Yo！跟著Karen去「深呼吸運動會館」台南最親民的健身房 各式運動器材 各式瑜珈舞蹈拳擊有氧飛輪團課

撰文編輯/Karen W. 在台南估計大家都聽過「深呼吸」 深呼吸運動會館 永康館 位於台南永康的深呼吸運動會館位置就在永大路、永忠路交叉口，地點非常好找，要停車也很方便！ 深耕台南已經將近20年，是大台南地區在地經營健身房品牌，目前台南有五家經營據點：海安館 永康館 安平館 東仁館 安南館，所以在台南提到深呼吸運動會館，真的沒有人不知道。 深呼吸運動會館跟一般大型健身房的運動有點不同，通常一般健身房的消費模式大多都是需要簽約、入會費、也會需要收手續費等⋯ 那其實有時候算起來單次入場是便宜，可是貴就貴在入會費手續費，所以有時候覺得想要運動讓身體少負擔，但同時荷包也少了重量😹 但深呼吸運動會館真的很親民，這裏主打免入會費、免手續費，還有多元會籍方案可以選擇。讓大家都可以盡情運動，荷包也不縮水！ 深呼吸運動會館 永康館的場地佔地面積很大，整個空間有兩面是以大片落地窗打造，所以整個採光非常的棒，而且有分為有氧器材、無氧器材，還有休息、拉筋區，教室的部分有團課教室、飛輪教室。更衣間、化妝室、淋浴間都一應俱全～ 在健身區的自由重量訓練架、器材上數量很充足，跟一般運動中心需要輪流等器材的狀況不同，在深呼吸運動會館真的是超好練！ 有氧區的器材就超多台，包含腳踏車機、跑步機、登階機等多樣化有氧器材，而且是統一品牌以直覺化的操作方式讓每個人都能輕鬆上手！ 深呼吸運動會館的器材都很勤勞維護，感覺的出來器材都非常的乾淨，讓健身這件事更多了舒適的感覺，自我訓練也很容易。 而且深呼吸運動會館還有不同團體課程包含：皮拉提斯以及瑜珈、飛輪、戰鬥有氧、舞蹈等多樣性課程。 深呼吸運動會館的課程是針對大部分年齡層，讓大部分的朋友都可以動起來的多元課程。就是要實現運動可以成為生活的一部分。深呼吸運動會館的空間上呈現明亮寬敞，讓人覺得很可以享受運動的時間！ 深呼吸運動會館可以自己練也有專業教練一對一的指導，全客製化的課程，讓健身小白都能輕鬆入門！ - 如果是有專業教練課，一對一的健身課程，就會有專業的教練帶領、規劃設計專屬的運動課程。 - 而且這裡的教練專業度真的非常的足夠，我們上過的教練課算是非常多，在台南深呼吸運動會館的教練真的有厲害，只需要小重量卻可以直接精準的訓練到相對應的肌肉。 - 在健身房的最後方還有非常舒適明亮的男女分開盥洗室🚻運動完想香香的出門都不是問題～ 重點是，在深呼吸運動會館的空調換氣系統做得很棒，不管在哪個空間，完全沒異味，這很厲害欸，運動區沒有汗味、衛浴區沒有潮濕味💛 - 深呼吸運動會館的教練的上課方式不追求速成及重量，在每個器材使用前教練都會實際操作給老🐸看，並仔細檢查調整動作使老🐸能使用對的肌群，除了讓肌肉發對力。 - 每個動作看似簡單，但由於發對力動作也不算輕鬆，多虧教練的認真鼓勵，每一組都能堅持到最後👍 深呼吸運動會館的教練課程及環境，真的很專業、也很親民，很適合全家大小一起在更專業的環境中，更有效率的動起來！ 📍深呼吸運動會館-永康館 地址：710台南市永康區永大一路51號 電話：06 233 5555 營業時間：07:00～24:00 深呼吸運動會館東仁館 地址：台南市仁德區中山路788號 電話：(06)2701818 深呼吸運動會館安平館 地址：台南市安平區慶平路57號 電話：(06)2999898 深呼吸運動會館海安館 地址：台南市北區海安路三段731號 電話：(06)3500588 深呼吸運動會館安南館 地址：台南市安南區北安路三段135號 電話：(06)2568666 📍粉絲專頁：https://www.facebook.com/profile.php?id=100063726232629&mibextid=LQQJ4d 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn漾女子👉跟著KarenW.品味人生 🥔Potato media 美食專台🥔 📰17 News 專欄📰 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

【燒肉吃到飽推薦】燒肉眾新店安康店-慶祝燒肉眾13周年慶，799元豪華饗宴+50元七品海陸大升級餐點，有北海道松葉蟹 

燒肉眾已經13歲了，在台灣有許多分店可享受到這燒肉的美味，歡慶燒肉眾生日，生日號碼01、03、13，任中１碼就能免費品嘗到手掌大的扇貝一顆 (需出示身分證)。 Ruby今天品嘗的價位是$799豪華饗宴+50元七品海陸大升級餐點，可以看他們官網的線上菜單，有北海道松葉蟹味噌湯(限續一次)、北海鮮干貝、東石鮮蚵、天使紅蝦、北海道扇貝等其他就可以無限續，如果想要喝其他酒類也可以另外單點，但切記飲酒過量有害健康，安全第一！ Ruby這次與朋友去的是新店安康店，騎車來附近都有機車停車位，也有搭乘輕軌安康站步行5分鐘內就可以到達囉。 新店安康店的位子滿多都是多人數的大桌數，畢竟吃燒肉就是要多人一起吃，享受大口吃肉、大口喝酒，工作讀書那麼辛苦偶爾放縱自己也是應該的~ 走進店裡，濃郁的燒肉香氣在空氣中飄蕩，烤盤上的肉片發出噼啪的聲響，真的讓人垂涎欲滴。 飲料的部分除了最基本的汽水也有提供可爾必思及無糖茶。 冰淇淋的部分是用北海道的十勝乳源，提供了四種口味，濃郁的奶香，完美地收尾了這次的美食聚會。 飲品旁邊也有滿滿的感謝狀和衛生稽查的合格證明，除了開店做生意也是對社會做了一點小小的貢獻，這麼棒的店家真的是需要給予一個掌聲呢~ 還有一面牆做了好多可愛的文字對話框設計，如果想要拿來與朋友拍照也是可以的喔。 燒肉除了單吃之外，想要多種口味的變化也可用桌上的醬料，玫瑰鹽適合吃牛肉、水果醋沾蔬菜再烤味道更清甜、芥末椒鹽和七味粉也都很適合沾烤肉片。 一上桌如果不知道要點什麼，也可以請店家先上基本款及較熱門的烤肉餐點。 燒肉眾的線上菜單可參考這連結 Ruby點了搭配烤肉的解膩小菜六樣Ruby都點，有情人果、涼拌醃蘿蔔和韓式泡菜、 包肉的生菜、韓式辣香醬蔥鹽，這六樣真的是吃燒肉必搭配的。 食量較大的也可以點主食搭配，Ruby點了韓式泡菜牛丼飯、和風沙拉和凱薩沙拉，味道都還不錯。 肉品的部分Ruby點了一大桌，就讓我來與大家介紹分享當天吃到的美味吧~ 香烤嫩牛排、和牛漢堡排。 像是香烤嫩牛排和牛肋條，肉質的部分滿軟嫩，不會乾柴。 鹽烤魚下巴、椒鹽柳葉魚。很感謝當天幫忙烤的店員， 把魚下巴烤的跟炸的口感一樣，外酥內嫩又多汁，一點都不浮誇烤功竟是如此厲害。 蝦子類因為要剝殼，所以Ruby偷懶只點了兩次而已，蝦子彈牙新鮮，非常好剝殼的，喜歡吃蝦子的絕對要必點起來。 梨醬五花肉和檸香香雞柳，這一小份可以滿足，想吃韓式五花肉或是健身人愛吃蛋白質雞柳，絕對必點起來，烤起來肉類吃起來很嫩。 點799的價位有北海道松葉蟹味噌湯(限續一次)，還有一隻天使紅蝦，誠意十足的一碗海鮮湯。 整隻蟹腿就這完美的與殼分離，吃了滿過癮的，還可以續點一次當然要點起來喝囉~ 蔬菜Ruby點了我最愛的玉米、香菇(淋上水果醋烤)、玉米筍、青椒、洋蔥等等的，蔬菜類也都滿新鮮的。 海鮮類的選擇也是多樣化，北海道干貝、天使紅蝦、 東石鮮蚵、北海道扇貝。 干貝和鮮蚵真的好美味，Ruby和朋友真的是不讓烤網休息，猛點起來，店家的上菜速度也很快速。 甜點的部分因為Ruby的胃容量還剩下一點，但又好想吃甜食，所以都請店家給個有品嘗到就好。 去吃吃到飽餐廳絕對不要浪費食物喔。點了日式烤年糕、小鬆餅、布朗尼、棉花糖等等的。 每個甜點都是吃燒肉眾必點起來的飯後甜點，懷念又美味的味道。 棉花糖這樣插著烤，把棉花糖烤的微焦，表皮脆脆，吃在嘴裡真的是甜蜜蜜的。 在燒肉眾不僅享受到了美食的盛宴，與好友相聚的時光更是歡樂，燒肉眾在台13年，也是帶給更多人無盡的美味和快樂，以優惠的價格和貼心的服務，就能享受到這燒肉饗宴，海鮮的選擇也是滿多的，也祝燒肉眾13歲生日快樂。 【店家資訊】👉燒肉眾精緻炭火燒肉 新店安康店🍽 FB官方粉絲團請點此 / 線上訂位請點此🏠新北市新店區安康路二段22號☎️02 8666 8003⏰PM16:00~PM00:00 / 週六日PM12:00~PM00:00 此篇文章為店家邀請，文章內容為自身感受，而每個人對於食物喜愛的口味不一感受因人而異。因物價波動幅度大，Ruby以當時吃的價格寫文，正確的價格還是要以餐廳為主。 圖片皆為Ruby拍攝與完成，❌請勿盜用或是抄襲，否則以法追究請愛惜自己的羽毛❌ RUBY推薦指數(滿分五顆星)價格 ⭐⭐⭐⭐美味 ⭐⭐⭐服務 ⭐⭐⭐⭐⭐回訪率⭐⭐⭐交通 ⭐⭐⭐ Ruby很愛吃美食、👩‍🍳愛烹飪，也非常喜歡一個人去旅行🛫，目前住在台北，食記大部分的都在雙北地區，想要用文章與照片記錄我的美食旅遊生活與大家分享。要把我最真實好吃好玩的感受分享給看文章的你們知道。 既然都看到這裡了給Ruby大大一個讚及追蹤有你的支持和鼓勵 。 💁‍♀️粉專 【 RUBY說美食享受旅行 】 💁‍♀️歡迎追蹤訂閱我的美食 IG: tour_ruby0530 💁‍♀️ RUBY說美食享受旅行 YT 💁‍♀️ RUBY說美食享受旅行 TikTok ​ 看更多美食旅遊食記 如合作請寄信👉 tourruby0530@gmail.com 或是 FB粉專私訊， 每一封信不管有沒有要合作Ruby基本上一定都會回信， 如3天內沒回應該是有遺漏，麻煩再重信寄信一次，感謝🥰🥰。

<鋒迴路轉2：抽絲剝繭>神作通常難以延續

預告：https://www.youtube.com/watch?v=TEnSaPbuk1o 鋒迴路轉2：抽絲剝繭 Glass onion 鋒迴路轉第一集至今仍然是我心目中第一名的神作，一開始藉由接露部分事實誤導觀眾，最後才發現謊言中卻藏著更大的陰謀，這樣的反轉真的讓我嘆為觀止以下我就不贅述我多喜歡第一集，大家可以來看這篇文章：https://ppt.cc/fXZZ7x然而，第二集不是說不精彩，其中的反轉和各懷鬼胎還是料想步到，但有種淪落為一般推理片的感覺，少了一些誤導和一些鋪陳不過話說回來，這年頭端得上檯面的推理劇也不多了，而這部電影也確實在水準之上以下就來談談整部電影的觀影感想吧！ 必須要說我很喜歡Daniel Craig在這一部電影的表現，不同於007的壓抑和不苟言笑，這個度假風實在是放鬆多了Benoit Blanc這個角色的塑造也很討喜，從裝笨開始，中間再夾雜顧左右而言他，當觀眾開始懷疑這個偵探到底行不行的時候，話鋒一轉，開始游刃有餘的推理當然，我們從第一集就知道他Ok啦！不過第二集中途很像中年大叔的脫線行為，實在讓人捏一把冷汗另外，「有底線」這件事情也讓我覺得增加了不少角色魅力，有時候電影把主角設定的太萬能，反而會失去人性，把觀眾推得很遠Benoit Blanc這個角色只探求真實，無法執行超出能力範圍以外的事情，這樣的留一手，讓其他角色有所發揮，也是劇本巧妙之處 另外，我也很喜歡這部電影時空背景的設定過往這幾年大家真的被COVID搞得很慘，雖然如今已經解封，但看到當年演員們配戴口罩在演出 (當然也有不戴的，很符合民主社會的精神)，甚至還表演著遠端上班，居家隔離，還是有種歷歷在目的感受我想這是有經歷過這幾年的人，才可以體會的切身之痛有趣的是，除了COVID之外，電影試圖寫入很多「現代」的元素，例如新創公司、比特幣、資訊整合、電腦AI、能源議題...等可以感受到編劇的野心很大，想要讓整個電影更加貼近觀眾的日常，甚至說是用電影紀錄整個人類發展的歷程 接下來要進入殘酷的部分了，好的客串，讓電影多了一點彩蛋，不好的客串，就只是打亂步調的存在電影中，讓小威廉斯當作健身教練，雖然打斷了主角們的對談，但因為台詞的衝突感高，且篇幅占比少，所以反而有點喜感然而，Derol這個角色真的讓我百思不得其解首先，他不像小威廉斯，大家知道他是誰，不需要多做介紹，在主角群已經很多的狀況下，就要慎選人數，否則只會犧牲其他角色的篇幅再者為什麼要一直走來走去，一而再，再而三地出現，讓好不容易推疊出的緊張感，瞬間被破壞，這個是推理懸疑片，有點緊張是好事阿！然後，他對劇情一點點幫助都沒有，我原本還想說他可能會「不小心」掌握關鍵證據，結果什麼都沒有，真的可以直接刪掉這個角色！ 終於講到推理的部分了，我覺得整部片最精彩的推理就是──解開遊戲夜謎底的部分，有邏輯、有脈絡、有驚喜然而回到真正的殺人案，我覺得整部片我覺得少了一些物證，多的是人性觀察，還有一些假設其實在推定誰是兇手之前，任何人都可以符合執行這樣的計畫，導致整體有些薄弱，淪為he says，she says的狀況或許正因為這樣的推理架構，才可以延伸後續的人性難題──利益之下，你願意做偽證嗎？我自己是滿喜歡這樣的黑暗面剖析，畢竟長大之後，人與人相處多的是算計，少的是真心 最後，來收尾一下這部片，以推理片來說並不差，邏輯也ok，但因為第一集太過精彩，因此難免會有更多期待如果倒著看，先看第二集，再看第一集或許還比較好，有種漸入佳境的感受，而不是走下坡，而且兩集都是獨立的故事推薦給沒有看過第一集的人 以上圖片均來自網路資源，並非本站所有

必須分享給伴侶！該如何平安度過生理期？四個舒緩小技巧大公開！

生...理...痛... 生理痛的痛苦往往是男生難以想像的，有時是一路從腰椎到盆骨無盡的酸疼，緊接著腸胃也跟著翻滾，彷彿有一股無形的力量擠壓著下腹跟子宮，導致女生們不是無力地躺在床上，不然就是在廁所裡痛苦呻吟，同時還頭痛欲裂著，這種惨烈的情況會從經前持續到生理期結束為止，所以要和顏悅色是絕對不可能的。 那這時，男生們應該怎麼做? 首先，省掉那些無謂的關心。 不要再講出「是不是很不舒服?」、「還好嗎?」這些毫無幫助的對話，因為女生們這時早已經痛得無法回覆你了。 這種情況就像在對雙腿骨折的人問「你還能走嗎?」一樣的令人火大！所以直接動起來吧，把煮好的紅糖水和止痛藥放在床頭櫃，再塞給她一個暖暖包，摸著她的頭說:「有需要直接跟我說就好。」 遠距離的情侶們，也不妨多利用外送平台，用行動表達自己的愛和心疼。 其次，接到指令就是做，保持女友的熱量穩定。 生理期時女生的好心情和耐性早就所剩無幾了，所以這幾天保全自身的最好方法就是當個稱職的服務業，要抱抱就抱抱，要按摩就按摩，要滚就滾。 如果想加分，可以去買涼感的衛生棉減少對方的煩躁感，記得把女友想吃的都準備好，別讓她餓到，只要熱量穩定了，就不會想發脾氣，這樣可以大大提升你的存活率。 奉獻自己的蛋蛋，一起來模擬經痛 「如果真的不行，就捏我的蛋蛋吧。」 男生只要講出這句話，就可以彰顯他完全具備了同理心(兩顆) 表現你想要和對方感同身受的決心，放心吧，你的女友一定會手下留情的，畢竟你這麼優質，以後還要常用到，就這樣一起窩在沙發上，抱著她一起度過這幾天吧~ 女生當然也能自救！ 會發生經痛的原因是因為子宮排出臟東西時所發生的宮縮，但這個過程如果太劇烈，會不小心壓迫到周遭的血管，阻礙血管運送氧氣，進而使子宮因缺氧而開始經痛。 雖然每次都恨不得想要把自己的子宮摘掉，但最後還是必須要和平相處，所以當生理期來時，如果沒人照顧，除了熱敷和止痛藥以外，其實還有這些方法可以緩解。 補充充足的水份! 雖然大家都很討厭直男叫人多喝熱水，但實際上是真的有用的喔。 雖然喝水不能直接减緩經痛，但是可以改善腹部脹氣的狀況，要注意不要喝酒或咖啡這種利尿的東西，這樣反而會導致身體缺水~ 選擇高營養價值的食物 在生理期來時，不少女生都忍不住想攝取高糖高熱量的食物來安慰自己殘破的心靈，但是如果改而攝取含有維生素E、B1、B6、鎂、鋅mega-3脂肪的食物，會有效緩解肌肉痙攣和發炎的狀況。 像黑巧克力(對，甜的没用，甜的只會讓你胖)、核桃、杏仁、十字花科蔬菜、胡蘿蔔、地瓜都是很好的選擇，其實說白了就是健身餐組合，另外水果的挑選上，櫻桃和葡萄柚也非常推薦。 雖然很痛苦，但還是拉拉筋吧！ 我都無法離開床半步，你還要我運動？ 嘿，先等等，其實靜態的拉筋就會有幫助了。但畢竟運動可以增加腦内啡這種天然止痛藥的分泌，如果想更進階，在睡前做點瑜伽也是很好的選擇，我們可以透過瑜增加褪黑激素的分泌，進而提高睡眠品質，生理期來時好好的放鬆與睡眠也是非常重要的。

[台北住宿]台北漢來開箱！山景房&無邊際泳池&天空森林&24小時健身房，必住亮點一次看！

台北漢來飯店開箱 周末發了限時動態，就超多人問我有沒有開團 

台北漢來飯店開箱 周末發了限時動態，就超多人問我有沒有開團 是不是很吸引人! 南港又有新飯店插旗了! 期待很久的台北漢來! 從大廳就給人滿滿奢華感 豪華客房的開箱更是讓人驚艷 一開門就看到山景 台北市區內的飯店可以看到山景的真的不多 窗外看出去的景色 還看得到捷運分線呢 除了美麗的山景之外，房間的設計及裝潢建材也很深得我心 只能用時尚高級奢華感來形容 看看這浴室的設計，金邊感實在太美了 還能一邊泡澡一邊看電視 淋浴&廁所&浴缸三個區塊是分開的 建材的挑選真的很有質感 入住一晚充滿尊榮感 備品也提供的很齊全 很少有這種景觀&房內裝潢都這麼完美的 進房之後真的就不想外出了 還有迎賓禮，好貼心啊! 房間內的冰箱裡還有很多飲料及酒水 飲料是免費的(好有誠意啊!)，酒水需另外計費哦 小抽屜內的零食及茶包也可以免費享用哦! 房內的膠囊咖啡機可以免費使用 入住台北漢來 千萬不要錯過東方樓頂級粵菜&鳥語自助餐廳 晚餐在東方樓享用，就連平日晚上也是客滿 才試營運期間就很多人慕名而來 用餐環境很舒適 也有大中小型包廂可以預訂哦! 一入座店員就先讓我們挑選茶種 知道我是孕媽咪，店員推薦我沒有咖啡因的紅棗茶 觀察入微，店員好貼心~ 以下必點菜單推薦給大家! #百合脆瓜 #招牌叉燒皇 這道是店內招牌，幾乎每桌都有一份 雖然看起來很厚實，但吃起來肉質蠻嫩 #魚籽蝦餃皇 #椰香佛跳牆 整顆椰子下去燉煮，邊邊的椰肉吸收了海鮮湯底的精華 很特別的一道料理，比起傳統佛跳牆，我更喜歡椰味的 #過橋蚌片湯 私心大推這道，鮮味十足，湯頭還會回甘超級喜歡 就連放冷掉也一樣很好喝 #海味煮絲瓜 #招牌三蝦炒飯 #酥皮燕窩蛋塔 #桂花酒釀芝麻湯圓 以為兩個人點這樣會太多 沒想到越吃越開胃! 吃飽喝足後到空中花園散散步 夜晚的天空森林&戶外禮堂 搭配周邊大樓的點燈，很美呢 白天版很唯美浪漫 晚上和室友先生一起去了健身房 真不愧是號稱全台飯店最大的健身房 除了跑步機之外，還有好多重訓器材及瑜珈器材 已經可以媲美外面的專業健身房了 真的很少飯店的健身器材這麼齊全 而且還開放24小時的呢 5F的無邊際泳池，也千萬不要錯過了 白天&夜晚不同的美，都非常值得前往! 放眼望去是南港的辦公大樓，有種未來城市的科技感 白天的泳池拍起來也很美哦! 白天前往泳池的人比較少，包場了 隔天早餐享用台北漢來飯店內的島語自助餐 島語的自助吧種類也太豐富了吧 早餐的豐富程度感覺像是午餐了 早餐居然有壽司呢！ 我的第一輪 冰奶茶超好喝，喝了四杯還捨不得離開 我的第二輪 感覺午餐才會出現的鵝肉米粉&牛肉湯 來一杯熱可可拿鐵+奶泡 居然可以自製出這麼美的漸層 吃自助吧我從來不夾水果 但島語的水果非常甜! 而且種類很多很有誠意 吃得好飽阿 覺得島語自助吧CP值很高 第一次吃到這麼豐盛的早餐自助吧 不禁讓人想訂看看晚餐了! 大廳一樓還有一間很美的麵包店 前一天下午就已經完售一空了呢 建議有興趣的人一早就可以先來買哦 櫥窗內的蛋糕和馬卡龍看起來超美味 這裡的糕點可以外帶，也可以內用到大廳座位區享用哦! 一泊二食的台北漢來體驗，實在太舒適太喜歡了 非常推薦大家來! 不論是商務需求、情侶/家庭都非常適合來享受放鬆~ 🚩活動資訊 🧡11月30日前預訂（即日起至12月29日住宿）台北漢來大飯店精緻雙人房NT$6,888(需另加10%服務費及5%稅金) 🧡贈送2,000元漢來美食餐飲抵用券(可於全台漢來美食餐廳使用，使用期限至2024.3.31) 台北漢來大飯店官網訂房：https://bit.ly/3rMIPJe 島語自助餐廳訂位https://bit.ly/46pA07k 官網：https://www.grand-hilai.com.tw - 🧡 #miku玩台北 #miku住哪兒 📍台北漢來大飯店 ▪️台北市南港區經貿一路168號 - #台北漢來大飯店 #島語自助餐廳 #金鑰匙 #taipei #台北飯店 #南港 #南港飯店 #台北南港 #漢來

【2024優質札幌飯店大公開】TOP5豪華溫泉飯店&景觀酒店，近札幌車站、狸小路

來到北海道旅遊你肯定要來一趟札幌，作為北海道知名的觀光景點，除了逛街天堂狸小路或是大通公園，札幌住宿你也不能錯過~豐富的飯店設施，道地的日式浴場、盡收眼底的札幌市容都等著你來入住喔~快來看看哪5間特別的札幌酒店吧~ ❄️ 札幌 LiVEMAX BUDGET飯店｜AsiaYo獨家專屬優惠 ✅行李寄放 ✅交誼廳 ✅停車場(須付費) ✅附早餐 飯店距離中島公園和大通公園非常近喔~走路一下就到，CP值更是好的不得了。 💡附近地標：札幌市營 中島公園站 - 139 公尺、札幌市營 山鼻9條站 - 484 公尺、薄野 - 626 公尺、中島公園 - 667 公尺 💡立即預訂：👉 札幌 LiVEMAX BUDGET ❄️京王Prelia飯店 札幌｜北海道大學3分鍾 ✅行李寄放 ✅大浴場 ✅健身房 ✅附早餐 位於札幌市中心真的非常方便~大通公園和札幌時計台分分鐘鐘就能抵達。 💡真實旅客評價：5/5.0 是新的飯店裝潢很現代，離札幌站不遠，去附近的商圈或餐廳都很方便，工作人員也很友善！ 💡附近地標：JR 札幌站 - 281 公尺、札幌市営 北12條站 - 463 公尺、北海道舊道廳 - 752 公尺、時計台 - 982 公尺 💡立即預訂：👉 京王Prelia飯店 札幌 ❄️ 京王廣場飯店 札幌｜北海道舊道廳走路5分鐘 ✅行李寄放 ✅嬰兒床 ✅桑拿三溫暖 ✅附早餐 飯店景觀非常漂亮，可以欣賞夜晚的札幌市容，非常適合親子一起入住喔~ 💡附近地標：札幌市營 新札幌站 - 428 公尺、JR 札幌站 - 526 公尺、北海道舊道廳 - 370 公尺、大通公園 - 761 公尺 💡立即預訂：👉 京王廣場飯店 札幌 ❄️ 石狩之湯 Dormy Inn Premium 札幌｜近狸小路 ✅行李寄放 ✅停車場(付費) ✅桑拿三溫暖 ✅附早餐 道地的日式大浴場推薦給想來體驗日式文化的朋友們~讓您一泡就愛上。 💡附近地標：札幌市營 西8丁目站 - 222 公尺、札幌市營 資生館小學校前站 - 223 公尺、狸小路 - 273 公尺、大通公園 - 330 公尺 💡立即預訂：👉 石狩之湯 Dormy Inn Premium 札幌 ❄️ 札幌大通景觀飯店｜近大通公園 ✅行李寄放 ✅寄物櫃(免費) ✅付費停車場 ✅附早餐 飯店距離狸小路也很近只有959公尺，旅客們可以步行前往順便欣賞札幌市容。 💡附近地標：札幌市營 中央區役所前站 - 248 公尺、札幌市營 西１１丁目站 - 370 公尺、大通公園 - 771 公尺、狸小路 - 959 公尺 💡立即預訂：👉 札幌大通景觀飯店 🔥 預訂札幌住宿，享優惠安心住🔥 介紹完這5間優質札幌住宿有沒有激起你旅遊的熱忱呢~事不疑遲趕快來AsiaYo訂購這些札幌飯店吧。 延伸閱讀 【2024北海道札幌飯店精選】公開TOP15優質札幌酒店，特色溫泉飯店一次看 【2024精選北海道住宿】TOP15間北海道民宿一次看 【2024京都住宿推薦】TOP20京都飯店特色民宿，京都車站/二條城精選 【2024優質大阪飯店】TOP18間大阪優質家庭旅館

【運動必備】TITIKA最舒服的運動品牌，體感最好的運動衣！加拿大運動品牌，時尚與質感兼備！動起來～

有鑑於健身意識抬頭，去運動已經變成很多人的必備行程！ 所以對於愛美的我來說，挑件好看又舒服的運動服飾更為重要！ 來自加拿大的TITIKA，設計的女性運動服，從專業運動需要到日常悠閒穿搭都很適合，讓我超愛！ 高級用禮盒包裝，連裝衣服的夾鏈袋都超有質感的！ 看看～這一套是不是很青春洋溢又活潑可愛！ 來自加拿大的TITIKA，除了具備美感，運動上衣背面的網紗設計，帶點小性感，運動時透氣不悶熱！ 運動褲使用隱藏拉練設計了一個小袋子方便又美觀，多層布的內襯，使用吸水性佳的布料，貼身的設計，在運動的同時避免曝光，是一件穿著起來舒適無比的褲款。 TITIKA由顏色到風格，設計到布料，都有考慮到美感和舒適，使得運動服穿起來好時尚！ 健身房是力與重量的擂台，更是美與線條的伸展台！TITIKA展現更完美的自己！ www.titikaactive.hk下單打上優惠折扣代碼“TitikaTW2023”，帶走健康與美麗！ TITIKA 官網：https://titikaactive.hk/ FB：https://www.facebook.com/titikahk IG：https://www.instagram.com/titikahk/ #運動必備 #TITIKA #運動品牌推薦 #運動衣推薦 #加拿大運動品牌 #時尚運動服 #健身衣 #瑜珈服推薦 #運動配件 #womeninsport #activewear #fitspiration #workoutclothes #fitnessfashion #girlpower #strongwomen #healthylifestyle #優惠折扣代碼 #athleisure

台塑生醫 BHN 肽股力，保留關鍵精華．幫助鈣吸收．登山／運動／靈活行動力UP！！

自從有了孩子後. 我和老公更加注重身體健康了，這幾年來我家爸爸加入了自行車運動行列，經常都會參加自行車團體競賽. 每天下班後都需要跑步／打籃球／健身等～運動訓練！隨著年齡增長. 加上長時間騎單車消耗了關節行動力．就在去年全身健康檢查報告出來時. 發現多了不少紅字. 其中鈣質流失特別嚴重，這才驚覺到原來除了日常飲食外．還需要額外保養關節維持行動力. 才能提升身體健康的效益．以維持運動穩定度！ 為了找尋適合補給鈣質．補充膠原蛋白等關節保健食品給我家爸爸．玉媽咪花了不少時間和精神在做功課．終於就在前陣子讓我找到BHN 肽股力．這項產品是台塑生醫花了數年才研發出來的．裡頭是來自長庚醫學團隊的專業配方．將原料進行百倍濃縮和天然萃取．並採用分子共振式真空萃取技術，讓營養成分完整呈現！如果你也有缺乏鈣質營養．或者關節卡卡問題．不知道該找什麼保健食品來調配身體，台塑生醫BHN 肽股力非常適合！他們使用複方成分讓功效更全面．而且不用瓶瓶罐罐．只要一瓶就能完整補充關鍵營養！這是一款專為台灣人獨家研發的保健食品，分子小／吸收力好．每天一罐能輕鬆展現靈活行動力！這篇文章我會來解析BHN 肽股力所用的配方，並分享天天補充的好處. 有興趣的朋友可以繼續往下看唷~免費索取試喝：https://ahkhrl.surveycake.biz/s/LN2 台塑生醫以關懷國人健康為重要的使命，秉持著從專業保健的面向出發整合台塑生醫聯合研發中心和產／醫／學跨界資源，並與健康研究室成為合作夥伴，共同開發出適合不同族群專屬的健康保健品．從配方設計，原料挑選一直到生產製造都是經過安全檢測．並由長庚醫學團隊專業把關，完整守護國人全家大小健康！健康研究室是一家專注創新健康領域和研究高齡化社會的保健食品品牌，致力通過科學研究與獨家技術．使用高品質原材料並與優良生技廠合作，所研發的每一款產品都需經由最嚴謹的多重實驗．並確定配方中的有效性和安全性．才會將產品上市並將健康的力量傳遞給每一個需要關愛的人．提供客製化設計．每個人可依據個人身體健康狀況．訂製適合的產品，讓大家都能在健康研究室找到專屬於自己的健康之道！ BHN 肽股力主打日常保健保養，受到許多人的喜愛. 回購率也很高！這項產品擁有24張專利認證．並獲得SGS國家級認證．品質檢驗合格！內含全新關節保養配方－肽股力．嚴選專利原料以獨家科技萃取方式．高規格技術製作．經過嚴格層層把關生產．對於維持肌肉正常生理．骨骼健康都很有幫助．是目前業界最強配方！我喜歡它的禮盒外包裝設計．相當有質感．送禮自用都很適合．相信收到禮的人可以感受到滿滿的誠意！ 當初會注意到台塑生醫BHN 肽股力，其實是因為代言人－林美秀．她是全民健康好媽媽．在藝人圈中一向擁有好形象．有了她的推薦讓我對這項產品更有信心了！上網查了一下資料．發現台塑生醫BHN 肽股力真的很不錯．所含的多種專利原料是有經過美國FDA-GRAS食品安全認證每一項主成分對於關鍵活動力都很有幫助！像是MSM，vik2-7導鈣素．可以提升穩定度和運動表現．搭配多種珍貴精華的奈米型軟骨素／專利黑酵母發酵物／專利鮭魚鼻軟骨萃取物／專利二型膠原蛋白／vik2-7導鈣素／雞肉萃取物．並透過專利甲基硫醯基甲烷 MSM／專利鰩魚萃取物．使運動更加靈活並提升穩定度為了提高鈣質的吸收及利用率．裡頭加入了維生素D3和紅藻粉，來增加骨質密度．預防代謝失衡並促進修護．最後再藉著專利橄欖葉萃取物延長耐力．避免骨質流失太快. 每一項成分都是現代人最需要補充的營養（經過認證與實驗）！ 我挑選的是15入裝禮盒．大概是兩週的份量，裡面是玻璃罐裝的濃縮液態飲．產品從外包裝到瓶身設計細節都很用心. 每罐都有防碰撞設計．以確保在運送過程中因互相碰撞到造成損壞！ 我喜歡液態飲品的補充方式．比起顆粒狀或錠狀／膠囊狀不僅更容易吞嚥也好吸收．讓老年長輩都可以輕鬆補給營養. 挺不錯的！獨家採用的特殊濃縮劑型（100倍濃縮精華）．將全方位複方配方和關鍵營養完整保留在罐中，長時間天天補充對於維持肌肉健康與鈣質吸收都很有幫助！ 我喜歡他的包裝設計. 小小一罐的BHN 肽股力可以取代許多瓶瓶罐罐，能攝取到多種營養．適合放在包包裡帶著旅行隨時補充．增加行動靈活力！裡頭這些多種專利認證成分，都是來自天然植物中萃取的原料，沒有任何化學添加物．糖尿病／三高／慢性病／素食者皆可安心食用！比起一般來源不明的保健食品，台塑生醫BHN 肽股力讓我喝的更加安心．天天食用不怕有副作用～ 用手扭轉就可以輕鬆打開瓶蓋．隨時想喝都很方便，是個舒緩，修護．保養的好物！ 入口有淡淡的香甜味，口感溫潤微甜．有點類似果汁風味．挺順口的，是大部分的人第一次喝都能接受的味道．健康又好喝. 它比起中藥和西藥來說更容易入口．我家爸爸好喜歡這樣的營養攝取方式，現在每天都乖乖喝一瓶再運動去～免費索取試喝：https://ahkhrl.surveycake.biz/s/LN2 現正時序入冬時節，容易這裡痠那裡痛，加上低溫讓人更不愛動，形成肌力不好．關節卡卡等問題～想要維持規律運動、光是均衡飲食是不夠的，必須有強健的身體，才能支撐保護關節，維持行動力．這時就非常需要BHN 肽股力的幫忙(⁠＾⁠∇⁠＾⁠)⁠ﾉ⁠♪ 當外界的氣壓和溫度改變時，關節和收縮一整個循環都變差，可以利用成分中的專利鮭魚鼻軟骨萃取物／專利黑酵母發酵物／專利二型膠原蛋白等～來幫助代謝修復．我家爸爸每次在喝完一罐後，在騎行自行車運動時身體會啟動提升保護力，關節滋養潤滑不卡卡，來降低能量散失．運行的效率上升～ 平時補充一罐BHN 肽股力倍感輕鬆自在，放鬆身體緊繃的肌肉，讓過度使用的關節進入修復狀態～ 平時有健身運動習慣．缺乏運動，久站久坐或是缺乏鈣質的長輩們，都可以來一罐台塑生醫BHN 肽股力，倍感舒心～讓平日的身體保養．一罐就能有滿滿的營養價值．說真的非常划算！！ 台塑生醫為了讓更多人補充到BHN 肽股力營養．提供免費索取試喝．讓大家品嚐後了解口味是否符合個人喜好．避免購買後不敢喝的情況. 實在太貼心了！另外，除了免費體驗組，還會額外送敏捷舒活霜（價值千元）數量有限送完為止．大家趕緊點入網址申請～免費索取試喝：https://ahkhrl.surveycake.biz/s/LN2rd大家對於產品上有任何問題．都可以諮詢親切又專業的客服人員．她會依照每個人的身體狀況提供建議．可線上申請免費體驗也可電話訂購唷～ 台塑生醫官網：http://www.health-lab.com.tw/pages/bhn客服電話：0809-095855免費索取體驗品的服務：https://ahkhrl.surveycake.biz/s/LN2rd

【封面】哈潑時尚新加坡版2024年1月號封面-Cindy Crawford辛蒂克勞馥

Harper's BAZAAR, Singapore哈潑時尚新加坡版2024年1月號封面，特別邀請美國超模Cindy Crawford辛蒂克勞馥來擔任模特兒。 現今是一個強調自媒體/自我品牌的年代，早在90年代Cindy Crawford辛蒂克勞馥便可說是打造自我品牌相當成功的模特兒之一。不甘於只是一名民眾眼中的SUPER MODEL超級模特兒，Cindy開始延伸出以她個人為主的事業領域，MTV台House of Style的第一代主持人、個人品牌健身影片，甚至於個人護膚品牌Meaningful Beauty今年也適逢20周年。 Cindy在訪問中表示一路走到現在，許多事業項目並不是自己經過深思熟慮所計畫出的，只是自己隨時將自己維持在一種"準備好"的情況下，好好把握住這些出奇不意的工作機會罷 ! 當時的她，或許也沒想到自己在未來三十多年後是自我品牌相當成功的代表之一。 Model : Cindy Crawford @cindycrawford Photographer : Yu Tsai @yutsai88 Stylist : Deborah Afshani @deborahafshani Hair Stylist : Rob Talty @robsalty / @forwardartists Makeup Stylist : Mélanie Inglessis @melaniemakeup / @forwardartists Manicurist : Shigeko Taylor @nailsbyshinge / @startouchagency Photo Credit : models.com Source : www.harpersbazaar.com.sg 歡迎按讚、留言、追蹤、分享 ! ! http://linktr.ee/yuanchangliao #CindyCrawford #YuTsai #DeborahAfshani #RobTalty #MélanieInglessis #ShigekoTaylor #HarpersBazaarSingapore #January2024Cover #cover #model #哈潑時尚新加坡版 #1月號 #雜誌 #封面 #模特兒 #美國模特兒 #超級模特兒

【醇粹莓好專利莓果膠原蛋白 推薦】吃的保養，時刻擁有美潤、自信美妍

嘗試吃了一盒醇粹莓好專利莓果膠原蛋白後 我真的是滿有感、也滿喜歡的，直接納入回購清單！ 以下簡單體驗分享｜推薦給需要的人：） 有一陣子的低潮時期，加上工作緊繃與壓力 感覺自己的狀態不如以往 有別於同事的自然自信感，很有氣勢 才知道同事塗抹保養品外，還有健身與輔助保健品搭配 那種不用化妝就很有自信的臉龐，很希望自己能她一樣… 所幸朋友推薦也在吃的這款，該有的需求成分都有了 一想到不用分開補充多種保健品，就覺得很加分 只要一天一次就可以補充我所需要的養分，就決定試試看！ 醇粹莓好包裝盒完整標示成分履歷 也擁有SGS第三方檢驗證明 包裝很唯美，完全是女孩會喜歡的，每天吃會很開心吶！ 一盒裡面有15包，每包含有2500mg魚膠原和1500mg複方成分唷！ 質地是唯美紫細緻粉末，聞起來淡淡莓果香氣，吃起來很像糖果感 我很喜歡，打破過去以往的腥味感，而且可以直接吃！ （想要搭配開水服用也是OK的唷！） 或是加入飲品、優格沙拉等一起食用，吃法非常簡單。 早上我會空腹吃，或是搭配優格餐 搭配穀片、蜂蜜，最後加上醇粹莓好膠原蛋白 稍微攪拌一下就可以直接開吃啦～很推薦 下午的話我會搭配牛奶一起喝，牛奶搭配醇粹莓好葡萄的香氣 很像在喝莓果牛奶，很好喝～我同事也推薦這種喝法，推推! 粉狀類的產品特別容易受潮 像這樣獨立單包裝設計就能確保每一次吃到的品質都是最新鮮的狀態 而且份量也已經幫我們拿捏好了，才不會吃少了沒感覺、多食又無益 ●嚴選日本NIPPI大廠POOG膠原胜肽 5000Da小分子，非常適合人體吸收！ ●神經醯胺是由玉米胚芽萃取，8萬倍濃縮萃取10% 神經醯胺 在外表形成天然屏障，鎖住水分流失和減少日曬傷害 可以一邊補充膠原蛋白又可以一邊保水！ ●韓國專利莓果萃取，莓果多酚彼此相互襯托輔助 給予身體所需最適當的保養效果。 ●還有重要的法國西印度櫻桃C 維生素C能助益膠原蛋白形成 裡面也有添加，真的很貼心，只要吃一包就好~ 其實吃膠原蛋白除了美容之外，還可以保護運動環節 好處多多！膠原蛋白一旦充足了，保養也可以達到事半功倍的效果 可以省去做貴俗俗的醫美療程，前提是要選真正能補充到的膠原蛋白！ 外表狀態好看，神采奕奕的樣子反而更加分 最近自己在進行極簡保養，但也突然發現整個人看起來依然容光煥發 臉上也不太會亂長東西，真的是很意外又很驚喜的收穫！ 以我個人的需求來說，醇粹莓好專利莓果膠原蛋白的配方更適合我！ 我吃起來在各方面的感受更明顯！ － 小提醒 － 每個人的狀態、使用方式、生活習慣、身體狀況皆不相同 以上為個人使用心得。 【醇粹親妍】醇粹莓好專利莓果膠原蛋白 產品介紹👉️ https://reurl.cc/v08e2l 粉專了解更多 👉️ https://reurl.cc/09nZ9b 客服小幫手連結 👉️https://lin.ee/vYp6asj #醇粹親妍 #醇粹莓好 #好用分享 #膠原蛋白推薦 #小莓粉 #保養愛用

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