生活占星 | 歲月不敗－哪些星座天生自帶凍齡基因 

延長青春的保鮮期有百百種方式，有的人靠後天的努力，但有的人似乎天生就自帶一股年輕感。而從占星的角度，我們也能從一個人的星座能量、行星配置等，來窺之此人是否天生就有年輕的特質。在這裡我們主要以「上升星座」以及個人行星即「日月水金火」為參考。以下是容易比同齡的人顯得年輕的配置： 【1】雙子座－源源不絕的好奇心 上升以及多星在雙子座或第3宮者，易比同齡的人顯得年輕。由於，雙子的守護星為「水星」，其守護神為Mercurius，本身就是一個少年的形象，並且頭戴一頂帶有雙翅的帽子，腳穿飛行鞋，手握魔杖，行走如飛，象徵著傳播者、信息者這樣的角色，因此上升或多星在雙子座者，天生自帶一股靈動的氣息。此外，雙子座在黃道中屬於第3宮學習宮的能量，因此一個擁有明顯雙子能量的人，相當於擁有3宮的能量，對於追求新知的慾望強烈，對任何事物皆充滿好奇心，無論在思想上抑或穿著打扮上，永遠走在潮流的尖端。 【2】處女座－崇尚養生之道 上升以及多星在處女座或第6宮者，易比同齡的人顯得年輕。和雙子一樣，處女座的守護星亦為「水星」，因此天生就顯得靈活輕巧，並多了一絲細緻美。此外，處女座在黃道中屬於第6宮健康宮的能量，因此一個擁有明顯處女座能量的人，相當於擁有6宮的能量，在生活上及飲食上顯得較為自律，且多半也十分崇尚養生保健，因此這是一群由內而外綻放青春的族群。 【3】白羊座－活著就要動 上升以及多星在白羊座或第1宮者，易比同齡的人顯得年輕。由於，白羊座的守護星為「火星」，並且在黃道中屬於第1宮的能量，是純粹的、充滿活力的，因此一個擁有明顯白羊能量的人，天生精力、體力就比同齡的人來得旺盛，並且十分好動亦熱愛運動，往往能鍛鍊出姣好身材、完美體態，是屬於健康美的一群人。 【4】雙魚座－善於美化術 上升以及多星在雙魚座者，易比同齡的人顯得年輕。由於，雙魚座的守護星為「海王星」，海王星本身就帶有一種矇矓、夢幻、靈氣、藝術的色彩，因此一個擁有明顯雙魚能量的人，天生自帶一股仙氣美，加上他們多半有著善於美化的能力，比如運用化妝技巧來修飾五官的缺點並放大優點，或穿著能達到修身效果的服裝，因此總能呈現出年輕的形象。 【5】金牛座＆天秤座－愈活愈優雅 上升以及多星在金牛座或天秤座者，易比同齡的人顯得年輕。由於，金牛座與天秤座同為「金星」所守護，金星的守護神即為美神維納斯，因此一個擁有明顯金牛或天秤能量的人，天生自帶美感，也善於呈現出美的形象，並且是一種慵懶的、優雅的美。特別是「金土刑」相位的人，隨著年齡增長，反而更有韻味。由於，金星象徵一個人表現出來的風格、美感及魅力，土星則掌管了時間，金土刑即象徵著"土星延緩了對金星的時間感"，也就意味著"風韻猶存"！ 綜觀上述，其實一個人的年輕感，除了先天因素，還需要後天的勤加維持，以及保持年輕的心態。而事實上，吸收新知、養生保健、運動健身、美化外觀以及培養品味等，也就是維持年輕的秘訣。因此，即便我們先天沒有上述星座的能量特質或行星配置，依然能靠後天汲取這些能量來更新進化自己，願我們都能成為歲月不敗之人！ FB：星空祕語 IG：@starrysecrets_mina E-MAIL：minamina.astro@gmail.com #年輕#青春#逆齡#凍齡#歲月#特質#能量#占星學#星座運勢#十二星座#星盤分析#白羊座#巨蟹座#天秤座#魔羯座#金牛座#獅子座#天蠍座#水瓶座#雙子座#處女座#射手座#雙魚座

高雄晶英國際行館 Silks Club｜五星級無邊際市景泳池 低調奢華風 處處都是藝術品

飯店開箱系列，這次我們來到了高雄五星級的『晶英國際行館 Silks Club』，更多詳細介紹 點我看YT影片 / 飯店介紹 / 高雄晶英國際行館Silks Club 得獎無數的台灣五星級飯店，結合極致美食與質感住宿，讓旅客來到這裡，就像回到家一般自在、放鬆。 / 御景侶驛房型開箱 / IG打卡熱門房型，享有五星級奢華港景，讓你從早拍到晚，美到不行！ 房間的用料極佳，讓你在這裡能徹底的放鬆 有極佳的採光，也有厚實的遮光聯，還有義大利FALOMO手工名床，讓你在這裡得到徹底的放鬆，享受高品質的睡眠。 官網：https://www.silks-club.com/zh-tw / 飯店公設 / 公設大都在16F，有市景露天泳池、三溫暖SPA池、健身房，不過我們這次只有使用泳池的部分。 / 早餐 / 早餐在 28F，每個人可以點一份套餐，再搭配自助bar的麵包、水果等等，食材都非常的新鮮，調味很健康。 早餐菜單⬇️ / 位置交通 / 晶英行館位於三多商圈捷運站附近，步行可以到大遠百、新光三越、SOGO等等，地理位置非常便利！

巴黎交換人生 - 交換前的CHECK LIST，附上時間軸，交換學生這邊看(4)

巴黎交換人生 - 海外交換前CHECK LIST，附上時間軸提供參考，交換學生這邊看(4)

出國交換前，相信大家都十分期待，擁抱未來半年、一年無拘無束的生活...我是說擁抱充滿未知與驚奇的旅程，當時的我也是，但為了讓在海外生活更加順利，我做了很多準備。而在嬌生實習一年，養成的好習慣之一就是：紀錄各種東西？🤣 再加上一點點的強迫症，於是就生出下面這個表格，詳細記載我「出國交換前，在台灣所做的準備」，分享給大家參考。 內容都有附上時間軸，方便大家安排跟預估時間，起碼心裡有個底！ 信用卡建議可以帶一張台灣的備用，或是申辦 Revolut 聽說也不錯，畢竟法國開戶時間要多久不好說（即使開同一家銀行，也會有100種情況，C'est la vie🤣），平常出門就只帶手機用Apple Pay，安全又方便！當地我有開BNP的戶頭，然後請家人一次性匯大筆的生活費。 結果換了駕照都沒開車🤣 簽證在網路上填好資料後，記得打電話給法國教育中心，請他們人工審會快非常多～👇🏻完整攻略👇🏻 我真的很愛 SKEMA🥺特別積極照顧學生，光是Orientation就有三場，線上、國際生實體、全校學生各一場，開學後還為了國際生準備法國文化簡介的密室逃脫。 👇🏻再推薦一次！！👇🏻 之前整理過公證文件的資訊了，附上參考連結👇🏻 大巴黎92省的住宿經驗分享： 這家是公寓飯店，離塞納河很近，印象中蠻新的，大概開1-2年而已，適合長住（約一週啦，一天約70歐左右，住一個月錢包會瘦🌚），入住期間員工不會進房打掃（相對安全）。房型是標準Studio、完整的小套房，鍋碗瓢盆都有，微波爐、洗碗機、大冰箱、電磁爐一應俱全；公設有洗衣/烘衣機、健身房、交誼廳；交誼廳有鋼琴、足球桌、無限量/時供應的咖啡機，我超喝咖啡機的熱可可！ 離開法國前還特地去回憶一次，旁邊都是住宅區跟一間學生宿舍（基本上都是SKEMA Paris Campus的學生哈哈！）走5-10分鐘有大家家樂福，跟有機食品超市，安全沒有太大疑慮，唯一美中不足的是他在92省，到小巴黎觀光區有點距離，但離La Defense近，有大商場～窗戶看出去是隔壁棟的學生宿舍🤣 附上簡略版Check List的PDF供大家使用👉🏻 點我下載 希望這些經驗的分享可以幫大家分擔一些焦慮！ 祝交換、出國愉快🙌🏻 有任何問題都歡迎發問～ 我的 Instagram: @yuchun41

好看又遮肉肉的穿搭看她們！６位一定要追蹤的棉花糖系穿搭！

在現在資訊發達、網路拍片充沛的情況下，審美觀也從以前的白瘦美，到現在微肉、棉花糖也有自己的一片天，誰說肉肉的身形不能穿得美美的呢？只要挑對身形跟知曉自己最適合的風格，穿出場絕對也是驚艷眾人！下面來推薦６位，棉花糖身形一定要追蹤的穿搭部落客，不只是穿搭，她們也會分享一些知識跟觀念喔！ 圖片來自 chistlle_c 一定要追蹤的棉花糖系穿搭：chistlle_c 水晶 水晶在穿碎花洋裝上，真的非常有衣架子可以撐起來那些樣式，就算本身腰身不明顯，也很擅長用一些縮腰設計、皮帶，讓整體更有造型感跟層次，而且風格都會有種法國街頭風情的感覺，穿搭顏色偶爾柔和、偶爾酷又颯，怎麼可以把洋裝穿得這麼好看啦！～ 圖片來自 yungchingg_ 一定要追蹤的棉花糖系穿搭：yungchingg_ 詠晴 另一位在穿洋裝上也讓人很喜歡的就是詠晴，搭配的穿著非常多元，從跟好姊妹去咖啡廳、跟戀人約會、戶外露營，這些不同的場合OOTD，通通都可以在版面上得到參考！ 延伸閱讀：不動腦都好看！女孩必學「13579」單數穿搭法，輕鬆耍美一點也不費力！ 圖片來自 hihipuff_ 一定要追蹤的棉花糖系穿搭：hihipuff_泡芙 穿著風格比較休閒清新，外加很常用單寧色、奶油色，去搭配日常穿著的泡芙，本身個性給人的感覺就非常爽朗，在配上這些俏皮的顏色搭配，整體的氣場氛圍，會讓人忍不住多看幾眼阿～ 延伸閱讀：不高調就不時髦！點燃盛夏復古烈火的丹寧、老花必收元素都在MISS 21，升級版千禧時尚「Y2.2K」就要用厚底鞋攻佔你眼球！ 圖片來自 yuyuyyyu0215 一定要追蹤的棉花糖系穿搭：yuyuyyyu0215田田 想要找短洋搭配，有點小露性感的一定要追蹤田田！真心覺得他總是可以把甜美跟性感發揮得剛剛好，而且穿短洋也太好看修身了吧～！田田在動態偶爾會分享一些感情觀跟活動好康，大家趕快去追蹤起來！ 延伸閱讀：吸引「年上男、年下男」的必勝穿搭法則！都要下半年了，別再喊你沒桃花 圖片來自 gigigggggg5555 一定要追蹤的棉花糖系穿搭：居居𝔾𝕀𝔾𝕀 來點運動風！又辣又颯的居居～看到他的穿搭真的都會不自覺多看幾眼，怎麼可以搭配得這麼好看！居居常在版面上分享健身後的心得跟過程，真心覺得運動的女孩子不論什麼時候都是最美！整個體態感真的超好。 延伸閱讀：還在單穿T-shirt？夏日必學5招『2+2穿搭公式』，免動腦跟著穿也不NG！ 圖片來自 snila.___ 一定要追蹤的棉花糖系穿搭：snila.___陳莫 小香風穿搭真的非陳莫莫屬了，真的是非常喜歡看他穿這類型的穿搭，而且陳莫也常在版面上分享給大家，梨形身材很適合穿的裙子種類，讓大家更有遮肉跟顯瘦的穿搭SOP，加上美妝的分享，根本已經可以當小型教科書去參考了！ 延伸閱讀：還只知道Prada？精品小皮鞋推薦TOP 4，這個夏天必須有一雙才是真時髦！

美得像咖啡廳！運動也能很文青的最美三間桃園瑜珈教室推薦，從中壢、青埔到桃園區通通都有

越來越多人喜歡上瑜珈類型的運動，看起來簡單的move也可以大爆汗，再來就是近期內非常夯的空中瑜珈、空中環、空中舞綢等仙女系列，詢問度爆表的桃園最熱門瑜珈教室幫你們整理好了！你絕對想不到這麼美的空間居然也能夠做運動，這樣就算累了也能拍美美的照片超值得啊！ 桃園瑜珈教室推薦： AENI Life婗好生活 隱身在中壢辦公大樓裡的超美運動空間！當然要先來推薦我平常運動的店家，第一次來的時候真的覺得不可思議，後來就愛上在這裡開啟我的空瑜生活惹！ ▲ (圖片來源：AENI Life 婗好生活粉絲專頁) 我超愛他們選的掛布顏色，整體感就是特別清爽又舒服，想運動又想要拍美美照片回家的話就選這裡吧！老師也非常專業，從基礎空瑜到進階一點的空中串連都有，可以根據自己的程度作選擇，絕對可以挑到你喜歡的課程～ 不喜歡飛高高的話，這裡也有一堂很特別的地板瑜珈「深度拉筋」，我自己上過幾次覺得超級推薦！每一次都會安排特別的組合去做階段性的拉伸，動作停留比較久、慢慢挑戰自己的極限之外，我覺得收穫最多的就是老師會很細心的矯正瑜珈姿勢，上完課我才終於知道下犬式、嬰兒式...這些常常做的動作之前根本都錯了😂 真的要懂重心和用力的點才會真的運動到啊！ ▲ (圖片來源：AENI Life 婗好生活粉絲專頁) 偷偷說～這裡最近出現了韓國最夯的「皮拉提斯床」，不只基礎居然還有進階版Pilates Tower也有！沒想到在桃園也可以有專業教練帶你躺著練，有興趣的人也可以到這邊體驗看看阿～ AENI Life 婗好生活 地址：320桃園市中壢區延平路261號11樓 電話： 03 271 1101 粉絲團：Facebook、Instagram 我的真實運動紀錄可以來這邊看 👉中壢新景點 | 隱藏在商辦大樓裡的超美運動空間！不用跑大老遠也能來場美美的空中瑜伽 . 桃園瑜珈教室推薦：於室｜Yoga space 再來推薦一間位於桃園區的可愛小教室！在桃園車站後站不遠處，不仔細看真的會以為這裡是咖啡廳之類的，因為它的裝潢真的太漂亮拉～不然你自己看 ▲ (圖片來源：於室｜Yoga space粉絲專頁) 運動也可以很文青，小小的教室反而可以感受到同學和老師的溫暖！這裡從地板瑜珈、瑜珈輪到空中瑜珈的課程都有，算是非常多樣化的瑜珈教室！ ▲ (圖片來源：於室｜Yoga space粉絲專頁) 照片裡的小亮點你發現了嗎！教室裡面還有一隻超可愛的狗狗叫做多比，運動還可以有毛孩作伴一整個很療癒阿～ ▲ (圖片來源：於室｜Yoga space粉絲專頁) 於室｜Yoga space 地址：330桃園市桃園區建明街7號1樓 粉絲團：Facebook、Instagram . 桃園瑜珈教室推薦：空白 ｜ Studio Blanc 最後一間找到了青埔區！也是超美的一間瑜珈教室，他的空間比較不一樣的是，挑空一二樓足足有6公尺高，除了空中瑜珈之外也有非常特別的空中舞綢等空間，非常有質感的一間教室！ ▲ (圖片來源：空白 ｜ Studio Blanc粉絲專頁) 我覺得這裡還有比較特別的空中環及舞蹈課程，看教室分享的影片，光影灑進來的感覺真的是太有氣勢了～美到不行！有機會真的要去看看才行阿 空白 ｜ Studio Blanc 地址：320桃園市中壢區永裕路56號 電話：0909 749 870 粉絲團：Facebook、Instagram . 中壢、青埔、桃園區各推薦了一間心目中最美最值得去的瑜珈教室給你們～選擇距離自己最近的去體驗看看，因為運動真的需要夠方便、融入生活才能夠持續不間斷，再來就是拍到漂亮的照片也可以成為另外一種動力💪加油啊～等你們分享上課心得唷！😆 其他教室分享 👉 40年歷史專業瑜珈教室「昱驊瑜珈」台北、桃園、中壢、皆有分店，雕塑曲線不費力！ 👉 桃園中壢新開幕_瑜珈+咖啡廳+貓貓_舒咖 . 最後再來給想接觸空瑜又有點猶豫的你一點真心話 _ 別再說你的筋太硬，慢慢練習伸展還可以紓解痠痛老毛病 _ 別再說你怕布弄壞，掛布可以承受200kg完全不需要擔心 _ 別再說....哪來那麼多藉口！來運動就對了！ . / T3頻道歡迎來聊天 / 👉 IG在這邊 習慣看FB的就來 粉絲專頁 吧！ . #桃園瑜珈 #桃園瑜珈教室 #中壢運動 #空中瑜伽 #桃園運動 #桃園健身 #桃園空中瑜伽

Ladies蕾黛絲運動內衣～包覆性超好不跑杯

去健身房最讓我困擾的就是在運動時 很多運動內衣的支撐力、包覆性很不好 或是跑杯 穿著還會有悶熱不吸汗的問題！ 誰說運動一定要去運動場！飯後的小跑步也可以讓身體好好放鬆 消耗多餘卡路里！😆 無時無刻想動就動 只要穿對好隊友都不用擔心~ 只要有蕾黛絲LadieSport運動內衣 #不管如何我都Hold得漂亮！ 日常穿也好看 款式新穎💗而且在運動時支撐力很好 穩定且好穿脫～背後還有特殊的設計～ 材質穿起來涼感輕薄一整天運動下來也不覺得悶熱 很推薦給在運動時找不到好穿內衣的你們！✨ @ladies.tw #蕾黛絲#LadieSport運動內衣 #無時無刻想動就動 #不管如何我都Hold得漂亮 #想動就動美型不動

【台中西區】台中健康餐推薦✨健身減脂看這邊🤩不可錯過的低GI餐點 奧兒法低GI輕食餐

台中健身餐推薦✨健身減脂看這邊🤩不可錯過的低GI餐點 奧兒法低GI輕食餐

奧兒法低GI輕食餐 現代人注重運動健身以及健康飲食 奧爾法由法、義、日三大主廚與專業營養師聯手打造 結合了健身房與健身餐🍽 完美演釋美味與健康 豐富的菜單提供多種選擇✨✨ 讓運動完的你補充能量超方便！ 點菜方式：選擇主餐➡️選擇主食➡️選擇醬汁 🔺法式舒肥牛板腱➕義式冷麵➕韓式泡菜 💰190 選用美國牛板腱 肉質結實有嚼勁 配上爽口的義式冷麵與微辣的韓式泡菜 主餐裡面都有多種蔬菜和藜麥、鷹嘴豆 適合重訓完想來點重口味的你😆 🔺法式舒肥豬菲力➕旬食野菜➕培煎胡麻 💰160 軟嫩的豬菲力淋上香氣十足的胡麻醬 是絕配！ 再搭配著野菇、甜甜的小番茄及水煮蛋 份量十足、清爽0負擔💯 🔺煙燻櫻桃鴨胸潛艇堡 💰110 香氣十足且不油膩的鴨胸 裡面還有豐富的蔬菜 沙拉醬讓整個潛艇堡更溫和 不會太健康吃不下去🤣 配上外層酥脆內裡柔軟的麵包 整份吃完飽足感十足🤩 🔺莓果優格高蛋白飲 💰90 酸甜的莓果優格加了高蛋白飲 就算來健身也還是保有少女心🥰 粉色系誰能抗拒的了✨ 他們的高蛋白喝起來都不會有怪怪的味道 就好像在喝奶昔一樣🤤 🔺香蕉堅果高蛋白飲 💰90 濃郁的香蕉味搭配上淡淡的堅果香氣 健身還能喝到這種飲料太幸福了🥰 建議在運動前1-2小時飲用 有效避免運動時因缺鈣或缺鉀造成的抽筋🩺 ⚠️健身房和輕食餐都在B1 補充熱量超方便 ⬇️自主訓練區 ⬇️拳擊區 ⬇️瑜珈牆 🔍奧兒法低GI輕食餐 🏠台中市西區臺灣大道二段239號B1 ☎️04 2325 5252 🕑11:30-19:30（六日公休） 🐷培根在哪吃❓#培根in台中#台中西區 https://www.instagram.com/p/Cb5OmgYPMRP/?utm_medium=copy_link #台中美食#西區美食#台中健身餐#西區健身餐#奧兒法低GI輕食餐#奧兒法輕食健康餐#健康餐#輕食餐#奧兒法#健康餐盒#輕食餐盒#增肌減脂#水煮料理#菜單#潛艇堡#舒肥牛板腱#舒肥豬菲力#煙燻櫻桃鴨胸#莓果優格蛋白飲#香蕉堅果蛋白飲#高蛋白

美食｜｜2022超商美食推薦！必吃的12款超商美食，正餐點心宵夜的好選擇：7-ELEVEN篇

美食｜｜2022超商美食推薦！必吃的12款微波食品，正餐點心宵夜的好選擇：7-ELEVEN篇

『吃飯皇帝大！』再忙也不能忘記吃飯，不過有時候真的需要『方便』的晚餐，那當然就是超商美食啦！今天艾蜜莉要來介紹『7-ELEVEN美食』下班後懶得思考就是走進小七，就有多種餐點可以選擇，真的很方便！今天介紹的超商美食是回購率很高的品項，有時太晚去可是買不到。這次介紹的超商美食值得品嚐，就讓我們趕緊來看看到底是那些超商美食。 ▶️▶️沒有特別廣告，但是默默超多人愛的TOP20超商美食，這些你都吃過嗎？ (圖片出處：7-ELEVEN官網) 超商美食推薦：一日野菜-凱薩沙拉 正餐之餘，沙拉可是很好的補給美食，這款是比較清爽口感的沙拉，沒有肉品。是減肥時期的好朋友。 (圖片出處：7-ELEVEN官網) 超商美食推薦：香草烤雞沙拉 聯名系的沙拉，想要有肉品的補充，當然就是選這款烤雞沙拉。 ▶️▶️看準即食商機，美威鮭魚首次游進7-ELEVEN，推夏日健身餐新寵！ (圖片出處：7-ELEVEN官網) 超商美食推薦：紐澳良風味鮮蔬烤雞三明治 早餐、下午茶的首選，而且是減脂系列，吃了也不用擔心胖。 (圖片出處：7-ELEVEN官網) 超商美食推薦：燒肉泡菜御飯糰 (圖片出處：7-ELEVEN官網) 超商美食推薦：麻油雞飯糰 ▶️▶️網友心中微波食品之王！驚人美味原來都藏在超商裡 (圖片出處：7-ELEVEN官網) 超商美食推薦：奮起湖握便當 握便當是忙碌中最好的選擇，這款等同於紙盒的便當，完全不空虛。 (圖片出處：7-ELEVEN官網) 超商美食推薦：港式油雞便當 (圖片出處：7-ELEVEN官網) 超商美食推薦：爪哇咖哩飯 這個咖哩飯可是點閱率極高的品項，還有辣度之分，可以隨心挑喜歡的口感～ (圖片出處：7-ELEVEN官網) 超商美食推薦：泰式綠咖哩飯 這款咖哩飯很有餐廳的等級，在超商也能享受異國的風味!!! (圖片出處：7-ELEVEN官網) 超商美食推薦：麻婆豆腐燴飯 喜歡重口味的，千萬不能錯過這款麻婆豆腐燴飯，特別想吃辣的時候也是會想第一個想到它，艾蜜莉覺得辣度視微辣-小辣之間，每個人口感不同，僅供參考。 (圖片出處：7-ELEVEN官網) 超商美食推薦：剝皮辣椒雞湯 微微辣口感，天冷的時候超適合來一碗的熱湯。 (圖片出處：7-ELEVEN官網) 超商美食推薦：香菇雞湯 ▶️▶️2022發胖網友票選「超商微波食品」人氣Top5，第一名停產真的會哭死！ ▶️▶️阿姆阿姆吃起來！2020韓國超商必買必吃，走進GS25、CU、7-11，看著這篇買下去就對啦～* 口感依個人感受不同，僅供參考 * 資訊以711官網公告為主 #超商美食 #超商微波食品 #微波食品 #711 #711微波食品 #711美食

breakpoint-生活賽機能除臭襪竟然如此好看又好穿？

2022/06/30 #lamrainpin生活 身為英文老師🤔 #久站 根本就是#家常便飯 #上班族 基本上也會 #久坐 無論是久站還是久坐 腳丫的循環就蠻重要的🤔 我個人就蠻看重#足弓加壓 的功能 下班後無論是去健身房還是運動場 都不希望回家脫鞋的時候#臭氣熏天 因此#除臭性 也會是我看重的一點 最後一點😂 就是愛美的我 襪子也要好看～ #breakpoint 就滿足了我的所有需求😂 甚至還加豪華升級～ 🤔先說說我在乎的#足弓加壓 breakpoint 它們家是採用了#Ｘ足弓加壓 也就說它是特殊設計的x織法 可以讓血液比較容易的從腳底回流～ 讓我們輕鬆應對久站久坐！ 🤔再來就是我說的#除臭 它們採用了#iodine D除臭線紗 採用 #物理碘特性 #微奈分散熔融紡絲技術 來除臭 以前穿一般的襪子運動完 回家脫鞋子都會臭臭的 一直以為是我運動鞋的問題 換了breakpoint之後 運動完回家腳丫不只沒有濕答答的 更沒有異味～ 就算出去逛街一整天 在這種炎炎夏日 回到家也不會有臭腳丫的問題！🥺 🤔雖然我不算是一個運動很激烈的人 但是教練常常會說保護腳丫 要從襪子選起！ breakpoint的襪子就是有#阿基里斯腱保護設 這樣的設計就是可以好好保護我的腳 就算是突然加速衝刺 （例如 你的公車突然來了 你要追公車😂） 也能自在應對 一雙襪子可以穿很久～ 無論怎麼洗都不會有變鬆的感覺 襪身採144針綿密織法 比起一般的襪子觸感更為舒服細緻 🧦除了好穿更要好看！ 它是#潮流混織 無論是什麼顏色都有黑/白/灰 混織 跟在這世界上一樣～ 沒有絕對的是非！ 都是充滿灰色地帶的～ 🌍裝襪子的袋子可是eva的環保袋 會被自然分解對地球真的很友善耶～ 🤔這襪子除了好看好穿之外還有好多小細節～ 襪口有「#MYM」 它們的品牌slogan『Make Your Moment 』 希望你能創造屬於自己的時刻！ 💧在你洗襪子的時候 你會發現裡面有7和9 7代表size M 9代表size L 這麼一來全部的襪子一起洗～ 也不用害怕分不清楚襪子是誰的😂 想要好看又好穿的襪子嗎？ breakpoint直接買起來了！ 趕快手刀下單吧！ ⚠️結帳前輸入「我愛break point」 直接送一雙襪子喔！(顏色隨機) ⌚️只有送到7/31喔！ 要買要快啊！ 🛒：www.breakpoint.com.tw facebook: breakpoint https://breakpoint.com.tw/product/life-performance-odor-free-socks/ ＃雙導流設計 ＃慢經典工藝 ＃抓地力提升 ＃iodineX除臭線紗 ＃阿基里斯腱保護設計 ＃Ｘ足弓加壓 ＃144vs130 ＃MYM

Joyce很愛吃｜蔬食減重者也要吃足夠蛋白質｜素食蔬食者減重該怎麼吃才能營養均衡呢?

有很多素食蔬食減重者都會擔心蛋白質攝取不足夠， 其實，植物性蛋白在許多植物中都有， 例如:穀類、豆類、堅果、蔬菜....等， 都含有豐富的植物性蛋白質。 而且，還能吃倒動物性蛋白質所沒有的好處， 包括低熱量、高纖維、抗氧化...等等。 也非常適合乳糖不耐症的人吃喔~ 另外根據衛福部的每日飲食指南提到，一般成年人在不運動的情況下， 每天每公斤需攝取 0.8-1 克的蛋白質。 例如:我48公斤計算，一天建議攝取的蛋白質就是 38-48 克。 由此計算，一般成人要藉由吃素食蛋白，來達到一天的建議蛋白質攝取量， 並不是太大問題。 提供幾個日常生活中容易吃到的植物性蛋白，讓你也能吃到滿滿優質蛋白質: 資料來源：衛生福利部食品藥物管理署 Joyce也會在休息的那天吃大量的蔬食補充植物性蛋白質， 讓身體吸收更多不同的營養素喔~ Joyce小叮嚀：所有食物要均衡搭配著吃，身體才能吸收更多好的營養素喔。 ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:@942yvsuy 『一對一 & 一對二 私人課程、團體課程、減重 歡迎諮詢』 ************************************************** #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #強化胸大肌 #健身 #增肌減脂 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam

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