運動穿搭｜婭薇恩aLOVIN 鍺鈦疾繎WELLSAFI加壓飛塑褲 健身迷一定要買的褲子 收緊贅肉、美型顯瘦、穩定支撐

有固定運動習慣的我最近迷上一款超棒的運動褲：鍺鈦疾繎WELLSAFI加壓飛塑褲，與日本最新運動技術鍺鈦元素結合，釋放大量負離子，快速促進循環、加速代謝、快速排除乳酸、提升運動效能！專利「X軸心」拉提技術具有穩定功能，可以減少膝蓋晃動、支撐膝關節，任何年齡層的朋友都超適用！ 婭薇恩aLOVIN 鍺鈦疾繎WELLSAFI加壓飛塑褲 鍺鈦疾繎WELLSAFI加壓飛塑褲不只能讓運動效率加倍，同時具有消臭制菌抗曬功效，穿上它就不怕運動後臭臭、戶外運動也不怕曬喔！獨特護膝專利X軸心式拉提保護膝蓋，讓女孩們不管是在室內健身、戶外跑步或是登山都能輕鬆美美的穿上它😎😎😎 喜歡鍺鈦疾繎WELLSAFI加壓飛塑褲最主要的原因還是因為它超好看又顯瘦！膝蓋的X軸心設計非常顯眼又有修長腿部的效果，穿上它在健身房絕對不會撞褲！ 因為我平常健身都是練腿，所以真的需要一件好的運動褲，讓我可以健康運動、同時也能事半功倍！鍺鈦疾繎WELLSAFI加壓飛塑褲採用日本WELLSAFI鍺鈦獨家授權添加，讓運動效率加倍， 可以減少運動後的抽筋、痠痛問題，持續穿也能幫助我們達到曲線修正的效果喔~ 獨特得的飛塑式美型設計，分段加壓、收緊贅肉，真的有美型效果！！ 鍺鈦疾繎WELLSAFI加壓飛塑褲 「X軸心」 膝蓋穩定支撐，調整肌肉平衡是鍺鈦疾繎WELLSAFI加壓飛塑褲最大的特色，除了可以完美支撐保護膝蓋，Ｘ字型的固定帶增強力量，可以穩定膝關節支撐，同時也可以減少膝蓋晃動~ X軸心式獨特護膝專利可以緩衝肌肉所承受的衝擊作用力，當我們在做大動作時也可以減少過度拉扯，協助分擔過多的受力~ 強化膝部，降低膝部位的二次傷害是X軸心式獨特護膝專利訴求的，所有強度運動都適合著用喔~~特別推薦給長時間路跑、重訓健身者！！ V型釋壓褲頭完美包覆臀部，不摩擦、不下滑，怎麼動都不會掉！後腰褲頭還有隱藏口袋，方便運動時可以收納小物喔~ 我是穿M，身高158/體重45，大小非常剛好喔~ 鍺鈦疾繎WELLSAFI加壓飛塑褲有鍺、鈦添加，可以促進循環加速排出結實體態，釋放負離子，緩和酸痛、改善乳酸堆積的問題，也可加強運動肌肉耐受力與持久度喔！ 特殊微光撞色邊條超美！兩邊特殊微光撞色邊條顯瘦美型更出色~ 精算式分段加壓，所以可以收緊贅肉、穩定支撐、美型更顯瘦~ 認真覺得這款穿了很修身，兩邊的特殊微光撞色邊條更修是我的臀部和腿部線條！ 任何大動作都不怕，完美伸展好自在~ 因為真的很好看，所以我常常直接穿出門當一般的休閒褲，日本美容美體大師－MANAMI老師監修，美型設計一件多用，日常、運動皆可穿，推薦給大家！！ 【aLOVIN 婭薇恩】鍺鈦疾繎WELLSAFI加壓飛塑褲 購買連結：https://reurl.cc/e6bq8x 顏色：光速桃/酷光黑/極光藍/電光綠 尺寸： M 全長(84cm)、腰圍(60~70cm)、臀圍(80~90cm) L 全長(86cm)、腰圍(70~80cm)、臀圍(90~100cm) XL 全長(88cm)、腰圍(80~90cm)、臀圍(100~110cm) 

(大直美食)台北美福大飯店【GMT義大利餐廳】(完整菜單)/PIZZA比義大利當地的百年老店還好吃/浪漫約會/美福旅展展

今天不想做飯,想吃點不一樣的料理,我說爸爸你把家裡餐券翻一下XD~ 我們常來美福大飯店的晴山日本料理和潮粵坊,而【GMT義大利餐廳】是第一次來體驗,真的大驚的好吃~ 除了奢華的用餐環境外,他的精緻料理是有溫度的喔!! 餐廳資訊 【GMT義大利餐廳】 住址 台北市中山區樂群二路55號4樓(台北美福大飯店) 營業時間 午餐11:30-14:30,晚餐18:00-22:00(周六周日午餐11:00-14:30) 網站 GMT義大利餐廳 交通 捷運文湖線(棕線)劍南路站,步行約8分鐘 訂位 美福大飯店線上訂位 台北美福大飯店氣派豪華,整體建築如同宮殿般雄偉華麗,歷年來拿過許多世界奢華大獎 飯店大廳有一對由二樓通往一樓的紅地毯樓梯 常看到新人在上面拍照,如同公主專用的樓梯~超夢幻的! 說到義大利菜,真的就是他們的人和文化~熱情奔放! 之前在義大利去過的餐廳,很多都是家族式經營 當地老闆熱情推薦他們的料理,因為座無虛席,可以看見服務生忙進忙出的,真的就是完美的團隊!今天來的GMT義大利餐廳,就讓我有這樣的感覺~ 位於美福大飯店4樓的GMT,緊鄰飯店的健身房和游泳池,感覺空間上特別寬闊 餐廳門口的長廊有一片水晶燈飾,還有藍色絨布的座椅和GMT的餐廳LOGO 很特別的是GMT有個獨立的玄關,一邊是櫃檯,另一邊就是酒類說明的展示 用餐區離大門有一段距離,感覺特別優雅又有點隱密性,不會讓人一進門就有人聲吵雜的感覺 櫃台邊牆上掛有義大利烹飪文化協會的認證 GMT的主廚,出身於義大利父親的飯店世家,秉持著傳統義大利烹飪手法,真的好期待今天的料理喔~ 一進餐廳,大廳這四座水晶吊燈襯托出餐廳的雍容華貴,色調穩重大方~超華麗的! 難怪GMT在2018年榮獲世界奢華餐廳大獎之最佳奢華餐廳酒吧和精緻料理美饌的殊榮,可稱得上實至名歸 GMT義大利餐廳也有婚宴專案 透著光的花紋屏風讓人感覺氣氛高雅舒適,很適合浪漫約會和家人聚餐! 浪漫約會也可以提前預訂窗邊的座位喔! ​GMT義大利餐廳完整菜單 今天我們是用旅展期間買的美福大飯店餐券,享用【義式海陸雙人套餐】 ●沙拉或湯品(義式田園沙拉或主廚精選湯品) ●主菜/香煎珍珠活龍蝦拚美國肋眼牛排(8盎司)(兩人共享) ●GMT特製甜點 ●咖啡或茶 (美福旅展餐券通用於潮粵坊/米香台菜/晴山日本料理/GMT義大利餐廳) 在GMT雖是義大利餐廳,餐盤頗具東方典雅的氣息 服務人員先上了麵包,還會詢問是否需要礦泉水或是氣泡水,倒了水後還會服務檸檬片 水資$100/1人,用餐中他們隨侍會幫我們添加 對我來說佐餐酒就像水一樣,一定要來一杯(酒後不開車喔!!) 服務人員對菜單上的酒類解說很詳細,這瓶帶有花果香氣的阿爾薩斯白酒,喝了心情超好,感覺就像春天降臨了XD~ 四種麵包放在義式麵包籃裡,有竹炭麵包,麵包棒,義大利白麵包和類似比薩的餅 如果覺得還不過癮,都可在續! 四種麵包各具風味,我偏愛竹炭麵包和比薩餅,真的不得不說他們的嚼勁超讚 尤其一片比薩餅,有脆皮和軟Q不同層次的口感,又帶點鹹度,真的超順口的啊!! 竹炭麵包表面觸感粉粉的,撥開裡面黏性比一般麵包來得黏些,口感QQ的!! 雖然有附沾麵包的橄欖油和醋,我覺得原味最香最好吃了 ●沙拉/義式田園沙拉 我選了義式沙拉是因為生菜份量不會過多,重點是它的獨門醬汁酸酸甜甜的,非常好吃!! ●湯品/主廚精選湯品~南瓜濃湯 這是我家陳大哥點的南瓜濃湯,上面還打著奶泡和香料 服務人員會詢問是否添加黑胡椒粉 陳大哥說將奶泡拌入濃湯中攪拌來喝,整個口感更加滑潤順口喔! 第二次來用餐,主廚精選湯品是~蔬菜濃湯 食材有鷹嘴豆和一些當季時蔬,口味有點番茄的酸甜感,喝起來有陽光閃耀的感覺!XD ●主菜/香煎珍珠活龍蝦拚美國肋眼牛排(8盎司) GMT的龍蝦肉質Q彈,吃起來跟一般飯店吃的龍蝦肉口感很不一樣,詢問之下是活體龍蝦 美福集團以優質肉品聞名起家,今天的牛排是美國PRIME等級的肋眼牛排,算是等級很不錯的牛排 服務人員會詢問幾分熟,我說主廚覺得怎麼樣最好吃,就那樣做吧!這樣約5分熟~ 因為是海陸雙拼,這裡有紅酒醬汁和酸茅奶醬供牛排和龍蝦沾食 另外服務人員還幫我們加上海鹽,芥末籽和這黃色的醬料在盤子上 試完所有醬料,對於優質的牛肉,我覺得只要沾一點點海鹽,就可襯托出肉質的美味鮮嫩,是最好吃的! 粉嫩牛排的鮮甜多汁完全鎖在牛排裡,真的超美味的! 龍蝦是香煎手法,一上桌就香味撲鼻~ 配菜的馬鈴薯切成薄片的樣子也很討喜喔~不錯吃! 特別是GMT使用的餐具也很講究,不論是牛排還是海鮮,切起來非常順手俐落 以前有碰過五星飯店的牛排刀,真是不好用,換了一支也一樣鈍,讓人吃得很不順XD 吃龍蝦肉最興奮的莫過於從蝦殼中拉起來的那一霎那XD 龍蝦肉是有彈性的,嚼在嘴裡真是充滿濃郁香煎的氣息 龍蝦頭也有滿滿的蝦膏啊! 至於龍蝦頭的肉我不會弄,陳大哥說因為是煎過的龍蝦,殼是稍脆的,一剝就開了 ●甜點/咖啡 每日精選甜點都不太一樣,但是不變的是吃了心情都好好喔!! 擺盤也很美~ 巧克力超濃郁的 咖啡盤上還附有一片餅乾 第二次來訪的甜點是水果蛋糕 都好精緻喔!也很好吃~ 【和牛肉醬筆管麵】 今天的【義式海陸雙人套餐】,加價$480(原價$680)就有主廚特製麵食,也想吃吃看~ 吃第一口,覺得醬汁好特別好好吃喔!那種味道真的是說不上來的舒服順口 原來是和牛熬燉的肉醬汁,手工管麵也是很有彈性,我發現他這裡的麵團製品都很有口感耶! 吃義大利料理,怎麼可以錯過PIZZA呢!XD 我們第二次來,就點了GMT推薦的【白起士PIZZA】,驚呼比在義大利當地吃過有名的百年老店比薩來得好吃喔!! 他是融合4種起士和義大利原生煙燻火腿,還有蔬菜和櫻桃番茄 起士味道好香,剛出爐的PIZZA是最好吃的了 飽滿香濃澎澎的起士搭著薄片煙燻火腿和PIZZA餅皮一起吃,餅皮有嚼勁,用料超豐富,還有淡淡的松露香!! 不時吃到的櫻桃番茄好甜喔!也是吃鹹食當下嘴裡的小驚喜~ 比薩的每一部分都好吃,不會讓人挑食只想吃餡料喔!!連餅皮都很有口感~ 【用餐心得】 在GMT義大利餐廳服務算是親切,上桌的餐盤都有保溫過,環境高雅氣派,服務人員對我們的詢問解說都很詳盡 餐點精緻但不失大自然的陽光美味,是我會想再來的餐廳,因為很多熟客,常常會客滿,建議要先預約喔! 餐廳資訊 【GMT義大利餐廳】 住址 台北市中山區樂群二路55號4樓(台北美福大飯店) 營業時間 午餐11:30-14:30,晚餐18:00-22:00(周六周日午餐11:00-14:30) 網站 GMT義大利餐廳 交通 捷運文湖線(棕線)劍南路站,步行約8分鐘 訂位 美福大飯店線上訂位 (本篇是小卡實際消費的用餐心得,每人口味各異,供愛美食的您參考)

天天吃也不傷荷包的50元銅板價滷味！隱身住宅區的高CP值美食，回訪率高、桃園滷味推薦 | 【桃園 桃園區】K5食尚趣

以前在桃園活動時，很少會到正光路 今天特別繞到這裡的一家滷味店，很多朋友吃過都說超好吃 身為愛吃冷滷的人，一定要來吃吃看到底有多好吃～ 到訪吃過後，我和另一半都愛上，不僅價格平實、麻辣風味超合我們口味 K5食尚趣桃園一店 環境 完全隱身在住宅一樓的滷味，店內有少少座位，附近絡繹不絕的人進來外帶 滷味都能選擇小辣或大辣，基本上小辣算是很提味 常吃辣再點到大辣～不只冷滷，還有火鍋、湯麵、飯等 幾乎都是在50元銅板價，真的非常親民！ K5食尚趣桃園一店 滷味 K5食尚趣的麻辣是最後淋在冰鎮滷味上～ 用多種中藥材和天然辛香料熬煮，吃多了也不會口乾舌燥或膩口 入口不是過嗆的辣味，而是漸漸竄出、帶點甘甜的溫和辣 其中有少少的麻感、不會疊加 不可不吃爆汁豆干 NT.50 不客觀推薦★★★★★ 豆干是我很推的品項之一，先用蜂蜜薰香滷製 一點點甜味更能提出麻辣香氣，每咬一口、都會爆出濃濃醬汁 頂級香噴噴麻辣花生 NT.50 不客觀推薦★★★★★ 微辣的麻辣醬汁、配上清脆的花生，很涮嘴～ 會不停一直放進嘴裡，適合搭著啤酒的下酒好物 健身必吃麻辣海帶 NT.50 不客觀推薦★★★★★ 海帶榮登我心中第一名，口感是我很喜歡的偏軟又保有Q彈 有時候過爛的海帶，一夾起來就破碎 太硬的又吸不夠醬汁，K5食尚趣煮得非常剛好 完全吸飽滷香、淋上特調麻辣醬，充斥香氣、口感極佳 超人氣麻辣無骨鳳爪 NT.50 不客觀推薦★★★★★ 裡頭還有些軟骨，脆彈的咬勁和麻辣醬太搭口 超好吃麻辣棒棒腿(3支) NT.50、超好吃麻辣雞翅(3支) NT.50 不客觀推薦★★★★★ K5食尚趣的肉都很入味，紮實的肉質蘊含些許軟嫩 每口都有豐沛的滷香和微甘甜的麻辣，銅板價的肉品超值得點！ 必點麻辣鴨翅(3支) NT.100 不客觀推薦★★★★★ 鴨翅保有水份、不乾柴，鴨皮甚至還有點彈牙 連骨頭都滷到入味、鹹香滋味濃厚 經典澳洲高貴牛肉 NT.100 不客觀推薦★★★★★ 牛肉屬於有點咬勁的肉質，每片混著香辣的醬汁，超級下飯～ K5食尚趣桃園一店 湯麵 川味麻辣滷麵 NT.140 不客觀推薦★★★★★ 不只滷味，他們也有湯的麵，中藥熬煮的麻辣湯頭 比起冷滷味的麻辣醬汁，麻感多一些，辣的後勁也比較強、算是會疊加的辣～ 這對我來說算小辣，但店員說不少人會覺得太辣了！大概是因為熱湯讓辣感稍微提升～ 凍豆腐、海帶、豆干、甜不辣、花枝丸以及雞腿，超多配料 很喜歡他們的甜不辣，大塊厚實、又很會吸湯 蒸煮麵麵體較不易軟爛、香氣同樣比王子麵厚濃 家鄉香滷麵 NT.140 不客觀推薦★★★★★ 真的不愛吃辣的人，那我會推薦他們的香滷麵 以豬油熬煮，最後添入紅蔥頭激發出脂肪香氣 不油膩但吃得到肉香、鹹度控制的頗為剛好 K5食尚趣桃園一店 主食、飲品 香滷飯 NT.50 不客觀推薦★★★★★ 如果你不是麵食控，K5食尚趣的香滷飯保證能滿足你 飯是粒粒分明、散發油亮光澤，一送上來便聞到豐厚的滷香 不會油膩，簡單白飯拌上豬油香，好想每天當主食!!!! 蜂蜜檸檬雪飲 NT.50 不客觀推薦★★★★★ 原本只是想說喝個飲料緩減麻辣感，大概就是杯普通的飲品，但沒想到他們滷味好吃、連飲品都好好喝 一喝才發現是自然醇甜的蜂蜜香，不像一般的加糖飲料喝完口乾舌燥 清爽的甜度，不僅解渴、搭配麻辣也很舒服 如果他開在我家旁邊，真的會有股衝動天天去吃😂😂😂 價格太親民，麻辣又夠有味道、香氣十足 除了滷味外的湯麵、飯也都很有水準，是CP值非常高的滷味 K5食尚趣桃園一店(粉專) 地址：桃園市桃園區正光路186巷89號 電話：0955 506 491 營業時間：週一~週日11:00~21:00（週二公休） #桃園 #桃園美食推薦 #桃園市 #桃園必吃 #麻辣 #桃園區 #麻辣滷味 #美食 #冷滷味 #美食攝影 #美食分享 #美食地圖 #小吃 #台灣小吃 #taiwanfood #夜市小吃 #taipeifood #安安吃美食 #平價 #台灣美食 #平價美食 #food #foodie #foodblogger #銅板價 #銅板美食 #K5食尚趣 #桃園美食 #滷味

Joyce愛健康｜減肥也能放心吃澱粉｜吃澱粉的最佳時機？吃對了就瘦了

不要害怕吃澱粉，幾個攝取澱粉的最佳時機， 分別是有氧運動前、重量訓練後， 還有中午是攝取澱粉最好的時機。 ＃有氧運動”前“吃澱粉 有氧運動會燃燒一定比例的肝醣和脂肪， 如果在進行運動前沒有攝取足夠的澱粉， 反而會讓身體轉而燃燒肌肉，而不是脂肪喔！ 另外，在進行有氧運動時如果會超過一小時， 哪麼最好在運動中，可以補充30克左右的葡萄糖液， 以免肌肉流失。 ＃重量訓練”後“吃澱粉 肌肉組織是非常需要能量的， 在重訓後肌肉受到破壞正是補充營養的好時機， 而這時吃下的澱粉，反而會用來生長肌肉， 而不會變成脂肪堆囤積起來。 另外，高肌肉量能讓新成代謝變好，不易復胖喔！ ＃中午吃澱粉 早上起床如不餓可以先不吃澱粉， 吃油脂和雞胸肉、雞蛋等對胰島素低刺激食物， 不會打斷脂肪燃燒。 但早起來感覺相當飢餓，可能是血糖偏低， 這時就要攝取適當澱粉，以免造成新陳代謝下降。 ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:@942yvsuy 『一對一 & 一對二 私人課程、團體課程 歡迎諮詢』 『合作接案請用IG、FB、LINE私訊我聊聊喔^-^』 ************************************************** #我的日常健身 #健身女孩 #健身 #運動 #增肌 #減脂 #熱量計算 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #強化胸大肌 #健身 #增肌減脂 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam

台南美食｜不想上班早午餐、甜點輕食

( T͟a͟i͟n͟a͟n͟ | #東區 ) - - - - - - - - - - 🔺#伊斯尼奶油嫩雞胸 270 🔺#義式香料去骨雞腿 270 - 雞胸肉真的超juice~~ ( 想問到底怎麼煮的😂） 搭配生菜跟嫩煎蛋 根本我的健身早餐組合 - #雞腿排 份量巨多～ 兩顆五穀雜糧小餐包烤的很好吃 吃完很飽🤣🤣 - 另有甜點跟咖啡 #巴斯克蛋糕 #可麗露 #檸檬磅蛋糕 - - - - - - - - - - 📍｜#不想上班 🏡｜台南市東區懷恩街56號 🔛｜9:00-15:00 - - - - - - - - - - #台南美食 #台南早午餐 #不想上班症候群 #台南必吃 #台南食記 #台南美食地圖

Joyce愛美食｜市政府咖啡廳【OUT OF OFFICE不在辦公室】｜捷運旁不限時有插座250坪寬敞舒適聚餐場所

在信義區這樣的黃金地帶， 居然有一個不限時還提供插座250坪寬敞舒適的聚餐場所， 他就位於市政府捷運站號出口走路不用1分鐘。 咖啡廳在地下一樓，樓上是外帶咖啡區， B1擁有非常大的空間據說有250坪！ 有兩百多個位子，每張桌子距離都很遠不會擁擠， 很特別的是有幾區座位都很有風格。 餐廳中間有個吧檯點餐就在這， 需現場付完餐點費用，低消才$200不限時要收服務費的， 我們平日去座位就6-7分滿， 假日來的朋友記得要訂位喔！ 另外，這邊的每個角落都好好拍， 有點像歐洲中古童話風， 有區就很適合帶小朋友來喔！ 餐食方面主要提供沙拉、早午餐、漢堡、 咖哩烏龍麵、咖哩飯、炸物、甜點、蛋糕、飲品...等。 法式鹹起司早午餐 $260｜美式咖啡 $130 起司雞肉早午餐 $280｜拿鐵咖啡 $150 https://www.instagram.com/reel/ChOoHhNDrXr/?utm_source=ig_web_copy_link ▍Out of office 不在辦公室 ▍ 營業地址：台北市信義區忠孝東路五段17-3號 營業電話：02-02760-0045 營業時間：10:00-22:00 ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ IG：https://www.instagram.com/joyce00206/ LINE帳號:@942yvsuy ************************************************** #不在辦公室 #早午餐 #不限時 #市政府咖啡廳 #我的日常健身 #健身女孩 #健身 #運動 #增肌 #減脂 #熱量計算 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #強化胸大肌 #健身 #增肌減脂 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam #OUTOFOFFICE

高雄飯店推薦｜凹子底站｜高雄萬豪酒店

久違了高雄～終於又可以出發去高雄玩啦！ 這次選了位在捷運凹子底站2號出口步行大約8分鐘的高雄萬豪酒店，沒住過台北的先來住住高雄的😁 想不到暑假期間，家庭住客非常之多，高雄萬豪酒店有游泳池與水療spa區還有兒童天地，難怪這麼多闔家歡的旅客，入住跟退房時在大廳排的長長的人龍，大約要花至少10分鐘時間才能辦理好。不過高雄萬豪有配套的快速退房服務，也可以填單子交給工作人員簡單辦理退房手續。 高雄萬豪的地點方便之外，隔壁就是義享時尚廣場，跟旅館一樓連通，我在check in之前還進去逛了逛，超級新又大的mall很有國際感，地下B2的美食街餐廳也都是很多我沒看剁的店家，這兩天除了早餐都是來這邊覓食，好吃、好買的，每一層又超～級～大，有種短暫到新加坡逛MALL的錯覺😄 這次住萬豪兩床房間，床很舒適、軟硬適中，景觀也好，廁所也很大，有浴缸有淋浴；備品還是給泰國有名的Home spa品牌—THANN的盥洗系列，其實整個萬豪大廳、電梯等公共空間都自帶他們酒店特有的香味，隨然夏天人潮很多，但是在酒店內移動仍感受到絲絲淡雅的香氣讓人有置身在與外邊炎熱夏天絕然不同空間的感受。 我最滿意的是萬豪的游泳池，已經好久沒去游泳啦，飯店的游泳池就是乾淨，還有舒適的更衣間，隨時可取用的毛巾和飲用水，加上各種SPA水療池，不但可以按摩還可以泡美人湯，最後再來個蒸氣室跟烤箱，好久沒有這種享受了，只是暑假真的人太多….少了那種飯店悠哉感，為了享受人少的高品質游泳，我們還特別7:30早起去游泳，果然品質提升很多，只要在泳池結束前一小時或一大早和用餐時間去游就可以與人潮錯開，享受乾淨悠閒的泳池。(因為有禁止拍照，所以就不方便放泳池照片啦，只有一個空拍過過癮) 另外就是健身房了，健身房設備也是新又多，還有高樓VIEW，不過這次沒帶球鞋，倒是去上了韻律教室的舒緩瑜珈課，他們天不同時段都有一些團課，時間到直接去上就好，我們那天晚上瑜珈可只有5人，偌大的高樓教室和連身境，上起來很舒適，徹底拉筋，也是我這次覺得很超值的地方。 上完課，晚上到11樓的京心咖啡廳喝一杯，這邊除了咖啡飲品還有豐富的酒單跟餐點，當然是要來喝一杯啦，外頭剛好是萬豪的空中禮堂，晚上在這來一杯，人比較少，頗有悠閒自在感，看看外面像教堂式的夢幻禮堂，邊聊、邊吃薯條、喝點調酒，這才是住飯店的感覺啊～ 隔天早餐蠻讓我驚豔的，我沒想到他們早餐餐廳如此之大，跟台北晶華酒店有得比，而且是高樓餐廳，很多靠窗景觀位置，白天自然採光整個用餐區很舒服，人多但不會鬧哄哄的，有素食區、印度區、日式區，當少不了中西式餐點，就連粥品還分清粥、地瓜粥、皮蛋瘦肉粥，我還看到有小刈包、杏仁茶配油條這些少見的品項，但是多到根本吃不完，水果種類也很多(火龍果、葡萄柚、鳳梨、葡萄、香蕉)，我倒是拿了不少，友人說它的水果都很好吃。 其實光用飯店設施，泳池、健身房跟韻律教室和酒吧，只住一晚行程真的會排滿滿ㄟ，這次入住高雄萬豪21小時的時間，我們可以說都沒離開這棟建築，光在飯店裏面還有逛逛義享天地，享受時光就這樣匆匆過去了，推薦要來盡量避開暑假喔，才可以更悠適地享受這舒適的飯店設施。 高雄萬豪酒店 地址： 804高雄市鼓山區龍德新路222號 #高雄飯店 #推薦 #萬豪酒店 #義享天地 #健身房 #游泳池 #水療 #SPA #韻律教室 #早餐 #地瓜粥 #皮蛋瘦肉粥 #酒吧 #京心咖啡廳 #兒童天地 #刈包 #杏仁茶 #油條 #瑜珈 #凹子底 #THANN 👉Podcast:花花說

♡婦潔 𝐕𝐈𝐆𝐈𝐋𝐋♡私密沐浴露～

♡ 婦潔 𝐕𝐈𝐆𝐈𝐋𝐋 ♡ 清潔真的很重要‼️ 對每個女孩來說，私密處保養用對產品也很重要‼️ 不知道大家清洗身體部位有沒有區分？！一般沐浴乳或者香皂跟私密處清潔是不同的。女生私密肌是屬於弱酸的～如果破壞私密處的弱酸性就會造成不適！也就是過度清潔～ 市面上也有很多私密處清潔選擇，今天要分享的是 最近試用到的品牌 @vigill.tw #婦潔 收到三樣試用產品～ 這次共三系列～ 是今年新上市的私密沐浴產品，迫不及待體驗～ 以pH3.5天然乳酸能調理私密肌的酸鹼平衡，維持酸性環境跟提升防護力！ 婦潔的私密沐浴產品全系列都無添加人工香精、酒精、皂質、SLS/SLES介面活性劑、MI/MCI/Parabens防腐劑… 成分純粹，私密清潔更安心！ #益生元系列－私密沐浴露（滋潤嫩白款）💗桃色蓋子 針對私密肌添加的益生元複合寡糖，是能幫助私密益生菌微生態健康，好菌平衡，質地擠出來是乳白色水感，洗後滑滑柔嫩不乾澀，這款很適合換季乾癢使用🍂，加強滋潤感～ 其中含有維他命B3，有助於私密嫩白、給想要美白、乾燥暗沉的需求使用。 最喜歡這個～有加入伊蘭伊蘭精油，洗澡時有香味相伴～～很療癒放鬆呢。 #清新水感系列－私密沐浴露（加強舒淨）💙藍色蓋子 #沙棘果油修護 （生理期專用） 這系列是主打保濕清爽感，跟剛剛的粉色不一樣～洗起來也很不同！ 透明質地，洗的過程超保濕的！然後有添加茶樹精油，對於妹妹有點味道，悶悶的很適合這罐呢，洗完就是有種清新感，很舒爽哈哈哈！現在生理期來我必用這罐，整個擺脫籠罩在我頭頂上的鬱卒烏雲！ 裡面含有沙棘果油，能有效舒緩修護私密肌，私密悶悶鬱卒就很適合用他！生理期、健身房運動流汗後，洗一個清爽～～～心情都變好了！ #私密柔淨慕絲 （加強乳酸）💜按壓瓶 我自己個人很喜歡使用慕絲質地的清潔用品～按壓出來是親膚柔嫩細緻的泡泡🫧 裡面添加私密明星成分～ 「蔓越莓」能提升私密保護力！私密肌特別敏感的女孩，很適合這罐，泡泡擠出就可以洗了～減少摩擦感，添加牛乳萃取跟保養油，洗完跟粉色那罐很像，也有滑滑嫩嫩的感覺！很滋潤～ ✓加強乳酸-裡面有洋甘菊濃萃，舒緩保濕私密肌。 ✓滋潤嫩白-菸鹼酸成分，嫩白私密肌，提升滋潤度，一樣有伊蘭伊蘭精油。 婦潔的私密沐浴系列，是可以天天使用的哦，再依造個人的生理需求與喜好，使用不同功效 * 產品由 @vigill.tw @vigill.official 提供 * #VIGILL #婦潔VIGILL #專為亞洲女性研發 #升級上市 #私密沐浴露 #益生元 #屈臣氏 #寶雅 #康是美 #MOMO購物 #蝦皮官方旗艦店

Joyce很愛吃｜低熱量「烤鮪魚白花椰烘蛋」｜一道營養均衡又低熱量的一餐

花椰菜是最容易儲存的食材之一， 其營養價值也很高，除含維他命A、B、B2及 維他命c外，尚含蛋白質、脂肪、碳水化合物、 鈣、磷、鐵、β胡蘿蔔素等。 其中維他命C含量豐富，為檸檬的3.5倍， 是蘋果的26倍；所以，食用約100公克花椰菜， 則一天所需的維他命C供應就足夠了。 我喜歡方便簡單的料理，只要把所有食材 拌一拌放入烤箱，等待時間就可以去做別的事， 方便又美味而且你要的營養素都在裡面。 就算再忙沒時間備菜，到超級市場都可以買的到。 作法: 將所有食材倒入一個容器裡攪拌均勻， 再倒入烤盅裡灑上乳酪絲，放入烤箱 200度烤25分鐘即可。 冷凍有機米粒狀花椰菜(好市多買)：1碗 PS.也可以自己買新鮮的白花椰菜自己刨在冷凍 有機玉米粒：20g 水煮鮪魚罐頭：50g 蛋：兩顆 乳酪絲：25g 黑胡椒：少許 ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:@942yvsuy 『合作接案請用IG、FB、LINE私訊我喔』 ************************************************** #烤鮪魚白花椰烘蛋 #鮪魚 #烘蛋 #白花椰 #營養素 #健康 #日常飲食 #我的日常健身 #健身女孩 #健身 #運動 #增肌 #減脂 #熱量計算 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #強化胸大肌 #健身 #增肌減脂 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam #seafood #pasta

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運動是一件很需要天時地利人和的事情。 需要天氣晴朗、需要健身房位在公司和住家一線之上、需要在被公司煩累後還有餘力的身體，以上應該是大多想運動的上班族的心聲。 最後唯一堅持去健身房的原因，只有不想白白浪費健身房月費而已。 今天要跟大家介紹很適合腦累心累上班族的舒壓運動，不但能在短短一小時內衝高心率，達到減脂效果，還能幫助壓力釋放。 有氧拳擊，一般大眾印象可能都是在一間諾大的團體教室，每個學生自找方圓一公尺的位置，面對台上的教練開始呼喝揮拳。 全新的有氧拳擊型態 B-MONSTER是間會改變你對有氧拳擊印象的地方。 https://b-monster.tw 進入官網註冊會員後，就可得到一次免費體驗課程券，同時馬上完成課程預約，上課去啦。 上課地點在信義新光三越A9 5樓，能夠在信義區運動也是成就達成吧（？ 不用大包小包 人到就好 去上課時除了自身的盥洗用品，不用另外大包小包，上課需要的拳套、毛巾、綁手帶都很齊全，體驗課還有附贈一瓶水，後續正式上課後就要自備水了。 教室裡懸吊著沙包，每一堂課的學生人數也都控制得剛好，保留疫情期間的社交距離和運動空間。室內空調設備也很充足，在盡情揮拳的當下也不會覺得悶熱。 最後是我自己最喜歡的。 黑暗空間 專注在自己 在重節奏感的音樂下，教練熟練的呼喊拳擊口號，同時也會控制燈光，在燈光全黑的狀態裡，只有你自己和沙包，完全壓力釋放。 最後放上我自己上課的心率追蹤 直接衝到178，完全突破之前在健身房上私人教練課的紀錄！也完全沒想過在一小時內可以燃燒449大卡，成就感十足啊！ 推薦大家趕快註冊會員享受體驗課吧🥊 #上班族紓壓 #有氧拳擊 #台北信義區運動

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