週末跟彭于晏健身 禮拜一到禮拜三跟劉以豪去吃喝玩樂 禮拜四和

週末跟彭于晏健身 禮拜一到禮拜三跟劉以豪去吃喝玩樂 禮拜四和五就跟柯震東去唱KTV

【2024大阪飯店推薦】暢玩環球影城必住攻略！加碼分享心齋橋/道頓堀旁飯店，帶你到大阪購物一級戰區大嗑在地小吃！

到大阪旅遊，想要輕鬆品嚐美食、享受購物樂趣嗎？今天AsiaYo 為大家精心準備了5 間鄰近心齋橋、道頓堀和日本環球影城的大阪飯店，不僅交通方便，飯店內還配有泳池、健身房，甚至還能泡在療癒的溫泉內好好放鬆。是不是有點心動了呢？現在就一起出發認識這些優質的大阪住宿吧！ 🍜大阪星級飯店推薦 📌大阪喜來登都飯店｜三溫暖溫泉、按摩服務 大阪喜來登都飯店不只提供健身房與三溫暖的服務，還分別打造了室外以及室內的泳池，運動完後又有滿滿精力到附近的美食街大吃大喝了。 📍附近地標：大阪日本橋 - 1.44 公里、四天王寺 - 1.47 公里 👑立即預訂：👉 點擊查看AsiaYo獨家會員優惠價 📌大阪灣格蘭王子大飯店｜絕美海濱景色 想要看到最浪漫的大阪灣景色，不一定要出門頂著大太陽才能欣賞。入住大阪灣格蘭王子大飯店，從這裡的房間就能眺望的整片海灣的風光，幸運的話還有機會在接近日落的時候看到夢幻的夕陽喔！ 📍附近地標：海遊館 - 2.22 公里、天保山大觀纜車 - 2.48 公里 👑立即預訂：👉 點擊查看AsiaYo獨家會員優惠價 📌京阪環球塔飯店｜鄰近環球影城、三溫暖溫泉 京阪環球塔飯店就位在環球影城旁邊，只要步行就可以抵達，讓你這次完全無須擔心交通上的問題。除此之外附近還有超商、星巴克、購物中心、藥妝店等，把一天所需要的吃喝玩樂都包辦下來了，真的非常方便。 📍附近地標：JR櫻島站、日本環球影城 👑立即預訂：👉 點擊查看AsiaYo獨家會員優惠價 👀 查看更多大阪星級飯店推薦 🍜關西經濟型飯店推薦 📌御宿野乃難波飯店｜日式溫泉池 扎實的在大阪玩了一整天，也該回到飯店好好放鬆啦~御宿野乃難波飯店貼心的打造了溫泉與桑拿設施，如果不曾體驗過日式溫泉的朋友們，是時候該到這裡解鎖這個日本人超愛的療癒活動吧！ 📍附近地標：道頓堀、黑門市場 👑立即預訂：👉 點擊查看AsiaYo獨家會員優惠價 📌環球影城近鐵飯店 環球影城近鐵飯店真的就是為小孩子量身打造的親子友善旅館！除了距離大阪兒童聖地—環球影城只需要步行幾分鐘的距離外，許多館內的裝飾、小玩具、餐廳內的餐點都是以卡通人物為主題，保證孩子們看到它們一定會愛不釋手。 📍附近地標：JR櫻島站、日本環球影城 👑立即預訂：👉 點擊查看AsiaYo獨家會員優惠價 👀 查看更多大阪經濟型飯店推薦 👀 查看更多大阪住宿推薦 都特地飛來日本的關西地區，怎麼可能只玩大阪呢？其實鄰近的京都也是超值得走走看看的地方！目前AsiaYo上也有提供像是京都星級飯店、京都溫泉酒店和京都青年旅館可以做選擇，心動的話就趕緊手刀到平台獲取更多資訊吧！ 🍜延伸閱讀 👉【2024優質大阪飯店大公開】TOP18間家庭旅館、大阪酒店首選，近心齋橋/難波/天王寺 👉【2024大阪親子住宿精選】TOP12最佳大阪家庭酒店式公寓&飯店，探索天王寺和惠美須近郊！ 👉【2024心齋橋飯店懶人包】TOP12大阪必住酒店，近道頓堀、品嘗在地大阪美食！ 👉【2024 大阪梅田住宿推薦】精選15家必住梅田飯店，車站周邊交通便利的超人氣旅館 👉【2024日本關西文化巡禮跟團懶人包】精選經典世界文化遺產的日本關西旅遊團，出國大阪旅遊也能提升知識涵養！

在這個充滿活力的季節你不可以錯過 4 件事！一年一度的好時節就用以下好去處填滿生活吧

同樣喜歡夏天的女孩，應該迫不及待執行許多清單吧？不管是公園野餐或是更遠一點的鄉間探險，只要能盡情展現活力的地方，就很適合在這個季節造訪。愛運動的你也別再關在健身房啦，空氣不流通人又多，這麼好的時節就應該在戶外運動，以下夏日精選地點，推薦給還在計畫下個假期的你。 到國家森林公園呼吸空氣 台灣的好風景說也不說完，選個假期到國家森林公園走走～不論是跟親友或另一半，脫離假日只能去商場吹冷氣吃飯的既定行程，到武陵、合歡山或大雪山，呼吸新鮮空氣之餘，平日的煩惱也會隨自然風光而遠去。 在海灘懶洋洋日曬一天 有時候放鬆什麼都不做就是一大享受，人生很少有這種難能可貴的體會。編輯推薦台東杉原灣的海灘，延著台11線從台東到花蓮，沿路的美麗海灘非常令人讚嘆。 感受東海岸的美麗，藍天、細沙和海浪聲，如果一直生活在這裡該多好～ 嘗試戶外瑜伽 瑜伽一直是個很好的紓緩運動，許多女性都深知其好處，像是心靈平靜、提高血液循環和新陳代謝，讓身心淨化後，就能有效釋放壓力。身體變柔軟的同時，也能解決辦公一族肩頸、肌肉酸痛的問題。 戶外瑜伽對於呼吸的調節和身心紓緩更有益處，而且還能一邊欣賞風景，增加運動的趣味性。（這個週末快揪姊妹們一起試試！） 臨時起意的背包小旅行 不衝動一次哪算青春？編輯很建議大家來個無特定計畫的旅行，時間不要太短，單純的去某地感受當地生活，回來後一定會對生活產生不一樣的想法。 ​（圖片來源: http://weheartit.com） 資料來源： popsugar.com

最近天氣開始暖和了，想要穿好看的衣服，但冬天不小心積太多脂肪

最近天氣開始暖和了，想要穿好看的衣服，但冬天不小心積太多脂肪了！所以想開始健身瘦身，最近看到inbody的相關文章，很想去測，但又不知道該去哪測，有沒有推薦呢？

防疫時期不能去健身房的大家都在家做什麼運動呢🥺

跟前男友在一起時發現他約砲健身房教練，事後說只是聊沒有幹嘛，

跟前男友在一起時發現他約砲健身房教練，事後說只是聊沒有幹嘛，後來又跟另外一個遊戲認識的女生朋友搞上，跟我提暫時分開，因為我無法包容第三者的存在⋯⋯？於是果斷分手算了，這麼爛留著過年嗎？🥲

必學家常菜 🐟 #15分鐘上菜  簡單又好吃的  #蒜末油蔥蒸鱈魚  湯簡直是 #拌飯神器 ！

有看到限動的朋友們應該有喵到我最近在搬家，終於要回到文明社會了好開心😂海邊的家房東要賣討論一番後決定不買了~看房看到心累幸好幸運大王找到我心中愛死的寬敞的新家！有SPA+溫泉+泳池+健身房又安靜！！ (不要以為海景第一排很讚，砂石車剎車跟喇叭會讓你天天白眼翻到X眼！) 所以我要快速可以上菜又下飯的！ 🍽️蒜末油蔥蒸鱈魚 —————— 材料: 鱈魚片 鹽 米酒 薑片 蒜末 白胡椒粉 油蔥酥 醬油 一匙差不多 香油 做法: 1. 鱈魚洗淨擦乾後抹鹽巴跟少少米酒 2. 底部放上薑片後放上魚片，然後淋上油蔥酥、一半的蒜末跟醬油香油，中大火蒸15分鐘，或電鍋3/4杯水，跳起來放入剩下蒜末燜5分鐘即可。 等我安頓好花園都弄好，再來跟大家開箱我新家~ #BKCooking瞇瞇眼吃飯 #lifeintaiwan #波波選物所 #yahoo特級廚師 #housefoodies #貝兒吃什麼 #quickrecipes #美食分享 #globaleats #foodiesinternationalchat #popyummy #internationalcuisinefamily #teamhappyfoodies #forkyeahfoodies #foodadmirersoftheworld #yahoo美食獵人 #eatwithfoodiez #foodexplorertribe #goldentastyfoodie 

月亮進入雙子座，並且陸續與火星及木星產生合相。

月亮進入雙子座，並且陸續與火星及木星產生合相。 我們的情緒變化，波動較為劇烈，可能因他人一句批評的話語，影響了好心情。也能夠因為旁人一句鼓勵，驅散心頭烏雲，重新振奮起來。 到住家附近的公園走一走、或是下班去健身揮灑汗水，挑本喜歡的小說窩在沙發上沈浸其中，也都能夠有效轉換心情。 #星座 #塔羅 #運勢 #健康人生

有沒有推薦好看的運動鞋 體育課或健身房跑步穿的那種 拜託大家

有沒有推薦好看的運動鞋 體育課或健身房跑步穿的那種 拜託大家了！價格3000左右或以下都可以

【吃書】先愛自己，才知道怎麼去愛人──從佛洛姆《愛的藝術》中談如何愛

今天要分享的書是從20世紀變成暢銷作品，當代哲學家：埃里希．佛洛姆的《愛的藝術》 這本書的內容雖然放到21世紀的今天，可能不是面面俱到、完全符合。但不妨還是可以看一看，因為這是一本可以讓目光回歸到自己，隨著書中的內容而逐漸審視自己的一本好書。 佛洛姆另有《逃避自由》、《人格破壞性解析》等名著。佛洛姆受猶太教影響甚深，同時在處理精神分析、心理學等相關問題時，也往往使用社會學的角度去分析。因此在這本《愛的藝術》當中，可以看見佛洛姆批判資本主義的詞句。 以下，便是我看完這本書的心得，或說領悟！ 《愛的藝術》主要探討什麼是「愛」。佛洛姆指出，人們常將愛視為偶然的巧遇或一見鍾情，但其實愛是一種能力。 既然是種能力，那這能力是與生俱來的嗎？佛洛姆並未明確指出，但他在書中強調，愛是可以學習的。這本書正是一本教讀者如何學習愛的書，但僅僅閱讀本書並不能讓你真正學會如何去愛人，愛的能力是需要實踐才能學會的。 在愛人之前，我們應當理解什麼是愛？ 在《愛的藝術》當中，佛洛姆提出了愛的四個元素：照顧、責任、尊重與了解。而這四種要點則是相互倚賴的。 照顧體現了負責任的行為，而尊重對方則避免將責任轉變為控制和占有。了解對方則是尊重的基礎。 愛即是給予，而非犧牲。佛洛姆認為，給予讓我們體驗到自身的豐饒和生命力。並不是自己捨棄掉什麼而給予，而是自己很富有，給予了自己也不會缺乏。 施之所以比受更讓人快樂，不是因為那是一種剝奪，而是因為給予行為是在表現我的蓬勃生命力。（《愛的藝術》，P.70） 如今我們知道愛是一種給予，而這分給予之中必然會具備照顧、責任、尊重與了解。但我們仍不清楚該如何去愛？ 佛洛姆在《愛的藝術》當中，不斷提及到「藝術」，甚至以此作為書名，是因為佛洛姆認為「愛」是一門藝術。就如其它藝術一般，我們要去學習、去實踐這項藝術。如同學習音樂的人必會一種演奏樂器一樣。但在實踐之前，我們可以知道該如何實踐。 實踐愛的藝術：先愛自己 佛洛姆並沒有說：愛的藝術的實踐就是愛自己。但我們可以從該書內容得知，要實踐這項藝術，你必須先好好對待你自己。 佛洛姆認為學習愛的藝術的四個要點是：紀律、專注、耐心與無上關注的態度。 許多人認為紀律是一種外在的束縛，但我們不該將紀律看作是外力強加的限制，而應該甘之如飴地將其視為一種生活態度。實踐紀律可以從每天花一些時間做你想做的事情開始，但這些活動不應是逃避現實的娛樂，而是能讓你感到愉快並充實的事情。就像許多人提倡自律一樣，自律可以體現在每週健身、三餐均衡、每天固定時間練習瑜伽和冥想等方面。這是一種善待自己的方式，一種讓自己獲得充實、感受到活著的喜悅的方式。 專注是掌握任何藝術的先決條件，學習專注最重要的一步是學習獨處。獨處則是愛人的前提，這代表你可以不去依戀任何一個人，你在進行愛的時候，你不會成為依附他人，或是需要被依附的存在。然而獨處是一艱難的事情，要能夠獨處，必然需要專注的能力。 專注意味著完全活在當下，意味著當我正在做某件事的時候，不去想下一件要做的事。（《愛的藝術》，P.178） 除了獨處的能力之外，專注還體現在對自己的身心敏感這件事之上。這不代表你要時時刻刻分析自己。而是當你感覺到自己的身心變化的時候，你能夠有所察覺，能夠知曉或探問自己為何會如此？當你能夠專注在自己身上的時候，你才有辦法知道該如何去專注於他人身上。 第三是具備耐心。若是要學會專注，便需要有耐心。因為與自己獨處是困難的，學會專注也非一天兩天即可學會，在實踐愛的過程中是漫長且無止盡的，這是終其一生的態度，具備耐心除了是學習愛的先決條件之外，也將會是實踐的條件。 最後是無上關注的態度。如果對愛這件事並不那麼在意，那便永遠也學不了如何去愛。 結論 佛洛姆所說的學習愛的藝術的四個要點可以概括為：善待自己、關注自己、對自己有耐心，並且對愛這件事保持重視。就像小孩學走路一樣，他們不是一開始就能走得很好，而是在不斷的挑戰與失敗中逐漸學會的。因此，不要因為自己的愛無法使另一個人愛你而灰心喪志，要相信自己還能再愛一次。如果你不懂得善待自己，就無法善待他人；如果不能關注自己的身心變化，也無法關注他人的變化，這樣一來，就無法去真正地照顧和關懷他人。 愛的學習是循序漸進的過程，只要保持耐心和信心，你會發現自己有足夠的能力去愛與被愛。 ＊本篇文章首次刊登於Readmoo閱讀最前線＊

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