全台首間SKM Park即將插旗高雄！美式風格大型Outlets開幕時間/地點/3大亮點報你知

不只桃園有「華泰名品城」、台中有「麗寶樂園」，現在高雄又添一處複合式Lifestyle Outlets購物中心「SKM Park」，就位在現在草衙道購物中心的位置，整個地理交通位置都非常好。全園區就佔地就高達八萬七千平方米，規劃了超過220間店鋪，真的好期待啊！ 新光三越打造的美式風格Outlets 「SKM Park」經過改造後成了大地色系的美式建築風格，有舒適戶外座位區餐廳和咖啡廳，不時還有穿梭於露天購物街道的樂園電車，一旁還有綠意盎然的園藝造景。搭配著各國際品牌的櫥窗陳列，就像是一秒來到陽光明媚的加州一樣，整個異國風情滿滿，在這裡逛著街，就像走在加州街頭一樣愜意自在！ 圖片來源 SKM Park提供 三樓露天區域還設有寬闊的露台用餐區，讓逛街逛累的朋友們可以坐在高處看著風景，享受咖啡甜點、酒精飲料；等到了晚上街燈紛紛亮起，又可以感受到與白天截然不同的迷人用餐氛圍。 圖片來源 SKM Park提供 Outlets中11大特色娛樂店，打造整層的夢幻樂園來！ 為了讓大家在SKM Park除了逛街外，還有其他生活體驗，SKM Park便規劃了各式娛樂設施和生活主題場館，包含全台最大首座占地約300坪的5G獨立專網場域VIVELAND VR 虛擬實境樂園，首次結合VR商品販售與VR體驗唯一店型，打造五大體驗區：親子體驗區、走動式體驗區、電競區、多人設計區、VR劇院，透過虛擬實境探索未知想像的一切。 圖片來源 SKM Park提供 還有「鈴鹿賽道樂園」獨家擁有戶外卡丁車賽道和大人小孩都能暢遊的遊設施，是世界F1賽車日本站的鈴鹿賽車場及主題樂園是唯一在海外授權經營的主題樂園。 以及大魯閣棒壘球打擊練習場全新打造統一獅形象店裝，擬真球員休息室拍照打卡區，以及變化球發球機，讓大家化身明星球員，擊出高分好球！另外不能錯過的南部獨家夜店風保齡球館，以及健身工廠等，都是釋放壓力的首選推薦，這些SKM Park都能讓您一次擁有！ 除此之外，還有小朋友最愛的遊戲樂園「Kuroro星際樂園店」，共有六大探索主題區，以及湯姆熊、奧斯丁夢想樂園等室內兒童遊樂場，讓小朋友也可以在Outlets待上一整天。 有男生和小孩都喜歡的設施，自然女生最愛的影院也是不能少的！在這有就有10個影廳的國賓影城，全廳院設置數位環繞音響、動感座椅，以及世界知名的超寬透聲銀幕，提供給大家最極致的觀影體驗。 圖片來源 SKM Park提供 除此之外，這裡都貼心地為毛小孩設想到了，有首度進駐商場的毛掌櫃寵物選品店，嚴選百種毛小孩品牌，打造寵物友善商場。若是在商場中逛累了，在這裡還有新潮的按摩專櫃，除了提供金手指專業的按摩體驗外，還展示國際著名頂尖藝術家的作品，奉上獨家養生茶，創造兼具美感、美味的按摩潮流店。 圖片來源 SKM Park提供 Outlets商城搜國際精品、潮牌及小資女最愛的系列品牌 全園區就有超過220間的店鋪包含多家獨家品牌和全年折扣3至65折的國際品牌進駐，相信大家覺得能在此處逛的過癮！讓大家不用出國，就可以買到世界各國的精品！ 圖片來源 SKM Park提供 在這裡集結了全台最完整戶外運動品牌，是全台運動品牌導入最大outlet店，如adidas、NIKE、PUMA Outlet。其中，adidas Outlet為全台商品款式最多最齊全，面積達385坪，集結Sport,、Originals、NEO、StellaMccartney、marimekko等聯名款系列，款式達上千種，全年35折起。 圖片來源 SKM Park提供 另外，還有南台灣規模最大Skechers、New Balance等齊全的運動商品。外加上豐富的戶外休閒運動品牌及旅行配件品牌這裡全都有，提供給大家全方位的運動、休閒、戶外商品，讓大家出外戶外、運動所有的裝備，都能在這裡一次買齊。 圖片來源 SKM Park提供 這次這裡除了有叫價位的精品、潮牌外，還有小資最愛的品牌，像是OneTeaSpoon、Air Space、Queen Shop；南部獨家的I.T、Only、Jack&Jones、Superdry、AS、Steve Madden、dailo+mastina，以及人氣品牌BIRKENSTOCK、Teva、PALLADIUM、earth music & ecology等等。最齊全的商品線在SKM Park都能一站滿足！ 圖片來源 SKM Park提供 若是家人、情侶一起來逛街，想要一起共度美好的晚餐，這裡就有30多個餐飲品牌的大型美食廣場、超過20家備有舒適戶外座位區的的餐廳和咖啡廳給大家。 圖片來源 SKM Park提供 圖片來源 SKM Park提供 在SKM Park不只有得逛，還有的吃，有得玩，超多豐富的商場內容，等著大家去踩點！ Info. 地址：高雄市前鎮區中安路１之１號 (高雄草衙道購物中心現址) 時間：2022/01/26試營運，週一到週四11:00-21:30、週五/例假日前一天11:00-22:00、例假日10:30-22:00 👉【2021最新高雄人氣夜景TOP15】夜貓子口袋名單報你知，越夜越有情調！ 👉不只西子灣！高雄「夕陽景點」TOP9推薦：柴山秘境、高屏溪舊鐵橋都有，日落看到夜景都可以 撰文編輯 #兔子愛睡覺 #Outlets #打卡高雄 #購物中心 #高雄 #高雄景點 #高雄美食 

瑜珈輔助工具開箱｜跟著凱蒂瑜伽，讓練習在日常更流暢｜凱蒂瑜珈 Flow With Katie TPE 瑜珈墊組合評價

在疫情之前，我一週都會去健身房上兩到三堂瑜珈課。後來因為居家辦公，加上防疫期間需要避免群聚，我開始接觸全台最大 YouTube 瑜珈頻道凱蒂瑜珈，慢慢把練習帶回家中。從基礎伸展到較有強度的流動動作，即使成為自由工作者後，我仍然持續跟著頻道練習，讓瑜珈真正融入日常節奏。 當練習成為習慣，我開始更重視輔具對練習的影響。瑜珈墊的止滑與回彈，會左右動作的穩定與專注；瑜珈磚的硬度與支撐感，則影響姿勢轉換時的流暢度。這些輔具不只是配件，而是讓動作與呼吸得以延續的重要角色。 這次 Byzoom Fitness 與凱蒂瑜珈 Flow With Katie 聯名推出的 TPE 瑜珈墊組合，從瑜珈墊、瑜珈磚到健身球與按摩球，都維持一致的深藍設計語言。星軌細節呼應凱蒂瑜珈強調的流動與平衡，也讓整體練習空間多了一份沉穩與專注。 凱蒂瑜珈 Flow With Katie TPE 瑜珈墊組合｜從鋪墊支撐到核心與放鬆修復 這次入手的 TPE 瑜珈墊組合，是由全台最大瑜珈 YouTuber 凱蒂瑜珈 Flow With Katie 與台灣居家健身品牌 Byzoom Fitness 共同設計。我很喜歡這組聯名，它一次整合了練習時常用的輔具。整組包含 6mm TPE 瑜珈墊一張、瑜珈磚兩顆、65cm 霧面止滑防爆健身球一顆，以及天然橡膠按摩球一顆。從鋪墊、支撐動作，到核心訓練與放鬆修復，練習前後會使用到的工具都已經準備齊全。 整個系列以「星空與宇宙」為設計靈感，整體以藍色與紫色為主軸，搭配細緻的星軌圖案。這樣的色調在視覺上帶來安定感，也讓練習空間更沉靜。藍與紫同時呼應喉輪與頂輪的象徵意涵，對於重視身心平衡的人來說，這樣的設計多了一層細膩的連結。 在材質、厚度與硬度的設定上，這組輔具也考量到不同程度的需求。初學者可以透過瑜珈磚與健身球建立支撐感，固定練習者則能依照當天的練習強度調整使用方式。整體設計讓每一樣輔具都能在日常練習中自然發揮作用。 凱蒂瑜珈 Flow With Katie TPE 瑜珈墊 6mm｜日常練習中的止滑與支撐感 攤開這張瑜珈墊時，第一眼會被深藍色的墊面吸引。靜謐的藍色鋪展在地板上，金色星球與軌道圖案細緻地延伸開來，整體畫面乾淨沉穩。每次把墊子鋪好，都像替自己劃出一塊專屬的練習範圍，視線落在墊面上，心情也慢慢沉靜下來。 開始進入動作後，止滑表現穩定。熱身時雙腳踩踏扎實，手掌貼地有抓地感。下犬式與弓步之間轉換，重心移動自然；進入拜日式或站姿轉換動作時，墊面維持定位，呼吸與動作能順順銜接。 6mm 的厚度提供適度緩衝。跪姿與四足支撐時，膝蓋觸地感受溫和；核心訓練與平板式動作時，肘部有支撐感，同時足底仍保有地面的回饋。雙層內覆網布結構讓回彈維持一致，動作完成後表面恢復平整。 這樣的厚度適合平常會做拜日式、連續轉換動作或核心訓練的人長時間練習。剛開始接觸瑜珈或關節較敏感的人，也能獲得穩定支撐。 這塊瑜珈墊重量不到一公斤，日常移動與收納都很順手。練習結束後捲起來靠牆擺放，或換到不同空間使用，都不會感到負擔。材質選用無毒環保 TPE，鋪開時沒有明顯氣味，讓每一次練習都能安心開始。 蒂瑜珈 Flow With Katie 瑜珈磚｜45D 硬度與支撐細節 瑜珈磚延續系列的深藍色調與金色星軌設計，與瑜珈墊並排擺放時視覺一致，讓練習氛圍維持沉靜感。EVA 材質的表面細緻，四邊斜切打磨的圓角在手掌與前臂接觸時貼合自然，支撐時間拉長也不會有壓力集中在某一個角落。 45D 的硬度在練習中感受明顯。重量落在磚面上時能維持穩定支撐，手壓上去不會過度下陷，轉換姿勢時高度維持一致。前彎動作平放使用時，能幫助延長手臂距離；側立增加高度時，半月式與側角式的支點穩定；直立使用時，橋式或胸口開展動作能提供清楚支撐感。重量約 250g，單手能輕鬆拿取，動作銜接時不會拖慢節奏。 在停留時間較長的伸展動作，例如陰瑜珈或較靜態的練習中，磚體能維持形狀與高度，不會因為壓力而產生明顯變形。倒角設計讓抓握更順手，調整高度時手指有明確支點。對於已經固定練習的人來說，瑜珈磚的硬度會直接影響穩定度與安全感，45D 在支撐與舒適之間提供清楚回饋，讓每一個姿勢都能維持穩定基礎。 凱蒂瑜珈 Flow With Katie 65cm 霧面止滑防爆健身球｜核心訓練與伸展練習輔助 這顆 65cm 的健身球延續系列的藍紫色調，與瑜珈墊與瑜珈磚擺在一起時，視覺上維持一致。球體表面為霧面防滑條紋設計，觸感細緻，手掌貼上去時有充足的摩擦力，即使練習過程中流汗，表面也不會產生黏膩感。 以我 160 公分的身高來說，65cm 的尺寸坐上去時，雙腳能自然踩地，膝蓋大約呈現接近 90 度角，骨盆容易維持在中立位置。進行核心啟動練習時，身體在穩定與不穩定之間找到控制感；仰臥橋式或腿部訓練時，球體提供穩定支撐，同時讓深層肌群參與發力。用於背部延展或胸口開展時，弧形曲線順著脊椎延伸，動作更完整。 附上的打氣筒讓充氣過程順利，調整到適合自己的硬度後，承重時球體能維持形狀。對於會在居家練習中加入核心與肌力訓練的人來說，這顆健身球能讓練習內容更有層次，也讓整組輔具的使用更全面。 凱蒂瑜珈 Flow With Katie 天然橡膠按摩球｜局部放鬆與深層按壓 這顆按摩球延續系列的藍紫色調，小巧圓潤，放在瑜珈墊旁邊時自然融入整體視覺。直徑 6.3 公分的尺寸握在手裡剛剛好，單顆按壓模式適合針對局部痠緊位置使用，操作起來靈活，也容易找到痠痛點。 50D 的硬度在實際按壓時能明顯感受到深度。靠牆放鬆肩胛周圍時，壓力集中而清楚；坐姿放在臀部下方滾動時，能貼合肌肉紋理慢慢釋放張力；腳底踩壓時，力道穩定不變形，能延伸到足弓與腳跟。球體承受重量後維持形狀，按壓過程中回饋直接。 天然橡膠材質在觸感上帶有彈性，與皮膚接觸時不滑動。練習前用來喚醒肌群，練習後用來放鬆修復，都能自然銜接。對於平常肩頸容易感到緊繃的人來說，或是練習後需要局部放鬆的人來說，這顆按摩球能在有限空間裡發揮明確作用，也讓整組輔具的使用更完整。 凱蒂瑜珈 Flow With Katie 聯名瑜珈墊組合開箱評價｜日常練習升級與 Yoga Vibes 體驗課 整體使用下來，這組凱蒂瑜珈 Flow With Katie 聯名輔具，從鋪墊開始，到動作支撐、核心訓練，再到練習後的放鬆修復，都能順順銜接在同一個節奏裡。每一樣單品都有明確定位，也能彼此配合，讓居家練習更完整。對於已經有固定練習習慣的人來說，它提供穩定的支撐與清楚的回饋；對於剛開始接觸瑜珈的人，也能建立安全感與結構感。 另外，購買凱蒂瑜珈聯名商品，還會附贈凱蒂老師創辦的 Yoga Vibes 瑜珈教室實體體驗課一堂。從線上頻道陪伴練習，到實際走進教室感受現場引導，這樣的安排讓整個體驗更完整。對我來說，這不只是入手一組輔具，而是把日常練習往前延伸了一步。 品牌資訊 Byzoom Fitness｜官網｜Facebook｜Instagram

【如何让自己变得更有价值】| 好好整理自己的生活，保持不断学习的心态，努力为自己的生活奋斗！

女生一定要学会好好照顾自己，好好爱自己，懂得投资自己，学会自我提升，可以让自己变得更加有价值，想要让自己变得更加有价值，一定要保持不断学习的心态，保持阅读的习惯，勇敢去尝试更多不同的事情。即使你的条件不好，身材，颜值和气质都很一般，只要为自己定下人生目标，努力为自己的生活奋斗，把生活过成自己想要的样子，你也可以变得很迷人哦！ 【01 | 每天坚持阅读】 想要让自己变得更加优秀，每天坚持阅读10页，一个月慢慢坚持下来，就可以看完300页，一年至少可以看完5-6本书。读书不仅可以提升个人气质，还可以让你变得更加强大，当你读更多的书，你知道的事情就越多，思维也会变得更加开阔，思考方式也会变得更加全面，与别人交谈时也会有更多话题。 【02 | 掌握一项技能】 除了上课和工作以外，如果生活没有乐趣，是不是觉得很无趣，每天回到家里除了看手机，看电视机，和睡觉，日子也会变得枯燥乏味。想要让生活变得多姿多彩，就要去发掘自己的兴趣爱好，将自己的兴趣爱好变成一项技能。兴趣爱好有很多种，比如写作，画画，摄影，和烹饪，只要是积极的，都可以为你的生活带来乐趣。好好培养自己的兴趣爱好，慢慢将自己的兴趣爱好变成副业，也可以为你提供第二收入来源哦！ 【03 | 坚持运动】 每个星期坚持运动不仅可以让身体更加健康，还可以塑造苗条的身材。只要坚持下去，你的身体会比躺着的人来得好。放工后到健身房健身，或是到公园里慢跑，散散步，每个星期坚持锻炼身体，可以让身心灵更加放松，大脑也会变得更加清醒和灵活，学习和工作效率也会提升哦！ 【04 | 坚持写日记】 每天睡前可以先写下自己的心情，不管是好的还是坏的经历，日后也可以回忆起自己曾经的经历。准备一本笔记本，每天睡前写下3件值得开心和纪念的事情，再写下一些不愉快的事情。写日记可以让我们审视自己的生活，去想想自己有哪一方面做得不够好，想想改进的方法，不断提升自我。 【05 | 睡前写下第二天要完成的事情】 睡前写下自己第二天想要完成的事情，可以帮助我们安排时间，当我们充满动力去完成这些事情，学习和工作效率会提升哦！想要成为时间管理高手，，就要懂得运用时间，写下自己要完成的事情，也去想想如何去执行，把事情具体化，这样第二天早上工作或是学习就不会变得没有目标，减少拖延的行为。 【06 | 学会理财】 女生一定要懂得理财，学会控制自己的消费，坚持记账的习惯，去发现自己哪一方面花最多钱。多学习一些理财知识，多看理财的书籍。理财的第一步就是分配薪水，60%作为生活开销，20%作为储蓄基金，20%作为学习基金。20%的储蓄基金可以用来投资股票，债券和ETF，另外的20%可以用来投资自己脑袋，买一些投资理财的书籍，上一些投资课程，增加更多的投资知识。 【07 | 注意饮食】 平日的饮食中尽量少吃辛辣，煎炸，少盐和少油的食物，多吃蔬菜和水果。自己可以尝试学习做饭，自己做饭不仅可以吃得更加健康，少叫外卖还可以节省一笔钱。自己下厨做饭可以少盐少油，而且吃自己做的饭会更有成就感哦！饮食中减少高糖份，高胆固醇的食物，少吃快餐和零食，把这些钱用来买蔬菜，水果和保健品。 【08 | 学会打扮自己】 女生不要让自己成天邋邋遢遢，蓬头垢面，生活乱七八糟。女生要懂得打扮自己，出门前化淡妆，穿一件适合自己的衣服和鞋子，弄一个好看的发型。女生不管再怎么忙碌，都不可以忘记护肤，洗脸后记得涂爽肤水，乳液和精华液。每个星期敷2-3次面膜，让肌肤保湿补水，每个星期去角质，去除脸上的死皮，让肌肤更加光滑。女生一定要学会化一个简单又精致的妆容，利落的眉毛，大地色系的眼影，细细的内眼线和涂口红。有时间可以多关注一些美妆或是潮流博主，学习一些美妆技巧和穿搭技巧。 女生一定要爱自己，好好照顾自己，整理自己的生活，养成自律和独立，每天保持阅读的习惯，每个星期至少运动2次，努力让自己增值，你也会变得更优秀哦！ 封面图片：左图和右图：park.shinhye instagram #优秀女孩 #增值自己 #生活 #女性 #第二篇 #土豆丢了

【台北 萬華】老字號！司機大哥午餐美食！

我常常說自己是個口味綜合體。食物不分價格高貴，在我眼裡只有分美味與否。各式各樣的料理，只要是吃一口讓我馬上特技廚師小當家「美味」上身！我可以排隊沒有冷氣大吃特吃！ 由於工作關係，時常在環河南路繞呀繞！終於被我繞出心得，那就是施雞肉飯，在地人與司機大哥的最愛！價格合理、秒上菜速度、無需菜單，直接算人頭的！雞肉肉質鮮而不柴，淋上特製黑醬油配上一晚清雞湯85元，這是這麼乾脆！ 小小一家店，在炎炎夏季裡沒有冷氣相伴，店裡擠的寸步難行，外帶內用都時常排隊等候，不過速度飛快就可以享用午餐了！很是幸福！ 在台北不知道吃什麼的你，或是跟我一樣健身愛吃雞肉的我，施雞肉飯！老字號古早味！你不能錯過呀！ . 📍施福建好吃雞肉：北市萬華區環河南路一段25巷。 . 🧡我是愛吃愛玩服裝設計師Josseline🧡 歡迎追蹤IG: https://www.instagram.com/josseline.chang/ . . #台北 #台北美食 #波波發胖 #波波美食 #波波打卡 #吃貨 #萬華區 #食記 #旅行 #美食 #棉花糖女孩 

（實戰）Tinder約會全攻略.....

你知道嗎，全球每月有2億人在使用約會軟體；其中1/3人走入婚姻。就連「理工太太」都曾表示自己的天菜老公就是在約會軟體認識的！ 因此，安辣薇薇大膽斷言「歡場遇真愛」絕非曇花一現，約會攻略不能「紙上談兵」，想要遇到真愛必須熟讀「攻略」以下是姊姊我給各位寶寶的建議： 1. 不要鳥那些開場只有「hey、hi、hello」的人，他們既隨便又無聊，這樣的對象無論是「朋友、情人、另一半」都素質不夠，不要浪費自己的時間。 2. 精準的給出喜好，不喜歡別勉強往右滑，你給的喜好越準確，大數據將會推播更多貼近你欣賞的對象給你，所以，千萬別將就！ 3. 聊開了就引導對方移動到其他聊天軟體，最好是社群軟體，像是FB、IG、Wechat等（聊天順便可以觀察生活照片，確定對方是個正常社交、單身、興趣相投的健康男子再繼續往下聊）。 4. 如果你要的是「約會」甚至可能走向「感情」，建議你第一次見面來場「白天約會」，可約下午茶一杯咖啡的時間，不合20分鐘說掰掰好聚好散，ok就可延續到晚餐約會。 5. 同上，如果你要的是「約會」請視狀況盡量拒絕8點後的邀約（booty call稱求愛電話），或者嚴格檢視8點後約你的男士，他期待的是否也是妳要的，可別一個想「約炮」而妳想「約會」不清不楚，沒有好結果的。 6. 約會穿搭，做最舒服的妳！你平時喜歡怎樣穿就怎樣穿沒有什麼不要太露小露香肩那種矯情建議，不！我要妳，做自己！如果對方，因為妳喜歡展現身材就看輕妳，那這種沙文主義的豬，丟了也罷。 7. Po展現多面向自我的照片，譬如：旅遊、運動、寵物。幫自己貼標籤，敘述自己是個怎樣個性的人，像是崇尚戶外、熱愛健身、喜歡貓狗，這會讓男生先從幾張照片，快速認識你，有心人也可以從這裡延伸出話題。 對於網路交友，安辣薇薇是秉持著正向看待，當今的科技讓交友軟體成為我們的「社交工具」軟體本身沒好壞，而是取決於自己以及妳遇到的對象，因此，在情緒面的投入感情前，我都堅持理性分析，勇於拒絕！只對符合條件、夠格的人展開深入認識。（如果上街買菜我都慎選了，為何戀愛約會我要憑感覺？這另一半與食物當然可以相提並論，畢竟身心靈都需要健康，吃進去的東西我選擇安心，邀請一個陌生人進入我的生活圈，當然不能馬虎！） 跟大家分享，自己曾一任男友就是透過Tinder認識並交往近4年，就跟我過往戀情一樣真誠對待。 《觀念》 交友軟體因不被時間與空間綑綁，你可以跨地域的與周邊甚至各國的人建立關係，畢竟靠著自己生活圈或是朋友的朋友圈認識的對象很容易是同溫層，有時真的太埋沒自己，既然我們一起走到了科技潮，那就放寬心但步步為營的善用它，讓科技為我們的生活變得更智慧美好！ 祝大家約會愉快🤞🏽 （歡迎水水們有更好的約會攻略在下方留言給我，或是有問題我也會一一答覆❤️愛妳棉❤️） 

「川牛木石亭」-台中一中店

這家店是之前和朋友逛一中無意見發現 那天我們已經吃很飽來走走逛逛 然後突然聞到很欠吃的燒烤肉味 走過去發現超平價但吃不下只能下次光臨 這回就帶著超餓的肚子來啦😋😋 🍴極盛牛肉丼飯（150高CP） 寶寶化身餓死鬼😋😋 毫不猶豫直接點「極盛」來看看他肉的量🤨 結果上來後震驚了我呀......😱😱😱😱 肉多到我請柴先生幫我另拿小碗先裝著 不然我完全挖不到下面的飯呀🤭🤭 別看他碗不大，肉疊得很扎實沒在客氣🤩🤩 另外，現場還有無限量供應的「雞高湯」 真的不輸給很多高級餐廳所附贈的喔🤤🤤 小鳥胃的我也硬是喝了2碗，飯也吃光光 最後就帶著罪惡的心去健身房報到😅😅 🔔寶寶這邊要建議小鳥胃的朋友們 如果沒有餓到極致不要點「極盛」系列喔 吃剛好就好，以免會不小心浪費食物😏😏 那正常食量的大家，極盛一定能滿足你😋 📍川牛木石亭 一中店 Add/ 台中市北區一中街167巷1號 Tel/ 04-22205500 Open/ 11:00-22:00

女生會很排斥被陌生人要ig嗎？ 我讀電機科系大學四年都沒認識

女生會很排斥被陌生人要ig嗎？ 我讀電機科系大學四年都沒認識什麼女生，空閒時間也只會去爬山和打排球，到大四突然覺得我該不會要一直單身下去吧...，我身邊的高中死黨都慢慢有交往的人了，我也不是不會和女生相處的人，高中也交過女朋友，朋友都覺得我條件不差長的也不錯，但是缺點大概就比較慢熟所以和女生要熟一點了解彼此才可能有感覺，但是我的生活圈不允許啊！！後來鼓起勇氣在圖書館和健身房要了女生ig但是後來聊天都不了了之，不知道是不是女生對被搭訕就有一點反感？（拜託不要說什麼因為我不夠帥QQ，我也不是找很正的搭訕啊，我的眼光朋友認證真的不高，給他看我之前沒追到的學姊他也說這個長相很普通）

Bull&lady (#台中美食 #台中早午餐

 📍台中市北區青島路三段184號 🏠7:00-15:00 (六日 0800:16:00) ☎️ 04-2238 0627 11/18公休日喔 ———————————————————————— 來看看是甚麼樣的早餐讓我七點就起床 騎20分鐘的車 在IG上滑到這間就覺得有機會要來嚐嚐🤤畢竟在台中很難找到平價的早午餐了 👉🏻#老闆狠牛 $259 👉🏻#B.L美式全牛堡$179 (怪獸醬/惡魔醬) 首圖就是B.L美式全牛堡啦，小助手選擇怪獸醬 使用酸黃瓜特製的醬料，這個分量和價格真的是嚇到我們了。旁邊還附上炸薯條、洋蔥圈，平價又不馬虎 狠牛這道的牛肉使用肩胛部位，咬起來有嚼勁! 牛肉剖面顏色很美，我很愛這個熟度的牛肉 簡單的調味更能吃出牛肉特別的味道。 沙拉附的柚子醬是店家自製的喔，偏甜，搭上生菜蠻特別，會怕千島、美乃汁的吃到柚子醬會愛❤️ 旁邊還附上 水煮蛋、洋蔥圈、鬆餅 🙋🏻目前店內主打 #舒肥雞胸吐司 健身仔需要辣 我是平日八點去的，店內座位不多，不過這時段生意蠻好的，看起來很多客人都是住在隔壁大樓，上班前來外帶早餐！看來這間店真的很不錯（因為我都不吃我家樓下的早餐😂 ✔️這間給過 可以二訪 ———————————————————————— #台中美食 #台中美食地圖 #台中早午餐 #taichung #xt30 #taichungfood #oma優惠#oma #美食 #北區早午餐 #北區美食 #台中北區 #手作早午餐 #girlstalk #popdaily #popmag #yummy #foodporn #foodies 

《24小時健身俱樂部》鄭恩地的8件事，Apink空降出道、超級孝女認證！

韓劇《24小時健身俱樂部》以上班族遇上健身教練的角色設定，加上幽默卻不失溫馨的正向劇情，成功吸引了一大票觀眾。其中飾演女主角「李美蘭」的「鄭恩地」想必大家並不陌生，身為女團Apink主唱、身兼演員、solo歌手、電台DJ、Youtuber、舞台劇演員的她絕對值得我們好好認識一下！今天就一起來看看關於鄭恩地的8個小故事吧！ https://www.instagram.com/p/C814ezxP6xu/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CwomC7vrWLI/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CwotkJCLMWR/ 鄭恩地翻唱〈Golden〉 Netflix熱門動畫電影《Kpop 獵魔女團》上線以來，多首OST都獲得超高人氣，許多偶像也開始舞蹈challenge和翻唱。鄭恩地最近開直播時也唱了一段〈Golden〉，甚至是坐著唱的她依舊把充滿爆發力的高音唱的超完美，完全就是複製音源的程度，真的是淨化耳膜，太好聽了！除了〈Golden〉外，鄭恩地一直以來翻唱過不少知名歌曲，還沒聽過的人真的快去聽，絕對不會後悔～ https://www.instagram.com/p/C65t63mrx9C/?img_index=1 「鄭恩地」的故事 1、沒當練習生就出道 雖然Apink是超紅女團，但其實身為主唱的鄭恩地一開始並沒有想當偶像，而是夢想成為專業聲樂老師。在釜山實用音樂學院進修期間，因為院長推薦參加Apink成員的試鏡她才去嘗試。沒想到憑藉驚人演唱天賦誤打誤撞順利通過，甚至直接跳過漫長的練習生培訓，直接就空降Apink出道成功。 https://www.instagram.com/p/CrIhROHLWA8/ https://www.instagram.com/p/Cp5JXr6vN74/ https://www.instagram.com/p/C814v6JvL6K/?img_index=1 「鄭恩地」的故事 2、曾胖到62公斤 由於沒當過練習生因此鄭恩地沒有做過身材管理的經驗，剛出道時壓力又大天天吃宵夜，最終她胖到62公斤！後來她為了減肥開始節食、運動減重、改掉本來隨意亂吃的飲食習慣，吃自己做的健康餐盒，並搭配重訓、皮拉提斯來雕塑線條。最終也不負努力成功瘦下10多公斤！她也有在Youtube分享自己的運動過程、飲食，大家可以去看看喔！ 「鄭恩地」的故事 3、一肩扛下所有債務 鄭恩地說過家中小時候並不富裕，父母曾一起賣菜過生活、父親還遠赴海外當建築工人。她看過母親因為煩惱生計而偷偷流淚的樣子，所以暗自下定決心一定要讓家人過上好生活。她接受採訪時曾說過認為最快樂的瞬間應該是幫家中還清債務的時候，讓人忍不住鼻酸。她也在出道前期說過「我小時候跟媽媽約定了，要是賺了很多錢，要買好東西給她」、「我希望媽媽有自己的錢，所以在我生日時給媽媽開了戶頭」等話，看得出來在家中經濟上鄭恩地付出了很多心力。 https://www.instagram.com/p/CKQq9lljl7l/ 「鄭恩地」的故事 4、超級孝女＋弟弟傻瓜 去年在節目《山友都市女人們》中鄭恩地接了母親的電話，直接喊母親名字「美貞」。鄭恩地解釋自己喊父母都是直呼本名她，說長輩們隨著年齡增長，都過得快忘了自己的名字了嘛！會被叫做「誰的爸爸」、「誰的媽媽」，所以我都喊父母名字。貼心的舉動引起網友們的討論，也能看出鄭恩地的用心。 （圖片來源： 如果是鄭恩地的老粉絲一定對她的弟弟不陌生，小她八歲的弟弟其實很早就已經被鄭恩地公開過，她也會跟弟弟一起開直播跟觀眾互動，眾所皆知鄭恩地可是出了名的弟弟傻瓜！她曾經因為弟弟被人欺負就直接衝到學校警告霸凌者，只為了要守護弟弟。早在2013年Apink舉辦見面會弟弟就驚喜現身，當鄭恩地看到弟弟時問他「你怎麼來了？」還寵溺地捏了弟弟的臉頰，自始至終保持開心的笑容，視線還無法從弟弟身上移開，讓人看得也忍不住微笑！ （圖片來源：鄭恩地弟弟IG） 「鄭恩地」的故事 5、出道就演《請回答1997》 韓國的戲劇「請回答」系列，每一部都非常火紅。《請回答1997》以韓國元祖級偶像團體H.O.T.和水晶男孩當紅的1990年代末的釜山為背景，講述沉浸在偶像組合的女高中生和朋友們的成長日記。而剛好出生於釜山海雲台的鄭恩地擁有標準的釜山腔調，儘管當時沒有演過任何戲劇，就被導演選為主演之一，而和她對戲的男神就是徐仁國喔！ （圖片來源：tvN） 鄭恩地憑藉著這部戲一舉拿下《第49屆百想藝術大獎》TV部門的女子新人演技獎及獲提名人氣獎，讓外界見看到她先天精湛的演技實力，也為之後的演員之路做了很好的鋪墊！而因為《請回答1997》爆紅的OST《All For You》就是鄭恩地、徐仁國親自唱的喔！一起回顧一下吧！ 而這對高人氣CP在2025年再度合體啦！兩人合唱《Couple》的甜蜜氛圍真的讓粉絲看的超開心～而徐仁國在正式開唱前對著麥克風喊的那句「確認」，當年在《請回答1997》中男主角「尹允宰」（徐仁國 飾）要親女主角「成詩媛」（鄭恩地 飾）前的那句話！時隔多年同一句話還是超級心動！ 「鄭恩地」的故事 6、男友力Max的「鄭總」 個性十分直爽大方的鄭恩地，作風不拘小節因此有了「鄭總」的綽號。過去曾有多次可以看到鄭恩地因為隊友的裙子太短而伸手幫忙擋，或者是著急的找毯子，就連IU的裙子也曾經被鄭恩地保護過！而她在《酒鬼都市女人們》中更說自己是「本色出演」，說到酒量好不好，她還霸氣的回「要看當天帶多少錢」超帥的回覆迷暈好多粉絲！ https://www.instagram.com/p/CkwxxSWBw9g/ 而鄭恩地近期出演申東燁youtube頻道《心酸的哥哥》時，這個開酒瓶的動作被網友們瘋傳！大家都忍不住驚呼「也太帥了！」「一邊問要怎麼做，一邊做出超帥的動作，好心動！」也因為這樣鄭恩地又圈粉了不少人呢！（影片4:56左右開始） 「鄭恩地」的故事 7、長年被私生飯騷擾 2017年Apink活動期間持續遭到一名韓裔美國人威脅，對方恐嚇「會用刀殺了你們」，還多次表示在活動會場設置炸彈，導致當時多場活動被迫取消，長期受到威脅也讓成員們心理狀態相當緊繃。在這之後鄭恩地有次直播時出現一名網友，不斷留言「恩地姐，你住在XXX吧？」、「鄭恩地住在XXX」曝光鄭恩地的住家地址，也讓她動怒警告對方「請你出去，我要報警了！」粉絲們也認為該名網友的行為侵犯恩地的隱私，應該受到懲罰。 https://www.instagram.com/p/C7O_O4gvSNp/ 另外還有一名私生飯「趙女」2020年開始就不停透過社群軟體私訊騷擾鄭恩地，傳送了多達544條訊息，內容像是「請讓我成為妳的管家，妳的伴侶」讓人不適。不只這樣，身為外送員的她還在騎車跟蹤鄭恩地的保母車，甚至被警方發現她在鄭恩地家前埋伏。而鄭恩地不僅提告也停止使用付費聊天軟體Bubble，她表示Bubble是和粉絲互動的重要管道，但因為多次騷擾還是沒辦法再繼續。希望鄭恩地能好好的被公司保護！不要再有類似事件發生。 https://www.instagram.com/p/CijVi3iL2SG/ 「鄭恩地」的故事 8、綜藝感滿分 除了在歌手、演員事業的表現都非常亮眼，鄭恩地活躍在綜藝節目上的樣子也超圈粉！個性直爽大方的她在節目上都能接住主持人或來賓拋出的梗，之前在Apink團綜中也有許多經典爆笑場面～如果不知道該從哪些節目先開看，建議別錯過鄭恩地出演YouTube頻道「짠한형 신동엽」的內容，當時她在節目中還原呈現《酒鬼都市女人們》中帥氣的開酒方法，真是太有魅力了啦～ 以上就是關於鄭恩地的8件事，相信大家一定對恩地更加熟悉了吧！不管是舞台上的唱跳、演戲的技巧通通難不倒她，最重要的是她還有一顆正義、善良的好心腸，絕對值得大家的關注。《她的日與夜》播完之後，鄭恩地將和李濬荣出演《24小時健身俱樂部》，到時候大家千萬不能忘記喔！ 延伸閱讀 👉喝酒是人生信念！《酒鬼都市女人們》李善彬、韓善伙、鄭恩地私下妝容＆瘦身秘訣大公開！ 👉居然已經過了8年！編輯帶你回顧《請回答1997》主演群現況，這位都嫁人啦～ 👉收視再創新高！8組驚喜客串《便利店新星》的卡司盤點，姜教授你怎麼在這？ 👉崔始源為她上山下海！《酒鬼都市女人們2》首播亮點評價，酒鬼們抗癌成功回歸都市！ 撰文編輯#ruby #Apink #她的日與夜 #請回答1997 #鄭恩地 #酒鬼都市女人們 

減肥～～

不喝手搖飲（個人習慣😂）不吃外食（還是學生 吃媽媽煮的）大量喝水 一天2000cc六點前吃完晚餐有時四五點就吃了 不吃宵夜 飯後水果少吃（有些水果熱量高）一週至少運動1.5小時 其實養成習慣就會慢慢的瘦下來 走路散步也算是一個運動方式！減肥其實不難有沒有心要減比較重要 夏天了 可以來去游泳！就不會流汗了😂 很討厭流汗的人( ･᷄ὢ･᷅ ) 偶爾上個健身房運動一下也行 但真的就偶爾 因為隔天肌肉會爆痠！15@的身高 最胖52目前45 慢慢減大概1.5年的時間 中間有戴牙套 但我還是照吃😂😂所以牙套沒有幫我減到肉肉 個人體質還是比較準 找到最適合自己的減肥方法又不傷身才是最棒的❤️

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