從《女神降臨》到《黑炎龍》，女神文佳煐的完美身材背後，八個不可不知的自律習慣！

從韓劇《女神降臨》中展露頭角的文佳煐，近期出演熱播劇《那傢伙是黑炎龍》又掀起熱議，除了影劇作品外，她同時還經常出席精品時尚活動，苗條有致的身材更是成為許多女孩們心目中的體態榜樣！然而她的完美身材並非偶然，而是歸功於她多年的堅持和自律。從飲食到運動，再到日常保養，今天就來一起學習如何維持文佳煐般的理想的體態！ https://www.instagram.com/p/C_u6Zx3B0fS/ 文佳煐身材養成秘訣1. 慢慢享受美食，保持健康飲食 雖然身材纖瘦，但文佳煐從不對自己過於苛刻。她提倡「慢慢吃飯」，在享受美食的同時保持身體的健康。她習慣花兩到三小時享受一頓早餐，這不僅能減少進食過程中的暴飲暴食，還能讓身體有時間消化吸收營養。文佳煐並不排斥美食，巧克力、披薩、紫蘇等她喜愛的食物常常出現在她的餐桌上，但她始終保持著平衡，不會讓這些食物成為她身材的負擔。 https://www.instagram.com/p/B5rhFGehGNn/ 文佳煐身材養成秘訣2. 適度飲控，保持最佳狀態 在拍攝等需要展示身材的時刻，文佳煐會進行短期的飲食控製。她強調，這不僅是為了保持完美身形，更多的是讓自己在關鍵時刻能夠呈現最佳狀態。這樣的適度控制並非減肥，而是對身體的一種調整，讓她能夠在重要時刻展現最迷人的自己。 https://www.instagram.com/p/CpWZMGpB293/?img_index=1 文佳煐身材養成秘訣3. 吃自己喜歡的食物，享受生活 在文佳煐的生活中，飲食的原則並不是完全的節制，而是選擇性地享受。她認為，吃自己喜歡的食物能夠讓生活更有質感，並且能夠保持愉快的心情。這種輕鬆自在的心態，讓她能夠在保持好身材的同時，也不會感覺到過度的壓力。 https://www.instagram.com/p/C1Cl0WchY_8/?img_index=1 文佳煐身材養成秘訣4. 定期補充維他命，照顧身體 文佳煐的健康管理還包括根據當天的身體狀況補充必要的維他命，這是她日常生活中非常重要的一部分。無論是補充維他命還是其他營養素，文佳煐都會根據自己當日的需求進行調整，保持身體的良好狀態。 https://www.instagram.com/p/CuRqYxbp12_/?img_index=1 文佳煐身材養成秘訣5. 定期運動，塑造健美身形 保持纖細身形的關鍵之一是持之以恆的運動。文佳煐對運動有著極高的熱情，特別喜歡背部訓練，這不僅有助於塑造背部線條，還能加強整體的體態。她除了做瑜伽和芭蕾舞外，還會定期去健身房，進行各種雕塑身型的運動，從而保持完美的身形曲線。 https://www.instagram.com/p/Ce-WzWCpxTb/?img_index=1 文佳煐身材養成秘訣6. 精華按摩，打造天鵝頸 背部精華按摩也是文佳煐的保養秘訣之一。她會在早晚進行背部精華的按摩，並且特別注重肩頸部位的保養。使用刮痧板進行刮痧，既能緩解壓力，又能有效塑造天鵝頸，保持優美的姿態。 https://www.instagram.com/p/C931uMRBuW9/?img_index=1 文佳煐身材養成秘訣7. 多元運動愛好，保持身體活力 文佳煐並不滿足於單一的運動形式，她的運動愛好多樣，從芭蕾舞到騎馬、攀岩、高爾夫和潛水，每一項活動都讓她的身體保持緊實和勻稱。這些戶外運動不僅幫助她保持身形，還能促進心肺功能和肌肉力量，是她保持身材的秘密武器，其中爬山是文佳煐的最愛，她認為這項運動不僅能夠鍛煉心肺功能，還能有效地塑造大腿和臀部的線條。爬山不僅讓她保持活力，還是她享受大自然的方式之一。這些有氧運動對於保持身材的纖細和曲線尤為重要。 https://www.instagram.com/p/CxNT519hExb/?img_index=1 文佳煐身材養成秘訣8. 泡澡放鬆，促進新陳代謝 除了運動和飲食，文佳煐也非常注重放鬆和自我照顧。她每週會泡澡4到5次，這不僅有助於放鬆身心，減少拍戲帶來的壓力，還能促進血液循環和新陳代謝，讓她的身體保持在最佳狀態。 https://www.instagram.com/p/C4CiqvehbFB/?img_index=1 文佳煐的完美身材並非僅依賴一項單一因素，而是綜合飲食、運動、保養等多方面的努力。她不僅懂得如何享受生活中的美食，還以自律和堅持來維持身體健康。透過定期運動、保持正確的飲食習慣以及良好的自我保養，文佳煐成功地保持著纖細而勻稱的身材，並成為許多人心中的健康美麗榜樣。 延伸閱讀 👉🏻第一印象絕對滿分！5款適合職場噴的香水推薦，舒服又自然的偽體香！ 👉🏻是雪寶的味道！韓國香氛品牌FORMENT推「雪寶香水」，是雪松的溫暖寶寶味！ 👉🏻《白月梵星》白鹿為戲暴瘦成紙片人，自製「蘋果水」防垮臉、早餐一定要吃！ 👉🏻複合式瘦身正夯！2025最紅「春斷食」不容易復胖，一個月減去5~10公斤不是問題！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #文佳煐 #文佳煐瘦身 #文佳煐體態管理 

【運動好物推薦】Jacfit 智慧運動裝置 穿戴式健身神器｜JRun+Jmate 套裝組 懶人也能天天動起來！居家健身

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在家運動這幾年掀起熱潮了～讓我又發現“邊玩邊動”的好物「Jacfit」智慧運動裝置！ 對我這種喜歡待在室內、但又想簡單動一動的人來說，真的是很棒～！加上用戶免費使用 Jacfit App，在家也能享受一場場熱血又有趣的互動運動！ 這次體驗了「Jacfit」的 JRun 與 JMate 兩款穿戴運動裝置JRUN+JMATE室內跑步+體感遊戲組合 https://bit.ly/4e2GBcq 🔽JRun跑步裝置（腳部）​ 🔽JMate動感裝置（手環） ​JMate隨盒有充電線，而JRun是需要裝電池，也有多附贈一條手環備用 ​ ​先介紹 JRun，它是一個能感應跑步動作的感測器，只要將 JRun綁在腳上 ，JMate穿戴在手上 ​ ​ 記得要先下載Jacfit App 下載Link： (App Store) (Google Play)​ Jacfit App使用操作其實非常簡單： ​ Step 1：下載 Jacfit App（iOS / Android 都支援），註冊登入後，選擇你所擁有的裝置：JRun 或 JMate。 【Jacfit App介面說明】Jacfit App有 「運動/社群/寵物」搭配使用需要 JRun + JMate 「騎車/跑步/運動派對」三種模式是需要連接裝置才能開始遊玩​​ Step 2：連接裝置：打開藍牙，將 JRun 感應器需綁在腳踝上，將 JMate 手環戴在手腕上，App 會自動偵測並連線。​​ Step 3：選擇模式：JRun 可選擇「自由跑步」或進入「挑戰模式」；JMate 則進入「運動派對」挑戰你喜歡的感應式遊戲。 ​ Step 4：開始運動！JRun 建議搭配跑步機或踏步機使用，感應更準確；JMate 只要手部能活動，不需太大空間即可玩得開心！ 只要跑步的動作，就會感應跑步步伐，無論使用電視或手機，就能進入虛擬場景跑步～畫面跟著節奏讓我們在也單調的走步中，更有「進入遊戲世界裡健身」的臨場感。​無聊時就跑起來！他最喜歡直接在健身房跑步機，邊跑邊使用在跑步進行的遊戲畫面能看到其他國家連線用戶一起競速奔跑​隨著搭配器具律動，能讓他在乏味的跑步與世界區域的跑者們一起跑跑停停的！ 最喜歡的是那種挑戰自我配速的感覺，運動完還能直接看到分析數據，超有成就感～ 別忘記每日登入APP還可以領取J幣​ 社群-可以查看個人資料/榮耀/好友也可以寫上個人心情版及好友聊天室跟工會 ​還能夠裝扮自己!超多服飾裝備 ​ 寵物-可以打造自己的小鎮還有探索模式，必須要有寵物才可以啟動這個模式 跑步累了，來點遊戲玩吧！適合全家大小的 JMate開創一系列感應式遊戲，只要戴上JMate手環，打開 App就可以馬上開始運動派對。​ 無論在客廳、房間，幾乎不用空間限制，隨時都能開一局！也是非常方便，不用電視只需要一隻手機就可以玩！​​ 我和老公最愛的四款遊戲分別是： ．拳王之路：邊打拳邊閃招，超解壓！一起擊拳防禦吧！ ．棒球新星：眼明手快，快速球投出，立即揮棒，認真的老公還能擊中一球，佩服佩服​．秘藥貓咪：畫風可愛，節奏忽快忽慢，攪拌藥水到指定區塊就可以囉！ ．籃球：投籃計分賽，自身手勢投出打力道也要好好掌控下，不然會像我一樣空投哈哈​ 這些遊戲都能根據動作進行偵測出拳、投籃、揮棒都很順暢，而且不會有延遲感讓運動不再只是例行公事，而是變成我們的娛樂時光小孩加入時也玩得很開心，不分年齡都能享受！ Jacfit 對我們來說不只是一組健身設備，更像是一個能拉近家人距離的互動遊戲平台不用出門、不受天氣影響，也不用昂貴會員費，在家就能開啟一場場汗水與歡笑兼具的運動冒險！

美威鮭魚游進「全家」！推市場唯一「香檸奶油鮭魚棒」 單手即食SALMON BAR 補充優質蛋白、Omega-3 療癒解饞

「美威香檸奶油鮭魚棒」於全家便利商店定價52元／包（60克），為響應新品上市，即日起至5月17日提供新品9折限時優惠，即特價47元／包（60克）。 近來健康意識高漲，現代人運動風氣盛行，日本便利商店吹起健康系零食風潮，推出方便即食補充營養、不需餐盤、佐料的「TOFU BAR」、「CHICKEN BAR」，在全台疫情持續延燒之際，不僅需健康飲食提升保護力，被疫情受困的心靈也需要解饞小食療癒！日本這股「BAR」潮也延燒至台，由全球最大鮭魚供應商MOWI美威集團，於亞洲首創的鮭魚品牌「Supreme Salmon美威鮭魚」，進軍便利商店冷藏品市場，即日起獨家於全台全家便利商店，強勢推出市場唯一首見健康初春輕食SALMON BAR－「美威香檸奶油鮭魚棒」，美威五星研發團隊嚴選鮭魚油脂最均勻的鮮嫩部位，經縝密拔刺去皮處理佐上鮮美食材、奶油檸檬醬汁清香入味，堅持簡練蒸煮烹調的技法，鎖住鮭魚獨有的柔嫩肉質與綿密脂香、保留食材原有的水分與營養，消費者只要微波20秒或隔水加熱，或是百搭加料、沾醬佐餐，隨時隨地即可享受健康美味的解饞樂趣，不必再因偷吃一口零食，而對體重過意不去！ 隨著疫情升溫，為避免手接觸食物食用，「美威香檸奶油鮭魚棒」為消費者提供安心享用的「防疫單手輕食」選擇，加熱後即食不沾手、同時有Omega-3不飽和脂肪酸、蛋白質、健康無負擔的鮮嫩鮭魚棒佐上香檸奶油風味攻佔便利商店通路，堪稱市場首見！不但提升解饞解悶零食、運動輕食的產品價值，亦符合疫情當前訴求方便、快速又兼顧健康的飲食需求。 「美威香檸奶油鮭魚棒」鮮甜Q彈、清香迷人，可望擠進冷藏品熱銷排行 帶動新一波「BAR」涮嘴狂潮！ 每當日本便利商店、超市推出具話題性、創意巧思的潮流美食，台灣總是能跟上這股熱潮排隊搶購，近年在日本便利商店盛行的「BAR」，是將健康食材調味後製成像棒狀的食品，由於單手便能即食補充營養，同時滿足想吃罪惡零食的渴望，因此像是「TOFU BAR」開賣半年即售出300萬條，儼然成為便利商店人氣產品之一！ 美威鮭魚自成立以來，對食材的品質講究一本初衷，堅持產地到餐桌，以「頂級選材、簡練烹調」的方式，推出多樣化的鮭魚產品。「美威香檸奶油鮭魚棒」以棒狀產品符合疫情下方便即食、搭餐多樣化的飲食需求，嚴選鮭魚最鮮甜柔嫩、肉質緊實有彈性的部位，經拔刺去皮處理後搭佐雞胸肉等鮮美食材讓蛋白質加乘，並採用銷售至今，售出近4萬包的明星產品「美威精選鮭魚菲力－奶油檸檬口味」，內含的香檸奶油醬汁以蒸煮技術完美融合，不僅保留豐富的營養價值，更鎖住鮭魚獨特的鮮香風韻，一口咬下，滿是鮭魚、Ｑ彈順口，肉質鮮嫩多汁不乾柴，淡雅迷人的檸檬清香層層綻放，每一口都吃得到大海的上乘鮮味，最後再以真空包裝降低滋菌，食安、美味一次搞定。 此外，「美威香檸奶油鮭魚棒」顛覆消費者對「健身餐即是雞胸肉」的既定印象，提供相對於單純雞胸肉，更具有Omega-3不飽和脂肪酸的鮮嫩鮭魚棒。根據2019年美國國家衛生研究院針對19-60歲女性Omega-3建議攝取量標準計算，「美威香檸奶油鮭魚棒」滿足一日Omega-3建議攝取量36%，適當攝取優質的油脂，可以調整體質、促進新陳代謝；另根據2020年衛福部國民健康署之國人膳食營養素參考攝取量報告顯示，針對19-60歲女性蛋白質建議攝取量計算，此次新品滿足一日所須蛋白質含量18%，有助於生長發育與肌肉生長，在便利拆袋、單手即食的包裝下，將成本著重於高檔食材，期望以健康、優質的五星美味，成為單身獨食、上班族、愛運動族群的健康系零食首選，想一飽口福日本便利商店潮流輕食，不必搭機出國即可在「全家」入手！ 疫情高峰之際，有Omega-3不飽和脂肪酸及多種營養素的鮭魚是守護健康的食物之一，國立臺北大學李芷薇營養師指出：「疫情升溫，是考驗人體免疫力的時候！鮭魚有人體無法自行合成的Omega-3不飽和脂肪酸EPA和DHA，可以發揮抗氧化、抗發炎之效果，是防疫時重要的營養補給，且鮭魚中的優質蛋白質，不僅是構成人體肌肉的主要成分，還能夠支持免疫系統正常運作，而其中的維生素D可使免疫系統運作順暢，有效抑制病毒、細菌感染，強化身體防禦機制；此外，鮭魚中的維生素B群則有助於維持能量正常代謝、幫助維持神經系統功能。根據美國心臟學會（American Heart Association, AHA）表示，一週建議最少吃兩次含有油脂與高Omega-3不飽和脂肪酸的魚類，例如鮭魚。在疫情延燒之際，除了做好日常防護措施，建議可以多吃有效增強體力的鮭魚，好好提升免疫作戰力！」 「美威香檸奶油鮭魚棒」食用方式： 微波爐（熱食） 1. 外袋請撕開一小角 2. 微波： 門市微波爐(1400W)按1 家用微波爐(700W~800W)加熱20秒 泡熱水（熱食） 外袋不需撕開，直接泡入溫熱開水（80~90℃)中3-5分 鐘 氣炸鍋（熱食） 放入預熱５分鐘的氣炸鍋，烤約5分鐘、設定200度，取 出沾塔塔醬或番茄醬即可享用 「美威香檸奶油鮭魚棒」變化料理食譜： 「酥皮起司鮭魚棒」食材（1-2人份）：「美威香檸奶油鮭魚棒」1包、酥皮1片、雞蛋1顆、起司2片 作法： 

美威鮭魚游進「全家」！推市場唯一「香檸奶油鮭魚棒」 單手即食SALMON BAR 補充優質蛋白、Omega-3 療癒解饞又營養

小小浪漫，大大滿足

七夕快樂🎋 女生要的其實很簡單呀～ 雖然天天都是情人節但有漂亮的小花束或者溫馨的小卡片就會感到特別開心，不然便利貼寫一下嘛～～～少女心💯 大可不必在什麼節日吃什麼大餐，這一切都是商人的陰謀，平常想吃再去吃也行🤪 - 花，不是老張買的 感恩健身房會員姊姊送我自己做的乾燥花束，叫我叫老張去拿，哈哈 讓老張借花獻佛一下，遠遠看他騎車拿著一束花慢慢過來的樣子真呆😂 - 託姊姊的福，我得到了一束花，開心 真容易滿足。 #20190807 #happyvalentinesday #hvd

搭亞洲最大郵輪去日本！MSC榮耀號基隆到沖繩4天3夜_2025/7/3

第一次搭郵輪旅遊實在太興奮了，爬網爬了六個月，確定MSC是最優選擇，而且一定要訂陽台房，此趟旅程最愛的就是送餐服務，在陽台吃早餐，這次給你們我覺得最最最重要的攻略，其他資訊都看過但這裡的你一定不知道 船上免費餐廳 在船上，大家最最最在意的一定是三餐吃什麼，這邊我分享我的安排 早餐：如果有免費送餐，我會在房間陽台吃早餐，吃完放鬆就可以開始一天行程，也不用到餐廳人擠人，選擇雖不多但可以吃飽 這次提供的早餐有： 咖啡、牛奶、果汁、優格、烤吐司、可頌、果醬、玉米片這些，都可以點很多份，可以選擇用餐時間 在前一天凌晨2:00之前把菜單掛在門上，隔天就會有人按時送餐到房間喔！ 午餐：我們會選擇在行程空檔去15F Buffet餐廳吃一下，因為主餐廳會有時間限制，而自助餐要避開人多的時間，所以會是中午前或中午後，不然很難找到好位子 自助餐廳大家都知道，最必吃的就是披薩，有廚師一直做一直烤，蠻多種口味可挑選 但其餘菜色，我覺得每一天都雷同，有點吃膩，蛋糕時好時壞，人爆多擁擠需要排隊領餐會不太舒適 菜色多元，有麵包、熱狗薯條、水果、整顆奇異果、湯麵、白飯、炒飯、沙拉、牛腩、切片牛排、馬鈴薯很多，不到難吃也不到好吃～像飛機餐那樣 晚餐：真的推薦到主餐廳用餐，這次吃了三次主餐廳，一個小時可以用餐完畢，沒有像之前網友說的要等很久，也不會排隊進場很久 總共有三個梯次5:00-7:00/7:00-9:00/9:00-11:00 我們是被安排7:00在主餐廳用餐，若晚上八點有劇場，不要點太多道菜，是可以提前離開到劇場看劇的，劇場就在隔壁而已走不到幾步路，我們通常都吃一小時 菜色每天都有變化，味道我覺得比自助餐好，蠻好吃的，也可以一次點很多份 房間要選哪裡 房間建議選擇在船尾，因為Buffet、健身房、酒廊、俱樂部都是在船尾，然後如果你選到船尾最後一排，可以享有大陽台，如果在三角位，好像會有更大陽台喔 房間不管是床還是沙發床都很好睡，只是浴室比較小，衛浴設備和熱水都很夠用，每天都會換毛巾，要記得丟地上 MSC兒童俱樂部 本次很愛的服務之一，可以提供兒童託管服務，要先到俱樂部旁邊的櫃檯拿單子填寫交給俱樂部櫃檯 每天時段不一樣，可以看APP的服務時間，幾乎都在下午才可以託管，如果小孩沒有要下船，可以全程待在俱樂部，俱樂部有符合國際標準的服務，不用擔心也會幫小孩綁手環，而待在船上的那一天，則有提供全天的託管，也可以詢問是否有帶去吃晚餐的服務喔 甚至安排超多活動，哥哥姊姊都很會主持活動，小朋友超開心，一整趟下來只想去俱樂部，只認識DoReMi😆 小小廚神活動真的很好玩，還有堆積木比賽、DJ派對、賓果遊戲，不會讓小朋友無聊！！ 小朋友跟我們一起下船那天，一直想要去俱樂部，當天託管從14:00-23:00，對小朋友來說真的超虧，漏掉好多活動！！🤣 離船當天 離船當天沒有房間送餐服務，7:30要退房，我們決定提前準備，把行李帶去吃早餐 後來想想，可以睡到7:30再去主餐廳用餐，但也不要太晚去，會人擠人沒位子，自助餐廳也是越晚越擠，但可以帶去甲板上找位子吃 自助餐廳可以吃到10:00，吃完就可以開始等下船，下車按照順心也是蠻快的 🧳行李如果要託運，晚上11:00前黏好行李條並寫上名字和住址，將貼紙貼到自己房卡上 如果行李沒有超過手提行李大小，建議就不用托運了，隨時可下船，液體也都沒有限制，可直接過海關 今天先分享這些我覺得很重要的，下次再繼續分享～MSC郵輪旅行真的是適合所有人，不管你是要放鬆還是喝酒派對喝到掛都有欸，想要運動也可以去健身房或是露天慢跑等等，聽聽音樂看看海消磨時間很舒服

薑還是老的辣！盤點13位「年過40歲」韓國大叔男神，孫錫久爆紅、池晟人氣依舊！

在這個看一部劇就換一個老公的時代，男神似乎不易當，隨時都有被汰換的風險。然而在新生代演員輩出的韓國演藝圈，還是有一批魅力不可擋的大叔男神，經過歲月的洗禮不僅沒有成為油膩中年大叔，反而充滿男性荷爾蒙一出場就征服大家的心，果然薑還是老的辣！以下編輯就盤點了12位韓國大叔男神，馬上來看看有沒有你最愛的大叔吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1312250 https://www.popdaily.com.tw/korea/1306704 韓國大叔男神｜1.孫錫久 孫錫久因為熱播韓劇《我的出走日記》而爆紅，他飾演的「具氏」渾身散發神秘氣息，跟金智媛的超強火花讓他話題度大增，開始被大眾所關注。今年39歲的孫錫久人生歷程堪稱傳奇，22歲時曾到伊拉克服兵役，因為曾到美國留學說得一口流利英語的他31歲以Netflix美劇《超感8人組》出道，更驚人的是他竟然是一家年收55億韓元的製造商CEO！在《我的出走日記》前，孫錫久也曾出演過《D.P：逃兵追緝令》、《智異山》、《浪漫的體質》等韓劇，演什麼像什麼的百變演技讓觀眾印象深刻，這次在《我的出走日記》中以頹廢魅力實力圈粉，也被網友封為新一代「大叔男神」！ (圖片來源：JTBC) 韓國大叔男神｜2.車勝元 已經步入5字頭的車勝元依舊保持著完美身材，氣質也隨著年齡的增長而越發出眾，根本是「越老越帥」的大叔男神！車勝元出演的《烈火焚城》、《光复节特赦》、《有仇必报》等都是韓國非常賣座的電影，在韓劇《花遊記》中也以「牛魔王」一角讓觀眾留下深刻印象。除了用俊俏外型和演技收服大家，車勝元在韓綜《一日三餐》中大展廚藝的模樣也讓觀眾深陷於他的大叔魅力中，還被製作組搞笑取名為「車大嬸」，果然是有著百變樣貌的男神啊！ https://www.instagram.com/p/CcahzUgvkRN/?utm_source=ig_web_copy_link 韓國大叔男神｜3.蘇志燮 蘇志燮的外型雖不是大眾審美標準所認定的帥，但精湛的演技總是讓他一出演新劇就引起話題。蘇志燮2004年主演韓劇《對不起，我愛你》一炮而紅，之後在《主君的太陽》中霸道總裁的形象更是擄獲觀眾的心，讓他人氣再度攀升。蘇志燮也有著名品身材，他曾在韓劇《Oh 我的維納斯》中飾演健身教練John Kim，在劇中有不少展露好身材的畫面，精實的六塊腹肌也是蘇大叔的魅力之一啊！ https://www.instagram.com/p/CWXBwMdPFKp/?utm_source=ig_web_copy_link 韓國大叔男神｜4.趙寅成 趙寅成擁有188cm的身高，是「長腿歐巴」的始祖。2008年他曾拍攝三級電影《霜花店》，退伍後主演《那年冬天風在吹》，深情的演技讓他成為了「國民哥哥」。之後跟孔曉振主演的《沒關係是愛情啊》再度讓觀眾為他著迷，他將放蕩不羈的花花公子演得淋漓盡致，男人不壞女人不愛收服了女觀眾的心，跟孔曉振的超強CP感也讓這部劇至今都是許多人心目中的經典。有著「殺人微笑」的趙寅成蓄起鬍子來魅力十足，帥大叔認證！ (圖片來源：IOK Company) 韓國大叔男神｜5.河正宇 河正宇2017年因《與神同行》成為最年輕億萬演員，迎來事業的另一個高峰，其實在此之前，他也已經累積多部人氣作品，在《追擊者》、《恐怖直播》、《與犯罪的戰爭：壞傢伙的全盛時代》、《下女的誘惑》等都展現了出神入化的演技，可塑性極強不管是飾演殺人魔、新聞主播還是黑幫老大都信手拈來，影帝獎項拿到手軟。近年河正宇跨領域以畫家身分展開活動，多變的樣貌讓人深陷於他的魅力之中。 (圖片來源：《陰櫥》) 韓國大叔男神｜6.玄彬 玄彬與孔劉、姜棟元及蘇志燮一起被併列為「南韓四大公共財」，雖然他已經名草有主，但成熟男人魅力依舊不減，隨時動搖著女人們的心啊！2003年出道的玄彬有許多膾炙人口的作品，2005年拍攝《我是金三順》成為韓國當年度收視冠軍，2010年靠著《秘密花園》迷倒萬千少女，仰臥起坐的經典場面現在想起還是心臟暴擊啊！2020年和孫藝珍在《愛的迫降》上演跨越南北韓的虐戀，讓他在全球的人氣再度攀升。已經40歲的他身材保養得宜，太平洋寬肩跟精實肌肉令人讚嘆，雖然已經和孫藝珍結婚，但有情人終成眷屬相信也是粉絲們所樂見的吧！ (圖片來源：VAST ent) 韓國大叔男神｜7.李棟旭 外貌凍齡的李棟旭，讓人很難相信他已經40歲了！2005年，他首次主演電視劇《我的女孩》開始被人熟知，2016年在《孤單又燦爛的神－鬼怪》中飾演陰間使者，「膚白貌美」非常符合設定，跟劉寅娜的一段虐戀也是賺足了觀眾熱淚，讓他人氣再度急劇上升。李棟旭雖有著雕刻美男的外貌，但演技也是相當百變，在韓劇《他人即地獄》中曾飾演反派角色令觀眾看得毛骨悚然，演技備受認可。之後出演了《九尾狐傳》，完美演繹韓國電視劇歷史上第一位男性九尾狐，目前李棟旭已確定回歸《九尾狐傳》第二季，讓我們一起期待吧！ https://www.instagram.com/p/CbPbCdwrG6t/?utm_source=ig_web_copy_link 韓國大叔男神｜8.孔劉 孔劉2007年因《咖啡王子1號店》開始走紅，曾拍攝在韓國具有巨大社會影響力的《熔爐》，之後憑著《屍速列車》晉升「千萬演員」行列。孔劉在《鬼怪》中飾演金信一角，傲嬌又深情的設定簡直讓少女們都紛紛大喊也想要擁有這樣一個大叔，這部劇創下了高收視率，也讓孔劉達到了另一個事業巔峰。今年42歲的孔劉身材也保持得相當完美，身高184cm還擁有寬肩和精壯肌肉，真的是萬千少女心目中的完美「阿揪西」啊！ (圖片來源：management soop) 韓國大叔男神｜9.池珍熙 池珍熙去年在影集《Move to Heaven：我是遺物整理師》中飾演一位溫暖的父親而讓觀眾留下了深刻的印象，其實這位帥大叔在1999年就已出道，2003年以《大長今》紅遍亞洲，在當時也被網友封為最帥的韓國古裝演員，近期的作品《60天，指定倖存者》、《Undercover》、《迷霧》等都創下好口碑。隨著時光的流逝，池珍熙散發出的儒雅氣質更是讓他充滿大叔魅力，溫柔男人的形象超迷人！ (圖片來源：IKKlE ent) 韓國大叔男神｜10.元斌 說到大叔男神，那不得不提元斌，即便近十年都不再拍攝新作品，但他依舊是傳奇般的存在，時不時都有著討論度。2000年因出演韓劇《藍色生死戀》紅遍全亞洲，之後在賣座電影《大叔》中帥氣剃頭的畫面讓他大叔形象深植民心，更摘得影帝殊榮，顏值和實力兼具。元斌的低產絲毫不影響他的號召力，即使沒有新作品說到魅力大叔大家還是會想到他，他在2020年拍攝的廣告照也被網友稱讚樣貌和年輕時無異，是不老男神無誤了！ (圖片來源：OLZEN) 韓國大叔男神｜11.鄭雨盛 鄭雨盛宛如行走的雕塑，是韓國人的國民男神之一！他憑著出色的外貌和演技征服觀眾，和孫藝真主演的電影《我腦海中的橡皮擦》的那句「喝了這杯我們就交往」成為經典台詞擄獲女心， 2019年以電影《證人》獲得多個影帝獎項。男神的朋友也是男神似乎是個不變真理，鄭雨盛在拍攝《日出城市》時與李政宰成為至親，結下了至今超過20年的友情。鄭雨盛雖然長得很帥卻零偶包，在《一日三餐》中洗臉時雙手猛刷臉的樣子真是搞笑又可愛啊！ (圖片來源：Artist Company) 韓國大叔男神｜12.李政宰 去年因為影集《魷魚遊戲》而成為世界級明星的李政宰，外國人都覺得他是一夜爆紅，其實他在韓國早已是巨星級別，早在1999 年就以27歲之龄成為青龍獎史上最年輕影帝。2000年代多走愛情片路線的李政宰在2010年代開始挑战了新的戲路，在《觀相大師：滅王風暴》中飾演首陽大君製造出名台詞：「我有成為王的長相嗎？」，也出演了《與神同行》的霸氣閻羅王。演技精湛的李政宰在詮釋台詞方面有一套自己的特色，所以被稱為「名台詞製造者」，在《魷魚遊戲》中落魄大叔的模樣也很難讓人聯想到現實中的他是貴公子一枚，果然是影帝級別的大叔男神！ (圖片來源：Artist Company) 韓國大叔男神｜13.池晟 今年已經45歲的池晟，相信大家都已經熟知他為一位愛妻狂魔！雖已年近半百，但近年還是不斷接演各種電影、戲劇作品的男主演，並獲得眾多好評！最近他出演的tvN新劇《獵鑽緝兇》也正在熱播中，若是不想錯過大叔魅力的粉絲們絕對要記得收看呀！ https://www.instagram.com/p/Cd4dwshhciN/ https://www.instagram.com/p/CZtQgEwhXmT/ 雖然少了點膠原蛋白，但多了點時光留下的韻味，這些大叔們真的是越老越帥！大叔控看完以上盤點是不是覺得心動不已呢？ 撰文編輯 #Tay #元彬 #大叔控 #大叔男友 #大叔男神 #大叔魅力 #孔劉 #孫錫久 #帥大叔 #李政宰 #李棟旭 #池珍熙 #河正宇 #泡菜精選 #泡菜追星 #玄彬 #蘇志燮 #趙寅成 #車勝元 #鄭雨盛 #韓劇大叔控 #韓國大叔男神 

火辣程度超越單身地獄！韓戀綜《伊甸園》完整介紹、出演者IG、感情線分析懶人包！

大家喜歡看韓國的戀愛實境節目嗎？其實從以前開始，韓國就曾推出不少戀愛綜藝，只是近幾年隨著《心動的信號》、《換乘戀愛》、《單身即地獄》等節目熱播獲得不少好評後，開始有更多人深陷其中魅力！這次泡菜編要介紹給大家，韓國於2022年6月推出的大尺度火辣戀愛實境秀《伊甸園》介紹和出演者IG，光是預告就有「嬌喘聲」讓人害羞臉紅，好奇的話就趕快往下滑吧！ ⚠️以下參演者名字為音譯 https://www.popdaily.com.tw/korea/1476995 https://www.popdaily.com.tw/korea/1098806 （圖片來源：ZEMMIX C&B） 韓國戀綜《伊甸園》｜1、節目介紹 韓國戀愛實境節目《伊甸園》，全名為《伊甸園：本能的後裔們》，光是從名稱就能知道節目宗旨，並且給了大家無限想像空間！大家應該都聽過「亞當」和「夏娃」兩人在伊甸園之中偷嚐了禁果的故事吧？節目之所以取名為《伊甸園》，就是希望來到這裡的每位男女，都能夠遵循自己的「本能」、忠實自己內心最真實的情感。 （圖片來源：ZEMMIX C&B《伊甸園》） 韓國戀綜《伊甸園》｜2、遊戲規則 節目由4位男性、4位女性參演，大家在期間內需共同居住於「Eden House」。基於節目宗旨，節目中規定，在「真實之日」來臨前，除了姓名，有關年齡、職業等其餘私人情報一律不能透露，並禁止使用敬語、禁止使用會透露輩份的稱呼（例如：歐巴、努那…等），且在《伊甸園》期間「力量就是權力」。 （圖片來源：ZEMMIX C&B《伊甸園》截圖） 韓國戀綜《伊甸園》｜3、節目主持群 節目主持人則找來了FTISLAND的李洪基、Apink的尹普美，以及節目《街頭女戰士》出身的舞者—LACHICA中的成員Simeez。若以戀愛實境節目來說，因先前大部分都會混諧星、偶像團體成員、solo歌手或演員組成主持群，《伊甸園》的主持陣容算是比較新鮮的組合，但三個主持人之間的化學反應還不錯！ （圖片來源：ZEMMIX C&B《伊甸園》截圖） 韓國戀綜《伊甸園》｜4、男性出演成員 男性出演成員（1）｜李勝宰 作為第一位出場者的李勝宰，他的帥氣是帶點可愛、清新感的，長相屬於好感型！而在略帶靦腆氛圍下，卻出乎意料能夠很好地引導對方談話，有點反轉魅力！他在IG上面也算是稍微小有名氣的「網路紅人」，追蹤人數有10.4萬人（截至2022.6.20止）。目前身兼多職包括演員、廣告模特兒、YouTuber及攝影師，YouTube頻道名稱為《파랑 모자[Blue cap]》，也有另外開一個攝影專用的IG帳號（@interact_photo）！ https://www.instagram.com/p/Cbq9VDNvfPt/ https://www.instagram.com/p/CKT0erehw2v/ 男性出演成員（2）｜金哲敏 跟節目中顯現出來的成熟外表有點差距，金哲敏是個1995年出生、瞞不住喜怒哀樂的大男孩！一開始出場時就帶有一種「貴氣感」，面無表情時較高冷、有距離感，但在多人場合裡屬於會一直找話題的MC類型！他有設立一個YouTube頻道《아뜰리에／ATELIER》，影片內容大部分為跟各種人士的談話、生活型Vlog。 （圖片來源：ZEMMIX C&B《伊甸園》截圖） https://www.instagram.com/p/B_OVV-DjAQT/ 男性出演成員（3）｜李正賢 接下來這一位，雖然目前還不知道實際年齡，但他一登場就給人一種「年下小奶狗」的感覺，而且長相有點日系。目前是一名模特兒，主要拍攝類型為運動休閒，最近也新開設了自己的YouTube頻道叫《JEONG HYEON LEE》。另外，他在節目裡表示了自己的外貌理想型，喜歡像女團aespa成員Karina那種蛇蠍美人長相！ https://www.instagram.com/p/CdTIxu2vIB_/ https://www.instagram.com/p/CZv1y2FPMIM/ 男性出演成員（4）｜梁浩錫 再來這位，是一走出場就被男性成員們稱為「終結者」的大魔王！1989年生，看起來是裡面年紀最大的「歐巴」的梁浩錫，是目前男性成員裡IG追蹤人數最多的，有12.8萬人（截至2022.6.20止），同時也擔任運動類型的拍攝模特兒。登場時戴著墨鏡、氣勢非凡，對自己相當有自信，也完全不避諱在IG上宣傳自己有出演《伊甸園》！不過，當第一集播出後，網路上有人爆料指梁浩錫過去曾有過暴力行為，將對方打成「豬頭」、臉腫了兩倍，但梁浩錫本人目前對於此事沒有任何回應。 https://www.instagram.com/p/CYf6Fwgvc-E/ https://www.instagram.com/p/CdHt2Fevo4l/ 韓國戀綜《伊甸園》｜5、女性出演成員 女性出演成員（1）｜宣智賢 穿著連身泳裝且有著高挑身材讓人離不開目光，還有明星臉的宣智賢，一登場時就被主持人說很像演員李先彬和韓韶禧！泡菜編第一眼也覺得超像李先彬，沒錯就是李光洙女友的那個李先彬！宣智賢的姿態落落大方，也被主持人評為「是男生們會很喜歡的類型」，目前職業為模特兒。 （圖片來源：ZEMMIX C&B《伊甸園》截圖） https://www.instagram.com/p/CdqI2iVJQBW/ 女性出演成員（2）｜金珠妍 因為有著健康小麥膚色，而在女性成員中較為顯眼的金珠妍，是一位「健美小姐」，曾在「NABBA Classic Model」比賽中獲得第三名，也曾在「Asia Championship」比賽中獲得大賞獎。除了有開設自己的YouTube頻道《주양JUYANG》，主要影片為分享她的健身日記、生活日常外，同時也有經營自己的服飾賣場（@alcol_official_）。她在節目一剛開始便宣告了，若遇到心儀的人絕對會往前衝！ （圖片來源：ZEMMIX C&B《伊甸園》截圖） https://www.instagram.com/p/CdqSiZfJoCX/ https://www.instagram.com/p/CdGFwnEJXyn/ 女性出演成員（3）｜李宥娜 有著圓滾滾的靈動大眼、白皙皮膚，兔寶寶相的李宥娜，目前職業為主播、電視購物節目導購員。一出場時因身穿大紅色的洋裝式泳衣，而給男性成員們留下了深刻的印象。在節目中表示比起「歐巴」，更喜歡比自己年齡小的「年下男」。 （圖片來源：ZEMMIX C&B《伊甸園》截圖） https://www.instagram.com/p/Cca42grvOVt/ 女性出演成員（4）｜金娜妍 最後一位出場者金娜妍，是一位自由模特兒兼演員。跟其他女生相比，泡菜編覺得他剛好介於「性感與可愛之間」，有種個性美，不過她本人表示「雖然很多人會說她是性感派，但她覺得自己是屬於可愛型的女生」！有看節目的朋友就知道，她在第一天的晚餐時間所穿著的私服，就已經顯現出她是一名「甜美小公主」無誤啦！ （圖片來源：ZEMMIX C&B《伊甸園》截圖） （圖片來源：ZEMMIX C&B《伊甸園》截圖） https://www.instagram.com/p/CX0KuohJ_NE/ 韓國戀綜《伊甸園》｜6、首播心得 《伊甸園》至節目播出前，釋出的預告就讓人非常臉紅心跳，不但有直接親吻的畫面，更有男女躺在同一張床上、蓋著同一件棉被，同時聽見女生說「輕一點，太用力了」的場景，非常引人遐想，開播前被韓國網友說是升級版的《單身即地獄》，但其實泡菜編覺得比起《單身即地獄》來說，《伊甸園》更勝一籌，在韓國真人秀類型節目裡算是尺度非常大的了！ （圖片來源：ZEMMIX C&B《伊甸園》截圖） 而泡菜編自己看了《伊甸園》第一集後，覺得很有趣、節目的剪輯也挺不錯，會讓人想要繼續看下去！除了中間玩躲避球時「自信男」（梁浩錫）貌似揩了宣智賢臀部不少油、引發網友撻伐之外，從養眼的嘉賓到遊戲規則都非常不錯。梁浩錫唯一不錯的一點是，她與宣智賢贏得第一輪遊戲後，非常紳士地將獎勵讓給了女方。 （圖片來源：ZEMMIX C&B《伊甸園》截圖） 韓國戀綜《伊甸園》｜7、感情線分析 《伊甸園》以第一次選擇來說，目前較明朗的是1號好感男「李勝宰」和4號小公主「金娜妍」，他們兩個可說是一見鐘情，在大家初見時就看對眼了！後來男生選擇女生時，女生也跟對方說「太好了！我原本就想跟你一組的說」。 （圖片來源：ZEMMIX C&B《伊甸園》截圖） 而3號小奶狗「李正賢」選擇了3號女生「李宥娜」，泡菜編在這就有點疑惑了！3號不是說他喜歡蛇蠍美人長相嗎？但李宥娜可是實實在在的一隻小白兔呢！而這一對目前看來，男生稍微對女生感興趣一點，女方還沒有明顯地表達自己的感情。 （圖片來源：ZEMMIX C&B《伊甸園》截圖） 再來，2號貴氣男「金哲敏」和4號自信男「梁浩錫」同時選擇了1號女生「宣智賢」，而女方考慮到這次的選擇目的是為了「組隊比賽」，因此他選擇了在外型上有明顯優勢的梁浩錫！當天晚上梁浩錫也投了顆直球，直接在大家面前表明了對宣智賢的好感。 （圖片來源：ZEMMIX C&B《伊甸園》截圖） 最後2號健美小姐姐「金珠妍」很可惜地沒有得到男生的選擇，所以自動和剛剛沒有得到宣智賢選擇的2號貴氣男「金哲敏」同一隊。但因為兩人都表示對對方沒有感覺，遊戲中沒有任何火花，在返回宿舍的途中也超級尷尬！女生看似想緩和氣氛，試圖拋出話題交談，男生卻都回覆得非常簡短，而且回答的時候還在笑、一講完話立刻上演一秒變臉，真的是一秒！ （圖片來源：ZEMMIX C&B《伊甸園》截圖） 韓國戀綜《伊甸園》｜8、後續發展 在第一集中，第一輪遊戲勝利後獲得特殊獎勵的「宣智賢」，擁有「可以分配床位」的特權！在宿舍中共有A、B、C、D四間房，A、B房可各睡3人，C、D房可各睡2人，且入住者內必須要有「異性關係」。也就是說，2人房的話必須由一男一女組成、3人房可以是兩男一女、兩女一男組成。現在最讓大家期待的就是，宣智賢會怎麼使用這上好的機會？ （圖片來源：ZEMMIX C&B《伊甸園》截圖） 另外在《伊甸園》首播結尾的下集預告中，看起來為「好好先生」的1號男生「李勝宰」在得知此事後勃然大怒，甚至喊了製作組人員和自己進行談話，場面看起來有些僵。觀眾也非常好奇，能讓他這麼生氣的原因到底是什麼？結果，節目就停在這個地方啦！只能說製作組很會，若想知道解答，就請大家要準時收看下一集《伊甸園》啦！ （圖片來源：ZEMMIX C&B《伊甸園》截圖） 以上就是韓國戀愛實境秀《伊甸園》的介紹＆出演者IG啦！雖然有的人看似已經組成CP很甜蜜、有的完全不相襯，但各位可別忘了，韓國戀愛綜藝節目總是「一開始有多甜，後面就有多虐」，也常常有前期不受矚目的人到後面人氣急速飆升的情況發生！況且這才第一集而已，就讓我們一起繼續拭目以待《伊甸園》後面會有什麼意想不到的發展吧！ 延伸閱讀： 👉🏻不只《單身即地獄》！7個韓國「大尺度」戀愛實境秀，交換伴侶約會、男女混住開房！ 👉🏻蓋棉被純睡覺？13部必追「韓國戀愛實境秀」，《伊甸園》大尺度、《換乘戀愛》超虐心！ 撰文編輯 #Jin #Apink尹普美 #FTISLAND李洪基 #LACHICA #LACHICASimeez #Simeez #伊甸 #伊甸園 #伊甸園IG #伊甸園IG懶人包 #伊甸園主持群 #伊甸園介紹 #伊甸園劇情 #伊甸園感情線 #伊甸園本能的後裔們 #伊甸園遊戲規則 #尹普美 #李洪基 #韓國戀愛實境秀 #韓國戀愛綜藝節目 

【12星座週末運勢】射手溝通良好，跨部會整合輕鬆愉悅！獅子摩羯別太過依賴對方，給彼此空間才能更甜蜜

嗨～邱比特又為大家帶來週末運勢囉！這個週末整體來說運勢很不好呢！除了少數幾個星座較為亮眼外，其他的星座可都要把皮繃緊，才能安全下莊喔！好了，到底有甚麼要注意的呢？一起來看看週末運勢吧～ 整體運：★★★☆☆ 有伴侶的人能感受到對方濃濃的愛意，不妨相約到從未到過的場所渡過浪漫美好的一天；單身者與熱情活潑的異性特別有緣。業務工作者今天多與老客戶聯繫，增進感情的同時，還會有驚喜喔！貴人星座獅子座，幸運顏色是天空藍，幸運小物是鹽之花。 愛情運：★★★★☆ 單身者有機會遇到心儀的對象，大大方方地與對方交往會有好結果喔！ 事業運：★★☆☆☆ 今日事業上有些小麻煩，會有突如其來的變動不在你預期中，你對於突如其來的變化容易產生適應不良感覺。 財富運：★★★☆☆ 有機會收到禮物，你也該表示出你的謝意。 整體運：★★★★☆ 今天的你好像就是一支蓄勢待發的利箭，對愛情有著強烈的渴望；沉浸在過去的輝煌當中，卻又因害怕失敗而顯得畏首畏尾，不敢付出行動；工作際遇平淡，無波無瀾，卻過得相當順利。貴人星座處女座，幸運顏色是草地綠，幸運小物是麥芽糖。 愛情運：★★★★★ 愛情運很棒，有實質的收穫，例如：收到小禮物啦！得到有形的協助啦！ 事業運：★★★☆☆ 事業運普通，今日宜裝迷糊，有錯認錯，不宜與人爭長道短。 財富運：★★★☆☆ 今天你能根據對手的實力來決定大賭還是小賭，對於自己的賭資也是小心使用。 整體運：★★☆☆☆ 單身者對感情較執著，對方表現得若即若離，使你有點沮喪，不妨暫時冷卻追求的熱度，靜心思索今後的打算。投資上有機會遇到「柳暗花明又一村」的情形，興奮之餘更要為下一步的計劃做好準備哦！幸運顏色是墨綠色，貴人星座是天秤座，幸運小物是水桶包。 愛情運：★★☆☆☆ 單身者戀愛機會多，但你對另一半的要求很高，戀情短暫；已婚者容易因錢而起爭執。 事業運：★★☆☆☆ 精神狀態不太好，易被家事纏身，難以專心投入工作，出錯的機率高。 財富運：★★★☆☆ 財氣不穩定，預計中的收入易中途生變。 整體運：★★★☆☆ 適合參加團體活動，會有不錯的發揮空間。早上打開報紙看看，留意一下廣告內容，易獲得你需要的信息。抽獎、買樂透這類活動不宜參加，這方面的運氣比較低落。忙碌之餘，可以去活動活動一下筋骨。幸運顏色是銀河灰，貴人星座是天蠍座，幸運小物是廣式炒麵。 愛情運：★★★★☆ 單身者對戀愛有許多美好的憧憬，容易在職場中與心靈相通的異性結緣。 事業運：★★★★☆ 職場中驚喜不斷，會有偶然的奇遇或起死回生的奇跡發生。 財富運：★☆☆☆☆ 破財日，有金錢耗損的跡象，而且容易有金錢方面的麻煩，千萬別在今日做出重大財務決策。 整體運：★★☆☆☆ 今天有機會邂逅一段情緣，但太過感性衝動，愛情來得快，也幻滅得快，反而讓你心情難受。工作上，求職者應朝形象良好的大企業尋覓工作機會，成功率頗高。多吃番茄、南瓜、柿子等蔬菜，可有效緩解精神壓力。幸運顏色玫瑰紅，貴人星座是射手座，幸運小物是洋芋片。 愛情運：★★☆☆☆ 已婚者容易猜疑另一半，小心出現冷戰；單身者有機會獲得異性主動邀約，別錯過良機。 事業運：★★★★☆ 顯得比較嚴肅，而且個人主張比較強烈，給人不易親近的感覺。 財富運：★★☆☆☆ 對市場動態無法深入瞭解，容易失算唷！ 整體運：★★★★☆ 與心儀的對象相處，展現你的樂觀天性與熱情活力，很快就能征服對方的心。工作上會有新的任務讓你去完成，你對此很感興趣，滿心歡喜地迎接挑戰。偏財運不錯，玩玩樂透會讓你獲得不少進帳。幸運顏色蜜桃橘，貴人星座是摩羯座，幸運小物是英倫風牛津鞋。 愛情運：★★★☆☆ 活耀的一天，穿得美美帥帥的再出門，因為今天的你特別容易引人注目。 事業運：★★★★☆ 會有優異的工作表現，那種對事業的認真追求讓你在不知不覺中充滿人格魅力。 財富運：★★★★☆ 有合作機會，易名利雙收。 整體運：★★★☆☆ 感覺到身體不適別硬撐著，及時就醫，身體健康最重要。工作上可以請同事幫忙，大家都會很樂意幫助你。愛情方面，有伴侶的人易獲得對方的照顧，讓你感覺貼心；單身者異性緣不錯，有機會結識新朋友。幸運顏色是煙灰粉，貴人星座是水瓶座，幸運小物是健身房。 愛情運：★★★☆☆ 顯得溫和親切，笑容燦爛，讓周圍的異性忍不住多看你兩眼，有機會遇到奇緣。 事業運：★★☆☆☆ 事業運不佳，職場上面臨多重變化，甚至自己的行程也被改來改去的，難免會產生不爽的心態。 財富運：★★★☆☆ 省小錢花大錢，財富的成敗禍福都在你的一念之間。 整體運：★★☆☆☆ 工作上今天有外出的機會，別只顧著觀光，以免遺忘重要的工作任務；戀愛中的人今天有機會接觸戀人的摯友，要表現成熟大方點，有助於提升他的人際關係；手頭會出現緊張的情況，父母的儲蓄會給你解燃眉之急。幸運顏色是銀河灰，貴人星座是雙魚座，幸運小物是手帕。 愛情運：★★★☆☆ 單身者對兩人世界的溫暖、甜蜜很嚮往，愛情的魔力深深地影響著你。 事業運：★★☆☆☆ 容易惹來口舌是非，在沒有結論以前，少說他人的閒話，小心得罪人麻煩纏身。 財富運：★★☆☆☆ 混亂型運勢，稍有不慎口舌、官非、鬥爭將接踵而至！ 整體運：★★★★★ 今天是難得的談心機會，對於感情和生活中出現的問題進行檢討、分析，並不斷改善，心中的不快才會得以抒發。工作中與其他部門良好的溝通，事情辦得很順利。財運一般，很難發現有值得投資的項目，進行儲蓄比較好。幸運顏色是太陽金，貴人星座是牡羊座，幸運小物是文學小說。 愛情運：★★★★☆ 談情說愛的好日子，適合徹夜長談，來個心靈大交流。 事業運：★★★★☆ 今日事業還不錯啦！可是必須努力的付出，辛苦的耕耘，很容易得到長官的賞識！ 財富運：★★★★☆ 財運還不錯！有小額的暗財、偏財運。對股票族是幸運的一天，適合短線進出，見好就收。 整體運：★☆☆☆☆ 當愛人的行為惱怒你時可別用沉默來懲罰對方，只有冷靜後告訴他哪做得不對，這樣他才可能愉快接受你的批評；今天不能投資過多集中於單一產品，導致風險過於集中、虧損率高；多與父母進行互動溝通，他們能給你生活、為人處事方面做出提點。幸運顏色是木質棕，貴人星座是金牛座，幸運小物是前導精華液。 愛情運：★★☆☆☆ 感情帶給人短暫的歡愉，卻也讓人產生疲乏。單身者千萬別玩愛情遊戲，容易引火上身。 事業運：★☆☆☆☆ 事業運不佳，心不夠穩定，有偷懶的傾向。可別正事不辦的蹉跎光陰，否則日後要趕進度就很吃力囉！ 財富運：★☆☆☆☆ 降低些吃喝玩樂的費用以備不時之需！ 整體運：★★★★☆ 衡量一下到底什麼人對你最重要，異性關係處理不好可是會降低今天的運勢哦！上班族不妨多參加主題派對，會有意想不到的好情報入手；能夠讓身體自由舒展的方式都是適合的休閒項目。幸運顏色是蜜桃橘，貴人星座是雙子座，幸運小物是碳酸飲料。 愛情運：★★★☆☆ 有點黏又不會太黏的日子，他想出去閒晃就讓他去吧！ 事業運：★★★★☆ 運勢旺盛，有機會得到成功人士的指點，靈感不斷，對工作特別有利。 財富運：★★★☆☆ 適合保守理財的一天，採取簡單的理財方式，降低瑣碎複雜的程序反而能夠管理好當日的金錢。 整體運：★★★☆☆ 對另一半有種強烈的依賴心理，凡事都想問問對方的意見，這樣會讓對方有種太膩的感覺。表現出較強的責任心，渴望得到他人的肯定，並以此作為工作動力，顯得幹勁十足。幸運顏色是橄欖綠，貴人星座是巨蟹座，幸運小物是世界地圖。 愛情運：★★☆☆☆ 問題有點棘手，容易懷疑對方在外面亂放電！ 事業運：★★★★☆ 對新鮮刺激的事情比較偏愛，即便是工作中出現了強勁對手，也不會畏懼，越有壓力越能激發你的鬥志。 財富運：★★★☆☆ 消費慾望強烈，追求高品質生活，花費自然不小。 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 延伸閱讀 不怕你批評，就怕你不追蹤他！自備燈光濾鏡，愛求關注出風頭星座TOP4 白雪公主竟是處女座？「迪士尼公主12星座」大公開，網讚：太準啦！ 我跟他的戀情到底會如何發展？女孩的救星「塔羅牌」來幫你解惑！ #12星座 #12星座週末運勢 #12星座運勢 #poplove #星座 #星座運勢 #波波邱比特 #週末星座 #週末星座運勢 #週末運勢 

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☀️☀️春三朝午 ᴛʀᴇᴇsᴜɴ🌳🌳 🔺🔺此活動僅配合INSTAGRAM🔺🔺 #文末有抽獎 快來看看送什麼🗣🗣 @li123415g ⬅️記得按追蹤➕按本文❤️ 🎡不定期舉辦抽獎活動🎡 🔥🔥趕快一起推起來🔥🔥 圖片往左⬅️滑看更多👀👀 位於逢甲商圈附近人氣早午餐 🌳春三朝午🌳 來囉 春三朝午每每到了用餐時間都是高朋滿座 記得假日要前往用餐的朋友 記得電話📞預約喲 春三朝午有三層樓 一樓簡單幾桌用餐區 來到二樓的用餐空間大且舒適 非常適合團體聚餐 三樓更提供獨立包廂 滿足各層消費者不同需求 還在煩惱多人聚會的場所嗎❓快來春三朝午吧 春三朝午裡裡外外都有熱門打卡點 門口就有一面ɪᴘʜᴏɴᴇ造型石牆 上頭寫上自家訂位專線 別害羞 拿起電話☎️📲給春三吧 春三朝午的餐點非常多樣化又很特別 除了早午餐 還有義大利麵🍝、燉飯、飲品等等 還可加價升級套餐 趕緊來看看春三的美味餐點吧 🔆日沐羅宋紙包雞💲360 採用無骨雞腿排加入義式辛香料醃製 再用紙包起來緊緊鎖住美味雞汁 撕開紙包雞 雞肉香氣撲鼻而來 肉質非常鮮甜軟嫩 每口咬下 雞汁四溢 一早起床這麼罪惡 我想應該沒關係吧🤣🤣 一旁附餐還有牛奶羅宋麵包🍞 沙拉🥗 帶皮馬鈴薯塊🍟 滑蛋🥚 吃完這盤 瞬間睡意全消失 只剩「飽意」😂😂 🔆我愛查理牛排💲380 這道超人氣 我愛查理牛排 是春三朝午的鎮店之寶 一大早就能吃到牛排🥩 超幸福的啦🥰🥰 牛排🥩可以選擇五分或是七分熟 搭配附餐 炒菇 帶皮馬鈴薯塊🍟 法式吐司🍞 香煎太陽蛋🥚 蘑菇濃湯🍲 光聽到這份量直接飽一圈😛😛😛 牛排🥩肉質軟嫩帶著些微粉嫩色澤 超誘惑 咬起來帶點嚼勁 搭配乾煎蒜片 讓整體層次更豐富 好久沒吃到這種炸帶皮馬鈴薯塊了 現點現炸 一上桌熱騰騰的 外酥內綿 超喜歡💕 炒杏鮑菇搭配小編最愛的玉米筍 清甜美味👍 一旁濃湯是蘑菇濃湯 味道很濃郁卻不會太膩 是讓小編非常喜歡的蘑菇濃湯 🔆跳跳糖芒果氣泡飲💲150 快抓住夏天的尾巴 芒果🥭季節就快結束了 當然不能放過各餐廳推出的季節性飲品 春三朝午這款跳跳糖芒果氣泡飲結合我們的兒時回憶-跳跳糖 再選用芒果汁調配 兼具兒時記憶又是沁涼爽快的飲品 🔆泰式鮮奶酪茶💲150 底部先加入春三朝午新鮮自製的鮮奶酪 再加上泰式奶茶 上層擠上鮮奶油 一款罪惡度破表的飲品 早上喝應該沒關係啦 只是吃完喝足之後 可能得立刻去健身房還債🤣🤣 這杯飲品非常適合嗜甜者 建議喝之前充分攪拌 讓鮮奶酪 鮮奶油 以及泰式奶茶充分融合 整體泰式茶香濃郁 如果單純是泰式奶茶或許深得我心 春三朝午的早午餐份量很足 用料更是實在 是說一大早就是要吃這麼豐盛才叫早餐呀 吃完可以立馬戰勝睡神 一整天精神飽滿 小編非常喜歡春三朝午的裝潢擺設 怎麼拍怎麼好看👍 用餐環境寬敞舒適 還可提供包場服務 這麼優質的餐廳🍴就是要霸氣再送你吃早餐 快標記朋友一起早起吃早餐吧 #抽獎活動 🥇獎項抽出查理牛排及紙包雞各一份 🏅追蹤 @li123415g @treesun179 🏅此篇貼文按❤️ 🏅留言ᴛᴀɢ1⃣️個朋友並留言「來約吃春三朝午吧」 👉🏻👉🏻ᴇx:( @li123415g 來約吃春三朝午吧） 💡可以重複留言增加中獎機率 💡皆需標記不重複且認識的人（別亂騷擾不認識的人喲🤣🤣） 💡以上都要完成✅、小編會檢查喲👍👍 🗣活動期限至2019/10/14 23:00 🗣開獎會於限時標記中獎者 📮台中市西屯區上石路179號 ⏰平日 10:00-17:30 ⏰假日 10:00-16:00/17:30-20:30 📞04-2452-9855 💌喜歡的話歡迎追蹤 🔍ғʙ搜尋貪吃男孩生活食記 💌喜歡的話歡迎追蹤 🔍ғʙ搜尋貪吃男孩生活食記 #台中美食 #台中 #台中美食地圖 #台中美食推薦 #台中市 #台中餐廳 #台中景點 #台中早午餐 #台中小吃 #台中早餐 #台中義大利麵 #台中西屯 #台中逢甲 #popyummy #popyummy_mag #yummyday #yummyday台中 #taichungfun #cakotaiwan #girlstalk美食 #girlstalk打卡 #menutaiwan #sharelifetw #86shop #小三美日 #春三朝午 #貪吃男孩生活食記 

全家人的健身房【高雄有家健身中心-自由店】友善樂齡者、初學者、女性朋友 讓大家愛上運動與健身

有越來越多的人重視運動健身，因此也能隨處看到健身房的設立， 但也有很多人的觀念還停留在以前， 以為健身房是專門在重訓及健美人士在用的， 其實不然，現在的健身房非常的多元，設備相當齊全，教練非常親和， 就好比【高雄有家健身中心-自由店】，不只是運動健身愛好者的天堂， 更是友善樂齡者、初學者、女性朋友的園地，辣媽覺得很好，推薦給大家！ 「妳不是胖，只是脂肪多」真的是說中的辣媽的心耶， 辣媽現在都不太敢站上體重機，那數字就跟年齡一樣，持續上升， 朋友看我說還好，身材還可以，但當自己一絲不掛時，只有自己才知道， 鬆垮垮的，離自己年輕時的狀態實在差太多~ 上了年紀的我，想用飲食控制太難了，真的必須靠多運動來幫助自己！ 【高雄有家健身中心-自由店】位於高雄市左營區自由二路上，交通便利， 雖然地處地下室，但環境仍很舒適，空間也寬敞，在這運動沒有壓力~ 運動器材設備相當齊全，有優秀的教練團隊，習慣自己運動， 隨時都能來自主運動，希望有老師帶領，也能報名一對一的專業教練課程， 完全遵照個人意願~ 辣媽每天都得長時間的久坐，對著電腦手機工作， 想要起來動一動又有毛孩打擾(藉口)如果在住家附近有家健身中心該有多好， 就可以在工作之餘拋開一切來運動，因為在家就有一大堆的理由和藉口， 想運動的心很快會被澆滅~ 進到【高雄有家健身中心-自由店】給辣媽的感覺很好，氛圍我很喜歡， 明亮的燈光，舒適的溫度以及輕快的音樂，打造了相當合適的運動空間！ 【高雄有家健身中心-自由店】基本上是採會員制， 入會費及每月的會員費都明碼標示，但不綁約，不推銷課程， 隨時想運動就來，但如果是久久才有辦法來運動一次， 也有非會員方案，所以來這不必感到壓力！ 辣媽平常運動的機會少之又少，對於很多器材也不熟悉， 所以我特別想請專業教練幫忙，針對初次報到的學員， 教練會請我們先填寫基本資料~ 帶領辣媽的是美麗的女教練Vina，教練會先了解學員平常的作息、 飲食及運動習慣，還有自身是否有特殊狀況，再綜合學員的期待， 來擬定一套專屬的課程！ 站上inbody測量，辣媽超緊張，因為數據會說話😅 教練依據測量數據，一一為辣媽做解說，辣媽的體脂真的太高了， 而且大多分佈在腰臀，與我經常外食和久坐息息相關，真的必須要增加運動量， 因此也幫辣媽制定了課程，以循序漸進的方式，慢慢愛上運動，自然而然運動！ 【高雄有家健身中心-自由店】的經營理念是讓每個人健康快樂， Vina教練會灌輸學員們正確的運動觀念，更希望是全家人一起來運動， 大家能互相督促，運動更有動力！ Vina教練先帶辣媽從最基本最輕鬆的開始，真的是太久沒好好的運動， 才做沒幾下就累了，但教練會在旁協助及鼓勵，讓辣媽感覺到有人支持真好！ 辣媽看著自己與教練的背影只能說，有在規律運動就是不一樣， Vina教練說自己也曾是肉肉女，從有目的的運動到後來真正愛上運動， 再到考上證照指導別人運動，也花了好多年的時間， 她相當了解很多女性的困擾，所以也更能設身處地為女性朋友設想~ 做任何事情，量力而為且開心最重要，運動也是一樣， Vina教練在帶每一個動作時，會先講解步驟，從旁輔助一起完成動作， 讓我感受當肌肉正確運動到的感覺~ 當我們做對的時候，教練會給予肯定並繼續鼓勵，讓學員們感到很有信心， 重拾對運動的熱情，也給自己新的期待！ 如果做的不對，也會立即指正，以免因錯誤姿勢而使肌肉受傷~ 【高雄有家健身中心-自由店】特別設立女性專用區， 多一些粉嫩活潑的色彩，是相當友善女性的健身中心！ 別看這個動作好像很輕鬆，做對也是不簡單的呢！ Vina教練在教導的同時，也會導入正確的運動觀念， 希望學員們能將運動融入生活中，養成運動健身的好習慣， 進而擁有健康快樂的人生~ 俗話說要活就要動，【高雄有家健身中心-自由店】目前有很多的樂齡族學員， Vina教練也特別鼓勵銀髮族、樂齡族的長輩們來運動， 在專業的教練指導下，正確的運動可以幫助肌肉的健康， 長輩們才有力量自由的行走，也才有快樂的每一天~ 【高雄有家健身中心-自由店】非常貼心， 購買專業的課程可以讓全家人一起使用， 不只侷限購買者使用，全家人一起動起來，更有砥礪的作用~ 接下來也會結合運動按摩，由按摩老師與健身教練共同合作， 可以更了解學員的狀況，教練可以隨之調整課程， 老師也能幫助學員獲得真正的舒緩~ 可以看得出來辣媽真的很認真，才做沒幾個項目，臉已經紅痛痛的， 但其實做對運動真的很舒服，當天超好睡的~ 我相信每個人都是需要鼓勵的，從認識運動、接觸運動再到愛上運動， 需要一個舒適且設備齊全的運動環境，更需要一位專業且熱情的教練帶領， 【高雄有家健身中心-自由店】很棒，Vina更值得信賴與推薦👍 運動的好處真的太多了，它能幫助身心健康，也能幫助自己更有自信， 從小養成正確運動的好習慣很重要，熟齡辣媽現在也還來得及， 樂齡長輩更可以，快揪親朋好友一起來運動吧！ 有家健身 APP上架囉！ 【高雄有家健身中心-自由店】居然還有自己的APP， 裡頭有課程記錄、運動打卡記錄，還有溫馨提醒功能， 進出場也可使用此APP，想偷懶都不行(呵呵) #全家人的健身房【高雄有家健身中心-自由店】 地址：高雄市自由二路118號b1 電話：07-5562777 官網：https://www.ksthegym.com/ FB：https://www.facebook.com/thegymone IG：https://www.instagram.com/thegymone/?hl=zh-tw

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