個「必逛生活雜貨品牌」推薦，迷妹一定要來這間！

說到韓國的生活百貨、雜貨店，一定會有不少人馬上想到來自日本的「DAISO大創」吧？在韓國除了DAISO大創之外，其實還有許多非常有特色、有質感的選物品牌店，如果你也是喜歡時不時就動手裝飾房間、為自己增添生活儀式感的人，那麼一定會喜歡！今天泡菜編就要來推薦「韓國必逛生活雜貨品牌」給你們，好奇都有哪些嗎？現在就趕快往下滑吧！ https://www.instagram.com/p/C47jKNoLzJH/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CaGeJyyF9yI/?img_index=1 韓國必買必逛生活雜貨品牌｜1、BÜTTER（버터） BÜTTER（버터）販賣許多超有創意的文具、廚房用具、家電品、生活家飾等，產品多樣且價格平價，弘大店就位於地鐵站內1號出口手扶梯旁。BÜTTER（버터）常推出自家招牌設計款，之前很紅的花椰菜君、酪梨君等就是他們家的哦！此外，BÜTTER（버터）推出的動物系列卡套是現在許多迷妹、迷弟的必收款，想要讓偶像小卡有一個家就來這裡吧！ https://www.instagram.com/p/C3Y8tNBS7L-/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CgbKW8ahQ4B/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CwMfZPzS2Lg/?img_index=1 韓國必買必逛生活雜貨品牌｜2、JAJU（자주） JAJU（자주）有「韓國版無印良品」之稱，風格清新簡約、自然，不會有過多華麗裝飾，是一間以自然主義為宗旨的韓國本土生活用品店！位於新沙洞林蔭道上的則是旗艦店，商品最齊全，有家居擺設、廚房用品、清潔用品、服飾、香氛蠟燭、文具用品等多種類別。 https://www.instagram.com/p/CsA_wKePdhW/?hl=ko&img_index=1 https://www.instagram.com/p/CaqhQr9vbCE/?hl=ko&img_index=1 https://www.instagram.com/p/CrsHowPu82c/?hl=ko&img_index=1 韓國必買必逛生活雜貨品牌｜3、moongori.com（문고리닷컴） moongori.com（문고리닷컴）是一間生活用品店，賣場風格以自然溫暖的木質調為主，販售部分則以餐具、收納用品、家飾擺設等為主，也有少許的傢俱擺飾。 https://www.instagram.com/p/Cw6uMqXhAMX/ https://www.instagram.com/p/CrKbj5lB4OJ/ https://www.instagram.com/p/CmsSiFLhFyX/ 韓國必買必逛生活雜貨品牌｜4、casamia（까사미아） casamia（까사미아）是韓國知名的室內設計品牌，雖然單品價位相對來說較高，不過風格富有特色和設計感，許多韓國飯店、新創商旅都是由他們承接設計案的唷！值得一提的是，casamia（까사미아）弘大西橋店擁有整棟的獨立店面，一樓附設咖啡廳，二樓以上則是傢俱、大型傢飾品、居家生活用品，讓人邊逛的同時會不自覺產生「想打造一個理想、舒適的家」的念頭呢！ https://www.instagram.com/p/C2vxM3MyqSK/ https://www.instagram.com/p/C4O72fwSoRr/ https://www.instagram.com/p/Cp4nQCKSMs3/ 韓國必買必逛生活雜貨品牌｜5、Modern House（모던하우스） Modern House（모던하우스）在韓國是知名的家飾用品店，家具部分的展示較少，主要販售廚房餐具、浴室及寢室類等居家生活用品，整體價位比起前述casamia（까사미아）來說較便宜、好入手。 https://www.instagram.com/p/BqCcuFkF_hA/ https://www.instagram.com/p/BvLqYtflqC_/ https://www.instagram.com/p/Bp5ZtCGF4YL/ 韓國必買必逛生活雜貨品牌｜6、KOSNEY at home（코즈니앳홈） KOSNEY at home（코즈니앳홈）主要以販售家飾品為主，也有少部分文具、玩具、首飾配件等。KOSNEY at home（코즈니앳홈）的風格較多元化，從簡約大理石系列、奢華玫瑰金系列，到熱帶風情的棕梠葉系列都能在賣場看見，也經常推出超有誠意的特價優惠活動唷！ https://www.instagram.com/p/BkRV-66nggc/ https://www.instagram.com/p/Bkw8FmHnBVs/ https://www.instagram.com/p/Bil7QErninE/ 韓國必買必逛生活雜貨品牌｜7、MARKET B（마켓비） MARKET B（마켓비）在韓國以「網路販售」為主，大間實體店面通常都位於對觀光客來說交通較不方便的郊區，店面販售以傢俱佔多數，不過也有少部份的生活和收納用品。MARKET B（마켓비）的風格類似瑞典品牌IKEA，以簡約、純色系設計居多，質感雖然不是最頂級，但相當耐用，且可以說是這篇介紹中價格最好入手的！ https://www.instagram.com/p/CD0TMI1DiV5/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/Cgaz3_wvTpH/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/Ci6lC7ehUX5/?img_index=1 以上就是「韓國必買必逛生活雜貨品牌」的推薦介紹整理啦！看完之後覺得怎麼樣呢？是不是也非常心動想要大逛特逛了呢？從必備的家具、質感服飾，到特色生活居家小物，通通應有盡有，真的會讓人忍不住失心瘋呢！若是你還有其他關於「韓國必買必逛生活雜貨品牌」的寶藏店家想與我們分享，也都歡迎留言讓泡菜編知道唷！ 延伸閱讀： 👉🏻NewJeans、少女時代都愛用！韓系人氣「文創品牌」推薦TOP10，不認識就太可惜！ 👉🏻不要只知道樂天！韓國「四大超市」評比介紹，回國前記得去掃貨伴手禮！ 更多韓國話題🇰🇷追蹤波波泡菜日記IG＠popkimchi_mag #BUTTER #casamia #JAJU #JAJU 新沙洞 #kosney #Kosney at home #MARKET B #miniso #Modern House #moongori.com #弘大必逛 #明洞必逛 #東大門必逛 #泡菜旅遊 #泡菜生活 #無印良品 #韓國家居百貨 #韓國家飾品 #韓國必買 #韓國必逛 #韓國文創小物 #韓國旅遊 #韓國生活家飾店 #韓國生活小物 #韓國生活雜貨 #韓國設計小物 #韓國逛街攻略 #韓版無印良品 

你是高敏感族嗎 ？

高敏感族的自在感該從何取得？容易受到內在情緒及外在環境的影響而感覺到不舒服的時候，只要保護好自己的能量場，使其平衡就可以囉！怎麼做呢？首先，為什麼會容易覺得敏感呢？這個世界萬物皆有靈，各個角落與空間都有能量的。身為人，我們的心靈與身體更是持續散發自我的能量，並對周遭能量場更有感受與覺知。例如說是振動、氣味、溫度及聲音，更別說是情緒及氛圍了；這些＂感受＂雖然看不見、並不能稱之為實體，但其能量的大小，我們都是能夠感受到的。有些人對於這些能量並不敏感，並且看似完全不在乎，就算是很明顯了，也還是毫無知覺。且，每個人所感到敏感的能量不盡相同，而高敏感的人卻可以感受到幾乎全部的能量，而且並無法忽視，靠自己內心排解則有時候緩慢不見效果，或是日益漸衰。各個角落與空間的能量是會嚴重影響到高敏感族，使我們感到不舒服的。這時候我們通常感覺孤單、寂寞、無助、就算當下能以面具或盔甲應戰，卻總還是帶著不安感的。這種不舒服，除了內心的負面感受及不安感；有時還會產生具體的生理不適感！例如：頭痛、頭暈、肌肉痠痛、消化不良、心情低落、注意力不集中、煩悶焦躁、失眠、睡眠品質不好、運氣差、機運不好等等．．．都是可能的反應。然而，因為個人所接受的能量與自身能量的不同，通常他人無法透徹理解；但是我們卻能夠充分的感同身受！因為這就是我的感受。 ２０２０是很特別的一年，在這低迷渾沌的世代、最需要希望的時候，尋蹤覓跡一帖溫暖穩定心情的在地良方。在現實與徬徨迷惘之中，我們能有一刻一隅，能重新校正方向、慷慨加值，給自己也為全心全意想要陪伴我們最在意的人一縷明亮的勇敢與希望。 我相信古老的儀式智慧能帶來療癒與放鬆的力量。故特別強調使用承襲淵源自東方朝百福的古法，結合淨化、祝福的全天然配方，只為提供最慷慨、溫柔的呵護，為身心靈供給充滿力量的療癒體驗。讓疲憊的心靈在偶爾的忙亂與殘酷中，還是心滿意足、還是能夠期待即將來臨、即將面對的一切人事物。 然而，這些曾經困擾我們，讓我們感覺不適的能量，雖然很討厭、不知道怎麼跨越克服．．．但這也是我們高敏感族很特別的地方！而特別的是，我們是有感受的！俗話說發現問題，就是解決問題的第一步。跟我一起開始練習寧靜平衡，則就有可能超越混沌不潔能量、發揮自我魅力氣場。除了主動辨明怎樣的能量場不適合我們而閃避之外我試著說明幾個比較能夠被理解的方式與途徑，與你分享：塔羅占卜當自身能量場因為內外環境而產生困惑與疑問的時候，會覺得不知所措，失去做選擇的信心、做決定的魄力；覺得需要分析當下問題而從中得到方向的指引時，我建議能用塔羅牌作為輔助。這邊有３種牌陣想要分享：１. 塔羅牌的聖三角（３張牌）牌陣能指引出較確切的方向問題可以是＂會不會？＂、＂要不要＂等句型。２. 大十字（５張牌）牌陣則是分析我們所面臨的問題，經過分析來面對問題而不再因為未知而擔心害怕，甚至逃避。要知道，逃避問題並不能解決任何事情，而且問題嚴重化將會是必然的。３. 凱爾特十字（１０張牌）牌陣幫助我們得知問題之於自己的１０個面向，詳細的針對這些面向來給我們更深入的了解，適合在較複雜、需要深究問題前因後果、想檢視自己長期以來的問題的時候使用。淨化淨化環境、自我能量是一個最簡單確切的方式。其實也是我們最為熟悉的淨化方式，只是淨化這個說法在過去並不是特別讓大家熟知；因為在過去，不太會有人正式跟我們解說某些儀式其實就是淨化！例如我本身從小的經驗就是去靈骨塔祭拜外公過後，外婆總會用艾草幫我 "洗一洗"；這樣的儀式就是一道淨化的程序，在能量層面中可能存在的髒污、混亂，即是用能量儀式的方式清潔整理。 淨化主要有幾種方法：１. 使用水晶借助水晶純淨、吸引好的人事物的特性來維護自己的能量場。可以選擇白水晶當作入門，它是最基礎的保養與守護，並能帶來幸運的古法儀式配方。而水晶必須經過淨化消磁處理過，最簡單的使用天然礦泉洗淨後曬日月光的儀式就可以達成。而粉紅色的薔薇水晶，也就是俗稱的粉晶，主要在就是我們所知的轉運招桃花上作用！保愛情、人緣更加暢旺，對於情緒上能幫我們舒援緊張、煩躁情緒，保特心境平靜；用在上班族或是事業主的身上有助於招攬人脈、促進生意緣。 另黛綠色的橄欖水晶，透出的綠色是財富之光，幫助我們吸引財富能量；能在混亂複雜的商界、職場中促使我們展現成熟、超然的一面，讓我們妥善面對挑戰，並可激起雄心壯志，讓我們勇敢冒險犯難，開創新局面！還能使我們容易遇見好朋友、得貴人相助和獲得好的機會。２. 燃火生煙 近期我們也因為接觸而開始引進西方淨化的儀式與用品器具，如祕魯聖木與藍色鼠尾草。像是台灣傳統焚香祈求平安一般的使用方式，點燃等待熄滅後，會產生裊裊煙霧，我們以煙霧薰染空間或是身體，讓煙霧淨化環境，以帶來平靜與平衡。秘魯聖木就像是一副老靈魂，擁有我們追隨而未知的答案。對於情緒的各種低落不安，都能加以安撫。在當地被認為有強烈的淨化效果。藍色鼠尾草也被稱作是＂帶財鼠尾草＂！集療癒與淨化能量於一身的魔法草物；在歐美，常用於與金錢、財富、豐收相關的房屋空間淨化，例如工作或營業場所，帶來財富與健康。 它們就像台灣之於艾草與水晶的平安祝福古法；消除負能量、放鬆身心靈。 ３. 精油香氛 前文提過，氣味也帶有能量，會影響我們的身心靈能量場。這也是坊間芳療所倡導的療癒身心靈方式。葉草、花朵、樹木都是吸取天地精華養分而生長而成，而用它們經過反覆提煉、萃取精油、花水來使用都是能夠平衡身心靈能量場的方法。例如：檀香能夠鎮定、自信、保護磁場不受負面情緒影響。４. 噴霧淨化環境相同使用氣味法淨化環境的還有噴霧，調合高濃度酒精、結合功能花水與精油製成的噴霧，再對應適當的星象與儀式淨化過的水晶和艾葉艾枝投入製成能量魔法精油噴霧。心情焦慮不安，無法靜下心來、莫名其妙掃到鳥事一堆，感覺無力、無奈、懶洋洋；沾染負能量及想要平衡情緒、清空思緒，這時候就可以使用能量魔法精油噴霧，將自己重新擺正，裡面的祝福將引領好的人事物向您靠近。因為精油有它們各個不同的功效，所以能夠依照需求來調製不同層面訴求的魔法噴霧，針對想要增進的部分來淨化空間，使自己處於淨化過平衡的能量場，發揮自己的能量，在所需求的舞台上嶄露頭角、閃閃發光。５. 浴鹽淨身自古以來鹽巴的作用為殺菌、消炎、解毒及防腐等，在於傳統儀式上也有趨吉避凶的作用。細細的玫瑰鹽能以沐浴、泡腳、搓澡等方式來淨化身心，和日常潔膚去角質的步驟結合將事半功倍喔！又因為質地天然，也是約會救星！沐浴的時候輕輕搓揉即可柔化肌膚，使觸感滑嫩緊緻。肌膚代謝的會因為飲食不均衡或是生活不規律常熬夜、外界空氣污染等等因素變慢，不正常的代謝會讓角質細胞無法自然脫落，厚厚地堆積在皮膚表面，角質層過厚皮膚會發黃，並使保養品無法吸收，出現皮膚粗糙、暗啞的情況，因此定期去角質就變得很重要！每個禮拜抽個１到３天為自己好好去一次角質，對於想要簡易保養、放鬆同時享受是很好的作法喔！產自喜馬拉雅山的玫瑰鹽，經過２億８千萬年地殼運動，地層礦物質與海水經過長時間高溫擠壓，所形成的結晶岩鹽。因含有鐵質，所以會呈現橘紅色、粉紅色、或是深紅色，宛如玫瑰花辦的的顏色，所以被稱做為「玫瑰鹽」，好可愛呀！是不～？所在高海拔的地勢，不易受到人為或化學的污染，因此在結晶度與純淨度上都相對穩定，且質地溫和，任何季節使用都適宜。若結合艾葉與食用級玫瑰花瓣製成真艾玫瑰沐浴鹽能感受它帶來紓壓療癒與放鬆的體驗，滋潤潔淨肌膚能使肌膚保濕柔潤，使用後散發自然玫瑰花香；能有效滋潤肌膚、放鬆肌肉、舒緩筋骨、促進血液循環與新陳代謝。最後，我們的身心靈就是我們的全部。必須維持平衡、健康，才能為自己指引方向、透徹分析問題、並能擁有做決定與選擇的智慧。要相信自己的感覺、身體的知覺，多多感受自己內心的聲音，與身體想告訴你的訊息。千萬不要忽視這一絲一縷的感受，還要時常擁抱自己的感受與心靈；培養自己接收這些感受的能力，進而可以有意識的選擇適合自己的環境、決定自己的生活方式。如果沒有四季、如果天不下雨，那麼萬物就不會受到澆灌，無法茁壯、成長的呀，你說對吧！ 所以我們更應該要以正面的態度面對來到的雨季，敞開心胸去擁抱我們生活之中的風雨，就算現在覺得厭世覺得煩，那都會成為養份的！ 以能量平衡我們的情緒、我們的內心、我們的思緒，總會出太陽的，我們一起期待陽光吧！

Merry Christmas 🎄 

才不是粉刺或痘痘！這些小顆粒原來是「毛孔角化」？讓皮膚變好的簡單3步驟記下來！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 不知道大家是否曾遇過臉上、手臂或是腿部長出突起的小顆粒，摸了卻不痛不癢？看起來就像是雞皮疙瘩，那不是粉刺也不是痘痘，其實是『毛囊角化』，為什麼會有這樣的皮膚狀況？可以怎麼改善？除了透過皮膚護理，從飲食可以改善嗎？以下就來一次替大家解答！ 👉🏻花小錢就能變美！小資女必學『14天居家養膚計畫』，跟剛做臉一樣超透亮 毛囊角化(毛孔角化)： 『毛囊角化症』其實是一種很常見的皮膚問題，毛囊角化出現的小顆粒，主要原因就是毛囊附近的表皮細胞不正常地角化，導致過量的角質蛋白堆積在毛孔上，就會形成我們看到的那些凸起小顆粒，會造成毛孔表皮細胞的角質代謝不完全的因素有幾種，其中一個就是可能跟肌膚乾燥有關。 臉上那些小顆粒疙瘩除了有可能是閉鎖性粉刺之外，也有一部分是因為角質代謝不完全的關係！可以透過保濕來改善，日常不用過度清潔、避免用太燙的熱水清洗等等，不過更重要的其實是調節角質代謝，使用醫師允許的酸類護膚產品，像是含有A酸、果酸等產品改善膚況，但也要特別注意因為每個人的肌膚對於酸類產品的耐受度都不同，建議大家一定經過醫師允許或是要多做功課，使用前一定要先小範圍試用看看，或是別貪心先從較低濃度的酸類產品開始使用，循序漸進提高濃度。 大致可以透過以下這三種方式來改善，若嚴重者最好的方式就是搭配特定雷射等治療，千萬不要自己亂抹酸類產品啊～ 1.角質調節護理 前面大致提到毛囊角化的成因主要是因為角質代謝異常，所以我們可以先透過毛孔調節護理來改善，經過醫師允許後，可以挑含有水楊酸、果酸或是A酸等產品，替肌膚日常角質代謝，切記不是越高濃度就越有用，必須挑選適合自己肌膚的濃度，才不會讓肌膚問題變得更嚴重。 👉🏻抗痘達人不是叫假的！Meg精選15款愛用品，不管是口罩痘、囊腫痘通通K.O！ 2.不過度+用溫水清潔 可能有很多人會以為只要狂清洗就可以改善，但這是錯誤的觀念喔！除了保濕是為了不讓皮膚太乾燥，皮膚表面分泌的皮脂膜也是重要的一環，維持正常清潔很重要，不用過度清洗，白天用清水清洗一次、夜間用使用低皂或不含皂的清潔產品清洗一次即可，記得清洗時不用過熱過冷的水，而是要用溫水，這樣才不會造成皮膚傷害哦～ 👉🏻不是隨便搓一搓就好！打開不同膚質的正確洗臉方式，毛孔乾淨才能好好吸收保養品！ 3.定期去角質+保濕 可以透過定期去角質讓肌膚維持水嫩，讓固定增生的角質達到平衡，使皮膚變得白皙又光滑。選擇顆粒細緻的去角質產品搭配輕柔的手法，才不會皮膚過度拉扯而受傷，去完角質後記得做好基礎保濕的步驟，讓肌膚維持潤澤、不會因為乾燥而讓毛孔角化症變得更嚴重。 👉🏻跪求還我乾淨白嫩的手臂啊！皮膚上這一粒粒到底是什麼？這次教你怎麼剷除乾淨！ 可透過飲食改善嗎？ 根據專業醫師說明目前尚無足夠證據能夠顯示毛孔角化症與飲食有關，因此也無法明確透過飲食改善，事實上毛孔角化症主要是來自體質影響，與吃什麼食物無關～當然少吃辛辣或高脂食物則是可以舒緩臉上冒痘、減少讓皮膚變差的狀況。 👉🏻10個預防粉刺的方法！一次搞懂粉刺類型、適合產品，還你乾淨滑溜的臉蛋！ 以上，建議大家還是要去看醫生，千萬不要自己亂抹酸類保養品，才不會造成皮膚的二次傷害！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻想要桃花旺的關鍵部位！受歡迎女生的特徵重點分析，大家快偷學起來吧～ 👉🏻每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！ 👉🏻一顆直接完妝抵一盤！超美『單色眼影特輯』，放大眼神暈染、臥蠶都搞定 👉🏻 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦 👉🏻網友都在專櫃買什麼？2020精選品牌必買排行榜TOP 3，花錢不踩雷就看這篇 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #小顆粒 #手臂小顆粒 #改善毛囊角化 #改善毛孔角化 #毛囊角化 #毛孔角化 #痘痘 #皮膚保養 #粉刺 #臉上小顆粒 #雞皮症 

今天我想來點......一個人的懶人料理~自製健康的韓式菜包肉!

中秋節快到了，開始有一連串的燒肉廣告出現！ 都引起我滿腹食欲🤤 心心念念想吃烤肉的我～～ 於是我就將韓式菜包肉搬到辦公室了! 帶了超多東西，只為了擺盤的儀式感！ 讓同事們都羨慕一波！！！ 看了照片，真心覺得再來一杯燒酒！哇！無敵美好🤣 分享一下懶人料理－韓式菜包肉的作法： 1.豬肉片有先用玫瑰鹽和黑胡椒粉醃過在煎烤過。 2.美生菜洗乾淨、切好蒜片。 分裝食物時將熟食與生食分開 3.現成的泡菜和韓式辣醬。 也許哪天多想吃系列，我會自己醃泡菜🤭 立馬開吃一波!! 食材我是在超市購買的！如果懶得出門，也可以在網路上購買喔 👉瘦達人減醣廚房 我是珊蒂，謝謝你瀏覽我的文章喔💖 痞客邦平台: Sandy珊蒂說 Instagram: Sandy珊蒂說 臉書粉絲專頁：Sandy珊蒂說 #韓式菜包肉 #韓式烤肉 #自製料理 #懶人料理 #懶人食譜#減醣料理 #減醣飲食

【日本心理測驗】0～9直覺選一個數字，測隱藏性格＆戀愛習慣，選這個數字的人容易出軌？

前一陣子威力彩頭獎數字讓全台民眾都嗨了起來！大家紛紛都去彩券行選數字，期望能中頭獎。數字可以帶來幸運也可以占卜等，日本有一個數字測驗引起日網討論，憑直覺選出一個數字就能看出戀愛的習慣與隱藏性格，0～9選出一個數字就能看出心中的想法，現在大家趕快往下看看吧！ https://www.popdaily.com.tw/japan/1077501 選好數字就繼續往下看下去喔！ 選擇數字：0 神秘主義型 會選擇0的是少數族群，而選擇0的數字是神秘主義，與其他人比起來意識較強烈，想法比較與眾不同，對自己的想法感到引以為傲，0的意思給人開始跟結束的意思，因為對自己比較有信心，當在感情上吵架時，會吵的一發不可收拾，而希望另一半可以陪他們下半輩子的人。 選擇數字：1 積極努力型 1為第一，會選擇的話隱藏性格比較有自信，希望被大家認同，做什麼事情希望是有人可以注意到，不管面對什麼事情都要第一名，有領導的能力也喜歡表現自己，所以有時候會給自己太多壓力。而在愛情上也是積極努力型，懂的讓對方開心，也懂的控制自己的情緒，讓身邊的人近敬佩。 選擇數字：2 默默耕耘型 2是除的盡數字，選擇這個數字的朋友做事是非分明，處事清楚明瞭不會有模糊的地方，對自己的能力很有信心不會犯錯，感情方面很懂得察言觀色，希望可以平平淡淡，兩人幸福開心就好！ 選擇數字：3 被動依賴型 大部分的女性很容易選擇3，選擇三的朋友個性比較被動，心態總是想著反正會有人去完成，處處依賴別人的個性，所以當這些朋友戀愛時，會抓緊對方喜歡上就整個人陷進去，憑自己的直覺向前衝，不會跟對方計較太多，所以在選擇對象時必須要好好思考慎選。 選擇數字：4 堅持自我型 4這個數字在台灣與日本都有不吉利的象徵，而選擇這個數字的朋友是比較重視傳統習俗，很堅持自己的想法，面對新事物的改變會比較沒有辦法接受，也秉持著傳統核心的觀念。在愛情中是不會說謊的人，會坦白新的的想法，誠實必然是好事但過於誠實很容易傷害到對方，不過與對方好好溝通就會得到改善。 選擇數字：5 安逸穩定型 5是數字的中心，選擇5的中會西忘生活安逸平凡，當發生未完成的事情時，心情會懸在那裡沒辦法靜下來，總要有事情圓滿結束才會感到安心，實際上是希望可以一勞永逸。而在感情上也是偏向安逸型，戀愛的起步比別人晚，但一但談起戀愛時就會每天向對方問候關心，關係就會變得很穩定平凡喔。 選擇數字：6 意志堅定型 選擇6的朋友是會清楚表達自己的意見，有了目標就會一無反顧地向前衝，誰都沒辦法阻擋他的想法，適合創業自己做自己的老闆，比起金錢跟地位更重視享受生活的人。在感情上會希望被對方重視，特別在意紀念日、重要的節慶，只要一墜入愛情，每一天都要過得很有儀式感。 選擇數字：7 樂觀遠離型 選擇7的朋友是很樂觀，正向思考的人，但很不喜歡討厭麻煩的事情，只求日子簡單平凡無奇的生活下去就好，在感情裡同樣也是樂觀派，很嚮往愛情劇裡的浪漫愛情，會妄想被身邊的人吸引，但對方同時也忽冷忽熱，容易忽略掉對方的對你的感情喔！ 選擇數字：8 與世無爭型 8這個數字有帶來好運的數字，當選擇8的你是對社會與世無爭，不會想要太多的金錢、地位，比較不會將在意的事情表達出來，只在乎對方的感受，會以對方的感受作為優先，在感情上也是消極型，曖昧的時候很容易對方的話語誤會就會沒有動力繼續往前，但有時候都是自己想太多錯失機會。 選擇數字：9 反差魅力型 9這個數字在日本中是不吉利的數字，會比較少人選，而選擇9的人外表與內在是很反差，看似很冷漠但私底下其實很會撒嬌怕寂寞，而感情裡會憑自己的感覺走，長時間下來對方也會慢慢被你的魅力吸引了呢！ https://www.popdaily.com.tw/japan/1069334 以上就是0～9的分析，大家可以參考看看，下一次買彩券時可以跟著自己內心的數字選擇喔！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃山哥 #個性測驗 #心測 #心理測驗 #戀愛習慣 #數字 #日本 #日本數字心測 #日本測驗 #日本生活娛樂 #生活娛樂 #診斷 #隱藏性格 

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