美腿神褲！壓力褲推薦，高彈力面料、94%石墨烯，好穿又保暖

壓力褲推薦-ONE BOY石墨烯3D壓力褲─壓力褲怎麼挑？戶外、旅行皆可穿，一穿愛上的實穿壓力褲這款！台灣製造壓力褲，業界最高94%石墨烯，高彈力面料、吸濕排汗、抗菌抑臭，登山、健身、跑步提供有力支撐神隊友；3D人體工學剪裁、中高腰收小腹編織工藝，穩定包覆肉肉，好穿、好看又保暖的美腿神褲 目錄索引 1. ONE BOY 94%石墨烯3D壓力褲開箱 2. ONE BOY 94%石墨烯3D壓力褲實際穿搭 2.1 ONE BOY 94%石墨烯3D壓力褲評價 3. 消費資訊 4. 關於ONE BOY 5. 優惠資訊 6. 壓力褲推薦資訊 ONE BOY 94%石墨烯3D壓力褲開箱 長達10天的春節連假結束，看著連日大吃大喝累積的小肚肚、大腿的肉肉，美好曲線已不復見，怎麼辦？ 最重要的肯定是要調整飲食搭配養成運動習慣燃燒卡路里，在忙碌日常要抽出時間運動，一件可以從早穿到晚、工作、運動皆可適用的褲子肯定是必備的！ Google搜尋健身褲、美腿褲、壓力褲等關鍵字，注意到了冰鋒衣知名品牌─ONE BOY，近期最新推出的ONE BOY 94%石墨烯3D壓力褲，點入官網了解，注意到了它是台灣製造的壓力褲，擁有業界最高94%石墨烯(一般為60%左右)，採用高彈力面料，具有優異的吸濕排汗、抗菌抑臭能力，可從早穿到晚，應付日常工作、健身、跑步等活動。 新推出的ONE BOY 94%石墨烯3D壓力褲，有規劃優惠活動，目前剛好有兩件優惠價2500元(原價單件2690元)，趁這波先訂一組回家試穿，剛好有達到滿1000元享宅配免運費的門檻。 大約2個工作天就收到了，火速拆開體驗一下從早穿到晚依舊透氣、不臭、好活動的ONE BOY 94%石墨烯3D壓力褲！ 每一件ONE BOY 94%石墨烯3D壓力褲，在盒裝內均裝有： 一件ONE BOY 94%石墨烯3D壓力褲 + ONE BOY服飾商品資訊卡 + 萊卡彈性纖維資訊卡。 拆開外包裝，先被ONE BOY 94%石墨烯3D壓力褲左上方的品牌LOGO吸住目光，是採用刺繡手法加上的，可以感受到針法是相當細膩的。 穿著褲子時，最擔心的通常是腿部已覺得緊但腰部缺鬆鬆的未服貼。 但！穿上ONE BOY 94%石墨烯3D壓力褲可免於擔心此尷尬的狀況，每一件台灣製造的壓力褲，均有特別在緊貼腰部的地方，採用加寬的雙層螺紋鬆緊帶設計，可以感受到緊密貼合的舒適感。 美腿神褲4ni！ 每一件都是一體成形的，輕鬆穿上ONE BOY 94%石墨烯3D壓力褲，感受以無縫編織工藝打造，為腹部、臀部、腿部所預留的空間，在日常工作、旅行、健身、跑步時完美的包覆雙腿、減少肉肉晃動，集中肌肉力量提升運動表現。 ONE BOY 94%石墨烯3D壓力褲實際穿搭 即將進入初春的2月，選擇試穿就愛上，幾乎天天穿的ONE BOY 94%石墨烯3D壓力褲搭配素色的運動服飾到花卉盛開的景點走跳。 採用石墨烯能量紗製成的ONE BOY 94%石墨烯3D壓力褲，是以尼龍纖維與石墨烯結合，其中石墨烯含量高達94%，擁有優異的導熱能力，讓臀腿每一處感受到的溫度是差不多的。 擁有高含量石墨烯的壓力褲，可透過石墨烯次微米分子釋放遠紅外線，可穿透皮膚表層產生共振，以達恆溫效果。 當天的氣溫大約22~28度之間，即使是正中午穿著壓力褲也不會覺得悶熱，完全可以感受到壓力褲有優秀的恆溫能力。 從早穿到晚也不臭、不悶熱的關鍵─石墨烯 可以放心從早穿到晚，進行戶外活動、健身、跑步不穿脫的實穿壓力褲就是這款！ 石墨烯擁有良好的導熱能力，達到優異的散熱效果；且具有分解臭味分子的能力，以達抑菌效果。 最高達280Den壓力值的ONE BOY 94%石墨烯3D壓力褲，壓力值由下到上遞減，有三段壓力：褲腳的高段壓力 → 小腿的中段壓力 → 大腿的低段壓力，可同時達到收復臀腿肉肉，提臀有感與提供腿部放鬆感。 健身神隊友！ ONE BOY 94%石墨烯3D壓力褲在腰部的地方，採用加寬的雙層螺紋設計預留空間，在進行健身、跑步時依舊可完美包覆腰部，不會在動態活動時鬆脫滑落，相當穩固。 美臀GET！ 採用擁有高彈力的萊卡纖維，且在臀部預留3D剪裁空間，可完美貼合、包覆臀腿之間的肉肉；加上W螺紋針織美型設計，GET美美的臀部微笑線。 一體成形的ONE BOY 94%石墨烯3D壓力褲，從褲腳 → 腰部都充滿著細節！ 為了確保在動態活動時褲腳依舊可緊貼腿部，在褲腳的部分採用雙層縮口設計，即使進行動作較大的活動、健身、跑步、跳躍，褲腳依舊穩妥妥的緊貼著腿部，完美避免翻捲的狀況發生。 ONE BOY石墨烯3D壓力褲評價 成為日常生活必備服飾單品 壓力褲推薦，姊妹推薦知名冰鋒衣品牌─ONE BOY最新推出的ONE BOY 94%石墨烯3D壓力褲，買一組兩件優惠回家試穿。 一穿即可感受到壓力褲的高彈力、優異的吸濕排汗、抗菌抑臭能力，在登山、健身、跑步等活動超有感，加上貼心的中高腰收小腹編織工藝，穩定地完美包覆肉肉，簡單搭一件上衣，好穿、好看又保暖。 >>> 好康優惠報報 ONE BOY 94%石墨烯3D壓力褲優惠：任選兩件優惠價2500元 (原價單件2690元) 優惠傳送門 零重力無痕內衣，任選三件1500元 優惠傳送門 零重力無痕內褲，任選三件600元 優惠傳送門 石墨烯中筒除臭襪，任選三雙750元 優惠傳送門 防滑拖鞋，任選三雙900元 優惠傳送門 關於ONE BOY 優惠資訊 ONE BOY 94%石墨烯壓力褲優惠：任選兩件優惠價2500元 (原價單件2690元) 優惠傳送門 零重力無痕內衣，任選三件1500元 優惠傳送門 零重力無痕內褲，任選三件600元 優惠傳送門 石墨烯中筒除臭襪，任選三雙750元 優惠傳送門 防滑拖鞋，任選三雙900元 優惠傳送門 壓力褲推薦資訊 ONE BOY 官網(點我) 客服專線：02-5575-1818

#MIHONG米鴻生醫 錫蘭奶茶-高效乳清蛋白，實測兩週肚子肥肉自動產掉

⊛圈美食 #乳清蛋白#一周少4200大卡#兩周無痛輕鬆掉分享一下最近健身成果～ 長期久坐造就我的肚子一天比一天猖狂，超級像孕婦的欸！（真的沒懷孕別懷疑...用力深呼吸也藏不住這個肥肚😭下定決心努力改變體態從運動、飲食開始調整，聽身邊朋友說搭配乳清蛋白飲可以事半功倍，於是決定也來試試看！！ 第一次嘗試難免怕怕的，尤其最怕乳清的味道難以下嚥🥺這款完全沒有欸～如果不說這是乳清蛋白，我會以為在喝一般奶茶～ 我自己真實實驗兩周的晚餐，用乳清蛋白取代肥肥的便當!!*晚餐一杯乳清蛋白+一顆芭樂*自己體驗的感覺很棒的是，因為一杯只有100多大卡，就有20公克的蛋白質又很有飽足感，才能讓我在熱量控管下還能維持體態跟肌肉！✄- - - - - - - - - - ✎ 錫蘭奶茶-高效乳清蛋白#MIHONG米鴻生醫 採用無添加人工色素、人工香料和防腐劑的紅茶與奶粉，調配成的錫蘭奶茶口感微甜但不膩口，糖是採用天然乳糖，對身體健康不怕負擔💯奶茶香氣很有置身於國外的文青感，清新淡雅又順口😍 有了#MIHONG 運動搖杯攜帶很便利，裡面還有贈送攪拌強力鋼球，攪拌完全不費力，外觀很有質感而且瓶身重量很輕，平常也可以拿來當水壺使用，超級方便！✄- - - - - - - - - - 平常習慣喝濃郁口感，所以水量都加150~250ml，運動後來一杯增加飽足感也補充滿滿的營養連續喝兩個禮拜效果出乎意料的好，肚子肥肉消瘦不少😘（很嚴格執行！！每次運動最期待就是結束後可以喝乳清蛋白，是運動健身的超級好夥伴欸！一起動起來～維持好體態❤️❤️❤️ 我的優惠連結👉🏻https://bit.ly/3k5TeeZ@MIHONG健康可以改變世界 (英文字母都大寫1.1萬人讚的喔)#乳清蛋白#蛋白飲#高蛋白#錫蘭奶茶#運動#健身#MIHONG#MIHONG米鴻生醫#圈圈#圈美食#圈圈吃瞎咪#圈圈愛分享#健身女孩#健身日記

Yo！跟著Karen去「SalamancaFitness 薩拉曼卡健身工作室」台中矯正健身課程 重量訓練肌力 

撰文編輯/Karen W. 第一次知道原來運動不僅僅是「動」這麼簡單，其中最重要的關鍵在於「對的姿勢」 每每聽到教練說姿勢要對 姿勢要對，感覺好像都很簡單，也以為只要模仿的七八成就可以了，其實往往反而因為沒有用到對的地方或不知道問題出在哪，結果導致身體受傷。 也有一種情況就是因為生活上的長期姿勢不良，讓肌肉變得緊繃、代償，容易用錯力或是身體到處酸痛⋯ Salamanca Fitness則是針對這樣現代人普遍都有的問題「姿勢不良」設計推出《矯正運動課程》 SalamancaFitness 薩拉曼卡健身工作室位於台中火車站旁，真的就在旁邊，所以交通非常便利，停車也十分方便～ 教室是採完全預約制，所以隱私性很足夠，這裏的健身器材十分齊全，除了有器材還有槓鈴、槓片也一應俱全。就算不是來被矯正體態，來運動也很讚！ - - 這堂運動課跟之前上過的重訓、想像中的運動不太相同，著重在「矯正」「正位」，以運動的方式調整體態，教練的風趣讓硬梆梆的運動很多趣味，超不無聊～ 一開始教練會從基本動作檢測身體肌肉的狀況，看看是哪裏不平衡或是有錯位的狀態。 - - 老🐸長期坐辦公室的身體還蠻不經蹲，教練的評估超精準，馬上就能發現老🐸的問題在於下肢無力造成膝蓋太開，體態呈現歪斜的狀況 所以從簡單的伸展開始，矯正體態的第一步就是鬆開過度緊繃的肌肉，讓肌肉呈現原始放鬆的狀態才有助於肌肉、骨骼回到相對應的位置！ 最初可能還感覺不出差別，因為教練也是從熱身開始課程，但由於是一對一，教練會不時監測老🐸的狀態，畢竟負擔大，光是熱身的確是可能消耗狀態的～ - - 接著就開始矯正的課程，教練會針對需要調整的位置選擇合適的運動方式，藉由伸展、肌肉帶動骨骼方向將體態一點一點的調整到正確的位置。過程中教練帶著老🐸不斷練習、及以動作姿勢調整，這點就跟坊間運動的不同，比起運動消耗更著重在姿勢的準確狀態！ 經過多次調整、練習後，老🐸真的有越做越順，越來越不覺得緊繃！沒想到看起來簡單的動作其實眉角非常多！ 其中包含著許多動作需要練習才能讓體態更正確，這些練習將會讓身體的自然反應更靈活更協調。 - 過程中有一點我覺得很棒的是教練不斷的傳達一個概念就是動作要做紮實、做對才重要，才不容易受傷！ 幾次之後原本深蹲容易歪斜的老🐸，現在可以好好的蹲好蹲滿，真的很厲害又可以保持重心穩固！ 矯正前： 矯正後： 矯正體態課程真的不是蓋的！尤其是所有的基本動作幾乎都用到身體的全身肌肉，還能訓練活動力及身體反應，自然可以更靈活更協調！ 最後教練會帶著作伸展放鬆、調整呼吸的動作，讓身心放鬆～ 一堂課下來對於體重較重的老🐸來說雖然不算輕鬆，但多虧教練的風趣認真，總算堅持到最後了，而且老🐸也說矯正後走路起來感覺都不太一樣了，真的很讚！ 加上一對一的課程都能隨時依學員狀態調整課程，讓運動起來更容易！ 很推薦SalamancaFitness 薩拉曼卡健身工作室的矯正課程及教練，別猶豫了！趕快約起來吧～～～ 📍 SalamancaFitness 薩拉曼卡健身工作室 地址：台中市中區成功路10號3號樓之2 🔆完全預約制🔆 📍SalamancaFitness 薩拉曼卡健身工作室 粉專 https://www.facebook.com/salamancafitnessmob 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 🥔Potato media 美食專台🥔 📰17 News 專欄📰 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

最近我突然喜歡上在家料理～😉

#鑫鮮購 就是我最近買食材的平台

2023/04/28 #lamrainpin生活 在這個快速發展的時代 越來越多的人選擇在線上購物 尤其是在疫情肆虐的情況下 網上購物已經成為一種新的生活方式 隨著人們對於健康和營養的關注不斷提高 生鮮購物平台也越來越受到歡迎 這種平台可以讓消費者在家中就能輕鬆選購到新鮮的蔬菜、水果、肉類和海鮮等食材 並且快速送達 最近我突然喜歡上在家料理～😉 #鑫鮮購 就是我最近買食材的平台 簡單來說就是一個優秀的生鮮購物平台 讓我們體驗到方便快捷的網上購物體驗 🌟美國choice特級巴掌牛排300克/片 它是選自牛肩胛之部位 油花分布均勻 #香氣濃郁 一片是有300g的份量 剛剛好補充蛋白質與鐵 男生吃很好 女生吃更好 口感上是嚼勁十足 帶有豐富的肉汁和脂肪～ 結實而多汁😋 在料理的過程中肉質是非常柔軟 肉質細緻 也易於切割和咀嚼😋 我自己是覺得帶有一定的嚼感 但不會過於咬勁十足 我是拿來香煎味道上帶有濃郁的肉香和燒烤的香氣 鮮甜的肉汁和牛肉的自然甜味 「美國Choice特級巴掌牛排」通常被認為是高品質的牛排 具有豐富的肉質風味和口感 🌟翼板牛排200克/片 它是選自牛肩胛運動量較少的側翼部位 油花分布均勻 香氣濃郁 口感有彈性 肉質是蠻緊實的～ 但比較嫩～ 還是有一定的嚼勁😋 比起其他部的牛肉 翼板牛排的脂肪比較少 因此口感相對比較乾燥 我覺得味道上是原汁原味 能夠呈現牛肉本身的鮮美風味 我自己是使用氣炸鍋進行料理 🌟骰子牛200克/包 它是將牛肩胛做精細分割 每塊皆帶有油花 入口大小適中 簡單料理 好吃不黏牙 直接香煎其實就很好吃了😋 那天我是拿來煮咖哩飯～ 「骰子牛」通常被認為是高級牛肉品種 具有豐富的肉汁和脂肪 口感多汁而結實 味道很柔和而不過於濃烈或刺激 #牛肉 #牛排 #烤肉 #燒烤 #肉食愛好者 #美食 #口感 #健身 #低卡 #高蛋白 

宅配美食｜全天然食材、低卡低碳高纖無麵粉，好吃又低負擔，飲食控制又嘴饞必須嚐嚐！堅果燕麥餅乾推薦｜纖飽果果曲奇

現代人越來越注重飲食健康，但我又很喜歡到處吃吃喝喝，也常常管不住自己愛吃零食的嘴XD最近想來飲食控制，發現這款「纖飽果果曲奇」使用全天然食材、無麵粉、無食品添加劑、低卡低碳高纖，重點又好吃！讓想控制飲食的人也可以吃得滿足！ 這次開箱的「纖飽果果曲奇」是來自40年製餅職人的堅持，為了要減去大量碳水化合物，堅持不放麵粉！也沒有牛奶與蛋等，讓對於這些食材體質敏感的人、以及素食者都可以安心食用！ 嚴選全天然食材，50%堅果加上優質穀物，裡頭有澳洲大燕麥片、杏仁片、核桃、南瓜子、黑巧克力、果寡糖、海藻糖、芥花油、十穀粉（黑糯米、薏仁、蕎麥、燕麥、大麥、茯苓、蓮子、淮山、芡寶），完全都是取自天然的食材，讓你吃得安心！ 為了兼顧品質及安全，無食品添加劑也沒有防腐劑，也選用糖份較低的海藻糖，大大降低口感甜膩度，特別選用芥花油，含低飽和脂肪酸且富含不飽和脂肪酸，讓老人、小孩或有三高的族群都能放心品嘗！ ▼纖飽果果曲奇 外包裝使用夾鍊袋設計，裡頭還有個別小包裝，完全不怕餅乾受潮，超貼心設計也方便帶著走！放個兩片在包包帶出門，下午嘴饞吃也沒有罪惡感！ 原本看外觀以為是一般的燕麥餅乾，但實際吃起來不像市售許多會乾硬、微刮嘴的燕麥餅乾，纖飽果果曲奇口感酥鬆也不覺得甜膩，單吃完全不會覺得乾硬！肉眼也可以看到一些堅果，真材實料看得見！ 口味的部分，我覺得原味和巧克力雖是常見基本的口味，但完全不會讓人吃膩，反而一口接一口～停不下來～就算是巧克力也是香濃、不過於甜膩～ 而且非常推薦有在健身的人，做重訓前吃個幾片快速補充能量！ 整體來說，光是低熱量、低卡、低碳、高纖就讓人愛不釋手了，重點還很好吃，要知道我對餅乾很挑的～寧願吃得開心也不要為了飲食控制而吃不好吃的食物，但纖飽果果曲奇完全實現了我對低卡高纖燕麥餅乾的理想！好吃又低負擔！如果你也在找尋好吃的燕麥餅乾，非常推薦「纖飽果果曲奇」！ 購買連結：https://www.nutcookies.tw/so #纖飽果果曲奇 #下午茶推薦 #低卡點心 #高纖低碳 #全素餅乾 #低熱量零食 #燕麥堅果低碳飲食 #無麩質 #低醣飲食

在房間就能看海｜海景住宿推薦特輯

只要看到大海和藍天，心情就不自覺得跟著開闊起來！如果你也一樣喜歡看海，記得把這篇收藏起來～ 宜蘭 BRIGHTHOUSE 光之旅 台灣唯一的燈塔飯店，位於宜蘭蘇澳，坐擁360度太平洋海景，躺在床上就能欣賞超美日出，大片落地窗採光絕佳，隨手拍都是IG美照，詳細介紹影片➡️光之旅飯店開箱 ℹ️飯店資訊 官網：https://brighthousetaiwan.com 電話： 03 996 4567 價位：大約7,800up 地址： 27043宜蘭縣蘇澳鎮跨港路1號 - 宜蘭 OA HOTEL 位於宜蘭烏石港旁，CP值超高的海景飯店，飯店本身有專屬遊戲室，裡面有Switch、足撞球、空氣曲棍球還有各式桌遊，頂樓還有海景風呂，如果要來烏石港玩一些海上活動，住這邊還滿方便的！詳細介紹影片➡️OA HOTEL開箱 ℹ️飯店資訊 官網：https://www.oahotels.com.tw/ 電話： 03 977 1166 價位：大約3,600up 地址： 宜蘭縣頭城鎮烏石港路301號 - 宜蘭 凱渡廣場酒店 位於宜蘭烏石港旁，就在OA HOTEL旁邊，凱渡的風格是走觀光大飯店的感覺，設施更加齊全，精緻度較高，飯店本身三面環海，六成的房間都是可以欣賞美麗海景，房間也比較大一些，精緻度較高，所以房價相比OA也高了不少，大家可以參考兩集的介紹去選擇想要住的飯店唷！詳細介紹影片➡️凱度廣場酒店開箱 ℹ️飯店資訊 官網：https://www.archipelago.com.tw/ 電話： 03-9771166 價位：大約8,900up 地址： 宜蘭縣頭城鎮烏石港路300號 - 墾丁 日和灣居 Sunshine Liv. 位於墾丁南灣的超美民宿，建築以白色為主，還有大量的落地窗戶，和視野超好的海景陽台，想拍美照的你千萬別錯過！影片介紹中包含兩種房型，海景房跟舒適雙人房都有喔！詳細介紹影片➡️日和灣居民宿開箱 ℹ️飯店資訊 官網：https://sunshineliv.com.tw/ 電話： 08-888-3663 價位：大約3,800up 地址： 屏東縣恆春鎮南灣路48號 - 花蓮 遠雄悅來大飯店 位於花蓮壽豐鄉的5星級飯店，是擁有百萬美景的英式維多利亞建築，飯店本身有超豐富的設施，有室內外泳池、兒童遊戲室、健身房、互動遊戲區，是大人小孩都喜歡的地方，如果想去海洋公園玩，住這裡也是不錯的選擇！詳細介紹影片➡️遠雄悅來飯店開箱 ℹ️飯店資訊 官網：https://www.farglory-hotel.com.tw/ 電話： 03-8123988 價位：大約8,150up 地址： 花蓮縣壽豐鄉鹽寮村山嶺18號

【電影】愛 ? 到底什麼是愛 ?-愛是自私 エゴイスト Egoist(完全劇透)

愛是自私 日本同志電影「愛是自私 エゴイスト Egoist」根據日本已故作家高山真自傳同名小說「エゴイスト Egoist」改編，導演為擅長紀錄式電影的松永大司，電影邀請到鈴木亮平和宮澤冰魚擔任兩位男主角。 故事描述鈴木亮平飾演的時尚編輯齊藤浩輔，透過朋友介紹認識私人健身教練中村龍太(宮澤冰魚飾演)，一見鍾情的兩人排除困難打算攜手走下去，沒想到某次出遊，龍太卻遲遲沒有出現。 以下文章內容包含電影愛是自私 エゴイスト Egoist劇情、結局，請務必謹慎閱讀。 愛是情慾 從最簡單、最赤裸地來形容「愛」，當然就是交往關係中會發生的親密關係。通常以BL主題為號召的影視作品，即使是歐美系作品也不會太過露骨，畢竟作品主要是想要傳達主角們情感交錯糾葛，親密戲會有，但只會點到為止。 「愛是自私 エゴイスト Egoist」的第一場床戲，畫面相當火辣寫實、兩人之間互動極度狂野奔放，大概該表現的步驟的都有表現出來，實在讓我看得臉紅心跳。碰面才第二次的兩人便發生關係，大概想表達兩人在第一次見面時，彼此就已經有一度程度的好感。 據我所知滿多男同志確實在初期就會"試車"，畢竟有了好感之後，能不能有「性福」在一段關係中也是非常重要。這樣的安排看來並不會突兀，算是滿呈現今日男同志圈滿真實這一面。 對於彼此身軀的貪婪，這是一種「愛」，一種最直接與強烈的「愛」。 愛是自我 浩輔從小因為性別氣質而受到同學嘲笑與霸凌，多年之後成為知名時尚編輯，他將自己打扮得光鮮亮麗，為的就是不讓自己再被別人看不起、被別人欺負，這些華服便是他面對殘酷社會，最佳、最具保護力的盔甲。 我曾經跟朋友聊過，身為社會檯面上少數族群，似乎總是必須讓自己在領域中有優良表現，甚至於異於常人的絕佳成就，才能繼續在社會這個大團體中生存下去。雖然看到浩輔身上盡是名牌服飾、住的地方也是豪宅，生活總是不虞匱乏，好像有那麼一滴點炫富感，但事實上這只是他保護自己的一種方式。 值得注意的是，除了那些表面虛華物質外，最能讓浩輔掩飾自己最內心脆弱的小技巧，其實是他對著鏡子畫眉毛。畫眉毛其實不算容易的事，不論是濃淡度、長短度，還有是不是符合自己眉型，每一個關卡成功後才能完成一副美麗的眉毛。我想，當浩輔一筆一筆畫著眉毛時，透過每一筆重新整理自己的情緒、重新安撫自己的不安；看著鏡子中的自己，對自己加油打氣，自己其實是可以很勇敢的。 「愛」，可以先從愛自己開始。 愛是犧牲 因為小時候父親外遇，小小年紀的龍太為了扛起家計，經常是做著兩份工作。遇見浩輔時，他除了剛起步的私人健身教練，其實還有一個不為人知，他也是一名男性性工作者。當兩人關係越來越緊密，龍太內心也越來越不安，於是某一次結束後，他將一切告訴浩輔，準備結束這一段關係。 浩輔一直想要聯絡龍太好好談談，但龍太為了經濟負擔，只能"自私"地繼續做著性工作者的工作。我很喜歡導演將兩個人攤牌後畫面持續交換，一方是得知事實而不知所措的浩輔，另一方則是一直陪著不同位恩客的龍太。畫面交錯就是為了呈現龍太必須的自私，以及浩輔即將展現的自私。 或許是龍太沒有高學歷，始終只能選擇利用勞力來工作換取金錢，而外型深具吸引力的他，性工作者或許根本是一個上不了檯面，完全無法跟自己母親坦白的一種職業，但這卻是賺錢最快、最簡單，也是他算是較能勝任的一種工作。為了能減輕母親的經濟重擔，身為家中唯一男丁，他只能選擇這樣的方式過活。 因為「愛」，犧牲小我也在所不惜。 愛是距離 一個是奢華亮眼的時尚編輯，一個是有著兩份工作，其中一份還是無法輕易說出口。當他們相處時，我們很快地就能看出兩人在現實生活中的差異。當我們年少青春時，因為沒有戀愛經驗、沒有社會歷練，好像容易覺得只要有「愛」，兩個人對彼此有著深厚的「愛」，這段關係絕對是可以長長久久。 但是，隨著歷練與年紀漸長，我們終於明白，一段關係不完全只能光靠「愛」就能撐下去。當龍太想替母親買個餐點，一看到價格只能放棄，看到這個情況的浩輔，隔次二話不說便替他買一份讓他帶回去。之後好幾次，也總是讓他帶點伴手禮回去。也許這是浩輔對待「愛」的一種表現，聽過龍太分享自己家庭狀況後，對浩輔而言，能夠盡量在經濟上幫忙便是他最直接、最能做到的方式。 雖然電影劇情部分並未多加描述龍太這一方的想法，不過，浩輔選擇持續物質提供單方面付出，對龍太來說是否不僅是一種沉重式的「愛」，是否多少也會傷害到龍太身為家中獨子的自尊 ? 我們都曾經嚮往那種純真樸實、無雜質的「愛」 愛是佔有 經過一段時間的煎熬，好不容易找到龍太的浩輔，提出一個月10萬日幣來"資助"他，如果生活還是不夠，那就再去找別的工作。其實也已經深愛浩輔的龍太，或許不想接受這樣的提議，但眼前最好的解決方式，大概也只有這個選項，只有這個選項才能讓他既能維持家計，同時能夠跟眼前這個深愛的男人一起走下去。 這個10萬日幣所代表的涵義，用粗俗的方式應該就是浩輔利用金錢買下龍太的身體與心靈。不過，用10萬日幣代表「愛」進而獨佔龍太的一切，這樣會比較好一點嗎（好像沒有） ? 比較意外的是，我以為以這樣的金額加上找個正職工作應該足夠，沒想到後面龍太還是兼了兩份工。我不太確定真的是因為全球通貨膨脹太嚴重，還是日本消費本來就很高，或是日本工資也有偏低問題 ? 即使浩輔有給基本生活費，為什麼龍太還要接兩份工作 ? 唯一我認為比較合理的解釋，可能因為龍太過去以性工作者所賺取的收入偏高，為了持續平衡這樣的收入來源，也為了能夠擁有浩輔，只能繼續打兩份工，甚至還必須選擇薪資可能較高的大夜班。 用金錢和物質所換取的愛是所謂的「愛」嗎 ? 愛是付出 浩輔在學生時代失去了感情很好的母親，也許心中留下許多遺憾。因此當他遇上手頭不寬裕的龍太，他選擇最能夠實質幫助到龍太的物質與金錢，讓龍太知道他對他的愛。後來即使龍太離開，浩輔單方面任性地請求龍太母親讓他繼續幫助她，直到龍太母親住院後，浩輔還是把她當成自己的親人照料。 其實，這時候浩輔不僅將她當成愛人母親照料，更深一層同時也是彌補當年自己年紀還小，無法提供更多資源來好好照顧母親。也許從外人看來，浩輔其實太傻了。他甘願照顧龍太便罷，但是為何當龍太離開後，依舊主動要求照顧龍太母親呢 ? 與其說浩輔以大愛的姿態來照顧龍太，照顧龍太母親，倒不如說他其實是透過這樣的模式來滿足自己的「愛」，彌補自己過去的「遺憾」。一方面替愛人好好照顧他的母親，不要讓他離開後還有擔憂，另一方面同時也能滿足自己當年的缺憾。 為了「愛」，甘願付出所有一切是傻 ? 是笨 ? 愛是 ? ? 所謂「愛」，到底該有什麼樣的模樣 ? 什麼樣的方式 ? 其實一點也不重要。每一個人從生長環境、教育環境，到長大後遇到的每個人、每件事，所產生、影響出的想法與做法絕對都不會一樣，自然也沒有真正對或錯。浩輔在自己能力範圍所及，盡可能地幫助心愛的龍太以及他的母親，也許對他們來說這樣的「愛」，讓人感覺窒息感太過強烈，太有壓力感。 但是，對浩輔而言，這是為了不讓他再有遺憾的最好方式，即使後來他也發現這樣的不間斷金援，存款數字也正在快速消失中，但面臨到後面結局，我想浩輔更加不會後悔。龍太為了「愛」母親，讓母親能安穩地過生活，自己想要什麼不重要，他也不敢多想什麼。一直到遇見浩輔，他才勇敢地追求自己所想要的，就算是身體非常疲憊，他也甘之如飴。 也許每個人看似為了「愛」所做的一切，追究到底一定有一定成分是滿足自己私慾，但是又如何，只要這份「愛」是真心，任何一款都應該值得尊重與祝福。 只要是真心，任何一種「愛」都是最美的「愛」 愛是自私 エゴイスト Egoist電影預告 : Photo Credit : https://movies.yahoo.com.tw https://www.facebook.com/skydigi https://twitter.com/egoist_movie 喜歡此篇文章，歡迎愛心；這裡合你胃口，歡迎追蹤；有什麼想說的，歡迎留言。 歡迎追蹤 : http://linktr.ee/yuanchangliao #愛是自私 #エゴイスト #Egoistmovie #松永大司 #鈴木亮平 #宮澤冰魚 #宮沢氷魚 #高山真 #自傳小說改編 #電影心得 #觀影分享 #LGBTQIA #同志電影 #愛情電影 #日本電影 #同志 #gaymovie #天馬行空

Joyce愛健身｜「TRX懸吊訓練-上肢篇」初學者適用低衝擊肌力訓練｜幾個基本做作讓妳爆汗燃脂又能雕塑全身肌肉

如果，重訓讓你越練越無感，那麼換個訓練方式， 讓你能持續運動下去成效也會更好。 這次的「TRX懸吊訓練」分成三部分， 上肢、下肢、地板動作， 只要學會這幾款基本動作， 就可以變化出好幾款組合式的訓練。 組合式的訓練的好處， 除了增加肌力、提升協調、關節的穩定性， 另外還能訓練記憶靈活腦部。 本單元會將 核心部位、手臂、背部、肩部、 臀腿部全都幫你訓練一遍， 動作很基礎不論妳是一位手無縛雞之力的 小女生或無任何運動經驗都適用。 1.雙臂划船 back Row 主要鍛鍊：背部肌群 1.站姿面對毛點，雙手握住握把至於胸前，身體向後傾斜，挺胸壓肩 2.核心收緊，將雙手臂延伸出去，再彎曲手臂收回於胸前 👉身體向後傾斜的角度越大手背的難度越高 2.二頭拉伸 Biceps Curl 主要鍛鍊：手臂前側肌群 1.站姿面對毛點，手臂彎舉握住握把至於耳朵兩側，身體微微傾斜 2.核心收緊，將雙手臂延伸出去，在收回耳朵兩側 👉握把至於耳朵兩側手肘會在眼睛左右位子 3.Ｙ字飛鳥 Y Deltoid Fly（Y Pull） 主要鍛鍊：肩膀肌群 1.站姿面對毛點，手臂抓握把伸直掌心朝下與肩同寬， 身體微微傾斜呈現棒式的樣子 2.雙手打開身體往下，手臂會跟身體兩側，在將手臂伸直帶回原來位子 4.三頭推 Triceps push 主要鍛鍊：手臂後側肌群 1.站姿背對毛點，握住握把雙手往前伸直，身體保持站直 2.準備好彎曲手臂手肘往下，手臂往下時，手腕要跟手臂垂直， 身體會往前打斜，額頭靠近手臂，在將手臂伸直帶回原來位子 👉握把高度可以自己抓，最重要的是身體前傾三頭有緊緊的 5.胸推 chest press (伏立挺身 Push up) 主要鍛鍊：上胸肌群 1.站姿背對毛點，雙腳張開與肩同寬，手掌朝下握住手把 2.雙手維持在肩膀高度並向前伸直，身體稍微呈45度後躺， 慢慢雙手臂打開彎曲，讓胸口接近手把高度，在用雙手與胸部的力量推回， 持續做類似伏地挺身的動作。 👉墊起腳尖可以增加難易度 📌影片教學📌 https://www.instagram.com/p/Co68L5WSdAF/?utm_source=ig_web_copy_link 🔹《TRX懸吊訓練資訊》🔹 💪歡迎私訊了解 一對一、一對二、團課💪 IG 帳號：https://www.instagram.com/joyce00908/ ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ IG：https://www.instagram.com/joyce00206/ LINE帳號:joycehsieh0908 『北區 一對一 & 一對二 私人課程、團體課程、減重 歡迎諮詢』 『社群管理經營、合作接案請用IG、FB、LINE私訊我喔』 ************************************************** #TRX懸吊式阻抗訓練 #重訓 #有氧 #減重 #練出蜜桃臀 #蜜桃臀 #練臀 #心肺能力 #核心肌群 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #健身女孩#健身#運動#增肌#減脂 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam #wtotalbodyresistanceexercise #trx #trxexercises #trxtraining #trxcore #trxworkout #trxsuspensiontraining #core #coreworkout #challenge #vivobarefoot #myvivos #lululemon #liphook #lookgoodmovewell

4家bratop品牌9款推薦｜2023穿搭內外都要氣質美好美滿！

5家bratop推薦｜2023春夏穿搭內外都要氣質美好美滿！

隨著時序步入春夏，也是薄襯衫與bratop交互登場的時間。近幾年透膚正紅，再加上健身文化大興，因此 bratop 和運動內衣，可說是女孩衣櫃裡的固定班底，除了不同顏色、款式，也必須能禁得起洗衣機的多次考驗。今天，和女孩分享 5 家 bratop，若是親自穿過、購買過的款式，會分享其詳細特色，也會納入新款，納入敘述資訊，希望能幫助女孩作為選購上的參考～ 撰文編輯/ #Anita安 隨著時序步入春夏，也是薄襯衫與bratop交互登場的時間。近幾年透膚正紅，再加上健身文化大興，因此 bratop 和運動內衣，可說是女孩衣櫃裡的固定班底，除了不同顏色、款式，也必須能禁得起洗衣機的多次考驗。今天，和女孩分享 5 家 bratop，若是親自穿過、購買過的款式，會分享其詳細特色，也會納入新款，納入敘述資訊，希望能幫助女孩作為選購上的參考～ 前言/ Bratop 的好處與小故事 由於我高中讀女校，制服有點透明，若穿一般肩帶式內衣，很容易透，因此養成穿一件小背心的習慣，持續到現在。再加上遺傳，屬於小胸（B 嗚嗚），所以在當時 bratop 還沒普及，開始跑 Nike 女子半馬的時候，我入手運動內衣，接著對於小背心內附罩杯，也就是 bratop ，一穿就回不去了。 因為都穿 bratop，所以在選購和洗滌上會特別上心，也先後嘗試過不同品牌。在此拋磚引玉，和女孩分享長年穿bratop的選購標準： 標準一、檢視白色款 bratop 的罩杯會不會透 在貼身衣物方面，我特別偏好買白色款，一來，發霉特別容易發現，畢竟貼身衣物高度接觸肌膚，每日更換、換洗保持衛生很重要。另外，白色又很好搭，所以，對於白色 bratop 特別有心得。再買白色款 bratop 的時候，一定要檢查若單穿，內部罩杯會不會透。 （圖片來源：Lowry's Farm ) 標準二、罩杯是否可拆 相信有女孩跟我一樣，大概一個星期洗一次衣服，所以分裝好洗衣袋後，把可機洗的衣服全部丟進去，但通常部分精緻衣物需要柔洗，有些 bratop 的罩杯雖然可拆，但若是懶得拆，洗幾次可以驚險過關，但長期洗下來（為期半年的話），罩杯還是會變形。如果是大品牌一體成型的 bratop，或許經過品牌試驗，才有信心做成一體成型，目前我穿 Uniqlo、GU 這兩牌都有過關。 標準三、是否有罩杯下鬆緊帶 有下鬆緊帶的 bratop，優點是不怕跑位，缺點是可能會勒膚，夏天若流汗，比起穿一般肩帶式內衣，縫縫或事業線位置易癢、長紅疹，bratop則是有下鬆緊帶的位置會有這個顧慮。敏感肌女孩要特別留心。 標準四、肩帶是否勒膚 另外，細肩帶型的 bratop，依照體型和鬆緊程度，要留意是否過緊，否則穿了不舒服以外，也容易形成勒痕。 以上是我個人長年累積下來的篩選標準，接下來是 bratop 品牌推薦～ （圖片來源：Dorosiwa 官網） 【同場加映】春夏不能沒有 bratop 的原因 2023 Bratop 推薦品牌1/ Uniqlo Uniqlo 家的 bratop，優點是分店多好入手、款式多、顏色多、可試穿。雞蛋挑骨頭的是，U 家的 bratop都偏長，對於身高 160 以下（我 162）的女孩，要扎進衣裙裡（雖然是小事），夏天穿熱褲或短牛仔褲、運動短褲，連扎進去都可能偏長（這就是大事）。 Uniqlo 推薦款 1）無縫短版BRATOP細肩帶背心 456379 此款主打運動風，屬於短版，若單穿的話，我個人偏好黑色，白色款不會透出罩杯，無下鬆緊帶。在 Uniqlo Style Book，可以發現，都是示範外穿（或外面罩一件外套），也代表 Uniqlo 對於這款罩杯不透有信心，本身就是主打單穿或外穿。 （圖片來源：Uniqlo官網） （圖片來源：Uniqlo官網） Uniqlo 推薦款 2）AIRism BRATOP細肩帶背心 445257 AIRism 主打透氣、涼感，比起棉質，夏天穿起來很舒服，洗了也速乾，此款屬於一體成型，無下鬆緊，幾年前有購入，算是Uniqlo元老級的bratop款式。 （圖片來源：Uniqlo官網） （圖片來源：Uniqlo官網） 【同場加映】Uniqlo 2023 春夏 U 系列 4 大看點 9 樣單品推薦！ 2023 Bratop 推薦品牌2/ GU GU 家的 Bratop 材質是聚酯纖維加棉，採細羅紋設計，相較 Uniqlo 厚實些，價格便宜許多，特色是近幾年肩帶可調整後交叉，穿透膚襯衫、上衣會更有型。 GU 推薦款 1）BRA-FEEL 短版細肩帶背心(肩帶可交叉變換) 345029 這款我應該是去年購入的，今年又出了桃紅色新色。有下鬆緊帶，我個人覺得若穿達一天 8 小時以上，會覺得勒。不過，若是 B 以上的女孩，跑跳起來較為安心，不易跑位，一體成型，但若放進洗衣袋洗，罩杯不易變形，就連下鬆緊帶都沒變鬆（個人是希望變鬆些的），官網敘述本身就有說「可裝洗衣袋丟機洗」。 （圖片來源：GU 官網） （圖片來源：GU官網 ） GU 推薦款 2）BRA-FEEL短版細肩帶背心(肩帶可交叉變換) 342065 這款的白色罩杯會微透，同樣是短版俐落設計，個人覺得穿起來的感覺和上一款差不多。 （圖片來源：GU官網 ） 【同場加映】療癒舒眠芳香提案，脫掉 bratop 後，在家也要很舒服～ 2023 Bratop 推薦品牌3/ 皮小姐衣櫃 皮小姐衣櫃推薦款 ）挺胸美bratop細肩帶背心 一開始會知道皮小姐衣櫃，是被 Instagram 限時廣告打到，看到是台灣品牌加上自訂款，而產生興趣。但我實在也不是能輕易掏出可愛錢錢的省油的燈，在發現西門誠品有實體門市後，就決定前往試穿，再決定是否購買。 去年年中，初次入手這款「挺胸美 bratop細肩帶背心」白色（沒錯，永遠的白色控），對於自訂開發出的胸墊很滿意，胸墊可拆，但我太懶惰，都直接放洗衣袋機洗，目前也沒有變形。這幾天看官網，發現出了更多自訂款，如果在市面連鎖服飾店找不到適合 bratop 的女孩，或擔心網購踩雷，想現場試穿的女孩，可以去實體店面試穿。 【同場加映】10 家高 cp 飾品品牌推薦～ 2023 Bratop 推薦品牌4/ Dorosiwa Dorosiwa 是韓國貼身衣物品牌，目前在台灣有倉儲，部分款式可選擇直接從台灣出貨（ 台灣速速配），若是台灣倉儲沒有的款式，則會從韓國直送，可選擇全家取貨付款。今天，和女孩分享 Dorosiwa家的 3 款特別適合春夏的 bratop 與 1 款無痕內褲。 Dorosiwa 推薦款 1）無縫短版BRATOP細肩帶背心 這款 bratop 我同樣選了白色，棉質穿起來很親膚，罩杯不透，沒有下鬆緊帶，但因為我較不習慣穿兩個罩杯連起來（形狀像數學符號「無限」或橫躺的數字 8，這只是個人主觀偏好呦 ）的款式，好險，這款 bratop 也可以自行更換喜歡的內襯罩杯，是一年四季外穿、內穿都合適的一件萬能 bratop！ （圖片來源：Dorosiwa 官網） （圖片來源：Dorosiwa官網 ） Dorosiwa 推薦款 2）甜美波浪荷葉邊小可愛内衣 與前款細肩帶背心的材質不同，這款是透氣材質（ 接近無痕內褲的材質 ），白色會透出裡面罩杯的顏色，但同樣可自行更換罩杯，其他款不會透。所以，建議購入白色且想外穿的女孩，可以自行更換罩杯，若想外穿，露出一整件bratop，也不想更換罩杯，只想按原廠設定穿的話，會建議入手別的顏色。 由於材質透氣，此款非常適合去健身、瑜珈時穿，流汗不悶熱、速乾不怕打噴嚏和異味。此款也主打馬卡龍色系，少女心女孩千萬別錯過嫩粉和綠色 ٩(◦`꒳´◦)۶ （圖片來源：Dorosiwa官網） Dorosiwa 推薦款 3）百搭親膚平口涼感內衣 這款材質同樣屬於親膚透氣，接近無痕內褲的材質。考量到自己雖然一年四季都穿 bratop，但只有夏天穿露肩一字領上衣才會穿到平口，所以，材質當然是越透氣，但維持同樣包覆度、不滑落、不跑位的款式最好。 （圖片來源：Dorosiwa官網） Dorosiwa 推薦款 4）［ 無痕 ］爆乳營造專家 無痕收尾內褲 這款無痕收尾角內褲穿起來的感覺大勝 Uniqlo 款，材質雖比 Uniqlo 厚一些，但彈性非常、非常、非常好（要說三次），畢竟無痕內褲的材質，就算再厚，也還是比棉或其他絲質來得快乾，有一種穿超涼又超薄泳衣泳褲的感覺。Uniqlo美中不足的是，薄雖薄，但經過 3 個多月手洗，發現最後不再貼膚，很像身上黏著一層脫完的皮的感覺。 另外，無痕效果極佳，也很適合平常穿 leggings 瑜珈褲等彈性好的貼腿褲，完全不用擔心露出尷尬的內褲線，同時大推生理期時穿，再也不用擔心悶熱感讓心情變得更阿雜～ 此款共有裸膚、黑、粉、紫、紅、灰 6 色，我選裸膚色。顧客評價也大獲好評，甚至譽為「無痕內褲入門款」。同樣和 Uniqlo 比較之下，Dorosiwa 家私密處位置厚度夠，若是使用棉棉而非棉條的女生，也不用擔心不好固定，或量多沾到褲子或裙子，個人也是大推～ （圖片來源：Dorosiwa官網） 🌷本文之Dorosiwa商品，由品牌提供體驗，內容無審稿，全為第一手體驗心得。 Dorosiwa官網 Dorosiwa Instagram（韓國） Dorosiwa TW Instagram （台灣） 【同場加映】敏弱肌、孕婦、嬰兒都可用的海洋友善MIT防曬品牌推薦 感謝妳閱讀到這裡，我知道妳的時間是很寶貴的。喜歡的話，請幫我按個讚，好嗎？ 祝福今天的妳，也能帶著充滿自信的微笑，化著喜歡的妝容，快快樂樂度過愜意的日子～ 也歡迎追蹤我的Instagram: anita.simplelife 在這裡和大家分享住在4坪、自由業斜槓口筆譯員與英語老師的生活，以及如何透過選物、簡物、惜物過得開開心心🌷女孩有心愛的 bratop 品牌嗎？ ヾ(●゜▽゜●)♡ #bratop推薦2023#dorosiwatw#平口內衣推薦#韓國內衣品牌#小可愛內衣#無鋼圈內衣推薦#運動內衣#dorosiwa#dorosiwa_tw#平價氣質bratop

[英國旅遊] 倫敦唯一分店！從加拿大來的 Tim Hortons 在倫敦竟然長這樣？

待過加拿大的人不可能不知道國民連鎖咖啡店「 Tim Hortons」，紅色的亮眼招牌走在加拿大城市街頭絕對會發現他的蹤影！ 雖然我也只待在加拿大約 3 個月，但也是立刻愛上 Tim Hortons。不僅平價且品項也很多元，鹹食甜食通通有，只要經過就忍不住晃進去買個甜甜圈再出來。 就在去年，Tim Hortons 終於到倫敦開店了！ 加拿大標誌之一 Tim Hortons 最知名的食物品項就是甜甜圈了，口味很多且還有一款叫做 Tim Bites 的甜甜圈球。身為加拿大人的小賈斯丁 (Justin Bieber)，當然也是他們的大粉絲之一，甚至還有出過聯名商品，關於這部分我之前也寫過一篇文章。 其實不只是小賈斯丁，加拿大出身的 Shawn Mendes 也有出過聯名商品，Tim Hortons 絕對是加拿大的標誌之一。 全球分店 雖說 Tim Hortons 加拿大的形象太強烈，但其實在別的國家也可以發現他的蹤跡。離加拿大最近的美國是第一個海外據點，在2018年去菲律賓工作時，就發現馬尼拉也有好多Tim Hortons，非常驚喜！ 後來查資料才發現，除了菲律賓之外，在中國、歐洲和中東許多國家都有 Tim Hortons的海外分店。 圖片來源：https://flytrippers.com/map-countries-tim-hortons/ 上圖可見歐洲目前只有英國和西班牙有分店，而我所在的倫敦卻只有一間 Tim Hortons 而已，其他都分散在英國各處。 倫敦唯一分店 發現了倫敦分店當然不可能錯過，查了一下地圖才發現，也太遠！從倫敦市中心搭地鐵過去，也要至少40分鐘才會抵達。 地址：Royale Leisure Park, Kendal Ave, London W3 0PA 這間分店位在 Royale Leisure Park，這地點很像美國市郊會出現的商家聚集地，特色是有很大的腹地可以停車。 除了 Tim Hortons 外，旁邊還有電影院、健身房和其他餐廳等，離地鐵站 Park Royal 走路約五分鐘即可抵達。 這是我第一次看到 Tim Hortons 有得來速，而且是24小時營業。 官網上寫店內有至少100個座位，空間非常乾淨、寬敞又舒適。 路口處就擺放了自助點餐機，十分方便，可以看到所有品項慢慢選，選好之後等叫餐即可。 其他地區分店：https://timhortons.co.uk/find-a-tims 食記心得分享 在加拿大生活已經是6年前的事，其實不太記得加拿大的菜單，不過後來去菲律賓時，菜單品項沒有加拿大多。 很驚訝地發現倫敦菜單上竟然有漢堡類，在我不可靠的記憶中加拿大是沒有這類型餐點。 熟悉的菜單，陌生的價格。 跨過一個大西洋後的價格，也漲太多了吧！！！原本想說難得來一趟要爆買一波，看到價格我還是很節制的只挑了三個。 我最愛的口味就是下圖中的 Boston Cream。 點餐機菜單中還有素食選項，完整菜單可以到下方網址查看： https://timhortons.co.uk/menu 漢堡和熱狗，這不是我印象中的 Tim Hortons。鹹食的話我最推薦 Big Breakfast Wrap，好吃之外飽足感也很夠！ 結帳完等取餐，總共買了三個甜甜圈，原本想點飲料但我當下還很飽所以這次先Pass。 除了我的愛之外，還買了一個 Canadian Maple，其實跟 Boston Cream 是一樣的東西，只是上面的糖霜口味不同。 外表很普通，但內餡很滿，會爆漿那種！ 口味上偏甜，但我真的太愛中間的奶油餡了，香濃可口！滿足！ 個人覺得甜甜圈本體不是我喜歡的那種，我更喜歡 Mister Donuts 的口感，但是這個內餡直接給100分。 結語 睽違多年再次吃到 Tim Hortons 實在很開心，抱甜甜圈回家的路上都是小跳步，對我來說除了美味之外，更是回憶中的味道。真心希望 Tim Hortons 能夠在倫敦市區多開一間！ 想看更多加拿大國民咖啡品牌的介紹，可以看看目前在多倫多生活的 Winnie 寫的文章喔！ [美食] 加拿大國民連鎖咖啡店 Tim Hortons，隱藏菜單？！ 你也吃過加拿大的國民美食 Tim Hortons 嗎？留言跟我分享！ 更多 Tim Hortons 影片 可以到 Instagram 看喔！ 看更多 👉 倫敦探店 

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