
全台·全家便利商店｜福樂·零脂超能蛋白（奶茶口味），健身必備！豐富蛋白質就是增肌救星～在夏天準備秀一波身材！

蛋白質是人體所必需的營養成分之一，蛋白質不足可是會影響到身體的機能運作～特別是有在健身的朋友，想要長肌肉那勢必要補充好的蛋白質，除了飲食中可攝取外，還能從蛋白飲中獲取。 #福樂·零脂超能蛋白營養牛乳(奶茶口味) 全家6/1-6/28嚐鮮價$32、兩件$59 福樂的超能蛋白不會太甜，奶茶味道與ＭＡＲＳ高蛋白粉沖泡後超像（食編很愛ＭＡＲＳ奶茶口味的乳清蛋白），雖然超能蛋白不像高蛋白粉沖泡後有那麼濃烈的奶茶味，但是它和牛奶的結合真的既順口又好喝，沒得挑惕！主要是主打每100ml就有5.5g的蛋白質，換算下來喝完一整瓶（375ml)約能補充到20.6g的蛋白質!取得又超方便！早餐或健身後來一瓶，每天都讓身體吸收到該有養份才能活得健健康康。特別是忙到沒時間吃飯更應該來一瓶 另外拿去冷凍冰到有點冰沙感，真的既好喝又消暑～ 趁著新品上市嚐鮮價快買來嚐鮮～全台全家販售中！ 美味度：❤️❤️❤️❤️❤️ ＣＰ值：❤️❤️❤️❤️💛 回購意願：❤️❤️❤️❤️❤️ 🔍延伸閱讀＿還有什麼好吃 📍時飴 ｜中山區超人氣千層沒吃過就落伍啦～ 📍鼎泰豐｜經典曲奇，不可能意外算好吃吧！ 📍鶴茶樓｜大推「鶴頂紅茶」·文青網美們喝茶嘍～ 📍喝鴨鴨｜南港CITYLINK必喝·紅茶鮮奶茶 📍基隆廟口必吃不踩雷 📍伊府軒｜銅板價鍋燒麵，捷運中山站上班族首選 📍犇鐵板燒｜商業午餐超高ＣＰ 📍饗饗｜預約要等兩個月，真的那麼好吃？ 📍LA FARFALLA義式餐廳｜超好吃的提拉米蘇 #福樂 #福樂超能蛋白 #蛋白飲 #高蛋白 #奶茶 #奶茶口味 #新品販售 #新品 #嚐鮮價 #嚐鮮 #好喝 #營養 #補充身體所需 #夏天 #身材 #秀一波 #上班族 #學生 #健身 #早餐 #午餐 #晚餐 #下午茶 #點心 #打折 #全家 #全台全家 #popdaily #popyummy #eattogether4fun 

增肌喝動物蛋白更好嗎？「動物蛋白&植物蛋白」的世紀大對決

動物蛋白吸收好，所以只攝取動物蛋白。 我推崇植物飲食，所以只攝取植物蛋白。 「動物蛋白」與「植物蛋白」哪個比較好呢？ 大家好啊，歡迎來到販健的健身世界🌞 販健原本跟各位巨巨一樣 覺得動物蛋白比較好，因為人體比較容易吸收 不過後來看到愈來愈多人在推廣植物飲食 看到不少專屬植物蛋白的好 於是我決定徹底研究一番 比較「動物蛋白」與「植物蛋白」的差異 1️⃣ 吸收效率（動物蛋白WIN） 人體對動物蛋白的吸收相較之下更佳 ✔️攝取植物蛋白時，建議蛋白質量可以抓大概80%，例如營養標示25克的蛋白質，計算攝入量抓20克蛋白質就好 2️⃣ 營養成分（平手） 兩者皆有不同且優質的營養成分 3️⃣ 健康價值（植物蛋白WIN） 植物蛋白低熱量、低脂、零膽固醇，適量攝取時對身體的負擔更小 總結： 不建議只挑一種蛋白質來攝取 動植物蛋白要均衡攝取才有完整的營養💚 如果你想看更多有趣的健身梗和教學 或是喜歡販健的創作風格 歡迎在IG追蹤販健的健身世界！ https://www.instagram.com/fuxkfit/ 已閱讀板規，若不小心違反再麻煩告知謝謝！ 祝大家防疫加油、健身加油🦾

【To Dear 迪薾髮型 三重美髮沙龍｜三重美髮推薦】頭皮檢測到護理一次讓大家完美呈現

💆🏻‍♀️對於頭髮的照料，大家除了染髮改變髮色，直捲髮的選擇，大家有關注過自己頭皮的健康嗎？今天，就讓我們一起來到位於三重的To Dear 迪薾髮型 三重美髮沙龍，好好來做個頭皮檢測和養護吧~ 💆🏻‍♀️大多人都只顧著追求流行剪一個時下最流行的髮型，染個最符合季節的髮色，或是用了很多護髮產品，追求完美的髮質，但其實無論是希望如何完美的呈現，都如同種一棵樹一樣，與其花時間剪葉子或顧樹幹，都不及顧好樹根~ 💆🏻‍♀️而樹根就好比是我們的頭皮，尤其炎炎夏日，不僅身體易出汗，頭皮也是會更旺盛的分泌汗水和油脂的~有時不想整理頭髮戴帽子，或是健身運動習慣綁馬尾的食光旅人，已經天天一回家就盥洗洗頭，但偶爾還是覺得頭皮有搔癢感不太舒服，在經To Dear 迪薾髮型 三重美髮沙龍Amber老師很仔細地說明，我們來進行一場完整的頭皮護理囉~ 💆🏻‍♀️To Dear 迪薾髮型 三重美髮沙龍有著舒適的環境，挑高且明亮的室內，讓人從走進的第一秒到美美的步出店外，都不會感到有壓迫感~ 💆🏻‍♀️窗邊的高腳座位區，若是今日一同結伴前來，先完成的親友也可以在這拍拍網美照，享受一下悠閒的時刻喔！ 💆🏻‍♀️來讓大家看看我頭皮檢測的結果，相信即便不是同行，也能看出堆積了不少油脂，也難怪頭皮不太舒服了~ 💆🏻‍♀️接著由Amber老師認真且仔細地進行每一個步驟， 💆🏻‍♀️在To Dear 迪薾髮型 三重美髮沙龍所使用的產品，是品質穩定、在百貨公司有設櫃的知名品牌juliArt。💆🏻‍♀️也被提醒無論是綁頭髮或是戴帽子，都別忘了拆開脫下時，多幫頭皮按摩幫助舒緩~ 💆🏻‍♀️而To Dear 迪薾髮型 三重美髮沙龍的頭皮養護，不僅照顧到頭皮，肩頸按摩也是相當放鬆舒適，要不是因為坐著，真的都可以一秒入睡的程度！ 💆🏻‍♀️準備洗髮，To Dear 迪薾髮型 三重美髮沙龍的洗髮區更是可圈可點了，底下躺的可是按摩床喔，讓洗髮過程除了頭皮超舒服，身體也能一起放鬆~ 💆🏻‍♀️當然光是過程舒服是肯定不夠的，結果也必須對頭皮真的有幫助才行，洗髮並分段吹好頭髮後，相當期待after的檢測結果~ 💆🏻‍♀️快來看看現在的頭皮，是不是乾淨超多呢~ 再來個更近距離的前後對比圖，原本的頭皮不僅感覺油膩膩還有些泛紅， 護理後當然不會是一次就完全乾淨，但紅紅的狀況已經改善許多~ 💆🏻‍♀️To Dear 迪薾髮型 三重美髮沙龍也建議大家，可以每月為自己安排一次頭皮護理，會讓我們的頭髮長得更好、也不會有頭皮油膩異味等問題的產生喔！ 同步放上價目表給大家參考❗️【店家資訊】🔹地址：新北市三重區三賢街205號🔸電話：02-2857-0861🔹營業時間：週一至週日10:00~19:00🔸無人化預約網址：https://goo.gl/maps/7jvTLtjDpJg4qYXo9#ShaNice食光旅人筆記#剪髮#推薦#燙髮#染髮#頭皮保養#三重#髮廊#專業#設計師#客製化#造型#三重美髮#三重髮型

ART GYM藝術健身房，用健身房型式經營私人畫室補習班3

第三篇，登記在媽咪版哈哈，本來想掛到運動版的，反正我文章都亂掛，顆顆 之前的文章提到畫室要走儲值制，還有會開的常態班，這篇來聊聊非常態的不固定開班會有哪些 非常態的開班主要也是分兩種，一種是學生需要有一定的基礎能力，另一種是不同媒材的體驗班 好吧，其實兩種都還滿需要基礎能力的...... 這麼說吧，一種是常態班的延伸，比方進階素描、水彩、水墨、書法 老師除了原始的顧定班底之外，也可能開外聘的特別大師班，比方已經成名的水彩名家、書法名家之類，來開個短期的、具特別技術跟概念的大師班。 有老師本身的名氣加持，也會吸引大師的粉絲慕名而來，來了又可以有其他的興趣課程選修，一起儲值起來，划算！ 再來就是特殊媒材班，其實是會安排出一個時段，每年不同項目輪著上 比方週五晚上A教室好了，基礎版畫、篆刻、麥克筆、粉彩、油畫、壓克力、漫畫、水粉/廣告顏料、綜合插畫、膠彩......這樣輪著上。就不開全年常態的基礎、中階班，而是一整個系列從認識媒材、不同技法的介紹跟練習，上完就放飛學員自由發揮，反正基礎的構圖跟配色在其他課程都能學到，只要了解這個媒材的特性跟常用技巧就好。這可能會用到兩到三個左右的時段+教室。 另外還有比較偏理論跟概念的：中西藝術史、當代藝術鑑賞、基礎設計、色彩學、造型學、畫廊運作、拍賣行運作、收藏家重點......基本上理論課應該一半是老闆我本人上課哈哈，因為我喜歡！！ 其實這些課也算半常態，只是因為需要事前調查學員的興趣和需求開班，所以保持變動的彈性。 再來就真的是完全不定期也無預警的"真"期間限定課啦~~ 比方最近很夯的酒精畫，或是其他需要特殊技術跟工具的課，比方攝影、泥塑、雕刻、藝用解剖學、藝術家講座、琺瑯、彩繪玻璃、馬賽克鑲嵌、剪紙/紙雕、噴漆、袖珍模型、特效化妝......看狀況開課。 完全期間限定，這期上完不知道下次會是什麼時候，滿額才開班的。 這就比較多會是請外面的老師來上課，而且可能兩三年才輪到一次剪紙課，兩次來的老師還不一樣！ 每堂都是驚喜，盡可能獨一無二。 喔對，除此之外，還有不定期的國外藝術家連線講座，就是我本人去邀請國外的藝術家，約好了時間線上畫圖授課，我會採訪+翻譯，學員可以現場跟著畫，有問題我也可以直接翻譯，外國老師直接回答。 應該會以水彩或日本藝術家為主，畢竟水彩比較能一堂課完成。 日本的話，請浮世繪職人介紹浮世繪，或是日本岩彩、日本畫、現役動漫繪師、漆器......反正我會花一整季做功課+練日文。不過這個就不是全部都能現場跟著畫了。 是畫室跟國際接軌的噱頭，對孩子跟家長都是很棒的！ 愛你們

經脆脆新品上市/健身低碳餅乾 /經脆脆雞皮/老油條椒香麻辣/100%蒜片/小混蛋/炸蒜片/餅乾/洋蔥片/甜不辣脆片/追劇

經脆脆新品上市/經脆脆全系列 /經脆脆雞皮/老油條-椒香麻辣/100%蒜片/小混蛋/炸蒜片/洋蔥片/甜不辣脆片/追劇夥伴

也是時候幫庫存的零食補貨了！ 這次選了我最愛吃的經脆脆系列來開箱分享給你們。 經脆脆炸雞皮餅乾😀相信大家一定都吃過，好吃到連我自己也回購好幾次呢！ 先來分享一下 ⭐經經脆⭐ 的一系列優質產品吧~ 外觀鮮明有趣的夾鏈袋包裝設計，讓人不禁會心一笑，無需擔心開封吃不完時的保存問題，只要壓緊夾鏈袋下次品嚐一樣保有香酥脆的口感。 ⭐經脆脆/ 酥炸雞皮餅乾 這款是百分百雞皮製作的正宗小吃，更是鹹酥雞必點下酒菜，經脆脆採獨門秘製工法，雞皮與粉漿9：1黃金比例，不讓過多麵衣吸附多餘油脂，每口都吃得到的真材實料，媲美現炸酥脆口感呢！ 🔸經典白胡椒 這是炸雞皮入門款，很耐吃！充滿香醇的胡椒香氣，和現炸的鹹酥雞口感很像，酥脆不油膩，讓人一口接一口停不下來~ 每當半夜想吃鹽酥雞時，就來一包雞皮來解解口腹之慾吧！ ▼每包都是小包裝設計，份量剛剛好，攜帶方便每包都有夾鏈袋密封，感覺的出來，包裝設計上十分用心呢！👍 🔸椒香麻辣 添加花椒及辛香料調味，口感濃郁，每一口的雞皮都能感受到花椒香氣，有麻辣鍋的氣息存在，吃完後口中有一種麻辣的香氣，會讓人欲罷不能呀！🤗 經脆脆每包餅乾都有通過SGS合格驗證，讓你安心食用。😋 🔸嗆辣芥末 芥末控的最愛款，品嚐雞皮酥脆之時，亦會感受到芥末香氣的嗆感，入口那嗆味直衝腦門，整個爽快。 無論單吃或當下酒菜，都很可以！ 產品裹粉比例不高，每塊都保留了雞皮原型，吃起來不覺得油膩，咬起來十分酥脆，喀滋喀滋的聲音非常響亮😍 🔸清檸梅香 雞皮撒上梅粉平衡了雞皮的鹹味，整體味道甜甜鹹鹹的口感， 之前就買過的經脆脆炸雞皮，超好吃耶！這款清檸梅香口味是新款，檸檬香氣中還帶有梅子味，我還是第一次品嚐，蠻適合夏季吃的零食。 這次終於推出了全新產品👇 ⭐經脆脆甜不辣脆片 拿到的時候超級期待，真的一吃就上癮 這次新品有兩種口味，有新疆孜然 和 醬燒海苔。 海苔口味真的會讓人一口接一口停不下來，不誇張真的很好吃，每一口都讓人滿滿喜悅呀！✌ 滿口鮮、酥、脆~讓人一吃就上癮呀！ 品嚐記憶中熟悉的台灣味，無添加防腐劑令人安心品嚐，大容量吃更久唷！ 夾鏈袋包裝，可以隔絕水氣，保持每一口都酥脆，獨家真空離心脫油技術，隨時想吃就吃沒有罪惡感！😃😃 嚴選旗魚、鯛魚、虱目魚製成，60%超高魚漿含量，夾鏈袋包裝設計只要隨時想吃就打開， 甜不辣脆片-新疆孜然口味，新鮮又涮嘴，每一口都能嚐到鮮味。 獨家真空離心脫油技術，不用再擔心吃餅乾也會胖，絕對要買起來呀！ ⭐經脆脆小混蛋/鐵蛋滷蛋 『老味道新傳承』－鐵蛋X滷蛋交織雙口感．嚴選西螺在地壺底蔭油x新鮮鵪鶉蛋－通過「SGS合格檢驗」! 老字號的職人堅持，吃得安心又美味，真空小包裝，鎖住新鮮品質，零嘴安心品嘗不罪惡！蛋白質補充首選，無論大人小孩都愛它！ 平常在家吃零食最怕掉滿地，這款獨立包裝，真的很推薦邊上班或是追劇時邊吃呢~ 超愛它小巧的外觀，小鐵蛋滷蛋一口一個方便食用呀!! 真空包裝，方便攜帶，即開即食呢！ ⭐經脆脆麻辣老油條 經脆脆Crispy Ching『麻辣老油條』全新上市！顛覆想像美味可口呀！ 老油條大家一定不陌生，去吃麻辣鍋必點！但這款經脆脆的老油條比火鍋店還來的脆！ 辣度介於小辣之間，非常夠味但不會死鹹，覺得搭配粥很好吃， 麻辣味不會被蓋住😋 老油條多種吃法多種享受，「SGS合格檢驗」、「每日更換新油」! 肚子餓時瞬間很想吃麻辣鍋，那就來一包麻辣老油條解解饞，彷彿就是吃了麻辣鍋一樣，真的不誇張。 經脆脆老油條酥酥脆脆，而且有多種吃法多種享受，可以一邊追劇時邊品嚐， 也可以放入麻辣火鍋裡，或加入鹹粥中都可以。 沒錯，只要一打開來，麻辣鍋氣味就散開來了，這般滋味是真的是會上癮，夜晚忽然想嚐嚐麻辣鍋的朋友，這款千萬要備起來！(立馬囤貨) ⭐經脆脆蒜片 消夜零嘴,餐點配料酥脆好滋味，吃得安心又美味～😋😋 ▼椒香麻辣蒜片 怡人的蒜味搭上適度的辛辣感，喜歡吃辣的人會愛這款，經脆脆的蒜片超香喔～入口時會先吃到蒜片的甜味，接著會慢慢帶出麻辣的口感。 ▼100%黃金蒜片(椒香麻辣/白胡椒) 台灣在地老字號職人製作，使用100%雲林在地純正蒜頭，蒜頭切片低溫乾燥而成，經脆脆的100%蒜片，也是超涮嘴台味零嘴！台灣在地老字號職人製作，滋味完全不輸現煎炸蒜片，無論要直接單吃，或搭配肉類、美食點綴都很可以。 ▼白胡椒蒜片 蒜片去除了辛辣嗆嗆的味道，保留了蒜片的鮮甜，而且幾乎每片都保留的很完整👍 淡雅的胡椒香氣，搭上微微的鹹味，咀嚼時蒜味擴散於口中，酥脆不油膩的口感，喜愛蒜味的朋友絕對不能錯過這款。 ⭐經脆脆洋蔥脆片 第一次看到洋蔥製成的餅乾，一打開就聞到洋蔥的香味，這款口感吃起來很像洋芋片，可以吃得到洋蔥的鮮味，但不會覺得油膩! 選用100%台灣在地洋蔥乾燥製成，沒想到還保留了洋蔥的紋路， 蠻特別的口感，值得一嚐。 所以好吃的零食一定要備齊購買起來啦~ 🔹購買連結： https://store.eternal-bc.com/pages/%E7%94%9C%E4%B8%8D%E8%BE%A3%E9%A0%90%E8%B3%BC #經脆脆新品上市 #經脆脆全系列 #經脆脆雞皮 #老油條椒香麻辣 #小混蛋 #鐵蛋 #滷蛋 #炸蒜片 #洋蔥片 #甜不辣脆片 #追劇夥伴 

#樂扣樂扣 #locknlock 的#旅行者不鏽鋼保溫杯
值得你擁有🥺

2022/08/23 #lamrainpin生活 🌞OMG 最近的太陽實在是熱到可怕 最近一直都有在學網球的我🥺 真的要熱到暈倒了 之前的水壺都沒有保溫功能 為了要帶冰冰涼涼的冰水 我就直接換了#保溫杯 🌟#樂扣樂扣 #locknlock 以強大的密封性出名！ 更以厲害的保溫能力出名～ 我帶回家的是#旅行者不鏽鋼保溫杯 它有2個顏色～ 一個是#象牙白 另一個是#丹寧藍 容量的部分也是有2種 一個是#946ml 另一個是#709ml 那我自己選的是709ml 的象牙白 🤔無論是#郊遊 #登山 #健身 #運動 都很適合～ 造型上非常具有#時尚感 不鏽鋼的包邊設計 不只保護北底更是時尚美觀 是#造型提還設計 非常的好握也很好攜帶～ 可以把它掛在包包上！ 💧一個保溫杯可以#保溫 也可以#保冷 也就是說一年四季都能用！ 保溫效果可達6小時～ 也是有了它之後我運動結束後可以喝到冰冰涼涼的水 生理期來的時候可以喝到暖暖的黑糖水 🌹#旅行者不鏽鋼保溫杯 的杯身是線條感設計 不只好看更好用！非常好握 喝水的部分也很方便～ #小口 快速補水 #大口 輕鬆清潔 🤔蓋子的配件都可以拆掉 而且也非常好清洗～ #轉蓋 和 #上蓋 是連在一起的～ 就不容易不見！ 杯蓋和喝水的蓋子都有#矽膠密封圈 也就是這樣才會有完美的#密封性 整個保溫杯的材質都採用#304不鏽鋼 想要打敗酷暑嗎？ 想要打敗寒冬嗎？ #樂扣樂扣 #locknlock 的#旅行者不鏽鋼保溫杯 值得你擁有🥺 🛒 https://lihi1.com/O8eTl ⚠️８/1~31輸入折扣碼RAIN85， 即享85折優惠 (折扣碼與館內其他活動擇一使用) 官網連結：https://www.locknlock.tw/v2/official/SalePageCategory/442429?sortMode=Curator #locknlock #樂扣樂扣 #扣住幸福的滋味 #保溫杯 #保溫 #保冷 

以前真的覺得跑步超無聊
自從有了#漫遊者２平板電動跑步機

2022/08/01 #lamrainpin生活 前陣子培養的運動習慣 直接被不穩定的疫情打亂了 😷疫情真的是很不穩定🥺 索性我就買了個輕巧的跑步機😂 它只有27kg！ 讓我在家也可以看著電視跑步～ 上網做了好多功課 最終選擇#好吉康健身志業 的#AXEFIT #漫遊者２平板電動跑步機 我是把它放在客廳 這樣就可以一邊跑步一邊看電視😂 算是目前市售平板跑步機中最寬的跑道 寬達42cm 無論是快走還是跑步都舒服～ 速度範圍0.8-12km/hr （快走、慢跑都適用!） 🌟採用無線遙控器 單手輕鬆操作 🌟輕薄收折 方便收納不佔空間 可收折扶手 免額外加裝 保護我們使用上的安全 （就算是小朋友想要跑跑步機也不擔心！） 現代人不是手機不離身嗎😂 它還有搭配手機架 真的是超級讚～ 🎵可搭載藍牙音響播放音樂 同時也能連結運動APP 簡直就是智慧型運動！ 📱運動的APP可以選擇運動類型 還會幫你規劃運動計畫！ 可以智慧的紀錄你每次的運動紀錄🥺 真的好貼心喔～ 還會告訴你運動了哪些肌群！ 跑起來的時候馬達運轉聲符合環保標準 所以不用擔心會太吵！ 以前真的覺得跑步超無聊 自從有了#漫遊者２平板電動跑步機 我每天都可以達成我的有氧計畫！ 讓枯燥乏味的跑步變得有趣😂 #好吉康健身志業 #AXEFIT #漫遊者２平板電動跑步機 ＠好吉康健身志業 

［生活日常］植物性のの大豆蛋白🥛素食健身者也可以食用—精沛素

最近又熱又濕但還是跑去露營⛺️的我 真的好熱！！！！！！ 近期不曉得是天氣因素還是我真的偷喝奶類喝太多得到報應 痘痘又開始大爆特爆 （幸好化妝有遮掉一些） 但還是必須解決根本問題～ 除了克制嘴饞，也開始找奶類的替代品😭 目前找過的替換品是 1️⃣燕麥奶（最近有跟網紅團購，快來了！！！！） 2️⃣豆漿（超商就買得到） 3️⃣再來是照片中的這款 嘉康利精沛素低脂大豆高蛋白 BTW（後面那個小罐的） 之前運動是喝動物性高蛋白，那陣子皮膚也是超好的！但卻有比較嚴重的落髮問題，後來也停喝了 這款大豆蛋白是植物性蛋白，比起牛奶，讓身體過敏的因子降低很多！ 喝起來有一點甘醇的香味，也沒有喝不下去的香精味道 我覺得很可以！ #精沛素 #大豆蛋白 🫧素食也能喝 🫧添加B 群，維持好精力 🫧添加鈣、鐵、磷，加強每日複合營養 🫧內含 9 種必需胺基酸，喝了增長肌肉 🫧1份提供 14 g植物蛋白質 🫧0 膽固醇、使用非基因改造的大豆蛋白 這是我第一次嘗試植物性蛋白 完全不用擔心選不到優質蛋白質補給品 或是怕吃到太多奶製品導致身體過敏🥹 同時也素食健身仔或乳糖不耐症的人也可以喝大豆蛋白唷 每到夏天都要重拾健身跟肌膚保養的魔鬼訓練 希望今年一樣可以成功💪 目前官網有活動唷： ✨首單滿 NT$500 免運費 ✨ 定期定量訂購可更優惠！ 這邊買 🔗 https://bit.ly/3IfkAHC #嘉康利 #精沛素 #大豆蛋白 #植物蛋白 #素食 #健身 #體態管理

中和美食｜炎炎夏日超清爽夏威夷Poke！中永和必吃、人潮眾多的減脂減重好選擇「菜市仔Poke」！

中和美食｜夏日超清爽夏威夷Poke！中永和必吃人潮眾多的減脂減重好選擇菜市仔Poke！

台北｜菜市仔Poke｜永安市場捷運站 —————————————— 每週經過總是人潮絡繹不絕的一家小店，有一些內用座位，不管是外帶、內用、外送總是訂單接不完，但服務態度還是很不錯～ 餐點是採取自選方式，拿菜單圈出要吃的東西，只有蛋白質類是另外加價！整體很方便，也不會吃到不想吃的東西 #自選poke 小編選的是：玉米筍+季節水果+水煮蛋+鷹嘴豆+豆腐+毛豆仁+紅藜糙米+海苔絲+胡麻醬，額外+$50舒肥雞，總價$160 Poke的好處是通常不會熱呼呼的，在夏天吃起來特別清爽，胡麻醬是另外給一大包，不會直接淋在飯上，順便控制熱量🥳 舒肥雞真的很軟嫩，配上海苔絲更對味！推薦大家要加海苔絲！飯是溫溫的但也不衝突，整體吃完有飽足感，會想再訪 - 美味程度👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 回購程度👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 CP值👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 - 🏡地址：新北市中和區中和路472號 📞電話：0286609600 ⏰營業時間：每日11:00-21:00 ————————————— 💬 #吾食永安市場 - #永和必吃 #中和必吃 #poke #台北必吃 #新北必吃 #健康餐 #健康 #永安市場捷運站 #健身餐 #高蛋白美食 #相機先食 #夏威夷poke #自助餐 #舒服雞胸 #舒肥 #增肌減脂 #減脂餐 #減肥餐 #夏威夷生魚飯 #菜市仔Poke 

Joyce愛健身｜脂肪多代表「屁股翹」?｜你應該先了解一下臀的結構才能練出蜜桃臀

很多人都搞不清楚脂肪跟肌肉的差別在哪? 脂肪是軟而無彈性，因此毫無支撐力的， 肌肉是有彈性就算在放鬆下也能堅挺無比。 屁股的脂肪越多，因為沒有支撐力反而是下垂的， 屁股的肌肉越多，因為有彈性所以臀會是翹的。 因此，不要再有迷思臀大就是翹的迷思， 臀型好不好看是練出來的， 先了解臀的結構再去訓練成效會更好。 可參考這篇“擁有「翹臀」該練哪些肌群“ https://www.popdaily.com.tw/forum/sport/1272770 想知道更多居家臀部訓練可以留言給我喔！ ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:@942yvsuy 『一對一 & 一對二 私人課程、團體課程、減重 歡迎諮詢』 『合作接案請用IG、FB、LINE私訊我聊聊喔^-^』 ************************************************** #練出蜜桃臀 #蜜桃臀 #練臀 #臀大肌 #翹臀 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #健身女孩#健身#運動#增肌#減脂 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam

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增肌喝動物蛋白更好嗎？「動物蛋白&植物蛋白」的世紀大對決

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【To Dear 迪薾髮型三重美髮沙龍｜三重美髮推薦】頭皮檢測到護理一次讓大家完美呈現

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ART GYM藝術健身房，用健身房型式經營私人畫室補習班3

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經脆脆新品上市/健身低碳餅乾 /經脆脆雞皮/老油條椒香麻辣/100%蒜片/小混蛋/炸蒜片/餅乾/洋蔥片/甜不辣脆片/追劇

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#樂扣樂扣 #locknlock 的#旅行者不鏽鋼保溫杯值得你擁有🥺

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以前真的覺得跑步超無聊自從有了#漫遊者２平板電動跑步機

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［生活日常］植物性のの大豆蛋白🥛素食健身者也可以食用—精沛素

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中和美食｜炎炎夏日超清爽夏威夷Poke！中永和必吃、人潮眾多的減脂減重好選擇「菜市仔Poke」！

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以前真的覺得跑步超無聊 自從有了#漫遊者２平板電動跑步機

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［生活日常］植物性のの大豆蛋白🥛素食健身者也可以食用—精沛素

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【To Dear 迪薾髮型三重美髮沙龍｜三重美髮推薦】頭皮檢測到護理一次讓大家完美呈現

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#樂扣樂扣 #locknlock 的#旅行者不鏽鋼保溫杯值得你擁有🥺

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以前真的覺得跑步超無聊自從有了#漫遊者２平板電動跑步機

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