尋找桃花源 南投涵碧樓 /// 絕美的前進式設計 十年一訪玩不膩

在南投 連空氣都會逼你放慢步調 封面照片選了許久 最後還是放上第一張 Check in 完 去房間過程中的景色 大約15:00開車抵達南投 櫃台人員會帶您入席 用熱毛巾擦擦手洗風塵 蒜味杏仁果配梅子茶再適合不過 然後這邊要說說訂房的前置作業 從預約開始 你像是擁有專門的小秘書 行程跟餐廳已統整好成PDF 看著看著 越來越讓人期待 我很忙 所以他們總用email溝通 而且還不是官方帳號 你知道你在跟誰聊 當天開車入場時 有警衛把關 他問了貴姓與入住或用餐並將你放行 有趣的是 走到櫃台 櫃台人員直接跟你說「周小姐午安」 這才發現 無線電的強大啊... 在 #涵碧樓 必須要有一張這樣的圖 是時候的炫耀 是必須的 迎賓水果 放在銅器上 這根本置入性行銷 因為在旁邊看到Menu有賣水果架 是還可以接受的價格 感覺放上去 家裡的水果會瞬間升等 我家陽台的景色 (?) 剛好住在邊間 但也就代表你這間不能隨意裸奔了 好 下一位 我家廁所 (?) 超完美的對稱讓人迷戀 從陽台看出去的景色 各種色溫色調隨你調 就是怎麼拍怎麼美啦 另一側長這樣 然後我這次是預定 「櫻花美饌」 是櫻花季期間的限定行程 一泊二食 外加櫻花拓印行程 大約1萬7千 之前就住過 因此覺得划算啦!! 而且在訂購後 才得知 #武漢肺炎 越來越嚴重 人員防疫措施少不了 個個都戴上了口罩 這也是我從原本搭高鐵加接駁車 換成自己開車下去的原因 路過的景色 隨便走 隨便美死你 櫻花拓印課程 會有人員陪你一起用手指作畫 因此單身狗也很適合參加(?) 我覺得我畫得很像啊!! 嗯哼 就是背後的景色啦 不過等畫乾要一陣子 不要碰到衣服或圍巾喔 開放式的空間 溫度會有點低 入住也會送一張飲茶券 跟畫畫是同一個地方 就順便換購了 喝完幾杯 然後等畫乾 無邊際泳池 我的最愛啊 雖然溫水泳池溫度23度 但我還是沒種下水的 繼續帶著你們逛逛 這是最頂樓的景色囉 然後涵碧樓很特別 是從七樓(櫃台) 往下數房間 其實住越下層沒有代表不好或房型等級比較低 因為每一層一樣都能看到日月潭 都有陽台 也都能欣賞燈光幻影 好 說一下我這次帶了五套衣服 準備住這兩天一夜然後狂拍 結果只拍了兩套 因為這邊的空氣會讓你失去工作能力 我的筆電充飽電 隔天再打開還是99%呢 [ 連結區 ] 涵碧樓的櫻花美饌行程 < 點這裡 and，如果你喜愛我的文字 Follow 我的創業與健身日常 Insatgram Follow 我很商業化的 Facebook Follow 我的VLOG與瘦身日常 Youtube 我是艾芙琳周 Evelyn Chou 江湖人稱小蝶兒

去韓國絕對不能錯過的行程非汗蒸幕莫屬～再配上雞蛋跟甜米露，這個冬天就完美了！

雖然台灣的天氣現在還是忽冷忽熱，但在韓國當地已經都10度左右了，這個季節去韓國最不能錯過的就是去「汗蒸幕」好好地蒸一下再給阿珠媽ㄌㄨˋ身體，最後再配上一杯甜米露還有拉麵！今天分3 part分享最道地、最豪華還有擁有最美景色的汗蒸幕給你！看到這篇絕對賺到～ #스파렉스한증막 東大門SPAREX 首先是最道地的韓式汗蒸幕，東大門是大家去韓國的首要購物戰地，很多東大門商家的批貨時間都是在凌晨，萬一不小心逛到一個末班車走了或批貨完太累怎麼辦？這時候就要去汗蒸幕好好的休息一下，不用擔心買太多置物櫃放不下，櫃檯是可以寄放行李的。東大門這間就位於Good Morning City購物百貨內的B3和B4，這間在韓國可說是擁有絕對的歷史性，裡面的裝潢設計相當的韓式是使用韓屋設計的，它擁有各個溫度的蒸房、圖書室、按摩椅、健身房和遊戲室，其中我覺得這間最棒的就是它有提供上下鋪可以睡！萬一過夜睡不習慣地鋪，可以去睡有床的上下舖，在裡面購買食物飲料都是使用現金的，並不是使用晶片刷出來後再付費！ info. 地址：중구을지로6가 18-21굿모닝시티쇼핑몰B3 /B4 首爾特别市中區乙支路6街18-21 交通：東大門歷史文化公園站 14號出口 票價：晚上8點前8000韓元 晚上8點後12000韓元（2017年9月價錢） 時間：24小時營業可過夜 #Spa Land 스파랜드 最最最豪華五星級的汗蒸幕位於釜山新世界百貨內，這裡提供2種天然溫泉水，還有22個溫泉池、13種主題的熱療室和三溫暖，還能走到戶外的足浴池！Spa land的裝潢設備都很新，不管是洗澡裡面的浴池、外面的蒸房、附設的餐廳都很豪華精緻，在這麼高級的地方提供了更多選擇的付費服務，舉凡全身SPA、OXYSPA、腳底按摩等應有盡有，這間唯一的缺點就是它不能過夜啊！一次的進場時間為四個小時，超過每個小時要多收3000韓幣，去膩了傳統汗蒸幕不坊來五星級的汗蒸幕享受一番！ info. 地址：부산광역시해운대구센텀남대로35/釜山廣域市海雲臺區Centum南大路35 交通：Centum City站 新世界百貨 時間：為06:00~24:00（最晚入場為22:30） 票價：成人平日15000韓元 假日18000韓元（2017年8月價錢） #송도해수피아 松島海水SPA 最後就是擁有最美景色的汗蒸幕，這間位於釜山松島海水浴場，它擁有了大片的落地窗可以看海景還有一目瞭然的釜山港～人生幾何可以在大片落地窗前睡覺呢！清晨起床看到晨曦都特別美麗，這間比起前面兩間雖然比較小一點，但該有的都有。在松島的汗蒸幕使用付費服務也是使用晶片刷卡出來後再付現金！松島SPA緊鄰著松島海水浴場，附近有很多咖啡店和鼎鼎大名的七七肯德基也在附近，去的時候可以順便到周圍逛逛，這間比較少觀光客會去比較多當地人，想避開人潮可以選擇松島哦！ info. 地址：부산광역시 서구 남부민동 523-53 時間：24小時營業可過夜 交通：釜山扎嘎其站 巴士站牌搭乘26、30、9-1號巴士在Daerim Apt站下車 票價：平日/大人10000韓元 小孩9000韓元 假日/大人12000韓元 小孩10000韓元（目前官網價格） 簡單介紹一下汗蒸幕的流程：（僅提供參考） 一、 先付費入場，店家會給衣服、毛巾、置物櫃鑰匙 二、進來後到置物櫃前換衣服放東西（這時候就要在置物櫃前裸體相見了） 三、男女分開洗澡換上汗蒸幕的衣服 四、出來後到公共空間休息吃東西、蒸氣房，享受付費服務～ 五、 全身舒暢的離開或過夜 大家去韓國常搭紅眼班機汗蒸幕絕對是小歇一下的不二選擇，把私藏推薦給大家，下次記得去體驗戴山羊角頭喝甜米露再配個雞蛋！好好體驗韓劇裡面的場景，對了～以上的價錢都是提供大家最近的價格，但因汗蒸幕常常會更動價格所以到了現場可能會不一樣哦！ #Spa Land #SPAREX #新世界 #東大門 #松島 #汗蒸幕 #釜山 #首爾 

這口味卡路里最高！Subway熱量排行榜公開，減脂推薦與地雷品項TOP5

外食族想控制熱量，Subway 一直都是不少人的安心選擇，但看起來清爽的潛艇堡，其實熱量差距可以非常大，一個不小心就可能變成爆卡地雷！像是加入美乃滋的鮪魚、蛋沙拉，或是多種加工肉組合的經典款，熱量比想像中還高；反而選對雞肉或蔬菜類與調整醬料，才能吃得清爽又有飽足感～這篇幫你整理最新 Subway 6吋潛艇堡熱量排行，從減脂族必收的低熱量TOP5，到一定要避開的高熱量地雷一次公開，還有分享幾個編輯覺得超實用的點餐技巧，快來看看有哪些吧✨ （圖片來源：IG@subwaytw） Subway低熱量推薦TOP5（減脂安心選） 想吃 Subway 又怕熱量爆表，其實只要選對品項，潛艇堡也能變成清爽一餐！如果你正在控制飲食，建議優先選擇雞肉或蔬菜類品項，這類通常油脂較低、蛋白質相對充足，再搭配少醬或不加高熱量醬料，就能大幅降低整體熱量負擔唷～ 低熱量TOP1｜素食蔬菜 250 kcal 以大量生菜、番茄、小黃瓜等新鮮蔬菜為主體，幾乎不含額外油脂，是所有品項中熱量最低的一款。整體口感清爽、負擔感低，非常適合想控制熱量、做飲食調整或清淡飲食的人。如果搭配無糖飲料或黑咖啡，更能維持整體低卡組合。不過蛋白質可能也會相對較不足！ （圖片來源：Subway官網） 低熱量TOP2｜嫩切雞肉 300 kcal 嫩切雞肉主打高蛋白、低脂肪，是不少健身族與減脂族的首選。雞肉口感軟嫩不乾柴，搭配蔬菜後不僅有飽足感，也能補充蛋白質，有助於維持體力與肌肉量。若再減少醬料或選擇清爽醬，更能成為日常最穩定的健康餐。 （圖片來源：Subway官網） 低熱量TOP3｜火腿：317 kcal 屬於經典不敗款，口味溫和、鹹香適中，熱量也相對親民。雖然是加工肉品，但整體油脂含量不算高，適合想要簡單吃點肉類又不想負擔太重的人，介於清爽與口感之間，偶爾吃是不錯的選擇。 （圖片來源：Subway官網） 低熱量TOP4｜墨西哥辣牛：320 kcal 墨西哥辣牛帶有微辣香料風味的牛肉口味，適合喜歡重口味但又想控制熱量的人。相較其他牛肉品項，這款熱量表現算是相對友善，既能滿足味蕾，又不會讓熱量大幅飆升，是低卡中少數風味較濃的品項！ （圖片來源：Subway官網） 低熱量TOP5｜哈燒起司總匯：321 kcal 融合起司與多種食材的組合，帶有濃郁奶香卻不至於過於油膩。整體熱量控制在中低範圍內，對於想兼顧口感與熱量的人來說，是一款相對均衡的選擇，能同時滿足「想吃好一點」又不想太罪惡的需求。 （圖片來源：Subway官網） Subway高熱量地雷TOP5（小心踩雷） 有些品項看似清爽、甚至給人「比較健康」的印象，但其實在製作過程中加入了美乃滋、起司或油脂較高的肉類與調味醬料，讓整體熱量在不知不覺中大幅提升。尤其像鮪魚、蛋沙拉這類以美乃滋為基底的品項，或是多種加工肉堆疊的口味，雖然風味濃郁、口感豐富，但同時也有較高的油脂與熱量。如果正在進行減脂或飲食控制，建議點餐時多留意配料與醬料選擇，必要時減醬或避開這類品項哦！ 高熱量TOP1｜鮪魚：507 kcal 最大地雷！堪稱潛艇堡中的「隱藏熱量王」，主要因為鮪魚會拌入大量美乃滋，使整體油脂與熱量大幅提升。雖然口感滑順、風味濃郁，但非常容易在不知不覺中攝取過多熱量，是減脂期間最需要特別留意的品項。 （圖片來源：Subway官網） 高熱量TOP2｜辣豆瓣嫩牛：460 kcal 以濃厚豆瓣醬為主調的牛肉口味，風味強烈、鹹香夠味，很適合重口味愛好者。不過因醬料本身油脂與鈉含量較高，再加上牛肉本身熱量，使整體數值偏高，建議適量食用或搭配減醬調整。 （圖片來源：Subway官網） 高熱量TOP3｜鷹嘴豆泥餅：425 kcal 鷹嘴豆泥餅雖然主打植物蛋白與素食概念，但鷹嘴豆泥本身含有一定油脂，加上製作過程中的調味，讓整體熱量不如想像中清爽。適合素食族或想嘗試不同口味的人，但若有控卡需求仍要留意份量。 （圖片來源：Subway官網） 高熱量TOP4｜蛋沙拉：421 kcal 以雞蛋與美乃滋混合製成，口感綿密滑順，是許多人喜愛的經典口味。不過也因為美乃滋比例較高，讓整體熱量快速上升，與鮪魚同樣屬於「看似清爽、實際偏高熱量」的代表！ （圖片來源：Subway官網） 高熱量TOP5｜義大利經典（B.M.T）：409 kcal 義大利經典口味結合多種加工肉，例如臘腸、火腿等等，吃起來風味濃郁且層次豐富，是 Subway 的招牌人氣款。不過因加工肉油脂與鈉含量較高，整體熱量自然偏高，適合偶爾解饞，但不建議作為日常低卡選擇哦！ （圖片來源：Subway官網） 💡懶人必看｜Subway點餐小技巧 選擇雞肉或蔬菜類會比加工肉更低負擔，搭配少醬或不加美乃滋，熱量可以大幅下降；同時多加蔬菜提升飽足感，就能在享受潛艇堡的同時，也兼顧清爽與健康～ https://www.instagram.com/p/DAH5h8CM0OQ/ https://www.instagram.com/p/DQIv-jmEzIl/ 之後想吃 Subway 不用再糾結啦，只要避開高熱量組合，其實也可以吃得健康又很有飽足感！ 延伸閱讀 👉費仔來台點名要吃！ 鼎泰豐必點菜色和隱藏吃法一次看，會點這些才是老饕 👉杜拜巧克力Q餅哪裡買？ 這7間人氣超高，吃過一次就回不去 👉發胖三月新品｜最新最快的美食懶人包，開賣日與價格吃貨們一次看 撰文編輯 #伊娃 #popyummy #subway #subway熱量 #subway熱量排行 #subway菜單 #波波發胖 #潛艇堡 #發胖編報你知 #發胖編帶你吃 #胖編帶你吃 

全素麵包推薦👍｜【蛋，就醬】紅藜麥蔓越莓雜糧健康餐包｜擁有營養豐富的膳食纖維🌿🥖

Liz最近正在飲食控制當中...加上本身是素食主義者🌿，對於吃的都特別要求 ❗️ 最近愛上了 蛋就醬的紅藜麥蔓越莓雜糧健康餐包，不管是當早餐吃、零嘴、下午茶還是宵夜吃，都很可以喲👌 蛋就醬時尚輕食🈶️創新推出了全素食的健康麵包🥖🌱 紅藜麥蔓越莓雜糧健康餐包(8入/袋) 👉 點我購買 保存方式：冷凍🉑️放30天；冷藏🉑️放7天。 這款健康餐包不僅讓我吃得安心又衛生，也能輕鬆儲存，冰箱隨時備著幾包，想吃就吃~健康又方便👏 ⚠️建議食用方法： 1️⃣ 烤箱180度預熱3~5分鐘，冰箱取出放入，微烤3分鐘，外酥內嫩香氣十足！ 2️⃣ 冰箱冷藏取出放入微波爐微波10秒，即可享受軟Q彈牙口感～ 推薦搭配吃法👍：抹果醬、抹果仁醬、中間加蛋、搭配沙拉...等等，都可以做多種變化的創意吃法。 Liz喜歡的方式是單吃配上豆漿，因為這顆雜糧麵包本身就有加入紅藜麥、蔓越莓、 白芝麻、黑芝麻、葵瓜子、大燕麥片...等，營養雜糧穀物。 ✔ 不添加奶油與酥油，改用西班牙冷壓橄欖油 ✔ 高蛋白、低脂肪、膳食纖維🈵️🈵️ ✔ 完全全素，友善動物也友善身體🌱 其實素食也可以這麼豐富又美味！真的大推給全素食者、飲控/健身族的朋友們來吃喔😉 一口咬下去Q彈有嚼勁，真的吃得到顆粒，豐富口感加上自然穀物香氣，每一口都是滿滿營養～不論是搭配植物奶做早餐，還是下午肚子餓來一顆，都超級適合😍 ➡️ 點我進入賣場🛒 ※官方資訊欄※ 官方LINE 🆔️：@eggu 網路搜尋名稱🔎 蛋，就醬 #蛋就醬時尚輕食 #雜糧麵包 #素食美食 #減脂餐 #紅藜麥 #蔓越莓控 #高纖生活 #低脂健康 #懶人料理 #宅配美食 #麥香早餐 #健身輕食 #快速料理 #吃貨日常 #健康吃起來 #全素可食

過年排行榜

- 🐭年假即將到來～小心地雷陷阱多💣 不僅要擔心可怕的食慾怪獸來敲門🚪 更要小心哪些問候語不要輕易說出來～ 🧧地雷一：10大高熱量零食排行榜 ●花生糖5個(150g) 熱量約860大卡 ●蛋捲4根(100g) 熱量約553大卡 ●花生米(100g) 熱量約520大卡 ●牛軋糖(100g) 熱量約490大卡 ●沙其瑪(100g) 熱量約470大卡 ●麻荖3個(100g) 熱量約466大卡 ●牛肉乾1/2包(140g) 熱量約460大卡 ●冬瓜糖5小條(100g) 熱量約400大卡 ●魷魚絲(100g) 熱量約300大卡 ●開心果30顆(40g含殼) 熱量約250大卡 🧧地雷二：尷尬問候語排行榜 1️⃣有沒有對象了? 2️⃣何時要結婚? 3️⃣要不要幫你介紹? 4️⃣薪水多少? 5️⃣年終多少? 6️⃣工作狀況? 7️⃣何時買房? 8️⃣何時生小孩? 9️⃣小朋友成績如何? 🔟不記得我嗎? . . 最後㊗️大家好運鼠不完 . . . 🥦減肥/增肌/改善皮膚/改善健康⠀⠀ 🥑為你規劃飲食三餐&生活化指導⠀⠀⠀⠀ 🍳專業教練貼身跟進⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🥝設有運動班/營養補習班⠀⠀ 💋看更多👉🏻 @feathers8088 💋喜歡請收藏➕ . . . . . . . . . . #萬有女力 #小隻女孩大改造 #healthyoungirl . #春節 #過年 #鼠年 #紅包 #飲食 #健康 #brunch #fitness #吃貨 #健康管理 #台北市 #taipeifood #減肥 #減重 #燃脂 #瘦大腿 #下半身 #l4like #早午餐 #健身 #sportygirl #foodie #美食 #蛋白質 #重訓 #生酮飲食 #減醣 

台北南京復興 :: THE・春｜平價新鮮日式料理，上班族今天來點不一樣的午餐吧！

- ::: THE・春 ::: ■ 台北市松山區長春路490號 ■ 11:30–14:00 , 17:30–21:00 ■ 可事先訂位，無特殊用餐時間限制 ■ 無特殊低消限制，不收取服務費 - ．炙燒鮭魚丼 $190 ・小春握壽司/八貫 $240 打卡即贈 #明太子洋芋 ，小小一片擠上滿滿明太子，香氣誘人，滋味也很濃郁！ 內用一入座，就會送上內有魚肉且可以續碗的味噌湯，在等候餐點期間慢慢享用是件享受的事，但如果溫度再燙口些應會更美味。 滿滿的炙燒鮭魚鋪在醋飯上，足足有七塊之多，炙烤得恰到好處，魚肉新鮮Q彈，飯的份量也很驚人，一旁有黑豆、蝦卵等，是份清爽且營養的午餐！好友點的握壽司，特別請店家不要用蝦，不管是炙燒或者生魚片從米飯形狀到擺盤都很精緻，因為沒有嘗試就不特別說明口味，但看來實在可口！ 寫這篇食記時又仔細看了看店家菜單，發現其實也有不少熟食，很期待日後陸續再訪時可以一一點遍！ - 中午時間一到，眾多商辦大樓聚集的南京復興一帶，所有小吃店都湧入了大批用餐人潮，有時若想換換口味、吃點非中式的餐點時，平價的日式料理THE・春想必會驚艷你的味蕾！ 猜測店家開幕應不久，小小的店座位不多，外頭有販售可以即時帶走的壽司餐盒，對於時間較有限的上班族來說也許是個好選擇。從點餐到餐點上桌等候了些時間，趁此機會偷偷觀察吧檯師傅細心炙烤、捏握壽司的神情，實在感覺得到他們對於餐點的用心。 路過這裡好多次，今天終於和朋友一同前來，算是非常平價的日式料理，但不管是食材的新鮮度、服務態度或者整體的用餐氣氛，我們都一致給予好評，看著稀稀落落的內用客人，也許同是受疫情影響吧，希望這些用心的好店家，都可以撐過這波的餐飲業寒冬，而作為客人的我們，也只能給予實際行動的支持囉。 - #QA食間 #QAfoodies #QA日式料理食間 - #THE春#台北美食#南京復興美食#台湾#南京復興 #foodstagram#instafood#taiwanfood#炙燒鮭魚 #taipeifood#taiwanfoodie#popyummy#yummyday #台灣美食#南京復興#日式料理#丼飯#台北小吃 #相機食先#平價美食#松山區美食#慶城街#增肌減脂 #健身美食#炙燒鮭魚丼#握壽司#台北壽司#高蛋白

Garmin應援女性「Your Time to Shine 做自己，最動人」 金鐘女神吳姍儒聰明擁抱時間、順應自我 從容

後疫情時代健康意識抬頭，大眾越來越重視健康與身心靈平衡，根據Google最新關鍵字統計，這兩年「心理健康」相關搜索量達到有史以來最高水平；同時智慧穿戴裝置領導品牌Garmin用戶數據調查指出，2018年至2021年期間，Garmin亞洲女性用戶大幅增長127%，其中台灣女性用戶增長86%，可見女性透過智慧手錶達成健康監測、運動目標及良好身心狀況需求大幅升高。Garmin為應援女性以健康生活型態達到身心平衡、找到屬於自己的高光時刻，搭配Garmin Women’s Collection推出「Your Time to Shine 做自己，最動人」活動，精選專為女性打造的智慧錶款，多元時尚輕巧的外觀設計，滿足廣大女性消費者對智慧手錶的想像，包含VÍVOMOVE 系列、LILY、VENU系列、FĒNIX 7S SOLAR、INSTINCT 2S、 FORERUNNER 255S，透過科學化數據，以及專為女性設計的健康監測功能，讓女性在忙碌日常中，仍可成為自己喜歡的樣子，即使經常需要在職場、家庭、個人領域等不同角色中切換，也能游刃有餘的突破框架，在做自己的路上，讓Garmin陪所有女性一起前行，找到屬於自己的動人美學。本次活動，Garmin特別攜手香氛品牌EYE CANDLE推出「Garmin Women’s Collection」品牌專屬3款聯名滾珠式香氛油，10月21日起至11月20日止，凡於活動期間不限通路購買「Garmin女性智慧腕錶系列」指定錶款乙支，憑單張發票及手錶機台序號完成登錄，即可享有抽獎資格，限量發行邀妳收藏！ 金鐘女神吳姍儒從為人師表到藝人、作家、女兒、伴侶到母親，面對斜槓多重角色，她表示：「人生不同階段、角色的切換，都是一連串的探索與養成。順應自我、真實前行，練習成為那個懂得平衡、找到安適力量的自己，生命的每個時刻會隨之閃耀！」她建議選擇身體可以承受的方式，追求自己的完美，而不是別人的完美。日常零碎時刻，她會藉由Garmin女性腕錶系列，聰明擁抱時間，不論是在穿搭間輕盈點綴、為Total Look加分，還是管理她最在意的睡眠監測、水分補充、專為女性設計的月經及孕期的追蹤功能，都是在練習回應自己身心，直覺找到與生俱來的力量。談到她對時間的定義，吳姍儒：「每個人的時間都一樣，也很公平，正因如此更要好好運用，懂得調整自己才能繼續在時刻之間，專注自我、從容平衡不同角色，突破社會刻板印象及框架，一步步征服自我極限。」 Garmin Women’s Collection邀妳一起變成自己喜歡的樣子 攜手EYE CANDLE以城市、山、海作為靈感 推出3款Garmin專屬香氛 < p class=”p1″>為鼓勵女性多花時間了解自我，掌握生命的主控權，活出自己喜歡的樣子，Garmin於今年首次推出「Garmin Women’s Collection」，專為女性設計的智慧錶款，貼心從裡到外關心女性的健康，提供全天候健康功能包含：燃燒卡路里、月經&孕期追蹤、身體年齡、睡眠監測、飲水追蹤、身體能量指數、心率、血氧、壓力偵測、呼吸速率等，幫助女性有憑有據聆聽自己的身心，並在每次運動或戶外探險中，發現並喜歡自己最閃亮動人的模樣。本次精選錶款包含：經典品味必備的敲敲錶「VÍVOMOVE系列」，Garmin獨家的經典指針設計搭載隱藏式觸控螢幕，新舊融合更顯韻味，輕敲錶面即可喚醒智慧科技，兼具型格與智慧的全新風格隨時閃耀輕奢魅力，內建全天候健康監測，系列共有：緊貼潮流的vívomove 3/3S、俐落簡約的vívomove style、時尚有型的vívomove Sport，以及展現奢華質感細節的vívomove Luxe，從此時間美學由妳定義；首款專為女性設計的「Lily智慧腕錶」，結合鍍膜工藝打造6款獨家印花錶盤，搭載隱藏式LCD觸控螢幕，優雅閃耀經典印花，妝點現代女性手腕，以5日不斷電支援全天候健康數據監測、智慧通知，小巧精緻卻富含強大智慧功能，如同由內而外堅韌的妳，即使世界再緊湊， LILY也像閨蜜般陪伴妳融入城市律動，輕鬆漫步其中；專屬妳的健康生活教練「VENU GPS 智慧腕錶系列」，俐落外型質感金屬錶框搭載鮮豔細膩的AMOLED螢幕，擁有10天超強電池續航力，支援全天候健康監測及多樣進階健身訓練模式讓妳高效健身，每一刻都自在自信，不受場域限制練出更好的自己、越練越年輕；Outdoor女子最愛的「FĒNIX 7S SOLAR GPS智慧腕錶」，Garmin 戶外頂規太陽能智慧錶款，採用業界首創Power Sapphire藍寶石太陽能鏡面，以軍規打造並搭載1.2吋螢幕及奶油金金屬錶圈，搭載Multi-Band GNSS多頻定位技術與14天超強電力續航(智慧手錶模式)，內建超過40項專業運動模式及進階運動功能，如同貼身戶外嚮導般全力支援女性用戶盡情探索大自然，讓妳拋下刻板印象，一步步征服自我極限；硬派潮流「INSTINCT 2S GPS智慧腕錶」，俐落的面盤線條及大膽潮流炫色，40mm小錶徑簡潔俐落卻富含細節，為妳的率性增添沉穩魅力，內建超過30種室內外運動模式，支援妳了解自己的實力，相信本能找到讓自己快樂的能力；根據Garmin近兩年(2020-2021)女性運動活動類型排名，前五名為跑步、健走、室內有氧、自行車與肌力訓練，為應援多元型態女性跑者，特別推出女性跑者標配「Forerunner 255S GPS 智慧心率跑錶 」，41mm小錶徑及潮流配色，兩週不斷電輕鬆應援三鐵、全馬等長距離賽事，內建完整進階訓練功能與完賽策略、超過30種室內外運動模式，提供跑者在訓練前中後的狀態評估，有目標的配速前進，成為最了解體能的貼身教練，並讓運動的笑容成為妳生活的底妝。 法國哲學家盧梭曾說過：「嗅覺是承載了記憶和慾望的感官。」為了讓女性突破框架、展現自我的同時，能創造知覺、嗅覺與記憶連結的美好回憶， Garmin特別攜手特色香氛品牌EYE CANDLE設計推出「Women’s Collection聯名滾珠式香氛油系列」，以「城市」、「山林」與「海洋」作為概念，推出三種Garmin專屬香味，城市系列「Urban no.2129」，是以悠遠宜人的橙花香和青綠的苦橙葉為基底，描繪出穿梭於繁華中一抹白淨，提醒妳時間的樣子，取決於你看它的角度，到哪兒都可以重新歸零，自在自信；山林系列「Mountain no.1730」，是以溫潤柔和的維吉尼亞雪松與絲柏為基底，帶著廣藿香的土味與香脂明亮甘甜，引人走進一片無人的蓊鬱密林，邀妳隨著海拔高度調整呼吸節奏，一步步征服自己，拋下框架，從山的視野更新心的視野；海洋系列「Sea no.0915」，則是清新的黃檸檬與充滿綠意的羅勒，明亮熱烈又充滿生機，象徵大海是教練，將教會妳找到讓自己快樂的能力，只要妳相信本能、說走就走，變能成為最動人的自己。 

Garmin應援女性「Your Time to Shine 做自己，最動人」 金鐘女神吳姍儒聰明擁抱時間、順應自我 從容平衡多重角色 Garmin「女性智慧腕錶系列」 專為女性打造的動人美學  攜EYE CANDLE 推Garmin Women’s Collection專屬香氛油  找到屬於妳的獨一無二

盛世公主號-沖繩🇯🇵

第一天從基隆港出發 郵輪的工作人員全是外國人 世界各國都有 英文都能溝通 找到房間放行李之後...就是去餐廳吃飯啦😆 第一天排很久 很多人 餐點個人覺得普普 晚上有船長之夜 一起喝香檳🍾️ 郵輪的設施有： 賭場、KTV (另外收費）、籃球場 女生可以去做全身SPA(另外收費） 免稅店👉聽說最後一天買最划算 Buffet早餐還不錯 但幾天下來菜色沒怎麼變😂 一邊看海一邊悠閒的吃早餐好享受☺️ 點心、咖啡等等是24小時供應 而且還有貢茶可以買！ 最愛的是魚丸麵！超！好！吃 在室外游泳池附近、還有冰淇淋 😍 還有很多設施 有興趣可以去google 搜尋很多 酒吧有很多家 個人最喜歡戶外泳池的 一邊看露天電影一邊小酌好浪漫～ 龍蝦吧也很推 三杯波士頓龍蝦超香..🤤 消費是刷房卡，綁信用卡或是上郵輪時儲值美金 室內也有游泳池、健身房、大廳每個時段有不同的表演、演奏會 很放鬆 房間的部分： 我住的是有陽台的 房間不大 但很簡潔時尚 乾淨 電視沒有第四台 但能看看電影😂 到了沖繩準備下船的時候就有網路了！ 船上沒有網路，另外買滿貴的 可以自己斟酌唷 下船排了很久的時間.. 在陸地的時間非常短 不知道有沒有三小時..去不了什麼地方 只能去國際通 但時間太早很多店都還沒開 如果同行的夥伴ok 我覺得可以搭計程車去沙灘拍照也是不錯的選擇 整個公主號活動中我最期待的就是： 氣 球 派 隊 🎈 氣球放下來之前大家一起聚集在大廳跟著外國老師律動、跳舞 加上主持人也炒熱氣氛 好久沒這麼年輕的感覺了 氣球降下的那刻真的是滿滿的感動 大家瘋狂的搶氣球🤣 疫情過後可以去搭乘看看 聽說有人還在郵輪上辦婚禮呢😍 真的很美 P.s我是在2019.6搭乘的 旅費兩萬多 謝謝觀看(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)

迪卡儂 奧運色降價出清 奧運四色延燒 跑道紫、攀岩綠，足球藍、排球粉 好可愛但不會搭?! Dena靠「限制級」穿搭駕馭它

奧運剛結束，為了延續奧運精神，多元專業運動品牌 迪卡儂（Decathlon）與華納音樂（Warner Music，以下稱華納）於今日（8/14）一同攜手官宣合作，此次合作不僅是迪卡儂第一次與歌手合作，更是華納第一次於運動用品通路播放 MV！華納旗下歌手 Dena不僅將在門市現場演唱，Dena 與 Y3N 更公開網路上火紅的奧運四色-跑道紫、攀岩綠，足球藍、排球粉等獨門穿搭！有了 Dena 的「限制級」穿搭密技以及 Y3N 的安全帽當飾品守則！ 台灣泰勒絲 Dena 8/31迪卡儂台中南屯旗艦店演唱 突波系怪獸新人Y3N迪卡儂童裝Y2K 迪卡儂致力於 Ready to Play 想動就動，今夏更將觸角延伸至音樂界而攜手華納。而華納也派出兩位將運動翻玩出新高度的歌手 Dena 及 Y3N，以音樂結合運動推出一系列活動、穿搭、及寵粉迪卡儂會員專屬清唱錄音，與消費者一同好聽好潮樂一夏！ Dena 此次也特別於2024年8月31日2pm-3pm，選在全台首個具有公路車概念店的台中南屯旗艦門市戶外演唱，讓所有人都能邊逛邊隨著音樂搖擺、體現想動就動的快樂。「我在音樂這條路上經歷了很多挫折才走到今天，從挫折中認知到我的歌是充滿多巴胺能量。而我也希望從我的穿搭散發出多巴胺能量，讓我的歌迷感受到活力十足的氣息。如同迪卡儂，每個人都能感受到運動的魅力 (Move people through the wonders of sport)。」Y3N則表示：「我希望號召大家一起勇敢耍怪做自己，所以我這次特地以意想不到的童裝系列打造Y2K風格的ＭＶ，更推薦了幾個Y2K穿搭密技，讓大家看見我古靈精怪下調皮、純真的一面，就像迪卡儂的商品，專業又有型」。 奧運四色延燒全網 有了Dena 的限制級穿搭與Y3N的怪奇安全帽look，你也能潮一夏! 巴黎奧運被稱為此次最夢幻奧運，紫色跑道、綠攀岩場、藍色足球、粉色排球場讓粉藍、綠、粉、紫四主色延燒時尚圈，連知名時尚國際流行天后亞莉安娜格蘭德 (Ariana Grande)與混血女星瑞瑪席丹都繼以此作每日穿搭(#ootd)！但粉色系不是人人都敢嘗試，因此迪卡儂特別邀請兩位氣質迥然不同的音樂才女分別用這四色演繹「氣質多巴胺系」與「怪奇Y2K」！ ​​ Dena認為，氣質多巴胺系是她平常最常搭配的風格，因為可以一套跑天下，通告、運動、約會同一套一點都不難！她另外表示：「我的穿搭技巧是限制級的唷！第一就是要內衣外穿- 運動式內衣性感又健康、S曲線 – 高腰緊身褲打造、全身限制3個顏色以下！」在迪卡儂運動社體驗的她，完美以2024奧運四色中的「攀岩綠」演繹氣質多巴胺系，以迪卡儂 女款高腰健身緊身長褲 (NTD 499)、搭配外穿瑜珈長版運動內衣(NTD 549)，完美搭出金牌級比例！ （圖：華納音樂旗下歌手Dena，身穿迪卡儂瑜伽褲及運動內衣，演繹亮眼完美比例） 新人Y3N則是以「足球藍」、「排球粉」搭出怪奇Y2K風。她表示：「我的穿搭就跟我的音樂一樣，以意想不到的角度呈現常見議題，我的Y2K風格也有２個意想不到－運動用品當飾品、童裝上身！」Y3N MV <怪獸不壞> 更以迪卡儂商品打造場景佈置， 並發揮個人創意透過迪卡儂商品打造Y2K風格外，更推薦「排球粉」恐龍造型 兒童滑輪運動3D設計安全帽 (NTD 799)掛在腰間當飾品、「足球藍」的中強度健身運動內衣(前開式拉鍊) (NTD 499)當內搭，鬼靈精怪的她讓Y2K既有國際感又有個人風格。 （圖：華納音樂旗下歌手Y3N，以迪卡儂運動用品及童裝，搭配出童趣怪奇的Y2K風格） 奧運熱潮不減，迪卡儂時尚也不落人後，「跑道紫」、「排球場粉」、「攀岩場綠」、「足球藍」等商品熱賣！迪卡儂多款式降價出清中， 邀您一同奧運潮一夏！更多Dena與Y3N X 奧運色的商品如下表： 門市活動時間： Dena 現場演唱迪卡儂台中南屯旗艦門市：2024年8月31日 2pm-3pm

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【9月日雜】超狂專櫃級贈品！9本必買日雜，實用居家好物擁有好心情！

撰寫編輯＃shika 這幾年日雜附錄真的越來越厲害，除了基本的卡通聯名款之外，也開始和一些精品品牌合作推出限定的附錄贈品，高顏值還兼具高質感，看了真的是會被燒得心癢癢。另外因應疫情大家都待在家裡，這次日雜也推出不少居家實用好物，讓大家待在家也能擁有儀式感和好心情。 👉【8月日雜】買雜誌送佐藤健？8本必收日雜，大小包、生活小物都要收！ 1.mini ミニ ♦發售日：2020年7月31日 ♦封面：上白石萌音 ♦代購連結：點我 這次的封面是人氣超高的上白石萌音！附錄是和MILKFED聯名的彩妝盤，左邊四格可以當作唇彩或頰彩，上方還有透明的唇蜜可以搭配使用。右邊四格則是眼影，也有附上小刷具。一盤就可以搞定大部分的妝容，真的很方便呢！ 👉會英文不稀奇！精選日本7位多聲道語言明星，根本是語言小天才！ 2.GLOW ♦發售日：2020年7月28日 ♦封面：板谷由夏 ♦代購連結：點我 附錄是snoopy的面紙套，前後分別有附上３個小口袋，可以拿來放一些剪刀、遙控器等生活用品，口袋上印還有不同的snoopy卡通人物和他們的名字，是不是很可愛啊？ 👉夏天就靠SNOOPY風扇！日本超夯史努比周邊，這顏值＆實用度就是欠買！ 增刊的附錄是迷你尺寸的snoopy保溫瓶，大小可以塞進褲子的口袋，小小的體積隨身攜帶起來非常方便，或是給家裡的小孩用也很剛好。 ♦代購連結：點我 👉史上最萌狗狗登場！日本SNOOPY夏季糖果色系周邊，文具用品&收納袋一次收！ 再來這次除了增刊號，還推出特別號，附錄是snoopy的環保餐盒，總共有大中小３個尺寸，最重要的是，收納袋的造型竟然是snoopy的狗屋，實在是太可愛了，帶去野餐一定超適合啊～ ♦代購連結：點我 👉史奴比x日本郵便局商品！公仔存錢筒＆限定郵票，通通都要收！ 3.SPRiNG ♦發售日：2020年7月20日 ♦封面：本田翼 ♦代購連結：點我 這次的封面由本田翼擔任，附錄則推出了RAY BEAMS的格菱紋束口式背包，不要看它小小的，其實裡面非常能裝，外面還有一層口袋可以裝隨身用品，既實用又好看！ 👉根本從小美到大！日本女明星青澀畢業照v.s現在，天生麗質都無差別！ 增刊的附錄是米奇造型的手持電風扇，大大的耳朵看起來十分吸睛，特別的是它採用無扇葉的設計，另外還貼心附上底座，可以輕鬆立在桌子上。 ♦代購連結：點我 👉夏日消暑必備！超可愛迪士尼造型風扇，三眼怪＆小熊維尼隨你選！ 4.smart ♦發售日：2020年7月27日 ♦封面：今田美櫻 ♦代購連結：點我 封面是超可愛的今田美櫻！附錄推出的環保袋有超大的收納空間，內部5個口袋外部2個，這麼大的容量帶出門買東西超級方便，不怕你塞不下只怕你提不動啊～ 👉台灣也能買！日本超可愛「pu·pu·pu」手繪三明治包，實用可愛還不逛起來！ 5.with ♦發售日：2020年7月28日 ♦封面：宮田聰子 ♦代購連結：點我 附錄是日本品牌JILL STUART的精華粉底液試用包，兩個色號各有兩包，它們家的彩妝評價一直都很不錯，剛好可以趁這個機會來用用看，另外還附上一個收納袋，可以當作化妝包使用。 👉開架專櫃一網打盡！2020粉底液新品總盤點，就是要這種恰到好處的光澤！ 6.InRed ♦發售日：2020年8月6日 ♦封面：上戶彩 ♦代購連結：點我 封面是好久不見的上戶彩，附錄是和lisa larson合作推出的雙層收納箱，除了中間之外四周也都有收納空間，外面印著經典的貓貓插圖，一共有15隻排排站，真的超可愛！ 👉歡迎您的搭乘！精選7位日劇美女空姐，和她們一起翱翔天際！ 7.sweet ♦發售日：2020年8月6日 ♦封面：小嶋陽菜 ♦代購連結：點我 附錄推出Samantha Thavasa的理財簿，附贈四個收納夾，可以把每個月的薪水分類，再貼上第一週、第二週、存錢等貼紙做記號，就不用擔心會一次花太多錢了，輕輕鬆鬆幫你打照好財務管理！ 👉日本瘋傳「365天存錢法」！無痛存下6萬元，3種存錢法輕鬆成為小富婆！ 增刊推出的短夾也是非常實用，粉紅色的外皮看起來十分甜美，除了卡片夾層，最重要的就是還有獨立收納零錢的空間，這一點真的大加分！ ♦代購連結：點我 8.steady. ♦發售日：2020年8月6日 ♦封面：本田翼 ♦代購連結：點我 附錄是CLATHAS的晴雨兩用折疊傘，遮光率達95%以上可以當作陽傘使用，重量也很輕巧方便隨身攜帶，傘上印著CLATHAS的山茶花logo看起來十分可愛呢！ 👉撐起半透明天空，日本水族館推出「夢幻水母傘」，一起在雨天裡游泳吧！ 9.Oggi ♦發售日：2020年7月28日 ♦封面：泉里香 ♦代購連結：點我 附錄竟然是和Dior beauty合作推出的筆記本！粉紅色的封面上印著大大的Dior看起來超級有質感，內頁除了有100頁的空白頁之外，還有Dior beauty的介紹，這麼美的筆記本，應該會捨不得用吧！ 👉健身、爬山、熱瑜珈都沒在怕！迪奧超完美粉底讓夏天運動臉終於不用再被打回原形！ 9月的日雜附錄也是很豐富呢～趕快買起來幫荷包君減肥一下！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #9月日雜 #Dior #JILLSTUART #RAYBEAMS #snoopy #上戶彩 #上白石萌音 #今田美櫻 #宮田聰子 #小嶋陽菜 #彩妝盤 #折疊傘 #日雜 #日雜贈品 #日雜附錄 #本田翼 #束口包 #板谷由夏 #泉里香 #環保袋 #生活娛樂 #米奇 #贈品 #電風扇 

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