倒三角身材還有多遠才能達成？你落在「背肌進化史」的哪個階段

「我的肉量應該要到多少才能擁有倒三角的身材？」 今天要來分享背肌長大過程 簡稱「背肌進化史」🧬 階段1️⃣ 冰淇淋🍦 除了規律重量訓練以外 更要注重飲食把身上的肥肉剷除 階段2️⃣ 直筒背肌🪵 健民們不能只停留於平凡 透過週期化訓練和增肌減脂邁入下一個階段 階段3️⃣ 倒三角背肌🔻 這已經是許多人的背肌目標 持續雕塑倒三角肌或增肌步入最後一個階段 階段4️⃣ 龜甲背肌🐢 背肌的終極階段 在健身房橫著走，旁人會對你敬畏三分 來看看你/妳是哪一個型態的背肌吧👀 如果你想看更多有趣的健身梗和教學 或是喜歡販健的創作風格 歡迎在IG追蹤販健的健身世界！ https://www.instagram.com/fuxkfit/ 已閱讀板規，若不小心違反再麻煩告知謝謝！ 祝大家防疫加油、健身加油🦾

[小說創作][樂園]第三章:圖書館

尤里終於走到圖書館，離健身的時間還有兩個多小時。 這是一天唯一能放鬆的時候。 圖書館裡很安靜，其他男人抬頭看了尤里一眼，又毫不關心的低下頭。 新來的幾個孩子坐在一邊，他們的表情惶恐。 想必賽巴斯應該也向他們說明了這是個什麼地方。 想到第一次來到這裡，尤里並沒那麼幸運。 他是一個人被帶到陛下面前。 一樣是被啃食頭顱，那時候的評語是。 「沒什麼味。」 她的第一次評語並沒太大參考價值，因為她喜歡的是，成年男人，油脂分布低的健康血液。 這裡就是那些黑袍男人建立的，培育王的食物的地方。 圖書館，也是必備的。 漫長的時光，陛下都是用閱讀來消磨時間，如果回答不出她忽然提出的問題，也是死路一條。 只有圖書館才能讓尤里稍微脫離恐懼，然而，這些書… 他翻到了那沾了血滴的一頁。 這些書，都是從被抓來的孩子們的家中搜刮而來的。 財寶、飾品、雕像、花園、衣物、書籍，無一不是被搶奪而來。 只能窩囊地捏緊手上的書本，懷念過去溫暖的回憶。 那些穿著黑袍的男子，也是吸血鬼，但並不會攻擊來到樂園的他們，反而是負責照顧及管理。 精準管控樂園裡人類的數量，只在必要的時候出外抓捕。 黑袍們數量不多，會自己出外獵捕，也曾有在外面被人類獵殺的紀錄。 但是黑袍一樣不會減少，因為他們是賽巴斯製造的。 他們是接受了賽巴斯的血液的人類，自願跟他一同成為永生侍奉陛下的僕人。 守在樂園越久，分得的血液越多，自然也會越強。 曾經被當成食物而苦的人類，為了苟活成為鬼，抓捕其他人類。 日子一久，也漸漸忘記自己曾經身為人的那些記憶。 陛下到底活了多久，沒有人知道。 至少，樂園裡沒有資歷比尤里深的人類。 別想了，他悲傷地嘆息，活著跟死掉都痛苦，這就是樂園。 陛下的脾氣，連待在她身邊最久的賽巴斯都摸不透，更何況是人。 既然活著這麼難，選擇怎麼死是不是比較輕鬆一點。 書看不下去了。 光是阻止淚水衝出眼眶就已經費盡了力氣。 (待續) 下一章:

| 瑜伽輔具推薦 | agoy 壁虎鋪巾 / 大地瑜伽墊 / 瑜伽手巾，環保無毒耐用款．我的專屬瑜伽好夥伴！

平日生活忙碌的我. 只要有空都會透過瑜伽運動來為生活紓解壓力. 找回身心平衡想要輕鬆不費力的鍛鍊身體．又想免於運動傷害的做瑜伽. 首先要選擇穩定性佳的瑜伽器具．才能使動作更加穩定流暢且準確. 運動起來效率也能事半功倍練習瑜伽時. 瑜伽墊．鋪巾還有瑜伽手巾都是最不可或缺的好夥伴. 不管是瑜伽/有氧運動/肌耐力訓練通通可以用的上୧⁠(⁠＾⁠ ⁠⁠ ⁠＾⁠)⁠୨ 在決定要練瑜伽前. 我在網路搜尋關於瑜伽墊資訊. 發現許多運動愛好者都推薦agoy這個品牌. 其中他們家的壁虎鋪巾是最熱賣的商品．是採用無毒環保材質製成. 不僅親膚不過敏．表面花紋也增加了止滑性. 適合各種運動練習使用我自己實際試用一陣子後. 深感品質真的很不錯. 這才體會到為何它這麼大受歡迎它讓我在瑜瑜伽練習時能夠更加穩定且紮實完成動作. 即使流汗仍保持很好的抓地力！ agoy品牌介紹agoy為英國經典設計瑜伽品牌．追求綠色創意的環保精神．從最基本的環保無毒材質到低碳減排回收再利用．皆是遵循歐盟的規定．在材質的挑選和製作過程會盡量對於環境的破壞降到最低. 包裝除了採用回收材料之外. 也積極採用FSC認證的永續栽植林木所製作成的紙張．來守護地球 玉媽咪想推薦給大家agoy幾樣優質商品. 他們分別是Upcycled White Label第四代大地瑜伽墊 / Gecko Warrior壁虎鋪巾 / Gecko Zero Mini瑜伽手巾這幾款商品在設計元素中皆使用環保．無毒以及有絕佳功能的要求. 能夠帶給大家不同於以往的新感受. 也讓大家在運動同時也能愛護地球！本月優惠資訊：購買壁虎鋪巾送瑜伽墊＋agoy®放水收納袋 Upcycled White Label第四代大地瑜伽墊不論顏色．紋路和觸感都十分獨特．和市售一般的瑜伽墊大有不同！是一款專為要求穩定性．保護性及輕量化的練習者所設計的商品．延伸了大家最喜愛的第一代材質．再加強進化配方而製作出的瑜伽墊 特別選用無毒環保材質－密閉式發泡TPE彈性體. 它不僅重量輕也方便攜帶．彈性方面也很好．並且具有良好的穩定性與抓地力．還能可防止細菌及黴菌滋生．材質上相當的優秀！（不含天然乳膠，天然橡膠等易過敏的材質．或是對人體及環境有害的可塑劑） 這款大地瑜伽墊有四種不同的厚度. 範圍介於3mm～6mm之間．該如何選擇呢？＊3mm Travel 非常適合熱愛旅行的人，方便隨時帶著走＊4mm Classic 可用於各種運動訓練．適合有經驗或進階練習者使用＊5mm ClassicPlus 適合一般練習者，讓身體平衡．訓練時更加準確穩定＊6mm Deluxe 是最厚的瑜伽墊，可以減緩初學支撐點承受的壓力，和玉媽咪一樣是瑜伽初學者．銀髮族，怕痛或是有受傷的人，都可以選擇這款！大家可依照自己的需求做選擇唷～ 玉媽咪收到的顏色是隨機雙面款．兩面皆是天然環保無毒的材質. 在設計上簡約大方. 具有極佳的止滑效果以及加強吸震力瑜伽墊若髒了直接以濕布擦拭髒汙即可．記得不能使用含有油性成分或有機溶劑的清潔劑清洗～ 比較一下瑜伽墊的差別：下面這款是我之前一直都在使用的瑜伽墊．每次只要運動流汗滴在上面．都會直接滲透入裏層. 表面觸摸起來會濕滑 這款第四代大地瑜伽墊. 它可以有效阻隔異體及氣體滲漏．不吸汗不發臭在運動時不會因流下的汗水而造成濕滑. 具有極佳的止滑跟穩定性．非常適合喜歡熱瑜伽或是在練習時容易大量流汗的人使用 在家練習瑜伽時我都會拿出來使用．做做伸展運動以及訓練我的肌耐力它的材質很舒服. 讓我沉浸在自然中做瑜伽感覺很放鬆！ 這個下犬式動作是我最近一直在練習的. 將雙手與肩同寬. 手心朝下緊壓墊子．臀部向上頂高．這時可以明顯感受到伸展的拉力．但由於玉媽咪還是個初學者. 無法達到完全標準動作. 正在繼續加油練習中ᕙ⁠(⁠☉⁠ਊ⁠☉⁠)⁠ᕗ 環保防水收納袋購買壁虎鋪巾即贈環保防水收納袋一只（使用美國杜邦的頂級強化纖維科技材料，防濕透氣且耐髒汙）外型簡約加上超輕量設計．放置鋪巾或衣物攜帶外出很方便！ Gecko Warrior壁虎鋪巾 經典勇士 為市售唯一專利不需噴水即可乾濕雙止滑的瑜伽鋪巾. 受到許多瑜伽練習學員的喜愛 如果你有隨身攜帶瑜伽墊習慣的朋友．玉媽咪很推薦可以入手這款重量僅約500g的壁虎鋪巾它的超輕量設計．讓你可以輕鬆享受到極致的瑜伽體驗. 再也不用扛著大大的瑜伽墊上課去了(⁠ ⁠◜⁠‿⁠◝⁠ ⁠)⁠♡不使用時直接折疊式收納．不需費力捲曲．體積也很小. 超方便的！ 現在只要我有外出上課練瑜伽. 為了避免直接接觸公用瑜伽墊．我都會鋪上這條壁虎鋪巾. 在運動時它可以快速吸收我的手汗以及頭滴下的汗水. 還能防止滑動. 真的很不錯！ 我手上這條壁虎鋪巾顏色是迷霧紫．另外還有海洋藍．月光灰. 暖粉紅. 森林綠四個色可挑選．大家可實際道官網上做挑選 這條無毒環保並具有便利性的新一代瑜伽鋪巾．是純素麂皮材質（30%環保耐用回收強化材質設計）特別選用Oeko-TeX®認證 - 美國杜邦 SILVADUR®銀離子．不僅防霉抗菌. 運動流汗後也不會產生味道練習完畢. 回到家後直接丟入洗衣機內清洗即可（可機洗快乾）. 在保養與清潔上省時又方便許多人都是透過朋友或老師的好評介紹選購這條壁虎鋪巾. 有些則是在上課中看到其他同學使用感覺不錯購買的．agoy是走口碑路線的！貼心提醒：第一次使用前建議先清洗．放入洗衣機中許使用洗衣袋．並與其他顏色衣物分開清洗. 請勿使用柔軟精／漂白劑．水溫最高攝氏三十度．進入標準清洗程序即可 它的特殊立體紋路設計極具設計感．玉媽咪每次帶到教室打開後使用. 發現同學們的回頭率還蠻高的. 都會詢問我哪裡買的(⁠人⁠*⁠´⁠∀⁠｀⁠)⁠｡⁠*ﾟ⁠+雖然鋪巾的材質很輕薄. 但卻具有良好的保護性. 就算鋪在地上也可以有效阻隔冰冷地面．加上觸感很溫順. 使用起來不會感覺到黏膩. 這些都是我這麼喜歡它的原因 如果你很會流汗. 或是不喜歡與別人共用一條瑜伽墊．一定要準備一條壁虎鋪巾鋪上. 來多一層防護 平板支撐也是我最近努力都在練習的．可以鍛鍊全身和核心．臀部和腹部都要收緊不能往上翹．就這樣持續１分鐘（其實還蠻難的＞＜）每次在維持高強度動作後．我都會流下許多和水．這時壁虎鋪巾就會發揮出它最大的功用. 幫我吸收多餘汗水．嘿嘿！ Gecko Zero Mini瑜伽手巾最近天氣漸漸變冷. 運動完一定要避免吹到風. 要趕緊把汗水擦乾．我都會隨身帶著這條瑜伽手巾使用瑜伽手巾適合熱瑜伽. 靜瑜伽或容易流手汗的人使用．因為它擁有絕佳的吸水性 這條瑜伽手巾採用的是純素麂皮快乾設計．觸感柔軟親膚極為舒適．不會有掉毛屑問題．適合各種膚質的瑜伽練習者使用！ 它和壁虎鋪巾一樣. 同樣也是使用銀離子抗菌版本－Oeko-Tex®認證的美國杜邦SILCADUR®銀離子. 具有防霉抗菌．且不易產生味道特性. 而清洗方式也是採用機洗快乾方式. 相當的方便．我很喜歡(⁠｡⁠♡⁠‿⁠♡⁠｡⁠) 這次介紹的 agoy 壁虎鋪巾 / 大地瑜伽墊 / 瑜伽手巾這三款瑜伽健身輔具. 安全性很高. 無論是初階或是進階瑜伽學員都很適合．輕巧設計的壁虎鋪巾是我個人大推一定要入手的. 有了它外出上課方便多了. 再也不需要帶著大大的墊一起出門. 是個上課必備的小物. 玉媽咪超推薦！！！以上是我的實際體驗分享. 提供大家參考．有興趣的朋友可點選文末網址進入了解更多唷～➩ agoy 官方網站本月優惠資訊：購買壁虎鋪巾送大地瑜伽墊＋agoy®放水收納袋

台南雅樂軒開箱！萬豪集團在台南的第一間飯店，在飯店就能享受特色美食～

飯店簡介 ✨Aloft 雅樂軒✨ 是萬豪集團在台南的第一間飯，飯店的裝潢風格結合台南在地特色，有復古的紅磚牆、壁畫、搭配輕工業的風格，非常有質感！如果想要了解更多細節，可以點我看影片介紹～ 園景大型客房開箱 這次入住的房型是601『園景大型客房』，從房間陽台就可以看見億載公園的樹林，如果樓層再高一些看到的風景會更好，不過房間的陽台是無法出去的唷！ 浴室的設計風格也很簡約，雖然沒有兩個洗手台，但有多了一個可以讓你梳妝的空間。 飯店設施 ｜零食販賣部｜很貼心的設計，非常多的選擇，有餅乾、糖果、泡麵、飲料還有啤酒 ｜兒童遊戲室｜很用心的設計，小朋友可以在這裡讀繪本或是玩玩具 ｜健身房｜空間雖然不大，但是器材選擇的種類還算多 ｜WXYZ Bar｜飯店內就有餐廳，如果和我們一樣懶得思考，或是天氣太熱懶得出門，可以選擇在飯店享用晚餐，他們的餐點名稱都很有趣！也還滿好吃的 ⬆️好像來到高級餐廳的肋眼牛排三明治 飯店資訊 台南安平雅樂軒酒店 Aloft Tainan Anping 電話：06 390 5000地址：台南市安平區光州路108號FB：https://www.facebook.com/alofttainananping/ ■--------------------------------------------------------------- ＼ 飯店開箱 ／ https://pse.is/43q4c9 ＼旅遊景點／ https://pse.is/42mfyc ＼日常生活開箱／ https://pse.is/42n7rv ■--------------------------------------------------------------- ＼Follow me ／ instagram ► https://www.instagram.com/travelmaker_pho/ 訂閱副頻道 ► https://pse.is/3xf6h6 合作聯繫 ► colors423@gmail.com 

平價、高CP值小資滷味，辣得過癮、一吃再吃的銅板美食，桃園必吃麻辣滷味 | 【桃園 桃園區】K5食尚趣桃園三店-統領店

今天真的是人生第一次參加大胃王，糊裡糊塗地被朋友拉去 不過會答應也是因為之前吃過這家滷味，身為嗜辣者的我，太合我胃口了～好好吃～ 於是想說參加看看吧(可以吃到一堆好吃滷味應該很幸福) 雖說最後被完敗，不過吃到好吃的滷味就心滿意足 K5食尚趣桃園統領店 環境 自從統領重新裝潢後，這是我第一次踏入，太久沒到桃園市區 K5食尚趣就在統領百貨的五樓，黑紅色調一下字就能看見他 選好冰鎮滷味，再選擇辣度，或是也能吃加熱滷味 不過我個人最推冷滷，冰涼口感非常爽口 身為平價滷味的龍頭，還有推出小資族最愛的優惠飽足卡 憑卡消費滿兩百元就可以贈送不限品項的滷味一份或兌換蜂蜜檸檬飲一杯 消費四百元就贈送兩份滷味或兩份飲料，依此類推 以前高中時怎麼沒有這麼好康的滷味啦..... 大胃王活動 滿喜歡K5食尚趣偶爾會辦些有趣的活動 而且在百貨公司內，超容易吸引一群人圍觀、氣氛很熱鬧 大胃王活動是限時20分鐘，看誰吃最多盤滷味 我食量不算小，但吃不快，因此最後變成邊吃邊看戲的人?! 比賽結束我還想繼續吃的說😂😂😂實在好好吃 不過大胃王比賽實在很難吃的優雅餒.... 附上一張已經是最好看的吃相照了～ K5食尚趣桃園統領店 滷味 K5食尚趣的麻辣是用中藥材和天然辛香料熬煮製作 入口不是辛濃的嗆辣，而是帶點甘甜溫和的辣度 不會疊加、但越吃越香，吃多了也完全不覺得膩口 不可不吃爆汁豆干 NT.60 不客觀推薦★★★★★ 豆干是我很推的品項之一，K5食尚趣很費時地先用蜂蜜薰香滷製 一點點甜度更能襯托麻辣與鹹香，尤其豆干容易吸飽滷汁 鹹香爆汁滋味和麻辣醬料好搭！ 家喻戶曉麻辣甜不辣 NT.60 不客觀推薦★★★★★ 甜不辣絕對出乎你預料，咬下去很厚實、Q彈 咬起來頗有嚼勁，還有些許魚漿味 頂級香噴噴麻辣花生 NT.60 不客觀推薦★★★★★ 花生也是我很喜歡的品項～仍有脆度的口感和微辣的醬汁 太涮嘴了～單點一盤配啤酒也好搭，是大家的宵夜好物 健身必吃麻辣海帶 NT.60 不客觀推薦★★★★★ 海帶榮登我最愛第一名，因味煮的口感恰到好處 我不喜歡煮到過爛的海帶、但又不能太硬 而K5食尚趣的海帶對我來說很剛好，軟中又保有彈勁 整個都吸收滷香、淋上特調麻辣醬，完全合我的口味 超人氣麻辣無骨鳳爪 NT.60 不客觀推薦★★★★★ 我雖然平時沒有在吃鳳爪，但脆彈的咬勁和麻辣醬太搭口，忍不住會卡滋卡滋的一直吃～ 超好吃麻辣棒棒腿(3支) NT.60、超好吃麻辣雞翅(3支) NT.60 不客觀推薦★★★★★ 值得稱讚的就是他們家的肉品，棒棒腿、雞翅都很入味 輕咬一口便是軟嫩的肉質與流淌出的滷香，尾韻配上微辣度 而且銅板價就有不少肉可以吃～滷味主食就決定是他們了！ 必點麻辣鴨翅(3支) NT.110 不客觀推薦★★★★★ 鴨翅是令我滿意外的品項，真的是很有水份、不乾柴 不只肉充斥鹹香、連骨頭都滷到入味 我志不在得大胃王冠軍，但就是要來享受K5食尚趣的美食❤️❤️❤️ 平價的價格、就能吃到頂級好吃的麻辣滷味 香醇溫和、帶點甘甜的香氣，是所有人都能接受的辣度 就算不吃辣，原本就都滷得透徹，也能嚐到香氣滿滿的滷汁，真的是高CP值的選擇啊～ K5食尚趣桃園三店-統領店(粉專) 地址：桃園市桃園區中正路61號5樓(統領廣場5樓) 電話：0958 515 434 營業時間：週一~週日11:00~21:30（週五六延長至22點） #桃園 #桃園美食推薦 #桃園市 #桃園必吃 #桃園火車站 #桃園區 #統領廣場 #美食 #冷滷味 #美食攝影 #美食分享 #美食地圖 #小吃 #台灣小吃 #taiwanfood #夜市小吃 #taipeifood #安安吃美食 #平價 #台灣美食 #平價美食 #food #foodie #foodblogger #銅板價 #銅板美食 #K5食尚趣 #桃園美食 #滷味

「少女時代」長腿歐逆代表─秀英！公開「川字腹肌+逆天長腿」保養秘訣

少女時代成員秀英，一直以來都是隊伍裡的美腿擔當，身高172公分的她，擁有107公分的逆天大長腿，完美的9頭身比例時常登上各大雜誌，在舞台上唱歌跳舞時也總是特別亮眼！而這幾年秀英離開前東家SM後也積極轉型演員，拍攝多部電視劇以及電影都獲得好評，可以說是偶像轉演員「演技豆」的代表之一！不過，相較「少女時代」出道時期有點嬰兒肥的臉型似乎在最近消瘦不少，除此之外她時常在個人IG上大方分享結實腹肌及長腿美照，究竟她有什麼瘦身絕招可以讓自己在螢光幕前如此纖細呢？ 保養大法1：減肥菜單大公開 無論是作為偶像或演員，在即將出現於螢幕前，都需要為新作品好好地對自己管理一番！首先，短時間瘦身是必要的！這時候魔鬼減肥菜單就來囉！她曾經在個人IG分享過「不吃澱粉」方式，以地瓜代替米飯，加上高蛋白質 (例如各式肉類)和蔬果！，她更將自己料理減肥餐點的過程拍攝成影片分享給粉絲！ 保養大法2：戒糖飲食法 秀英為了維持身體健康還有完美膚質，多年來也都實施斷糖的飲食法，將糖分攝取降到最低，巧克力、蛋糕餅乾等甜食幾乎都不會碰，平常還會多攝取有助於消水腫的小黃瓜來增強去除身體水分更可以增加飽足感！ 但女人畢竟都是甜食愛好者，不能吃澱粉甜點實在泰對不起自己的肚皮了。秀英曾分享自己依照一位廚師Youtuber的食譜製作不加澱粉的香蕉巧克力蛋糕，以杏仁粉代替麵粉，真是太有才啦！ 保養大法3：瑜珈、跳舞、健身樣樣都來 秀英並非天生就擁有一雙長腿，而是努力努力再努力才達到美腿的境界！以前在少女時代時期經常要練舞，幾乎除了睡覺和吃飯時間都在練舞；而到現在她自己還是會勤勞做瑜珈舒展還有上健身房做肌力運動，這樣不但可以喚醒身體的深層肌肉，更能讓線條更佳緊緻優美！前陣子更因為少女時代舞蹈擔當成員們一起在工作室練舞，強而有力的舞姿不輸當年啊！ 保養大法4：洗臉後快速塗抹精油保濕 轉型演員後，很多在無法修飾的鏡頭前，演員個人的保養就相當重要！秀英曾公開自己使用精油護膚的方法，她會在洗臉後馬上塗抹一層油，並以指腹畫圓按摩，讓肌膚能夠更快速的吸收美容油，他認為比起一般人先擦化妝水，精油更能有效地鎖水，避免水分流失，這樣的保濕才夠力。她也表示習慣把青春露先放冰箱，再用化妝棉濕敷，讓肌膚穩定。 本文經《FashionGuide》授權轉載，原文發表於此貼文處 聽我說劇話🎬不負責的優質韓劇評論 💓 最新消息 | 韓劇 | 娛樂 | 電影 | 綜藝 | Kpop 💓 跟我一起掉入無止盡的追劇人生吧！ 推坑人妻IG@drama_wife 合作邀約 💌 vickycool0812@gmail.com 懇求關注❤最新內容🔗連結https://dramawife.soci.vip

IG超夯夢幻特調！「Slow Cow 酷牛 」讓夏天一秒超Cool！

熱浪來襲加上各種生活壓力，更需要給自己一個放鬆美好的心情。此時，就該為生活中增添一份儀式感，營造專屬自己的「HAPPY TIME」。想要享受獨家時光，不如從日常補充能量開始！最近社群上出現一罐夢幻系的氣泡機能飲品「Slow Cow酷牛」，擁有超高顏值，成分還能放鬆心情、紓解壓力，可以說現代人必備的「心靈療癒劑」！Slow Cow酷牛目前已經正式在台上市，想要輕鬆創造儀式感讓壓力靠邊走，趕緊手刀購入，享受專屬的療癒時光。 杯裡有大海！沁藍「Slow Cow酷牛」 酸甜口感趕走內心憂鬱 火爆各國的夢幻系機能飲品－Slow Cow酷牛，炎炎夏日宣告在台上市啦! Slow Cow 酷牛是來自加拿大的機能飲品牌，憑藉絕美的淡藍色飲品顏色不僅在各國暢銷，甚至韓國社群上還掀起一股打卡旋風，其火龍果混搭柑橘的風味，更是市面上少見的雙口感滋味，讓酸甜伴氣泡帶來清涼快感，喝了更是讓你一秒到海邊！ 此外，Slow Cow酷牛成分添加五種天然植物萃取物，包含茶胺酸、啤酒花、洋甘菊及萊姆花，有別於其他機能飲料主打「提神」，以放鬆心情及紓解壓力為主要訴求，消暑外更讓身心靈都沁涼一夏，跟煩惱說掰掰，是現代人必備的「心靈療癒劑」！ IG打卡超夯夢幻「Slow Cow酷牛」 輕鬆營造生活儀式感 生活中我們總是扮演著不同的角色，無論你是壓力爆棚的小社畜、還是隨時都有代辦事項的媽媽們，甚至是為了維持身材的健身巨巨，總有想要喝一杯的時候... 但礙於高熱量的殘酷，以及無法抽身離開孩子，總是讓你無法盡情暢飲！近期超夯的Slow Cow酷牛，這款放鬆系零酒精飲料便吸引網友在社群上引起討論。「Slow Cow酷牛」極天然的成分以及零卡零脂零糖的特色，不管你是誰，這款淡藍色的夢幻色調，加上超Chill的飲用方式，都能讓你在家輕鬆創造儀式感，無論是想要專屬的Me Time時光或跟親朋好友共享的Happy Time，Slow Cow 酷牛都能輕鬆幫你搞定！ 夏日炎炎，快讓Slow Cow酷牛療癒你的身心靈。Slow Cow酷牛單瓶售價58元，即日起在MOMO購物網等多通路管道熱賣中，今年夏天攻佔機能飲市場，讓大家都能放鬆一夏！ Slow Cow酷牛隨時都在！不管是媽媽、健身狂人或是社畜 值得擁有放鬆小時光 Slow Cow酷牛隨時陪在你身邊，不管是媽媽、健身狂人或是任勞任怨的上班族，壓力再大還是能忙裡偷閒，享受屬於自己的Me Time，像是職業婦女或者是辛苦的全職家庭主婦，「媽媽代辦事項」做不完，想喝一杯酒的心情隨時都在，但通常事與願違！Slow Cow酷牛完美解決這個問題，雖然零酒精但卻有喝啤酒的暢快感，喝上一杯就能放鬆心情，新一代的媽媽果汁就此誕生！ 另外，針對長期控制熱量與體態者，Slow Cow酷牛來拯救你！貼心設計零卡零脂零糖，無需確認熱量攝取是否有超標，可以說是健身者的一大福音。最後，Slow Cow酷牛超適合上班族「喝一杯再上」，每一天都在筋疲力竭的過程中求生存，老闆不斷胡鬧，壓力真的好大，喝上一口更把憂鬱趕走，老闆也無法剝奪屬於社畜的小確幸時光！ 【Slow Cow 酷牛】 ■ 官網：https://lihi1.com/4bw9T

【實境節目】《紳士任務》評價，王陽明聯手鄭人碩，改造素人大作戰!

《紳士任務》找來王陽明、鄭人碩擔任主持人，告訴大家什麼叫做真正的「紳士」!!!對我來說，紳士是一種在生活中的態度，也是讓女人們心癢癢的大絕招阿!!!總體來說我覺得在搞笑之餘是很輕鬆的節目，適合配飯XD 【實境節目】《紳士任務》>>節目預告 👉閱讀更多:【Netflix】《好想做一次》劇情看點，今年強檔!校園喜劇必看電影!!! 👉圖片來源:linetv 【實境節目】《紳士任務》>>卡司 除了兩位主持人以外，節目組還找了諮商心理師陳彥竹、健身教練張楷等專業人士一同對12未素人進行由內而外的改變計畫，進行由內而外的改變計畫。 其中最有看頭的應該就是反骨男孩的培根，單身29年也來大改造拉，真的是快笑死XD 我認為找來這兩位演藝圈的壞壞型男孩來主持再適合不過了XD 👉閱讀更多:【Netflix】《美國女孩American Girl》劇情評價，今年強檔!台灣人必看的華語電影!!! 👉圖片來源:linetv 【實境節目】《紳士任務》>>花絮 👉閱讀更多:【Netflix】2022最新十大必看的搞笑喜劇影集，心情不好的時候，抱著爆米花來嗑一部吧!!! 👉圖片來源:linetv 【實境節目】《紳士任務》>>觀後感 《紳士任務》看起來好像是在改造素人，但我認為節目呈現了兩位主持人，透過這個節目來引導給大家的生活態度，在一次次的互動中，可以看到王陽明和鄭人碩過去的歷練，從中獲得啟發。 鄭人碩說，"就只是感動而已" 王陽明說，"每一個人的故事都令他印象相當深刻。" 可見兩位主持人在節目中非常用心改造，也透露出兩位大男孩柔情的一面，看他們在專訪中說出這句話真的很感動，鐵漢柔情不是說假的辣~~ 原本是抱著有帥哥我就看的心情👀👀👀沒想到有意外的收穫，我們大家都要好好的、認真生活!!! 👉閱讀更多:【Netflix必看】2020神劇清單Top8！編輯掛保證推薦，沒看過就太落伍了！ 👉圖片來源:linetv #紳士任務 #linetv紳士任務 #實境節目 #實境節目紳士任務 最新文章 👉【Netflix】《地球百子》第七季完結，地球百子到底在演什麼?值不值得追?!!! 👉【Netflix】《好想做一次》劇情看點，今年強檔!校園喜劇必看電影!!! 芃芃的電影推薦 🎬【Netflix】 6月下架影劇，《暫時停止呼吸》《高年級實習生》錯過不再，趁現在快補齊你沒看過的神劇!(上) 🎬【Netflix】2022上半年十部必看大片推薦！《超時空亞當計畫》、《逃出異境》美劇韓劇，必追的劇都在這! 🎬2022電影推薦，盤點2022下半年最值得看的電影！愛看電影的你不要錯過！ 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪【運動必備】居家防疫要幹嘛?健身房沒開，在家也能瘦!十大居家運動APP推薦底家拉~💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【美妝知識】下巴長痘痘怎麼辦?下巴長痘痘代表什麼?抗痘保養方法，讓你下巴水嫩嫩！ 👀【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 👀【美妝知識】指甲斷裂怎麼辦!?五個指甲告訴你的身體警訊+保養重點大補帖!!! 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅2022最新！10家台中拉麵推薦：麵屋六花、空海拉麵，拉麵控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 卡蘿去哪玩 👣【台南景點】台南十大瑜伽教室推薦，一起來做瑜珈放鬆心情吧! 👣【月老廟推薦】TOP10超靈月老廟，脫單必進，線上參拜也能拜好拜滿!!! 👣【台南景點】台南攀岩場推薦，台南古都居然也可以攀岩!?

長榮桂冠酒店台中館/台中住宿推薦/台中旅行/元氣早餐/長榮名不虛傳的冠軍巧克力/美味的生乳捲/台中必敗伴手禮/游泳池

長榮桂冠酒店台中館/台中住宿推薦/台中旅行/元氣早餐/長榮名不虛傳的冠軍巧克力/美味的生乳捲

今晚來開箱飯店了！ 這次我們來到了位於台中的長榮桂冠酒店了，對我們來說，旅行是件花錢卻能使自己心靈更加富足的事情。 整體來說很有設計感，一樓大廳還有時尚的露營休閒帳篷風可以拍美照，親子互動的旅客們會很愛呀！👍 走入大廳一進去我們就說：「哇～好美呀！」💯💯 一起來和恐龍寶寶及帳篷來張美美的旅行照，一起來享受悠閒及美味時光 ! 連爸媽也拍的很開心呀！😘😀 這次住到豪華的雙人房，房內空間好大，一打開房門整個超驚豔的！ 房型十分舒適，柔軟的獨立的雙人床墊，精緻的設計裝潢，齊全的住宿設備，享受不受打擾珍貴的休閒時光！ 還有提供迎賓的水果及點心，備品應有盡有，將每個空間運用到極致！ 你來就知道!?清爽色調結合柔和光線，更加顯現房內的典雅氣息 ！ 放鬆無拘是共同的特點，就像是回到了家，讓此擁有獨樹一格的溫馨氛圍〜 還貼心準備了各式茶包供說使用，房內有一台超大的電視,床也睡得很舒適，一夜好眠。晚上還能叫外送吃宵夜，超貼心der. 冰箱裡面的飲料都是免費提供的!!浴室備品齊全，給需要的旅客使用，服務十分周到，還有一個大浴缸，睡前泡澡玩泡泡浴，放鬆一下呀！那種親切又熟悉的感覺瞬間湧上〜 最酷的是房間還有獨立的印表機，可以讓像我們這種自媒體工作者在此也能靜心的整理文案，隨時要印資料都不是問題呀！ 房內的衣櫥連雨傘都有提供也太貼心了，所有的細節都替我們想到了，深刻的感受到飯店的用心，感覺很讚。⁣ 無論白天或夜晚的景色都別有一番韻味呀！夜晚往窗外探頭欣賞夜景，真的覺得好美，此時是最放鬆的時刻。 爸爸媽媽們還可以到拾光回憶商店玩樂任天堂紅白機及各種復古童玩， 滿滿的各式扭蛋機台超酷的，立馬可愛的扭蛋轉起來，帶回家當紀念品也很可以，扭蛋控看過來，來此轉好玩滿呀 ! 來到這裡無論大人還是小孩都不會無聊了，遊戲機台重溫一下童年回憶呀！ 飯店內的✨拾光回憶商店✨充滿了5,6,7年級生的滿滿的童年回憶，有復古懷舊童玩，如彈珠台和夜市套圈圈以及兒時回憶打陀螺及彈跳拚乓，還有經典紅白機，讓人玩到不想回家啦~ 還有超人氣的 海底笑笑屋，這可是住宿時的必拍點，場景真的好美喲！ 室內有海底隧道場景，海中生物自由自在地在水中生活，已及超夢幻的裝置藝術場景，還有必備的健身房，真的是好拍又好玩耶~😻😻 場景好可愛，瞬間讓我們拍不停呀！ 和寶貝來到了戶外游泳池戲水，我們特別喜歡這裡的泳池空間，來此享受著舒適的悠間步調，沉浸於這幸福的時光，趁假期來安排一趟歡樂難忘的親子之旅吧 ! 一整個渡假的fu.🥰🥰 露天泳池真的怎麼拍怎麼美呀！旅行的一切，都是滿滿的美好回憶~ 及健身房還有三溫暖和SPA等等，帶有度假的氛圍，在這裡耍廢整個下午都沒問題，暑假就是要盡情享受著假期才是人生。 很多朋友出門旅遊最愛買伴手禮了，一樓有很多禮盒可以選擇唷！👍 我們還品嚐了長榮名不虛傳的冠軍巧克力及美味的生乳捲，真的幸福到尖叫， 隔天還有附贈自助式的早餐，讓人超期待der！🥰🥰 #早餐的用餐時光 住宿有美味的早餐可以品嚐，為豐富的行程，補充滿滿的活力，用餐空間讓人非常放鬆，環境規劃的非常寬敞，餐點都是現做的，菜單品項豐富，也太棒了吧~❤️ 菜色內容以現場供應為主喲！ 早餐自助buffet 餐點選項還算多，食量不大的我們很難全部吃遍呀！ 而我超愛自助式的早餐了，選擇很多元化，及中式早餐和水果區以及飲品區等等~最厲害的是還有現打的新鮮果汁唷！一定要來一杯的呀！😘 自助早餐吃到飽有沙拉及麵包區， 不得不說，這裡的早餐都深得我心，一籠又一籠的湯包和蒸餃都好好吃呀！ 哇，眼前還有我超愛的烤地瓜也太酷了吧！😀😀 水果是我的最愛，尤其是火龍果真的超級甜啊~超值得一嚐！😋😋😋 這裡的咖啡蠻香的，不會讓我覺得苦澀，早餐時光來一杯提振一下精神，好滿足呀！ 陽光燦爛的日子，如果想念出國渡假的時光，就來長榮桂冠台中酒店偽出國吧！ 對我們來說健康平安就是最大的幸福了，這趟旅行安排的很可以呀！😘 退房後我們一起前往麗寶樂園玩得不亦樂乎，推薦給準備來台中玩的你們喲！ 時時保有童心，讓自己心境像個小孩，遊樂園是個很棒的紓壓管道，大聲尖叫一下，壓力都飛到九宵雲外了。 此趟台中旅行真的很充實，生活本該是如此，重新把重心和思緒轉移到自己身上，雖說日常行程還是有點滿，想學和想體驗的東西還是很多，就放在清單上一個一個慢慢解鎖吧！👍 學習越來越愛自己的旅遊人生~ 雖說賺錢很重要，但把身體顧好更重要，擁有健康的身體才能陪家人很久很久💪🏻 #台中旅行 #長榮生乳捲 #早餐 #自助式 #美食 #長榮冠軍巧克力 #台中住宿 #台中飯店推薦 #住宿推薦 #台中 #台中輕旅行 #台中長榮桂冠酒店

Joyce很享瘦｜天然好油讓你吃的漂亮「鮭魚炒飯」｜吃鮭魚讓你頭好壯壯皮膚Q彈身體健康

鮭魚含有蛋白質、Omega-3脂肪酸、鈣、鐵、 維生素B群、維生素D、維生素E等營養素， 而這些脂肪酸也有助於保護心臟免受心臟病 或特定危險因素的影響。它們還能幫助大腦 免於退化，使肌膚保持Q彈健康，還能讓眼睛 免受黃斑部病變的危害， 是個營養價值極高的食物，而且， 也是很方便料理的食材，不管煎烤蒸都適合， 搭配白飯一起炒又是個美味健康又快速的餐食。 在家自己做「鮭魚炒飯」： 今天的鮭魚炒飯，不放任何一滴油， 只用鮭魚本身的魚油來炒食材， 鮭魚的魚油健康又豐富，跟著食材一起炒 不僅可以吃到健康的油，也不用再換鍋炒 飯方便又美味。 作法: 微微熱鍋後放入新鮮鮭魚煎至金黃起鍋 順著鮭魚輪一片片撥開備用，在用剛煎 過留下的魚油先炒蒜末，在加入洋蔥炒 出香氣，再放入白飯拌炒，再將剝好的 鮭魚肉放入拌炒，依序加入調味料， 炒出香氣即可上桌。 洋蔥：1/4 顆 去骨鮭魚片：200g 白飯：350g 青蔥：1條 淡色醬油：少許 鹽：少許 黑胡椒：適量 ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:@942yvsuy 『合作接案請用IG、FB、LINE私訊我喔』 ************************************************** #鮭魚炒飯 #鮭魚 #香煎鮭魚 #營養素 #健康 #日常飲食 #天然好油 #我的日常健身 #健身女孩 #健身 #運動 #增肌 #減脂 #熱量計算 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #強化胸大肌 #健身 #增肌減脂 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam #seafood #pasta

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