為什麼妳會越減越肥？？哪裡出錯了？！🤭

最近滑到好幾篇關於為什麼減肥沒有效果的文章，然後我跟我營養師的朋友聊了一下，整理出了幾點原因。 👉🏻以代餐取代正餐 所謂的代餐就是奶昔或是燕麥粥、蒟蒻麵、棒狀代餐條，戴的熱量通常都很低，比上正餐的熱量減少超過一半，所以吃久了是真的體重會降低，但是有吃過代餐的人應該都知道，沒有毅力與忍餓的耐力，很難勝過之後的飢餓感，一定會吃些小零食塞塞嘴，往往沒有辦法真正達到瘦身的成果。 👉🏻餐都經算卡路里 有個卡路里公式是這樣的：「一公斤脂肪可以提供7700卡。」計算過後的結果是，如果每天減少攝取500卡，每星期約可以減少0.5公斤的體重，不過這個方法其實經過實測是沒有這麼大成效的，因為每個人的代謝率、肌肉量都不同，所以結果也天差地遠，而且千萬注意，「一直感到吃不飽，將會永遠無法減肥成功」，所以減肥第一步應該注意身體營養的均衡。 👉🏻餐餐都吃蘋果 很多人減肥時，餐餐都已吃蘋果代替，而且這可以在短短三天就讓體重降低2到3公斤，可是這卻不是因為脂肪消失，而是因為身體水分大量流失所造成，而且攝取的營養不均衡（糖分過多、蛋白質過少、脂肪不足）、空腹吃太甜或太酸的水果，都容易對胃部造成傷害，像是胃潰瘍、胃炎。 👉🏻不吃澱粉 營養師說，澱粉中含有葡萄糖，它是腦細胞不能缺少的元素，然而醣類不夠的時候，身體會用蛋白質作為能量來源，這時候蛋白質將會不足以促進身體修復，還會造成肌肉耗損，脂肪代謝過程約需要醣類參與，所以想要除去脂肪，也需要澱粉的幫忙，如果常常不吃主食，容易感到暈眩、四肢無力、精神渙散、容易掉頭髮得症狀。 想要瘦瘦開學看這裡：http://bit.ly/2uxufI8 變美大全：http://bit.ly/2QyNW95 #減肥＃瘦身＃保養＃健身＃運動

「臉蛋天才」徐康俊時隔3年回歸！ 《臥底高中》31歲再穿校服，霸氣承諾送全劇組去旅遊！

「臉蛋天才」徐康俊相隔三年回歸螢幕，退伍後首部電視劇作品週五開播，帥氣現身記者會霸氣立下收視公約；31歲再穿校服無負擔，坦言「最多就是認真擦乳液」！當兵期間勤健身，徐康俊新劇裸上身展現精湛武戲，搭檔女星秦基周大讚「真的很值得敬佩」。friDay影音2月獨家動作浪漫喜劇《臥底高中》2/21 起每週五六與韓國同天更新。 （圖片來源：friDay影音 提供） 由徐康俊搭配《偶然遇見的你》秦基周、《財閥家的小兒子》超瘋姑姑金新綠的動作浪漫喜劇《臥底高中》，劇情描述國情院最帥的菁英特務，偽裝成高中生秘密調查失竊的古代皇室金條之下落，與初戀約聘女教師相遇後展開一系列笑料百出又懸疑刺激的爽快故事。本劇是徐康俊闊別銀幕三年，退伍後的首部新作，預告一公開便立即引發粉絲關注，劇組終於20日 (四) 在首爾舉辦記者會，由導演崔正仁率領徐康俊、秦基周、金新綠、全裴修、金玟周、朴世賢盛大出席，宣布本週五正式開播。 （圖片來源：friDay影音 提供） 徐康俊在記者會一開始就先說道：「時隔三年再次推出新作品，感覺世界變了很多。這還是我第一次比愛心手勢，希望能趕快適應，呈現出更有趣的作品。」立即引發現場一片笑聲。他還笑著透露：「拍攝本劇期間學到了很多新的流行語，但我完全聽不懂。現場真的有很多年輕高中生，讓我不禁懷疑『為什麼我們之間的差距這麼大？』」接著幽默地表示：「畢竟我是31歲的國情院特務，進入高中臥底時唯一能做的就是勤擦乳液。」 （圖片來源：friDay影音 提供） 在聊到再次穿上校服的感受時，徐康俊坦言：「一開始有點害羞，覺得這樣真的可以嗎？但角色設定原本就是成年人，所以不該害羞，結果穿久了還滿喜歡的。」至於劇中裸上半身的武打橋段，他則輕鬆回應：「其實沒有特別在意，因為在軍隊裡時間很多，除了運動也沒別的事能做，所以就保持了健身習慣。」讓人更加期待他這次復出後更成熟的身材及演技表現。 （圖片來源：friDay影音 提供） 當聊到合作感想時，女主角秦基周稱讚徐康俊道：「他在片場是個可靠的領導者，不僅有許多動作戲，還有很多需要獨自完成的橋段，明明很辛苦卻從不表現出疲憊，真的很值得敬佩。」徐康俊對此笑著回應：「我知道秦基周身上有一種獨特的可愛魅力，讓人覺得她做什麼都能被原諒，也讓我覺得她是一位很棒的演員。」兩人當場展現出隱約放閃的氛圍。 （圖片來源：friDay影音 提供） 《臥底高中》除了男女主角之外，還有最強綠葉金新綠也是焦點之一，她飾演徐康俊前往臥底的高中理事長，個性一絲不苟、總是執著於成為第一，且角色背後似乎還隱藏著極大秘密，和徐康俊之間會有不少交集。此外，前限定女團IZ*ONE成員金玟周這次則飾演金新綠的女兒，在校內是女王般的存在。金新綠在記者會上透露兩人有許多發洩壓力的橋段，經常連續拍好幾場母女衝突戲；金玟周則表示：「拍攝時前輩的氣場非常強大，讓我能夠自然投入情感，真的很感謝她。」 （圖片來源：friDay影音 提供） 崔正仁導演在記者會的尾聲談及收視目標時表示：「徐康俊日前在網路節目中曾承諾目標是12%，所以我們就朝這個數字努力。」徐康俊聞言霸氣回應：「如果突破12%我就請全體工作人員去旅遊！」在劇中與徐情同父子的全裴修聽了笑道：「這樣不行啊，康俊會破產的，我也來出點錢吧。」讓全場再度爆笑出來。friDay影音2月獨家動作浪漫喜劇《臥底高中》2/21 起每週五六與韓國同天更新。

「川牛木石亭」-台中一中店

這家店是之前和朋友逛一中無意見發現 那天我們已經吃很飽來走走逛逛 然後突然聞到很欠吃的燒烤肉味 走過去發現超平價但吃不下只能下次光臨 這回就帶著超餓的肚子來啦😋😋 🍴極盛牛肉丼飯（150高CP） 寶寶化身餓死鬼😋😋 毫不猶豫直接點「極盛」來看看他肉的量🤨 結果上來後震驚了我呀......😱😱😱😱 肉多到我請柴先生幫我另拿小碗先裝著 不然我完全挖不到下面的飯呀🤭🤭 別看他碗不大，肉疊得很扎實沒在客氣🤩🤩 另外，現場還有無限量供應的「雞高湯」 真的不輸給很多高級餐廳所附贈的喔🤤🤤 小鳥胃的我也硬是喝了2碗，飯也吃光光 最後就帶著罪惡的心去健身房報到😅😅 🔔寶寶這邊要建議小鳥胃的朋友們 如果沒有餓到極致不要點「極盛」系列喔 吃剛好就好，以免會不小心浪費食物😏😏 那正常食量的大家，極盛一定能滿足你😋 📍川牛木石亭 一中店 Add/ 台中市北區一中街167巷1號 Tel/ 04-22205500 Open/ 11:00-22:00

四月來了，即將接受大挑戰 海裡有魚～行動 全力以赴⋯ Bod

四月來了，即將接受大挑戰 海裡有魚～行動 全力以赴⋯ Body in line #健康#健康飲食#白愛吃享瘦#減脂#沙拉#增肌 #增肌減脂#減脂餐 #減脂便當 #減脂日記 #瘦身#營養早餐 #台北#蛋白質 #台北美食#燃脂#減重#減肥#運動#飲食 #飲食日記 #飲食控制#水#多喝水#改造計畫 #健身#台北景點 #生活語錄#挑戰

女生會很排斥被陌生人要ig嗎？ 我讀電機科系大學四年都沒認識

女生會很排斥被陌生人要ig嗎？ 我讀電機科系大學四年都沒認識什麼女生，空閒時間也只會去爬山和打排球，到大四突然覺得我該不會要一直單身下去吧...，我身邊的高中死黨都慢慢有交往的人了，我也不是不會和女生相處的人，高中也交過女朋友，朋友都覺得我條件不差長的也不錯，但是缺點大概就比較慢熟所以和女生要熟一點了解彼此才可能有感覺，但是我的生活圈不允許啊！！後來鼓起勇氣在圖書館和健身房要了女生ig但是後來聊天都不了了之，不知道是不是女生對被搭訕就有一點反感？（拜託不要說什麼因為我不夠帥QQ，我也不是找很正的搭訕啊，我的眼光朋友認證真的不高，給他看我之前沒追到的學姊他也說這個長相很普通）

年後收心操

- 年後收心操 ◾️換小一號的碗碟 ◾️改變進食次序 ◾️吃麵不喝湯 ◾️換非慣用手吃飯 ◾️多咀嚼 ◾️飯前先喝水 . . . . 🌈11天線上減肥班招生中⠀ 我們提供的服務：⠀ 📝免費體質分析⠀ 🥗個人化飲食餐單⠀ 🧾減脂增肌食材清單&食譜⠀ 👭一對一教練跟進服務⠀ 🏋🏻‍♂️12周減肥班｜恆常運動班⠀ . 👉🏻追蹤IG @feathers8088 教你越吃越苗條 . . . . . . . . #萬有女力 #小隻女孩大改造 #healthyoungirl . #開工 #過年 #鼠年 #紅包 #飲食 #健康 #brunch #fitness #吃貨 #健康管理 #台北市 #taipeifood #減肥 #減重 #燃脂 #瘦大腿 #團員 #l4like #早午餐 #健身 #sportygirl #foodie #美食 #蛋白質 #重訓 #生酮飲食 #甩油

高雄美睫熱蠟｜丸作美睫熱蠟美肌，近果貿社區，環境舒適，高雄接睫熱蠟推薦

貼心專業服務 新客體驗有超值優惠價 #丸作美睫 位於左營區軍營的附近，離果貿社區也非常近，如果不熟悉這一帶的朋友，可以導航到桃子園路再接先鋒路進去，比較好找到位置，這裡的週邊還不錯，也很安靜～ 預約時除了告知一些注意事項外，也會先詢問客人要喝什麼飲料，好貼心哦～ 而且選項超多的！ 室內環境 進工作室後感覺很棒耶～環境很舒適，而且高樓望出去的景色還不錯，綠樹一片！覺得眼睛很舒壓 桌上放了一些小零食可以吃 並且也放上當初預約時所點的飲料，這次預約點的是限量手標綠奶茶，冰糖跟奶精隨自己喜好加入，還有附了一份手工巧克力餅乾，可自行取用，這個好好吃哦～ . 這一區俗稱男友區，哈哈哈 很多女生都和男友或朋友陪伴一起去的，可以在這邊等，也有電影可以看～邊吃零食邊看不怕無聊 . 美容床和躺椅，美容床旁邊還有平板可以看耶～真是不錯，老闆娘好貼心，這麼一來過程也可以打發時間，就不會覺得要弄很久 . 櫃上放了許多睫毛相關的產品，看到一些熟悉的品牌，JOVISA是JEDA台灣美睫協會的合作品牌，算是很常見的品牌 . 琳瑯滿目的保養品 . 蒂芙及Vian La Beauté 都是與熱蠟相關品牌 . 好可愛的貓貓 . 各式各樣，好多保養相關的產品 . 浴室裡備有拋棄式毛巾，還有髮帶及髮箍可以使用，沖澡拉門不用拉上，穿上圍裙時請不要用圍裙擦拭身體 . 浴廁很值得看一下耶～好多東西哦！貼在牆上成為另類的裝置藝術惹～連各類的整髮器都有耶，真是太貼心了 熱蠟美肌及美睫開始 熱蠟美肌的部分這次是做腿部及腋下的除毛，這是處理前～我的腿毛也算很長XD 除毛的時候要換上浴廁裡的圍裙，這樣老師才好處理 . 除完毛後腿變得好光滑，好好摸哦～摸起來好舒服！熱蠟撕起來竟有一種快感XDDD 而且溫度剛好，不會很燙 . 坐起來好舒服哦～簡直可以睡著的感覺，呵呵！準備要接睫毛囉，美容椅上面還有放材質舒服的毛毯及玩偶，格外有安心感 . 接睫前 眼皮上的膠帶要先貼好，下眼袋貼好眼膜，連唇膜都敷上了，好享受唷～ . 接睫後 眼睛整個變大也明亮了許多，這次我接的是彩睫0.05的咖啡色系，跟老師討論後，比較想要自然的感覺，老師就幫我選了近期很多人接的咖啡色彩睫，接完看起來真的好自然哦 . 過程中會一直聽到"滴－滴－滴－" 的聲音，原來是有用計數器，這樣方便計算根數 . 除了計數器，還有計時器，過程結束時，兩眼居然只花了26分鐘，老師快手呀～好厲害哦 . 哇～還有小禮包好貼心哦，裡頭有附Hello KITTY的海棉、睫毛梳及除毛居家保養組，還有一份除毛後的護理，好貼心哦～接睫完會再稍微用梳子再梳捲翹，使用的梳子是拋棄式的，用完會直接附給客人～ . 打卡評論贈送小禮物唷，可愛造型睫毛刷，金色超美，好有質感～ 這是第一次來丸作，覺得這裡很不錯，服務相當周到。女生來變美美自己看得就開心，愛自己很重要；老闆娘小柔(Line：Q1806)的服務很好且專業，手藝也很好，速度很快，一律採預約制，如需諮詢或預約請加LINE帳號，預約後請務必準時到，否則未能在預約時間內抵達的話，將取消預約哦！工作室裡會使用到的保養品牌高達13種，為的是針對客人不同的的肌膚狀況而調整使用，真的非常專業耶；接睫的過程最害怕黑膠醺眼，這次都沒有不舒服的情況，只有在睜眼的時候膠未乾有一點醺到，小柔老師馬上就幫我用風扇迅速吹乾。初次嚐試接彩睫，眼睛看起來很自然也很喜歡，下次很想再接看看6D的呢～ 丸作美睫 熱蠟美肌 諮詢/預約請加Line：Q1806 FB：https://www.facebook.com/UUstyle.Lash IG：(＠kuocoral） https://www.instagram.com/kuocoral/?hl=zh-tw 👉台南二日遊｜海安藝術街、神農街、藍晒圖、河樂廣場、安平虎鯨、餓魚咬冰，台南踩點6去處！ 👉台南安平｜安平虎鯨 ORCA GO! 夏日嘉年華會，台南必去新景點 👉 高雄健身房｜The Gym 有家健身中心自由店，無推銷免綁約 👉 高雄景點｜高雄港大港橋，眾所矚目會旋轉的橋，終於正式啟用 👉 盤點｜高屏餐車美食～10間以上不定期出沒文青風超「夯」創意餐車合輯 歡迎追蹤＾＾ ♡部落格:http://ging0731.pixnet.net/blog ♡FB：https://www.facebook.com/sei0731/ ♡IG: https://www.instagram.com/huichinglou/ ♡Popdaily主頁：https://www.popdaily.com.tw/user/185678 如果覺得圖文還不錯的話～請賞顆♡吧～感謝～～ #高雄美睫 #高雄美睫推薦 #熱蠟美肌 #高雄左營睫毛推薦 #日式美睫 #蜜蠟除毛 #3D脻毛 #6D睫毛 #彩睫體驗 #高雄熱蠟美肌

Yo！跟著Karen吃夏日輕食料理好選擇-禾替 DE TELLE

認識我的朋友都知道，一直以來我非常提倡吃「原型食物」這件事，也常告訴大家在體重管理上（尤其是有在健身的朋友）越簡單的食物、越簡單的調味，對體態、身體指數都越好！👍🏻 對於選擇食物上有很多要求的我，為了時常外出工作、聚餐時有我想吃的菜色，想當然，尋找符合我需求的美食餐廳就成了我另類的興趣之一😏（沒有錯！我就是為了吃會不擇手段的女子😎） 這次要介紹的店家叫 #禾替 #DETELLE 這家店是主打健康、原型食物、不過度調味保留食材原味、使用原型澱粉(馬鈴薯泥.芋泥.地瓜泥)取代一般米飯和麵食（你們說是不是完後全就是我的菜！🤤），店家是以外帶餐盒的方式🥡，可預約外帶自取也有配合UBER、Line線上點餐的外送服務，很便利的服務方式👍🏻 這次我點了5種餐點以下就來跟大家一一介紹💕 #禾替 的餐盒主要來說是差別在主菜的不同，餐點的主要構成為主菜、小農時蔬、自製莎莎醬、水煮蛋、馬鈴薯泥、芋泥、地瓜泥（主菜上都會灑上無調味堅果碎） 📍有不吃的食材都可以請店家做替換唷！但要記得提前告知店家才能讓主廚安排唷！ #禾替🥡煙燻火烤鴨胸 鴨胸一般來說比較會吃到，畢竟不是那麼常見的菜色， #禾替 的鴨胸口感很彈嫩不會過肥，調味上也很剛好微微的煙燻味配上鹹香甘甜的醬汁，非常好吃不死鹹！🤤 #禾替🥡蒙特婁香煎嫩雞胸 香煎雞胸完全沒有乾柴的問題，如同菜名所說，真的是 嫩.雞.胸👏🏼，搭配上特調醬汁及自製莎莎醬就是一個涮嘴，莎莎醬不會過酸，滿滿新鮮蕃茄製成，真的一個讚👍🏻 #禾替🥡爐烤蒲燒鯛魚 其實老實說我個人比較少在外面吃蒲燒鯛魚，因為外食的蒲燒鯛魚通常不是醬汁太多、就是太肥，所以即使魚是好的蛋白質我都很少點這道菜，但 #禾替 的爐烤蒲燒鯛魚我真的要稱讚好多下，以上我說的缺點都沒有以外，調味一樣不過重，吃進去時口腔都沒有油脂負擔的感覺！真的是值得推薦👏🏼 #禾替🥡墨西哥塔可板腱牛 板腱牛真的也是推薦大家吃吃看，牛肉本身品質好，加上主廚的刀工，口感不死硬而且也沒有咬不爛的筋膜🥰特地使用墨西哥式調味有別一般店家的調味，吃起來不僅特別，而且配上自製莎莎醬完全就是一個搭，沒有第二句話啦！ #禾替🥡薯三寶 當然，這麼貼心用心的店家絕對會有素食的選項薯三寶就素食者可以吃的菜色！裡面有三種薯泥、無調味堅果、果乾、生菜搭配義式油醋醬，如果吃素或是不想吃主菜時的好選擇🤗 📍Info：禾替 DE TELLE 地址：台北市南港區忠孝東路七段528號 營業時間：10:00-17:00 電話：（02）2789-3009 🔗吃貨專屬🔗輕食餐盒-禾替DE TELLE 🔗吃貨專屬🔗快車肉乾開箱試吃！ 🔗吃貨專屬🔗小資一樣要吃米其林！2020必比登美食 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood #KarenW

【台北 萬華】老字號！司機大哥午餐美食！

我常常說自己是個口味綜合體。食物不分價格高貴，在我眼裡只有分美味與否。各式各樣的料理，只要是吃一口讓我馬上特技廚師小當家「美味」上身！我可以排隊沒有冷氣大吃特吃！ 由於工作關係，時常在環河南路繞呀繞！終於被我繞出心得，那就是施雞肉飯，在地人與司機大哥的最愛！價格合理、秒上菜速度、無需菜單，直接算人頭的！雞肉肉質鮮而不柴，淋上特製黑醬油配上一晚清雞湯85元，這是這麼乾脆！ 小小一家店，在炎炎夏季裡沒有冷氣相伴，店裡擠的寸步難行，外帶內用都時常排隊等候，不過速度飛快就可以享用午餐了！很是幸福！ 在台北不知道吃什麼的你，或是跟我一樣健身愛吃雞肉的我，施雞肉飯！老字號古早味！你不能錯過呀！ . 📍施福建好吃雞肉：北市萬華區環河南路一段25巷。 . 🧡我是愛吃愛玩服裝設計師Josseline🧡 歡迎追蹤IG: https://www.instagram.com/josseline.chang/ . . #台北 #台北美食 #波波發胖 #波波美食 #波波打卡 #吃貨 #萬華區 #食記 #旅行 #美食 #棉花糖女孩 

在家也能拍！6種韓國必試「搞怪情侶POSE」，IG吸睛吸讚度直直衝！

撰文編輯 #佳佳 現在正值春暖花開的季節，雖然處於防疫階段不能出遠門，但是戀愛還是要談，情侶照也該照樣拍吧？今天泡菜編就要來介紹「韓國情侶熱門搞怪pose」，就算地點設在家裡或是平凡無奇的小巷弄，都能因為逗趣可愛的姿勢而變得特別，加上如果你的另一伴總是因為情侶照太難看而吵架，這篇文將會成為你的補救教材，趕快跟著我來看看吧！ 👉誰能比我有創意！6種韓國最火紅的「借位拍照姿勢」，下次團體照就靠你啦～ 👉又有新招…韓國IG超紅「爆笑團體照POSE第三彈」想不到拍照姿勢嗎？叫你朋友看這篇！ （圖片來源：MBC） 1. 天下狀士 천하장사샷 情侶照總是甜甜蜜蜜，在旁人眼中顯得無趣又膩歪！韓國人就發想把男生要man、女生要柔弱的既定印象破除，女生把男友抱起來的瞬間會露出猙獰表情，這時候男方只要記得露出得意微笑，整體氛圍就會顯得十分有趣。 2. 屁屁親屁屁 엉덩이뽀뽀샷 這款屁屁對屁屁的pose多了俏皮，不管是閨密或是情侶，無須花費任何力氣就能輕鬆完成，若想增加笑料可以擺出享受的表情，或是搭配dress code，都會讓照片看起來更加和諧一致。 3. 綁一起，感情不會散 후드티샷 有在關注韓國人穿搭的各位，有沒有注意到他們很喜歡把連帽大學T綁蝴蝶結？而情侶版本正是把雙方的線綁在一起，不管是同時把頭向後仰或是徒手拉扯都製造出另類的詭異感。(泡菜編提示：如果最近對另一伴有所不滿，可以拉狠一點趁機報仇😏) 4. 衣服互換穿 옷바꿔입기샷 防疫在家如果真的閒到發慌，泡菜編最推薦情侶們挑戰衣服交換穿，同時也可以測試男友愛你的程度！當另一伴穿著你的衣服擺出妖豔姿勢，除了搞笑其實也多了一份真誠，代表對方願意為你犧牲面子，是很值得感動的一件事啦！ 5. 大力水手卜派 뽀빠이샷 相信大家去健身有一部份原因是為了炫耀努力的成果吧，泡菜編推薦一款可以低調秀肌肉的情侶pose，只要男友躲在女方後頭，露出強壯手臂即可，這種借位拍攝手法，絕對會讓旁人看了會心一笑。 6. 十指緊扣 손깍지샷 最後一款要來造福各位貓奴、狗奴，或是像泡菜編一樣是「單身狗」的大眾啦～只要跟家裡養的寵物來個十指緊扣就完成，非常簡單又有愛的姿勢還不快學起來。(泡菜編提示：情侶間當然也能自行曬閃照，但就不關我的事啦🙂) 看完以上「韓國搞怪情侶照」有沒有迫不及待想嘗試呢？有空的話不要總是窩在床上，快揪情人一起拍照留下回憶，還能讓感情更加升溫呢！ #2020拍照姿勢 #2020搞怪pose #2020韓國情侶照 #IG 拍照姿勢 #ig拍照 #情侶拍照姿勢 #情侶拍照技巧 #拍照姿勢 #搞怪pose #搞怪姿勢 #旅行創意合照 #泡菜生活 #泡菜精選 #韓國情侶pose #韓國情侶拍照 #韓國情侶照 

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為什麼妳會越減越肥？？哪裡出錯了？！🤭

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「臉蛋天才」徐康俊時隔3年回歸！《臥底高中》31歲再穿校服，霸氣承諾送全劇組去旅遊！

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「川牛木石亭」-台中一中店

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年後收心操

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Yo！跟著Karen吃夏日輕食料理好選擇-禾替 DE TELLE

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Yo！跟著Karen吃夏日輕食料理好選擇-禾替 DE TELLE

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