薔薔『林嘉凌』火辣辣身材養成術 大公開～ 不愧是能拍出大片的名模身材

辣到噴鼻血！薔薔曬「渾圓蜜桃臀」辣照，自爆靠「多吃肉、狗爬式」55公斤也能瘦得好看


薔薔曾透露自己的體重一直維持在55公斤左右，並強調女人一定要有肉，有肌肉線條才會更性感。她的超強心態讓人敬佩，她主張不要因為別人的評論而改變自己的美感，這種自信和堅持真的很值得我們學習。 https://www.instagram.com/p/ChD1b99v8ml/?hl=zh-tw&img_index=1 薔薔的瘦身秘訣： 1. 橋式 想擁有薔薔同款的性感美臀嗎？她最推薦的就是每天練習「橋式」。 首先，讓身體仰躺在瑜珈墊上，並收緊腹部核心肌肉。然後，慢慢地將骨盆向上抬起，想像身體和頭部之間有一條直線，要把它拉直。同時，收緊臀部肌肉，用力向上抬起雙腳，保持肩和腳同寬，完成一次橋式動作。 這個動作可以有效地提升臀部和大腿的線條，是一個非常有效的健身方法。 2. 狗爬側抬腿運動 薔薔非常注重臀部的線條，她曾經說過“太瘦的美我看不懂”。她在《女人我最大》上分享了一個跪姿側抬腿的動作，這個動作能夠非常有效地練出翹臀。 首先，想像自己是一隻小狗，正在抬腿尿尿（直白一點XD），然後用臀部和大腿的力量，向外側抬起整條腿。動作要慢慢地做，每邊30次，每天總共做60次。 記住要感覺到臀部和大腿的肌肉在發力，這樣就能夠練出圓潤性感的美臀囉！ 3. 高蛋白飲食 薔薔認為減肥並不意味著要節食。她透露自己是一個肉食性動物，運動後會多吃肉來補充蛋白質，這能夠幫助身體提高代謝，防止肌肉流失。此外，她也強調要攝取足夠的蔬菜和水果，這樣可以幫助消化，同時保持體內營養的平衡。 https://www.instagram.com/p/CgTDAg4AmnK/?hl=zh-tw 透過這些簡單的運動和飲食調整，你也可以擁有像薔薔一樣令人羨慕的身材！ #瘦身 #薔薔 #女明星 #健身 #翹臀 #飲食 #蛋白質攝取 #名模身材 #女明星瘦身 #女明星減肥 #女明星健身 #明星減肥秘訣 #女明星瘦身法 #女星瘦身法 #瘦身技巧 #瘦身成功 #快速減肥 #明星身材管理 #瘦身食譜 #減肥心得 #女明星健身打卡 #健康減肥 #明星體態 #女神身材 #瘦身日記 #瘦身打卡 #減肥打卡 #減脂

炫鎖骨前請妳跟我這樣做！打造美頸5保養

除了炫腹，話說最近大家紛紛在挑戰炫鎖骨，用放越多錢幣代表鎖骨越深，有多凹陷來顯示為很瘦的狀態，但在這之前我們想要討論一下如何保養與鎖骨緊密相連的頸子，可別顧此失彼讓人看見了更搶鏡的脖子上三條線啊！否則就算妳的鎖骨再凹、承重力再強（是的，我們看到女星陳喬恩放雞蛋也放零錢，但她胸前一片美頸阿），這提醒我們只要別人看見妳頸上的「年輪」，年紀也就不再是秘密，如何不讓胸頸肌膚出賣妳的真實年齡，讓臉上和美頸一樣風光，請看本回分解。 胸部下垂跟頸部失去緊實度有絕大的關係 知名整外醫師Dr.Sebagh醫生就偷偷告訴我，「這幾年在法國跟診所內，頸部膚況成為最多客人開始最在意的問題。」 頸部的肌膚細薄且脆弱，尤其是前頸，皮脂與汗腺的數量只有臉部的1/3，一旦皮脂的分泌較少，就難以保持水份，不僅容易產生乾燥和皺紋，還容易有隱性發炎的狀況，再加上平常疏於防曬，因此成為了抗老的漏洞，更嚴重的是，當頸部脂肪堆積，肌肉鬆弛失去該有的曲線，緊接著就會影響到胸部下垂、外擴等顯老現象，臉部開始會和頸肩與胸部差異越來越大，更有英國人員研究過，女人從35歲起，乳房便會進入老化階段，之所以會開始顯得無力與暗沉，頸部開始流失的緊實，使胸部缺乏上提的力量，絕對是一大關鍵。 敷臉不忘頸部 愛偷懶的你可以參考在敷臉時順便完成頸部保養，利用兩片式面膜和頸膜設計，或是還附有耳掛設計的面膜，因此能全面服貼覆蓋每一吋需要被特別照顧的肌膚。另外你也可以噴上藏有珠光因子質地的乳液，讓暗沉的胸頸閃亮亮，能創造出較飽滿的視覺效果，讓女人前景「﹙頸﹚」一片光明！ 《輕熟女組》護頸攻略 一般護頸產品，對於年輕的輕熟女未免過分滋潤，因此在這個年紀未必需要使用專為頸部而設的護頸產品，只需在護膚時兼顧頸部的護理便可。 清潔：一般人卸妝洗臉時習慣只清潔至下巴位置，導致頸部肌膚積聚大量污垢，清潔時，範圍一定要由臉部至鎖骨位置，清潔時可將頸部微微向後仰，從下向上按摩清潔頸部，坐享一舉兩得的清潔按摩拉提效果。 磨砂：頸部肌膚也需要定期去角質，才能去除老化死皮，由於頸部肌膚較臉部肌膚薄，因此可選擇性質較溫和、粒子較細小的磨砂產品，打圈按摩，清除堆積的老廢角質。 水分補給：塗化妝水時，也要顧及頸部，以化妝棉沾化妝水，輕抹頸部肌膚，抹化妝水時，頸部可微微向後仰，由下而上塗抺。 滋潤：將日常慣用的乳液或乳霜塗抹在頸部，由下往上輕撫按摩，有效力預防頸紋出現。方法是把頭向後仰，利用右手滑推左側頸部，左手掌滑推向右側頸部，雙手輪流交替由下向上做5次，緊緻頸部肌膚線條。 防曬：塗防曬時別忘了頸部，可選擇清爽的防曬產品，降低頸部的負擔感。 《熟女組》護頸攻略 踏入30後，先前馬虎的護膚習慣形成了頸紋，再不設法補救，便會變成更難纏的「樹根頸」，這時候請開始投資專屬頸部護理的保養品，並配合每天的頸部按摩對付頸紋。 認真護膚：每天堅持進行「輕熟女組」的認真頸部護膚法，並使用專為頸部而設的護頸霜按摩頸部肌膚，加強滋潤。 戰勝頸紋按摩：頸部保養最重要是補充水分，減少乾燥，可選擇具深層補濕功效的護頸霜按摩頸部，以下是美容專家柳燕老師提出的頸部去紋按摩法： ●步驟一：在頸部塗上除紋產品。 ●步驟二：先按摩淋巴結排走毒素，淋巴結於耳下及鎖骨的凹陷處，可消除臉部浮腫及頸部酸痛，美化頸部線條。 ●步驟三：針對較深的頸紋，用指腹以螺旋式按摩。 ●步驟四：最後以由下而上的方式按摩拉提，由頸左側至中間然後至由側，讓頸部皮膚更加緊實，最後不要忽略後頸的位置，sisley教育訓練經理Bridget Yang便建議左右手往耳朵方向，傾斜45度角從前頸到後背方向，均勻塗抹於前頸部及後頸部。 養成日常生活之愛頸好習慣 頸紋的形成，與日常生活中的壞習慣不無關係，從改變生活形態，去保持頸部肌膚年輕才是持久抗老之道。 別做低頭族：隨著智慧型手機越來越流行，人人成了低頭族，要知道頭部經常住下垂，會令頸部肌膚在摺疊狀態，不足半年就會形成深度頸紋。 白天護頸操：上班一族埋首工作時，都習慣低頭凝視電腦屏幕，而令頸梗膊痛，要習慣每隔1至2小時伸展頸部，將頭微微往後仰，這動作不單有助改善頸膊酸痛，更可以令頸部肌膚更緊緻。 戒除增紋動作：在床上看書、夾電話等動作，都是令頸紋形成的主因，想要擁有美頸就得戒掉這些不良姿勢。 頸部也要防曬：紫外線能傷害臉上肌膚，同樣也會使頸部肌膚加速衰老，塗防曬時可別漏掉頸部，可選擇一些質地輕盈的防曬品，讓皮膚感覺清爽。 美頸飲食：頸部肌膚的骨膠原較少，因此可多吃含骨膠原的食物，如魚肉等，補充皮膚需要的骨膠原。 ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊ 更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》 延伸閱讀 >>別讓妳的脖子變年輪！10招頸紋除皺大法 >>自豪脖子零紋路！孫芸芸透露私下健身保養心得 >>水腫、冒痘、情緒不穩…能舒緩經期不適的食物 >>提醒妳!過了20歲我們不再犯的20個美容錯誤 >>加倍奉還保養法！養成高顏值女一臉 資料來源： ELLE

養身健康新選擇【歐典生機】雪蓮燉銀耳，養顏美容低卡無負擔！

作為一名注重健康和養生的上班族，平時總是忙碌於工作和家庭，很少有時間好好照顧自己的飲食和身體。最近我發現了一款神奇的營養飲品-歐典生機雪蓮燉銀耳。這款飲品讓我在繁忙的生活中輕鬆享受到養生的好處❤️ 歐典生機雪蓮燉銀耳的主要成分是來自豆中之王的營養聖品雪蓮子，和台灣有機栽培的生鮮銀耳。經過古法熬煮，銀耳的豐富膠質被充分提煉出來，這些天然精華對於養顏美容和增強身體保護力有著顯著的效果👍 每次喝上一瓶，溫潤的口感和滿滿的膠質，讓我感覺自己像是喝了一碗燕窩一樣，滋養又滿足⭐ 每天早上或晚上喝上一瓶，不僅增強了我的保護力，還讓我的皮膚更加光滑細膩，真的是一舉兩得😎 這款產品100%無添加，口感溫潤爽口，每瓶僅含64大卡，低糖配方輕盈易消化，讓我喝得健康又無負擔。銀耳膠質，媲美燕窩等級，幫助我保持青春美麗。飽滿的銀耳朵瓣，真材實料，營養十足，每次飲用都讓我感受到滿滿的飽足感。作為一名愛美女性，這簡直是我的養顏秘訣🙆‍♀️ 更讓我欣喜的是，歐典生機雪蓮燉銀耳採用玻璃瓶包裝，能夠更好地保留產品的絕佳風味。每瓶都經過高溫高壓殺菌處理，效期長達18個月，並且可以常溫保存，這樣我就不需要擔心要冷藏的問題，也不會有喝不完的壓力。隨時隨地都可以在家屯貨，想喝時隨手拿一瓶，全家人都可以一起享用，老少皆宜，真的是太方便了😊 我個人每天都會喝上一瓶，除了養顏美容，還能增加飽足感，順暢，真的是多功能的營養補充品。平時我會在健身運動後飲用，補充能量的同時，讓身體快速恢復。這款飲品也成為我日常保養品的一部分，隨時隨地都可以輕鬆養生✌️ 這款新品將於7月12日全面在全聯上架販售，超方便就能購買！而且在新品嚐鮮促銷期間，7月12日至8月8日，只要55元就可以買1送1，真的是料好實在的廠商回饋。這樣的價格和品質，真的是無可挑剔。另外也可以在歐典生機購物趣官網購買，方便又快捷💪 歐典生機雪蓮燉銀耳是我近來的養生新寵。它讓我在繁忙的生活中依然能夠保持健康和美麗，不僅滋養了我的身體，還讓我的生活變得更加輕鬆和美好。現在就去全聯或歐典生機購物趣官網買來試試吧，你也會愛上這款神奇的營養飲品呢🥰 【歐典生機】 官方網站：https://www.odean.tw/ 粉絲專頁：https://www.facebook.com/oudean 全館滿千免運官網註冊新會員享購物金$100，可立即抵用全館指定商品優惠5折起每月7號會員日，滿千折50，滿三千折200 @mystar.tw@odean.tw #歐典生機 #黑木耳 #銀耳 #全聯新品推薦 #全聯 #木耳專家 #木耳第一品牌 #伴手禮推薦 #送禮推薦 #養生推薦 #高CP值木耳品項 #每日補充飲品 #幫助排便順暢 #養顏美容 #營養補給 #健康養生飲品 #養生推薦 #低糖低熱量 #日常保養推薦 #養生基礎秘訣 #天然保護力推薦

感恩筆記147，感恩我們今天早起鍛鍊，一掃昨日陰霾。

經過昨天的事，或許是我今天刻意不去念孩子罵孩子，他一整天都在跟我說他愛我，昨天晚上我們約好京天一大早就要跟著先生一起去健身房鍛鍊，教練也很期待兒子的出現。 昨天晚上10點多就睡了，今天果然養足了精神還不到七點我就醒了，泡了一瓶奶給兒子喝，然後我就到廚房去泡了自己的營養品，兒子喝完奶發現我沒有在他旁邊，他也就跟著爬起來了又繼續睡，我心想八點要到健身房，現在七點多，也算是剛好趕快準備一下就可以出門了，所以我們今天很順利地一起出門運動。 原本以為到健身房會很無聊，事實上一開始到的時候確實是蠻無聊的，但後來我跟兒子自己找到了東西玩，先生也在鍛鍊的空檔過來陪小子是各種健身器材，小子玩得很開心，中午沒有一起在外面吃了飯，還去公園散個步看別人餵魚，曬太陽心情很好，我們又一起去買了烤玉米，回到家享用我們的美味，兒子又要求他老爸陪他打電動，原想讓他不要再接觸這些3C產品了，無奈還是擋不住，我忍住了什麼話都沒說，讓他開心的跟他爸爸打電動，今天一整天我們都沒有衝突，因為真正該被管束的是我自己，我相信父母只有身教做得好，自然能夠影響自己的孩子。感恩我們今天沒有白白浪費早上的時間都在家裡面玩電動或看電視，我們去鍛鍊了，感覺很有意義，其實有點累，但內心充滿了滿滿的電。

【維娜斯塑身衣】妳有多久沒有看看自己了？產後不該只有孩子，多

【維娜斯塑身衣】妳有多久沒有看看自己了？產後不該只有孩子，多點愛給自己吧！ 文∕素素 週日一早，莉雅和老公打算帶小寶貝出門用餐。莉雅想也沒想，一貫換上輕便休閒服，便全家一同驅車前往餐廳。到達餐廳時，她才驚覺這裡是過去與老公還沉浸在兩人世界時，曾經造訪、歡度情人節的地方。難得有機會前來這家高級餐廳用餐，當時兩人還盛裝打扮，沒想到今天再度前來，她卻忽略了這一點，直到現場才猶豫著該不該穿著這身輕便服走進餐廳。 「老公，我穿這樣進去用餐好嗎？」莉雅摸著自己的衣服，一臉猶豫，還不時從入口處偷瞄餐廳內客人的裝扮。 但蠻不在乎的老公卻拉著莉雅的手臂說：「有什麼關係！餐廳又沒規定穿著，有錢消費比較重要啦！」於是莉雅就這樣被老公半推半就的帶進餐廳。 我想好好打扮，但我行嗎？ 產後至今已五個多月，莉雅過去一直沉浸在寶寶的世界裡，每天除了餵奶、換尿布外，她還專心研讀了不少文章，為的就是想辦法跟寶寶互動，讓他成長得更好。就算出門，逛的也都是寶寶的玩具、衣服，卻很少想到該為自己添購衣裳、好好打扮一番，甚至是面對產後的自己，也沒有積極想過是否應該塑身？可能因為長時間把休閒服當基本裝扮，在看不出自己身材缺點的情況下，便漸漸忽略這件事。 但在高級餐廳裡，莉雅卻看到與她一般推著手推車的年輕媽媽，穿著華麗的連身洋裝，優雅的用餐與聊天，讓她頓時心生自卑，想到自己產後至今體重仍有將近5公斤在身上，卻每次都拿餵母奶就能達到產後塑身的念頭來安慰自己，「我其實也想要美美的呀！」想著想，莉雅似乎聽到自己內在的聲音一般，她決定等等用完餐，就為自己添購新衣去。 買衣服才發現自己的需要 老公大力贊成莉雅添購衣裳的決定，所以自動推著坐在手推車的寶寶到處亂逛，還幫忙餵奶、換尿布，為的就是讓莉雅能專心挑選並試穿衣服。「這件可以嗎？」售貨小姐一問，讓從試衣間走出來的莉雅一陣臉紅，剛剛試穿了幾件褲子，不是扣不上，就是繃得腿型畢露；而過於合身的裙裝，也依稀看得到肉肉的臀型，最後莉雅只挑了一件寬褲及上衣。 將好多件不合穿的衣服遞給售貨小姐時，莉雅不好意思地說：「產後還沒塑身成功，太胖了，很多褲子穿起來都不好看呢！」好心的售貨小姐則跟莉雅說：「其實妳不算胖啦！主要應該是曲線問題，試試看局部塑身。其實很多媽媽產後都這樣，這只是過渡期，別擔心！」 雖然只買了兩件衣褲，但從試穿衣服的過程中，莉雅才發現自己的需要。原來，她需要塑身來改變自己、增加自信，記得以前姐姐生產後還報名了游泳課、健身房，甚至吃了一段時間的瘦身餐、穿訂製的塑身衣，也許這些方法她都該試試看。 老公聽她這麼一說，還試探式的問她：「哇，做這麼多你有空嗎？會不會太辛苦了？」莉雅想了想，然後笑著說：「不會啊！因為我想要當個漂亮的媽媽！」 妳有多久沒有看看自己了？產後不該只有孩子，多點愛給自己吧！ 文章來源：https://bit.ly/3b8tXcT 維娜斯美麗重生塑身計劃：http://bit.ly/36K8uTy

真的愛了！青埔商旅 桃園青埔 鄰近桃園高鐵站 超高CP值得機場過境飯店

撰文編輯/Karen W. 我真的愛了！ 桃園青埔 鄰近桃園高鐵站🚉 超高CP值得機場過境飯店 青埔商旅 離桃園機場僅需車程 20 分鐘，離桃園高鐵或機場捷運車程 5 分鐘左右即可抵達，出國前後住宿都非常方便，更方便的是青埔商旅還有免費的桃園高鐵接送服務。(接駁服務需要提前預約) 館內也有提供停車場，停車位數量有限，採先到先停，沒有保留服務，但旁邊致遠一路就有付費停車場🅿️所以還是很方便的！ 位在桃園青埔特區，大園區公園路一段上，不僅僅是國內外旅客最愛過境飯店，更是親子旅遊常被欽點的商務旅館！ 鄰近XPARK 水族館、華泰 OUTLET，有得吃有得逛大小朋友都喜歡。 青埔商旅 環境 - 不愧是頂級的商旅，大廳挑高採光完美，以大器磅礡的裝潢，打造舒適又不失高端時尚的氛圍，櫃台人員服務很細膩很貼心， - 在設施方面，更是媲美五星酒店，靜謐蟬風的庭院造景、免費健身房、免費洗衣房，甚至還提供洗衣精，服務做到非常的細心又精緻！ - 青埔商旅 雙人房 青埔商旅的雙人房真的讓人很驚喜！ 房間很寬敞，最棒的是那面超大的落地窗，整個房間採光超好，白天陽光灑進來，感覺特別舒服，房間整潔度也超好，沒有一點毛髮或灰塵。 空間設計簡約又不失質感，除了單人的沙發以外還有書桌的配置，不僅可以放鬆更是符合商業人士的辦公需求！ - 細緻到提供的備品 CP 值超高，UCC、京盛宇茶包、一堆飲料和餅乾～ - 軟硬體設備也是一大亮點，床鋪真的超舒服，軟硬適中，不管是久坐還是睡覺，都很ok。 房間內還有獨立的空調系統，可以自己調整溫度，廁所的排風也做得很優秀，隨時保持房間的舒適度。 房間內的電視支援各種串流平台，晚上躺在床上看劇簡直是一大享受，床鋪軟硬適中，隔音效果也很好，讓我一夜好眠。 - - 浴室部分也非常用心，淋浴空間還是採乾濕分離，水壓很足，洗澡洗得特別舒服。 而且壁掛式的洗沐用品很完整，我第一次遇到有提供潤髮乳的浴室，也太貼心了！ 目前祭出一泊二食超優惠專案，一泊二食方案真感覺非常超值，不只是住宿體驗，還包括一頓精緻的晚餐、中西菜色的自助式早餐。 晚餐就在青埔商旅中的ANGLE371餐廳用餐，整體氛圍、用餐體驗都很好，挑高的空間閃閃發亮的溫暖燈光和精緻的裝潢，都營造出一種高雅但不失溫馨的感覺。 - - 餐點部分非常用心，當天的套餐內容相當豐富。 餐前麵包、前菜、主餐都讓人很驚豔，擺盤非常講究，像是在吃高級餐廳一樣。 前菜：香橙蜜芥大蝦&黑松露干貝 鮮嫩的大蝦搭配橙香甜蜜的芥末醬，還有濃郁的黑松露搭配大顆飽滿的干貝。 - - 一旁更搭配著芒果奶酪、很清爽的手作薄荷薯泥，光是前菜就足以讓人驚艷！ 主餐：伊比利梅花豬排 份量十足的西班牙頂級伊比利梅花豬排，肉質非常緊緻且有豐富的油花，每一口都能感受到肉的香甜和多汁。 配上酸酸甜甜的櫻桃醬，酸甜中和了豬排的濃郁，吃起來層次豐富。 佐餐的薯泥綿密柔滑，帶來一種舒適的口感，剛好平衡了主菜的滋味。 主餐：櫻桃鴨胸比嘉麗汁 鴨胸煎得外皮微脆，裡面卻保有著粉嫩的肉質，咬下去口感多汁且濃郁，是鴨肉特有的香氣。 比嘉麗汁與新鮮柳橙跟鴨肉很搭，提升了整體的鮮甜味道，柳橙果肉讓口感更清爽，佐餐的地瓜泥讓這道菜吃起來既豐富又有滿足感。 甜點：經典起司蛋糕 起司蛋糕口感非常細膩，入口即化，帶有濃郁的奶香味和淡淡的酸味，搭配有肉桂香氣的餅乾底，每一口都帶來療瘉的甜蜜滋味。 早餐菜色豐富，從中式到西式都有，補菜也非常迅速。 - 比較值得矚目的地方在於使用的食材都比較高端新鮮，像是少見的歐式生菜、煙燻鮭魚、馬茲瑞拉起士番茄、新鮮水果優格杯。 - - - 各種麵包、西式冷盤、中式熱食、小籠包、油飯、稀飯、雞湯等⋯ 選擇很多，從中式到西式應有盡有。 總的來說，青埔商旅給我的感覺就是一個讓人放鬆的好地方，也是高C P值的機場周邊商旅，尤其是現在一泊二食的方案真的是划算呀！ 如果想找個週末放鬆的地方、等待轉機的落腳處，桃園大園區的青埔商旅會是個不錯的選擇。 🕊️ 青埔商旅 壽星贈禮 當月壽星用餐即贈送甜點(今日甜點、蒙布朗）擇一 需出示相關證明🕊️ 限定內用，一泊二食也可享有優惠！ 🕊️ 青埔商旅 谷歌評論活動 至Angle371 評論 即贈送主廚冰淇淋（咖啡葡萄）或 玉米片附（莎莎醬），評論過不得再贈送 🕊️ 青埔商旅 館內活動 住客享ANGLE 371及CP CAFE全品項9折優惠(10%服務費依原價另計） #桃園高鐵住宿 #桃園機場住宿 #高鐵住宿聯票 #住宿優惠 #飯店高鐵聯票專案 #青埔商旅 #青埔聚餐 #青埔餐廳推薦 #桃園餐廳推薦 #桃園約會餐廳推薦 #桃園西餐廳 #華泰名品城餐廳推薦 #桃園高鐵餐廳推薦 📍 Angle371 餐廳 營業時間：12:00-20:30 電 話：03-4532115 📍青埔商旅 ckeck in 15:00-23:00 check out 11:00前 電話：03-4531053 地 址：桃園市大園區公園路一段82號 🔸屆時務必攜帶證件辦理入住 🔸停車場數量有限 採先到先停制 🔸入住時間 15:00 🔸退房時間為隔日早上11:00 🔸早餐用餐時間 6:30~10:00 🔸晚餐用餐時間 17:00~19:00 粉 絲 團： https://www.facebook.com/cphotel5200 官 網： https://www.cphotel.com.tw/index.aspx Ｉ Ｇ： https://www.instagram.com/cp_hotel520/ 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn漾女子👉跟著KarenW.品味人生 ✳️Line VOOM✳️@karenw.isgood 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

以一般便當價就能買到的西區健康便當-食材新鮮、便宜且份量多的范姐健康廚房西門店，讓人吃得健康也能吃飽飽的萬華健康餐盒外送

注重效率和健康的我很重視用餐的安全和品質，雖然偏愛健康餐盒，不過外面一般的健康餐盒好貴喔！和朋友到西門町玩時發現捷運西門站附近、西門商場旁有家范姐健康廚房西門店生意很好耶！范姐健康廚房提供萬華健康便當外送、外帶，也是能內用的西門健康餐廳，范姐健康廚房選用通過嚴格安檢合格的大廠商食材，確保了食材的新鮮度和品質。健康餐盒主菜有水煮跟滷的、每一樣都新鮮又美味，而且配菜還超多樣，有很多公司行號及團體會訂他家的超值餐盒當員工便當、西門會議便當及西門活動便當。以一般便當的價格就能買到份量大、配菜多的健康餐盒，在享受美食之餘還能兼顧營養均衡也能節省開銷，真的能造福忙碌的現代人。 台北市萬華區內江街17號的范姐健康廚房西門店地利很好，在西門紅樓後方、靠近臺北市公有西門商場入口旁，從捷運西門站1號出口走路3分鐘可到，附近也有235、257、621、640…等多路公車經過的「內江街」站牌，西門商圈附近還有峨眉立體停車場、洛陽停車場可停車，想搭車或開車去都很方便。 范姐健康廚房西門店是由一群年輕人共同經營，創辦人很年輕才25歲，高中是讀園藝系、大學讀動物科學系的她平時就很注重健康，也蠻常自己煮飯，因為發現外面的外食貴又油膩，若想吃健康餐盒又要花更多的錢、所以在決定創業時就想做超值的健康餐盒來造福大家。 范姐健康廚房西門店每天都有開，營業時間是早上11點到晚上7點、中午都不休息，在內江街公有西門商場入口附近的店面不大，但門口設有一些桌椅讓人可以坐下來用餐，所以除了外帶跟外送之外也能點餐內用，外面的座位都可以坐。 范姐健康廚房西門店接受現金、LINE PAY、台灣PAY、歐付寶、全盈+PAY、橘子支付，付款方式還蠻多元方便的。除了可選購多種口味的餐盒之外，還能多15元幫自己多加顆荷包蛋或、或多30元加購一碗營養好喝的味增豆腐湯。 9種口味的健康便當價格從110元~140元，價格比我們公司旁的一般便當店賣得還便宜，難怪開快兩年的小店面已累積了不少忠實的老顧客。 店家健康便當有分水煮的跟滷的，像阿嬤祖傳滷雞腿、銷魂瓜子肉、微脂醬燒扣肉就是用滷的，也有蒜泥白肉、泡菜豬肉、雞胸跟蝦子這種水煮健康餐，能給不同口味喜好的朋友更多選擇。 范姐健康廚房的食材是叫大廠商的貨源，都有通過CAS安檢合格，因為店內冰箱不大所以備料一天就會用完，加上創辦人曾養過動物跟植物，所以會比較了解蔬菜和肉類的品質，像在挑選高麗菜時看到有黑斑會去想那可能是有什麼病變，挑選食材的常識很充足，更能幫食材的品質及安全把關。 范姐健康廚房西門店熊貓有跟UBER外送平台配合，店家自己也有提供外送，店家自己的外送門檻會看距離、附近6個以上可以外送(外送細節請跟店家詢問)。 范姐健康廚房健康餐盒的配菜很多耶！而且配色好繽紛，看起來超可口！ 因為進的食材每天都不一樣、所以配菜也可能會有點不同，但每天配菜都有很多樣，像我去的當天就有吃到9樣配菜喔！ 經典蒜泥白肉健康餐盒110。 大片的水煮豬肉吃起來沒有奇怪的腥味，Q談的肉片吃得到自然鮮甜，加上店家自己製作的濃郁蒜泥醬，吃起來口感清爽卻香氣十足。 范姐健康廚房對調味料跟食材的新鮮度、安全度也很注重，因為是健康餐所以調味都很簡單，用的醬跟配餐的辣蘿蔔都是自己做的，脆脆的辣蘿蔔乾口感香辣且鹹香回甘，加點自製辣蘿蔔乾感覺更下飯。 我個人很喜歡配菜裡的蛋捲，感覺很像日式料理的玉子燒，鬆軟柔嫩的蛋捲能吃到豐厚的口感跟濃郁的蛋香，口感很好耶！ 偷偷問了裡面的工作人員，因為這配菜是很受歡迎的品項、所以是固定的，幾乎每天會有，除非蛋用完了還是有特殊狀況才會換別的喔！ 有朋友老是抱怨一般的健康餐盒吃不飽，而范姐健康廚房健康餐盒的份量很大，除了有不同的主餐和多種的配菜之外、裡面還有附飯，餐點份量甚至還贏過我常叫的便當店，既可以吃得飽足又能吃得較營養均衡。 配菜裡的帶皮地瓜吃起來口感很鬆軟香甜。 范姐健康廚房很貼心，如果不想吃飯還可以換成菜量比較多、還是換地瓜比較多，能照顧到想攝取更多纖維的朋友們。 阿嬤祖傳滷雞腿健康餐盒110。 這款滷雞腿健康餐盒光看就讓人食指大動！滷雞腿飄散出濃郁迷人的香味，帶著獨特的滷汁香氣，讓人聞了不進口水猛吞！ 特製的滷汁鹹度很剛好、不會很重鹹也不會過油。裡面的滷雞腿不是小小的棒棒腿而已，大隻的滷雞腿能讓人吃得更開心、飽足。 雖然一樣有滷雞腿，但這款健康餐盒跟一般滷雞腿便當不同，比起一般只有兩、三樣配菜的滷雞腿便當，阿嬤祖傳滷雞腿健康餐盒多種配菜提供更豐富的營養，裡面的配菜也都是蔬菜及低熱量食材，既能吃到更豐富的口感又能幫常外食的朋友均衡一下。 滷雞腿吃起來的口感很鮮嫩多汁，肉質嫩滑的雞腿肉滷得很入味、滷汁的味道有滲透進去，每一口都能吃到飽滿的肉質和濃郁的滷汁香氣，會讓人吃得回味無窮。 范姐健康廚房滷汁口味的健康餐盒口感不會太死鹹，搭配青菜很剛好，不會覺得太有負擔。 而且健康餐盒裡面附的米飯能選白飯跟紫米兩種，不管選哪種價錢都一樣。 水煮多汁雞胸健康餐盒130。 這樣的健康餐盒好適合正在進行體重管理，或有運動的健身族享用耶！比起吃單調的水煮雞胸肉，這口味的健康餐盒除了能吃到更豐富的口感之外，也能補充更多身體所需的營養素。 像這一盒我們就有把附的飯換成菜量增加，這種水煮雞胸肉健康餐盒就是可以避免熱量過剩的低碳水飲食，符合一般人找低GI餐、減脂餐的標準，含有高蛋白的健康餐盒很適合作為優化身體曲線及健身期間的營養餐。 因為水煮的水料理時還是有做一點調味，水煮餐的主食還是有味道卻不會讓人覺得吃起來索然無味，切片的雞胸肉有一定厚度，輕輕咬下去口中立刻充滿了雞肉的多汁及鮮美，雖然沒有過多的調味，卻能品嚐到雞肉的原汁原味，口感很清爽細膩也能品嘗恰到好處的風味。 如果點水煮餐盒，店家還會貼心地附上醬汁給客人自行添加、沾取。 雖然我個人覺得不加醬就很好吃，但加了特調醬料的水煮肉又能吃到不同的鹹香風味，讓吃慣一般便當的朋友既能顧到口感、整體的熱量也是比其他便當還低上很多。 范姐健康廚房西門店的健康餐盒根據營養學的原則精心搭配，能享用到蛋白質、碳水化合物、蔬菜等各種營養成分，裡面有各種顏色鮮艷的蔬菜、豐富的蛋白質及剛剛好的調味，能讓視覺跟味蕾獲得滿足。不管是愛運動的健身族或是想要管理體重、照顧健康的消費者，都能享受營養均衡的豐盛餐點，以一般便當價就能吃得飽、吃得健康，吃完後也更能精力充沛地面對工作及挑戰。想找萬華健康餐盒的朋友很推薦跟范姐健康廚房訂購喔！ 范姐健康廚房 西門店 地址；108台北市萬華區內江街17號 電話；0972320152 營業時間；11:00–19:00

【台北美食】只要499元就能吃到多種海鮮|超人氣划算吃到飽鍋物|復古麻辣湯頭|何家香香麻辣鍋

何家香香麻辣鍋 我和朋友搭乘公車到積穗國中站下車後，很快就到達何家香香麻辣鍋，主打兩人以上開鍋，平假日全時段均一價499元+10%，還是鴛鴦鍋。 一進到店內用餐環境就像來到70年代，充滿復古風格，還有黑膠唱片及海報，很懷舊有特色的火鍋店。 座位區有四人、兩人座，美桌上方都有盞燈，很好看! 食材區上方還有放映以前的電影，還能回味。 餐點 ▷正宗四川麻辣湯底 獨家秘方多種辛香料 / 中藥材 ，可客製化調整辣度，呈現多層次風味，非常香的湯底，非常入味。 ▷甘蔗大骨湯底 風味清新、甘蔗的湯頭很適合用來煮蔬菜類食材，在融入蔬菜香甜後湯頭更加美味。 各種火鍋料、丸子、各種餃類、菇類、還有牛五花、健身低脂牛、伊比利豬、梅花豬，想吃多少夾多少，最終要的是還有許多海鮮，扇貝、蛤蜊、魚皮、巴沙魚小卷、魷魚、蝦子。 供應的量很充足，會隨時補充。 青菜類有兩種，很新鮮又多。 飲料無限暢飲，供應滷肉飯，滷肉很多。 醬料區及水果、麵類、豆皮可以自行夾取。 炎熱的夏天吃西瓜最消暑。 冰品有四種口味，都是泰式口味。 ✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡餐廳資訊✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡ 🍲 何家香香麻辣鴛鴦鍋吃到飽 📌 新北市中和區員山路311號 ☎️ 0973-015-653⏰ 11：30~22：30 

高CP值好物推薦｜DrinkMate 酒麻吉人參風味＆白桃風味果凍！健康美味一次滿足！

今天要和大家分享一款結合健康與美味的創新產品——DrinkMate 酒麻吉果凍。 作為一個熱愛聚會和小酌的人，宿醉的困擾一直是我頭疼的問題。 然而，自從試用了DrinkMate 酒麻吉果凍後，我發現隔天醒來，是真的有助於減輕不適感。 每次聚會前，我都會先吃一包人參風味果凍，聚會後再吃一包白桃風味果凍。 這樣的搭配讓我第二天醒來後，頭腦清醒，精神充沛，再也沒有那種昏昏沉沉、頭痛欲裂的感覺。 這款產品對我來說，真的是一個聚會好幫手。 這次他們推出了兩種新口味：人參風味和白桃風味，讓我們一起來看看這兩款果凍的魅力吧！ ​品牌介紹 DrinkMate 酒麻吉致力於將傳統草本與現代科技結合，創造出對身心有益的健康飲品。 這次推出的果凍系列，正是他們最新的研發成果，既有健康的營養成分，又有美味的口感，讓你在享受美食的同時，也能補充身體所需的養分。 人參風味果凍 人參風味果凍的最大特色就是它的成分中加入了西洋參萃取物。 大家都知道，西洋參被譽為是大自然的禮物，能夠幫助提升免疫力、抗疲勞，還能增強體力。 這款果凍不僅僅是美味的零食，更是一款健康補給品。 親自嘗試了人參風味果凍，入口時能感受到淡淡的人參香氣，味道清新而不刺鼻。果凍的口感也非常滑順，不會過於黏稠。 食用後感覺整個人都充滿了活力，特別是在忙碌的一天中，來一條這樣的果凍，真的能讓我迅速恢復精神。 白桃風味果凍 白桃風味果凍則是以白桃的清甜香氣為主調，加入了其他有益健康的成分。 這款果凍帶有天然的水果香味，吃起來就像是新鮮的白桃在口中化開，非常適合喜歡水果味的朋友。 白桃風味果凍的口感同樣滑順，而且甜而不膩，非常適合當作下午茶的小點心。 我特別喜歡在運動後吃一條，不僅能補充能量，還能享受到白桃帶來的清爽口感。 這兩款果凍除了各自獨特的風味外，還有一些共同的特色： 健康成分—— 不僅僅是美味，這些果凍還富含多種對身體有益的成分，像是薑黃、穀胱甘肽等，這些成分都有助於提升免疫力，抗氧化，保持健康。 方便攜帶—— 每條果凍都是獨立包裝，方便攜帶，不管是在辦公室、健身房還是旅途中，都能輕鬆享用。 長期保存—— 這些果凍的保存期限長達24個月，不用擔心會過期，非常適合囤貨。 這款DrinkMate 酒麻吉果凍特別適合喜愛小酌和經常參加聚會的人士。 無論是朋友聚會、家庭聚餐還是辦公室聚會，只要有了它，都能讓你在享受美酒的同時，第二天依然能保持最佳狀態。 如果你和我一樣，經常因為宿醉而感到困擾，不妨試試這款DrinkMate 酒麻吉人參風味果凍和白桃風味果凍。 它不僅能帶來獨特的風味體驗，還能讓你享受美酒的同時，不再擔心第二天的狀態。 快來試試看，讓DrinkMate 酒麻吉成為你的聚會好夥伴吧！ 前往選購你的小幫手｜DrinkMate 酒麻吉

【限時開團】喝了也不怕罪惡感的「天孅奶茶」，即刻下單享86折優惠！你需要的營養保健都在奇優比KIUBE，滿額再送化妝包

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算一算自己飲食控管，戒飲料的日子，大概也有將近兩個月以上了吧？但這期間老實說，有時候我還是會不想喝無聊的白開水，很想喝點有味道的東西來刺激味覺，滿足味蕾，BUT！我也不想因為一時的快樂就前功盡棄，剛好，前陣子拿到朋友給我奇優比KIUBE 的天孅奶茶，本來我是對這種東西不感興趣的，總覺得這種標榜健康、熱量低的奶茶是能有多好喝，結果一喝不得了！愛上了❤️ - 於是乎，我自己就去找廠商開團啦！一盒超澎湃有30包讓你喝到爽，廢話不多說，直接幫大家開箱！想購買的人也可以直接點下方的連結呦！ https://www.kiube.com.tw/events/huahua/?rcode=HUAHUA111 - 一般觀念都會覺得喝奶茶就是不健康、高熱量，但天孅奶茶完全會顛覆你的想像！一包熱量只有108.5大卡，而且裡面添加了飲控保健常見且熟悉的成分，像是藤黃果萃取、仙人掌萃取、啤酒酵母胜肽，這些都是可以幫助管理體態的神隊友！ - 跟一般市售，為了開心而喝的奶茶不同，天孅奶茶是有添加燕麥、以燕麥為基底的！大家都知道燕麥本身是營養價值很高的食物，裡面有豐富的膳食纖維，所以天孅奶茶喝起來不只是又香又濃，同時還可以大大增加飽足感，像我有時候早餐比較沒胃口，或者晚餐想要少吃，這時候我就會泡一杯天纖奶茶來當作一餐，其實也很方便！ - - 天孅奶茶沖泡方式也超級簡單呦！只要加入250ml的溫熱水就ok，我通常會先用滾燙的熱水約100ml把它沖開，之後再加溫水稀釋～但有時候為了讓自己多補充點蛋白質，我會把溫水換成豆漿，意外發現也超好喝！ - 天孅奶茶總共有三種口味，我自己是入手經典奶茶口味，另外還有榛果奶茶口味，感覺也很好喝，現在開團優惠可以享訂價86折，滿千免運再送化妝包！趁現在囤貨真的最划算～ ttps://www.kiube.com.tw/events/huahua/?rcode=HUAHUA111 - 給大家看一下近期搭配天孅奶茶，還有自己努力的成果，這個體態還算不錯吧哈哈哈！(自己講) - 當然囉！我除了很愛奇優比KIUBE 的天孅奶茶之外，這次也同步試試他們家的魚油，畢竟身為長時間3C族，魚油算是我自己認為每天必須攝取的重要營養保健品之一，而奇優比魚油本身是使用吸收快的r-TG型，還有特殊薄膜除臭技術，讓我們在吃的時候可以避免掉腥味！ - - 至於吞服保健品時，我最在意的就是好不好吞、會不會吃起來太大顆，基本上奇優比魚油我認為過關，尺寸大小剛剛好，分裝的設計還可以隨身放在包包裡，有時候出去玩時也能記得吃，真心推薦不愛吃魚、常熬夜、感覺疲累、常用3C的人，真的可以適度幫自己補充好油，尤其是魚油！ https://www.kiube.com.tw/events/huahua/?rcode=HUAHUA111 - - 至於魚油什麼吃最好？這個我已經講到爛掉了！通常建議大家可以在飯後食用最好呦！因為魚油本身是屬於脂溶性營養素，想要發揮效果的最大CP值，一概建議你們飯後吃！ - 而這次開團的品項除了上面我很推薦的天孅奶茶跟魚油之外，也同步開團了保護晶亮的「葉黃素」、女生暖宮必備的「美月靜好」跟一樣可以取代無聊白開水、同時打造漂亮好氣色的「瀟水蜜桃飲」，只不過文章再寫下去就太長了，歡迎大家去發摟我ig限動，我會時時更新奇優比開箱給你們看的呦！ https://www.instagram.com/chia520lien/ - 【優惠資訊】9/9(一)-9/15(五)期間於指定連結下單 ✔定價再享86折 ✔滿千享免運 ✔消費滿額送獨家好禮 這裡買：https://www.kiube.com.tw/events/huahua/?rcode=HUAHUA111 - 本文皆由本人親自食用過後的體驗心得，非宣稱具有療效，每個人體質和使用習慣不同，實際效果以個人為主。 - #跟著花花懂吃動 #behealthywithamyom #奇優比 #魚油 #奶茶 #飲控 #健身 #保健 #養生 #葉黃素 #暖宮 #薑茶 #體態管理 #開團 #優惠 #MIT

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