五股最美而愜意的步道｜水碓觀景公園步道｜1～10可愛數字你都找到了嗎？

✔步道介紹： 水碓觀景公園位於新北市五股區水碓路底憲兵學校後方，在高速公路疏洪道段上遠望「五股」兩字的山丘，就是水碓觀景公園內植物修剪而成的景觀。 公園為穩定地質與維護自然景觀而設立，依著山坡採斜坡式設計，園內花木扶疏，設有步道、自行車道、慢跑道等6條休閒步道串聯10層平台，有陡直的階梯及平緩的棧道可供選擇。 每層沿途有涼亭可休憩，山頂有運動設施，高點視野佳，眺望大台北盆地，觀賞飛機起降，欣賞夕陽餘輝，入夜後萬家燈火等景觀，是休閒、運動、賞景、約會的容易好走的景點。 有關水碓觀景公園是起源於新北產業園區(五股工業區)的所在地原為沼澤區，因政府73年開發。 自水碓山移取土方填補沼澤，為穩定山坡地植及保護自然景觀，打造水碓觀景公園 公園依山而建，總面積10.5公頃，全區共10層步道，第3、6、7層設有景觀台，可眺望大台北盆地也是觀賞飛機起降最佳地點！ 雖然是下雨天，讓凱編到帶著大家到五股，探訪頗值一遊的水碓觀景公園 一起收集第1到第10層可愛造型數字，Let’s go! ✔路線規劃： ✹行程路線圖： ✹步道行程影片： ✔步道行程： 搭乘捷運到蘆洲轉乘508公車到憲兵學校下車整裝後從成泰路一段出發 右轉經過成泰路一段189巷接後寮路上山方向，憲兵學校圍牆外有水碓觀景公園石碑，從第一層1號數字入口開始！ 第1層 步道最低，海拔約50公尺 但是長度最長有894公尺 步道採木棧道方式沿馬路修築 設有洗手間另有石階及木棧道共3處可以往上走！ 第2層 步道海拔約65公尺，長度有654公尺 步道一側有欄杆一測是排水溝樹木蓊鬱有林蔭隧道的感覺 本層設有洗手間、末端登林路方向有體健區可運動！ 第3層 步道海拔約75公尺，長度有561公尺， 設有停車場、洗手間及公園牌樓 步道採木棧道方式沿馬路修築， 設有景觀台但是限於高度視野沒有很廣！ 第4層 步道海拔約90公尺，長度有497公尺 整體感覺與第2層類似 差別是地表鋪面改為混凝土 有石階及木棧道共4處可以往上下走！ 第5層 步道海拔約105公尺，長度有418公尺 是條綠樹遮蓋緩慢延伸的步道，第5層數字本身就是座椅造型很別緻 差別是地表鋪面改為方形地磚！ 第6層 步道海拔約115公尺，長度有334公尺 應該是View最棒的地方喔 賞景健身觀景台上象徵水碓五股SDWUGU造型座位是必拍的 無敵展望可將五股及大台北市景一覽無遺！ 第7層 步道海拔約125公尺，長度有252公尺 看飛機展望台兩座愛心情人雅座是大賣點 觀景台雖然高但有樹木擋住視野沒有第6層好 稍有遺憾！ 第8層 步道海拔約140公尺，長度有181公尺 隨著高度漸升，木棧道僅止於本層 往上層間僅剩下兩端陡上的階梯！ 第9層 步道海拔約155公尺，長度有132公尺 數字9以造型鐵籠裝滿石頭 已是目前很常見的自然創意！ 第10層 步道海拔約165公尺，長度有71公尺 終於到了最高層，雖然下著大雨但是很滿足 終於扎扎實實的走完了水碓觀景公園步道，從第8層起選擇木棧道下山到第1層，踢馬路回程！ ✔交通規劃 去程～搭乘捷運新蘆線到終點蘆洲站轉乘508/899公車到憲兵學校下車。 回程～憲兵學校搭乘508/899公車到蘆洲捷運站搭乘捷運回台北。

Joyce愛健身｜伸展拉筋的好處｜做好伸展拉筋減少運動傷害

伸展拉筋可以增加肌肉柔軟度， 很多長期從事運動和重量訓練的人， 雖然肌肉的力量和耐力增加， 但因為缺少拉筋動作， 肌肉的柔軟度反而降低了， 造成運動時身體不協調的情況。 其實，伸展拉筋比運動訓練本身還來的重要， 做好伸展拉筋，才能在真正運動上取得更好的表現。 不只運動員，為了全身的肌肉健康， 並且保持身體的活動力，從小孩到老人， 每天適當地做一點拉筋運動，對於健康十分有幫助。 伸展拉筋的幾個好處: ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:@942yvsuy 『一對一 & 一對二 私人課程、團體課程 歡迎諮詢』 『合作接案請用IG、FB、LINE私訊我聊聊喔^-^』 ************************************************** #多伸展可以減少運動傷害 #有氧 #減重 #徒手練臀 #柔軟度 #伸展 #拉筋 #肌肉放鬆 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #健身女孩#健身#運動#增肌#減脂 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam

經脆脆新品上市/健身低碳餅乾 /經脆脆雞皮/老油條椒香麻辣/100%蒜片/小混蛋/炸蒜片/餅乾/洋蔥片/甜不辣脆片/追劇

經脆脆新品上市/經脆脆全系列 /經脆脆雞皮/老油條-椒香麻辣/100%蒜片/小混蛋/炸蒜片/洋蔥片/甜不辣脆片/追劇夥伴

也是時候幫庫存的零食補貨了！ 這次選了我最愛吃的經脆脆系列來開箱分享給你們。 經脆脆炸雞皮餅乾😀相信大家一定都吃過，好吃到連我自己也回購好幾次呢！ 先來分享一下 ⭐經經脆⭐ 的一系列優質產品吧~ 外觀鮮明有趣的夾鏈袋包裝設計，讓人不禁會心一笑，無需擔心開封吃不完時的保存問題，只要壓緊夾鏈袋下次品嚐一樣保有香酥脆的口感。 ⭐經脆脆/ 酥炸雞皮餅乾 這款是百分百雞皮製作的正宗小吃，更是鹹酥雞必點下酒菜，經脆脆採獨門秘製工法，雞皮與粉漿9：1黃金比例，不讓過多麵衣吸附多餘油脂，每口都吃得到的真材實料，媲美現炸酥脆口感呢！ 🔸經典白胡椒 這是炸雞皮入門款，很耐吃！充滿香醇的胡椒香氣，和現炸的鹹酥雞口感很像，酥脆不油膩，讓人一口接一口停不下來~ 每當半夜想吃鹽酥雞時，就來一包雞皮來解解口腹之慾吧！ ▼每包都是小包裝設計，份量剛剛好，攜帶方便每包都有夾鏈袋密封，感覺的出來，包裝設計上十分用心呢！👍 🔸椒香麻辣 添加花椒及辛香料調味，口感濃郁，每一口的雞皮都能感受到花椒香氣，有麻辣鍋的氣息存在，吃完後口中有一種麻辣的香氣，會讓人欲罷不能呀！🤗 經脆脆每包餅乾都有通過SGS合格驗證，讓你安心食用。😋 🔸嗆辣芥末 芥末控的最愛款，品嚐雞皮酥脆之時，亦會感受到芥末香氣的嗆感，入口那嗆味直衝腦門，整個爽快。 無論單吃或當下酒菜，都很可以！ 產品裹粉比例不高，每塊都保留了雞皮原型，吃起來不覺得油膩，咬起來十分酥脆，喀滋喀滋的聲音非常響亮😍 🔸清檸梅香 雞皮撒上梅粉平衡了雞皮的鹹味，整體味道甜甜鹹鹹的口感， 之前就買過的經脆脆炸雞皮，超好吃耶！這款清檸梅香口味是新款，檸檬香氣中還帶有梅子味，我還是第一次品嚐，蠻適合夏季吃的零食。 這次終於推出了全新產品👇 ⭐經脆脆甜不辣脆片 拿到的時候超級期待，真的一吃就上癮 這次新品有兩種口味，有新疆孜然 和 醬燒海苔。 海苔口味真的會讓人一口接一口停不下來，不誇張真的很好吃，每一口都讓人滿滿喜悅呀！✌ 滿口鮮、酥、脆~讓人一吃就上癮呀！ 品嚐記憶中熟悉的台灣味，無添加防腐劑令人安心品嚐，大容量吃更久唷！ 夾鏈袋包裝，可以隔絕水氣，保持每一口都酥脆，獨家真空離心脫油技術，隨時想吃就吃沒有罪惡感！😃😃 嚴選旗魚、鯛魚、虱目魚製成，60%超高魚漿含量，夾鏈袋包裝設計只要隨時想吃就打開， 甜不辣脆片-新疆孜然口味，新鮮又涮嘴，每一口都能嚐到鮮味。 獨家真空離心脫油技術，不用再擔心吃餅乾也會胖，絕對要買起來呀！ ⭐經脆脆小混蛋/鐵蛋滷蛋 『老味道新傳承』－鐵蛋X滷蛋交織雙口感．嚴選西螺在地壺底蔭油x新鮮鵪鶉蛋－通過「SGS合格檢驗」! 老字號的職人堅持，吃得安心又美味，真空小包裝，鎖住新鮮品質，零嘴安心品嘗不罪惡！蛋白質補充首選，無論大人小孩都愛它！ 平常在家吃零食最怕掉滿地，這款獨立包裝，真的很推薦邊上班或是追劇時邊吃呢~ 超愛它小巧的外觀，小鐵蛋滷蛋一口一個方便食用呀!! 真空包裝，方便攜帶，即開即食呢！ ⭐經脆脆麻辣老油條 經脆脆Crispy Ching『麻辣老油條』全新上市！顛覆想像美味可口呀！ 老油條大家一定不陌生，去吃麻辣鍋必點！但這款經脆脆的老油條比火鍋店還來的脆！ 辣度介於小辣之間，非常夠味但不會死鹹，覺得搭配粥很好吃， 麻辣味不會被蓋住😋 老油條多種吃法多種享受，「SGS合格檢驗」、「每日更換新油」! 肚子餓時瞬間很想吃麻辣鍋，那就來一包麻辣老油條解解饞，彷彿就是吃了麻辣鍋一樣，真的不誇張。 經脆脆老油條酥酥脆脆，而且有多種吃法多種享受，可以一邊追劇時邊品嚐， 也可以放入麻辣火鍋裡，或加入鹹粥中都可以。 沒錯，只要一打開來，麻辣鍋氣味就散開來了，這般滋味是真的是會上癮，夜晚忽然想嚐嚐麻辣鍋的朋友，這款千萬要備起來！(立馬囤貨) ⭐經脆脆蒜片 消夜零嘴,餐點配料酥脆好滋味，吃得安心又美味～😋😋 ▼椒香麻辣蒜片 怡人的蒜味搭上適度的辛辣感，喜歡吃辣的人會愛這款，經脆脆的蒜片超香喔～入口時會先吃到蒜片的甜味，接著會慢慢帶出麻辣的口感。 ▼100%黃金蒜片(椒香麻辣/白胡椒) 台灣在地老字號職人製作，使用100%雲林在地純正蒜頭，蒜頭切片低溫乾燥而成，經脆脆的100%蒜片，也是超涮嘴台味零嘴！台灣在地老字號職人製作，滋味完全不輸現煎炸蒜片，無論要直接單吃，或搭配肉類、美食點綴都很可以。 ▼白胡椒蒜片 蒜片去除了辛辣嗆嗆的味道，保留了蒜片的鮮甜，而且幾乎每片都保留的很完整👍 淡雅的胡椒香氣，搭上微微的鹹味，咀嚼時蒜味擴散於口中，酥脆不油膩的口感，喜愛蒜味的朋友絕對不能錯過這款。 ⭐經脆脆洋蔥脆片 第一次看到洋蔥製成的餅乾，一打開就聞到洋蔥的香味，這款口感吃起來很像洋芋片，可以吃得到洋蔥的鮮味，但不會覺得油膩! 選用100%台灣在地洋蔥乾燥製成，沒想到還保留了洋蔥的紋路， 蠻特別的口感，值得一嚐。 所以好吃的零食一定要備齊購買起來啦~ 🔹購買連結： https://store.eternal-bc.com/pages/%E7%94%9C%E4%B8%8D%E8%BE%A3%E9%A0%90%E8%B3%BC #經脆脆新品上市 #經脆脆全系列 #經脆脆雞皮 #老油條椒香麻辣 #小混蛋 #鐵蛋 #滷蛋 #炸蒜片 #洋蔥片 #甜不辣脆片 #追劇夥伴 

【To Dear 迪薾髮型 三重美髮沙龍｜三重美髮推薦】頭皮檢測到護理一次讓大家完美呈現

💆🏻‍♀️對於頭髮的照料，大家除了染髮改變髮色，直捲髮的選擇，大家有關注過自己頭皮的健康嗎？今天，就讓我們一起來到位於三重的To Dear 迪薾髮型 三重美髮沙龍，好好來做個頭皮檢測和養護吧~ 💆🏻‍♀️大多人都只顧著追求流行剪一個時下最流行的髮型，染個最符合季節的髮色，或是用了很多護髮產品，追求完美的髮質，但其實無論是希望如何完美的呈現，都如同種一棵樹一樣，與其花時間剪葉子或顧樹幹，都不及顧好樹根~ 💆🏻‍♀️而樹根就好比是我們的頭皮，尤其炎炎夏日，不僅身體易出汗，頭皮也是會更旺盛的分泌汗水和油脂的~有時不想整理頭髮戴帽子，或是健身運動習慣綁馬尾的食光旅人，已經天天一回家就盥洗洗頭，但偶爾還是覺得頭皮有搔癢感不太舒服，在經To Dear 迪薾髮型 三重美髮沙龍Amber老師很仔細地說明，我們來進行一場完整的頭皮護理囉~ 💆🏻‍♀️To Dear 迪薾髮型 三重美髮沙龍有著舒適的環境，挑高且明亮的室內，讓人從走進的第一秒到美美的步出店外，都不會感到有壓迫感~ 💆🏻‍♀️窗邊的高腳座位區，若是今日一同結伴前來，先完成的親友也可以在這拍拍網美照，享受一下悠閒的時刻喔！ 💆🏻‍♀️來讓大家看看我頭皮檢測的結果，相信即便不是同行，也能看出堆積了不少油脂，也難怪頭皮不太舒服了~ 💆🏻‍♀️接著由Amber老師認真且仔細地進行每一個步驟， 💆🏻‍♀️在To Dear 迪薾髮型 三重美髮沙龍所使用的產品，是品質穩定、在百貨公司有設櫃的知名品牌juliArt。💆🏻‍♀️也被提醒無論是綁頭髮或是戴帽子，都別忘了拆開脫下時，多幫頭皮按摩幫助舒緩~ 💆🏻‍♀️而To Dear 迪薾髮型 三重美髮沙龍的頭皮養護，不僅照顧到頭皮，肩頸按摩也是相當放鬆舒適，要不是因為坐著，真的都可以一秒入睡的程度！ 💆🏻‍♀️準備洗髮，To Dear 迪薾髮型 三重美髮沙龍的洗髮區更是可圈可點了，底下躺的可是按摩床喔，讓洗髮過程除了頭皮超舒服，身體也能一起放鬆~ 💆🏻‍♀️當然光是過程舒服是肯定不夠的，結果也必須對頭皮真的有幫助才行，洗髮並分段吹好頭髮後，相當期待after的檢測結果~ 💆🏻‍♀️快來看看現在的頭皮，是不是乾淨超多呢~ 再來個更近距離的前後對比圖，原本的頭皮不僅感覺油膩膩還有些泛紅， 護理後當然不會是一次就完全乾淨，但紅紅的狀況已經改善許多~ 💆🏻‍♀️To Dear 迪薾髮型 三重美髮沙龍也建議大家，可以每月為自己安排一次頭皮護理，會讓我們的頭髮長得更好、也不會有頭皮油膩異味等問題的產生喔！ 同步放上價目表給大家參考❗️【店家資訊】🔹地址：新北市三重區三賢街205號🔸電話：02-2857-0861🔹營業時間：週一至週日10:00~19:00🔸無人化預約網址：https://goo.gl/maps/7jvTLtjDpJg4qYXo9#ShaNice食光旅人筆記#剪髮#推薦#燙髮#染髮#頭皮保養#三重#髮廊#專業#設計師#客製化#造型#三重美髮#三重髮型


全台·全家便利商店｜福樂·零脂超能蛋白（奶茶口味），健身必備！豐富蛋白質就是增肌救星～在夏天準備秀一波身材！

蛋白質是人體所必需的營養成分之一，蛋白質不足可是會影響到身體的機能運作～特別是有在健身的朋友，想要長肌肉那勢必要補充好的蛋白質，除了飲食中可攝取外，還能從蛋白飲中獲取。 #福樂·零脂超能蛋白營養牛乳(奶茶口味) 全家6/1-6/28嚐鮮價$32、兩件$59 福樂的超能蛋白不會太甜，奶茶味道與ＭＡＲＳ高蛋白粉沖泡後超像（食編很愛ＭＡＲＳ奶茶口味的乳清蛋白），雖然超能蛋白不像高蛋白粉沖泡後有那麼濃烈的奶茶味，但是它和牛奶的結合真的既順口又好喝，沒得挑惕！主要是主打每100ml就有5.5g的蛋白質，換算下來喝完一整瓶（375ml)約能補充到20.6g的蛋白質!取得又超方便！早餐或健身後來一瓶，每天都讓身體吸收到該有養份才能活得健健康康。特別是忙到沒時間吃飯更應該來一瓶 另外拿去冷凍冰到有點冰沙感，真的既好喝又消暑～ 趁著新品上市嚐鮮價快買來嚐鮮～全台全家販售中！ 美味度：❤️❤️❤️❤️❤️ ＣＰ值：❤️❤️❤️❤️💛 回購意願：❤️❤️❤️❤️❤️ 🔍延伸閱讀＿還有什麼好吃 📍時飴 ｜中山區超人氣千層沒吃過就落伍啦～ 📍鼎泰豐｜經典曲奇，不可能意外算好吃吧！ 📍鶴茶樓｜大推「鶴頂紅茶」·文青網美們喝茶嘍～ 📍喝鴨鴨｜南港CITYLINK必喝·紅茶鮮奶茶 📍基隆廟口必吃不踩雷 📍伊府軒｜銅板價鍋燒麵，捷運中山站上班族首選 📍犇鐵板燒｜商業午餐超高ＣＰ 📍饗饗｜預約要等兩個月，真的那麼好吃？ 📍LA FARFALLA義式餐廳｜超好吃的提拉米蘇 #福樂 #福樂超能蛋白 #蛋白飲 #高蛋白 #奶茶 #奶茶口味 #新品販售 #新品 #嚐鮮價 #嚐鮮 #好喝 #營養 #補充身體所需 #夏天 #身材 #秀一波 #上班族 #學生 #健身 #早餐 #午餐 #晚餐 #下午茶 #點心 #打折 #全家 #全台全家 #popdaily #popyummy #eattogether4fun 

ART GYM藝術健身房，用健身房型式經營私人畫室補習班3

第三篇，登記在媽咪版哈哈，本來想掛到運動版的，反正我文章都亂掛，顆顆 之前的文章提到畫室要走儲值制，還有會開的常態班，這篇來聊聊非常態的不固定開班會有哪些 非常態的開班主要也是分兩種，一種是學生需要有一定的基礎能力，另一種是不同媒材的體驗班 好吧，其實兩種都還滿需要基礎能力的...... 這麼說吧，一種是常態班的延伸，比方進階素描、水彩、水墨、書法 老師除了原始的顧定班底之外，也可能開外聘的特別大師班，比方已經成名的水彩名家、書法名家之類，來開個短期的、具特別技術跟概念的大師班。 有老師本身的名氣加持，也會吸引大師的粉絲慕名而來，來了又可以有其他的興趣課程選修，一起儲值起來，划算！ 再來就是特殊媒材班，其實是會安排出一個時段，每年不同項目輪著上 比方週五晚上A教室好了，基礎版畫、篆刻、麥克筆、粉彩、油畫、壓克力、漫畫、水粉/廣告顏料、綜合插畫、膠彩......這樣輪著上。就不開全年常態的基礎、中階班，而是一整個系列從認識媒材、不同技法的介紹跟練習，上完就放飛學員自由發揮，反正基礎的構圖跟配色在其他課程都能學到，只要了解這個媒材的特性跟常用技巧就好。這可能會用到兩到三個左右的時段+教室。 另外還有比較偏理論跟概念的：中西藝術史、當代藝術鑑賞、基礎設計、色彩學、造型學、畫廊運作、拍賣行運作、收藏家重點......基本上理論課應該一半是老闆我本人上課哈哈，因為我喜歡！！ 其實這些課也算半常態，只是因為需要事前調查學員的興趣和需求開班，所以保持變動的彈性。 再來就真的是完全不定期也無預警的"真"期間限定課啦~~ 比方最近很夯的酒精畫，或是其他需要特殊技術跟工具的課，比方攝影、泥塑、雕刻、藝用解剖學、藝術家講座、琺瑯、彩繪玻璃、馬賽克鑲嵌、剪紙/紙雕、噴漆、袖珍模型、特效化妝......看狀況開課。 完全期間限定，這期上完不知道下次會是什麼時候，滿額才開班的。 這就比較多會是請外面的老師來上課，而且可能兩三年才輪到一次剪紙課，兩次來的老師還不一樣！ 每堂都是驚喜，盡可能獨一無二。 喔對，除此之外，還有不定期的國外藝術家連線講座，就是我本人去邀請國外的藝術家，約好了時間線上畫圖授課，我會採訪+翻譯，學員可以現場跟著畫，有問題我也可以直接翻譯，外國老師直接回答。 應該會以水彩或日本藝術家為主，畢竟水彩比較能一堂課完成。 日本的話，請浮世繪職人介紹浮世繪，或是日本岩彩、日本畫、現役動漫繪師、漆器......反正我會花一整季做功課+練日文。不過這個就不是全部都能現場跟著畫了。 是畫室跟國際接軌的噱頭，對孩子跟家長都是很棒的！ 愛你們

增肌喝動物蛋白更好嗎？「動物蛋白&植物蛋白」的世紀大對決

動物蛋白吸收好，所以只攝取動物蛋白。 我推崇植物飲食，所以只攝取植物蛋白。 「動物蛋白」與「植物蛋白」哪個比較好呢？ 大家好啊，歡迎來到販健的健身世界🌞 販健原本跟各位巨巨一樣 覺得動物蛋白比較好，因為人體比較容易吸收 不過後來看到愈來愈多人在推廣植物飲食 看到不少專屬植物蛋白的好 於是我決定徹底研究一番 比較「動物蛋白」與「植物蛋白」的差異 1️⃣ 吸收效率（動物蛋白WIN） 人體對動物蛋白的吸收相較之下更佳 ✔️攝取植物蛋白時，建議蛋白質量可以抓大概80%，例如營養標示25克的蛋白質，計算攝入量抓20克蛋白質就好 2️⃣ 營養成分（平手） 兩者皆有不同且優質的營養成分 3️⃣ 健康價值（植物蛋白WIN） 植物蛋白低熱量、低脂、零膽固醇，適量攝取時對身體的負擔更小 總結： 不建議只挑一種蛋白質來攝取 動植物蛋白要均衡攝取才有完整的營養💚 如果你想看更多有趣的健身梗和教學 或是喜歡販健的創作風格 歡迎在IG追蹤販健的健身世界！ https://www.instagram.com/fuxkfit/ 已閱讀板規，若不小心違反再麻煩告知謝謝！ 祝大家防疫加油、健身加油🦾

#樂扣樂扣 #locknlock 的#旅行者不鏽鋼保溫杯
值得你擁有🥺

2022/08/23 #lamrainpin生活 🌞OMG 最近的太陽實在是熱到可怕 最近一直都有在學網球的我🥺 真的要熱到暈倒了 之前的水壺都沒有保溫功能 為了要帶冰冰涼涼的冰水 我就直接換了#保溫杯 🌟#樂扣樂扣 #locknlock 以強大的密封性出名！ 更以厲害的保溫能力出名～ 我帶回家的是#旅行者不鏽鋼保溫杯 它有2個顏色～ 一個是#象牙白 另一個是#丹寧藍 容量的部分也是有2種 一個是#946ml 另一個是#709ml 那我自己選的是709ml 的象牙白 🤔無論是#郊遊 #登山 #健身 #運動 都很適合～ 造型上非常具有#時尚感 不鏽鋼的包邊設計 不只保護北底更是時尚美觀 是#造型提還設計 非常的好握也很好攜帶～ 可以把它掛在包包上！ 💧一個保溫杯可以#保溫 也可以#保冷 也就是說一年四季都能用！ 保溫效果可達6小時～ 也是有了它之後我運動結束後可以喝到冰冰涼涼的水 生理期來的時候可以喝到暖暖的黑糖水 🌹#旅行者不鏽鋼保溫杯 的杯身是線條感設計 不只好看更好用！非常好握 喝水的部分也很方便～ #小口 快速補水 #大口 輕鬆清潔 🤔蓋子的配件都可以拆掉 而且也非常好清洗～ #轉蓋 和 #上蓋 是連在一起的～ 就不容易不見！ 杯蓋和喝水的蓋子都有#矽膠密封圈 也就是這樣才會有完美的#密封性 整個保溫杯的材質都採用#304不鏽鋼 想要打敗酷暑嗎？ 想要打敗寒冬嗎？ #樂扣樂扣 #locknlock 的#旅行者不鏽鋼保溫杯 值得你擁有🥺 🛒 https://lihi1.com/O8eTl ⚠️８/1~31輸入折扣碼RAIN85， 即享85折優惠 (折扣碼與館內其他活動擇一使用) 官網連結：https://www.locknlock.tw/v2/official/SalePageCategory/442429?sortMode=Curator #locknlock #樂扣樂扣 #扣住幸福的滋味 #保溫杯 #保溫 #保冷 

以前真的覺得跑步超無聊
自從有了#漫遊者２平板電動跑步機

2022/08/01 #lamrainpin生活 前陣子培養的運動習慣 直接被不穩定的疫情打亂了 😷疫情真的是很不穩定🥺 索性我就買了個輕巧的跑步機😂 它只有27kg！ 讓我在家也可以看著電視跑步～ 上網做了好多功課 最終選擇#好吉康健身志業 的#AXEFIT #漫遊者２平板電動跑步機 我是把它放在客廳 這樣就可以一邊跑步一邊看電視😂 算是目前市售平板跑步機中最寬的跑道 寬達42cm 無論是快走還是跑步都舒服～ 速度範圍0.8-12km/hr （快走、慢跑都適用!） 🌟採用無線遙控器 單手輕鬆操作 🌟輕薄收折 方便收納不佔空間 可收折扶手 免額外加裝 保護我們使用上的安全 （就算是小朋友想要跑跑步機也不擔心！） 現代人不是手機不離身嗎😂 它還有搭配手機架 真的是超級讚～ 🎵可搭載藍牙音響播放音樂 同時也能連結運動APP 簡直就是智慧型運動！ 📱運動的APP可以選擇運動類型 還會幫你規劃運動計畫！ 可以智慧的紀錄你每次的運動紀錄🥺 真的好貼心喔～ 還會告訴你運動了哪些肌群！ 跑起來的時候馬達運轉聲符合環保標準 所以不用擔心會太吵！ 以前真的覺得跑步超無聊 自從有了#漫遊者２平板電動跑步機 我每天都可以達成我的有氧計畫！ 讓枯燥乏味的跑步變得有趣😂 #好吉康健身志業 #AXEFIT #漫遊者２平板電動跑步機 ＠好吉康健身志業 

【無糖豆漿粉推薦】健康早餐怎麼吃？運動後的蛋白質補給！薌園無加糖乳清豆漿粉、無加糖超濃豆漿粉開箱

哈囉早安呀！你各位吃早餐了沒～ - 自從有養生的概念開始，我就是一個很重視蛋白質攝取的人，加上最近的飲食控制，每天早餐我幾乎都會來一杯豆漿，以往都是超商直接買一瓶，這還是我第一次喝到用泡的豆漿耶，蠻別有一番風味的！接下來就跟你們說說這幾天的薌園豆漿粉心得吧，進行超濃豆漿粉開箱！ - 這是我第一次接觸到薌園的產品，會接觸到的原因也是因為自己很常在搜尋快速補充蛋白質的的方法，而一開始我是被薌園的包裝圈粉的，400g的大容量，給我一種古早味，卻又很實在的感覺。 - 這次入手的除了無加糖超濃豆漿粉，另外因為自己有在運動的習慣，常常都要煩惱運動後蛋白質補充吃什麼，索性連無加糖乳清豆漿粉也一起入手，還有收到一支可愛的攪拌棒。 - 老實說，一開始沖泡的時候我很擔心，因為粉末狀的沖泡飲品大多都會有結塊的狀況，但給你們看這有機無糖豆粉的特寫，是不是還挺細緻的，打開來之後撲鼻的豆香直接聞的到～ - - 而每一瓶豆漿粉都有附上一根專屬的湯匙，沖泡時只要取四湯匙在使用溫熱水、或冷水沖泡就ok，而相比以往喝過的豆漿，這一杯自己沖泡的豆漿蛋白質含量更高！無加糖豆漿粉每100公克就有65.7克的蛋白質，而我這杯取四湯匙大概是13.1克的蛋白質含量～ - 這邊提醒一下，我看包裝的背後有特別說明，攪拌時用筷子會更容易將粉末溶解，建議不要使用湯匙唷(比較會結塊) - 照片這杯就是我純用筷子攪拌出來的，很意外地攪拌的超均勻，喝起來比超商豆漿濃郁很多，滿滿的豆香，有種在喝豆漿店現煮豆漿的心情～ - 接下來應該很多人會好奇這瓶無加糖乳清豆漿粉好喝嗎？又或者是豆漿乳清蛋白怎麼泡，跟你們說真的超簡單，就跟剛剛的無糖豆漿粉泡法一模模一樣樣。 - 基本上無加糖乳清豆漿粉的粉末跟剛剛的無加糖超濃豆漿粉粉末長得很近似，都是很細緻的質地，兩者的差異最主要是在於喝起來的口感真的不太一樣。 - - 剛剛沖泡無加糖超濃豆漿粉我是使用筷子，這次沖泡無加糖乳清豆漿粉我就出動了薌園的攪拌棒，覺得小小一支迷你又可愛，重點是很實用，我自己在攪拌時可以明顯感覺到透過攪拌棒，豆漿粉確實有被攪拌的更均勻了～ - - 很意外的是，原本我以為乳清喝起來都會有種難以入口的腥味，但這一杯無加糖乳清豆漿粉意外的讓我喝了很喜歡！甚至不輸給剛剛的超濃豆漿粉；相比過往喝過的乳清口感而言，不結塊已經是一大優勢，而這一杯我大概取20克的粉末量，裡面更有12.3克的蛋白質含量，運動後喝這杯完全就很夠了！ - 在家我會是使用一般杯子引用，但去健身房我就會直接將四湯匙粉末倒在我的寶特瓶，運動後加入冰水直接搖一搖就ok，直接作為運動後的蛋白質補充，非常方便！ - 最後再加碼一道超簡單豆漿粉料理，那就是我常常把水果放著放著忘記吃或懶得吃，例如今天的主角是被我放到忘記吃的香蕉，剛好我有自己的隨行果汁機，這時候加入豆漿粉一起攪拌，喝起來簡直不要太美味，大家可以試試看唷！(乳清豆漿粉也可以同樣的方式去添加) - 【購買資訊】 FB： 早安薌園 健康好穀物 官網： www.herbfood.com.tw 蝦皮： 薌園 健康好穀物 - #跟著花花懂吃動 #behealthywithamyom #薌園評價 #豆漿粉心得 #超濃豆漿粉開箱 #無加糖乳清豆漿粉好喝嗎 #有機無糖豆漿粉開箱 #豆漿乳清蛋白怎麼泡 #素食蛋白質補充 #濃郁無糖豆漿粉推薦 #運動後蛋白質補充吃什麼 #乳清蛋白怎麼喝 #豆漿粉料理

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五股最美而愜意的步道｜水碓觀景公園步道｜1～10可愛數字你都找到了嗎？

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