Joyce愛健康｜減肥也能放心吃澱粉｜吃澱粉的最佳時機？吃對了就瘦了

不要害怕吃澱粉，幾個攝取澱粉的最佳時機， 分別是有氧運動前、重量訓練後， 還有中午是攝取澱粉最好的時機。 ＃有氧運動”前“吃澱粉 有氧運動會燃燒一定比例的肝醣和脂肪， 如果在進行運動前沒有攝取足夠的澱粉， 反而會讓身體轉而燃燒肌肉，而不是脂肪喔！ 另外，在進行有氧運動時如果會超過一小時， 哪麼最好在運動中，可以補充30克左右的葡萄糖液， 以免肌肉流失。 ＃重量訓練”後“吃澱粉 肌肉組織是非常需要能量的， 在重訓後肌肉受到破壞正是補充營養的好時機， 而這時吃下的澱粉，反而會用來生長肌肉， 而不會變成脂肪堆囤積起來。 另外，高肌肉量能讓新成代謝變好，不易復胖喔！ ＃中午吃澱粉 早上起床如不餓可以先不吃澱粉， 吃油脂和雞胸肉、雞蛋等對胰島素低刺激食物， 不會打斷脂肪燃燒。 但早起來感覺相當飢餓，可能是血糖偏低， 這時就要攝取適當澱粉，以免造成新陳代謝下降。 ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:@942yvsuy 『一對一 & 一對二 私人課程、團體課程 歡迎諮詢』 『合作接案請用IG、FB、LINE私訊我聊聊喔^-^』 ************************************************** #我的日常健身 #健身女孩 #健身 #運動 #增肌 #減脂 #熱量計算 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #強化胸大肌 #健身 #增肌減脂 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam

《我的牙想你》10/14首播！正式預告全網心動，吳岳擎難以自拔戀上牙醫余晉，張豐豪壁咚周予天勇敢追愛！

都會耽美BL劇《我的牙想你》由WBL系列影集主創團隊再度聯手，集結實力派高顏值卡司，邀來吳岳擎、余晉、周予天、張豐豪主演，雙CP組合火花備受期待。今日正式宣布10月14日起每週五晚間8點，在LINE TV、CATCHPLAY+同步上架；另將於日本Rakuten TV、VideoMarket、韓國Watcha、Rakuten Viki歐美、GagaOOLala東南亞等全球多個地區播出。官方粉絲團釋出2分55秒的心動篇正式預告與主視覺海報，四人的帥氣甜蜜氛圍瞬間融化眾人，今年秋季最令人難以自拔的愛情故事，令人忍不住期待浪漫愛情降臨。 《我的牙想你》題材新穎，兩大男主角吳岳擎、余晉外型CP感十足，由吳岳擎飾演的白朗，從小患有嚴重的看牙恐懼症，當他遇上余晉飾演的高冷牙醫院長晉循安，一場難以自拔的醫病戀愛關係就此展開。吳岳擎表示，看牙對白朗來說是內心最大的恐懼，正常來說，根本想像不到會在這個地方產生愛情，但感情就是在無法預料中慢慢累積，很喜歡如此真實的情感鋪成，劇本很接近我們每個人真實會遇到的各種情況，有很掙扎、糾結的心情，才會醞釀出在一起後的那份甜蜜。余晉在預告裡霸道又溫柔地宣示，「以後你的牙都是我的」、「生命不該浪費給不重要的人」，甜到蛀牙的曖昧情愫，耐人尋味。而白朗面對感情的不自信，與晉循安及學長之間，看似模糊的三角關係，更挑起觀眾的好奇心，期待故事將如何發展。 開拍前兩人為了培養CP默契煞費苦心，余晉回味表示：「在試戲時就覺得跟岳擎很有火花，我們有先偷偷約會，一起吃飯小酌，還相約運動健身，因為彼此都有要露身材的戲，所以最常聊的話題都是今天做了多久的有氧運動？吃了幾塊雞胸肉？互相督促身材與狀態。」劇中，吳岳擎是餐酒館老闆，擁有一手好廚藝，為此他特別去學習切菜的技巧還有各式燉飯的作法，他笑稱：「以前只有煮水餃跟煎雞蛋的程度，練習後發現煮飯真的不容易，但很有成就感，尤其從備料、洗菜、切菜到最後的烹飪，看到食材變成一道道料理，我才明白為什麼有人這麼喜歡煮飯。」 正式預告中，另一個怦然心動的瞬間，是周予天、張豐豪這對CP的壁咚戲，兩人擁有 12 公分的最萌身高差，令人印象深刻，由張豐豪飾演的RJ何青畑主動出擊，對飾演Alex周程郝的周予天展開攻勢。這一幕「壁咚」，張豐豪將周予天撲向牆壁，再輕輕對他用手指比「噓」，霸氣中又帶點萌的直率可愛行徑，雖然還不知道劇情走向，已經讓網友原地圈粉。周予天坦言：「一開始最擔心近距離的吻戲，沒想到一切都發生得如此自然。」兩人在劇中的情感動向也備受關注。 周予天首次擔綱主角，為了培養與對手們的默契，經常約大家一起出來吃飯、聊天、健身，以最自然的方式拉近彼此距離，這個習慣直到殺青後都還持續著，他戲裡戲外都被張豐豪的熱情籠罩，加速升溫兩人的默契指數。劇中RJ對Alex是單戀的追求，張豐豪對此表示：「我們一來一往的測試與試探，情感的進展與轉變是非常微妙且有趣的。」殺青後，他對角色更能感同身受：「BL劇是比浪漫偶像劇更浪漫的影集類型，劇中所有角色都奮不顧身地朝向未知的『愛』啟航探索，這種情感好浪漫，讓我好感動，也希望藉由自己把RJ的純真和勇敢傳遞出來。」 《我的牙想你》由結果娛樂股份有限公司出品、有意思國際傳媒製作，監製蔡妃喬、製作人潘心慧、金鐘導演姜瑞智、編劇林珮瑜共同創作。卡司集結吳岳擎、余晉、周予天、張豐豪、黃瀞怡（小薰）、金在勳、許孟哲、鄭湋曄、虹茜、鄭心慈等人。2022年10月14日起每週五晚間8點在LINE TV、CATCHPLAY+同步上線；另將於日本Rakuten TV、VideoMarket、韓國Watcha、Rakuten Viki歐美、GagaOOLala東南亞等全球多個地區播出。全劇共12集，每集30分鐘，敬請期待。

Joyce愛美食｜市政府咖啡廳【OUT OF OFFICE不在辦公室】｜捷運旁不限時有插座250坪寬敞舒適聚餐場所

在信義區這樣的黃金地帶， 居然有一個不限時還提供插座250坪寬敞舒適的聚餐場所， 他就位於市政府捷運站號出口走路不用1分鐘。 咖啡廳在地下一樓，樓上是外帶咖啡區， B1擁有非常大的空間據說有250坪！ 有兩百多個位子，每張桌子距離都很遠不會擁擠， 很特別的是有幾區座位都很有風格。 餐廳中間有個吧檯點餐就在這， 需現場付完餐點費用，低消才$200不限時要收服務費的， 我們平日去座位就6-7分滿， 假日來的朋友記得要訂位喔！ 另外，這邊的每個角落都好好拍， 有點像歐洲中古童話風， 有區就很適合帶小朋友來喔！ 餐食方面主要提供沙拉、早午餐、漢堡、 咖哩烏龍麵、咖哩飯、炸物、甜點、蛋糕、飲品...等。 法式鹹起司早午餐 $260｜美式咖啡 $130 起司雞肉早午餐 $280｜拿鐵咖啡 $150 https://www.instagram.com/reel/ChOoHhNDrXr/?utm_source=ig_web_copy_link ▍Out of office 不在辦公室 ▍ 營業地址：台北市信義區忠孝東路五段17-3號 營業電話：02-02760-0045 營業時間：10:00-22:00 ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ IG：https://www.instagram.com/joyce00206/ LINE帳號:@942yvsuy ************************************************** #不在辦公室 #早午餐 #不限時 #市政府咖啡廳 #我的日常健身 #健身女孩 #健身 #運動 #增肌 #減脂 #熱量計算 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #強化胸大肌 #健身 #增肌減脂 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam #OUTOFOFFICE

✨飲控也要大滿足✨新竹在地品牌寶地花生醬

✨飲控也要大滿足✨新竹寶地花生醬

花生醬是近年健身界流行的搭配，剛好我自己也愛花生，尤其烤得酥酥的花生厚片好可口🤤選擇天然無人工添加的花生醬作為蛋白質和脂質的良好來源一天活力滿滿💪 新竹在地品牌#寶地花生醬 完全滿足我的需求，選用台灣花生和純花生油，每一罐都是老闆娘親自手炒研磨，成份單純安心食用。官網上有好多選擇，有甜有鹹根本讓人選擇障礙🤣 寶地花生醬質地偏濃稠，絲絹般的細緻感在口中慢慢化開，是吃了很舒服的口感，一點都不會口乾舌燥。 抹一點日曬鹽霜花生醬在雜糧麵包上，淡淡的鹹越嚼越香，豐富的早餐盤讓一早心情就很好。 大蒜花生醬滿滿新鮮蒜味，老闆娘不計成本喔😆拿來入菜很可以欸！肉類、青菜、麵條…原本平淡的食材加一點蒜香，味蕾為之一亮畫龍點睛🤩像最近覺得龍鬚菜用炒的有點苦味…換個做法川燙冰鎮取代美乃滋改拌大蒜花生醬有夠好吃！自己嗑掉ㄧ盤沒問題。 2022/9/1-9/12寶地花生醬在SOGO百貨新竹店3樓活動會館食旅台灣展有個實體快閃活動，有興趣的捧油們可以到現場看看唷～ 📌寶地花生醬 官網購買連結 https://bit.ly/3cfhdob #寶地花生醬#花生醬#花生醬推薦#花生#新竹伴手禮#宅配美食#宅家美食#全台美食#May玩May聊#thenuttylab#peanut #peanutbutter #salt#garlic#convenient#food#foodie#foodlife#mayplaymaytalk

【住宿】苗栗輕旅行-綠意山莊.享沐時光莊園渡假酒店 游泳池.溫泉SPA.裸湯泡湯的開放式公共區域.房間擁有個人泡湯區

 這次分享推薦周末的小旅行，適合親子、情侶、家庭出遊喔，完全放鬆又不趕行程。 苗栗也有新景點：綠意山莊，就在享沐時光莊園渡假酒店附近唷，適合一起搭配。 即將迎來秋冬之際，來推薦中部CP值不錯的溫泉.泡湯裸湯渡假酒店！ 享沐時光莊園渡假酒店位在苗栗苑裡，身處在廣大的稻田前，後有山林倚靠，視野遼闊，大自然的綠意盎然。 享沐時光莊園渡假酒店可以加價選擇晚餐(簡餐式或是雙人火鍋)，畢竟附近實屬荒涼地帶，來之前可以先買好一些點心，飯店大廳也有7-11販賣機啦。 享沐時光莊園渡假酒店 三點CHECK IN，如果有提早來，可以先到大廳登記後坐一下，旁邊也有下午茶可以消費享用，也可以先逛逛環境。 享沐時光莊園渡假酒店的「露天風呂」位在大廳外對面的建築， 裡有遊戲室、健身房、游泳池、三溫暖區，櫃台也有販售泳衣， 裡面有提供茶飲可供戲水後飲用；「裸湯」位在酒店本棟的頂樓，是非常舒爽、放鬆的地方，早上一起床就先衝一波泡裸湯，再享用早餐。 享沐時光莊園渡假酒店真的超適合來放鬆的，加上附近沒有什麼夜市，就可以好好待在酒店裡享受！ 房間裡就有個人泡湯區，不喜歡到外面跟別人相遇的話，躲在房間最適合啦！ 還有提供餅乾、茶點享用。 可以在房間內泡湯，也可以去泳池戲水，也可以去頂樓泡個裸湯，六樓還有露天觀賞風景的座位區唷。 享沐時光莊園渡假酒店 晚餐提供簡餐及雙人套餐等多種可以選擇，簡餐有咖哩系列跟牛肉麵等。 我則挑選雙人火鍋 $1080：一個火鍋+肉品一種+兩種小菜+白飯或麵包+一壺紅茶 >> 巴蜀麻辣赤湯+培根牛+胡麻雞絲海蜇皮+麻辣鴨血+白飯、麵包各一。 巴蜀麻辣赤湯裡有大白菜、金針菇、木耳、竹筍、豆皮、玉米筍、蝦子、油條等等多種蔬食海鮮，配料豐富唷，不夠也都可以加點配菜、肉品。 這道巴蜀麻辣赤湯火辣程度不低，吃微辣的朋友要慎選，但是湯頭濃郁，辣度不會不舒服，是很舒服的帶點麻，吃起來很過癮。 小菜的胡麻雞絲海蜇皮也超級好吃，胡麻香鹹甜鹹甜很開胃；最不推薦的應該是主食的麵包，太硬了，可能想讓客人沾著湯吃吧， 麵包硬到我嚇到！ 但是巴蜀麻辣赤湯讓我意猶未盡，雖然當下辣到跟服務員要冰塊的冰開水，但是真的很好吃，超過癮，熱量爆表。 住宿時飯店還有送甜點兌換券，可以換甜點帶回房間享用唷！ 早餐則是自助BUFFET,基本自助式早餐類型-麵包、稀飯、沙拉、咖啡飲料、熟食鹹食，熟食有超多異國風味的肉類料理， 最特別是被秒殺的蘿蔔糕，有專人現場煎的焦香，蘿蔔糕外酥內軟，超好吃捏，不愧會被秒殺！ 整體而言算很不錯啦，應有盡有吃很飽。 #享沐時光莊園渡假酒店 地址：苗栗縣苑裡鎮錦山八鄰8-1號 電話：03 774 2878 #台灣溫泉飯店推薦 #苗栗溫泉 #台中溫泉 #溫泉酒店 #スパ #裸浴 #苗栗景點 #苗栗住宿 #苗栗美食 #苗栗餐廳 #苗栗泡湯 #游泳池飯店 #苗栗旅行 #親子飯店 #家庭旅遊 

台北。夜店暗黑風拳擊健身運動 B-MONSTER 。有效燃脂。舒壓推薦。首次體驗45分鐘燃燒449大卡。

運動是一件很需要天時地利人和的事情。 需要天氣晴朗、需要健身房位在公司和住家一線之上、需要在被公司煩累後還有餘力的身體，以上應該是大多想運動的上班族的心聲。 最後唯一堅持去健身房的原因，只有不想白白浪費健身房月費而已。 今天要跟大家介紹很適合腦累心累上班族的舒壓運動，不但能在短短一小時內衝高心率，達到減脂效果，還能幫助壓力釋放。 有氧拳擊，一般大眾印象可能都是在一間諾大的團體教室，每個學生自找方圓一公尺的位置，面對台上的教練開始呼喝揮拳。 全新的有氧拳擊型態 B-MONSTER是間會改變你對有氧拳擊印象的地方。 https://b-monster.tw 進入官網註冊會員後，就可得到一次免費體驗課程券，同時馬上完成課程預約，上課去啦。 上課地點在信義新光三越A9 5樓，能夠在信義區運動也是成就達成吧（？ 不用大包小包 人到就好 去上課時除了自身的盥洗用品，不用另外大包小包，上課需要的拳套、毛巾、綁手帶都很齊全，體驗課還有附贈一瓶水，後續正式上課後就要自備水了。 教室裡懸吊著沙包，每一堂課的學生人數也都控制得剛好，保留疫情期間的社交距離和運動空間。室內空調設備也很充足，在盡情揮拳的當下也不會覺得悶熱。 最後是我自己最喜歡的。 黑暗空間 專注在自己 在重節奏感的音樂下，教練熟練的呼喊拳擊口號，同時也會控制燈光，在燈光全黑的狀態裡，只有你自己和沙包，完全壓力釋放。 最後放上我自己上課的心率追蹤 直接衝到178，完全突破之前在健身房上私人教練課的紀錄！也完全沒想過在一小時內可以燃燒449大卡，成就感十足啊！ 推薦大家趕快註冊會員享受體驗課吧🥊 #上班族紓壓 #有氧拳擊 #台北信義區運動

Joyce很愛吃｜低熱量「烤鮪魚白花椰烘蛋」｜一道營養均衡又低熱量的一餐

花椰菜是最容易儲存的食材之一， 其營養價值也很高，除含維他命A、B、B2及 維他命c外，尚含蛋白質、脂肪、碳水化合物、 鈣、磷、鐵、β胡蘿蔔素等。 其中維他命C含量豐富，為檸檬的3.5倍， 是蘋果的26倍；所以，食用約100公克花椰菜， 則一天所需的維他命C供應就足夠了。 我喜歡方便簡單的料理，只要把所有食材 拌一拌放入烤箱，等待時間就可以去做別的事， 方便又美味而且你要的營養素都在裡面。 就算再忙沒時間備菜，到超級市場都可以買的到。 作法: 將所有食材倒入一個容器裡攪拌均勻， 再倒入烤盅裡灑上乳酪絲，放入烤箱 200度烤25分鐘即可。 冷凍有機米粒狀花椰菜(好市多買)：1碗 PS.也可以自己買新鮮的白花椰菜自己刨在冷凍 有機玉米粒：20g 水煮鮪魚罐頭：50g 蛋：兩顆 乳酪絲：25g 黑胡椒：少許 ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:@942yvsuy 『合作接案請用IG、FB、LINE私訊我喔』 ************************************************** #烤鮪魚白花椰烘蛋 #鮪魚 #烘蛋 #白花椰 #營養素 #健康 #日常飲食 #我的日常健身 #健身女孩 #健身 #運動 #增肌 #減脂 #熱量計算 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #強化胸大肌 #健身 #增肌減脂 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam #seafood #pasta

9款居家外出好物不藏私！住飯店、露營、吃飯都能派上用場！

最近隨著疫情逐漸解封，又可以開開心心飛國外了！如果是喜歡露營或是國內小旅行，那麽絕對需要打包輕便、好過夜的行李出門。今天，和女孩們分享 10 款居家、外出好物，相信無論是住飯店、露營，甚至是外出吃飯都能派上用場！ 撰文編輯/ #Anita安 最近隨著疫情逐漸解封，又可以開開心心飛國外了！如果是喜歡露營或是國內小旅行，那麽絕對需要打包輕便、好過夜的行李出門。今天，和女孩們分享 9 款居家、外出好物，相信無論是住飯店、露營，甚至是外出吃飯都能派上用場！ 有興趣的女孩們，就繼續看下去吧 (♡˙︶˙♡) 1/ 纖妍旅行外出分裝袋 不知道大家還記不記得小時候去買早餐，有種鋁箔裝果汁，杯底呈兩個括號闔起來的樣子，上頭是個圓形的瓶口，扭開後，鋁箔包裝會越吸越扁，分裝袋就是這樣的設計，好處是：用完不占空間 、清洗方便。容量分別為（小）30ml （中）50ml (大) 100ml。無論是洗髮精（只是我已入坑洗髮餅了，終於可以換到好用但味道不喜歡的洗髮精，薄荷味讓我想到扁桃腺發炎要咬開不好吞的胃藥嗚嗚）、沐浴乳、卸妝乳，都能裝好裝滿，旅行回來也能減少體積，讚讚 (´▽`ʃ♡ƪ)" （圖片來源：咕咕選物） 2/ MUJI 眼鏡布 雖然現在有好多漂亮的美瞳或是一般透明含水隱形眼鏡，讓我們可以美美拍照，但畢竟隱形眼鏡還是不宜久戴，除非做雷射手術，否則平日眼鏡還是我們的好朋友。遇到眼鏡起霧或有髒污的時候，不知道大家有沒有曾經越擦越髒，又或是用清潔液洗過，卻還是有一塊沒洗好，又得重洗一次好挫折嗚嗚 QAQ 無印良品MUJI其實有款冷門好物，那就是拭鏡布，可以拿來擦各種玻璃、壓克力平面，當然也包含我們平常使用的鏡子，而且價格超便宜！（便宜到會嚇一大跳的程度） （圖片來源：博客來） 【同場加映】放進手機包剛剛好～ 3/ 小型束口袋、網購夾鏈袋 除了夾鏈袋，小型束口袋也很適合拿來收納像是刮痧用具、隨身瓶香水，唇膏，這樣就不用狂挖包包了，我覺得有時候束口袋比拉鍊收納袋更方便些，只要拉得夠緊，就不用擔心東西掉出來，但拉鍊袋會隨著時間或由於太過匆忙，結果拉鍊不好拉，甚至拉不開！束口袋就沒這個問題～平常也可以把網購的夾鏈袋先留起來，只要狀況良好，用個酒精消毒擦拭一次，以後就是打包行李的好物～ 4/ 纖妍矽膠瓶 剛剛分享了分裝瓶，分裝瓶的材質是塑膠，分裝瓶適合拿來裝流動性較好的液體清潔類，而矽膠瓶較適合裝乳液或洗面乳等乳狀清潔保養類。 透明分裝袋較適合裝流動程度大的身體清潔、保養品，而因為矽膠材質柔軟又有一定厚度，很適合拿來裝，共有（小）30ml （中）60ml （大）90ml，三款，我使用的是（中）型款。 （圖片來源：咕咕選物） 【同場加映】自備水瓶買飲料～ 5/ 纖妍洗臉巾 我在 25 歲以前都是 #酒糟敏感肌，一旦用到不適合的化妝保養品，長痘是一定的，不只如此，還會臉超紅超熱！25 歲後，很像過了一個坎😳，體質改變了（即使我還是不能喝酒、不能喝咖啡），最明顯的是膚質，從酒糟敏感肌，漸漸轉成敏感乾肌，可是無論如何，還是敏感肌，酒精成分依舊碰不得。之前我洗臉為了減少摩擦，所以聽了皮膚科醫生的建議，洗完臉後，用衛生紙輕輕按壓臉上的水，不要用毛巾過度搓揉臉頰，每天早晚習慣一直到去年。友人跟我說衛生紙上有化學藥劑，能不大面積碰臉就避開。 去年看了YouTuber寶雅好物介紹，就入坑了洗臉巾，選了敏感肌款。因為平常一個禮拜只有化妝3-4次，所以有時候我會2天才用一張，用完再拿來重複利用，像是早上清水洗臉擦臉、晚上有化妝就拿來卸妝，用完再噴酒精擦檯面，沒卸妝的洗臉巾就拿來擦桌子，接著把地上的髒污也擦一擦。有時候也會像帶衛生紙一樣，帶一張洗臉巾出去，這樣如果翻倒飲料或水，又或是同行的朋友需要，就可以不用浪費一整包袖珍衛生紙，還要拿起一團濕濕的衛生紙邊滴水邊狂奔找垃圾桶。 與衛生紙相比，寶雅洗臉巾真的太優秀了，但所謂一山還有一山高，這次用了纖妍的敏感肌洗臉巾，才知道什麼是「真‧敏感肌洗臉巾」， 當然不諱言，好品質會反映在價格上，但在高度接觸肌膚的產品，尤其是敏感肌，如果經濟考量許可，要選擇最適合自己的，臉可是一輩子的啊…… 纖妍除了敏感肌款，還有油肌 、混合肌款呦！然後除了一包一包售，也有滾筒款的✨ （圖片來源：咕咕選物） 同樣是針對敏感肌設計的洗臉巾，（上）纖妍（下）cocoro 寶雅市售款 【同場加映】把洗臉巾放進自己喜歡的小ck包裡～ 6/ 攜帶型剪刀 如果出門在外，突然遇到食物包裝拆不開，硬拆又有可能散落一地，這時候，攜帶型剪刀就能助女孩一臂之力，優雅剪開，不傷手也不髒手。比起美工刀，我覺得剪刀又更實用些，而且美媽咪也不用怕小小孩用了危險，至少剪刀比美工刀來得安全些～ （圖片來源：樂天拍賣） （圖片來源：博客來） 7/ 分裝小盒 透明壓克力分裝小盒除了很適合外出攜帶每日份的藥品、維他命、營養品，也很適合拿來收納飾品～再也不怕耳環、耳夾、戒指、項鍊搞失蹤！若心愛飾品不見，買得到同款還好，買不到真的會捶心肝。 （圖片來源：無印良品） 【同場加映】10 款無印冷門好物推薦！ 8/ 凡士林 凡士林是成分單純、很萬用的好物，對於敏感肌來說，除了可以少量擦臉，也可以加點精華液來擦髮尾定型和保養，另外，若是鞋子磨角，也可以擦點凡士林潤滑，而另一個擦皮鞋的小技巧，就是使用凡士林和護手霜～ （圖片來源：PCHome） 9/ 小筆記本、計算紙 雖然現在手機有記事本很方便，但有時候必須得邊講電話邊記一些訊息，比起寫在手上，之後還得用洗面乳或酒精大搓特搓傷皮膚，這時，如果有隨身攜帶口袋型小筆記本，或是計算紙，就不用這麼麻煩了，甚至若在走路過程中，鞋底不小心沾到東西，這時，還可以撕一張起來擦，比衛生紙好用～ （圖片來源：蝦皮） （圖片來源：博客來） 【同場加映】高顏值後背包推薦！ 🐰目前#咕咕選物#纖妍系列 期間限定【#任選3件全面68折】優惠活動期間：9/20-10/31 (2022)咕咕選物官方連結：點這裡 感謝妳閱讀到這裡，我知道妳的時間是很寶貴的。喜歡的話，請幫我按個讚，好嗎？ 祝福今天的妳，也能帶著充滿自信的微笑，化著喜歡的妝容，快快樂樂度過愜意的日子～ 也歡迎追蹤我的Instagram: anita.simplelife 在這裡和大家分享住在4坪、自由業斜槓口筆譯員與英語老師的生活，以及如何透過選物、簡物、惜物過得開開心心🌷 大家的居家、外出都實用的好物有哪些呢？ヾ(●゜▽゜●)♡ #敏感肌洗臉巾推薦2022#環保分裝瓶推薦2022#咕咕選物#矽膠分裝瓶2022#住飯店極簡外出包#旅行必備平價好物#出差必備平價好物#健身洗澡沐浴乳分裝推薦#健身洗澡沐洗髮乳分裝推薦#台灣品牌好物推薦

新竹縣｜竹北市｜健康餐｜非晉餐廚 竹北勝利店

有別於市面常見的水煮餐，這家是採用蒸烤的方式料理，菜單上還貼心的註明脂肪、碳水、蛋白質的含量跟熱量，地點交通方便，環境也很乾淨舒適。 ‎﹆營業時間：11:00~14:30 16:30~20:00 ‎﹆地址：新竹縣竹北市勝利一路85號 ﹆電話：03-668-1205 ⁺₊非晉經典雙拼(雞腿+台灣松板豬) 配菜沒有做太多多餘的調味，採用蒸烤的方式料理，一樣可以保有食材的原味，又不會像水煮的一樣讓肉汁隨著水跑掉，雞腿的皮烤得金黃不會過焦，肉很軟嫩啾西，松坂肉也是又香又脆，一次可以吃到兩種肉肉，而且米飯的部分是用我最愛的紫米飯耶。 ⁺₊紐西蘭菲力牛主食餐盒 這個牛肉很可以，我平常幾乎都吃七分到全熟的人也可以一下全部吃光光，這個肉量沒有雙拼那麼多但還是非常的飽，因為飯跟菜給的量也蠻多的，而且還有蛋，營養很均衡。 ⁺₊超濃番石榴原汁 採用新鮮水果下去現打，不加水也不加糖，喝得到水果的原味與原汁的濃稠感。 ⁺₊南瓜濃湯 用新鮮的蔬果熬煮的，湯頭濃郁但是又很清澈，看起來好像布丁。 8/15起加入官方line好友享永久會員價，另有集點兌換商品活動 訂餐滿20份餐點享95折、訂餐滿50份9折 #新竹餐廳 #新竹美食 #竹北美食 #竹北餐廳 #竹北外送便當 #新竹午餐 #新竹晚餐 #竹北午餐 #竹北晚餐 #Hsinchufood #美食部落客推薦 #園區便當 #園區餐廳 #竹北新的便當店 #非晉餐廚 #非晉便當#商務餐盒 #健康料理 #低卡便當 #健身餐盒 #會議餐盒 #無油料理 #原型食物 #原型食材 #舒肥餐盒 #現打果汁 #蒸烤料理 #南瓜濃湯 #波波發胖

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前陣子在臉書的動態牆上，被洗版最多的貼文大概就是各種高瑪卡膠囊💊 同時也是Yotube廣告一直出現😂 以前其實不知道高瑪卡是什麼？ 看完廣告後，大概就知道是提神好物，作用跟B相類似 但，看到了澄莘食品的商品頁面，才知道原來不只這樣啊！！ 瑪卡最主要的功效其實是有助於維持能量、增進皮膚健康、健康維持、提升能量 幫助醣類、蛋白質與核酸的正常代謝 再加上 #澄莘高馬卡鋅 這款膠囊添加了『鋅』的成分，可是品牌的小用心（小心機🤩） 因為不管男女、大小朋友都是「缺鋅不可」的！ 缺鋅的話，容易造成BODY機能會下降（其實就跟補充B群的概念相同唷！） 鋅是人體的必要微量元素，日常也不好不足，所以需要依靠保健食品來做輔助的！ 這罐 #高瑪卡鋅精華膠囊 自己就有浮誇的含量：一顆含有 10 毫克足量，每份養聖精華錠＝10 顆生蠔／15 瓶蠔蜆精／30 顆蠔蜆錠） 難怪大家說建議男生多吃吃吃高瑪卡，不僅早晨可以提神，到了夜晚夠能振作！ ㄟ～但我是女生內！只好運用在健身上嚕😝 畢竟健身也是一個運動嘛(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 我看重的便是它對於運動帶來的優良效果🥳 日常攜帶時，當然不會帶一整罐出門！ 跟大家分享，我會分裝到保健食品小盒子： 上圖分別是一早吃&運動前幫助精力的高瑪卡膠囊💊、一大早要吃的符合B群 還有 健身最重要的 碳水阻斷劑！ 相輔相成的搭配，讓運動的效果更佳有效！ #高瑪卡鋅精華膠囊 除了其他品牌廣為宣傳的 對於床事上有幫助外（這樣講會不會太露骨啊😝（稍後下方介紹） 3 大黃金威猛配比：提升瑪力！引出體內能量潛能 對於運動也很用的！ 在運動前吃，會感覺鍛鍊的時候更有力量 原本以往上班八小時後會很疲倦的身心靈 都能感受到撫慰、好好加油再前進的感覺😝 【配比一】ＭacaPro專利水溶性瑪卡 富含生物鹼、硫配醣體、醇類、脂肪酸、礦物質和維生素，能充滿 120% 能量，並能有效調節生理機能。 一般膠凝萃取會破壞營養素，澄莘採用獨家低溫膠凝萃取 易消化好吸收，保留最完整的營養素活性，濃縮精純的營養素。 【配比二】酵母鋅 80% —高吸收利用率與安全性 酵母與鋅結合是通過生育發酵技術，活酵母吸收轉換成酵母鋅 經滅菌後再以噴霧乾燥的方式精製而成，最利於人體吸收的有機態。 ✅可大幅提高生物利用率、較易被吸收，增進肌膚健康、滋強補身無負擔。 【配比三】裙帶菜孢子葉粉β-聚葡萄 可調整體質、強化自身防護、對抗外敵。 安心檢驗：SGS 多項檢測:重金屬、農藥檢測、鋅有效含量檢測、無西藥檢測專利成分：B-聚葡萄糖日本&多國專利、褐藻糖膠美國專利、紅藻萃取物（蝦紅素）AstaPure 專利嚴謹製造：符合 HACCP 食品安全管制、ISO22000 食品安全衛生管制 基本上就是每日2顆 但是我的吃法比較特別一點。一顆是早上起床吃，另外一顆則保留到下班準備健身前吃下它🫶🏻 吃保健食品的方式有很多種，選擇一個最適合自己的 就是最棒的食用方式喲！ ※採用素食膠囊、酵母鋅，素食者可食 Okay 老話來個總結： 如果你是 想 增強活力維持體能者 或是 缺乏精氣神者、容易無精打采、注重養生 或是男子最注意的 中年危機力不從心、想提升運動表現 你都會需要一罐 澄莘保健品—高瑪卡鋅精華膠囊💊 戴個人是喜歡下班後，健身前補充！ 感覺重訓又更有power🫶🏻 推薦給跟我一樣，正在健身路上的健友們✨ 🔸七月份官網活動資訊🔸 1.滿額禮：澄莘保健食品滿3000贈30粒小瓶裝 2.下載官方APP註冊,即可獲得300抵用卷 🔗 https://bit.ly/3lhZIVu *活動詳情請至粉專/官網 ※ 活動詳情請至粉專／官網：https://bit.ly/3lhZIVu ※ 特殊族群請洽詢醫師或醫療專業人員 *以上心得皆為本人親自試用過後的體驗心得，僅供參考* *產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主唷。* 澄莘食品誠心推薦給你 澄莘CHENGSIN 高瑪卡鋅精華膠囊 3大黃金威猛配比 全素可食 瑪卡評價 高瑪卡 鋅 鋅保健品

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