洗頭，就是為了不洗頭！藝人林吟蔚自創品牌心碎實驗室「拒絕心碎蓬鬆洗髮精」，告別扁塌油頭，運動完依舊超蓬鬆！

相信有許多女生跟我一樣懶得天天洗頭，但只要一天不洗頭，頭髮就會油得像條碼頭一樣又塌又癢。且我因為自然捲關係需要長期染燙，平均兩三個月就會去一次髮廊，因而變成頭皮油、但頭髮乾的髮質，加上還有些漂過嚴重受損的頭髮，說是三千煩惱絲真的不為過～ 因為工作關係，時常會碰到各式各樣的髮質，有些即便是整頭漂髮，髮質依然柔順又有光澤，不像我之前漂完頭髮打結分岔又乾枯。詢問之下才發現關鍵在於每天的保養及護髮，只要勤保養，就算反覆染燙甚至漂髮，也一樣能有漂亮的天使光圈。 這次很開心收到心碎實驗室的Take Me Away 防水化妝包旅行組，改善了頭髮因為長期染燙的受損問題。「心碎實驗室」是藝人林吟蔚的自創品牌，因為藝人工作經常需要染燙造型，長期下來導致頭髮嚴重受損，而決定自創品牌解決頭髮的困擾。 魔鬼出在細節裡，在Take Me Away 防水化妝包旅行組裡能看到很多貼心的設計：化妝包的質地是厚實霧面的防水材質，並非一般防水包很薄又亮面的廉價塑膠感，除了防水效果更好，就算不是拿來裝洗沐用品，也可以當作時尚配件！ 因為我很常去健身房運動洗澡，有小罐的洗沐旅行組＋防水化妝包，攜帶上非常方便又快速。 Take Me Away 防水化妝包旅行組裡裝有四罐洗沐產品和一個洗頭按摩刷，除了本身的按壓式壓頭外，很貼心多附上有開關設計的蓋子可以替換，這是我覺得非常為使用者著想的細節！ 因為按壓式的壓頭攜帶上很容易會不小心擠壓到，但只要替換成開關式就不會了，完全有照顧到外出攜帶者的需求，超級用心～ Take Me Away 防水化妝包旅行組的四罐洗沐用品全都是心碎實驗室最經典且熱銷的品項，在瓶身上面很貼心的標示順序，讓你在洗澡的時候不會翻來覆去用錯瓶，真的太細心了！ 按照這個順序使用了一個禮拜後，和大家分享我自己的使用方式與感想： 001 拒絕心碎蓬鬆洗髮精 若頭髮很油膩、容易塌的話，其實每次洗髮都需要洗兩次，第一次清潔表面髒污、將頭皮多餘油脂去除，第二次清潔把頭皮＆頭髮上的油污深度洗淨。這罐拒絕心碎蓬鬆洗髮精的質地較水，PH5.5弱酸性、親膚又溫和，針對控油、蓬鬆有很好的效果。 我第一次使用時已經兩天沒洗頭，當時頭髮非常油又髒，一洗上去幾乎沒有什麼泡泡，但我不擔心，因為代表真的有幫我清潔這些多餘油污！洗完後感受到頭皮暢快清新，且不會有過多的香氣。打好基底就可以開始期待洗第二次頭髮了！ 002 金盞花復活氨基酸洗髮精｜拒絕心碎淨潤馥浴系列 要先稱讚拒絕心碎淨潤馥浴系列的香調都調得非常高級好聞，洗髮時覺得自己彷彿在花園般，被花香果香包圍著好幸福！ 金盞花成分很適合調節中偏油性的頭皮，因為前面已經用過拒絕心碎蓬鬆洗髮精將多餘油脂洗掉，二次洗髮時就能洗出超多綿密細緻的泡沫～將髮尾到頭皮的髒污都一起洗淨，在綿密的泡沫與優雅的香氣裡，會覺得洗髮是一整天辛苦下的犒賞與享受。 003 金盞花潤澤植萃護髮膜｜拒絕心碎淨潤馥浴系列 因為有漂髮的關係，在洗髮後很容易會打結梳不開，這時有沒有護髮就差很多！每天我都會用沖洗式護髮，確保頭髮髮質順滑不變差，金盞花潤澤植萃護髮膜使用瞬護髮芯的技術，只要敷在頭髮上約5分鐘左右就可以洗掉，我會搭配浴帽，用浴室裡的蒸氣讓它加倍吸收。 金盞花潤澤植萃護髮膜也可以當免沖洗護髮，吹完頭髮後擠小量抹在髮根處，隔天醒來頭髮依然保持順滑不毛躁～香味一樣是拒絕心碎淨潤馥浴系列的高級花果香氣，若髮質受損嚴重的話建議使用兩次唷！ 004 玻尿酸緊緻保濕沐浴露｜拒絕心碎淨潤馥浴系列 頭髮洗乾淨、得到足夠的養分後，全身的肌膚也別忘了好好呵護！我雖然臉和頭皮很容易出油，但身體皮膚卻很乾燥，因此清潔力太強的沐浴乳洗完容易乾澀發癢。 玻尿酸緊緻保濕沐浴露裡有添加水解膠原蛋白和玻尿酸成分加強保濕，加一點點水很容易就能打出綿密泡沫，洗完皮膚不會變乾＆緊繃外，超好聞又能留香的香氣會圍繞著我～女生就是要洗完澡之後散發自然的皂香呀！ 這罐沐浴露洗完全身都能保留甜美的香氣，味道是我最喜歡的花果香並帶有優雅氣息，是走過別人會回頭的記憶香！ Heartbreaker 洗頭按摩刷 這支按摩刷絕對是大推薦的產品！以前沒有用過頭皮按摩的產品，一用才覺得相見恨晚！這支洗頭按摩刷搭配洗髮精使用，除了泡沫會更多、更綿密之外，也能確實把頭皮的髒污一併鬆動梳走。 建議多梳幾下前額髮際線的部分，因為那塊是瀏海區，特別容易碰到臉的出油而變塌。 開始使用洗頭按摩刷後，髮根變得好蓬鬆，也較不會有頭皮發癢或油頭垢的困擾，還能順便按摩頭部穴位、緩解頭部壓力，簡直是一整天壓力下的紓壓最佳幫手，現在我每天洗頭都好需要它～ ❤附上拒絕心碎淨潤馥浴系列的高級香調給大家參考! 前味：佛手柑、紫羅蘭、黑醋栗、粉紅胡椒中味：玫瑰、白花、茉莉、天竺葵後味：琥珀、麝香、香根草、香草、廣藿香、檀香 因為我是必須要天天洗頭、甚至到晚上會油到變條碼頭的人，用完整套Take Me Away 防水化妝包旅行組的洗沐產品後，想試試看出油量有沒有減少、是否可以達成「洗頭就是為了不洗頭」的目標。 在一週的觀察中發現除了洗完後的髮根蓬鬆度高、出門工作一整天下來頭髮沒有變油變塌之外，最最神奇的是去健身房滿頭大汗運動完，髮根居然是鬆的！ （PS. 健身房內的燈光較差請多包涵🙏🏻但實在太想拍給大家看！） 上圖的我臉油了、妝也花了，但頭髮沒有變成一根根的油條狀髮絲！在健身房的鏡子裡我真的有驚嚇到～能維持整天的蓬鬆控油、運動完也不用怕，相信這一定是油性頭皮（也是我）最大的願望！ 心碎實驗室是以小資女和懶人的思維去設計所有的產品，因此不用花大錢也能擁有居家沙龍級的洗髮、護髮、沐浴享受，且全系列產品無矽靈、無有害環境內料，無動物實驗且海洋友好。 我覺得品牌創辦人吟蔚的理念說的很好：「只要洗對的產品，在洗頭時除了清潔頭皮，也是一種保養。」只要每天將頭皮養護好，不用上髮廊做頭皮養護課程，在家裡也能感受到頭皮跟髮質的改善！ 讓我們把討厭的乾燥、掉髮、出油、扁塌問題一次解決～洗一次可以三天不洗頭，絕不是夢想！ ✨即日起至2022/9/29止，只要在結帳頁面輸入Evelyn 粉絲專屬折扣碼「EVELYN102」，即可享結帳金額95折優惠！→→PS. 記得要先登入會員才能使用折扣碼唷～ ❤心碎實驗室七夕情人節活動 (2022/7/4～8/4) 要度過一個浪漫的七夕情人節，怎麼可以沒有柔順又迷人的秀髮！(๑•̀ㅂ•́)و✧ 心碎實驗室七夕情人節活動期間『全品項95折』、『滿千免運費』，滿3000送Heartbreaker 沐浴球！ 還推出特殊限定版 Joker Ínspire禮盒（驚喜特價$3400，打9折又能免運，超划算！） ※PS. 實際活動資訊依照品牌官方公告為主 ▸ 心碎實驗室官網→→https://heartbreakhotel.com.tw/ ▸ 超好用旅行組這裡買→→ https://reurl.cc/e3aAeM 想看更多彩妝師分享的工作好用產品和彩妝碎碎念，歡迎追蹤我的波波文章唷✨ 大家好，我是彩妝師Evelyn，每周和大家在波波分享美妝知識的小文章，結合自己工作上的經驗與遇到的人事物，先謝謝大家的觀看👋🏻 📍 歡迎同步追蹤我的社群♡ 彩妝師人生、工作動態&作品們📣 ✓ FB 粉絲專頁－Evelyn Hsiao Makeup ✓ Instagram－@evelyn.hsiao ✓ Podcast－Shut up! Remove your makeup #婢嘴_彩妝師的卸妝人生 收聽連結👂🏻（來來點進去！）：Apple Podcast｜Spotify｜SoundOn ⭐線上彩妝課程－手殘沒關係！國際彩妝師教你，任何人都能學會的無瑕輕彩妝 我們下篇文章再見囉！👋🏻👋🏻 #彩妝師#造型師#EvelynHsiaoMakeup #心碎實驗室 #HeartbreakHotel #傷旅 #林吟蔚 #拒絕心碎蓬鬆洗髮精 #洗髮精推薦 #蓬鬆洗髮精推薦 #受損髮護髮 #受損髮洗髮精 ※本次體驗產品由心碎實驗室by Heartbreak Hotel x Lab提供

住房贈送遠雄海洋公園門票！這個暑假就出發花蓮擁抱大海吧：)

歐耶！我又來花蓮啦！這回入住在花蓮福容大飯店【2022海洋奇緣】的住宿專案(2022.10.31止)，內容超豐富非常值得呢！可以選擇搭乘賞鯨船或是遠雄海洋公園的門票，附早餐、名產點心、機場/車站來回接送一次。（花蓮景點懶人包） ▌ 浪漫指數up的海景雙人房 這次的花蓮之旅，算是三代同堂的孝親之旅。我幫爸媽安排入住海景雙人房，客房坪數約9-10坪，180x200雙人獨立筒床墊。面海的房型就是朝東邊，早起可以看日出唷！ 讓人覺得浪漫的設計是，浴缸跟床的地方是透明窗戶，有情調點的話就不用拉簾子啦>///< 房間剛好是角落邊間，有專屬的對外陽台，走出陽台往下望就能看到泳池跟水療池呢。水療池有五種水柱的設計，能躺能趴也能按摩腰部，都迫不及待想換泳衣了呀！ ▌ 海景家庭房 約10坪空間的海景四人房。兩隻寶一衝進房間，就跑到窗邊看風景~ 四人房的床是150X200的尺寸，晚上我們有請房務送床圍來。房務人員很貼心，直接幫我們移床靠牆，另一側再加床圍，太棒了，這樣兩隻寶就可以自己睡一張床啦！ ▌ 24小時投幣飲料/泡麵機 在B1F停車場的電梯口有兩台販賣機，半夜想喝飲料、吃餅乾、吃泡麵，又不想走出飯店的話，搭電梯到停車場就能買囉。雖然便利商店也不遠啦，步行約5分鐘就能到達了。 ▌ B1F：遊戲區/兒童遊戲室/VR/棋藝室/KTV 從飯店大廳的樓梯步行到B1F，這裡有相當多的設施可以玩唷！於是我們兩個晚上都窩在飯店，連夜市都沒去逛呢哈哈~ 有撞球桌、桌球桌、桌上冰棍球、彈珠檯、KTV包廂(10人包廂600元/1小時，15人包廂800元/1小時)、棋藝室(400元/1小時)、兒童遊戲室、switch遊戲機(有四種遊戲可以玩，派對/賽車/闖關/星之卡比)。 ▌ VR遊戲超刺激！我都嚇到大叫了 第一次玩VR遊戲，真的很酷！空間的立體感十足，覺得身歷其境，戴上設備宛如電影『一級玩家』的錯覺。遊戲有三種，難度最高的是『死鬥場』，最簡單又不可怕的是『搶靶競技場』，我玩的是超刺激會尖叫的『逃離危城』。遊戲可以組隊一起打喪屍，也可以進行單人遊戲。遊戲影片我放在IG精選動態，來這裡看吧：) ▌ 3F：健身房/三溫暖/水療池/游泳池/SPA 泳池跟水療池的開放時間相當長，7:00~22:00，想要晨泳或是check in後就來玩水，又或者想夜晚游泳都可以：) 泳池全年只有12/1~3/31不開放，進行年度保養。水療池在前面俯瞰的照片分享過，有五種水柱可以按摩，這裡的水深80公分，小小孩就先來這裡適應一下水性吧：) 泳池裡頭的海豚圖像可愛極了！游泳池水深120cm，有保留一道標準水道給泳客，其他區域就自由游泳囉~ 這樣的設計挺好的呢！更棒的是，這裡的視野超好，山景、海景都同時擁有了：) ▌ 2022海洋奇緣住宿專案 (2022.10.31止) 訂房選這個方案，能選擇搭賞鯨船出海，或是搭贈『遠雄海洋公園』的門票唷：) 能玩一整天，有遊樂設施又有豐富的表演，還能搭纜車看海。一定要看的遊園攻略​ 繼續看飯店早餐及晚餐BUFFET

預防勝於治療的有感保養從日常開始

炎炎夏日有感團來嚕💪大家平常有健身的習慣嗎？有沒有注意運動後

炎炎夏日有感團來嚕💪大家平常有健身的習慣嗎？有沒有注意運動後也要做好保養呢？不論什麼年紀，就算沒有感覺到任何不適的地方，最好都可以盡早開始保養哦！ 最近了解到市場上很紅的UC-ll®非變性二型膠原蛋白，主打關節有感保養，分子小吸收利用率高，是一種幫助維持靈活活動力的專利成份。而且非變性二型膠原蛋白和變性膠原蛋白不同哦！變性膠原蛋白，大多是先經過高溫水解，因此在處理過程中已將膠原蛋白特有分子螺旋結構破壞殆盡，無法保有膠原蛋白原本的生物效能，而非變性的意思指的是使用低溫的專利技術，將完整的三股螺旋結構保留下來，所以真的不一樣，價格也差很多，一分錢一分貨，既然都要吃了，當然就要吃會改善的，而不是吃安心的哦。德國進口的Kalso 科德司葡萄糖胺非變性二型膠原蛋白，劑型小，方便吞服。👍非變性二型膠原成份，以專利低溫技術，從雞胸軟骨中萃取出完整保有三股螺旋結構的活性膠原蛋白，具有完整蛋白質三級與四級結構，能在人體中快速作用 ，幫助維護靈活行動力。👍複方葡萄糖胺成份，強健行動力。👍油菜籽油成分，可增加99%吸收率。 Kalso 科德司葡萄糖胺非變性二型膠原蛋白適合每天保養使用，每日2錠，飯前空腹時吃，如需加強保養則3~4錠，建議長時間服用，才能達到最佳效果。平常有在騎自行車、慢跑或固定上健身房的人，或者因為工作而時常感到關節不適的朋友，真的要盡早保養。長輩需要，年輕人也需要，女生需要，男生更需要，這次廠商有提供限量100瓶 Kalso葡萄糖胺非變性二型膠原蛋白，保存期限至2024/06/15，豪華組CP值高！平均單罐990元(定價1850元)，因為是德國進口，下次若要再爭取優惠團購，最快也要等半年，敬請把握哦！#限量100瓶售完即停 #刷卡可無息分三期🛒這裡買👉🏼https://gbf.tw/zfkk5 正值又悶又濕的熱天，工作生活壓力更讓人煩躁，不少女性朋友有時工作一忙，時常就是好幾個小時無法如廁，在夏天就特別容易發生私密處感染的問題，有些人就醫求診後才剛剛治療好，沒多久就又復發，很容易就反覆感染，尤其是生理期的時候加上熬夜，就更加不舒服。最近聽了朋友的分享，每天早上吃一粒 Kalso 蔓越莓精華膠囊，生理期前後那幾天，晚上再多吃一粒加強保養，配合多喝水，多排尿，不憋尿，維持作息正常，真的能夠大大改善女生們的那些困擾！Kalso 蔓越莓精華膠囊含有豐富的 A型前花青素及水楊酸有助美顏及健康維持。它的製程也很先進，蔓越莓去除雜質後，經由專業萃取技術取得，保留最精華高濃度的蔓越莓，採用高濃縮型的方式，完整保留黃酮類、多酚、有機酸與微量原素，它高含量的濃縮物及蔓越莓提取物高逹500mg，加上維生素C及維生素B2，能養顏美容，健康維持及增強體力，由內而外調整體質。如果妳曾經有過這些私密處困擾，工作忙碌時需要憋尿，沒辦法隨時如厠，有時候需要穿緊身長褲，天氣稍微濕熱就會比較不舒服，作息時常不正常，或者經常性熬夜的女性朋友，真的可以試試看。德國進口 Kalso 蔓越莓精華膠囊，保存期限至2024/10/04保存到明年夏天都沒問題，買大組的平均單罐1200元(定價1850元)也是限量100瓶，敬請把握優惠下單哦💪🛒這裡買👉🏼https://gbf.tw/zfkk5 Daily天天 開團及出貨詳情開團時間 2022/06/09 00:00結團時間 2022/06/16 23:59Daily天天好康團購這裡買https://gbf.tw/zfkk5

一起越喝越美麗吧-禁慾系飲品 #伊孅飲

2022/07/09 #lamrainpin美食 明明就有認真運動 卻沒有明顯的變化🥺 教練就說運動量不足卻吃太多😭 這時候就需要管好自己的嘴了！ 😠要讓自己閉嘴 健身房的小夥伴就分享了她事半功倍的小秘訣！ 就是不要亂喝東西 要選對東西喝 ❤️ 她就分享了重管理營養師所調配的禁慾系飲品 #伊孅飲 生理期用熱水泡 就可以直接代替#熱可可 夏天的時候 直接加冰塊～ 就直接升級成為人人都愛的冰巧克力！ 味道超級讚～ 可有效預防肥膩囤積😏 吃著早餐配著#Mss.E伊孅飲 直接取代不健康的奶茶 咖啡～ 只需要在餐前30分鐘喝 一天1～2次就能輕鬆維持體態啦！ ❓你們一定會好奇為什麼可以輕鬆維持體態吧？ 輕鬆維持體態的關鍵就是主成分可可種子萃取出的”可可多酚 研究顯示可可裡的多酚含量是蘋果的9倍! 而且跟一般不知道多酚含量的可可粉不同 伊孅飲是直接用獨家萃取技術萃取出高濃度的可可多酚加入配方 長期飲用好處多多唷👍 🇯🇵日本專利可可種子萃取 直接讓我們變成小鳥胃😏 🇯🇵日本專利山茶花種子萃取 無論你吃啥 都能快速燃燒排空 🔥瓜拿納植物萃取 讓我們的代謝up up 除了我朋友分享之外 (前馬偕醫院)朱勃璋醫師也推薦欸！ 這麼多人推薦還不趕快跟上？ 🛒下單前記得輸入優惠碼 (優惠代碼：newopn85) 👛省荷包又能變美麗 即日起購買輸入優惠代碼可打85折 一次購買2盒(一個月份)再打9折 ! 消費滿2000免運費 一起越喝越美麗吧 🍫https://reurl.cc/Gxarkp @Mss.E @msse.tw #MssE #伊孅飲 #beauticriminal #禁慾系體重管理飲品 #健康喝健康美

我是Poper文章統整列表，「分享像朋友一樣的美食照片」懶兔！

緣起於朋友：「你不是吃貨嗎？那宜蘭有什麼推薦的好吃好玩的？」「感覺問你比較好。」因此開啟了我記錄宜蘭食記、實際體驗的一切，免得金魚腦的我體驗完就忘記了。這是一個由愛跟分享開始的興趣行為，也希望秉持「實際體驗、個人經驗」分享給你們！ 關於吃貨懶兔lazybunny 成為poper的第877天決定來整理一下文章列表，一開始沒有很認真的發文經營，近一年稍微認真了些，引言介紹了我，想更認識我可以參考我之前的這篇文章。↓ 之前是美食老虎因為很喜歡吃肉，但我也懶懶地喜歡在家，我覺得人沒有一定的面向，可以喜歡戶外運動也可以很宅的在家享受生活! 夢幻鞦韆大師 喜歡鞦韆的源起也是宜蘭旅遊.宜蘭勁好玩（宜蘭旅遊官方Instagram）分享了我鞦韆的照片從此立下收集夢幻鞦韆的夢想，而且小時候盪鞦韆真的很開心！ ＠travelyilan 不過他們很久沒更新了呢，有點遺憾。 你們有推薦的歡迎留言給我，分享給我！★ 寫文章創作的心情 對我來說這一直是興趣，花了很多時間實際體驗、經驗然後分享都是希望讓讀者看到時覺得「阿，原來不是我一個人這麼想的。」「這篇是我需要的耶！有幫到我。」從無到有的創作很有趣。 ＊用canva製作出的大頭貼，那隻兔子是我用line crema手畫 我的IG 一開始通通放一起，想一下後後面要分開PO，不然一定超亂。畢竟我的照片就像「朋友隨手拍給你的分享照片一樣」，當然有什麼建議也歡迎留言給我。 *自己畫的 77foody 宜蘭食記 swing_master7 鞦韆收集區跟懶兔工具 77tourguy 宅兔旅遊顧問 我的７點 文章列表盤點統整 整理起來共150篇的文章，整理好後會陸續檢視以前的文章。 懶兔宅配到家 宜蘭在地商家單店 🌙頭城 宜蘭在地商家懶人包 宜蘭美食單店 🌙羅東 宜蘭在地美食店家懶人包 🌙宜蘭 🌙羅東 宜花東美食統整 花蓮美食單店 花蓮美食懶人包 台北美食統整盤點 新北美食單店 食譜分享 宜蘭旅遊景點單點 宜蘭旅遊景點盤點懶人包及動物 台北旅遊景點住宿懶人包 花蓮旅遊景點住宿懶人包 台南旅遊景點住宿懶人包 恆春墾丁旅遊景點懶人包 高雄旅遊景點住宿懶人包 小琉球旅遊住宿懶人包 自我成長類 🌙做自己 🌙愛自己 🌙睡眠 愛情類 🌙單身求桃花月老 🌙分手或調整心態系列 🌙情慾 手機類(APP、Youtube、IG) 🌙ＡＰＰ Line 🌙盤點ＡＰＰ 🌙了解ＡＰＰ隱私 iphone與該注意顏文字APP iphone功能 🌙iphone字體、字型、顏文字耍可愛 🌙iphone分手人緣差系列怕被封鎖 🌙iphone透明桌布 職場生活 🌙測驗及注意 Youtuber推薦 ＩＧ類 🌙ＩＧ特殊字體大師及功能 🌙ＩＧ帳號推薦 生活實用類 🌙懶人收納 🌙衛浴清潔 🌙夏日大作戰 🌙月經大小事 🌙冰箱 🌙優惠券、補助 消費 🌙韓國代購及商品 漂亮保養 🌙纖纖玉手 🌙眉毛 曬眉毛 🌙靈魂之窗 🌙櫻桃小嘴 🌙臉 美妝排行榜 運動休閒 🌙運動健身 影劇 🌙台劇 🌙台劇電影 🌙美劇 🌙英國劇 🌙韓劇 🌙日劇 🌙西班牙 🌙法國 動畫 🌙日本 真人版配音 🌙日本動畫統整 漫畫 🌙韓漫 🌙韓漫統整 🌙耽美漫畫 聯合國影集動畫 懷舊卡通 綜合學習 🌙韓語 🌙動畫電影 🌙低潮期 星座玄學 流浪愛心環島到台北回宜蘭共計約15天，花費22k,愛台灣捐贈發票台鐵環島！ 有去火車環島真好！ 掃ＱＲ即可進入ＩＧ＠77foody，關於我的七點 #poper#吃貨懶兔#lazybunny#統整文章#宅配#美食#旅遊#愛情#生活#iphone#IG#youtube#顏文字#字型#IPHONE功能#影集#影劇#動畫#漫畫#真人化#動畫化#台灣環島#火車環島#愛心捐贈#自我成長#愛情#調整#心靈#星座

Joyce愛健康｜減重吃速食沒問題｜挑對食物也能讓你吃得很輕盈

摩斯漢堡是我最愛速食之一， 他東西現點現做所以吃起來口感極佳， 每當我忙碌或不知道吃什麼的時候， 就會打開APP點餐，他一樣也有好幾款 輕盈的漢堡組合，下面是我常吃的餐點提供參考， 主餐+飲料湯品加起來熱量500卡上下， 讓你吃得美味又不增加負擔，快點收藏起來。 主餐好選擇： 飲料好搭配： 取自於摩斯漢堡食物熱量表 ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:@942yvsuy 『一對一 & 一對二 私人課程、團體課程、減重歡迎諮詢』 『合作接案請用IG、FB、LINE私訊我喔』 ************************************************** #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #強化胸大肌 #健身 #增肌減脂 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam

Joyce愛健身｜預防骨鬆做重訓吧！｜"預防骨鬆"鈣片吃再多都沒有"重量訓練"來的實質有效率

隨著年齡的增長人體的骨質密度會慢慢降低， 尤其是女性在更年期停經後更為嚴重。 透過重量訓練讓負重給予骨骼壓力， 使骨內礦物質含量增加，有助於強化骨骼， 減少骨質疏鬆、骨折等退化問題，所以， 提早"預防骨鬆"健身訓練越早越好。 大家免不了認為，上了年紀的運動不能太激烈， 應以棒式、抬腿等「溫和運動」為主， 其實，這樣的肌力訓練，是沒什麼效果只是自我安慰而已。 這幾年肌力訓練風氣旺盛，健身房內拿壺鈴深蹲、 臥推槓片的高齡的姐姐、大哥們也越來越多， 透過專業的教練訓練可以保護初學者的安全。 重量訓練除了"存骨本"還可以"存肌本"， 尤其女生更該提早鍛鍊肌力， 更年期後女性肌肉流失的速度又比同年齡的男性快， 所以，女性在50歲以前，若能提早開始訓練， 趁早存下夠用的「肌本」絕對是維持老後行動靈活的關鍵。 建議新手缺乏運動經驗、身體核心控制能力較差的姐妹們， 一開始可以尋求專業體適能教練指導，以避免運動傷害。 待熟悉訓練動作後，不管在家訓練、在國外健身房、 都可以自我訓練囉。 ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:@942yvsuy 『一對一 & 一對二 私人課程、團體課程 歡迎諮詢』 『合作接案請用IG、FB、LINE私訊我喔』 ************************************************** #重訓 #預防骨鬆 #減肥 #有氧 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身#健身女孩#健身#運動#增肌#減脂 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam

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Netflix《未來日記》第二季，大膽的三角戀怦然心動上線，主角攻略+劇情介紹

#未來日記 #Netflix #三角戀 #TBS #未來日記第二季 《未來日記》是由日本TBS與Netflix共同監製的日本戀愛實境節目，其特色就是男女雙方都會拿到一本日記，雙方都必須按照日記內容行動，像是有著劇本的偶像劇，卻有著最真實的情愫，半虛半實。 @Netflix未來日記官方劇照 《未來日記》目前共播出2季，兩季已播放完畢都能在Netflix上觀看全集，這篇將要介紹的是《未來日記第二季》共9集，有別於成雙成對的約會實境秀，這次是兩男一女的三角戀，三人又會譜出什麼戀曲就接著看下去。 ▸人物介紹 女主角/野添百華 @moka_030n 23歲東京人，目前在律師事務所上班，IG上分享很多個人生活，似乎很愛吃美食，也有在健身的百華時常能在IG看他大方的展現好身材。在節目中的表現很落落大方、不做作，是一個愛笑的陽光女孩，看著他與兩位男性的相處也都感到舒適。 男一/隅本彰充 @akisuming18 24歲東京人，是一名調酒師，夢想是能開一間屬於自己的酒吧。笑容是他臉上的招牌，給人活潑又大剌剌的感覺，卻意外的很細心、照顧人。 男二/百田航洋 @koyo_1.8 23歲為，愛知縣名古屋人，是一名醫科生，在日本念醫學科要6年時間，拍攝時是四年級。身高有181公分的航洋挺有模特兒的架子，性格內斂溫柔，感覺在學生時期就是會很受歡迎的男生。 ▸章節介紹 第一頁:起始的鐘聲 「在滿月之夜，兩人受到光的指引，遇見彼此的靈魂伴侶。」 三位主人公在一片竹林開啟篇章，女主角分別與兩位男主人公見面，兩位男主人公都不知道彼此的存在。在第一次的約會女主角將在橋的兩端分別與兩位男主人公約會，只要聽見被敲響的鐘聲就必須到橋的另一端與另一人約會。 第二頁:東京約會 上一次的約會彰充與航洋第一次相見，三角戀就此拉開序幕，這次的約會兩位男士要在東京安排一場令人難忘的約會，彰充與航洋彼此的存在讓這場約會變得更加緊張，兩位都希望能帶給百華難忘的約會。 「她悄悄牽起，今天約會表現更為迷人那方的手」 第三頁:無法實現的願望 還記得上一次的日記嗎?彰充的手被牽起，似乎與百華兩人的情愫漸漸發芽，卻因為這個選擇讓彰充接下來的命運被改變。 「現在開始你扮演著輔助的角色 ，你帶著邱比特的手鍊，為兩人愛情助攻。」 越來越熟識的三人，開始三天兩夜的的旅程，原以為是一場快樂的出遊，不料日記的捉弄，彰充就此成為百華與航洋的邱比特。 「到給予勝利者獎勵的時候，她在鋼琴二手聯彈之後，在曲子結束時，親吻他。」 第四頁:分歧的道路 旅程來到第二天，這天剛好是萬聖節，三人一起佈置萬聖節場地，彰充與航洋也在這趟旅程變得更友好，兩人一起在自取的未來農場種了紅蘿菠，埋下友誼的象徵。夜晚百華的失蹤兩人分頭尋找，這將會改變命運的走向嗎? 「當她和前來解救她的他離開前，她問他:“你對我有什麼感覺?”」 第五頁:剩餘的時間 「在島上，有一人迎來了永遠的離別，在三天兩夜之旅的最後，三人的故事變成兩人的故事。」 三人搭乘渡輪來到小豆島，航洋得知彰充的行為都和邱比特手鍊有關，在一番男人之間的談話，航洋解除了彰充的邱比特手鍊，兩人個友誼又更加親近了，而兩人不知道的是將要有一人迎來永遠的離別。 第六頁:一百朵花 在小豆島上的第二天，百華將輪流與對男士約會，解除邱比特後的彰充再次展開攻勢。為了在這趟旅程留下美好的回憶，航洋與彰充在輪流約會的過程中，偷偷準備驚喜給百華，三個人在小豆島上最後一夜留下永生難忘的回憶，珍貴的情誼令人動容。 第七頁:你的優點 道別的時刻來臨，必定有一人將要提前離開，在清晨百華將做出決定，是曾被牽起手的彰充，還是被親吻臉頰的勝利者航洋? 第八頁:1小時45分鐘 最後的浪漫約會，百華選擇了一開始就牽起手的彰充，兩人終於走到了一起，互相替對方做便當，開開心心的約會，此時日記本又捎來一則訊息… 「地球的影子將遮住月亮，1小時45分鐘，這是兩人最後剩餘的時間，當月蝕終了，滿月出現，兩人將會面臨永遠的離別。」 第九頁結局:最後的日記 「兩人的命運掌握在他手上，為了讓他們能再次見面，他在各自充滿回憶的地方留下訊息。」，這次換航洋成為兩人間的邱比特，按照航洋的指示，兩人來到最初相遇的地方，分開的兩人又再次相遇。 #未來日記 #Netflix #戀愛實境秀 #三角戀 #未来日記 #日本 #實境秀 #戀綜 #三角關係 #百華 #彰充 #航洋 #thefuturediary #小豆島 #TBS #約會 #愛情 #love #未來日記第二季 #戀愛 #日綜 

你準備好去愛了嗎？

Podcast 頻道收尋：男女事務所 粉絲專頁：療癒天使的愛情聖殿-女巫Yvette 如果你想去愛一個人，那就要準備好了再去愛。 要準備好尊重和包容的心，要準備好勇於擔當的肩膀； 準備好了才有資格去愛，才有能力讓被愛的人幸福。 你準備好了嗎？ 還是你還在糾結過去的幸福？ 每個人在感情的道路上會遇到不同的課題，以前的你總是委屈自己去求全嗎？ 以前的你總是處在一種不平等的包容裡面嗎？ 以前的你總是讓自己是處於弱勢的一方嗎？ 以前的你總是活在對方的生命裡面而忘了自己嗎？ 現在就是讓你重新審視自己在感情中的狀況和問題， 不要去問對方為什麼可以轉身就離開， 不要去問為什麼對方可以說分手就分手了， 更不要問為什麼你做了這麼多對方還可以提分手或劈腿， 先問問自己在這段感情中到底扮演了什麼樣的角色， 你真的在感情中可以輕鬆自然的做自己了嗎？ 你真的可以在任何時刻的付出都不覺得自己委屈了嗎？ 現在就是準備好自己的時刻 想想以前自己想要變成怎樣的一個人吧！往那邊前進 想變成美女或帥哥，就學習打扮和健身 熱愛旅遊嗎？那就先從小小的金額來趟一個人的旅行吧！ 想學某項技能？那就開始搜集資料，去尋找可精進的課程 當你還在想，沒有動作 這件事情永遠都只是在腦中 可是你有動作了，很多事情就會展開不同的一頁 而你的人生，也會因為齒輪轉動了，而變得更精彩萬分 你 準備好自己去愛一個人了嗎？ 準備好自己值得愛了嗎？

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