你聽過這家運動員御用按摩師開的店嗎?透過專業手技幫忙找到身心和諧的新莊幸福站優慢解壓所

住新莊的友人因健身時拉傷而一直在復健，在聊天時提到想找較厲害的新莊運動按摩幫忙。之前聽其他友人提起：捷運幸福站附近的優慢解壓所評價不錯，因創辦人是培訓按摩師的專家，這家口碑很好的新莊按摩推薦除了一般刮痧、拔罐、足部按摩、半身按摩之外，還提供專業的新莊油壓及新莊指壓按摩，甚至提供有健身族運動按摩、也能替準媽媽們做孕婦按摩，甚至還能幫忙雙北到府按摩。幾年前我也曾接受因運動傷害而做過好幾個月的復健，所以對運動按摩很有興趣，加上勞累的我也喜歡一陣子就去按摩放鬆一下，看到優慢解壓所的按摩套餐設計的內容還不錯，就想陪同友人去做運動按摩時也順便做個舒服的全身按摩來紓壓。 新北市新莊區中原東路143號的優慢解壓所地利很好，因為思源路是新莊主要的道路之一，開車或搭車去都很方便。 優慢解壓所的店名很有意思，品牌命名取自優質舒適的體驗，以及弛放慢活的風格二種涵義，而「解壓所」取自大家耳熟能詳的檔案「解壓縮」的趣味雙關，也有為當代社會的壓力束縛提供紓解之意。優慢解壓所希望能對現代人高壓緊繃的生活提出解答，也為注重生活品質的朋友提供專屬的舒壓體驗。 優慢解壓所裡面其實是長條形的格局，因為位在新莊知名建築一樓，進入優慢解壓所裡面後可以看到前面有挑高的空間，也讓整個視野感覺更開闊。 從中午開始營業到凌晨的優慢解壓所，目前沒有公休只有師傅排休，但因為店裡還有提供台北市跟新北市到府按摩，所以店裡採預約優先制，建議來之前先透過官方line預約，雖然目前沒收預約金，但畢竟是特別空出了時間等待、預約後請不要輕易就隨便取消。 付款方式以現金、轉帳為主，有考慮之後會增加 LINE pay。 創辦人Power之前在知名連鎖按摩店工作多年、已經做到紅牌的程度，在許多客人的支持、鼓勵下出來創業，剛開始時專做整個大台北到府按摩，但隨著想預約的顧客越來越多，加上也有些客人希望有個定點式的空間可以好好放鬆，常常在新莊走動的他發現新北產業園區、幸福站這邊交通方便環境也不錯，所以便決定在這邊開一家能服務大家的專業新莊按摩。 價目表清楚地標示出服務項目和價錢、優慢解壓所有提供筋膜刮痧、拔罐、指壓按摩、精油按摩、半身按摩、足部按摩這些基本服務之外，也有提供較特殊的運動按摩、孕婦按摩，如果較有時間、想好好卸下疲勞的還有按摩套餐可以選擇。 優慢解壓所按摩的對象甚至還有運動員、很注重肌肉解剖學的概念，所以按摩的手法會更仔細，也能更到位地處理酸痛及不適。 裡面的按摩師有定期到師大校園服務，這些運動員平時都是全國比賽的常勝軍、常常會代替台灣出賽，透過專業的運動按摩除了可以避免受傷，也能幫忙提升運動員的運動表現。 優慢解壓所的裝潢走的是帶有文青風格的路線，牆上手繪風格的娃娃超可愛！ 溫馨舒適的空間裡還有鋪設溫潤的木地板，所以進入裡面之前要先在玄關這邊換上室內拖。 優慢解壓所很注重乾淨跟衛生，客人離開後穿過的拖鞋都會噴酒精，徹底清潔、消毒。 優慢解壓所目前有5位師父，因為創辦人Power平時就有在培訓按摩師，裡面的師傅除了有經過嚴格的篩選之外，進來後也需要上一些相關的按摩培訓課程，來確保每位客人都能享受到專業而穩定的按摩服務。 樓下有四張按摩床、是做指壓跟做腳部按摩的區域。 因為優慢解壓所並不是足體養生會館所以沒有泡腳池的設計，足部按摩是在按摩床上做，會先用熱毛巾熱敷後再開始按壓雙腳。 樓上有兩個可以拉上布簾的空間，因為比較有隱私性，所以若要做油壓按摩會在樓上進行。 店裡的按摩床都鋪有拋棄式的舖巾，課程做完後都會有專人進行清潔打掃。 我曾遇過一些按摩店油壓課程是用分裝的大罐子裝按摩油，搞不清楚店家到底是用了什麼產品做油壓。 優慢解壓所時幫客人做油壓服務會使用美商多特瑞精油、連身體按摩基底油也是多特瑞的，因為我用過多特瑞精油的精油，15ML小小一罐就要1千多、可以看出優慢解壓所很注重按摩中的每個細節。 因為友人不想入鏡，所以我就記錄我當天按摩的部分。 按摩床上有準備反穿的乾淨浴袍及紙褲，包包跟身上的衣物都能放在置物籃裡，按摩時置物籃就會放在床下，不用擔心會被不相乾的人拿走。 精油的部分可以由客人自己選或者是請師傅幫忙搭配，因為我用腦過度且睡眠不足很容易頭肩頸痠痛，我請師傅幫忙配精油，當天她使用的是多特瑞的舒緩複方精油搭配薰衣草精油，都是能讓人身心放鬆的精油。 我當天做的優慢2號餐，是40鐘半身按摩加 60分鐘精油按摩。 開始做之前師傅會先按碼錶，按摩的時間一定做足，不用擔心師傅摸魚偷時間。 優慢解壓所裡面也有女按摩師來服務女客人，當天幫我做的師傅是小慧，有超過3年的相關資歷也會支援其他SPA館。 按摩前會先做基本的開背，幫後續的按摩做暖身。 力道很夠的按摩師還蠻細心的，按摩時都會詢問這樣的力道還OK嗎？如果覺得太輕或太重的部分都能跟她說。 因為很好奇孕婦按摩，所以趁昏睡前有稍微問一下孕婦按摩這部分。 孕婦按摩跟一般按摩不同，除了力道會做調整、也都會避開孕婦不能按的穴道，不管是沉重的腰酸、沒睡好而肩頸酸痛，甚至是腫歪歪的雙腿都能幫忙放鬆喔！ 按摩師利用深層按摩手技及牽拉手法，幫相關的肌肉跟筋膜幫忙做鬆綁，就能避免肌肉因緊繃壓迫而造成的不舒服。 指壓的部分是從頭做到腳，先透過指壓按摩來刺激穴位和經絡，做完指壓後就會開始進行油壓，優慢解壓所使用了優質的精油，除了有好聞的香氛，在肌膚上塗抹時有清涼舒暢的感覺，搭配油壓按摩也有助於鬆綁疲勞及緊繃。 冬天很容易腳底冰冷的我雙腳很容易感覺腫脹，就算平時睡覺時都會用枕頭墊高，到中午過後還是常會感覺不舒服，還是很需要靠專業的按摩來幫忙疏通滯塞。 按摩師在足部按摩方面下了不少功夫，按完足部後就會接著處理我最在意的上背及頭肩頸部分。 其實我這幾個月已經比較常去按摩了，但因本人天生就是緊張大師，身體跟精神來是處在高度警戒的狀態，肌肉也不自覺會隨之緊繃，所以肩膀跟背後稍微按壓一下就出現紅紅的痕跡，看來我真的要養成定期是按摩的習慣啊！ 乾淨整潔的按摩空間裡放著輕柔的音樂，能讓肌膚清爽活絡的精油還有令人放鬆的香氛，搭配到位的按摩及舒服的力道，讓我舒服到忍不住睡著還流出了口水XDDD。 按摩師透過按手指、掌根、手肘…等部位，搭配按壓、捏、搓揉、握拳推壓…等各種手技，沿著身體能量通過的各個部位進行經絡按摩，除了幫肌肉鬆綁也能幫助循環更好。 因為四肢是循環的末梢，所以細心的按摩師連每一個手指、腳趾都有照顧到。 我們一般人的觀念是哪裡痛就按哪裡，但很多時候那些狀況其實是哪個部位的肌肉無力或哪邊塞住而引起的，酸痛不適都不只是一個點的問題，還是很需要透過這種專業按摩來做些被動式運動，做完後就能感受到肌肉正確伸展後的那種輕鬆。 最後的階段會用熱毛巾熱敷且按摩各部位，幫忙放鬆緊繃也讓精油的精華成分更能吸收。 熱敷按摩完成後，按摩師會用熱毛巾將多餘的精油擦拭，所以做油壓的部分有一定的滋潤度卻不會過於油膩，感覺還蠻舒服的！ 當然很緊繃的肩背也要熱敷，熱敷時按摩師也會依照肌肉、筋絡的走向做適當而到位的按摩， 當身體面臨壓力就無法好好休息，按摩師幫忙做按摩時也能幫疲憊的肌群做點反向伸展，對卸下酸痛會很有幫助。 60分鐘的油壓光是腿部跟肩頸就花了不少時間，因為我有強調要加強頭肩頸，所以正面的按摩也以頭肩頸為主，就請按摩師不用按肩膀以下的部位了。 鎖骨周圍的僵硬其實也和肩頸僵硬息息相關，所以按摩師會幫忙按摩鎖骨周圍，不只肩膀和手臂會感覺輕盈、更容易活動，脖頸也會變得比較放鬆。 長期處於緊繃的狀況下，感覺肩頸跟頭部一直硬梆梆、很容易頭暈腦脹，按摩師幫我按摩脖子後面的穴道，按完後感覺輕鬆了許多。 胸前的肌肉若過於僵硬，除了會連帶引起肩頸肌肉緊繃，甚至還會感覺悶悶地，按摩師​當我熱敷胸前的肌肉、用專業手法鬆綁，做完後感覺連呼吸似乎都變得更順暢了耶！ 頭頂有一些能讓人放鬆精神、頭腦輕鬆的穴位，所以按摩師也有幫我按摩頭頂的穴道，按完後感覺似乎就卸下了千斤般的重量。 做完整個按摩後，按摩師請我慢慢起身坐起來，且幫忙揉捏脖子後方的風池穴，幫忙將卡在脖子的氣好好疏通，也會讓人意識更清醒。 最後按摩師會用雙手輕輕幫忙拍背、加強膏肓穴的按摩，因為膏肓穴會對應前胸，除了讓全身更輕鬆之外也會讓氣息更順暢。 換好衣服後走下一樓時，按摩師已經準備了小點心跟熱熱的養生茶。 按摩完的我特別饞也特別渴，享用清新甘甜的養生茶跟美味的小點心時真是滿足極了！ 現代人長期久坐且姿勢不良很容易導致肌肉緊繃而引發一些不舒服的狀況，其實也很合適透過專業按摩當成保養，來維持良好的健康及活動度。優慢解壓所的手法真的很專業、細膩，除了友人很滿意他們的運動按摩外，我也覺得他們的精油按摩很舒服！方便的地點、舒適的空間、優質的精油、專業的手法，能替大家提供全面而完善的放鬆管道，用專業細緻的手技幫忙回正、平衡，也讓忙碌的現代人能擁有更好的生活品質，價錢公開透明而且不會亂加價或強迫推銷，能讓人在無壓力的狀況下好好享受按摩。

【宅配堅果】堅果大叔創意堅果饗宴 健康活力又美味

【網購堅果推薦】堅果大叔豐富口味堅果 營養/健康/美味/活力兼顧 在這個繁忙的現代生活中，我們常常吃零嘴紓壓並時常忽略了健康飲食的重要性， 這時候就需要美味與健康兼顧的零食，最近看到網路上這款包裝風格親切可愛 讓人感覺充滿活力，堅果口味又多元豐富，從一次可以嘗試到多種口味的綜合堅果、綜合蔬果脆片都有 也有單包泰皇波羅蜜脆片、葡萄乾、腰果........等各式各樣堅果與果乾 還有具創意的草莓腰果、椰奶腰果、榴槤腰果.........，以及彷彿台版薯條三兄弟的各種口味地瓜脆薯 不管是單純原味的堅果類，或是多變創意的口味都有，又充滿活力健康風格，所以就決定來嘗鮮看看 堅果大叔包裝就如其品名般有個親切可愛的大叔騎著腳踏車揹著包包的插畫，讓人感覺充滿活力 大叔背包上有半透明設計，可以隱約看到產品樣貌，光看就覺得新鮮吸睛 堅果大叔有各式各樣口味的原味堅果，也有可以一次享用到多種口味的綜合堅果 另外也有具創意口味的草莓腰果，不管當日常點心或健身族享用都很適合 每樣包裝背面都有詳細透明的公司資訊、營養標示、成份、有效日期........等， 其中可以觀察到堅果大叔每種產品成份都很純粹，令人感到健康安心 除了各式各樣的堅果之外，看堅果大叔官網的品項真的超多元豐富，可以滿足各種口味喜好 飯桶家族這次嘗試了綜合人氣堅果、甘梅海苔脆薯 、人氣草莓腰果 綜合蔬果脆片、泰皇波蘿蜜脆片、香濃起司脆薯，感覺都很有特色 爽脆地瓜薯條系列也有多種口味選擇，有經典的金黃原味脆薯，還有甘梅海苔、香濃起司與泰式酸辣口味 現今健身與健康飲食概念流行，也看過許多店家推出各式各樣的堅果，但堅果大叔的堅果搭配令飯編印象深刻， 因為他們不只有單純的原味堅果，還有各式各樣的創意口味，同時滿足喜愛單純原味與多變口味的味蕾 打開堅果大叔的各種堅果產品，每一包都裝得相當飽滿，份量誠意十足，打開瞬間都散發各堅果、果乾本身的自然香氣 不管是綜合堅果的純粹自然色澤、綜合蔬果脆片的繽紛活力、草莓腰果的鮮明亮紅........等都讓人感到討喜吸睛 飯編首先試試綜合人氣堅果，有一次吃到夏威夷果、腰果、杏仁果、核桃仁的四種人氣堅果搭配 特選各式堅果低溫烘烤, 保留最完整的營養素，無化學添加物防腐劑更加自然安心 堅果保留原味自然鮮甜風味，爽脆又新鮮，加上可以一次品嘗四種口味 口味自然豐富又具變化，比起洋芋片之類的垃圾食物，用堅果當日常點心負擔低 飯編之前去健身房上課，教練也建議日常健身可以搭配堅果當點心喔 除了綜合人氣堅果，堅果大叔還有各式各樣口味的腰果，如果不習慣原味的清淡風味， 也能試試像是椰香、榴槤.......等創意多變口味腰果，有單純腰果的健康美味，又有不同口味增添風味層次， 其中人氣草莓堅果相當熱門，爽脆腰果結合酸甜清香草莓風味，讓人感覺幸福又健康美味 加上基底是嚴選來自越南的腰果，每顆都超大顆飽滿，吃起來爽脆夠份量，過癮滿足 堅果大叔除了有人氣堅果搭配，還有一樣也是有豐富搭配且色香味俱全的綜合蔬果脆片 選用九種新鮮蔬果蔬果豐富過癮，好吃好拍，可以一次享用到多種堅果大叔產品與蔬果風味 說到這類點心有時候過年年貨大街也會賣，親友和自己都頗愛吃，但有時候這類點心都比較重鹹油膩， 不過沒關係，堅果大叔的綜合蔬果脆片使用低溫烘烤不油炸, 吃起來不油膩， 蔬菜水果的自然甜味在果乾中得以保留，乾爽之外又能感受到蔬果脆片本身的原味新鮮與自然香氣 不管當日常點心、年節享用、出遊點心、追劇搭配........等都適合 這次還有嘗試堅果大叔的泰皇波蘿蜜脆片、香濃起司脆薯與甘梅海苔脆薯 三款點心剛都有鮮明亮黃的色澤，擺在一起感覺相當活力療癒 堅果大叔的地瓜薯條相當令人驚艷的，特選新鮮地瓜, 讓每根都能享用地瓜本身自然美味 低溫烘烤不油炸，口感爽脆具層次又不油膩，彷彿台版薯條三兄弟，地瓜薯外層扎實內層清脆的口感層次相當迷人 飯編這次享用的是香濃起司脆薯與甘梅海苔脆薯，香濃起司脆薯打開瞬間起司香氣滿溢 起司粉均勻撒在地瓜薯條上，每一口都充滿鹹香起司香氣，香濃入味又涮嘴，讓人一口接一口 另一款甘梅海苔脆薯吃起來也很可口，讓飯編想到速食店以前推出過的搖搖海苔薯條 不過堅果大叔的脆薯不只有搭配鮮鹹海苔，還有結合與地瓜薯條經典搭配的甘梅 讓甘梅海苔口味吃起來鹹甜涮嘴，加上爽脆具層次口感與不油膩風味，讓人一口接一口 最後還有這款泰皇波蘿蜜脆片，說到波蘿蜜飯編到一些小社區旅遊偶爾會看到，不過聽說當水果直接吃較黏稠，處理上比較麻煩 但做成果乾或料理感覺不錯，堅果大叔的泰皇波蘿蜜脆片特選越南波蘿蜜, 果肉飽滿果香濃郁，是充滿熱情南洋風的點心 剛開始吃覺得有點類似香蕉甘的口感，但不像香蕉乾通常都是較為乾硬，加上是完整大片波蘿蜜果肉, 每一口濃郁的波蘿蜜香氣，有著自然清香與隱約酸甜尾韻，口感外脆內鬆層次十足，讓人一口接一口 總而言之，現代生活節奏快，難免需要一些零食解饞紓壓，但一直吃垃圾食物也充滿負擔 但太養身的食材有時候又會突然不適應，這時候來包健康美味堅固的堅果大叔堅果、果乾.........等零食系列是相當不錯的選擇 有可以享受到原味美味與原型食物的純粹堅果，也有一次可以享用到豐富口味的綜合蔬果乾 還有充滿創意風味的草莓腰果，以及彷彿台版三兄弟的地瓜薯條和充滿南洋風味的泰皇波蘿蜜脆片 每一種口味都讓飯桶家族覺得美味驚喜，會有興趣再嘗試看看其他口味 健康風格點心即使不重鹹也能涮嘴的讓人一口接口，健康與美味兼顧 當作日常零嘴、辦公室點心、運動後補充、外出點心........等都相當適合，飯桶家族相當推薦! 堅果大叔產品資訊 官網: https://unclenuts.com.tw/ 粉專: https://www.facebook.com/unclenutstw 飯桶家族的吃喝玩樂 飯桶家族IG(美食旅遊等資訊分享)

融合豪華與舒適的台中萬楓酒店

旅行是尋找新風景，也是尋找一個能夠讓你放鬆和恢復活力的「家」。而台中萬楓酒店，顯然能夠完美實現這一點。讓我們帶你一窺這家擁有溫馨氛圍和尊貴待遇的酒店。 想更了解台中萬楓酒店的設施環境，歡迎點擊到一杯三十閱讀完整的台中萬楓酒店 走進客房，你會被溫暖的燈光和木質調家具所吸引，它們共同創造出一個舒適而放鬆的空間。空氣中淡淡的香氣讓人心情愉悅。這裡，你可以在軟硬適中的King Size雙人床上擁有一個美好的夢。 房間裡的設施一應俱全，從Panasonic電視到溫馨的茶水台，每一處都顯示出酒店的細心和用心。同時，衛浴區的設施也堪稱完善，儘管多數房型無浴缸，但NIRVAE沐浴用品和寬敞的淋浴間會讓你感受到無與倫比的舒適。 萬楓酒店不僅僅是一個過夜的地方。在這裡，你可以在經過專業培訓的服務人員的幫助下，享受快捷的辦理入住手續。此外，健身房的設施也是一大亮點，完全可以滿足你的健身需求。 如果你計劃來台中，無論是為了業務還是休閒，萬楓酒店都會是你理想的下榻之處。舒適的環境、優質的服務和便利的地理位置結合在一起，確保你在台中的時光將是美好和難忘的。 想更了解台中萬楓酒店的設施環境，歡迎點擊到一杯三十閱讀完整的台中萬楓酒店 ✨追蹤我們的IG：a_cupof30，看更多的旅遊與戶外生活質感影片。

【TOP5 一中街住宿】一中商圈附近飯店推薦!

想入住一中街附近的住宿？一中街住宿有非常多元化的選擇，從民宿、青年旅館到星級飯店都有！由於一中街周邊人潮眾多，商家林立，停車場供不應求。開車來到台中的旅客，可以選擇有配合停車場或是提供專屬停車位的一中街民宿，節省尋找停車位的時間。 一中街住宿推薦 1. 一中 漫走 Easylazy Inn 就位於一中街商圈旁，走路僅需兩分鐘；還有專屬管家以及枕頭更換服務，讓旅遊方便又舒適。飯店採用現代LOFT風格設計，空間挑高寬敞，充滿乾燥花束與花香，感覺放鬆又親切。房內木質風格裝潢，讓人心情平靜。主要分為三種房型，皆是以雙人房為主，衛浴皆是分離式衛浴，環境維持得相當乾淨。一中漫走絕佳的地理位置，巷弄內清靜的住宿環境，非常適合喜歡慵懶、緩慢體驗旅行樂趣的旅客！ 一中 漫走 Easylazy Inn → BOOKING訂房 | AGODA訂房 2. 久窩行旅一中館 位於台中科技大學對面，鄰近中友百貨，下樓後即能到達一中街商圈，地理位置絕佳，吃喝玩樂都超方便！飯店提供台中公園停車場停車卡，單次購買後能夠不限次數出入停車場，方便許多。電梯口的小桌椅即是櫃檯，空間雖小，但服務人員態度都很棒，專業有耐心。客房分為四種房型，相較於接待大廳，房內空間和採光都非常良好，高樓獨有的視野也很遼闊！除了環境乾淨整潔外，每個客房還帶有不同風格的設計感，可以滿足各種風格的旅客。 久窩行旅一中館 → BOOKING訂房 | AGODA訂房 3. 台中博客創意旅店 位於一中街夜市商圈內，不管是交通上還是吃喝採買都不用擔心麻煩，旅店還有提供包車服務，想到近郊遊玩的旅客非常方便！整個大廳空間採用明亮的黃色設計，還掛有多國的國旗、可愛的扭蛋機、電動以及飛鏢機，就算在飯店待一整天也不會無聊。櫃檯還有提供整個大台中的分類旅遊地圖，讓旅客能夠更快速了解台中。客房採用極簡風格，簡單舒適又乾淨；搭配不同風格的卡通壁紙，讓親子旅客能夠更開心體驗住宿的樂趣！ 台中博客創意旅店 → BOOKING訂房 | AGODA訂房 4. 給恰旅店 是一家青年旅館，座落在一中商圈巷弄內，外觀低調又沈穩；周遭充滿各種美食小吃，樓下即是餐酒館，旅客下樓就能夠小酌一杯！旅店內採用復古風格裝潢，進出使用手機QR CODE，智慧化的服務不怕房卡遺失。旅館內昏暗的燈光，讓人能夠沈澱並放鬆心情。各樓層都有共用式衛浴設備及廁所，乾淨又整潔。房型分為四人、六人及八人房，獨特的背包客房型，上下鋪的設計非常有質感，設備簡單實用，很適合三五好友一起入住分擔住宿費，非常划算！ 給恰旅店→ BOOKING訂房 | AGODA訂房 5. 來來商旅 位於人來人往的一中街商圈旁，步行兩分鐘即可享受各種美食，逛街買到手軟！擁有多樣化的設施，樓下即是商場、會議中心、健身房以及可以客製化菜單的餐廳，無論是商旅或是休憩的旅客，都是兼具觀光購物的住宿好選擇！客房共有九種房型，不管多少人數入住都有多元化的選擇；採用簡單的風格設計，其中有些房型還有著寬廣的視野，能將一中街的景色盡收眼底，每個房型皆附有免費停車位，完全不用找停車位！ 來來商旅 → AGODA訂房 → 閱讀更多TOP10一中街住宿 台中自由行讀者優惠 ❤️機票 台中最便宜機票優惠 ❤️飯店 台中住宿優惠碼 ❤️景點 台中景點超值優惠 ❤️溫泉 台中溫泉通票優惠 ❤️八仙山 台中八仙山國家森林遊樂區門票 ❤️大雪山 台中大雪山國家森林遊樂區門票 ❤️租車 台中租車優惠 ❤️機車 台中租機車優惠 ❤️包車 台中&南投一日遊包車遊覽 ❤️露營 台中豪華露營優惠 ❤️上網 台灣4G隨身WiFi優惠 🔥台中熱門景點活動優惠： 📍台中住宿/景點推薦：

Yo！跟著Karen去「Forge打鐵健身」台北南港健身房推薦 一對一健身重量訓練教練課程 重訓器材齊全 

撰文編輯/Karen W. Forge打鐵健身是近來強勢在台灣興起的高品質的健身俱樂部。 主打設備完善、專業教練規劃訂製專屬健身訓練計畫。 Forge打鐵健身南港店是打鐵健身的店點，沒想到隱身在台北南港中有這麼厲害的健身房！ Forge打鐵健身南港店位於台北市南港區興華路上，鄰近南港火車站及南興公園。雖然位置在地下一樓，但也算是蠻好找的👀 Forge打鐵健身南港店的環境非常舒適，雖然位在地下室，但整層樓有做挑高的建築設計，空間呈現明亮寬敞，通風也做的很好，讓人不會感覺悶熱感，反而很可以享受運動的時間！ Forge打鐵健身南港店的B1進門後就是櫃檯及休息區，學員們可以在這裡等待上課或是休息。 今天老🐸預約的是Forge打鐵健身南港店單堂體驗課程，在這堂體驗課程是由教練評估身體狀況後規劃的訓練課程！ 在Forge打鐵健身南港店有很完善的健身器材，無氧的訓練器材或是有氧的跑步、踏步機這裏都有❤️ Forge打鐵健身南港店訓練區分成2層樓，B1是重量訓練區，像是無氧訓練的所需器材都在B1。 - - - 而Forge打鐵健身南港店的B2則是有氧訓練區+草皮區+小區的重量訓練區。 在B2就能看到跑步機、踏步機、腳踏車機等⋯有氧器材，草皮則是方便運動前後的拉筋時間！ - - Forge打鐵健身南港店的器材都很新也很多樣，也保養的很完善。數量充足不太需要等器材，這點對於自主健身的朋友來說很方便！ 在重量訓練區啞鈴、槓鈴、槓片、壺鈴等⋯一樣不少，自我訓練選擇也非常多樣。 - 在這一次的教練課，開始之前教練先讓老🐸 量測inbody，接著以簡單的深蹲作為熱身，熱身大概到3組之後，大概歇一口水的時間後，教練就會開始帶著老🐸做重量訓練的運動💪🏻 本來即將脫離下肢類的訓練，畢竟老🐸是個腿弱的孩子⋯ 但健身教練總是秉持著哪裏弱就練哪裏，話不多說從背槓深蹲開始，在教練的帶領下老🐸只得認真的練腿練起來🤣過程中教練都會從學員的角度矯正動作，並從中協助選擇重量！ 教練的訓練是以基本的動作，不斷調整到對的姿勢，重點就是要把動作做對做完整，以最小的重量訓練到相對應的肌群。 - 不變的定律，下肢練完練上肢，以火箭筒高舉練肩，教練會先示範動作及告知應該要注意的肌肉發力方式！雖然教練會先示範，但在過程中教練也是非常專業的在旁邊照看，讓老🐸可以安心的運動✨ - 每個器材使用前教練都會實際操作給老🐸看，並且一一告知動作對應使用的肌群，除了讓肌肉發對力，還能訓練平衡和協調，更有助於提高核心肌群穩定性。 - 在課程結束後教練就會以剛剛量測的結果分析目前的身體狀況給老🐸知道，透過檢測了解身體的構成數據：肌肉、脂肪指數、基礎代謝等⋯身體指數來規劃運動模式、飲食方式，才能更有效率的運動！ Forge打鐵健身南港店有最專業的教練群及專業的運動器材、當然在課程的規劃，都會隨著不同運動族群需求，搭配不同的課程選擇，非常客製化！ 目前Forge打鐵健身，在全省的據點居多在北部，推薦有運動需求的朋友可以到Forge打鐵健身一起動起來～～～ 📍Forge打鐵健身【南港店】 地址：115台北市南港區興華路77號地下一樓 電話：02 2651 0586 營業時間：08:00～23:00 📍官網 forgefitness.net #打鐵健身 #體驗教練課 #台北健身 #南港健身房 #私人教練課程 #一對一教練課 #南港健身教練推薦 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 🥔Potato media 美食專台🥔 📰17 News 專欄📰 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

【TOP5沖繩住宿】絕美海景沖繩飯店推薦！

沖繩住宿2023 、沖繩五星級飯店、沖繩親子飯店推薦完成囉！沖繩旅遊住哪裡方便？哪些沖繩飯店便宜又CP值高？整個沖繩本島大致可區分為北、中、南三大塊，各區都有自己獨特的景點，倘若要徹底探索沖繩，建議安排五天四夜左右的旅程長度是比較適合的。因此以下就要向各位分享如何選擇適合自己的住宿，並會列出5間值得推薦的沖繩飯店、沖繩旅館；現在就跟著我們的腳步一起規劃沖繩旅行吧！ 沖繩住宿 1. 那霸阿扎特飯店 這間住宿位於輕軌安里站旁邊，步行3分鐘左右即可到國際通，搭乘單軌列車1站就到 DFS 環球免稅店，且樓下就是租車店，交通機能性高；飯店也配有收費停車場，旅客不用費時找車位。酒店大廳提供免費研磨咖啡，內部有餐廳可用餐，早餐為加購形式，周邊也有其他餐廳可選擇，且對面就是24小時超市，無須擔心覓食問題。 那霸阿扎特飯店 → BOOKING訂房 | AGODA訂房 2. 孔多米尼奧牧志安公寓 近年來公寓式酒店大流行，這間住宿也是其一，房間內除了基本的衛浴和寢具，還有辦公桌、廚房和洗烘衣機，且相當佛心的是不只機器可免費使用，還提供洗衣粉和柔軟精。另一個相當親切的服務是飯店協助代購當地超人氣的沖繩飯糰，可事先指定早餐時間送至房內，無須排隊就可大啖知名美食。 孔多米尼奧牧志安公寓 → AGODA訂房 3. 門巴公寓酒店 想大逛美國村購物中心的話，這間住宿有著地利之便；只要步行5分鐘就可以到美國村和AEON mall，且一旁還有知名的日落海灘和安良波海灘，僅需不到3分鐘的步行距離；在房間內可遠眺海景或是美國村夜景。飲食部分除了運用房內齊全的廚具自行烹煮外，週邊也有為數眾多的餐廳可讓人飽餐一頓。 門巴公寓酒店 → BOOKING訂房 | AGODA訂房 4. 沖繩太陽碼頭喜來登度假酒店 這間外觀類似金字塔造型的沖繩酒店相當吸睛，而它可是鼎鼎大名的喜來登，故軟服務和硬體設施自然都不在話下。除了基本須具備的餐廳，酒店另設有健身中心、網球、撞球和桌球場，在距離飯店1 公里左右的地方還有高爾夫球場；想放鬆的旅客則可在SPA中心享受按摩和美容療程。由於坐落於沙灘上，不僅可飽覽海景，想參與水上活動也十分方便。 沖繩太陽碼頭喜來登度假酒店 → BOOKING訂房 | AGODA訂房 5. 奧利安酒店本部度假村 步行7分鐘即可抵達美麗海水族館的這間住宿是由在地知名的啤酒品牌所開設，因此入住旅客都可享用免費的風味酒品。走在飯店內幾乎各個角落都能看到海景，且每間客房都有專屬陽台；如果在房內看不過癮，還可以在內部的海景游泳池與SPA水療池中放空眺望，也可以步行到沙灘上，沖繩翡翠海灘就位在飯店正前方。 奧利安酒店本部度假村 → BOOKING訂房 | AGODA訂房 → 閱讀更多TOP26冲繩住宿推薦 沖繩自由行讀者優惠 ❤️ 機票 沖繩最便宜機票優惠 ❤️ 飯店 沖繩住宿優惠碼 ❤️ 景點 沖繩景點超值優惠 ❤️ 通票 沖繩景點通票優惠 ❤️ 水族館 沖繩美麗海水族館門票 ❤️ 溫泉 沖繩溫泉優惠 ❤️ 體驗 沖繩浴衣&和服租借 ❤️ 租車 沖繩租車優惠 ❤️ 包車 沖繩包車遊覽一日遊 ❤️ 巴士 沖繩Hip Hop Bus觀光巴士之旅 ❤️ 上網 沖繩4G上網卡優惠 🔥 沖繩熱門景點活動優惠： 📍 沖繩住宿/景點推薦：

將愛傳遞出去吧！迪卡儂二手市集！

各位在家裡有沒有一個經驗就是，在網路上買了個健身用品，但是一個月甚至一年都沒用過幾次，或是像我家裡一樣有一台薇薇的腳踏車，但隨著薇薇的成長，已經不太適合薇薇的體型了，只好堆在家，現在這種時候千萬不要急著丟，說不定在別人家會變成寶藏喔！ 迪卡儂二手市集非常推薦給你們！家裡用不到的小型運動器材、小朋友小時候的腳踏車、或者是各大運動品牌的背包都可以拿出來！為了就是要延續產品的壽命，以免造成浪費！ 我覺得還有一點很方便的就是，他們是採用寄賣的方式，我們賣家可以不用親自到場，賣出的金額也是會100%轉換成迪卡儂購物抵用卡！無使用期限！ 這邊來說一下活動辦法！ 🌟首見第一步就是要加入迪卡儂的會員並綁定官方LINE帳號 🌟東西賣出後將立刻透過迪卡儂的官方LINE帳號通知我們並提供等值的購物抵用卡 🌟如果沒賣出的話，11/15會聯絡我們到原門市取回，到11/21沒取回的話會交由迪卡儂全權處理，將優先捐贈需要之公益團體，要注意喔！ 收件日期是10/28開始到11/09 11/10會先舉辦藍鑽/金牌會員限定場，而11/11～11/12就是一般會員場。(若11/10-11/11賣家商品未售出，第二日11/12(日)售價會直接再打八折) 但要注意的是，一些像是衣物、鞋類、衛生用品等等可是不收的喔！詳情可以看官網活動資訊！這次舉辦的二手市集，為了就是要將我們手上用不到的用品來延續他們的使用壽命，以達到環境永續，歡迎大家一起來參與！ 🌟桂林,新店,楠梓,中山4間門市不適用本次活動 活動詳情：https://decathlon.la/3RxKnRX #迪卡儂 #二手市集 #環境永續 #我是薇薇薇薇是我 #親子 #親子コーデ #親子リンクコーデ #親子活動 #親子旅遊 #親子共讀書單 #親子餐廳 #親子景點 #親子記録 #生活 #穿搭 #穿搭日常 #親子穿搭 #萌 #萌萌噠 #萌娃 #小女生穿搭 #少女 #母女 #母女裝 #母女日常

【美國住宿-Utah】Courtyard by Marriott Salt Lake City Sandy

鹽湖城Sandy萬怡酒店距離壯觀的瓦薩奇山脈僅幾分鐘路程，享受山地自行車、健行、滑雪都很方便!! 附近有商圈百貨、餐飲適合全家娛樂和購物 提供快速的wifi、健身房和泳池，適合商務及家庭旅遊的旅館 提供免費停車場但無提供寵物入住 大 廳 一進大門就是櫃台 小 型 販 賣 區 櫃檯旁邊有小型販賣區，有提供免費餐具拿取 商 務 區 大廳旁有小型的商務區，方便旅人查詢資料和列印 也有提供付費會議室，可先與櫃檯預定拿取門卡 戶 外 區 戶外空間區在夜間許多旅人相聚在這邊聊天喝酒 室 內 泳 池 室內泳池，猶他州8月已經變得很涼爽了!! 泳池在室內也舒服很多 健 身 房 24小時開放的健身房，提供毛巾跟飲水 洗 衣 房 投幣式洗衣機與烘乾機 可與櫃檯人員索取洗衣粉 早 餐 此住宿方案沒有包含早餐，早餐是大廳吧檯點單，現點現做!! 客 房 【美國-Utah】Courtyard by Marriott Salt Lake City SandyBLOG：https://jkaln4869.pixnet.net/blog/post/36525569📍 40780 CA-41, Oakhurst, CA 93644☎️ (559) 658-3462-#猶他州旅行#猶他州住宿#Sandy#wowtoplay#popdaily#travelyam#poptourLosAngeles#poptaiwan#instagood#life#travel#ootd#photograph#food#food#wanderlust#travelgram#passionpassport#utah

【孝親禮品推薦】健康飲品|香醇杏仁茶|花旗參銀杏露

【孝親禮品推薦】杏仁粉哪裡買|建康飲品|享嘉|香醇杏仁茶|花旗參銀杏露

「如果你真的戒不掉飲料，就先從喝健康的飲品開始!」 大家都知道杏仁茶的好處， 但對於杏仁味，有些人還是會有點排斥。 所以!享嘉研發了可可味和咖啡味杏仁茶!!! 可可是選用頂級西班牙純正可可粉， 純正可可脂可以促進新陳代謝，也能維持消化道機能。 我自己是最喜歡純粹的原味~ 沒有添加香精，喝起來有淡淡的甜味。 甜味就是來自原料本身的鮮甜。 是不是聽起來很沒有負擔阿~ 沒錯!就是可以這樣零壓力的喝下肚。 如果你是杏仁茶新手，可可杏仁茶絕對可以先入手。 如果你是杏仁茶愛好者，還在找好喝的杏仁茶嗎? 享嘉的漢方杏仁茶讓你在家就杏福滿滿! 我看過銀杏樹、也聞過銀杏葉，但我完全沒吃過銀杏做成的產品。 喝起來有很熟悉的藥材味，我個人是不太喜歡， 但感覺很補，可以送給長輩! 最近晚上嘴饞的時候我都會泡上一杯杏仁茶。 有時候我也會加牛奶調配，直接變成超健康下午茶! 銀杏露我自己是會加奶茶喝，銀杏味比較不那麼重。 不管是熱熱的喝，還是冰冰的喝，都好好喝! ● 官網：https://www.dailyenjoy.com.tw/ ● 粉絲團：https://www.facebook.com/dailyenjoy.tw/ ● Instagram：https://www.instagram.com/dailyenjoy.tw/ #享嘉 #可可杏仁茶 #香醇杏仁茶 #享嘉DailyEnjoy #花旗參銀杏露 #早餐推薦 #健身好夥伴 #運動補給品 #天然杏仁粉 #無糖杏仁粉 #MIT製造 #台灣製造 #就是驕傲 #杏仁茶 #健康飲品首選 #孝親禮

保養｜我的靈活關鍵! 日月佳康節膠原蛋白粉 x 維生素C+ 德國百年大廠針對關鍵部位FORTIGEL膠原蛋白一次滿足!!

年過三十之後漸漸懂得把時間好好花在自己身上，而在這自我探索的路上，讓我更有感生理和心理對我所發出的警訊。因此，最近讓我好好正視了我忽視已久：「攝影師身上沒有好身體」的這個事實! 每張照片拍攝的背後，我們不是又趴、又躺、又蹲就是極致下腰，我們的腰和關捷三不五時就在啪啪叫! 所以不只長輩需要保養，常運動健身、常負重多勞力 或是 有感關鍵部位卡卡的朋友們，都需要盡早啟動關鍵部位保養! 因此我很開心可以跟你們分享我最近的靈活關鍵─日月佳專為關捷設計的康節膠原蛋白粉，使用德國百年大廠專利FORTIGEL 膠原蛋白及嚴選維他命C組成關鍵成分，檸檬香氣毫無腥味好好吃搭配小包裝設計，讓我輕鬆持之以恆每天攝取。 每一張好照片都伴隨攝影師關捷的尖叫聲 我記得我在剛出道當攝影師的時候，那時跟出道五，六年的攝影師前輩們聊到「當攝影師有什麼職業傷呢」，每個人給我的答案都是「你全身的關捷會壞光光🤣」。年輕時的我以為那只是前輩的危言聳聽，自己現在入行過十個年頭，才理解當你對畫面過分專注與熱情時，真的會忘記好好照顧自己。 在衝刺追逐捕捉奔跑的狗狗的畫面時、在反覆快速起立蹲下不停調整拍攝高度時，小小的磨損便默默累積成了某一天大爆發的不堪負荷 專為關捷而生的德國百年大廠日月佳膠原蛋白粉 年過三十，我開始學習把更多視線放回自己身上，不只是透過心理諮商開始心理探索的旅程，也學習傾聽身體的需求，而我想我的關捷們都迫切需要我的照顧! 於是我擁有了這一位新朋友陪我踏上這段自我探索與療癒的道路 ─ 日月佳專為關鍵部位設計的康節膠原蛋白粉，讓我知道原來膠原蛋白不只是可以運用來照顧顏值，也能運用在關鍵部位保養之上! 康節膠原蛋白粉採用歐洲第一大廠德國GELITA膠原胜肽，唯一針對關鍵部位研發的FORTIGEL® 膠原蛋白，這可是世界知名的百年大廠喔，擁有多任專利、認證和臨床實證等豐厚經驗的背書，讓我對這個產品躍躍欲試! 我們知道攝取膠原蛋白的同時也要攝取維他命C才能促進吸收，而康節膠原蛋白粉的這一小包裡就幫我們維生素C x膠原蛋白胜肽專利成份兩大關鍵都準備妥妥! 一次完成雙效補給，超方便的 每盒內含有30小包裝的康節膠原蛋白粉，每包裝內有6g並含有5克的FORTIGEL® 膠原蛋白，一天一包就可以囉~ 我私心很喜歡這樣的小包裝，便於攜帶才能讓我每天記得要吃它! 這個粉量看起來還挺多的，不過因為它是清新檸檬口味，吃起來像是酸酸甜甜的奶粉而且毫無腥味，我覺得很好吃! 這個份量毫無負擔感🤣 你們可以搭配40度以下的開水，牛奶和果汁一起食用， 空腹或睡前攝取效果更好! 因為我自己有甲殼過敏，所以市售的部分膠原蛋白類產品都會讓我戰戰兢兢，不過康節膠原蛋白粉的FORTIGEL® 膠原蛋白是提煉自豬，讓我能夠安心食用! 不過依舊是動物萃取，所以吃素的朋友請自己斟酌囉 走更久走更遠! 需要對的能量和補給 我曾經膝蓋痛到去復健時，復健師問我是不是最近跑過百米! 因為我的關捷受傷狀況就像是跑百米那樣衝刺後急煞好幾次後才會有的結果，在那之後，我不自覺地開始減少活動量，心中總有種恐懼「 我會不會一不小心就又讓我的關鍵部位過勞呢?」 但是我才三十幾歲耶!!! 我才不要年紀輕輕就因為恐懼而失去探索世界的機會! 比起恐懼後逃避解決，我想我們該學習的是正視現況後想辦法和自己更舒服的共處! 因此，我很開心在這個自我療癒的路上尋覓到能陪我行更遠路的夥伴 ─ 康節膠原蛋白粉! 在我每天乖乖早上醒來就空腹就先吃一包康節膠原蛋白粉快一盒的現在，我原本預期會發生疼痛的狀況，漸漸淡出了我的預期! 這也給了我自信能去安排需要更強力度的旅遊和工作! 能與有這樣的安全感，好幸福喔༼ ༎ຶ ෴ ༎ຶ༽ 所以我現在不只自己持續食用康節膠原蛋白粉，也讓我六十好幾的媽咪一起開始使用! 希望我們無論什麼年紀，都能擁有能夠大步邁進的底氣! 日月佳膠原蛋白粉購買連結 日月佳粉絲團 ( 日月佳一天比一天更好 )👉️ https://lihi.cc/IrkiK 日月佳官網👉️ https://www.everpolaris.com.tw/ 官網專屬折扣碼：ujoy (官網有優惠體驗組! 有興趣的朋友可以到官網購買+使用折扣碼! 超滑! ) MOMO購買通路短網址👉️ https://momo.dm/ifZvVr 日月佳康節膠原蛋白粉 哪裡可以買👉️ https://lihi.cc/b8F9H

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