澳洲湯斯維爾 住宿推薦 ➭➭Direct Hotels-伊斯靈頓中央酒店

來湯村住了好幾次了,除了賭場酒店以外, 真的沒住過多滿意的飯店了~~ 主要湯村的飯店幾乎都是公寓型的, 很多裡面都有自帶洗衣機和烘乾機, 還有電磁爐大冰箱那些, 裝潢上就比較居家風格,沒那麼多講究~~​ 淋浴洗澡的時候也有一個很不習慣的問題!! (因為澳洲缺水,某些州政府有規定淋浴頭要加節流器) (此圖取自酒店阿勾打上的照片​) 這次住的是位於市中心不遠的"Direct Hotels-伊斯靈頓中央酒店" 小唐很推薦的一間,他沒住過,但他住過這間酒店的另外間, 很特別,這個酒店好像分成三個等級,一般,不錯,高級, 哈哈~我們這次住的是不錯的, 飯店櫃台在大門旁邊,很小一間, 大門很像高級公寓門口一樣,需要磁卡才能進入, 這間酒店裡面也有長住的租客,聽說一個月房租超級高!! 但看到設施和那個泳池,真的覺得高不是沒道理的​ 房間就是一般公寓型,有偏舊的洗衣機和烘乾機,電磁爐,冰箱,吧檯, 房間的床很柔軟,枕頭很舒服, 還有客廳沙發,電視機,陽台還有椅子可以坐在那看泳池風景​ 拉開窗簾的時候看到泳池我整個很興奮!! 喊著我要去玩水!! 後面是太陽快下山的時候我才去玩, 因為想等沒人的時候玩得比較自在​ 到現場覺得更漂亮了~ 尤其剛好夕陽餘暉,照過來真的很美​ 旁邊有個小的按摩池 後來我們玩了大概半個多小時,天要全黑了才回房間 才看到健身房就在泳池旁邊,還有汗蒸房的樣子, 都在一樓~~很方便 我們住的這棟一邊的牆壁整片都是紅色的, 另一邊向泳池的又是不同顏色​ 酒店樓下有一間戶外咖啡廳, "railway cafe" 我一直想去的,某天早上去買咖啡的時候才發現, 老闆老闆娘是一對中國東北的夫妻, 一發現都會講中文,闆娘超級熱情, 還一直問小唐要不要喝點咖啡或水,要請我們!! (後來要回台灣前又去了一次,老闆娘真的請了我一杯焦糖拿鐵!超級感動​) 冰摩卡超級好喝!!!除了烤麵包之外也有一些現做的餐點唷~​ 湯村台灣人不太多,比較多韓國人!! 韓國人在這開了連鎖的旋轉壽司店還有火烤兩吃店, 周圍比較好玩的地方我覺得是海邊, 海邊的冰店人都超級多,但真的很好吃, 附近還有其他好吃的餐廳,能夠邊吃邊看海景~ 也可以坐船去附近的磁島上島上玩,看看袋鼠還有無尾熊唷!​

Joyce愛健身｜你得了「臀肌失憶症」嗎？｜臀肌失憶對身體有那些傷害

什麼「臀肌會失憶症」呢？ 最主要的原因是”長時間久坐“ 只要持續坐半小時以上， 屁股的臀肌被壓住就會開始缺血、缺氧， 慢慢神經和肌肉會窒息進入休眠狀態， 而導致下背痠痛、膝蓋疼痛、臀下垂， 甚至，走路容易摔傷扭傷。 健康的臀肌作用應該是幫助你在站立時保持中立的姿勢， 像是平時走路或跑步時，除了大腿的股四頭肌、小腿肌外， 臀部肌肉也是支撐動作的主要肌肉群， 另外，像是從椅子上站起來、蹲下站起來、 上下樓梯、跳躍甚至等動作，也都需要臀部肌群參與。 那麼可以喚醒沈睡的臀肌嗎？ 當然可以，當你開始訓練臀肌， 身體回到中立的姿勢， 平常的痠痛自然就會解除。 下面兩個簡單動作幫助你喚起失憶的臀肌： 【動作1／跪姿後抬腿】 動作： 1.雙手掌及雙腳膝蓋放在地上，上半身放輕鬆。 2.將大腿往後抬高至與背平行。 次數：每組10次後左右交替，分別做3～5組。 【動作2／躺姿側抬腿】 動作： 1.側身平躺，慢慢將大腿抬起15至30度勾腳尖，維持3秒。 2.抬腳時速度要放慢，鍛練肌耐力。 次數：每組10次後左右交替，分別做3～5組。 ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ LINE帳號:@942yvsuy 『一對一 & 一對二 私人課程、團體課程 歡迎諮詢』 『合作接案請用IG、FB、LINE私訊我聊聊喔^-^』 ************************************************** #重訓 #有氧 #減重 #徒手練臀 #練出蜜桃臀 #蜜桃臀 #練臀 #臀大肌 #翹臀 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #健身女孩#健身#運動#增肌#減脂 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam #glute

文爸好食。秘制辣掌、黃金泡菜、泰涮脆青木瓜、紅燒嫩骨料理包、蒜苗鴨賞 讓每一餐多一點變化！(冷凍、宅配、優惠折扣碼)

「今天要吃什麼？」是人生活中最常思考的問題，家裡附近的自助餐已經輪迴上百次，吃來吃去都感到煩膩。然而，善待自己必須從「吃」開始，吃的好，生活才會有元氣。終於，我下定決心開伙，成為一位「上得廳堂，下得廚房」的女性😤😂！ 今天就要來介紹一些懶人料理，簡單燙個青菜、用氣炸鍋炸個美食，再搭上幾樣調理包和醃漬物罐頭，菜色就更豐富多樣化啦！這次的產品都是從文爸好食官網下單🔪從下單到到貨時間，只用1-2天，而且宅配冷凍運輸，超方便又快速，包裝很仔細，有防碰撞氣泡，不用擔心產品破掉的問題。 收到產品後就迫不及待想開箱來大展身手了。⬆️成品如上，簡單又飽足，朋友都說很像健身餐😆😆而本餐的主角就是「禾記嫩骨飯：紅燒嫩骨料理包」，料理包用沸水加熱幾分鐘，就完成了，簡單又有成就感。 紅燒豬嫩骨加熱後，一剪開包裝袋香氣四溢，令人食指大動。看見嫩骨肉的色澤好誘人~咬下去更是能感到滿滿的膠質又不致太過油膩，很適合給長輩補充營養，也不用擔心咬不動。 除了禾記嫩骨飯料理包之外，文爸好食官網還有提供老彭友、協發行、益康泡菜等多種不同團購品牌，選擇性超多~聽說文爸還持續再擴充新品呢！實在令人期待，這次先分享我選擇的以下產品⬇️ 當我看到「益康泡菜：泰涮脆青木瓜」時，眼睛為之一亮，我本身很喜歡泰式料理其中的涼拌海鮮，但不是每間餐廳都會使用青木瓜絲，甚至需要額外點。於是這次我就自行嘗試來做一道涼拌木瓜絲魷魚🦑 燈愣！成品超級成功，吃起來酸酸甜甜超級續嘴的，朋友給了很多好評👍讓我多了好多信心~作法也很簡單，將檸檬汁、砂糖、大蒜、洋蔥、番茄備料準備好，倒入青木瓜絲和醬汁，魷魚川燙後加入抓醃均勻，放入冰箱兩小時，既入味又開胃，而且此道料理完全沒有油，吃起來很爽口解膩喔！ (單吃也很爽口，加點百香果醬又是另一種風味~) (醃製過程，一直很想偷吃🤭) 「協發行：黃金泡菜」的味道很讓我驚豔，相當具有特色，像是調和了韓式泡菜的辣與鹹&台式泡菜的酸與甜，將所有的味道比例整合到最完美，讓人放入嘴裡時胃蕾一切感受剛剛好。我決定將它和月亮蝦餅結合在一起，意外的滿搭配的！ 原先以為會因為味道較重，只會吃一小盤，結果大家一口接一口，後來又補了好幾次~ (罐頭份量超有誠意，給到滿出來) 而自從我在宜蘭吃過一次鴨賞後，就愛上了它的味道，看見文爸好食官網有賣「一筆鴨鴨」，而且搭配著蒜苗，讓我很期待。結果並沒有讓我失望，它榮登我私心最愛的產品之一，哈哈！酸甜的滋味在入喉後還會回甘，很適合和「老彭友-秘制辣掌」作為下酒菜。喜歡挑戰辣度的朋友，秘制鴨掌一定會讓你過癮，又辣又脆，最適合黃湯下肚後解饞。 會被文爸好食官網吸引還有一個主要原因，那就是看中它主打買單價也有如同團購的優惠，這對小資族來說很實際呀🔪謝謝文爸好食官網提供的這些物美廉價的產品，讓我這一桌「懶人」滿漢大餐能畫龍點睛！而且品牌官方授權經銷通路，不怕買到假貨。這邊也推薦大家加入他們的官方 LINE， 會有驚喜的隱藏優惠，另外在高雄有提供自取點服務，只要私訊官方LINE聯繫，還能省下冷凍運費。 偶爾半夜肚子餓，想煮個消夜解饞，簡單下個麵配料，就既豐富又飽足啦！ 現在正值雙11活動促銷，下殺超便宜的價格🔪除此之外，女同學這邊也有提供專屬優惠券（有分大小寫）：【story999】．不限金額打 95 折，不限量、可合併雙11活動使用。使用期限至 2022/12/31 (六)。趕快下單來分享你的滿漢大餐~ 在這邊找文爸好食🎉文爸官網｜優惠不斷：https://www.wenba.com.tw/?tag=story_night314🛵 Uber Eats（高雄）：https://bit.ly/3y88lbN🔎 LINE 社群（不定期隱藏優惠）：https://bit.ly/3V8rOD0💚官方 LINE：https://lin.ee/K1Z5Anj💙 Facebook：https://bit.ly/3E6rRtc #文爸好食#1罐也有團購價#挑戰全網最便宜#多品牌宅配美食新鮮送#老彭友 #協發行泡菜 #益康泡菜 #禾記嫩骨飯 #一筆鴨鴨

<飯店推薦>台北時代寓所，亞洲第一家希爾頓精選酒店~

<飯店推薦> 台北時代寓所 | 亞洲第一家希爾頓精選酒店~

希爾頓啟繽精選酒店（Tapestry Collection by Hilton）是希爾頓集團旗下第 14 個品牌，定位屬於比較高檔，而且每一間 Tapestry 的酒店都各自有原創性，每一間都有各自的特色與風格。而《台北時代寓所》，亞太地區第一間的「Tapestry 精選酒店」，則是以「電影膠盒（Film Box）」為主題概念。 附近距離最近是捷運善導寺站，超級多好吃的，下次再寫一篇介紹~ 飯店風格 時代寓所以故事膠卷盒的方式貫穿整体清水模風格設計，以如膠卷盒的量體設計的飯店外觀。裡面也有很多裝置藝術，值得各位花時間去探索。 公共設施 3F 的健身房是 24h 開放，設備都很新，除了一般健身器材之外，有一台多功能訓練，還蠻推薦給習慣在飯店健身的人。 洗衣房有提供免費自助洗衣房，check in的時候櫃檯也會問有沒有衣服需要洗。 首度進駐飯店的星巴克 時代寓所的星巴克早餐時段平日06:30~09:30、假日07:00~10:00僅提供給住宿房客使用不對外開放 房間介紹 訂了轉角客房，但沒有分到看得到101的房間。 房間整體設計很好，看起來比想像中大。乾濕分離房間的設計不錯，房間隔音以市區來說還不錯，入住11樓幾乎聽不到任何聲音。 房間裡面有一個躺椅很舒服（很適合拍照） 總結 以1年住至少10家左右的飯店經驗，不管是舒適程度還是CP值都還是蠻推薦時代寓所。幾個推薦原因： 交通方便：有停車場、距離捷運站很近，附近也剛好很多小吃. 空間設計：房間無論大小、採光、設備各方面都令人滿意。. 設備新穎：畢竟屬於新飯店，整體也都非常乾淨,飯店設計感很高 溫馨小提醒 1.習慣晚起床的，把星巴克早餐帶回飯店吃是比較好的選擇，畢竟10:00之後幾乎就會客滿，星巴克的環境就會變得相對比較吵雜。 2.如果沒有一定要賭運氣看101，不用定轉角客房，定經典客房就好 3.有想要喝啤酒飲料之類的，可以買回來房間喝，樓下有製冰機 4.有衣服需要洗的，check in的時候可以先拿去洗。

*美食*歐爹全日早午餐-新竹市

在我最好朋友大喜之日的前一晚，我先來到新竹市的芙洛麗飯店與朋友會合 在這裡睡一覺之後，隔天很早就起床著手準備婚禮的前置作業 早餐當然要吃得營養、吃得飽 歐爹全日早午餐就在芙洛麗飯店的隔壁，真的就是隔壁喔！隔一條馬路而以，超級無敵有夠方便！ 在谷哥評價裡面有4.0的高分，看網友分享也很不錯，就決定一早六點半來嚐鮮！ -- 新竹兩天一夜之旅給你參考： -- 歐爹全日早午餐 原本以為在六點四十左右抵達歐爹早午餐，我會成為第一名的客人 沒想到現場除了已經有兩組客人在用餐之外，還有一些外帶的客人以及外送員在等待，生意非常的好 店內的座位不少，大部分都是以兩人座為主，我看店內人不多，就先坐在四人座吃早餐 這裡有提供兒童座椅，若是兜兜有來的話吃早餐也很方便 歐爹早午餐的品項蠻多的，也有套餐的方式可以選擇 由於是開整天的店家，品項上面也有比較正餐類的米飯、麵類、或餃子 到櫃檯點餐後先付款，會給予一個取餐鈴，跟百貨公司的美食街一樣 最近開始健身，食量突然變得好大，一個人早餐吃了$150哈哈哈哈哈 若是有趕時間的話，這裡也有提供現成的三明治可以拿了付款就離開，十分方便 下方則有餐具與醬料提供自取 在店內用餐採自助式，除了餐點、餐具是自己拿取之外，吃完的餐盤與垃圾也要自行丟棄與放置於回收處 我的早餐蠻快就做好了，熱騰騰的，拍照的時候鏡頭一直被蒸氣覆蓋 日式蛋餅 $45 歐爹早午餐的日式蛋餅還蠻多網友說值得來吃吃看，外觀看起來真的跟一般的蛋餅稍微不一樣 在蛋餅的上方鋪了柴魚片，醬汁則是把醬油換成番茄醬與美乃滋，感覺就像是把章魚燒置換成蛋餅，也難怪叫做日式蛋餅 但老實說裡面就是普通沒有加料的蛋餅，只是醬料搭配的方式比較不同 我覺得這樣吃起來也有不同的風味，雖然我個人覺得沒有到真的多必點的地步，但也的確是第一次吃到這種型態的蛋餅 而說回到蛋餅本身，我覺得歐爹早午餐煎得焦香焦香，也是很有功夫的 熱狗 $20 我個人是個很喜歡吃熱狗的人，在早餐店點餐的話熱狗基本上都會是我的必點名單 歐爹早午餐的熱狗外觀看起來不太一樣，看起來應該除了有煎過之外還有丟下去油鍋稍微炸一下 吃起來是有比較偏油膩，但熱狗本身是比較Q的那種類型，我喜歡這種熱狗 花生吐司$25、熱焦糖拿鐵$60 後來因為時間因素，這兩樣早餐我拿回飯店邊等邊吃 花生吐司醬料抹得很多，但不會很甜很膩；焦糖拿鐵稍微有點甜甜的，也是不會到膩口的甜度，我自己很喜歡 -- 小結論 基本上，這次在歐爹早午餐點的品項我都覺得很好吃 雖然結論下來其實就如同一般早餐店會點的類型，但就會覺得歐爹早午餐的食物本身品質就蠻不錯的 若是有來到新竹市、或是住了芙洛麗飯店但沒有加購早餐的話，我覺得歐爹早午餐會是一個很不錯的選擇！

Joyce愛健身｜為何名媛、明星都在瘋TRX？｜一個怎麼練都不膩你會愛上的體適能訓練

TRX懸吊式阻抗訓練是一種全身性的肌力訓練， 這是利用自身體重作為阻力來進行的訓練， 因此運動的強度是透過傾斜角度和姿勢來做調整， 靈活度相當高、變化性也很大， 所以，訓練起來也比較不會枯燥乏味。 TRX懸吊式訓練有那些好處? 1.能鍛鍊深層肌肉、提升運動表現力 2.強化平衡感、提高關節的穩定性 3.增強核心力量、提升身體柔韌性 TRX的訓練對於初學者應該要選擇在能力範圍內的動作， 千萬不要急於挑戰高難度的動作， 姿勢錯誤容易導致肌肉和韌帶受傷機率。 另外，雖然TRX的強度可以調節， 但如果是沒有運動習慣以及肩膀受傷或剛動完刀的人， 不建議進行此訓練。 不論妳是一位手無縛雞之力的小女生或是健身老手， 想要提升運動表現，透過TRX懸吊式訓練能讓你 全面增強體能與活動能力。 https://www.instagram.com/p/ChhZVzvr1Nd/?utm_source=ig_web_copy_link 《TRX懸吊訓練資訊》 📍 課程老師：Joyce📍 課程時間：每週三 19:30-20:30 每週六 10:00～11:00📍 課程人數：3人即可成班📍 課程價格： 一次購買4堂課$1,600 一次購買10堂課$3,800 📍一對一｜一對二：價格請私訊詢問📍 課程地點：新北市中和區景新街328號6樓📍 電話專線：02-8668-9288 ▍健身星球 ▍ 地點：新北市中和區景新街328號6樓 電話專線：02-8668-9288 營業時間：7:00 - 24:00 ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:@942yvsuy 『合作接案請用IG、FB、LINE私訊我喔』 ************************************************** #重訓 #有氧 #減重 #TRX懸吊式阻抗訓練 #練出蜜桃臀 #蜜桃臀 #練臀 #心肺能力 #核心肌群 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #健身女孩#健身#運動#增肌#減脂 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam #trx #trxtriceps #wtotalbodyresistanceexercise

高雄岡山景點 TOP 9！岡山一日遊行程光井咖啡、醒村散步，享受悠閒岡山時光！

高雄岡山無印良品開幕之後，很多人都注意到了岡山附近的景點，其實搭乘捷運紅線到「南岡山站」，或火車站岡山站，交通非常便利，附近停車位也不似高雄市區那麼的不方便，高雄岡山很適合全家大小、三五好友來遊玩，今天的「高雄岡山一日遊」就帶大家到岡山的各個新景點走走，跟著我們的腳步一起來吧。 高雄岡山一日遊—無印良品岡山店 如果要說高雄最新、最夯的是什麼？肯定就是位於高雄岡山、全台首間無印良品路面店，在不久前 8 月 8 日盛大開幕。除是全台首家路面店之外，也是台灣唯一咖哩輕食、獨家自動收銀服務，還擁有全台灣最大的木育廣場，在這裡還買得到無印良品首次推出的「麵包販售服務」，喜歡無印良品的朋友絕對不能錯過。 👉2022高雄三天兩夜 TOP10—一起來高雄吃喝玩樂！高雄好玩景點推薦，咖啡、景點、美食，吃喝玩樂懶人包都在這裡！ info. 無印良品 岡山店 地址｜高雄市岡山區捷安路1巷1號 營業時間｜週一到週五 11:00-22:00、週六週日 10:30-22:00 電話｜07 625 7951 高雄岡山一日遊—樂購廣場 Lovego Plaza 位於高雄「捷運紅線南岡山站」出口走路 5 分鐘不到的「樂購廣場」，除了無印良品之外，還有路面店 UNIQLO、NET、健身工廠等進駐。另外一區購物中心由「秀泰生活」營運，有秀泰影城、NITORI 宜得利家居、DAISO 大創、星巴克 Starbucks，還有主題餐廳春水堂、燒肉スマイル、築間，可以說吃、喝、玩、樂、購物全都包了。 👉【高雄】岡山7處賞夜景推薦！北高雄百萬夜景陪你一邊大啖美食、品茗小酌 info. 樂購廣場 Lovego Plaza 地址｜高雄市岡山區捷安路1巷2號 營業時間｜11:00-22:00 電話｜07 626 0858 高雄岡山一日遊—藏壽司岡山店 走出捷運南岡山站，一日的生活圈就在這裡，附近有無印良品、UNIQLO、健身工廠，穿的、用的、連健身房都有，肚子餓了還有來自日本的「藏壽司」，在假日的時候這裡可是擠滿了人，建議要前往的話先上訂位系統訂位，不然可是要等很久。剛好現在有「櫻桃小丸子」的活動 ，岡山店也是全台聯名特色店之一，有各種的櫻桃小丸子場景，適合好友相聚、全家大小一起來吃、來玩。 👉高雄最近哪裡好玩？2022最新熱門IG打卡景點Top11，爆紅無敵海景咖啡廳正夯！ info. 藏壽司岡山店 地址｜高雄市岡山區捷安路25號 營業時間｜11:00-22:00、週六週日10:30-22:00 電話｜07 626 1589 線上訂位 高雄岡山一日遊—光井咖啡 以外帶為主的光井咖啡，在岡山國小的路旁，小小的房子，簡約的裝潢，迷你造型卻也討人喜歡。可別以為外帶就是匆忙的來匆忙地走，店內外都有不多的位子，如果不趕時間可以坐下來，曬曬高雄的熱情太陽。清水模無塗裝的外牆、綠色植栽、天藍的招牌構築出一幅緩慢的咖啡景色，坐在木椅上看看來往經過的路人，從菜市場要返家的婦人，聽聽岡山國小學生的上課聲音。 👉小資族們必收！高雄人氣TOP18銅板美食，讓你花少少吃飽喝足 info. 光井咖啡 地址｜高雄市岡山區維仁路30巷6號 營業時間｜10:00-18:00 週一休 電話｜07 621 9984 參考費用｜拿鐵 HOT 110 元、ICE 115 元、滴濾咖啡 HOT 100 元、ICE 105 元 高雄岡山一日遊—冰一點黑糖剉冰專門店岡山店 高雄的夏天絕對不是 8 月過去就結束了，即使是到了 9 月、10 月也還是豔陽高照曬得嚇人。岡山的冰一點黑糖剉冰，外面走進來就會很喜歡它黑白分明、設計簡單，看起來就很涼快。黑糖是他們的招牌，不會太甜、不會太膩。芋頭控的人一定要加芋頭一起吃，如果是鳳梨的話就是要加杏仁。現在還開了「旗山店」，也可以旅遊的時候去品嚐。 👉一日之計在於晨，盤點高雄10家超夯蛋餅店，超多創意口味攏底加！ info. 冰一點黑糖剉冰專門店岡山店 地址｜高雄市岡山區平和路211號 營業時間｜13:00-21:00 電話｜0915 265 333 參考費用｜經典黑糖剉冰 (任選5種配料) 60元、芋頭牛奶冰 95 元、鳳梨愛玉冰 50 元、黑糖珍珠鮮奶 45 元、黑糖仙草鮮奶 45 元 高雄岡山一日遊—剛好販売所 位於岡山醫院附近的轉角一間老房子，轉角就會看到這一間獨立書店了。現今的岡山有別於以往，在熱門景點、消費型商場之外，還有各種在地特色的小店接連的開啟，「剛好販売所」就是其中之一。來到這裡悠閒的喝杯咖啡、享受岡山的午後時光，體驗一下有別於都市的匆忙步調。 👉誰說只有老街？特搜高雄岡山8間必吃的在地美食，鹹甜都有一次滿足！ info. 剛好販売所 地址｜高雄市岡山區大埕街33號 營業時間｜10:00-18:00、週二到週四休息 電話｜0971 285 339 參考費用｜蜜香紅茶 140 元、淺焙咖啡 130 元、冰磚拿鐵 130 元、時令水果氣泡飲 130 元 高雄岡山一日遊—94咖啡 「每個人都可以是照亮地方的一盞燈」，在岡山的街上有一間小小的咖啡店，為了開咖啡店認真學做咖啡的老闆，五年前開了這家文青又很舒適的小咖啡館，店內常常舉辦在地講座、新書發表、旅行分享、藝文活動、創意市集、設計選物，以咖啡店走入岡山小鎮的日常生活，讓咖啡店也是教室、也是社區活動中心。 👉2022高雄咖啡廳推薦Top8，日系復古、韓系清新風通通有，一起來場愜意的午後約會吧！ info. 94 咖啡 地址｜高雄市岡山區平和路48號 營業時間｜09:00-17:00、週一到週五休息 電話｜0916 758 796 參考費用｜美式咖啡 80 元、拿鐵(原味) 90 元、黑糖牛奶 80 元、腦闆隨意沖 130 元 高雄岡山一日遊—岡山醒村/醒村文化景觀公園 位於高雄岡山，原來是日治時期安頓飛行員的宿舍的「醒村」，在戰後改為空軍官的眷舍。仔細看看醒村的磚造斜屋頂，以及極獨特的拱圈結構，會發現這裡其實有著豐富文化歷史的景觀。白先勇小說改編的電視劇 「一把青」，就是把這裡當作劇中拍攝場景，雖然劇中搭景已不復見，但一個人來這邊無事的散步，跟朋友閒聊閒晃，覺得會喜歡這裡的緩慢步調。 👉實在泰好吃，特搜高雄8家人氣泰式料理，不排隊可是吃不到喔！ info. 岡山醒村/醒村文化景觀公園 地址｜82043高雄市岡山區醒路88號 營業時間｜10:00–12:00、13:00–17:00 週一休 電話｜07 222 5136 分機 8521 高雄岡山一日遊—岡山樂群村 岡山是台灣重要的空軍基地，空軍官校也在這裡，也興建了許多空軍眷村，除了前面介紹的白先勇小說改編的電視劇一把青的拍攝地「醒村」之外，樂群村也是很值得探訪的地方。這裏早些年前是空軍將官的官邸，撤走後已經多年無人居住，竟也有一種靜謐的美感。 👉【高雄住宿推薦】9間景觀旅宿有View有浴缸，網友激推好拍到爆！就等你去住 info. 岡山樂群村 地址｜高雄市岡山區樂群村3號 電話｜07 392 4759 入園請上岡山眷村文化協會粉絲專頁查詢 延伸閱讀 2022高雄三天兩夜 TOP10—一起來高雄吃喝玩樂！高雄好玩景點推薦，咖啡、景點、美食，吃喝玩樂懶人包都在這裡！ 2022台南三天兩夜 TOP13—秋日悠閒散步，咖啡、美食、購物、踏青就來台南，說走就走三天兩夜剛剛好！ 宜蘭三天兩夜 TOP13 景點推薦—奶油麵包、露露、蘭城晶英、明池，享受美食、咖啡、漫步幽靜山林間，快來宜蘭放空充電吧！ 坪林一日遊 7 大景點推薦—除了坪林老街、茶油麵線，還有咖啡、甜點、冰淇淋，悠閒的散步在茶鄉之中，來發現不一樣的坪林！ 澎湖跳島景點TOP20：澎湖花火節、七美、望安、南方四島，享受美景美食、輕鬆遊玩，澎湖跳島全攻略，一次告訴你！ 不止藍眼淚！2022馬祖景點推薦TOP14：芹壁村、刺鳥咖啡獨立書店、津沙聚落，住宿、美食、IG網美打卡點全都告訴你 更多展覽、旅遊、藝文資訊都在散冊 歡迎追蹤 我們也有Podcast囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選散冊LINKTREE的Podcast即可收聽！ #高雄岡山一日遊 #高雄景點 #高雄美食 #岡山景點 #岡山美食 #高雄咖啡 #高雄咖啡店 #高雄咖啡廳 #無印良品 #高雄岡山

秋天這樣走就對了👍｜文山大安小山連走｜辛亥、富陽、黎和生態公園

✔路線規劃： ✹行程路線圖： ✹行程影片： ✔步道介紹： 就讓凱編到帶著大家從文山區開始，造訪三座生態公園連走中埔山東峰、中埔山及福州山來一趟生態健行之旅，Let’s go! 辛亥生態公園位於文湖線辛亥站前，原先是軍方用地，現在已改造了公園兒童遊戲場。 設置了3座磨石子溜滑梯、大面積沙坑、旋轉椅、搖搖盤以及原木質感的攀爬組 沒想到在捷運站旁就會有一個大面積的綠地公園 捷運列車不時會從旁邊經過，公園的下方規劃了大型的滯洪池， 兼具了綠化及防洪的功能，對於民眾來說是一個非常好的休閒去處。 富陽自然生態公園鄰近離捷運麟光站的，原為軍方彈藥庫，後成為公園用地。 目前仍維持相當豐富的生態景觀，公園裡規劃了8大主題區 包括：入口解說區、生態水道區、軍事涵洞遺址區 、自然生態演替區、賞蝶區 、次生林相觀察區 、溼地生態觀察區、戀戀蟬聲休憩區 相當適合親子同遊。一路上不僅可以感受滿滿的綠蔭，登頂福州山後還能飽覽城市景觀，可說是最接近台北的森林步道。 黎和生態公園現址原本的老舊違章建築及公墓拆遷後現興闢為生態公園孕育新生，也保留「時光迴廊」紀念前人在地生活點滴。 黎和生態公園面積1.8公頃，以烏桕、流蘇及苦楝等原生且具生態指標性的植栽，規劃多層次綠美化，重新復育恢復自然生機 而隨季節變換色彩的喬木，也營造出繽紛的森林步道，充分展現環境生命力，孕育不同色彩變化的福州山谷。 公園內還有各種可愛童趣的休憩設施，加上步道頂點可以眺望臺北101美景，是打卡拍照的好景點。 搭乘班次較多的羅斯福幹線公車到興隆國小 約5分鐘的路程就到了位於辛亥捷運站附近的辛亥生態公園 看了解說牌才知道下方就是滯洪池改善當地淹水的問題 新建設的生態公園內運動健身設施完善 也有大面積的綠地是當地居民非常好的休閒去處。 循著辛亥路右轉4段21巷 往上抵達中埔山榕樹步道登山口 榕樹步道是興昌里當地居民的後花園，很漂亮非常適合拍照！ 從中埔山登山步道口往上 剛開始是水泥階梯，後續接比較原始的泥土地還算滿平整好走 一小段後抵達分叉點，可到世界山莊、富陽公園或中埔山觀景台。 先到標高137公尺的中埔山東峰，展望極好，幾乎整個大台北都在腳下！ 下到中埔山鞍部在往上登中埔山，路上大多為土徑及不規則的石階 山頂展望普通，大多的風景都被樹所遮蓋。 續行稜線也是臺北大縱走第六段抵達福州山公園 福州山頂設有觀景台，是象山外欣賞台北101的好地方！ 自福州山公園到富陽生態公園是下坡路 園區就是整片的綠蔭生態豐富，來到這裡特別的涼爽。 因為從日據時期起即為軍方彈藥庫，所以園區內有多個凹谷，形成高低起落的地形 有彈藥庫及軍需建築的遺址 逛完一整圈沿著木棧道前往高處的戀戀蟬聲休憩區上面有一個休息平台 也有路可以通往黎和生態公園！ 進入黎和生態公園就是園區步道頂點，可以眺望臺北101也是打卡拍照的好景點 隨緩坡的木棧道步道往下走季節變換色彩的喬木，營造出繽紛的生態步道 充分展現環境生命力，孕育不同色彩變化的山谷 公園內還有各種休憩設施，供民眾使用 再往下走來到公園入口及導覽指引，下方就是平東路搭車結束行程！ ✔交通規劃 去程～搭乘羅斯福幹線公車在興隆國小站下車。 回程～麟光公車站搭乘和平幹線於捷運六張犁或古亭站轉乘捷運。

好想談戀愛～不用拜月老算塔羅，只要遵循脫單小撇步，保證愛神降臨！

好想要脫單，好想談戀愛～是不是想要揪朋友一起去拜月老算塔羅牌、買粉水晶招桃花！看身邊的朋友們一個一個交上男女朋友，自己卻孤孤單單的，或是單戀心儀的對象多時，好想讓他明白自己的心意，不用擔心～魏氏小夫妻聽到各位女孩男孩的心聲了！不管你是單戀苦戀，還是不知道理想中的他/她在茫茫人海何處？只要遵循這篇脫單小撇步，馬上轉角遇到愛，好好筆記收藏保證此刻終結單身，在2022年底就有對象一起度過浪漫的聖誕節喔！ 脫單小撇步1：問問自己為什麼嚮往談戀愛？ 先理解自己為什麼想要投入一段感情，是因為孤單寂寞？還是身邊的親朋好友紛紛都有了另一伴，而心生羨慕，也想要有一個伴侶可以互相陪伴，一起排遣寂寞消磨無聊的時間呢？戀愛是每個男女都會憧憬的浪漫體驗過程，它並不像電視裡的偶像劇那般的美好，不要用想像去編織戀愛的藍圖，幻想出過度理想的戀愛模式，偶像劇的戀愛相處方式都是不切實際的，現實生活中沒有完美的男神女神，戀愛是一種相互了解彼此，與探索自身的過程，當愛情來了！我們要學習去接納，品嚐戀愛帶來的酸甜滋味，並設立自我底線，當不喜歡的事物發生時要懂得拒絕，不要被愛情沖昏頭而讓自己受傷，懂得珍惜自己才有好的姻緣降臨喔！ 👉🏻 情侶戀愛攻略｜情侶感情升溫，保有戀愛甜蜜的悸動愛情！ 脫單小撇步2：改變生活型態，多參與社交活動 生活裡一直沒有機會認識新朋友，每天都是上班公司下班回家，假日也很少安排聚會，這時就要做出突破改變既有的生活型態，利用下班時間安排想學習的課程，喜歡運動就加入健身中心或運動社團，打開心房下載有嚴格審查的交友軟體，透過有認證機制的平台去認識新朋友，這些目地都是要去拓展新的交友圈，不管是不是以結交男女朋友為目標，訓練自己多與人群接觸，多參與社交活動，都有助於日後的人際關係相處，在新環境不敢與陌生人聊天的話，可以先與同性的朋友攀談，運用詢問課程內容、健身房的器材使用、稱讚服飾妝容去拉近彼此的陌生距離，為自己創造認識新朋友的機會。 脫單小撇步3：打開接收雷達，透露想戀愛的心！ 想談戀愛就要懂得敞開心房，不要害羞害怕，將你的心聲透露給身邊的親朋好友，自己想要戀愛的心，這樣朋友們在其他交際活動上，遇見了不錯的對象才會第一時間想到你，而在每一次的聚會邀約都保持在完美的最佳狀態，雖然精心打扮會顯得有些許刻意，但是想要終結單身，都不要錯過有可能相遇的時刻，說不定未來的另一伴，是餐廳的隔壁桌、或者是聚會裡其他朋友的好兄弟好姐妹呢！在認識異性時，我們的心態上也要落落大方，不要有彆扭的心態或舉動，約會時保持樂觀的心情，時常面帶微笑，自然而然就會散發好人緣。 👉🏻 守護愛情｜情侶吵架和好方法，掌握12個秘訣技巧快速修護你的感情！ 脫單小撇步4：掌握黃金十秒鐘，第一印象很重要！ 在我們準備認識新朋友之時，最重要的就是『第一印象』了，尤其是當兩個陌生人初次見面時刻，不論是朋友聚會的邀約，還是兩人單獨約會聚餐，當映入眼簾的短短幾秒鐘時間，第一印象就成就日後他人對你的觀感，所以必須將自身打理乾淨整齊，不要穿著太過前衛的特別造型，在穿著打扮也要注意是否適合前去約會的場合，不適合在第一次見面就穿著過於裸露，或者太過盛裝打扮穿著過緊不舒適的服飾，這樣容易造成尷尬的瞬間直接社死現場，也會將自己置身於不安全的狀況內，初次見面只要簡單適合自己的妝髮，舒適合乎自己風格的衣著，在互動過程中自然展現獨有的性格魅力，這樣第一次見面的良好印象將會讓他完美留存，對你念念不忘。 脫單小撇步5：愛情萌芽需要時間，不要操之過急！ 每天每天都在想為什麼我都遇不到喜歡的對象，已經都有參加社團也有請親朋好友幫忙牽線介紹了，但為什麼出去約會了幾次就音訊全無，石沈大海沒有下文了呢？這時我們就會產生懷疑而否定自我價值，開始懷疑是不是自己條件不夠好，或者逼問約會的對象想得到一個答案，但別忘了！建立一段感情是需要時間的，友情開始產生是因為有相同的價值觀、相同的興趣愛好，都是需要在一天一天的日子裡累積而來的，何況是想要談一場戀愛呢！在認識對象時都先緩緩急躁的腳步，拿出真誠的心與對方互動，也要設立好自我界線，不要一頭熱的以談戀愛為目的導向，這樣對方會因為感受到巨大壓力而嚇跑，要將約會對象以好友般的互動去相處，剛剛好的友情距離是使愛情萌芽的最佳催化劑，留一些想像空間給對方，每次約會都可以激發出不同火花製造驚喜，彼此的好感度也會隨著約會次數而上升，用距離產生美的方式培養出沒有見到對方就會產生想念的吸引力，讓對方一步一步的為你著迷，不知不覺的愛上你～ 👉🏻 另一伴沈迷交友軟體！交往中發現女友/男友玩交友軟體怎麼辦？ 脫單小撇步6：相處之道的分寸拿捏很重要！不可以咄咄逼人～ 好不容易遇見了非常傾心的對象，心裡當然會著急的想要盡快確認彼此的關係，如上述脫單小撇步5所說的，愛情發展是不可以操之過急的，過度的問候與關心都會造成對方心理上的壓力，也不要在關係還未確定前就贈送太貴重的禮物，過度的付出與討好，都是不健康的愛情關係，就算日後順利交往了，這樣的關係也是失衡的，只會一直下修自己的尊嚴被看不起而已，懂得知所進退才能得到他人的尊重，在相處時避免使用質問的口氣去關心對方，會使人感受強大的控制欲而害怕逃走，舉例來說～不需要照三餐的問候，也不用天天訊息電話，留一點交友空間給彼此，才能讓愛情的模樣更清晰，當對象出現拒絕的時候，也要懂得自我消化平復自己難過的心情，不可以因一時惱怒而講出傷害對方的話語，俗話說人前留一面，日後好相見，說不定在未來的日子裡，心儀對象就會發現你的好，而又默默想起你呢！ 脫單小撇步7：情感交流是愛情的敲門磚，教你如何製造聊天話題！ 人與人的相處都是從陌生走向熟悉，但要如何將人際互動套用在戀愛課題裡呢？千古不變的法則就是情感的交流，透過相處來增加感情的溫度，好比觀看一部迷人的影集，劇情一開始都是慢慢推敲影片的世界觀，慢慢將主角帶入劇情，再慢慢交代人物的關係與背後的故事，而不是一開始就直接進入影片高潮，這樣反而會讓人直接失去對觀影的好奇，所以在與人交往的初期，我們也要由淺入深，慢慢培養彼此相處的溫度，先談談自己過往的有趣回憶，可以用旅行、美食、或者最近投入的興趣當作開場話題，問問對方最近閒暇時都做些什麼休閒活動？在聊天過程中多聊聊難忘的親身經歷，不要將話題都在訴說朋友或同事，也要適時的做球給對方回答，用開放式有空間感的方式去聊天，不要用問答的方式，容易使人感覺疲憊與壓迫感，在話題開啟的時候，為了要讓話題能繼續延伸增加互動性，要懂得仔細聆聽對方聊天的內容，用好奇的心去發掘彼此都有興趣的話題，不要一昧只顧著說只有自己了解的事物，也不要像FBI一樣做起身家調查，聊天最基本原則，不吹噓訴說的故事，不膨脹高傲的心態，當聊天順利了，情感的橋樑也建立了起來，這樣愛情也會跟著順遂發展了！ 👉🏻 男人喜歡追蹤大奶妹，男友心底想什麼？為何有我還要這樣做？ 脫單小撇步８：就差臨門一腳，怎樣讓他留下深刻印象！ 是不是經過一陣的相處，好感也維持著，但就是差那臨門一腳，要怎麼做才能讓感情繼續升溫，讓關係再更上一層樓呢？這是我們要發動脫單攻勢，就是要製造『感情共感』，培養出一樣的興趣愛好，如果都喜歡品嚐美食，在有空閒時就可以相約一同去探店，喜歡看展覽看電影就大膽發出邀請，在發出邀請時時要運用引導式邀約技巧，詢問他週末有沒有空呀！自己剛好看到喜歡的某某展覽或某某電影很想去看，哪裡的商圈開了一間很有氣氛的咖啡廳，在看到消息的第一時間就想找他陪自己去體驗，讓他覺得你很願意跟他分享生活，在平常的時刻適時的關心問候，在對方需要關懷陪伴的時候送上關心，在一同出遊時利用香氣策略虜惑他，跟他說我換了一瓶香氛，你覺得香氣如何？小小心機的製造肢體接觸，讓他感受心臟爆擊！他將會牢牢記住這一次的親密接觸，在約會過程相處中，聊天要時常看著約會對象的眼睛，要用利用水汪汪的眼神搭配含情脈脈的方式，這樣結束一天約會後，一定滿腦子都是你～ 脫單小撇步9：真愛趁現在，就是要『主動出擊』 不要再繼續欲情故縱了！雖然曖昧有神秘的美感，但健康的愛情發展是需要敞開內心與坦然的，還在使用欲情故縱的套路，會讓已經有好感的朋友感覺不到真心，結果弄巧成拙，將一段本能好好發展的感情給抹煞掉了，愛情是不需要操弄技巧的，愛情沒有輸贏只有拿出真誠交友的心才能擁有一段美好的愛情，郎有情妹有意的狀態下，就製造一些浪漫氛圍勇敢告白吧！告訴他你有多喜歡他，這邊要呼籲一些喜歡找朋友一起湊熱鬧的男孩女孩，告白時千萬不要呼朋引伴，只要製造專屬兩人的浪漫時刻，適合選在一天行程接近接近尾聲的時候，當越靠近分離的時段，人都會越顯焦慮與捨不得，這時就很適合詢問對方彼此的心意，不管是男生或女生，不要再默默等待了！告白不分男女，不是先說出心意就是輸家，喜歡就坦然告訴他，珍惜眼前人才不會因為錯過而後悔喔！ 👉🏻 性愛小教室｜初嘗禁果前～你必須要知道的10件事！！ 脫單小撇步10：創造自我價值～ 在一頭熱的想投入戀愛的道路裡，我們不要忘記好好的照顧自己關愛自己，也要懂得與自己談戀愛，好好的經營自己，讓自己發光發熱，當你的鋒芒開始綻放，就不怕苦無對象，一定會吸引很多喜愛你的追求者，了解自己的優點去強化它，找出自己的缺點去修正它，當自我價值提升了，就容易找到門當戶對並有相同價值觀的伴侶，戀愛雖然令人嚮往，但進入愛情關係是需要學習的，就像新手爸媽一樣，一步一步的學習如何照料孩子成長，而不是一相情願的想要有小孩就懷孕生子，遇到照料的困難就雙手一攤轉身逃避了！愛情也是一樣的道理，具備了愛的技能，懂得愛自己才有能力去愛人，當我們都做好戀愛的準備，才不會將好的對象消磨殆盡而與我們分手，想要找到什麼樣的對象，就必須讓自己先成為有那些條件的人，願我們都是別人眼中的鑽石與珍珠。 希望你也喜歡這一次魏氏夫妻心裡話分享，成為粉絲一起追蹤各項流行資訊吧！讓我們在追愛的道路上一帆風順🥰❤️ 👉🏻 點我 🌹 歡迎追蹤我的 instagram 撰文編輯 魏氏小夫妻 ｜魏氏小夫妻帶你吃喝玩樂找到真愛 圖片來源：UNSPLASH｜魏氏小夫妻製作 喜歡我們的文章歡迎｜按愛心♥︎收藏♥︎分享 有任何兩性的愛情問題都可以留言與我們討論喔 成為粉絲♡ 讓我們文章創作更有動力喔！ 🌹看看你有興趣的其他文章： #脫單指南 #想戀愛 #告別單身 #招桃花 #拜月老 #如何脫單 #母胎單身 #追求對象 #不想在單身 #追求秘笈 #脫單秘笈 #波波邱比特 #情侶 #約會 #曖昧 #星座 #邱比特筆記 #直男 #直女 

懶人減脂必備｜愛上新鮮i3 Fresh舒肥雞胸肉+藜麥毛豆系列！再也不用擔心沒時間備餐啦

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