Joyce很愛吃｜低熱量「烤鮪魚白花椰烘蛋」｜一道營養均衡又低熱量的一餐

花椰菜是最容易儲存的食材之一， 其營養價值也很高，除含維他命A、B、B2及 維他命c外，尚含蛋白質、脂肪、碳水化合物、 鈣、磷、鐵、β胡蘿蔔素等。 其中維他命C含量豐富，為檸檬的3.5倍， 是蘋果的26倍；所以，食用約100公克花椰菜， 則一天所需的維他命C供應就足夠了。 我喜歡方便簡單的料理，只要把所有食材 拌一拌放入烤箱，等待時間就可以去做別的事， 方便又美味而且你要的營養素都在裡面。 就算再忙沒時間備菜，到超級市場都可以買的到。 作法: 將所有食材倒入一個容器裡攪拌均勻， 再倒入烤盅裡灑上乳酪絲，放入烤箱 200度烤25分鐘即可。 冷凍有機米粒狀花椰菜(好市多買)：1碗 PS.也可以自己買新鮮的白花椰菜自己刨在冷凍 有機玉米粒：20g 水煮鮪魚罐頭：50g 蛋：兩顆 乳酪絲：25g 黑胡椒：少許 ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:@942yvsuy 『合作接案請用IG、FB、LINE私訊我喔』 ************************************************** #烤鮪魚白花椰烘蛋 #鮪魚 #烘蛋 #白花椰 #營養素 #健康 #日常飲食 #我的日常健身 #健身女孩 #健身 #運動 #增肌 #減脂 #熱量計算 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #強化胸大肌 #健身 #增肌減脂 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam #seafood #pasta

新竹縣｜竹北市｜健康餐｜非晉餐廚 竹北勝利店

有別於市面常見的水煮餐，這家是採用蒸烤的方式料理，菜單上還貼心的註明脂肪、碳水、蛋白質的含量跟熱量，地點交通方便，環境也很乾淨舒適。 ‎﹆營業時間：11:00~14:30 16:30~20:00 ‎﹆地址：新竹縣竹北市勝利一路85號 ﹆電話：03-668-1205 ⁺₊非晉經典雙拼(雞腿+台灣松板豬) 配菜沒有做太多多餘的調味，採用蒸烤的方式料理，一樣可以保有食材的原味，又不會像水煮的一樣讓肉汁隨著水跑掉，雞腿的皮烤得金黃不會過焦，肉很軟嫩啾西，松坂肉也是又香又脆，一次可以吃到兩種肉肉，而且米飯的部分是用我最愛的紫米飯耶。 ⁺₊紐西蘭菲力牛主食餐盒 這個牛肉很可以，我平常幾乎都吃七分到全熟的人也可以一下全部吃光光，這個肉量沒有雙拼那麼多但還是非常的飽，因為飯跟菜給的量也蠻多的，而且還有蛋，營養很均衡。 ⁺₊超濃番石榴原汁 採用新鮮水果下去現打，不加水也不加糖，喝得到水果的原味與原汁的濃稠感。 ⁺₊南瓜濃湯 用新鮮的蔬果熬煮的，湯頭濃郁但是又很清澈，看起來好像布丁。 8/15起加入官方line好友享永久會員價，另有集點兌換商品活動 訂餐滿20份餐點享95折、訂餐滿50份9折 #新竹餐廳 #新竹美食 #竹北美食 #竹北餐廳 #竹北外送便當 #新竹午餐 #新竹晚餐 #竹北午餐 #竹北晚餐 #Hsinchufood #美食部落客推薦 #園區便當 #園區餐廳 #竹北新的便當店 #非晉餐廚 #非晉便當#商務餐盒 #健康料理 #低卡便當 #健身餐盒 #會議餐盒 #無油料理 #原型食物 #原型食材 #舒肥餐盒 #現打果汁 #蒸烤料理 #南瓜濃湯 #波波發胖

9款居家外出好物不藏私！住飯店、露營、吃飯都能派上用場！

最近隨著疫情逐漸解封，又可以開開心心飛國外了！如果是喜歡露營或是國內小旅行，那麽絕對需要打包輕便、好過夜的行李出門。今天，和女孩們分享 10 款居家、外出好物，相信無論是住飯店、露營，甚至是外出吃飯都能派上用場！ 撰文編輯/ #Anita安 最近隨著疫情逐漸解封，又可以開開心心飛國外了！如果是喜歡露營或是國內小旅行，那麽絕對需要打包輕便、好過夜的行李出門。今天，和女孩們分享 9 款居家、外出好物，相信無論是住飯店、露營，甚至是外出吃飯都能派上用場！ 有興趣的女孩們，就繼續看下去吧 (♡˙︶˙♡) 1/ 纖妍旅行外出分裝袋 不知道大家還記不記得小時候去買早餐，有種鋁箔裝果汁，杯底呈兩個括號闔起來的樣子，上頭是個圓形的瓶口，扭開後，鋁箔包裝會越吸越扁，分裝袋就是這樣的設計，好處是：用完不占空間 、清洗方便。容量分別為（小）30ml （中）50ml (大) 100ml。無論是洗髮精（只是我已入坑洗髮餅了，終於可以換到好用但味道不喜歡的洗髮精，薄荷味讓我想到扁桃腺發炎要咬開不好吞的胃藥嗚嗚）、沐浴乳、卸妝乳，都能裝好裝滿，旅行回來也能減少體積，讚讚 (´▽`ʃ♡ƪ)" （圖片來源：咕咕選物） 2/ MUJI 眼鏡布 雖然現在有好多漂亮的美瞳或是一般透明含水隱形眼鏡，讓我們可以美美拍照，但畢竟隱形眼鏡還是不宜久戴，除非做雷射手術，否則平日眼鏡還是我們的好朋友。遇到眼鏡起霧或有髒污的時候，不知道大家有沒有曾經越擦越髒，又或是用清潔液洗過，卻還是有一塊沒洗好，又得重洗一次好挫折嗚嗚 QAQ 無印良品MUJI其實有款冷門好物，那就是拭鏡布，可以拿來擦各種玻璃、壓克力平面，當然也包含我們平常使用的鏡子，而且價格超便宜！（便宜到會嚇一大跳的程度） （圖片來源：博客來） 【同場加映】放進手機包剛剛好～ 3/ 小型束口袋、網購夾鏈袋 除了夾鏈袋，小型束口袋也很適合拿來收納像是刮痧用具、隨身瓶香水，唇膏，這樣就不用狂挖包包了，我覺得有時候束口袋比拉鍊收納袋更方便些，只要拉得夠緊，就不用擔心東西掉出來，但拉鍊袋會隨著時間或由於太過匆忙，結果拉鍊不好拉，甚至拉不開！束口袋就沒這個問題～平常也可以把網購的夾鏈袋先留起來，只要狀況良好，用個酒精消毒擦拭一次，以後就是打包行李的好物～ 4/ 纖妍矽膠瓶 剛剛分享了分裝瓶，分裝瓶的材質是塑膠，分裝瓶適合拿來裝流動性較好的液體清潔類，而矽膠瓶較適合裝乳液或洗面乳等乳狀清潔保養類。 透明分裝袋較適合裝流動程度大的身體清潔、保養品，而因為矽膠材質柔軟又有一定厚度，很適合拿來裝，共有（小）30ml （中）60ml （大）90ml，三款，我使用的是（中）型款。 （圖片來源：咕咕選物） 【同場加映】自備水瓶買飲料～ 5/ 纖妍洗臉巾 我在 25 歲以前都是 #酒糟敏感肌，一旦用到不適合的化妝保養品，長痘是一定的，不只如此，還會臉超紅超熱！25 歲後，很像過了一個坎😳，體質改變了（即使我還是不能喝酒、不能喝咖啡），最明顯的是膚質，從酒糟敏感肌，漸漸轉成敏感乾肌，可是無論如何，還是敏感肌，酒精成分依舊碰不得。之前我洗臉為了減少摩擦，所以聽了皮膚科醫生的建議，洗完臉後，用衛生紙輕輕按壓臉上的水，不要用毛巾過度搓揉臉頰，每天早晚習慣一直到去年。友人跟我說衛生紙上有化學藥劑，能不大面積碰臉就避開。 去年看了YouTuber寶雅好物介紹，就入坑了洗臉巾，選了敏感肌款。因為平常一個禮拜只有化妝3-4次，所以有時候我會2天才用一張，用完再拿來重複利用，像是早上清水洗臉擦臉、晚上有化妝就拿來卸妝，用完再噴酒精擦檯面，沒卸妝的洗臉巾就拿來擦桌子，接著把地上的髒污也擦一擦。有時候也會像帶衛生紙一樣，帶一張洗臉巾出去，這樣如果翻倒飲料或水，又或是同行的朋友需要，就可以不用浪費一整包袖珍衛生紙，還要拿起一團濕濕的衛生紙邊滴水邊狂奔找垃圾桶。 與衛生紙相比，寶雅洗臉巾真的太優秀了，但所謂一山還有一山高，這次用了纖妍的敏感肌洗臉巾，才知道什麼是「真‧敏感肌洗臉巾」， 當然不諱言，好品質會反映在價格上，但在高度接觸肌膚的產品，尤其是敏感肌，如果經濟考量許可，要選擇最適合自己的，臉可是一輩子的啊…… 纖妍除了敏感肌款，還有油肌 、混合肌款呦！然後除了一包一包售，也有滾筒款的✨ （圖片來源：咕咕選物） 同樣是針對敏感肌設計的洗臉巾，（上）纖妍（下）cocoro 寶雅市售款 【同場加映】把洗臉巾放進自己喜歡的小ck包裡～ 6/ 攜帶型剪刀 如果出門在外，突然遇到食物包裝拆不開，硬拆又有可能散落一地，這時候，攜帶型剪刀就能助女孩一臂之力，優雅剪開，不傷手也不髒手。比起美工刀，我覺得剪刀又更實用些，而且美媽咪也不用怕小小孩用了危險，至少剪刀比美工刀來得安全些～ （圖片來源：樂天拍賣） （圖片來源：博客來） 7/ 分裝小盒 透明壓克力分裝小盒除了很適合外出攜帶每日份的藥品、維他命、營養品，也很適合拿來收納飾品～再也不怕耳環、耳夾、戒指、項鍊搞失蹤！若心愛飾品不見，買得到同款還好，買不到真的會捶心肝。 （圖片來源：無印良品） 【同場加映】10 款無印冷門好物推薦！ 8/ 凡士林 凡士林是成分單純、很萬用的好物，對於敏感肌來說，除了可以少量擦臉，也可以加點精華液來擦髮尾定型和保養，另外，若是鞋子磨角，也可以擦點凡士林潤滑，而另一個擦皮鞋的小技巧，就是使用凡士林和護手霜～ （圖片來源：PCHome） 9/ 小筆記本、計算紙 雖然現在手機有記事本很方便，但有時候必須得邊講電話邊記一些訊息，比起寫在手上，之後還得用洗面乳或酒精大搓特搓傷皮膚，這時，如果有隨身攜帶口袋型小筆記本，或是計算紙，就不用這麼麻煩了，甚至若在走路過程中，鞋底不小心沾到東西，這時，還可以撕一張起來擦，比衛生紙好用～ （圖片來源：蝦皮） （圖片來源：博客來） 【同場加映】高顏值後背包推薦！ 🐰目前#咕咕選物#纖妍系列 期間限定【#任選3件全面68折】優惠活動期間：9/20-10/31 (2022)咕咕選物官方連結：點這裡 感謝妳閱讀到這裡，我知道妳的時間是很寶貴的。喜歡的話，請幫我按個讚，好嗎？ 祝福今天的妳，也能帶著充滿自信的微笑，化著喜歡的妝容，快快樂樂度過愜意的日子～ 也歡迎追蹤我的Instagram: anita.simplelife 在這裡和大家分享住在4坪、自由業斜槓口筆譯員與英語老師的生活，以及如何透過選物、簡物、惜物過得開開心心🌷 大家的居家、外出都實用的好物有哪些呢？ヾ(●゜▽゜●)♡ #敏感肌洗臉巾推薦2022#環保分裝瓶推薦2022#咕咕選物#矽膠分裝瓶2022#住飯店極簡外出包#旅行必備平價好物#出差必備平價好物#健身洗澡沐浴乳分裝推薦#健身洗澡沐洗髮乳分裝推薦#台灣品牌好物推薦

【日常保健】日日飽滿的精神補給，全方位保健一瓶滿足❤️澄莘食品-高瑪卡鋅精華膠囊

前陣子在臉書的動態牆上，被洗版最多的貼文大概就是各種高瑪卡膠囊💊 同時也是Yotube廣告一直出現😂 以前其實不知道高瑪卡是什麼？ 看完廣告後，大概就知道是提神好物，作用跟B相類似 但，看到了澄莘食品的商品頁面，才知道原來不只這樣啊！！ 瑪卡最主要的功效其實是有助於維持能量、增進皮膚健康、健康維持、提升能量 幫助醣類、蛋白質與核酸的正常代謝 再加上 #澄莘高馬卡鋅 這款膠囊添加了『鋅』的成分，可是品牌的小用心（小心機🤩） 因為不管男女、大小朋友都是「缺鋅不可」的！ 缺鋅的話，容易造成BODY機能會下降（其實就跟補充B群的概念相同唷！） 鋅是人體的必要微量元素，日常也不好不足，所以需要依靠保健食品來做輔助的！ 這罐 #高瑪卡鋅精華膠囊 自己就有浮誇的含量：一顆含有 10 毫克足量，每份養聖精華錠＝10 顆生蠔／15 瓶蠔蜆精／30 顆蠔蜆錠） 難怪大家說建議男生多吃吃吃高瑪卡，不僅早晨可以提神，到了夜晚夠能振作！ ㄟ～但我是女生內！只好運用在健身上嚕😝 畢竟健身也是一個運動嘛(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 我看重的便是它對於運動帶來的優良效果🥳 日常攜帶時，當然不會帶一整罐出門！ 跟大家分享，我會分裝到保健食品小盒子： 上圖分別是一早吃&運動前幫助精力的高瑪卡膠囊💊、一大早要吃的符合B群 還有 健身最重要的 碳水阻斷劑！ 相輔相成的搭配，讓運動的效果更佳有效！ #高瑪卡鋅精華膠囊 除了其他品牌廣為宣傳的 對於床事上有幫助外（這樣講會不會太露骨啊😝（稍後下方介紹） 3 大黃金威猛配比：提升瑪力！引出體內能量潛能 對於運動也很用的！ 在運動前吃，會感覺鍛鍊的時候更有力量 原本以往上班八小時後會很疲倦的身心靈 都能感受到撫慰、好好加油再前進的感覺😝 【配比一】ＭacaPro專利水溶性瑪卡 富含生物鹼、硫配醣體、醇類、脂肪酸、礦物質和維生素，能充滿 120% 能量，並能有效調節生理機能。 一般膠凝萃取會破壞營養素，澄莘採用獨家低溫膠凝萃取 易消化好吸收，保留最完整的營養素活性，濃縮精純的營養素。 【配比二】酵母鋅 80% —高吸收利用率與安全性 酵母與鋅結合是通過生育發酵技術，活酵母吸收轉換成酵母鋅 經滅菌後再以噴霧乾燥的方式精製而成，最利於人體吸收的有機態。 ✅可大幅提高生物利用率、較易被吸收，增進肌膚健康、滋強補身無負擔。 【配比三】裙帶菜孢子葉粉β-聚葡萄 可調整體質、強化自身防護、對抗外敵。 安心檢驗：SGS 多項檢測:重金屬、農藥檢測、鋅有效含量檢測、無西藥檢測專利成分：B-聚葡萄糖日本&多國專利、褐藻糖膠美國專利、紅藻萃取物（蝦紅素）AstaPure 專利嚴謹製造：符合 HACCP 食品安全管制、ISO22000 食品安全衛生管制 基本上就是每日2顆 但是我的吃法比較特別一點。一顆是早上起床吃，另外一顆則保留到下班準備健身前吃下它🫶🏻 吃保健食品的方式有很多種，選擇一個最適合自己的 就是最棒的食用方式喲！ ※採用素食膠囊、酵母鋅，素食者可食 Okay 老話來個總結： 如果你是 想 增強活力維持體能者 或是 缺乏精氣神者、容易無精打采、注重養生 或是男子最注意的 中年危機力不從心、想提升運動表現 你都會需要一罐 澄莘保健品—高瑪卡鋅精華膠囊💊 戴個人是喜歡下班後，健身前補充！ 感覺重訓又更有power🫶🏻 推薦給跟我一樣，正在健身路上的健友們✨ 🔸七月份官網活動資訊🔸 1.滿額禮：澄莘保健食品滿3000贈30粒小瓶裝 2.下載官方APP註冊,即可獲得300抵用卷 🔗 https://bit.ly/3lhZIVu *活動詳情請至粉專/官網 ※ 活動詳情請至粉專／官網：https://bit.ly/3lhZIVu ※ 特殊族群請洽詢醫師或醫療專業人員 *以上心得皆為本人親自試用過後的體驗心得，僅供參考* *產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主唷。* 澄莘食品誠心推薦給你 澄莘CHENGSIN 高瑪卡鋅精華膠囊 3大黃金威猛配比 全素可食 瑪卡評價 高瑪卡 鋅 鋅保健品

Joyce愛健身｜居家3招讓你翹臀沒問題｜不用去健身房也能擁有翹臀

長期久坐是隱形的健康殺手， 除了臀肌無力會外，也會導致骨盆前傾， 久而久之就容易有腰痠背痛的狀況發生。 「橋式」是一個不需要器材居家就可以執行的動作， 主要是用核心肌群帶動臀大肌與大腿後肌群等， 每天只花10~15分鐘就可以燃燒 腹部與臀腿脂肪。 而且可以改善現代人因長期久坐、姿勢不良等原因， 造成的臀部無力、骨盆前傾、下背痛、腰痛等， 上述這些身體問體都能透過橋式訓練有於改善， 不僅低強度而且對於初學者非常友善！ 今天來介紹三款簡單「變化橋式」在家就可以執行訓練喔！ #青蛙橋式 1.躺平在瑜珈墊上，雙腳腳底板面對貼合。 2.膝蓋往外打開呈現如同青蛙腿般的姿勢， 3.接著收緊腹部，臀部發力抬起。 ＃單腳橋式 1.躺平在瑜珈墊上，一腳伸直向上抬起，與地面垂直停留在空中。 2.骨盆慢慢向上起，微微做後傾動作 3.單腳踩地出力，帶動臀肌單腳向上抬起。 ＃負重橋式 1.躺平在瑜珈墊後在骨盆位置放上啞鈴或任何有重量的東西。 PS.啞鈴用背包裡面裝東西來做負重 2.骨盆慢慢向上起，微微做後傾動作 3.雙腳與肩同寬踩地出力帶動臀肌向上抬起。 ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:@942yvsuy 『一對一 & 一對二 私人課程、團體課程 歡迎諮詢』 『合作接案請用IG、FB、LINE私訊我聊聊喔^-^』 ************************************************** #重訓 #有氧 #減重 #徒手練臀 #橋式 #練出蜜桃臀 #蜜桃臀 #練臀 #臀大肌 #翹臀 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #健身女孩#健身#運動#增肌#減脂 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam #homeworkouts

BurgerYellow【台北中正】陪你到半夜四點全台唯一鹿肉漢堡，沒有腥羶味只有低脂低膽固醇大口吃肉不怕胖@小女張氏

全台第一家鹿肉漢堡太特別了 愛嘗鮮的小女肯定要來採點一番 位在台北市中正區南陽街38巷2-1號 捷運站我覺得最方便是台大醫院，還可以小逛下228公園很愜意 步行約5~10分就可以抵達 38巷是條很小且沒有其他商家的小巷子 但別怕勇敢的轉進來就會看到別有一番新天地 店面的正前方就是個小公園 蠻適合一個人來這邊悠悠閒閒的吃著漢堡 看著外面的景發呆的，隔絕掉吵雜和人山人海的小基地 Burger Yellow取其諧音就是日文"巴格也魯"笨蛋的意思~ 哈~可見老闆也是蠻搞怪的 店內明亮簡約 一樓兩張桌之外，二樓空間就很大 蠻適合包場聚會或辦活動的 價位非常平易近人大約200~350左右 鹿肉漢堡外還有其他炸點聽說都不錯 今天一次吃起來 以多數肉品來說鹿肉的低脂、低膽固醇對健身和三高又愛吃肉的人來說完全是一大福音 能享受大塊吃肉的快感又兼顧身材 所以鹿肉在國外已是瘋迷一陣子了 女武神覆盆莓鹿肉飽 340 小女最愛鹹酸甜綜合的味道，怎麼能放過這口 牛奶麵包的外皮鬆又Q，得分 覆盆莓醬汁竟然與漢堡如此合拍 有點像ikea的牛肉丸配覆盆莓醬 微酸甜也不會濃遇到蓋掉漢堡的原味，非常順口! 再來重點的鹿肉味道其實很正常~~哈哈哈~~ 做成漢堡肉與牛肉味道上差異不大 低油脂的鹿肉本以為會柴 但店家烹調的熟度剛好，既沒有腥味並保有肉的彈性 一般牛肉漢堡吃完後胃總有膩感 而鹿肉漢堡吃完膩感減一半，胃的負擔感也沒有那麼重 哈瓦那香辣鹿肉起司堡 300 小女不吃辣，據友人說 光這個起司瀑布在視覺上就覺得值回票價 哈瓦那起司醬由兩種不同風味的辣椒調配而成 除了辣之外帶著微酸配上起司瀑布爽度直逼高點 就愛香濃口味的朋友一定要試試 蜂蜜芥末炸雞塊(七塊) 210 吃到這邊小女發現Burger Yellow的目標就是餵撐每位客人 本以為是小小雞塊竟來了七條各個飽滿的雞柳條 麵衣還炸的霹哩啪啦酥脆 雞柳凍齡般的嫩，蜂蜜芥末醬也是給了一大杯完全不怕你吃 男子漢來肯定超開心 好吃到升天的炸魚薯條(四塊後切鱸魚) 240 明明才四塊，但每一塊都超級厚~吃完也是爆炸飽 和雞塊不同，炸魚外皮是用麵糊的方式 麵糊口感較蓬鬆與紮實的鱸魚搭配剛好 吃炸物最重要就是滿滿醬料搭配 有些店家為節省成本都給很少，或是要加費 不過Burger Yellow的風格你懂的 肯定讓你每一口都有滿滿的塔塔醬陪伴~爽快 【Burger Yellow整體來說】 鹿肉漢堡沒有腥羶味或詭異味道 勇敢的點下去，低脂低膽固醇更能大口吃肉之餘減少身體負擔 Burger Yellow非常適合男子漢來吃 份量都是十足十的紮實阿! 一群朋友或是自己一個人都很適合 正對面的小公園來到這邊都有種放鬆的感覺喔

飯店開箱 全台唯一遊艇飯店『福爾摩沙遊艇酒店』！擁有絕佳視野無邊際泳池，現在入住值得嗎？

簡介 2022台南全新開幕的『福爾摩沙遊艇酒店』，未來將結合文創、半開放式劇場、甚至是搭配遊艇碼頭創造慢活度假、夢歡婚禮等客製化服務，不論是親子、情侶或是商務都能在這裡得到滿足！更多詳細的介紹可以參考 Youtube 影片 雅緻雙人房 在房間就能眺望台的美麗風景，且採光良好，還搭配一張 King Size 雙人床，房間風格簡約俐落，KKDAY 假日預購價格4,000元/晚。 這是7008 雅緻雙人房陽台的風景 飯店設施 無邊際泳池，在這裡就可以看到遊艇碼頭，除了游泳之外，旁邊還有一區可以讓你坐著喝點啤酒或飲料，設施14:00就開放使用，假如你是房客可以提早 Check in 跟櫃檯領券提前享用設施唷！ 另外還有Spa池、水中健身器材、烤箱、健身房、兒童遊戲室等等，可以使用的時間是早上7:30~11:00，下午14:00~21:30，還滿適合親子同遊的。 飯店早餐 用餐空間非常大，採光佳也可以看到外面的風景，餐點選擇包含中式、日式、西式都有，如果有機會入住別忘了來一碗台南道地的牛肉湯，這道有讓我驚艷👍 用餐時段有6:30~7:30、7:30~8:30、8:30~9:30，如果想要避開人潮悠閒用餐的話，建議大家可以選擇第一個時段 飯店資訊 福爾摩沙遊艇酒店 電話：06-3911313 官網：https://www.formosayacht.com.tw/ 地址：0841台南市安平區安平路988號

「胺基酸營養食品」搭配健身運動效果很有感💪| 艾爾瑟娜美學中心 | raffinee - aminopro🌿

一般而言...在運動的時候，人體會使用肝醣和脂肪作為主要熱量來源，當運動強度太大、熱量來源供給不足時，身體會開始分解肌肉中的蛋白質以供應熱量，這時候就可以搭配 #胺基酸營養食品 運動前後來做營養補充的動作喲～ 👉 https://www.raffinee.com.tw 🟢raffinee21 – aminopro 胺基酸營養食品(30包/盒) 內含BCAA支鏈胺基酸、精胺酸、 麩醯胺、脯胺酸...等營養元素。 其中主原料由甘蔗、甘藷、玉米、米、麥等五穀雜糧，經由特殊發酵精製而成。 什麼是BBCA支鏈胺基酸？！ 身體無法自行製造的9種必需胺基酸分別為：「組胺酸、異白胺酸、白胺酸、賴胺酸、蛋胺酸、苯丙胺酸、蘇胺酸、色胺酸、纈胺酸。」 其中3種的化學結構上有支鏈，被稱為「支鏈胺基酸」，也就是BCAA 。 這款胺基酸的粉末相當細緻，吃起來入口極化，不會黏牙😄，而且味道就好像是在吃益生菌一樣，酸酸甜甜的口感還滿不錯的♡，建議食用完後要再多喝水喲🥛 食用方式：每日食用1-3包；運動前後、飯後或者睡前食用。 ⚠️適用於素食者、營養不良、上班族、學生族、運動健身...等等，任何所需營養元素來做補充。 官方IG🔎 @chenwenqing67 官方粉專🔎 艾爾瑟娜美學中心 #艾爾瑟娜 #raffinee #aminopro #胺基酸 #營養食品 #羅菲娜胺基酸營養食品 #胺基酸營養食品 #素食可食 #營養補充品 #蛋奶素 #健身 #運動補充 

高雄住宿推薦｜漢來大飯店 三麗鷗主題房 18間房型徹底萌翻 任一角落都是打卡點！美式學院風Hello Kitty搶先看

萌翻天的三麗鷗主題房就在高雄漢來大飯店！漢來與三麗鷗的超強聯名，非常狂！ 打造一整層18間三麗鷗8個人氣角色明星的主題房，有我喜歡的Hello Kitty之外，還有美樂蒂、酷洛米、雙星仙子、大眼蛙、酷企鵝、蛋黃哥、淘氣猴，天啊！！真的徹底萌翻了，漢來大飯店的三麗鷗主題房根本激發媽咪我的少女心，今年趁莎拉開學前，全家一起入住漢來大飯店（想當年我也是在漢來舉辦婚宴的呢>///<)，這篇先來為大家開箱漢來大飯店全新打造的主題房，一起進入三麗鷗的夢幻世界吧！ 首先簡單介紹在高雄擁有22年歷史的漢來大飯店，飯店以新古典主義建築風格屹立不搖，一進入大廳就能感受到相當氣派，漢來大飯店更接待過很多國內外知名重量級人士，瞧瞧這面牆就覺得非常壯觀！ 從沒想過漢來竟然也可以這麼可愛，竟然全新打造一層樓通通都是三麗鷗的超強聯名主題房間，聯名三麗鷗8個人氣角色明星都讓人快失心瘋了，總共有18個主題房間，有雙人房、亞灣家庭房與家庭套房三類房型，不管是情人、閨蜜，還是跟我們一樣是親子家庭的朋友，快快約時間來住一晚吧！ 搭乘電梯直達26樓，一出電梯門口就被這三麗鷗8個人氣角色明星的打卡區給萌翻了，一一細數每位角色，有些化身為飯店接待人員，有些是旅客，實在太俏皮了 漢來大飯店非常講求每個細節，從電梯到走廊間都充滿著夢幻又療癒的三麗鷗主題，看到這些明星角色，讓人充滿無限驚喜 才剛一出電梯，就拍了不少張照片，漢來大飯店好用心，連廊道都很是很棒的打卡點，實在太萌太可愛了，讓人隨時都想跟三麗鷗明星們合照 漢來大飯店從今年8/1推出10間大受好評的三麗鷗主題房之外，更在9/1增加8間都不一樣主題房，誠意十足！！接下來我來分享最受矚目，也是粉絲們敲碗已久的主題房型 Hello Kitty美式學院－亞灣家庭房 完全是我喜歡的風格，復古可愛的Hello Kitty美式學院風，實在太可愛了啦！漢來大飯店的三麗鷗主題房讓我大開眼界，一踏進房間就像走進Hello Kitty的世界，我和女兒都興奮得好激動，從天花板、床組傢俱、鏡子、抱枕、壁紙．．等通通都配合三麗鷗明星角色設計，漢來大飯店的主題房真的很氣派 看得到的房內每一處都充滿童趣氛圍，復古可愛的美式學院風，讓我都想跟著Hello Kitty搭乘巴士一起上學去了！ 不誇張，房間內真的有校園巴士佈置，根本就是要逼人拍照打卡，怎麼拍怎麼可愛，不拍個7749張怎能放過，不只這樣，從校園巴士的窗外看，還能享受高雄港的海天一線無敵美景喔！ 實在很喜歡這間主題房的設計，每一細節都很講究，強烈推薦Hello Kitty迷一定要來住一波 迎賓茶點也很有巧思，有甜有鹹，讓人很滿足！是透過8位三麗鷗角色明星的特性去設計的，你們知道酷企鵝最喜歡銀座的高級壽司嗎？（笑） 每間主題房的房門也都不一樣，透過門上的三麗鷗明星，也能知道房內會是以哪角色為主題的唷！ 八位人氣明星大集合漢來童話飯店－市景家庭套房 這間是以漢來主題風格特別客製化的專屬貴賓房，充滿讓人心醉的愛心和蝴蝶結，更搭配奶白色的歐式心型床架，整個主題房擺設粉粉嫩嫩好優雅，很特別的這是擁有雙房雙床雙衛浴雙視野的格局，市景海景都看得到！三麗鷗八位明星都集合在這間可愛的房間裡，有可愛的明星陪伴入睡也太幸福了 牆面上有一幅漢來童話大飯店超大主視覺，不禁想在這角度多拍幾張照片呢！ 這間是連通房的房型，另一邊也是讓人驚艷連連，竟然還有可愛小帳篷，小孩子都玩瘋了 主題房真的很會擄獲人家的少女心，周邊備品也都是限定版的圖案，像是入住的房卡和房卡套、迎賓卡片、礦泉水、咖啡包以及信紙、明信片與文書封套，都是三麗鷗聯名圖案 甚至浴室內的盥洗沐浴用品也都是可愛的三麗鷗明星圖案，每個細節都好有驚喜感啊！ 衣櫃中的洗衣袋也都是三麗鷗限定版，實在太讚了，可愛指數百分百 美樂蒂與庫洛米戀愛糖果屋－家庭套房 這房型是家庭套房的連通房格局，喜歡美樂蒂和酷洛米的朋友不能錯過這房型，以粉嫩的紫色和夢幻粉色來設計，也很適合閨蜜好友出遊入住唷！房間一邊粉紅一邊粉紫，這樣的雙色搭配的三麗鷗明星組合真的全台首見，床頭板有大大的蝴蝶結看了就讓人少女心爆發 牆面上有滿版愛心，還有插畫風格的美樂蒂和酷洛米鏡子 房內任一處細節都好可愛，三麗鷗明星的魅力真的無法擋 美樂蒂公主童話-亞灣家庭房 走進美樂蒂的公主童話世界，這房型吸引目光的就是有大型美樂蒂床頭板與床邊古董燈飾，牆面還可以看到美樂蒂與小動物的森林窗框佈置，非常有童話風格的氛圍，喜歡童話公主風的朋友就可以選住這間 窗邊還有營造出森林般的佈置，有大樹、有草地，粉嫩色系讓人好療癒呀！ 蛋黃哥加勒比海洋俱樂部-雙人市景房 海洋風格的房型與蛋黃哥一起展開加勒比海冒險旅程吧！房間佈置超級無敵可愛，真的很有度假氛圍，有金黃沙灘、藍色海洋，房內還有一箱箱寶藏！！ 房內的蛋黃哥藤製吊椅萌翻了，也是很好拍照打卡點呢！房內隨處可見蛋黃哥蹤影，可愛萌度爆表，想跟蛋黃哥這樣慵懶，什麼都不想做，好好放鬆一下 漢來大飯店的貼心服務也是隨處可見，就連公用設施也非常齊全，入住飯店可以享有11樓俱樂部公用設施喔！像是絕美露天泳池與設備完善的健身房，有住漢來大飯店真的不能錯過 那天莎拉有備而來，帶了泳衣來，泳池有部分是兒童池，安全讓孩子玩水，也享受陽光好天氣 漢來三麗鷗人氣明星主題房 住房專案 ■專案售價每房12,800元起(服務費10%與稅費5%另計) ■專案活動Sanrio Day限定活動，周一6折、周二7折，平日8折 ■專案內容專屬服務主題房大使專屬服務迎賓茶點與水果冰箱飲料免費(含Hello Kitty蘋果汁)漢來海港自助式早餐(依人數提供)專屬中巴接駁(定點定時高鐵與飯店接駁)免費使用三溫暖、健身房、游泳池 以上分享給大家參考囉！ 漢來大飯店與三麗鷗聯名主題房型總共高達18間，更多房型可以直接上官網查詢＞＞點這裡 幫大家整理一下優惠資訊 👍即日起訂房平日享8折👍周一和周二為Sanrio Day，周一6折、周二7折 訂房服務專線0800-732-266 漢來大飯店 官網 粉絲專頁 Instagram

開箱文‼️大推的乳清蛋白

打擾板上的大家了～今天要來開箱前陣子收到的紅牛聰勁即溶乳清蛋白「烏龍奶茶風味」！ 先來簡單介紹一下這個老字號紅牛奶粉，早期是源自澳洲，是一個歷史悠久的品牌～近期針對各個運動階段研發了新的配方「聰勁」，已經逐漸成為運動愛好者的購物口袋名單之一了！ 坦白說，我第一個使用過的乳清蛋白是Optimum Nutrition的巧克力奶昔，後來因為工作加上疫情，沒什麼在去健身房跟出門購物、運動，大部分時間都跟男朋友宅在家裡做做簡單的核心、瑜珈。 前一個月真的是已經凍未條，所以開始恢復進健身房的固定行程～所以才有了這篇不專業開箱心得文😆😆😆 先簡單看一下包裝，其實跟一般市售的產品差不多，大同小異。 我個人認為主要特別還是在喝起來的口感啦～ 相信有喝過Optimum Nutrition的大大就知道，某（我）些（男）人（友）就會覺得味蕾被衝擊，有種不好下嚥的難以啟齒的感覺（但我本人是還好），不過紅牛這款我覺得算是承襲了他其他產品的特色「乳香」，所以喝起來相對來說我覺得是比較好入口，甚至是會越喝越上癮的感覺（？） 至於說其他什麼產品特色的我就先不放上來了，有興趣可以問問G大神，資料齊全～ 那麼今天的簡易不專業開箱就先到這邊了（睏）🥱，擇日再來分享其他我買的口味（因為不能一直開新包裝，會被罵☹️）

健身搜尋結果

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