【討論】如何實現理想生活？🤔什麼才是理想生活🧡的樣貌？

（撰文編輯/#執與 粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang ） 前段日子在文壇吹起一股「好好過生活」風潮，走進熟悉的書局，熱門暢銷榜上的文學作品，通常都是與生活中斷捨離、情緒管理之類相關的題材。日本文學紛紛提倡如何將家中雜物打掃乾淨，打造更好的生活環境才能做更多的事。台灣也有很多心理學的書籍紛至沓來，說是要先保持精神的乾淨舒暢，才能在職場或日常生活中打造美好願景。外文書則是一如既往有許多長篇故事的著作，用複雜忙亂的人生經歷讓人省思怎樣才是穩定的人生。 / 🔆我個人認為，理想生活的基礎，絕對建立在快樂的心情與開朗的心態上面。 如果一直懷抱糟糕的心情，一定做不好任何事情，即便是美好的事情發生了，也無法感受到當中的幸福感。「小確幸」其實並非來源於生命中不斷出現的驚喜，而是源自於看待事物的眼界與心態。 / 🔹就我自己的歷程分享，我會將達成理想生活的步驟與技巧，總結於下列幾項： 讓自己開心起來，無論是透過什麼方式，忙碌的一天結束之後吃夜宵也好，抽空追劇看綜藝節目哈哈大笑也罷，找朋友閨蜜聊天等等，總之讓快樂的時間拉長，不是一直要大喜，但相方設法讓沮喪悲觀的時間縮短。 / 據說朝九晚五的上班生活最容易有快樂感，我想是因為規律的關係。雖說每天都有安排，倒也不是都要塞入滿滿的工作，一定要勞逸結合，才不會茫茫然庸庸碌碌，忘記生活的真正目的。 不工作的日子，可以加入自己喜歡的興趣愛好。學學東西上上課，都是讓自己變得更好的方法。 休息的時間也是需要安排的，不能過多或過少，每天有半個小時的午休時間是必須的，無論手頭有沒有工作或事務，都努力在12點之前入睡吧❗️ / 如果周圍一片狼籍，心情與做事效率絕對大受影響。能夠妥善處理好家事的人，也能有比較從容的姿態去面對紛擾的外境。清除掉多餘的東西，去除掉過多的羈絆。掃除除了表面上讓環境整潔以外，還能讓頭腦消停一會兒，不會處於不斷左思右想的狀態。靜下心來，也能打理幾天以來的煩惱心事。 / 身體，是唯一能夠勉強掌控的東西。外界不斷在變化，許多事情無法操控，只有身體，才是對自己最忠實的存在，它能夠一直陪伴著自己，也是最誠實的夥伴。最不會背叛我們。 做做瑜伽與身心靈做深度溝通，或是上健身房、揪朋友一起跑步運動，除了能夠拓展人脈以外，還能維持健康與體態，科學也證實運動能夠讓人分泌與刺激快樂激素❗️ 看著自己的體能姿態條件越來越好，也是增進自信心的不二法門❗️ / 世界很大，如果一直都活在自己的小圈子裡，生活會感覺枯燥乏味。多與不同的文化和人群國家接觸，懂得越多越有自信，看待事情也更豁達❗️回顧自己的生命過往，也會感覺非常豐富❗️ / 當我們發覺自己能夠幫助別人的那一刻，絕對是生命感覺最有價值最開心的一刻‼️ 這件事情不分窮富，無論是捐款或是做義工，只要能夠對世界社會有幫助，都是美事。身體力行地去貢獻，能夠站在美好的基準點上去實現一件事，絕對是理想生活必備的要素。 / 當然很多人都想達到理想生活，我相信只要願意向上述那樣去努力，一定能越來越往理想生活邁進！那麼如何達成如此自律的規則呢？如何貫徹始終呢？ 🔅我認為最好的方法，就是不要孤軍奮戰！🔅 不管是運動、旅遊、做開心的事、工作，都結伴同行。 找到與你志同道合的小夥伴，一起邁向理想生活～ / 🔅準備一本行事曆、設定鬧鐘🔅 無論是工作或休閒娛樂，都需要有一本冊子好好紀錄並提醒自己！ 像我自己，有時候甚至會為了讓行事曆豐富，而刻意安排行程去填滿空格～ 鬧鐘可以隨時提醒自己該做的事項，比較不會忘記～ 據說科學提到，人類養成一個習慣大約需要20幾天。 鼓勵自己，持之以恆，你/妳會發現自己已經活在理想人生裡了❤️💚 🔺關於我： 粉絲團：與子成說 IG：cooldogyang #理想生活 #自律 #斷捨離 #好好過生活 #love #peace #life #執與 #與子成說 #cooldogyang #波波黛莉 #波波黛莉的異想世界 #popdaily #創作者計畫 

富帝攜手食品所及大江生醫 推出植萃複合營養濃縮液MYBODY PLAN

「肌」餓時代！運動前後不吃或吃錯營養品，小心肌減脂增？精準補充關鍵植萃複合營養成分高營養低熱量，耐力肌力快速提升。富帝攜手食品所及大江生醫推出植萃複合營養濃縮液MYBODY PLAN微米分子快速吸收，創新便利即飲條輕鬆一Shot，激發運動持續力！！ 疫情新常態帶動運動風潮和營養補充等健康意識的提升，2021年全民運動人口高達80.2%，規律運動人口達33.9%。全民運動風潮下，運動營養品需求大幅提升，消費者從專業運動員拓展至熱愛健身、追求健康的跨齡運動族群；據國際Statista分析，全球運動營養品市場近5年每年以9.9%複合年均成長率持續攀升，2023年將達815億美元，亞太預估約150億美元市值。便利即飲及植萃為兩大趨勢，據Innova數據庫顯示，2016年便利化設計新品佔80％，複合年成長率達48.7％；Innova數據指出，2018年美國運動營養品近一半與高蛋白相關，植物蛋白的運動營養品年均複合成長率高達32%以上，其中即飲型蛋白質運動飲料更居領導地位！ 看好運動營養品普及化需求，以數據驅動食品開發的富帝國際食創，攜手食品工業發展研究所及大江生醫，創新研發便利即飲複合營養濃縮液MYBODY PLAN，進軍運動營養品市場，協助消費者一起激發運動的持續力，即日起至2022/1/31止，MYBODY PLAN 耐+Shot與修+Shot提供嚐鮮促銷優惠，可至哪味電商、momo購物網、PChome、遠傳Friday購物、運動筆記、O2gether（摩曼頓）等電商通路購買，過年期間送禮或自用的最佳選擇。 運動前後不吃才會瘦？增肌只能靠乳清蛋白？植物蛋白成新寵！ 「肌」餓時代來臨！運動科學專家指出，肌少症可能會提升失能甚至死亡的風險！年過40歲肌肉量每10年減少8％，老齡化社會更凸顯老年肌少症問題；而現代人忙碌生活的久坐少動更出現「肌少症年輕化」的趨勢！因此，越來越多人到健身房重訓增肌或從事戶外運動強健生理機能；但若僅重視運動卻忽視運動前後的營養平衡攝取，恐導致肌肉營養不足的「肌」餓狀態降低運動表現，甚至因飲食不當而吸收更多的脂肪！ 運動營養專家表示，一般人有運動前要空腹或運動後吃東西會變胖的迷思；事實上，運動前的營養補充是為身體作好運動時的耐力、體力及持續力的準備，避免在運動中產生不適，如低血糖、抽筋、體力不濟；建議運動前可攝取礦物質鎂、水分、降低耗氧與避免抽筋的維生素，增強運動的時間與強度以及肌耐力與運動表現、減少肌肉流失。另外，運動後肌肉纖維會損傷，補充胺基酸、醣類、蛋白質及水，可以修補肌肉、促進新陳代謝、減少乳酸堆積，讓肌肉組織增加進而使身體線條更佳。運動後適度攝取碳水化合物與醣類，不僅不會變胖還可幫助補充因運動流失的肝醣，攝取蛋白質與胺基酸來幫助肌肉生成及降低身體痠痛與疲勞。 如何選擇運動營養品？營養師表示，雖然可選擇吃原型食物補充運動前後所需營養，但很容易同時攝取過多熱量累積脂肪，或營養攝取不均衡，建議可選擇人體實驗、科學配方、較小分子，含關鍵營養成分的植物萃取、方便攜帶與即時快速補充與吸收的運動營養品；例如：植物性蛋白含多種人體所需胺基酸，比動物蛋白更多了膳食纖維，高營養低熱量，且降低牛奶恐導致的乳糖不耐機會，是不錯的選擇！ 專家：聰明補充小分子植萃複方運動營養品「快速吸收，提升肌耐力」 看準運動營養品風潮， 格帝集團富帝國際食創以數據開發創新食品，掌握消費者追求便利與效果，推出全新運動營養品牌-MYBODY PLAN，在開發階段納入運動族群的洞察，建立以植萃複合營養濃縮液為品牌定位，創新概念與包裝設計與市場上的運動營養品牌區隔。聘請財團法人食品工業研究所作為商品開發顧問，在食品安全上嚴格把關，偕同大江生醫共同研發，採用「double NUTRI雙營」專利生產技術，微米級小分子，速吸收，嚴選植萃複合營養配方，營養更全面。推出「MYBODY PLAN耐+Shot 鮮人參|紅甜菜根|鎂」針對耐力運動而設計，運動前飲用可提升持續力，耐力運動更持久。「MYBODY PLAN修+Shot 麒麟果發酵液|模豆肽|D-核糖」針對運動後修復所需營養而設計，運動後飲用，打造精實曲線更速成。 「MYBODY PLAN耐+Shot 鮮人參|紅甜菜根|鎂」植萃複合營養配方包含「鮮人參+BCAA」複方，經IRB臨床大型人體實驗證實配方功效 ，有效抵抗疲勞，提升體力與精神。「紅甜菜根」營養豐富是運動員的超級食物-有助降低運動耗氧量，再搭配有效調節身體避免抽筋的「礦物質鎂」，植萃複合營養設計，有效幫助提升運動表現。「MYBODY PLAN修+Shot 麒麟果發酵液|模豆肽|D-核糖」，以獨家三段式發酵的「麒麟果發酵液」，大幅提升6倍多酚含量，強健體魄，保持肌力，模豆肽是由獨特酵素水解技術萃取完整「大豆胜肽」，小分子超吸收，幫助增肌減脂，提升基礎代謝率，結合修復身體機能必備之D-核糖。增肌減脂與運動後修復的雙效複方，滿足運動人士的需求。 「MYBODY PLAN複合營養濃縮液」為運動級複合營養濃縮液，強調「複合式營養補給跟訓練一樣重要」，訴求讓運動人士在運動歷程中，針對不同階段的營養需求而規劃。產品研發不僅專注在複方成效，也重視飲用體驗與低熱量，MYBODY PLAN耐+Shot果汁含量達76%，讓人參飲味道好入口且熱量僅有18大卡！即飲條包的設計除了方便攜帶外，提供隨時隨地撕開即飲的營養補給體驗。此外，同步推出品牌角色-MYBODY MAN，陪伴與督促運動族群堅持訓練，是所有運動族群的好夥伴，支持所有運動人士們堅持運動每一天。 關於FOODINNOVA富帝國際食創： 富帝國際食創FOODINNOVA創立於2021年，隸屬於GRANDI格帝集團，有別傳統食品公司，富帝國際食創觀察現代人生活型態轉變，以大數據快速探掘市場趨勢、消費者需求並進行食品研發，同時以健康、天然、便利為產品核心價值，提供高品質與安心食品選擇。旗下品類包括即食調理食品、運動營養食品等，期待打造台灣全新型態多樣性消費趨勢與滿足消費者對質感飲食生活的體驗。 MYBODY Plan商品頁面: https://www.foodinnova.com.tw/page/mybodyplan 哪味電商平台連結: https://www.foodinnova.com.tw/ 關於GRANDI格帝集團： GRANDI格帝集團成立於2018年，前身為2012年成立的橙方數位，2021年由新型態整合行銷集團轉型為Venture Studio，以數位化為核心, 整合外部產業及集團資源, 打造創新商業模式, 極大化品牌利潤，期與品牌攜手創造具有價值的內容影響社會，改變世界！旗下擁有行銷代理商事業體-StoryTable思索柏、CONNEX凱思品牌溝通 、影視娛樂事業體-Sequoia紅杉娛樂，以及食品開發事業體-FOODINNOVA富帝國際食創。榮獲國際及兩岸20餘項行銷公關指標獎項。 GRANDI格帝集團官網：http://www.Grandi.com.tw/ #MYBODY PLAN #富帝國際食創 #格帝集團 #植萃複合營養濃縮液 

運動不間斷，成為更好的自己│1981Horizons運動服飾

隨著年紀越來越大，新陳代謝也越來越差，以前就算不運動，隨便亂吃都不太會胖，現在就算控制飲食，體態還是越來越差，所以從大約4、5年前，我就有去健身房的習慣，一開始是為了身體健康和維持體態，後來發現運動會讓精神變得更好，也可以在流汗的同時，發洩一整天工作的煩悶，而假日，我也會去爬山，到戶外走走，看山看海，吸收芬多精，擺脫一整個禮拜的疲勞。 運動時所穿的服裝也很重要，除了設計感之外，舒適度、透氣度和吸濕排汗功能也很重要，最近只要有運動我都會穿1981Horizons的運動單品，從leggings到運動內衣、運動背心，高機能性的簡約設計讓人愛不釋手。 上半身我通常會單穿運動內衣，或是運動內衣外面搭一件背心。我對於上半身的單品要求不多，主要希望運動內衣包覆性足夠，讓我不管是多大幅度的動作都很有安全感，尤其是側邊副乳的剪裁，有一些剪裁會讓副乳溢出，視覺上看起來很壯碩，好的剪裁設計則會將副乳整個包覆住。 再來是吸濕排汗的功能，通常我流汗都會先從胸口開始流，如果布料是會悶住且不吸汗的材質，會讓人感覺很不舒服，而1981Horizons的運動內衣和背心在包覆性和吸濕排汗功能都表現得不錯，所有布料都有國際品牌認證，且設計也很簡約不花俏，很好搭配。 背扣可調也是小巧思，可以依據胸下圍來調整大小 如果當天不想把肚子露出來，我會在外面搭一件小背心，通常希望稍微有點設計感，但又不要太花俏的背心上衣 像這件微高領、前短後長的設計，穿上後又增添了幾分層次感 Leggings是我運動時最常穿的下半身單品，當然除了運動之外，平時我也會當成休閒服裝，讓穿搭更有層次。 貼身親膚和彈性度是我挑選Leggings最注重的，除了布料之外，貼身親膚也和剪裁有關，好的剪裁能讓人穿起來顯瘦顯腿長。 1981Horizons的緊身褲包覆性相當好，且是比較高腰的版型，後鬆緊寬帶除了讓人感覺更有安全感之外，還有一個很大的優點是可以把小腹全部束住，彈性、舒適度和透氣度也很不錯，穿去重訓、瑜珈、爬山都很適合。 Legging的設計小巧思，讓整體時尚感加倍 背面屁股的剪裁形狀，也會影響屁股視覺看起來的翹度 自從有運動習慣後，感覺精神和體力都比以前好多了，不知道大家有沒有量過Inbody，還記得我還沒運動習慣第一次量時，體脂竟然26，當時候還被笑說泡芙人，雖然看起來很瘦，但是全身的充滿著油，一直到現在，雖然體態還是沒有達到設定的標準，但至少結實了許多，看著自己一天天變好，心情也跟著變好了~ 1981Horizons 官網：store.mds-horizons.com Instagram：www.instagram.com/1981horizons FB：www.facebook.com/1981Horizons

「要吃早餐還是喝濃情」 「要煮咖啡還是泡紅茶」 「幫我拿一包

「要吃早餐還是喝濃情」 「要煮咖啡還是泡紅茶」 「幫我拿一包酮下樓哦」 「這箱裝10玻10沛」「他也買太多了吧」 「要不要再幫你去要大紙箱」 一個生酮事業 讓原本生活圈沒交集，週末各忙各的夫妻 有了每天除了孩子之外的共同話題 謝謝親愛的老公支持我 等一下 . . . . . . 又要包貨囉 ♥♥ #講好話求幫忙 #健身享瘦財富之外的獲得 #夫妻酮心 #邀你的另一半一起來吧 📌59分鐘進入生酮狀態 📌從體驗者到無敵愛用者 📌酮飲加玻尿酸膠原蛋白瘦身不瘦胸關節好膝力 📌沛力泉補充生酮狀態必須元素好睡不掉髮 免費註冊ing 註冊前請先詢問我 https://cloud.justpruvit.com/#/register/cathychu1202 🚩享折價☝是的❗️註冊有折價❗ 🚩享優惠✌是的❗註冊有優惠❗ 🚩享健康👌是的❗註冊有健康❗ 🔥超能版體驗組熱賣中🔥 您若需要體驗組請call我協助 http://0933639944.pruvit.no1.tw/no1/20180523222521//index.html #超能版就是牛 #生酮捷徑 #美國高科技外源酮體 #永續收入扭轉財富 👊見證非凡👊

┃台北。早午餐┃ 神美!編織玻璃吊掛餐桌，Become蔬食早午餐

大安站_最新打卡咖啡廳!!! 最近只能當女鬼聞別人的食物~😂😂😂 只能說。。。 自己好變態 卡卡好會選餐廳👍開心 ： ）/ 這家店完全是我的菜!!! 裝潢風格跟食物 U ^ U 朋友們的食物 我點的舒服茶也很好喝 。 覺得有很多健康的食材ˇ 特別是 還可以單點荷包蛋ˊˊ 健身人類 會很愛 / 這裡環境真的讓人很喜歡 ^ ^ 雖然還在斷食 這家店也是很不錯的選擇 每人低消160$ 當天 本人選的飲品是 舒服茶 OMG!! 忘記拍照(但是 真的很好喝 ~ 熱的還可以幫忙續沖 覺得 各自可以自由地控制飲食 也不耽誤 與姊妹約會 完全 愛 ! 等復食 再訪 好好寫一篇 / 店裡環境真的很不錯 服務態度也好好，非常推薦 接下來聊一聊 拍照跟環境的部分 ^ ^ 當天下午(假日) 一整天 最美的座位區 是空著的 也感受的到 每一桌的朋友都心情很好 各個輪流著 到寶座 留下自己滿意的照片 哈哈 : ) 很不急迫慢慢吃完聊完 再找機會一起在店裡走走 感覺每賣* 大門口有迷你_綠色植物 進門沿路鋪滿白色鵝卵石的小走廊 整間的的採光度非常的良好~ 光線以白色調為主 各處角落都有特別擺設 英文標語的畫框、書本雜誌、綠色植物 卡卡拍照也進步到讓我感動♥ 期待下次再揪一波！！開心 ： ）/ ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ . 📍#becomebrunch地址：台北市大安區信義路四段30巷50弄3號''大安站 五號出口''電話： 02 2700 8200時間：週一到週日PM09:00-17:00⠀/ . . . -------------------- #OOTD 上衣 / @gu_taiwan 皮帶 / @forever21 下身 / @taobao.tw 鞋 / @converse 👀❣️ NINI LI ❣️ IG▸ https://goo.gl/1cTBjX YT👉🏻http://youtube.com/c/NINILITV FB▸ https://goo.gl/WQtEx7 blog👉🏻https://goo.gl/tnQ68K ㅁ #旅遊#生活#穿搭#美食 ㅁ become . . #美食日記#台北咖啡廳#大安咖啡廳 #台北美食#大安美食#健康料理 #美食#食記#打卡餐廳#早午餐

怎麼瘦小腹(不上健身房的話)

看起來只有實際年齡的一半！跟本土劇女神曾莞婷學這8招，輕鬆維持粉嫩少女肌！

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 本土劇女神曾莞婷除了演技好，私底下更是保養達人，已經36歲的她，皮膚不僅水嫩Q彈，身材更是玲瓏有致，完全就是少女啊！這到底怎麼辦到的呢？讓儂編帶你一起看看我們女神保持永遠18歲的秘密吧～ 1.跟精緻澱粉類食物說NO！ 像是麵包、白米、一般的麵食、糕點、精緻糖類(砂糖、果糖)…等等都是精緻澱粉類食物，這些曾莞婷能不吃就不出，而她早起一定一杯溫熱豆漿幫助補充蛋白質。養成每天必量體重的她，只要發現體重有點失控，就開始進行「緊急瘦身早餐食譜」，早餐只吃豆漿、2顆水煮蛋、1根香蕉，這樣吃直到體重恢復為止，想快速瘦下來的人不妨試試看！ 2.天天補充膠原蛋白、蛋白質，Q彈少女肌這樣來！ 除了養成良好且規律的健身習慣，曾莞婷也相當重視飲食，如此一來才可以保持身體的完美曲線。除了每天早上定期會吃的保健食品以及可補充蛋白質的溫熱豆漿外，她更是愛上擁有豐富膠原蛋白的「雞睪丸」，搭配麵線吃更美味！而富含膠原蛋白的食物其實很好找，像是豬皮、牛筋、雞爪、雞翅、雞屁股、魚皮、魚翅、魚肚等都富含膠原蛋白，咀嚼時Q勁十足，容易讓人忍不住一口接一口吃！ 3.吃飯速度放慢，以增加飽足感 她也不停強調吃東西一定要「細嚼慢嚥」，每次都要咀嚼15～20下才吞下，如此一來會更加有利於腸道的吸收，不會給腸胃增加負擔，也會減少對腸胃的傷害！此外，還能增加飽足感，以減少熱量的攝取。 4.洗澡時沖熱水＋按摩，以維持「漂亮胸型」 曾莞婷透露每天洗澡時會順便按摩胸部。她會特別將熱水在胸部部位停留久一點，並用手按摩胸部，不只可維持漂亮胸型，還可以自我檢視胸部健康狀況。 5.使用保養品不要吝嗇！用「眼霜」保養脖子 從脖紋很容易就透露女人年紀，因此她從25歲起，就養成了保養一定要擦好擦滿至脖子的習慣，「臉用什麼保養品，脖子就跟著一起擦。」而當感覺到脖子比較乾或有細紋時，她甚至將眼霜拿來擦脖子，用打圈按摩的方式加強脖子的滋潤度，保養真的要從年輕就顧好，千萬不要因為心疼而吝嗇你的保養品啊！ 6.「局部打亮」讓妝容更逆齡 關於妝容的部分，曾莞婷表示過了30歲後，開始將眼妝畫淡，讓眼神更柔和。此外，她最注重的就是底妝的膚況，只要底妝是清透的，其他妝容再點綴，會讓整體妝容顯得更美。她曾透露，為了讓底妝看起來更逆齡有光澤，她會用珠光在額頭、下巴做局部打亮！ 7.睡前抬腿，輕鬆擁有筆直仙女腿！ 她曾說過，就算再累她都會將腿泡個5分鐘以消除水腫，再用乳液按摩腿，而睡前一定會抬腿半小時，抬法大概就是躺在床上時，讓腳貼著牆維持45度，至於要抬多久呢？就抬到你麻掉為止啦～～ 8.用「呼拉圈」維持纖細腰 有少女腰線她在家時，會雙手合十舉高，邊搖呼拉圈，邊來回走動，如果怕沒有時間，看電視、敷面膜時就是讓自己做居家運動最好的時刻！一舉兩得多棒啊～ 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 不出門也能大媽變辣媽！趕快跟著這位超人氣IG美女教練這樣「吃」、這樣「動」 和男友合照看起來就像「姐」？女星「凍齡3招」教你這樣抗老！ 出道15年穩坐「甜心教主」寶座！王心凌的輕熟凍齡護膚術 #保持 #保養 #凍齡 #女神 #抬腿 #按摩 #曾菀婷 #波波名人 #波波妝漂亮 #漂亮 #眼霜 #膠原蛋白 #飲食 

華潮覺醒 亞洲最新運動強權 - 李寧 強勢空降台灣運動市場

華潮覺醒 亞洲最新運動強權 – 李寧 強勢空降台灣運動市場 近幾年在全球十分紅火的知名運動品牌-李寧，由奧運場上屢屢奪牌的體操王子-李寧，在退役之後，透過對運動所燃燒出的激情，決心構思一個延續運動員基因的品牌藍圖，於1990年，創立同名運動品牌，創辦人李寧先生期待自家品牌，成為國際一流專業運動品牌，並期許透過「運動競技」讓西方開始深刻了解東方文化；多年來，李寧為了不斷為消費者提供最頂尖的產品，從1998年，廣東佛山率先成立中國首家服裝與鞋類產品設計開發中心，2004年在香港成立設計研發中心，2008年在北京成立李寧運動科學研究中心，同年美國波特蘭海外鞋產品創新中心成立，2012年韓國設計研發中心成立，一步一腳印，見證李寧堅持創新，深耕專業運動科技研發，引領運動潮流風向的偉大志業。 李寧透過科技與技術的不斷進化，不僅在深受國際頂尖運動員青睞，與歐美設計相比，更顯靈動與別趣的華潮設計元素，讓品牌在美國、加拿大、墨西哥、德國、法國、荷蘭、義大利、俄羅斯、中東、中亞與東南亞，等重要市場，持續發揮強大的市場影響力！！品牌歷經31年的成長與茁壯，李寧寫下了自己的品牌傳奇。李寧探索了過去與未來、人類與自然，在彈性與強度之間的種種張力。除此之外，創新對於李寧品牌及其產品的發展也至關重要。通過推動永久性的研發，李寧不斷更新與使用，最先進的技術和材料，為全球消費者提供最俱前瞻性的頂尖產品。一路走來，李寧不斷追求「運動表現上的極致・運動時尚中的極致」。 2018開始，李寧在紐約時裝週、巴黎時裝週、紐約時裝週，來自中國的李寧，透過「專業運動基因・潮流時尚表達」的核心概念，綻放令全世界驚艷的重彩，為了滿足每一個喜歡不同運動的消費者，如同品牌創辦人-李寧，在體操場上的全能身手一般，李寧的旗下家族系列，在籃球、跑步、訓練、羽毛球，運動時尚，等五大品類體現提升使用者運動表現的專業思維，並在搭載豐沛的創新科技能量加持與獨家設計靈感加乘之下，讓許多消費者經過實著體驗；紛紛喜愛上李寧與眾不同的奔放風格。為了台灣消費者，能有更多元與專業的購物選擇，台寧體育用品有限公司與宥竑有限公司，經過數年奔走，終於讓名動全球的李寧，成功引進台灣市場，經過兩年的電商佈局，許多對於運動裝備極為講究的消費者，紛紛投入品牌的魅力之中。李寧在台 李寧運動用品有限公司與宥竑有限公司的緊密擘劃之下，即將在2021年第四季以前，完成全台重點區域50間以上通路的實體部署，力求讓每一個愛運動的消費者，輕鬆享受線上線下無距離的購物體驗。關於李寧品牌創辦人李寧先生作為擁有106枚金牌的世界頂尖運動員，李寧最傑出的成就，包括在1982年第六屆世界盃體操比賽中，總共奪得七枚金牌，其中的六枚，「體操王子」之名，不脛而走; 1984年，李寧獲得三金、兩銀、一銅的卓越佳績，成為當年洛杉磯夏季奧運會最受矚目的運動員; 1999年，世界體育記者協會將他評為20世紀「世界上最優秀的運動員」； 近年，李寧在北京舉行的2008年夏季奧運會上點燃上升天幕的火炬。3對3聯賽風氣延燒全台台寧天行者與宥竑好神戰隊參上！！籃球運動風氣的興盛，歸功於美國NBA多年來深植全球的推廣，深深影響了每一個熱愛籃球的群眾，近年來3對3職業聯賽的興起，同樣歸功於許多在當打之年急流勇退的NBA退役球星，積極投入與大力推廣，令攻防轉換激烈的半場型賽事，成為現在全球紛紛響應的新賽制風潮。 身為熱愛體育發展李寧的台灣代理與經銷夥伴，為響應台灣體育環境再度職業化的最佳時機，以栽培台灣潛力球員的初衷，組建台寧天行者隊與宥竑好神戰隊，力求與台灣籃球新興聯盟共赴美好新局。李寧在台上市處女秀匯演熱血華潮風暴深耕台灣運動電商領域的李寧台灣總代理-台寧體育，為了打響正式進軍台灣實體通路的第一仗，特別於本日，舉辦經銷體系動員暨品牌登場媒體發佈會，活動開場在品牌好友-小夫的花式街球表演與台灣三對三籃球聯盟會長、桃園市籃球委員會執行副主委陳秉澤的蒞臨指導下拉開序幕，在台灣街球第一人-小夫的賣力演出下，令全場感受街球與街潮的雙向感動的同時，亦讓與會者感受李寧奔放不凡的穿搭氛圍。品牌為了讓台灣消費者感受李寧綁定頂級專業與華潮時尚的基因底蘊，本次發佈會主秀，特別邀請台灣P. LEAGUE+聯盟，桃園領航猿看板球星關達祐、澎俊諺，搭配健身網紅YOYO、江琪琪、孫懷森與台灣籃壇潛力新秀，連袂為品牌以專業運動者的天生魅力，全力表態李寧今年主打「全面極致」的年度品牌主張。 李寧推出全系列話題爆款 湧現制霸全場域超凡魅力 品名：韋德全城9 V1.5男子減震回彈籃球專業比賽鞋 型號：ABAR015-4 價格：4350 商品簡述： 韋德全城韋德全城9 V1.5系列，為李寧與前熱火隊球星-韋德，共同設計研發的球員比賽級鞋款，鞋身為了滿足頂級籃球員，對於輕量化與包覆性的堅持，鞋面透過四種複合材質的多重重點區域強化，提供使用者靈活與保護兼具的馳騁體感。同時為了強化複合材質的耐用性，鞋頭、鞋帶孔與鞋領，重點區域透過車縫加以強化，更巧妙運用繽紛色彩，提高鞋款整體細節的觀賞逸趣。 商品定位為李寧旗艦的韋德系列，在代言人強力監製下，中底搭載李寧備受頂尖運動員青睞的「雲緩震科技」，應援之下，韋德全城9 V1.5釋放極為出色的動能響應回饋，在每一次踩踏跳煞之間，體現緩震與回彈並蓄的極致性能，並大幅度降低足部疲勞感的發生；呼應鞋款外底的鏤空與中置支撐片設計，大幅強化側向橫移時的支撐力度與輕量化，力求為專業籃球運動員，提供馳騁全場的最強腳下後勤。 代言球星：灰狼隊先發控球後衛 德安傑洛·羅素 鞋面：紡織品+TPU+合成革 鞋底：橡膠大底+PHYLON中底+TPU 品名：絕影Essential減震跑鞋 型號：ARHR121-5 價格：4650 商品簡述： 絕影Essential減震跑鞋系列，在李寧專屬的設計工程實驗室，歷經數年技研極限的再突破，為熱愛跑步的運動者，提供最具顛覆力的頂級「舒速合一」的加乘性能，被許多菁英測試跑者譽為「腳下的千里馬」。 隨著運動材質科技，進入太空與軍用等級的應用紀元，品牌為了不斷創造凌駕同業的科技優勢，李寧成立了非常先進的運動科技研發中心，去年名動全球的「䨻」科技就是此研發中心的巔峰力作。為了提供跑者最舒適與省力的流暢運行感，於今年春夏跨季登場絕影Essential減震跑鞋系列，透過在中底科技應用層面，注入了上中下的三層式科技配置；扣除鞋墊與腳底的第一類接觸的緩震科技，是由「䨻」擔綱演出，提供超越傳統EVA緩震材質重量更輕盈，緩震回彈性能更加優異的太空等級科技，中層使用「弜」彈性塑片，透過中置「弜」的上下物理反作用與彈性牽引原理，帶起下層李寧全新科技LIGHT FOAM的高回彈、抗疲勞性、輕量化的連動效應。 自在的跑動，是跑者堅持自我的突破的必備條件，為了跑者自在感受來自中底源源不絕的多重回饋，鞋面與鞋艙特別分拆腳掌、腳背、踝跟，為三段式厚度設計，力求為跑者提供最具裸腳的自在感受。 鞋面：紡織品鞋底：橡膠大底 品名：音速 IX Team籃球場地鞋 型號：ABPR017-3/5 價格：2880 商品簡述： 經過多年的演化與轉變，在講求「小球戰術」戰術的主流風氣下，即將在本月正式在台發售的音速 IX Team系列，適用於突進速度極快的鋒線搖擺人。小球戰術講求快速的攻守轉換，鞋款需求上，比起傳統肌肉鋒線，更需要輕快與響應感極強的中底科技應援；李寧設計團隊通過與旗下代言NBA球星的交流，特別將代表回饋與反應的LIGHT FOAM與BOUNSE+科技，透過上下層配置的完美比例調和，不僅有效吸收落地時的壓力，更以極短時效，釋放急回彈與高反彈的動能爆發力，呼應外底高抓地紋路的超耐磨橡膠，讓使用者如同與超跑人車一體，爆發奔濤如潮湧的操控快感。 透氣性與包覆性，一直是音速Team系列，極致追求的進化過程，透過品牌獨家的COOL SHEEL科技，大幅度增益鞋艙氣體流通性的同時，一體式織法的全面包裹設計，給予運動員自在與暢快的絕佳舒適感。 鞋面：紡織品+合成革+TPU鞋底：橡膠大底+PHYLON中底+TPU 品名：遊俠ESSENTIAL減震跑鞋 型號：ARHR054-6 價格：3680 商品簡述： 近幾年透過國際時裝週，展現科技以外的時尚操作力道的李寧，透過倫敦、紐約時裝週叫好叫座的全球轟動效應，讓華潮設計與運動時尚，有如天作之合般，令人瞠目與激賞，2019年倫敦時裝週，李寧推出主打時尚跑鞋-遊俠限量款，突破設計想像的中國藝術風與運動美學結合，成為近年傳頌一時的佳話。 2021年，為了讓喜愛運動與穿搭挑剔的消費者，在日常穿搭與輕量運動中，能夠一鞋駕馭多種用途的使用考量，推出遊俠ESSENTIAL減震跑鞋系列。設計靈感沿用浪漫解構主義風格，大度表態自在任我的俐落線條，配色利用瑰麗明度的色彩，令單調的網布鞋面，倍顯層次與質感的同時，讓鞋款與穿搭之間，更表現出活力與躍動的時尚靈感。 遊俠ESSENTIAL減震跑鞋系列，中底採用李寧非常受到消費者喜歡的雲科技材質，相較於其他品牌的EVA中底，雲科技給予使用者柔軟腳感的同時，保有穩定的材料支撐性，更加適合日常運動行走。 鞋 面：紡織品+TPU鞋 底：橡膠大底+PHYLON中底+TPU 品名：無界Ⅱ多功能訓練鞋 型號：AFPR012-2 價格：2900 商品簡述： 因應訓練運動的興起，專屬訓練用途的鞋款，在這幾年，開始備受消費者關注與愛戴，相較於其他運動著重的「緩震與舒適」，健身訓練鞋款看更重的「減震與穩定」。品牌為了旗下運動員在訓練過程中，能有無後顧的扎實訓練效能，特別針對全訓練屬性需求考量，設計出無界Ⅱ多功能訓練系列。 隨著訓練服飾的多色與花俏走勢，即將登場的無界Ⅱ多功能訓練系列，鞋面採用簡潔中透露繽紛的色彩運用，利於酷愛健身的消費者穿搭，鞋面布料採用鬆緊適宜的品牌專利的MONO紗面彈性布料，使訓練過程中的時時刻刻，感受安定與舒適的面料包覆感；為了能夠以穩定與靈活的步伐，從容應對不同訓練項目的場地多適性，品牌設計團隊參考多名運動員的足部受力分佈為參考，構築出「模塊動能科技中底」，讓運動者足部在訓練過程中，透過模塊間相互牽引連動，達到動態減震性能最大化的力學效應。 鞋面：紡織品+TPU 鞋底：橡膠+EVA #李寧 #李寧鞋款 

不只是臉蛋，身材更是一級棒！日本15位深藏不露的「好身材女明星」，女孩的理想身材教科書！

大家平時在追日本女明星時，除了關注她們美麗的臉蛋之外，或多或少一定也會注意她們的身材。雖說身為女明星身材管理本來就比較嚴苛，但這次要介紹的幾位女星，都是有著公認的完美身材。當然她們為了維持體態，勤奮運動之外在飲食控制方面也下了不少功夫，現在就一起來看看有誰吧！ 👉別以為長得帥就可以劈腿！盤點日劇中的「渣男帥哥演員」，你最受不了哪個渣男行為？ 1.綾瀨遙 綾瀨遙在剛出道時就以拍攝泳裝寫真集聞名，傲人的好身材甚至還拍攝了一部電影叫《巨乳排球》。不過綾瀨遙也不斷透過戲劇一再證明自己不僅外表優秀，演技也是很精湛的啦！ 👉最想交往的女藝人！《天國與地獄》綾瀨遙15部日劇電影作品，超神演技靈魂互換笑得你心裡發寒！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 2.菜菜緒 菜菜緒原本就是模特出身，身材管理自然沒話說，尤其她擁有172公分的高挑身材，出了名的九頭身完美比例，一雙大長腿看起來氣勢十足以外，也讓人超級羨慕的啦！ 👉《Oh! My Boss!戀愛別冊》劇情必看重點！勇者上白石萌音v.s魔鬼上司菜菜緒！ 3.馬場富美加 最近在《3B戀人》中活躍的馬場富美加也是模特出身，從小學習芭蕾舞的關係，也讓她練就了優美的體態，前凸後翹的身材看了都快噴鼻血啦！ 👉日本樂團FIVE NEW OLD獻唱主題曲！《3B戀人》劇情看點、演員介紹，帥氣又危險的戀人！ 4.朝比奈彩 前陣子因《今際之國》爆紅的朝比奈彩，泳裝造型登場加上帥氣的武打戲讓人秒被圈粉。其實朝比奈彩從小就是田徑隊的成員，還曾經參加《極限體能王》闖關成功，果然想要擁有好身材還是靠勤奮運動維持啊！ 👉魅力比主角還搶眼！盤點10位近期日劇「表現亮眼女配角」，顏值演技都在線！ 5.三吉彩花 同樣在《今際之國》活躍的三吉彩花，一雙超長美腿直接抓住觀眾們的眼球，而身為模特的她為了維持體態，就算沒時間去健身房還是會每天做幾組居家運動。如果你也想像她一樣有好身材就別再懶惰啦！ 👉《今際之國的闖關者》演員卡司大公開！8位高顏值演員，不止土屋太鳳、山崎賢人，全8集劇情整理！ 6.田中美奈實 最近在日本超受歡迎的日綜《有點心機又如何？》主持人，勻稱的身材比例看不出來她身高原來只有153公分。中學時曾擔任競技體操社的社長，過去於日本TBS電視台任職主播，更有「日本最美女主播」之稱，後來發行的寫真集光一個月就賣出50萬本，創下了寶島社的銷售紀錄呢！ 👉約會必勝絕招！日本女生心機技巧+聯誼文化，日式撩漢誰能抗拒得了！ 7.今田美櫻 今田美櫻也是從模特出道進入演藝界，發行過兩次泳裝寫真集。要顏值有顏值，要身材有身材，演技也是一級棒，被媒體封為「福岡最可愛女子」！ 👉日本後勢崛起人氣新女星，亮眼表現圈粉無數，現在入坑還來得及！ （圖片來源：twitter） 8.特林德爾·玲奈 德日混血的玲奈也是模特出身，她會在三餐飲食上特別下功夫，吃得健康除了能夠控制體重之外，還可以養成好氣色，想維持身材一定要自律才能成功！ 👉對日雜的記憶就是她們！以前超活躍的日雜model，從小看到大！ 9.深田恭子 深田恭子非常喜歡游泳，她覺得自己上輩子可能是隻海豚，甚至還曾經將奧運視為目標，過了30歲之後她又增加了衝浪的興趣。現在的身材完全看不出快要40歲，實在太佩服啦！ 👉行走的膠原蛋白！盤點10位日本明星猜不出實際年齡，絕對凍齡保養超好！ 10.ROLA ROLA過去曾是ViVi的人氣模特，擁有孟加拉、日本跟俄羅斯血統，小麥色肌膚配上均勻有致的身材，給人健康活力的印象，強烈的個人風格也是女孩們的時尚指標之一。 👉下輩子想投胎當牠們！原來這些明星都是貓奴＆狗奴，史上最幸福的寵物！ 11.長澤雅美 氣質女星長澤雅美竟也隱藏著好身材！其實她的神級美腿一直都是媒體討論的焦點，前陣子還在舞台劇中飾演歌舞俱樂部中的舞孃，好身材盡顯無遺。 👉哈利路亞～Chance！《求婚大作戰》演員現況，穿越時空也要追到妳！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 12.中條彩未 英日混血的模特中條彩末，擁有九頭身的絕佳比例，在日本女生票選最想擁有的理想身材女星排行中，也時常上榜。手長腳長的她完全就是衣架子無誤啊！ 👉宇宙第一可愛混血模特！《與你在世界終結之日》中條彩未日劇電影代表作，厭世甜美都能駕馭！ 13.米倉涼子 說到好身材女星怎麼能不提到米倉涼子呢？她從4歲到21歲都在學習古典芭蕾，還進入到芭蕾舞團，難怪身段總是那麼優雅。相信大家也有在《派遣女醫X》中見識過她的超長美腿，如今45歳還是無敵的美魔女！ 👉年過40歲又如何！盤點8位日本美魔女明星，根本找不到歲月痕跡！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 14.中村杏 前陣子出演日劇《危險的維納斯》的中村安，也有令人羨慕的身材，她高中到大學時期都是啦啦隊的成員，也曾一度擔任隊長，之後還參與了競速單車的活動。帶點肌肉的體態，曾獲選日本女性最想擁有身材的女星第一名。 👉身兼雜誌模特「怪獸級新人 堀田真由」戲劇代表作，年紀輕輕就能與大咖演員對戲！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 15.小嶋陽菜 小嶋陽菜過去曾是AKB48的成員之一，雖然她本人自認運動神經不太好，但依然保有一級棒的身材，甚至還有著「日本NO.1美臀」的封號呢！ 👉『小嶋陽菜』的時尚穿搭法則，裙裝小心機展現輕熟大人味！ 大家看完有沒有被激勵到啊！從今天起就將她們是為目標典範，想有好身材就別再躺著不動啦！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃shika #ROLA身材 #三吉彩花身材 #中村杏身材 #中條彩未身材 #今田美櫻身材 #好身材日本女星 #完美比例 #小嶋陽菜身材 #日本女明星 #日本女明星身材 #日本娛樂 #日本模特 #日本演藝圈 #朝比奈彩身材 #深田恭子身材 #特林德爾·玲奈身材 #田中美奈實身材 #米倉涼子身材 #綾瀨遙身材 #菜菜緒身材 #長澤雅美身材 #馬場富美加身材 

腫麼會這樣？網友傻眼崩潰11位「日本女星發福」崩壞照，還我女神的美貌！

能吃就是最幸福的事！不過面對螢光幕前的女星來說，維持理想體態是件非常重要的事！雖然有點殘忍，但今天要來盤點過去不小心「發福」過的日本女星，也許是為了角色設定而刻意增胖，或是不小心壓力太大吃太多、喝太多，只能說眼尖的觀眾總是無法放過任何一塊肉，哪位女星的發福照讓你最訝異呢？ 👉‌根本從小美到大！日本女明星青澀畢業照v.s現在，天生麗質都無差別！ 日本女星發福：吉高由里子 之前吉高由里子因主演2021秋季日劇《最愛》拿下「日劇奧斯卡」影后，在前幾日（2022/3/14)在東京舉辦的的《第27屆 AMD Awards》頒獎《最愛》再拿下大獎，而她出席典禮受獎時身穿一身寬鬆的黑色長袖洋裝，就有日本網友注意到，吉高的臉蛋變得比較圓潤，跟之前演出《最愛》時劇中的鵝蛋臉有明顯差異，但依舊不失他的氣質與美貌！ 👉‌日劇界怪怪美少女！認識《最愛》吉高由里子15部戲劇代表作，純情到懸疑通通難不倒！ （圖片來源：mantan-web.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/1213302 日本女星發福：橋本環奈 「千年一遇美少女」環奈也曾經發福過！她曾透露很喜歡喝啤酒，身材忽胖忽瘦被不少網友調侃，不過她剛出道的時候根本不到二十歲，完全還是成長期，在拍攝《銀魂》期間，因為神樂這個角色是穿著貼身的中式服裝，難免會顯得曲線更明顯，就算露出肉肉的手臂還是不減環奈的盛世美顏啦！ 👉‌千年一遇美少女！懸疑日劇《影響Influence》橋本環奈日劇電影代表作、出道秘密，私下超愛喝酒個性超圈粉！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 日本女星發福：綾瀨遙（綾瀬はるか） 天然系日劇女神綾瀨遙過去曾比現在多了八公斤！當時的她還參加了知名美容節目的瘦身單元，再加上過去的妝容關係，和現在的清純模樣實在差異滿多的，現在完全就是自然美女！ 👉‌最想交往的女藝人！《天國與地獄》綾瀨遙15部日劇電影作品，超神演技靈魂互換笑得你心裡發寒！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 日本女星發福：有村架純 「國民妹妹」有村最明顯的就是她的臉了！身材纖細，但圓圓的臉蛋雖然很飽滿可愛，但一不小心就會太圓，最常被拿來比較的就是參與《失戀巧克力職人》和《雛鳥》的時期，不過聽說拍攝《雛鳥》的時候是為戲刻意增胖啦！ 👉‌新一代演藝新星！有村架純的小秘密 &必看作品，你不可不知的國民女神！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 日本女星發福：仲間由紀惠 以《極道鮮師》被廣為人知的仲間，2017年宣傳戲劇《樂園》時，被網友瘋狂討論，近年大概是因為懷孕生子的關係而體重激增，或許也有因為服裝的關係，而顯得沒有以往纖細，但還是希望大家可以鞭得小力一點呀！ 👉‌不被看好的婚姻？田中哲司&仲間由紀惠愛情故事，甩外遇風波迎接雙胞胎！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 日本女星發福5.深田恭子 恭子姊姊也曾一度因為體重失態，而被懷疑是不是「喝太多、燒肉吃太多」，但她在近期不但接演穿著緊身衣的《魯邦的女兒》，更是推出了「比基尼寫真集」展露靠衝浪健身製造出來的美好身材，減肥方式也被網友熱議，實在看不出來是年近四十的熟女呀！ 👉‌擋泥板上的盛世美顏！風靡日本的9位經典美女，小心迷失在她的笑容裡！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 日本女星發福：濱崎步 日本天后濱崎步過去也陷入過發福的風雲，在20周年出道巡演，發福照瘋狂被網友調侃，雖然有粉絲解釋是拍攝角度問題，之後也有推斷是因為懷孕關係，但似乎又沒有特別關聯，不過這幾年步姊已經瘦下來，並將在2021年生第二胎啦！ 👉‌日本流行天后「濱崎步」，華麗又叛逆的10首必聽歌單，每首都是回憶啊！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 日本女星發福：西野加奈（西野カナ） 西野加奈雖然近年停止活動，但還是經典情歌還是繼續被傳唱！她過去也有比較圓潤的時期，畢竟還年輕嘛！相信西野也是費了一番力氣才有現在身材！ 👉‌日本戀愛少女教主代表！西野加奈10首情歌歌單，唱出戀愛中的少女心！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 日本女星發福：橋本愛 過去因為演出《告白》等作品，而被喻為「日本最強美少女」的橋本愛，近期在大河劇《35歲少女》、《直衝青天》也有不錯的表現！但在2018年上節目時，很明顯她整個臉比過去大許多，不過編輯認為是因為髮型的關係，大家覺得呢？ 👉‌年紀輕輕就爆紅！最強空靈美少女橋本愛代表作，罵人風範魄力十足！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 日本女星發福：土屋太鳳 近期因演出《今際之國的闖關者》而更加受到注目的土屋太鳳，其實是體能好手，劇中身穿背心的身形精實模樣有目共睹，而過去較為豐滿的照片大概是因為她的肌肉與臉型偏圓關係，還是不減她的氣質啦！ 👉‌《今際之國的闖關者》土屋太鳳日劇電影代表作，氣質甜美又運動全能，各大男神都和她合作過！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 日本女星發福：成海璃子 成海璃子才剛在2020年宣布和一般男性結婚，過去有段被認為「激太」時期，的確和剛出道相比時感覺多了一些肉，但有時候真的是髮型和服裝的關係呀！ 👉‌不斷更新【2021春季日劇】25部新劇介紹、開播日期《深深地戀愛、短劇開始了》豪華卡司你要追哪部？ （圖片來源：yahoo.co.jp） 只能說女星體態的小變化也會被拿來檢視，如果不慎選到不適合的服裝和髮型又會被認為形象崩壞，實在是太辛苦，但還是身體健康的體態最重要啦！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #Kokoro #仲間由紀惠 #土屋太鳳 #成海璃子 #日本女星 #日本女星發福 #日本女星胖 #日本女星變胖 #日本娛樂 #有村架純 #橋本愛 #橋本環奈 #深田恭子 #濱崎步 #發福 #網友熱議 #綾瀨遙 #綾瀬はるか #胖 #腫 #西野カナ #西野加奈 #變胖 

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