2023化妝品斷捨離！5心法教你整理化妝檯，跟亂糟糟的生活說掰掰！

一年又要過去了～是時候開始打理自己的生活，整理一下化妝檯或是凌亂的化妝包，想必不少人都遇過下定決心丟掉不要的東西卻又捨不得？如果不突破這道牆是永遠無法改變的，到底該如何斷捨離？這裡傳授大家5個原則，跟著做，懂得取捨才是重點！ 👉秋冬少不了它！ 盤點5款「焦糖橘棕色」唇膏，新色直接原地美哭 1、過期化妝品 這在跟廣大女孩呼籲，過期的化妝品就不要留啦～千萬不要因為省錢而跟自己身體健康冒險，有部分商品雖然用肉眼看不出來有過期現象，但不代表沒壞掉，因此過期的產品不論他是否變質，都不能再用了！ 👉跟斑駁妝容說掰！2020網友票選最好用「定妝產品」最後一步少不了它！ 化妝品一般保存時間 唇膏3年 開封後1年 粉底3年 開封後1年 睫毛膏3年 開封後3個月 眼影3年 開封後2~3年 2、不適合自己膚質的保養化妝品 「蜜糖毒藥說」是大家都知道的理論，買到不適合自己的保養品就不要堆積在化妝台上了！與其擺放到生灰塵，不如拿去送人或是當二手商品賣掉，減少家中堆積物。 👉《艾蜜莉在巴黎》話題不斷，Lily Collins靠4招妝容技巧狂豔遇法國帥哥！ 3、小包試用品 很多廠商都會出買正貨送贈品等，而這些贈品大部分幾乎都製作成小包樣品，雖然容量小看似很快就會用完，但其實這類小樣更會一不小心累積成山！這時除了送人之外，也要注意小樣的保存期限，過期就該丟，別再堆積了！ 👉BLACKPINK小清新Jisoo妝容分析！實用又簡單的日常妝，你也能駕馭！ 4、空瓶、內容物只剩一點點的化妝護膚品 雖然能省是美德，但省過頭卻不是一件好事，使用完的空瓶可以丟掉，除非你真的想到要裝什麼，不然留著到最後都會變成垃圾，還有容量剩一點點的保養品，有些商品見底很難取出，女孩們也執著，用到剩一點點就丟吧。 👉健身小白追起來！韓國小姐姐示範超簡單「居家運動」 新手學一次就會 5、風格過時、使用頻率低的產品 流行會隨著時間而改變，當然美妝品也不例外，檢查自己的彩妝中，有沒有已經過時的風格，或是自己年紀已到，不符合自己年齡的彩妝等，這些都可以淘汰掉，另外還有使用頻率低的產品也該一起淘汰，自己可以決定一個使用期限，如平均一個禮拜用幾次等，再來進行篩選，這樣整理能更準確的留下「實用的產品」。 👉2020最新！網友推薦「超好用遮瑕」產品，再也不怕黑眼圈痘疤出來見人！ 遵循以上5點原則，開啟自己的2022彩妝保養品斷捨離之路~好好整理化妝台吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #CindyBaby #化妝品 #化妝品收納 #彩妝 #彩妝斷捨離 #收納 #整理化妝台 #斷捨離 #漂亮 

想變美一定要看！人體24小時時間表！⏰

想要漂亮，首先一定要有一個健康的身體，想要有個健康的身體，作息時間也很重要！ ＃01:00 睡眠深沉期，這個時候人體對於疼痛很敏感。 ＃02:00 大多數的器官都在休息，肝臟正在分解一天的毒素，如果在這時候還沒睡或是醒來，就會很難再入睡。 ＃03:00 全部的器官都真正在休息了，肌肉也完全放鬆，血壓會變低，脈搏、呼吸次數都會減少。 ＃04:00 這時候體溫是一天中最低的時候，血流會變慢，是最容易突發猝死等疾病的時候。 ＃05:00 經歷三到四個睡眠週期，身體基本上也得到充分的休息。 ＃06:00 腎上腺素分泌增加，血壓也會升高，體溫回升、心跳變快，身體機能恢復正常。 ＃07:00 腎上腺素分泌達到頂峰，人體新陳代謝旺盛，這時候是免疫力最強的一天。 ＃08:00 全身各激素分泌旺盛，記憶力、工作效率高。 ＃09:00 各系統都處於活躍狀態，痛感減輕。 ＃10:00 精力充沛、創造力強，這也是身體吸收營養的活躍時段。 ＃11:00 人體此時不易疲勞。 ＃12:00 需要補充能量。 ＃13:00 精神開始有些疲倦，需要稍微休息。 ＃14:00 反應開始變遲鈍，效率也會開始變低。 ＃15:00 身體機能重新精神起來，器官也會特別敏感。 ＃16:00 新成代謝再次升高，身體進入第二次興奮的狀態。 ＃17:00 工作效率高，味覺、聽覺也很敏感，是健身的好時間。 ＃18:00 耐力、體力和體溫達到最高，敏感度會開始下降。 ＃19:00 血壓波動大，情緒會比較不穩定。 ＃20:00 身心狀態非常好，思緒、反應都比較敏銳。 ＃21:00 記憶最好的時候，學習的效率很高。 ＃22:00 呼吸、心跳變慢，激素分泌減少，大部分生理功能處於低潮，是床睡覺的好時間。 ＃23:00 細胞開始修復，一天疲勞慢慢解除。 ＃24:00 各器官都開始休眠，「真的」需要上床睡覺了。 ＃人體 ＃時鐘 ＃作息 ＃重要 ＃時間 ＃休息 

KOBE Sweets Cafe 神戶果實

 上周末是中秋連假大夥兒烤肉了嗎？Ann沒有去烤肉，週四和六去健身房上教練課，周日又去健身房練習了，唯獨周五去了一趟微風南山。 中秋節前夕，Ann收到了曾經的同事換新工作的訊息，他告訴我他在微風南山的「KOBE Sweets Cafe 神戶果實」工作，已經工作了一個月了，我著墨了一下，就選定週五去探個班。說到這個同事也是一個蠻幽默的人，以前一起工作的時候常常聚在一起開玩笑，比方說要我叫他OPPA之類的，但我只想叫他哥，也很恭喜他找到新工作喔！ 我就搜尋了他們店的粉絲專業看到了他們的蛋糕照片有點心動啊！(我很少對蛋糕感到心動，但真的會有想吃的feel！)因為當天Ann我還有其他的排程，所以我就簡單的探班點個單就走了！他們家的生意真的很好，高朋滿座、一位難求啊！我點完之後還有很多人在等待內用呢！ 那天我點了三個蛋糕、三杯飲料，其中兩份是代購的，一份是我妹的；另外一份是我其他排程要約的人想吃的。他們的蛋糕說實在價格是蠻高的，但我覺得他會令人心動的地方就是夾了豐富的水果切塊，尤其像草莓就是一個擄獲女生芳心的大好食材。 ▼玄米茶 我個人點的是一杯玄米茶、一份巧克力水果捲；水果捲的內餡除了鮮奶油外，還有香蕉切塊、鳳梨切塊、奇異果切塊還有草莓切塊，但有點不符合我個人的口味，因為我其實沒有很喜歡巧克力蛋糕皮，但我會點的原因是因為我以前也有賣過其它家的水果捲。 ▼巧克力水果捲 我給我妹點了一杯美式咖啡和一份杯子層層蛋糕，是我那天放眼望去蛋糕櫃內最便宜的品項了，大顆的草莓一看就知道我妹會喜歡，不過我還是給他挖了一大口來嘗嘗，我只能說我更喜歡這個杯子蛋糕，哈哈！另外的拿鐵和杯子蛋糕就是給其他朋友帶的囉！ ▼杯子層層蛋糕 整體來說我們都覺得蛋糕不錯，但價格偏中高了！飲料的部分就看個人的口味，我覺得玄米茶是不錯喝的，簡單爽口帶點米香囉！ KOBE Sweets Cafe 神戶果實 粉絲專業：KOBE Sweets Cafe 神戶果實 Ann的食與生活 粉絲專業：Ann的食與生活 Instagram：

21天挑戰習慣Day4

. #21天挑戰習慣 #21天Day4 1.早點睡覺（11.30前上床！） 2.乾淨飲食，不吃零食😄 3.滾筒按摩.拉筋伸展 —— 1.感謝家中5隻狗的陪伴❤️ 2.感謝今天早上沒有賴床的我😪 3.感謝我幫助媽媽度過難關😊 歡迎追蹤ig@emma840110 互相交流、成長學習❤️👆 #減脂#增肌減脂#健身#徒手健身 #蛋白質#早餐#運動#營養#健康 #90天#享瘦計劃#與脂肪分手💔 #21天挑戰習慣 #努力成為更好的人 #一起power #高雄 #小太陽🌞#Emma #療癒系正能量女神 #俏臀女孩成長語錄 

宛如電影場景！絕美蘇梅島飯店：海天一線泳池、樹屋、奢華庭院造景...都在波普安納塔拉度假酒店

蘇梅島波普安納塔拉度假酒店全新升級！斥資 200 萬美元翻修客房，打造奢華熱帶度假體驗。全新兒童與青少年俱樂部、頂級 Technogym 健身設施即將登場！由 Abacus Design 設計，融合綠意盎然的熱帶花園與波普特海景，讓旅客沉浸於自然與奢華並存的度假氛圍！ 全新空間更迷人 蘇梅島波普安納塔拉度假酒店經過全面升級，高級園景客房、豪華園景客房和豪華海景客房擁有更寬敞的設計與自然光線，營造高雅氛圍。升級亮點包含拱形天花板、加寬陽臺門，並採用大地色系裝潢，讓整體空間更加溫馨精緻。 頂級健身與親子俱樂部，體驗升級 全新 150 平方米的 Technogym 健身房將於 3 月開幕，配備六台有氧運動機、抗阻力器及自由力量訓練器材，提供專業健身體驗。並於今年第二季將推出 「樹屋」兒童俱樂部與 The Lounge 青少年空間，設有遊樂場、遊戲機、閱讀角，並提供蒙特梭利啟發的學習活動與在地文化體驗！ 結合自然文化，打造沉浸式體驗 自 2004 年開業以來，酒店以 Bill Bensley 設計的熱帶花園與荷花池聞名，並融入當地傳說 Gla 與小猴子 Ai-Jow 的故事，展現人與自然的和諧！總經理 Thomas Boehringer 表示：「我們一直期望打造奢華空間與自然環境相融的沉浸式體驗，讓客人有機會與蘇梅島的環境和文化構建起不解之緣。」 

運動中必聽的5首歌🎵

. 運動中需要「專注」 妳的5首歌呢？ 跟我分享吧❤️ . 以下開放留言👇🏻👇🏻👇🏻 🔜下回分享我的運動歌單 💋關注我👉🏻@emma840110 #減脂#增肌減脂#健身#徒手健身 #蛋白質#早餐#運動#營養#健康 #外食#胖子#減重#飲食#熱量 #90天#享瘦計劃#與脂肪分手💔 #女生沒在怕 #努力成為更好的人 #一起power #高雄 #小太陽🌞#Emma #療癒系正能量女神 #俏臀女孩成長語錄

一次攻陷逛街、網購、旅遊控的必刷神卡，現在加碼更高回饋！旅遊、住宿 趁這波訂起來根本賺超大啊！

為了審慎花錢留住荷包，波編每每刷卡都要從多張信用卡中，翻找對應的店家回饋好麻煩～光是為了拿逛街、網購、旅遊或是百貨購物等優惠就多辦了好幾張卡啊～經常忍不住許願能有一次網羅所有需求的神卡誕生，沒想到還真的讓我碰到「國泰世華CUBE卡」啦～不僅每天可以隨消費切換超多熱銷通路的四大方案，還有高領券回饋拿到手軟！就算有限的預算也能創造更多想要的東西～不只這樣，時尚的白銀卡面還美到冒泡！現在剛好還有促刷大優惠來臨，波編一次教你怎麼刷賺最大！ 四大權益方案滿足所有日常消費！「優惠45678」回饋4%起跳，最高8%拿到會害羞！ 還記得國泰世華CUBE卡前陣子推出「優惠345678」超佛心促刷優惠，波編就愛不釋手到刷演唱會門票、刷百貨、刷旅遊、出國玩等消費通通派上，回饋拿好拿滿，之後入手其他商品都直接用點數折抵消費超爽快！特別是它能夠每日免費任意切換「樂饗購、玩數位、趣旅行、集精選」4大方案，只要點開CUBE App>進入CUBE卡權益方案總覽畫面>挑選四大不同方案「樂饗購」、「玩數位」、「趣旅行」、「集精選」可以自由切換，關於目前方案回饋的小樹點和限時優惠也一目瞭然讓卡友知道，整體就是讚到沒話說！！ 不管你是血拼狂、網購派、旅遊控又或者是愛吃貨，網羅日常熱銷的食、衣、住、行通路好用到爆，沒想到這次年中推出的「優惠45678」給的回饋更過分，只要照著波編以下傳授走高回饋輕鬆就入袋啦～！！ 旅遊控都忍不住推薦的神卡！專屬訂房網下訂享最高回饋4%，再享現折8%！ 還能優先搶演唱會門票～～～ 疫情解封不少人都超瘋出國，不過面對貴桑桑的機加酒，荷包也要夠厚才能跟上風潮，沒想到此次促刷優惠的國泰世華CUBE卡直接讓你更有理由刷下去出國玩了！只要把方案切換到「趣旅行」，無論是海外消費、旅遊訂房、叫車交通，還是找旅行社，到指定通路不囉唆給3%小樹點回饋！特別值得一提的是，現在「優惠45678」推出透過Agoda訂房享有最高4%回饋，到「Agoda X CUBE國泰世華卡友」專屬訂房網下訂再現折8%優惠！超划算的方案，讓你秒當旅遊省錢小天才，這下完全沒理由不讓自己出去玩一波了，出國爽住還能賺很大回饋啦～ 你以為年中最威神卡只有這樣嗎？NONONO～這次「優惠45678」中的「趣旅行」在日本、韓國、泰國海外消費最高還有5%回饋！天啊～這不就是我們台灣人旅遊最愛去的三大國家嗎！！波編只能說CUBE卡好心的太過分，我們只好回饋拿好拿滿回敬啦！ 大家都知道要搶偶像演唱會的票比登天還難，更何況是當紅的超人氣男女神更別想了，手速再快也難保網路給力，也沒權利走後台幫QQ..沒想到CUBE卡對搶票也神來一筆！前陣子波編買「陳奕迅Fear and Dreams演唱會」的票，就是靠卡友優先購票的好康搶到！！本來還很擔心票該如何到手，正因為超讚的卡友方案，早早安排休假，準備前往演唱會啦～同時7%高回饋也拿滿滿！現在才知道消息的粉絲別灰心，五大售票平台：tixCraft拓元售票系統、寬宏售票、udn售票網、年代售票、KKTIX，現在購票還有最高7%回饋可以領，趕緊把這張神卡辦起來，預備好下次可能祭出優先購票的機會！！ 瘋健身、有機美食爽領最高8%回饋！外食族、開車族回饋拿不完，外送平台、星巴克和麥當勞3%，加油還有6%！ 隨著健康意識抬頭，現在問起朋友的假日安排，好幾個休閒活動都是去健身運動，挑選美食也開始朝有機美食前進，對於環保愛地球各位也是做得有聲有色！而CUBE神卡不是叫假的，精選健身、保健、有機、節能等熱銷商店，到指定通路消費能夠領取高達8%回饋，一張卡完全融入你的消費習慣，你說厲害不厲害，根本辦起來準沒錯！！ 在現代忙碌的生活，依賴開車、三餐外食是很多人每天的日常習慣，國泰CUBE卡真的不怕刷，先說「優惠45678」居然有指定通路加油就送最高6%的回饋！只要切換「集精選」模式在CUBE App領取回饋加碼後，到中油直營站、台亞、福懋、西歐、速邁樂加油中心加油，順便就把高回饋加入袋！而針對外食族也有外送平台、國內餐飲及便利商店的3％回饋，如此一來，根本只要過好自己的生活就能拿到爆多回饋，用小樹點折抵換來更多想要的東西啦～！！ 看完了波編介紹這波「優惠45678」這麼多優惠好康，任誰都不可能不心動吧！不但回饋給得超佛心，全部還都是非常貼近生活消費的通路，神到不辦會給人虧錢的錯覺(笑)～更重要的是不必再多張信用卡翻出找回饋，國泰世華CUBE卡四大權益方案能任意切換，一張KO所有消費拿高回饋％數，現在就立馬辦卡去準沒錯>>點我

Mosimosi caf'e｜有柴柴就給讚🥰

花蓮車站前新開的咖啡小店☕️ 搭車時買咖啡又有新的選擇了 然後有柴柴就有讚😏😏 一隻叫勾勾、一隻叫桐桐 都養得好好啊～超親人又給摸的🥰 📍Mosimosi cafe 國興一街35-4號 03-8350036 08:00-18:30 週日休 更多花蓮好吃好玩、健身、短篇小說 🔍 IG: m.w618 #cafe #coffee #hualienfood #foodiemika #hualiencafe #花蓮美食 #花蓮咖啡

Time to train 🤛🏻

沒有例外！休假來運動～💪🏼 運動完負面能量都沒了🙌🏻🙌🏻🙌🏻 今天人沒那麼多！ 今日訓練腹肌、手臂💪🏼練線條！ 每組循環只休45秒💦 至於做了什麼我也不知道正確名稱！我並不專業（我也想錄影下來但健身房是不能攝影的！ 平常並沒有節食！照常吃（愛垃圾食物🤪要控制 今天就睡到中午吃了焗烤飯休息兩個小時再去健身房😎去的只是國民運動中心裡的健身房！每次練完都要喝高蛋白～喝的是ON牌的🍓草莓口味！ 隔天都會超舒服的痠痛😂😂其實我覺得一週一次運動真的太少了！如果可以每天都運動真的是太棒了👏🏻 ❤️動起來！給自己時間充實的去運動！給時間耐心！一定會看到妳想要的結果！❤️ 不要小看自己！我曾經也是胖到快60公斤😭

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