貓奴快筆記！IG限時動態「貓咪GIF」關鍵字大放送，編輯私藏都在這裡！

撰文編輯 #菌菌 在Instagram裡限時動態是一項很熱門的功能，簡單的操作之下就可以隨時隨地分享日常生活，而限動專用的GIF圖檔也越來越多元，今天小星球就要來和大家推薦貓奴必收的6款激萌「貓咪GIF」，無論是可愛或者搞怪風統統有，各位動物迷趕緊筆記起來吧！ 👉IG限時動態「特色GIF關鍵字」特輯！這12款你一定要記下來！ 關鍵字：myao 這款關鍵字走一個可愛風，由兩隻性格截然不同的貓貓所組成，小貓比較黏人而大貓則是酷酷的，很適合情侶黨在發布日常生活的限動中使用！ （全文圖片來源：編輯截圖） 關鍵字：nojima 這隻藍色的貓貓會給人一種無口屬性的感覺，也就是一直沈默不語，只用表情和舉動來傳遞牠的心情，如果你也是這種比較高冷的個性，那nojima這個關鍵字一定會很適合你呢～ 關鍵字：simon cat 喜歡美式畫風的貓奴照過來，simon cat走一個類似辛普森的路線，超大的眼睛讓牠看起來隨時隨地都處於震驚狀態，有一種憨憨呆呆的感覺，喜歡這種喜劇畫風的朋友千萬別錯過啦！ 關鍵字：yoyo yoyo這款關鍵字的貓貓屬於簡潔俐落風格，僅有黑白二色非常適合背景較凌亂的限動，而且這隻貓貓十分喜歡運動，舉凡跳繩、舉啞鈴和跑步都有，很適合讓有在健身的朋友使用喔！ 關鍵字：pusheen pusheen的這隻貓貓走的是日系風格，和布丁狗的畫風有種異曲同工之妙，喜歡三麗鷗的貓奴一定也會很愛這種style，比較特別的是除了基本款虎斑貓之外，其中有幾張GIF帶有可愛的色彩，很適合少女使用呢～ 關鍵字：lanlan 這隻橘貓的表情實在是太傳神啦～相信大家都知道，牠就是鼎鼎大名的白爛貓，喜歡台灣味、又或者本身喜歡浮誇系貼圖的朋友，一定要把這個關鍵字筆記下來啊！ 👉精選17款小清新「貓咪手機桌布」，讓可愛貓貓陪伴你度過每一天！ 各位貓奴是不是也有自己私藏的貓貓GIF呢？歡迎留言與我們分享你的清單，我們也會把你的推薦加入文章之中喔！ #3C #GIF #ig #Instagram #動物 #喵星人 #寵物 #手機 #生活 #貓咪 #貓奴 #關鍵字 #限時動態 

李棟旭「演藝圈好友」名單公開！用叠字向孔劉撒嬌、還和宋智孝是好閨蜜！

撰文編輯 #佳佳 10月韓劇清單可說是超豪華！10月7日由李棟旭、趙寶兒領銜主演的《九尾狐傳》講述生活在繁華都市之中的九尾狐，和追蹤他的女製作人之間的奇幻故事，首播收視拿下同時段冠軍，來勢洶洶！繼上次泡菜編整理男神李棟旭「理想型、歷代緋聞女友」造成熱議後，今天要來繼續挖掘他的好友圈，究竟名單有誰，就讓我們來一探究竟吧！ 👉李棟旭女友都是誰？盤點李棟旭歷任緋聞對象、戀愛觀、理想型 👉《九尾狐傳》首播拿下收視冠軍！4大必看理由告訴你，李棟旭代表作誕生！ 1. 宋智孝 李棟旭和宋智孝同為1981年同齡親辜，兩人在2013年合作電視劇《天命》培養好交情。此後李棟旭多次出演綜藝《Running Man》總是讓智孝笑的合不嚨嘴，不管是飛撲擁抱或是互相鬥嘴的日常都顯現兩人好交情，甚至還惹得當時「週一情侶」Gary大吃醋。2016年李棟旭拍攝電視劇《鬼怪》時，智孝也在零下低溫送上餐車為好友應援，展現好情誼。 2. 孔劉 在電視劇《鬼怪》與孔劉結下兄弟情，劇裡相愛相殺的橋段，也讓「死鬼cp」大受歡迎，日前李棟旭邀請孔劉擔任《李棟旭的脫口秀》首集嘉賓，共同前往濟州島旅行一起釣魚、吃美食，分享彼此的心事，宛如親兄弟和睦。孔劉還爆料李棟旭私下很喜歡用叠字向他撒嬌，例如「阿怪阿怪～」、「我們見面吧見面吧～」、「好想你喔～」等等。此外，兩人受邀至健身教練的婚禮時，合照期間一起比了大愛心手勢，讓cp粉都默默流淚啦～ 3. 曹世鎬 2014年李棟旭與曹世鎬一起拍攝綜藝《Roommate》進而親近，曹世鎬也曾經提到：「李棟旭的性格很坦率好聊，加上酒量很好經常一起喝酒、聚餐」，就連2018年的聖誕節和新年兩人都一起度過，展現如同家人般的情感。日前李棟旭上節目宣傳《九尾狐傳》時就透露，曹世鎬幾乎每天都和自己通電話，真的是讓粉絲們超羡慕啊！想看兩人爆笑的友情展現，就絕對要把綜藝《Roommate》拿出來追啦～ 4. 申東燁 2012年李棟旭和申東燁被選為綜藝《強心臟》的主持人，兩人絕佳默契也拿下當年度SBS演藝大賞最佳搭檔獎殊榮！目前拍攝《九尾狐傳》的李棟旭，被受邀參加申東燁主持的《驚人的星期六》宣傳新劇，而久違碰到至親的李棟旭忍不住吐槽：「其時東燁哥主持工作都交給Boom，自己沒講上幾句」展現機智口才，這時申東燁也反擊：「在現實中看過太多你當MC的模樣，在電視劇耍帥時看起來很討厭」，兩人一來一往的diss，能感受出兩人熟識程度！ (影片來源：tvN) 5. 李奎炯 李棟旭與李奎炯在2018年的韓劇《LIFE》中飾演一對兄弟，兩人當時在劇中的對手戲逼哭不少觀眾，而這段兄弟情也由戲内延申到戲外。現實生活中，李奎炯也是比李棟旭小2歲的弟弟，而日前媒體報導李奎炯為了支持好友，決定友情出演《九尾狐傳》，大家可以期待「小迷糊」李奎炯到底會以什麽角色出現在劇中啦！ 同場加映：親妹妹 學生時期家中歷經火災加上父親經商失敗，李棟旭從高中開始就進入演藝圈賺錢，貼補家用。除了是家裡最大經濟支柱外，也是個名符其實的「妹控」，連妹妹的婚禮費用大部分都由李棟旭提供，展現對親人的寵愛。搞笑的是，妹妹曾在綜藝《Roommate》毫無顧忌的爆料：「哥哥的前女友是藝人但不是歌手」惹得李棟旭驚慌失措，笑倒眾人！而從兩人的互動上也可以看出他們除了是感情親密的兄妹之外，還是彼此的好友！ 看完男神李棟旭的好友圈，可以感受到本人帶有的反轉魅力！不同於連續劇中的穩重形象，私下其實撈叨又多情，真的很難讓人不愛啦～除了關注其現實生活外，現正熱播中的《九尾狐傳》也絕對要支持一波啦！ #《九尾狐傳》 #《天命》 #《孤單又燦爛的神－鬼怪》 #李奎炯 #李棟旭 #李棟旭好友 #李棟旭好友圈 #李棟旭妹妹 #李棟旭孔劉 #李棟旭宋智孝 #李棟旭曹世鎬 #李棟旭朋友 #李棟旭李奎炯 #李棟旭申東燁 #李棟旭至親 #泡菜精選 #泡菜追星 #韓國藝人好朋友 #韓星友情 #韓星好友 

《工作-我採訪艾瑪好辣的艾瑪》

幾個禮拜前，我去採訪「艾瑪好辣」的艾瑪。 如果你跟我一樣，對健身、運動、辣妹、健體這些有興趣，你就會知道艾瑪是誰，說我這次的採訪是自肥？ 對，我是！ 一早，我就站在艾瑪家門口，癡癡等她開門，一進去，她正在準備早餐，我的攝影大哥開始拍，三顆蛋、兩勺燕麥加幾顆堅果，堅果還放在秤上一公克、一公克的量，我說沒關係隨便加就好不麻煩，她禮貌地搖搖頭 「不是給你吃的喔~」 因為比賽，艾瑪必須精準控制飲食，才能知道身體變化。 每天早上，她就是把這些健康到難嚥的食品打成泥，煎成燕麥雞蛋仔，配黑咖啡一口一口吞，一吞就是快十年沒去過早餐店，對一個早餐店癡漢的我來說，難以置信！也開始明白掛在牆上的金牌，她是怎麼拿到的。 開始採訪，她坐在我正前方，一件緊身的運動衣，顯露吹彈可破的北半球和渾圓扎實的臀部，我花了好久，才找到眼睛放哪能掩飾我的猥瑣。採訪過程，她有問有答，很多我認為不可思議的事，她卻異常平靜。 「我沒在過節日…」 「聖誕節交換禮物？中秋家烤肉？家人聚餐？都沒有？」 「沒有，因為台灣人過節就是吃啊，烤肉、肉粽、火鍋這些，這些我通通都不能吃，可是出去就會想吃，那不如在家，所以我都會把自己關在家，沒有約會也沒有聚餐。」 「清明掃墓呢？」 「誰會慶祝清明節？」我隱約看到她翻了一個白眼 她的咖啡喝完了，我說我渴也要來一杯，她說那是冰滴的，要的話再等一個小時，算了，我出去買咖啡，順便跟她去健身房。 到了健身房，我要她示範教學，發現她的教學很平民化，好比她教我做「飛鳥」這個動作 「像飄起來，你的手臂像飄起來，你抓得越鬆你夾起來的這邊，就會越吃力。」 我喘一大口氣接著說「形容的…很…很容易懂欸…呼…」 「一個問我清明節會去慶祝吃什麼的記者，我不說簡單一點，我怕他聽不懂。」 「妳什麼意思？」 「好，來！我們再一組。」 不過艾瑪的學生都是女生，因為她不想要延伸不必要的誤會 「健身房是一個很微妙地方，教練、學生很容易發生感情。」 在教學的過程中，教練常常站在學生的後面，輔助動作的完整性，這樣的依靠感是怕學生受傷；教練也常常問學生晚餐吃了沒？吃了什麼？是怕要學生多吃雞肉、多吃原型食物，結果他吃鹽酥雞、雞皮、雞屁股；教練會關心學生身體狀況如何？是擔心太操或休息太久沒來消課。 不論男女，分寸拿捏一不小心，心就跌下去了(TaMaDer，早知道我就去當健身教練，當什麼記者跟作家)，就因為這樣，聽說很多教練用感情要學生買課，我覺得這樣很糟糕！但艾瑪有不同的見解 「如果教練可以讓學生願意出來運動，運動的過程是安全的，最後學生也真的有變瘦、變壯、變健康，那這樣的結果就是好的，彼此的關係怎樣，就看兩者間怎麼各取所需，當然我不喜歡用這樣的方式賣課，所以我只收女生。」 「這樣好像是健康版的酒店喔。」 「你常去酒店？」艾瑪尖銳地問 「好，來！我們再拍下一個畫面。」 一天下來發現，艾瑪話不多，開口也不會說「觀眾想聽」的話，在不熟的情況下相處，直來直往的個性確實沒有嗲聲嗲氣的小妹妹來得討喜 「艾瑪教練，我可以報名妳的團體課嗎？我覺得妳教的真好。」 「我說過了，我只教女的，滾！」 嘖…真不討喜 關於艾瑪的專題新聞，明天晚間八點，52台中天新聞「新神秘52區」會撥出，對！就是那個被NCC說要咖掉的中天新聞。 《完》

| 亞洲第一名咖啡廳咖啡冠軍 |﻿  甜點很會搶戲🐽

#興波咖啡亞洲第一名咖啡廳咖啡冠軍 #吳則霖 好好吃，好好享受日常練好， 為了能夠 #想吃就吃為了能夠 #維持身材 是一輩子的事 欸對！除了咖啡以外 #四種酒味提拉米蘇 必點！ 端午過後， 這週又展開了一段照三餐月餅與柚子的生活 你是否也有.... #轉了好幾手的月餅 #月餅變主餐 #柚子吃到一個永澤臉 是否計畫如何消化完龐大月餅數量呢? 大概要到萬聖節，才能一併將心情整理及胃口縮小 IG：Millytelu Mail：immiu713@gmail.com #Millycanhelp#米有做不到的事#重訓#健身#健身女孩#squat#deadlift#好好生活#好好吃飯

#健身日記#myprotein 其實除了訓練之外 吃也是很重

#健身日記#myprotein 其實除了訓練之外 吃也是很重要的 所以雙11當然來囤貨一波啦 蛋白質是長🐔肉的不二法則

115 年運動幣怎麼領？16 歲以上全民抽 500 元！登記時間、使用方式、可用範圍一次看懂

2026 年全民運動新時代開跑！原先限定學生族群的「青春動滋券」正式升級為 全民皆可參加的《運動幣》活動，由運動部（Ministry of Sports） 發起，全面開放 年滿 16 歲以上國人抽獎參加，每人最多可獲得500元運動幣電子抵用額度，不只能去運動、看比賽，還能補貼運動裝備費用！這篇文章幫你一次搞懂：運動幣怎麼登記、什麼時候可以用、可以用在哪裡？不只幫你動起來，也幫你把荷包顧起來！ 運動幣是什麼？和青春動滋券有什麼不同？ 「運動幣」是運動部推出的 全新運動補助方案，前身是大家熟悉的「青春動滋券」，但原本只限年輕人參與，2026 年開始，正式擴大對象至所有年滿16歲以上民眾運動幣是一種 電子形式的補助點數，可折抵運動相關費用包括：上健身房、報名運動課、買運動裝備、進場看比賽等。 誰可以領運動幣？申請資格一次看懂 只要你符合以下三個條件，就能登記抽運動幣： 運動幣是採取登記抽籤制，不是直接發送，中籤者將收到運動幣 QR Code，可於指定期間內使用。 每人可獲得多少？怎麼使用？ （圖/取自動滋網） 運動幣可以用在哪？三大使用場景推薦 運動幣用途廣泛，一共分成三大類型： 1. 做運動 適用項目包含： 最實用推薦：無論你是運動老手還是新手，都能直接省下開銷！ 2.看比賽 你也能拿運動幣去： 鼓勵大家不只動起來，也要支持體育產業！ 3. 添購運動裝備 可以用來購買： 注意：裝備類最多抵用 200 元／次，不能全額使用 500 元 2026 運動幣登記與使用時間表 登記抽籤 2026/1/26～2/8（依身分證尾數分流） 如何使用運動幣？完整流程教學 合作場館、指定活動清單可在「動滋網」查詢 店家也能參加！申請成為合作夥伴方式 有經營運動相關產業嗎？健身教室、運動用品店都能參加！從2026/1/5起可於動滋網申請成為合作店家，填寫店家資訊、通過審核即可開放QR Code抵用機制成功加入合作名單後還能獲得官網曝光與導客資源！ 運動幣登記常見問題Q&A 1. 沒有抽中可以等候補嗎？ 目前沒有候補制度，僅限中籤者領取。 2. 可以幫朋友用運動幣嗎？ 不行，限中籤本人使用。 3. 裝備類只能用 200 元嗎？ 是的，每次購買裝備類商品，最高僅能折抵 200 元。 4. 有 APP 嗎？ 使用主要透過官網平台（動滋網），無需額外下載 APP。 讓運動成為日常，讓補助真正用在自己身上！ 政府給的補助，不用白不用！運動幣不只是500元而已，更是一種「投資自己健康」的開始。不論你想養成運動習慣、進場看球、買一雙舒適的運動鞋，運動幣都能幫你省錢、輕鬆入門、享受生活！趁著開春動一波，先登記起來再說！ 潤稿編輯：#Vivy #2026年運動幣登記時間 #全民運動補助 #動滋網 #如何使用運動幣 #運動幣可用地點 #運動幣怎麼領 #運動幣是什麼 #運動部運動幣 

運動新選擇

2020/12/21 #lamrainpin生活 ☔️最近的天氣真的很差 一直不斷的下雨 真的不太想出門 不出門可以 不運動不可以！ ☁️MACMUS運動沙包 讓你在家也可以好好運動～ 一對小小的沙包 有6種用法～ ⚠️有1-3公斤 可供選擇 ❤️男女可用 🈶️四種顏色可以選擇 （粉色 黑色 灰色 藍色 🐑我帶回家的是1kg的粉紅色 一邊0.5 這樣才不會有太大的負擔 我不敢說它是全世界最好的 但是它是我用過最好的 舒適透氣不悶熱 也因為是魔鬼氈 所以可以自由調整大小 跑步 足球 籃球 跳繩 瑜伽 健走 很多種不同的運動都可以搭配使用～ 使用的好處就是可以比一般訓練多增加1.5倍的卡路里左右 ⚠️受傷的運動員其實也可以利用負重沙包來進行損傷恢復和康復治療 🤔不過運動還是要搭配飲食才會有明顯的效果喔～ 一起變健康吧😘 🎄聖誕節來了 macmus也要陪我們一起過聖誕欸！ 在年底舉辦抽獎！！ 12/23日前至 https://reurl.cc/x05knN 參加抽獎吧～ 禮物都超棒的！ 有MACMUS登山腰帶(5位) MACMUS護碗手套(5位) MACMUS舉重手套(5位) MACMUS隱藏好禮(3位) 威秀電影票*2 (1位) Switch健身環 (1位) 😏看看你是不是幸運兒～ 🔗國際官網：www.macmus.com 🔗台灣官網：www.macmus.com.tw 🔗Instagram：https://www.instagram.com/macmussport/ 🔗FBhttps://www.facebook.com/macmussport #MACMUS #運動 #運動器材 #重量訓練 #mindset #workout #beach#lifestyle #weightlossjourney #weightloss #重訓 #健身 #健身器材 #負重 #負重沙包 #運動沙包 #健身女孩 #重訓女孩 #weighttraining #yoga#bikinifitness

今天腹部很乾很可以，繼續努力💪

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【起司控有福啦！吃對起司補鈣又減肥｜MOON CHEESE太空起司】

減肥還可以吃起司？！ 這是包括我也會想問的問題， 確實是可以，而且一定要吃！ 天然起司裡含有豐富的蛋白質和好的油脂， 除了能增加飽足感外， 這些熱量還能維持正常的基礎代謝率； 加上大量的鈣質、維生素B，有加速脂肪代謝的功效， 對健身減重的人很有幫助～ 就是在說我 XD 100％起司，不含澱粉，運動健身必備！ 高鈣、高蛋白，搭配沙拉一起更棒！ 準備簡單生菜及雞胸肉， 加上美國MOON CHEESE太空起司， 口感特殊更顯醇厚！ 藍色包裝—高達口味 橘色包裝—切達口味 一包56.6g * 嘎嘎小提醒—起司食用方式搭配 ： ✔ 沙拉涼拌 ✔ 起司濃湯 ✔ 咖啡點心 ✔ 麵包、焗烤、義大利麵

嘴上不承認但身體很誠實？8題測你對他是「生理性喜歡or心理性喜歡」

戀愛時常在我們毫無防備之下闖進來，當面對一個人有臉紅心跳的感受，你能分得清是生理上從基因上本能的喜歡和被吸引，還是因為有共鳴和安全感才喜歡嗎？通常生理性喜歡會被認為是來得快但若沒有後續的其他延續則會退的也快的情感，而心理性喜歡則是相處後覺得價值觀相符、相處在一起比起心動更安心，想知道你現在對他是怎麼樣的情感嗎？那就一起往下測驗吧！ （圖片來源：《淚之女王》劇照） 「生理性or心理性喜歡」測驗開始 將每道題目獲得的分數相加，再往下看測驗結果吧！ 1.和他一起參加音樂節的時候，你最想和他做什麼？ （A）全程安靜的一起肩並肩聽音樂（+1分） （B）各自享受當下，偶爾一起交流精彩的瞬間（+2分） （C）全程一起狂歡，從日出到夜晚都一起嗨！（+3分） 2.看見他的笑容，你通常會有怎樣的感受呢？ （A）好有魅力好可愛，心跳加速！（+1分） （B）看來他今天心情很好哦（+2分） （C）好奇可能是有發生什麼事所以開心（+3分） 3.這天工作很忙碌，此時他邀請你下班後一起看電影，你會？ （A）立刻調整事項，抓緊時間去找他（+1分） （B）先語帶保留，看之後忙完狀態如何（+2分） （C）雖然婉拒了，還是覺得遺憾（+3分） 4.走在路上突然聞到像他身上的味道，你會？ （A）下意識的看四周、尋找他的身影（+1分） （B）發覺自己已經熟記他的味道（+2分） （C）可能只是剛好類似，不會過多思考（+3分） （圖片來源：《Start-Up》劇照） 5.終於到了和他一起去看球賽的那天，現場氣氛熱絡，他也跟著興奮歡呼享受著，此時你內心第一個感受是？ （A）他可愛的模樣也好有魅力（+1分） （B）現場的氣氛也讓你好開心（+2分） （C）原來他對體育賽事那麼關心（+3分） 6.原本約好了今晚一起吃晚餐，但當對方因為工作而放你鴿子時，你會？ （A）表示有點失落，但可以理解（+1分） （B）嘴上說沒事，其實心裡蠻難過（+2分） （C）和對方約好下一次的時間（+3分） 7.和他在海邊漫步時，你更專注於哪種感受？ （A）海邊是個浪漫的地方（+1分） （B）一起漫步有種安心的感覺（+2分） （C）這個風景因為有他而更特別（+3分） 8.發現他健身效果很好，你會怎麼想？ （A）看到在專注健身的他的模樣很帥氣（+1分） （B）欽佩他的毅力與自律（+2分） （C）計劃下次和他一起來健身（+3分） （圖片來源：《低谷醫生》劇照） 「生理性or心理性喜歡」測驗結果分析 8-11分 生理性喜歡 他對於你就像美味的佳餚，他的一舉一動、任何表情動作，都讓你心跳不已，想和他越靠越近！通常因為外在形象、氣味產生吸引力的愛慕，會帶了更多直覺的喜歡，這種本能般的心動若是搭配心理上的契合就能走很久很久～ 12-15分 心理性喜歡 你對他的喜歡更傾向於心靈上的契合，欣賞彼此的價值觀、內心世界都想好好了解與交流，一個眼神就能懂對方。這種喜歡是發自內心、由內而外的深遠情感，能夠陪彼此做最好的戀人同時也是靈魂摯友。 （圖片來源：《拜託戒酒吧》劇照） 16-24分 生理與心理性兼具的喜歡 對於他的情感，是一種讓你感到身心靈都覺得舒適的狀態，外在不論打扮氣質都讓你很著迷，內在上的世界觀也與你不謀而合，這段感情同時包含了熱戀的心動、穩定的承諾，讓你們可以好好的攜手相伴一起往更好的未來前進。 測驗結束啦～你測出來的是什麼？邱比特測到的是生理與心理性兼具的喜歡，不過要遇到這樣內外都對自己而言很有魅力也契合的對象好不容易！好奇大家認為「戀愛中不可或缺的要素」是什麼呢？歡迎分享給我們！ 延伸閱讀： 👉🏻《子夜歸》田曦薇是貓系女友天花板？來看看傲嬌貓系女友的7大行為特徵！ 👉🏻「台灣感性」色票測驗！10道城市感性題目就能測出你的命定色、性格類型！ 👉🏻暗示100次也沒用！戀愛鈍感力最強的星座TOP5，請和他們直球對決吧！ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #bunnyi.i #poplove #兩性關係 #心測 #心理性喜歡 #心理測驗 #情感 #愛情 #戀愛 #戀愛心測 #波波邱比特 #生理性喜歡 #男女 #美好生活 

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《工作-我採訪艾瑪好辣的艾瑪》

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