醫生哪有這麼帥！IG特搜全台「高顏值帥醫生」，療癒技能點滿～健康檢查來一遍！

撰文編輯 #Han 穿著白袍的醫師，總是給人專業、充滿關愛的形象，將病人當成自己的家人般照顧，許多人對醫師的印象不外乎是和藹可親的老爺爺，或和爸爸年紀差不多大的大叔，然而這並不是全部！編輯特蒐了幾位IG上的帥哥醫師，各個顏值爆表又專業，讓人覺得看醫生多了點療癒感啦～ 曾柏翰 @hanyitang_ 曾柏翰是翰醫堂中醫診所的中醫師，時常在IG分享調理養生、美容瘦身等等生活健康資訊，醫師有著濃濃的眉毛和一雙電眼，專注看診的神情真的太迷人，我真的不敢直視他的眼睛啊！ 另外和大家分享，編輯在報導他時遭到同事的大力反對，她說：「已經很難掛號了！！！」只求大家高抬貴手，真的有需要再掛號喔！ 蔡沁晁 @nick_tsai1213 蔡沁晁是醫美診所的醫師，長相清秀的他，擁有水煮蛋般的光滑肌膚，讓人好羨慕，說服力滿分！蔡醫師的私下穿搭及風格也很像韓國明星，超有歐爸的帥感～ （圖片來源： ＠nick_tsai1213） 鄭語皓 @dr.yzcheng64 鄭語皓醫師是柏宏聯合診所、祥恩診所院長，帥氣的他還擁有台灣及中國的雙醫師執照，並提供醫學美容及減重療程的諮詢，女孩們可以掛號預約一波啦～ 李俊豪 @dr__marcus__ 李俊豪是台大的醫師，帥氣的他在抖音上擁有高達12萬的粉絲，而除了內兒科外，他在醫美也很專業，編輯覺得他很有日劇男主角的空靈帥感，再加上結實的身材，會不會太完美啊！ 趙國翔 @drcarterjaw 牙醫師趙國翔散發著成熟魅力，目前是御森美學牙醫診所的院長，許多藝人名都是他的顧客，也常上電視分享他的專業知識，編輯覺得他給人的感覺超親切，看牙醫再也不怕啦～ 馮晉榮 @chrisf0205 馮晉榮是台北榮民總醫院的醫師，並擁有外科專科醫師以及整形外科專科醫師的執照，IG上可以看見他平時遊山玩水的旅遊照，可見他是位愛旅行的陽光男孩！ 陳家駒 @陳家駒中醫師【門診不能說的事】 壓軸登場的是「醫界周渝民」中醫師陳家駒，外型高大挺拔，目前為京水堂中醫診所的院長，經營臉書粉絲團 陳家駒中醫師【門診不能說的事】 分享各種婦科、養生、醫美知識，還有一系列專業形象照，你看看這是仔仔還是霸道總裁？ （圖片來源：陳家駒中醫師【門診不能說的事】 ） 醫生也很常分享自己的健身照片，大方秀出好身材，我只能說～沒事可以不用看醫生，但這些醫生追蹤起來你絕對沒損失，看帥哥還能長知識，沒有比這個更幸福的衛教了（笑）。 延伸閱讀👉 嗶嗶～IG特搜全台7位天菜警察！熟男、鮮肉通通有，請問可以逮捕我嗎？ 還沒喝就醉！8位微醺系「帥哥Bartender」IG特搜，週末狂歡找酒吧就先從這裡挑！ IG特搜「明星臉帥哥」！鮮肉版吳慷仁、王力宏、吳奇隆相似度超高，這8位請追蹤起來！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #台灣帥哥 #帥哥 #帥哥推薦 #帥哥醫生 #生活精選 #素人帥哥 #醫生 

被演藝圈耽誤的運動員！盤點15位「超強體能」藝人，差一步就進奧運了！

最近掀起一股運動熱潮，不管是健身還是戶外運動，都有增加的趨勢，而近期談論度最高的競賽節目《全明星運動會》，節目裡每一位選手實力都非常堅強，原來演藝圈裡也有這麼多運動健將，根本就是被演藝圈耽誤的運動選手啊！一起來看看有哪些藝人是隱藏的運動健將吧～ 👉 超夯實境秀《全明星運動會》你還沒追？盤點12位深藏不露的明星運動好手，肯定讓你跌破眼鏡！ 張庭瑚 學生時期是田徑隊的張庭瑚，因為柯有倫的舊傷復發退賽，而有了機會參加《全明星運動會》，並讓大家認識他「田徑王子」的實力！在節目中他打破「跳遠、跳高、跨欄與標槍」四項大會紀錄，完全是藍隊福星、猛將！ （圖片來源：全明星運動會） 胡宇威 有偶像劇男神之稱的胡宇威，演過無數次的男主角，又會主持又會唱歌。看似柔情的他，其實在他出道前可是位武術冠軍呢！從小就學習武術的他，運動對他來說並不陌生，在《全明星運動會》中表現非常出色，樣樣精通的他更成為選秀狀元，並獲選籃隊隊長，讓他的男神魅力再次發威啦～ 夏和熙 從《大學生了沒》出生的「大野」夏和熙，清秀的外表，總讓人誤以為他弱不禁風，事實上他在高中時可是位網球選手呢！在《全明星運動會》裡表現也相當出色，在短跑項目中可是跑出了13秒的好成績，還號稱是「演藝圈最速男」！不說你一定不知道，除了出生於運動世家外，就連他的姐夫也是旅日棒球明星陳偉殷啊！ 👉 《大學生了沒》有超多「明星畢業生」！精選36位學長姐的最新現況，當年你最喜歡誰？ 比利 有看《全明星運動會》的人都知道，在一開始測驗與選擇成員時，比利淪為「鍋巴」隊員，被大家低估實力的他，其實是個大黑馬！在游泳比賽項目中展現實力，就像隻飛魚一樣，不僅直接打趴對手，更讓主播蔡尚樺驚呼「得比利者得天下」！ 邱宇辰 偶像出道的邱宇辰，身材體型偏瘦小，讓人有實力普通的錯覺，實際上在《全明星運動會》中，他可是在球類項目中助攻最多次的隊員之一喔！在5人制足球賽中4分其中有3分就是他踢進，水球比賽也幾乎是靠他得分，跳遠還是大會紀錄保持人，真的是一個「鍋底變MVP的故事」啊～ 曹佑寧 新生代演員的曹佑寧，以國片《KANO》成為眾所皆知的演員，在出道前，他可是棒球選手，還曾經代表中華隊參加世界青棒賽，也多次入選成棒中華隊國手，也帶回了亮眼的成績，雖然有許多球迷希望他能加入職棒，但他選擇走向演藝圈這條新的道路。 https://www.instagram.com/p/CPfXdRVBLdP/?hl=zh-tw 邱澤 說到邱澤應該沒有人不認識他吧？以《小資女孩向前衝》漸漸被大家注意，更以《必娶女人》入圍金鐘獎，演藝之路發展順遂的他，其實私下很喜歡運動，還是前排球選手呢！從國小到大學對排球的熱愛依舊不滅，也曾經入選國家培訓隊，實力備受肯定，除此之外，他還是在演藝圈唯二取得「方程式賽車手」資格的藝人喔！ （圖片來源：邱澤FB） 許光漢 以「植劇場」系列作品開始他演藝生涯的許光漢，可說是新生代男神，在偶像劇《想見你》中將演技發揮的淋漓盡致，你知道他運動可是非常強的嗎？小時候是桌球校隊，長大以後雖然進入演藝圈了，但還是持續保持運動的習慣，衝浪、健身⋯等都難不倒他！ 👉 國民男友許光漢出專輯！特搜6位唱功一流的台灣實力派演員，你聽過幾位？ 阮經天 有著濃眉大眼的阮經天，演過無數個偶像劇男主角，從《綠光森林》到《敗犬女王》，多變的形象和演技，奠定了他「偶像劇一哥」的地位，大家都知道他演技很強，卻不知道他其實曾經是游泳選手，從小開始練習游泳的他，還曾經是奧運游泳儲備選手！我想如果繼續當運動員的話，很可能是那位為台灣奪金的選手～ 林志穎 保養得宜的「不老男神」林志穎，不僅是歌手也是演員，是第一位獲得國家傑出青年獎的華人，他對賽車的熱愛程度大家都看得出來，曾經連續奪得17座冠軍獎盃，甚至蟬聯了四次台灣超級跑車賽年度冠軍，雖然很想回去繼續玩賽車，但已有三個寶貝兒子和疼愛的妻子，已經沒辦法讓他了無牽掛的在賽場馳騁～ 瑞莎 來自烏克蘭的瑞莎，身材比例相當好，是位知名的模特兒與演員，也是第一位放棄原國籍成為中華民國國民的烏克蘭人，其實她在烏克蘭時，是一名韻律體操的國家代表隊選手，3歲開始練體操，獲得8次全國藝術體操第一名，國際賽事也是常勝軍，現在她也全心幫助台灣的體操隊，還無償教導選手們，真的是最愛台灣代表之一啊～ 潘瑋柏 會唱歌又會演戲，甚至拿過金鐘最佳男主角獎的「潘帥」潘瑋柏，全能的他其實還是個籃球高手，年輕時還曾經打進美國大學男籃NCAA！高中在美國唸書就已經是校園裡的風雲人物，不僅是籃球校隊隊長，還獲選為賽季的MVP！可見他的籃球實力不容小覷，如果沒有放棄籃球，可能現在的他已經成為職籃選手了～ 坤達 前「Energy」團員的坤達，拍攝過許多偶像劇作品，近期活躍於主持節目，而在運動類型的節目中，都有相當亮眼的成績，其中在《木曜四超玩》舉辦的全明星運動大會中表現十分亮眼，連續兩屆實力都讓人稱奇，並蟬聯兩屆MVP！超強體能讓大家都認為不去當運動員是在是太可惜了！ 👉「都跟你說了放手！」當年的少女殺手團體「Energy」你追過嗎？最帥成員現在大走鐘了？ 郭彥均 與弟弟郭彥甫組成「2moro」團體出道的郭彥均，曾當過廣告模特兒，出過唱片，現在則是多個節目的主持人，在進入演藝圈之前他其實是在田徑場上練了15年的選手，還曾得過全中運跳遠項目的冠軍，實力相當出色，雖然已經沒辦法像以前一樣靈活，但熱愛運動的他，還是會每天讓自己持續保持運動的習慣。 王嘉爾 韓團「GOT7」裡的Jackson王嘉爾大家應該都不陌生，在亞洲國家都有相當高的人氣，帥氣又可愛的他，其實是香港劍擊隊的選手，出生於運動世家的他，12歲就參加全運會並得到金牌，也在亞洲青少年劍擊錦標賽得到了個人以及團體的雙金，原本是香港劍擊的希望，但擁有明星夢的他放棄了前往倫敦奧運的資格以及去美國史丹佛大學的機會⋯⋯ 以上這15位明星藝人，各個都有著驚人的運動實力，讓他們留在演藝圈是在可惜，不過也因為他們的付出，才有他們現在的成就，不管過了多久，依舊持續在運動的精神，值得我們學習啊！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #MM老師 #夏和熙 #張庭瑚 #影劇音樂 #曹佑寧 #林志穎 #比利 #波波名人 #潘瑋柏 #王嘉爾 #瑞莎 #生活精選 #胡宇威 #許光漢 #謝坤達 #運動員藝人 #邱宇辰 #邱澤 #郭彥均 #阮經天 

終於沒信用卡也可分期付款！自我投資各項課程、Apple產品、拍婚紗都可「零卡分期」，1111購物節momo購物網5%回饋

不知道有沒有很多女孩們跟小編一樣，出社會之後才開始後悔沒有在學生時期多把握機會出國遊學或學習第二外語，因為現在時間不但變得少，重要的是都需要自己出錢啊！！更何況這些還不是小錢，剛出社會的薪水+信用卡額度有限，真的想要做什麼投資自己的事情都好困難！有時候想要上健身房的教練課讓自己保持運動習慣、想去做美容SPA讓自己變漂亮、或是投資精品或apple電腦犒賞辛苦工作的自己，但常常因為卡在每個月可支配金額不足而無法達成，讓小資女如小編我開始每天越來越厭世啊！ 正當在思考有沒有方法能讓我投資自己、犒賞自己又可以不用背卡債、還能輕鬆分期付款的時候，竟然就讓我發現這個新的行動支付工具！它就叫做「零卡分期」！剛知道的時候實在太驚訝了，手微微顫抖地開始研究！ 「零卡分期」原來就是一個可以支持小資男女投資自己免綁信用卡的分期服務，而且申辦方式很簡單，只要線上申請核准後就提供消費額度，額度內可以到全台數萬家特約店消費與分期付款。使用的範圍超廣，不但很多特約商家分期0利率，不管妳想要買3C家電、學習語言、健身美容甚至結婚辦婚宴等各種投資自己的事情，都可以幫助妳立刻達成！ #不用卡、免儲值也0年費，申辦方式超簡單，最快一天內就可用！ 沒錯～這個對有很多事情想做、口袋又不夠深、或是信用卡額度不足的人來說，真的是超級大福音！小編知道的時候實在太感動了，簡直是美夢成真！是說只要一聽到「辦信用卡」的瞬間都會覺得壓力之大，不但要準備很多資料還要財力證明等等，但是有了中租的「零卡分期」後，可以省去這些麻煩！ 不但不用卡片、不用綁銀行帳戶也不用儲值，更棒的是很多信用卡要的年費完～全～不～用～！它其實是一個新的行動支付概念，也絕對不是貸款要繳嚇人的循環利息！（申請通過不會拿到現金）只要申辦通過就會給我們一個信用額度，讓我們可以在特約通路消費時可以輕鬆分期付款！ 而且申請的方式也超級簡單，可以線上直接申辦，也可以直接在特約門市「現場辦、現場用」，或是在有配合的線上購物平台消費時使用 (例如：momo購物網)。如果是線上申辦的話三個工作天內核准，最快只要一個工作天。只要妳有工作收入、年滿20歲就可以上傳身分證申請，連財力證明都免了！是不是很欠辦！ 現在立馬申請「零卡分期」🔜點我 #不管是希望投資自己的外在還是內在，「零卡分期」絕對是神隊友，完全小資年輕人的福音～ 只要辦好「零卡分期」後，就可以開始使用囉～而且「零卡分期」配合的商家有夠多，一起來看看！ 📝投資內在 有配合的各大線上語言學習與各種補習班，不論是想考律師、公職，還是準備增進外語能力、職場加薪晉升人生勝利組。有了零卡分期讓妳人生更給力！ 📝投資外在 想要好好享受生活，不管是換新髮型、升級Apple產品（新的iPhone11手機真的不是小資女輕鬆買得起的）、犒賞自己買精品，或是讓自己健康、外型看起來更棒而去健身美容，零卡分期都有配合的店家，不用再因為錢而卡關了。 還有跟多個台灣最大的網購平台(momo購物網、Yahoo奇摩購物中心)、中租租車合作，犒賞自己的美容SPA，甚至連結婚拍婚紗或婚宴會館都可以零卡分期！實在是太感人！ 還沒完！更棒的是接下來最好買的1111購物節，零卡分期推出超殺的網路購物中心5%回饋！活動期間momo購物網、Yahoo奇摩購物中心「無卡分期」消費滿額，回饋輕鬆到手。快把零卡分期會員額度辦起來，趁這時候清空購物車吧～ 【2019年1111零卡網路購物節活動期間】 11/9~11/13 momo購物網5%回饋 11/1~11/13 Yahoo奇摩購物中心5%回饋 現在立馬申請「零卡分期」🔜點我 中租零卡分期官網🔜點我 中租零卡分期APP下載🔜點我 ⚠️部分商品為低利率，詳情女孩們要到官網查詢，並非所有都零利率喔⚠️ #momo購物網無卡分期 #Yahoo奇摩購物中心無卡分期 #中租 #投資自己 #無卡分期第一品牌 #這樣分最聰明 #零卡分期 

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Nintendo Switch10大遊戲推薦！任天堂《瑪利歐派對》可愛必玩，多人單人全都有！

Nintendo Switch推出至今幾乎已經成了每戶家庭的必備，有趣的小遊戲不僅激發大腦，還能訓練手眼協調力。獨處的時刻得以沉浸在遊戲中，多人相聚的場合也能增進與他人互動。對於Nintendo Switch陌生的新手們或許不知道該怎麼挑選適合自己的遊戲，今天就先讓日本編推薦你十款可愛又有趣的Switch小遊戲吧！當然「瑪利歐系列」絕對是經典不敗款囉！ Nintendo Switch遊戲推薦：耀西的手工世界 《耀西的手工世界》與我們熟知的瑪利歐經典遊戲類似，有趣的地方是場景以「美勞作品」所搭建，且遊玩時沒有時間壓力，不僅可以花時間細細欣賞遊戲設計，還能探索場景中「內側」與「外側」的巧思。以遊戲主角耀西闖關為主軸，另外加入了需要破解的任務，尤其「蒐集零件後組裝」更是扣緊了遊戲名稱呢！這款遊戲可以兩人協力闖關喔！ (圖/Nintendo) Nintendo Switch遊戲推薦：瑪利歐派對 超級巨星 多人共同遊玩也不冷場的絕屬《瑪利歐派對 超級巨星》了！遊戲中先選擇一款充滿機關的棋盤，以「大富翁」的形式進行。過程中穿插動作、益智、分組競賽等類型的小遊戲，充滿驚喜也讓大家時時刻刻參與在遊戲裡。遊玩過程中以賺取星星與金幣為主軸，最後選出一名優勝者！當然也可能一不小心就被逆轉局勢呢！需要留意每人各需要一支Joy-Con手把喔！ (圖/Nintendo) Nintendo Switch遊戲推薦：新超級瑪利歐兄弟U 豪華版 雖然是經典的瑪利歐遊戲，但多了能化身為公主的「奇諾比珂」與可以輕鬆閃過敵人的「偷天兔」，讓新手們玩得安心！除了和朋友對戰，也能在「加倍模式」一起感受緊張刺激的時刻。在這個模式中關卡的畫面會強制捲動，不加緊跟上就會消失在畫面裡呢！另外這款遊戲還隱藏了選擇特定角色才能達到的「超級玩法」喔！ (圖/Nintendo) Nintendo Switch遊戲推薦：路易吉洋樓3 故事以路易吉一行人被邀請到飯店作客為背景，當路易吉在打瞌睡時，瑪利歐、碧姬公主、奇諾比奧們竟然被抓走了！膽小的路易吉得在「鬼怪飯店」裡展開一場冒險救出同伴們！這款遊戲非常適合獨自打發時間時遊玩，善用路易吉手中的手電筒與吸塵器便能擊敗幽靈。當然也考驗大家的智慧囉！ (圖/Nintendo) Nintendo Switch遊戲推薦：星之卡比 豪華版 《星之卡比 豪華版》與瑪利歐相比較為簡單，最多可以四位玩家一起遊玩。玩家們可以選擇不同角色合作闖關，抑或是都選擇卡比(以顏色區分)。相信大家都知道卡比可以在吸入敵人後使出對方的能力，當遇到同伴也是「卡比」時同樣能吸入複製喔！ (圖/Nintendo) Nintendo Switch遊戲推薦：Overcooked! 《Overcooked!》系列考驗著玩家們的默契，餐點製作從簡易到繁瑣，關卡中還增加了障礙物限制玩家們的行動。因此如果沒有提前分配工作可是會手忙腳亂的喔！尤其遇上了忘記清洗盤子與忙著滅火的窘境，說不定還會從歡樂的氣氛轉變成大呼小叫呢！ (圖/Nintendo) Nintendo Switch遊戲推薦：動物森友會 《動物森友會》甫推出時便蔚為話題，不僅角色與道具有著可愛設計，主打「因為什麼都沒有，所以什麼都辦得到。」更是讓大家都想嘗試在島嶼上由「零」展開新生活。同時在日夜變化、特殊節日、買賣大頭菜，甚至是需要蒐集資源一步步還清貸款，都貼近我們的真實日常！這款遊戲適合喜愛蒐集配備且偏好佛系養成的玩家。 (圖/Nintendo) Nintendo Switch遊戲推薦：太鼓之達人 《太鼓之達人》系列推出Switch版本後雖然少了敲擊鼓面的清脆聲響，但樂曲依然令人熱血沸騰。從吉卜力系列、日劇主題曲、動漫音樂等等，透過訂閱的方式就能玩得更盡興！過去玩《太鼓之達人》時總少不了「腕帶」避免情緒激昂時Joy-Con不慎掉落，BANDAI NAMCO宣布將於2023年12月13日正式發售《太鼓之達人》專用健身鼓棒！玩家們不但可以更貼近體驗，還能依照需求調整鼓棒重量，達到健身效果呢！ (圖/Nintendo) (圖/BANDAI NAMCO) Nintendo Switch遊戲推薦：健身環大冒險 由新垣結衣代言的《健身環大冒險》在疫情期間廣受歡迎，以闖關的方式帶領玩家慢跑，想打倒怪獸則需要結合全身運動！在遊戲中可以透過蒐集食材與金幣，提升裝備、將食材製作成能量飲都能幫助順利通關。在遊戲開始前會進行伸展運動，結束時也會帶領緩和運動；針對想鍛鍊的部位也能調整不同類型組合。不必擔心天氣打亂運動行程，更不用花錢到健身房，就能依照自己的步調達到輕度運動囉！ (圖/Nintendo) Nintendo Switch遊戲推薦：Nintendo switch sports 玩過Wii的遊戲愛好者們絕對會喜歡《Nintendo switch sports》，主打以Joy-Con操作，可以4人同時遊玩也能在線上與他人對戰。收錄的運動項目包含排球、羽球、保齡球、足球、擊劍、網球，遊戲開始前會有詳細的操作說明及練習時間，初學者們也能輕鬆上手。遊戲中還可以設計自己的代表人物造型喔！ (圖/Nintendo) Nintendo Switch是大人小孩都能輕鬆操作的遊戲機，不僅能用來獨自打發時間、沉浸在遊戲世界裡，多人相聚的場合也不必擔心冷場，甚至還能炒熱氣氛呢！這次編輯推薦的十款遊戲都充滿了趣味更有著可愛的設計，還在猶豫該購買哪個遊戲的你不妨就參考這份清單吧！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 延伸閱讀 👉日本「任天堂」分店地圖，三號店開幕日期＆地點大公開！ 👉Nintendo Switch遊戲推薦滿意度排行榜TOP11，連假玩起來！ 👉日本「KIRBY CAFÉ PETIT」星之卡比主題店，造型甜點＆限定玩偶登場！ 撰文編輯#Sumina #Nintendo #Overcooked #SUPERMARIO #Switch #switch必玩 #switch必玩遊戲 #Switch遊戲 #Switch遊戲推薦 #任天堂 #任天堂瑪利歐 #任天堂遊戲 #任天堂遊戲推薦 #任天堂遊戲片 #健身 #健身環大冒險 #動物森友會 #大阪環球影城 #太鼓之達人 #太鼓達人 #室內運動 #寶可夢 #必玩遊戲推薦 #新超級瑪利歐兄弟 #星之卡比 #瑪利歐 #瑪利歐派對 #耀西的手工世界 #胡鬧廚房 #超級瑪利歐 #路易吉洋樓3 #遊戲推薦 #養成遊戲 

【米粒小說】健人就是矯情

清晨的陽光已經透著秋意，因為週末，公車上人不多，陳唯唯習慣性地在後排靠窗的位子坐下來，單肩背的運動包放在大腿上，粉紅色Beats耳機裡流瀉著排行榜50大的泰文流行歌曲。她看著窗外夏天的樹在秋天的風裡，想著今年的時間總是不按牌理出牌。 陳唯唯計算著自己今天可以運動的時長，扣掉沖澡換衣服化妝和走去公司的時間，大約45分鐘。從事項目管理久了，她把生活也當作項目在管理。 那個帶她練的人，總是笑她愛算計，對卡路里、體脂率、運動組數和重量都斤斤計較。 「還不都是你教的！」陳唯唯可從沒有對他算計，每個小時可都是真金白銀的付出。 後來除了真金白銀，還有了心。 而心是無法被拆解為細項，定死線和產出就可以追進度的東西。心要喜歡，一秒都不需要就有一萬年份量的喜歡。 陳維維分不出來是喜歡上他二頭肌的線條還是他笑時嘴角和眼角的弧度，喜歡上之後她跑健身房跑得更勤快了，為了能多見他幾面，她培養了晨運後去上班的習慣。蝴蝶效應下她變得早睡早起，失去夜貓子的能力，斷了酒的癮。 「再這樣下去我會變尼姑。」她這樣告訴教練。 「尼姑最辣了！」過了五秒：「咦你怎麼這麼容易臉紅？你又還沒變尼姑又不是你辣。」 然而暗戀的忐忑讓她每晚難以入眠，反覆推敲他今天說的玩笑話，猜測明早沒有教練課不知道會不會碰到他，睡眠不足是健人大忌，很快她不減反增的脂肪率和憔悴的黑眼圈引起了教練的關注。 「工作壓力太大嗎？睡不夠肌肉養不出來喔！」 「妳要不要減少一下練的時間次數？是不是太拼了？」 「這麼勤快，難道是為了哪個野男人？」 陳唯唯自動記得他說過的每句話，重要的不重要的，都是劃線的重點。 他說減脂才看得出線條，她就雞胸雞蛋當個全雞殺手。 他說蜜桃臀是王道，她就一週三練臀。 揮汗的努力，投資的時間，讓陳唯唯的身材慢慢好起來，雖然離蜜桃臀還很遠，但穿起緊身褲也有點波瀾起伏的味道了。 然而不是所有事物都像身體一樣誠實，有些努力不僅沒有回報，甚至沒有人知道。 教練有一天下課很隨意的說：「我男朋友等一下來接我。」 男朋友？ 陳唯唯的瞳孔在顫抖，她看著教練那總是有點亂的少年氣短髮，寬寬的肩膀，高高的個子，平平的胸，笑起來像碗豆般的眼睛....怎麼看都是個帥T。陳唯唯縱橫江湖多年，gaydar的100%命中率就這樣毀在這個女人身上。 那天陳唯唯很努力的裝自然，但教練問他要不要和他男友打招呼時，她矯情的拒絕了，說還沒化妝不好意思。 「健人就是矯情，哈哈哈，我懂啦！女生嘛！」教練拍拍自己胸脯，完全不像個女生，古銅色肌膚上的雀斑都閃閃動人。 陳唯唯記得那天下了一整天的雨。 然後？ 然後陳唯唯就退了教練課也順便退了那家健身房，練了這麼久還沒點心得不就是白痴了嗎？活了這麼久還不知道止損還幹什麼項目管理。 換一家健身房，她還是每天一早爬起來，往辣尼姑的目標進步。 喔對了，在現在的健身房她的泰拳團課教練是個可愛的泰國女生。 她用項目管理的原則替自己安排學泰文的功課，以及泰拳。

25個習慣，讓你不知不覺瘦下來！😎

1.早餐要記得吃，可以讓身體保持正常的新陳代謝。 2.早上空腹時，先喝一杯溫開水。 3.適量多吃水果。 4.不要吃得太少，大量減少食量多話，會讓身體代謝亂掉。 5.晚上九點後，不要進食。 6.飯後刷牙，這樣想吃東西的時候，想到還要再刷一次牙就懶得吃了。 7.多走路，可以放棄電梯就多爬樓梯。 8.少喝酒，尤其是睡前不要喝酒。 9.整理冰箱，把所有垃圾食品清空。 10.吃飯時不要穿得太寬鬆，這樣可以提想自己不能吃太多。 11.別太常吃甜食。 12.用運動代替少吃。 13.多站少坐。 14.花更多時間在戶外活動，太陽關可以啟動身體的脂肪燃燒。 15.學習一項新的運動，研究指出新的運動會蕭好更多熱量。 16.記錄飲食、運動筆記。 17.有效率的工作，工作不要邊吃零食。 18.適當釋放壓力，壓力的累積會導致賀爾蒙分泌過量，會特別想吃東西。 19.睡前不要玩手機，睡眠時間睡足7～9小時。 20.增加閱讀時間，專注時會比較不想吃東西。 21.不要幫別人買食物，就忍不住也幫自己買了。 22.勤勞做家務。 23.每週一次按摩，讓自己放鬆、有助瘦身。 24.不要太常秤體重機。 25.常常搜尋減重的案例。 ＃瘦身 ＃健身 ＃保養 ＃

【內湖飲料】法鬥公爵Duke Bull 嚴選北海道鮮奶就是好喝！

今天又要來發掘健身房附近的美食~~ 自從今年暑假在內科附近的健身房運動 我的體重不但沒有下降反而上升🤣 不適因為我沒有好好運動 是因為我們健身房附近太多好吃好喝的了啦~~~ 📍法鬥公爵Duke Bull 🏠地址：台北市內湖區江南街73號(捷運文湖線港墘站) ☎️電話： (02) 2799 3769 🕘營業時間：10:00~20:00 這家手搖飲料店法鬥公爵不得了啦~ 居然有內用座位！！ 從來沒看過手搖飲料店有這麼大的座位區 而且店面裝潢超美的！ 位置很多，還有插座可以使用 完全可以在這裡讀書聊天啊~~ 除了一般的四人座位，也有吧檯高腳座位區 整個座位區走一種高雅氣質風 寶藍色牆面搭配復古壁燈 超有貴族風味~ 還有廁所捏！！！ 鏡子還是可愛法鬥~~ 真的是走一個咖啡廳風格！ 這裡還有一面網美牆給女孩們拍照 真是貼心~~ 法鬥公爵的品項超多~ 拿鐵系列都是以北海道函館直送3.7牛乳調製 另外也有手沖現泡茶和鮮特調系列 一字排開有夠美！！ 全部都點我愛的口味~~ 綠茶奶蓋 $85 最近愛上奶蓋 所以必點綠茶奶蓋！！ 上頭的起司鹹甜口味 甜滑爽口！ 法鬥公爵的茶味很特別 嚴選茶種，使用純淨甘甜的山泉水製冰、煮茶 還給味蕾最純粹的味道 喝起來有一點點茶的苦味 但搭配鹹鹹甜甜的奶蓋剛剛好！ 綠茶拿鐵 $85 綠茶加北海道函館直送3.7牛乳 取自3.7%平均乳脂含量 所以牛乳香濃超級順口 喝起來奶味超級濃厚~~ 滑順不死甜 加上飽滿圓潤的黑珍珠 珍珠不軟爛超級Q彈 紅茶拿鐵 $85 使用阿里山紅茶 紅茶味帶點酸 搭配北海道函館直送3.7牛乳 喝來不會有苦澀感 喝紅茶拿鐵一定要加珍珠的啊~~ 翡翠檸檬 $55 前陣子只要天氣一熱我一定會喝一杯翡翠檸檬 法鬥公爵使用黃金比例條配出的翡翠檸檬 使用嚴選茶也搭配新鮮檸檬 酸甜滋味超消暑！ 我非常喜歡~ 梅子醋綠 $70 梅子配綠茶 入口潤澤回甘~~ 酸酸甜甜超解膩 很適合飯後來上一杯！ 我喜歡法鬥公爵主要原因還是裡面有座位可以休息 運動完腿都會很酸很累 來法鬥公爵點一杯翡翠檸檬解解渴 或是喝杯梅子綠茶消消暑都很不錯~~ 法鬥公爵堅持選用「北海道函館直送3.7牛乳」嚴選北海道牛乳製作 強調成分無添加、無調整 只想提供消費者絕佳品飲體驗~~ 堅持職人製茶 由具備調茶師等級的員工每天現煮茶湯 憑藉專業經驗，茶葉與水量的精準比例 才能做出好茶！ 日現作新鮮茶飲,重視健康與生活品味 ​透過「純手製作」的製茶過程 體現 堅持、安心 的品牌態度 喝過的人就會知道！！！ 內湖美食地圖又多上一筆 看看我到底什麼時候才會健身有成吧🤣🤣🤣 #內湖飲料#手搖飲料#內湖美食#內湖美食地圖#內湖飲料店#法鬥公爵#珍珠奶茶#翡翠檸檬#梅子綠茶#奶蓋

【健身】-健身工廠94妳們的運動場🦾💪🏽

安安大家好，我是大台北地區健身工廠的健體顧問Dobby🥰 最近疫情的關係，想必大家心情上都有些低落😞 台灣加油💪🏽大家加油😇撐過去一定會是另一片海闊天空 心情不好的時候就該來運動吧！ 運動會讓人感到放鬆和開心，而規律性的運動習慣能幫助提升自信心。根據研究證實，運動還可減緩憂鬱症（稱抑鬱症）和焦慮症的症狀。 若有以下情況，請快點拿起手機與我預約參觀喲😝 1.被甩失戀找不到生活重心 2.被主管罵到臭頭 3.被豬同事拖累 4.正處於人生谷底/心情低落 5.身體健康欠佳 6.活力充沛體力無處發洩 7.想要談戀愛/認識新朋友 8.想每天多吃幾口美食但又不會變胖 9.想拍張健身網美照/比基尼照 10.無所事事很無聊 大家一定有過想找健身房的念頭，但又害怕被強力推銷，害怕自己沒毅力，害怕需要預繳，不管怎樣就是有各種害怕。 但請拋開這些擔憂跟害怕～不要怕！有我在我保護你😂😂 來～我跟你介紹健身工廠是什麼， 健身工廠是台灣首家上市上櫃的運動健身中心，全國共有47家據點，大台北地區12家據點，使用過的會員大家都說讚👍🏼👍🏼 健身工廠的器材只使用最先進最好的設備器材，教練都是擁有國際證照的噗樓級，為了讓大家擁有安心的運動環境，我們聘請最專業的清潔團隊替會員清潔環境🧹 除了重訓器材、有氧器材可以使用外，我們還提供了不同時段的有氧團課：瑜珈、皮拉提斯、戰鬥有氧、Zumba跟飛輪課，除此之外，我們還有Only for健工會員的獨家課程喲😚 看完這些介紹還不心動嗎💓請問你還在思考什麼😏😏 不准再思考下去！因為過了一個月兩個月半年，你想要的目標也不會因時間過去而達成～ 快跟著我一起動起來🏃🏻‍♀️🏃🏻 大台北區健身工廠-健體顧問Dobby LINE: shinchao12 IG: imdobbychao https://www.instagram.com/p/B-RbOxknyI_/?igshid=8niborymnzco 

漁場街二號｜花蓮七星潭露天無菜單海陸豪華晚餐

緊臨太平洋的漁場街享用露天晚餐 聽著浪濤聲，這是旅人的浪漫♥ 私廚無菜單風味料理，以定置漁場新鮮魚獲做為主菜 除此之外更以不同方式烹調之肉類、野菜等組合成海陸豪華晚餐 餐後漫步至七星潭欣賞月光海，放慢腳步好好感受花蓮 那可是人生最高享受！ 📍漁場街二號 地址：花蓮市漁場街二號 (須先預約) 更多花蓮好吃好玩、健身、短篇小說 🔍 IG: m.w618 #foodiemika #花蓮美食 #漁場街二號 #hualienfood

健身搜尋結果

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不是連鎖健身房但更讚？這間根本被低估了，不炫腹也沒關係，這間健身房對女孩跟長輩超友善，不綁約可單次入場的中和健身房

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