【孝親禮品推薦】健康飲品|香醇杏仁茶|花旗參銀杏露

【孝親禮品推薦】杏仁粉哪裡買|建康飲品|享嘉|香醇杏仁茶|花旗參銀杏露

「如果你真的戒不掉飲料，就先從喝健康的飲品開始!」 大家都知道杏仁茶的好處， 但對於杏仁味，有些人還是會有點排斥。 所以!享嘉研發了可可味和咖啡味杏仁茶!!! 可可是選用頂級西班牙純正可可粉， 純正可可脂可以促進新陳代謝，也能維持消化道機能。 我自己是最喜歡純粹的原味~ 沒有添加香精，喝起來有淡淡的甜味。 甜味就是來自原料本身的鮮甜。 是不是聽起來很沒有負擔阿~ 沒錯!就是可以這樣零壓力的喝下肚。 如果你是杏仁茶新手，可可杏仁茶絕對可以先入手。 如果你是杏仁茶愛好者，還在找好喝的杏仁茶嗎? 享嘉的漢方杏仁茶讓你在家就杏福滿滿! 我看過銀杏樹、也聞過銀杏葉，但我完全沒吃過銀杏做成的產品。 喝起來有很熟悉的藥材味，我個人是不太喜歡， 但感覺很補，可以送給長輩! 最近晚上嘴饞的時候我都會泡上一杯杏仁茶。 有時候我也會加牛奶調配，直接變成超健康下午茶! 銀杏露我自己是會加奶茶喝，銀杏味比較不那麼重。 不管是熱熱的喝，還是冰冰的喝，都好好喝! ● 官網：https://www.dailyenjoy.com.tw/ ● 粉絲團：https://www.facebook.com/dailyenjoy.tw/ ● Instagram：https://www.instagram.com/dailyenjoy.tw/ #享嘉 #可可杏仁茶 #香醇杏仁茶 #享嘉DailyEnjoy #花旗參銀杏露 #早餐推薦 #健身好夥伴 #運動補給品 #天然杏仁粉 #無糖杏仁粉 #MIT製造 #台灣製造 #就是驕傲 #杏仁茶 #健康飲品首選 #孝親禮

【日月潭經典大飯店范特奇堡】南投親子飯店推薦，寵物友善住宿，探索南投的奇幻城堡|近九族文化村

嗨，熱衷旅遊的旅行者們，又到了AsiaYo 的開箱時間！今天，帶大家來揭秘位於日月潭旁，經典與奇趣交織的范特奇堡─日月潭經典大飯店！作為南投人氣住宿，擁有156間客房和一連串的休閒設施，這裡不只是睡覺的地方，更像是個遨遊玩樂的小王國。想在酒吧放鬆一下，或是BBQ和唱K買醉一番？這裡通通有！我們從大堂一路開箱到房間，逐一探索這家飯店的奧妙。 目錄 💡日月潭經典大飯店范特奇堡介紹 日月潭經典大飯店范特奇堡裡的休閒設施應有盡有，不僅可以喝著小酒，在海神殿酒吧度過浪漫夜晚；還可以享受戶外的陽光，在BBQ燒烤區烤出記憶中的味道；還不夠？包廂式的KTV讓你唱到天亮不怕打擾別人；更有消耗旅途疲勞的健身器材和為小朋友量身打造的樂高遊樂區，無一不讓人驚喜連連！ 此外，范特奇堡的地理位置極為優越，想去九族文化村或是欣賞日月潭美麗景色，走幾步路即達！而且飯店周邊還有如畫般的環山景區，以及蔥郁森林的山景步道，給您一種置身山水間、遠離喧囂的避世感受。若想深度遊南投的話，從這裡出發到埔里紙教堂、清境農場等著名景點也非常方便！快來日月潭經典大飯店范特奇堡感受一番吧！ 💡日月潭經典大飯店范特奇堡親子友善 范特奇堡聽名字就充滿魔幻，從飯店廣場的雄獅到守護在大廳的盔甲戰士再到飯店各處的龍騎士，還有飯店一角落裡的天竺鼠，無一不是小朋友們的興奮劑！ 范特奇堡配有多功能休閒區，在飯店二樓比較適合帶小寶寶的家庭來這裡放電。這裡有親子遊樂設施，射飛鏢、桌球、手足球等，就算在酒店呆著也不會無聊！ 💡日月潭經典大飯店范特奇堡寵物友善 范特奇堡還可以帶毛小孩一同入房哦，只要遵守飯店的毛小孩公約，以及付給500元清潔費即可攜帶15公斤以下的毛孩子一同來飯店入住，一起遊玩與南投日月潭的山水間，非常愜意美好！ 💡日月潭經典大飯店范特奇堡餐食 ✅自助早餐：范特奇堡的自助早餐在一層的帕拉薩殿，自助早餐品類從中式到西式還有現煮麵食等，豐富多元，可以美美的吃到飽！ ✅套餐或點菜：午餐或者晚餐也在海神殿還可以點套餐食用，范特奇堡主打健康飲食，天然食材就是美味的開始！ 💡日月潭經典大飯店范特奇堡附近景點 想要深度體驗台灣原住民的多元文化，離范特奇堡約2.8公里的九族文化村，正等著你去探究每種文化。而對於熱衷於湖光山色的你，日月潭水社碼頭和伊達邵碼頭只需短短幾公里車程，就可帶你穿梭湖畔，發現每一次日月潭不同的風情。更別提那神秘又優雅的紙教堂，或是融合自然樂趣的桃米生態村，都在五公里左右的小旅行範圍內。 💡日月潭經典大飯店范特奇堡附近交通 飛機：從台中或嘉義的機場一下飛機後，就有巴士直達日月潭； 火車：到南投後，轉乘公車也能輕松到達。在南投和埔里都有公車站，交通極為便利，你可以根據自己的行程隨心選擇。 自駕：租車或開自己的愛車遊走於南投縣的山水間，也是方便至極的選擇。 日月潭經典大飯店范特奇堡在交通上的便捷，也保證了探索周邊景點的自由！ 💡日月潭經典大飯店范特奇堡評價 ✅房間舒適乾淨，早餐是自助式餐點，停車方便有室內停車場，飯店人員親切。 ✅客房舒適，陽台空間視野開闊，清潔度佳，服務親切溫暖，大廳及戶外空間及音樂讓人放鬆，會想再訪。 💡日月潭經典大飯店范特奇堡預訂 ✅地址：南投縣魚池鄉秀水路69號 ✅入住/退房時間：15:00入住/隔日11:00退房 ✅立即預訂：日月潭經典大飯店范特奇堡 🔥 預訂日月潭住宿，暢玩日月潭🔥 🔥 預訂南投飯店/民宿，享優惠住🔥 延伸閱讀 👉【清境白雲渡假山莊】探索之旅｜清境農場寵物友善住宿開箱！ 👉【日月潭馥麗溫泉大飯店】湖畔溫泉飯店體驗全記錄，日月潭住宿、獨立溫泉池、親子友善住宿推薦！ 👉TOP20人氣南投市飯店&南投市特色民宿推薦 👉【南投露營推薦】你一定要收下的湖景露營區、懶人露營，療癒森林芬多精圍繞！

【台北】台北漢來大飯店開箱

當時一看到今年十月台北漢來大飯店要開幕的消息，真的是興奮到不行～熟悉我們的人大概都知道，我們不僅住過好幾次高雄漢來大飯店，而且漢來海港根本像我們家第二個廚房！（我婆家全部都是澎湖人，他們對於海鮮真的是有絕對的堅持，就是愛吃漢來！😆）所以對於這次的入住+享用島語自助餐廳晚餐跟隔日的早餐，實在覺得太幸福！ ⭐️飯店硬體及服務：所有的設計裝潢真的美到不行，完全是我超愛的奢華又帶有質感的風格；房內還有智能AI管家，想開關燈、聽音樂、開電視等，全部動口就好！軟硬適中的斯林百蘭與席夢思頂級床墊、來自法國DAMANA的沐浴用品、Nespresso Vertuo膠囊咖啡機、滿滿的零食跟飲品、還有限定期間來自日本超人氣品牌的「嵜本」香草奶油磅蛋糕跟新鮮水果，再配上美美的山景，完全讓人不想離開！而且他們還具備兩大國際奢華酒店服務認證標竿：金鑰匙及英式管家團隊，讓旅客在台灣也能享受到奢華又貼心的服務，再加上便利的交通，完全是商務跟旅行的入住首選！ ⭐️館內設施：超唯美浪漫的天空森林及戶外白色教堂，非常適合帶另一半來這裡慶祝節日、舉行婚禮！無邊際泳池的視野也超棒，壯觀的南港最美天際線城市景觀讓你彷彿身在唯一的綠洲裡！還有全台飯店最大健身房、SPA、三溫暖（是男女分開的裸湯，有熱水池、冷水池、烤箱、蒸氣室、更衣室、淋浴間、梳化區和休息區，備品是EVIAN天然礦泉護膚噴霧、法國La Biosthetique的化妝水、護髮油）在館內真的好多事可以享受😆 ⭐️島語自助餐廳：完全是超高級吃到飽buffet! 8大餐檯，每個餐檯還有屬於自己的一款酒、超過200道不同的料理，鱈場蟹腳、旭蟹、三點蟹、紅蟳、干貝、鮑魚、海膽、生魚片、片皮鴨、炸牡蠣、烤生蠔、烤魚、烤田螺、現烤肋眼牛排、現煮龍蝦帝王蟹湯、干貝海膽手卷、Eliubis瑞士冰淇淋、各種琳瑯滿目的甜點⋯，每一樣都非常好吃，真的很值得來這裡用餐。 而這裡早餐，真的是我吃過最好吃、最豐盛的飯店早餐！豆皮壽司、握壽司、日式冷麵、現煮鵝肉麵、虱目魚肚海鮮粥、現燙牛肉湯、燒肉蛋吐司、海南雞飯、章魚燒、清粥小菜、義大利麵、現烤蜜汁火腿、甜甜圈、可頌、各式蔬果、麥片、進口氣泡酒無限暢飲⋯所有你想吃的在這裡都找得到！完全超級有誠意！發自內心，真心推薦！ ⭐️訂房+餐廳資訊放在下方唷！ 👉🏻台北漢來大飯店精緻雙人房NT$6,888(需另加10%服務費及5%稅金)贈送2,000元漢來美食餐飲抵用券(可於全台漢來美食餐廳使用，使用期限至2024.3.31) 活動期間預定：即日起至11月30日住宿：即日起至12月30日👉🏻台北漢來大飯店官網訂房：https://bit.ly/3rMIPJe👉🏻島語自助餐廳訂位https://bit.ly/46pA07k👉🏻官網：https://www.grand-hilai.com.tw ⭐️交通：大眾運輸-搭乘台北捷運抵達「南港展覽館」，出站後走路9分鐘。 開車-飯店有提供免費停車位 ⭐️入住及退房時間check in 16:00check out 12:00 #台北漢來大飯店 #島語自助餐廳 #金鑰匙 #奢華酒店 #grandhilaitaipei #台北buffet #buffet推薦 #台北飯店推薦 #無邊際泳池 #台北奢華酒店 #taipeihotel #台北必住 #台北必吃 #luxuryhotel #戶外教堂 #教堂婚禮 #weddingchapel

低卡冷凍餐推薦—小宅食袋

小宅食袋是提供低熱量、低醣、無添加的低卡冷凍餐，只需要放入微波爐加熱即可食用，每一道都清淡少油，讓大家可以在忙碌的生活中輕鬆享受健康美食。像雪莉常常忙到忘記把雞胸肉拿出來退冰，不想餓肚子，又不想點外送吃高熱量外食，這時候小宅食袋低卡餐包真的可以順利解圍！只要把袋口剪開，微波4–7分鐘就有香噴噴的健康低卡餐點，蛋白質攝取量也不會被犧牲。 低卡冷凍餐推薦—小宅食袋：韓式部隊牛肉鍋 熱量：143大卡 | 蛋白質：17.1公克 | 碳水化合物：1.8公克 這款是小宅食袋低卡包當中碳水化合物含量最低的一款，剛好也是雪莉最喜歡的。 韓式部隊鍋的湯底牛肉香氣撲鼻。與其他韓式鍋類相比，小宅食袋韓式部隊牛肉鍋完全不會辣，很符合大眾的口味，再加上微酸的泡菜更加清爽。牛肉片帶一點筋，有嚼勁，讓口感更加豐富。雪莉也自己下了一些金針菇增加膳食纖維，再打了一顆蛋。但不要煮到全熟，半熟流動的蛋黃戳破混入湯裡，讓口感更加濃郁。雪莉覺得之後還可以嘗試加一點之前分享過食譜的生酮韓式年糕，一定超級搭！不用自己調配湯底或是調配醬料炒年糕也更方便。 低卡冷凍餐推薦—小宅食袋：韓式什錦冬粉 熱量：165大卡 | 蛋白質：3.9公克 | 碳水化合物：34.2公克 小宅食袋低卡冷凍餐包的韓式什錦冬粉加熱後，微波爐一打開就能聞到韓式黑豆醬撲鼻而來的香氣。冬粉沒有因為冷凍後加熱而變得軟爛，中心還帶有一點彈牙的嚼勁。冬粉入口滑順，配上脆脆的木耳、胡蘿蔔和肉末的香氣，口感和口味都很豐富。 跟其他款小宅食袋的低卡冷凍餐包比起來，韓式什錦冬粉稍微小份一點，雪莉覺得特別適合當宵夜，解饞又飽足。也可以搭配小宅食袋韓式部隊鍋，少少的308卡就可以擁有韓劇女主的一餐。總共36公克的碳水化合物，再扣掉膳食纖維得到淨碳水，完全符合生酮和低醣飲食的標準。 低卡冷凍餐推薦—小宅食袋：熟成咖喱雞腿 熱量：181.3大卡 | 蛋白質：19.5公克 | 碳水化合物：13.4公克 小宅食袋的熟成咖喱雞腿屬於口味較為清淡的咖哩，並沒有濃稠的咖哩醬汁，吃起來沒有負擔，熱量也就自然低了不少。 雖然沒有咖喱醬，但各種食材還是有充分入味。熟成咖喱雞腿的雞肉很鮮嫩，還帶一點脆脆的軟骨。 這款低卡冷凍餐的蔬菜量比較多，除了咖哩中常見的胡蘿蔔、洋山芋(馬鈴薯)，還有白色和綠色的花椰菜。蔬菜沒有燉到很軟，依然保有口感。 低卡冷凍餐推薦—小宅食袋：薄鹽蒸煮鷹嘴豆 熱量：120大卡 | 蛋白質：8.8公克 | 碳水化合物：20.3公克 鷹嘴豆是很優秀的素食蛋白質來源。跟常見的素食蛋白質黃豆比起來，鷹嘴豆不含植物性雌激素，不容易有攝取過量的問題。小宅食袋的薄鹽蒸煮鷹嘴豆沒有刺激的調味，微鹹並帶有淡淡的胡椒味，很適合取代米飯做為主食。雪莉個人覺得鷹嘴豆要軟一點，入口就變粉粉的會比較好吃，也比較不容易脹氣，所以這款建議可以加熱久一點，雪莉大約加熱了7–9分鐘。 如果喜歡重口味一點的，這款低卡冷凍餐包也很適合做為基底，撒上一點辣椒粉、小茴香粉和香蒜粒就能搖身一變成為中東風味的鷹嘴豆。 低卡冷凍餐推薦—小宅食袋：和風日式豬肉 熱量：156.2大卡 | 蛋白質：20.6公克 | 碳水化合物：10公克 小宅食袋的和風豬肉是滿滿的日式風味，拆開就能聞到濃濃的海帶香，還能看到大塊的杏鮑菇。彈牙的豬肉片配上脆脆的金針菇，口感讓人十分滿足。 低卡冷凍餐推薦—小宅食袋：紅藜糙米飯 熱量：122大卡 | 蛋白質：4.1公克 | 碳水化合物：124公克 紅藜除了滿滿的膳食纖維，更是一種高蛋白質並富含抗氧化劑的超級食物。雖然抽真空後的米飯比較難變回粒粒分明的樣子，但是小宅食袋的紅藜糙米飯並沒有因此而變的軟糊。因為使用的是糙米，所以吃起來還是QQ的，再配上紅藜微脆的口感，為愛吃白米飯的人提供輕鬆又健康的替代品。 低卡冷凍餐推薦—小宅食袋：奧勒岡BBQ豬肉 熱量：151.8大卡 | 蛋白質：19.2公克 | 碳水化合物：10.2公克 除了綠、白花椰菜和胡蘿蔔，小宅食袋的奧勒岡BBQ豬肉還有鷹嘴豆，一包低卡冷凍餐就搞定了蛋白質來源和主食。加熱後就可以聞到烤肉醬的香氣，吃起來奧勒岡的辛香並不明顯，但甜香較為明顯。再搭配蔬菜的甘甜味，整體口味偏甜，豬肉有嚼勁卻不會太老，很有烤肉的味道。 雪莉覺得很適合再撒上一點匈牙利紅椒粉和辣椒粉，甜、鹹、辣的層次搭配更讓人滿足。 低卡冷凍餐推薦—小宅食袋：北菇滑雞飯 熱量：250大卡 | 蛋白質：13.9公克 | 碳水化合物：33.8公克 這款因為是吸飽了醬汁的米飯，加熱的時候雪莉建議分兩次微波，各4分鐘；也可以用電鍋蒸或是隔水加熱。因為一次微波7分鐘的時候角落容易焦掉，但是熱不夠久中心可能還沒有熱透。 一開始光看顏色和外觀覺得有一點像油飯，但加熱後發現吃起來更像是燴飯的滑順口感。小宅食袋的北菇滑雞飯有肉眼可見的大塊香菇，毫不吝嗇。香菇的香味濃郁，米飯也非常入味，單吃就能夠吃到濃濃的香菇香氣。感覺不只是香菇入菜，應該是類似燉飯的作法，有用香菇水或是香菇湯烹調生米，再與香菇和雞肉燉煮。 低卡冷凍餐推薦—小宅食袋：熱炒三杯雞腿 熱量：197.1大卡 | 蛋白質：20公克 | 碳水化合物：6.4公克 三杯通常油膩重口味，而且大量的醬油和糖入菜熱量偏高，是在做飲食控制的時候比較無法吃到的菜色。小宅食袋的低卡熱炒三杯雞腿看其來清清的實際上很入味。不用老抽上色雖然看起來不像一般深色的三杯雞，但吃起來味道完全不犧牲，也減少了不少熱量。袋子內雖然沒有九層塔的葉片，但還是有淡淡的九層塔香。除了雞肉，還有滿滿的高麗菜和大塊的杏鮑菇。麻油香氣濃郁，雪莉覺得加一點新鮮辣椒一起微波，吃起來味道更好。 低卡冷凍餐推薦—小宅食袋：義式番茄魚 熱量：149.8大卡 | 蛋白質：15.5公克 | 碳水化合物：8.7公克 小宅食袋的義式番茄魚是使用鯛魚。鯛魚真的是健身愛好者減脂期的好夥伴！不但蛋白質含量高，脂肪含量低，而且用鹽和胡椒稍微調味就變的非常好吃，也是海鮮當中比較平價的選擇。是熱量低、效用高、容易入口又能充分飽足的肉類選項。 低卡義式番茄魚除了鯛魚片，還有滿滿的高麗菜，蕃茄泥氣味濃郁。雪莉覺得搭配鷹嘴豆麵也不錯，變成一道低卡、低醣的義大利麵料理。如果跟雪莉一樣喜歡重口味，也可以加一點新鮮辣椒或是低卡辣醬，最後撒上一點巴西里，賣相也不輸人。 低卡冷凍餐推薦—小宅食袋：神氣鱸魚粥 熱量：159.1大卡 | 蛋白質：13.3公克 | 碳水化合物：24.5公克 這款如果用微波的比較難熱透，也容易灑出來，雪莉個人覺得用隔水加熱比較合適，也比較方便。 小宅食袋低卡冷凍餐的神氣鱸魚粥真的結結實實好大一碗！一餐都吃不完，飽足感充足，卻只有24.5公克的碳水化合物。鱸魚不偷工減料，看得到的魚皮和大塊的魚肉。魚皮長時間的燉煮不但入味還有滿滿的膠原蛋白，也添加了養生的紅棗和枸杞。雪莉其實很怕吃魚粥，但神氣鱸魚粥其實沒什麼腥味，撒上一點白胡椒和蔥花更好吃，是所有餐包裡面雪莉母覺得最喜歡的一道。 低卡冷凍餐推薦—減醣也能吃 ：店家資訊 品牌名稱：小宅食袋 Pocket Cuisine 產品名稱：低卡口袋包優質碳水均衡組合 產品頁面：https://shope.ee/9KHUI7WAmC Instagram：https://www.instagram.com/pocket_cuisine/ Facebook 粉專：https://www.facebook.com/pocketcuisine33 官方LINE@： https://lin.ee/56Lpe1z -- 喜歡記得在Instagram追蹤我 Cherie Aria🧜🏻‍♀️ 艾雪莉 更多食物： https://www.instagram.com/healthy.cheatdays/ 生活、運動、狗狗： https://www.instagram.com/cheriearia/ 

Yo！跟著Karen去「B.P.Y220桃園中壢店普拉提中心」運動課程體驗推薦 皮拉提斯器械 女性健身體態雕塑好選擇

撰文編輯 KarenW. 好吧，終於輪到我了！ 是說大家看老🐸運動會不會有一點膩了～ 來！這一次換我被B.P.Y220老師特訓給大家看！ 其實認識我比較久的朋友都知道，我以前可是一個超愛運動的女子耶，不是我要推托，但我真的是一個被疫情耽誤的運動女子😂 對啦 對啦，我就是從疫情開始之後有時間只想睡覺懶惰女人，然後現在在找一大堆藉口，可以嗎？ 這一次真的時隔許久的皮拉提斯，在這堂體驗課之前其實我蠻期待的，因為之前就是有做過瑜伽或者是空中瑜伽也有做過芭蕾提斯，器械式的皮拉提斯真的是第一次。而且看到大多身材超優的明星都在做，能不期待嗎大家，就算做了也沒辦法變成她們至少體態也會變美吧！ B.P.Y220桃園中壢店 位於桃園中壢的中央西路二段上，確切位置就在中壢高中對面，中壢的朋友應該知道就在中央西路跟三光路交叉口，樓下就是85度C位置其實蠻好找的，而且這個附近停車場也蠻多的停車位很好找。交通上也很便利！ B.P.Y220在網路上，本來就已經很有名了，是器械式皮拉提斯中心，在這裡教練會利用各種不一樣的器械來協助學員完成皮拉提斯的動作。 器械式皮拉提斯有個好處就是如果不常運動的朋友，或是平衡感比較不好的朋友，有器械是的輔助可以讓核心更加穩定，也可以讓動作比較好上手，在學習的時候會更容易進入狀況～ 這一次來B.P.Y220桃園中壢店上體驗課，順便來幫大家探路，從電梯上來八樓之後就可以看到接待的大廳是非常的簡約時尚，在這裡都是要脫鞋行動，這應該很好理解，應該沒有人上皮拉提斯課會穿鞋的吧😂 第一次來的朋友在換完鞋之後，老師會帶著熟悉一下環境，像是更衣室廁所置物櫃等等⋯可以看得出來B.P.Y220桃園中壢店在環境的維護上非常的認真，所以可以感覺到在這裡連空氣都是香的！ - 在B.P.Y220桃園中壢店八樓可以看得到有非常多的器械，空間非常的寬廣舒適，整個米白色的色調讓人感覺非常的放鬆，我覺得真的不知道是不是長大後審美觀會改變，就是覺得簡簡單單的感覺很舒服～ - 對了，老師有跟我們說樓上九樓也是上課的空間，這一次也幫大家一起踩點，樓上的空間跟八樓有所不同，一樣是非常的唯美。 - B.P.Y220桃園中壢店九樓空間是粉紅色為主調，所以感受起來會多了很多青春洋溢的氣息，我是認真的真的感覺整個空氣變得更年輕，請原諒阿姨的胡言亂語😂 - - 接著我們開始上課的時候老師會先帶著做一些熱身的動作，主要是讓身體的肌肉可以更容易伸展，同時喚起一些肌肉的記憶，讓後面的動作可以更流暢～ 這一次我們大多數的動作都是在核心床上面完成，核心床的用途在器械是皮拉提斯裡面是最廣泛的，也是最常見的器械。 - - - 核心床是藉由滑板、彈簧、拉索、繩帶等結構組成，可以通過調節彈簧的阻力來提高和降低動作難度。可以針對不同人群設計不同訓練方法，是傳統墊上彼拉提斯做不到的！ - - - 就像我剛剛所說的有器械的輔助之下，可以讓平常不容易做到的動作多了一股助力～ 所以我覺得器械式的輔助在很吃柔軟度的皮拉提斯運動中扮演著舉足輕重的角色。 當然，這次核心床的動作真的佔了大部分，包含熱身跟運動其實都可以在這裡做完成，我在想搞不好拉筋也可以在這裡結束😂 在B.P.Y220桃園中壢店訓練的時候是體驗一對一的課程，老師就會非常的專注在我在做動作時發力點對不對或者是動作準不準確，實在話這就是為什麼我非常推薦也非常喜歡上一對一的課程。 因為老師會非常專注在我身上，然後也可以適時地發現問題在哪裡，並且準確地調整動作的難易度，讓我可以順利把動作完成！ 在運動當中當然運動量很重要，能不能夠順利地把動作完成對於自信心也相對必要的。 因為有自信心才能更喜歡上運動這件事，而不是為了運動而運動，因為這樣很容易會沒有動力持之以恆～ 在課程的中間老師也會了解平常我們運動的習慣或者是之前運動大概都是走什麼樣類型的運動，在體驗的時候老師會盡可能的讓我體驗到最多的器材跟動作，這一點真的讓人家感覺非常的棒，就是很認真的想要讓來這裡體驗的每一個人感覺到器械式皮拉提斯的美好！ 所以這一次單堂體驗課程的經驗，讓我覺得非常的推薦，我認真覺得好像有一種運動的小火苗被燃起了😂 在文末的時候，跟大家分享一下B.P.Y220桃園中壢店目前的器械有哪些，器械的圖片跟資訊都是來自於B.P.Y220桃園中壢店粉絲專頁，有興趣的朋友趕快追蹤起來，什麼時候運動都是最好的開始！ 📍B.P.Y220桃園中壢店 地址：32046桃園市中壢區中央西路二段281號8樓 營業時間：09:00～22:00 📍官網： https://www.bpy220.com.tw/ 📍粉絲專頁： https://www.facebook.com/p/B-P-Y-220

【海藻鈣飲品分享】豆漿界的優酪乳？常景「高鈣益生菌藜麥豆漿」開箱，一杯讓你蛋白質、鈣質、膳食纖維補好補滿！

大概是因為我有一位健身教練哥哥，所以每當我想要開始養生、注重身體保養的時候，腦袋裡第一件事想到的就是我要認真補充蛋白質！但就算我很愛吃蛋，補充蛋白質的方式也絕對不可能是一天吃上好幾顆蛋吧哈哈哈，而靠吃肉補充蛋白質對我來說也微困難（懶得煮、外面的右偏油），所以對我來說最簡單又快速的方式就是喝對營養品，而第一讓我聯想到的就豆漿！ - 會認識常景是有一次在找補充植物蛋白質推薦，意外發現網路社團裡面有人推薦常景的高鈣益生菌藜麥豆漿，高鈣可以理解，但益生菌跟藜麥就覺得有點厲害了！所以廢話不多說，馬上進入養生沖泡豆漿開箱！到底我對常景評價好不好呢？藜麥豆漿粉好喝嗎？為什麼大家都認為常景高鈣益生菌藜麥豆漿是豆漿界的優酪乳？ - 首先，看看這包裝，不論是金豆樂白色外盒，又或是黑豆樂的黑色外盒，一搭配上金色的部分，整個有種很拿得出手送禮的感覺，感覺送常景的高鈣益生菌藜麥豆漿當過過年禮給長輩也不錯，畢竟長輩都很注重養生！ - 大家之所以會對高鈣益生菌藜麥豆漿評價這麼高，是因為裡面不僅僅是給你豐富的蛋白質，還有添加英國海藻鈣補充鈣質，另外還有我比較常在吃的食物裡面看到的秘魯紅藜麥，誰能想到喝豆漿的同時也能補充穀物的營養，最誇張的是我是真的還沒喝過添加益生菌的豆漿，裡面一加就加到十種益生菌，難怪常景的高鈣益生菌藜麥豆漿會被稱作「豆漿界的優酪乳」！鈣質、蛋白質、膳食纖維到位之外，想要讓自己更順暢，每天喝一杯高鈣益生菌藜麥豆漿準沒錯！ - 因為高鈣益生菌藜麥豆漿總共有兩款，接下來就是我的沖泡豆漿分享！跟大家說說金豆樂口感如何？而黑豆樂口感又是如何？ - 泡法都一樣，拿一包豆漿粉倒入杯子裡，之後先加入100ml左右的溫/冷開水，攪拌之後再依照你想喝的溫度加入熱或溫或冷的開水，至於加多少水就是看你自己習慣的口味～喜歡喝濃的就少加一點水～ - 以口味來說，兩個口味我都非常喜歡，沒辦法，誰叫我是芝麻人也是杏仁控呢哈哈哈，以金豆樂來說，裡面基底主要就是黃豆跟杏仁的搭配，喝起來的杏仁味很香～整個被療癒到欸！ - 至於黑豆樂的話，我的天裡面的芝麻甜度太剛好了吧！最怕吃到會很膩的芝麻，但可能是因為黑豆樂除了芝麻本身還有豐富的豆香，所以兩個滋味融合在一起，是非常搭的～黑豆尬芝麻，蹦出好滋味！ - 而在這幾天偏冷的狀態下，我通常是泡偏熱的溫度，但前陣子有幾天沒那麼冷，我就有泡偏冰的溫度來試試看，完全是不一樣的感覺，而且推薦大家可以在沖泡時，加入自己喜歡的水果，像我就會買蘋果回來削，丟入果汁機，然後跟泡好的金豆樂或黑豆樂一起搾成我的特調～ - 不知不覺已經是2023的最後一個月，明年之後就要變成30+了呀，接下來也有些不同的規劃，希望能在31之前把身體養得更健康，這樣才有動力去努力衝刺，迎向自己期待的生活！ - 【店家資訊】 FB: 常景 蔬菜湯 官網：https://5vegetal.com.tw/ - #跟著花花懂吃動 #behealthywithamyom #常景評價 #高鈣益生菌藜麥豆漿評價 #藜麥豆漿粉好喝嗎 #金豆樂口感 #黑豆樂口感 #沖泡豆漿分享 #補充植物蛋白質推薦 #藜麥豆漿推薦 #海藻鈣飲品分享 #添加益生菌豆漿推薦 #天然養生飲品分享 #不含乳化劑豆漿 #豆漿界的優酪乳 #養生沖泡豆漿開箱

【宅配美食】小宅食袋💪28日減脂冷凍餐開箱！無痛減脂的系統化飲食

【減肥美食】小宅食袋💪28日減脂冷凍餐開箱！無痛減脂的系統化飲食

最近真的冷得很有感！又到了這個會亂吃囤積熱量的季節，尤其現在都穿的溫暖寬鬆，一個不注意體重就一發不可收拾😢 等冬天一過沒有這些衣服可以遮肉，身形就原形畢露... 雖然我平常就有下廚的習慣，但因為工作的關係，不是每天都有空採買食材跟料理，更別說還要控制熱量跟營養素，剛好最近發現小宅食袋有28日減脂冷凍餐，就決定來嘗試看看！ 小宅食袋透過「系統化飲食」來控制我們攝取的營養，不用煩惱要吃什麼，幫我們準備好一周六天份的餐，每一天按照不同階段去安排菜色，並留有一天自由放風日可以吃好料！讓控制飲食變成日常那樣簡單～不用採買、備料、料理，只需要加熱5分鐘就可以輕鬆享用健康！ 這次我嘗試的是一週三餐方案，另外也有一日兩餐的選項，可以依照自己有無吃早餐的習慣去選擇～ 一次都是以週為單位去出餐，有一周/兩周/四周可以選，選擇四週的朋友也不用擔心冰箱會被塞爆🤣 收到六大袋共18餐的餐點，每一袋都有標註這是第幾天的餐點及加餐建議 每一份餐點也都有標註這是早午晚餐哪一餐，加熱方式可使用微波爐、電鍋或是隔水加熱 我們公司有微波爐，只要帶個便當盒裝冷凍餐去加熱就可以吃，大大省去洗菜備餐的料理時間真的很方便 後來因為我會加餐燙青菜，冷凍餐就順便隔水加熱後一起裝便當盒，隔天帶去公司微波，這樣復熱兩次的口感跟味道其實也沒有差很多 每個月的菜單都不一樣，這是我這次體驗的菜單 以下跟大家分享我吃到的菜色～ 🔸Day1 早餐：韓式海苔飯 午餐：麻婆雞肉糙米飯 / 另外加餐：煎櫛瓜 🔸Day2 早餐：絲瓜瘦肉粥 / 另外加餐：鴻喜菇炒蛋 午餐：麻婆雞肉糙米飯 / 另外加餐：煎櫛瓜、荷包蛋 第一天和第二天主要是澱粉+低脂蛋白質，蔬菜量是相對比較少的，愛吃菜的我有另外加蔬菜，吃起來跟平常吃得飽足感差不多，對於剛開始飲食控制也會比較沒那麼痛苦！ （晚餐部份因為都是跟男友一起吃，所以有幾天會沒吃到小宅的晚餐） 🔸Day3 早餐：松阪豬炒蔬菜 午餐：黑胡椒雞丁+清炒高麗菜 / 另外加餐：燙花椰菜 晚餐：馬六甲叻沙豬+冬瓜排骨湯 / 另外加餐：燙青江菜、鴻喜菇 🔸Day4 早餐：松阪豬炒蔬菜 午餐：蜜汁棒腿+日式山白菜 晚餐：不辣水煮雞+清炒彩瓜 / 另外加餐：鴻喜菇炒蛋、小黃瓜 第三天和第四天是蔬菜+低脂蛋白質，雖然我一樣有加餐燙青菜，但沒有主食真的會比較餓，小宅也有建議餓的話可以另外加餐水煮蛋作為點心 🔸Day5 早餐：雞肉蔬菜派 / 另外加餐：牛奶 午餐：樹子蒸魚+毛豆飯 / 另外加餐：燙青江菜 晚餐：麻油炒豬肉+高纖橄欖花椰菜 / 另外加餐：鴻喜菇炒蛋 🔸Day6 早餐：紅豆紫米粥 午餐：匈牙利牛肉佐通心粉 / 另外加餐：炒蛋、一小塊鮭魚、花椰菜、小黃瓜 第五天和第六天則是均衡飲食，攝取適量優質油脂，第五天的早餐雞肉蔬菜派是我這幾天吃下來最喜歡的早餐😆 ⭐整體心得 這一週吃下來覺得蔬菜量對我來說是偏少的（小宅食袋也有說冷凍餐較難有綠色蔬菜，建議加餐蔬菜），因為有另外加餐蔬菜，所以吃起來也都有7.8分飽，調味上我也還蠻喜歡的，是比較健康清淡的家常味道，但也不會像水煮餐那樣完全無味 老實說我沒有真的很認真在執行，因為🍃先生如果有早下班，我就還是會跟他一起吃他會想吃的東西🤣所以有幾天的晚餐我沒有吃小宅的餐，但我的體重還是在吃完這一週後下降了0.7公斤！ 不用費時備料備餐，只要照著吃就能吃得健康、降低身體負擔，好好吃飯也能很簡單～ 🔍小宅食袋 🛒https://pocketcuisine.co/菜菜 🔸官方LINE：https://lin.ee/56Lpe1z 或搜尋@mcm6337h 🔸IG：https://www.instagram.com/pocket_cuisine/ 🔸FB：https://www.facebook.com/pocketcuisine33 - #團購 #團購美食 #宅配美食 #宅配推薦 #懶人必備 #懶人料理 #小宅食袋 #冷凍餐 #減醣 #減醣料理 #低卡 #減脂餐 #低醣 #健身餐

月底又吃土！日劇《三千日圓的使用方法》實用理財法，教你脫離月光族～

#日劇 #理財 #月光族 日劇《三千日圓的使用方法》是一部以御廚家為背景的家庭理財影集，描述家族成員們各自遇到的現實難題，進而衍伸出關於預算及存儲的相關議題。本次想分享對於「享樂主義代表」---小女兒美帆的看法。 24歲的美帆在劇中是一位大學畢業不久，進入IT公司工作的上班族。即使薪水相對於同齡者優渥許多，卻對日常花費沒有概念，每到月底發現薪水幾乎歸零，完全是典型的「月光族」。一起來看看美帆所犯下的理財錯誤和後續改進的方式吧！ #家庭 #儲蓄 #預算 ❌ 「固定支出」讓人怎麼省都沒存到錢！ 美帆在市中心租了寬敞的小套房，光線充足、空間大，是她最喜歡的地方之一，然而，條件這麼好的房間，租金不斐，竟然佔據薪水的50%！房租是一筆最典型的「固定支出」，負擔了過高的固定支出，就很容易存不到錢，此外，像是「通勤費」、「電信月租費」等，都屬於固定支出的範圍，最好還是要量力而為。 ⭕ 房租盡量控制在薪水的20~30%！ 劇中節省固定支出的方法便是「搬回家」，雖然通勤費增加，整體而言還是大大的降低花費。一般而言，房租不要超過薪水的20~30%，會是比較理想的狀態，非得租屋不可，可以斟酌租屋地點是不是離公司近，走路可以到的話就再好不過，不但達到健身效果，更能節省通勤費。 #支出 #房租 #通勤 ❌ 只要想要，就全部放入購物籃，買買買！ 口渴時進星巴克買杯咖啡，假日找朋友喝下午茶，喜歡的新產品必須拿下......這些就是美帆的日常生活，享受漂亮、時髦的小東西圍繞身旁，想要就立刻掏出錢包、信用卡付款，不知不覺間有好多帳單等著付款。 對於「即時享樂」的人來說，不管商品品質好壞或真的有需要，只要喜歡，就先買起來，總有一天可以派上用場，一不小心就掉入理財誤區裡了！ ⭕ 從小地方著手，累積成就感！ 從一開始就要求改變購物習慣，真的相當困難，不妨從小地方開始著手，慢慢累積成就感，在潛移默化之下，也能存下不少的錢。美帆聽從祖母的話，先從一天存100日圓、一個月存3000日圓(大約台幣642元)開始，因為金額小，執行起來很輕鬆，看著盒子裡的硬幣變多，心裡也會踏實。 另外，美帆與價值觀不合的男友分手，參加理財講座、認識了價值觀相同的人，共同執行「存錢小遊戲」，一邊存錢、一邊替兩人的感情加溫，也不失一個簡單好玩的方式。 #衝動 #消費 #存錢 ❌ 意外或是突發狀況，到時候再來考慮吧！ 美帆一直以來只要日常順利就好，很少考慮未來的事情。有一天，美帆的同事在公司昏倒，緊急送醫後才知道是過度疲勞引起，後來果斷離職。 美帆開始思考，如此可靠、努力工作的前輩，都有不得不辭職的時候，那麼，現在缺乏未來規劃的她，如果遇到前輩的情況，又沒有存款，該怎麼辦呢？此外，她也想到從小就很想收養流浪狗、想和狗狗一起生活。這些狀況都需要用錢，現在不開始儲蓄，之後恐怕就會來不及執行了！ ⭕ 儲蓄的最終目標：度過危急時刻、過理想生活！ 理財、儲蓄的最終目標，除了幫助自己度過危急時刻外，更重要的是要過上理想的生活，因此，設定儲蓄目標很重要！首先，想像未來生活的理想畫面，可以是旅行、買房、育兒等，接著，再蒐集資料，試算所需要的金額，有了具體數字，執行起來更有動力了呢！ 以劇中美帆為例，她想購買獨棟別墅及養狗，將目標設定在1000萬日圓(大約台幣220萬)，為了達成夢想，她排序消費時的優先順序，並找出更多開源節流的方式，進一步影響了理財觀念，努力往目標前進。 #夢想 #寵物 #別墅 美帆的例子如同一面鏡子，反映出許多社會新鮮人會遇到的金錢問題，當然，劇中提倡的節約、儲蓄觀念不需照單全收，只要從中挑選、借鑒適合自己的方式，相信在理財的路上可以越走越順喔！ #小資族 #觀念 #挑選 喜歡《三千日圓的使用方法》的心得，請多多點下愛心給我鼓勵，也歡迎留言討論更多相關話題唷！ #戲劇 #心得#理財#生活#人生#life#daily#popdaily 

Joyce愛健康｜【純粹優格】健身者＆飲食管理者的首選｜

「希臘優格」是不少健身及進行飲食管理者的首選， 也是我早餐、下午茶、宵夜的必備品。 - 以前都搞不清楚 希臘優格 和 希臘「式」優格差在哪， 後來才知道希臘「式」優格是加入奶油、果膠、玉米澱粉等等 添加劑來模仿希臘優格的口感，因此，熱量會比「希臘優格」高， 而蛋白質含量卻是跟一般優格差不多， 購買時一定要看看產品背面營養成分標示， 免得增肌也增脂、減重變增重。 如果你懶得在市面上找純的「希臘優格」 可以試試我現在吃的這款，身為健身教練飲食控管相當重要， 健身界常說「三分練七分吃」沒有做好飲食控管練再多也是白練的， 因此，”吃對東西“相當重要。 介紹這款非常單純的【純粹優格】 成份除了鮮乳、初乳蛋白(含脫脂初乳、向日葵卵磷脂)、菊糖纖維， 另外添加了“乳酸菌粉”他有9大益生菌能完整保護腸胃道。 - 【純粹優格】有兩款 減脂者適合：鮮奶優格 (每100公克 熱量：64.5大卡) 口感較為清爽細緻 ▲鮮奶優格(無糖)$60/160g $170/480g 增肌者適合：希臘優格 (每100公克 熱量：105.9大卡) 口感濃厚滑順 ▲希臘優格(無糖)$100/160g $300/480g ▲產品成分表取自於官網 - 兩款不會很酸，後勁有奶香味，單吃也很好吃， 我自己當早餐吃會加入一些水果、穀物當作訓練前餐， 嘴巴很饞或是小餓時，直接單吃也很不錯， 因為，完全無添加糖，如果，吃不習慣可以加點蜂蜜。 值得一提的是該產品是和營養師開發合作， 有投保富邦產品責任險3000萬，同時SGS檢驗合格，所以，可以吃得很安心。 ▍純粹優格專賣店 ▍ 地址：台南市東區富農街一段294號（後甲派出所正前方） 電話：06-2609986 營業時間： 週二至週五：15:00 ~ 19:00 週六：11:00 ~ 17:00 公休日：週日、週一 品牌官網：https://reurl.cc/65Rgo6 臉書：https://www.facebook.com/goodice.tn ＩＧ：https://www.instagram.com/goodice.tn/ ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ IG：https://www.instagram.com/joyce00206/ LINE帳號：joycehsieh0908 ************************************************** #純粹好食 #無糖希臘優格 #健身必吃 #超級食物 #營養師合作 #9大益菌 

未播先轟動！宋江、金裕貞《與惡魔有約》必追7大亮點！千金與惡魔的浪漫愛情故事

未播先轟動！宋江、金裕貞《與惡魔有約》必追6大亮點！千金與惡魔的浪漫愛情故事

早在先前宣布開拍的韓劇《與惡魔有約》，由宋江、金裕貞主演，消息一出劇迷們就非常期待，終於要在11月24日於 Netflix 以及韓國播放，預感會是年末必追的奇幻愛情劇！ 故事將圍繞在講述一夜之間失去能力的惡魔，因為溺水被財閥繼承人間救起，兩人在契約婚姻同居後所引發的一系列跨越種族的浪漫之戀。先前釋出的預告中，兩人CP感爆棚、火花四溢，被稱作是「顏狗的美食饗宴」，一起來看看《與惡魔有約》的八大必追亮點吧！ (《與惡魔有約》預告） 《與惡魔有約》必追亮點1｜題材新穎未播先轟動 劇情主要講述身穿昂貴服裝像是惡魔一樣的財閥繼承人都道熙（由金裕貞飾演）和一瞬間失去能力的惡魔具元（由宋江飾演），兩人契約婚姻後展開的幻想浪漫喜劇，有搞笑也有互相救贖的劇情，為這個冬天帶來溫暖、歡笑的羅曼史。 《與惡魔有約》必追亮點2｜金裕貞回歸挑戰財閥千金 今年以話題新劇《與惡魔有約》回歸的金裕貞，在劇中飾演的角色為未來F&B代表、惡魔般的財閥繼承人，綽號「都瘋曦」（與韓文瘋子同音），是個外表堅強但內心柔軟的人物。身為未來集團的外來者，在四面受敵的情況下，她很早就領悟了世界的殘酷，因而變得異常冷漠。不相信愛情的她，在與惡魔九元簽訂契約後，迎來了難以想像的改變，而這也是金裕貞首次飾演此類型題材，也讓劇迷們非常期待金裕貞會如何詮釋這個角色。 《與惡魔有約》必追亮點3｜宋江入伍前最後作品 身為「Netflix 親兒子」的宋江，在入伍前的最後作品選擇了《與惡魔有約》，在這部劇中宋江飾演的角色具元（與韓文救援同音），是惡魔又是善月財團理事長，是個完美無缺、擁有致命魅力，他以靈魂為擔保，與人類進行危險而甜蜜的交易，藉此享受著永生。各方面都優於人類的他，認為人類是微不足道的存在，200多年來長期作為頂級掠食者，卻在與到曦糾纏在一起後，一夕之間喪失了能力。為了阻止能力消失，不得不守護搶奪自己能力的到曦。 《與惡魔有約》必追亮點4｜宋江、金裕貞預告就火花四濺，CP感爆棚 目前是釋出的預告中，大家都稱讚宋江、金裕貞兩人的超完美狀態，宋江瘦下來後，簡直不要太帥；金裕貞穿上套裝依舊仙氣滿滿。雖然目前看起來宋江飾演的惡魔角色有些傲嬌，金裕貞飾演的財閥拉不下臉來，但是兩人間的眼神流露出滿滿的愛意，根本是顏狗的饗宴！ 而在先前SBS釋出的角色介紹影片中，僅有兩人對自己角色的介紹，化學反應超足，每一幀都讓人想截圖，讓網友們笑稱：「這個冬天不想再燒腦啦！我只想看俊男美女談戀愛！」 《與惡魔有約》必追亮點5｜甜蜜但危險的契約婚姻 在近期釋出的預告中，劇中飾演惡魔的宋江搖身一變為金裕貞的隨行保鑣，而他所拿的保鑣守則第一項準則「只看著她」，而他就真的認真狂看，他認為這件事情非常容易。保鑣守則第二項準則是「緊緊跟隨著她」，這對宋江來說也非常容易。然而最後一則是...「絕對不能愛上她」，宋江用惆悵的語氣說著：「這..真難呢...」有預感這個禁忌戀愛不只有蜜糖也有毒藥在裡面呢... 《與惡魔有約》必追亮點6｜李相二飾演金裕貞唯一感到親近的人 你沒有看錯，在《機智牢房生活》、《海岸村恰恰》、《五月的青春》、《柔美的細胞小將》演技備受矚目的李相二飾演劇中的男二，是未來投資代表未來集團創辦人朱天淑的侄子，擁有時髦外貌與自由靈魂的菁英人物。作為到曦唯一感到親近的人，自從九元出現在到曦身邊後，他的內心深處產生了變化。他與金裕貞、宋江三人間的化學反應也相同受到劇迷的期待。 《與惡魔有約》必追亮點7｜王牌編導、眾星雲集，劇情如何發展備受期待 《與惡魔有約》由《你喜歡布拉姆斯嗎？》的金章煥導演執導，《哲仁王后》崔雅溢編劇執筆。除了宋江、金裕貞、李相二等主演之外，還集結了金海淑、金太勳、徐正妍、趙慧珠、許正道、李智媛等韓國實力派演員，有預感會成為今年的韓劇黑馬，期待11月24日的播出。 #與惡魔有約 #宋江 #金裕貞 #李相二 #名人專題#泡菜精選#泡菜追星#波波名人#紅天機#金妍貞#金裕貞#金裕貞IG#金裕貞作品#金裕貞出道#金裕貞姐姐#金裕貞童星#金裕貞韓劇 #Netflix韓劇#SweetHome#SweetHome2#SweetHome2播出#SweetHome3#喜歡的話請響鈴#喜歡的話請響鈴第二季#宋康#宋康健身#宋康嗜好#宋康私生活#宋康被告白#宋康金所泫#宋江#宋江IG#宋江MBTI#宋江劉素熙#宋江女友#宋江好友#宋江緋聞#宋江金所泫#宋江韓韶禧#氣象廳的人們#泡菜精選#泡菜追星#無法抗拒的他#金所炫#韓國小鮮肉#韓國新男神#韓國演員#韓國男神#韓韶禧 泡菜精選泡菜追星波波名人名人專題金裕貞紅天機《便利店新星》《擁抱太陽的月亮》金裕貞韓劇《便利店新星》金裕貞泡菜精選泡菜追星韓國演員宋江Netflix韓劇無法抗拒的他韓韶禧韓國男神金所炫喜歡的話請響鈴

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