可耍廢又能拍網美照的很chill渡假飯店

 這次去墾丁就只想在飯店耍廢看海 所以選擇了墾丁H會館 15:00多到Check in完 馬上換上比基尼衝去泳池 此次最期待的就是他們的無邊際泳池 果然沒讓我失望 超級好拍 雖然水超冷 只有18度吧 (在岸上完全不冷 還好那天天氣不錯) 但我還是忍著寒冷下水拍照 都來了一定要給他拍個夠 我們到泳池才發現不用自己帶房間的浴巾 泳池就有供浴巾 用完直接丟回收籃就可以 泳池的救生員也很親切 拍完照 坐在泳池邊看夕陽 整個超Chill 看完就回房間換衣服 準備去吃飯 因為飯店附近沒有店家 我們不想再開車出去吃 所以選擇他們的晚餐Buffet 只要有訂房加購晚餐第二人半價 Buffet東西算多 西式中式泰式 鮮蝦螃蟹牛排明治冰淇淋都吃到飽 口味來說 我覺得很普通 如果以他們的價位來說 我覺得有點不值得 吃完後就回房間躺床看電視休息 21:00去參加他們的微醺之夜 飯店在3樓有準備啤酒、雞尾酒、無酒精飲料還有小零食 都是暢飲的 原本是說會有駐唱表演 但不知道為什麼那天沒有 只放了影片 所以我們就拿著酒到處亂晃 跑去健身房坐按摩椅 又去飯店外的小花園散散步 然後回房間泡澡洗澡看電視滑手機 晚上12點多坐在陽台看星星 因為附近沒什麼光害 所以可以看到很多星星 然後他們的床超軟 很好睡 但枕頭也超級軟 我個人是比較喜歡睡硬枕頭啦 那晚還是一覺好眠 早上我們很早就起床吃早餐 剛好還看到外頭的巨大彩虹🌈 整個很幸運 因為它出現沒有很久 早餐菜色也很豐富 早餐好吃很多 吃的很飽 回房間 享受最後一泡澡 泡完睡個回籠覺 12點退房 結束這回合 完全就是我們要的超軟爛放鬆行程哈哈哈 這次訂的是蜜月套房一泊一食(早餐)$3499 加上晚餐Buffet $1359 =4858 我覺得以這個海景還有他們的設施、活動、服務來說這個價錢很划算 最大的敗筆就是他們的晚餐 如果晚餐更好吃有一點 就完美了 飯店人員服務態度都超好 親切 還有提供幫你把行李放到房間的服務 (由於我們行李沒有很多所以我們就沒有麻煩人家了) 總之！ 墾丁H會館 推推👍🏻👍🏻👍🏻 我還會想再來～～～ IG: https://www.instagram.com/salllllllly96/ 粉專：https://www.facebook.com/%E9%99%B3%E6%80%9D%E5%A6%A4-%EC%A7%84%EC%8B%9C%EC%9C%A0-785853688413468/ #墾丁#墾丁H會館#無邊際泳池 #冬季海邊渡假#比基尼 #飯店#旅遊#景點#打卡 #PopDaily

分開吧

看到這個標題想必會有多加聯想我的感情是否安好？！科科我們很好啦 對於是不是單身我一直很公開的說「我不是」 跟老爺在一起也足足四年有餘了 算算喔！因為工作關係分居也一年了，起初前三個月真的是戒斷期，旁邊沒人一起睡總哭著淅瀝嘩啦過每一天，因為老爺總是知道我想什麼要做什麼變得很廢物，就是個小公主；不習慣回家沒人一起說幹話，不習慣睡前沒人可以挫挫腳入睡（本人習慣有點特別）大致上工作剛上軌道也忙碌準備環境日子也過了過 在這分居的一年中學習著不依賴不懶惰，每天早起每天規劃目標包涵了客人服務、客人回饋、自己飲食、金錢控管、學習新事物、看書、健身訓練等等 把自己打理好 因為知道對方擔心會讓他在工作之餘沒辦法專心，所以我讓自己在自己的專業和學習多看多學 漸漸發現同居和分居後的話題及想法不在只是幹絞客人而是多了深度的規劃和處理事情的態度，不知道是年紀增長還是環境改變對於過去24小時都膩在一起的那時候微妙的改變，當然爭吵還是會有的，這也是分居後發現原來掌控脾氣是可以訓練的和對方道歉也是可以學習的 在每次休假的安排我們都有說不完的話，收假後的離別也順帶鼓勵對方「你是最好的，你很棒唷」等同與忙碌後充電般的得到安慰 在工作服務客人常常會聽到客人們分享厭惡看到對方等等的事，我就分析好一段時間 女人要懂得為自己 女人要學會放手 女人要有自己獨立自主金錢 女人要不斷學習新事物 女人要管好自己體態 這部分章節我下部分在分享 喜歡我的分享請繼續關注我給我個留言分享給我你的心得或故事，我願意當你的傾聽者唷！ #愛自己 #成長 #兩性 #關係 #維持 #獨立 #女人 #做自己 #體態管理 #學習

//喬骨維奇保健室//讓你同時享受按摩又兼具體態矯正

久坐、低頭族、翹腳、三七步、駝背等....... 以上這些動作，你中了幾項呢？ 我自己是幾乎都有了啦(慚愧 經常覺得肩頸腰椎痠痛是常有的事 所以偶爾會去中醫診所給人家喬骨一下 今天和「喬骨維奇保健室」合作 來體驗「全身體態矯正課程」～ 大家聽到要去喬骨，是不是都會聯想到應該會是個中年大叔幫你喬呢？XD 這家最最特別的就是，他是個晚上在健身房當「教練」，早上在自營的保健室做「整復推拿」 所以是個年輕人哦～ 室內的環境不像一般的中醫診所給人的老舊感 裝潢得很有現代感，簡單明亮 進去前要先換室內拖鞋，相當注重環境整潔～ 以下是他的服務項目表，提供給大家參考～ 除了很重要的喬骨，也就是體態矯正之外， 也有運動按摩課程、刮痧及拔罐， 一次做到位的概念～ 那我今天是體驗「全身體態矯正課程」，上述所提到的項目全部都有， 來跟大家分享體驗的過程吧！ 首先，趴在按摩床上後，會在背部放上電熱毯， 讓筋骨放鬆的同時，一邊從頸部、頭部、肩膀、手、背部、臀部到腳做手技按摩， 只能說，每一處都按得很到位，痠疼的不得了，但又很舒服～ 手技按完之後，搭配使用「按摩槍」針對穴點再加強筋膜的放鬆， 之後，就開始進行「拔罐」，會有些緊緊的感覺， 過程大概不到5分鐘就會拿掉了，怕痛得稍微忍耐一下，其實是可接受的！ 然後，來到最最重點的，就是「整復」啦～ 整復過程一定要記得放鬆，施力的時候才不會受傷， 除了有些姿勢拉到筋會有些吃力之外，基本上是不會痛的哦！ 其中最讓我印象深刻的就是，拉開我的頸椎， 不誇張，那瞬間我聽到了各種喀拉喀拉的聲音， 拉完後，真的能深刻感受到我的頸椎好像回歸到正確的位置， 覺得很值得啊！ 接下來就剩最後一項「刮痧」，刮痧也不會很痛， 會搭配精油執行，力道恰到好處，完全不用擔心會刮到痛哭流涕～ 體驗完後，我當下整個超想睡覺的， 也許是筋骨真的都放鬆了，當天晚上也很好睡， 我個人是蠻推薦的哦， 如果想［同時被按摩與喬骨，也很怕喬骨會痛］的人， 來這裡不用太擔心哦，除了按到穴點會痠疼之外， 其餘都不會讓你感受到很可怕的痛， 我結束後都想好好睡上一覺了，代表真的很舒服～ 有興趣的話，請參考以下店家資訊～ 1. 採預約制 2. 粉專：搜尋「喬骨維奇保健室」或網址：https://www.facebook.com/weichifit/ 3. 地址：台北市大安區通化街202號1樓 4. 預約方式：加入官方LINE@帳號後即可預約：@chiropractic76 #台北整復推薦#運動按摩#筋膜放鬆#脊椎矯正#骨盆矯正

旅行|墾丁住宿推薦! 絕美無邊際泳池你絕對不能錯過

日常的忙碌工作，假日就是要來放鬆一下，近期很夯的南台灣是大家假日必去旅遊之地，今日就要來推薦一下住宿拉，不囉嗦趕緊看下去! Hi~我是凡凡 喜歡把我所知道的都分享給大家，正能量 | 自我成長 | 戀愛兩性 | 生活 | 運動 | 美食 | 旅遊 凡的 Popdaily 👈點選追蹤 凡的 Instagram 👈點選追蹤 以下正文開始～ H會館 📍94352屏東縣獅子鄉竹坑巷60號 基本上來這兒你就是可以一整天在飯店裡面耍廢放鬆啦~ 很適合那種無行程的人(像我們XD 今天才剛回來就想要趕快熱騰騰上來跟大家分享~~~ 這次我們住的房型是豪華四人房 直接來影片Room Tour一下❣❣❣ 整體房間採光非常之好，重點是我們有自己的觀海陽台呀! 今天早凡凡我就在陽台上看海吹風喝咖啡!!! 整個就是愜意🥰🥰🥰 而房間內是有兩張大雙人床 還有泡澡浴缸，浴室採乾溼分離 洗手台是設計在外面，當你需要時也不用跟廁所的人搶XD 備品部分也是很齊全該有都有。 再來就是眾所期待的無邊際泳池拉~~~ 來這邊就是要殺光你記憶體的! 實在超好拍，這樣的美景是不是很過分~~~~ 拜託! 有機會一定要來ㄚㄚㄚㄚ啊! 這個泳池給他幾霸昏💯💯💯 而飯店內還有其他設施 3F 健身房 2F酒吧(晚上會有定時表演及免費雞尾酒、啤酒、無酒精性飲料提供給住宿旅客 1F兒童遊戲室、VR 讓你來這裡待上一整天完全OK! 以下來做個總結~~ 房間評分 房型算是中規中矩，但因為海景、還有無邊際泳池所以很加分!!! 整體隔音也都不錯，床也很好睡~ 還有到客房樓層時都會有一個很療癒的清香味道，我覺得很舒服好聞很加分~~~ 如果有時間可以這樣放空一天的話我會在選擇H會館~ 因為真的就是來到一個不會有打擾的空間 推薦也喜歡輕鬆旅行享受自我的你 整體:⭐⭐⭐⭐ 乾淨度:⭐⭐⭐⭐⭐ 海景:⭐⭐⭐⭐⭐ 回訪:⭐⭐⭐⭐ #旅遊 #旅行 #打卡 #凡凡旅行趣 #好玩分享 #住宿分享 #推薦住宿 #墾丁 #南台灣 #台灣 #台灣旅遊 #國內旅遊 #波波打卡 #波波黛莉 看更多文章>>> 自我成長 👉自我成長| 如何提升自信心成為更好的自己簡單步驟讓你輕鬆煥然一新 👉自我成長 | 我們都要學會愛自己 👉自我成長 | 想當個人見人愛的人把握以下原則 👉自我成長 | 超實用提高效率的五個小技巧 👉自我成長 | 如何實現理想生活?把握以下原則 兩性戀愛 👉戀愛 | 在談戀愛之前請先懂得愛自己 👉戀愛 | 10點情侶相處小秘訣讓你們感情更升溫 👉戀愛 | 讓對方更想你的五個小技巧，情侶必看 👉戀愛診斷室 | 分不清在一起是因為習慣還是愛？這幾招幫你分辨！ 凡凡旅行趣 👉墾丁民宿推薦>>朋友出遊包棟好選擇 👉國內旅遊好玩推薦|夜宿海生館 凡凡愛美食 👉星巴克咖啡推薦TOP 8！隱藏版點餐攻略都在這！（附菜單） 喜歡文章的朋友記得幫我按個喜歡，也可以追蹤我的個人IG 👉👉👉凡凡IG 也別忘了追蹤我的popdaily可以觀看更多新文章優~ 👉👉👉凡凡 popdaily

韓國自由行夏天最新玩法！一起去水上樂園清涼一夏吧～超好玩水上樂園TOP5！

夏天到韓國自由行除了在城市旅遊之外，安排水上活動絕對是抵抗豔陽高照、汗流浹背的最棒行程啦！最近也有很多韓國歌手與團體推出廣告或是新歌都是在水上樂園取景，快來看看韓國激推的5個水上樂園吧♡ 金海樂天水上樂園김해롯데워터파크 「心動注意！！！」前陣子每天被狂洗版，就算看一百次都不會膩的ASTRO車銀優和最近大勢女偶像金世正的夏日新廣告，就是在金海樂天水上樂園拍攝的，不知道下次去玩的時候也會不會有這種豔遇呢？ 超CoooooL看點：韓國最大規模的波浪池(135m)、室內波浪池(35m)，以及大型龍捲風滑水道(118m) 維瓦爾第公園海洋世界비발디파크 오션월드 剛推出夏日新曲〈Kiss Me〉的宇宙少女WJSN，MV的拍攝地點就是位於江原道洪川郡的維瓦爾第海洋世界，以「沙漠綠洲」為主題打造的海洋世界能容納18000名遊客，園區外圍還有有名的滑雪場、購物中心等等。 超CoooooL看點：園區內的「極限區」設有可以全身去感受高2.4公尺巨型波浪的沖擊以及刺激的水上設施。 愛寶加勒比海灣 講到韓國的水上樂園，第一個一定會想到加勒比海灣，建於1996成為韓國最早設立的水上樂園，也是目前世界上首屈一指佔地廣大的室內外水上樂園，而且旁邊就是愛寶樂園，完全可以安排一天陸上、一天水上的樂園行程，超舒壓的！ 超CoooooL看點：除了夏天可以清涼消暑之外，冬天園區的水會換成熱水，還有最新型的室內溫泉園區，一年四季都可以泡在這！ Onemount水上樂園원마운트 워터파크 位於首爾圈西北部最大的複合文化空間「一山Onemount」裡面，是都市圈裡腹地最大的水上樂園，裡面的滑水道也是以刺激聞名，心臟不好的要小心。此外，Onemount還有冰雪樂園以及大型購物商場，以及會員制高級健身俱樂部呢！ 超CoooooL看點：由於園區內採自然採光，還可以舉辦池畔派對或享受日光浴唷！ SEALALA 是一間座落在首爾都市圈的室內水上樂園，位於永登浦區搭地鐵相當方便，很多人都會在假日帶著小朋友來這裡玩耍，由於是室內的關係，即使下雨也能玩得非常盡興噢！ 超CoooooL看點：設有140公尺長、擁有各式主題的流水池，還有可以體驗人造浪的海灘池，更有長30公尺的滑水道喔！ 如果天氣太熱逛個景福宮等戶外景點快要中暑吃不消，不妨可以安排一天的行程到水上樂園消暑，體驗一下韓國的水上樂園吧！ 資料來源： 整理報導 #Onemount水上樂園 #SEALALA #加勒比海灣 #夏天 #愛寶樂園 #維瓦爾第公園海洋世界 #金海樂天水上樂園 #韓國 #김해롯데워터파크 #비발디파크오션월드 #원마운트워터파크 

富帝攜手食品所及大江生醫 推出植萃複合營養濃縮液MYBODY PLAN

「肌」餓時代！運動前後不吃或吃錯營養品，小心肌減脂增？精準補充關鍵植萃複合營養成分高營養低熱量，耐力肌力快速提升。富帝攜手食品所及大江生醫推出植萃複合營養濃縮液MYBODY PLAN微米分子快速吸收，創新便利即飲條輕鬆一Shot，激發運動持續力！！ 疫情新常態帶動運動風潮和營養補充等健康意識的提升，2021年全民運動人口高達80.2%，規律運動人口達33.9%。全民運動風潮下，運動營養品需求大幅提升，消費者從專業運動員拓展至熱愛健身、追求健康的跨齡運動族群；據國際Statista分析，全球運動營養品市場近5年每年以9.9%複合年均成長率持續攀升，2023年將達815億美元，亞太預估約150億美元市值。便利即飲及植萃為兩大趨勢，據Innova數據庫顯示，2016年便利化設計新品佔80％，複合年成長率達48.7％；Innova數據指出，2018年美國運動營養品近一半與高蛋白相關，植物蛋白的運動營養品年均複合成長率高達32%以上，其中即飲型蛋白質運動飲料更居領導地位！ 看好運動營養品普及化需求，以數據驅動食品開發的富帝國際食創，攜手食品工業發展研究所及大江生醫，創新研發便利即飲複合營養濃縮液MYBODY PLAN，進軍運動營養品市場，協助消費者一起激發運動的持續力，即日起至2022/1/31止，MYBODY PLAN 耐+Shot與修+Shot提供嚐鮮促銷優惠，可至哪味電商、momo購物網、PChome、遠傳Friday購物、運動筆記、O2gether（摩曼頓）等電商通路購買，過年期間送禮或自用的最佳選擇。 運動前後不吃才會瘦？增肌只能靠乳清蛋白？植物蛋白成新寵！ 「肌」餓時代來臨！運動科學專家指出，肌少症可能會提升失能甚至死亡的風險！年過40歲肌肉量每10年減少8％，老齡化社會更凸顯老年肌少症問題；而現代人忙碌生活的久坐少動更出現「肌少症年輕化」的趨勢！因此，越來越多人到健身房重訓增肌或從事戶外運動強健生理機能；但若僅重視運動卻忽視運動前後的營養平衡攝取，恐導致肌肉營養不足的「肌」餓狀態降低運動表現，甚至因飲食不當而吸收更多的脂肪！ 運動營養專家表示，一般人有運動前要空腹或運動後吃東西會變胖的迷思；事實上，運動前的營養補充是為身體作好運動時的耐力、體力及持續力的準備，避免在運動中產生不適，如低血糖、抽筋、體力不濟；建議運動前可攝取礦物質鎂、水分、降低耗氧與避免抽筋的維生素，增強運動的時間與強度以及肌耐力與運動表現、減少肌肉流失。另外，運動後肌肉纖維會損傷，補充胺基酸、醣類、蛋白質及水，可以修補肌肉、促進新陳代謝、減少乳酸堆積，讓肌肉組織增加進而使身體線條更佳。運動後適度攝取碳水化合物與醣類，不僅不會變胖還可幫助補充因運動流失的肝醣，攝取蛋白質與胺基酸來幫助肌肉生成及降低身體痠痛與疲勞。 如何選擇運動營養品？營養師表示，雖然可選擇吃原型食物補充運動前後所需營養，但很容易同時攝取過多熱量累積脂肪，或營養攝取不均衡，建議可選擇人體實驗、科學配方、較小分子，含關鍵營養成分的植物萃取、方便攜帶與即時快速補充與吸收的運動營養品；例如：植物性蛋白含多種人體所需胺基酸，比動物蛋白更多了膳食纖維，高營養低熱量，且降低牛奶恐導致的乳糖不耐機會，是不錯的選擇！ 專家：聰明補充小分子植萃複方運動營養品「快速吸收，提升肌耐力」 看準運動營養品風潮， 格帝集團富帝國際食創以數據開發創新食品，掌握消費者追求便利與效果，推出全新運動營養品牌-MYBODY PLAN，在開發階段納入運動族群的洞察，建立以植萃複合營養濃縮液為品牌定位，創新概念與包裝設計與市場上的運動營養品牌區隔。聘請財團法人食品工業研究所作為商品開發顧問，在食品安全上嚴格把關，偕同大江生醫共同研發，採用「double NUTRI雙營」專利生產技術，微米級小分子，速吸收，嚴選植萃複合營養配方，營養更全面。推出「MYBODY PLAN耐+Shot 鮮人參|紅甜菜根|鎂」針對耐力運動而設計，運動前飲用可提升持續力，耐力運動更持久。「MYBODY PLAN修+Shot 麒麟果發酵液|模豆肽|D-核糖」針對運動後修復所需營養而設計，運動後飲用，打造精實曲線更速成。 「MYBODY PLAN耐+Shot 鮮人參|紅甜菜根|鎂」植萃複合營養配方包含「鮮人參+BCAA」複方，經IRB臨床大型人體實驗證實配方功效 ，有效抵抗疲勞，提升體力與精神。「紅甜菜根」營養豐富是運動員的超級食物-有助降低運動耗氧量，再搭配有效調節身體避免抽筋的「礦物質鎂」，植萃複合營養設計，有效幫助提升運動表現。「MYBODY PLAN修+Shot 麒麟果發酵液|模豆肽|D-核糖」，以獨家三段式發酵的「麒麟果發酵液」，大幅提升6倍多酚含量，強健體魄，保持肌力，模豆肽是由獨特酵素水解技術萃取完整「大豆胜肽」，小分子超吸收，幫助增肌減脂，提升基礎代謝率，結合修復身體機能必備之D-核糖。增肌減脂與運動後修復的雙效複方，滿足運動人士的需求。 「MYBODY PLAN複合營養濃縮液」為運動級複合營養濃縮液，強調「複合式營養補給跟訓練一樣重要」，訴求讓運動人士在運動歷程中，針對不同階段的營養需求而規劃。產品研發不僅專注在複方成效，也重視飲用體驗與低熱量，MYBODY PLAN耐+Shot果汁含量達76%，讓人參飲味道好入口且熱量僅有18大卡！即飲條包的設計除了方便攜帶外，提供隨時隨地撕開即飲的營養補給體驗。此外，同步推出品牌角色-MYBODY MAN，陪伴與督促運動族群堅持訓練，是所有運動族群的好夥伴，支持所有運動人士們堅持運動每一天。 關於FOODINNOVA富帝國際食創： 富帝國際食創FOODINNOVA創立於2021年，隸屬於GRANDI格帝集團，有別傳統食品公司，富帝國際食創觀察現代人生活型態轉變，以大數據快速探掘市場趨勢、消費者需求並進行食品研發，同時以健康、天然、便利為產品核心價值，提供高品質與安心食品選擇。旗下品類包括即食調理食品、運動營養食品等，期待打造台灣全新型態多樣性消費趨勢與滿足消費者對質感飲食生活的體驗。 MYBODY Plan商品頁面: https://www.foodinnova.com.tw/page/mybodyplan 哪味電商平台連結: https://www.foodinnova.com.tw/ 關於GRANDI格帝集團： GRANDI格帝集團成立於2018年，前身為2012年成立的橙方數位，2021年由新型態整合行銷集團轉型為Venture Studio，以數位化為核心, 整合外部產業及集團資源, 打造創新商業模式, 極大化品牌利潤，期與品牌攜手創造具有價值的內容影響社會，改變世界！旗下擁有行銷代理商事業體-StoryTable思索柏、CONNEX凱思品牌溝通 、影視娛樂事業體-Sequoia紅杉娛樂，以及食品開發事業體-FOODINNOVA富帝國際食創。榮獲國際及兩岸20餘項行銷公關指標獎項。 GRANDI格帝集團官網：http://www.Grandi.com.tw/ #MYBODY PLAN #富帝國際食創 #格帝集團 #植萃複合營養濃縮液 

Joyce愛運動｜瑜珈(yoga)讓身心靈得到平衡｜永和區小班制教學的【Class 1 運動教室】老師能好好照顧每位學生

在我的文章裡常會分享一些居家或健身房簡單、有效的運動，另外，也會分享一些在家怎麼放鬆來保養身體，運動後的放鬆非常重要，能讓妳下次的訓練表現更好。 『瑜珈』也是我健身後，幫助我提升柔軟度、改善姿勢、活絡關節、釋放壓力等其中一個運動項目。 ▲透過『瑜珈』深層的動作來改善我不良的姿勢，讓下次的運動表現更好 我喜歡小班制教學的教室，這樣老師才能照顧好每個學生，位於永和區頂溪捷運站附近的【Class 1 運動教室】是家剛開幾個月的運動教室，交通方便、環境舒服、老師教學很細心，因為，小班制老師可以記住每個學生上次的上課狀況，來調整進退階的動作幫助學生成長，這樣學生才能在學習中得到成就慢慢地進步，自然把運動當成習慣成為生活的一部分。 ▲頂溪捷運站步行約7分鐘就到囉！ 在做每個動作時，老師會關注每個學生作動加以調整，這樣可以減少運動傷害與代償，這點真的很重要，運動後受傷不舒服也會影響你下次運動意願。 ▲小班制的好處就是姿勢不對了老師都會細心調整 教室在巷內很安靜，可以藉由瑜珈呼吸技巧來釋放身體壓力，讓淺眠的我當天睡得很安穩，隔天身體不緊繃運動健身時也不會卡卡的 【Class 1 運動教室】課程也滿多的，有親子或兒童的課程，手作、探索、創意....家長們都可以在這找到適合小朋友的活動，也有親子一起運動的課程喔！ 還有企業包班讓三五好友、同事們下班友誼交流的好去處。 ▲『Class 1』有非常多課程讓小朋友親自試試會得到很多樂趣 如果，跟我一樣不喜歡人多、不喜歡感覺不到老師存在的人，可以來試試 『Class 1』一定能讓你每次上完課都有不同的收穫。 ▍Class 1 運動教室 ▍ 地址：新北市永和區豫溪街38號 （捷運台北橋站步行7分鐘抵達） 品牌官網：https://www.keyofkid.com 品牌 IG：https://www.instagram.com/class1class1/ 品牌 FB：https://www.facebook.com/Class1Class1 ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ IG：https://www.instagram.com/joyce00206/ LINE帳號:joycehsieh0908 ************************************************** #小班制 #零基礎新手 #放鬆身心 #舞蹈養成 #親子空瑜 

萬歲牌減糖日記 隨手包隨時補充好方便

團購人氣美食～沒吃過就落伍啦！ 每天吃堅果好處多多相信大家都知道,平常我自己就有買堅果當零食吃的習慣,但很困擾的是每次買一大包又怕吃不完,還有保存新鮮度的問題,所以小包裝 隨手包就是我買堅果的首選 我還會加入優格當下午茶吃,有飽足感又不怕胖,真的好適合養生健身族萬歲牌現在推出的網路限定版「堅果日記」系列商品又有新口味上市啦！ 吃堅果還是原味的最好,我最怕吃到有含調味的堅果,不但不健康又會造成醣分攝取負擔,這次新上市的「減糖日記」天然無調味 裡面有六種不同的堅果,像夏威夷果、杏仁果、榛果、腰果、核桃、松子,其中最特別的就屬松子了, 一般綜合堅果很難吃的到松子, 獨特松子香氣提升整體口感,「私藏的６種」無調味堅果,妳一定要吃吃看 「減糖日記」採用小包裝設計，每一盒裡有30小包，每一小包裡面含有25克堅果配料,不用擔心一次吃太多吃不完,我習慣隨身帶個幾包,想要吃的更健康 「減糖日記」全新上市 ☛「私藏的６種」無調味堅果：夏威夷果、松子、杏仁果、榛果、腰果、核桃 ✔採用小包裝設計，每一盒裡有30小包，每一小包裡面含有25克堅果配料 ✔想吃在打開，不容易氧化及產生油耗味，享受每一口最新鮮的堅果！ ✔無添加人工色素、無香料、無防腐劑 ，豐富美味營養組合 只有在網路上才買的到，在711、全聯可是找不到的哦！內行人才知道隱藏版的商品！快訂起來!! 萬歲牌減糖日記 這裡買：https://shop.lianhwa.com.tw/l-gj9a 聯華食品網路限定：https://shop.lianhwa.com.tw/l-gj9a #萬歲牌#聯華食品#禮盒#減醣飲食#養身堅果#綜合堅果#宅配美食#團購美食#宅配#減醣#減醣日記#無調味堅果

#7歲男童學柔道#指責別人總是最快的

台中7歲小男童因為學習柔道被重摔在醫院救治的新聞，有部分網民甚至是名嘴律師檢討起舅舅錄影時沒制止，因此把網路與論風向帶往出征舅舅。 其實很多家長都不知道學柔道的風險，包含妙伶大嬸我。 在我那隻臭小孩很小的時候她跟媽咪說：她想要去學打架，當時的我弄不清楚什麼叫學打架，直到去接她下課時她拉著我去看.....原來是柔道課，臭小孩想學柔道。 那時的我心想也好，讓她去動一動順便當健身好了！隨即幫小孩報了名繳了費買了她很想穿上的柔道服(她當時大概以為這樣就會變棒吧.....呵呵)，到了上課時家長做的事情其實都是一樣的，幾乎每個家長都在拍自己的小孩，天下的父母心真的都很簡單，就是希望能記錄小孩的成長。 在我那隻小孩很快樂的去上了幾堂課後，有位同學家長得知我讓小孩去學柔道她把柔道的風險性告訴了我，當時的我聽的訝異......原來學習柔道的風險這麼大，當下又怕停了課小孩會難過傷心只好使出一絕計........ 我把教練叫到一邊講：我女兒只是來動動身體讓她跑跑就好、不準摔跟踢她，當時教練頓時愣了一下還是回答好，不放心的我又交代班導師、柔道課班長。 這件事我那隻臭小孩到現在還不知道，她老媽使出這樣的絕招......嘿嘿！ 台中7歲小孩的事情衍生出來的法律問題，真的只能說相關名嘴律師應該沒當過父母、或是當父母從沒陪伴小孩成長過。一個單親小孩的舅舅帶著去上課，那個舅舅就是在當爸比的角色，看著小孩在成長在學習想要紀錄下每一刻，【家長眼裡只看的到要把手機錄影拍好】在不知道風險性下根本也反應不過來，而那位該陪卻沒陪小孩去上課的爸爸更是只會出一隻嘴。 人性往往都是這樣的，自己該承擔的責任沒做到去指責別人總是給自己最好的安慰、最好的台階。 沒責任的人會因為內疚把罪把責任怪到別人身上！ 沒責任的人透過指責這樣可以為自己的沒有付出來讓自己好過點！ 

華潮覺醒 亞洲最新運動強權 - 李寧 強勢空降台灣運動市場

華潮覺醒 亞洲最新運動強權 – 李寧 強勢空降台灣運動市場 近幾年在全球十分紅火的知名運動品牌-李寧，由奧運場上屢屢奪牌的體操王子-李寧，在退役之後，透過對運動所燃燒出的激情，決心構思一個延續運動員基因的品牌藍圖，於1990年，創立同名運動品牌，創辦人李寧先生期待自家品牌，成為國際一流專業運動品牌，並期許透過「運動競技」讓西方開始深刻了解東方文化；多年來，李寧為了不斷為消費者提供最頂尖的產品，從1998年，廣東佛山率先成立中國首家服裝與鞋類產品設計開發中心，2004年在香港成立設計研發中心，2008年在北京成立李寧運動科學研究中心，同年美國波特蘭海外鞋產品創新中心成立，2012年韓國設計研發中心成立，一步一腳印，見證李寧堅持創新，深耕專業運動科技研發，引領運動潮流風向的偉大志業。 李寧透過科技與技術的不斷進化，不僅在深受國際頂尖運動員青睞，與歐美設計相比，更顯靈動與別趣的華潮設計元素，讓品牌在美國、加拿大、墨西哥、德國、法國、荷蘭、義大利、俄羅斯、中東、中亞與東南亞，等重要市場，持續發揮強大的市場影響力！！品牌歷經31年的成長與茁壯，李寧寫下了自己的品牌傳奇。李寧探索了過去與未來、人類與自然，在彈性與強度之間的種種張力。除此之外，創新對於李寧品牌及其產品的發展也至關重要。通過推動永久性的研發，李寧不斷更新與使用，最先進的技術和材料，為全球消費者提供最俱前瞻性的頂尖產品。一路走來，李寧不斷追求「運動表現上的極致・運動時尚中的極致」。 2018開始，李寧在紐約時裝週、巴黎時裝週、紐約時裝週，來自中國的李寧，透過「專業運動基因・潮流時尚表達」的核心概念，綻放令全世界驚艷的重彩，為了滿足每一個喜歡不同運動的消費者，如同品牌創辦人-李寧，在體操場上的全能身手一般，李寧的旗下家族系列，在籃球、跑步、訓練、羽毛球，運動時尚，等五大品類體現提升使用者運動表現的專業思維，並在搭載豐沛的創新科技能量加持與獨家設計靈感加乘之下，讓許多消費者經過實著體驗；紛紛喜愛上李寧與眾不同的奔放風格。為了台灣消費者，能有更多元與專業的購物選擇，台寧體育用品有限公司與宥竑有限公司，經過數年奔走，終於讓名動全球的李寧，成功引進台灣市場，經過兩年的電商佈局，許多對於運動裝備極為講究的消費者，紛紛投入品牌的魅力之中。李寧在台 李寧運動用品有限公司與宥竑有限公司的緊密擘劃之下，即將在2021年第四季以前，完成全台重點區域50間以上通路的實體部署，力求讓每一個愛運動的消費者，輕鬆享受線上線下無距離的購物體驗。關於李寧品牌創辦人李寧先生作為擁有106枚金牌的世界頂尖運動員，李寧最傑出的成就，包括在1982年第六屆世界盃體操比賽中，總共奪得七枚金牌，其中的六枚，「體操王子」之名，不脛而走; 1984年，李寧獲得三金、兩銀、一銅的卓越佳績，成為當年洛杉磯夏季奧運會最受矚目的運動員; 1999年，世界體育記者協會將他評為20世紀「世界上最優秀的運動員」； 近年，李寧在北京舉行的2008年夏季奧運會上點燃上升天幕的火炬。3對3聯賽風氣延燒全台台寧天行者與宥竑好神戰隊參上！！籃球運動風氣的興盛，歸功於美國NBA多年來深植全球的推廣，深深影響了每一個熱愛籃球的群眾，近年來3對3職業聯賽的興起，同樣歸功於許多在當打之年急流勇退的NBA退役球星，積極投入與大力推廣，令攻防轉換激烈的半場型賽事，成為現在全球紛紛響應的新賽制風潮。 身為熱愛體育發展李寧的台灣代理與經銷夥伴，為響應台灣體育環境再度職業化的最佳時機，以栽培台灣潛力球員的初衷，組建台寧天行者隊與宥竑好神戰隊，力求與台灣籃球新興聯盟共赴美好新局。李寧在台上市處女秀匯演熱血華潮風暴深耕台灣運動電商領域的李寧台灣總代理-台寧體育，為了打響正式進軍台灣實體通路的第一仗，特別於本日，舉辦經銷體系動員暨品牌登場媒體發佈會，活動開場在品牌好友-小夫的花式街球表演與台灣三對三籃球聯盟會長、桃園市籃球委員會執行副主委陳秉澤的蒞臨指導下拉開序幕，在台灣街球第一人-小夫的賣力演出下，令全場感受街球與街潮的雙向感動的同時，亦讓與會者感受李寧奔放不凡的穿搭氛圍。品牌為了讓台灣消費者感受李寧綁定頂級專業與華潮時尚的基因底蘊，本次發佈會主秀，特別邀請台灣P. LEAGUE+聯盟，桃園領航猿看板球星關達祐、澎俊諺，搭配健身網紅YOYO、江琪琪、孫懷森與台灣籃壇潛力新秀，連袂為品牌以專業運動者的天生魅力，全力表態李寧今年主打「全面極致」的年度品牌主張。 李寧推出全系列話題爆款 湧現制霸全場域超凡魅力 品名：韋德全城9 V1.5男子減震回彈籃球專業比賽鞋 型號：ABAR015-4 價格：4350 商品簡述： 韋德全城韋德全城9 V1.5系列，為李寧與前熱火隊球星-韋德，共同設計研發的球員比賽級鞋款，鞋身為了滿足頂級籃球員，對於輕量化與包覆性的堅持，鞋面透過四種複合材質的多重重點區域強化，提供使用者靈活與保護兼具的馳騁體感。同時為了強化複合材質的耐用性，鞋頭、鞋帶孔與鞋領，重點區域透過車縫加以強化，更巧妙運用繽紛色彩，提高鞋款整體細節的觀賞逸趣。 商品定位為李寧旗艦的韋德系列，在代言人強力監製下，中底搭載李寧備受頂尖運動員青睞的「雲緩震科技」，應援之下，韋德全城9 V1.5釋放極為出色的動能響應回饋，在每一次踩踏跳煞之間，體現緩震與回彈並蓄的極致性能，並大幅度降低足部疲勞感的發生；呼應鞋款外底的鏤空與中置支撐片設計，大幅強化側向橫移時的支撐力度與輕量化，力求為專業籃球運動員，提供馳騁全場的最強腳下後勤。 代言球星：灰狼隊先發控球後衛 德安傑洛·羅素 鞋面：紡織品+TPU+合成革 鞋底：橡膠大底+PHYLON中底+TPU 品名：絕影Essential減震跑鞋 型號：ARHR121-5 價格：4650 商品簡述： 絕影Essential減震跑鞋系列，在李寧專屬的設計工程實驗室，歷經數年技研極限的再突破，為熱愛跑步的運動者，提供最具顛覆力的頂級「舒速合一」的加乘性能，被許多菁英測試跑者譽為「腳下的千里馬」。 隨著運動材質科技，進入太空與軍用等級的應用紀元，品牌為了不斷創造凌駕同業的科技優勢，李寧成立了非常先進的運動科技研發中心，去年名動全球的「䨻」科技就是此研發中心的巔峰力作。為了提供跑者最舒適與省力的流暢運行感，於今年春夏跨季登場絕影Essential減震跑鞋系列，透過在中底科技應用層面，注入了上中下的三層式科技配置；扣除鞋墊與腳底的第一類接觸的緩震科技，是由「䨻」擔綱演出，提供超越傳統EVA緩震材質重量更輕盈，緩震回彈性能更加優異的太空等級科技，中層使用「弜」彈性塑片，透過中置「弜」的上下物理反作用與彈性牽引原理，帶起下層李寧全新科技LIGHT FOAM的高回彈、抗疲勞性、輕量化的連動效應。 自在的跑動，是跑者堅持自我的突破的必備條件，為了跑者自在感受來自中底源源不絕的多重回饋，鞋面與鞋艙特別分拆腳掌、腳背、踝跟，為三段式厚度設計，力求為跑者提供最具裸腳的自在感受。 鞋面：紡織品鞋底：橡膠大底 品名：音速 IX Team籃球場地鞋 型號：ABPR017-3/5 價格：2880 商品簡述： 經過多年的演化與轉變，在講求「小球戰術」戰術的主流風氣下，即將在本月正式在台發售的音速 IX Team系列，適用於突進速度極快的鋒線搖擺人。小球戰術講求快速的攻守轉換，鞋款需求上，比起傳統肌肉鋒線，更需要輕快與響應感極強的中底科技應援；李寧設計團隊通過與旗下代言NBA球星的交流，特別將代表回饋與反應的LIGHT FOAM與BOUNSE+科技，透過上下層配置的完美比例調和，不僅有效吸收落地時的壓力，更以極短時效，釋放急回彈與高反彈的動能爆發力，呼應外底高抓地紋路的超耐磨橡膠，讓使用者如同與超跑人車一體，爆發奔濤如潮湧的操控快感。 透氣性與包覆性，一直是音速Team系列，極致追求的進化過程，透過品牌獨家的COOL SHEEL科技，大幅度增益鞋艙氣體流通性的同時，一體式織法的全面包裹設計，給予運動員自在與暢快的絕佳舒適感。 鞋面：紡織品+合成革+TPU鞋底：橡膠大底+PHYLON中底+TPU 品名：遊俠ESSENTIAL減震跑鞋 型號：ARHR054-6 價格：3680 商品簡述： 近幾年透過國際時裝週，展現科技以外的時尚操作力道的李寧，透過倫敦、紐約時裝週叫好叫座的全球轟動效應，讓華潮設計與運動時尚，有如天作之合般，令人瞠目與激賞，2019年倫敦時裝週，李寧推出主打時尚跑鞋-遊俠限量款，突破設計想像的中國藝術風與運動美學結合，成為近年傳頌一時的佳話。 2021年，為了讓喜愛運動與穿搭挑剔的消費者，在日常穿搭與輕量運動中，能夠一鞋駕馭多種用途的使用考量，推出遊俠ESSENTIAL減震跑鞋系列。設計靈感沿用浪漫解構主義風格，大度表態自在任我的俐落線條，配色利用瑰麗明度的色彩，令單調的網布鞋面，倍顯層次與質感的同時，讓鞋款與穿搭之間，更表現出活力與躍動的時尚靈感。 遊俠ESSENTIAL減震跑鞋系列，中底採用李寧非常受到消費者喜歡的雲科技材質，相較於其他品牌的EVA中底，雲科技給予使用者柔軟腳感的同時，保有穩定的材料支撐性，更加適合日常運動行走。 鞋 面：紡織品+TPU鞋 底：橡膠大底+PHYLON中底+TPU 品名：無界Ⅱ多功能訓練鞋 型號：AFPR012-2 價格：2900 商品簡述： 因應訓練運動的興起，專屬訓練用途的鞋款，在這幾年，開始備受消費者關注與愛戴，相較於其他運動著重的「緩震與舒適」，健身訓練鞋款看更重的「減震與穩定」。品牌為了旗下運動員在訓練過程中，能有無後顧的扎實訓練效能，特別針對全訓練屬性需求考量，設計出無界Ⅱ多功能訓練系列。 隨著訓練服飾的多色與花俏走勢，即將登場的無界Ⅱ多功能訓練系列，鞋面採用簡潔中透露繽紛的色彩運用，利於酷愛健身的消費者穿搭，鞋面布料採用鬆緊適宜的品牌專利的MONO紗面彈性布料，使訓練過程中的時時刻刻，感受安定與舒適的面料包覆感；為了能夠以穩定與靈活的步伐，從容應對不同訓練項目的場地多適性，品牌設計團隊參考多名運動員的足部受力分佈為參考，構築出「模塊動能科技中底」，讓運動者足部在訓練過程中，透過模塊間相互牽引連動，達到動態減震性能最大化的力學效應。 鞋面：紡織品+TPU 鞋底：橡膠+EVA #李寧 #李寧鞋款 

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