《八戒》決戰未來6大必看亮點！許光漢首次配音作品、台灣動畫電影新篇章！

電影《八戒》決戰未來已經於5/31在全台上映啦～堪稱是近10年來台灣最強動畫電影！更是榮獲金馬獎最佳動畫長片的殊榮，配音卡司也十分堅強，讓我們一起來看看這部片的必看亮點吧！ 一、《八戒》決戰未來 劇情簡介 電影描述未來世界，科技與數據主宰一切，舊城區人人嚮往移居以最新科技打造的「新世界」，然而唯有貢獻值最高的菁英，才有資格入住。八戒是一個擁有街頭智慧卻常搞砸事情的魯蛇，為了讓奶奶到新世界過上好日子，違背良心與建商總裁牛魔王私下進行交易……。片中由賽博胖客八戒擔綱故事主角，與理工男三藏、火爆護衛悟空、女機器人小淨，在未來世界冒險過程中找到屬於自己的幸福真諦。 (圖片來源：八戒 PIGSY) 二、《八戒》決戰未來 必看亮點1 #第60屆金馬獎最佳動畫長片 《八戒》決戰未來製作團隊耗時6年打造，邀請到曾獲艾美獎的導演布魯諾費利克斯、瀚草董事長湯昇榮、金曲製作人陳建騏共同合作，並且由台南在地的動畫公司「Studio2」製作。電影獲金馬「最佳動作設計」提名，更是榮獲第60屆金馬獎「最佳動畫長片」的殊榮。 (圖片來源：八戒 PIGSY) 三、《八戒》決戰未來 必看亮點2 #許光漢首度為動畫配音 電影配音陣容豪華，卡司有許光漢、劉冠廷、邵雨薇、鍾欣凌、庾澄慶、庹宗華、展榮展瑞等人。《八戒》決戰未來是許光漢第一次參與動畫配音的作品，由於他沒有配音經驗，因此想把握機會、嘗試看看。他這次飾演主角「八戒」，還得揣摩角色「學豬叫」呢！ (圖片來源：八戒 PIGSY) 四、《八戒》決戰未來 必看亮點3 #動畫未來宅急便續集 2021年的電視動畫《未來宅急便》續作正是《八戒》決戰未來，當年也獲得了第56屆金鐘獎「動畫節目獎」，節目共有兩季全26集。導演邱立偉打造的「八戒IP計畫」，未來還將持續拓展遊戲、漫畫、新媒體影集、音樂專輯等作品！ 五、《八戒》決戰未來 必看亮點4 #三種配音版本接力上映 本片一共推出三種配音版本：國語、台語、多元語版本，八戒分別由許光漢、薛仕凌、曹佑寧配音。其他配音陣容也都十分豪華，例如傅孟柏（三藏）、連俞涵（小淨）、王識賢（台語悟空）、莊凱勛（多元語悟空）等人。台語、多元語版本於6/7（五）起正式上映。 (圖片來源：八戒 PIGSY) 六、《八戒》決戰未來 必看亮點5 #魏如萱演唱主題曲借 魏如萱不僅為電影中的角色「蜘蛛精」配音，還演唱了本片的主題曲《借》，甚至推出國語、台語、客語三種版本。本片插曲由icyball冰球樂團演唱《Gimme Gimme Now》、展榮展瑞演唱《新世界的誘惑》。 七、《八戒》決戰未來 必看亮點6 #改編經典文學著作西遊記 《八戒》決戰未來改編自經典文學小說《西遊記》，將背景設定移至高科技的未來世界，甚至把沙悟淨的性別翻轉，變成女性。片中場景融入在地文化元素，取景桃園、台中、台南等多處知名景點。舊城區參考台南神農街、近45%取景台中，如國家歌劇院、秋紅谷等地。 (圖片來源：八戒 PIGSY) 八、《八戒》決戰未來 觀影心得 許光漢配八戒的聲音，完全沒認出來是他耶！對於片中未來科技感的設定印象很深刻，雖然是動畫電影，但卻探討了新舊城市的差距，值得我們深思的當代社會議題。台灣景點融入充滿科技感的場景中非常創新，國產動畫又向前邁進了一大步，大家可以進戲院支持哦～ 歡迎追蹤IG：Jun天看什麼📺🎬 跟我一起看電影！一起看劇！ https://www.instagram.com/dramovie_jun/ ✨ 延伸閱讀 ✨ 9件事認識「Snow Man」岩本照！體脂肪只有4%的健身狂人、團內最強編舞師 2023冬季日劇《占領大醫院》｜櫻井翔「嘘だろ！」超洗腦！菊池風磨實現與前輩共演夢想 日文初心者必看！千田愛紗開課啦、4大課程亮點推薦！ 韓國CGV與蠟筆小新夢幻聯名！推出4款公仔、重現當年劇場版廣志的回憶 盤點9首2024冬季日劇主題曲！神曲omoinotake〈幾億光年〉、宇多田光〈沒有顏色的花〉 #八戒決戰未來必看亮點 #八戒決戰未來 #電影 #動畫電影 #台灣動畫 #劉冠廷 #邵雨薇 #鍾欣凌 #庹宗華 #庾澄慶 #展榮展瑞 #薛仕凌 #曹佑寧 #傅孟柏 #連俞涵 #王識賢 #莊凱勛 #動畫片 #院線電影 #pigsy #電影推薦 #台灣電影

（中壢早餐）落兒逅叻谷早餐店～健康營養又美味早餐！豆皮蛋餅、甜點下午茶、低卡早午餐通通有～ 落兒逅叻谷菜單Lorholi

#中壢早午餐 #落兒逅叻谷 落兒逅叻谷早餐店是中壢不可錯過的早午餐/下午茶店家，餐點主打健康又美味，從起床一路吃到傍晚也沒問題～沒想到餐點鹹的、甜的通通都好吃，許多特色餐點，都是出自老闆精挑細選，其他地方可是吃不到的喔~而且清楚標示熱量營養素，對於有在健身飲食控制的朋友，透過外送訂餐超方便，是絕佳的用餐選擇， 💭店家資訊 落兒逅叻谷早餐店 🏠地址: 桃園市中壢區九和一街61號 🚌交通: 鄰近SOGO百貨、銀河廣場 ⏰時間: 07:30-14:00早午餐 14:00-18:00下午茶 😪公休: 無休 💰消費: 現金、外送平台、LINE PAY 💬IG: https://www.instagram.com/lorholigu_breakfast/ 🥢食記: https://jetpeter.pixnet.net/blog/post/406895925

WnF Lifestyle/吉祥 如藝搶先看

謝謝「吉祥．如藝」建案邀請搶先賞屋～在還沒正式開賣前就先參觀到最近很熱門的預售屋，為什麼熱門呢？首先是簽約只要裝備49萬起就可以進駐信義區，頭期也可以分期，再來就是預售屋很特別，結合商場透過食、衣、住、趣生活層面以台式排檔、生活選物、共享廚房及獨立書屋作為4大空間設計重塑出生活聚落。 WnF專屬購屋優惠：只要透過以下連結預約賞屋，每坪還可以享有早鳥減兩萬的折扣，活動只到四月底！WnF專屬預約網址：https://ji-xiang.proagent.tw/?web-form&ver=new&code=wnflifestyle *建案特色*「吉祥．如藝」基地1061.71坪，規劃地上23樓、地下7樓，共469戶住家、15戶店面，最近大家都很注意的防震也很重要，建築結構採SRC制震宅，有336組住友制震壁，減少地震的晃動，結構更穩固，還有獲得耐震設計標章認證。 *付款方式*每坪開價135~150萬元，規劃18~41坪，每戶主力總價2000~5000萬元，最小戶別18坪簽約只要49萬元，工程期每月4.9萬元支付57個月，交屋後每月房貸約為6~7萬元；30坪3房產品簽約金99萬元，工程期每月負擔7.4萬元、交屋後約12萬元。*公設規劃*「吉祥．如藝」近20項的飯店式公設規劃，除了常見的親子閱讀室、健身房、藝廊、bar等空間機能，特別規劃5間客房，讓公設能實質成為家的機能延伸，解決小宅面臨空間不足的問題。 *房型及樣品屋介紹*二房(19坪)、三房(30坪)、1+1房(18坪)、2+1房(21~24坪)、3+1房(35~41坪) <<吉祥道 & 吉祥如藝>> 地址：台北市信義區基隆路一段89號 時間：周一至周四：11:00-20:00 周五至周日：11:00-21:00#吉祥如藝 #49萬起即簽約 #住近市府站投資興建｜#達永建設 #新潤建設廣告代銷 #全地產（112）北市經證字第00149號

台南住宿推薦｜復古歐洲風格天下南隅 𝐏𝐫𝐨𝐯𝐢𝐧𝐭𝐢𝐚 𝐇𝐨𝐭𝐞𝐥 滿滿的懷舊元素融入現代

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茱莉金牛排餐酒館 │ 千元有找的星級排餐 超高人氣師大商圈美食推薦 約會聚餐首選

☛小金的臉書求讚☛小金的IG求關注☛小金的YouTube求訂閱 台北美食推薦。LE SAGE茱莉金牛排餐酒館在師大商圈這裡是家人氣很高的餐酒館，各式牛/羊/豬排、燉飯、海鮮主餐都是千元有找，最開心的是套餐搭配的薯條還可以「免費續加」，這天約了吃貨友人來吃一次立馬就說改天公司聚餐要選這裡了，LE SAGE茱莉金牛排餐酒館最棒的是還有單杯的紅/白酒可以點來搭配主餐，所以就算是兩人約會還是一個人想吃好料，都沒問題。 LE SAGE Steak Bistro茱莉金牛排餐酒館 ☛營業時間 11:30-14:30、17:30~21:30、週一公休 ☛電話 0223680986 ☛地址 106台北市大安區浦城街26巷2號 ​☛臉書專頁請點我 │實際營業資訊依店家公告為主│ LE SAGE茱莉金牛排餐酒館被大樹包圍著光是從外面看上去就很有氣氛，要知道在台北大都會區要有這樣子舒適充滿綠意的餐館是不可多得的。 LE SAGE茱莉金牛排餐酒館可以搭台北捷運到古亭站步行約十分鐘左右就可以抵達，或是搭到台電大樓站步行大約五分鐘左右，交通算是十分便利的，吃完還可以順便在師大商圈逛逛走走。 LE SAGE茱莉金牛排餐酒館菜單（實際營業資訊依店家公告為主） LE SAGE茱莉金牛排餐酒館特別購入了CORAVIN取酒器，為的就是讓每位客人喝到的每一杯酒風味、品質保有最佳的賞味狀態，這取酒器連給金的友人立刻都想要買一個回家用了。(喝酒不開車、未成年不得飲酒) LE SAGE茱莉金牛排餐酒館老闆特別選了不同產區各式的紅白酒來搭配，所以每次來用餐都可以點不同的酒來體驗不同的風味，當然大夥一起來用餐的話也是可以點不同的酒，就不用非得把一瓶喝完，這點真的太棒了。 LE SAGE茱莉金牛排餐酒館的餐前麵包「法國球」烤的非常的不錯，外層香酥裡頭鬆軟的口感大人小孩都會喜歡，一上桌熱呼呼的時候把上頭的奶油抹開那香氣真的太誘人了。 套餐搭配的湯品LE SAGE茱莉金牛排餐酒館不定期也會更換，這天小金喝的這南瓜湯，底韻蔬菜的清甜味非常的棒，麵包吃的太急不然應該留一點來沾著南瓜湯一定也很好吃。 不得不再讚美一下LE SAGE茱莉金牛排餐酒館這價格能夠吃到如此餐點內容真的太趦值了，特別是在台北根本就是佛心來著，生菜沙拉淋上了巴薩米可油醋醬，真的超開胃的~ 【麻辣燉牛筋/香蒜炒野菇】 LE SAGE茱莉金牛排餐酒館的麻辣燉牛筋真的是太開胃了，牛筋燉煮的很透很入味又不失QQ的口感，帶點肉有些半筋半肉的感覺真的好吃的太過份啦！這個吃一口後就完全停不下來，小金幾乎是自己一個人把這份燉牛筋給嗑掉的。 這份香蒜炒野菇一端上桌時那濃郁的蒜香與鍋氣就撲鼻而來，不同種類的野菇帶來的風味層次跟不同的口感每一口真的都很驚豔，沒想到LE SAGE茱莉金牛排餐酒館連這些特色的小點都如此的用心呈現，真的是一次就愛上。 【1855 美國Prime肋眼牛排】 看到1855這名稱就知道這塊牛排的等級與其稀有的數量了吧！肋眼牛排豐富的肉油與油脂讓肉吃起來的口感鮮嫩多汁，小金光是回味起來就又吞了好幾口口水，重點是LE SAGE茱莉金牛排餐酒館的高CP值，這樣一份高等級的肋眼牛排12oz竟然只要1480元~真心希望老闆也來台中開家分店。 說真的好的等級的肉第一口推薦大家吃一下原味感受一下美國牛獨色的油脂香氣，再來搭配一旁的醬汁又是不同層次的感受，當然再來口牛排上頭香酥的蒜片真的是絕配來著~讚讚 【麻辣法蘭克牛排】 LE SAGE茱莉金牛排餐酒館的這道麻辣牛排真心推薦大家一定要來試一下，除了8oz不到千元的迷人價格之外，主廚特別利用處理牛肉時豐富的牛油加入獨特的香料去熬製成麻辣醬，這也是小金頭一次吃到麻辣口味的牛排沒想到竟意外的搭，而且那麻辣醬好吃到都想要請主廚裝瓶來賣了。 法蘭克牛排每頭牛也就取下兩塊小小的部位，特別之處就是他油花分佈的均勻吃起來不會油膩偏屬比較瘦一點的部位，所以也深受許多女性或是健身的朋友喜歡。 LE SAGE茱莉金牛排餐酒館的鮭魚排特別先舒肥處理過再進烤箱烤到外皮微酥的呈度，完全能夠把鮭魚鮮美的風味完全保留口感也會比直接乾煎來的香嫩喲~一旁搭配的蒔蘿奶醬也是主廚特別調製，風味恰到好處可以剛好與鮭魚的鮮味配合的剛剛好。 LE SAGE茱莉金牛排餐酒館主餐旁搭配的配菜也不馬虎，多款時蔬依季節調整變化再加入堅果去提出不同的口感與風味，是不是看上去就非常讓人有食慾。 LE SAGE茱莉金牛排餐酒館除了紅/白酒之外也有咖啡、茶跟氣泡飲…等非酒精飲料可以選擇，但真心很推薦可以依餐點內容來搭配杯酒邊享受美食，超完美的啦！(喝酒不開車、未成年不得飲酒) 吃了美味的料理當然一定要有甜點來劃下完美的句點，巴斯克起司蛋糕吃起來比較偏輕乳酪的覺，檸檬的清香味很剛好，另外奶酪的奶香十足，都說甜點是另一個胃，吃的再飽也要來一份才過癮。 LE SAGE茱莉金牛排餐酒館整個店內的採光非常的棒，無論是坐在哪個區域都可以享受到自然光線，而且他們還規劃了幾個不同的區域，可以依照不同的人數與目的來安排，當然有喜歡特定的位置，記得別忘了要事先預約訂位啦！ LE SAGE茱莉金牛排餐酒館真的很適合約會、慶生、聚餐、跨年來這裡，當然三五好友平常想要聚聚吃個好料也是很不錯的選擇。 用餐完準備離開時小金發現LE SAGE茱莉金牛排餐酒館還獲得了美國肉類出口協會美旗林餐廳評選為最佳餐廳，以這樣的價位可以吃到如此等級跟內容的餐點小金真心覺得CP值非常的高，推薦給大家。 【停車資訊】​☛師大嘟嘟房加盟停車場 (平面正對面) 信用卡3小時免費​☛台灣聯通停車場古亭 (機械式) 距離190公尺​☛Times 浦城街停車場 (平面) 距離350公尺​☛和雲台北耕莘文教院停車場 (平面) 距離550公尺 ☛小金的臉書求讚☛小金的IG求關注☛小金的YouTube求訂閱 ​🔎台中美食｜西區美食懶人包 ​🔎台中美食｜南屯美食懶人包 ​🔎台中美食｜北屯美食懶人包 ​🔎台中美食｜北區美食懶人包 ​🔎台中美食｜西屯美食懶人包 ​🔎台中美食｜大里美食懶人包 ​🔎台中美食｜捷運美食懶人包 ​🔎台中美食｜早午餐懶人包 ​🔎台中美食｜火鍋吃到飽懶人包

台中北區「貪吃過後Poke」健身、飲控的健康新選擇~波奇碗專賣

今天要分享的是位在台中北區的波奇碗專賣店——貪吃過後Poke。近年來越來越重視健康訴求，不僅更多人重視運動的重要性，在吃的上面也越來越講究，甚至為了配合健身成果而做選擇性的飲食，而波奇碗就是因為這波風氣而開始流行的食選啦！所以這次我們就來看看貪吃過後Poke的波奇碗好不好吃吧！ 我們這次要開箱的是位在台中北區中清路一段上的波奇碗專賣店——貪吃過後Poke。那麼，「波奇碗」到底是什麼呢？波奇碗是「Poke Bowl」的直譯，源自於夏威夷，所以又稱「夏威夷碗」，主要是夏威夷原住民玻里尼西亞人料理生魚的方式，而「poke」在夏威夷語裡面指的是「切塊」，指將生魚肉切塊後用醬汁醃漬，最後蓋在如麵食、米食等主食上食用，即為「波奇碗」，是富含蛋白質與蔬菜、低GI的健康飲食方式。（資料來源：療日子） ． ． ． 貪吃過後Poke店內的整體裝潢非常舒服，是韓系的色調氛圍中又帶了點夏威夷的自然色彩，環境非常舒服。 一進門左手邊這個位置超美、超可愛，不確定能不能在這用餐，因為位置很小高度也不方便，但拍照是可以的！ ． 貪吃過後Poke的座位區則是以很有高級感的深墨綠和白大理石色為主。座位數不多，且以高腳椅為主，老實說像我這種矮子真的有點不方便XD 【紫米飯／乳酪粉／日式柑橘醬】 貪吃過後Poke的蝦蝦和干貝都非常新鮮，口感Q彈扎實，而日式柑橘醬的柑橘香氣則襯托得非常剛好，讓蝦貝的鮮甜更加突出，真的覺得海鮮搭柑橘或檸檬醬料真的完全不踩雷，非常推薦這樣搭！ 我覺得貪吃過後Poke的紫米稍微偏硬，我比較喜歡另一碗的麵。 但這碗的蛋白質配好的就有蝦、貝、雞肉，超豐富！ 【天使義大利麵／蒜酥／經典貪吃醬】 這碗的蛋白質是煙燻鮭魚～我覺得貪吃過後Poke的煙燻鮭魚味道很剛好，煙燻味不會太濃而覺得嗆鼻，鮭魚非常Q彈軟嫩，經典貪吃醬則是偏鹹酸的路線，類似中華油醋的味道，搭鮭魚蠻適合的！再搭上天使義大利麵，這碗就像是義大利冷麵一樣，超好吃～ 比起紫米飯，我更喜歡這個天使義大利麵。 煙燻鮭魚真的好好吃！ 就是味噌湯，是可以想像的味道，搭配冷食的波奇碗暖暖胃不錯！ 貪吃過後Poke的氣泡飲料我覺得就比較普通，就是果汁加氣泡水，不過喝起來感覺應該是沒有額外加糖，蠻健康的！ 以上就是這次前往貪吃過後Poke的分享啦！真的蠻喜歡波奇碗這樣的料理，不論是為了健康，還是漸漸炎熱的天氣，來一碗波奇碗真的清爽又營養。貪吃過後比較特別的是還有烤南瓜和烤櫛瓜，尤其烤南瓜真的超推，我們平常沒有特別喜歡南瓜、甚至不太點南瓜的人都好喜歡，推薦大家來貪吃過後Poke的時候一定要點來吃吃看！ 貪吃過後Poke ➤營業時間：11:00-15:00；16:30-19:30（日、一公休）➤聯絡電話：(04)2299-1316➤地址導航：台中市北區中清路一段586號➤Facebook：https://www.facebook.com/TcghPoke/➤Instagram：https://www.instagram.com/tcgh_poke 追蹤更多我的踩點日記 ➤我的Facebook：https://www.facebook.com/fooddailytw/➤我的Instagram：https://www.instagram.com/food.daily_tw/➤我的愛食記：https://ifoodie.tw/u/5effaaed02935e0dbbc62211

老公常憶老婆從前身材又加碼送塑身褲！ 人妻喊 : 是在暗示我嗎?

許多人在婚後會面臨身材走樣的問題，尤其產後女性要維持身材更是不易，不過老公會介意老婆婚後比婚前胖嗎？日前，有一名女網友在臉書社團「momo網購交流」臉書社團分享，收到老公買的神秘包裹，箱子內竟是塑身褲與益生菌，不禁讓女網友懷疑是否嫌棄自己婚後身材走樣。 圖 / 取自「momo網購好物交流」臉書社團 網友分享：「老公最近會時常傳過去交往照片，並表示不覺得以前身材很好？很正嗎？」，加上又偷偷在MOMO購物購入PP波瑟楓妮塑身褲、台塑生醫益生菌給老婆，並一直邀約去健身房運動，讓該名女網友認為是不是被暗示要減肥了。 不料女網友剛好想買塑身褲參加瑜伽或皮拉提斯，實穿後覺得腿變修長、收腹與提臀效果讓人又驚又喜！而為何也送益生菌？老公則回答：「運動要有三件套，好的運動服、好的飲食跟好的伴侶」，台塑生醫益生菌能幫助消化使排便順暢。 不少網友也於文章留言：「整篇文都是白的 我什麼都沒看到，根本是假抱怨真炫耀！羨慕妳有個貼心的好老公」、「PP波瑟楓妮這件塑身褲真的超級超級好穿。工作站一天回家腳酸又腳麻 洗完澡穿著睡覺，隔天又是一尾活龍，又可以站一整天」、「老公應該有做功課喔，很會送捏，台塑生醫是我吃過為數不多吃了有感的益生菌，中午吃完飯吃一包，下午也比較不會有吃太撐不舒服的感覺 」、「我老公都直接對著我說我好胖，會被他氣死」、「至少送的兩個禮物都很實用，不是送小廢物給你」。 圖/ 取自「momo網購好物交流」臉書社團 想找回身材自信可以上網參考眾多網友們的經驗分享，也可以到「momo網購好物交流」這類型的購物討論臉書社團參考其他消費者的商品使用經驗分享和優惠資訊通報，買到好物又能省荷包，可謂兩全其美!

Yo！跟著Karen去「肌動健身MuscleFitness」雲林一分鐘一元健身房推薦 健身重量訓練教練課程 重訓器材齊全

撰文編輯/Karen W. 🔅一分鐘一元 🔅24小時開放 🔅不推銷、免綁約 🔅專業一對一教練課程 我真的大力的推薦雲林「肌動健身MuscleFitness」 光是一分鐘一元、24小時開放、不綁約，就已經足夠成為推薦的理由！ 從來沒有想過原來雲林斗六/北港會有這麼方便、器材高級的健身房。 是真的我沒有別的意思，但是這個健身房的設施真的厲害啊👍 肌動健身MuscleFitness 我覺得他們家的健身器材可說是非常的專業，位於雲林斗六的中堅西路上，這裡應該斗六人沒有不知道的，因為就是斗六最熱鬧的地方，旁邊緊鄰寶雅跟燦坤，位置算是蠻好找的👀 肌動健身MuscleFitness 環境 空間上非常舒適，我覺得老闆算是非常的用心，因為很有自己的風格，搭配環境燈光跟裝置藝術，主題性非常的明確。 這裡是兩層樓的空間，1樓是整層樓挑高的建築，空間呈現十分寬敞，在1樓的部分也是比較多常見的器械，有分為有氧區跟重量訓練區。讓人覺得很可以享受運動的時間！ 在肌動健身MuscleFitness有很完善的健身器材，無氧的訓練器材或是有氧的跑步、踏步機這裏都有❤️ 地下室的部分就是針對無氧訓練，像是任何的肌肉部位這裡都有對應到的訓練器材，如果在器材使用上有任何問題都可以詢問現場的專業教練，他們都會很熱心的告訴你器材的使用方式。 - - 雖說器材訓練是非常方便的，但是使用方式的正確度也很重要，所以如果有不懂的還是要尋求專業的幫助才不會讓自己受傷喔！ - - 肌動健身MuscleFitness的器材都很新、很多樣，也會有人員定時保養清潔，保持所有器材都在最佳狀態下給民眾使用。數量充足不太需要等器材，這點對於健身人來說很方便！ 肌動健身MuscleFitness也有重量訓練區，啞鈴、槓鈴、槓片、壺鈴等⋯一樣不少，自我訓練也很容易。 在場館的另一邊就是一對一的教練課教室，我覺得這裡比較棒的是，一般來說大型健身房的教練課器材都會跟一般會員一起輪流使用，所以很容易遇到練一個部位要等器材的情況。 但是在這裡就不用，因為教練課有另外上課的教室，所以如果是上教練課的朋友，可以很專心的在訓練上。 我覺得這裡的教練課有一點比較特別的地方，是教練非常的專業，當然每個教練的特長不一樣。 - - 像這一次欣澤教練居然可以不用任何的重量幫老🐸矯正他長期以來深蹲錯位的姿勢，也用實際操作告訴他背部發力的竅門，必要時還會搭配畫圖示意，是不是太專業了👏 - - 然後由於老🐸有下背酸痛的問題，教練群中的專攻運動按摩的智鈞教練，除了很快的評估出問題在哪裡，三兩下就幫他舒緩了許多，也告訴他說回家可以用什麼樣的動作做居家保養。 - 如果有長期在健身重訓的朋友都知道，運動按摩是重訓後少不了的舒緩，在這裡都可以找到相對應的專業教練真的很方便！ - 肌動健身MuscleFitness跟一般大型健身房的運動不同，通常一般健身房的消費模式大多都是需要簽約、入會費、也會需要收手續費等⋯ 那其實有時候算起來單次入場是便宜，可是貴就貴在入會費手續費，所以有時候覺得想要運動讓身體少負擔，但同時荷包也少了重量😹 但肌動健身MuscleFitness真的很親民，我覺得創辦人的概念真的就是希望大家可以專注在運動這件事情上，而不是預算這件事。這裏主打免綁約，入場一分鐘一元，最高當次進場是收120元，讓大家都可以盡情運動，荷包也不縮水！ 場館中有氧器材、無氧器材，還有休息、拉筋區，團課教室、更衣間、化妝室、淋浴間、置物櫃都一應俱全～ - 自由重量訓練架、器材上數量很充足，跟一般運動中心需要輪流等器材的狀況不同！ - 專業教練課，一對一的健身課程，就會有專業的教練帶領、規劃設計專屬的運動課程。會隨著不同運動族群需求，搭配不同的課程選擇，非常客製化！ 很推薦有運動需求的朋友可以到肌動健身MuscleFitness一起動起來～～～ 📍肌動MuscleFitness 地址：640雲林縣斗六市中堅西路64號 電話：05 536 2719 營業時間：24小時營業 📍官網：https://www.musclefitness.online/ 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn漾女子👉跟著KarenW.品味人生 🥔Potato media 美食專台🥔 📰17 News 專欄📰 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

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ִ 𓂃 ♩¨̮⑅ : 來高雄的輕旅行🧳 入住高雄漢來大飯店𝑋 三麗鷗主題房 可愛爆棚的房型系列˻ᵒ♡ͮᵉ⸝⸝⑅ 疫情期間高雄漢來做了非常多的準備 𝟐𝟔𝐅整層樓重新規劃 以三麗鷗為主題的主題房 這次入住酷企鵝巨星攝影棚 房間內有迎賓茶點 還有各式超可愛的備品們 酷企鵝以黑色為主題 房內有著補光燈還有面向著海景整住起來非常舒適 浴室有乾濕分離、還有浴缸可以泡澡 窗簾拉開還能看到光榮碼頭、日出及日落非常美 （尤其是白天採光非常好，夜晚的夜景非常浪漫 飯店設施有游泳池🏊‍♀️ 健身房🏋️ 三溫暖♨️ 可以泡湯、運動、玩水 辦理入住後就不想離開飯店了 不過蠻推薦大家晚餐可以到附近吃美食 私心推薦美食厚德福還有南豐滷肉飯、白糖粿 除了酷企鵝巨星攝影棚還有大眼蛙 自然草原 、三麗鷗人氣明星 法式清新 、Hello Kitty 美式學院風 ⋯等 各個可愛的房型 還有歡樂小棧可以休息聊天拍照看城市夜景🌃 ◎Sanrio Day 週一至週四全房型6折起、週五及週日全房型8折起 ◎2024年主題房HELLO KITTY歡慶生日 當日壽星雙人房5,999起 I’m Eva 伊娃 高雄漢來大飯店 GRAND HILAI KAOHSIUNG #高雄漢來大飯店 #高雄漢來 #高雄住宿 #伊娃住哪裡

超慢跑初體驗

不要預設、不要預設、不要預設 哈哈哈～但我還是預設了 只能說真的實際去體驗一次，感覺好不一樣 之前連續九天的運動都是看劉畊宏的健身操影片，跟著一起運動，然後爆汗，覺得這樣子才有運動到跟燃燒脂肪～ 但之前朋友和爸爸都有推薦超慢跑，才想說今天早上來試一次看看吧～ 我想像的超慢跑不會流太汗和也不會消耗很多卡路里，但數據顯示想像和實際真的完全不一樣。 今天超慢跑的數據消耗 總卡路里：148 平均心率：119 對比前面九天（扣掉1小時的活力有氧和和爸爸散步這兩次的紀錄） 總卡路里：164.7 平均心率：135 總卡路里：少16.7大卡 平均心率：少16 週紀錄是因為星期六陪爸爸散步、星期日做完半個小時，又被拉去打羽球，所以這兩個數據有比較大的落差。 而且我以為不會流太多汗，但實際上差不多10幾分鐘後就開始持續的流汗 其實因為第一次做在看影片，加看鏡子一直在調整自己的動作，所以我覺得沒有到非常的專心和認真，不然的話數據可能會再高一點～ 但這樣的數據已經蠻令我震驚的，因為整個運動下來其實是不累的（除了一開始姿勢有點錯誤，後來調整後就OK了） 而且非常的簡單，只要姿勢正確就不會累，算是持續性的低強度有氧，可以全身運動，也能夠消耗一定量的卡路里，也不需要太大的位置，可以站的地方就可以運動了～ 一起來超慢跑吧！🦥🏃‍♀️ 2024.05.10 日更71/1000 金錢能量日記40 運動Day10 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

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