韓綜超會虐《交換情侶》3大看點+4對情侶IG總整理，前男團偶像、演員都參加！

韓綜超會虐《交換情侶》三大看點+4對情侶IG總整理，前男團偶像、演員都參加！

韓國戀愛實境秀《交換情侶2》（Change Days2）正式上線，由張度練、梁世燦、許齡智、Code Kunst主持，觀察4對感情岌岌可危的素人情侶通過兩周的旅行決定是否要跟現任繼續交往、分手或是展開新戀情。第一集剛開播就讓人打破三觀，由男友親自送女友與其他人約會，最後進行一頓窒息感十足的晚餐！今天就整理《交換情侶2》看點及4對高顏值情侶的IG，讓大家追劇更身歷其境！ 👉🏽 千萬獎金戀愛詐欺韓綜《戀愛黑手黨2》12位來賓IG總整理，號稱顏值天花板實境秀！ 👉🏽首播收視就高達9% 韓綜《我們離婚了》 離婚卻過起同居生活？ 《交換情侶2》預告 Netflix於06月02日起每週四21:00全球同步上線 《交換情侶2》看點整理-遊戲規則打破三觀 繼《換乘戀愛》《單身即地獄》等超火紅戀愛實境後，南韓Kakao TV推出讓人刷新三觀的戀愛綜藝節目《交換情侶》，以「情侶重置計畫」為主軸，讓尚未分手但失去心動的戀人們尋找更多可能性。光是節目名稱就能明白遊戲規則，一推出就被韓網抨擊根本就是公然出軌。而第一集開始不到十分鐘，也立刻收到任務，就是由男友載著女友去跟「理想型」約會，節目前的觀眾真的會倒抽一口氣啊！ 👉🏽《換乘戀愛》10個拍攝地大公開：絕美咖啡廳、童話風民宿千萬不要錯過 👉🏽《單身即地獄》宋智雅15大經典撩男場景「你以後會被我迷暈的!」女孩必須收藏的戀愛教科書 《交換情侶2》看點整理-規則越改越揪心 2021年5月份推出第一季《交換情侶》是由3對情侶出演，通過一周的濟州島旅行來思考身邊的對象是否是對的人，或是其實在忙碌生活中能有更多心動的選擇。由於口碑爆棚，不只開拍第二季，規則也升級，增加演出人數就有更多戲劇性的變化產生，旅行時間也延長為兩週，在風光明媚的濟州島專心與其他人的另一半相處，究竟有多少讓人糾結的劇情會發生呢？ 👉🏽Netflix《欲罷不能》絕美海島在哪裡？50萬的房間長怎樣? 拍攝場景大公開！ 👉🏽《單身即地獄》12位來賓IG+看點,來賓撞臉BLACKPINK Jennie、李鐘碩？荒島戀愛創韓綜新模式 《交換情侶2》看點整理-出演者顏值更高 素人實境節目的顏值肯定也是大家最期待的，本季不只高顏值，甚至有美妝YouTuber、偶像男團前成員、現職演員出演，第一集出演者的年齡、職業全公開，讓人更快建立人設、專注關心彼此之間的情感變化。 《交換情侶2》來賓介紹 《交換情侶2》金道亨&金智宥 交往9個月，分手3年後重新交往171天 金道亨（김도형） 29歲 數學老師 金智宥（김지유） 29歲 美妝YouTuber 《交換情侶2》李政勳&崔熙賢 交往1265天 李政勳（이정훈） 27歲 男團TST前成員，現為舞蹈老師 崔熙賢（최희현） 27歲 皮拉提斯教師 《交換情侶2》金泰完&金惠娟 交往241天 金泰完（김태완）27歲 健身教練 金惠娟（김혜연） 29歲 幼稚園老師 《交換情侶2》閔孝基&崔潤瑟 交往592天 閔孝基（민효기） 26歲 演員 崔潤瑟（최윤슬） 25歲 大學生（目前未公開IG） #韓綜 #戀愛實境 #韓國戀愛實境 #ChangeDays #交換情侶 #交換情侶2 #Netflix #戀愛黑手黨 #戀愛實境 #單身即地獄 #換乘戀愛 

解謎｜圓山月夜－羊群的失控🌙圓山大飯店裡竟然可以大玩ARG解謎遊戲🔍蹦世界實境解謎

遊玩日期：6/23 (四)人數限制：2-4人（這次有兩位夥伴一起享受圓山大飯店的美好）遊戲時間：應該是沒有限時（花費時間：2小時57分45秒）遊戲費用：雙人房 3399元｜兩間雙人房 6399元 沒錯！我來圓山大飯店玩啦～這次體驗 羊群的失控要感謝 蹦世界PopWorld的邀請！能夠享受到這邊這麼豪華的飯店設備真是太幸福了💕 ​⬆️我們從這裡開始爬山🏔️ 雖然妹妹一度懷疑這裡真的是入口嗎？真的要爬山嗎？但我跟著估狗走，爬了一小段路，最後才發現原來有接駁車呢🥲提醒大家，可以搭捷運到圓山站以後搭接駁車上來哦🚃 從入口前往大廳的路上有蠻多店面，讓人覺得高級又有格調✨這天的遊客也不少，人來人往也有導覽人員解說不同的展覽物！ 和魚妹順利入住之後，終於可以在房間耍廢啦🌸 浴室非常大！雖然我們是住基本無窗房，但不會有狹窄的壓迫感乾濕分離的設計也很貼心💕如果想要欣賞風景，也可以加購2000元升級成有景客房哦！ ⬆️就想放一下可愛的me 美少女自拍完就是要開始耍廢啦！不過這時候，魚妹竟然在櫃子裡翻出了不屬於我們的行李？ 什麼意思？是上一個房客留下的嗎？😂而且還上了兩道鎖，是很縝密的房客呢（但縝密到沒有把行李帶走就是了） 我們大概疑惑了一秒鐘就想起，我們收到了「邀請」所以要準備開始今天的試煉🔥原來我不只是來休息耍廢的呀😎這次的試煉分為「簡易版」跟「一般版」可以選擇欸不是，開什麼玩笑？當然要選一般版啊？（沒啦如果你很趕時間、沒辦法好好享受試煉的過程，可以選擇簡易版完全沒問題！）但我可謂密室成癮之人，當然要選擇完整版本好好體驗ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ 掃描 QRcode 就可以進入頁面，開始今天的試煉啦～魚妹說她懶洋洋，所以這次的隊伍只有我一個人😂之前體驗「再會滬尾－重返古戰場」的時候有寫過關於APP使用的教學忘記的朋朋可以回去看看唷！ ⬆️終於打開其中一個夾層，裡面東西真多！我們一邊搞清楚手上的東西要如何操作一邊配合蹦世界的APP獲取更多資訊這些小東西日常又可愛，就算是沒有什麼經驗的魚妹也玩得很開心～ 魚妹：（認真思考最後一個數字）魚仔：好感動，通常剩下一個數字的時候很多新手都會用猜的欸魚妹：我就是想知道！🤔 魚妹真可愛🌸 ⬆️和夥伴一起解開手上的難題吧！ 好意外可以跟魚妹一起體驗，雖然過程中有點吵（？不過姐妹就是要一邊努力做事一邊吵吵鬧鬧哇 (◔౪◔) ⬆️除了在房間內調查之外，還有機會要移動到其他地方！ 這裡也結合了蹦世界APP的許多其他功能，這點大家就自己來研究吧🔍雖然解題經驗不算少，但我在這個橋段也花了一些時間呢～提醒大家，離開房間前一定要記得自己住在幾號房！因為房卡上不會寫房間號碼，忘記了就尷尬啦🤣 這次的遊戲內容除了基本的謎題之外，還融入了ARG的元素在其中身邊的朋友應該都知道我真的超喜歡ARG遊戲的😍打破虛擬遊戲的隔閡，再從現實世界去探索調查，更能讓人身歷其境！ 👉ARG是什麼？ 另類實境遊戲（Alternate reality game，簡稱ARG）大多遊戲都處於虛擬世界中，ARG則是利用現實世界，讓玩家受到即時反饋例如你在遊戲中要去向路邊的老奶奶套話、索取情報你腳下這片土地就真的會有一個路邊的老奶奶在等你✨羊群的失控則是利用這些特性，結合圓山大飯店後加入巧思與真實感讓人身歷其境呢😊 ⬆️圓山大飯店原來有這麼多歷史故事！很多有趣的小事情都是現在才知道～玩完後別忘了告訴我你最喜歡哪個環節哦 (´▽`ʃ♡ƪ)" ⬆️終於，我們順利過關啦～這次和魚妹一起花費了187分鐘完成任務！比我預計的時間還快了許多，讓人意外又感動（？雖然過程中也有思考到卡住的時候不過重新整理好資訊，不斷嘗試跟討論頓悟的那一刻真的很開心呢！很開心能跟魚妹一起來圓山解開手上的難題啦💕 這次的關卡數有22關！完全不用擔心太簡單沒事做，一整個晚上也可以忙忙碌碌很充實～有些題目我看懂了會惦惦讓妹妹玩一下，不過連妹妹這樣的菜雞都可以順利完成！妹：禮貌何在？除此之外當然還是有比較困難的題目，要多繞幾個彎～有需要的話，偶爾按申請個提示也是沒問題的🌸豐富的謎題外，還會加贈圓山西密道文化導覽體驗～住宿期間也可以使用健身房等設備能夠在享受圓山大飯店的設施之餘一邊解謎玩遊戲！又能夠了解到圓山的人文歷史買住宿送ARG體驗還有什麼不划算的😎✨ 而且，現在使用《悠遊國旅補助方案》的話最高補助 1300 元真的超級划算❗瞬間入住房價變成 1050 元～就可以享受五星級飯店的美好住宿體驗 還有一整晚的實境遊戲可以玩，CP值要多高就多高🎉遊戲中會使用到很多房間內的元素，所以遊戲和住宿是一起賣的唷！ 如果當作是住宿送遊戲根本超划算✨ 另外，除了遊戲本身之外，好像還有些小彩蛋…？不過剩下的就要等各位自己來體驗了 (๑´ڡ`๑) 👉點我知道哪裡買🛒👉點我了解怎麼去🏃‍♂️👉前往遊戲專屬IG📷 （以下評分滿分為五分）（以一般版本為例）新手推薦：🌕🌕🌕🌕🌑推薦程度：🌕🌕🌕🌕🌑故事含量：🌕🌕🌕🌑🌑題目數量：🌕🌕🌕🌕🌑文字閱讀：🌕🌕🌗🌑🌑機關比重：實境解謎沒這東東場景道具：🌕🌕🌕🌑🌑場景就是圓山大飯店～此為道具與程式與美術分數喜愛程度：🌕🌕🌕🌕🌑 關鍵字：圓山大飯店、ARG、人文歷史、買住宿送遊戲（？ 蹦世界PopWorld 工作室網址：https://popworld.cc/ 工作室地址：台北市中山區新生北路三段7號11樓之2 工作室電話：02-2597-9725 收費方式：2人房 3399元｜兩間2人房 6399元 其他實境解謎心得連結： 蹦世界－再會滬尾：重返古戰場 智慧獵人－破片推理：千年詛咒 留聲貓－超時空偵探團：盜圳計畫 聚樂幫－下一個被害者 以上心得為個人見解，如有不同的想法歡迎討論！但請友善，不要攻擊玻璃仔仔❤

給力盒子GET POWER｜可以客製化的健康餐盒♡介紹4款口味♡讓你百吃不膩(≧ω≦)

給力盒子get power｜可以客製化的健康餐盒♡平價cp值超高完全是上班族的最愛(≧ω≦)

今天來介紹的是一家健康餐盒店/ 今年又更新了菜單不過也漲價了～ 吃了很多次還是超級推薦～ 最近在台北中山區開了新分店/ 距離民生門市很近～ 所以想吃健康餐盒的不怕找不到了(￣∀￣) —環境/菜單— 環境基本都以外送外帶店為主/ 所以這裡就不多說了(￣∀￣) 菜單基本上每間都一樣～ 不過合江門市有賣湯品跟飲料/ 民生門市只有賣餐盒～ (合江門市菜單👇) 每個月也會推出期間限定口味～ 真的很多變不怕吃膩了(๑ ́ᄇ`๑) 兩間都有LINE的訂餐系統/ 不過介面不太一樣～ 真的方便又省時(〜￣▽￣)〜 民生店👇 —美食開箱— 點餐小秘訣： 給力盒子有客製化的選項～ 可以點不要飯、飯少、加菜等～ 非常適合有在健身減脂的朋友(๑ ́ᄇ`๑) 以下的介紹我都選不要飯 大家可以參考參考～ 香料咖哩烤雞胸$120 既然有期間限定當然要吃了(￣∀￣) 這個口味是在合江店買的～ 雞肉的香料味很重超級咖哩的/ 但是有點鹹差不多7分左右/ 口感軟嫩還有一點肉汁/ 我覺得是好吃健康餐(≧ω≦) 建議可以點飯少這樣可以配著吃～ 青菜的部分清淡不油膩/ 地瓜甜甜的好吃/ 油豆腐多汁入味/ 份量適中吃的飽/ 推薦給想吃的又健康又開心的朋友～ 肉肉剖面特寫(￣∀￣) 這裡送上營養表♡ （圖片取自官方） 》》接下來的都是在民生門市買的《《 蒜泥低脂豬肉$110 蒜味很足吃完會口齒留香(￣∀￣) 豬肉片有點小柴/ 不過是好咬的那種/ 喜歡軟嫩一點的可以點雞肉～ 超級喜歡這次的木耳配菜/ 酸酸甜甜的很開胃/ 青菜一樣是清淡不油膩/ 蛋是我最愛的糖心蛋～ 地瓜好像比較多一些/ 一樣是甜甜的很好吃～ 喜歡嚼肉可以點這款便宜又好吃(*´ω｀*) 側面才看的到好吃的蛋(￣∀￣) 這裡送上營養表♡ （圖片取自官方） 清蒸樹子鱸魚$130 很有合菜會出現的魚料理味道/ 可是我覺得超級好吃的/ 它的油蔥味超級香的～ 而且肉質軟嫩比雞肉更嫩(≧ω≦) 這次的配菜是辣豆芽～ 豆芽的醬汁根本就是麻辣鍋口味/ 真的是微麻微辣超級涮嘴的～ 青菜的部分依然是清淡不油膩/ 這裡的蛋也是我喜歡的糖心蛋～ 地瓜甜甜的好吃不再解釋了(￣∀￣) 這個推薦給喜歡吃魚肉的朋友們～ 還有追求熱量低脂肪低的減脂朋友～ 肉肉只有一塊有點小空虛(Ｔ▽Ｔ) 這裡送上營養表♡ （圖片取自官方） 週五限定的半筋半肉牛$140 只有民生店有週五限定哦～ 不過感覺跟原本的牛肉品項很類似/ 我覺得牛肉肉質時好時壞～ 有些肉軟嫩多汁～ 有些有點柴而且沒有肉汁(Ｔ▽Ｔ) 不過都滷的很入味很香～ 筋的部分軟嫩很有角質感♡ 而且肉的份量也給的不手軟(*´╰╯`๓)♬ 真的可以吃的又飽又滿足～ 這款就是溫和樸實鹹度剛好/ 青菜一樣清淡不油膩～ 不過這次的筍絲配菜我覺得很普通/ 就很像不油版的的罐頭玉筍(Ｔ▽Ｔ) 然後脆脆的這樣反正不對我胃口～ 這個口味推給想吃肉肉大餐的朋友(๑ ́ᄇ`๑) 這裡送上營養表♡ （圖片取自官方） 小小總結一下～ 吃了這麼多次/ 個人更喜歡民生分店/ 因為有我愛的糖心蛋ꉂ ʱªʱª (ᕑᗢूᓫ∗) 而且民生分店的肉量比較多～ 還有地瓜也比較多/ 不會因為點"不要飯"而份量減少/ 至於主菜跟配菜好像每次都不太一樣/ 我覺得都有一定的水準所以不容易雷～ 以食感體驗的話個人更推民生分店/ 不過喜歡喝湯的朋友可以去合江門市/ 兩間店距離蠻近的就各取所需吧～ 反正肯定都是又好吃又健康的(≧ω≦)店名:給力盒子getpower cp值:★★★★☆ 服務:★★★★☆ 食物:★★★★★ 以上為個人建議 沒有一定標準 所以還是以自己口感體驗為準哦！價位：110$～220$ 地址： 合江店👉台北市中山區合江街138號 民生店👉台北市松山區民生東路四段99號 營業時間：星期一至星期五/ 10:30–14:00/16:00–19:30 (合江店星期六上午有營業～) 電話： 合江店👉02-2500-7000 民生店👉02-2547-3567#台北市 #新北市 #全台各地分店 #給力盒子 #getpower #健康餐盒 #外帶店 #合江門市 #民生門市 #蒜泥低脂豬肉 #香料咖哩烤雞胸 #清蒸樹子鱸魚 #半筋半肉牛 #營養均衡 #健康美味 #客製化服務 #客製化餐點 #健康美食 #多吃不怕胖 #減脂不餓到肚子 #健身必吃 #減脂餐 #平價美味 #美食推薦 #美食開箱 #午餐 #晚餐 #健康吃

【送給自己一場身心靈饗宴】6/17-6/18 淨化心靈・五感療癒：ness 台東深度療癒二日行

【送自己一場身心靈饗宴】6/17-6/18 淨化心靈・五感療癒：ness 台東深度療癒二日行

親愛的，你有多久沒有為自己規劃一趟放鬆之旅了呢？ 我們在這忙碌的日子裡， 總是為了自己的家人、為了深愛的另一伴、為了那遙遠又令人期待的未來，不斷地打拚著， 可是，又有多少時刻，我們有真正為自己好好活過呢？ 哪怕只是短暫片刻地休息、好好地照顧自己的情緒、好好地享受當下，或是一趟為自己安排的旅程。 在6/17-6/18 淨化心靈・五感療癒：ness 台東深度療癒二日行 ~ ness團隊非常開心，見到了一群願意為了自己，而參與這趟療癒之旅的小夥伴們。 這趟旅程從遠離城市開始，大家帶著一顆最純粹的心認識彼此，放下比較、批判、偏見的雜亂思緒， 享受在山與海之間的美景中，感受著大地帶給我們豐盛的一切，並帶著一顆感恩的心，體驗著每個美好的當下。 而今天，也想與更多人分享這兩天一夜的美好～ 期待ness下一場的靜心之旅，會有更多願意為自己鼓起勇氣踏出舒適圈的小夥伴們，與我們一起同行！ ＃台東深度療癒之旅回顧 DAY1 這次療癒之旅的地點，是位於一間座落於山與海之間的台東仙境民宿：富杉晴民宿。 在這，我們可以盡情俯瞰著蔚藍的太平洋，遍佈椰林與綠地的園區，隨處都有躺椅或吊椅，可以讓我們悠閒地、放鬆地享受在這綠意盎然的大自然中。而ness團隊也帶著一顆雀躍的心，迎接著每位到來的小夥伴，與我們一起在這麼美麗的地方，開啟我們這趟深度療癒之旅～（民宿裡還有一隻無敵可愛的羊咩咩！一起迎接大家） . 在這趟療癒之旅，我們不僅安排了許多深度療癒的活動，更用心地為大家準備天然健康的FIBHER纖維飲，及亮仙米糙米酵素洗面乳，與一些貼心的小物，和一張溫馨小卡，期待每位小夥伴入住時，就能開始被我們療癒～ （等待大家報到完成後，也開始了我們療癒之旅的第一個活動） ．舒心茶香交流工作坊 在這大自然的環抱中，讓大家透過想像力與沒有侷限的規則，透過畫筆呈現出自己名字與靈魂的樣貌，並透過這個活動，開始讓大家浮躁的心靜下心來，引導著大家專注於當下的體驗。 坐在蔚藍海岸與椰林間的觀海平台，我們像是置身於另一個世界。 來到這的瞬間，我們都被這片大地的美好療癒了內心，大家開始放鬆，放掉生活中那些沈重的責任與身份，每個人的臉龐都帶著最和善、最親切的微笑，也開始迫不及待認識身旁初次見面的夥伴，與介紹著自己最獨特的名字。 ・舒心漫步 x 芳香療癒 接著由富衫晴民宿的老闆，帶領著大家導覽民宿的園區； 在午後的暖陽與微風伴隨下，我們帶著輕鬆的步伐漫步在椰林樹下，感受著身與心逐漸放鬆的過程。 結束舒心漫步後，我們回到了第一個活動平台，開始了Jessica 芳香療癒的工作坊！ 在Jessica老師的香氛知識教學，大家開始學習如何挑選適合自己放鬆的香味，及分辨精油與香精的差別，讓我們可以在挑選香氛的過程，選擇對自己更好的天然成分與舒適又無負擔的香味。 在過程中，我們沈浸在香氛的饗宴中，體會著天然植物精油香氛所帶給我們身體的感受，慢慢地開始透過香氛，放鬆自己緊繃的身軀，打開自己的嗅覺，細細地品聞著天然精油的香氛。 Jessica老師也在這次的工作坊，教大家DIY製作可以放鬆肩頸的精油按摩滾珠瓶～讓大家可以製作屬於自己的香氛。 ★ Jessica | 製香師 百岳征服者，熱愛海洋而考取進階潛水證照，喜愛手作和研究香氛、天然精油的使用及療效，初衷分享自然美好、療癒給大家，於是離開上一份沒日沒夜壓力很大的工作，創立了MOSA Home Collection，身心一定要先快樂，才能快樂生活。 ．黃昏伸展 x 聲音療癒 這時來到了接近夕陽西下的時間，台東熱情的暖陽逐漸收斂了一些，大家找好自己的瑜珈墊，坐在綠地上感受著微風，開始了一場音療饗宴之旅：銅鑼浴。 “ 伸展你的身體... 輕輕地放下身上的壓力與負擔...” 隨著大蔡老師平靜又穩定的聲音帶領下，我們僵硬的身體慢慢地鬆懈了下來，也逐漸將雜亂的思緒拋到腦後。 接著，我們臥躺在瑜珈墊上，輕輕地閉上眼，聆聽著每次銅鑼敲擊的聲音，感受著頻率震動帶給身體的感受，漸漸地，我們在不知不覺中進入了平靜的世界，在這時，我們已經放下了內心的雜念和腦袋裡胡思亂想的思緒，慢慢地在銅鑼浴的帶領下，身體進入了更深層的休息，而我們也一點一滴地被淨化，回歸自己最平靜的內心。 ★ Derrick 大蔡｜銅鑼音療師 以頻率療癒協助人們搭建虛與實的橋梁，連結高頻到自身。擅長以頻率、聲響振動身軀及心靈，在聲波與頻率的旅程中改善情緒和身體的不協調，這樣簡單的自然療法系統，卻能大大改善情緒的失衡以及身體的不適。 ．台東豐食晚宴 在一天心靈饗宴的尾聲，我們為大家準備了許多台東當地新鮮食材所製作的料理 在這只有星空、椰林及身邊小夥伴的相伴下，這樣的晚宴讓大家更願意用心品嚐食物，體驗專注於好好吃飯的當下，也更能敞開心胸與身旁的小夥伴們輕鬆地聊起天，分享著第一天的旅程心得～ ．淨空思緒・晚間冥想與呼吸練習 在睡前，Melody老師帶領著大家來到民宿的屋頂，做睡前冥想與呼吸練習 .. 在北斗七星的陪伴下，伴隨著微微的溫和香氛蠟燭香味，我們開始了睡前的冥想。而在結束冥想後，我們便躺下欣賞著美麗的台東星空，感謝著大地送給我們的這些美麗禮物～ 而我們也很幸運，看到了台東的月海！ ★ Melody 許安璿 | Co-Founder of ness wellness & Wellness Coach 連續創業家、美國認證AFPA健康生活教練、兩個孩子的母親。 經常分享女性賦權，運動時尚，和創業精神與理念的發表和演講。 在2020年，考到美國正式認證 AFPA 健康生活教練執照，並在台灣做健康生活培訓和課程內容。 擅長使用轉念法、呼吸法，帶領如何檢視、調整工作與生活的狀態與節奏。 Day 2 ．日出海洋．晨曦瑜珈 (由ness提供老師與台東縣政府共同合作舉辦) 清晨4點，我們搭上了小巴，前往台東加路蘭海岸邊，每個人都滿心期待參與這場日出瑜珈～ 當我們到目的地時，映入眼簾的是整片廣闊無際的大海，和逐漸升起的日出；橘紅色的天空，和眼前平靜的海面，是這個活動最深刻的美景。 在伴隨太陽升起、海浪拍打的聲音中，瑜珈老師開始引導大家靜心； 透過呼吸之間我們開始與大自然融為一體，拉伸肢體的過程也逐漸讓身體甦醒，內心在這一刻，回到了最平靜的狀態。 . 第一次在山與海的環抱中，和日出的陪伴下做瑜珈，是一場前所未有的絕佳體驗，我們不僅在老師的瑜珈帶領下，對自己身體的狀態感受更深，也讓我們真正療癒了自己的內心。 新聞報導： 《ETtoday新聞雲》 台東《日出海洋 晨曦瑜珈》 喚醒心靈潛在療癒力 《風傳媒》百人日出海洋晨曦瑜珈 相約台東加路蘭喚醒身心靈釋放身體壓力 《東台有線電視台》20220618 打造台東慢活產業 夏季號首發「晨曦瑜珈」療癒 ★ Monkey 林逸屏 | 瑜伽健身教練精實健美身材的Monkey老師 親和力十足、熱愛生命、熱愛動物、熱愛地球。 分享瑜伽與健身時，真心希望世界因為每個人內外美好而世界和平。 偏愛在大自然戶外、山海間的瑜伽教學，帶領大家連結身心，享受能量流動。 ★ Z 于新蓓 | 阿育吠陀瑜珈療癒師 在台東背山面海的大自然土地上授課多年 擅長透過經絡伸展找出身體病痛的原生點，同時按摩五臟六腑，幫助體內多餘的酸水、毒素排出。 以頌缽引導大休息，讓頌缽的共鳴與共振直達人體細胞深處，激發自癒能力，使身心都能得到釋放與淨化。 ．豐盛晨間早食 在晨曦瑜珈結束後，我們回到民宿享用著豐盛的早餐，讓一早起床的身體，能補足滿滿的健康能量。 ．ness 喚醒內在力量 Workshop，感恩分享 在旅程的尾聲，來到了最後一個活動，我們必須寫下對自己接下來身心靈的期許，也靜下心來回顧這兩天一夜帶給我們的感受。 分享會的過程，有歡笑、有淚水，大家真誠地分享著自己的故事，及為何參加ness這趟台東深度療癒二日行。 有些人參與這趟旅行是為了讓自己好好放鬆； 有些人則是鼓足了勇氣獨自來參與； 而有些人則是下定決心，要開始好好愛自己，於是送給自己這趟旅行當作禮物。 . . 看著大家分享著兩天滿滿的收穫與心得，ness團隊的我們感受到了大家滿滿的正能量，而我們也感到非常感動與開心～ 「正面能量的流動，圓滿了這趟旅程」 帶著滿懷感謝的心，在台東這片美麗山海間與你們道別， 期待著在下次ness身心靈之旅與你們重逢。 未來ness還是會持續用這份用心與愛， 舉辦更多放鬆的靜心之旅～ 期待我們下次見！ ＊對「身心靈靜心之旅」有興趣的夥伴，歡迎留下你的聯絡資訊，未來舉辦時會優先通知你唷 ——＞ 填寫連結 最後誠摯地感謝！這次熱情贊助 ness wellness 台東深度療癒之旅的品牌們~- 好菌好俊 康普茶纖維飲 - 亮仙米 糙米酵素洗面乳 - FIBHER纖維飲 - doTERRA 天然精油 - THE KEY Yoga 瑜珈墊 也再次感謝所有參與這次活動的老師與夥伴！ ＊觀看YOUTUBE回顧 淨化心靈・五感療癒：ness wellness 台東深度療癒之旅 Ness wellness ness 是全台灣首創主打「Wellness Alliance」概念的身心靈健康資源整合平台。 ness wellness 身心靈健康平台，是一個提倡結合「身」、「心靈」的身心靈健康資源整合平台。 擁有幫助大家達到身心靈平衡、實現理想生活的豐富資源。 集結有共識、有共鳴的各類型身心靈導師、教練及專家，透過專業資源和社群的力量，一同推多元的 健康生活方式和身心靈健康文化。 致力於打造一個提倡愛自己、能夠自我成長的地方，讓世界變得更好。 找到屬於自己的 ness ，就從 ness 開始！ << Follow us >> IG: ness.wellness Facebook: nesswellnessglobal Podcast: https://open.firstory.me/user/nesswellness/platforms Youtube: Ness Wellness Website: www.nesswellness.com ＃旅行 ＃深度旅行 ＃療癒行程 ＃療癒 ＃THEGAYAHOTEL #三仙台 ＃台東 ＃台東景點 ＃台東糖廠 ＃打卡東部 ＃栗松溫泉 ＃貝果追 ＃TaiwanWellnessRetreat ＃Taitungwellnessretreat ＃retreat #nesswellness 

✨輕盈一整個夏天！營養師高敏敏監製推薦 健康滿分的百卡搭餐✨

🔖IG 搜尋 Cloudfoodie <餐點介紹> 外食所攝取的營養時常是不均衡的 大量澱粉碳水對上少量的膳食纖維 讓身體不再輕盈更影響整體精氣神 這系列的百卡餐由營養師親自調配 有減重需求的人能夠以搭餐的方式 將百卡餐當作主食再搭配蔬菜肉類 吃的很飽足卻不會影響到減重大業 我個人喜歡將其當成嘴饞時的點心 尤其睡前肚子微餓時非常適合食用 <百卡粥 — 菇菇多多＆蔬菜多多> MinVita 百卡粥以多種穀物為基底 結合胚芽糙米的嚼感和燕麥的濃稠 在口感和味道上都十分豐富有層次 不論是菇菇或蔬菜多多配料都頗多 菇菇多多吃得到蕈菇類的自然香氣 蔬菜多多喝起來則是有點偏向濃湯 帶醇厚順口的奶香氣我個人很喜歡 百卡粥菇菇多多 <百卡餐 — 蕈菇濃湯＆特濃可可> 少了綜合穀物整體風味卻豪不遜色 呈金黃色的法式蕈菇濃湯奶味香醇 加入了三星蔥讓濃湯喝起來不單調 最特別的是含有葉黃素金盞花萃取 在不知不覺中就能吃到滿滿營養素 70%特濃可可是我個人最愛的一款 可可的香氣底蘊十分厚實甜度極低 還加了味道濃郁的布朗尼可可脆片 如果不泡太久還可以嚐到脆脆口感 推薦用熱水沖泡再加點鮮奶和冰塊 完全不會輸給外面高糖的巧克力飲 對於掛上低卡等字眼的沖泡類餐食 一直以來都不抱有任何期待或興趣 這次確實顛覆了我對低卡粥的印象 除了味道很棒且沖泡方式簡單之外 每包所含有的營養素更是超乎想像 豐富膳食纖維以及優良鈣質蛋白質 能有效提升營養吸收和身體代謝力 推薦給想要從飲食中獲得健康的人 Shop Info｜MinVita FB 🔖 關於我 #低熱量#台北美食#新北美食#料理#美食#熱量控制#營養師#可可#新北美食#營養餐#健康餐#美食攝影#代餐#相機食先#低熱量#健康飲食#健康#宅配美食#吃貨#攝影#台中美食#高雄美食#台南美食#代餐#高敏敏營養師#百卡餐#健身#健康飲食#台灣美食#飲食控制

【印加果油醋醬推薦】養生起步走！京嶼有機生飲油推薦，輕食沙拉輕鬆DIY(純素/有機(轉型期)印加果油)

有發摟我IG的人應該都知道，前陣子應該算是微低潮吧，所以我一直很想努力找回自律的自己，也因此開始比較努力的運動，但不同的是，這次我決定搭配飲食控制一起，讓自己有意識的健康吃！ - 老實說，我其實是吃很重口味的人，叫我吃清淡的沙拉根本不可能，何況是幾乎沒味道的生菜，再配醬料又不能太負擔的情況下，上網查了很多京嶼有機評價，他們可是跟愛之味關係企業(高野健康生技)獨家合作生產的印加果油醋醬跟印加果油推薦呦！於是乎就入手了他們的印加果油醋醬跟台灣有機印加果油。 - 最近身為小健人的我，最近最愛的主食就是自製新鮮沙拉，比起一次買一大罐的沙拉醬，更推薦京嶼這種貼心的小包分裝，總共有兩種風味，分別是義式風味跟和風口味，都各六包，而且更特別的是，他們的果油醋醬油體都是有通過有機驗證的不只健康吃，還能很好吃～ - 先來說說義式風味這款，我是搭配美式生菜、蕃茄跟雞胸肉去調理，個人覺得它可以吃到淡淡蘋果的果香，而且雖然有添加我害怕的羅勒、迷迭香葉等去調味，卻意外的吃起來很能接受，甚至覺得好吃，而且它也比我在超市買的沙拉醬蒜味少太多了！搭配起沙拉很清爽，一包的醬料配我這樣一盤雞胸肉沙拉嘟嘟好～ - - 再來是和風口味，前陣子男友才在抱怨我買的和風醬醋味太重、吃起來很酸，京嶼的完全不會，它比較偏酸甜口感，甚至因為裡面有添加他們的100%冷壓有機印加果油，所以享受美食的同時也是在補充我們很需要的omega 3。 - - 再來就是很重要的omega 3有機油推薦，畢竟你們也知道我有個健身教練哥哥，吃好油排壞油這件事情我很早就知道，也曾經試著每天早起直接喝一口油，but…很多油吃起來都讓人覺得很膩口，根本無法長期這樣，但京嶼的印加果油卻是純素生飲油，喝起來一點油耗味都沒有唷！ - - 而印加果油怎麼吃呢？除了剛剛提到的生飲幫助補充omega 3之外，記憶中以前給阿嬤帶大，每當我肚子餓的時候，最常吃到阿嬤的燙清麵線+一點點苦茶油，簡單卻很美味，而現在印加果油也可以做一樣的烹調方式唷，只要把麵線燙熟並且加入些微的印加果油，小時候記憶中的味道就回來了～而且還更健康！ - - 這陣子我搭配京嶼的印加果油、印加果油醋醬吃起來，整個人的狀態真的變得還蠻好的，尤其以前常常要悶在廁所待很久，現在頻率已經大大降低，快速就能解決，而這兩年的非常時期，不得不說是真的改變了我很多對保養的看法，以前都是過一天算一天，現在是每天都想好好過、有意識的健康過！實在太推薦大家跟我一起健康GOGO！這兩年的非常時期，不得不說是真的改變了我很多對保養的看法，以前都是過一天算一天，現在是每天都想好好過、有意識的健康過！ - 【購買資訊】 FB： 京嶼 官網： https://www.jingyuo.com - #花吃時間到 #eatingwithamyom #京嶼有機評價 #印加果油推薦 #台灣有機印加果油 #可生飲好油推薦 #生飲油推薦 #omega 3有機油推薦 #純素生飲油 #印加果油怎麼吃 #100%冷壓有機印加果油 #印加果油醋醬推薦 #好油排壞油

親子遊戲 親子活動 感官遊戲 蜜罐蟻的小小世界

一直都沒有做過螞蟻地穴，這次終於可以來動手做做，準備工作沒有太難，有黏土沙這素材就可以完成八成😂對孕婦來說也可以輕鬆準備，話說現在已經來到28週了（抖） 📖這次用到的書籍有 《蟲蟲大書》《小行星幼兒誌第74期》 我們家小康軒、小行星、巧連智，三種都有訂沒有選擇困難🤣孩子也愛唸書，我在打文章的時候還會問瑄瑄：「那個蜜罐蟻是哪一本啊？小康軒嗎？幾月號的？」 瑄瑄：「不是小康軒是小行星！是大廚師上菜囉那一本啦！」 實在是太厲害了媽媽我都記不住😅靠女兒找書真好🥰床頭那麼多本我記不住啦🥹 🐜遊戲之前我和瑄瑄一起討論我們要來做這個主題，然後一起畫了蜜罐蟻、兵蟻、工蟻，然後分工合作剪下來貼好牠的蜜罐🍯 然後一起找到a n t的字母排好，注音卡也是請瑄瑄拼看看怎麼拼，她一疊我一疊合作一起找注音字卡，組好後請瑄瑄畫上四聲調。 🥰過程一起完成的感覺很不錯，孩子也好有成就感，是我們一起做的感官遊戲呢！🐜 蟲蟲大書 兵蟻有大顎 我們演了一齣蜜罐蟻情境劇： 🌹沙漠好不容易下雨了，開了許多花，工蟻趕緊採蜜回來給蜜罐蟻吃蜜，儲存起來，沒有東西吃時，蜜罐蟻就會給工蟻們吃儲藏的蜜！ 🐜其他王國的螞蟻入侵了！想偷走蜜罐蟻！兵蟻立馬出動，趕走了螞蟻，保護了蜜罐蟻！有了蜜罐蟻我們才不會餓死！謝謝蜜罐蟻！ 兩場戲瑄瑄說了好多台詞😆 「謝謝你保護我！」「給你吃蜜喔！」「啊嗯啊真好吃」等等，演得很起勁呢！😆 除了上一篇提到的三種蟻，我們還做了蟻后，負責產卵，體型也較巨大。模擬了螞蟻的小生態，各司其職，工蟻還會去搬運食物來儲藏，蟻穴還有蟻后育嬰室、食物儲藏室、兵蟻健身房之類的😆 用玩來帶所有的螞蟻王國細節，認識了螞蟻生態🐜 黏土沙很方便質地柔軟好塑形，半永久性不結塊，透過手的碰觸可以強化孩子的觸覺系統哦！ 觸覺遲鈍的孩子，通常在學習上比其他孩子落後，對身體的反應也較緩慢，而觸覺敏感的孩子，通常非常情緒化。 無論是觸覺遲鈍或觸覺敏感，在失調的狀況下，我們都須給予適當的刺激，讓遲鈍的孩子能慢慢有感，也讓敏感的孩子慢慢不懼怕哦！ #螞蟻 #蟻穴 #蟻巢 #ant #親子遊戲 以上分享 新開的臉書粉絲團 https://www.facebook.com/XUANBAO1031/ 詳細活動在IG如果喜歡也歡迎到IG上交流唷！ https://www.instagram.com/rainbowlikefire/

Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #小宅食袋 」冷凍餐宅配｜減醣低卡｜低醣飲食｜健身餐｜冷凍超取｜加熱簡單｜一日三餐

撰文編輯/Karen W. 長期關注Karen的朋友們都知道 Karen在幾年前都還是高達137公斤的圓仔妹 是靠自己少吃多運動才成功減重 認真的跟大家說，減重的過程眉眉角角不少(這有機會在分享) 但最最重要的關鍵在於「吃」 怎麼吃、吃什麼真的是決定成功與否的重要因素！ 吃的東西雖然簡單，但對於忙碌的現代人來說，光是備餐就足以讓人困擾，要不是沒時間就是連續幾餐都只能吃一樣的食物，所以很多人到這一步乾脆放棄，結果減重只能無疾而終～ 來吧！ 不用再卻步 也不用再猶豫啦！ 「小宅食袋」 - - 專業的控餐團隊來幫忙 嚴選天然健康食材 ⭕️澱粉⭕️油脂⭕️蛋白質 杜絕精緻穀物、精製糖、奶製品 讓身體減少外來負擔 透過「好好吃飯」控制熱量不卡關 體重管理、飲食控制變得更簡單💪🏻 每餐5分鐘就能快速上桌 讓體重管理事半功倍 🥒小宅食袋官方LINE直接訂 https://lin.ee/56Lpe1z 當然最重要的還是好不好吃 對吧！😹 分享一下自己實吃的感覺💓 - 不得不說 真的非常方便，餐點是冷凍宅配也可以選擇7-11超商取件，這很方便～ 拆箱後首先會先看到一每天三餐就是一袋，袋子背面都有加餐、復熱建議，畢竟每個人的食量不同，基本上還是要依個人感受為主。畢竟我們是要漸進式製造熱量缺口，不是要餓昏頭呀！ 而袋裏面的食物都是真空包裝，冷凍保存，每餐都會在袋上標示，非常適合每一個人呀📝 - - 基本上菜色也很讓人驚喜，每餐都有變化，完全不用像我當時同款餐吃4、5天，簡直是無痛飲食控制👏🏼 菜色也是非常豐富多元，除了有正餐還有甜點，口味更是有周遊列國的感覺🤣 - - 不時都會讓人忘記正在飲食控制的這件事，就真的是在好好吃飯🍴 但是一開始吃不飽的朋友也別擔心，這不是你的問題，食量本來每個人就會有所差異，像我本人也是食量非常大的人。真的大過很多男人⋯ - - 這時可以依照加餐建議為自己添加一些食物，基本上我試過，添加後是真的可以達到8分飽，也就是熱量缺口最合適的飽足程度。 - - 有加餐需要的朋友也是建議菜以深綠色蔬菜添加(葉菜類或是十字花科蔬菜都可以)，澱粉則是原型粗食澱粉(地瓜、南瓜、馬鈴薯)，當然是以低油方式烹調為首選囉！ 蛋白質則是蛋.奶.魚.肉.豆都是可以的😌 最方便的是超商可購買補充當然也是沒有問題的～ - - 最後還是要跟大家說體重控制、飲食控制真的並非一朝一夕可以達成，重要的還是持之以恆，而最關鍵備餐就直接交給專業的「小宅食袋」 不需要再困難的備餐 只要加熱，持續每日三餐的「好好吃飯」 就這樣，簡簡單單的享受飲食控制這件事。 - - 一週六天系統化飲食不管是減醣、低卡或是健身族需要的減脂餐都很推薦，更何況每週還有一天放風日，簡直是有專屬教練在身邊的感覺！ 🥒小宅食袋28天冷凍餐 https://pocketcuisine.co/Karen 🥒小宅食袋官方LINE直接訂 https://lin.ee/56Lpe1z 🥒小宅食袋粉團 https://www.facebook.com/pocketcuisine33 🥒小宅食袋Instagram https://www.instagram.com/pocket_cuisine/ 關於Karen W. 「減肥是為了享受更多美食」這句話完全可以套用在我身上！從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果。後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖！想了解健康知識或減重技巧歡迎詢問我😎當然！想探尋更多美食有歡迎隨時Follow我🧏🏻‍♀️ 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生

二吉軒「免費」豆乳怎麼領？時間地點一次看！

二吉軒小瓶豆乳憑證免費換 不知不覺夏天要到了 你開始加緊運動了？ 即日起至6/3 憑運動類相關會員卡或會員憑證 並同步出示二吉軒豆乳APP會員畫面 即可領取『原味/微糖豆乳小瓶兌換券』1張 活動細則 1.本集點活動僅限於二吉軒豆乳直營門市使用。 2.一位會員僅可換取乙張，不可重複兌換。 3.活動兌換之贈品券請統一由店員操作核銷，一經核銷即無法復原、不予補發，請謹慎操作。 4.加碼活動不限參加次數，發文越多次，中獎機率越大。 5.二吉軒豆乳保有最終修改、變更、活動解釋及取消本活動之權利。 二吉軒加碼抽獎 -6/30錄製和二吉軒豆乳一起健身有關的 IG限時動態或社群短影音 標註@beyondmilk.tw 並 Hashtag #beyondmilkwithyou 將抽出6組『原味/微糖小豆乳4*4 Workout禮物箱』 二吉軒門市 📍麗水門市｜台北市大安區麗水街8號 📍永康門市｜台北市大安區金華街223-13號 📍復北門市｜台北市松山區復興北路195號 📍仁愛門市｜台北市大安區仁愛路四段449號 📍通化門市｜台北市大安區文昌街205號 📍統一時代門市｜台北市信義區忠孝東路五段8號B2 📍板橋環球門市｜新北市板橋區縣民大道二段7號B1 本篇圖文來自二吉軒豆乳官方FB 想看更多優惠情報 點我到IG：省錢小姐 每天分享最新最重要的優惠情報 在限時動態等著你 還有很多美食開箱和抽獎 #免費#小資#省錢#理財#情報# #二吉軒豆乳 #豆乳 #台北美食 #新北美食

想要高級渡假感一定要來「村却國際溫泉酒店」

邊泡湯還可以邊享受宜蘭百萬夜景 還能兩種溫泉一次滿足 #奈米牛奶浴 #碳酸氫鈉泉 這趟村卻之旅讓很少去溫泉飯店的我一整個大開眼界 __ 從15點check in開始就被飯店無微不至地接待 1樓迎賓區從下午2點開始到5點都有小點心可以取用喔 咖啡等飲料不說，還有多種蛋糕、餅乾 迎賓區的空間不僅採光明亮也很寬敞讓人可以全然放鬆地享受午後時光 晚餐在23F東西匯餐廳有懷石/歐陸料理/鐵板燒3種可以選擇 身為日料控當然秒選懷石 話說他們懷石料理的餐點不是固定菜色 都是餐廳依季節所採買的新鮮食材 以每人$1,280(再加1成服務費)的價位來看CP值真的超高的!! 餐點多道不說（大概吃一半就覺得飽了 料理的手法也相當不錯 這一頓下來，如果是在台北吃的話大概都要超過三千了吧~ __ 吃飽後看是要回房間耍廢、泡湯或是到頂樓的星空酒吧小酌 另外23F的東西匯餐廳&頂樓的星空酒吧都是有開放一般用餐 不限入住客人使用星空酒吧的低消一人$300 所以不管是在地人或是去羅東玩的遊客 如果剛好想找地方看看夜景，喝點調酒的村却是個很棒的選擇呢~ __ 住飯店除了吃的以外 當然住也很重要！（好像反了？不管，吃貨就是以吃的優先 房間不管是裝潢或燈光設計都讓人覺得很舒適 而且在天氣好的時候面海景的房間是可以直接看到龜山島呢!! 晚上的夜景當然也無可挑剔真的不愧是百萬夜景 房內設備感覺的到都很用心清潔 在現在疫情期間會讓人覺得格外安心 浴池當然更不用說，在房間內享受泡溫泉的暢快 而且還是可以一次泡到奈米牛奶浴&碳酸氫鈉泉 泡完後感覺自己的肌膚都光滑細緻起來 __ 除了房內設施外 五星級飯店的公用設施當然也都非常完善 5F的尊爵俱樂部有戶外游泳池、室內湯區、健身房等 趁著天氣好、氣溫又宜人也讓我來拍了不少來這兒必拍的"網美照" 另外也提醒來泳池跟室內湯區是需要準備泳裝&泳帽的唷 住飯店還有一樣讓我每次都會期待的 了解憨娜的應該都猜得到，沒錯就是早餐！(又吃!! 不得不說村却的早餐Buffet真的是非常貼心 因為他們的用餐時間是從06:30到14:00~~ 沒錯，你沒看過，就是到下午兩點 所以就算要趕11點退房也不用擔心錯過早餐 這點直接幫村却加分加100分!! __ 🔺村却國際溫泉酒店 地址📍宜蘭縣羅東鎮站東路190號 電話☎️03-905-7988 官網🌐https://www.cuncyue.com/zh-tw FB✅https://www.facebook.com/CuncyueHotSpringResort/ #村却國際溫泉酒店 #奈米牛奶浴 #碳酸氫鈉泉 #宜蘭首創百萬夜景 #THEROOF190 #星空酒吧 #宜蘭 #宜蘭飯店 #宜蘭溫泉 #宜蘭景點 #宜蘭住宿 #宜蘭旅行 #宜蘭美食 #羅東 #羅東飯店 #羅東溫泉 #羅東景點 #羅東住宿 #羅東旅行 #羅東美食 #母親節 #母親節活動 #IG打卡景點 #hotel #travel #instagood #taiwan #旅拍 #女孩

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