✈️五福旅遊-釜山之旅day1

這次分享今年4月參加五福旅遊之釜山之旅 這行程為五天四夜 行程的安排由當地導遊經由路線時間等考量作為調整後呈現出來的，供想要去釜山的人參考～👌🏻 行程景點為旅行社既定安排，故有些行程看似沒有太大吸引特點我也會分享心得，此為個人想法，大家可以保持開放態度來👐🏻 📷提供的照片會依照景點順序 陸續排列▶️ ————————————————————— 一早抵達釜山🛬 在四月中旬的這邊氣溫仍較台灣涼爽🌥 早晚溫差大（當下氣溫約8度-24度左右） 建議大家可以帶件外套、禦寒保暖 還有多準備薄長袖衣服，短袖則少量^o^ 而韓國的氣候也較台灣乾燥，所以怕皮膚乾燥的記得護膚保濕及面膜等要準備一下～ ✅第一個景點：洛東江出海口生態公園 此景點可眺望整個釜山多條河川匯流之地，至於詳細地理位置則不細說明（請自行google😅) 公園有個建築物內也有些地形地貌講解，此景點不大且除非你熱愛地理環境，不然拍照留念一下下就能離開了。 👉🏻餐廳的位置請原諒我沒有特別記下來😿 所以只能提供大家參考一下韓國必吃美食種類，之前曾到訪首爾也是吃差不多的東西 謝謝🙏大家諒解🤗 ✅中午：人蔘雞湯 韓國的雞多數使用春雞，就是還沒交配過的，聽在地導遊表示是肉質會較嫩，雞肉大小都不大，差不多一人一隻就蠻飽，而且也都是一隻雞一個甕碗裝，雞肉內被放了些糯米，可用湯匙筷子先把雞肉分解後，讓糯米伴雞湯一起品嚐，通常這樣的人蔘雞湯店韓國店家都會付上各式泡菜外，也會放酒、冰水及雞胗，酒可直接小酌也可加入湯內（個人覺得加到湯裡面變更好喝），冰水則是不論哪種類型餐廳必附上的，我猜想也是因為泡菜有的人比較怕辣，可以降低辣的不適感，雞胗的部分就不一定每一間人蔘雞湯店都有附，也不一定可以免費續加，整體而言這餐是一般台灣人都接受度蠻高的👍🏻 ✅下午行程：金海洛東江自行車活動+紅酒洞窟+體驗火車車廂下午茶☕️ 這三個行程都是在同一個地方，有點類似台灣的觀光行程，自行車都是四人座那種的，需要購買門票（票價不詳，因已納入團費），但是也是可以兩個人搭乘，前面兩位負責踩，整個自行車車道不長，經過鐵橋可吹到釜山的海風，若是不是河流乾枯季節，導遊說附近其實蠻美的，我就不特別查找建議哪個季節到訪囉！ 紅酒洞窟則是在一旁，另有擺設火車車廂改造成簡易咖啡廳，洞窟內很多的裝置藝術、說明紅酒製作過程、壁畫及小酒吧，可以在這邊逛逛小酌及拍照，火車車廂內就販售一般的飲品（咖啡、茶、冰淇淋聖代等） ✅晚上入住：慶州韓華渡假村 慶州韓華渡假村有多棟聚集，其中第一棟為主要辦理櫃檯所在之處，也是唯一有水上樂園滑水道、健身房、超商及咖啡廳等聚集，我住第二棟不算新的建築內，早餐必須再下樓走去一棟，兩人一房住進去其實偏大，屬家庭式，含有客廳及流理台廚房、洗手間一間及陽台，陽台外可眺望釜山唯一遊樂園的及釜山的美景，使用的仍為鑰匙鎖，整體乾淨但偏舊，早餐有自助式沙拉吧算豐盛🥪🍳☕️ PS.韓國的早餐文化是近些年逐漸發展，由於韓國傳統是早餐都在自家吃，但由於旅行觀光業興盛，外地遊客到來下，漸漸除了提供每餐可見的泡菜、白飯等簡單韓國早餐外，也有些會提供麵包吐司及沙拉等西式早點，但不能與台灣的早餐相比，台灣真的可是美食寶島啊😋

【台北松山 x 水煮餐】｜肌肉海灘 南京概念餐館 Muscle Beach 相關優惠請點進~ 豪華版 試營運中｜減肥健身

沒想到去年吃了半年的水煮餐在公司附近開店了!!! 由於剛開始試營運 點餐是由店員親自到桌邊幫忙點餐介紹 櫃子裡的食物 看起來非常吸引人 之前吃的都是送到公司的餐盒 抱著完全不期待的心情去嚐鮮?! 但出乎我意料之外 超好吃!!! 而且店裡環境好舒適～ 蔬菜湯灑了一些胡椒味道很棒 裡面有一顆一顆 小顆的馬鈴薯 非常入味 開胃菜烤雞胸很嫩 搭配的Sauce 很清爽 海鮮的用料 下了重本?! 蒜味辣度油量 都很適中🐷 這麼大隻的綠竹筍其實很貴!!! 餐後有附贈一杯咖啡或紅茶 老闆還一直很親切的詢問我們吃肌肉海灘的心路歷程🤣 順便招待了奶酪給我們❤️ ⚠️ 這是目前試營運的菜單 ⚠️ 接下來幾天的優惠~ ⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️ 如果想吃吃看我們平常中午訂購的餐點 網址⬇ https://www.musclebeach.tw/index.php?route=account/register 如果喜歡我的分享歡迎追蹤我的IG⬇ 📌 湯品-法式蔬菜燉湯 開胃沙拉-MB火烤就是美味 (炭火烤雞胸/蘿蔓/彩椒/小黃瓜片/黑橄欖） 主食-初榨橄欖油/蒜味辣椒海鮮 $389 餐後-咖啡 📍Taiwan, Taipei 📍肌肉海灘 MuscleBeach 南京概念店 📍台北市松山區敦化北路4巷45號 ⏰營業時間 試營運 3/17(二) - 3/20(五) 名額20人至供應完畢 3/23(一)- 3/27(五) 名額60人至供應完畢 #20200320#肌肉海灘#musclebeach#taipeifoodie#taipeieater#taipeieats#popdaily#popdaily波波黛莉的異想世界#popyummy#popmagazine#popdailytaiwan#foodieblogger#ig_taiwan#alphadaily#alphafoodie#alphafoodmaptaipei#howsayhow#vscotaiwan#livingdestinations#台北美食#台北餐廳#松山區#松山美食#捷運南京復興站#南京復興美食#相機先食#健康餐#健康餐盒#水煮餐#生銅飲食

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【推薦】五個不為人知的寶藏頻道｜私藏U質YOUTUBER！一起訂閱起來！

網路世代的新星越來越多，大眾口味也隨著流行趨勢有所轉變，在人人都能成為網路紅人的世代，想要成為留得住觀眾訂閱率超高的Youtuber實在不容易。每個人心中都有屬於自己喜愛的Youtube頻道。下面盤點五位私藏的小眾優質Youtuber，頻道具個人特色也兼具知識性和感性，推薦給喜歡日常vibes的你們！ 萱女塔羅 MissLiuTarot 萱女塔羅Missliutarot 一位住在法國巴黎的女塔羅占卜師，頻道整體具有個人強烈特色。萱女用古典現代風格的視覺設計呈現頻道，使用各種不同性質、風格的塔羅牌做占卜；她慢速輕柔溫暖的語調令人安心，加上用力感受宇宙的靈性分析占卜結果，給予生活遇上難解課題的我們一帖良藥和滿滿能量。 Erin's Diary艾琳的日常 艾琳的日常 科技業上班族出差韓國，記錄外派日常變成網路紅人。去日本留學和韓國出差，後來分享日韓旅遊推薦與趣事；頻道內的『艾聊聊』系列是艾琳分享關於時事即自身觀點。2019年投入自媒體教育、2020籌辦創立聯誼旅遊活動。艾琳創作的主題親民，呈現風格自然率真，是一位難得真誠的Youtuber。 This Family This Family This Family 頻道是Katie&Marco這對顏質爆棚的夫妻和好友家人們共七個人的日常頻道，超懂享受生活的他們除了分享旅遊、運動休閒、下廚、時尚、彩妝之外，特別的還有『裡面先生ｘ裡面太太』的talking系列，是Katie和好友Dennis邀請其他來賓來聊關於『裡面』的聊天室。人多勢眾充滿熱情與歡樂，正是這個頻道最有魅力的地方！ Hi A Day Hiaday 兩個遠嫁韓國的台灣媳婦－台灣妞&喜娜。除了分享韓國當地美妝、食物、文化之外，她們深入解析與探討關於『韓國社會真人真事怪談』，像是幾個知名案件：釜山密室殺人事件、黎泰院殺人事件、華城連環殺人案、世越號真相、電影『素媛』事件、加濕器消毒劑案件等等。嗨～這一天！像頻道名稱一樣，一天當中發生著各式各樣的事情，無論正向負向都與我們的日常息息相關。 HimmTV 韓國讚養 Himmtv韓國讚養 在台生活的韓國人(目前因詐騙事件已回韓國)小二和家人搬來台灣，中文說得非常標準。宋讚養熱愛音樂、健身，曾被聘請成為音樂製作人和體育老師。頻道中使用與觀眾互動方式進行主題探討：台韓文化與交流、韓國娛樂圈新聞解析、南北韓關係探討、韓國事件真相等等。他是一位熱愛台灣的韓國人，有根據的分析著台灣、韓國對於相同事件的不同觀感，期待台韓關係能越來越友好。 - #youtuber#推薦#網紅#生活#兩性#韓國#塔羅占卜#萱女塔羅#艾琳的日常#thisfamily#hiaday#himmtv韓國讚養 如果喜歡一朵的文字，歡迎按讚分享鼓勵我 : ) 留言給我，說你想說的，和我一起分享屬於你的日常心情～ 歡迎一起追蹤一朵的波波黛莉網站、Instagram → 波波黛莉創作者平台：一朵🌼Dory 更多內心世界 → INSTAGRAM：arryrylin

其實有血緣關係？日網票選「日韓帥哥氣質相似度」排行TOP10，台日韓這組根本就是三胞胎！

上次和大家介紹了日本的撞臉藝人和台日的撞臉藝人，其實日本和韓國之間也有不少長得很相似的明星喔！日本和韓國作為培育偶像的兩大國，不少人都會把兩國的偶像放在一起做比較，日本網站就曾針對這個主題作出調查，搜集網友的意見票選出10組日韓相似度最高的帥哥，一起來看看有誰吧！ https://www.popdaily.com.tw/japan/653986 日韓相似帥哥TOP10 新田真劍佑＆車銀優 同為國寶級男神的兩人，超高的顏值完全就是撕漫男！不少網友認為他們側臉有些角度有點像，不過編輯覺得單看兩人早期的造型風格是蠻類似的，不過現在已經是不同的感覺啦！ 另外也有些人覺得新田真劍佑臉部線條如果圓潤一些，就和BTS的田柾國撞臉啦！ https://www.popdaily.com.tw/japan/1017793 日韓相似帥哥TOP9 八代目市川染五郎＆V 歌舞伎世家的貴公子藤間齋（市川染五郎）因為獨特的氣質與精緻的五官，被譽為日本第一美少年，令人聯想到防彈少年團的金泰亨。在twitter上兩人的比照也曾造成話題，確實整題給人的氣質是蠻像的啦～ （圖片來源：twitter） https://www.popdaily.com.tw/japan/641088 日韓相似帥哥TOP8 山崎賢人＆宋江 兩人不僅都是1994年出生，還在同一時期分別主演了netflix戲劇《今際之國的闖關者》和《sweet home》，加上兩位都是目前超高人氣的演員，這麼多的共通點也難怪大家會把他們連想在一起，真希望有機會能看到他們合作！ https://www.popdaily.com.tw/japan/228 日韓相似帥哥TOP7 松下洸平＆宋仲基 出演《最愛》而引起話題的松下洸平，也是近幾年在日本非常活躍的演員。而宋仲基主演的netflix戲劇《黑道律師文森佐》上架後，就引起日本網友討論認為宋仲基讓他們聯想到松下洸平，或許是因為兩人都飾演過相似的角色，因此讓大家特別有親切感吧！ https://www.popdaily.com.tw/japan/1139981 日韓相似帥哥TOP6 山下智久＆玄彬 不少網友都點出山下智久和玄彬在眼睛和臉型的部分有點像，但主要還是年齡相近和氣質上給人相似的感受，尤其兩人在日本和韓國都是超人氣的代表性男星，在海外也都有超多粉絲啊！ https://www.popdaily.com.tw/japan/828925 日韓相似帥哥TOP5 橫山裕＆希澈 關8的橫山裕和super junior的金希澈，兩人在偶像界都有舉足輕重的地位，此外眉眼的部分不得不說真的有幾分神似，還有個性同樣有點無厘頭愛搞笑，真的很像失散多年的兄弟呢！ https://www.popdaily.com.tw/japan/461050 日韓相似帥哥TOP4 大澤龍夫＆孔劉 主演《仁醫》的大澤龍夫，不少網友認為他年輕時的臉型和孔劉很像，此外兩者都給人成熟穩重的印象，身高都超過180公分並且都勤於健身，所以也很容易將他們聯想到一塊啦～ （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/1039052 日韓相似帥哥TOP3 坂口健太郎＆徐康俊 這一組不管五官還是臉型都超級相像，兩人皮膚都很白嫩之外，鹽系的氣質風格難怪會被說像，事實上韓國節目也曾對比照片作出討論，而兩人也有聽說彼此長很像的事情，並表示很希望能和對方合作。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 另外說到這兩人就不能不提台灣的劉以豪，三人放在一起真的微妙地相似呢！ https://www.popdaily.com.tw/japan/929590 日韓相似帥哥TOP2 木村拓哉＆元斌 元斌在年輕時就一直被冠上「韓版木村拓哉」的稱號，兩人不僅都擁有帥氣的外表，在戲劇上的表現更是難以被超越，隨著時光流逝也都成為了帥大叔，魅力依舊！ （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/1029825 日韓相似帥哥TOP1 藤谷太輔＆朴敘俊 第一名是Kis-My-Ft2的藤谷太輔和朴敘俊，他們的眼神和唇形真的超像，第一眼看到甚至還會有點搞混。由於實在太多人這樣覺得，藤谷太輔還曾在節目上模仿朴敘俊在《梨泰院class》裡的栗子頭造型呢！ （圖片來源：yahoo.co.jp） （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/952098 大家看完覺得哪一組最像呢？有幾組不一定是五官長得很像，有一些相似的共通點也很容易讓人聯想在一起。 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃shika #元斌 #坂口健太郎 #大澤龍夫 #孔劉 #宋仲基 #宋江 #山下智久 #山崎賢人 #市川染五郎 #希澈 #帥哥 #徐康俊 #撞臉 #撞臉藝人 #新田真劍佑 #日本娛樂 #日本帥哥 #日本明星 #日韓帥哥 #日韓撞臉 #日韓撞臉帥哥 #日韓撞臉藝人 #日韓相似帥哥 #木村拓哉 #朴敘俊 #松下洸平 #橫山裕 #玄彬 #藤谷太輔 #車銀優 #金泰亨 

The Place Taichung台中大毅老爺行旅 旅店中的美術館，美術館中的旅店 7月17日嶄新揭幕! 將帶旅人們探

老爺酒店集團與大毅建設共同合作，引進旗下設計精品酒店品牌-「The Place老爺行旅」將於2018年7月17日在台中嶄新揭幕!台中大毅老爺行旅座落台中人文薈萃之草悟道精華商圈，展現出Fun、Fusion、Fashion的獨有飯店品牌特性，揉合台中所屬的文化與生活魅力，挖掘這座城市處處驚喜與樂趣，為新世代旅人們創造出不拘於既有框架的旅遊體驗。即日起推出一系列住房專案:【開幕友優惠】旅人迎新專案3,600元及【旅程X美食】旅人迎新一泊二食專案4,988元，迎接夏日與旅人們作好友! 不只是旅程，而是一趟城市探索的新體驗! 台中大毅老爺行旅選擇在台中進駐，就是因為台中這座城市擁有山海自然豐富的資源，南來北往交通便利，氣候宜人。令人驚豔是這個地方長久以來發展出其新舊時代交融、東西合璧的混種時尚風格與潮流，延伸到這座城市建築、美食、人文、地景及藝術等，豐沛多元的創造力讓整座城市猶如萬花筒般展現出萬種迷人風情。飯店外觀建築即取自台中新舊城市交疊的都市紋理，以獨特幾何形狀及通透大片玻璃轉換出不同角度之菱形觀景方框，大膽自由的線條不僅讓整個建築物營造出流動的視覺感，更讓旅人能以全新角度欣賞台中多采多姿的日夜美景。 不只是旅店，是一座與美學共生的新場域! 飯店建築樓高12層規劃出170間精緻舒適客房、藝文展覽空間及義式餐廳，以「藝廊」概念規劃整體空間，簡潔的白色為主軸，黑色鐵件結合之燈束光源畫出了支線，從大廳、客房、餐廳及廊道定位出多元功能的美學場域，除此之外更應用飯店資源突破建築的空間界線，搭配草悟道周邊藝術與在地人文交流特性，提供不同主題展覽與活動運用，讓更多藝術、設計創意人能在這個場域匯聚出多變豐富的藝文能量，傳達台中這座城市無限的創意與想像力。 旅人之家，體驗台中美好風情 全白意象貫穿客房，藏有燈光的黑色鐵件線條巧妙地將「中」這個文字描繪出來，大面窗景欣賞城市天光與美麗景觀。沒有多餘繁複的設計，房內每項選物 都是設計師依照旅人量身訂製，流暢地將空間氛圍與各種設備功能聚合，除了表現這座城市的生活態度，更想要讓每位旅人自在無拘束的像在家一般展現出個人風格。來台中定要在房內喝一杯講究而不拘的好茶，選自日月潭紅茶及南投烘焙烏龍，晶瑩的琥珀色茶湯、細柔茶香襲人，舒放身心地充分享受中部獨有的悠閒自得。 ZEBRA 讓味蕾來趟義式輕奢新潮美味之旅 ZEBRA講究五感自然的美味體驗，室內以斑馬獨有的黑白兩色畫出自然的對比空間界線，簡約的白色營造出輕盈明亮的溫馨氛圍，沉穩的黑色打造出摩登現代的設計感。餐廳更增加了一特別的戶外空間，以貼近大地的石材地面與綠色植裁造景，打造出綠意盎然自然空間，讓您可充分享受台中得天獨厚的晴朗氣候。主廚更打破傳統美食疆界，融合了義大利健康美食風格及台灣料理特色，強調在地新鮮食材，以其獨特奔放的無限創意，為每道料理注入嶄新風貌，忠實呈現出食材的最鮮活絕美滋味，讓您同時能滿足視覺與味蕾的雙重享受！ ZEBRA位於台中大毅老爺行旅1樓，營業時間共三個時段，分別為早餐（06:30-10:30）、午餐（11:30-14:00）、（晚餐17:30-21:30）。 台中大毅老爺行旅座落於台中市英才路上草悟道文創區，緊鄰國立美術館，距離台中火車站約10分鐘車程，至台中高鐵站僅需20分鐘車程，到台中航空站約40分鐘，交通便利。訂房電話為04-2376-6732，詳請洽台中大毅老爺行旅官方粉絲團(https://goo.gl/yupfDM)。 The Place Taichung 台中大毅老爺行旅 No.601, Yingcai Rd., West Dist., Taichung City 403, Taiwan (R.O.C.) 403台中市西區英才路601號 Tel: +886-4-2376-6732 Fax: +886-4-2376-6836 E-Mail:hrtc.service@tc.hotelroyal.com.tw http://www.hotelroyal.com.tw/taichung/ 【開幕友優惠】旅人迎新專案 台中大毅老爺行旅嶄新落成!與旅人們作好友! 帶您探索台中的萬千風采，挖掘城市裡處處驚喜與樂趣， 創造出不拘於既有框架的旅遊體! 1.台中大毅老爺行旅住宿一晚 2.來!跳舞海鮮+沁涼金牌啤酒(於ZEBRA餐廳內享用) 4.住宿打卡即贈$500元抵用券 1.假日(週六)、連續假期及特殊假日,需加價NT$500。 2.上述專案價含稅及服務費。 3.本優惠不得與其他優惠同時併用。 飲酒請適量，禁止酒駕，安全有保障 【旅程X美食】旅人迎新一泊二食專案 台中大毅老爺行旅嶄新落成!與旅人們作好友! 帶您探索台中的萬千風采，挖掘城市裡處處驚喜與樂趣，創造出不拘於既有框架的旅遊體! 適用期間：2018/07/01~2018/09/30 1.台中大毅老爺行旅住宿一晚 1.假日(週六)、連續假期及特殊假日,需加價NT$500。 2.雙人套餐僅適用於當期住宿期間享用。 【雙城行旅】台中X台南聯賣專案 這個暑假，來趟行旅探索之旅， 踏遍台中文青景點、吃遍臺南巷弄美食， 歡慶台中大毅老爺行旅開幕，兩個願望一次滿足！ 適用期間：2018/07/01 ~2018/09/30 【台中大毅老爺行旅旅人客房雙人住宿一晚】 1.台中大毅老爺行旅旅人客房住宿一晚 2.ZEBRA中西自助早餐2客 3.夏日特調飲品2杯 4.免費使用館內健身房 【台南老爺行旅行旅客房雙人住宿一晚】 1.台南老爺行旅住宿一晚 2.依房型人數提供中西自助早餐 3.依房型人數贈夏日特調飲品 4.平日入住享升等精緻客房 5.迎賓茶點、免費使用館內健身房 6.每房加碼贈送-CATCHPLAY ON DEMAND 30日電影免費看明信片乙張 【雲遊X星城】白晝星光住宿專案 台中大毅老爺行旅嶄新落成!與旅人們作好友! 專屬大扇斜角窗戶看星空，帶您享受台中的萬千風采! 適用期間：2018/07/01~2018/09/30 1.台中大毅老爺行旅星系客房(星光、星城、星空)一晚 2.法國酩悅MOET香檳375ml乙瓶 3.ZEBRA中西自助早餐2客 1.假日(週六)、連續假期及特殊假日,每房需加價NT$500。 2.上述專案價含稅及服務費。 3.本優惠不得與其他優惠同時併用。 4.本飯店有最終保留及變更相關專案內容的權利；如有異動，依現場公告為準，恕不另行通知。 飲酒請適量，禁止酒駕，安全有保障 #The Place老爺行旅 #台中 #大毅老爺行旅 #旅店 #美術館 #設計師 #酒店 

The Place Taichung台中大毅老爺行旅 旅店中的美術館，美術館中的旅店 7月17日嶄新揭幕! 將帶旅人們探索台中這座城市的萬千風采!

【討論】如何實現理想生活？🤔什麼才是理想生活🧡的樣貌？

（撰文編輯/#執與 粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang ） 前段日子在文壇吹起一股「好好過生活」風潮，走進熟悉的書局，熱門暢銷榜上的文學作品，通常都是與生活中斷捨離、情緒管理之類相關的題材。日本文學紛紛提倡如何將家中雜物打掃乾淨，打造更好的生活環境才能做更多的事。台灣也有很多心理學的書籍紛至沓來，說是要先保持精神的乾淨舒暢，才能在職場或日常生活中打造美好願景。外文書則是一如既往有許多長篇故事的著作，用複雜忙亂的人生經歷讓人省思怎樣才是穩定的人生。 / 🔆我個人認為，理想生活的基礎，絕對建立在快樂的心情與開朗的心態上面。 如果一直懷抱糟糕的心情，一定做不好任何事情，即便是美好的事情發生了，也無法感受到當中的幸福感。「小確幸」其實並非來源於生命中不斷出現的驚喜，而是源自於看待事物的眼界與心態。 / 🔹就我自己的歷程分享，我會將達成理想生活的步驟與技巧，總結於下列幾項： 讓自己開心起來，無論是透過什麼方式，忙碌的一天結束之後吃夜宵也好，抽空追劇看綜藝節目哈哈大笑也罷，找朋友閨蜜聊天等等，總之讓快樂的時間拉長，不是一直要大喜，但相方設法讓沮喪悲觀的時間縮短。 / 據說朝九晚五的上班生活最容易有快樂感，我想是因為規律的關係。雖說每天都有安排，倒也不是都要塞入滿滿的工作，一定要勞逸結合，才不會茫茫然庸庸碌碌，忘記生活的真正目的。 不工作的日子，可以加入自己喜歡的興趣愛好。學學東西上上課，都是讓自己變得更好的方法。 休息的時間也是需要安排的，不能過多或過少，每天有半個小時的午休時間是必須的，無論手頭有沒有工作或事務，都努力在12點之前入睡吧❗️ / 如果周圍一片狼籍，心情與做事效率絕對大受影響。能夠妥善處理好家事的人，也能有比較從容的姿態去面對紛擾的外境。清除掉多餘的東西，去除掉過多的羈絆。掃除除了表面上讓環境整潔以外，還能讓頭腦消停一會兒，不會處於不斷左思右想的狀態。靜下心來，也能打理幾天以來的煩惱心事。 / 身體，是唯一能夠勉強掌控的東西。外界不斷在變化，許多事情無法操控，只有身體，才是對自己最忠實的存在，它能夠一直陪伴著自己，也是最誠實的夥伴。最不會背叛我們。 做做瑜伽與身心靈做深度溝通，或是上健身房、揪朋友一起跑步運動，除了能夠拓展人脈以外，還能維持健康與體態，科學也證實運動能夠讓人分泌與刺激快樂激素❗️ 看著自己的體能姿態條件越來越好，也是增進自信心的不二法門❗️ / 世界很大，如果一直都活在自己的小圈子裡，生活會感覺枯燥乏味。多與不同的文化和人群國家接觸，懂得越多越有自信，看待事情也更豁達❗️回顧自己的生命過往，也會感覺非常豐富❗️ / 當我們發覺自己能夠幫助別人的那一刻，絕對是生命感覺最有價值最開心的一刻‼️ 這件事情不分窮富，無論是捐款或是做義工，只要能夠對世界社會有幫助，都是美事。身體力行地去貢獻，能夠站在美好的基準點上去實現一件事，絕對是理想生活必備的要素。 / 當然很多人都想達到理想生活，我相信只要願意向上述那樣去努力，一定能越來越往理想生活邁進！那麼如何達成如此自律的規則呢？如何貫徹始終呢？ 🔅我認為最好的方法，就是不要孤軍奮戰！🔅 不管是運動、旅遊、做開心的事、工作，都結伴同行。 找到與你志同道合的小夥伴，一起邁向理想生活～ / 🔅準備一本行事曆、設定鬧鐘🔅 無論是工作或休閒娛樂，都需要有一本冊子好好紀錄並提醒自己！ 像我自己，有時候甚至會為了讓行事曆豐富，而刻意安排行程去填滿空格～ 鬧鐘可以隨時提醒自己該做的事項，比較不會忘記～ 據說科學提到，人類養成一個習慣大約需要20幾天。 鼓勵自己，持之以恆，你/妳會發現自己已經活在理想人生裡了❤️💚 🔺關於我： 粉絲團：與子成說 IG：cooldogyang #理想生活 #自律 #斷捨離 #好好過生活 #love #peace #life #執與 #與子成說 #cooldogyang #波波黛莉 #波波黛莉的異想世界 #popdaily #創作者計畫 

穿搭教學-如何閃亮離開健身房? 

健身結束後不想大包小包的多帶一套衣服去續攤? 有或是沒有足夠的時間換衣服? 今天就教你如何輕鬆又快速的將健身服一分鐘變日常穿搭! 方法一 這個方法很簡單, 不管你穿的是leggings或是運動短褲, 只要在你的健身穿著外面套上一件西裝外套便完成了! 有時間的話可以抹上點口紅更加分, 讓你一下子氣場十足的走出歐美運動風! 絕對沒有人會發現你剛剛才從健身房運動出來哦~ 方法二 方法二可能會比第一招還要稍微繁複點, 但是配備也不會很多! 請你準備一件牛仔褲, 不管是skinny或是媽媽褲, 只要是高腰的就可以! 再請你準備一件短板上衣然後將運動Bra穿到短板上衣的外面就完成了! (不好意思哦！照片是懷孕的時候拍的, 請忽略我的圓肚子) 方法三 直接穿上一件Skinny再搭配上高跟鞋和一頂可以遮掩你凌亂頭髮的運動帽以及有點浮誇的耳環! 你看, 連去健身房的包包都可以不用換而且變得很時尚！ 我的IG: itsjennifersu

「Let's talk」防疫期間宅在家可以做什麼

最近當宅女待在家都快發霉了嗎 如果非必要還是乖乖待在家 不要出國玩 不要趴趴走 我覺得在家頻率太高 不應該只是一直躺床上耍廢滑手機睡到中午，而是有更好的選擇。 💬整理房間 最近常聽到斷捨離，你生活的環境也是時候整理一下了！我就趁這個時候把房間貼了海報、打掃灰塵和衣物整理，整潔的環境也能使身心舒暢 💬養成好習慣 審視一下自己平時的生活習慣。是不是有一些壞習慣沒有注意，影響了健康和注意力，這個時候可以改一改了！例如晚睡晚起，吃的不健康等等，一個人的習慣是會帶在身邊而不自知的。關在家最能夠回顧一下平時的作息習慣😅 💬整理衣服穿搭 在整理衣櫥後會找到許多平常沒穿的衣服，因為平時只會穿那幾件。不能出去買衣服那就自己來個穿搭秀吧！把衣服搭一搭，拍照拍起來，以後要出門不知道要怎麼穿時就有靈感和組合了。這樣可以防止亂買一通也能穿的美美的，這也是一個人宅在家可以執行的自娛活動哈哈哈哈 💬拼拼圖 美國名主持人Ellen在IG上貼出要拼拼圖的視頻，連大名人都在拼了，現在拼是不是很潮的一件事😄拿個多片數的拼圖拼，保證是殺時間的智力遊戲好選擇 💬看書 我們一定有手邊一些買了試圖想閱讀，卻一直沒拿起來翻的書，尤其一些買來想要有心增進自己涵養的書籍，現在就是最好讀他的時候了！ 💬電話/Line聯絡與關心朋友 最近還是避免聚會，如果怕朋友之間關係漸漸疏遠，可以改用電話和視訊聯繫，而不是三五好友聚在家裡，避免多人的聚會哦！ 💬看電影/追劇 雖然整天盯著螢幕追劇是耍廢一大首選哈哈哈但如果有一些好劇口袋名單，不仿在這個時候看一看，增加自己與人談話的話題，同時也享受一下。趁這個時候看一部好劇，從劇中學一些人生領悟的名言或和男-女主角談場戀愛也可以啦 💬室內運動 做一些瑜珈、tabata、核心運動等室內運動，讓自己動起來，就不會因為無法上健身房的理由而停止你的運動規劃。 其實我近期也常常關注新聞疫情的近況，因為疫情自己的計畫也有點變數😢但越是關注越執著於現狀，不妨實行一下以上幾項活動，讓生活有個重心不要常出去造成社會醫療的負擔，不要被病毒打敗，不要被人性打敗：） 以上是目前想到的，列出來也是提醒自己要做到，如果有更好的想法持續更新中😊 #COVID19#宅#居家活動#防疫 

【清潔保養￭旅行組】CNKCOS 芯蔻思￭淨化保濕旅行組 x 瓶瓶罐罐說掰掰~從頭到腳潔膚保養一次到位、旅行外出一組搞定

我是一個出國坐廉航、睡覺住青旅的人 廉價航空的行李公斤數超嚴格，青旅的空間也不像一般旅館飯店來的大 所以不論是國外旅遊還是國內嬉戲， 出門在外總是討厭大大小小的瓶瓶罐罐>< 這次買了CNKCOS芯蔻思淨化保濕旅行組 裡面包含了潔顏卸妝、洗頭沐浴都適用的繽紛清潔豆 還有臉部基礎保養三件組 整組重量才約135g，完美詮釋輕鬆使用，方便攜帶啊 ▼由TGILive居生活獨家代理的CNKCOS芯蔻思淨化保濕旅行組 是100% Made in Korea，韓國原裝進口來的 而且還是台灣限定款式 看到紙卡上熟悉的101圖案，覺得親切很尬意 ▼紙卡背面也有詳盡的商品介紹與使用說明 裡面包含繽紛清潔豆、蜂蜜清潔豆、保濕精華液、保濕霜以及保濕噴霧 這五小瓶輕鬆解決我外出清潔保養不便的煩惱~ ▼CNKCOS芯蔻思淨化保濕旅行組：潔膚清潔豆part 一瓶才17g，攜帶起來超無負擔的 而且固體狀的清潔豆不用擔心液體外漏， 更不受登機 100ml液體限制的困擾啊啊！！！ 之前搭過一次飛行12小時的長途旅程，如果那時候就遇見CNKCOS芯蔻思清潔豆的話 我就可以在飛機上讓肌膚清潔溜溜一波了XDD ▼不過繽紛清潔豆也不是只有光是繽紛惹人愛而已 每一種顏色還有各自不同的功能喔 ▼繽紛清潔豆豆們由左而右分別是綠色、灰色、粉色以及藍色和最右邊的黃色 藍色-保濕、綠色-鎮靜、粉色-美白、灰色-毛孔 黃色-則是添加蜂膠成分，讓保濕感更明顯 不同的清潔豆可以混搭著用，就看使用時的膚況來進行選擇即可 ▼清潔球的使用方式也很簡單，沾水後搓揉起泡即可 (也可以搭配起泡網使用，來搓出更多綿密泡泡) 每一顆清潔豆都是天然配方製成， 無添加人工色素、香料和酒精 洗起來溫和不刺激，香味上也很舒服放鬆 ▼CNKCOS芯蔻思淨化保濕旅行組：臉部保濕part 保濕精華液、保濕霜以及保濕噴霧 使用起來清爽不黏膩， 用後光滑保濕很有感 外出保養不馬虎啊 除了旅行、出差攜帶方便外， 我個人覺得就連去健身房時帶上CNKCOS芯蔻思淨化保濕旅行組也非常方便 完全不用再家裡花時間把洗髮、沐浴乳分裝成小瓶， 也不用多帶一罐洗面乳， CNKCOS芯蔻思淨化保濕旅行組來上一組， 輕便生活我做主XDD 7/10前輸入專屬優惠碼【cnkcosfinn】，即享8折優惠囉 CNKCOS芯蔻思淨化保濕旅行組 這裡買

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旅行|墾丁住宿推薦! 絕美無邊際泳池你絕對不能錯過

日常的忙碌工作，假日就是要來放鬆一下，近期很夯的南台灣是大家假日必去旅遊之地，今日就要來推薦一下住宿拉，不囉嗦趕緊看下去! Hi~我是凡凡 喜歡把我所知道的都分享給大家，正能量 | 自我成長 | 戀愛兩性 | 生活 | 運動 | 美食 | 旅遊 凡的 Popdaily 👈點選追蹤 凡的 Instagram 👈點選追蹤 以下正文開始～ H會館 📍94352屏東縣獅子鄉竹坑巷60號 基本上來這兒你就是可以一整天在飯店裡面耍廢放鬆啦~ 很適合那種無行程的人(像我們XD 今天才剛回來就想要趕快熱騰騰上來跟大家分享~~~ 這次我們住的房型是豪華四人房 直接來影片Room Tour一下❣❣❣ 整體房間採光非常之好，重點是我們有自己的觀海陽台呀! 今天早凡凡我就在陽台上看海吹風喝咖啡!!! 整個就是愜意🥰🥰🥰 而房間內是有兩張大雙人床 還有泡澡浴缸，浴室採乾溼分離 洗手台是設計在外面，當你需要時也不用跟廁所的人搶XD 備品部分也是很齊全該有都有。 再來就是眾所期待的無邊際泳池拉~~~ 來這邊就是要殺光你記憶體的! 實在超好拍，這樣的美景是不是很過分~~~~ 拜託! 有機會一定要來ㄚㄚㄚㄚ啊! 這個泳池給他幾霸昏💯💯💯 而飯店內還有其他設施 3F 健身房 2F酒吧(晚上會有定時表演及免費雞尾酒、啤酒、無酒精性飲料提供給住宿旅客 1F兒童遊戲室、VR 讓你來這裡待上一整天完全OK! 以下來做個總結~~ 房間評分 房型算是中規中矩，但因為海景、還有無邊際泳池所以很加分!!! 整體隔音也都不錯，床也很好睡~ 還有到客房樓層時都會有一個很療癒的清香味道，我覺得很舒服好聞很加分~~~ 如果有時間可以這樣放空一天的話我會在選擇H會館~ 因為真的就是來到一個不會有打擾的空間 推薦也喜歡輕鬆旅行享受自我的你 整體:⭐⭐⭐⭐ 乾淨度:⭐⭐⭐⭐⭐ 海景:⭐⭐⭐⭐⭐ 回訪:⭐⭐⭐⭐ #旅遊 #旅行 #打卡 #凡凡旅行趣 #好玩分享 #住宿分享 #推薦住宿 #墾丁 #南台灣 #台灣 #台灣旅遊 #國內旅遊 #波波打卡 #波波黛莉 看更多文章>>> 自我成長 👉自我成長| 如何提升自信心成為更好的自己簡單步驟讓你輕鬆煥然一新 👉自我成長 | 我們都要學會愛自己 👉自我成長 | 想當個人見人愛的人把握以下原則 👉自我成長 | 超實用提高效率的五個小技巧 👉自我成長 | 如何實現理想生活?把握以下原則 兩性戀愛 👉戀愛 | 在談戀愛之前請先懂得愛自己 👉戀愛 | 10點情侶相處小秘訣讓你們感情更升溫 👉戀愛 | 讓對方更想你的五個小技巧，情侶必看 👉戀愛診斷室 | 分不清在一起是因為習慣還是愛？這幾招幫你分辨！ 凡凡旅行趣 👉墾丁民宿推薦>>朋友出遊包棟好選擇 👉國內旅遊好玩推薦|夜宿海生館 凡凡愛美食 👉星巴克咖啡推薦TOP 8！隱藏版點餐攻略都在這！（附菜單） 喜歡文章的朋友記得幫我按個喜歡，也可以追蹤我的個人IG 👉👉👉凡凡IG 也別忘了追蹤我的popdaily可以觀看更多新文章優~ 👉👉👉凡凡 popdaily

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