小資台北輕旅行｜西門捷絲旅｜生日渡假趣｜居家上班的好選擇｜2022年7月底入住

嗨！我是最近體弱多病、醫院上班兩邊跑的湘緗，剛好母上生日，她也要居家上班，於是預定了西門捷絲旅連住4晚（剛好有國旅補助！）這邊的氛圍「非常適合工作」！！！而且床也很好睡，如果枕頭不喜歡還可以打電話換。唯一的缺點是電視並非數位電視，不能接手機所有的串流平台QQ 房間詳細 使用【官網限定】生日渡假趣 ▶ 壽星獨享房型升等及壽星禮，所以升等成精緻家庭房，外加有8瓶啤酒。 （扣掉1300國旅補助後看起來價錢還可以） 公共設施 5樓那邊有茶跟咖啡還有一些古早味小點心可以拿，如果在房間「辦公」效果不佳，也可以去樓下交流廳坐坐。各樓層有網美拍照區、小朋友遊戲區、健身區，如果房間待的很無聊可以去拍照。 房間介紹 兩張雙人床，睡起來非常舒服。床上的綠色葉子紙是「如果要換床單的話，就放在床上」。 因為雙人床可以直接躺著打遊戲，快樂！ 四人房備品有四罐水，如果喜歡冰塊，五樓的洗衣間那邊有製冰機。 很普通的電視，而且沒有數位串流平台QQ 辦公區域，整間房間就只有這邊燈光比較明亮，所以適合用電腦，其他地方aka床床上，就有點點不適合。這邊的插座還有兩個USB孔的，很適合直接接手機充電。 床邊桌桌跟電話，挺可愛的XD 備品區，咖啡四包，紅茶、烏龍茶各兩包，紅茶挺好喝的，但是茶包是釘書針釘的，在泡的時候要小心，萬一房間的茶不夠喝，五樓那邊還有其他茶（無糖麥茶、枸杞菊花茶之類的）、跟咖啡機的咖啡。 衣架挺多的，這邊很適合洗衣服（o）樓下只要捐10元換一包洗衣粉，就能使用LG的洗衣機洗衣服，洗完還有LG的烘衣機烘，但可惜的是，因為機器太新，湘緗不會使用，所以才烘沒多久就被拿出來，剩下是靠在晾在房間用冷氣冷乾它們。 衛浴設備 馬桶是免治馬桶，暖暖的座椅在冬天比較實用呢，夏天就稍嫌雞肋。 淋浴間也很簡單，空間夠大，附的沐浴乳、洗髮精是茶籽堂的，湘緗沒有過敏（最近很紅的台O洗髮精跟沐浴乳都過敏的湘很難過，一大罐只能跟它說掰）。 總之，挺推薦的。而且早餐的炒蛋好好吃，缺點是要跑樓下吃（夜貓黨難過）。如果下次想要住飯店可以考慮這間喔！

這片土地上最美的純樸 x 蕃老爹🍠

地瓜，一個再日常不過的食物，打從我記憶裡就知道它是最能簡單果腹的食物，因為以前早期的台灣早餐都會吃”寒吉簽”、地瓜稀飯，最便宜、最好種，所以跟台灣這片土地息息相關的這個食物一直都是日常所見、隨手可得，但正因為它日常，所以我更好奇它還能做成什麼樣子的餐點或是產品，蕃老爹的黃金酥讓我開啟新的地瓜視野！ 蕃老爹 地瓜黃金酥🥮一開始聽見這個名稱還以為是跟名產中的地瓜餅一樣，所以沒有太大留意，直到我第一口咬下是地瓜口味，這口感既紮實又帶著地瓜的綿密，像餅又像糕點！ 整體味道上不會太甜膩，是很值得今年中秋送的不一樣的禮！辦公室或是自家小零嘴也可以囤起來，因為綜合的口味有4種，除了地瓜還有白柚、鳳梨、鹹蛋黃。白柚 🍐切開可以看見豆餡包裹著白柚丁，除了柚香還帶著一點點柚子的苦味，不過不突兀，反而是好吃的清爽型特色！ 鹹蛋黃🍳比較像是餅類常見口味，所以沒有太大亮點，搭配地瓜也是中規中矩，是好吃的茶點。 鳳梨🍍家人一致好評的味道，因為鳳梨果肉帶著一點酸甜，所以很提升口感上的層次，加上還可以品嚐到鳳梨纖維就知道料好實在! 蕃老爹不僅僅包裝可愛吸睛，地瓜黃金酥的整體外皮酥，口感上又不會太軟糯，也不會偏甜，很適合長輩跟小朋友享用！ 地瓜因為深受養生、健身的人喜歡，所以近幾年又帶動飲食潮流，當然吃地瓜點心也可以跟上時事！連我們家不吃甜食的易女士都覺得喜歡，所以我給好評！ 另外給我亮眼一擊的蕃老爹是，它讓我第一次知道地瓜的纖維居然跟實際台灣地圖是最相近的，我驚豔的是對地瓜都是這麼用心，對自己的餐點跟品項更不用說，會有一定品質的把關！這次我又收藏一家很棒的私藏店家啦！ 💫店家資訊:蕃老爹📍門市 : 花博新生園區夢想館 / 中和環球購物中心B2📧官網: https://www.hanjee.com.tw/🔗FB: https://www.facebook.com/hanjee.papa📌IG:@ hanjee.taiwan☎️TEL : 02-2913-6043✨LINE : @uat8138r#紅竹竹 #一日一推 #地瓜黃金酥 #白柚 #57號地瓜 #鳳梨 #鹹蛋黃 #蕃老爹 #環球購物中心B2 #新生公園夢想館 #花博門市 #父親節 #中秋節 #禮盒推薦 #辦公室點心 #下午茶 #囤貨推薦 #美食推薦 #美味推薦 #送禮推薦 #送禮自用兩相宜

Joyce愛健康｜低熱量水餃方便省時｜輕盈簡單的一餐

水餃是個方便又可以當正餐的食物， 但因為表皮厚薄、內餡多寡並不相同， 一顆水餃往往要50~70大卡， 如果再加上一碗湯一餐就要接近1000大卡， 這樣其他正餐就只能吃吃青菜了。 今天教大家做低熱量的“海鮮雞肉水餃"， 一次多包幾個，不管是帶便當，沒空煮飯在家吃，省時又方便。 自己做的海鮮雞肉水餃40大卡上下， 海鮮幾乎沒什麼熱量，清雞肉又是去皮去油， 所以，1顆海鮮雞肉水餃熱量就超低的， 女生吃10顆加上一碗蛋花湯還不到500卡。 食材煮法: 1.) 將清雞肉剁碎成泥(也可以用果汁機打)，青蔥、蒜、 高麗菜(水擠出來)也切碎備用， 蝦和中卷切丁備用。 2.) 將剁碎的清雞肉、青蔥、蒜、高麗菜倒在一起，加入米酒+白胡椒+鹽吧拌。 3.) 準備好一個盤子上面灑麵粉等一下要放包好的水餃。 4.) 準備包水餃囉~將餡料放於餛飩皮中間抹平，放入切丁的蝦和中卷， 然後再餛飩皮四腳抹水對折，在地角處抹水捲起來。 準備食材: 清雞肉、青蔥、蒜、高麗菜、餛飩皮、蝦、中卷 調味料: 米酒+白胡椒+鹽吧 裡面有怎麼包水餃的教學喔～ https://www.instagram.com/p/CfBvyylp5dI/?utm_source=ig_web_copy_link ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:@942yvsuy 『一對一 & 一對二 私人課程、團體課程、減重歡迎諮詢』 ************************************************** #營養素 #健康 #日常飲食 #減重 #我的日常健身 #健身女孩 #健身 #運動 #增肌 #減脂 #熱量計算 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam #food #seafood #chinafood

鴻海攜手周美玲打造人性科幻影集《Q18》李銘順、天心、炎亞綸、石知田、金士傑、李璇開創台劇史上科技跨界合作

鴻海精密工業股份有限公司出品、金禾創意股份有限公司製作，聯手打造全新影集《Q18》，開創台劇史上首部與科技跨界合作，探討量子世界的人性科幻影集。今日於臺中軟體園區大里藝術廣場，舉行開鏡儀式暨首波媒體發布會，導演周美玲率李銘順、天心、炎亞綸、石知田、金士傑及李璇以劇中造型亮相出席。李銘順與天心闊別九年再度扮演夫妻；炎亞綸與石知田挑戰貫穿全集的AI（人工智慧）；金士傑與李璇將詮釋逾百歲的人瑞情侶，影集分為五個單元，共十集，正在緊鑼密鼓拍攝中，內容除了提出對量子世界和未來文明的想像之外，亦探索人性與科技之界限的哲思，預計2023年上檔。 《Q18》出品人鴻海科技集團董事長劉揚偉表示：「量子世代來臨，台灣要追上潮流，接下來的未來是量子時代，鴻海力挺台灣原創影視，讓科技深入人心。我跟周美玲導演有多次討論，對這部量子影集很有興趣，量子是一件對科技教育非常有意義的事，透過戲劇，帶大家深入淺出地理解量子科技、理解量子未來的趨勢，讓更多人感受量子的魅力。」 《Q18》的Q是Quantum量子，18則是台語「骰子」的意思。這量子的骰子一擲下去，對人類及世界，將會產生什麼波瀾？導演周美玲希望透過故事情節、角色刻劃與議題探討，在點燃人們對於量子科技的好奇心之外，還能夠激發大眾的想像力、探索心靈。周美玲表示：「我們劇組團隊所有的主創、主演，我們的心血都在其中，希望能夠透過這樣子的努力，讓這個作品可以被全世界看見。」金禾創意編劇團隊更與台灣量子科學家合作，經過多次的開會、訂定影集單元主題，並研討如何在情節中傳達科學知識與應用。 李銘順飾演量子科學家柯博士，他創造了黑子、白子這對世界上第一個擁有意識的量子AI（人工智慧），目的是為了陪伴重病的兒子，替他體驗世界。天心飾演柯博士的妻子高明明，是外表冷酷但內心溫柔的商場女強人，和丈夫共同開發製造各種量子商品，只為了讓獨生愛子能夠活下來。兩人闊別九年，再度扮演夫妻，天心笑稱：「跟順哥再次合作，就像同花順一樣，依然默契十足。」李銘順透露，去見導演那天，天心也傳了簡訊給他，「聽到也有邀請天心，當下沒有多想，就馬上回覆，那我們一起演吧，哈哈，就這樣子我們又一起搭擋了。這次雖然對戲的天數不多，但彼此一對戲迅速找回九年前的默契，在表演上也激盪出很多新火花，這次合作真的是太愉快了。」 周美玲導演表示：「李銘順在外型上擁有人文科學家的氣質，與他的上一部作品，有一個強烈的對比，感覺很新鮮。天心的假髮造型是自己提出來的，我覺得非常適合這部戲。」天心說：「跟導演討論希望讓這個角色更具科技未來感，所以整體造型線條會更乾淨俐落一點，而且沒想到這次在定裝時，造型一次全過，很開心。」一旁李銘順苦笑幽默表示：「定裝時才剛拍完上一部片，試裝的時候覺得衣服好緊好緊，差一點想把這部戲退掉。」不過他努力成功在開拍前瘦下四公斤，笑稱：「我不能允許柯博士出來變成另一種樣子。」 在影集中，「黑子」炎亞綸與「白子」石知田，將挑戰詮釋具有意識的AI（人工智慧），擁有仿生的軀體、以及強大的量子電腦演算功能，且具備自動學習、演化的能力。炎亞綸在準備角色上，除了維持原本的體態，笑稱還要維持自己臉部的完美，以及去理解生活在所謂的量子的概念裡，「絕對不是冰冷的機器人，而是要對人類產生好奇、對人類的行為不斷地在運算跟計算的那種思維模式跟表情，這是AI角色最具挑戰性的地方。」 炎亞綸與石知田首次搭擋演出，一拍即合。石知田誇讚炎亞綸是一個很靈活、會散發能量的人，「很自然就可以跟他產生角色間的默契和火花，也在他身上學到許多。」炎亞綸直說：「當知道知田要來接演時，我還滿開心的，他看起來就很適合『白子』這個角色，他對量子這方面也相當感興趣。」炎亞綸相約石知田去健身培養角色默契，因為「黑子」與「白子」在影集中是疊加狀態、是一體分不開的。石知田說：「我們一起健身後，變得更加熟悉。原先常令人煩悶的長時間有氧，透過聊天，就變得沒那麼乏味。」除了努力詮釋AI狀態，「台詞」對兩人亦是一大挑戰，石知田坦言：「量子這個概念，目前還不被大眾所熟知，要如何在傳達大量資訊的同時，能夠清楚表達得讓人容易理解，是一件滿困難的事情。」 李銘順表示：「我跟黑子、白子合作覺得很好玩的地方，是你要把他們當作是AI，但是這個AI已經進化到很像真人，所以感覺又很奇妙，有時候要對他們像人，有時候又好像在對機器演戲。」天心則印象深刻，在拍攝外景時，劇組會跟炎亞綸請教，天氣陰轉陽、陽轉陰的問題，比方，多久會有雲飄過來？太陽多久後會露出？「他竟可以非常準確地報出，實在太佩服了；看到石知田的服裝後，則覺得他是不是得罪服裝師，七、八月拍戲居然穿厚外套加高領，非常敬業。」炎亞綸現場笑回：「本來被天心姐問，是想開個玩笑回答，沒想到命中率十次有九次命中。」 金士傑與李璇在單元中飾演129歲及128歲的人瑞情侶，金士傑談及接演的契機，「我非常記得導演跟我碰面時，哲學系的她，讓我留下深刻的印象，量子科技通過戲劇的手法，讓我覺得很可愛、也很可敬，我當時很好奇，這是一個嚴肅的學術話題，如何吸引觀眾？但是當我拿到劇本之後，我真的是一讀再讀，寫得非常好，讓我覺得很佩服！」第一次合作演出，金士傑對李璇的印象是非常自然、大氣，李璇直呼：「金老師更是我夢寐以求想合作的演員，這次真是讓我圓夢了，也期待跟周美玲導演及許多優秀的年輕演員一起共事，真的非常榮幸。」問到會想要跟角色一樣，活到130歲嗎？李璇笑答：「如果是老年的身體狀態，我不會想活到130歲，但是如果可以有青春的身體，以健康的狀態活到130歲，那我可以，哈！」

《諾拉開箱》嫩雞纖蔬盒 夏日健康蔬食料理 低卡輕食好選擇

夏天真的是女生又愛又恨的季節 最近為了剷除身上的肉肉也是很苦惱 運動量不足的我，只能好好管住嘴😅 平常想要弄個沙拉餐覺得很麻煩 份量總是抓不好 看到這系列纖蔬餐盒系列馬上來嚐鮮開箱 大成纖蔬餐盒有鮮雞絲和嫩雞腿兩種組合 只要冷藏解凍6-8小時 或是整盒放到冷水中1小時解凍就可以囉 非常方便 一開始會對冷凍又解凍的食品有疑惑 想說蔬菜會不會不新鮮不好吃 也覺得看起來好清淡，很怕不好吃 （喂！不是才說要管住嘴嗎😅） 它一盒有200g,熱量約135.6大卡 其實份量滿足的呢！！ 調味很清爽也很好吃 雞絲也不會很乾柴 完全沒有我擔心的問題 每種蔬菜都新鮮好吃😋 我自己煮了麵條搭配就是一份好吃的嫩雞涼麵～ 紅蘿蔔很清甜，沒有可怕的味道 玉米筍和綠花椰菜都有入味還保有脆度口感 還有我原本最討厭毛豆 但是我也是一顆接著一顆吃光光 雞肉很嫩，一份約有3、4塊的雞肉 這系列餐纖蔬餐盒不管是直接吃 或是搭配麵、飯都很方便呢！ 我自己覺得調味有鹹水雞的感覺 很開胃、又不會太鹹，非常喜歡！ 隨時想到要吃就解凍一下就好 也很適合上班族當成中午的便當呢！ 現在momo和蝦皮都能購買 超級推薦！ Momo：https://pse.is/4848ku 蝦皮 : https://sho.pe/49q2d7 #大成食品 #減醣#減酯#低卡#輕食#雞腿#雞絲 #解凍即食#蔬食料理#健康餐#健身餐

【寵物鮮食】別打擾我用膳！原來最常忽略的寵物營養。簡單一包就可以解決🥹伴拌日嚐。寵膳鮮味主食

 丸子🍡是我在某一天的路邊，撿到大概一個月大的babe 慢慢養到現在一歲了🥹也是擁有4公斤重的標準身材小橘貓🥳 必須說這一路走來真的不簡單 從小時候的打針💉飲食上的調整🥛🥣再來到成貓可以食用的保健品都非常需要注意 因為現在沒有辦法生小孩（太貴🤣 所以就把最好的都留給毛小孩嚕🫶🏻 一直以來都是給丸子吃飼料🧆 也一路吃的黃黃胖胖的，沒什麼在意 誰料今年的夏天真的太熱太熱太熱🌞 飼料真的讓丸子沒有了胃口，原來毛小孩跟人類一樣真的會因為天氣而食慾變差！ 同時把煩惱告訴男友後，才知道原來飼料是所有寵物食品中最底層的 我真的學到了！🥴 為了不讓丸子繼續沒食慾⋯導致營養不均衡、瘦下去 我還不變點花招嗎？㊙️㊙️㊙️ 之前就有聽說過狗狗有「寵物鮮食包」，其實貓咪也是有的！ 近期選擇了 伴拌日嚐 作為丸子的沒食慾的救星 （折扣碼【Dai49】記得使用唷！可以折扣49折滴🫶🏻） 除了品牌理念非常用心之外，包裝也是我選它的因素！哈哈 看起來就很高級吧～（滿足主人的虛榮心✨ 伴拌日嚐以「醫食同源」調養生息的輕食療概念，沿用漢醫陰陽五行調和與營養科學融入寵物鮮食的設計中 由專業團隊臨床中獸醫以台灣氣候環境針對毛孩常見症狀去對應食材作為食療設計調配，再由合格證照營養師依寵物營養標準精算配比！ 讓毛孩每餐獲得均衡營養與幫助提升免疫力！ 預防減緩疾病產生的機率，讓家中寶貝食在安心；家長感到省心。 首次品嘗就讓丸子先來試試看 #嫩雞鮭魚拌瓜瓜 畢竟橘貓丸，就是超愛各種鮮味食物(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 才一拿出包裝，就擠過來！還沒開封就已經知道今天有好料了！哈哈 其實我也想過「鮮食」是不是可以自己烹飪煮出來？ 但是上班族下班還要去健身，真的沒有心力再為了毛小孩的飼料勞心費神的 這時候 #寵膳鮮味主食 ，就是超級無敵的好幫手了！ 🔸 開封即食，30 秒鮮食開動！免冷凍、免退冰、免加熱、直接常溫保存。 🔸 漢方養生食療，機能調理配方 🔸 依造NRC寵物營養標準配比，"可作日常主食"、每種口味嚴選 8~10種食材厚工料理製作 🔸 100%人食等級規格（如果肚子餓也可以吃？）食材產品由第三方安全檢驗 這款是 #嫩雞鮭魚拌瓜瓜 ，上面可以看到的那塊就是「雞心肝」 看到這邊只有我覺得很誇張為啥連雞佛都有嗎？哈哈哈 這是丸子一看到最大塊的雞佛就直接咬去旁邊吃 （就是在進食時，你去弄他他會大爆炸的程度🤣） 吃完雞心肝後，回來享用剩下的 嫩雞鮭魚瓜瓜 成分中除了雞心肝以外，還有雞胸肉、鮭魚、小黃瓜、枸杞等等等食材 就是人吃也是健康的食物，製作成給毛小孩的頂級美食😍 必須說丸子吃完狂舔嘴巴 到底是多好吃到連嘴巴上的味道都捨不得剩下🤣 在隔幾天還有吃到 #羊雞藜麥肉蓉粥 ~是粥（其實就是很好入口的雞蓉啦(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)！！！ 必須說這樣的簡約包裝，偶爾帶丸子回台中老家的時候，也超方便的！ 因為台中老家對丸子來說，是很陌生的地方也會很容易食慾不振 （雖然黃貓不太會有類似問題，但丸子很會ㄟ！） 一如往常的，感覺有聞香到好吃的就會湊過來的好奇丸 （即便現在我還沒有打開包裝～哈哈哈哈哈） 另外品牌也一直主打 #羊雞藜麥肉蓉粥 是 腎臟養護、滋陰補氣 就是毛小孩也需要好好的飲食保養！ 受到品牌理念的教育，我以後也不會日日夜夜都讓丸子只吃飼料了 但0.5-4kg的小屁孩（丸子）鮮食部分每日1~1.5包，也不要吃太超量唷！ 因為吃完口味會變太好...... 可能伙食費也會暴增！哈～ Okay，老話一句的總結！ 丸子第一次嘗試鮮食，胃口之好的！ 大概就是會怕我還跟他搶食物，身體力行地告知我有多好吃，牠多愛 感受得到 伴拌日嚐 的品牌用心，畢竟毛小孩的反饋是最直覺的呀 （折扣碼【Dai49】記得使用唷！可以折扣49折滴🫶🏻） 目前貓咪的鮮食部分只有三種，不用擔心太選擇障礙～ 🔸 嫩雞鮭魚拌瓜瓜 舒緩神經 / 泌尿保健 / 體重管理 （丸子不小心就會變太大隻，這款是日常必備！） 🔸 芝芝魚香火雞煲 腸胃保健 /皮毛保健 🔸 羊雞藜麥肉蓉粥 腎臟養護 /滋陰補氣 偶爾來場食物饗宴、加碼吃些不同的食材我會選擇這款～ 一週吃一粥，當個不挑食的好寶寶！ 伴拌日嚐 寵膳鮮味主食直接去 【 官網 】 下單給小屁孩一個小禮物吧～ 折扣碼【Dai49】記得使用唷！可以折扣49折滴🫶🏻 查看更多 伴拌日嚐 資訊 【 官方IG 】@banban.lifecompanion 【 官方FB 】伴拌日嚐｜寵膳鮮味主食 *以上心得皆為本人親自讓家中毛小孩試用過後的體驗心得，僅供參考* *產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，依照每位毛小孩使用習慣、體質膚質不同，實際效果依毛小孩體驗為主唷。* 伴拌日嚐 寵膳鮮味主食 寵膳鮮味 鮮味主食 貓咪養生鮮食 寵物食療 貓鮮食 寵物餐包 寵膳鮮食 貓咪鮮食 貓咪主食 寵鮮包

【今天要多苦×100%黑巧克力】好田家 ♡原豆磨製黑巧克力!出口比利時等級可可♡

哈囉囉 我是涵兒我是隻企鵝~~~（・⊝・）♡ 一起來吃巧克力吧 今天要來開箱的巧克力 是對身體有益處的黑巧克力!! 黑巧克力的益處真的不用再多說! 相信大家都耳熟能詳 而市面上有這麼多不同的巧克力品牌 能不能挑到純正不會亂添加的巧克力就很重要! 所以鵝鵝今天就要分享我很放心的台灣黑巧克力品牌好田家 逛了好田家的官網，超級放心的! 官網上可以看到所有的檢驗報告，還可以看到工廠的加工環境 資訊公開透明 堅持做好的食物! 我第一眼看到品牌LOGO也被吸引住 以四個色塊來組成「田」字 不同的顏色代表著春夏秋冬 春日綠意盎然，春耕播秧 夏日翠綠清脆，夏耘落肥 秋日金黃豐碩，秋收稼物 冬日萬物歇息，冬藏待春 好的田隨著四季更迭 跟隨著季節的轉變，好的田隨著自然滋養成長 自然而然就能種出好的作物 好的作物原料就能做出好的食物 這就是好田家的精神象徵! 是不是就讓人好放心他的理念! 包裝是白色極簡包裝 簡約的包裝不會製造太多垃圾 也是減塑愛地球的表現 一包裡面的趴數可以自由配 有100%、95%、85%、75% 一包五十片大包裝可以慢慢吃XD 我覺得很棒的點是他有 壓式可密封的包裝設計 這樣在保存上簡單方便 我都直接放冰箱，有這樣的設計也比較不會串味 要吃的時候拿出來，密封後再放回去就好了 我覺得不錯!! 趴數的選擇有100%、95%、85%、75% 我的這一包是綜合配 四種口味都有 總共50片 大家在選擇黑巧克力薄片50入的時候 可以自由分配%數喔 50片自由搭配，天天吃剛剛好! 薄薄一片，我覺得薄脆度很夠 咬下去會ㄎㄠˊ的那種 聞起來有可可的香氣 方方正正的一塊，大小很適合一口食用! 四種趴數一次滿足 100% 營養最完整 原味不怕吃苦95% 順口高度營養 怕太苦首選85% 苦甜健康比例 微苦輕鬆保健75% 甜度適中健康 零食吃得無負擔 好田家秉持著對吃的堅持 100%無添加、無代可可脂 也沒有香料跟乳化劑 原豆磨製，完整保留可可的營養! 一起來試吃每一種趴數的巧克力吧! 100% 營養最完整 原味不怕吃苦100%的外觀上是有深深的壓痕線的 可以從外觀上直接判斷趴數喔~ 其實純度最高的巧克力 正音無任何添加 所以才是能鑑定巧克力是否品質良好的關卡 一入口 純黑巧克力的香味不慍不火，溫溫柔柔的縈繞鼻間 質地上入口即化，細緻濃郁的巧克力倏地化開 變的柔軟的同時，與舌尖交纏在一起 彷如共譜一場可可的精采樂章 100%真的很純，超級苦XDDDD 鵝鵝家人超愛苦巧克力就欲罷不能 喜歡苦巧克力的，來! 一定要試試! 95% 順口高度營養 怕太苦首選 95%的外觀上看起來就是平整絲滑的一片 我自己覺得吃起來還是苦苦的啦哈哈哈 但就沒有100%的那麼濃郁的苦味 好的黑巧克力其實都有苦甘苦甘的感覺 我覺得在尾韻是會感受到苦中回甘的 薄薄一片的大小方便入口，輕放口中 巧克力在舌尖融化，就好像一塊可可色的絲綢，輕輕撫過舌間 滑潤的巧克力帶著馥郁的可可豆香 適合怕太苦又想要比一般苦一點的你 85% 苦甜健康比例 微苦輕鬆保健85%的外觀上是細密條紋壓痕 我的口味偏甜，所以剛剛的95~100都給我家愛吃苦的長輩了XD 給長輩吃苦巧克力我覺得很好 無添加低糖 ，可以控制糖分 也可以輕鬆獲取可可的完整營養! 85%的我覺得比較適合一般人 苦甜苦甜的，微苦的感覺，尾韻回甘味會更加明顯一點 如果不太常吃苦巧克力的可以從85或75的入手 再慢慢趴數往上調 這就是一袋可以自由配趴數的重要啦~ 75% 甜度適中健康 零食吃得無負擔 75%的外觀上比較童趣可愛 看起來是可可果的造型 提醒大家這個甜一點~ 以苦為基調，烘托出甜甜的感覺 是最好入門的趴數 甜度適中不會膩 以苦為主調，一點一點甜會在舌尖隨著巧克力的融化竄出 當零食吃超適合，下午肚子餓就來兩片 開心吃的同時，也在日常保健 零食也能吃得無負擔! 以上就是四種趴數我的心得! 怕太苦的朋友可以75或85得選擇多一點 喜歡100趴的朋友就直接衝了 因為是原豆研磨無添加 所以就是最自然的滋味 真的有在苦哈哈哈哈，可以想見前身是很努力很營養的可可果! 好田家選用出口比利時等級的可可!! 每日限量手工製作 每一口都是健康努力的珍貴好滋味 一片一片 就是來自好田家對品質把關的片片心意! 下午茶小點，半夜嘴饞 或是放在辦公室可以補充體力 我覺得都很適合 因為黑巧克力的好處，所以可以無負擔輕鬆保健 需要控制糖分，或是健身飲食控制的 黑巧克力也會是你的好朋友! 開箱分享到這邊啦~ 希望大家會喜歡!我自己最愛75%的(不能吃苦的我XDD) 長輩最愛100%的 家中有長輩喜歡苦巧克力的 來自原豆研磨的健康巧克力 推薦給你送禮! 最後祝大家事事順心 唇齒之間苦甘苦甘 生活上面甘甜美好，甜蜜順遂!! 品牌資訊 官網：好田家 - 台灣巧克力 FB粉專：好田家 Google商家：好田家 - 台灣巧克力

健身新手唯一需要煩惱的事

大家好啊，歡迎來到販健的健身世界 不知道各位巨巨們 身邊有一些剛開始健身的朋友非常勤奮 在網路上做了許多功課，還沒踏進健身房 搖搖杯、護具、腰帶就已經買齊了😦 做足功課很重要沒錯 但是不要忘記健身的本質 「健身是一條漫長的路。」 首先要排除任何障礙堅持健身下去 然後不斷從過程中嘗試、調整、請教 漸漸找到適合自己的訓練法和飲食模式等等 並從中去思考自己缺少了哪些裝備護具 還是使用補充品的最佳時機 又或是辣妹最多的時段（？ 接下來 就慢慢看自己變得愈來愈強大吧🫵 如果你想看更多有趣的健身梗和教學 或是喜歡販健的創作風格 歡迎在IG追蹤販健的健身世界！ https://www.instagram.com/fuxkfit/ 已閱讀板規，若不小心違反再麻煩告知謝謝！ 祝大家防疫加油、健身加油🥲

*2022新竹旅行*新竹國賓大飯店

已經不記得上次外出旅遊是甚麼時候了 雖然最近疫情十分嚴峻，但趁著暑假之前還是想要帶兜兜出門走走 尤其兜兜現在正值好動的年紀，也不可能每天都關在家裡 總之，我們出門旅遊了!!! 這次選定新竹的原因是想要帶兜兜去動物園 其實動物園的首選對我來說是木柵，但是在暑假前，木柵動物園有10天是關園的狀態 加上木柵動物園的佔地實在是太大，我覺得對一歲半的兜兜來說無論在體力上或是認知上可能會無法負荷 所以這次主要目標是新竹動物園 兩天一夜的行程給大家參考 DAY1：新竹動物園→午餐森林食堂→新竹公園→小兒子氣象館→台灣昆蟲館→動物園圖書館→新竹火車站(看火車)→晚餐外送廟口鴨香飯→宵夜城隍廟小吃 DAY2：早餐外送彭記小籠包→新竹火車站(搭火車)→新瓦屋客家文化園區→午餐九品田川食館 光看我們的行程就知道這次的旅行有多麼的硬！ 而且，我們全程90%都是用雙腳來旅行，直到第二天要去吃午餐才坐車子 完全就是把國內旅遊當國外在自由行 再加上我這次做了一個超級錯誤的決定，就是穿著沒穿過的鞋出門 兩天一夜的旅行回來之後，我的雙腳都磨到起了好多水泡 甚至因為鞋子太硬，一直不斷壓著我的大拇指，我大拇指的指甲居然還開始出現瘀青的現象 但這次的旅程實在是非常豐富又好玩，兜兜回來之後也常常說出這趟旅行學到的詞彙，我相信他也是玩得非常開心 至於為什麼不開車旅行呢？因為新竹市區非常難停車阿～ 很感謝這次我娘家爸媽願意一起出遊，一起分擔照顧兜兜的煩惱 兩天一夜的旅遊，我可以不用時時刻刻把體力花在兜兜身上，這也是我決定要步行旅遊的原因之一 而行程上，我們都是處於慢慢旅遊的狀態，沒有時間壓力，想要休息就休息 但我在安排行程的時候很怕會有空窗，所以寧願多找一些景點，沒去到就算了，也不要玩完了結果不知道要去哪，在現場無所適從 只是沒想到，即使是帶著孩子慢慢旅行，還是不小心把所有的行程都走完了 該說我們太厲害，還是這些景點可以待的時間真的不長呢？ 前情提要了這麼多，接下來就讓我慢慢地來分享每一個我們在新竹走過的足跡吧！！ -- 新竹國賓大飯店 -- 這次入住新竹國賓大飯店算是很幸運的一件事 在我上網查詢新竹推薦的飯店之後，除了國賓之外，新竹老爺酒店的呼聲也很高 在訂房網站搜尋了一下價格，由於新竹老爺酒店的價格較為優惠，所以原先我們是訂新竹老爺酒店的四人房 但是行程越是安排越覺得老爺酒店好遠，想回頭改訂新竹國賓的時候，居然已經沒有房間 畢竟已經是行程前三天了，周末客滿的狀態也不是沒有想到 幸好我沒有死心，隔天早上在訂房組上班的那一刻我便致電詢問 原來現場還是有房間的，而且因為有優惠活動 電話訂購的價格比網路上，甚至是比原本下訂的老爺酒店還要便宜許多 我馬上請訂房組幫我留一間四人房(尊榮家庭房)，價格在當時為$4180不含早餐 雖然入住的時間是下午四點，但是當天早上抵達後無論幾點就可以直接停車，也可以到櫃檯寄放行李 那天早上我們八點左右抵達新竹國賓大飯店，到地下室停好車之後，便乘坐電梯直達12樓的大廳 出電梯後的右手邊是櫃台，入住和退房都是在這邊做處理，寄放行李也是 在櫃檯的前方有個很廣闊的沙發區，人多的時候隨行者可以先坐在這邊等候 圍繞在櫃台與沙發區四周的是電梯，左右兩側是通往停車場與一樓，櫃檯的正前方則是通往房間 大廳這個樓層就有廁所，像我們是寄放行李後就要直接外出，就可以先來這邊上廁所換尿布，十分方便 再來是吃早餐和晚餐的地方，不過我們這次沒有享用國賓飯店內部的餐點 另外還有A SHABU涮涮鍋，也都在大廳這層樓，12樓 之後我們在櫃檯辦理入住以及寄放行李之後，就出門玩樂了 直到下午三點半接到飯店的提早入住電話才回房間 這個時間點櫃台前排了長長一條人龍，所以建議要假日辦理入住的房客，可以提前過來辦理唷！ 轉乘上樓到房間的電梯，總共有三台 每一台的面外都是透明窗戶，除了可以看到早餐區之外，還可以看到其他樓層的走廊 兜兜對於這個景觀滿是好奇，搭乘電梯對他來說也變成一件好玩的事情 這次我們入住的房間是1927，位在19樓 房間的位置剛好在電梯的正對面，走過來其實花了一點時間 但一出房間門就可以看到透明且來來去去的電梯，對於帶了小小孩的我來說覺得很棒 一進房間，我們一開始寄放的三件行李已經被放進房間裡了 這點好貼心阿~ 這裡是衣櫃之外，下面的抽屜是鞋櫃 記得以前住飯店的時候，鞋子都不知道要放哪裡，只好在衣櫃外面擺一排 但走過去常常都會踢到鞋子，不是把鞋子踢飛，就是自己還外加跌倒 鞋櫃裡面放了四雙大人的室內拖鞋 我覺得軟軟的好好穿喔，上面的鞋面也不會常常塌陷 不然以前都很討厭穿飯店的拖鞋，不是太薄很難走，就是上面的鞋面塌陷，還要用手把它撐起來，腳才穿得進去 新竹國賓飯店的室內拖鞋很好穿！ 衣櫃裡面除了有幾支衣架之外，還多放了兩顆枕頭 其他都是平面的位置，可以放置行李 由於平面的位置蠻多的，整理行李的時候即使把東西全部拿出來 空間都還很夠放，非常的方便 門口的左邊，也就是衣櫃的對面是浴室，馬桶在最靠門邊的地方 靠近裡面則是淋浴間 中間的洗手台上面有一面非常大的鏡子 旁邊還有照明設備，非常地明亮 最右邊有的牆邊有浴巾、毛巾等備品，前面則是大大的浴缸 可惜這次沒有時間好好享用浴缸，原本想要泡澡的 除了浴缸裡面的嬰兒澡盆是飯店另外提供的之外，洗手台底下的綠色小椅子也是飯店準備給爸媽協助孩子洗澡用的唷！ 這些嬰兒備品的部分，在我打電話預訂房間的時候，訂房人員都有事先詢問並且完整的準備，加分加分！ 新竹國賓飯店提供的吹風機不是貼在牆上要把大拇指按爆的那種吹風機 不過這台的風力也沒有很強，頭髮長又多的我在晚上洗完頭後，還是花了一段時間才把頭髮給吹乾 但至少我的手指頭們都沒有麻痺就是了，還算可以接受 中間的洗手台深度沒有很深 水龍頭打開後水力蠻強的，水很容易就會噴濺出來 不僅檯面上都會濕濕的，靠近洗手台的衣服也會稍微有點濕 洗手台左邊是四人份的漱口杯和一塊肥皂 右邊除了有抽取式衛生紙，還有四人份的牙刷與牙膏 兩包梳子、一包棉花棒、一包刮鬍刀、還有一包浴帽 沒有額外提供小朋友的衛浴用品，不過我們沒有這個需求 不知道如果詢問的話會不會額外再提供，有需要的話可以問問看，但如果沒有，就是沒有，不要強求唷～ 前面四罐沐浴用品除了有沐浴乳、洗髮乳之外，還有潤髮乳跟身體乳液 份量非常的夠用，尤其在淋浴間裡面其實也已經放了沐浴乳與洗髮乳各一 當晚我們四個大人洗完澡，放在洗手台上的這四罐沐浴用品都還原封不動呢！ 往裡面走會看到一個小茶几，原本應該只有最左邊的四罐礦泉水 旁邊的消毒鍋還有熱水壺，也都是因為有帶孩子入住而額外提供的物品 再往裡面走就是房間的主體了 兩張大大的雙人床、一張辦公桌，還有一面大大的窗戶 裡面有一張床幫我們加上了床圍，同樣是另外為了孩子而提供的物品 不過因為那個床圍沒有緊緊跟床墊靠在一起，孩子如果滾過去有可能會掉進隙縫裡 小則卡住，大則後果不堪設想 為了保險起見，當晚我們仍舊讓兜兜睡在我跟先生的中間 不過這只是我們個人的想法而已，不代表這個東西不好唷！ 大家可以自行考量，我沒有想要責怪飯店或其他更不好的意思～ 畢竟睡覺的習慣不一樣，大家選擇自己喜歡的方式就好！ 這床真的是有夠好睡的 床鋪跟枕頭都蠻軟的，躺下去會有點塌陷感 但不知道是因為行程太累還是怎麼樣，躺在床上整個有種輕飄飄的感覺 不過因為床鋪的軟度，塌陷下去又有點包覆感，說是睡在雲裡面一點都不為過，雖然我沒睡在雲裡的經驗XD 整晚睡得超級好！體力值整個恢復得很迅速！ 兩床的中間以及兩邊都有檯燈，總共是三支，都可以自行調整亮度 晚上我爸媽睡著之後，我把房間燈都關掉，留著我旁邊的檯燈稍微滑手機 不會影響到別人，自己也可以有點Me Time，很是方便 我這張床的對面是電視機，但整晚都沒有開過電視 不太清楚裡面有哪些頻道，也不知道畫質好不好 下面的抽屜是屬於旋轉型的，超級酷 左邊的抽屜裏面向是有迷宮式的分層 右邊則是做深淺不一的方式，裡面還放了一盒餅乾和價目表 要拿取之前別忘了先看看下面那張小白單唷！ 再下面還有兩邊櫃子 左邊打開是冰箱，裡面有放一些汽水和酒類，同樣是要額外付費的 其實要額外付費的商品，我覺得在警語方面都交代得很清楚 若是有稍微留意，都不用怕花到額外的費用 右邊則是茶水區，茶壺、茶包、還有茶杯都放在裡面 但是這區我們盡量不去開，否則會打開兜兜的好奇心 我怕他會把裡面的杯子都拿出來，打破或受傷就完蛋了！ 看看我們窗外的風景！多棒啊！！！ 雖然外面是陽台，但是人不能走到外面去 我們靠的也只是窗戶，不是落地窗，對於小孩來說非常的安全 你們有發現嗎？左下角有鐵軌，不時會有各式各樣的火車經過 窗戶這裡還有做一個小小的窗台，我們會讓兜兜站在上面 大人在後面環抱著他，帶他看看窗外的風景 兜兜三不五時就喊說要去窗戶邊看火車呢！ 除了可以看到火車以及其他新竹市區的街道風景之外，還可以看到遠方的山 往右邊望過去，天啊～那居然是海耶！！ 整個風景一覽無遺，看了心情超級好的！！！ 這個房間真的很讚，我們都很喜歡 其實在入住的時候，櫃台人員有說房型有幫我們升等 所以我們用一樣的價格，入住了更好的房型！印象中價值六千多喔！ 雖然我不知道房間內部有甚麼差別，但我知道光是雙人床的尺寸就比較大 很幸運地又撿到了一個便宜，超級開心～謝謝新竹國賓飯店！！ 在電梯裡，有貼一張國賓飯店的各層樓配置圖 除了常進出的一樓大樓、12樓的大廳轉乘電梯之外 第二天的一早我們還去看了11樓的公設 不知道是因為我們太早來到這樓層還是怎麼回事 抵達11樓一打開電梯門，我的第一個想法是：我們是不是走錯了？ 除了電燈沒開之外，也完全看不出來哪裡有健身房和游泳池 原本想要轉頭搭電梯，才看到原來公設的門口就在出電梯的左手邊，蠻不明顯的 進去裡面之後電燈也沒有全開，走廊中央放了一張營業時間 當時時間是八點左右，原來只有健身房才有營業 走廊的左邊第一個看到的設施是親子沙坑區 不過若是要使用這個區域是要額外付費的 而且有限定3歲以上的小孩才可以進去，畢竟地面全是沙坑，怕太小的小孩會直接吃沙 稍微看一下裡面，其實區域不小 裡面滿是沙坑之外，也有許多玩沙的工具 旁邊還有一座很大型的遊樂器材，有溜滑梯可以玩 繼續往走廊的底部過去，是一座非常大的室內游泳池 不過因為營業時間還沒到，沒有開放，不知道裡面的水溫如何 但是旁邊就有一大片落地窗，感覺視野非常地良好 雖然游泳池不是設置在室外，但還是有種心曠神怡感 稍微有陽光灑進來，感覺坐在躺椅上面休息也非常愜意呢！ 除了大人的游泳池之外，這裡也有小孩的游泳池，深度比較淺 旁邊的牆上也有一些浮板，應該是可以自由拿取的，但這點我不確定 以後若是有機會再來入住的話，我會想要帶兜兜來游泳池玩 游泳池的旁邊是一區小小的健身房，裡面有許多健身器材 不過已經有人在裡面使用，我就沒有拍照了 健身房是最早可以使用的公共設施，早上六點就可以使用 若是像我們一樣早起的人，可以選擇來健身房運動健健身唷！ 一樓大廳的照片我忘記拍了 從外部進去一樓大廳之後，左手邊的電梯可以通往各個樓層 右邊的電梯則是直接通往12樓 整個大廳的正中央是飯店的櫃台，有任何需求都可以去找櫃台的先生或小姐幫忙 面對櫃檯的左邊是麵包坊，在更左邊有另外一個區域則是兒童電動車的玩樂區域 可以在國賓飯店的一樓租借電動車，20分鐘$350元，車子任選 我們實在沒有體力在陪兜兜玩這20分鐘，不過大廳人員說我們可以去車上乘坐拍拍照 哇~這真的是太貼心了! 現場剛好有三台車沒有人使用，我們便讓兜兜坐進去拍照過過乾癮 光是這樣兜兜就很開心了呢~ -- 小結論 這次入住新竹國賓飯店的經驗我覺得十分的滿意 每個服務人員都非常地親切，還記得我們一進到房間 因為看到窗外的景色太美，想要打開窗戶看能不能離這些美景更近一步 沒想到造成窗戶無法關閉的窘境 離開房間回頭尋找剛剛經過的房務人員，他立刻放下手邊的工作來到我們房間協助處理 並提醒我們因為新竹的風很大，盡量不要開啟窗戶會比較安全，否則會有窗戶被風吹破的疑慮 無論是離開飯店外出，或是回到飯店休息，櫃檯的飯店人員都會跟我們點頭示意 住宿的兩天一夜也點了兩次外送，第一次在飯店利用平台叫外送不知道要送到哪裡 打電話詢問櫃檯人員也都講得非常詳細 但也因為太詳細導致我在掛掉電話後又突然掉進渾沌漩渦 接著打第二次再度詢問，對方也沒有覺得煩躁，而是用更簡單易懂的方式讓我了解 在硬體設備方面，雖然公共設施我都沒有使用到 但房間內的每個角落我都非常滿意，尤其那張大床真的睡得十分舒服 其實也要感謝兜兜讓我好好睡一覺，早上起床的時候，我看到他往先生那邊靠過去 若是沒有那個床圍，我想我應該會是在地板上找到先生 洗澡的時候雖然沒有機會使用浴缸泡澡，但是使用淋浴間洗澡也很舒服 水量很大，熱水來得很快，沐浴用品份量十分足夠，我不需要太節省，也不用擔心用量不夠 房間內的空間使用上還綽綽有餘，四個大人一個小孩在房間裡走來走去都沒甚麼問題 我爸媽有帶行李箱也可以直接在地上整個攤開攤平 我使用衣櫃裡面的平台整理一家三口的行李也沒有大礙 兜兜甚至可以在房間裡面奔跑呢！ 停車的部分，我覺得停車位蠻多的，還另外設置有婦幼停車位與殘障停車位 電梯很多台，也有設置分流 大部分時間都不需要等太久，也沒有遇過擠滿的狀態 地點位置十分方便，走路到動物園雖然要20分鐘 但中間會經過花市和新竹公園，走起來不會讓人覺得很遠 走到護城河10分鐘、走到城隍廟再10分鐘，以我們的腳力來說都不算太遠 尤其我說的是走路的時間，開車的話排除塞車，大約三五分鐘就可以抵達有名的觀光景點 包含巨城、眷村博物館之類的也都是飯店周邊景點 最後最後還要提一點！ 我沒有使用浴缸泡澡是因為，國賓飯店的對面就有一間24小時的按摩店！ 那天晚上我在吃完宵夜之後跑去對面的按摩店消費，50分鐘的腳底按摩$700 女師父非常的厲害，力道按得剛剛好，十分舒服，舒服到我直接睡著XD 總之，下次若是再來新竹，我會再把入住新竹國賓飯店考慮進來 非常推薦大家來新竹也來新竹國賓飯店入住喔！

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