做自己很難嗎？

臉書的功能到底是什麼？ 分享自己的現況？但你真的知道當事人發生什麼事嗎？ 不論分享美食、旅行、健身、追劇等等各種生活方式，那都是當事人的自由！ 經過我們所有人格的觀察，分享別人粉專的貼文、影片、照片等，如果剛好符合社會期待，就會被「瘋傳」，沒有符合你的喜好，根本沒人按讚！ 你的生命在證明什麼？刷存在感嗎？引人注意嗎？享受按讚次數、留言次數嗎？ 然，相對的，小眾的議題（如精神疾病），就沒多少人理會！ 為什麼？ 臉書本來就是自己的生命故事演講，為何要在意他人的意見！為何不敢說「內心深處的聲音」 憑什麼？別人無法決定你要的生活方式 自己的生命自己負責，很難嗎？ 自己的穿搭、風格、態度、美醜、價值觀，自己決定很難嗎？ 我們的「雨辰主人格」「未曾從眾」，因為自己的「價值自己創造」 「當一個做自己又不傷害人的自己，很難嗎？」 如果你（妳）還有腦袋，請盡情發揮創意，別讓別人定義你的一切！ 當然別忘了「基本禮儀」，知道沒！愚蠢又從眾的人類沒資格跟我說話！ By管理者人格

【小遊記】台中谷關一宿

8月底選擇到台中走走，谷關泡溫泉，一路吃吃吃。 泡溫泉之前還特別先去拔罐，這段時間感覺濕氣很重，四肢沈滯，於是帶著紫黑罐印，奔向溫泉的療癒。 紫黑的一背罐印，和我一起紫色的美妙芋頭冰，蜜芋頭鬆軟清甜，一試成主顧，從此對芋頭改觀。 大甲鎮瀾宮祈福，香火繚繞中發現自己的願望一年比一年極簡化，2020世界變化甚巨，但我卻比過去哪一年都平靜，專注在簡單的生活，所求所願，也是希望一家健康平安。健康平安說起來簡單，但往往不是人一己之力可控，所以向神佛膜拜懇求慈悲為懷。 山間溫泉也是繚繞著熱氣，氤氲在深淺紫紅的痛點上，熱氣把瘀血化開，彷彿把問題都看開。每當我花時間力氣對自己好，不管是把自己拖去健身房，或是抓自己按摩拔罐然後泡在溫泉池，都有種自豪感油然而生，覺得自己真的是個負責任的大人，盡責的把自己養好。 我此生大概都常常懷疑自己是不是個盡責的大人，繳稅和善待自己都一再讓我了解成長的痛楚。 當然，吃還是最直接把自己養好養滿的捷徑。 在溫泉旅館泡得很好，睡得很一般，第二天一早吃了早餐就去八仙山走走吸收山間靈氣，出完一身大汗就去台中繼續吃吃吃。沿路吃下來我對逢甲夜市最是驚艷，燒烤和煮蛤仔都深得我心。台北的我最喜歡寧夏夜市的小而精，沒想到逢甲夜市的大而博也是我的這杯茶。 吃喝之外也不負台中的文藝精神，逛了審計新村、彩虹眷村和宮原眼科。我的購物慾近年低處不勝低，只在審計新村買了手繪的柴犬耳環，實在可愛，看了讓人滿心歡喜。能讓我一眼歡喜的東西不多，果斷帶回家留作紀念。

美食｜華山市場內CP值超高健康美食！

台北｜華山 Cube Brunch 丘比手作土司早午餐｜善導寺捷運站 —————————————— #雞肉木盆沙拉 $150 比臉還要大的木盆沙拉！連大食怪的小編我都找人一起分食啦～裡面有芭樂、西瓜、紅蘿蔔、生菜配上有義式香料調味過的雞肉夏天吃超級清爽！沙拉的醬料有兩種可以自己加！剩餘的一個醬是拿來抹麵包的，這次付的是「咖啡拿鐵」的抹醬！！這實在讓我與友人太驚訝了！第一次吃到咖啡拿鐵口味的抹醬！小編超級喜歡的，麵包厚實鬆軟，個人覺得麵包表現比沙拉還讓我與友人喜歡，推薦大家去試試！（友人說上次抹醬是芝麻，所以抹醬隨時可能變換唷） #雙層乳酪雞肉帕里尼 $130 超級多的起司還會牽絲～雞肉給的超大塊不吝嗇，吐司的表現和沙拉吐司一樣超級喜歡！表皮酥脆裡面鬆軟，私心大愛這家吐司再說一次！！一定要吃看看這家的吐司！ - 美味程度👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 回購程度👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 CP值👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 - 🏡地址：台北市中正區忠孝東路一段108號2樓 📞電話：0223215838 ⏰營業時間：每日9:30-14:00/週二公休 ————————————— 💬 #吾食善導寺 - #台北美食 #善導寺捷運站 #捷運善導寺站 #早午餐 #木盆沙拉 #華山市場 #華山 #Brunch #丘比手作土司早午餐 #藍線美食 #台北早午餐 #沙拉 #減肥 #健身 #popyummy #popdaily #健康飲食 #中正區美食 #波波發胖 #華山美食 #帕里尼 #台北早餐 #平價美食

幫手機換個新衣，抗菌又不怕摔地！Solide索力得手機殼的「裸背感」體驗，iPhone原色盡顯又不再有指紋～

安安妳好！不管妳是裸機質感派、怕摔盔甲派、總是黃掉的透明殼派，甚至妳根本手上拿的就是隔壁棚的安卓手機，通通都給我看過來！Solide索力得推出的「維納斯」系列抗菌防摔殼，絕對是妳手機的下一件必穿新衣！ 融合了裸機派、透明殼派最愛的iPhone機身原色呈現，與手殘怕摔派最關注的保護性優勢，在波編看來，這個6邊框色的維納斯系列，要夯到滿街都是，人手一殼的機率根本是穩穩妥妥的事情！就算妳現在真的是拿安卓，看完這篇以後會想為了這個手機殼而轉陣營變果粉也是合情合理，完全能理解，天經地義的事情Ｒ！ 討論功能前先看顏值！6色邊框＋質感通透背蓋，握在手上儼然是藝術品啊！ 人帥真好，人醜性騷擾！這句套在手機殼上當然也是真理！Solide索力得手機殼新推出的「維納斯FX」系列，顏值衝破儀表板，一共有6種邊框色～天蔚藍、沙漠棕、櫻花粉、淡雅紫、雅痞灰、極致黑，每一種的實體成色都相當有質感！ 無論是少女感、優雅感、氣質感甚至到街頭感、陷阱感（？）的女孩都能找到最好配穿搭的顏色！還能分別搭配4 組不同顏色可替換式按鍵，任意變換按鍵顏色～根本是手機殼版的Photoshop啊！ 重點是裸機派、發黃透明殼派最愛的iPhone機體原色，也能以更加有質感的形式，呈現現在「維納斯FX」系列上！超薄的通透感背蓋，能夠把果粉最愛的蘋果Logo完整秀出來，精美度根本媲美舊款Macbook的那種發光蘋果Logo啊！看得波編就算不是時間管理大師，也會多想買幾隻iPhone來穿這些美美的多色新衣啊！ 每家都馬說有軍規防摔測試，但邊框有無痕加高、四角有特別強化保護的，還真的不常見～不怕摔，鏡頭又安全！ 是不是！現在到底哪家手機殼敢說自己不是軍規啊！還以為現在正在打第三次世界大戰，人人都要有軍規戰袍保護手機啊！其他家我是不知道他們的「軍規」防摔，指的是童子軍還是網軍，Solide索力得的，波編則是很清楚地知道是獨家專利BubblePro® 減震材料，輕鬆通過美國軍規 MIL-STD 810G 等級摔落測試以及 TUV 240 cm 跌落測試啊！雖然有看沒有懂，這邊直接提供懶人包：「邊框奈米氣泡，吸收衝擊」、「邊角菱格紋設計，強化結構」 ，裝上維納斯，美軍直接把你的哀鳳變成Nokia 3310了啊！ 維納斯還有另一項很重要的優勢！想必女孩們手機放在任何地方時，都不希望手機鏡頭、螢幕跟任何東西有接觸吧！除了有衛生的考量，要是放在比較粗糙的平面上，螢幕跟鏡頭是很有可能被刮花的啊～貼心der維納斯直接利用邊框加高設計，幫你讓手機前（螢幕）後（鏡頭）都與任何東西保持安全社交距離，只可遠觀不可褻玩焉＠＠～ 醫生都說手機比馬桶髒！？裝上維納斯，細菌都去死！實驗室級別抗菌認證！ 時常滑到一些標題跟內文～都比波波黛莉的文章還聳動的新聞，常在說手機比你日常生活看到的各種東西都還髒，甚至比馬桶還髒！身為美軍軍規認證的手機，整潔衛生當然也是很重要滴～維納斯手機殼系列通過SGS實驗室抗菌認證 JIS Z 2801，手機殼所含有的「銀離子」能主動破壞細菌表層，達到抑制作用，實驗證明可有效抑制 99.99% 有害細菌！讓你的手機瞬間從行動馬桶進化成行動無菌室啦！ 要超強功能性再添一筆！完美支援無線充電、Magsafe和Apple Pay，全方位顧全的超強手機殼～ 除了以上秀出的Solide索力得手機殼「維納斯FX系列」最硬核可靠的功能性實力外，背蓋也是用心良苦！有「超薄背蓋」和「Magsafe 磁吸背蓋」可選擇，可以無阻礙使用 Magsafe、無線充電以及 Apple Pay，不用拆手機殼也能正常發揮 Magsafe 功用。當然～還可以搭配各式 Magsafe 套件使用！一個手機殼所需要的所有功能，通通都可以在維納斯系列上看見啊！完全想不出不換殼的理由～ 2022將屆，新年不要再給自己各種減肥、健身等不可能達成的新希望了！成年人就是該務實起來，新希望必須許願～包色Solide索力得手機殼「維納斯FX系列」啊！畢竟手機是每天都會盯著超過8小時以上的東西（波編一天使用16小時），當然要選一個顏值高又功能性十足的手機殼，每天看著心情才會好啊！ 【同場加映】 除了缺點找不倒，優點多如天上的星星的手機殼之外，Solide 索力得也有推出抗菌又防摔的「耳機殼」、「手錶殼」！想要讓身上的配件都完全衛生乾淨、又無損傷痕跡的話，馬上就給他整組訂下去吧～ 商品資訊連結： Solide 索力得 維納斯抗菌防摔手機殼https://lihi1.com/asN1O Solide 索力得 抗菌防摔手錶殼 https://lihi1.com/ORlsH 

Karen	【南港五星飯店住宿心得】台北漢來大飯店住宿評價｜無邊際泳池 24小時健身房與交通資訊設施優缺點

每次旅行對我來說，住宿都是最期待的一環。 這次入住的 台北漢來大飯店，整體體驗算是相當不錯，有驚喜也有小缺憾。 因為我自己很喜歡旅遊，分享住宿心得的重點就是：誠實！希望這篇心得能幫助正在考慮入住的朋友們，找到是否適合自己的答案。 🚆 台北漢來大飯店 交通位置 📍地址：115台北市南港區經貿一路168號Building A ☎️電話：02 2788 6868 入住時間：15:00 退房時間：11:00 台北漢來大飯店位於 南港區，地點其實蠻方便 • 捷運：距離「南港展覽館站」不遠，走路就能抵達。 • 開車：飯店就在南港聯絡道旁邊，無論是市區或是高速公路都能輕鬆抵達。 • 周邊生活機能：飯店對面就是全新的 南港 LaLaport 商場，不管是購物、美食還是簡單散步，都非常方便。 對於來台北出差或旅遊的旅客來說，這個地點算是交通便利、生活圈完整的一個點。 🛏️ 台北漢來大飯店 雙床雙人房 這次我入住的是 雙床雙人房。 推開房門的第一個感覺就是——空間真的很寬敞！ - - - • 衣櫃大到能把衣服收納整齊，對旅客特別友好。 • 落地窗設計，可以直接看到飯店的無邊際泳池，晚上打燈後的景色更有一種居高臨下的度假感。 • 浴室設計貼心：乾濕分離、還有一個大浴缸，讓旅途的疲憊能好好釋放。 • 房內配備：浴袍、充足的衣架一應俱全，對常常出門旅行的人來說很重要，衣服能好好吊掛，不會皺巴巴。 - - - 整體來說，房間是我這趟住宿裡最滿意的部分，舒適度完全有達到五星飯店的標準。 🏊‍♀️ 台北漢來大飯店 無邊際泳池 說到台北漢來大飯店的亮點，泳池一定要大大稱讚。 • 25米長的無邊際泳池，很適合喜歡游泳的人。 • 開放時間：上午 6:00–12:00、下午 13:00–21:00（中間會有一小時清潔）。 • 池邊貼心設計：有免費瓶裝水和浴巾，不需要自己帶，完全放鬆享受就好。 我自己泡在水裡的時候，真的會忘記自己是在台北，完全是小度假村的氛圍。 💪 台北漢來大飯店 健身房 24 小時開放 另一個我超愛的設施就是健身房。 很多飯店健身房都只開放到晚上，但台北漢來直接 全天候 24 小時開放，對旅客真的非常友善。 裡面的器材齊全，空間也足夠，不管是重訓還是跑步機、飛輪都有。 這點對於想要維持運動習慣的人來說，真的大加分，對於健身房我入住兩天一夜就用了五個小時！ ⏰ 退房後還能用設施 這點必須大推！ 通常退房後就只能離開飯店，但台北漢來允許旅客 退房後仍可使用泳池和健身房，只要簡單登記就能繼續享受。 不過確切時長要依照當天飯店規定，但至少多了一種「退房後也能悠閒待著」的選擇。 對於不急著走、想再玩一下設施的旅客來說，真的很加分。 🍽️ 漢來島語餐廳早餐體驗：有點小遺憾 早餐在二樓的 島語餐廳 供應，菜色選擇算是很豐富，但整體體驗稍微有點小缺憾： • 油煙味偏重，不僅在餐廳內，連大廳也能聞到。 • 用餐氛圍比較熱鬧，不太像其他五星飯店自助早餐那樣的優雅感。 如果你是那種很注重早餐氛圍的人，這部分可能會稍微失望一點。 🛎️ 台北漢來大飯店 大廳與公共空間 飯店大廳的整體設計偏現代感，乾淨明亮，不過 等待區比較小，椅子數量有限，也不像其他五星飯店那樣豪華氣派。 不影響整體住宿，但如果你期待大廳能有「一進來就很震撼」的氛圍，這裡可能會稍微低調了一點。 ✅ 台北漢來大飯店 整體住宿心得 總結來說，台北漢來大飯店的特色很明確： 優點 • 地點便利，捷運、商場近在咫尺。 • 雙床雙人房空間寬敞，浴缸、落地窗設計加分。 • 無邊際泳池度假氛圍滿滿，還有免費水和浴巾。 • 健身房 24 小時開放，運動習慣不中斷。 • 退房後仍能繼續使用設施，彈性大。 缺點 • 早餐油煙味較重，氛圍不如其他五星飯店。 • 大廳等待區較小，裝潢不算豪華。 🌟 推薦給這些旅客 • 喜歡游泳、健身的人。 • 想在台北找有度假氛圍的飯店。 • 商務差旅需要交通便利與舒適住宿的旅客。 • 不太在意大廳氣派程度、早餐氛圍的朋友。 📝 台北漢來大飯店 總結 如果你正在找一間 台北市區卻能享受小旅行氛圍的五星飯店，我會蠻推薦台北漢來大飯店的。特別是泳池和房型體驗，真的有讓人放鬆的感覺。 雖然早餐和大廳還有一些可以更精緻的地方，但整體來說，住宿體驗是舒服且值得的。 下次如果還有機會，我應該會再回訪，特別是想念那個24小時健身房和無邊際泳池的時候！ 🚆 台北漢來大飯店 交通位置 📍地址：115台北市南港區經貿一路168號Building A ☎️電話：02 2788 6868 入住時間：15:00 退房時間：11:00

波波黛莉

我們並非為了得到滿足而去追求快樂，而是在追求的過程中感受快樂。 It is not in the pursuit of happiness that we find fulfillment,it is in the happiness of pursuit. -丹尼斯·魏特利 Denis Waitley ——————————————— 真實的快樂從來都不是間接的，而是直接的。快樂是指內在靈體上最純粹的自發性感受；而非外在肉體上的被動性感受，例如：朋友讚美、主管肯定、物質填充...等，這些都只能陪你一陣子，而不是一輩子。 當我們達成自己設定的目標，因爲在過程中努力過，所以感到快樂，屬於自身的給予，任何人也拿不走，同樣的，任何人也給不了。 當我們自發性的扶老人過馬路、捐款育幼院、幫助流浪狗、真心讚美人...等，因為在過程中的無私給予，才使我們獲得真正的快樂，並非為了任何反饋。 即便你看完文章後，不開啟小鈴鐺，也不按讚、訂閱、追蹤加分享，我也能獲得真正的快樂，因為我知道我在做對的事，是發自內心想做的事。 這個平台有很多優秀的美食家、旅遊達人、健身達人、美妝達人、小說家、插畫家、設計師...等，願我們一起繼續分享，不斷地學習與成長，並從過程中感受最純粹的快樂。 -林育詩 感染一個人，覺醒一個靈。 部落格 https://alan541130.pixnet.net/blog 邦邦 https://streamtopic.pixnet.net/17639 #靈性 #覺醒 #自由 #靈魂 #身心靈 

改善健康，也能增加收入？

 最近認識了一個認真的女孩， 有個藝名叫 "棠愛美"😍😂 以前曾加入的健身房會員， 並且購買教練課程。 從小都不愛運動，身體問題很多， 常常不舒服、水腫、身體疼痛、 頭痛、生理問題、免疫系統出問題。 自我壓力很大，也有很多的壓力病 任何你想的到的都有，😣 嘴巴長泡疹、胃痛、鬼剃頭、便祕 另外，因為覺得年紀越變大， 身材也走樣了， 愛美的她就很害怕再這樣下去， 身材會回不來，所以才開始想要 藉由運動減重、改善身體狀況。 因為104人力銀行關係， 來到了 H1980 運動營養俱樂部 學到了財務觀念， 發現上班會承受很大的負債風險， 決定投入指導員的行列， 為自己的人生拚一波💪💪💪💪 妳也想了解學校沒教的 「財務智商」嗎？ #台北 #運動女孩 #早餐 #減肥 #減重 #瘦身 #增肌減脂 #增肌 #減脂 #肌肉 #脂肪 #飲食 #健康 #飲食控制 #營養 #蛋白質 #體重 #目標 #改變 #習慣 #夢想 #發胖北部 #發胖中部 #發胖南部 #財務智商

藏壽司全台首間純白店鋪「竹北文興店」 6月12日正式開幕！

藏壽司首間以純白風格設計店鋪－「竹北文興店」，即將於6月12日正式開幕，並於6月5日起試營運，參加FB活動還能享九折優惠！6/29～7/8更加碼推出限量來店禮，滿額即送「藏壽司土藏造型帆布袋」。藏壽司慶祝新店開幕好禮不間斷，用奢華3C產品打頭陣，於6月5日起至全台藏壽司用餐並登錄消費發票，有機會將iPhone11 Pro Max 256G夢幻3C大獎帶回家！六月中也將實施「全店舖滿額贈」活動，來店消費有機會獲得限量「壽司寵物萬用收納夾」，歡迎藏友們一起至全台藏壽司用餐拿好禮！ 夏季時分，炎熱的天氣食慾難免受到影響，藏壽司推出多款新品料理及人氣產品為消費者開胃解熱，包含鮮甜迷人的「炙烤玫瑰岩鹽大生鮮蝦」、清爽順口的「卡滋紅蔥酥胡麻鮭魚」，另外，深受藏友們喜愛甜點系列也推出新品「輕乳酪蛋糕」，濃醇不膩口的絕佳滋味，等待所有粉絲來嘗鮮！ 藏壽司純白絕美新店登場 「竹北文興店」6月12日正式開幕 竹北人引頸期盼的好消息！藏壽司繼新竹巨城、新竹經國路2間店鋪後，瞄準新竹科學園區的潛在市場及新竹高鐵站的通勤人潮，宣布「竹北文興店」將於6月12日正式開幕並於6月5日起開始試營運，試營運期間參加FB活動，用餐更享9折優惠！藏壽司「竹北文興店」以全新風貌與藏友們見面，使用藏壽司水墨筆觸描繪的全新LOGO搭配純白牆，為台灣首間以簡約風格設計的藏壽司店舖。店鋪位於2樓，座位席次近兩百席，大坪數面積使得用餐空間更顯舒適，附設的停車場也方便藏友開車前來用餐。藏壽司期盼藉由新店開幕滿足竹北居民、園區上班族與通勤人潮的用餐需求！另外，竹北文興店也推出限量來店禮活動， 凡於6/29-7/08期間，前20名至「竹北文興店」消費滿千的消費者，即可獲得「藏壽司經典土藏造型帆布袋」，可愛又實用的帆布造型袋，讓人想即刻擁有！ 搶手好禮大方抽 iPhone11 Pro Max 限量帶回家 慶祝新店開幕好禮不間斷！藏壽司推出「藏壽司好禮限量抽」活動，凡於6月5日至7月2日期間至全台藏壽司消費，不限金額登錄發票，即有機會獲得夢幻3C禮品。超強好禮包含全台店舖限量十台的超級大獎iPhone11 Pro Max 256G，以及高雄地區限定加碼贈送Switch主機+健身環大冒險(4名)及AirPods Pro (5名)，市值超過40萬元的抽獎活動，歡迎所有消費者前來全台藏壽司店舖一起挑戰！同時，「全店舖來店禮」也將於6月19日開跑．活動期間內前30名至全台藏壽司店鋪用餐，消費滿888元並按讚藏壽司粉絲團的消費者，即可獲得「壽司寵物萬用收納夾」，活動只到6月28日，全台藏友們千萬不要錯過！ 新品料理搭濃郁甜點攻佔饕客味蕾 藏壽司夏季饗宴即刻享用 天氣越趨炎熱，胃口不再像春季一樣旺盛，藏壽司為此特別推出多款新品，以美味餐點打開饕客胃口。新款菜色有選用喜馬拉雅山玫瑰鹽調味的「炙烤玫瑰岩鹽大生鮮蝦」，透過燒炙手法提煉將蝦子的鮮甜再昇華，讓人食指大動；而「卡滋紅蔥酥胡麻鮭魚」，以順口鮭魚搭配紅蔥酥及藏壽司特製胡麻醬，豐富層次讓人欲罷不能；甜點「輕乳酪蛋糕」鬆軟綿密的口感，濃郁而不膩口，是喜愛藏壽司副餐的藏友絕對不能錯過的新品！藏壽司多款新品搭配人氣料理限定回歸，誠摯歡迎全台消費者一同至藏壽司享受豐富的夏季壽司饗宴。 【關於藏壽司 竹北文興店】 • 地址：302新竹縣竹北市文興路一段301號2樓 • 交通方式： 1. 高鐵新竹站：搭乘快捷8號、182公車，文興嘉豐南路口站下車 (徒步1分鐘可抵達) 2. 公車：快捷8號、182公車 • 座位數: 199席 • 正式開幕時間：2020/6/12(五) • 營業時間：週一 ~ 週五 11:00 am ~ 22:00 pm，週六 ~ 週日 (含例假日) 10:30 am ~ 22:00 pm • 停車折抵方式：消費滿300元可免費停車1小時，當日最高折抵2小時。 • 開幕優惠活動：6月5號至6月18日期間，參加FB活動用餐即享九折優惠。 • 6月藏壽司優惠活動： 1. 藏壽司好禮限量抽：6月5日至7月2日至全台藏壽司用餐，登錄消費發票，即有機會獲得iPhone 11 Pro Max( 10名)，高雄地區的朋友更獲得加碼Switch主機+健身環大冒險(4名) ，AirPod Pro (5名)。 2. 全店鋪來店禮：6月19日至6月28日前30名至藏壽司全台店鋪消費滿888元的消費者，可獲得「壽司寵物萬用收納夾」。 3. 限店來店禮：6月29日至7月8日前20名至竹北文興店消費滿千的消費者，可獲得「藏壽司土藏造型帆布袋」。 【商品資訊】 ＃炙烤玫瑰岩鹽大生鮮蝦(一貫) NT. 40元【期間限定】 大生鮮蝦撒上喜馬拉雅產的玫瑰鹽炙烤，玫瑰鹽將蝦子的鮮甜美味襯托得更加有層次。 ＃大葉甲花枝 NT. 40元【期間限定】 爽脆口感的上選紋甲花枝，配上紫蘇葉的清爽風味，讓你食慾大開的美味單品。 ＃柚香小貝柱軍艦 NT. 40 元 極鮮嚴選干貝佐以柚子風味，香味四溢且極富口感的推薦。 ＃輕乳酪蛋糕 NT. 40 元【期間限定】 鬆軟綿密的輕乳酪蛋糕，甜而不膩的口感，身為甜點控不可錯過的一品！ #iPhone11Pro #新竹美食 #竹北文興店 #藏壽司 

【運動】3個好處，帶你了解為什麼要練雙人瑜珈？（Base篇）

在上一篇文章中有跟大家介紹到在雙人瑜珈練習中，作為一個Flyer的好處是什麼。這一次我們的角色來到了Base。如果還沒讀過上一篇，可以先讀這一篇 因為我當Base的機會不多，因此這些是從我的夥伴那兒收集到的心得加上我的觀察。 很實際的三個優點但多數網路文章不太會提的事情來跟大家分享為什麼一定要練雙人瑜珈。 第一點：可以學到溝通 在練習雙人瑜珈的過程中，溝通是很重要的事情。 事前的溝通能避免很多麻煩，像是不熟悉接下來的串連動作該接哪個，造成Base沒有接住Flyer或Flyer不知道該做什麼來幫助動作轉換，以及因為不清楚對方到底想要什麼動作，而卡在做一半的狀態下溝通造成體力損耗。 第二點：直接腿部重訓 常常需要用腳把Flyer舉起來，而我的體重有5x公斤，因此有一種像在健身房使用推蹬訓練肌練腿的感覺啊！ 第三點：無形中拉到腿後腱 使用腳在支撐Flyer時，腳要盡量伸直，這樣的角度是比較好支撐的。另一方面也是為了做某些動作串聯時能讓Flyer比較好轉換動作。時常這樣伸直腿會無形中讓腿後腱的筋變得比較開。 - 看完以上三個理由，是不是會有點想開始練習雙人瑜珈呢？ 在哪裡學？Acro瑜珈空間 喜歡我的分享，可以按下追蹤，收看我最新的文章與插畫 或者在instagram上追蹤Charlottopia 致力於發掘生活中每件事物裡那最美好的一面。

今晚信義最潮：橘子30週年 × BLAH BLAH Bar，跟J.Sheon一起AI解籤＋拍貼狂歡 🍊

🎉 橘子30歲啦！Gamania把「Game × Mania」的狂熱搬到夜生活，打造「不只遊戲，這橘有戲」派對。金獎 GAMA BEER＋全台首創 DIY 調酒吧 BLAH BLAH Bar，限定體驗「GAMA 30 NIGHT OUT 今晚來一橘 BLAH！」，一起嗨翻信義！ J.Sheon帶隊，GAMA 30 NIGHT OUT 玩翻信義 GAMA 30 NIGHT OUT 集結最 Lit 潮流！限定聯名特調、復古 Y2K 拍貼、AI虛擬偶像占卜等你玩。週末夜還有 jocelyn9.4.0、冰球樂團和馬克信箱輪番表演，嗨到深夜！ 圖片來源：Gamania 11月20日開幕夜，J.Sheon 化身「Night Out 派對玩家」，率先玩特色展區、限定調酒，分享遊戲靈感碰撞音樂的趣事，帶你解鎖最潮「橘式」夜生活！ 圖片來源：Gamania 橘子30年回顧：飛炫拍貼＋小橘人進化，回憶全開！ Dare to Challenge！橘子集團邀請 R&B 狂熱創作人 J.Sheon 來呼應不設限精神。他分享自己的「狂熱清單」：音樂、煮菜、健身、滑板、P圖全包！ 他說：「雖然會先評估風險，但一旦決定就全力以赴。」跨界對他來說就像遊戲破關，刺激又上癮，完美呼應橘子30年的挑戰精神。 圖片來源：Gamania 橘子30年必玩打卡點 ✨ 時光影像特區：跨螢幕影像＋沉浸聲光，復古凸面鏡必拍！📸 GAMA 飛炫拍貼機：Y2K 拍貼＋經典遊戲主題框，完成任務還有 BLAH BLAH Bar 折扣！🟠 小橘人派對牆：歷代小橘人一次看，還能玩 AR 遊戲抽 GAMA BEER 與限量好禮！ 圖片來源：Gamania AI解籤＋對症下酒！GAMA BEER × 限定特調，跨界玩翻天 金獎 GAMA BEER × BLAH BLAH Bar 限定特調「GAMA 無橘限」，柑橘＋熱帶水果香氣，挑戰你的味蕾。酒卡儲值＋掃碼 AR 遊戲，調出專屬風味。 圖片來源：Gamania 每週五，AI 虛擬偶像 小緣駐點解籤，抽出「命定酒款」，開幕夜 J.Sheon 試飲時意外命中最愛威士忌特調！ 圖片來源：Gamania 橘式派對不停歇！嗨翻夜生活！ GAMA 30 Night Out 把信義夜晚變成橘式創意舞台！11/22、11/27、11/29 品牌之夜各有不同主題： 🎵 11/22 Y2K 復古金曲：Jocelyn9.4.0、wannasleep、阿橘 + Zoom In 舞團，重溫千禧舞步。🎮 11/27 ACG 熱血派對：馬克信箱開場、許君君熱唱，DJ 播二次元金曲，二次元狂潮來襲！🎸 11/29 野台搖滾：冰球樂團、Who Cares 胡凱兒、粗大Band，復古科技搖滾夜，專屬聽團仔！ 「GAMA Night Out」不只是派對，而是橘子30年創意狂熱的縮影，玩出你的橘式狂熱！ 圖片來源：Gamania 活動資訊 活動日期：2025年11月21日（五）至11月30日（日）時間： #BLAH BLAH Bar #GAMA BEER #Gamania #J.Sheon #名人時尚 #娛樂戲劇 #新訊報報 #星聞動態 #最新活動 #流行時尚 #熱門打卡 #美好生活 #美食旅遊 #聯名特調 #調酒 

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